아름다운 마른 소녀들. 곡선 또는 슬림? 얇은 - 추운? 침대에서 가장 열정적 인 여성에 대한 성 학자

과도한 체중은 우리 시대의 진정한 재앙입니다. 과도한 체중은 우리의 건강에 심각한 해를 끼칩니다. 그러나 반대 경향도 있습니다. 사람들은 아름다운 모습을 추구하기 위해식이 요법과 신체 운동으로 지쳐 절대적으로 끔찍한 상태에 이르고 저체중은 생명에 위협이됩니다.

어떤 사람들에게는 체중 감량에 대한 열망이 진정한 강박 관념이됩니다 (이것은 인류의 아름다운 절반에 더 적용됩니다). 이러한 욕망은 정신 장애로 발전할 수 있으며, 의사는 이를 신경성 식욕 부진 또는 정신 거식증이라고 부릅니다. 이 경우 체중 감량에 대한 열망은 과체중이되는 병리학 적 두려움으로 바뀝니다. 대부분이 질병은 젊은 여성에게 내재되어 있습니다.

그러나 지나치게 낮은 체중은 다양한 질병과 관련될 수 있습니다. 일반적으로 이들은 대사 장애로 이어지는 내분비 계통의 질병입니다. 오늘의 목록에는 세계에서 가장 마른 사람들이 포함됩니다!

최악의 사람들:

1. 루시아 자라테

Lucia Zarate는 공식적으로 세계에서 가장 마른 사람으로 인정받았습니다. 이 여성은 1863년 멕시코에서 태어났습니다. 그녀의 얇음은 뇌하수체의 심각한 질병과 관련이 있습니다(인간의 성장을 조절하는 것은 이 샘입니다). 열일곱 살 때 소녀의 키는 43센티미터에 불과했고 몸무게는 2.3킬로그램이었습니다. 루시아는 오랫동안 움직이지 않고 앉아있을 때 주변의 많은 사람들이 그녀를 인형으로 착각했습니다. 그녀의 삶이 고통으로 가득 차 있었다고 말하는 것은 불가능합니다. 그녀는 자신의 독특함을 이용하여 돈을 벌 수 있었습니다. Lucia는 서커스에서 일하는 직업을 얻었고 대중에게 큰 성공을 거두었습니다. 그녀는 하루에 최대 20달러를 벌 수 있었습니다. 당시에는 매우 심각한 돈이었습니다. 사실, 서커스 번호는 그녀에게 큰 어려움으로 주어졌고 훈련에는 많은 시간이 걸렸습니다. 시간이 지남에 따라 그녀의 체중은 5.9kg에 이르렀지만 허리는 16cm에 불과했습니다. 그 소녀는 사고로 사망했습니다. 그녀가 타고 있던 기차는 산에 갇혔고 그녀를 포함한 대부분의 승객은 저체온증으로 사망했습니다. Zarate의 체중은 그녀의 독특한 키의 결과였기 때문에 아무도 이 기록을 깰 수 없을 것입니다.

2. 발레리아 레비티나

모스크바 태생인 발레리아 레비티나(Valeria Levitina)는 세계에서 가장 마른 사람 목록에 포함되었습니다.
1989년 Valeria는 부모님과 함께 모스크바에서 미국으로 이사했습니다. 어린 소녀는 매우 아름다운 외모를 가지고 있었고 1994 년 미인 대회에서 쉽게 우승하여 미스 시카고 타이틀의 소유자가되었습니다. 이것이 발레리아의 종말의 시작이었다...

Lera는 어렸을 때 끊임없이 자신의 체중을 측정하는 습관을 들였습니다. 가족의 모든 여성은 체중 문제가 있었기 때문에 돌보는 어머니는 어린 딸의 체중을 지속적으로 쟀고 그녀가 너무 뚱뚱한 것을 두려워했습니다. 미국 미인대회에서 우승하고 모델이 되기로 결심한 레비티나는 필사적으로 살을 빼기 시작했다. 아주 짧은 시간에 19세 소녀는 체중이 많이 줄었지만 거기서 멈추지 않았습니다. 그리고 24세가 되자 몸무게는 38kg에 불과했습니다.

이것은 발레리아가 이전에 본 모습입니다.

3. 리지 벨라스케스

오늘날 세계에서 가장 마른 사람들 중에는 공식적으로 미국 텍사스 주 출신인 Lizzy Velasquez가 있습니다. 이 사실은 공식적으로 기네스북에 기록되어 있습니다. 소녀의 키는 157cm이고 체중은 28kg에 불과합니다. Lizzy의 외모는 단순히 무섭습니다.

이 이야기에서 가장 흥미롭고 안타까운 점은 이렇게 얇아진 이유를 도저히 이해할 수 없다는 점이다. 단순히 생존하기 위해 Lizzia는 15분마다 먹고 하루에 5-8,000칼로리를 소비해야 합니다. 그러나 그녀는 1kg도 회복되지 않습니다. 아마도 이 경우 우리는 대사 장애를 다루고 있지만 의사는 그것이 무엇과 관련되어 있는지 말할 수 없습니다.

그녀의 공로를 인정할 가치가 있습니다. 그녀가 세계에서 가장 마른 사람 중 한 명이 된 끔찍한 질병에도 불구하고 그녀는 포기하지 않고 교육 활동을 시작했습니다. 지난 몇 년 동안 Velasquez는 여러 권의 책을 집필했으며 200회 이상의 공연을 조직했습니다.

4. 이사벨 카로

모델링 사업에서 일한 가장 마른 여성 중 한 명은 Isabelle Caro였습니다. 그녀는 13살 때부터 거식증에 시달렸다. 그녀의 어머니는 명백한 정신 장애를 앓고 있었고 딸을 집 밖으로 내보내지 않았습니다. 조금 후에 Isabelle 자신도 어머니를 기쁘게 하기 위해 음식을 제한하기 시작했습니다. 28살에 몸무게 28kg, 키는 163cm였다. Isabelle은 자신이 아프다는 것을 분명히 이해하고 그녀의 상태를 없애려고 노력했습니다. 그러나 이것은 그녀에게 효과가 없었고 2010년에 그녀는 사망했습니다. 그리고 얼마 지나지 않아 어머니는 스스로 목숨을 끊었다. 너무 슬픈 이야기입니다.

5. 조안나 스판겐베르그

Ioana Spangenberg는 유럽 언론에서 "살아 있는 모래시계"로 불렸습니다. 허리 둘레는 50센티미터에 불과하고 체중은 38킬로그램을 조금 넘습니다. 극도로 날씬한 이유 - 아무도 모릅니다. 모든 인터뷰에서 Ioana 자신은 자신이 거식증으로 고통 받고 있음을 지칠 줄 모르고 부인합니다.

어린 시절 Ioana는 완전히 평범한 아이였으며 이미 십대에 체중 감량을 시작했습니다. 모든 노력에도 불구하고 Spangerberg는 어떤 식 으로든 체중을 늘릴 수 없습니다. 자신의 진술에 따르면 그는 매일 피자, 초콜릿 바 및 기타 "빠른 킬로그램" 공급원으로 강화됩니다.

소녀가 세계에서 가장 얇은 사람들의 목록에 있다는 사실에도 불구하고 2006 년 Spangerberg는 결혼하여 패션 모델로 일하기 시작했습니다. "살아있는 마네킹"의 디자이너는 분명히 완전히 기뻐합니다.

6. 제레미 길리처

일반적으로 남성은 외모에 너무 "성가시게"하지 않으며 여분의 파운드는 기분을 망칠 수 없습니다. 그러나 예외가 있습니다. Jeremy Gillitzer는 모델링 사업에서 일했고 여분의 파운드를 없애기로 결정했습니다.

그는 몇 년 전 38세의 나이로 세상을 떠났다. 그 이전에 그는 20년 동안 거식증과 씨름했지만 실패했습니다. 죽기 전 그의 몸무게는 30kg에 불과했다. 그 남자는 어린 시절부터 거식증을 앓았습니다. 11세 때 그는 이 끔찍한 진단을 받았습니다. 그는 체중을 줄이기 위해 완하제를 먹었다. 그런 다음 Jeremy는 수년 동안 정상 체중으로 돌아가려고 노력했지만 질병을 극복할 수 없었습니다.

7. 마리아와 케이티 캠벨

세계에서 가장 마른 사람 중 하나는 쌍둥이 자매 Maria와 Katie Campbell입니다. 어린 시절에 그들은 뚱뚱하지 않기로 맹세했지만 불행히도 그것을 지켰습니다. 그들은 치료를 시도했지만 결과를 가져오지 못했습니다. 결과적으로 경쟁은 둘 다 죽음으로 끝났습니다.

지나치게 낮은 체중은 인간의 건강과 생명에 심각한 위험이라는 것을 기억해야 합니다. 조심하세요!

비디오 참조 "세상에서 가장 나쁜 사람들"!

1위

150년 이상 동안 세계에서 가장 마른 여성으로 여겨져 왔습니다. 루시아 자라테산카를로스에 살았던 사람. 그녀는 20세에 최대 체중에 도달했습니다. 이때까지 그는 55cm의 키로 6kg이었습니다. 그녀의 작은 체구 덕분에 Lucia는 미국 서커스에서 어지러운 경력을 쌓았고 그곳에서 그녀는 괴물 쇼에서 공연했습니다. 그녀의 삶은 1890년 29세의 나이로 끝났다. 그녀는 다른 승객들과 함께 저체온증으로 사망했고, 산속에 갇힌 기차의 포로가 되었습니다.

2위

살아있는 사람들 중 Chelyabinsk 지역에 거주하는 우리 동포가 가장 날씬합니다. 나탈리아 줄타에바. 젊은 남자와 헤어진 후 극심한 스트레스를 받은 소녀는 식사를 중단하고 결국 거식증에 걸렸다. 30kg을 감량한 Natalya는 68cm의 키에 몸무게는 21kg에 불과합니다.

3위

세계에서 가장 마른 여성 중 한 명이 미국인입니다. 리지 벨라스케즈. 157 센티미터의 키에 소녀의 무게는 28 킬로그램입니다. Lizzie는 1kg 미만의 체중으로 태어 났으며 의사는 그녀의 짧은 수명을 예측했습니다. 그러나 소녀는 자라서 대학에 입학했습니다. Lizzie는 평범한 삶을 살고 있습니다. 그녀에게 약간의 불편함을 주는 유일한 것은 14분마다 고칼로리 음식을 먹어야 한다는 것입니다. Lizzie는 거식증을 앓고 있지 않습니다. 의사들은 그녀가 극도로 마른 이유를 아직 파악하지 못했습니다.

4위

몸무게가 28kg에 불과한 프랑스 여성 이사벨 카로 28세에 거식증으로 사망. 이자벨은 13살 때부터 엄마에게 너무 집착해서 밖에 나가지도 못하게 하는 어머니 때문에 심한 우울증에 시달렸다. 점차적으로, Isabelle은 어린 소녀가 되려고 노력하면서 음식에 자신을 제한하기 시작했습니다. Caro는 뚱뚱해지고 싶지 않은 어린 소녀라는 책에서 그녀의 삶을 설명했습니다. 사망 3년 전인 2003년, Isabelle은 거식증 퇴치를 위한 사진 촬영을 위해 포즈를 취했습니다.

5위

최근까지 세계에서 가장 작은 무게(25kg)는 발레리아 레비티나, 어린 시절 부모에 의해 시카고로 끌려간 러시아 태생. 가족의 모든 여성이 과체중이었기 때문에 Valeria의 어머니는 지속적으로 음식을 제한했습니다. 그런 다음 미스 시카고 대회에서 우승 한 Valeria는 삶을 모델링 비즈니스와 연결하기로 결정하고 엄격한 식단을 따르기 시작했습니다. 결과적으로 24 세까지 그녀는 172 센티미터의 키를 가진 38 킬로그램의 체중을 시작했습니다. 그리고 나는 다시 살이 찌지 않았다. 2013년, 발레리아는 39세의 나이에 거식증으로 사망했습니다.

6위

영국에서 온 쌍둥이 캐티그리고 마리아 캠벨, 11 세에 신체의 "개선"에 종사했습니다. 그들은 나이가 들면서 좋아지는 것을 원하지 않았으며 의도적으로 가능한 최소한의 음식 섭취량을 줄였습니다. 현재 자매의 체중은 각각 38kg입니다. 그들은 거식증을 얻었고 많은 건강 문제와 외모가 매력적이지 않았습니다.

7위

모델 안나 레스톤 2006년 체중 40kg의 거식증으로 사망했습니다. 미인 대회에서 우승 한 후 소녀는 모델로 큰 성공을 거두었습니다. 하지만 2004년 중국에서는 완전체라고 불리며 꼭 이상형을 달성하기로 했다. 2년 동안 사과와 토마토만 먹은 식단은 그녀를 슬픈 결말로 이끌었다.

8위

마네킹 잔가지 같은, 키 169cm, 무게 40kg에 불과했습니다. 이상하게도 그녀는 존경을 받았고 많은 여성들이 모델 스타처럼 80-50-80의 비율을 꿈꿨습니다. 거식증의 트렌드 세터가 된 것은 Twiggy였습니다.

9위

기네스북에 등재된 세계에서 가장 가는 허리의 소유자는 장카티. 이 여성은 28세부터 코르셋을 착용했으며 거의 ​​벗지 않았습니다. 결과적으로 그녀의 허리는 38 센티미터의 볼륨에 도달했습니다. 이제 Katya는 이미 70이 넘었지만 습관을 포기할 생각은 없습니다.

10위

마지막으로 에 대해 몇 마디 하자면 이오네 스판거버그 , 살아있는 모래시계라고 합니다. 40kg에 불과한 매우 작은 체중 외에도 Iona는 세계에서 가장 좁은 허리 중 하나의 소유자입니다. 그 부피는 50센티미터입니다. 요나는 건강합니다. 그녀는 패션 모델로 일하고 있으며 가족이 있습니다. 저체중의 이유는 소녀 자신과 의사 모두에게 미스터리로 남아 있습니다.

2015년 8월 2일 일요일 14:01:26 +0300
마른여자 싫어
나는 마른 여자를 싫어하지 않습니다. 누군가에게는 이것이 가족 문제이고 누군가는 거식증(주인의 일)에 빠지지만, 어떤 사람들은 이와 같이 고통스러운 페티쉬 또는 냉소적인 방식으로 이야기합니다. 나는 희생자들 자신보다 그러한 "패션"의 이데올로기와 지지자들을 싫어합니다. 2014년 12월 28일 일요일 02:03:28 +0300
나는 마른 여자를 사랑한다
나는 갈비뼈와 평평하거나 움푹 들어간 배가 보일 때 매우 마른 여자를 좋아합니다. 나는 소녀가 그녀의 배를 척추까지 끌어당기고 그녀의 수축된 배를 쓰다듬고 핥는 것을 좋아합니다. 2014년 12월 28일 일요일 00:19:17 +0300
마른여자 싫어
이 거식증 환자들은 최근 몇 년 동안 미디어에서 너무 많은 관심을 받아 "트렌드"가 사라졌습니다. 나는 Buchenwald의 죄수처럼 보이는 것을 좋아하기 때문에 회선이 동일한 축소 치수라고 생각합니다. 웃음과 죄. 날씬함을 위한 패션은 shmotoshny 사업을 하는 사람들에게 필요하고, 생산을 촉진해야 하고, 스스로를 풀고 오래오래 행복하게 살고, 그들 자신은 미학적 이상과 거리가 멀고, 이 순진한 바보들은 그것이 아름답다고 생각합니다. .. 살이 빠지고, 더 많이 죽어요, 신이시여, 얼마나 바보들이여!!! 이것은 특별히 여성을 고갈시키는 것과 관련이 있습니다. 나는 어떤 유형의 자연 체질에도 반대하지 않습니다. 그것은 취향의 문제입니다. 2014년 9월 26일 금요일 02:41:11 +0400
나는 마른 여자를 사랑한다
아름다워! 마른 여자는 멋지다! 턱 5개 달린 뚱뚱한 여자를 어떤 남자가 보겠어?! 그녀가 모든 범죄자를 먹을 수 있도록 그들은 감옥에 가야합니다. 마른 소녀는 아름다움의 보헤미안 화신이며 이것을 이해하지 못하는 사람은 엘리트 보헤미안 생활과 거리가 멀습니다)) 2014년 8월 25일 월요일 20:59:34 +0400
나는 마른 여자를 사랑한다
사실, 대부분 마른 여자는 통통한 여자에 의해 비판을 받습니다. 그리고 포만감은 호르몬 문제, 심장 문제, 자신을 돌보는 게으름에 대해 오랫동안 알고 있는 바와 같습니다. 마른 여자는 아무거나 먹어도 살이 찌지 않지만 완전한 여자가 다이어트를 하고 바로 소를 떼는 것이 좋습니다. 그리고 작은 가슴을 가진 여자는 유방암에 걸릴 확률이 더 적습니다. 나는 다른 여자를 가졌지만, 큰 가슴을 유지하지 못한지 오래되었습니다. 여기에서 찾았습니다. 2가지 가슴 사이즈 -5. 제 여자친구는 1.72에 몸무게는 46입니다. 그녀의 몸매는 놀랍습니다. 그리고 나는 젖통있는 소보다 얇은 허리, 깔끔한 엉덩이, 부드러운 손을 가진 여자와 잠드는 것이 더 즐거운 것 같습니다. 2014년 8월 15일 금요일 00:25:28 +0400
나는 마른 여자를 사랑한다
나는 가는 다리(비뚤어지지 않은 경우), 가는 허리, 가는 팔을 좋아합니다. 뚱뚱한 것보다 마른 것이 좋습니다. 나는 날씬함을 좋아하지만 과도한 날씬함은 별로. 나는 날씬해서 운이 좋다. (그러나 날씬하지는 않다). 날씬한 소녀는 어떤 복장에도 잘 어울립니다(단, 가슴이 작으면 목선이 어울리지 않습니다). 어렸을 때 나는 뚱뚱한 적이 없었지만 날씬한 꿈만 꾸었습니다. 2014년 8월 11일 월요일 14:16:41 +0400
나는 마른 여자를 사랑한다
내 체중은 47kg이고 키는 172cm이며 아이를 낳고 출산하는 데 문제가 없었습니다. 이것은 단순히 터무니없는 일입니다.)) 이 과정은 매우 개별적이며 사람의 체중에 덜 의존합니다. 규범의 극단적인 한계를 제외하고는 당연합니다. 그리고 무엇이 더 낫다 , 뚱뚱하거나 말랐는지에 대해 이야기하는 것은 어쩐지 우스꽝스럽습니다. 과체중은 결핍과 마찬가지로 건강에 위험하다는 것을 모두 알고 있습니다. 조화는 모든 것에서 중요합니다. .건강한 몸이 가장 멋진 것, 노력해야 한다) 미학은 부차적이다.자신을 사랑하라. 2014년 6월 2일 월요일 18:16:34 +0400
마른여자 싫어
나는 "과잉"체중과 함께 건강과 자연의 아름다움을 잃는 열심히 체중 감량 소녀를 좋아하지 않습니다. 2014년 6월 2일 월요일 18:00:08 +0400
나는 마른 여자를 사랑한다
마른 소녀는 전체 또는 과체중 소녀보다 훨씬 좋아 보입니다. 아니요, 거식증을 의미하는 것은 아니지만 어떤 거식증이라도 과체중 소녀보다 낫습니다. 풀백들이 "남자는 개가 아니라 뼛속까지 서두르지 않는다" 같은 핑계를 대면 웃기다) 뚱뚱한 콤플렉스가 못생기고 심미적으로 좋지 않은 것은 분명하다. 그러나 그들이 말했듯이 아름다움과 건강은 떼려야 뗄 수 없는 개념입니다. 따라서 스포츠 적합 인물이 더 낫습니다. 두 가지 극단이 아니라 뚱뚱하지 않다면 뼈입니다. 2014년 6월 2일 월요일 17:44:41 +0400
마른여자 싫어
소녀들. 모든 것이 적당해야 합니다. 마르지도 않고 뚱뚱하지도 않다. 지방이 게이가 아니고 그 사람이 견딜 수있는 것이 필요합니다. 날씬하다는 것은 날씬하다는 뜻이 아니다. 날씬한 것은 적당한 때입니다. 그리고 얇은 것은 얇은 것입니다. 통통하고 통통한 것도 있습니다. 날씬함과 날씬함을 혼동하지 마세요. 뼈가 튀어나와 더 이상 잡을 것이 없을 때. 뚱뚱한 것보다 더 나쁘다. 2014년 1월 23일 목요일 17:32:23 +0400
나는 마른 여자를 사랑한다
늘씬한 여자가 이쁘고 통통했는데 어느순간 뭔가 변화가 필요함을 깨닫고 변화하기로 마음먹었다 (항상 잠재력이 크다는 말을 듣고 나도 살을 빼면 정말 놀랍습니다) 그리고 이제 저는 여름 동안 많은 체중을 감량하기로 결정했습니다. 그리고 당신은 그것이 얼마나 놀라운 느낌인지 모릅니다! 미운 오리에서 백조로 변신하는 순간! 한때 나에게 아첨하지 않는 말을 한 사람들은 모두 나를 존경하기 시작했고, 내 비용으로 끊임없이 자신을 주장하려고했던 전 여자 친구는 충격을 받았습니다.. 그리고 일반적으로이 감정은 비현실적입니다! 저를 좋아했지만 좋아하지 않던 남자들이 모두 저를 돌보기 시작했는데, 확실히 그들은 멀리, 오랫동안 보냈습니다. 그러나 일반적으로 인생은 색으로 빛납니다) 그러나 모든 것이 개별적이라고 말할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 당신이 얼마나 편안하고 어떻게 느끼는지입니다! 그리고 자신감도 중요합니다. 남자들이 자신감 넘치는 여자를 좋아한다는 것은 비밀이 아니기 때문입니다!) 2014년 1월 11일 토 18:51:45 +0400
나는 마른 여자를 사랑한다
첫째, 나 자신이기 때문에) 키가 160이고 지금 체중이 44-45kg 사이에서 변동하고 정말 좋아합니다) 몇 년 전에 약 50kg의 체중을 유지하고 체중 감량을 전혀 원하지 않았습니다. . 그런데 일을 시작한 이후로 살이 안 쪘고, 솔직히 말해서 전혀 하고 싶지 않다. 그리고 몇 킬로 살이 찐다면 그것도 나쁘지 않다. 가장 중요한 것은 50kg을 넘지 않는다는 것입니다. 이것은 개인적으로 저에게 매우 무섭습니다. 예, 마른 소녀는 뚱뚱한 암소보다 여성스러워 보입니다. 그리고 재미있는(그리고 동시에 끔찍한) 것은 많은 뚱뚱한 소녀들이 자신의 뚱뚱함을 자랑스럽게 여기고 공개적으로 전시한다는 것입니다. 그런 뚱뚱한 여자가 어떻게 자신을 꽉 조이고 터무니없이 짧은 곳으로 끌어들이고 경비원을 외칠 수 있겠습니까! 두 가지 악 중에서, 나는 끝없는 지방층에 익사하는 것보다 뼈에 박살 내고 싶습니다. 2014년 1월 2일 목요일 23:42:58 +0400
나는 마른 여자를 사랑한다
그들은 아름답다. 이 소녀들은 더 이상 아무것도 없습니다. 피규어만. 끔찍한 주름이없고 여분의 파운드가 있습니다. 가득 찬 사람들은 빛 속에서 옷을 벗는 것을 종종 부끄러워합니다. 그리고 마른 사람들은 자신의 몸을 사랑합니다. 2014년 1월 2일 목요일 23:10:26 +0400
마른여자 싫어
마른은 무슨 뜻인가요? 체중(kg) = 키(cm) -110이 이미 작을 때 이것을 고려합니다. 물론 잘먹고 잘살고 몸매도 좋고 둘 다 이쁘면 마른여자는 없을꺼야 성격자체가 마른여자 싫어해서 임신하기가 더 힘든데 남자가 왜 이래야되냐 징집, 먹잇감, 살찌기? 성냥이나 일종의 건강한 발. 그리고 많은 사람들이 그것을 좋아하는 것 같습니다. 심지어 부자들이 그것을 좋아한다고 나에게 말하기도 합니다. 나는 그들(부자들)이 무성하게 자란다고 결론지었습니다. 뚱뚱하고 정반대를 찾고 있는 사람(그 반대일지라도 자신은 날씬하고 뚱뚱한 여성이어야 함), 소아성애에 걸리기 쉽거나 성적인 능력이 미약합니다. 엉덩이나 허벅지는 그렇지 않습니다. 한 손으로 껴안습니다. 2014년 1월 2일 목요일 23:00:00 +0400
마른여자 싫어
나는 그것들을 좋아하지 않는다. 제 생각에는 동그란 엉덩이나 허벅지가 없는 여자아이는 정말 못생겼어요. 손 성냥은 또한 소녀를 칠하지 않습니다. 그리고 튀어나온 골반뼈도 무서워요 =) 지금은 많이 있고, 패션도 똑같고... 하지만 딱히 볼게 없습니다. 영양 실조 여성 = ("남자는 개가 아니라 뼈에 던지지 않는다."라는 말은 정확히 나에 관한 것입니다. 나는 식욕을 돋우는 형태로 적당히 잘 먹는 여자를 사랑합니다 =) 2013년 9월 27일 금요일 22:47:57 +0400
나는 마른 여자를 사랑한다
마른 소녀는 날씬하지만 약간 통통한 것보다 훨씬 미학적으로 보기 좋습니다. 머리가 예쁜 여자, 상의도 아름다운데 다리가 굵고 팔에 뚱뚱하면 모든 걸 망쳐 놓는 건 끔찍하다. 그리고 즉시 그녀는 동정심이 없게 됩니다. 그리고 뚱뚱해지고 싶어하고 여성의 날씬함이 매우 아름답고 우아하고 시크하다는 것을 이해하지 못하는 마른 소녀 (20-30kg의 거식증 여성을 말하는 것이 아닙니다)는 몹시 분노합니다. 뚱뚱한 아줌마나 소의 모습을 좋아하는 남자들은 많이 들어봤을 때 얼마나 운이 좋은지 모릅니다. 마른 남자들에게는 훨씬 더 나쁘다. 여기 그들이 선택해야 할 것이 있습니다. 그리고 뚱뚱한 다리, 팔이없는 얇은 소녀 - 나는 반복합니다. 매우 아름답습니다. 2013년 9월 1일 일요일 23:06:17 +0400
마른여자 싫어
난 얇은거 싫다 얇은거 싫어 왜냐 165키에 몸무게 40kg이 제일 나으니까 22살 그 이하도 아니야 내 손목 굵기는 10 - 세 살짜리 아이. 나는 치마, 반바지 또는 드레스를 입을 수 없습니다. 나는 다리가 매우 가냘프기 때문이다. 이 모든 것이 너무 부끄럽고 통통해지는 꿈을 꿉니다 가슴, 엉덩이, 평범한 손. 그리고 내 얼굴이 건강해보이고 색이 나기 위해서는 볼을 원한다. 섹스하기가 부끄럽다, 젊은 남자를 흥분시키지 않는 것 같아서. 티셔츠를 입고 집 주변을 돌아다닐 수 없고, 반바지, 옷을 고를 수 없어요. 볼 수 있어요. 15-16세처럼 보입니다. 필요하신 분들은 물론입니다. 신체 높이보다 3m 높은 지방도 필요하지 않습니다. 그래서 ... 자신을 가져와 .. 2013년 7월 25일 목요일 19:57:27 +0400
나는 마른 여자를 사랑한다
오, 큰 것 같아요. 그리고 저는 날씬하고 얇은 다리, 튀어나온 뼈, 화환, 얇은 손목을 좋아합니다. 매력 - 부드러움. 미학. 나는 배고픈 느낌을 좋아합니다. 어떤 무중력, 가벼움, 순수함. 특히 약을 먹고 물이 위장으로 어떻게 흘러 들어가는지 느낄 때. 훌륭한 2013년 7월 20일 토 12:28:43 +0400
나는 마른 여자를 사랑한다
그것은 "thin"이라는 단어를 어떻게 의미하는지에 달려 있습니다 ... 매우, 매우 마른, 다행스럽게도 소수가 있지만 날씬한 것을 좋아합니다. 평소에 날씬하시더라도 뚱뚱한 여자가 아닌 그녀를 선호합니다 :)
나는 마른 여자를 사랑한다
잘생김.. 우아한 빛의 자태를 뽐내고 있다. 하지만 날씬함은 물론 날씬해지지 않고 적당히 해야 합니다.)) 하지만, 통통한 여자가 못생겼다고 말하고 싶진 않고 그냥 날씬한 몸매가 더 좋아요.

침대에서 "가장 섹시한" 여자, 통통하거나 마른 여자는 누구입니까? "날씬한 여자는 차갑다"는 신화가 사실입니까? 체중이 중요하며 가장 숙련된 연인이 되려면 무엇이 필요합니까? 심리학자이자 성 학자인 Valentin Denisov-Melnikov는 iReactor 특파원에게 이러한 질문에 답합니다.

"당신은 매우 정확하게 말했습니다. "날씬한 여성은 차갑다는 신화가 있습니다." 그것은 신화처럼 보입니다. 뚱뚱한 여성 스스로가 배포했을 가능성이 있습니다.

대머리 남자가 최고의 연인이라는 신화와 마찬가지로 대머리 자신에 의해 퍼진 것 같습니다. 생활 방식이나 종교, 심지어 체중이나 화장품을 사용하는 방식까지 장점에 대해 이야기하고 다른 생활 방식, 신앙, 체격 또는 화장 기능을 얕잡아 보는 것이 일반적입니다. 이것은 이해할 수 있지만 약간 유치합니다. 아이들은 또한 그들이 지금 가지고 있는 것과 똑같은 것을 갖는 것이 얼마나 멋진지 서로 이야기합니다.

물론 뚱뚱한 여성도 이해할 수 있습니다. 이제 패션에는 날씬한 것뿐만 아니라 운동적이고 몸매가 좋은 몸매가 있습니다. 그리고 과체중인 사람들은 어떻습니까? 그들에게도 쉽지 않습니다. 그들은 주류가 아니며 오랫동안 체중 감량을 원했으며 다른 사람들의 견해, 잡지의 모델, 친척 및 친구의 의견에 의해 초과 체중을 상기시킵니다. 여기에서 심리적 방어가 시작됩니다. 그리고 어떤 사람들은 "남자는 개가 아니라 뼈에 몸을 던지지 않는다"와 같은 문구로 조화를 평가절하하기 시작합니다. 하지만 그렇습니까?

연습은 그것이 던진다는 것을 보여줍니다! 그래도 던지는 방식! 10명의 마르고 마른 소녀와 10명의 과체중 소녀를 나란히 놓고 남자들에게 누구와 섹스를 하고 싶습니까? 날씬한 소녀들은 거부당하고 울게 될 것이고, 남자들은 통통한 소녀들을 모두 파트너로 선택할 것이라고 생각합니까? 음, 솔직히 말해서? 어떻게 생각해?

과체중의 심리적 방어와 정당화의 또 다른 특징은 "마른 소는 아직 가젤이 아니다"이다. 글쎄, 확실히. 살찐 소가 가젤인가요? 게다가 아니요. 그리고 일반적으로 암소 가젤을 만드는 것은 없습니다. 서로 다른 두 유형을 비교할 필요가 없습니다. 그러나 날씬한 가젤은 확실히 뚱뚱한 가젤보다 더 좋고 자연스럽습니다. 심리학자이자 성 학자인 Valentin Denisov-Melnikov는 동일한 시리즈에서 완전한 여성은 열정적이며 마른 여성은 냉담하다는 진술이 있습니다.

“네, 가장 열정적인 여성은 보통 체격의 키가 작은 여성이라는 의견이 있습니다. 즉, 키가 크지 않고 마른 체형의 키가 크지 않고 키가 크지 않고 과체중 체격으로 가득 찬 여성, 즉 정상 체격의 여성은 섹슈얼리티 측면에서 약간의 이점이 있는 것으로 간주됩니다. 얇은 허리와 일반적으로 아름다운 조화로운 모습. 성장은 일반적으로 평균입니다. 따라서 여기에 진실이 있다면 그것은 중간에 있는 것입니다. 정상적인 체격과 키가 작다는 것은 성욕이 더 높을 가능성이 있음을 나타낼 수 있습니다. 그러나 그것은 확률에 관한 것이지 항상 그렇다는 사실에 관한 것이 아닙니다.

여성의 섹슈얼리티는 많은 요인에 크게 좌우됩니다. 그리고 무엇보다도, 감정적 요소에서. 여자가 남자를 사랑하고 그 감정에 녹아들면, 그녀는 그녀의 체격에 관계없이 놀랍도록 활기찬 성생활을 가질 가능성이 있습니다. 그녀가 파트너에 대해 비판적이고 회의적이며 열광적이지 않다면, 그 전에는 친밀한 삶에서 모든 것이 훌륭했음에도 불구하고 각성과 오르가즘에 어려움을 겪을 수 있습니다.

일반적으로 체중이 표준에서 멀어질수록 성생활에 문제가 생길 가능성이 높아집니다. 너무 마른 사람은 자신의 몸에 대한 생각, 추가 체중 감소 및 체중 유지에 대한 생각에 몰두할 수 있습니다. 너무 꽉 차면 무게에 대해 매우 걱정할 수 있습니다. 그것과 또 다른 것은 조화로운 성생활과 성행위를 조장하지 않습니다.

통계에 따르면 여성의 30~40%는 오르가즘에 어려움을 겪는다. 그리고 그것은 무게와 관련이 없습니다. 여기서 다른 요소가 중요한 역할을 합니다. 예, 심리학자, 성 학자의 도움으로 많은 여성이 성생활을 개선 할 수 있지만 얼마나 많은 여성이 전문가에게 도움을 청합니까? 아니요, 더 예외입니다. 종종 사람들은 전문가에게 문제를 해결하기보다 문제를 부정하고 무시하는 것을 선호합니다. 많은 사람들이 성적인 문제를 포착합니다. 그리고 두 번 이상 나는 연약하고 마른 소녀가 점차 더 커지고 통통해 지는 것을 볼 기회가 있었지만 오르가즘에 대한 그녀의 문제는 여기서 사라지지 않았습니다. 그녀도 섹시해지지 않았다. 오히려 반대로.

따라서 어떤 체격이든 섹시하고 바람직하며 만족할 수 있음을 기억하십시오. 그리고 일부 심리적 방어기제(예: "냉정함")를 놓으면 문제를 해결하는 데 도움이 되고 다른 사람이 섹스를 훨씬 더 나쁘게 한다는 사실로 스스로를 위로하지 않습니다. 그리고 좋은 섹스는 스트레스를 완화하고 체중을 줄이며 언론을 펌프질한다는 것을 기억하십시오. "심리학자이자 성 학자인 Valentin Denisov-Melnikov는 요약했습니다.

Hashtags: #성심리학자 #심리학자

여성의 날은 아름답고 날씬한 부러워 할 수있는 소녀를 소개합니다. 그들의 사진을 감상하고 인물을 완벽한 상태로 유지한 경험을 통해 배우십시오.

Dinara Akhmadova, 프로듀서, 라디오 진행자, 젊은 어머니

나이 - 24세

키 - 167cm

무게 - 52kg

- 내가 요리하는 것을 얼마나 좋아하는지 알면서, 모두가 내가 어떻게 낫지 않게 관리하는지 묻습니다. 모든 것이 매우 간단합니다. 남편을 위해 요리 걸작이 준비되었습니다. 꿀, 닭고기 또는 생선, 야채, 쌀, 메밀, 코티지 치즈, 가벼운 수프, 치즈, 견과류를 곁들인 오트밀, 그리고 가장 중요한 것은 소금이 전혀 포함되지 않은 별도의 메뉴가 있습니다. 그렇게. 나는 아침 - 탄수화물, 점심 - 단백질 + 지방 또는 단백질 + 복합 탄수화물, 저녁 - 단백질, 간식 - 지방과 같은 계획에 따라 하루에 5-6회 소량으로 먹습니다. 그리고 물론, 내 인생에는 항상 모든 징후에서 스포츠가 있습니다!

Julia Gritsuk, TV 발표자, 프로듀서. Hello TV 텔레비전 학교 설립자

나이 - 31세

키 - 165cm

무게 - 52kg

몸매를 유지하려면 어떻게 해야 하나요? 나는 가능한 한 많이 걷도록 노력하고 일주일에 3번은 유명한 호주 Kayla Itsines 프로그램을 합니다. 아기를 낳고 나서 식단을 수정했습니다. 지금은 따로 다이어트를 하려고 합니다. 점심에는 첫 번째 또는 두 번째 코스만 제공됩니다. 차 - 적어도 한 시간. 아마도 나는 과자를 절대 거부 할 수 없지만 디저트를 넣을 작은 접시가 있습니다. 제 좌우명은 모든 것이 가능하지만 볼륨은 작아야 한다는 것입니다. 글쎄, 초콜릿 - 매일, 그러나 쓴맛만! 가끔은 물론 식단도 어기지만 규칙은 어기게 만들어집니다!

Julia Biryukova, 모델, 대행사 V.G.models

나이 - 22세

키 - 179cm

무게 - 56kg

- 예전에는 프로 운동선수였지만 지금은 몸매 관리를 위해 현대무용과 신체 활동을 하고 있습니다.

날씬한 나의 비결: 건강한 생활 방식. 스포츠, 적절한 영양 섭취 및 하루 최소 1.5리터의 물. 나의 규칙: "아침은 여왕님처럼, 점심은 공주님처럼, 저녁은 거지처럼." 저녁 식사 대신 신선한 공기를 마시며 산책하는 것이 가장 좋습니다.

Veronika Budyanskaya, 모델, 에이전시 CARMEN 모델 매니지먼트

나이 - 17세

키 - 174cm

무게 - 49kg

- 조화의 첫 번째 비결은 우리 몸이 영혼의 성전이기 때문에 자신과 당신의 몸에 대한 사랑입니다. 두 번째 비결은 아침 운동입니다. 15-20분의 시간을 내어 하루 종일 힘내세요! 세 번째 비밀: 물은 우리의 가장 친한 친구입니다! 식사 15~20분 전에 물 한 컵을 마시고 식사를 시작하면 물은 몸의 독소와 독소를 정화합니다.

네 번째 비결 - 자주 먹되 적게 먹습니다. 하루에 4번 이상 먹고, 양은 평소보다 1.5~2배 적게, 한 입 씹을 때 꼭꼭 씹어 먹습니다(최소 30회!). 이렇게 하면 위장뿐만 아니라 몸매에도 도움이 됩니다! 다섯 번째 비밀은 12시까지만 달콤하다. 두 가지 황금률을 따르십시오. 하루의 전반부에는 탄수화물이 우리 몸을 방해하지 않기 때문에 적당히 그리고 12:00 이전에만 섭취하십시오. 여섯 번째 비결 - 패스트푸드로 다운! 맥도날드와 패스트푸드점으로 가는 길은 잊어버리세요. 이 음식은 아무런 유익이 없지만 건강에 해를 끼칠 뿐입니다. 그리고 일곱 번째 비밀 - 굶주림이 몸에 신호를주기 때문에 굶지 마십시오 - 공급을하십시오!

Tatyana Vyshinsky, 미용사

나이 - 32세

키 - 160cm

무게 - 47kg

- 나는 천성적으로 운이 좋았다 - 나는 유전적으로 결정된 가속된 신진대사를 가지고 있다. 그러나 물론 이것이 당신이 평생 날씬할 것이라는 보장은 아닙니다. 수련을 통해 의사로서 아름다움과 건강을 유지하기 위해서는 건강한 생활 방식을 선도하는 것이 필수라고 말할 수 있습니다. 그러나 조화의 기초는 올바른 음식, 신체 활동 및 일상 생활을 통한 빈번한 부분 영양 섭취입니다.

빅토리아 게라시모바, 모델, 에이전시 CARMEN 모델 매니지먼트

나이 - 22세

키 - 167cm

무게 - 46kg

- 나의 조화 비결은 적절한 영양 섭취와 매일 아침 운동에 있습니다. 항상 좋은 상태를 유지하려면 올바르고 건강한 식단을 선택해야 합니다. 가장 중요한 것은 하루를 올바르게 시작하는 것입니다. 아침에 운동을 한 다음 아침으로 오트밀을 먹습니다. 낮에는 몇 끼를 더 먹고 절대 과식하지 않습니다. 과일과 야채는 나의 주식입니다. 그러나 조화의 가장 중요한 규칙은 소파에 감자를 깔지 않는 것입니다.

Aliana Ustinenko (Gobozova), Dom-2 프로젝트의 전 참가자

나이 - 21세

키 - 177cm

무게 - 55kg

- 임신 기간 동안 살이 쪘지만 금세 몸이 좋아졌습니다. 여자들이여, 출산 후 살을 빼고 싶다면 아기에게 모유 수유를 하라! 결국,이 기간 동안 다이어트를 따라야합니다. 코티지 치즈, 닭고기, 칠면조를 먹고 우유로 차를 마셔야합니다. 과일이나 과자를 남용하지 않는 것이 좋습니다. 빨리 위장을 떠난 유일한 것은, 나는 그것을 잤다. 헬스장은 자주 가지 않는데 복근은 임신 전부터 있었어요. 그래서 배에 튼살이 없어요. 나처럼 여자가 임신 전에 운동을 하러 갔다면, 그녀는 빨리 건강해지며 손실이 거의 없을 것입니다.

Irina Dyakova, 안무가, Hogwarts 댄스 학교

나이 - 29세

키 - 164cm

무게 - 48kg

– 내 아름다움의 비결은 간단합니다. 춤과 활동적이고 건강한 생활 방식입니다. 사실 특별한 영양 비결은 없다. 나는 날씬한 유전 적 소인이있어 모든 것을 먹을 수 있고 뚱뚱하지 않습니다. 그러나 여전히 위장을 조심해야합니다! 복근 운동, 스트레칭 및 춤 - 매일 교실에서. 나는 점심으로 액체를 먹으려고 노력한다. 위장에 좋습니다. 아침도 제대로 먹고 배고플 때마다 간식을 먹으려고 노력해서 나중에 점심, 저녁에 과식하지 않으려고 해요. 하지만 이건 억지로 해서가 아니라, 먹고 싶을 때 먹으니까, 그게 다야. 점심시간까지 밥을 안 먹으면 무조건 점심을 더 먹게 될 테니까. 배 채우고 뱃살불러서 수업하기 싫어!

볼고그라드 FM의 아침 쇼 진행자 Natalya Emelyanenkova

나이 - 23세

키 - 177cm

무게 - 53kg

- 특별한 하모니 비결은 없다. 나는 단지 열심히 일한다. 그리고 시간이 되면 피트니스 센터를 방문합니다. 그리고 물론, 나는 제대로 먹으려고 노력합니다! 나는 23년 동안 한 번도 다이어트를 해본 적이 없다. 또한 저는 매우 긍정적인 사람입니다. 좋은 기분과 미소는 건강에 매우 긍정적인 영향을 미치고 모든 소녀를 미인으로 만들 수 있다는 것이 오랫동안 알려져 왔습니다!

Anastasia Zheltova, 미스 학생 - 2015

나이 - 22세

키 - 170cm

무게 - 57kg

- 몸매를 유지하기 위해 춤을 추고 때로는 수영장에 갑니다. 밀가루와 과자를 적게 먹으려고 노력하고 건강에 좋은 음식을 선호합니다. 과일, 야채, 닭고기를 주로 먹습니다. 오후 6시 이후에는 단 음식과 빠른 탄수화물을 먹지 않는 것이 좋습니다. 나는 탄산음료를 완전히 포기했다.

Julia Kovalchuk, 가수 및 TV 발표자

나이 - 32세

키 - 165cm

무게 - 50kg

가수의 하모니의 비결은 끊임없는 움직임에 있다. Julia는 어린 시절부터 안무를 해왔으며 오늘날까지 그녀의 창조적 인 삶에 춤이 엄청난 양으로 존재합니다. Kovalchuk은 과자를 말린 과일로 대체하려고합니다. 그는 첫 번째와 두 번째를 먹을 때까지 디저트를 시작하지 않습니다. 하루에 다섯 번에서 여섯 번 작은 식사를 하십시오. 케첩, 마요네즈 및 겨자는 식단에서 완전히 제외됩니다.

Anna Kryukova, 모델, 에이전시 V.G.models

나이 - 18세

키 - 177cm

무게 - 58kg

- 저는 VolgGASU에서 공부하고 Tsaritsyn Opera Theatre에서 발레 댄서로 일합니다. 이것은 제 취미이자 가장 좋아하는 취미이며, 그림을 그리는 것 외에도 때로는 혼자 피아노를 칩니다. 저는 사이클링과 롤러블레이드를 좋아합니다. 내 조화의 비결은 매일의 신체 활동, 적절한 영양 섭취입니다. 나는 규칙적인 일상을 지킨다.

Daria Martynova, 모델, 에이전시 CARMEN 모델 매니지먼트

나이 - 19세

키 - 176cm

무게 - 49kg

모든 소녀는 날씬하고 싶어합니다. 날씬함은 아름다움만이 아닙니다. 이것은 우선 건강과 에너지입니다. 점점 더 많은 소녀들이 몇 파운드의 여분을 없애기 위해 다이어트에 의존합니다. 다이어트를하면 일시적인 결과를 얻을 수 있으며 평소의 식사 방식으로 돌아 가면 체중이 빠르게 돌아와 예비도 함께 가져갑니다. 이것이 우리 몸이 작동하는 방식입니다. 어떤 모습이든 버릇없고 변형 될 수 있습니다. 날씬함은 한 번에 달성되는 최종 결과가 아니라 몸매를 가꾸는 지속적인 과정입니다. 날씬함은 항상 올바른 생활 방식을 "유지"합니다.

Yulia Maryashina, TV 발표자, 현재 출산 휴가 중, 딸 Milana는 8 개월입니다.

나이 - 나는 그것에 대해 생각하지 않는 것이 좋습니다

키 - 171cm

무게 - 52kg

- 내 화합의 비결은 사랑하는 사람이 가까이에 있다는 것, 나의 인센티브. 다이어트는 하지 않고 활동적인 생활만 합니다. 가만히 있을 수가 없어서 직업으로 저널리즘을 선택했습니다. 그리고 출산 휴가에 지루해하지 않기 위해 그녀는 러시아 제조업체 "Fashionable Baby"의 아동 디자이너 의류 매장을 열었습니다. 일반적으로 살이 찔 시간이 없습니다! 일이 도움이되지 않는 사람들을 위해 아쿠아 에어로빅을하는 것이 좋습니다. 나는 물 속에서의 신체 운동이 몸의 톤을 회복시키는 가장 좋은 방법이라고 생각합니다. 체육관에서 운동하는 것보다 훨씬 빠르고 쾌적합니다.

Ekaterina Meleshnikova, NET 연극 배우

나이 - 34세

키 - 172cm

무게 - 57kg

- 특별한 하모니 비결은 없다. 적게 먹고 많이 움직이면 됩니다. 연기 직업에는 엄청난 육체적 부담이 포함됩니다. 진지한 공연을 마치고 나면 체육관에서 운동을 한 것 같은 기분이 듭니다. 따라서 더 많은 작업이 필요합니다. 더 적은 킬로그램이 필요합니다! 일주일에 두 번 에어로빅을 하려고 노력하고 소시지, 빵, 마요네즈 같은 해로운 것은 먹지 않습니다. 나는 야채 샐러드, 허브, 고기 요리를 좋아합니다. 그루지야 요리는 매우 인상적입니다. 나는 과자를 거의 먹지 않는다(그냥 좋아하지 않는다). 물을 더 많이 마시려고 합니다. 일반적으로 초연 전에 특별한식이 요법과 비용없이 마이너스 3kg이 표준입니다.

Yulia Mikhailova, Volzhsky 부인 - 2014

나이 - 31세

키 - 170cm

무게 - 55kg

- 제 생각에 아름다운 인물은 적절한 영양, 스포츠 및 미용 절차의 "세 기둥"을 기반으로합니다. 적절한 영양 섭취에 대한 기사가 두 개 이상 작성되었습니다. 나는 음식이 균형을 이루어야 하고, 자주, 소량으로 먹어야 하며, 가능하면 해로운 음식을 제거해야 한다는 것을 반복할 뿐입니다. 나는 레몬 반개와 꿀 한 숟가락을 넣은 따뜻한 물 한 잔으로 하루를 시작합니다. 이것은 놀라운 에너지 칵테일입니다! 죽과 함께 든든한 아침 식사를 하십시오. 어떤 사람들은 아침에 커피 한 잔으로 어떻게 만족할 수 있는지 상상할 수 없습니다! 점심은 항상 먼저 따끈따끈한 음식을 먹고, 위장에도 좋고 몸에도 좋다. 그러나 우리 가족의 저녁 식사는 가볍습니다. 야채 샐러드 또는 오븐에서 구운 생선. 요거트 한 잔으로 버틸 수 있고, 19시 이후에는 먹지 않으려고 해요.

스포츠는 아름다운 몸매의 두 번째 요소입니다! 신체 활동은 필수이며 규칙적입니다! 가장 중요한 것은 요가, 폴 댄스, 아쿠아 에어로빅, 필라테스, 체육관 등 원하는 것을 찾는 것입니다. 나는 모든 방향을 시도하고 이제 폴 댄스에 정착했습니다. 또한, 아침은 잠에서 깨고 출근 준비에 도움이 되는 15분 운동으로 시작합니다! 10년 동안 아침에 달리기를 했었는데 아이를 낳고 나서 이 활동을 그만두게 된 것을 후회하고 있습니다.

그리고 아름다운 인물의 세 번째 "고래"는 다양한 미용 절차입니다. 개인적으로 목욕을 하지 않고는 내 삶을 상상할 수 없다. 같은 목욕 도우미인 여자친구와 매주 일요일, 여름 더위 속에서도 갑니다. 목욕은 미용 절차의 창고입니다! 그리고 아이를 낳은 후에도 말 그대로 마사지에 푹 빠졌습니다. 그것은 몸에 좋을 뿐만 아니라 미친 듯이 즐겁습니다.

그래서 아름다운 날씬한 몸매를 갖는 것은 그렇게 어렵지 않습니다. 가장 중요한 것은 게으르지 않고 물론 자신을 사랑하는 것입니다!

Yulia Onufrienko, 모델, 에이전시 CARMEN 모델 매니지먼트

나이 - 20세

키 - 175cm

무게 - 52kg

– 우리 시대에는 활동적인 생활 방식, 적절한 영양 섭취, 스포츠, 모든 종류의 다이어트 등 원하는 조화를 이룰 수 있는 방법이 더 이상 누구에게도 비밀이 아닐 것입니다. 이러한 방법 및 기타 방법은 오랫동안 모든 사람이 들어왔습니다. . 그렇게 해서 자연은 나에게 조화로 보답했고, 다행히도 나는 올바른 몸매를 유지하는 것이 어렵지 않았다. 경험에 비추어 볼 때, 나는 특별한 체제를 적시에 유지하는 것이 체중 감량에 특별한 어려움이라고 가정 할 수 있습니다. 요즈음에는 우리의 건강과 심리적 상태에 외부와 다른 영향을 미치는 요인들이 많이 있습니다. 따라서 비밀은 없습니다! 모든 것이 우리 안에 있으며 사람에게만 직접적으로 의존합니다. 내 조언: 목표가 얼마나 큰지, 미래에 자신에 대해 얼마나 만족할 것인지. 이것은 외모에만 적용되는 것이 아닙니다. 유해한 상황, 불필요한 사람, 나쁜 생각으로부터 자신을 보호하면 모든 것이 잘 될 것입니다!

첫 번째 볼고그라드 해협의 호스트 Elina Semenenko

나이 - 28세

키 - 166cm

무게 - 49kg

- 나는 "만두"가 된 적이 없으며 항상 스포츠를 좋아했습니다. 임신 전에는 헬스장에 다니고, 탁구를 쳤고, 임신 중에는 수영장에 갔다. 아이가 태어나면서 그녀는 스포츠를 그만두지 않았습니다. 나는 일주일에 한 번 시간이 있을 때 수영장에 갑니다. 줄넘기, 후프 비틀기, 집에서 프레스하기, 자전거 타기. 조화의 주요 비밀은 움직임입니다. 소녀들! 아이를 낳는 것을 두려워하지 말고 "암탉"이 되는 것을 두려워하십시오. 많이 움직이면 젊다! 이것이 나의 원칙이다! 나는 음식에 자신을 제한하지 않습니다! 밤에도 먹고, 과자와 빵도 먹습니다. 그리고 아침에 나는 아기를 "캥거루"에 태우고 공원에서 한 시간 동안 산책합니다. 추가 칼로리 없음! 나는이 조리법에 따라 모든 사람에게 오트밀을 추천합니다. 즉석 오트밀을 끓는 물에 붓고 주장하고 한 숟가락의 꿀과 견과류를 넣으십시오. 머리카락, 손톱 및 전체 유기체에 매우 맛있고 건강합니다.

Olesya Semenova, 모델, 에이전시 V.G.models

나이 - 19세

키 - 180cm

무게 - 56kg

- 나는 모든 소녀가 그녀의 모습을 관찰해야한다고 믿습니다. 당신이 모델이든 변호사든 상관없습니다. 모델은 아니어도 날씬하고 단정하게 보이고 싶다는 생각이 든다. 내 하모니의 비결은 하나가 아니라 아름다운 몸으로 가는 일상의 연속이다. 이 모든 것은 누군가에게서 듣거나 읽었습니다. 이제 체중 감량에 대한 많은 정보가 있지만 모두가 자신에게 맞는 것을 정확하게 선택합니다. 나는 차례로 다음 규칙을 준수합니다.

첫 번째는 물론 건강한 식생활입니다. 음식에는 신체에 필요한 모든 물질이 포함되어야 합니다. 섬유질, 시리얼, 단백질 식품을 섭취해야 합니다. 빠진 것이 있으면 비타민을 추가할 수 있습니다. 나는 개인적으로 비타민과 미네랄의 복합체로 하루에 한 알을 마십니다. 물론 물을 잊지 마십시오. 나는 최근에야 하루에 1.5리터를 마시는 법을 배웠습니다. 물론 잘 알려진 규칙은 취침 3-4시간 전에는 먹지 않는 것입니다. 이것은 체중 감량에 큰 영향을 미칩니다. 왜냐하면 신체는 모든 음식을 처리할 시간이 있기 때문에 말하자면 "수면 모드"입니다.

두 번째 규칙도 아무도 놀라지 않을 것입니다. 그들이 말했듯이 움직임은 생명입니다. 물론 가장 좋은 것은 훈련이나 좋아하는 스포츠입니다. 나는 일주일에 2-3번 체육관에서 운동합니다. 주로 유산소 운동: 걷기, 달리기, 점프, 일립티컬 등, 모든 근육 그룹을 위한 운동을 저중량과 고반복으로 합니다. 즉, 나는 지방을 태우기 위해 일합니다. 일상생활에서도 더 많이 움직여야 하고, 엘리베이터를 잊고 더 많이 걸어야 합니다.

세 번째이자 가장 중요한 것 - 날씬한 몸을 원해야 합니다! 결국, 당신이 이것을 원하지 않는다면 아무도 당신을 강요하고 따르지 않을 것입니다. 결과를 달성하기위한 모든 제한은 기쁨을위한 것이어야하며 증오심을 유발해서는 안됩니다. 물론, 나는 이 모든 규칙에 완벽하지 않습니다. 나는 여느 소녀와 마찬가지로 과자를 사랑하고 그것을 가질 수 있도록 허용하지만 힘든 훈련이나 음식 제한으로 이것을 "지불"해야 한다는 것을 이해해야 합니다. 그리고 저녁에 집에서 조깅을 하며 놓친 운동을 해결하려고 노력합니다. 이상적인 인물을 위한 투쟁에서 문제가 발생했다면 가장 중요한 것은 모든 것을 중간에 포기하지 않는 것입니다. 더 큰 인내로 다시 시작하십시오! 그리고 오랫동안 이상적인 몸을 회복하는 것보다 바람직하지만 당신의 모습에 해로운 것을 즉시 포기하는 것이 낫기 때문에 결코 당신의 몸을 달리지 마십시오.