일광 욕실의 장단점 : 인공 태닝의 위험은 무엇입니까? 일광욕실 방문: 찬반 양론

일광욕실에 가면 많은 양의 자외선을 얻을 수 있습니다. 그 영향으로 신체는 소위 기쁨과 행복의 호르몬 인 엔돌핀 인 비타민 D를보다 적극적으로 생산하기 시작하여 뼈를 더 강하게 만듭니다. 그러나 램프의 광선은 건강에 해로울 수 있습니다.

UVA라고 불리는 광선은 피부의 더 깊은 층으로 침투하여 피부를 탈수시켜 조기 노화, 주름의 출현을 유발하고 진부한 두더지에서 교활한 흑색 종에 이르기까지 신 생물의 발달을 촉진합니다. 물론 이러한 프로세스는 즉시 나타나지 않지만 시간이 지남에 따라 발전합니다. 가장 자주 이것은 두 가지 이유로 발생합니다.

1. 저질 장비

선베드를 아끼지 마세요. 저렴함에는 이유가 있습니다. 아마도 오랫동안 램프를 교체하지 않았거나 이미 사용한 것을 구입했을 것입니다. 램프 수명은 540시간에 불과하며 만료된 장치의 작동을 제어하는 ​​것은 거의 불가능합니다. 따라서 일광 욕실을 방문하기로 결정할 때 램프가 교체 된 지 얼마나 오래되었는지 확인하십시오. 그건 그렇고, 새로운 램프에는 올바른 접근 방식이 필요합니다. 피부 유형보다 덜 일광욕을해야합니다.

2. 일광욕실의 문맹자 사용

풍부한 색감을 원하신다면 일주일에 최대 한 번 일광욕실을 방문하세요. 목표가 밝은 황금색이라면 한 달에 두 번이면 충분합니다. 어쨌든 세션당 5-7분 이상 일광 욕실에서 시간을 보내지 마십시오.

Olga Kozelskaya, 미용사 Babor

피부가 신선하고 자연스러운 그늘을 얻으려면 한 달에 1-2 번 일광 욕실을 방문하면 충분합니다. 일광욕실을 자주 방문하면 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다.

색소 침착;

조기 주름;

얼굴과 몸의 피부 탈수;

월경주기 위반;

신장과 림프계의 기능 장애로 인한 붓기.

일광 욕실이 금기일 때

일광 욕실에 가기 전에 몸에 해를 끼치 지 않는지 확인해야합니다. 그렇기 때문에...

연기하다감기에 걸리거나 인후통 또는 독감에 걸렸다면 일광욕실에 가십시오. 필링 시술, 메조테라피, 외과적 치료 후 최소 14일 동안은 램프의 빛을 피하세요.

거절하다이 선탠 방법에서 피부가 색소 침착 경향이 있거나 특정 질병에 걸리는 경우. 예를 들어, 갑상선 기능이 손상되면 유방병증, 근종, 용종, 낭종이 발견되거나 신체에 많은 두더지가 있습니다. 일광 욕실은 또한 전반적인 과열 위험으로 인해 임신 첫 12주 동안 위험합니다.

햇볕에 타는 것은 우리 시대의 명성의 표시가 되었으며, 사람이 겨울에도 맑은 기후에서 쉴 수 있다는 증거입니다. 그러나 이것을 위해 열대 국가에 갈 필요가 전혀 없습니다. 일광 욕실에서 세션에 갈 수 있습니다.

동시에 일광 욕실의 도움으로 외모를 개선할 수 있을 뿐만 아니라 일부 건강 문제도 해결할 수 있다는 것을 모든 사람이 아는 것은 아닙니다. 단, 귀하가 인공 태양을 사용하는 방법.

일광욕실의 장점

№1. 일광 욕실 자외선태양보다 더 부드럽게 피부에 작용합니다. 현대 일광 욕실을 위한 장비는 서로 다른 파장의 광선을 주의 깊게 균형을 이루고 제어된 조합으로 사용합니다. 현대 램프는 피부에 유해한 광선을 방출하지 않으며 유용한 램프의 비율은 장치를 사용하여 조정할 수 있습니다. 자외선은 피부에서 비타민 D를 생성하여 체내 칼슘 대사를 담당합니다.

결과.비타민 D가 급격히 부족할 때 몸에 비타민 D를 보충하면 뼈 조직과 관절의 상태가 개선됩니다. 미국 과학자들의 연구에 따르면 일광욕실의 자외선은 비타민 D 캡슐을 복용하는 것보다 체내 칼슘 대사에 70% 더 효율적으로 작용합니다. 일광 욕실을 방문한 후 많은 여성들이 종종 다리와 등의 통증을 경험하고 치아의 상태가 개선됩니다.

№2. 일광 욕실의 조명을 모방한 햇빛은 피부에만 영향을 미치는 것이 아닙니다. 그 영향으로 세로토닌은 기분을 개선하고 스트레스 저항을 증가시키는 쾌감 호르몬인 뇌에서 생성됩니다. 뿐만 아니라. 영국 왕립 학회 의사들의 연구에 따르면 세로토닌은 월경 주기의 조절에 관여합니다. 세로토닌은 여성의 가장 높은 감정 상태와 일치하는 배란 시기에 신체에 특히 풍부합니다. 이 호르몬을 인위적으로 얻는 것은 불가능하며 식품의 함량은 무시할 수 있습니다. 유일한 탈출구는 더 가벼운 것입니다.

결과. 겨울철에는 일광욕실의 도움으로우울한 기분, 불합리한 우울의 발작, 월경 전 증후군의 악화, 과민성, 아침에 피로를 없애고 창 밖의 완전한 어둠 속에서 일어나야 할 때. 이러한 문제는 공공 정원이나 공원에서 매일 산책하면 해결할 수 있지만 이것은 아침에, 심지어 맑은 날씨에도 한 시간 반이 걸립니다. 그리고 운송이나 사무실에서 짧은 주간 시간을 보내고 에어로졸과 먼지가 태양 광선을 통과하지 못하는 큰 산업 도시에 살고 있다면 일광 욕실 만 도움이 될 것입니다.

사진 제공: globallookpress.com

№3. 신체의 면역 상태도 태양에 직접적으로 의존합니다. 우리는 빛을 아주 좋아합니다! 1960년대로 돌아가서 독일과 영국 의사들은 자외선의 영향으로 혈액 내 산소 함량이 증가하고 분만 중인 여성의 상태를 개선하기 위해 자외선 조사를 사용하기 시작했다고 가정했습니다. 현대 과학 데이터에 따르면 자외선의 영향을받는 보호 세포가 더 활성화되고 신체의 함량이 증가합니다. 또한 뇌에 대한 빛의 영향으로 인해 면역이 증가합니다. 면역을 제어하는 ​​규제 시스템이 더 원활하게 작동하기 시작합니다.

결과.태닝 과정을 마친 후에는 더 이상 간헐적인 감기에 걸리지 않고 독감이 발병하는 동안 생산성을 유지할 수 있음을 느낄 것입니다. 또한 아침이나 짧은 작업 후에 근육에 납이 무거워지는 오한과 무기력감이 사라집니다.

№4. 밝은 황갈색은 피부를 붉게 만들고 다리의 작은 털은 타서 보이지 않게됩니다. 그러나 더 깊은 수준에서도 자외선은 표피에 긍정적인 영향을 미치며 피부의 모든 층에서 혈액 순환과 세포 영양을 개선합니다. 경미한 여드름의 경우 일광 욕실에서 방사선을 조사하면 박테리아의 성장을 멈추게 하여 염증을 완화할 수 있습니다.

결과.피부는 피부과 크림을 사용하지 않고도 얼굴과 손의 필링, 농포, 발진이 저절로 사라집니다. 일반 세제에 의해 피부가 자극을 받지 않습니다. 작은 여드름은 사라지지만 피지선의 염증이 심한 경우 피부 발진이 더욱 악화될 수 있습니다.

№5. 이완 요인으로 작용하는 햇빛은 혈압을 15% 이상 낮추고 혈중 콜레스테롤과 당 함량을 1.5~1.7배 감소시킵니다. 긍정적 인 효과는 3-4 절차 후에 증가합니다.

결과.후에 일광욕실 방문당신은 훨씬 덜 짜증을 내고 머리가 덜 아프고 체중을 줄이려는 노력이 마침내 성공으로 결정되었음을 알게 될 것입니다.

일광 욕실 단점

№1. 설파디메톡신과 비셉톨, 테트라사이클린 및 독시사이클린을 질병 치료에 사용하는 경우 감기와 장 장애가 발생한 경우에도 이 시간 동안 일광 욕실 방문을 중단해야 합니다. 이러한 약물은 햇빛에 대한 민감도를 변경합니다. 피임약을 포함한 호르몬 약도 일광 욕실과 함께 사용해서는 안됩니다.

특정 피부 병변에 사용되는 Beroxan, Puvalen, Ammifurin과 같은 방사선에 대한 민감도를 높이는 특수 약물도 있습니다. 필요한 경우 일광 욕실에 가기 전에 치료 과정이 끝날 때까지 기다려야합니다.

№2. 자외선에 대한 피부 민감도가 증가하여 일광 욕실을 방문 할 수 없습니다. 이 경우 실제 알레르기 반응이 발생합니다. 피부에 발진이 나타날 수 있고 건강이 악화됩니다.

№3. 많은 피부 질환은 광선의 영향으로 더 나은 방향으로 진행되지 않을 수 있습니다. 이 경우 자외선은 활성 및 테스트되지 않은 약물로 작용합니다.

№4. 자외선은 본질적으로 태양에 노출되는 것을 "보호"하고 턱의 그림자가 항상 떨어지는 갑상선 문제에 대해 엄격히 금지됩니다.

№5. 사실은 자외선이 신체의 다양한 세포에서 "파괴"를 일으킬 수 있다는 것입니다. 전암 상태로 이어지는. 이 경우 역할을하는 기관의 조사가 아니라 신체가 감지 할 전체 자외선 양입니다. 따라서 의사는 유방 병증, 가슴의 무거움 및 통증에 대한 일광 욕실 사용을 권장하지 않습니다.

http://www.aif.ru/health/article/59452

태양은 사람에게 빛, 따뜻함, 황갈색을 줍니다. 그러나 자연의 마지막 선물은 분명히 사람들에게 충분하지 않습니다. 그렇지 않으면 일광욕실의 현대적 관련성을 설명할 수 없습니다.

"인공 태양"이 만들어진 후 모든 사람들, 그리고 대부분 여성이 미쳐버렸습니다. 태닝된 피부를 갖고 싶은 욕망은 여성의 99%에서 발생합니다. 그 이유는 무엇입니까? 여성의 본질과 같은 미스터리. 그러나 여전히 이 문제에 대해 몇 가지 대중의 의견이 있습니다.

일광 욕실에서 태닝: 찬반 양론

그들 중 한 사람에 따르면 황갈색은 패션에 대한 찬사와 일종의 명성의 표시입니다. 또 다른 의견은 이것이 "검은 양"처럼 보이지 않기 위해 바다 여행을 준비하는 것뿐이라는 생각에 멈 춥니 다. 물론 이 모든 것은 리조트에서 아름다운 셀카를 찍기 위해 이루어집니다.

이 모든 관심의 소용돌이는 하나의 욕망으로 귀결됩니다. 일반 대중과 훨씬 더 아름답고 차별화되기를 원합니다. 그러나 인공 태닝을 하려는 이러한 욕망이 안전한지에 대해 생각하는 여성은 1%에 불과합니다.

인공 태닝은 일반(천연) 태닝과 마찬가지로 일반적으로 피부와 건강에 항상 긍정적인 영향을 미치는 것은 아닙니다. 이를 무시하고 두 경우 모두 과도한 자외선을 받는 것은 안전하지 않습니다. 이 위험은 무엇이며 이점은 무엇이며 일광 욕실을 방문하는 다음 장단점을 설명합니다.

일광욕실 혜택.

1. 면역 체계가 강해집니다. 자외선은 보호 세포를 활성화하고 그 수를 증가시킵니다. 바이러스 감염 위험이 줄어듭니다. 태양 활동이 부족한 기간 동안 일광 욕실을 방문하는 것이 특히 유용합니다.

2. 일광 욕실은 우울증을 억제합니다. 이것은 세로토닌(기쁨의 호르몬)의 생성으로 인해 발생합니다.

3. 균일한 피부 태닝을 얻습니다. 자연 조건에서 동일한 효과를 얻으려면 무더운 열에 하루 이상 노출되어야 합니다.

4. 일광 욕실은 피부에 건강 증진 및 미용 효과가 있습니다. 습진, 건선, 여드름 및 피부가 과도하게 넓어진 모공과 같은 유사한 피부 문제를 억제하려면 일광욕실이 문제의 해결책입니다. 광선의 영향으로 모공이 좁아집니다.

5. 비타민 D 생성을 촉진합니다. 칼슘과 인이 체내에 흡수되는 데 필수적인 비타민입니다. 그들은 차례로 근육과 뼈를 강화하고 상처 치유를 촉진합니다.

6. 남성의 효능에 긍정적인 영향이 있습니다. 자외선은 성교 능력을 정확히 담당하는 테스토스테론(남성 호르몬)의 생성을 자극합니다.

7. 신진 대사와 혈액 순환 과정이 활성화됩니다. 모든 결과는 신체의 색조가 전반적으로 증가하는 것입니다.

올바른 방문에도 불구하고 세션의 강도와 기간, 일광 욕실이 항상 유리한 절차로 판명되는 것은 아닙니다. 또한 부정적인 측면도 있는데, 이는 이점 이상입니다.

일광 욕실의 단점.

1. 피부염과 같은 일부 피부 질환에서 상태를 악화시킬 수 있습니다. "태양 샤워"와 주근깨, 모반이있는 사람들을 방문해서는 안됩니다. 피부의 덕트 염증, 낭종, 종양으로의 전환 사례가 있습니다. 가능한 피부암을 피하기 위해 피부과 의사에게 연락하면 도움이 될 것입니다. 피부과 의사는 일광 욕실 방문을 조언하거나 금지합니다.

2. 피부의 노화가 더욱 심해집니다. 자외선은 피부를 건조하게 만들어 거칠어지게 만든다. 따라서 "태양열 침대"와 이별하는 것은 가치가 없습니다.

3. 의약품 사용 시 합병증의 위험이 있습니다. 일부 약물(비셉톨, 테트라사이클린 등)은 피부를 민감하게 만들고, 이에 대한 활성 효과는 발진과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.

4. 임신과 수유에 나쁜 영향. 이 기간 동안 일광 욕실은 여성의 호르몬 배경이 그 효과로 인해 변하기 때문에 단순히 위험합니다.

인공 태닝을 찬성하는 주장

비타민 D 합성

여름을 위한 피부 준비

일광욕실에서 우리는 도즈된 자외선을 받기 때문에 우리 몸은 스트레스를 받지 않고 점차 익숙해집니다. 몇 번의 세션에서 피부는 황금빛이 되고, 바다로 휴가를 갈 때는 남쪽 태양 아래에 들어갈 가능성이 적습니다. 물론 이것은 11-00 이전과 17-00 이후에만 선 스크린 화장품을 사용할 필요성을 제거하지는 않습니다.

피부 상태에 대한 이점

일광 욕실은 다음과 같은 피부 질환에 유용합니다. 일광욕실을 여러 번 방문한 후에 이미 피부가 눈에 띄게 깨끗해졌습니다. 사실,이 경우 피부과 의사는 장파 자외선과 의약품을 사용하는 복합 치료인 일광 욕실 전에 PUVA 치료 과정을 수강하는 것이 좋습니다. PUVA 치료가 끝나면 일광욕실을 방문하여 흔적을 보이지 않게 할 수 있습니다.

일광 욕실에 대한 논쟁

의존의 형성

오늘날 일광 욕실이 담배와 알코올에 필적하는 일종의 약물 중독을 유발한다는 것이 두 번 이상 알려지고 입증되었습니다. 이 현상을 거식증이라고 합니다. 그 특징은 다음과 같은 상황 일 수 있습니다. 다음 세션에 가지 않고 사람이 긴장하고 화를 내고 기분이 악화됩니다. 다른 사람들보다 30세 미만의 사람들이 이 장애의 영향을 받습니다. 전문가들은 식욕 부진을 약물뿐만 아니라 정신 요법으로 치료할 필요가 있다는 데 동의합니다.

광노화

함부르크 NIVEA Sun 연구소 소장인 Dr. Katja Warnke는 일광 욕실의 복사 스펙트럼이 자연 태양 복사와 유사하지 않다고 설명합니다. 태닝 효과를 빠르게 얻기 위해 태닝 베드는 다량으로 사용되는 자외선 A(UVA) 방사선을 사용합니다. 이러한 광선은 B형(UVB) 광선보다 피부 깊숙이 침투하여 젊은 피부를 담당하는 주요 피부 구조 단백질인 콜라겐과 엘라스틴에 부정적인 영향을 미칩니다. 결과적으로 조기 과정이 활성화되고 주름과 자유 라디칼의 위험이 증가하며 알레르기 반응의 위험이 증가합니다.

흑색종의 발달

수년간의 연구 끝에 전문가들은 자외선 램프의 사용이 흑색종 발병 위험을 증가시킨다는 결론을 내렸습니다. 최신 과학적 증거에 따르면 정기적으로 일광욕실을 방문하는 30세 미만의 젊은이 중 75%가 가장 큰 위험에 노출되어 있습니다. 또한 University of Albany의 전문가들은 일광욕실을 너무 자주 방문하면 인체의 다양한 시스템에 장애를 일으킬 수 있다고 결론지었습니다.

착색

예를 들어, 피임약, 일부 약물 및 항생제와 같은 호르몬 약물을 복용하는 경우 일광 욕실에 특히 주의해야 합니다. UVA 광선은 피부 표면에 반점을 유발할 수 있습니다. 임산부에게도 동일하게 적용됩니다. 신체에서이 기간 동안 발생하는 호르몬 변화는 소위 기미의 위험을 증가시킵니다. 임신 색소 침착.

여드름의 출현

대중적인 믿음에도 불구하고 피부에 발진과 염증이 있는 사람들은 일광욕실에 가지 않는 것이 좋습니다. 처음에는 유익한 효과가있는 것처럼 보일 수 있습니다. 자외선의 영향으로 국소 피부가 억제되고 기름기가 감소하며 염증이 사라집니다. 그러나 이 효과는 일시적이며 몇 번의 세션 후에 반대 반응이 발생합니다. 여드름은 새로운 활력으로 나타나기 시작하고 치료가 덜 어렵습니다. 일광 욕실은 흉터와 여드름 흉터의 가시성을 줄이기 위해 여드름 치료 후에만 표시됩니다.

합산

일광 욕실에는 장점보다 단점이 더 많습니다. 그러나 황갈색이 당신의 얼굴에 어울리는지 또는 겨울에 지쳐서 인공적이지만 더 많은 태양을 원하면 누가 신경을 쓰겠습니까? 하이힐과 마찬가지로 모든 사람이 자신이 해롭다는 것을 알고 있지만 아무도 그들과 헤어지지 않았습니다. 현명한 결정은 위험을 최소화하는 것입니다.

첫째, 일광 욕실을 방문하기 위해 잘 설계된 일정을 따라야 합니다. 일주일에 한 번 5-7분 동안.

둘째, 유두를 덮고 신선한 흉터와 상처를 석고로 밀봉하고 색소 침착이나 혈관 네트워크가있는 피부 부위를 덮기 위해 특수 패드를 사용해야합니다.

셋째, 고글을 쓰고 일광욕을 하고, 스카프로 가리고, 입술에 보습밤을 발라야 한다.

태닝을 연장하는 두 가지 솔루션:

1. 황갈색을 더 어둡게 만들고 몸에 오래 지속하려면 당근, 살구 및 호박 주스를 마셔야합니다. 효과를 높이려면 유리잔에 레몬, 오렌지 또는 귤 에센셜 오일 1-2방울을 추가할 수 있습니다. 인공 햇볕에 화상을 입기 전에 주스를 마시는 것이 좋습니다.

2. 일광 욕실에는 세션 전뿐만 아니라 후에 특수 화장품을 사용하십시오. 멜라닌 생성을 촉진하고 피부에 수분을 공급합니다.

일광 욕실과 태양 아래에서 태닝의 모든 장단점을 알려줄 것입니다.

일광 화상은 해로울 뿐만 아니라 유용할 수도 있습니다! 의미있는 황갈색에는 해보다 이익이 더 많습니다. 그러나 가장 먼저 해야 할 일.

인공적인 기원을 포함하여 태양은 우리에게 활력을 주는 중요한 역할을 하는 엔돌핀(행복 호르몬)의 일부입니다. 그래서 여름이 도래하고 겨울에 일광욕실을 방문한 후 훨씬 기분이 좋습니다.

햇빛은 신진 대사뿐만 아니라 신체의 많은 과정을 자극합니다. 그러나 여기서 너무 멀리 가지 않는 것이 매우 중요합니다. 과도한 태닝은 또한 암 종양을 활성화시킬 수 있기 때문입니다. 이러한 이유로 태닝 시에는 특별한 자외선 차단제를 사용해야 하며, 무엇보다 유두, 입술, 모발에 대한 안전 제품을 사용해야 합니다.

태양 아래서와 일광 욕실에서 크림이 특별하다는 것을 잊지 마십시오. 얼룩이지지 않도록 섞지 마십시오! 일광 화상은 피부에 부담이 됩니다. 획득한 태양 광선은 피부에 흡수되어 매력적인 그늘로 나타나야 합니다. 이러한 이유로 태닝 세션 후에 스크럽을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

같은 이유로 일광욕을 자주 오래 하는 것은 말이 안 됩니다. 예를 들어, 일광 욕실에서 선탠 절차는 하루 후에 가능한 한 자주 수행되며 훨씬 더 좋습니다. 7 일에 한 번, 태양에서 일광욕은 태양이 너무 뜨겁지 않기 때문에 11.00 이전과 16.00 이후에 훨씬 좋습니다.

일광화상은 여드름, 건선, 습진, 아토피 피부염 및 신경 피부염에 유용할 수 있습니다. 이러한 염증을 치료하거나 관리하기 쉽기 때문입니다. 그러나 많은 질병에서 선탠은 금기입니다. 예를 들어, 결핵, 당뇨병, 자주 악화되는 기관지 천식이 있는 사람, 간 및 혈액 질환이 있는 사람은 사용하지 않는 것이 좋습니다. 비슷한 것이 있다면 셀프 태닝이 최선의 선택입니다.

황갈색은 아주 멋집니다. 햇볕에 탐은 주변 사람들에게 당신이 건강하다고 선언하고 창백함을 질병으로 받아들입니다. 다행스럽게도 태닝 베드에서, 태양 아래에서 또는 지지대를 사용하여 태닝을 하는 방법은 중요하지 않습니다. 너무 멀리 가지 않고 모든 것을 올바르게했다면 태닝이 매력적이고 안전해질 것입니다!

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