나는 왜 배신당하고 있습니까? 사랑하는 사람이 당신을 배신했다면 ...
저널 "매일을 위한 심리학"
어떻게 작동합니까?
거울 반대편에 무엇이 있는지 궁금해 한 적이 있습니까? 구경하다. 당신은 방금 거울 속 자신을 보았고 - 너무 아름답고, 웃고 있습니다 - 이제 잠시 후, 아무 것도 없습니다. 배신당한 사람의 심정은 대략 이렇습니다. 영혼에 미묘하게 변화하는 것이 있습니다. 잠시 동안 영혼은 비워집니다. 그러면 분노, 원한, 복수하려는 욕망이 그 안에 정착합니다. 운이 좋다면 용서하세요. 그러나 영혼이 비어 있는 순간이 있습니다. 그녀를 떠나는 것은 무엇입니까? 무엇보다 믿음이 우선입니다. 믿음은 세상에 대한 믿음입니다.
배신이란 무엇입니까?
인간은 무기력하게 태어났습니다. 그는 자신의 삶을 스스로 유지할 수 없습니다. 그는 그가 자신을 살릴 수 있는 세상을 믿을 수 있을 뿐입니다. 첫째, 우리는 어머니의 지원을 구하고 어머니를 신뢰합니다. 우리는 도움을 받을 것이라는 확신으로 따뜻함, 음식, 사랑이 필요합니다. 약 2년 동안, 아이의 사회적 유대는 확장되고 그는 큰 세계로 나갑니다. 그는 상호 작용, 친구, 행인, 벤치의 이모, 버스 정류장의 삼촌과 상호 작용하고 관계를 수립하고 개를 호기심으로 검사하여 친구 또는 적을 결정하는 법을 배웁니다. 누군가는 더 잘하고 누군가는 더 나쁘게 합니다. 그러나 조만간 우리 각자는 이렇게 거울 앞에 서 있는 자신을 발견하고 그곳에서 공허함을 봅니다. 그리고 세상이 뒤집힌 것 같습니다.
어떻게 이런 일이 발생합니까?
다르게. 그리고 항상 예상치 못한. 결국 배신의 본질은 우리에게 가장 중요한 것에 대한 신뢰를 저버리는 것이고, 그 시작은 바로 믿음이 끝나는 곳입니다. 결론은 슬프다. 배신은 예측할 수 없다. 어디로 떨어질지 미리 짐작하고 거기에 짚을 놓는 것은 소용이 없습니다. 모든 가능한 예리함과 함께 완전히 예상치 못한 새로운 상황에서 우리는 우리를 파괴하는 감정과 마주하게 됩니다.
그리고?
오늘날 심리학에서는 어려운 상황에서의 효과적인 행동 문제가 상당히 집중적으로 연구되고 있습니다. 이 분야에서 가장 유망한 경향은 대처 이론이다. 이 용어는 1987년 미국 심리학자 Abraham Maslow에 의해 도입되었으며, 직면하는 외부 또는 내부 문제에 대처하기 위해 끊임없이 변화하는 정신적 및 행동적 시도를 대처하는 행동(영어에서 대처하다 - 대처하다, 대처하다)을 의미합니다. 사람. 본질적으로 대처 행동은 삶의 문제를 해결하려는 사람의 의지로 특징 지어집니다. 극의 반대쪽 - "불쾌한"과 "배신당한"의 표현 행동 - 사람의 행동이 "벌거 벗은"감정에 의해서만 지시되는 행동. 이 경우 아침에 "배신적으로"버려진 여성은 자신의 죄책감을 즐깁니다. 저녁 식사 후에 그녀는 "악당"에게 화를 내고 밤이 가까워지면 우울증에 빠집니다. 뿐만 아니라. 우리의 히로인이 시작됩니다 행동이러한 감정의 영향을 받습니다! 즉, 변명하고 욕하고 꾸짖고 사과하여 결국 모든 것을 혼란스럽게 하고 스스로를 혼란스럽게 하는 것입니다. 이 훌륭하고 오랜 시간 동안 검증된 방법이 잘못된 것은 무엇입니까? 이런 식으로 문제가 해결되지 않는다는 사실. 결국, 속인 우리의여 주인공은 문제가 아니라 자신에게만 관심이 있습니다. 완전히 다른 방법이 효과적입니다. 문제를 해결하여 부정적인 경험을 없애는 것입니다.
그리고 진정하면?
그러한 상황에서 어떻게 행동해야 합니까? 답은 무지하게 간단합니다. 먼저 진정하고 무엇을 할지 결정하십시오. 그리고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 먼저 흥분하고 "너무 많이 쌓인" 다음에는 자신의 감정적 폭풍의 결과에 대해 "순무를 긁습니다". 진정되셨나요? 그러나 이제는 배신하기 위해 자신이 한 일에 대해 생각할 가치가 있습니다.
배신은 짐작할 수 있듯이 가까운 사람만 할 수 있습니다. 결국, 우리가 "등을 돌린" 것은 그에게 있었고, "비밀 정보"를 소유한 사람도 그에게 있었고, 우리가 약간의 희망을 고정한 것도 그에게 있었습니다. 부과할 가치가 있었습니까? 누군가의 배신에 대한 우리의 감정이 강할수록 우리 자신의 운명에 대한 책임의 더 큰 부분을 이전에 "기만자"에게 넘길 수 있음을 알 수 있습니다. 의존적이고 심리적으로 무기력한(아기처럼) 사람을 배신하는 것이 중요한 질문을 스스로에게 남겨두고 다른 사람에게 해결해 주지 않는 것보다 훨씬 쉽습니다. 그녀의 남편의 악명 높은 출발은 한 경우에는 성가신 운명의 찌름이고 다른 하나에는 세계의 그림이 무너지는 것입니다. 그리고 당신의 경우가 두 번째 경우라면 남편이 당신에게 선물을 준 것으로 생각하십시오. 그는 떠나면서 당신이 그 없이도 살 수 있는 기회를 주었습니다. 세계의 그림이 회복될 것입니다. 너무 친절하세요. 다음에는 새 남편을 위해 너무 많은 공간을 주지 마세요. 모든 사람이 그러한 부담을 감당할 수 있는 것은 아닙니다. 그리고 당신의 삶은 더 재미있을 것입니다.
실수로서의 배신
매우 자주, 당신의 "기만자"가 처한 상황을 재고하는 것은 누군가의 배신에 대해 걱정하는 것을 멈추는 데 도움이 됩니다. 결국, 그가 차가운 마음을 가진 악당임을 확실히 아는 것보다 실수 한 사람을 용서하는 것이 훨씬 쉽습니다!
저를 믿으세요, 차가운 마음을 가진 악당은 거의 없습니다. 그리고 당신이 그런 나쁜 카드를 뽑을만큼 운이 좋았을 것 같지는 않습니다. 연습에서 알 수 있듯이 추악한 행동에는 일반적으로 슬픈 동기가 있습니다. 내면의 가장 큰 비열함은 종종 약점으로 느껴진다. 그리고 나서 무자비한 운명이 개입하여 더러운 행위를 완성합니다. 네, 사랑하는 사람에게는 유난히 예쁜 비서가 있습니다. 오히려 당신을 다치게 하려는 것보다 그냥 지나쳤습니다. 약한 사람이 용서받은 것처럼 그를 용서하십시오. 결국 악한 것보다 약한 것을 용서하는 것이 더 쉽습니다.
그런데 여기에 도움이 될 수 있는 이상한 뉘앙스가 있습니다. 잔학 행위를 실수로 간주하기가 어렵습니까? 계속 노출하시겠습니까? "악당"이 자신이 한 일에 대해 100% 책임을 져야 한다고 생각하십니까? 괜찮은. 당신의 100% 책임은 어떻습니까? 결국, 상황이 발생하도록 허용 한 것은 당신이었습니다. 배신자에게 카드를 준 건 너였어. 믿었던 당신! 다른 사람이 아니라 당신이 당신의 신뢰를 남용하도록 내버려 두었습니다.
아, 틀렸어? 물론 당신은 틀렸습니다. 그리고 그도.
용서할 수 없는 것을 어떻게 용서합니까?
아아, 그것은 또한 발생합니다.
당신은 너무 잔인하게 배신을 당해서 용서가 불가능합니다. 그렇다면 우리는 무엇에 대해 이야기하고 있습니까? 아마도 복수에 대해. 당신은 가해자에게 어떻게 대응해야 할지 몰라 괴로워하고 있습니다. 당신은 너무 속기 쉬운 자신을 비난합니다. 당신은 당신이 어떻게 할 수 있었는지 몇 번이고 궁금해합니다. 이것은 당신에게? 결국, 당신은 매우 특별합니다!
불행히도 여러 가지 슬픈 일들은 우리 자신의 배타성에 대한 환상을 앗아간다는 점에서도 좋지 않습니다. "신인 착시"라고도합니다. 이 환상을 간단한 문구로 설명할 수 있습니다. 그런때문에 일어날 수 없다 나야! ". 이 환상의 붕괴는 매우 고통스럽습니다. 드러내다, 그런그것은 일어날 수 있습니다 : 그들은 누군가와 어딘가가 아니라 배신하고 속입니다. 이것이 바로 지금 여기에서 가능하며, 매우 독특하고 흉내낼 수 없다는 것이 밝혀졌습니다. 그리고 이제 당신은 복수해야 합니다. 당신을 군중과 섞어서 그들이 틀렸다는 것을 그(그녀 또는 그들)에게 증명하기 위해서입니다.
당신은 놀랄 수 있지만 복수는 도움이되지 않습니다. 첫째, 절대적으로 모든 사람들은 분노의 "더위 속에서" 복수하기를 원합니다. 즉, 이것에서 당신은 독특하지 않습니다. 둘째, 복수는 그들이 당신에게 한 일을 전혀 바꾸지 않습니다. 따라서 당신은 군중 속으로 돌아 왔습니다.
용서할 수 없는 것을 용서하는 방법은 단 하나입니다. 역설적인 성격에도 불구하고 작동합니다. 학대자가 이런 행동을 하게 만든 동기가 무엇인지 이해하려고 노력하십시오. 이것은 당신에 대한 의도적인 잔학 행위의 경우에 특히 중요합니다. 생각: 당신은 무엇을 했습니까 그런무엇이 너를 그렇게 아프게 만들었니? 그런 추악한 행동을 한 사람이 얼마나 나빴을지 상상해보십시오. 사랑하는 사람이 지나가다가 망설임 없이 당신을 때릴 수 있다고 생각하지 않습니까? 그래서 이유가 있었나요? 그리고 그들은 아마도 진지했을 것입니다. 그리고 슬프게도 그 이유는 바로 당신입니다. 그리고 당신도 그에게 똑같이 나쁜 짓을 했을 것입니다. 어떻게 관리하셨나요? 이것이 가장 흥미로운 것입니다. 그리고 답을 찾았을 때, 당신이 저지른 악행에 대해 용서를 구하십시오. 기분이 나아질 것이라고 약속합니다.
플러스 마이너스
마지막으로 한 가지 트릭을 알려드리고자 합니다. 제거하지 않으면 발생한 문제로 인한 고통을 줄이는 데 도움이 됩니다. 다시 생각해봐, 배신당했을 때 진짜 문제가 뭐야? 정확히 무엇을 배신했는가? 또는 - 당신을 범람시킨 감정? 이것은 중요한 질문입니다. 상상해보십시오. 아침에 특정 여성의 남편이 특정 여성을 떠났고 오후에 그녀는 기적적으로 그녀가 카나리아 제도의 빌라, 새로운 람보르기니 및 Leonardo DiCaprio와의 결혼 계약의 소유자임을 알게되었습니다. 그녀는 저녁에 슬퍼할까요? 복잡한 문제.
이제 배신은 외부가 아니라 우리 안에 있다는 것을 이해합니까?
제 남편 Nikita Blinov, 아이디어와 지원에 감사드립니다.
당신은 어린 시절부터 또는 학교나 대학에 다닐 때부터 친구였습니다. 그때도 문제가 없기 때문에 배신도 없습니다. 항상 함께, 함께 가는 곳마다 가장 비밀스러운 비밀을 공유하고 매우 필요할 때 도움을 주었습니다. 이것이 진정한 우정이 아닌가? 답변이 어렵습니다. 그리고 아름다운 날에 배신을 당하기 때문에 어렵습니다. 한 사람일 필요는 없으며 친구가 될 수 있습니다. 인터넷에는 많은 기사가 있습니다. "마음에서 외쳐라. 내 친구들이 나를 배신했는데 왜 나에 대해 발을 닦고 있습니까?" 주변에서 배신감이 너무 큽니다.
이야기 중 하나. 야나
“저희는 어렸을 때부터 친구였어요. 학창시절 이야기였고, 지금은 대학을 졸업합니다. 어느 시점에서 나에게 많은 문제가 있었고 태도에 어려움이있었습니다. 한 남자가 나를 차버렸습니다. 어머니와 심하게 싸웠고 다 참지 못하고 며칠간 할머니 댁에 갔습니다. 그녀는 내 친구에게 누구와도 소통하고 싶지 않았기 때문에 나를 괴롭히지 말라고 요청했습니다. 나는 단 하나의 부정적인 것을 받았습니다. 친구는 나를 이기적이라고 했고 그녀는 걱정했고 나는 내 생각만 했다. 내가 옳지 않다는 것을 이해하지만 문제가 너무 많고 머리가 빙빙 돌고 아무도보고 싶지 않습니다. 나는 내 행동에 대해 사과했다.
이 때문에 우리의 관계는 꼬이게 되고, 서로 힘들고, 그녀에게는 새로운 친구가 생겼습니다. 물론 부끄럽지만 우리는 적이 아니라 친구로 남기로 동의했습니다. 새 친구와 함께 그들은 여기저기서 이야기를 나누었고 다른 행사에 함께 갔습니다. 하지만 그녀에게 문제가 있을 때, 그녀는 나에게 와서 그것을 나에게 공유합니다. 그는 아직 새로운 것을 열 수 없다고 말합니다. 그리고 나는 듣고, 그녀를 지원하고, 조언을 제공합니다. 저는 항상 도울 준비가 되어 있습니다.
근데 공개석상에 나오자 마자 저를 바보로 만들고, 가담조차 하지 않는 분쟁에 항상 저를 틀리게 만들어요. 그리고 그녀는 나와 같은 책상에 앉기에는 너무 게으르다.
나는 왜 이 모든 굴욕과 굴욕을 견뎌야 합니까? 왜 나에게 발을 닦는 것을 허용합니까? 나 자신도 이것을 허용해서는 안된다는 것을 이해하고 항상 강했지만 아무것도 이해하지 못하고 다시 접촉을 시도하고 다른 뺨을 돌립니다. 여자친구의 우정에 아쉬움이 남지만, 모든 게 예전처럼 충실한 친구였으면 좋겠다.
영혼의 고통
누군가가 조언이나 간단한 지원이 필요할 때만 내가 필요하다는 것을 깨닫는 것이 부끄럽습니다. 예, 기꺼이 도와 드리겠습니다. 기쁨으로 어머니로서 이해하고 기분을 상하게하지 않을 것입니다. 그러나 이것이 관계가 끝나는 곳이며, 그들은 그것이 나에게 중요하다는 사실, 또한 친구의 지원과 신뢰할 수있는 어깨가 필요하다는 사실을 무시합니다. 어떤 이유로 그들은 누구와도 자신의 문제를 논의하지 않고 다른 사람들과 "어울리고" 즐겁게 지내지만 문제가 있으면 나에게 달려옵니다. 이것은 내 친구 중 한 명에게만 해당되는 것이 아니라 내 주변의 모든 사람들이 하는 일입니다. 나는 무대와 같은 곳, 사람들이 회개해야 하고, 지원을 받아야 하고, 나에게 약점을 보여주고, 받아들이고 도와주는 곳입니다. 그녀는 그녀의 얼굴에 웃지 않았고 그들이 틀렸다고 말했다. 그러나 공개적으로 그들은 나를 눈치 채지 못하는 것 같고 거의 내 회사를 피하려고하고 냉담하게 행동합니다.
외적으로나 소통에서나 남들과 다르지 않고, 더 나쁘게도, 나와 함께 하는 것이 재미있다 라고 자신있게 말할 수 없습니다. 그러나 그들은 나에게 발을 닦습니다. 내가 친구라고 생각하는 사람들은 발을 닦습니다. 착하고 충실한 친구를 어떻게 찾을 수 있습니까? 아니면 평생 이렇게 살아야 할까요?
중요한 행사가 있어 지원을 희망하지만 마지막 순간에 어리석은 이유로 나를 던집니다. 물론 이해하는 얼굴을 하고 "네, 물론이죠."라고 말합니다. 그리고는 슬프고 더 심하게는 포효합니다. 거짓말을 맹목적으로 믿는 것은 지금 어린아이가 아니라 부끄러운 일입니다.
때때로 나는 그들의 눈을 바라보고, 나는 심지어 얼굴에 죄책감을 느끼는 것 같습니다. 솔직히, 나는 그것을 보았습니다. 분명히 그들은 그들이 나에게 공평하지 않다는 것을 이해하지만 불행히도 거기에서 멈 춥니 다. 누군가가 사과한다면 ... 당신은 현관 매트처럼 느껴집니다 - 당신의 발을 닦았습니다 - 기뻐하십시오!
나는 영화를 보고, 그들은 진정한 우정을 보여주고, 어떻게 해야 할 수 있다고 생각합니다. 그리고 옆에 앉아서 아무 말도 하지 않고 지지를 느낄 수 있는 사람의 등장을 기다리고 있습니다. 나는 언젠가 아이를 갖게 될 것이고 나는 그에게 내 모든 사랑을 줄 것이고 그는 기쁨으로 자랄 것이고 그는 착하고 품위있는 사람이 될 것이고 나는 항상 그를 도울 것입니다. 왜냐하면 나는 그가 알기를 원하지 않기 때문입니다. 슬픔과 타인의 배신.
우정은 무엇을 기반으로합니까? 왜 나 혼자야? 모든 사람에게 그런가요? 모두가 동시에 이야기하고 친구의 타격을 기다리고 있습니까? 아니면 충성스러운 사랑하는 사람을 가질 만큼 운이 좋은 사람입니까? 이것은 마음에서 우러나오는 나의 외침입니다! 내 말에 기분이 좋아지는 사람이 있을 수도 있고, 나처럼 그런 상황에 처한 사람도 있을 수 있다. 결국, 세계 곳곳에 정직하고 친절하며 우정을 소중히 여기는 사람들이 있어야 합니다."
내 의견
가장 친한 친구가 배신하는 이유 야나에서 ... ooo 그런 친구들 !!! 우리 세계에는 이기적이고 ... 모두가 자신의 단어를 선택할 것입니다. 당신은 좋은 사람이고 당신에게 결함이 없으며 종종 그러한 상황에 처하게됩니다. 부끄럽다 끔찍하다! 당신은 친구를 선택하고 그는 정말로 썩은 더미입니다. 좋은 친구는 당신을 놀리거나 공개적으로 당신을 피하지 않을 것입니다. 그는 양심이 있습니다. 그리고 그는 분명히 당신을 도울 것입니다. 그리고 "썩은"- 그들은 당신과 같은 훌륭한 사람과의 우정을 거부하고 스스로를 처벌합니다. 세상이 점점 잔인해지고 누구나 자신의 연약함을 드러내는 것을 두려워하고 강한 자의 모습으로 몸을 숨기고 가는 길에 당신과 같은 착한 영혼을 가진 사람들이 만나면 자신이 쌓아온 모든 것을 표출하는 것뿐입니다. 나쁜. 당신이 옳습니다. 그들에게 당신은 준비 게시물입니다.
그들은 당신의 친구라고 부를 자격이 없습니다. 이제 그들이 스스로 문제에 대처하도록 내버려 두십시오. 나는 당신이 곧 충실한 친구를 갖게되기를 정말로 바랍니다. 그리고 알다시피, "별"에서 선택하지 마십시오. 그들은 모든면에서 이기적이고 상업적이지만 "단순하고"겸손한 사람들을 찾으십시오.이 사람들은 의사 소통과 우정의 가치를 알고 있습니다. 재정 및 외모에 따라 선택하지 마십시오. 많은 부자에게는 가장 단순하지만 가장 충성스러운 친구가 있습니다.
의사 친구가 도움을 요청하기 위해 다시 당신에게 올 경우, 그들에게 직접 말하십시오. 당신은 살아있는 사람이고 또한 지원과 관심이 필요합니다." 말하기는 어렵지만 처리할 수 있습니다! 당신의 반응은 그들이 그들 자신과 그들이 당신을 어떻게 무시했는지에 대해 생각하게 할 것입니다. 우정은 문제의 일방적인 분할에만 기반을 두지 않습니다. 심리학자에게 조언을 구하고 우정에 대한 희망으로 당신을 속이지 않도록하십시오.
위에서 이미 쓴 것처럼 자녀에 대한 태도를 보면 모든 노력을 기울일 것이기 때문에 멋진 가족이 있어야한다고 생각합니다. 그리고 당신의 미래의 남편은 당신이 꿈꾸는 것처럼 당신의 친구이자 조끼가 될 수 있습니다! 그리고 가족의 행복은 당신이 견뎌낸 모든 고난을 덮을 것입니다.
친애하는 소녀들, 다른 사람들이 당신을 속이지 못하게하고 그들이 "주추 아래로 당신을 낮추게"하지 마십시오. 당신은 당신이 상상하는 것보다 훨씬 더 나은 자격이 있습니다! 그리고 당신은 이것에 혼자가 아닙니다. 비슷한 상황이 있다면 함께 나누자, 너와 나 같은 히로인들의 조언을 듣고 목소리를 내는 것이 좋다. 항상 지원이 있어야하며 부정적인 것을 숨기지 마십시오. 그렇지 않으면 백색광의 무게를 싫어할 것입니다.
흥미로운
세상에서 가장 나쁜 것이 무엇인지 아십니까? 나는 당신에게 비밀을 고백합니다. 결국 당신은 모든 것에 익숙해집니다.
에리히 마리아 레마르크.
(일기의 페이지)
습관은 최악의 행동입니다. 이것은 통제되지 않는 행위이며, 단지 우리가 항상 하기 때문에 경솔하게 하는 것입니다. 모든 것에 익숙해지면 감정이 없습니다. 일반적으로 없음. 과연 그렇게 사는 것이 가능할까?
그러나 나는 당신이 그것에 익숙해지지 않을 것이라는 것을 알고 있습니다. 배신. 당신이 비열함을 기대하지 않은 누군가가 당신을 공격합니다. 그는 당신을 잘 알고 가장 소중하고 중요한 사람을 때립니다. 마치 친구와 같은 나무 가지에 앉아 있는데 친구가 당신을 밀친 것처럼. 그리고 그 안에서는 마치 높은 곳에서 등을 대고 누워 숨을 쉴 수 없는 것처럼 즉시 숨을 멈춥니다.
이상한게 뭔지 알아? 가까운 사람들은 항상 배신합니다. 나는 여러 번 배신당했습니다. 첫 번째 배신은 내가 전혀 예상하지 못했던 누군가에 의해 저질러졌고, 그에게서 도움과 지원을 받기를 희망했습니다. 내 아버지.
어느 날 어머니는 저에게 전화를 걸어 울면서 어머니가 우리 곁을 떠났고 우리와 함께 살고 싶지 않다고 말씀하셨습니다. 그리고 나는 정신이 갑자기 나에게서 쫓겨난 것처럼 앉아 그녀를 위로했습니다. 나 자신에게 위안이 필요했습니다 ... 그러나 나는 그것이 없었습니다. 나는 어려움과 눈물로 그것을 겪었습니다.
나중에 위로가 되었습니다. 이제 저에게는 저를 사랑하고 항상 도울 준비가 되어 있는 멋진 계부가 있습니다. 그러나 아버지의 배신은 부작용을 일으켰습니다. 저는 이 남자를 다시 볼 수도 없고 보고 싶지도 않습니다. 부모님의 이혼은 아주 오래 지속되었고, 이 기간 동안 아버지는 나를 사랑하지 않는다는 것을 증명할 수 있었습니다. 고통스러웠다. 매우.
이제 신경쓰지 마세요. 전적으로. 분명히 이것은 배신의 결과입니다. 각 속임수 후에 영혼의 일부는 약간 진부해지고 신뢰와 순진함의 일부는 사라집니다. 그리고 당신은 그것에 대해 아무 것도 할 수 없습니다. 그것이 배신의 본질입니다.
나도 이것을 알고 있다. 내 친구 중 한 명이 그녀에게 사랑하는 사람을 잃었습니다. 그는 갑자기 죽었다. 그리고 그녀의 이야기에서 나는 오랫동안 사랑하는 사람이 죽은 후에 이런 일이 일어났다는 것을 믿지 않는다는 것을 압니다. 당신은 울지 않습니다. 이것을 깨닫는 것은 매우 어렵기 때문입니다. 내 머리에 맞지 않습니다. 이것은 불가능한 것 같습니다 ...
배신당했을 때 기분이 어땠을 것 같죠? 그 남자는 당신을 속였습니다. 또한, 당신에게 사랑하는 사람. 자기. 그는 당신의 심장을 찔러 던지고 당신의 영혼에 피를 흘렸습니다. 그리고 이것 역시 믿을 수 없습니다. 그는 그렇게 할 수 없었던 것 같습니다. 나는 당신에게 그렇게 할 수 없습니다. 하지만 그는 했다. 그리고 당신은 왜, 당신이 그것을 받을 자격이 있었는지, 당신이 무엇을 했는지, 그가 그런 행동을 했는지 이해할 수 없습니다.
이 사건들 사이에는 죽음과 배신이라는 엄청난 차이가 있습니다. 사람이 죽더라도 그에게 화를 내거나 기분이 상하지 않습니다. 네, 정말 힘들고 살고 싶지 않습니다. 그러나 적어도 당신은 그가 의도적으로 그것을 할 수 없었고 당신을 해치고 싶지 않았으며 처분하지 않았다는 것을 이해합니다. 그리고 배신은 사람의 선택입니다. 배신은 더 높은 힘의 명령이 아닙니다. 그것은 의식적인 인간의 행동입니다.
그들이 나를 배신했을 때, 그들이 나를 죽이는 것이 더 나은 것처럼 보였습니다. 아니, 정말. 이 무게로 사는 것은 거의 불가능합니다.
두 번째 배신. 나는 매일 아침, 학교에 가고, 매일 저녁 집에 돌아올 때 단 한 가지, 즉 공허함을 느꼈던 것을 기억합니다. 그녀는 어디에나 있었다. 내 방에 들어갔을 때 그녀가 나를 짓누르며 먼지를 짓밟으려 한다는 느낌을 받았던 기억이 난다. 나는 이 공허함을 견디지 못하고 쓰러져 흐느끼는 것을 기억합니다. 그리고 내 머리 속에서 끊임없이 생각이 돌고있었습니다. "그리고 그가 이미 나를 내부에서 파괴했다면 왜 그는 생존을 위해 포기 했습니까?"
그들이 나를 배신한 날 나는 앉아서 시를 썼다. 그리고 다음과 같이 끝이 났습니다.
너에도 불구하고 나는 활짝 웃을거야-
나는 무덤에 머물지 않을 것입니다 ...
누가 나에게 그것이 쉬울 것이라고 말했습니까? ...
한 가지만 알고 있습니다. 처리할 수 있습니다.
사람에게는 엄청난 힘이 주어지고 살고 싶지 않아도 산다. 살아있다!
영혼이 불구가 되어 피를 흘리면 어떻게 살아남을 수 있겠습니까? 어떻게 대처할 것인가?
당신은 이것과 싸울 수 없습니다. 우리는 그것으로만 살 수 있습니다. 내면의 공허함을 안고 살아라. 기다려야 합니다. 가장 중요한 것은이 기간을 견디고 견디는 것입니다. 그러면 더 쉬울 것입니다. 훨씬 쉽게. 때때로 당신은 이 고통을 일으킨 사람을 기억할 것이지만, 그는 당신을 꿈꿀 것이지만 그는 단지 추억일 것입니다. 그것은 당신의 삶을 형성한 퍼즐의 한 조각이 될 것입니다.
배신당하는 날, 나에게 도움을 줄 수 있는 사람이 있다는 게 믿기지 않았다. 아무도 나를 이해하지 못할 것 같았다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 이해하는 사람은 항상 거기에 있기 때문입니다. 네, 가끔 주변에 친구나 연인이 없을 때가 있습니다. 그러나 당신의 모든 숨결을 들으시는 분이 계십니다. 그리고 당신을 이 공허함에서 끌어내시는 분이 바로 그분이십니다. 오직 그분만이 매 순간과 매 순간을 도우실 수 있습니다. 그리고 그것은 신입니다.
그들은 모두를 배신합니다. 조만간 어떤 식으로든. 작고 거의 감지할 수 없는 배신이 있어 마음에 유령 같은 흉터와 기억에 "닉"만 남습니다.
그들과 타협하고 그들을 저지른 사람들과 계속 침착하게 의사 소통하는 것이 가능합니다. 그러나 때때로 현실적이고 비극적인 배신이 있으며, 그 후에는 모든 인류에 대한 믿음을 잃습니다.
오늘은 대규모 배신을 당했을 때 대처법에 대해 알아보겠습니다.
근본 원인을 찾고
절대 성급하게 결론을 내리지 마십시오. 사람들이 배신으로 인식하는 행동이 실제로는 그렇지 않은 경우가 종종 있습니다. "배신자"가 특정 행동을 취하게 한 원인, 행동의 근본 원인이 무엇인지 알아내십시오. 진실을 규명하는 과정에서 마음이 진정될 뿐만 아니라, 아무도 당신을 배신하지 않았거나 이 사람에게 다른 선택의 여지가 없었다는 것을 알게 될 수도 있습니다.
때로는 누군가를 정당화하기 위해 자신을 그의 자리에 놓아야합니다. 다른 사람을 위해 자신의 이익을 희생하든 비슷한 상황에서 자신이 무엇을 할 것인지 생각하십시오. 쉽지만 비슷한 상황에서 다르게 행동했을 것이라고 아무도 보장할 수 없습니다.
용서하려고
배신의 심리적 결과를 없애기 위한 다음 단계는 용서입니다. 당신이 아무리 힘들어도 가해자를 용서하려고 노력하십시오. 저를 믿으십시오. 우선 그것을 필요로하는 사람은 그 사람이 아니라 당신입니다. 당신을 배신한 사람은 당신 자신이 겪는 영구적인 스트레스를 경험하지 않을 것입니다. 따라서 상황을 빨리 놓을수록 새로운 현실에 더 쉽게 적응할 수 있습니다.
배신의 기억을 되풀이하지 말고 치명적인 범죄를 저지르기 전에 이 사람이 당신에게 얼마나 좋은 일을 했는지 생각해 보십시오. 확실히 그의 부정적인 행동을 최대한으로 덮을 무언가가 있습니다. 이 사람을 자신의 눈으로 정당화할 수 있고
우리는 생각할 시간을 갖는다
어떤 경우에도 배신의 이유를 이해하고 용서해야합니다. 상황에 따라 다르지만,이 사람과 계속 의사 소통을 할 것인지 아니면 영원히 그를 삶에서 삭제할 것인지에 대한 질문이 분명히 발생할 것입니다. 당연히 처음에는 이제부터 그와 상호 작용하고 싶지 않을 것이라고 확신할 가능성이 가장 큽니다. 그러나 시간은 탁월한 치료자이며 완전히 다른 각도에서 상황을 볼 수도 있습니다.
따라서이 개인의 배신으로 고통 받고 독점적으로 도덕적 인 경우에만 그것을 끊지 말고 의사 소통을 중단하고 마침내 마음의 평화를 회복 할 수있는 기회를 얻으십시오. 그리고 아마도 몇 달 안에 당신의 분노의 흔적이 없을 것이며, 그 사람이 있는 것보다 이 사람이 없는 것이 더 나쁘다는 것을 이해하게 될 것입니다.
복수
용서하고 진정할 수 없다면 때로는 무력한 분노와 원망이 마음과 영혼을 태우는 것을 느끼지 않도록 복수하는 것이 좋습니다. 많은 심리학자들과 거의 모든 종교 지도자들은 복수가 처음에는 범죄자에게 같은 동전으로 갚기로 결정한 사람을 파괴한다고 믿습니다. 물론 여기에는 어느 정도 진실이 있지만 모든 경우에 그런 것은 아닙니다.
복수는 때때로 필요합니다. 첫째, 짓밟힌 느낌이 들지 않도록 도와줍니다. 즉, 자신감을 회복시켜줍니다. 둘째, 배신자에게 앞으로 그러한 행위를 하지 말도록, 즉 처벌이 재발을 막는 최선의 방법이라고 가르친다. 셋째, 신중한 복수를 통해 상황을 끝내고 계속 나아갈 수 있습니다.
당연히 자해하지 않고 복수를 해야 하며 행동이 가까운 사람이 아닌 가해자에게만 향하도록 해야 합니다. 범죄자와 연루되어서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 처벌도 여러분을 따라잡을 것입니다. 심리적인 방법을 사용하거나, 극단적인 경우에는 재정적으로 복수할 방법을 찾으십시오.
그리고 가장 중요한 것은 절대로 성급하게 행동하지 마십시오. 앞의 3단계(분석, 용서 시도, 의사소통 중단)를 거쳐야 복수에 대해 생각할 수 있습니다. 또한 처벌을 연기하면 가능한 실수에 대해 자신을 보장 할 수 있습니다. 무고한 사람을 처벌하지 않고 자신을 해치지 않습니다.
심리 재활
위에서 우리가 이야기한 모든 것은 시간이 지남에 따라 범죄자와 직접적으로 관련된 행동입니다. 그러나 이것과 병행하여 당신은 여전히 당신의 사기와 존재를 어떻게 든 정리해야합니다. 아래 팁을 따르면 충분히 빨리 감이 오실 것입니다.
- 배신에 대한 생각에서 당신을 산만하게 할 새로운 취미나 활동을 찾으십시오. 매일이 풍요로울수록 분개하고 자기 기만과 반성을 할 시간이 줄어들 것입니다.
- 자신을 유감스럽게 생각하지 말고 술에 대한 분노를 "익사"하지 마십시오. 어느 쪽도 문제를 해결할 수는 없지만 신경계는 완전히 흔들릴 것입니다. 배신을 새로운 삶의 문으로 인식하려고 노력하십시오. 스포츠, 춤, 독학을 시작하십시오. 옷장과 헤어 스타일을 변경하십시오. 다른 사람이 되어 보세요. 그러면 그들이 당신을 배신한 것이 아니라 당신을 별로 좋아하지 않는 사람이라는 사실에 놀랄 것입니다.
- 사람들 사이에 더 많이 있고 친구, 친척, 동료의 성실과 충성도를 의심하지 마십시오. 한 개인을 배신한다고해서 주변의 모든 사람이 어떤 식 으로든 당신을 해치고 싶어하는 것은 아닙니다.
- 배신 행위를 포함하여 당신에게 일어나는 모든 일에서 낙관론에 대한 이유를 찾으십시오. 새로운 경험을하고 가까운 사람의 진정한 태도를 파악하고 현명 해졌습니다.
- 일에 몰두하십시오. 적극적인 노동 활동은 무엇보다도 경력 성장 및 (또는) 소득 증가의 형태로 즐거운 "부작용"을 가져오는 매우 효과적인 약입니다. 그러나 공무 수행에만 집착해서는 안 됩니다. 주말과 저녁에는 여행, 산책, 다양한 마스터 클래스와 같은 새로운 장소로 가십시오.
- 당신의 분노에 고립되지 마십시오. 항상 당신을 잘 이해하는 사람들과 그것에 대해 이야기하십시오. 첫째, 대화를 하고 나면 실제로 기분이 나아지는 것을 느낄 것이고, 둘째, 소중한 조언을 듣거나 자신이 간과한 지적을 받을 가능성이 항상 있습니다. 즉, 사랑하는 사람들의 도움으로 심각한 손실 없이 이 상황에서 빠져 나올 수 있거나 "젠장할 가치가 없다"고 이해하고 단순히 자신을 위해 배신을 발명했다는 것을 알게 될 것입니다.
- 그리고 마지막으로, 당신을 배신한 사람이 당신 옆에 있지 않다는 돌이킬 수 없는 결정을 내렸다면, 자유롭게 새로운 관계를 시작하십시오 - 우호적(친구가 배신한 경우) 또는 사랑(배신자가 그 사람 당신은 사랑). 당신이 다음 애착으로부터 더 오래 숨길수록, 모든 사람이 똑같지 않으며 당신이 진실한 사랑이나 우정을 가질 가치가 있다는 것을 나중에 믿기가 더 어려워질 것입니다.
배신은 항상 고통스럽고 공격적이지만, 그것을 패배가 아니라 승리로 만드는 것은 당신의 힘에 달려 있습니다. 포기하지 않고 계속해서 더 성공하면(더 매력적으로, 더 유명해짐), 당신의 존재는 확실히 더 좋아질 것이고, 당신의 가해자는 수치와 굴욕을 당할 것입니다. 따라서 주요 규칙은 독점적으로 자신의 이익을 위해 행동하고 인생의 모든 사람은 사고이며 당신 만이 영원히 당신과 함께한다는 것을 기억하는 것입니다.
나데즈다 포포바