전신과 얼굴을 위한 편안한 인도 오일 마사지. 인도 오일 마사지

05.07.2019

아침 마사지나 셀프 마사지와 같은 간단한 절차는 웰빙과 기분을 크게 향상시킬 수 있습니다. 개별적으로 선택한 오일로 적절하게 수행된 마사지는 활력을 증가시킬 것입니다. 동양 관습의 언어로 번역하면 면역력 향상, 에너지 및 활동 증가를 의미합니다. 오일 마사지는 심혈관 시스템의 기능을 개선하고 혈액 순환을 개선하며 전신에 산소를 공급하고 독소(폐가스 및 화학 물질)를 제거하는 데 도움이 됩니다. 아유르베다 마사지 세션을 수행하려면 특별한 기술이 필요하지 않으며 원하는 것과 시간이면 충분합니다.

필수 규칙

마사지를 해야 하는 꽤 엄격한 규칙이 있습니다. 신체는 일반적으로 근육의 구조에 따라 특별한 움직임 방향이 있어야 하는 세 영역으로 나뉩니다. 첫 번째 영역은 머리와 몸통입니다. 몸의 앞면에서 마사지 동작은 얼굴에서 목, 가슴, 복부 및 허리까지 아래로 이루어져야합니다. 몸통 뒤쪽에서 움직임은 척추의 기저부에서 정수리까지, 등과 어깨를 따라 척추에서 바깥쪽으로 올라갑니다. 두 번째 영역 - 골반에서 발가락 끝까지: 앞쪽의 배꼽에서 시작하여 뒤쪽의 골반 부위부터 시작하여 다리를 따라 발가락 끝까지 고르게 마사지합니다. 세 번째 영역 - 쇄골에서 손가락 끝까지: 쇄골에서 시작하여 바깥쪽으로 움직여 팔을 마사지합니다. 마사지를 생리학적으로 만들려면 이 간단한 계획을 기억하는 것으로 충분합니다.

또한 아유르베다 마사지(예: 타이 마사지나 지압과 달리) 중에는 불쾌하고 고통스러운 감각을 피하며 자신이나 파트너에게 "즐거운" 고통을 일으키지 않습니다. 오일 마사지는 항상 100% 가볍고 쾌적해야 합니다. 이때 온 몸에 유익하고 활력을 줍니다! 또한 우리는 척추, 관절을 직접 마사지하지 않으며 뼈를 누르지 않습니다. 이러한 효과도 유익하지 않습니다.

셀프 마사지

스스로 오일 마사지를 하고 싶다면 충분히 가능합니다. 고품질로 등을 마사지 할 수 없다면. 다음 부위에 오일을 바릅니다: 관자놀이 부위(모발 아래 부위를 포함하여 머리 전체를 마사지), 두개골 기저부(목의 꼭대기, 척추가 두개골 깊숙이 들어가는 곳), 심장 및 배꼽, 뿐만 아니라 겨드랑이, 치골, 종아리 및 발바닥 ... 3구역 규칙(위 참조)에 따라 신체의 이러한 부분을 부드럽게 마사지하십시오.

어떤 오일을 사용할 것인가

아유르베다 마사지는 항상 오일을 사용합니다. 오일이 없는 마사지는 건강에 해롭습니다. 피부 온도를 높이고 신체의 가스 교환을 방해합니다. 오일 프리 마사지는 추운 계절에 감기에 걸리기 쉬운 반면 오일 마사지는 온도와 습도의 급격한 변화(집-차-사무실-거리)의 영향을 완화합니다.

마사지(또는 셀프 마사지)용 오일은 필요에 따라 개별적으로 선택해야 합니다. 몇 가지 오일에 대해 간단히 이야기해 보겠습니다.
머스타드 오일은 모공을 청소하고 피부를 강화하며 색소 침착을 향상시킵니다. 눈이나 귀에 들어가도 무섭지 않습니다(이 오일만의 특징입니다).
올리브 오일은 추운 계절에 유용합니다. 신체가 태양 에너지의 인식에 더 민감하게 만듭니다. 치유 효과가 있으므로 노인, 병자, 어린이에게 권장됩니다.
참기름(검은 씨)은 많은 프라나(생명 에너지)를 운반합니다. 마사지 혼합물의 베이스로 자주 사용됩니다.
백단향 (혼합물) - 천연 방부제 인 피부를 정화하고 톤을 지정하고 강한 쾌적한 향을 가지고 면역력을 향상시킵니다. 값싼 모조품을 조심하십시오.
아몬드 오일은 모발을 강화하고 정신 활동을 촉진하며 기억력을 향상시킵니다. 전신도 가능하지만 주로 피부를 마사지합니다.
밀 배아 오일은 안색을 개선합니다. 셀룰라이트 방지 및 상처 치유 기능이 있습니다. 피부의 주름, 거칠음을 제거해주며, 겨울에 갈라진 얼굴과 입술에 바르면 피부를 회복시켜주는 효과도 있다.
포도씨유는 피부에 수분을 공급하고 부드럽게 하며 노화를 방지하며 문제성 피부(여드름, 블랙헤드, 넓어진 모공, 지성 피부)에도 사용됩니다. 혼합물의 베이스로 자주 사용됩니다.
코코넛 오일은 영양을 공급하고 노화를 방지합니다. 기분 좋은 향기가 있고 보습이 잘됩니다. 소량으로 모발에 도포할 때 유용합니다. 피부를 부드럽게 하고 영양을 공급합니다. 빠르게 흡수합니다.

감기에 걸렸다면 매일 마사지하는 것 외에 밤에는 아주 소량의 기(ghee)로 발과 손바닥만 마사지한다.
다양한 오일의 아유르베다 혼합물도 마사지에 널리 사용됩니다. 예를 들어, "Mahanarayan" 오일 혼합물은 생명을 주는 특성으로 널리 알려져 있습니다. 이 치유 혼합물은 동양 상점에서 판매되며 저렴합니다.

약국에서 마사지를 위해 기성품 오일, 특히 "아기"와 "미네랄"을 사용하지 마십시오. 이들은 인공 향이 있고 자연 에너지와 영양소가 부족한 무기 기원의 오일일 가능성이 큽니다. 그러한 오일로 마사지하면 몸이 "부풀어 오르는" 수 있습니다.

주제에 대한 문헌을 읽고 마사지 혼합물을 직접 만들 수 있습니다. 마사지 자체와 마찬가지로 블렌딩은 정교하고 흥미로운 과정입니다.

금기 사항

고열, 변비, 구토가 있고 완하제를 복용하는 동안에는 마사지를 사용하지 않습니다.

마사지는 좋은 습관이다

오일 마사지(다른 동양 관행과 마찬가지로)는 전신에 긍정적인 영향을 미칩니다. 많은 피부질환을 예방하고 겨울철 피부의 계절적 건조함을 완화시켜줄 뿐만 아니라 지적능력을 활성화 시켜주고 성적인 에너지를 증가시켜주며 남들이 자연미인으로 여기는 동작의 조화로움과 자신감을 줍니다. 중요하고 눈에 띄는 결과를 얻으려면 적어도 일주일에 한 번(또는 더 나은 방법으로 매일) 하루 15-30분 동안 마사지를 하는 것으로 충분합니다. 우리는 당신에게 건강, 아름다움 및 훌륭한 기분을 기원합니다!

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마사지에 대한 언급은 고대 문명에서 유래했으며 고대인은 모든 고통스러운 감각을 제거하기 위해 몸을 반죽하고 문지릅니다. 고대에서 문명에 이르기까지 몸을 마사지하는 것은 어디에도 사라지지 않았음을 알 수 있습니다. 마사지의 모든 이점과 즐거움을 깨닫고 사람들은 몸을 주물러 통증을 완화하는 것뿐만 아니라 단순히 절차를 즐기기 시작했습니다. 오늘이 기사에서는 오일 마사지와 같은 절차에 대해 알려 드리고자합니다. 바디 오일 마사지는 여러 실행 기법으로 나누어져 있으며, 각각의 기법을 더 잘 소개하겠습니다.

기름진 마사지 기술

우리가 이미 말했듯이, 바디 오일 마사지는 여러 기술을 사용하는 절차이며, 각 기술에는 세션에 대한 고유한 매력과 규칙이 있습니다. 첫 번째 세션은 인디언 오일 마사지였는데 어떤 매력이 있는지 알아볼까요?

인도 오일 마사지

이것은 신체의 완전한 회복과 피부 회춘, 스트레스 해소 및 신진 대사 개선을 목표로하는 고대 기술입니다.

세션은 머리의 부드러운 부분, 얼굴 및 어깨 부분에서 이루어집니다. 내부 장기의 상태를 담당하는 중요한 부분이 집중되는 신체의 쉽게 "구겨지는" 부분이기 때문입니다.
어깨 부위, 머리, 얼굴, 관자놀이 및 목이 가장 많이 마사지를 받기 때문에 대부분의 세션은 특수 의자에서 수행됩니다. 전신 마사지는 완전히 다른 종류의 이완 절차입니다.
인도 마사지의 마스터는 마사지 중에 고통스러운 기술을 사용하지 않으며 모든 움직임은 부드럽고 매끄 럽고 휴식과 휴식 만 있습니다.
오일의 경우, 이 오일 마사지는 뜨거운 혼합물과 약간 따뜻한 혼합물을 모두 사용할 수 있으며 여기에는 명확한 선택 기준이 없습니다.
인도 오일 마사지 세션은 평균 1.5-2시간 동안 지속되며, 이러한 세션 동안 사람은 혈류를 개선하고, 두통을 완화하고, 신진대사를 개선하고, 신체의 완전한 이완을 달성하고, 근육의 긴장도를 증가시키고 증오하는 셀룰라이트를 제거할 수 있습니다.

이제 인도 방식에 따라 세션을 수행하기 위한 단계별 지침:

오일 혼합물이 후속적으로 가열되는 수조가 미리 준비됩니다. 혼합물을 데워 손바닥에 붓고 마스터는 세션을 위해 약 50 밀리리터의 오일이 필요합니다.
오일을 소량으로 고객의 머리에 직접 부은 다음 전체 "작업 표면"에 부드럽고 매끄럽게 문지릅니다. 그 후 약간 샴푸와 유사한 손가락 움직임이 있습니다.
마스터는 손가락의 원형 움직임으로 두피의 전체 표면을 작동합니다.
다시 손바닥에 약간의 오일을 붓고 고객의 얼굴과 귀에 도포합니다. 이 부위를 마사지하는 것도 부드럽고 부드럽습니다.
이제 목으로의 전환이 있으며 목은 손바닥으로 마사지됩니다.
목 뒤에 마스터는 내림차순으로 부드럽게 클라이언트의 어깨와 팔로 내려갑니다.
마지막 단계는 팔꿈치를 마사지하는 것이며 원형 문지름으로 해결됩니다.

이상으로 인도 오일 마사지 세션이 끝났습니다. 몸을 낮추면 인디언 기술에서 완전히 다른 기술로 넘어갑니다. 그러나이 기술에 대해서는 조금 후에.

아비앙가 마사지

압양가 마사지(abhyanga massage)는 인도의 한 방향으로 전신의 이완과 인체 전체의 건강 증진에 도움이 되는 시술이다.

이 절차는 매우 따뜻하고 거의 데워지지 않은 오일로 수행됩니다. 마스터는 머리에서 발까지 이 기술을 사용하여 몸의 모든 부분을 조심스럽게 움직입니다. 마법사의 작업에 대한 자세한 계획은 잠시 후에 설명하겠습니다.

일반적으로 마사지 세션은 오래 지속되지 않으며 과정은 15분에서 35분이 소요될 수 있습니다.이 유형의 절차를 사용하여 얻을 수 있는 효과는 다음과 같습니다.

불면증 제거 및 수면 정상화;
눈의 피로가 사라지고 시력이 회복됩니다.
호르몬 수치의 정상화;
지친 몸의 완전한 이완.

인도 기술에서는 신체와 팔다리만이 영향을 받는 것이 아닙니다. 머리와 얼굴의 "치료"에 큰 관심을 기울입니다. 얼굴에 작용하면 회춘과 피부 강화에서 눈에 띄는 결과를 얻을 수 있습니다.

모두가 이점에 대해 이야기했습니다. 이제 abyanga 오일 마사지가 수행되는 방법으로 넘어갈 수 있습니다.

우선, 오일 혼합물이 약간 예열되고 주인이 손가락 끝을 가열 된 오일에 넣은 다음 편안한 움직임으로 부드럽게 오일 성분을 고객의 몸 전체에 분배합니다.
오일은 피부에 분포되며 이제 5분이 소요됩니다. 이것은 오일 입자가 피부에 완전히 흡수되는 데 필요합니다.
몸의 모든 부분을 마사지하는 것은 손가락과 손바닥으로 수행됩니다.
심장과 배꼽 부분의 움직임은 부드럽고 턱과 얼굴 부분은 약간의 압력 요소로 더 강합니다.
활기찬 움직임으로 고객의 머리, 귀 및 발이 운동됩니다.
손과 발은 일직선으로 마사지하고 마스터는 쓰다듬어 조작을합니다.
관절, 손바닥, 발, 손가락 끝을 원을 그리며 너무 세게 마사지하지 않습니다.

다음은 살롱 마사지 마스터 abhyanga의 행동으로 비디오 지시를 보면서 원칙적으로 집에서 스스로 대처할 수있는 간단한 실행 기술입니다. 그러나 많은 포럼 리뷰에서 이러한 가정 절차에 대해 다음과 같이 말합니다.

타이 오일 마사지

타이 오일 마사지는 혈액 순환을 적극적으로 개선하고 신체의 모든 세포에 산소를 공급하며 물론 완전히 이완시키는 절차입니다.

이 절차의 영향은 근육, 뼈 및 힘줄, 머리, 목, 얼굴, 등, 다리, 가슴 및 허벅지 마사지와 같은 영역에 있습니다.
본인이 직접 하기가 쉽지 않은데 모두 태국 오일 테크닉 자체의 복잡한 뉘앙스가 가득하기 때문에 이 세션의 기적을 경험하고 싶다면 전문 살롱에 가십시오. 올바른 가르침과 기술을 빠르게 익히고 올바르게 반죽해 드립니다.
이 절차는 고전적인 타이 마사지와 유사하지 않으며 여기에는 힘을 가하는 조작이 없으며 이완된 문지름과 쓰다듬기만 있습니다.
이 릴랙싱 트리트먼트를 받기 위해 살롱으로 향하기 전에, 충분히 스트레칭하고 릴랙스하고 싶은 신체 부위를 선택하십시오. 왜 하나의 사이트?! 예, 모두 한 영역에서 로컬로 작업하고 신체 전체에 분산되지 않는 경우 이 절차가 최대 효과를 제공하기 때문입니다.

이별에서 우리는 Abhyanga, 태국 또는 인도 관행의 마사지 가게가 최고 품질의 가장 건강한 신체 마사지를 제공받는 곳이라고 말할 수 있습니다. 실험하지 않는 것이 좋습니다. 이해할 수없는 마스터가 점차적으로 가상 학생을 연마하는 비디오 클립을보고 서투른 손으로 몸 "경련"을 반죽하고 기적 마사지 기술을 집에서 수행 할 필요가 없습니다. 5분짜리 비디오는 마스터들이 수년 동안 배운 것을 가르쳐줄 수 없습니다! 전문가에게 가서 몸과 마음을 이완하십시오.

출판 2017-06-20 좋아요 4 견해 1098

인도 마사지: 장단점

고대 인도 대체 의학 Ayurveda는 영혼, 마음, 몸의 조화를 가져오도록 설계되었습니다. 마사지는 이 과학의 주요 구성 요소 중 하나로 간주됩니다. 인도의 전통 마사지는 아비앙가(abhyanga)라고 합니다.

인도 마사지는 신체뿐만 아니라 영성에도 유익한 효과가 있습니다.

오일은 인도 마사지의 기본

때때로 우리 각자는 "재부팅"하고 싶어합니다. 이 경우 인도 마사지는 훌륭한 솔루션입니다. 아유르베다 마사지의 기본 수단은 오일입니다. 천연 오일 만 기본으로 사용되며 종종 원시 압착됩니다.

올리브
코코넛
참깨
옥수수
버터 기름
겨자 기름 등

인도 마사지에 사용되는 코코넛 오일은 가열하면 투명하고 액체가 됩니다.

인도 마사지는 엄격하게 doshas에 따라 수행됩니다. 참기름은 피부가 자주 건조하고 자극을 받기 때문에 바타 도샤를 가진 사람들에게 더 적합합니다. 피타 도샤의 경우 해바라기 또는 코코넛 오일이 지속적으로 가열되는 성질을 식히기 때문에 제안됩니다. 카파 유형의 사람들에게는 옥수수 기름을 사용한 마사지가 권장됩니다. 근육을 따뜻하게 하고 혈액 순환을 활성화하여 삶에 신선한 자극을 줍니다. 필요한 경우 천연 에센셜 오일을 베이스에 추가하십시오.

향
재스민 속
레몬그라스
샌들
라벤더
일랑일랑
민트 등

허브 + 인도 마사지 = 몸과 마음의 건강

라벤더의 도움으로 인디언 마사지를 처방받은 사람들은 스트레스와 긴장을 완화하고 민트와 유칼립투스는 주의력을 높이고 감귤류 덕분에 기분이 상승하고 바닐라 관능이 깨어납니다. 피부와 관절을 치료하기 위해 때때로 허브가 오일 베이스에 추가됩니다.

브링가라즈
세이지
금송화
여자 이름
로즈마리 등

인도 마사지는 천연 성분만을 사용하여 피부에 빠르게 흡수됩니다.

개별 믹스는 우연히 편집되지 않습니다. 인도 마사지 절차 전에 전문가가 고객의 도샤(vata, kapha 또는 pitta)를 결정하고 얻은 데이터를 기반으로 재료를 혼합합니다. 일부 오일은 피부와 근육을 식히고 다른 오일은 따뜻하게 합니다. 한 사람의 혈류를 가속화하는 사람들은 다른 사람에게 효과가 없습니다.

Abhyanga는 약 5,000년 동안 인류에게 알려졌습니다.

인도 마사지 - 건강 의식

마사지 치료사는 Ayurveda와 인체의 미묘한 에너지 채널에 정통해야 합니다. abhyanga의 섬세한 과정에서 작업은 몸이 아니라 영혼과 마음으로 수행됩니다. 인도 마사지는 독소 제거뿐만 아니라 긍정적 인 효과가 있습니다. 환자는 편두통이 사라지고 근육 클램프가 약화되고 피하 지방층이 감소하고 과도한 체액이 제거되고 피부 자극과 건조가 제거된다는 점에 주목합니다.

인도 발 마사지는 한 번이라도 해 본 사람은 결코 잊지 못할 것입니다.

즐거운 음악과 편안한 분위기의 방에서 마사지 테라피스트는 부드럽고 부드러운 회전 동작으로 피부 아래에서 과도한 수분을 짜냅니다. 몸의 표면에 기름을 부음으로써 그는 크라운에서 발끝까지 모든 중요한 영역을 통과합니다.

인도 마사지에서 움직임의 방향은 허리에서 머리로, 머리에서 허리로, 허리에서 발뒤꿈치로, 발뒤꿈치에서 허리로 매우 중요합니다. 따라서 혈액 순환이 가속화되고 나디의 에너지 채널이 활성화됩니다.

인도 마사지 치료사의 플라스틱 또는 합성 액세서리를 찾을 수 없습니다

의식은 신체의 점과 밀접하게 얽혀 있으며 아비앙가를 올바르게 수행하면 차단, 편견, 분노, 공격성 및 원한이 사라진다고 믿어집니다. 실제로 인도 마사지 후 많은 사람들이 이완, 내부 및 외부 순결감, 강박적인 생각의 부재 및 몸의 가벼움에 주목합니다.

인디언 페이셜 마사지 코스 - 주름은 기억만 남습니다.

인도 마사지 기술

abhyanga에서 마사지는 손가락 끝, "가위"로 수행됩니다. 검지와 중지, 매우 자주 네 손에. 머리, 목, 발에 많은주의를 기울입니다. 민감한 부위에 대한 압력이 최소화됩니다. 주요 동작은 쓰다듬기, 문지르기 및 짜기입니다. 인도 마사지의 강조점은 근육, 피부 및 몸에 있는 에너지 채널의 보이지 않는 교차점입니다.

우리 손은 인도 마사지의 즐거움을 누릴 가치가 있습니다.

고전적인 인도 아비얀가 마사지 외에도 더 좁은 범위의 다른 기술이 있습니다. 예를 들어, 시로다라. 이마에 기름을 가느다란 물줄기로 오랫동안 붓는 이색적이면서도 매우 기분 좋은 시술.

인도 마사지를 위한 최소 세트

참피 마사지는 관자놀이를 문질러 편두통을 완화하고 집중력을 높이는 인도식 머리 마사지입니다. 머리 전체를 쥐고 두드리고 누르는 것은 목, 눈, 얼굴 근육의 피로를 풀고 부정적인 생각을 없애는 데 사용됩니다. 머리카락에도 기름을 바르는 경우가 많습니다.

신혼부부 뿐만 아니라 2인 동시 인도마사지

마르마 마사지는 마르마라고 불리는 107가지 특점의 오일 마사지입니다. 프라나가 자유롭게 몸에 들어오고 안팎을 순환할 때 사람은 건강해지고 힘과 영감이 충만해집니다.

Marma 마사지는 인도 전문가가 수행하는 것이 가장 좋습니다.

Snehana - 내부 마사지. 이상하게도 인도 오일 마사지는 외적인 것 이상일 수 있습니다. 식물성 기름과 동물성 기름을 사용하여 내장에 기름을 바르면 위장관의 질병을 치료하고 독소를 제거하며 내장을 자극합니다.

1996년 올림픽에서는 마사지가 주요 의료로 인정

Udwartana는 인도 오일 마사지로 시작하여 천연 허브 팅크로 바디 랩을 하는 유쾌한 스파 트리트먼트입니다. 얼마 동안 클라이언트는 "휴식"합니다 - 피부는 약용 국물을 흡수합니다. 그런 다음 마사지가 재개됩니다. 관절염, 관절염, 관절 부상, 골절 후 부적절한 뼈 유착, 근육 통증과 같은 질병의 경우 기름에 담근 따뜻한 허브 가방이있는 인도 마사지가 권장됩니다.

Abhyanga의 인테리어는 터치, 아로마, 음악 및 공기 온도만큼 중요합니다.

인도 나시암 마사지는 비강 및 호흡기의 만성 질환에 권장됩니다. 코에는 약용 오일이 주입됩니다. 그들은 천천히 부드럽게 부비동을 통과하여 목구멍에 들어가 내부에서 따뜻하게하여 염증을 완화시킵니다. nasyama를 수행하기 전에 Ayurvedic 의사와 상의해야 합니다.

몸을 회복시키는 고대의 방법 - 따뜻한 허브 가방으로 인도 마사지

인도 마사지: 장단점

인도 마사지는 매우 유익합니다. 게다가 여러분. Abhyanga는 보편적이며 영토, 종교, 종교에 묶여 있지 않습니다. 이것은 마법의 과정이며 그 후에 "두 번째 탄생"이 느껴집니다. 그러나 인도 마사지를 받기로 결정했다면 매우 조심해야 하며 다음과 같은 경우 마사지 치료사에게 경고해야 합니다.

종양학적 질환
기름이나 허브 알레르기
피부병
종양
부상 및 골절
복잡한 작업 이전
저혈압 또는 고혈압
심혈관 질환

인도 마사지를 신청하기 전에 의사와 상담해야 합니다.

인도 마사지를 혼자서 할 수 있습니까? 네! 기계적 작용만 발생하는 대부분의 마사지 유형과 달리 아비앙가는 미묘한 수준에서 치유됩니다. 내부 기관, 내분비계 및 심혈관계의 피부를 통해 작용하여 자연의 힘의 도움으로 신체가 일하도록 각성합니다.

위에서 언급한 바와 같이 이 마사지는 피부를 완벽하게 정돈하고 조여주고 스트레스와 긴장을 풀어줍니다. 또한이 절차는 관절에 특별한 영향을 미칩니다. 부드러운 병진 운동은 뼈 조직에 해를 끼치 지 않지만 완벽하게 따뜻하게하여 골다공증, osteochondrosis 및 관절염에 매우 유용합니다. 인도 마사지 세션에 사용되는 오일은 피부의 조기 노화를 완벽하게 방지하고 경우에 따라 셀룰라이트와 작은 튼살을 제거합니다. 이러한 이완 절차는 생활 방식을 좌식이라고 부를 수 있는 사람들에게 적극 권장됩니다. 생명을 잃은 약한 모발이나 탈모로 고통받는 경우 오일 헤드 마사지가 매우 유용하여 혈액 순환을 완벽하게 자극하고 모낭에 영양을 공급하며 모발을 단정하고 순종적으로 만듭니다. 또한 머리 마사지는 두통 완화에 탁월합니다.

인도 아유르베다 마사지 수행 기술에 대한 설명

세션은 아늑하고 따뜻한 방에서 이루어져야 합니다. 명상적인 분위기에 적응하는 데 도움이 될 편안한 음악 반주가 있으면 좋을 것입니다. 아유르베다 마사지는 부드러운 매트나 매트리스 위에서 수행해야 합니다.

오일 중 백단향, 참깨, 올리브가 완벽합니다.

절차는 발 마사지로 시작하여 점차적으로 머리에서 더 높게 이동해야 합니다. 누르는 것은 손가락으로 해야 하며 근육이 부피가 큰 경우(예: 허벅지나 엉덩이) 팔꿈치로 누를 수 있습니다. 발목과 손은 회전 운동으로 움직여야 합니다. 피부가 얇은 부위(손목, 목)를 살짝 꼬집어줍니다.

인디언 헤드 마사지는 먼저 어깨를 마사지 한 다음 목을 마사지하여 점차적으로 머리 자체까지 올라갑니다. 움직임은 모발의 성장에 반대 방향이어야 하므로 오일이 모낭에 침투할 수 있습니다.

전신 인도 마사지 세션의 총 시간은 약 2시간입니다. 이 절차 후에 졸리고 일반적으로 이완되면 놀라지 마십시오.

이러한 유형의 아유르베다 마사지는 적어도 일주일에 한 번 수행하는 것이 좋습니다. 이 세션에 정기적으로 참석하면 건강, 활동이 눈에 띄게 향상되고 더 명랑하고 자신감이 생길 것입니다. 이 사업을 배우는 것은 그리 어렵지 않으므로이 마사지로 사랑하는 사람을 기쁘게 할 수도 있습니다.

더 자세한 실행 기술은 다음 비디오를 참조하십시오.

모두가 동양에서 가장 좋은 수복물이며 수행된다는 것을 알고 있습니다. 인도 마사지는 신체의 특정 지점에 영향을 미치는 힘을 회복할 수 있습니다. 특히 좌식생활을 하는 사람들에게 유용하다. 몸 전체의 혈액 순환이 개선되고 특정 마사지 기술이 필요한 방향으로 에너지 흐름을 안내하는 데 도움이 됩니다.

많은 사람들이 이러한 유형의 마사지를 에로틱하다고 생각합니다. 이 마사지는 다른 반쪽에게 진정한 선물이 될 것입니다. 그것으로 당신의 가장 따뜻한 감정을 표현할 수 있습니다. 당신의 관계는 새로운 색으로 빛나고 알 수없는 감정이 추가되며 사랑하는 사람 사이에 조화가 올 것입니다. 물론 집에서 사랑하는 사람을 애지중지하고 마사지를 받을 수도 있습니다. 하지만 효과적인 결과를 얻고 전문적인 테크닉을 즐기고 싶다면 전문 미용실에 가는 것이 가장 좋다.

오일 마사지는 유용한 미량 요소로 몸을 포화시킵니다.

특별한 마사지 기술

특별한 기술의 도움으로 사람이 에너지 균형을 찾고 모든 기관의 작업을 조화롭게 조정하는 데 도움이됩니다. 세션 동안 사람은 나쁘고 강박 관념에서 해방되고 근육과 관절이 이완되며 영혼은 평화를 찾습니다. 사람이 치유되기 시작하고 몸이 영혼과 조화를 이룹니다.

마사지는 많은 오일로 수행됩니다. 오일 마사지는 귀중한 천연 오일로 피부에 영양을 공급하고 신체 조직을 이완하고 젊어지게 합니다. 천연만을 사용합니다.

일종의 진행 중인 셀룰라이트를 제거할 수 있습니다. 특별한 기술은 지방층을 분해하고 몸에서 독소를 제거하며 피부에 탄력을 줍니다.

체계적인 세션은 신진 대사를 정상화하고 통증을 완화하며 면역력을 높이고 경련과 붓기를 완화합니다. 가장 중요한 것은 평화, 조화 및 갱신 느낌을 찾을 수 있다는 것입니다.

혈액 순환을 정상화하고 얼굴을 젊어지게하는 오일 헤드 마사지 또는 마사지도 수행됩니다.

어떤 다른 건강상의 이점을 얻을 수 있습니까?

정신적 육체적 힘의 회복
신진대사의 정상화와 노화의 둔화
몸에서 독소와 독소 제거
셀룰라이트 없애기
수면의 정상화
긴장과 긴장의 제거
부드러움과 감수성의 발달

인도 발 마사지

반사 요법은 이러한 유형의 마사지를 더 많이 사용합니다. 여기서 발은 신체의 하나 또는 다른 기관을 식별할 수 있는 지도로 간주됩니다. 아시다시피, 발에는 내부 장기에 영향을 미치도록 자극될 수 있는 많은 에너지 포인트가 있습니다. 이 또는 저 점을 누르면 이 또는 저 기관의 작업이 향상됩니다.

반사 신경 영역의 주제에 대해 더 깊이 파고 들면 내부 장기의 위치를 반영하는 발에 다소 놀라운지도를 그릴 수 있습니다. 발 마사지를 올바르게 수행하면 통증을 완화하고 신체 기능을 정상화할 수 있습니다. 인도에서 수세기 동안 이 마사지 기술은 많은 질병을 치료할 수 있었습니다.

그림은 포인트를 보여줍니다. 특정 기관의 작업을 담당합니다. 반사 요법에서 달성해야 하는 주요 효과는 이완입니다. 긴장을 줄임으로써 혈액 순환을 개선하고 모든 기관의 기능을 정상화합니다.

발 마사지는 원칙적으로 눕거나 앉은 상태에서 시행하므로 긴장이 되지 않습니다. 환자가 엎드린 자세를 취했다면이 경우 롤러가 발목 관절 아래에 놓입니다. 안마사는 손을 씻고 필요한 가열 오일을 섭취하고 발을 윤활합니다. 쓰다듬기, 문지르기 및 누르기 기술이 사용됩니다.

먼저 일반적인 발 마사지가 수행됩니다. 밑창은 발 뒤꿈치에서 발가락까지 그리고 등을 문지릅니다. 그런 다음 각 손가락을 부드럽게 빼낸 다음 두 손바닥으로 측면에서 발을 짜냅니다. 그런 다음 안마사는 가볍고 간헐적인 스트로크를 수행합니다. 이 기술은 긴장을 완화하고 피로감을 완화하는 데 도움이 됩니다. 타격은 발 전체에 걸쳐 손가락 끝으로 이루어져야 합니다.

에너지 일관성을 강화하기 위해 전진 및 정지 마찰이 수행됩니다. 이 기술은 깊이 수행되지 않습니다. 그 다음은 저압 및 고압입니다. 그러나 이러한 기술을 주의해서 다룰 가치가 있습니다. 너무 강한 압력과 지속 시간은 완전히 다른 결과를 줄 수 있습니다. 시술이 끝나면 가벼운 터치와 문지름을 하여 발이 완전히 이완되도록 합니다.

종종 엄지손가락이 마사지에 관련되지만 경우에 따라 다른 네 손가락도 사용됩니다.

금기 사항:

고열과 급성 감염
정맥 및 림프절의 염증
곰팡이 감염, 발 위축
수술에 가까운 상태
골다공증
임신

완전한 마사지에는 몸과 발이 별도로 포함됩니다. 전체 절차는 80~90분이 소요될 수 있습니다. 가장 최적의 코스는 10 세션입니다. 물론 모든 것이 개별적이며 누군가에게는 5 세션이면 충분합니다. 따라서 자신의 감정을 고려해야합니다.