T 케어 신체의 다른 부분을 관리합니다. 커피 찌꺼기와 크림을 곁들인 허니 스크럽

01.10.2019

가능한 한 오랫동안 아름답고 건강하며 젊게 유지되도록 몸을 돌보는 방법은 무엇입니까? 몸을 돌보는 것은 적절한 영양 섭취와 운동에서 시작됩니다. 건강한 생활 방식은 의심할 여지 없이 클렌징, 토닝, 보습, 영양 및 젊어지게 하는 미용 절차에 의해 지원됩니다.

기초 스킨 케어의 주요 단계

클렌징

매일의 바디 케어는 정기적으로 위생적인 샤워를 하는 것입니다. 비누와 수건을 사용하면 신체 표면에서 상피의 먼지, 피지, 죽은 입자를 제거할 수 있습니다. 피부가 결국 건조하지 않도록 피부과 의사는 천연 비누 기반 화장품을 사용하여 10분 이상 샤워를 하지 않는 것이 좋습니다. 물은 차갑거나 따뜻해야 합니다. 겨드랑이, 손, 사타구니, 엉덩이 및 발과 같이 기름기가 많은 부분만 거품을 내야 합니다.

바디 케어의 규칙은 간단합니다. 일주일에 한 번 피부의 딥 클렌징이 필요합니다. 외피의 추가 각질 제거를 위해 바다 소금을 사용할 수 있습니다. 부드러운 클렌징을 위해서는 홈메이드 커피와 오트밀 바디 스크럽이 더 적합합니다.

그것을 준비하기 위해 그들은 음료의 두꺼운 스푼과 같은 양의 헤라클레스 플레이크를 가져갑니다. 액체 꿀 10g과 따뜻한 우유 약간을 혼합물에 첨가합니다. 모든 것이 혼합되어 있습니다. 샤워가 끝나면 젖은 몸에 스크럽을 바릅니다. 피부는 2분 동안 마사지됩니다. 그런 다음 에이전트를 따뜻한 물로 씻어냅니다.

토닝

적절한 바디 케어에는 로션이나 강장제로 깨끗이 씻어낸 피부를 문지르는 것이 포함됩니다. 화장품은 진정 효과가 있으며 샤워 후 산-염기 균형을 회복하고 모공을 조입니다. 토닉 바디 스킨 케어 제품은 집에서 준비할 수 있습니다. 한 가지 옵션은 사과 사이다 식초 로션입니다. 다음과 같이 준비하십시오.

바다 소금 한 스푼은 끓인 물 한 컵에 희석됩니다.
여기에 천연 사과 사이다 식초 15ml도 추가합니다.
결과 농축물은 1리터의 끓인 물에 희석됩니다.
편의를 위해 로션을 스프레이 병에 붓습니다.
욕실 선반에 보관하십시오. 샤워 후 건조한 피부에 바르고 헹구지 마십시오.

수분 및 영양

크림 없이는 완벽한 바디 및 페이스 케어가 불가능합니다. 집에서 코코넛(80ml), 아몬드(80ml) 및 시어(10ml)와 같은 식물성 기름으로 케어 제품을 준비할 수 있습니다. 재료가 담긴 유리 용기는 수조에 넣어야 합니다. 버터가 완전히 녹을 때까지 증기 위에 그릇을 잡습니다. 혼합물에 비타민 E(2-4방울)와 아로마 에센셜 오일(5방울)을 첨가합니다. 크림을 걸쭉하게 만들려면 냉장고에 1시간 동안 넣어두세요. 그런 다음 제품을 믹서로 휘저어 바람이 잘 통하는 질감을 얻고 유리 병에 옮기고 뚜껑으로 단단히 닫습니다. 냉장고 문에 최대 6개월까지 보관할 수 있습니다.

아몬드 코코넛 크림은 피부를 완벽하게 부드럽게하고 영양을 공급합니다. 그것에 포함 된 지방산은 얇은 지질 맨틀을 형성하여 피부의 보호 특성이 증가하고 탈수가 허용되지 않습니다. 비타민 E는 항산화 제이며 회춘 효과가 있습니다. 피부와 에센셜 오일에 유익한 효과. 크림을 사용한 바디 케어는 정기적으로 수행됩니다. 제품은 클렌징과 토닝 후 아침과 저녁으로 하루에 두 번 적용됩니다.

스페셜 바디 케어

회춘

30세 이상의 여성은 홈 바디 케어에 리프팅 절차를 포함해야 합니다. 특별한 체조와 요가는 가슴, 복부 및 엉덩이의 탄력을 유지하는 데 도움이됩니다. 연조직이 느슨해지면 마사지도 사라집니다. 바디 랩으로 스스로 몸을 관리할 수 있습니다. 미용사 Anna Galitsina는 피부에 색조와 탄력을 부여하기 위해 해 케일을 기본으로 한 제품을 사용할 것을 권장합니다.

조류 냉동 랩은 10-15 절차의 과정으로 2-3일마다 수행됩니다. 6개월 후에는 안티에이징 바디 스킨 케어를 반복할 수 있습니다. 절차를위한 구성을 얻으려면 분쇄 된 다시마 200g에 따뜻한 물을 부으십시오. 조류는 한 시간 동안 팽창합니다. 또 다른 성분 인 청색 점토 50g을 따뜻한 물로 사워 크림 상태로 희석합니다. 조류와 기름의 슬러리도 거기에 추가됩니다: 올리브 2티스푼, 민트 20방울, 핑크 10방울. 모든 것이 혼합되어 있습니다. 신체의 문제 부위에 마스크를 바르고, 그 위에 클링 필름을 감싼다. 30-40분 후 따뜻한 물로 마스크를 씻어냅니다. 피부는 수건으로 말리고 자몽(7-10방울)을 첨가한 마사지 오일로 부드럽게 합니다.

튼살 및 검버섯의 출현 감소

호르몬 변화, 임신 및 체중 변동 후 여성은 튼살 문제에 직면합니다. 불행히도 튼살은 제거할 수 없지만 새로운 선이 나타나는 것을 방지하고 오래된 자국을 덜 눈에 띄게 만드는 것은 가능합니다. 피부가 유연하고 매끄럽게 유지되도록 피부를 올바르게 관리하는 방법은 무엇입니까? 샤워 후 아침과 저녁에 평소 크림 대신 수제 밤을 튼살에 바를 수 있습니다.

치료법을 준비하려면 다음 재료가 필요합니다.

코코넛 오일 - 25-30g;
시어 버터 (시어 버터) - 25-30g;
올리브 오일 - 30ml;
비타민 A와 E - 각각 2방울;
귤, 네롤리, 라벤더 오일 - 각각 6-8방울.

반죽은 수조에서 녹입니다. 올리브 오일을 붓고 비타민을 첨가하십시오. 혼합물을 식히십시오. 에센셜 오일은 따뜻한 구성에 도입됩니다. 믹서로 모든 것을 치십시오. 밤을 유리병에 붓고 걸쭉해질 때까지 기다립니다. 치료제의 효과는 정기적으로 사용하면 3개월 후에 나타납니다. 하지만 문제 부위에 로즈마리나 라벤더 오일을 추가로 마사지하면 더 일찍 효과를 볼 수 있다.

여름에는 가정에서의 바디 케어에 미백 트리트먼트도 포함될 수 있습니다. 발효유 제품, 감귤 주스, 파슬리 및 크랜베리는 색소 침착을 제거하는 데 도움이 됩니다. 3% 과산화수소 용액(30ml)과 레몬 주스(15ml)를 혼합하여 10-14일 안에 얼룩을 제거할 수 있습니다. 제품을 적신 면봉을 피부의 어두운 부분에 5-7 분 동안 적용합니다. 매일 절차를 반복하십시오.

해독 및 안티 셀룰라이트 세션

신체의 피부 상태는 신체의 슬래그 정도에 크게 좌우됩니다. 독소와 여분의 체중을 제거하고 림프와 혈류를 개선하면 목욕, 사우나 또는 터키식 목욕탕에서 급상승할 수 있습니다. 목욕 절차는 일주일에 한 번 준비하는 것이 바람직합니다. 금기 사항은 심장 및 혈관, 피부, 중추 신경계의 질병입니다. 목욕에 대한 해독 대안은 검은 점토 랩이 될 수 있습니다.

안티 셀룰라이트 바디 케어 - 조리법:

고운 바다 소금(2테이블스푼), 올리브(50ml), 카다멈(10방울) 오일을 문지릅니다.
바디 랩용 셀러리 구성. 강판에 간 식물 뿌리 2큰술과 찐 겨자씨를 섞습니다. 꿀(30g), 계피(8g), 참깨(10ml), 로즈마리(6방울) 오일을 첨가하십시오.
바디 랩용 오일 솔루션. 오렌지, 계피, 로즈마리의 필수 추출물 4방울, 비타민 E 1ml를 따뜻한 밀 배아 오일(30ml)에 붓습니다.

신체의 다른 부분을 돌보기

목, 데 콜테 및 가슴 부위의 몸을 올바르게 관리하는 방법은 무엇입니까? 가벼운 마사지와 함께 대조 세척을 하면 얇은 피부를 좋은 상태로 유지하는 데 도움이 됩니다. 오일 압축은 목에 주름이 생기는 것을 방지할 수 있습니다.

모니카 벨루치(Monica Belucci)의 데콜테 마스크도 탁월한 노화 방지 효과를 제공합니다. 신선한 코티지 치즈 2테이블스푼과 10-15ml의 헤비 크림 및 반 오렌지 주스를 섞습니다. 등을 대고 누운 상태에서 가슴(유두 부위 제외)에 두껍게 도포합니다. 15분 후 미지근한 물로 마스크를 씻어냅니다. 절차의 빈도는 일주일에 한 번입니다.

손과 발의 신체 피부를 관리하는 방법? 일주일에 한 번, 샤워나 목욕을 하는 동안 발을 찜질하고 부석이나 특수 브러시로 발바닥에서 각질을 제거해야 합니다. 혈액 순환을 개선하기 위해 비눗물로 발을 단단한 수건으로 마사지할 수 있습니다. 발바닥에 균열이 있으면 레몬 한 조각으로 소독할 수 있습니다. 모든 위생 절차가 끝나면 다리의 피부에 뚱뚱한 크림을 바르십시오.

손의 경우 허브와 소금 목욕을 할 수 있습니다. 커드 마스크는 브러시와 큐티클의 피부를 부드럽게 해줍니다. 강한 녹차 15ml와 지방 코티지 치즈 2테이블스푼(슬라이드 포함)을 섞습니다. 올리브 오일 15ml와 레몬 향을 조성물에 첨가하십시오. 마스크를 손과 손톱의 피부에 바르고 셀로판과 면장갑을 착용하십시오. 20~30분 후 따뜻한 물로 씻어냅니다.

모든 여성은 항상 몸매를 유지하고 외모를 모니터링하려고 노력합니다. 단정한 얼굴과 아름다운 몸매는 남자들을 매료시키고 친구와 지인들의 인정을 받으며 주인 자신도 긍정적인 생각과 감정을 많이 전달한다. 오늘 기사에서 우리는 바디 케어에 주의를 기울이고 항상 몸매를 유지하는 데 도움이 되는 효과적인 절차에 대해 이야기할 것입니다.

바디 케어의 기본 규칙

공정한 섹스를 위해 몸을 가꾸는 것은 필수 절차일 뿐만 아니라 혼자 있는 모든 순간을 즐길 수 있는 즐거운 경험입니다. 일부 여성은 아름다워지기 위해 어리석은 실수를 하여 나중에 심각한 문제로 바뀌고 의학적 개입이 필요합니다. 몸이 아름답고 피부와 외모가 흠잡을 데 없이 깨끗하려면 몸을 돌보는 몇 가지 간단한 규칙을 따라야 합니다.

식단을 모니터링하십시오.부적절한 영양은 여분의 파운드 형성에 기여하고 또한 피부의 건강과 모양에 부정적인 영향을 미칩니다. 첫 번째 경우 체중 감량 후 스트레치 마크와 처진 피부를 제거해야하며 두 번째 경우 피지선 활동을 정상화하고 다양한 증상을 제거하는 절차를 수행해야합니다. 알레르기의.
몸매를 유지하세요.몸이 날씬해 보이려면 매일 운동을 하고 간단한 운동(적어도 운동)을 해야 합니다. 따라서 과체중의 모습에서 몸을 구하고 외부 매력을 확신합니다.
샤워를하다.몸을 깨끗하게 유지하려면 특수 젤, 순한 비누 및 기타 제품으로 정기적으로 목욕을 해야 한다는 것을 누구나 알고 있습니다. 피부와 신체의 일반적인 상태를 위해 콘트라스트 샤워가 특히 유용하며 모든 신체 시스템의 활동을 활성화하고 하루 종일 긍정적 인 에너지로 충전합니다.
발 조심하세요.긴 하루를 보낸 후 발은 보살핌과 휴식이 필요합니다. 건강을 유지하려면 따뜻한 허브 목욕, 풋 마스크로 애지중지하고 밤에는 지압을하고 특수 크림을 발라 피부를 보호하고 손상으로부터 보호하십시오.
케어 제품을 사용하십시오.아름다움과 젊음을 유지하려면 다양한 크림과 바디 로션을 사용해야 합니다. 그들은 피부에 수분을 공급하고 영양으로 포화시켜 부드럽고 벨벳처럼 만듭니다. 이를 위해 천연 코코넛 오일을 사용하는 것이 좋습니다.

이러한 행동을 할 때 당신의 몸은 아름다움과 건강으로 빛날 것이며 주위 사람들의 감탄하는 시선으로 주인에게 보답합니다.

신체 피부의 아름다움을 위해 다양한 즐거운 절차를 수행할 수 있으며 그 후에는 건강하고 깔끔하게 보일 것입니다.

필링.일주일에 2번, 피부를 매끄럽게 하고 모공의 노폐물과 묵은 각질을 깨끗하게 씻어주는 필링 시술을 받아야 합니다. 어떤 화장품 가게에서나 많은 각질 제거 스크럽을 찾을 수 있지만 집에서 그러한 제품을 준비하는 것은 어렵지 않습니다. 가장 인기 있고 준비하기 쉬운 스크럽은 커피입니다. 커피 그라인더로 곡물을 갈아서 꿀이나 샤워 젤 폼과 섞고 평평한 수건이나 손으로 피부를 문지릅니다. 2-3분 동안 마사지하고 따뜻한 물로 헹굽니다.
랩.이러한 절차는 피부가 유용한 물질을 보충하고 스스로를 갱신하며 건강한 모습을 얻는 데 도움이 됩니다. 미용실에서는 초콜릿 랩이 인기가 있지만 다음 절차를 독립적으로 수행 할 수 있습니다. 오렌지, 레몬, 복숭아 등의 오일과 꿀을 섞어서 (꿀 50g 당 5 방울) 전신에 바르고 포장하십시오. 폴리에틸렌이나 면직물에 적셔 15~30분 그대로 둡니다.
마사지.이러한 절차는 신체의 피부뿐만 아니라 사람의 심리적 상태에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 미용에 도움이 되는 것은 셀프로 하기 쉬운 안티 셀룰라이트 마사지입니다. 그것을 수행하려면 손에 아몬드 또는 포도 기름을 바르고 (예열해야 함) 약 5 분 동안 문제 부위를 마사지해야합니다.

추가 규칙

건강하고 아름다운 몸을 가지려면 다음 권장 사항을 준수해야 합니다.

건강과 몸매와 몸매의 핵심은 정상 범위 내에서 체중을 유지하는 것입니다. 완벽하게 균일한 피부와 외적인 매력을 가지고 있더라도 통통한 소녀는 마른 경쟁자보다 남성에게 성공하지 못합니다. 특별한식이 요법, 마사지, 신체 활동 및 올바른 태도는 과도한 체중에 대처하는 데 도움이되고 그림을 정리하여 힘과 자신감을주고 단기간에 우수한 결과를 얻는 데 도움이됩니다.
톤을 유지하고 하루 종일 몸에 활력을주기 위해 콘트라스트 샤워가 도움이되며 수면 직후에 취해야합니다. 수중 시술을 할 때 피부에 수분을 공급하고 벗겨짐과 건조를 방지하는 샤워 젤을 사용하십시오.
알레르기 및 기타 원치 않는 반응을 일으키지 않는 고품질 재료로 만든 옷을 선택하십시오. 피부가 과열되거나 차가워지지 않도록 계절에 맞는 옷을 입으십시오. 여름에는 자외선 차단제를 몸에 바르는 것을 잊지 말고, 겨울에는 크림을 피부에 바른 후 최소 30분 동안은 외출을 삼가하는 것이 좋습니다.
한 달에 2번 이상 목욕이나 사우나를 방문하면 피부를 정화하고 신선함과 건강한 색을 되찾는 데 도움이 됩니다. 그러나 스팀 룸에서 보내는 시간을 남용하지 마십시오. 이것은 혈관을 파열시키고 건강을 악화시킬 수 있습니다.
신체의 각 부분을 별도로 관리하십시오. 모든 제품은 신체의 손, 발 및 피부에 대해 별도로 선택해야 합니다. 손에는 특별한 영양과 수분이 필요하기 때문입니다. 그들은 끊임없이 야외에 있으며 다양한 물체 및 액체와 접촉합니다. 발의 경우 매일 스트레스를 받은 후 긴장을 풀고 피부를 부드럽게 하며 옥수수 및 기타 문제의 출현을 예방하는 데 도움이 되는 보호 및 영양 제품을 선택해야 합니다. 몸의 경우 피부 타입과 피부 문제(셀룰라이트, 필링, 여드름 등)에 맞는 크림을 구매한다.
수제 스크럽으로 정기적으로 피부 각질을 제거하십시오. 이러한 제품은 먼지, 지방 및 흙 입자로부터 모공을 제거하고 피부를 건강한 색으로 복원하고 부드럽고 매력적으로 만듭니다. 바다 소금, 꿀, 커피 찌꺼기, 다양한 곡물의 갈은 곡물 등으로 만든 가정 요법은 피부에 유익한 효과가 있고 유용한 물질로 피부를 포화시키는 데 도움이되며 건조 함과 벗겨짐을 완화합니다.
수중 시술 후에는 항상 크림을 전신 피부에 발라줍니다. 물은 피부를 건조하게 하고, 크림은 잃어버린 수분을 보충하고 진피를 부드럽고 촉감이 좋게 만들어줍니다.
발 관리에 특히 주의하십시오. 관리가 충분하지 않거나 부재하면 많은 문제가 유발되어 다리의 성능 저하, 급격한 피로 및 부종, 혈관, 뼈, 관절 등의 질병이 발생할 수 있습니다. 매일 다리와 발을 마사지하고, 한증막을 하고, 편안한 신발을 신고, 밤에는 영양 크림을 사용하여 피부를 부드럽고 건강하게 유지하십시오.
손은 또한 지속적인 수분 공급과 영양과 같은 세심한 관리가 필요합니다. 장갑이나 벙어리 장갑으로 바람과 서리로부터 피부를 보호하는 것을 잊지 마십시오. 자외선으로부터 - 자외선 차단제 사용, 화학 물질로부터 - 가정용 고무 장갑으로 피부를 보호하십시오. 밤에는 반드시 영양 크림을 바르고 손과 손가락을 마사지하면 잘 정리되어 주인에게 덜 문제가 될 것입니다.
문제나 질병이 있으면 즉시 치료를 시작하십시오. 천연 성분을 함유하고 건강에 해를 끼치 지 않고 문제를 제거하는 데 도움이되는 다양한 전통 의약품은 피부를 빠르게 회복시키는 데 도움이됩니다. 치료법이 효과가 없다면 질병의 진행을 막고 올바른 치료법을 처방하는 데 도움을 줄 피부과 의사의 도움을 즉시 받아야 합니다.

적절하고 규칙적인 바디 케어는 피부의 외관 문제를 제거하는 것뿐만 아니라 심장, 신경계, 혈관, 관절 등의 많은 질병을 예방하는 데 도움이됩니다.

기사 내용:

약 35세가 될 때까지는 신체에 특별한 주의가 필요하지 않습니다. 그 사람은 활력이 넘치고 힘이 넘치며 멋지게 보입니다. 그리고 자신의 건강 상태에 대해 생각한다면 특히 폭풍우 치는 밤에 사랑하는 사람과 보내거나 늦은 늦은 저녁에 친구 나 동료와 함께 보낸다. 피부에도 동일하게 적용됩니다. 약한 섹스는 얼굴, 가슴, 손의 피부 상태를 모니터링하며 실제로 전체 피부에 대한 관리가 필요합니다. 집에서 몸을 돌보는 방법을 알면 조기 주름, 셀룰 라이트, 이상적인 신체의 튼살을 피하는 데 도움이됩니다. . 젊었을 때부터 시작해서 평생 계속해야 하며, 시대 변화에 따라 조리법을 바꿔야 합니다.

자연으로부터 아름다운 탄력 피부를 받은 사람, 우리 주변에서 뽐내는 일상, 일상, 때론 에스테틱을 방문할 기회조차 주지 않는다. 집에서 스킨 케어 레시피를 사용하면 이러한 상황을 개선할 수 있습니다. 다가오는 해변의 계절은 피부 상태에 주의를 기울이게 되지만, 1년 내내 일정한 절차를 거쳐 피부를 관리해야 합니다. 그리고 그녀는 그녀의 부드러움, 탄력, 젊음, 몸단장으로 보답할 것입니다.

피부 클렌징

올바른 관리의 첫 번째 단계는 청결입니다. 매일 샤워를 하면 깨끗한 피부가 될 것이며, 일부 바디 케어 레시피는 이 간단한 절차를 가정에서 젊음을 유지하는 데 중요한 부분으로 만드는 데 도움이 될 것입니다.

우선, 지나치게 뜨겁거나 차가운 샤워는 작동하지 않습니다. 온도는 적당해야 합니다. 필요한 경우 대비 옵션이 허용됩니다. 세탁할 때 아래에서 위로 원을 그리며 단단한 수건을 사용하면 위쪽 세포가 "박리"되어 새 세포로 교체됩니다. 이러한 즉석 마사지는 피부에 추가 혈류를 제공하고 신진 대사 과정을 활성화하며 산소로 포화시킵니다.

목욕할 때 목욕물의 온도도 평균이어야 합니다. 너무 높으면 피부에 해롭고 낮으면(얼음 구멍에 뛰어드는 것을 좋아하는 사람이 아닌 경우) 다른 가능한 문제(예: 폐렴)에 대한 피부 관리를 흐리게 할 것입니다. 물의 온도는 37도이고 20분의 지속 시간은 유익한 효과가 있으며 신체, 신경계 및 순환계에 감사하게 받아들입니다. 목욕 후 시원한 샤워는 효과를 강화합니다. 목욕을 할 때 집에서 강장제 효과는 소금과 에센셜 오일의 사용을 유발하며 피부 건조 거품은 지성 피부에 적합하며 건성 피부는 거품에 지방 성분의 함량이 필요합니다.
동의합니다. 관리하는 것은 매우 쉽습니다.

전문적인 피부 클렌징

보다 근본적인 피부 클렌징 옵션은 더 눈에 띄는 결과를 가져올 것입니다. 또한, 바디 케어를 제공하는 이 방법은 집에서도 충분히 가능합니다. 그 비밀은 인체에 의해 내려진 재생 과정의 인공 자극 효과에 있습니다. 피부는 자체 세포를 재생(재생)할 수 있지만 그 과정에서 상태를 개선하여 이 과정을 가속화할 수 있습니다. 연마 입자, 스크럽을 포함하는 특수 구성이 이를 구출합니다. 바디용 스크럽은 얼굴용 스크럽과 다르지만 원리는 동일합니다. 건성 피부는 필링을 과도하게 사용하는 것은 금물, 7일에 1회 시술이면 충분하므로 지성 피부를 2배 더 자주 케어할 수 있다.

스크럽은 젖은 피부에 바르고 마사지를 모방하는 움직임으로 몸 전체에 분포합니다. 이러한 관리는 무릎과 팔꿈치의 피부에 더 심각한 영향을 미치고 복부와 가슴의 피부에 더 정확합니다. 제품을 약 5분간 몸에 붙인 후 따뜻한 물로 씻어냅니다. 절차는 부드러운 타월로 끝납니다. 이 타월은 피부를 부드럽게 닦아 남아 있는 수분을 제거해야 합니다.

스크럽은 판매되고, 구입할 수 있으며, 미용실 서비스도 사용할 수 있습니다. 시간이 부족하면 다른 옵션을 생각하게 됩니다. 나만의 스킨케어 제품을 만들 수 있고, 슬리퍼 신어도 익숙한 분위기에서 몸을 케어할 수 있다. 아래 레시피는 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다.

검은 후추 스크럽

그것을 준비하려면 계피, 올리브 오일, 식용 소금(거친 것), 갈은 후추가 필요합니다. 원을 그리며 마사지하여 젖은 피부에 도포하고 약 3분 동안 유지합니다. 그런 다음 따뜻한 물로 씻어냅니다. 시술 후 피부 타입에 따른 크림으로 피부를 촉촉하게 합니다.

항셀룰라이트 조성물

해변 시즌이 시작되기 전에 집에서 셀룰라이트로 인해 영향을 받는 피부 부위를 수정하는 것이 좋을 것입니다. 이러한 편안한 조건에서 솔루션을 준비하고 적용하는 것이 즐거울 것입니다. 제조를 위해 강판에 잘게 잘린 작은 자몽, 바다 소금 5 큰술, 올리브 오일 1 티스푼이 유용합니다. 그리고 사용하려면 규칙에 대한 지식이 필요합니다. 이 옵션은 샤워하기 전에 사용되며 피부는 축축한 상태에서 부드럽게 문질러져야 합니다. 3~5분, 그리고 욕실에서 흐르는 따뜻한 물 아래.

꿀이 든 계피

이 조리법은 몸에 잘 받아들여질 것이며 요리에는 많은 시간이 걸리지 않을 것입니다. 꿀과 계피만 있으면 됩니다. 각각 2:1의 비율로 혼합합니다. 부드럽고 시뮬레이션 된 마사지 동작으로 적용되며 약 7 분 동안 몸에 유지해야합니다. 미지근한 물로 씻어내면 스크럽이 피부를 부드럽고 매끄럽게 가꾸어 줍니다.

심지어 커피도 할 것입니다.

다음 구성을 적용하는 방법의 2배입니다. 이 버전에서 커피 찌꺼기는 해바라기 기름(비정제)과 크림이 첨가되는 주성분으로 사용됩니다. 피부에 부드럽게 작용하여 몸에 바르고 15분간 지속됩니다. 분쇄 커피에서 방법을 기록합니다. 사워 크림, 꿀, 올리브 오일 및 잘게 빻은 커피 콩이 필요합니다. 가볍게 문질러 바르고 5분 동안 피부에 남아 있는 성분은 전통적으로 씻어냅니다. 그리고 그 효과는 놀랍습니다.

오트밀 선생님!

집에서 관리를 제공하고 내부 상태에 유익한 스크럽 레시피는 친숙한 재료를 사용하여 매우 간단할 수 있습니다. 다음은 그러한 바디 케어의 예입니다. 믹서로 분쇄 한 귀리 플레이크는 꿀과 혼합됩니다. 적용,주의, 가열, 물 절차 후, 피부. 5분 동안 노출되면 데드 탑 레이어가 새 셀로 업데이트됩니다.

이국적인

더 특이한 버전에는 200g의 바다 소금, 40g의 분유가 있으며 같은 양의 푸른 점토가 추가됩니다. 꿀 70g과 호호바 오일이 준비를 완료합니다.

이 스크럽은 축축한 피부에 원을 그리며 문지르고 12분 동안 유지합니다. 그런 다음 평소와 같이 따뜻한 물로 씻어냅니다. 그리고 우리는 바디 케어가 만들어낸 변형을 관찰합니다.

랩은 저렴한 바디 케어 수단입니다. 어떤 조건에서도이 절차는 가장 긴급한 관리가 필요한 피부 부위에서만 수행된다는 것을 기억해야합니다.

가족을 집의 다른 부분으로 보내고 계속하십시오. 콜드 랩은 민트 또는 멘톨을 사용하여 수행됩니다. 뜨거운 것은 모든 종류의 진흙을 사용해야 하며, 갈조류, 녹차, 점토, 꿀, 으깬 커피 콩이 적합합니다. 또한 이러한 조건에서 구입한 셀룰라이트 방지 오일이 원하는 결과를 제공합니다.

선택한 영역에 미치는 영향은 다음과 같습니다. 제품을 바르면 필름으로 감싸서 약 30 분 동안 따뜻한 담요 아래에서 보내야합니다.
뜨거울 때 열린 모공은 과잉 지방을 완벽하게 제거하고 냉찜질은 독소, 독소 및 부종을 제거합니다. 대조 케어는 연약한 피부의 적이며, 신체의 전반적인 색조를 증가시킵니다.

몸을 청소하고 돌보는 더 깊은 옵션으로 가사일에서 산만하게 랩을 적어도 한 달에 한 번씩 주기적으로 수행해야합니다. 그러면 해변에 가기 전에 시간이 부족할 때 팔꿈치를 물어뜯을 필요가 없습니다.

바디 케어에 대해 말하면 집과 다른 조건에서 따라야 할 몇 가지 간단한 규칙을 언급하지 않는 것은 불가능합니다.
우선, 음식을 언급할 가치가 있습니다. 피부는 신체의 진행 중인 과정을 외부에서 눈으로 볼 수 있는 반영이며, 조화롭고 균형이 잡혀 있는 한 피부도 더 젊고 좋아 보일 것입니다. 알코올, 기름진 음식, 밀가루 음식, 매운 음식의 거부는 몸 전체와 특히 피부가 감사하게 받아들입니다. 먹을 때 좋은 기분은 포화 과정을 가속화하고 여분의 파운드는 걱정할 이유가 없으며 셀룰 라이트는 감히 가까이 가지 않을 것입니다. 야채 요리와 천연 주스를 더 많이 강조하면 신진 대사가 향상되어 이전 권장 사항과 함께 피부 상태에 활력을 불어 넣는 효과가 있습니다.

신선한 공기를 마시며 걷는 것은 일일 프로그램에 반드시 포함되어야 합니다. 혈액 순환이 좋아지면 에너지가 증가합니다. 그러나 여름에는 특별한 보호 크림으로 태양 스펙트럼의 자외선으로부터 얼굴의 피부를 보호해야하며 겨울에는 외출하기 전에 미리 적셔야합니다. 신체 활동은 또한 수면을 개선합니다.
좋은 수면은 화장품보다 피부 세포의 재생을 더 효과적으로 촉진합니다. 수면 부족은 성장 호르몬의 감소를 일으키고 면역 체계는 신체에 대한 통제력을 저하시켜 환경의 부정적인 영향을 "건너뛰고" 피부에도 영향을 미칩니다. 영양과 신선한 공기는 수면과 피부 상태도 개선합니다.

다음을 포함하여 피부 상태에 대한 스포츠의 이점은 명백합니다. 피트니스 수업은 연령 관련 변화의 징후에 효과적으로 저항합니다. 탄력과 탄력은 콜라겐에 의해 제공되며 나이가 들어감에 따라 신체에서 생성이 감소합니다. 야외 게임을 통해 콜라겐 생성에 기여하는 피부 세포로의 산소 흐름을 증가시킬 수 있습니다. , 덕분에 조금 미룰 수 있습니다.

결론

이러한 간단한 권장 사항을 구현하면 피부의 젊음이 연장되고 따라서 전체 유기체가 연장됩니다. 도시에서는 공원과 광장에서 더 많이 걷고, 가족과 함께 기분을 좋게 하고, 적당히 건강에 좋은 음식을 먹고, 체육관에 가고, 피부 정화 절차를 수행하십시오. 이제 주변 사람들이 당신의 젊음의 비밀을 궁금해 할 것입니다.

집에서 아름다움을 돌볼 수 있는 유일한 방법입니다. 미용이나 SPA 살롱을 방문할 시간이나 기회가 없어도 대부분의 절차를 집에서 효과적이고 효율적으로 수행할 수 있으므로 화를 내지 마십시오. 우리는 또한 모든 이벤트의 성공이 무엇보다도 내부 분위기에 달려 있음을 잊어서는 안됩니다. 따라서 가장 가까운 살롱이 몇 킬로미터 떨어져 있기 때문에가 아니라 우리가 좋아하기 때문에 집에서 몸을 돌본다고 가정합시다. 또는 하늘 높은 가격이 있습니다.

커피 찌꺼기와 약간의 크림 또는 정제되지 않은 해바라기 기름을 섞습니다. 혼합물을 몸 전체에 문지르고 10-15분 동안 그대로 두십시오. 씻어.

오트밀 스크럽.

잘게 빻은 오트밀과 액체 천연 꿀을 섞어 목욕 후 피부에 바릅니다.

스크럽용 원두커피

잘게 빻은 커피 콩을 꿀, 사워 크림 또는 올리브 오일과 섞습니다. 혼합물을 몸 전체에 잘 문지르고 몇 분 동안 그대로 둔 다음 헹굽니다.

꿀과 소금으로 마스크를 문지릅니다.

잘게 간 바다 소금 한 잔과 분유 두 스푼, 파란 점토 큰 숟가락 두 개를 섞습니다. 꿀 1/3컵과 호호바 오일 1/3컵을 넣습니다. 이 스크럽은 몸뿐만 아니라 얼굴에도 사용할 수 있습니다. 혼합물을 젖은 피부에 원을 그리듯 문지르고 5-10분 동안 피부에 두었다가 헹굽니다.

체지방을 없애고 줄이기 위해서는 피부에 온찜질이나 냉찜질을 하는 것이 매우 효과적이다. 이러한 미용 절차는 문제 영역에서만 수행해야 합니다. 랩에 사용할 수 있는 재료는 진흙(열, 사해 진흙 또는 점토 기반 진흙), 점토, 다시마, 꿀, 셀룰라이트 방지 오일, 녹차 또는 원두 커피입니다. 콜드 랩의 경우 민트 또는 천연 멘톨도 첨가됩니다.

포장은 다음과 같이 수행해야합니다. 선택한 구성을 신체의 문제 부위에 바르고 얇은 집착 필름으로 감싸고 따뜻한 담요로 덮고 30-40 분 이상 기다리십시오.

온찜질과 냉찜질의 차이는 신체에 미치는 충격의 원리에 있습니다. 뜨거운 - 따뜻하게하고 모공을 열고 지방 분해 및 제거를 자극합니다. 감기는 반대로 냉각 물질이 첨가되어 몸을 식히고 혈관을 수축시킵니다. 이 경우 몸은 워밍업을 위해 많은 에너지를 소비합니다. 콜드 랩의 결과 부종이 사라지고 림프액과 함께 슬래그와 독소가 제거되며 피로가 사라지고 피부 울퉁불퉁함이 감소합니다.

연약한 피부와 같은 미용상의 결함을 제거하고 대조 랩의 도움으로 색조를 높일 수 있습니다. 즉, 문제 영역이 먼저 가열된 다음 냉각됩니다.

목욕은 피부에 탁월한 치유력과 강장제 효과가 있습니다. 예를 들어, 일주일에 한 번 "클레오파트라의 목욕"과 같은 절차에 탐닉할 수 있습니다. 이렇게하려면 바나나 펄프, 버터, 요구르트, 꿀 및 우유의 혼합물을 준비해야합니다 (모든 구성 요소를 동일한 비율로 섭취). 결과 혼합물을 피부에 문지르고 몇 분 후에 따뜻한 물에 몸을 담그십시오. 20분 후 깨끗한 물로 몸을 헹구기만 하면 됩니다.

대부분의 여성은 자신을 돌보고 젊음을 유지해야 합니다. 첫 번째 단계는 적절하고 일상적인 위생입니다. 기본 규칙을 준수해야만 몸에 화장품을 사용할 수 있습니다. 몸은 매일 샤워가 필요하고 장갑, 목욕 젤과 같은 세제를 사용해야 합니다.

발과 손의 일상적인 위생을 잊지 마십시오. 바다 소금을 사용하여 편안한 족욕을 할 수 있습니다. 매일 양치질하고 이를 씻는 것과 마찬가지로 친밀한 위생은 필수입니다. 얼굴은 제대로 세안해야 합니다. 먼저 메이크업과 낮 동안 쌓인 먼지를 화장품으로 씻어낸 다음, 수건으로 얼굴과 목의 피부를 부드럽게 두드리고 토닉으로 피부를 닦고 케어로 윤활합니다. 피부 타입에 따른 크림. 목의 피부를 잊지 말고 손가락의 가볍게 두드리는 움직임으로 만 크림을 바르십시오.

과도한 발한으로 인해 신체적 및 미적 측면에서 특정 불편이 발생하는 경우 과도한 발한과 싸울 특별한 강화 조치 수단을 사용할 수 있습니다. 이것은 겨드랑이뿐만 아니라 다리와 팔과 같은 신체의 다른 부분에도 적용됩니다. 얼굴에 땀이 나면 흡수성 매트 화장수와 얼굴 스프레이를 사용하여 기름진 광택의 방출을 제어할 수 있습니다.

제조업체에서 판매하는 모든 바디 화장품을 선택할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 사용으로 그것을 과용하지 않고 신체의 동일한 부분에 여러 가지 다른 제품을 적용하지 않는 것입니다. 화장품의 유통 기한을 잊지 마십시오. 산업용 제품에 대한 훌륭한 대안은 수제 마스크, 크림 및 바디 연고입니다. 그것들은 자연스럽고 가장 유용할 것입니다. 그들은 더 자주 요리해야하고 덜 저장되지만 방부제가 포함되어 있지 않으며 신체에 유용합니다. 아름다움, 우수한 외모를 유지하고 항상 단정하게 보이기 위해서는 개인의 취향에 따라 제품을 선택하는 것이 필요합니다.

우리 피부는 매일 스트레스를 받고 탄력. 천연 페이스 마스크 - 톤 복원에 효과적인 치료법 피부그리고 그것의 건강한 고른 색깔. 집에서 만드는 안면 마스크에 대한 입증된 레시피가 있습니다. 그러나 많은 전문 미용실과 SPA 살롱은 결과가 단순히 우수하기 때문에 손님을 위해 똑같은 절차를 수행합니다. 마스크를 사용하기 전에 가장 중요한 것은 얼굴을 철저히 클렌징하고 적용 시간을 정확하게 견디는 것입니다.

필요할 것이예요

오트밀 마스크의 경우:
1st. 엘. "헤라클레스"
2 큰술. 내가 우유
1 단백질
1st. 엘. 오렌지 주스
오이 마스크의 경우:
반 바나나
반 신선한 오이
1st. 엘. 레몬 주스
1st. 엘. 꿀
주황색 마스크의 경우:
3 예술. 엘. 오렌지 주스
3 예술. 엘. 꿀

지침

오렌지 마스크의 경우 오렌지 주스 3큰술과 꿀 3큰술을 섞습니다. 30분 동안 얼굴에 마스크를 적용합니다. 30분 후에 따뜻한 물로 씻어내십시오.

시간이 지남에 따라 피부는 탄력을 잃습니다. 이는 피부와 그 아래의 탄력 섬유 및 콜라겐 섬유가 크게 늘어난 다음 처지기 때문입니다. 하지만 분실물을 반환하는 방법은 여러 가지가 있으므로 걱정하지 마십시오. 탄력.

지침

목 피부의 탄력을 높이려면 똑바로 앉아서 천천히 머리를 뒤로 빼는 것이 필요합니다. 잠시 위를 쳐다본 다음 최대 20번까지 씹기 시작합니다. 자궁 경부 근육이 작동하기 시작하고 즉시 느낄 것입니다.

이마의 피부를 탄력있게 하려면 손가락을 대고 눈썹 높이까지 피부를 내립니다. 그런 다음 눈썹을 최대한 높이 올리면 긴장이 느껴질 것입니다. 이 운동을 20회 반복한 후 휴식을 취하세요.

전신 피부의 탄력을 높이려면 가장 효과적인 방법인 운동이 있습니다. 되도록이면 걷기, 어떤 운동이든, 피부가 예뻐질 것입니다. 그러나 일주일 휴식 후에 달성 된 탄력성이 손실되기 시작하기 때문에 일관성과 규칙성이 중요합니다.

뜨거운 물, 밝은 태양, 엄청난 양의 화장, 타박상 및 부상과 같은 부정적인 영향도 시간이 지남에 따라 피부의 탄력을 박탈합니다. 외부 변화에 신속하게 대응하고 더 신중하게 자신을 돌보십시오. 검소한 태도만이 피부를 개선할 수 있습니다.

영양은 다른 것과 마찬가지로 피부 탄력 상태에 영향을 미치므로 건강하고 신선한 음식을 선택하고 단순한 탄수화물과 과도한 지방을 거부하십시오. 생선, 야채, 과일, 곡물 - 이러한 제품이 아름다움의 기초가 되도록 하십시오.

다양한 크림, 스크럽, 랩 및 마사지는 피부 탄력에 매우 긍정적인 영향을 미치지만 위의 모든 요소와 함께 사용해야 합니다. 분쇄 커피, 바다 소금, 꿀을 스크럽이나 마사지 베이스로 사용하십시오. 안티 셀룰 라이트 크림은 운동 전에 바르거나 마사지로 사용할 수 있습니다. 복합 단지의이 모든 것은 이전의 아름다움과 탄력피부.

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출처:

여성을 위한 아름다움의 나라.

나이를 불문하고 모든 여성은 아름답고 섹시하기를 원합니다. 우리의 상태 피부- 몸이 어떻게 느끼는지 첫 번째 지표. 출산 후, 새로운 식단 또는 적절한 관리가 부족하여 피부가 탄력을 잃은 것을 알게 된다면 회복에 모든 힘을 쏟아야 할 때입니다.

지침

영양에 세심한 주의를 기울이십시오. 당신의 능력을 향상시키기 위해 싸울 권리가 없다면 피부원하는 결과를 얻지 못할 것입니다. 가능한 한 많은 신선한 야채를 먹습니다(빨간색과 노란색 야채가 특히 도움이 됩니다). 섬유질(시리얼, 통곡물 빵)과 단백질(살코기 없는 쇠고기 및 가금류)도 친구이자 도우미가 될 것입니다. 과도한 지방은 상처를 주지만 올리브 오일은 하루 3티스푼이 중요합니다. 피부.

피부는 좋은 클렌징이 필요합니다. 물 절차는 이틀에 한 번으로 제한되어서는 안됩니다. 하루에 두 번 샤워를 하고 기본 목욕 제품과 함께 스크럽제를 사용하십시오. 고품질 각질 제거제 피부스스로 할 수 있습니다. 예를 들어 우유나 가루에 담근 오트밀.

인공 목욕 거품을 양조 허브(카모마일, 민트, 레몬 밤, 린든)로 교체하십시오. 또한 "클레오파트라 목욕"과 같이 잘 알려진 방법을 무시하지 마십시오. 따뜻한 우유 1리터에 올리브 오일 한 숟가락과 꿀 약간을 넣으십시오. 결과 혼합물을 욕조에 붓습니다 (이러한 목욕을하는 동안 수온을 관찰하고 37도를 초과해서는 안됩니다).

하루에 약 10잔의 식수 또는 무설탕 음료를 마십니다.

몸에 유산소 운동을 하십시오. 일주일에 몇 번 야외에 나가십시오. 이것은 유익한 것 이상일 것입니다 피부좋은 신체 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다.

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출처:

피부 탄력 회복

일반적으로 나이가 들면서 30-35세 이후에 신체의 에스트로겐 수치가 감소하면 피부가 퇴색하기 시작합니다. 색조가 감소하고 주름 수가 증가합니다. 그러나 그 탄력피부가 훨씬 일찍 잃을 수 있습니다. 그 이유는 신경계 고갈, 호르몬 장애, 부적절한 영양 및 외모 관리, 연령 기준에 맞지 않는 화장품 사용입니다.

지침

돌려 주다 피부 탄력, 몇 가지 규칙을 알고 따라야 합니다. 뜨거운 목욕을 피하십시오. 이 물은 피부를 건조시킵니다. 그녀는 거칠고 날씬해집니다. 대조되는 영혼으로 전환하는 것이 좋습니다. 피부에 영양과 수분을 공급하는 우유와 다양한 바디 오일을 구입하십시오. 여기에 우수한 강장제 및 탄력 부스터는 로즈마리 몇 방울을 첨가한 아보카도 블렌드입니다. 각질 제거 비누, 장기간 태양 노출, 열악한 수화 및 과도한 메이크업 또한 피부 탄력에 악영향을 미칩니다.

퇴색과의 싸움에서도 마찬가지로 중요합니다. 피부적절한 영양을 고려했습니다. 식단에서 커피를 제거하십시오. 깨끗한 물만 마시십시오. 메뉴는 과일, 야채, 유제품, 다양한 시리얼 및 채소로 구성되어야 합니다. 종합 비타민제, 특히 비타민 C를 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 탄력피부.

담배를 끊으. 니코틴은 작은 혈관을 수축시켜 필연적으로 부족을 초래합니다. 피부산소와 필수 영양소. 그 결과 생기가 없고 둔해집니다. 또한, 규칙적인 흡연은 입술 주위에 주름을 만들고, 연기에 눈을 가늘게 뜨면 눈가에 주름이 생깁니다.

페이스 에어로빅은 효과적이지만 불행히도 피부 탄력 회복에 거의 사용되지 않는 치료법입니다. 집에서, 직장에서, 라이딩 중에도 쉽고 간단하게 할 수 있는 운동입니다. 그러한 체조의 규칙적인 수행은 피부옛것을 되찾아라 탄력.

피부에 덜 유용한 것은 수렴 효과가 있는 마스크입니다. 지속적으로 사용하면 얼굴이 눈에 띄게 신선해지고 피부가 매끄러워집니다. 올리브 오일은 치유력으로 널리 알려져 있습니다. 매일 사용하는 크림으로 교체하면 시간이 지나면 분명한 차이를 느낄 수 있습니다.

1 tbsp로 마스크를 준비하십시오. 오트밀, 꿀, 우유 숟가락. 마사지 라인을 따라 가볍게 움직여 얼굴에 도포합니다.

반품 피부 탄력젤라틴이 도움이 됩니다. 물 1컵에 젤라틴 15g을 붓고 레몬즙과 글리세린 1티스푼을 혼합물에 첨가합니다. 결과 덩어리를 얼굴에 15 분 동안 바르고 따뜻한 물로 헹굽니다.

1 티스푼의 꿀과 식물성 기름 (아몬드, 살구, 복숭아, 피마자)과 혼합 된 1 개의 노른자 마스크로 우수한 결과를 얻을 수 있습니다. 혼합물을 크림 같은 덩어리로 가져 와서 15 분 동안 얼굴에 그대로 두십시오.

그리고 물론, 화장품 관리 제품으로 사용하지 마십시오. 피부귀하의 연령에 적합하지 않은 약물.

노트

이 비타민은 콜라겐과 연골 조직의 형성을 위해 신체에서 필요하기 때문에 비타민 C를 복용하면 피부 탄력을 회복하는 방법의 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있다고 믿어집니다. 또한 비타민 C는 감기, 특정 감염의 위험을 줄이고 철분 흡수를 촉진합니다. 항산화 특성이 있는 비타민 E를 사용하면 피부 탄력도 향상됩니다.

유용한 조언

신체가 지방 조직을 태우기 시작하기 전에 물을 제거합니다. 이것은 신체의 "수분 보유량"의 20%를 포함하는 피부에 가장 빠르게 영향을 미칩니다. 물이 없으면 피부는 탄력을 잃고 거칠어집니다. 그렇다면 피부 탄력은 어떻게 회복할까요? 피부는 물뿐만 아니라 지방으로 가득 차 있습니다. 살이 찌면 늘어납니다. 지방이 갑자기 사라지면 피부는 탄력을 잃고 처집니다. 따라서 화장품을 사용하고 피부를 마사지하고 보습하십시오.

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탄력 있고 탄력 있는 피부는 아마도 모든 여성의 꿈일 것입니다. 실제로 이 덕분에 임신 중 조기 주름과 튼살의 출현으로 피부가 위협받지 않습니다. 그러나 흡연, 장기간의 태양 노출, 음주 및 부적절한 관리와 같은 몇 가지 요인으로 인해 피부는 탄력을 잃을 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 하면 피부를 예전의 탄력으로 되돌릴 수 있을까요?

지침

부적절한 피부 관리 중에 보습 및 영양 제품을 거부하고 뜨거운 샤워를하고 햇볕을 자주 쬐면 피부가 얇아지고 일정량의 수분이 손실됩니다. 피부의 탄력과 톤을 높이려면 콘트라스트 샤워로 전환해야하며 목욕 후에는 반드시 바디와 얼굴에 보습제를 사용하십시오. 발과 손도 보습하는 것을 잊지 마십시오.

영양 실조의 경우식이 요법을 신중하게 재고하고 더 많은 비타민을 추가하십시오 - 다량의 섬유질이 함유 된 야채와 과일. 이 요소는 몸을 좋은 상태로 유지하고 피부에 영양을 공급하는 데 필요합니다. 나이에 따라 피부 타입에 맞는 화장품을 선택하십시오.

직접 요리할 수 있는 마스크를 잊지 마세요. 풀어놓은 계란 1테이블스푼과 구운 사과 1테이블스푼을 섞어서 고루 섞어 피부에 펴 바릅니다. 마스크가 잘 마를 때까지 기다렸다가 찬물로 헹굽니다.

마스크는 피부의 탄력과 신선함을 회복하는 데 도움이 됩니다. 갓 짜낸 오렌지 주스 한 스푼과 끓인 물 반 컵을 섞습니다. 오트밀을 컴포지션에 넣고 균질한 죽을 얻을 때까지 모든 것을 섞습니다. 마스크를 얼굴에 바르고 10분 동안 그대로 둔 다음 따뜻한 물로 헹굽니다. 이 마스크는 피부를 건강한 모습으로 복원하는 데 도움이 됩니다.

많은 사람들이 복숭아 오일이 피부 탄력을 높이고 건강한 색상을 부여하는 능력에 대해 알고 있습니다. 이렇게하려면 목욕 후 복숭아 오일 5 방울을 바디 로션 또는 크림과 섞어 피부에 바릅니다. 오일(아몬드, 복숭아, 아보카도, 살구)을 장기간 사용하면 곧 긍정적인 효과를 볼 수 있습니다. 피부가 젊어지고 촉촉해지고 신선해지며 안색이 개선되고 잔주름이 부드러워집니다.

시간이 지남에 따라 모든 여성의 피부는 덜 탄력 있고 매력적이 됩니다. 이것은 나이, 급격한 체중 감소 또는 임신 후 때문일 수 있습니다. 포기하지 마십시오. 약간의 노력을 기울여야합니다. 그러면 피부가 탄력 있고 탄력있게 될 것입니다. 이렇게하려면 값 비싼 미용실을 방문 할 필요가 전혀 없으며 집에서 몸을 실험 할 수 있습니다.

필요할 것이예요

- 오트밀, 우유 또는 천연 요구르트
- 신선한 효모, 우유;
- 우유, 꿀, 장미 오일.

지침

잘 알려진 오트밀의 도움으로 피부에 탄력을 줄 수 있습니다. 필요한 양의 오트밀(문제 부위의 면적에 따라 다름)을 취하여 저온 살균되지 않은 따뜻한 우유 또는 요구르트(천연)에 잠시 담그십시오. 준비된 죽으로 느슨한 피부를 윤활하십시오. 20분 정도 지나면 과도하게 건조되고 탄력을 잃은 피부가 매끄럽고 톤업됩니다. 복합성 또는 지성 피부 유형이 있는 경우 한 줌의 오트밀과 잘게 푼 달걀 흰자 및 레몬 1개 주스를 섞으십시오. 위에서 설명한 대로 사용하십시오.

다음 안면 마스크를 준비하십시오. 약간의 따뜻한 우유와 함께 20g의 신선한 효모를 분쇄하십시오. 그것은 일종의 죽으로 밝혀야합니다. 이스트 혼합물을 얼굴에 바르고 15분 동안 그대로 두십시오. 덩어리가 약간 굳어지면 원을 그리며 얼굴에 문지릅니다. 마스크의 나머지 부분을 따뜻한 물로 씻어냅니다. 생 효모 반죽은 목과 데콜테의 마스크로도 사용할 수 있습니다. 이렇게하려면 반죽을 펴서 목에 감으십시오. 마를 때까지 둡니다.

우유와 꿀 목욕은 피부를 조여주고 탄력을 주는 좋은 방법입니다. 뜨거운 우유 한 컵과 따뜻한 꿀 한 컵을 가져갑니다(수욕에서 예열). 이 재료를 잘 섞고 로즈 오일 2테이블스푼을 추가합니다. 따뜻한 물이 담긴 욕조에 균일한 농도를 붓습니다. 이 절차의 기간은 귀하의 재량에 따라 다를 수 있습니다.

신체 피부의 탄력을 얻으려면 조영제를 사용할 수 있습니다. 부드러운 물수건 두 개를 가지고 하나는 뜨거운 물에 담그고 문제 부위에 2-4분 동안 바르고 10-15분 동안 냉찜질을 하십시오. 번갈아 하는. 이 절차는 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 목과 얼굴에 좋습니다.

피부에 탄력을 주는 가장 기본적인 방법은 운동입니다. 많은 여성들이 완벽한 피부를 원하지만 시간 부족을 이유로 운동을하고 싶지 않습니다. 신체 활동은 사람에게 활력을주고 혈액 순환 및 신진 대사 과정에 유익한 영향을 미칩니다. 영양과 산소가 피부로 흐르기 시작하고 피부 톤이 돌아옵니다. 따라서 춤, 체조, 에어로빅, 요가 또는 피트니스 (귀하의 재량에 따라)를 할 가치가 있습니다.

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세월이 지나면서 몸은 예전의 모습을 잃는다. 탄력, 피부와 근육이 더 약해집니다. 이것은 콜라겐의 최대 생산이 25년에 정점에 도달하기 때문에 자연스러운 과정입니다. 이 나이가 지나면 신체의 "탄력의 주요 요인"의 함량이 점차 감소하기 시작합니다. 신체의 탄력을 회복하기 위해 간단한 가정 간호 절차를 도울 것입니다.

필요할 것이예요

약용 카모마일 허브, 자작나무 잎, 크리핑 타임, 스위트 클로버, 탈장, 우유, 꿀, 오트밀, 바디 스크럽, 마사지 브러시

지침

신체 활동의 도움으로 신체의 탄력을 회복 할 수 있습니다. 즐겁게 수행 할 가장 적합한 일일 운동 세트를 스스로 선택하십시오. 과도한 노력은 근육 부상과 운동 거부로 이어질 수 있으므로 가능한 하중을 선택하는 것이 중요합니다. 모든 근육 그룹을 포함하는 운동 세트를 선택하십시오. 결과적으로 몇 주 후에 근육과 피부가 더 탄력 있고 탄력 있게 됩니다.

운동 후에는 반드시 콘트라스트 샤워를 하십시오. 따뜻한 물과 찬 물을 번갈아 가며 사용하면 피부 혈관의 색조가 좋아지고 혈액 순환이 잘되어 피부가 부드럽고 탄력 있습니다. 샤워 외에도 뻣뻣한 브러시로 마사지를 사용하십시오. 먼저 피부에 바디 스크럽을 발라야 합니다. 이 필링을 일주일에 한 번 이상 사용하지 마십시오. 스크럽과 마사지 브러시는 피부가 각질화 된 상피를 제거하는 데 도움이되며 결과적으로 재생 과정이 향상됩니다.

샤워 외에도 목욕은 피부 탄력을 회복하는 데 도움이 됩니다. 젊어지게 하고 영양을 공급하며 에센셜 오일을 사용합니다. 영양 목욕 준비: 뜨거운 우유 200ml에 꿀 2테이블스푼과 로즈 오일 1티스푼을 넣고 저어 따뜻한 물에 붓습니다. 또는 원기를 회복시키는 약초 목욕을 준비하십시오. 카모마일, 덩굴 백리향, 자작나무 잎 및 약용 달콤한 클로버의 마른 허브 한 스푼을 섭취하십시오. 허브 허브 2큰술을 넣고 끓는 물로 혼합물을 끓입니다. 30분 후, 준비된 따뜻한 욕조에 달인을 붓습니다. 일주일에 1-2 번 목욕을하면 혈액 순환이 개선되고 피부 탄력이 회복됩니다.

목욕 후 피부 탄력을 회복하려면 영양 마스크를 피부에 바르십시오. 그것을 준비하려면 믹서기에 오트밀 한 잔을 갈아서 우유 한 잔과 섞고 꿀 2 큰술을 넣으십시오. 혼합물을 전신에 골고루 펴 바르고 10분 후 미온수로 헹굽니다.

탄력을 회복하는 과정에서 피부에 혈액 공급을 원활하게 하기 위한 외부 시술뿐만 아니라 합리적인 영양도 중요합니다. 매일 100g의 단백질을 섭취하는 방식으로 식단을 구성하십시오. 이는 콜라겐과 엘라스틴의 주요 탄력 요소의 건축 자재입니다. 신선한 야채와 과일을 일일 섭취량에 포함시키십시오. 여기에는 좋은 피부 톤에 필요한 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다.

피부 탄력이 떨어지는 가장 큰 원인은 노화입니다. 신체의 호르몬 장애, 부적절한식이 요법,식이 요법에서 단백질 및 콜라겐 누락과 같은 이차 징후가 고려됩니다. 하지만 이미 예전의 형태의 탄력이 없어졌다고 해서 특별히 속상할 이유는 없다. 고칠 수 있는 방법이 많기 때문이다.

우리는 제대로 먹는다

화장품만으로는 탄력 문제를 해결하기에 충분하지 않으며이 문제에서 가장 중요한 것은 내부에서 접근하는 것입니다. 콜라겐과 단백질은 매일 섭취해야 합니다. 단백질 함유 제품 그룹에는 고기, 생선 요리, 코티지 치즈, 견과류, 계란, 치즈가 포함됩니다.
콜라겐은 음식 젤라틴, 파인애플, 파파야에서 발견됩니다.

셀프 마사지를 하고

우리는 최대 5 분 동안 가벼운 꼬집음으로 자신을 마사지합니다. 신체의 모든 영역. 우리는 마사지 라인을 따라 얼굴을 엄격하게 꼬집습니다. 따라서 혈류가 증가하고 긴장이 개선됩니다.

우리는 목욕을 한다

바다 소금은 피부 탄력을 증가시키는 훌륭한 치료법입니다. 목욕, 콘트라스트 샤워, 스크럽 및 바디 필링을 잊지 마십시오. 처진 피부에 대처하는 데 도움이되는 몇 가지 민간 요리법이 있습니다.

집에 스크럽

검은 후추(거친 것), 계피 및 굵은 바다 소금을 같은 비율로 섞고 약간의 올리브 오일을 첨가합니다. 몇 분 동안 피부에 문지르고 다량의 물로 헹굽니다. 이 혼합물은 혈류를 개선하고 스포츠 후 효과를 높이는 데 도움이 됩니다.

커피 필링

이상적으로는 나무 노즐이 있는 특수 브러시 또는 필링 장갑으로 마사지하여 필링합니다. 이를 위해 비누를 바르고 위에 커피 찌꺼기를 뿌리고 피부가 붉어질 때까지 문지릅니다. 정기적 인 절차는 처진 몸에 대처하는 데 도움이됩니다.

에센셜 오일 목욕

뜨겁지 만 끓지 않는 우유를 소량의 데운 꿀에 붓고 2 큰술을 넣으십시오. 장미 기름 숟가락. 입욕 시간에는 제한이 없습니다.

허브 목욕

카모마일, 자작 나무 잎, 약용 스위트 클로버, 들어온 백리향 및 탈장을 주입해야하며 위의 허브 중 하나보다 2 배 이상 섭취해야합니다. 이 목욕은 피부를 완벽하게 정화하여 탄력을줍니다.

미네랄 목욕

이것은 목욕을 준비하는 가장 쉬운 방법입니다. 우리는 생수를 사서 데워서 물에 붓습니다. 거품으로 이러한 절차를 마친 후에는 즉시 기분이 좋아질 것입니다.

감귤 목욕

이러한 목욕은 처진 피부를 완벽하게 젊어지게하고 탄력을 되찾아줍니다. 상온의 물에 감귤 6개를 즙을 내어 넣는다. 그러한 주스 한 잔을 마시는 것도 이상적입니다.

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시간이 지나면서 피부는 탄력을 잃고 더 푸석푸석해집니다. 그러나 탄력성을 되돌릴 수 있기 때문에 절망하지 마십시오. 가장 중요한 것은 자유 시간과 큰 욕망이 있다는 것입니다.

신체 운동은 혈액 순환과 신진 대사를 향상시킵니다. 또한, 체조, 스포츠, 요가 또는 춤은 기분을 개선하고 피부를 조여주며 탄력을 줍니다.

활동적인 스포츠 후에는 대조 또는 상쾌한 샤워를 해야 합니다. 이 절차는 혈관 상태를 개선하고 피부를 탄력 있고 부드럽고 유연하게 만듭니다.

목욕은 기분을 좋게 하고 스트레스를 완화할 뿐만 아니라 피부를 진정시키고 탄력을 줍니다. 좋은 선택은 꿀, 우유 및 장미 기름을 첨가한 목욕입니다. 물에서 준비하려면 수욕에서 데운 꿀 한 컵, 같은 양의 우유와 2 tbsp를 저어줍니다. 장미 오일. 당신이 적합하다고 생각하는 한 그러한 욕조에 누워있을 수 있습니다.

피부 탄력을 개선하기 위해 감귤 목욕을 할 수 있습니다. 자몽, 오렌지 또는 레몬의 6-7개 과일에서 주스를 물에 추가합니다. 비타민 C는 피부 톤을 고르게 하고 주름을 방지합니다. 그러한 목욕에 약 15 분 동안 누워있는 것이 좋습니다.

안면 마스크는 추가 영양을 제공합니다. 갈은 오트밀, 꿀, 코코넛 밀크를 같은 비율로 섞습니다. 덩어리를 피부에 고르게 바르고 30 분 동안 유지하십시오. 이 레시피는 바디 케어에도 사용할 수 있습니다.

몸을 건강하고 탄력있게 유지하는 방법에 대한 질문에 대부분의 전문가는 스포츠를하고 더 많이 움직일 것을 권장합니다. 이러한 조언은 효과적이지만 불행히도 모든 사람이 지속적인 신체 활동에 익숙해지는 것은 아닙니다. 몸을 건강하게 유지하는 다른 방법이 있습니다.

지침

가능한 한 자주 콘트라스트 샤워를 하십시오. 각 목욕 후에 이러한 절차를 수행하는 것이 좋습니다. 찬물과 뜨거운 물을 4~5회 번갈아 가며 드십시오. 이 기술은 혈액 순환 과정을 정상화하여 피부를 더 탄력있게 만듭니다.

손과 목의 피부에 특별한주의를 기울이십시오. 평소에 바디 크림과 로션을 바르고 피부 상태를 잘 지켜보고 있다 하더라도 손과 데콜테에 신경을 쓰지 않는다면, 이러한 신체 부위는 실제 나이를 앗아갈 수 있다. 손의 피부를 보호해야 하며 세제와 접촉할 때는 장갑을 사용하는 것이 좋습니다. 또한 목과 손의 피부에는 매일 보습 및 영양 크림을 사용하는 것이 좋습니다.

비타민은 신체의 모양에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 독소로 몸을 최소한으로 "오염"시키십시오. 이 경우 우리는 주로 건강한 식생활에 대해 이야기합니다. 비타민 보충제와 함께 천연 제품을 먹으면 피부의 건강한 모습이 수년 동안 유지됩니다.

물론, 당신은 체중의 시력을 잃지 않아야합니다. 여분의 파운드는 매력의 외관을 박탈 할뿐만 아니라 신체 탄력을 부여하지 않으며 훨씬 더 건강한 모습을 제공합니다. 체중은 규칙적인 신체 활동, 짠 음식, 매운 음식 및 지방 음식 거부로 조절해야 합니다.

스킨 케어의 중요 포인트: 보습과 영양, 클렌징과 탄력 유지. 후자는 규칙적인 운동과 적절한 영양 섭취로 잘 관리됩니다. 그러나 첫 번째 요점으로 좋은 미용실의 미용사가 집에서 당신을 도울 것입니다.

얼굴과 몸의 클렌징이나 클렌징은 필링으로 합니다. 이렇게하려면 다양한 마스크와 스크럽을 사용하십시오. 클렌징은 모공을 정화하고 안색을 개선하며 필링을 제거하고 피부를 부드럽고 매끄럽게 만듭니다. 필링은 리프팅 효과도 있고 잔주름도 줄여줍니다.

세안 후 피부에 수분을 공급해야 합니다. 이렇게하려면 보습 성분이 함유 된 크림이나 마스크를 사용하십시오. 피부가 상위 "오래된"층에서 정화되었으므로 활성 물질이 표피에 더 빠르고 쉽게 침투합니다.

그러나 여기서 기억해야 할 중요한 것은 피부 타입에 맞는 제품을 사용하는 것입니다. 또한 연중 피부가 바뀔 수 있습니다. 겨울에는 더 건조해지고 여름에는 더 뚱뚱해집니다. 예를 들어, 노화 방지 크림은 성숙한 피부에서 발생하는 과정을 위해 특별히 설계되었기 때문에 젊은 피부에는 전혀 적합하지 않습니다. 그리고 젊은이들은 상처를 줄 수 있습니다. 특히 알레르기 반응이 있을 수 있으므로 민감한 피부를 위한 제품을 신중하게 선택하십시오.

주름은 모든 여성의 주요 질환입니다. 그들은 나이와 함께 나타날뿐만 아니라 생활 방식에 달려 있습니다. 지속적으로 스트레스를 받고 담배를 피우면 주름이 꽤 빨리 나타납니다. 또한, 주름은 지성 피부보다 건성 피부에 더 일찍 나타날 수 있습니다.

히알루론산이 함유된 보습 크림과 마스크로 주름을 예방할 수 있습니다. 살구나 복숭아씨 오일과 같은 천연 화장품 오일도 도움이 됩니다. 그러나 모방 주름은 다루기가 훨씬 더 어렵습니다. 이곳에서는 전문 미용사만이 도와드릴 수 있습니다.

마사지는 피부 관리의 중요한 부분입니다. 이것은 매우 즐겁고 유용한 절차입니다. 마사지는 혈액 순환과 신진대사를 개선하고 근육을 강화하며 피부를 탄탄하고 탄력 있게 유지하는 데 도움이 됩니다. 마사지는 몸뿐만 아니라 얼굴에도 효과가 있습니다. 매일 아침 또는 저녁에 10-15분 동안 하는 것이 좋습니다. 얼굴 마사지 시 피부 타입에 맞는 제품을 사용하세요. 지성 피부 - 젤, 건성 - 크림 또는 오일의 경우 정상의 경우 모든 치료법이 적합합니다. 피부를 스트레칭하지 않고 부드럽고 천천히 마사지하는 것이 중요합니다.

피부 속부터 탄력을 먼저 높여야 합니다. 이것은 특히 처진 피부에 유용한 혈액 순환과 긴장된 근육을 개선하는 신체 운동으로 촉진됩니다. 호흡 운동은 피부의 탄력과 색에 영향을 미치는 산소로 세포를 포화시키는 데 도움이 됩니다.

항상 체육관에 있을 필요는 없습니다. 신체 활동과 호흡 운동을 결합한 특별한 체조 운동 세트가 있으며 하루에 15분에서 30분 정도 소요됩니다.

매일 식단에 과일과 채소를 많이 포함시키십시오. 또한 마늘과 계란을 사용하면 구성 성분의 셀레늄 함량으로 인해 피부 탄력을 높이는 데 도움이 됩니다.

외출하기 전에 자외선 차단제 특성이 있는 크림을 사용해야 합니다. 이 크림은 탄력과 건강을 유지하면서 환경의 공격적인 영향으로부터 피부를 보호합니다. 잠자리에 들기 전에 낮 동안 표면에 침전되는 독성 물질에 대한 노출을 방지하기 위해 특수 제품을 사용하여 피부 표면을 청소해야 합니다.

혈액 미세 순환을 증가시키고 상태를 개선하는 피부 마사지 세션을 수행하는 것은 매우 유용합니다. 마사지를 잘못 수행하면 피부가 늘어날 수 있으므로이 절차를 전문가에게 맡기는 것이 좋습니다.

복부와 가슴의 피부 탄력은 수압 마사지와 콘트라스트 샤워를 통해 증가시킬 수 있습니다. 이러한 절차는 신체의 문제 영역에 원형 운동으로 물 분사를 지시하여 수행할 수 있습니다.

피부의 탄력과 탄력을 유지하는 데 큰 역할을 하는 것은 규칙적이고 적절하게 선택된 관리입니다. 이렇게하려면 특별히 고안된 화장품 제제를 사용해야합니다. 피부 타입에 맞는 고품질의 제품을 선택해야 합니다.

이와 함께 탄력을 유지하고 피부에 건강한 색을 부여하는 데 효과적인 민간 요법을 사용하는 것이 좋습니다. 마사지 또는 화장품에 사용되는 다양한 마스크에 추가되는 장미, 아마씨, 아몬드, 피마자, 바다 갈매 나무속 및 올리브와 같은 다양한 오일이 될 수 있습니다.

적절한 페이셜 스킨 케어에는 반드시 무시할 수 없는 3단계가 포함됩니다.

1단계는 클렌징입니다.

2단계는 수분 공급입니다.

3단계는 환경적 영향으로부터 보호하는 것입니다.

이러한 3중 시술은 아침저녁으로 이루어져야 하며, 특히 저녁에는 얼굴 피부관리에 각별한 주의가 필요합니다. 결국, 메이크업을 씻어내고 얼굴을 밝고 상쾌하게 느끼는 것은 일과 후에 더 쾌적할 뿐만 아니라 저녁에 화장품의 효과가 가장 효과적인 단계가 되기 때문에 더 유용합니다.

모닝케어가 중요한 이유는 취침 후 피부는 밤에 생성된 피지와 독소를 깨끗이 씻어내고 무엇보다 보호막을 씌워줘야 하기 때문이다. 결국 우리가 거리로 나가면 햇빛에서 거리 먼지에 이르기까지 우리의 소중한 피부를 즉시 공격할 것입니다.

위의 세 단계 중에서 다음과 같은 요소에 주의를 기울여야 합니다.

1 - 정화. 메이크업과 불순물을 제거하고 피부를 더욱 케어할 수 있도록 도와줍니다.

2 - 각질 제거. 따라서 우리는 피부 재생의 가능성, 모공을 막고 피부가 숨을 쉬지 못하게하는 죽은 세포의 제거에 기여합니다.

3 - 토닝. 토닝의 도움으로 클렌징 단계를 완료하고 피부의 pH 균형을 정상화합니다.

4 - 보습. 피부에 수분을 공급하여 필요한 영양 수분을 공급합니다.

5 - 보호. 다양한 환경적 요인으로부터 피부를 보호합니다.

이 매일의 단계별 절차는 피부에 복합적인 관리를 제공하고 젊고 건강하게 유지합니다.