날씬한 여자은 무슨 뜻인가요? 여성의 주요 신체 유형 : 결정하는 방법? 신체 유형의 의료 분류

24.09.2019

당연히 "날씬한"이라는 단어의 의미와 실제로 그 자체는 아직 언어에서 사라지지 않았으며 쓸모없는 것으로 간주 될 수 없습니다. 그럼에도 불구하고 지금은 이 단어를 거의 들을 수 없습니다. 오늘은 이 단어에 대해 조금 시간을 할애할 것입니다. 독자에게 의미를 상기시키고 동의어와 기원을 밝히도록 합시다.

기원과 의미

모스크바 Lokomotiv Pole의 새로운 축구 선수의 경력이 어떻게 발전 할 것인지는 Super Cup 경기로 시작하는 새 시즌에 표시 될 것이지만 현재로서는 러시아어와 폴란드어의 두 가지 언어라고 말할 수 있습니다. 이미 꽤 좋은 관계를 가지고 있습니다. "날씬한"이라는 단어의 의미는 Krykhovyak의 고유 언어로 찾아야하기 때문입니다.

이 용어는 풍부한 역사를 가지고 있습니다. 그것은 폴란드어에서 우리에게 왔지만 subtilis가 "얇은"인 라틴어로 돌아갑니다. 그래서 우리는 연약한 사람을 날씬한 사람이라고 부릅니다.

"날씬한"이라는 단어의 의미가 설명 사전에 무엇인지 봅시다. "매우 얇고, 섬세하고, 깨지기 쉬운 것 같습니다." "구어체로, 종종 아이러니하게"라는 메모가 있습니다. 우리는 논쟁을 가정하지 않지만 형용사는 체격을 특징짓는 데만 사용되는 것 같습니다. 즉, 예를 들어 다음과 같이 말할 수 없습니다.

저는 급여가 적습니다.
당신의 미묘한 결론은 무엇입니까?
네, 그 책은 부피는 가늘고 내용은 가늘게 나왔습니다.

이 문구들을 보면 바로 외국인이 지은 것 같다. 원어민은 여기에서 부조리함을 인식하고 맞을 것입니다. 동의어 "날씬한"은 훨씬 더 광범위하게 적용됩니다.

동의어

발표 된 형용사는 가능한 한 빨리 독자에게 달려갑니다.

얇은;
약한;
자그마한;
온화한;
부서지기 쉬운;
자그마한;
마른.

목록은 다양한 것으로 판명되었습니다. 한편으로 사람의 체격에만(또는 주로) 적용되는 형용사를 포함하지만 다른 한편으로는 다른 맥락과 문장에 포함될 수 있는 단어가 있습니다. 이것은 독자가 자료를 대담하게 실험하고 자신을 부인하지 않기 위한 모든 것입니다. 체격 자체와 대조적으로 "날씬한"이라는 단어의 의미는 거의 모든 테스트를 "견딜 것"입니다.

날씬한

날씬한, 날씬한; 날씬한, 날씬한, 날씬한 (라틴어 subtilis에서 문자 그대로 가늘게 짠) (구어체). 얇고 섬세하며 겉보기에 매우 연약하고 비합리적입니다. 날씬한 피규어. 너무 교육받지 않고 더 이상 "날씬하지"않은 사람 인 Ermolai는 그를 "찔러"기 시작했습니다. 투르게네프.

러시아어의 설명 사전. S.I.Ozhegov, N.Yu.Shvedova.

날씬한

아야, 일; -len, -lna(구어체, 종종 아이러니). 매우 얇고 연약해 보입니다. 날씬한 피규어.

명사 날씬함, -그리고, f.

러시아어의 새로운 설명 및 파생 사전, T. F. Efremova.

날씬한

조정 구어체

얇고 섬세하며 연약한 체질.

옮기다 섬세하고, 예의 바르고, 온화합니다.

문학에서 날씬한 단어 사용의 예.

Ned Hamilton Jr.는 다음과 같이 진심으로 감탄하며 지켜보았습니다. 날씬한플루트 연주자는 안경을 벗지 않고 키가 크고 후드가 달린 남자들을 옆으로 내던집니다.

스물 세 살이 되었음에도 불구하고 날씬한체격, Verka는 이미 Talashevskie ukhari조차 그녀와 접촉하는 것을 두려워할 정도로 암캐가 되었습니다.

마른 하나 날씬한, 잦은 질병으로 고통받는 병약한 젊은 여성, 그녀는 그녀의 손에 흠 잡을 데 없는 안내 실을 받을 때까지 모든 종류의 유행 다이어트를 시도하지 않았고 여전히 몸과 영혼이 나쁘고 둔한 상태에 있습니다.

금발 날씬한대머리 코모스를 방문한 어리석은 아가씨 미사 씨는 모빌러를 독립적으로 관리할 수 없었어야 했는데 여기서 타협을 해야 했습니다.

Korchakov 주 총리는 인물 사진과 정확히 동일합니다. 더 미묘하게.

Paavo Kuusinen 씨는 남자였습니다. 날씬한안색과 무표정한 외모.

나는하지 않는다 날씬한, 그러나 나는 지역 여주인(자작가와 후작) 중 일부가 나와 같은 얼굴을 하고 용맹하고 건강이 좋은 그러한 창녀에게 상당한 성향을 갖고 있다는 것을 알아차렸습니다.

미묘한객관주의자는 평소와 같이 순간적인 움직임으로 콧수염 위로 손가락을 대고 타원형으로 입을 윤곽을 그리며 주먹으로 흰 수염 조각을 통과시켰습니다.

독자 여러분, Oryol 말의 캐릭터인 Capricious, Dandy, Kind, Pavushka, Frank, Freaky, 미묘한, 따라잡기, Sultana, Gypsy, Jealous - 이들은 모두 암말이지만 종마의 이름은 Ferocious, Barbarian, Cheater, Fly in, Dancemaster, Clever, Leopard, Swan, Bogatyr, Ermine, Man입니다.

지난 세기 중반에 지역 역사가들이 표시하지 않은 어느 날, 카페 가수를 방문하고 보통 식당에서만 입을 열던 어떤 상인의 의지에 따라 혁명이 지역 문화 중심지에서 일어났습니다. 스낵바, 찻집, 마부 펍으로 이동하고 청중은 갑자기 하프 현을 연주하는 통통한 독일 소녀를 보고 놀랐습니다. 날씬한손가락.

장담하건대, 나는 사람들이 금화보다 더 많은 타격을 입었던 당신의 아버지를 보았고, 그의 큰 키와 중후함에도 불구하고 군인에게서 더 많은 금화에 내재된 민첩성과 손재주를 박탈했습니다. 날씬한노련한 전사인 우리처럼 기병들에게 당신의 아버지는 자신의 임무를 완벽하게 수행했다고 믿습니다.

어떻게 보는지 코믹했다. 날씬한그리고 그다지 눈에 띄지 않는 Filaretych가 이 하마의 길을 막았습니다.

또 다른 날씬한정치와 무관한 40세 미만의 농부 코자(Khozha)는 지난 3년 동안 건설현장에서 돈을 벌면서 차를 사느라 돈을 모았다.

연세가 드신 날씬한 Arkady Leontyevich는 신경질적으로 안경을 조정하고 카운터로 이동했습니다.

사실, 내 Filaretych는 매우 날씬한체격 - 그래서 그는 30 년 동안 궤양을 앓고 있습니다.

미묘하고 사랑스러운 오, 오. subtile adj., 독일어 미묘한, 성별. 서프텔니 위도. subtilis는 얇고 섬세하며 능숙하고 교활하고 재치있는 등 PPE입니다. 1. 구식. 섬세하고 세심하며 취급 또는 제조에 극도의 주의가 필요합니다. 세이 ... 러시아어 Gallicisms의 역사 사전

미묘한- (위도에서). 얇고, 약하고, 섬세합니다. 러시아어에 포함된 외국어 사전. Chudinov AN, 1910. 미묘한 [lat. subtilis] 얇고, 섬세하고, 깨지기 쉬운 (사람에 대해). 외국어 사전. Komlev N.G., 2006 ... 러시아어 외국어 사전

날씬한- 보통의, 얇은, 약한, 공손한, 얇은, 똑똑한, 애지중지하는, 얇은, 부드러운, 정중한, 발육부진된, 허약한, 허약한, 허약한, 얇은, 깨지기 쉬운, 세 개의 파편이 접혀 있고 노즐이 삽입된, 경고, 올바른, 보잘것없는, ... ... 동의어 사전

미묘한- 미묘한, 날씬한, 날씬한; 날씬한, 날씬한, 날씬한 (라틴어 subtilis에서 문자 그대로 가늘게 짠) (구어체). 얇고 섬세하며 겉보기에 매우 연약하고 비합리적입니다. 날씬한 피규어. "Ermolai, 너무 교육받지 않은 사람으로서 ... ... Ushakov의 설명 사전

미묘한- 미묘한, 오, 오; 아마, 아마 (구어체, 종종 아이러니). 매우 얇고 섬세하며 연약해 보입니다. 날씬한 피규어. | 명사 날씬함, 그리고 아내. Ozhegov의 설명 사전. 시. Ozhegov, N.Yu. 슈베도바. 1949년 1992년 ... Ozhegov의 설명 사전

날씬한- 미묘(미묘) 가늘고, 섬세하고, 작은 Cf. 하나는 키가 크고 다육질입니다. 다른 하나는 완전히 무감각한 얼굴로 사랑스럽습니다. 레스코프. 대성당. 2, 5. 참조. Subtil은 얇고 섬세합니다. 수 가는 실의 Subtilis (sub, under tela, yarn). 수 τεύχειν, ... ... Michelson의 큰 설명 문구 사전

날씬한- 오, 오. 매우 얇고 섬세하며 깨지기 쉬운 것 같습니다. 연약한. 너무 교육받지도 않고 전혀 날씬하지도 않은 Ermolai가 그를 찌르기 시작했습니다. // 투르게네프. Hunter's Notes // 자막 ... 18-19세기 러시아 문학 작품에서 잊혀진 단어와 어려운 단어 사전

날씬한- 처음으로 섬세하고 섬세함 - Peter I 시대의 슈퍼 바디; Smirnov 284 참조; 후자는 폴란드어를 통해 이루어집니다. 미묘하게 부드럽고 먼저, 아마도 그것을 통해. 위도에서 subtil. 섬세한, 부드러운 ... Max Vasmer의 러시아어 어원 사전

날씬한- (fr.), 세련되고 깨지기 쉬우며 부드러운 취급이 필요합니다. (출처: 성 용어집) ... 성학 백과사전

미묘한- 조정 구어체 1. 가늘고 연약하며 체질이 약하다. 2. 양도. 섬세하고, 예의 바르고, 온화합니다. Efremova의 설명 사전. T.F. 에프레모바. 2000년 ... Efremova의 러시아어 현대 설명 사전

서적

겨울의 화이트 트러플, N.M. Kelby, Auguste Escoffier는 진정한 프랑스인이었습니다. 그래서 그는 부엌을 예술가의 스튜디오로 바꾸고 시와 열정을 요리에 불어넣었습니다. "맛의 완벽함"- 이것이 그가 할 수 있는 절정입니다 ... 퍼블리셔: 엑스모, 267 루블에 구입
겨울의 화이트 트러플, Kelby N.M. , 오귀스트 에스코피에는 진정한 프랑스인이었기 때문에 부엌을 예술가의 작업실로 만들고 시와 열정을 요리에 불어넣었습니다. "맛의 완벽함" - 이것이 그가 할 수 있는 절정입니다... 시리즈:

여성의 신체 유형은 인간 헌법 규범의 변형입니다.이것은 헌법이 소유자의 외모와 건강 상태의 특징을 결정한다는 것을 의미합니다. 기본적으로 여성 신체의 구조적 특징은 유전되지만 초기에 자신의 신체 유형을 알면 어린 나이부터 시기적절하게 조정할 수 있습니다.

여성 피규어 변형

여성 신체의 외모에 대한 몇 가지 등급 시스템이 있습니다. 가장 일반적인 것은 신체의 모양을 결정하는 매우 간단하고 직접적인 방법입니다.

무기력(또는 저혈압);
정상인;
과민증.

귀하의 신체 유형을 아는 것이 그다지 중요하지 않은 것 같다면 우리는 내기합니다. 특정 유형의 인물은 체육관에서 땀을 흘리고식이 요법을 바꾸고 삶의 리듬을 바꾸고 최고의 옷을 선택할 수있는 다양한 문제 영역에서 다릅니다.

손목 크기 - 신체 유형 측정

가끔 귀찮게 하고 싶지 않거나 자신의 실루엣을 결정하기 어려울 때도 있지만 손목만 측정하면 여성의 체형을 쉽게 알 수 있는 방법이 있다. Solovyov 색인은 유형을 결정하는 데 도움이 되는 매개변수입니다. 센티미터 단위의 손목 둘레와 같습니다.

지표 계산:

15 미만 - 무력감;
영역 15-17에서 - 정상;
17 이상 - 과민증.

여성의 무력한 신체 유형 - 외배엽

일반적으로 받아 들여지는 의견에 따르면 이들은 날씬하고 날씬한 인물의 매우 행복한 소유자입니다. 다른 여성들에 따르면이 여성들은 많이 먹고 실제로 살이 찌지 않는 마녀입니다. 같은 동전의 양면이 있음을 유의하십시오. 젊었을 때 무력한 여성은 날씬하지만 나이가 들어감에 따라 지방은 여전히 가장 매력적이지 않은 곳, 즉 등과 허리에 축적되어 조잡하고 불균형 한 이미지를 형성합니다.
이러한 여성은 지질이 천천히 축적되기 때문에 좋은 몸매를 유지하는 것이 더 쉽습니다. 단점 중에서 우리는 이 소녀들이 강하고 날씬하며 활력이 있지만 훈련되지 않은 젊은 여성은 지구력과 힘 지표의 가장 낮은 수준을 가지고 있음을 주목합니다.

근육의 발달은 외배엽에 대한 순전한 고문으로 변합니다. 성장 과정은 지방뿐만 아니라 근육에서도 느려지기 때문입니다. 그렇기 때문에 실루엣에 스포티하고 펌핑된 느낌을 주기가 매우 어렵습니다.
그러한 숙녀들의 모습은 남성들에게 특히 인기가 없습니다. 왜냐하면 그들은 각이 있고 유쾌한 원형이없고 청소년처럼 보이기 때문입니다. 전시된 모든 모델은 이러한 신체 유형의 생생한 예입니다.
몸의 단축된 "상부" 부분과 긴 팔다리는 "귀에서 나온 다리"의 환상을 만듭니다. 잘 발달되지 않은 지질 조직은 종종 흉상의 크기에 영향을 미치며 때로는 부재의 원인이 됩니다.
좁은 어깨와 가슴, 좁은 발과 손, 좁은 허리! 손목으로 신체 유형을 결정하는 데 도움이 되는 Solovyov 지수는 15 미만입니다.
훈련에 관해서는 초과 체중을 다룰 필요가 거의 없기 때문에 그러한 여성에게는 더 쉽습니다. 암컷 ectomorph는 유산소 운동을 피하면서 즉시 근력 운동을 시작할 수 있습니다.
원하는 결과를 얻은 후에는 반드시 불쾌하지만 효과적인 "건조" 절차를 거쳐야 합니다.
가능한 체중 감소로 이 젊은 여성은 먼저 근육을 "떠나기" 시작하므로 칼로리 제한은 몸매 형성에 도움이 되지 않습니다. 만병 통치약은 특별식이 요법과 근력 운동입니다.

Normosthenic 체형 - mesomorphs

변화무쌍한 유스 패션이 마른 젊은 여성에 대한 요구를 어떻게 규정하든지 간에 중형 여성(노르모스테닉)의 모습은 아름다움의 고전적 이상으로 간주됩니다. 그들은 수척하거나 여성의 나침반으로 보이지 않습니다. 그들의 몸은 잘 발달된 근육 조직과 최소한의 체지방으로 비례합니다. 이 소녀들은 타고난 운동능력이 있고 대담합니다.
원하는 경우 즉시 중배엽이 지방을 저장하고 번개처럼 빠른 속도로 근육량을 얻습니다. 본질적으로 신진 대사 수준은 높지만 나이가 들어감에 따라 적절한 신체 활동이 없으면 신진 대사 과정이 크게 느려지고 체중이 급격히 증가합니다.

상단의 몸체 부분은 하단의 몸체 부분보다 약간 작습니다. 다리는 "귀에서" 나오지 않지만 짧은 것도 아닙니다. 이 경우 가슴, 손, 발의 평균 크기입니다.
손목 크기 15-17에 대한 Solovyov 지수.
종종 그림은 악명 높은 모래 시계와 비슷하며 여분의 파운드, 배 또는 사과가 있습니다.
비슷한 매개 변수를 가진 젊은 여성은 가능한 한 최단 시간에 스포츠 기록을 달성할 수 있습니다.
이 경우 "말벌 허리"의 문제는 매우 심각합니다. 탐나는 형태의 경우 매력적인 여성이 복도에서 땀을 흘려야하기 때문입니다. 스포츠 분야에서 농구, 배구, 에어로빅 및 테니스와 같은 게임 유형에주의를 기울일 가치가 있습니다.

Hypersthenic 트렁크 구성 - endomorphs

Endomorphs (과신증 유형을 가진 사람들)는 정확히 조각가와 화가가 작품에서 사랑으로 찬미한 사람들입니다. Botticelli의 "Venus de Milo", Titian의 "Danae", 아름다움의 현대적 아이콘인 Sophia Loren, Marilyn Monroe, Beyonce 및 "in the body"의 다른 여성들은 이러한 유형의 "신체 배열"의 생생한 의인화입니다. 매력적인 젊은 여성들은 여성미와 관능미로 유명합니다.

그러한 소녀들은 유전, 좋은 사람이 많이 있어야한다는 사실, 남성이 주사위를 던지지 않는다는 사실에 의해 초과 체중을 정당화하지만 근본적인 차이가 있습니다. 태어날 때부터 엔도모프는 근육보다 지방 조직이 더 많지만 이것이 그러한 여성이 영원한 비만에 처할 운명이라는 것을 의미하지는 않습니다. 공정한 섹스의 이러한 변형에는 그림을 정상으로 되돌리기 위해 더 많은 시간과 노력이 필요합니다. 게으름만이 그러한 소녀들이 펌핑되고 탄력있는 것을 허용하지 않습니다.
가로 치수가 세로 치수보다 우선합니다(다리와 팔이 짧음). 가슴은 넓고 같은 허리, 거대한 엉덩이, 큰 관절, 발과 손.
Soloviev의 지수는 17위 이상입니다.

체지방이 근육보다 우세합니다.
여성스러운 원형과 좋은 근육 톤의 조합은 훈련된 엔도모프 여성에게 매혹적이고 흥미로운 이미지를 줄 것입니다.
그러나 그러한 젊은 여성이 갑자기 체중 감량을 결정하고 시든 보블라로 변한다면 그녀는 성공으로 면류관을 쓸 것 같지 않은 엄청난 노력을 기울여야 할 것입니다.
체중 감량에 성공하더라도 소녀의 외모는 고통스럽고 불균형 할 것입니다. 그런 사람들은 근육이 완벽하게 자라지만 먼저 태워야 하는 촘촘한 지방층 아래에서 보기가 어렵습니다. 이 형태의 신진 대사 과정은 이전 두 가지보다 속도가 현저히 떨어지기 때문에 후자는 문제가 있습니다.
저장된 지방은 남기기가 어려우므로 훈련을 위해서는 평균 부하의 강도 높은 유산소 운동을 선택하고 식단을 저탄수화물 식단으로 변경하는 것이 좋습니다. 고장과 이완은 잃어버린 파운드의 즉각적인 반환으로 이어질 것임을 기억하십시오.

당신은 주요 여성의 신체 유형을 배웠고 그 특징, 장점 및 단점을 설명했습니다. 보시다시피 "나쁜"또는 "좋은"체격은 없으며 각각 고유 한 맛이 있습니다. 그러나 우리는 모두에게 공통된 특징이 있음을 주목합니다. 아름다움과 여성의 건강은 체육관 방문의 규칙성에 직접적으로 달려 있습니다.

실루엣의 유형이 무엇이든 적절한 영양 섭취와 신체 활동 증가만이 여성의 매력을 오랫동안 유지할 수 있음을 기억하십시오.

비디오: 여성 체격의 유형

각 사람의 신체는 체중, 크기, 모양, 비율 및 근육의 양과 같은 고유한 특성으로 구별됩니다. 그러나 이 다양한 종류 중에서 본체의 유형과 특성을 구별할 수 있습니다. 각 사람의 체격은 유전적 수준이지만 어린 나이에는 약간의 조정이 가능합니다. 동시에 그들은 신체의 특성, 질병에 대한 소인, 때로는 기질이 비슷하다고 믿어집니다. 다이어트와 훈련 세트를 선택할 때 신체의 구조와 특징이 고려됩니다. 그렇다면 유형과 주요 특징은 무엇이며 어떤 유형의 체격을 가지고 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

본체 유형은 여러 시스템에 따라 분류됩니다. 독일 의사 E. Kretschmer는 특정 신체형의 특징적인 특징에 대한 심리적 특성의 의존성을 발견하고 무력증, 소풍, 운동 및 이형성 유형을 식별했습니다.

Asthenic은 좁은 어깨, 긴 다리, 약간 길쭉한 얼굴 및 평균 키보다 큰 다소 허약한 체격이 특징입니다. 더욱이, 이 유형의 여성은 키가 작고 체중이 정상보다 낮으며 얇은 뼈가 변함없는 특징입니다.
피크닉의 몸매는 뚱뚱하고 키가 작은 흐릿한 모습이 특징이다. 이 유형의 남성과 여성 모두 다른 사람들보다 비만 문제로 고통받을 가능성이 더 큽니다.
운동 형태는 강한 체격, 넓은 어깨 및 강한 근육을 가진 중간 키의 여성과 남성을 포함합니다.
독일 의사는 신체의 다양한 기형과 형태가 없는 구조를 가진 사람들을 이형성 그룹으로 분류했습니다.

학자 Petlenko의 시스템에 따른 신체 유형 구분은 이전 시스템과 유사하지만 현대적이고 더 정확하며 5가지 유형을 포함합니다.

노르모스테닉.
무기력.
고혈압.
우아한.
운동.

이 부문에서 일반적으로 Chernorutsky에 따른 부문은 유사하며 다음과 같은 신체 유형을 구별합니다.

고혈압.
Normosthenic (이것은 Petlenko에 따른 운동 유형을 포함합니다).
Asthenic (우아한 포함).
Hypersthenic (광대)

이 유형의 사람들은 높은 횡격막, 상당히 큰 심장, 작은 키, 짧은 목 및 타원형 가슴을 가지고 있습니다. hypersthenics에서 지방 조직의 양적 지표는 평균을 초과하고 혈액에는 콜레스테롤의 양이 증가합니다. 느린 신진 대사로 인해이 범주의 사람들은 체중이 급격히 증가하는 경향이 있으며 이는 잃기가 매우 어렵습니다.

노르모스테닉(노멀)

이 유형에는 평균 통계 지표를 가진 사람들이 포함됩니다. 근육이 잘 발달되어 있어 골격이 강하고 잘 형성되어 있습니다. 흉곽은 볼록하고 다리의 길이는 비례하며 어깨는 넓다. 근육에 대한 지방 조직의 지표는 정상 범위 내에 있습니다.

무기력(얇은 뼈)

이 유형의 사람들은 횡격막이 다소 낮고 평균 키보다 크며 뼈가 가늘고 목이 얇습니다. 근육이 충분히 발달하지 않아 여성과 남성의 경우 지방 조직의 양이 정상 이하입니다. 내부 구조의 독특한 특징은 작고 길쭉한 심장과 좁은 가슴입니다. 무력증의 신진 대사는 매우 빠르므로 근육을 키우고 지방 조직을 축적하기 어렵고 높은 성장은 불균형 한 팔다리 길이와 결합됩니다.

쉘든 유형

체격을 내배엽, 외배엽, 중배엽으로 나누는 W. Sheldon 교수가 만든 유형의 특성이 있습니다. 이 시스템은 전문적으로 운동을 하는 남성들 사이에서 매우 인기가 있습니다. 이 경우 각각에 대한 설명은 Chernorutsky의 설명과 비슷합니다. 여기서 내배엽은 hypersthenic 유형이고, asthenic 및 mesomorph는 normalosthenic입니다.

체격의 유형을 알기 전에 손목 둘레를 결정해야 합니다. 작업 손을 측정해야 하지만 이것이 Soloviev 시스템에 따라 결정하는 가장 간단하고 정확한 방법입니다. 남성과 여성의 지표는 다릅니다. 여성의 경우 손목 둘레가 15cm 미만(남성의 경우 18세 미만)이면 무기력, 17 이상(남성 20cm 이상)은 과민성(hypersthenic)을 나타냅니다. 중간 옵션은 표준이며 사람이 mesomorph, 즉 정상 근육을 발달시키고 원하는 경우 체중을 빠르게 늘리고 줄일 수있는 정상 유형에 속한다고 말합니다.

스스로 확인하기

여성은 키와 다리 길이를 기준으로 자신이 어떤 유형인지 알 수 있습니다. 정상 및 협심증의 경우 166-170cm 범위의 성장이 정상이며 무력증의 경우 168-173입니다. 다리의 길이는 높이의 절반보다 짧은 것으로 간주되는 반면 정상 유형에서는 다리 길이가 높이의 절반보다 4-6cm, 무력 유형에서는 2-4cm, hypersthenic 유형은 길이가 6-8cm 더 깁니다. 이 경우 길이는 발뒤꿈치에서 고관절 반대쪽에 위치한 대퇴골 결절까지의 다리를 측정하여 알 수 있습니다. 이 지표는 이상적인 것으로 간주되며 특정 유형의 고전적인 지표입니다.

체형을 평가하기 위해 키에서 체중과 가슴둘레를 뺀 Pillier 지수를 사용할 수 있습니다. 결과가 10보다 작 으면 체격이 조밀하고 10에서 25까지의 숫자는 정상 유형을 나타내며 25 이상은 무력 유형을 나타냅니다.

체중 계수를 포함하여 많은 지표를 계산하여 체격 범주를 결정할 때 연령 그룹에 대한 지표가 다르기 때문에 사람의 나이는 그다지 중요하지 않습니다.

중요한!

특정 유형의 뚜렷한 체격을 가진 사람을 만나는 것은 매우 드뭅니다. 일반적으로 특징적인 특징을 가진 3가지 모두의 인터레이스가 있습니다. 하나의 지표가 우세할 수 있으며 유병률 수준은 1에서 7까지의 척도로 평가됩니다. 기존 종은 지표 중 어느 것이 우세한지에 따라 약 88개의 하위 유형을 형성합니다.

어떤 하위 유형이 있는지 확인하려면 가슴 둘레, 키, 다리 길이, 근육량 발달 정도, 신진 대사 등 모든 징후의 지표를 고려해야합니다. 하위 유형은 체중과 근육량을 변경하여 남성과 여성 모두를 위해 조정할 수 있으며, 이는 특별히 선택된 운동을 통해 큰 성공을 거두었습니다. 그러나 각 운동은 신체 및 신체 유형의 특성에 따라 접근해야 합니다.