얼굴에 체중을 줄이는 방법. 얼굴 지방을 제거하는 방법? 단백질이 풍부한 음식

체중 감량은 다르며 종종 별도의 문제 영역에서 체중 감량이 필요합니다. 이 영역 중 하나는 얼굴이며 오늘 우리는 얼굴에서 체중 감량을 위해해야 ​​할 일과 얼굴에서 체중 감량 방법을 배울 것입니다.

많은 여성들이 타원형의 얼굴을 보다 우아하고 세련되게 만들고 싶어하지만, 안타깝게도 얼굴의 과도한 동그란 부분을 잃는 것은 쉽지 않습니다. 얼굴에 체중을 줄이려면 어떻게해야합니까? 얼굴이 원하는 끌 모양을 얻기 위해 따라야 할 체중 감량 규칙을 알려 드리겠습니다.

체중 감량 방법 - 다이어트.

체중 감량 방법에 대한 첫 번째이자 가장 중요한 규칙 중 하나는 특별한 식단입니다. 적절한 영양 섭취는 신체의 신진 대사 과정을 개선하고 얼굴 부위의 지방 축적을 제거 할 수 있습니다. 아름다운 얼굴 윤곽을 위한 올바른 다이어트는 3가지 포인트를 기반으로 합니다. 여기 있습니다…

• 얼굴에 체중 감량을위한 전문 다이어트를 포함한 모든 다이어트의 첫 번째 요점은 충분한 양의 물을 섭취하는 것입니다. 이는 하루에 최소 2리터가 되어야 합니다. 그렇지 않으면 신체의 체액 축적을 유발할 위험이 있으며 이러한 축적은 부종의 형태로 얼굴에 매우 빨리 나타나기 시작합니다. 얼굴에 체중을 줄이려면 영양사는식이 요법에서 여전히 미네랄 워터와 녹차와 같은 음료를 선호하는 것이 좋습니다.
• 체중 감량을 위한 식단의 두 번째 요점 - 야채와 과일은 식단의 적어도 절반을 구성해야 하며 신체의 수분 균형을 유지하고 많은 양의 섬유질을 포함합니다. 섬유질은 신진대사 과정을 정상화하고 피부를 탄력 있게 해줍니다. 얼굴의 체중을 줄이려면 하루에 적어도 세 번 과일과 야채 요리를 먹습니다.
• 얼굴에서 체중을 줄이는 세 번째 요점은 메뉴에서 알코올 음료를 제외하는 것입니다. 이는 신체의 탈수를 유발하고 다시 얼굴의 붓기를 유발합니다. 탈수가 무엇을 유발할 수 있는지 이미 알고 있으며 간 건강을 돌보는 것도 좋은 생각입니다. 알코올을 제거한 후 맥주를 잊지 마십시오. 모든 음료 중에서 아름다운 얼굴의 경우 이것이 가장 해로운 것으로 나타났습니다.

얼굴에 체중 감량 방법 - 마사지.

마사지는 얼굴 살을 빼기 위한 두 번째 규칙으로 안전하게 식별할 수 있습니다. 마사지는 혈류를 증가시켜 피부가 더 많은 영양분과 산소를 ​​받기 시작하고 신진 대사가 개선되며 얼굴이 원하는 모양을 얻기 시작합니다. 또한 얼굴 마사지는 얼굴의 타원형을 조이고 근육에 탄력을 주어 일종의 코르셋을 만듭니다.

집에서 할 수 있는 가장 간단한 페이셜 마사지는 얼굴을 가볍게 두드리는 것입니다. 기술은 다음과 같습니다. 손등으로 턱 아래를 두드리며 동시에 광대뼈 아래 부분을 작업합니다. 그 후 손가락 끝으로 볼을 아래에서 위로 마사지합니다. 마사지 시간은 10분입니다. 이러한 마사지는 꿀과 함께 하면 특히 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 꿀을 예열하여 점성 덩어리로 만들고 얼굴에 바르고 (1 tsp면 충분) 익숙한 움직임으로 얼굴을 마사지하십시오.

이러한 유형의 얼굴 마사지는 체중 감량에도 도움이 됩니다. 수건을 가지고 허브 주입에 담그십시오: 1 tbsp. 숟가락 카모마일, 세이지, 라임 블라썸, 야로우, 끓는 물 1.5 컵을 부어 20 분 동안 그대로 두십시오. 수건을 쥐고 가장자리를 잡고 날카롭지 만 매우 강한 움직임으로 늘리고 턱 (15 회)과 뺨 (동일한 양)에 두드립니다. 박수 간 간격은 5~10초를 유지하고 피부를 너무 세게 치지 마세요! 얼굴의 체중을 줄이려면 아침에 이 얼굴 마사지를 정기적으로 하십시오. 얼굴 슬리밍 마사지에 대한 자세한 내용은 기사 바로 아래에 있는 특별 공지를 참조하세요.

체중 감량 방법 - 마스크.

신진대사 촉진 마스크는 얼굴의 빠른 체중 감량을 원하는 사람들에게 필수품입니다. 살을 빼기 위한 세 번째 규칙으로 마스크를 선택한 이유가 있습니다. 안면 마스크는 유용한 물질로 피부를 포화시킬뿐만 아니라 신진 대사 과정을 가속화하여 얼굴의 피부가 과도한 지방과 체액을 빠르게 잃습니다.

클레이 슬리밍 페이스 마스크. 클레이 마스크는 피부를 조여주고 과도한 독소와 독소를 제거하고 붓기를 완화합니다. 그것을 준비하려면 1 큰술이 필요합니다. 엘. 푸른 점토와 소량의 따뜻한 물 체온. 찰흙을 물로 희석하여 걸쭉한 사워 크림이 될 때까지 얼굴과 목에 바릅니다. 점토가 마를 때까지 기다렸다가 따뜻한 물로 얼굴을 헹굽니다. 우리의 특별한 자료를 읽으면 훨씬 더 많은 안면 슬리밍 마스크를 찾을 수 있습니다.

젤라틴 페이스 슬리밍 마스크. 젤라틴은 천연 콜라겐의 공급원으로 얼굴의 타원형을 조여주고 체중 감량에 도움이 될 뿐만 아니라 주름을 완화합니다. 마스크의 경우 2 tbsp를 채우십시오. 엘. 물 1 큰술. 엘. 식용 젤라틴. 젤라틴이 부풀어 오르면 약한 불로 계속 저어가며 녹인 후 얼굴과 목에 펴 바릅니다. 15-20분 동안 그대로 둔 다음 따뜻한 물로 마스크를 부드럽게 씻어냅니다. 우리의 특별한 소재에 얼굴 슬리밍 젤라틴 마스크에 대한 더 많은 요리법.

꿀로 슬리밍 페이스 마스크. 꿀은 얼굴을 가늘게 만드는 데 유용한 비타민과 기타 미량 원소가 풍부합니다. 마스크를 준비하려면 1 큰술을 섭취하십시오. 엘. 꿀을 녹여 액체 상태로 만듭니다. 그런 다음 허니 마스크를 얼굴과 목에 바르고 20분 동안 유지한 후 씻어냅니다. 이때 가볍게 두드리는 동작으로 마사지를 해주는 것이 좋으므로 얼굴에 체중감량 효과를 높일 수 있다. 얼굴을 가늘게 만드는 꿀의 다른 효과적인 마스크는 링크를 따라 가면 알 수 있습니다.

얼굴 슬리밍 운동

체중 감량을 위해 복합체에 건강한 운동을 포함시키는 것을 잊지 마십시오. 그들은 얼굴의 근육을 강화하여 지방을 제거하고 얼굴 모양을 교정합니다. 가장 효과적인 안면 슬리밍 운동 3가지를 소개합니다.

1. 펜이나 연필을 입에 물고 허공에 단어를 스케치하기 시작합니다. 이름이나 좋아하는 영화 또는 TV 시리즈의 제목과 같은 모든 것이 될 수 있습니다.
2. 입술을 튜브에 대고 알파벳의 모든 모음을 외우기 시작합니다.
3. 팔짱을 끼고 손바닥으로 어깨를 잡습니다. 이 위치에서 리드미컬하게 목을 앞뒤로 스트레칭하기 시작합니다.

각 운동에 약 5분을 투자하면 곧 당신의 얼굴이 어떻게 살이 빠지고 아름답고 "날씬해"지는지 알게 될 것입니다.

우리는 체중 감량에 도움이 될 가장 기본적인 규칙에 대해 이야기했습니다. 아름다운 얼굴은 자신감과 남성의 관심이기 때문에 게으르지 마십시오.

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당신의 얼굴이 살을 빼기 위해 무엇을 더 할 수 있습니까?

입술을 확대하는 방법 ... 곱고 예쁜 입술은 언제나 눈길을 끈다. 입술을 약간 확대하고 원하는 모양을 줄 수있을뿐만 아니라 얼굴 아래 부분의 체중 감량에 큰 영향을 미치는 가정 운동에 대해 알려 드리겠습니다.

이중턱을 제거하는 방법 ... 얼굴의 체중 감량뿐만 아니라 이중 턱의 문제를 해결해야하는 경우이 자료를 참조하십시오. 여기서 우리는 얼굴의 체중 감량에 필요한 물리 치료 및 마사지 절차에 대한 주제를 더 자세히 분석합니다. .

얼굴 마사지- 특히 얼굴에서 체중 감량을 원하는 사람들을 위해 전체 얼굴 관리 단지의 가장 중요한 구성 요소. 우리 컨설턴트 미용사로부터 이 자료에서 얼굴 슬리밍 효과를 향상시키는 마사지 라인, 절차 규칙, 오일 및 크림을 찾을 수 있습니다.

안면 마스크 얼굴에서 체중 감량을 원하는 사람들에게 단순히 필요합니다. 신진 대사를 촉진하고 피부의 모공을 정화하며 얼굴 부위에서 과도한 수분을 제거합니다. 한마디로 원하는 사람들에게 필요한 바로 그 일을합니다. 과도한 볼륨을 제거하고 얼굴 피부를 젊어지게 합니다.

집에서 일주일 만에 체중 감량하는 방법 ... 우리의 얼굴은 우리가 일반적으로 어떻게 보이는지를 나타내는 지표입니다. 얼굴살 빼는 방법을 고민하고 계시다면 몸의 전반적인 상태에 관심이 있으실 겁니다. 당신은 당신의 얼굴만으로 체중 감량이 필요하고 날씬한 몸매는 필요하지 않다고 확신하십니까?

날씬한 소녀나 젊은 남성이 광대뼈가 넓다면 볼을 가늘게 만들 수 없을 것입니다. 이 경우 시각적 볼륨 감소 방법에 의존해야합니다. 얼굴이 좁은 남성이나 여성이 완벽을 달성하는 것은 훨씬 쉽습니다. 집에서 쉽게 할 수 있는 식이요법, 특별 운동 및 미용 치료가 도움이 될 수 있습니다.

임상 사진

의사가 체중 감량에 대해 말하는 것

의학 박사, Ryzhenkova S.A 교수:

나는 수년 동안 체중 감량 문제를 다루어 왔습니다. 여자들은 종종 모든 것을 시도한 눈에 눈물을 흘리며 나에게 왔지만 결과는 그렇지 않거나 체중이 끊임없이 돌아갑니다. 나는 그들에게 진정하고, 다이어트로 돌아가고, 체육관에서 힘든 운동을 하라고 조언하곤 했습니다. 오늘 더 나은 방법이 있습니다 - X-Slim. 그것은 단순히 영양 보충제로 섭취 할 수 있으며식이 요법과 육체적 인없이 완전히 자연스러운 방식으로 한 달에 최대 15kg을 잃을 수 있습니다. 잔뜩. 성별, 연령 또는 건강 상태에 관계없이 모든 사람에게 적합한 완전히 자연적인 치료법입니다. 현재 보건부는 "러시아 주민을 비만으로부터 구하라"는 조치를 취하고 있으며 러시아 연방 및 CIS의 모든 시민은 약 1 패키지를받을 수 있습니다 무료입니다

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체형 및 얼굴 슬리밍

각 유형의 그림에는 고유 한 특성이 있습니다. 신체 구조에 따라 특정 부위에 지방이 축적됩니다. 일반적인 추가 파운드 세트로 얼굴도 볼륨이 증가하고 체중 감량이 필요합니다.

가장 운이 좋은 것은 제노이드 유형의 체형 또는 "배"를 가진 여성이었습니다. 살을 빼면 먼저 볼과 상체가 줄어듭니다. 안드로이드 유형의 남녀는 체중을 빨리 줄이고 얼굴 크기를 줄일 수 없습니다. 이 경우 모든 과도한 지방은 복부와 허리 위에 축적됩니다.

날씬함을 유지하기 위한 최적의 체형은 제노이드형입니다. 그 위에 지방이 고르게 분포되어 잎도 나옵니다. 얼굴에 체중을 줄이려면 일반식이 요법을하는 것으로 충분합니다.

얼굴의 체중 감소의 특징

얼굴은 여성과 남성의 매력의 주요 대상입니다. 체중 감량은 피부에 심각한 변화를 일으킬 수 있습니다. 색상이 바뀌고 처지고 탄력이 사라집니다. 윤곽의 세련미와 자연의 아름다움을 유지하려면 이 과정에 올바르게 접근하고 복잡한 조치를 수행하는 것이 중요합니다.

우리 독자들이 쓰는

주제: 다이어트 없이 18kg 감량

누구로부터: Lyudmila S.( [이메일 보호됨])

받는 사람: 관리 taliya.ru

여보세요! 제 이름은 Lyudmila입니다. 귀하와 귀하의 사이트에 감사를 표하고 싶습니다. 드디어 살을 뺄 수 있었습니다. 활동적인 생활을 하고, 결혼을 하고, 매 순간을 즐기며 살고 있습니다!

그리고 여기 내 이야기가 있습니다

어린 시절부터 나는 다소 통통한 소녀였습니다. 학교에서 그들은 항상 놀림을 받았고 심지어 선생님들도 저를 pompie라고 불렀습니다 ... 특히 끔찍했습니다. 내가 대학에 들어갔을 때 그들은 나에게 완전히 관심을 기울이지 않았고 나는 조용하고 악명 높은 뚱뚱한 벼락치기로 변했습니다. 나는 체중 감량을 위해 많은 것을 시도했습니다 ... 그리고 다이어트와 모든 종류의 녹색 커피, 액체 밤, 쇼코슬림. 지금은 기억도 안나는데 이 쓸데없는 쓰레기에 내가 얼마나 많은 돈을 썼는지...

우연히 인터넷에서 기사를 발견했을 때 모든 것이 바뀌었습니다. 이 기사가 내 인생을 얼마나 바꿨는지 모릅니다. 아니요, 생각하지 마십시오. 전체 인터넷으로 가득 찬 체중 감량의 일급 비밀 방법은 없습니다. 모든 것이 간단하고 논리적입니다. 불과 2주 만에 7kg이 빠졌다. 18kg으로 총 2개월! 나는 에너지와 살고 싶은 욕망을 얻었고, 나는 내 엉덩이를 펌프질하기 위해 체육관에 등록했습니다. 그리고 네, 마침내 저는 지금 제 남편이 된 한 젊은이를 찾았습니다. 그는 저를 미치게 사랑하고 저도 그를 사랑합니다. 너무 혼란스럽게 글을 쓴 것을 용서하십시오. 감정에 대한 모든 것을 기억합니다. :)

얘들아, 그런 사람들을 위해 온갖 식이요법과 다이어트 방법을 다 시도해 보았지만 과체중을 없앨 수 없어 5분만 투자해서 이 글을 읽어라. 나는 당신이 그것을 후회하지 않을 것이라고 약속합니다!

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1. 영양 시스템을 구축하고 "얼굴 다이어트"를 적용하십시오.
2. 피부, 목 및 데콜테의 상태를 모니터링합니다.
3. 약용 식물을 기반으로 한 마스크와 수제 제품을 사용하십시오.
4. 안면 근육을 위한 마사지와 특별한 운동을 하십시오.

취한 모든 조치로 체중 감량이 빨리 올 것이라고 기대하지 마십시오. 이 경우 인내심을 갖고 길고 중단 없는 프로세스에 맞춰야 합니다.

중년과 노년의 광대뼈와 볼살을 빼면 주름 문제가 드러날 수 있다. 모든 여성은 이것을 두려워합니다. 얼굴이 체중을 줄이고 주름이 더 생기지 않도록하려면 매일 미용 및 신체 절차를 수행해야합니다.

얼굴에 체중을 줄이는 효과적인 방법

물

붓기 쉬운 여성과 남성이 물을 많이 섭취하면 얼굴의 볼륨이 커질 수 있습니다. 그것을 유용하게 사용하려면 의사와상의하고 신장과 비뇨 기관의 상태를 확인해야합니다. 피부 상태를 개선하고 전반적인 체중 감소 효과를 얻으려면 일반 액체를 마시는 것이 필수적입니다.

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체중 감량 방법

순수한 물 외에도 미네랄 액체, 허브 주입, 녹차를 사용해야합니다. 그들은 위의 공간을 채워 과식과 지방 침착을 예방합니다.

얼굴 근육이 줄어들고 광대뼈가 선명하게 보이도록 대조적인 물 시술을 사용할 수 있습니다. 씻는 동안 찬물과 뜨거운 물을 번갈아 가며 세포와 조직을 활성화하고 혈액 순환을 개선합니다.

마스크

얼굴의 크기를 줄이고 피부의 아름다움을 유지하려면 여성과 남성 모두 영양 마스크를 사용해야 합니다. 천연 성분으로 특별히 만든 화장품이나 수제 제형이 유용한 곳입니다. 그들은 림프 흐름을 개선하고 에너지 과정을 향상시킵니다. 그 결과 유해물질이 나오고 광대뼈를 덮고 있는 지방이 점차 흡수된다.

얼굴을 얇고 아름답게 만들기 위해 마스크에는 체지방 감소 효과가 있는 여러 가지 유용한 제품이 포함되어 있습니다.

1. 밀기울;
2. 누룩;
3. 켈프;
4. 레몬 주스;
5. 닭고기 단백질;
6. 시리얼;
7. 약초 및 녹차;
8. 식물성 기름: 아마씨, 올리브.
9. 앰플의 비타민 A(기본 제품에 대한 첨가제).

얼굴 마스크 제품은 피부 유형에 따라 선택됩니다. 미용사는 다음 규칙에 따라 집에서 이러한 절차를 수행할 것을 권장합니다.

1. 저자 극성 테스트 제품;
2. 자연적이고 환경 친화적 인 성분 만 사용하십시오.
3. 모든 구성 요소를 완전히 갈아서 액체 균질 덩어리로 바꿉니다.
4. 마사지 동작으로 잘 정화 된 피부에 마스크를 바르십시오.
5. 얼굴 전체 또는 뺨, 턱 부위에만 제품을 사용하십시오.
6. 구성을 30분 이상 유지하지 마십시오.
7. 초본 달인으로 슬리밍 마스크를 씻어 내십시오.
8. 일주일에 3-4 회 최소 10 세션의 과정에서 절차를 수행하십시오.

체중 감량에 가장 효과적인 것은 귀리 또는 헤라클레스를 기반으로 준비된 마스크입니다. 그들은 사워 크림과 섞이고 레몬 주스가 첨가됩니다. 오트밀 마스크의 또 다른 옵션은 주요 성분 외에 알로에 주스 5티스푼과 비타민 A 10방울을 사용하는 것입니다.

다이어트

합리적인 영양 시스템을 통해 볼의 크기를 줄이고 주름과 이중턱을 제거할 수 있습니다. 얼굴과 몸 전체에 체중을 줄이려면 어떻게해야합니까? 영양사는 식단에 건강한 음식만 사용하도록 조언합니다.

우리 독자들의 이야기

한 달 동안 식이요법과 훈련 없이 15kg을 감량했습니다. 다시금 아름답고 바람직한 느낌이 든다는 것은 얼마나 좋은 일인가. 마지막으로 옆구리와 배를 제거했습니다. 오, 내가 얼마나 많은 것을 시도했지만 아무 것도 도움이 되지 않았습니다. 헬스장에서 운동을 시작하려고 몇 번을 시도했지만 최대 한 달 동안은 충분했고 체중은 제자리에 있었습니다. 다양한 다이어트를 시도했지만 항상 맛있는 것에 빠져서 자신이 싫어졌습니다. 하지만 이 글을 읽고 나서 모든 것이 달라졌다. 과체중이 문제인 사람은 반드시 읽어야 한다!

통통한 얼굴과 좁은 얼굴 모두 매력적으로 보일 수 있습니다. 그러나 눈에 띄는 광대뼈와 건강에 해로운 피부가있는 지나치게 얇은 뺨, 뚜렷한 주름과 주름은 고통스럽게 보이고 매력을 박탈하고 나이를 추가합니다. 엄격한식이 요법, 장기간의 피로 및 만성 스트레스와 같은 객관적인 이유없이 체중이 감소한 경우 건강을 확인하는 이유입니다. 이러한 외모 변화는 신체 활동의 내부 장애를 반영합니다.

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얼굴형에 영향을 주는 것은?

때때로 "귀족"이라고 불리는 건강한 사람의 얇은 얼굴은 질병의 외부 증상이 명백한 "피곤한 유형"의 수척하고 쇠약 한 얼굴과 혼동되어서는 안됩니다. 의사는 사람을 "결핍 지표"라고 부릅니다. 외모로 인해 신체가 충분한 휴식, 비타민 및 영양소를 섭취하지 않는다는 것을 이해할 수 있기 때문입니다.

외모 유형

미용사와 메이크업 아티스트는 "얇은"이라는 단어를 피하고 좁거나 길쭉한 얼굴에 대해 이야기하는 것을 선호합니다. 이 모양의 징후는 너비보다 얼굴 길이가 우세하고 때로는 뾰족한 턱이 있습니다.

얇은 얼굴의 문제 부위는 움푹 들어간 볼, 튀어나온 광대뼈, 깊어 보이는 눈매입니다. 나이가 들면 윤곽이 바뀝니다. 뺨은 이미 작은 볼륨을 잃고 피부는 탄력을 잃습니다. 그녀는 근육 톤의 감소로 인해 점차 처지기 시작하고 광대뼈를 조입니다. 젊었을 때 정기적 인 안면 관리를 받으면 눈에 띄는 결과를 얻을 수 있으며 성인과 노년기에 성형 외과 의사의 개입 만 상황을 근본적으로 바꿀 수 있습니다.

사람이 선천적으로 얇은 얼굴을 가지고 있다면 올바른 스타일과 메이크업을 선택하여 외모의 일부 기능을 시각적으로 수정할 수 있습니다.



얇은 얼굴



외부 원인

성인의 경우 뺨이 부어 오르고 눈이 큰 어린 시절의 얼굴은 거의 남아 있지 않습니다. 나이가 들어감에 따라 그 특징이 더 선명 해집니다. 나이가 들수록 피하지방이 뺨이 아니라 허리와 다리에 축적될 가능성이 더 큽니다.

일반적인 건강 상태와 관련이 없는 사람의 눈에 띄는 체중 감소에 대한 이유가 있습니다.

1. 1. 규칙적인 스포츠 활동.꾸준한 운동은 근육을 만드는 데 음식의 칼로리를 소비하게 만듭니다. 피하 지방 조직은 특히 전력 부하 동안 적극적으로 고갈됩니다. 먼저 얼굴이 살이 빠진 다음 허리, 엉덩이 및 기타 문제 영역에옵니다.
2. 2. 과도한 육체적 스트레스.젊어 보이고 피부를 강화하기 위해 여성들은 전문적인 얼굴 마사지에 의존하고 집에서 특별한 운동(얼굴 만들기)을 독립적으로 수행합니다. 마사지하는 동안 피하 지방이 활발히 소모되어 피부가 얼굴 뼈에 꼭 맞습니다. 일정한 노출은 그것을 늘이기 때문에 얼굴의 타원형도 변화합니다. 마사지는 절차 기간과 절차 사이의 의무적 인 휴식 시간을 준수하면서 코스에서 이루어져야합니다. 그렇지 않으면 효과가 반대가 됩니다.
3. 3. 얼굴 수술 또는 미용 절차(지방흡입, 안면거상술 등). 사람들은 뺨의 과도한 피하 지방을 제거하기 위해 이러한 방법에 의존하지만 눈에 띄는 변화에 심리적으로 준비되지 않을 수 있습니다.



내부 위반

외모의 급격한 변화는 원인이 무엇인지 분석하고 적시에 전문가에게 연락해야합니다. 심각한 질병은 배제되어야 합니다. 첫째, 의사는 혈액 생화학 및 호르몬 검사를 처방합니다.

얼굴과 몸의 빠르고 확실한 체중 감소는 대사 장애, 당뇨병 발병, 암, 결핵, 심각한 소화 시스템 장애, 호르몬 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 병리는 전체 유기체의 외관과 내부 상태 모두에 반영됩니다.

얼굴에 체중이 감소하는 가장 일반적인 이유는 다음과 같습니다.

외부 징후	가능한 원인	추천
십대의 얼굴과 모습에서 스트레칭과 체중 감량	이것은 인간의 성장을 결정하는 성장 호르몬의 생산이 증가한 결과입니다. 이 상태는 과도기 연령과 사춘기에 전형적이며, 그 기간 동안 청소년 신체의 상당한 구조 조정이 있습니다(11-12세 소녀의 경우, 13-14세 소년의 경우).	수정이 필요하지 않은 상태
전반적인 체중 감소와 함께 얼굴이 살이 빠지고 있습니다.	그 이유는 만성적인 수면 부족, 정신적 피로와 육체적 피로, 스트레스 상태일 수 있습니다. 눈이 가라앉고 다크 서클이 주변에 나타날 수 있으며 코가 이 배경에 대해 두드러집니다. 얼굴이 갸름하고 갸름해 보입니다. 체중 감소와 함께 피부가 노랗게 변하고 식욕이 감소한다면 이것은 벌레 감염의 징후일 수 있습니다. 소변이 짙어지면 간질환을 의심할 수 있습니다.	위장병 전문의 또는 전염병 전문의에게 연락해야합니다
뺨은 살이 빠지지만 몸은 그렇지 않다	신기능 장애로 인해 부종이 발생할 수 있습니다. 호르몬 수치의 급격한 변화(예: 장기간 호르몬제를 중단한 후)도 얼굴에 부기를 유발할 수 있습니다. 몸이 과도한 수분을 잃기 시작하면 얼굴이 날카로워지는 것 같습니다(소위 "거짓 체중 감소"). 빠른 얼굴 손실은 신체의 전반적인 탈수의 신호입니다.	부종 경향이있는 경우 신장, 갑상선 및 심혈관 계통의 상태를 확인해야합니다. 숙면을 위해서는 상당히 큰 베개를 사용하는 것이 좋습니다.
뺨이 처져 보인다	치아 상실이 원인일 수 있습니다.	치과의사나 치열교정과의 상담이 필요합니다. 보철과 치열의 수복이 권장될 수 있습니다.

뺨이 좋아지는 방법?

얼굴은 피하지방의 감소와 근긴장도의 감소로 인해 볼륨이 감소합니다. 뺨의 보충은 매우 어렵고 어떤 사람들에게는 단순히 불가능합니다. 그러나 섭식 행동의 올바른 전략과 일과 휴식 체제를 준수하면 건강을 개선하고 매력을 유지할 수 있습니다.

기본 원리들

얇은 얼굴의 경우 중요합니다.

• 피부 톤 유지;
• 올바른 식단; 담배를 끊다;
• 체액에 대한 신체의 필요 충족;
• 적당한 운동;
• 일일 요법 준수, 과로 방지, 스트레스.

일반적인 건강 상태를 모니터링하는 것이 중요합니다. 얼굴 타원형에 빠르고 눈에 띄는 변화가 있으면 의사와상의해야합니다.

다섯 가지 중요한 원칙을 통해 눈에 띄는 체중 감소를 피할 수 있습니다.

피부 관리

피부의 탄력은 결합 조직의 기초가 되는 단백질인 콜라겐의 생성에 달려 있습니다. 성인이 되면 몸에서 충분히 생산하지 못합니다. 볼이 처지지 않게 하려면 신진대사를 개선해야 합니다.

마사지와 얼굴 운동은 피부 톤을 효과적으로 유지합니다. 집에서 혈액 순환을 개선하는 비타민이나 영양 크림과 마스크를 얼굴에 바르고 냅킨에 싸인 얼음 조각을 볼에 바를 수 있습니다.

영양물 섭취

이러한 영양의 결과 신체는 필요한 물질과 수분을 불충분하게 섭취합니다. 얼굴은 가장 먼저 체중이 감소합니다. 그 위에 있는 피하지방층은 가장 얇으며 더 빨리 소모됩니다. 거의 변하지 않은 몸과 달리 얼굴은 지나치게 날씬해 보입니다. 피부 상태도 악화됩니다. 건조해지고 미세 균열, 주름, 반점이 나타납니다.

과일, 야채, 비타민 및 미네랄 복합체를 섭취해야 합니다.

음료수

하루에 마시는 물의 양은 충분해야 하며 개별적으로 계산됩니다. 하루에 권장되는 2리터의 순수한 물은 체중, 연령, 심혈관 및 비뇨기 계통의 장애 여부에 따라 위 또는 아래로 달라질 수 있습니다.

육체적 운동

운동 중 과로를 피해야 합니다. 조깅, 필라테스, 요가, 스포츠 게임, 사이클링, 스키 등 매일 운동을 하고 즐거움을 주는 피트니스 및 스포츠에 참여해야 합니다. 춤 운동은 신체에 도움이 됩니다.

소녀가 체중 감량 목표를 추구하고 있다면 균일해야합니다. 한 달에 4kg을 넘지 않아야합니다.

생활 양식

얼굴은 연구에서 직장에서 과도한 작업량으로 인한 과로의 결과를 가장 먼저 반영합니다. 만성 스트레스 상태에서는 피부에서 수분 손실이 증가하고 신체의 신진 대사 과정이 중단됩니다.

갈등을 피하고, 시간을 합리적으로 계획하고, 수면 일정을 수립하고, 노트북과 기기를 취침 시간에 가져오지 않도록 노력해야 합니다.

얼굴을 위한 체조

운동하기 전에 피부를 청소해야 합니다. 세탁 후에는 물 방울이 없어야 합니다.

1. 1. 숨을 깊게 들이마시고 입술을 다물고 볼을 최대한 부풀립니다. 오므린 입술을 통해 경련을 일으키십시오.
2. 2. 입술을 꼭 닫고 손바닥을 볼에 댑니다. 입술을 열지 않고 가능한 한 크게 웃어 얼굴 쥐를 긴장시키십시오.
3. 3. 숨을 깊게 들이마시고 입술을 닫습니다. 1. 운동 1과 같이 뺨을 부풀리면서 부분적으로 공기를 들이마신 다음 공기를 휙 내보냅니다.
4. 4. 공기의 일부를 입에 넣고 입술을 꼭 닫습니다. 탁구공이라고 상상하고 입안에서 시계 방향과 시계 반대 방향으로 굴린 다음 공기를 내보냅니다.
5. 5. 과장된 발음으로 빨리 모음을 "I", "Y", "U", "E", "O", "A"의 순서로 발음하십시오. "나"로 아래턱이 당겨지고 입술이 늘어납니다. "O"는 입술이 둥글고 "Y"는 둥글고 늘어납니다. "A"에서 아래턱이 크게 열립니다.

각 운동은 10~20회 반복됩니다. 처음에는 안면 근육의 피로를 느낄 수 있습니다. 이 복합체는 매일 수행할 수 있습니다.

영양물 섭취

얼굴에 체중을 늘리려면 가능한 한 많은 것을 먹어야한다고 믿는 것은 실수입니다. 그러한 식단은 건강에 해로울 것입니다. 대량으로 야채와 과일 만 먹을 수 있지만 유기체의 개별 특성과 작업에 특정 장애의 존재를 고려하십시오. 흰 양배추와 콜리 플라워는 갑상선 병이있는 사람들에게 권장되지 않으며 석류와 그 주스는 치과 질환이있는 환자에게 권장되지 않습니다. 과량의 토마토는 위염의 악화를 유발할 수 있습니다.

안면 근육이 필요합니다단백질을 함유한 식품이므로 식단에 존재해야 합니다.... 육류, 가금류, 생선 및 해산물, 코티지 치즈 및 기타 유제품, 계란과 같은 동물성 식품입니다. 곡물에서 메밀, 오트밀, 쌀이 권장됩니다. 많은 단백질이 콩류(완두콩, 콩, 렌즈콩)와 견과류에 들어 있습니다. 이 물질을 포함하는 일반적인 야채는 호박, 감자, 브뤼셀 콩나물, 아보카도 및 기타입니다.

호밀 빵이나 통밀로 만든 빵, 듀럼 밀로 만든 파스타를 먹어야 합니다.

피하지방층을 파괴하는 음식(카페인이 함유된 음식, 과자, 술, 지방이 많이 함유된 음식)의 섭취를 최소화하는 것이 필요합니다.

사람이 신체의 한 부분에서 볼륨을 줄이고 다른 부분에서 유지하는 것을 허용하는 표적 다이어트는 없습니다.

하루에 2500칼로리를 섭취하면 충분합니다. 이렇게 하면 얼굴 모양을 유지하는 데 도움이 되고 피부가 처지는 것을 방지할 수 있지만 상당한 체중 증가로 이어지지는 않습니다.

미용 절차 및 성형 수술

미용과 성형 수술은 얇은 얼굴의 문제에 대한 근본적인 해결책을 제공합니다.

작은 결함의 경우 다음을 적용하십시오.

• 화학 및 하드웨어 필링- 피부의 미세 재생;
• 진공 리프팅- 마사지의 원리는 피부의 압력을 변화시키고 혈액 순환을 증가시키는 것입니다.
• 실리프팅- 처진 피부의 실 리프팅, 뚜렷한 주름);
• 콜라겐이나 히알루론산을 피부 아래에 주사- 후자는 액체 분자를 끌어당겨 고정시켜 올바른 위치에 볼륨을 생성합니다.
• 메조테라피- 강화된 조성물의 피하 주사로 피부가 더 부드럽고 단단해집니다.

이러한 절차 (때로는 하나가 아니지만 코스가 필요함) 후에 뺨이 볼륨을 얻고 얼굴 윤곽이 처지지 않습니다.

더 복잡한 기술도 있습니다.

1. 1. 지방 충전- 피부 아래 고객의 신체에서 채취한 지방 조직 도입(신체 거부 위험 최소화). 빠르게 볼륨을 회복하고 얼굴의 처진 윤곽을 교정할 수 있습니다. 시술의 단점은 지방의 흡수로 인한 결과의 취약성과 수술을 반복해야 한다는 것입니다.
2. 2. 안면윤곽- 광대뼈에 임플란트 설치. 이것은 비용이 많이 드는 절차입니다.

시력 교정

집에서 얼굴 골격을 교정하는 것은 불가능합니다. 얇은 얼굴은 뺨에 약간의 볼륨을 얻을 수 있지만 둥글거나 사각형이 되지는 않습니다. 이 외모 기능이 소유자에게 적합하지 않고 피곤해 보이고 나이가 추가되면 적절한 이발과 여성의 경우 올바른 메이크업을 사용하여 외모를 수정할 수 있습니다.

헤어스타일

이미지의이 요소는 얼굴 특징의 균형을 유지하고 시각적으로 비율을 더 조화롭게 만들도록 설계되었습니다.

• 머리 중앙에서 갈라진 긴 머리;
• 여성을 위한 키가 크고 특히 날렵한 헤어스타일;
• 앞머리 없는 롤빵에 높이 모인 머리카락.

머리는 턱선까지 짧게 하거나 중간 길이로 하는 것이 좋습니다. 남성과 여성 모두 얼굴의 타원형을 시각적으로 확장하는 헤어스타일을 선택하는 것이 좋습니다. 어린 소년이나 소녀는 눈썹까지 직선, 비스듬한 또는 찢어진 앞머리를 실험할 수 있습니다. 길쭉한 얼굴의 비율이 균형을 이룰 것입니다. 나이가 들면 가닥이 옆으로 자라야하며 볼륨을 추가 할 수 있습니다. 귀는 가닥으로 완전히 덮여 있어야 합니다. 이렇게 하면 얼굴의 길이와 너비가 시각적으로 균형을 이룹니다.

볼륨을 더하기 위해 남성은 젤을 사용하고 여성은 얼굴을 감싸는 머리카락을 말릴 수 있습니다. 긴 머리는 머리 중심선의 오른쪽 또는 왼쪽으로 3-4cm 떨어진 측면 이별과 함께 착용해야합니다.

조립

색조 기반은 피부색에 따라 선택해야하며 다른 색조도 필요합니다. 기본 색조보다 한 톤 더 어둡습니다. 후자는 돌출된 광대뼈, 앞으로 돌출된 턱, 헤어라인의 이마와 같이 시각적으로 줄여야 하는 부분에만 적용됩니다. 베이스 쉐이드가 얼굴 전체에 분포됩니다.

입술에서 관자놀이까지 광대뼈에 라이트 핑크 또는 브라운 블러셔를 바릅니다.

눈썹은 무겁고 두껍지 않아야합니다. 그러나 그것들을 실에 집어넣어서는 안됩니다.

다크 아이섀도우나 수중 펜슬은 속눈썹 라인을 따라서만 바릅니다. 메이크업 아티스트는 다양한 색상과 질감의 아이라이너를 사용해 볼 것을 권장합니다. 속눈썹의 경우 볼륨 마스카라를 권장합니다.

그리고 비밀에 대해 조금 ...

독자 중 한 명인 Irina Volodina의 이야기:

나는 큰 주름과 다크 서클과 붓기로 둘러싸인 눈 때문에 특히 우울했습니다. 눈 밑의 주름과 가방을 완전히 제거하는 방법은 무엇입니까? 붓기와 붉어짐에 대처하는 방법?그러나 사람을 눈보다 늙거나 젊게 보이게 하는 것은 없습니다.

그러나 그들을 젊어지게하는 방법? 성형 수술? 인정 - 최소 5 천 달러. 하드웨어 절차 - 광회춘, 기체-액체 필링, 방사선 리프팅, 레이저 안면 성형? 약간 더 저렴한 - 코스 비용은 1.5-2 천 달러입니다. 이 모든 시간을 언제 찾을 수 있습니까? 그리고 여전히 비싸다. 특히 지금. 따라서 나 자신을 위해 다른 방법을 선택했습니다 ...

자연스럽게 고급스러운 피부를 위해 노력하고 계신가요? 절대적으로 아름답고 빛나는 피부를 꿈꾸십니까? 우리의 팁을 따라 피부에 영양을 공급하고 보호하는 방법을 배우십시오. 그러면 아침에 피부가 놀랍게 보일 것입니다.

단계

건강한 식습관과 운동

물을 충분히 마셔 라.하루에 6~8잔의 물을 마시는 것을 목표로 삼으세요. 물은 몸이 독소를 더 빨리 제거하는 데 도움이 되므로 피부를 정화하고 밝게 합니다.

• 하루 종일 물 한 병을 가지고 다니면 항상 물을 사용할 수 있습니다.
• 물이 목마르지 않다면 허브차나 카페인이 없는 음료를 마셔 수분을 보충하십시오.

1. 제대로 먹어.건강한 단백질과 영양가 있는 과일과 채소는 건강하고 빛나는 피부에 크게 기여합니다. 빠른 결과를 보려면 식단에 다음 요소를 추가하십시오.

   • 어유와 호두에서 발견되는 오메가-3 지방산은 특히 피부에 유익합니다.
   • 비타민 C는 기존 여드름을 더 빨리 치유하는 데 도움이 되므로 감귤류와 시금치 몇 인분이 도움이 됩니다.
   • 신선한 야채, 견과류, 가공되지 않은 과일과 같은 섬유질이 풍부한 음식은 균형 잡힌 규칙적인 위장관을 유지하는 데 도움이 됩니다. 규칙적인 배변이 없으면 피곤하고 통증(두통, 복통)을 느낄 수 있습니다.

2. 설탕과 소금을 적게 먹습니다.매일 45g 미만의 설탕을 섭취하고 짠 음식을 피하십시오. 음식에 소금을 너무 많이 넣으면 얼굴이 부어오를 수 있습니다.

   비타민을 섭취하세요.비타민과 미네랄 부족이 걱정된다면 종합비타민제를 복용해보자. 임산부를 위한 비타민은 특히 피부에 유익합니다.

   스포츠에 들어가십시오.카디오는 혈류를 자극하여 피부에 윤기를 줍니다. 또한, 그들은 몸 전체에 좋고 당신을 더 강하게 만듭니다. 결과는 즉시 그리고 장기적으로 볼 수 있습니다.

   여드름과 싸우다

   1. 예방이 최고의 치료법입니다.여드름을 예방하는 데 도움이 되는 몇 가지 간단한 트릭이 있습니다.

      • 4~5일마다 베갯잇을 바꾸십시오. 세균과 세균이 없는 신선한 베갯잇은 하룻밤 사이에 피부에 염증이 생기지 않도록 하는 탁월한 예방책입니다.
      • 얼굴에서 손을 멀리 하십시오. 손바닥으로 턱을 계속 받치거나 얼굴을 만지는 습관이 있다면 멈추세요. 손에 있는 지방은 소량으로도 피부에 흘러나와 여드름을 유발할 수 있습니다.
      • 자는 동안 머리카락을 뒤로 잡아당기십시오. 긴 머리를 가지고 있다면 쉬고 있을 때 머리카락을 얼굴에서 빼도록 하세요. 브레이드, 바비 핀이나 머리띠를 사용하여 이마의 앞머리를 제거하십시오.
      • 아름다움에는 휴식이 필요합니다. 스트레스는 여드름을 유발할 수 있으므로 충분한 수면을 취하고 침착함을 유지하십시오.
      • 피임법을 바꾸십시오(여성에게 적용됨). 에스트로겐을 함유한 일부 경구 피임약은 여드름에 효과가 있을 수 있습니다. 이것이 귀하에게 적합한지 의사에게 확인하십시오.

   2. 아니다여드름 짜기.이것은 감염을 악화시키고 얼굴에 영구적인 흉터를 남길 수 있습니다.

      피부과 의사를 만나십시오.스스로 문제를 해결할 수 없으면 의사에게 진찰을 받으십시오. 그는 isotretinoin, Retin-A 또는 특별 치료(청색 및 적색광 치료)를 포함한 심각한 치료를 처방할 수 있습니다.

      살리실산 클렌저를 사용할 수 있습니다.일부 여드름 클렌저는 여드름을 유발하는 세균을 죽이는 살리실산을 함유하고 있습니다.

      • 건조한 피부를 예방하려면 먼저 아침에만 살리실산 제품을 사용해보고 충분한지 확인하세요. 문제가 여전히 해결되지 않으면 밤새 사용하십시오.

   3. 스팟 트리트먼트를 사용하세요.발적을 줄이고 박테리아를 죽이기 위해 염증이 있는 여드름에 적용해야 하는 몇 가지 치료법이 있습니다. 이들 중 가장 인기 있는 것은 살리실산 젤과 벤조일 퍼옥사이드 크림입니다.

      • 추가 효과를 위해 둘 다 시도하십시오.
      • 벤조일 퍼옥사이드는 머리카락과 의복을 표백할 수 있습니다.

   4. 점토 마스크를 사용해보십시오.찰흙은 과도한 피지를 흡수하고 불순물을 제거하며 박테리아를 죽이고 피부를 더 깨끗하고 균일하게 만듭니다. 일주일에 한 번, 샤워 후 얼굴을 두드려 물기를 제거하고 마스크를 도포합니다. 10분 동안 또는 마를 때까지 그대로 두십시오. 그런 다음 헹구고 보습제를 바르십시오.

      • 점토가 완전히 마르지 않도록 하고 마스크를 밤새 방치하지 마십시오. 피부를 건조하게 만들 수 있습니다.

   정기 관리

   1. 밤에 얼굴을 씻으십시오.메이크업, 먼지, 기름기가 하루 종일 얼굴에 쌓입니다. 정화를 저녁 의식의 일부로 만드십시오.

      • 메이크업 리무버를 사용하세요. 이렇게 하면 잠자는 동안 모공이 막히고 터지는 것을 방지할 수 있을 뿐만 아니라 박테리아가 밤마다 피부에 침투하는 베개로 퍼지는 것을 방지할 수 있습니다.
      • 순한 비누를 사용하십시오. 모든 기름을 완전히 제거하지 말고 피부를 정화해야 함을 기억하십시오. 세안 후 피부가 단단하고 건조하면 너무 강한 제품을 사용하고 있는 것입니다.
      • 눈 영역을 피하십시오. 이 부위는 대부분의 클렌저에게 너무 민감합니다. 아이 메이크업을 지울 때는 전용 제품을 사용하세요.
      • 얼굴에 물을 뿌려 씻어냅니다. 수건이나 수건은 민감한 피부에 너무 거칠고 자극만 줄 뿐입니다. 대신, 싱크대에 기대어 팔을 국자에 넣고 한 번에 조금씩 물을 얼굴에 뿌립니다. 그리고 약 10번이면 충분합니다.
      • 얼굴을 말리십시오. 다시 말하지만, 거친 수건으로 얼굴을 문지르지 마십시오. 대신 피부를 약간 부드럽게 닦아내거나 그냥 말리십시오.

   2. 강장제를 바르십시오.토너는 비누가 다루지 못한 피부의 과도한 유분과 더러움을 제거하고 모공을 닫아줍니다. 모든 사람이 강장제를 사용할 필요는 없지만 일부 사람들은 강장제가 도움이 된다고 생각합니다.

      • 면봉이나 디스크에 강장제를 바르십시오. 원을 그리며 피부를 부드럽게 문지릅니다.
      • 피부가 너무 지성인 경우에만 건조제를 사용하십시오. 건조 토너에는 최대 60%의 알코올이 포함될 수 있습니다. 피부가 약간 건조하면 피지선이 증가 된 모드로 작동하기 시작하기 때문에 여드름 형성 만 유발합니다.
      • 합성 성분의 토너를 사용하고 싶지 않다면 위치하젤 성분의 천연 토너를 선택하세요.
      • 원하는 경우 피부에서 뾰루지가 나기 쉬운 부분에만 토너를 바를 수 있습니다. 예를 들어, 토너는 코와 이마에만 사용할 수 있습니다.

   3. 보습제 바르기.아침에 모이스처라이저나 젤을 바르면 메이크업 베이스가 되어 하루 종일 얼굴에 밀착됩니다. 밤에 수분을 공급하면 피부가 치유되고 주름이 예방됩니다. 결국 수분은 피부를 오랫동안 빛나게 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

      • 낮에는 더 가벼운 모이스처라이저를 사용하십시오. 피부에 트러블이 생기기 쉬운 경우 크림을 밤새 보관하고 낮에는 젤이나 액체를 사용하십시오.
      • 목과 데콜테 부분을 잊지 마세요. 이러한 부위는 수분을 공급하지 않으면 매우 건조해지고 자극을 받을 수 있습니다.

   4. 일주일에 한 번 피부 각질을 제거하십시오.피부가 건조하고 벗겨지기 쉬운 경우 일주일에 한 번 스크럽을 사용하면 죽은 피부를 제거하는 데 도움이 됩니다. 입자가 매우 작은 스크럽을 선택하여 피부에 너무 세게 문지르지 말고 가볍게 마사지하듯 발라줍니다.

   5. 태양으로부터 피부를 보호하십시오.피부가 거칠고 거칠어지는 것을 방지하려면 외출할 때마다 자외선 차단제를 사용하십시오. 햇빛의 부정적인 영향으로부터 피부를 보호하면 수년 동안 촉촉하고 유연합니다. 일광 화상은 15분 이내에 발생할 수 있으므로 햇볕에 외출하기 전에 조치를 취하십시오.

      • SPF 30 보호 수준의 제품을 선택하십시오. 더 높은 요소를 사용하면 큰 차이를 느끼지 못할 것입니다.
      • 가볍고 흡수가 빠른 선스크린 스프레이는 미용 용품점에서 찾으세요.
      • 얼굴을 보호하기 위해 자외선 차단제가 포함된 파운데이션이나 착색된 모이스처라이저를 사용하십시오.
   • 운동 시간이 30분에 불과하더라도 적어도 일주일에 세 번 운동하십시오. 이것은 피부의 상태를 개선합니다.
   • 담배를 피우지 마십시오.
   • 피부 타입에 맞는 클렌저와 보습제를 선택하세요.
   • 항상 전용 제품으로 화장을 지우고 피부에 수분을 공급하세요.
   • 장미수를 순한 토너로 사용할 수 있습니다. 부드럽게 작용하여 피부를 부드럽고 매끄럽게 가꾸어 줍니다.
   • 신선하고 잘 익은 파파야 열매는 즉각적으로 아름답고 빛나는 피부로 가꾸어 줍니다. 작은 파파야 조각을 잘라 얼굴에 부드럽게 문지릅니다. 15분 정도 기다렸다가 씻어내세요. 차이점을 즉시 알 수 있습니다!
   • 밤에는 순한 클렌저를 사용하고, 장미수로 피부를 조금 밝게 해 주세요.
   • 밤에 아몬드 오일을 바르면 아침에 빛나는 피부를 가꿀 수 있습니다.
   • 피부가 민감한 경우 일주일에 한 번 이렇게 하십시오. 먼저 따뜻한 물과 스팀으로 모공을 연 다음 피마자 오일과 바디 오일을 섞어 문제 부위에 소량을 바르십시오. 이것이 반대 효과로 이어질 것이라고 생각할 수도 있지만 실제로는 도움이 됩니다.
   • 15% 티트리 오일은 여드름과 문제 피부에 놀라운 효과를 보입니다. 여드름 부위에 직접 바르고 밤새 그대로 둡니다. 이것은 피부를 약간 건조하게 할 수 있지만 완전히 무해합니다. 아침에는 pH 중성 제품으로 세안 후, 순한 보습제를 바르면 화사한 피부로 가꾸어 줍니다!

   경고

   • 인위적으로 피부를 밝게 하려고 하지 마십시오. 이것은 피부를 건조시키고 에센셜 오일을 박탈합니다.
   • 치약이나 레몬 주스를 여드름 치료에 사용하지 마십시오. 피부가 건조해지고 상황이 악화될 수 있습니다. 레몬 주스나 화학적(산성) 건조제를 사용하기로 결정했다면 누락된 지방을 모이스처라이저나 올리브 오일로 대체할 수 있습니다.

국가의 경제 상황으로 인해 식품 가격뿐만 아니라 가격이 상승했습니다. 불행히도 이제 모든 사람이 미용사와 매니큐어를 매주 방문할 수 있는 것은 아닙니다. 그러나 재정 상태에 관계없이 아름다운 상태를 유지하고 싶습니다. 물론 탈출구가 있으며 간단합니다. 스스로 자신을 돌보십시오. 이 기사에서는 집에서 얼굴을 아름답게 만드는 간단한 방법을 살펴보겠습니다.

기본의 기초

어떤 조건에서도 자동 조종 장치를 사용하더라도 배우고 따라야 할 첫 번째 규칙은 얼굴을 아름답게 만드는 방법을 찾고 있다면 클렌징, 토닝, 보습의 3단계로 구성됩니다.

게으르더라도 저녁에는 화장을 지워야 합니다. 이 간단한 작업은 후속 세척과 함께 5-10분 이상 걸리지 않습니다. 그러나 아침에 피부는 모든 종류의 발진과 같은 "멋진"놀람으로 당신을 "기쁘게"하지 않을 것입니다. 마스카라로 인해 붉어지고 부어 오른 눈꺼풀을 추가하면 ... 결과를 없애려면 많은 시간이 걸립니다. 절약된 저녁 10분보다 더 많은 시간.

또한 현명하게 몸을 씻을 필요가 있습니다. 이를 위해 일반 비누는 심지어 적절한 pH 수준으로 광고되고 작동하지 않습니다. 몸에는 적합하지만 얼굴에는 적합하지 않습니다. 얼굴의 피부는 더 연약하고 섬세한 클렌징이 필요합니다. 다양한 제조사의 특수 와셔가 많이 있으므로 피부 타입과 가격 모두에 적합한 와셔를 선택하는 것은 어렵지 않습니다. 거품, 젤, 특수 화장품 비누 - 당신의 피부는 감사하다고만 말할 것입니다.

반드시 토너나 로션을 사용하십시오. 남아있는 불순물을 제거하고 다음 크림을 바르기 위해 피부를 준비합니다. 아름다운 길을 찾고 있다면 이 단계를 소홀히 하지 마십시오.

관리를 시작하기 전에 피부 유형을 알아야 합니다.

지성 피부 관리

지성 피부가 확실하다면 좋습니다. 궁금하신 분들을 위해 간단하게 확인할 수 있는 방법이 있습니다. 또는 일반 냅킨을 가져다가 세안 후 몇 시간 후에 얼굴에 바르십시오. 화장품이나 크림을 바르지 마십시오. 냅킨이나 종이에 얼룩이 있으면 지성 피부의 운 좋은 소유자입니다. 그러면 이 원시 데이터로 어떻게 얼굴을 만들 수 있습니까?

지성 피부는 진짜 악몽이고 관리하기가 매우 어렵다고 종종 믿어집니다. 건조보다 어렵지 않습니다. 또한 보너스도 있습니다. 주름이 훨씬 나중에 나타납니다. 기름진 광채, 넓어진 모공, 블랙헤드, 염증 등은 올바른 관리로 치료할 수 있습니다.

지우기 ...

모든 관리는 클렌징에서 시작됩니다. 뜨거운 물이 아닌 미지근한 물로 씻는 습관을 길러주세요. 뜨거운 물은 모공을 확장시키고 피지 생성을 증가시킵니다. 알칼리가 없는 항균 성분이 포함된 폼 또는 젤이 적합합니다. 알코올 함량이 높은 제품을 피하십시오. 피부를 약간 건조하게 만드는 완벽한 솔루션처럼 보일 수 있습니다. 그러나 곧 반대를 찾으십시오. 지방 생성이 증가하고 평소보다 더 빨리 빛날 것입니다. 이것은 공격적인 몸단장에 대한 신체의 완전히 정상적인 반응입니다.

껍질과 마스크 선택

아름답고 깨끗한 얼굴을 만드는 방법을 찾을 때 필과 마스크에주의하십시오. 그들은 안색을 고르게하고 불순물을 제거하는 데 도움이됩니다. 거칠거나 중간 정도의 연마제와 점토 마스크가 있는 각질 제거제를 선택하십시오. 마스크의 케어 기능을 결합함과 동시에 블랙헤드를 완벽하게 제거하는 제품이 있습니다. 일주일에 최소 2~3회 이 트리트먼트로 피부를 관리하세요. 마스크 또는 필링 후 얼굴에 강장제 또는 세럼을 바르십시오. 몇 달 동안 정기적으로 사용하면 결과가 눈에 띄게 될 것입니다.

얼굴을 아름답게 만드는 방법, 더 필요한 것은 무엇입니까? 맞아요, 크림. 크림 선택도 책임감있게 접근해야합니다. 기본 요구 사항: 항염 성분, 아연 및 오일 프리. 지성 피부에 달팽이 점액이 함유 된 제품을 사용하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 피지 생성을 정상화하고 염증을 최소화하며 기존 여드름을 치료하고 안색을 개선합니다.

건성 피부 관리

건성 피부는 지성 피부보다 훨씬 더 변덕스럽습니다. 조이는 느낌, 발적, 자극 및 증가된 감도는 지속적이고 충실한 동반자입니다. 균일한 색조, 칙칙함 및 드물게 나타나는 발진이 사진을 약간 개선합니다. 하지만 이런 피부를 잘 관리하지 않으면 건조함과 조기 주름이 생기기 쉽습니다.

미용사의 도움 없이 이런 종류의 아름다운 피부를 만드는 방법은 무엇입니까? 그리고 그것이 가능합니까? 예, 가능합니다. 세척에서 시작하여 껍질과 마스크로 끝나는 관리를 적절하게 구성해야합니다. 건성 피부는 순한 클렌징이 필요하므로 순한 성분의 순한 제품을 선택하고, 스펀지나 브러쉬를 사용하는 경우 자극이 없도록 세게 문지르지 않는다. 피부가 건조해지지 않도록 알코올 도수가 낮은 토너나 로션을 선택하세요. 이렇게 하면 딱딱하고 벗겨지는 느낌을 피할 수 있습니다.

모든 피부는 딥 클렌징이 필요합니다. 그러나 여기서 과도한 광신 없이 행동해야합니다. 이 경우 최선은 선의 적이 될 것입니다. 따라서 일주일에 최대 두 번이면 충분합니다. 섬세한 필 롤에 머무르는 것이 더 낫습니다. 특성으로 인해 연마 입자가 전혀 포함되어 있지 않지만 피부에 불순물이 없도록 완벽하게 청소합니다. 샤워에 여전히 스크럽이 필요한 경우 연마 입자가 작은 것을 선택하십시오.

마스크도 주의해서 접근해야 합니다. 점토는 득보다 실이 더 많을 수 있습니다. 지정된 시간보다 적게 보관하거나 패브릭으로 전환하는 것이 좋습니다.

우리는 건성 피부를 위한 크림을 선택합니다.

건조한 피부는 수분과 영양을 공급받아야 합니다. 조밀한 질감의 크림을 선택하십시오. 흡수하는 데 시간이 더 오래 걸릴 수 있지만 효과는 그만한 가치가 있습니다. 필링이 나타난다면 피부에 수분이 부족하다는 뜻이다. 국부적으로 세럼을 추가하거나 보습 마스크 코스를 시도 할 수 있습니다.

노화방지 효과가 필요하다면 콜라겐과 엘라스틴이 함유된 제품을 선택하세요. 미네랄 오일과 글리세린이 함유된 크림은 피부를 건조하게 만들 뿐 효과가 없습니다.

컴퓨터 작업을 할 때나 난방이 필요한 계절에 온천수를 사용하면 피부가 고마워할 것입니다.

노멀 스킨케어

정상적인 피부 유형을 가진 운이 좋은 사람들은 부러워 할 수 있습니다. 이러한 초기 데이터로 얼굴을 아름답게 만드는 방법은 많지 않습니다. 가장 중요한 것은 기본 관리 규칙을 따르고 가볍고 과부하가 걸리지 않는 크림을 선택하고 일주일에 1-2번 마스크를 스크럽하는 것입니다.

정상적인 피부의 아름다움을 유지하기 위해 때때로 준비된 약초 또는 미네랄 워터에서 얼음 조각으로 닦을 수 있습니다. 그러면 오랫동안 아름다운 안색을 만드는 방법을 찾을 필요가 없습니다. 피부는 자연스러운 광채와 건강한 모습으로 기뻐할 것입니다.

눈 주위 피부 관리

집에서 아름다운 얼굴을 만드는 방법을 생각할 때 눈 주위를 잊지 마십시오. 그녀는 무엇보다 보살핌이 필요하고 가장 먼저 나이를 내보냅니다. 나중에 필러나 강력한 리프팅 크림의 형태로 중포를 "전투에" 던지는 것보다 이 섬세한 부분을 빨리 돌보는 것이 좋습니다.

가장 중요한 규칙은 스트레칭을 하지 않는 것입니다. 크림은 번지기보다는 가볍게 두드리며 발라줍니다. 이것은 새로운 주름의 출현을 피하는 데 도움이 되며 기존 주름을 심화시키지 않습니다.

예를 들어 중요한 행사가 있기 전에 즉각적인 효과를 원한다면 카페인과 알코올이 함유된 빠른 치료제를 사용하십시오. 피부는 잠시 동안 부드러워지고 편안하고 팽팽해 보일 것입니다. 그러나 조치는 몇 시간 후에 발생합니다. 데일리 케어로 비타민 C를 선택하세요. 마법과 같은 즉각적인 효과는 아니지만 천천히, 하지만 확실하게 작용하기 때문에 집에서 얼굴을 아름답게 가꿀 수 있는 가장 좋은 방법입니다.

작은 아름다움의 비밀

눈 아래의 다크 서클을 밝게하려면 입증 된 "할머니의"방법을 사용할 수 있습니다. 생 오이 또는 감자의 얇은 조각을 눈 아래에 10-15 분 동안 두십시오. 그들은 또한 눈 아래 가방을 제거하는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 이것을 위해서는 야채의 얇은 판을 냉동실에 보관 한 다음 꺼내서 거즈로 싸서 약간 데우고 눈 아래에 놓아야합니다.

그리고 조금 더

개인 관리의 마지막 터치는 올바른 메이크업과 매니큐어가 될 것입니다. 얼굴을 만드는 방법을 알아내는 것은 전혀 어렵지 않습니다. 가장 중요한 규칙은 완벽한 음색을 찾는 것입니다. 맑고 고른 피부는 밝은 눈이나 입술보다 시선을 끈다. 컨실러의 도움으로 남아있는 모든 것은 사소한 결점을 숨기는 것입니다. 약간의 마스카라와 립글로스를 바르면 여왕님처럼 보일 것입니다.