바디 케어 - 피부를 매끄럽고 부드럽게 ... 집에서 피부를 매끄럽게 만드는 방법

06.08.2019

피부가 좋아지려면 약간의 노력이 필요합니다. 그 아름다움은 미용실과 화장품에 투자한 금액뿐만 아니라 적절한 관리뿐만 아니라 삶의 방식과 영양에 의해 크게 결정됩니다. 외모를 철저히 관리하기로 결정했다면 여기에서 피부를 아름답게 만드는 방법을 배우게 될 것입니다.

몸의 피부를 아름답게 만드는 방법

식단을 계획하세요. 신체의 피부를 아름답게 만들기 위해서는 식단이 정확하고 균형 잡힌 것이 필요합니다. 당신의 몸은 지방, 탄수화물, 단백질, 미네랄 및 비타민과 같은 물질 세포의 적절한 발달에 필요한 모든 것을 받아야합니다. 혈액 순환이 정상이고 신진 대사 과정이 제대로 작동하면 피부 세포도 충분한 영양을 섭취하여 재생에 좋은 영향을 미칩니다.

스포츠를 삶의 일부로 만드십시오. 간단한 운동으로도 혈액 순환을 개선하고 피부 상태에 도움이 되기 때문에 아침 운동을 무시하지 마십시오. 글쎄, 자신을 극복하고 아침에 조깅을 시작하고 피트니스 클럽이나 일부 섹션에 가입하면 잠시 후 동료보다 젊어 보일 수 있다는 것을 의심하지 마십시오.

나쁜 습관을 버리도록 노력하십시오. 음주와 흡연은 피부의 상태와 색에 큰 영향을 미칩니다.

피부에 영양을 공급하고 수분을 공급하십시오. 매트하고 매끄럽고 각질 없는 피부를 위한 가장 중요한 조건은 정상적인 유수분 밸런스입니다. 산업 화장품 및 가정 민간 요법의 도움으로 복원 할 수 있습니다.

아름다운 바디 피부를 위해 일주일에 1~2회 정도 스크럽으로 세안한다. 피부 타입에 따라 다릅니다. 이렇게 하면 죽은 세포, 먼지, 흙, 화장품 잔여물, 피지 및 독소를 제거할 수 있습니다. 스크럽은 상점에서 구입하거나 집에서 준비할 수 있습니다. 이러한 목적을 위해 바다 또는 식용 소금, 다진 견과류 또는 과일 씨앗, 밀기울, 커피 콩이 적합합니다. 홈메이드 스크럽 베이스에 식물성 기름, 크림, 사워 크림, 우유 등을 사용할 수 있습니다.

피부에 수분을 공급하기 위해 일주일에 두 번 치유 목욕을 준비할 수 있습니다. 따뜻한 물로 채우고 데운 우유 1리터와 머위, 민트, 카모마일의 같은 양의 육수(2큰술)를 넣으십시오. 이 구성으로 20분 동안 누워 있다가 샤워를 합니다. 마사지는 또한 몸의 피부를 아름답게 만드는 데 도움이 됩니다. 꿀 마사지는 이와 관련하여 매우 효과적입니다. 마사지 구독선물로도 온라인으로 주문할 수 있습니다.

에센셜 오일 목욕을 사용하여 피부 상태를 개선할 수도 있습니다. 지성 피부의 경우 유칼립투스, 레몬, 민트와 같은 오일의 다음 조합(각 2방울)이 도움이 됩니다. 주니퍼와 베르가못; 카모마일과 레몬; 소나무, 베르가못 및 주니퍼. 피부가 여드름과 블랙헤드에 취약한 경우 베르가못, 로즈마리, 레몬 밤 및 레몬 오일을 사용하십시오. 회향 오일 목욕의 도움으로 몸에서 독소를 제거할 수 있습니다. 셀룰라이트 퇴치 - 오렌지, 자몽, 귤 또는 레몬 오일.

저녁에 집에 돌아오면 하루 종일 피부에 쌓인 먼지와 땀을 제거하기 위해 즉시 화장을 지우거나 세수 또는 샤워를 하십시오. 젤, 화장품 우유 또는 로션을 사용하여 얼굴을 씻으십시오. 그 후, 토너로 얼굴을 닦아내면 나이트 크림이 더 잘 흡수됩니다. 피부 타입에 따라 이 제품들을 모두 선택하세요.

잠자리에 들기 전에 항상 나이트 크림을 바르십시오. 피부가 젊다면 미량 미네랄과 플라본이 함유된 모이스처라이저가 제격입니다. 건성 피부는 비타민 A, C, E가 함유된 크림을 사용한다. 30세 이상은 콜라겐 생성을 촉진하는 화장품을 선택해야 한다. 노화 피부를 위한 최선의 선택은 주름에 작용하는 비타민, 미량 원소 및 단백질이 함유된 크림입니다. 크림을 바르고 흡수시킨 후, 과잉을 제거하십시오.

손도 잊지 마세요. 낮에는 물, 화학 물질, 다양한 온도 등에 노출되지만 크림을 사용하는 사람은 거의 없습니다. 따라서 이 상황에서 벗어나는 가장 좋은 방법은 밤에 이 약으로 손 피부를 윤활하는 것입니다.

저는 제 자신을 돌보고, 온갖 마스크를 만들고, 스크럽을 하고, 새로운 것을 생각해 내는 것을 정말 좋아합니다. 이것은 감사하는 사업입니다. 당신이 자신을 돌보는 방법, 당신은 여전히 보입니다! 바디 케어는 나에게 일이 아니라 즐거움과 휴식입니다. 나는 모든 종류의 나 자신을 정리하는 것을 좋아한다 집에서 스파! 피부가 변화되고 영혼이 기뻐합니다.

나는 모든 종류의 관리 도구로 가득 찬 내 욕조의 선반을 가지고 있습니다! 그리고 그것들은 모두 필요하고 나는 그것들을 사용합니다. 나는 내 바디 스킨 케어에 대해 이야기하려고 노력할 것입니다. 나는 당신이 새롭고 흥미롭고 유용한 것을 발견하기를 바랍니다.

▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪

벨디

터키쉬를 만들고 싶다 벨디 당신의 피부를 위해? 정말 쉬워요! 우리는 샤워 젤을 사용하고 캔에 담긴 더 나은 비누, Agafia 및 Ecolab에는 이것을 가지고 있습니다. 우리는 기유, 비타민, 에센셜 오일 및 허브를 혼합합니다. 일반 약국 허브, 잘게 빻은 것. 우리는 특별히 벨디를 위해 이 허브를 준비합니다. 우리는 일주일 동안 그것을 기름에 담그거나 아주 적은 양의 물로 양조합니다. 그리고 우리는 우리의 벨디를 방해합니다. 사진은 내가 벨디를 만드는 방법의 예를 보여줍니다! 거기에 점토, 코코아 가루, 으깬 감귤 껍질, 코코넛 플레이크를 추가할 수도 있습니다.

나는 또한 때때로 오일과 에테르로 샤워 젤을 풍부하게 합니다. 그러나 아름답고 투명한 젤이 흐려질 준비를하십시오!

북북 문질러 닦기

약 7년 전에 스크럽을 사용하기 시작했습니다. 나는 바다 소금과 재스민 추출물을 기본으로 하는 "Pharaoh's Baths"라고 불리는 한 봉지를 받았습니다. 그리고 사용 후, 피부가 실크처럼 매끄럽고 탄력이 있어 놀랐습니다. 그 순간부터 구입한 스크럽이 항상 욕실에 있고 집에서 스크럽을 자주 만듭니다.

스크럽을 꾸준히 사용하면서 느낀 점:

✔ 피부가 훨씬 탱탱해집니다

✔ 피부가 실크처럼 매끄럽다.

✔ 제모 후 더 이상 인그로운 헤어가 없습니다.

✔ 피부톤이 균일해짐

✔ 피부 결점과 셀룰라이트는 이제 안녕

✔ 더 예쁘고 매끄러운 피부톤

✔ 더 강하고 부드러운 황갈색

스크럽의 도움으로 딥 클렌징뿐만 아니라 마사지도 발생합니다. 따라서 피부를 매끄럽게 하고 탄력을 회복합니다. 그리고 당신의 스크럽에 귀중한 오일이 있으면 영양을 공급하고 보습합니다. 홈메이드 스크럽 후에는 크림과 로션을 바르지 않아도 됩니다.

홈메이드 스크럽 만드는 법을 알려드릴게요. 글쎄요, 소지품에서 가장 먼저 가장 중요한 것은 입자를 닦는 것입니다. 그것들을 결정하면 스크럽이 거의 준비됩니다. 스크러빙 입자는 무엇이든 될 수 있습니다. 비누 제조를위한 특별 상점에서 구입할 수 있습니다. 나는 한 번 호호바 오일로 왁스 과립을 샀습니다. 그러나 나는 바다 소금과 분쇄 커피 스크럽을 선호합니다. 그리고 당신이 취할 수 있도록:

✔ 바다 소금

✔ 일반 식탁용 소금, 가방에 든 미세 소금이 더 좋습니다.

✔ 일반 설탕

✔ 사탕수수 설탕

✔ 커피 그라인더로 갈은 커피 원두

✔ 커피 머신용 커피

✔ 도정미

✔ 양질의 거친 밀가루 (모든 스크럽에 적합하지 않음, 유성 및 즉시 적용 - 부풀어 오름)

더 많은 스크럽을 원하면 스크럽 입자를 사용하고 액체 식물성 기름 (별로 많지 않음), 에센셜 오일을 추가하고 비타민을 사용할 수도 있습니다. 그리고 그게 전부입니다. 스크럽이 준비되었습니다. 그러한 소지품을 사용하기 전에 비눗물로 피부를 추가로 정화해야합니다. 그것은 피부를 잘 정화 할뿐만 아니라 영양과 보습을 제공합니다. 이러한 스크럽 후에는 모이스처라이저를 사용할 필요가 없습니다.

비누 베이스로 문지르십시오. 샤워 젤, 액체 비누 또는 비누 베이스(크림, 비누 가게에서 판매)를 사용할 수 있습니다. 베이스 액체 오일을 비누 베이스에 추가하면 버터(코코넛, 시어, 코코아, 망고, 팜 및 팜 커널 오일)를 녹일 수 있습니다. 이렇게 하면 스크럽이 더 두껍고 영양가가 높아집니다. 에센셜 오일에 이어 저는 오렌지, 자몽, 레몬, 민트, 베르가못, 귤, 계피 등을 첨가하는 것을 좋아합니다. 비타민(A, D-판테놀)을 시작할 수도 있습니다.

또한 스크럽에서 다음과 같은 구성 요소를 추가할 수 있습니다.

✔ 마른 허브 가루와 약간의 육수

그리고 때로는 크림 대신 순수한 코코넛이나 코코아 버터를 몸의 피부에 바릅니다. 그들은 피부에 마법의 향기와 부드러움을줍니다. 그리고 수화와 영양에 관해서는 일반적으로 조용합니다 ... 나는 오일로 자신을 마사지하는 것을 좋아합니다. 피부는 탄력을 얻습니다. 부항 마사지를 받았는데 출산 후 정맥에 문제가 생겼습니다. 아직은 아닙니다!

크림 덕분에 건조한 피부를 제거하고 더 탄력 있고 외적으로 아름답게 만들었습니다. 그리고 그것은 스트레치 마크를 방지했습니다 !!!

피부를 위한 버터 레시피! 나는 내 자신을 쓸 것입니다, 당신은 당신의 취향과 다른 일관성에 당신이 좋아하는 무엇이든 만들 수 있습니다. 나는 더 두껍게 원했다. 우리는 코코아 버터, 시어 버터 및 망고를 섭취합니다. 거기에 액체 호호바 오일, 정제되지 않은 아보카도 및 바다 갈매 나무속을 추가하십시오. 자몽과 귤 efirok 몇 방울을 떨어 뜨립니다. 나는 초콜렛 오렌지 풍미를 가진 오렌지 버터를 얻었다)). 코코아와 오렌지 계열의 이브 로쉐를 아시는 분이라면 그 향이 많이 생각납니다.

마사지 타일

편의상 만들어 머리맡에 두고 크림 바르는 걸 잊거나 할 시간이 없을 때 사용하고 있어요. 나는 그것이 피부에 퍼지고 녹는 방식을 좋아합니다. 결국 초콜릿 향이 나는 멋진 코코아 버터를 바르기 위해서는 먼저 녹여야 합니다. 그리고 피부에 닿으면 저절로 녹아요!

그리고 제 레시피도 마찬가지입니다! 우리는 편리한 금형을 가지고 있습니다. 실리콘과 플라스틱이 있습니다 (샌드 박스의 일반 어린이 장난감. 플라스틱 또는 유리 유리를 가져갈 수도 있습니다. 후자는 타일을 선택하는 데 큰 문제가 없습니다)) .

이 타일을 만들기 위해 코코아 버터, 코코넛, 시어 버터를 사용했습니다. 수조에서 녹입니다. 나는 거기에 아르간 오일을 추가했습니다. 전체 피펫이 아닙니다. 그리고 한 방울씩: 호호바와 로즈 앱솔루트, 오렌지, 탠저린, 민트. 냉장고에 넣었더니 이렇게 되었어요!

바디 마스크 및 랩

많은 소녀들이 매끄럽고 고른 피부를 꿈꾸지만 이것을 달성하는 방법에 대한 질문은 종종 열려 있으며 더 공정한 섹스는 각각 자신의 방식으로 해결합니다.

누군가는 미용실의 도움을 받습니다. 누군가는 유서 깊은 미용사의 서비스를 사용하는 것뿐만 아니라 자체적으로도 결과를 얻을 수 있음을 기억하면서 집에서 문제를 해결하려고 노력하고 있습니다.

모든 소녀는 피부의 건강과 아름다움이 적시, 토닝 및 영양의 세 가지 점진적 단계에 달려 있다는 것을 알고 있습니다.

하루에 두 번 피부를 세안해야 하며, 건조한 피부를 가진 사람들에게는 지성 스킨 케어 제품이 적합하지 않을 수 있음을 기억하십시오. 그러나 그 반대도 마찬가지입니다.

세안 후 피부는 약국에서 구입할 수 있는 화장품 얼음을 사용하거나, 자연스러움을 확인하고 싶다면 직접 준비하세요.

토닝 후 영양 크림이 피부에 적용됩니다. 선택시 계절 요인을 고려하는 것이 중요합니다. 겨울에는 봄과 가을에 글리세린 또는 지방을 기본으로 한 크림을 사용하는 것이 좋습니다. 비타민이 풍부한 크림. 여름에는 보습 옵션이 더 적합합니다.

그러나이 짧은 권장 사항은 물론 피부 관리의 가능성을 소진하지 않습니다. 몸의 피부를 매끄럽게 만들려면 향기로운 마스크와 스크럽과 같은 많은 사람들이 사랑하는 또 다른 절차가 필요합니다. 이제 그들은 매우 인기가있어 최소한의 노력 - 최대 결과라는 공식에 따라 상점에서 구입하거나 직접 요리하는 것이 문제가되지 않습니다.

특히 클레이, 야채, 과일을 베이스로 에센셜 오일을 함유한 제품이 피부에 특별한 매끄러움을 준다는 사실을 적극적으로 사용하는 많은 사람들이 잘 알고 있다. 아래는 그 중 일부에 대한 레시피입니다.

피부 스무딩 마스크

매끄러운 바디 피부를 위한 케피어 마스크

피부를 부드럽게 하고 여드름을 치료하려면 케피어 마스크가 적합합니다. 그녀의 조리법은 매우 간단합니다.

2 큰 스푼의 찰흙을 케 피어와 섞어 두꺼운 일관성을 유지하십시오.
로즈마리 오일 몇 방울을 추가하십시오.
얼굴에 바르고 15분 이상 유지하지 마십시오.

매끄러운 바디 피부를 위한 피치 마스크

피치 마스크는 피부를 정화할 뿐만 아니라 광채나는 피부로 가꾸어 줍니다.

큰 숟가락의 복숭아 기름을 라벤더, 정향, 계피 및 백리향 기름과 같은 다른 기름과 섞으십시오.
피부에 바르고 5분 동안 유지한 다음 가벼운 마사지를 하십시오.
무알코올 토너로 피부를 닦으십시오.

몸의 피부에 수분과 영양을 공급하는 마스크

몸의 피부에 보습과 영양을 공급하기 위해 코티지 치즈와 레몬 주스 마스크가 완벽합니다.

크림 2병(각 500ml)과 코티지 치즈 1kg을 섞습니다(무엇보다도 - 가능한 한 두껍고 크림 같은 농도).
철저히 섞어서 몸에 얇은 층으로 바릅니다.
30분 후에 씻어내십시오.

몸을 위한 특별한 스킨케어

다른 피부 문제를 해결하기 위해 특별한 트릭도 있습니다. 예를 들어, 지방 함량이 높은 크림이나 바디 밀크는 무릎 부위의 과도한 피부 박리를 방지하는 데 도움이 됩니다. 오랫동안 기다려온 등의 여드름 완화는 치료 진흙 마스크를 가져올 것입니다. 레몬과 크림으로 정기적으로 문지르면 팔꿈치가 붉어지고 거칠어지는 것을 방지할 수 있습니다.

브러시를 사용하여 마사지하고 오일과 크림으로 몸을 더 보습하면 허벅지의 거위 덩어리에서 인류의 아름다운 절반을 제거 할 수 있습니다. 사실, 장기적인 결과를 얻으려면 한 번의 마사지로 충분하지 않습니다. 스포츠와 번갈아 가며해야합니다.

생활의 다른 영역과 마찬가지로 개인 관리의 문제에서도 일관성과 규칙성이 중요할 뿐만 아니라 측정과 결합된 합리적인 접근 방식도 중요합니다. 실제로 영양, 나쁜 습관의 부재 또는 존재, 수면 시간과 모드, 물론 스포츠와 같은 몇 가지 똑같이 중요한 요소가 건강과 외적인 아름다움에 동시에 영향을 미칩니다. 따라서 이러한 요점 중 하나에 세심한 주의를 기울이고 나머지 모든 사항을 완전히 무시하면 누군가를 원하는 목표로 이끌 수 없을 것입니다. 먼저 생활 방식과 생활 리듬의 균형을 맞춰야 몸에서 "수여"되기를 기다려야 합니다.

태양, 차갑고 건조한 공기는 피부의 질감에 부정적인 영향을 미치고 거칠고 건조하게 만듭니다. 일상과 생활 방식에 약간의 변화만 줘도 충분하며, 피부는 예전의 아름다움으로 빛날 것입니다. 그리고이 기사에서 우리는 그것을하는 방법을 알려줄 것입니다.

단계

매일매일 피부관리하세요

마른 각질 제거로 하루를 시작하십시오.이것은 죽은 피부 세포를 제거하고 혈액 순환을 촉진하도록 고안된 고대 각질 제거 기술입니다. 매일의 건식 각질 제거는 즉각적으로 피부를 더 생기있게 보이게 하고, 일상에 적용하면 피부가 빛나게 될 것입니다.
- 플라스틱 강모보다 천연 섬유 브러시를 선택하십시오. 천연모는 피부에 손상을 주지 않습니다.
- 피부는 손 끝에서 중앙을 향해 짧고 세게 문질러 닦아줍니다. 다리, 몸통, 팔을 닦습니다. 작고 손잡이가 짧은 페이셜 브러시를 사용하십시오.
- 항상 건조한 피부와 드라이 브러싱으로 시작하십시오. 피부가 축축하면 효과가 덜 두드러집니다.
시원하게 샤워하세요.뜨거운 물이 아닌 찬물로 세탁하세요. 뜨거운 물은 피부를 손상시키고 건조를 유발하고 조여줍니다. 실온에서 시작하여 점차 찬물로 이동하여 피부를 조이고 톤을 맞춥니다.
- 일반적으로 하루에 10분 이상 샤워하지 않는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 피부가 건조해질 수 있습니다.
- 세안 시 뜨거운 물 대신 미지근한 물을 사용한다.
- 특별한 경우를 위해 온수 욕조를 저장하십시오. 영혼에는 좋지만 피부에는 좋지 않습니다.
샤워할 때 피부 각질을 제거하세요.샤워하는 동안 수세미, 수건 또는 각질 제거 장갑을 사용하여 죽은 피부 세포를 제거하십시오. 바디 스크럽을 사용할 수도 있습니다. 너무 많은 힘을 들이지 않고 피부를 부드럽게 문지릅니다. 필요한 경우 별도의 얼굴 및 몸 수건을 사용하십시오.
- 수세미(수세미 또는 장갑)를 정기적으로 세척하여 박테리아를 제거하십시오. 박테리아는 발진과 거친 피부를 유발할 수 있습니다.
비누를 너무 많이 사용하지 마십시오.많은 비누와 마찬가지로 샤워 젤과 스크럽에는 피부를 건조하게 만들고 피부를 칙칙하게 보이게 하는 잔여물을 남기는 클렌저가 포함되어 있습니다. 천연 유성 비누를 사용하거나 비누를 건너 뛰고 물로 만 씻으십시오.
- 발, 성기 및 겨드랑이를 비누로 씻으십시오. 이것이 가장 땀을 많이 흘리는 것입니다. 팔꿈치, 다리, 팔뚝에는 물만 있으면 충분합니다.
피부에 수분을 공급하세요.샤워 후 타올드라이한 후에는 로션이나 기타 모이스처라이저를 발라 수분을 유지하고 하루 종일 건조한 공기로부터 피부를 보호하십시오. 피부를 빛나고 건강하게 유지하려면 다음 모이스처라이저를 사용해 보세요.
- 코코넛 오일. 이 달콤한 냄새 물질은 피부에 녹아 아름다운 빛을냅니다.
- 시어 버터. 이 모이스처라이저는 민감한 피부에 특히 적합합니다. 입술에 바르셔도 됩니다.
- 라놀린. 양은 코트를 부드럽고 건조하게 유지하기 위해 라놀린을 생산하며 추운 겨울 공기로부터 탁월한 보호 기능을 제공합니다.
- 올리브유. 피부에 깊은 보습이 필요하다면 올리브 오일을 몸에 바르고 10분 동안 흡수시켜주세요. 실온에서 물로 헹구고 두드려 건조시킵니다.
- 젖산 로션. 건조하고 푸석푸석한 피부가 탱탱하고 부드러움을 느낄 것입니다.
- 알로에 베라 젤은 민감하고 햇볕에 탄 피부에 좋습니다.
피부 타입을 결정하십시오.어떤 사람들은 건성 피부를 가지고 있고, 다른 사람들은 지성 피부를 가지고 있으며, 많은 사람들이 복합성 피부를 가지고 있습니다. 신체의 어느 부분에 특별한 주의를 기울여야 하는지 결정하고 필요한 절차를 일상 생활에 통합하십시오.
- 얼굴과 몸의 여드름에 주의하세요. 마른 브러시로 문지르지 말고 상황을 악화시킬 수 있는 비누나 화학 물질을 사용하지 마십시오.
- 습진, 주사비 및 기타 건성 피부 문제는 신중하게 치료해야 합니다. 피부 상태를 악화시키지 않는 제품을 사용하고 문제를 해결하기 위한 약을 의사와 상의하십시오.
건강한 라이프스타일을 선도하다
1. 운동을 시작합니다.운동을 하면 피부가 부드러워지고 순환이 개선됩니다. 그들은 또한 피부에 나타날 전반적인 건강을 향상시킵니다. 다음 유형의 운동을 일주일에 세 번 이상 일정에 포함시키십시오.
  - 걷기, 달리기, 자전거 타기 또는 수영과 같은 유산소 운동. 이러한 운동을 통해 혈액이 순환하고 피부가 건강한 피부를 갖게 됩니다.
  - 덤벨을 이용한 근력 운동. 근육을 강화하면 피부 톤이 개선되어 피부가 부드러워집니다.
  - 요가와 스트레칭 운동. 이 운동은 근육을 탄탄하게 유지하고 피부 상태를 개선합니다.
2. 균형 잡힌 식단을 섭취하세요.몸이 필요한 모든 영양소를 섭취하지 못하면 피부에 부담을 줍니다. 과일, 야채, 저지방 단백질 및 통곡물로 피부를 자연스러운 광채로 되돌리십시오. 다음과 같이 피부에 특히 좋은 음식을 포함하십시오.
  - 아보카도와 견과류. 그들은 피부가 탄력을 유지하는 데 필요한 건강한 오일을 함유하고 있습니다.
  - 영양이 풍부한 식물. 고구마, 당근, 케일, 시금치, 브로콜리, 망고, 블루베리와 같은 비타민 A, E, C가 함유된 식품에 집중하십시오.
3. 물을 충분히 마셔 라.물은 피부 세포에 영양을 공급하여 더 신선하고 빛나는 피부로 가꾸어 줍니다. 탈수되면 피부가 건조해지기 시작합니다. 피부를 건강하게 유지하려면 하루에 적어도 8잔의 물을 마셔야 합니다. 유리병으로 물을 마시는 것이 싫다면 다음과 같이 수분을 섭취할 수 있습니다.
  - 오이, 상추, 사과, 딸기와 같은 수분이 많은 과일과 채소를 먹습니다.
  - 허브차와 기타 디카페인 차를 마신다.
  - 더위를 식히기 위해 레몬 주스와 소다 한 잔을 마셔보십시오.
4. 피부에 해로운 물질을 피하십시오.아무리 스킨케어에 열광해도 피부에 해로운 물질을 쓰면 앞서지 못한다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
  
  피부 변색을 예방하는 습관을 길러라
  1. 매일 자외선 차단제를 사용하십시오.햇빛은 피부를 황갈색으로 만들기 때문에 일시적으로 피부를 빛나게 할 수 있지만 매우 해롭습니다. 여름 내내 피부를 태닝하고 태우면 주름, 잡티, 피부암을 유발할 수 있습니다.
    - 겨울에도 집을 나서기 전에 자외선 차단제를 바르십시오.
    - 목, 어깨, 가슴, 팔, 태양에 노출될 부위에 자외선 차단제를 바릅니다. 반바지를 입거나 해변을 산책하는 경우 발에도 적용하십시오.
  2. 화장을 하고 잠자리에 들지 마세요.밤새 화장을 하면 화장품의 화학성분이 밤새 작용하기 때문에 피부에 해롭다. 아침이 되면 피부가 메이크업을 완전히 흡수하게 되는데, 이는 좋지 않습니다. 취침 전에 메이크업 리무버를 사용하고 상온의 물로 잔여물을 씻어냅니다.
    - 피부를 자극하고 손상시킬 수 있으므로 메이크업을 지울 때 스크럽을 사용하지 마십시오. 좋은 메이크업 리무버를 사용하고 수건으로 얼굴을 두드려 말리십시오.
    - 다음과 같이 화장을 지워보세요. 바셀린에 적신 면봉을 속눈썹과 눈 주위에 바르십시오. 당신은 놀랄 것입니다. 그러나 화장의 흔적은 없을 것입니다.
  3. 유해한 영향으로부터 피부를 보호하십시오.화학 물질, 극한의 온도 및 마모성 물질에 노출되면 피부가 단단해집니다. 다음 팁을 따르면 피부가 부드럽고 부드러워집니다.
    - 손의 피부가 갈라지는 것을 방지하기 위해 겨울에는 장갑을 착용하십시오. 따뜻한 옷으로 신체의 다른 모든 부분을 보호하십시오.
    - 강한 화학 물질로 청소할 때는 항상 장갑을 사용하십시오.
    - 어려운 조건에서 작업하는 경우 무릎 보호대, 두꺼운 작업복 및 안전 장비를 사용하여 거친 피부로부터 자신을 보호하십시오.
  - 아침, 저녁 미지근한 물로 2분 정도 세안합니다.
  - 매일 로션을 바르십시오.
  - 최상의 결과를 얻으려면 샤워 직후 로션을 바르십시오. 아침과 자기 전에 하루에 두 번 적용하십시오.
  - 자기 전에 화장을 지운다.
  - 시원하게 샤워하세요.
  - 기름진 광택을 내고 싶지 않다면 코코넛 오일을 피부에 바르지 마십시오. 얼굴에만 사용하십시오.
  - 기름진 광택을 피하려면 얼굴을 만지지 마십시오.

그렇게 기다리고 기다리던 휴가가 끝났는데 헬스는 못가서 아쉽네요...익숙한 상황인가요? 그래서 피부를 탄력있고 매끄럽게 만들고 싶었어요! 글쎄요, 사실, 몸은 집에 실제 치료실을 설치하도록 쉽게 속일 수 있습니다. 그건 그렇고, 전문적인 바디 화장품을 정기적으로 사용하면 기분 좋게 놀라게 하고 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다.

그것은 무엇을 포함합니까? 이 컴플렉스에는 클렌징, 각질 제거, 보습 및 피부 영양 공급, 전문적인 운동 및 일부 신체 운동이 포함됩니다.

매일 아침 운동은 혈류를 완벽하게 자극하여 피부에 더 많은 영양을 공급하여 훨씬 더 젊고 아름다운 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다.
육체 노동 후 샤워로 몸의 피부가 완벽하게 상쾌합니다. 매일 복용하는 것을 잊지 마십시오. 비누나 샤워 젤은 중성에서 지성 피부에 적합합니다. 그리고 매우 건조한 피부 소유자의 경우 순한 아기 비누나 특수 오일과 크림을 사용하여 샤워 직후 피부가 아직 젖었을 때 문질러주는 것이 좋습니다.
샤워는 다른 방식으로도 할 수 있음을 기억해야 합니다. 예를 들어, 적당한 온도의 샤워는 몸의 피부를 정화하는 데 적합합니다. 시원하거나 대조적인 샤워는 피로를 풀어주고 이른 아침에 활력을 주는 데 도움이 됩니다. 뜨거운 목욕은 영원히 잊어 버리는 것이 좋습니다. 왜냐하면 그것은 피부를 많이 건조시킵니다.
죽은 피부 세포를 어떻게 각질 제거할 수 있습니까? 이를 위해 얽히고 설킨 벙어리 장갑, 브러시 또는 수건이 유용하며 샤워하는 동안 몸을 문질러야합니다. 그건 그렇고, 이것은 올바르게 수행되어야합니다. 마찰은 발가락으로 시작하여 점차적으로 위쪽으로 움직여 원형 운동을 수행해야합니다.
에센셜 오일을 첨가한 목욕은 공정한 섹스 사이에서 매우 인기가 있습니다. 그들은 몸의 피부를 고상하게 할뿐만 아니라 몸 전체에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 목욕 소금은 오늘날 몸을 완벽하게 이완시키고 좋은 상태로 유지하는 데 특히 인기가 있습니다.
레귤러는 또 다른 훌륭하고 필수적인 바디 트리트먼트입니다. 필링 과정은 각질화된 세포층을 제거할 뿐만 아니라 피부 세포에 영양과 보습제가 더 잘 침투할 수 있는 우수한 조건을 만듭니다. 몸이 매우 부드럽고 부드러워집니다. 당연히 몸의 피부는 얼굴의 피부보다 훨씬 거칠기 때문에 바디 스크럽은 더 큰 알갱이로 구성되어 있습니다. 건성 피부 소유자는 한 번 껍질을 벗기고 지성 피부를 가진 여성은 일주일에 2-3회 껍질을 벗겨야 합니다.
매일 샤워 또는 목욕 후, 특히 피부를 벗겨낸 후에는 몸에 영양제 또는 모이스처라이저를 바르기만 하면 됩니다. 선택 시 피부 유형을 고려하는 것을 잊지 마십시오.

공정한 섹스 중 많은 사람들이 얼굴 관리에만 관심을 두었지만 신체의 아름다움도 실제 여성의 매력에 대한 일반적인 지표 중 하나라는 것을 잊지 마십시오.