집에서 톤을 없앨 수 있습니다. 스트레스를 없애는 방법? 임신 중 자궁의 긴장을 완화시키는 최고의 운동

적어도 한 번은 어머니가 될 거의 모든 여성이 자궁의 ​​색조가 증가하는 것과 같은 상태에 직면했습니다. 임신 중 자궁의 과도 성은 진단이 아니며 유산의 위협을 나타내는 증상 일뿐입니다. 그러나이 표시는 매우 심각한 것으로 간주되어 긴급 조치가 필요합니다.

자궁은 무엇으로 이루어져 있습니까?

자궁은 근육 기관이므로 노동 시행에 필요한 수축이 가능합니다. 외부에서 자궁은 장막으로 덮여 있으며 이를 주변 측정이라고 합니다. 중간층은 가장 두드러지며 평활근 조직으로 구성됩니다.

태아를 낳는 과정에서 근섬유의 수와 부피의 증가로 인해 근육층(자궁근)이 두꺼워지고 자랍니다. 임신이 끝날 때까지 자궁은 복강을 거의 완전히 "점유"합니다. 출산 중 수축을 위한 태아의 준비는 근육 섬유의 수축을 자극하는 자궁근층에 칼슘, 글리코겐 및 효소의 축적으로 구성됩니다.

또한, 자궁 내막에서 임신이 끝날 때까지 단백질 - 액티미오신(수축 활성화)의 생성이 증가합니다. 태아의 내층은 수정란이 이식되는 점막 또는 자궁내막입니다.

자궁 색조의 종류

자궁의 음색은 자궁의 상태, 긴장을 특징 짓습니다.

또한, 그들은 국소 과긴장성(특정 장소에서 자궁근막의 긴장)과 전체 과긴장성(자궁 전체가 "경화됨")을 구별합니다.

정상적인 자궁 색조 유지

자궁에 위치한 신경 수용체의 신호는 여성의 중추 및 자율 신경계에 들어가고 그 결과 대뇌 피질에서 지배적 인 임신이 형성됩니다. 이 지배적 인 기능은 임신의 유지 및 발달과 관련이없는 신경 과정을 억제하는 것입니다.

그러나 신경 과잉 긴장의 경우 뇌에 다른 흥분 초점이 형성되어 지배적 인 임신의 효과가 약화되어 자궁의 색조가 증가합니다. 전체 임신 기간 동안 척수와 자궁 수용체의 흥분성은 최소화되어 정상적인 임신 과정을 보장합니다. 차례로, 출산시까지 자궁의 수축 활동 - 수축을 담당하는 일반적인 지배자가 형성됩니다 (참조).

또한 자궁의 정상적인 색조를 유지하는 데 책임이 있으며, 이는 처음(최대 10주) 황체에서 생성되고 나중에는 태반에서 생성됩니다. 자궁태반 혈류 조절에 필요한 에스트리올은 태아와 여성의 부신에서 생성되는 호르몬으로부터 태반에서도 생성됩니다. 프로게스테론은 자궁, 장 및 요관의 평활근을 이완시키는 것 외에도 임신의 지배자를 보호하는 것처럼 중추 신경계의 흥분을 억제합니다.

자궁의 수축 활동을 위해서는 칼슘 이온이 필요합니다. 프로게스테론과 에스트리올은 자궁근층 세포의 적절한 투과성을 유지하고 과도한 칼슘이 세포 내 공간으로 침투하는 것을 방지합니다.

자궁 항진증의 원인은 무엇입니까?

자궁 색조의 증가로 이어질 수있는 이유는 많고 다양합니다. 일반적으로 자궁 과긴장의 발달에는 하나가 아니라 여러 요인이 관련됩니다. 자궁 과긴장의 주요 원인은 다음과 같습니다.

감염

우선, 성 감염(우레아플라스마증, 클라미디아, 생식기 포진, 거대 세포 바이러스 감염 등)을 의미합니다. 그들은 생식기의 염증, 특히 자궁 내막염을 일으켜 생물학적 활성 물질이나 사이토 카인이 합성되기 시작하여 자궁의 수축 활동을 증가시킵니다. 그리고 태아의 자궁 내 감염도 가능합니다.

호르몬 장애

• 물론 프로게스테론이 부족하면 자궁의 색조에 부정적인 영향을 미치고 수정란이 고정되고 태반이 형성되는 임신 초기 14주에 자궁이 증가합니다.
• 주요 임신 호르몬의 결핍은 자연 유산 또는 융모막(미래 태반)의 박리 및 비발달 임신으로 이어집니다.
• 프로게스테론 결핍은 안드로겐과다증(남성 호르몬 과잉), 과프로락틴혈증, 성 영아증에서도 관찰됩니다. 생식기 영아증은 생식기, 특히 자궁의 발달이 저조한 것이 특징입니다. 자궁은 스트레칭에 대한 반응으로 임신 기간이 증가함에 따라 수축하기 시작하여 유산으로 끝납니다.
• 또한 갑상선 병리학 (갑상선 기능 항진증 및)으로 인해 자궁 색조가 증가 할 수 있습니다.

자궁벽의 구조적 변화

일반적으로 자궁 색조의 증가는 종양 및 자궁의 종양 유사 질환(용종, 근종, 선근증 결절)으로 인해 발생하며, 이는 배아의 정상적인 착상 및 성장을 방해할 뿐만 아니라 재태 연령이 증가함에 따라 태아가 늘어나서 과긴장성을 유발합니다.

또한 나열된 질병은 호르몬 교란으로 인해 발생하며 이는 프로게스테론 수준에 영향을 줄 수 있습니다. 자궁의 다양한 긁힘 및) 자궁 내막에 염증 반응을 일으켜 자궁 내 유착이 형성되고 자궁 벽이 늘어나지 못하게됩니다.

만성 질환

종종 아이를 기다리는 동안 자궁의 색조가 증가하는 것은 어머니의 만성 질환(동맥성 고혈압, 당뇨병, 과체중 등) 때문입니다.

자궁 기형

자궁 구조의 다양한 이상은 자궁벽의 열등감을 유발하여 자궁의 색조를 증가시킵니다. 이러한 병리학에는 이중 자궁 또는 추가 뿔이있는 자궁, 자궁 내 격막 및 외과 수술 (제왕 절개, 근종 절제술) 후 자궁의 기존 흉터가 포함됩니다.

사회경제적 요인

이 요인 그룹은 가장 크고 가장 많습니다. 여기에는 여성의 연령(18세 미만 및 35세 이상), 저소득, 과중한 육체 노동, 지속적인 스트레스, 직업상의 위험, 결혼 상태(이혼 또는 미혼), 영양실조, 요법 방치, 만성 수면 부족이 포함됩니다. , 나쁜 습관 등

실제 임신의 합병증

태아의 부정확한 위치와 표현은 종종 자궁의 과신장(예: 가로 자세)으로 인해 자궁의 긴장을 유발합니다. 또한, 양수과다 및 다태 임신은 자궁이 과도하게 늘어나는 원인이 됩니다. 자간전증 또는 전치태반 동안 태아 태반 혈류의 위반은 또한 자궁 과긴장성을 유발합니다.

자궁 항진증을 식별하는 방법

이미 언급했듯이 자궁 색조의 증가는 독립적 인 질병이 아니라 유산의 징후 중 하나 일뿐입니다. 자궁 과긴장을 동반하는 증상은 모든 재태 연령에서 나타날 수 있습니다(참조):

• 처음 14 주 동안 자궁의 색조가 증가함에 따라 여성은 특히 약간의 육체 노동 후에 하복부 또는 허리와 천골 부위에 통증이 나타납니다.
• 회음부에 통증이 있을 수 있습니다. 고통의 본질은 다릅니다. 이것은 월경 중 불편 함과 유사하게 홀짝이거나 통증이있을 수 있습니다.
• 여성은 유산을 나타내는 혈색, 갈색, 분홍빛 또는 핏자국이 있는 분비물이 나타나면 주의를 기울여야 합니다.

후속 삼 분기에 임산부는 국소적으로 발생하거나 전체 자궁을 포착 할 수있는 자궁의 장력을 독립적으로 결정합니다. 그러한 경우 여성은 자궁의 과긴장성을 "돌기"와 비교합니다.

• 산부인과 검진 중첫 번째 삼 분기의 의사는 촉진 중에 수축과 긴장을 결정하기 때문에 자궁 과도 성을 쉽게 진단합니다. 후기에는 태아의 일부가 촉진되어 증가된 음색이 결정됩니다.
• 초음파 - 고혈압 진단에서도 초음파는 그다지 중요하지 않습니다. 동시에, uzist는 자궁근의 국소적 또는 전체적 비후를 봅니다.

자궁의 국소 과긴장은 현재 진행 중인 모든 행동에 대한 반응으로 나타날 수 있다는 점에 유의해야 합니다. 예를 들어, 태아의 움직임, 전체 방광 등. 즉, 기록된 톤 증가의 각 사례는 개인이며 모든 원인 요소를 고려하여 유산의 위험, 기존 임신 합병증 및 생식기 질환을 평가한 후 치료의 필요성을 결정합니다.

자궁 과긴장성 : 어떻게해야합니까?

자궁 항진증의 치료는 촉진 또는 초음파에 대한 자궁 긴장 외에도 위협적인 낙태를 나타내는 추가 징후가있는 경우에만 처방됩니다 (통증 증후군 : 복부 및 / 또는 허리 통증, 혈액과 혼합 된 분비물, 협착 형성 - 자궁 경부 부전). 특정 증상이 있는 경우 임산부는 가능한 한 빨리 의사와 상의해야 하며, 의사는 입원 여부를 결정할 것입니다. 자궁의 긴장 또는 "석화"가 일부 상황에서만 주기적으로 느껴질 때 중간 정도의 과긴장성에 대한 외래 환자 치료를 처방하는 것이 가능합니다.

임신 중 고혈압을 성공적으로 줄이려면 가능한 경우 자궁의 색조를 증가시킨 원인을 결정합니다. 증가 된 자궁 색조에 대한 치료는 정신 정서적 및 육체적 휴식, 자궁 이완 및 태아 순환의 정상화를 목표로합니다.

• 진정제- 병원에서 임산부는 원칙적으로 정신 - 정서적 휴식, 침대 휴식 및 진정제 (어미, 쥐오줌풀, 정제 또는 팅크의 모란)를 처방받습니다. 아이에 대한 걱정으로 상황이 악화되므로 약속은 필수입니다.
• 진정제- 한방 진정제의 효과가없는 경우 처방됩니다 (diazepam, phenazepam, halcyonine).
• 프로게스테론 - 프로게스테론 결핍의 경우 합성 프로게스테론 제제(직장 또는 경구로 dufaston 또는 utrogestan)는 임신 14~16일까지 처방됩니다.
• 진경제 - 자궁 - 태반 - 태아 시스템의 수축을 멈추고 혈액 공급을 개선하는 진경제가 반드시 권장됩니다. 그들은 근육 내 또는 정제 또는 직장 좌약으로 처방됩니다.
• Tocolytics - 16 주 후에 자궁 경련 (ginipral, partusisten)을 정맥 주사 한 다음 정제 형태로 멈추는 특수 약물 인 tocolytics를 처방 할 수 있습니다.
• 칼슘 채널 억제제, 그들은 칼슘이 근육 세포로 침투하는 것을 방지합니다: Nifedipine, Corinfar.
• 마그네 B6 또는 마그네시아- 마그네슘 설페이트의 정맥 주입 또는 근육 주사도 사용하십시오. - 자궁 긴장을 완화하고 진정 효과를 일으키며 혈압을 낮춥니다. 황산마그네슘 용액의 대안은 Magne-B6 정제이며, 이는 임신 첫 삼 분기에도 섭취할 수 있습니다(비타민 B6은 마그네슘의 세포 전도체 역할을 함).
• 자궁 태반 혈류 개선- 병행하여 치료가 수행되며 그 작업은 혈류를 개선하는 것입니다(차임, 아미노필린, 트렌탈).
• 신진 대사를 조절하는 수단( , 리복신)
• 간보호제(초피톨, 에센셜) 참조.

집에서 자궁의 과긴장성을 제거하는 것은 간단한 신체 운동에 도움이 될 것입니다.

• 첫째, 안면근육과 경추근육을 최대한 이완시켜 자궁의 긴장을 약화시킨다.
• 둘째, "키티" 운동이 효과적입니다. 네 발로 타고 조심스럽게 머리를 들어 허리를 아치형으로 만들어야합니다. 깊고 침착하게 호흡하십시오. 이 자세를 5초간 유지합니다.

고혈압의 위험은 무엇입니까

자궁 과긴장의 결과는 매우 비참할 수 있습니다. 자궁의주기적인 긴장 인 "첫 번째 종"을 무시하면 임신은 초기 단계에서 자연 유산 또는 유산 실패로 끝나거나 두 번째 또는 세 번째 삼 분기에 조산으로 끝납니다.

또한 자궁의 색조가 영구적으로 증가하면 태아 태반 기능 부전이 발생하여 태아의 영양과 산소 공급이 악화됩니다. 이것은 자궁 내 저산소증의 발병을 유발하고 결과적으로 태아 발달의 지연을 유발합니다.

자궁 항진증의 예후는 임신 및 외음부 질환의 기존 합병증, 자궁 경부의 상태, 재태 연령 및 아동의 상태, 그리고 물론 적시 의료에 달려 있습니다. 유리한 결과를 얻으려면 여성의 기분이 똑같이 중요한 역할을합니다.

말 그대로 모든 여성은 자궁의 색조가 증가하는 문제를 듣거나 개인적으로 겪었습니다. 통계에 따르면 임산부의 60%가 고혈압을 앓고 있으며 대부분 임신 초기에 발생합니다. 그러나 당황하지 마십시오. 근육 긴장의 첫 징후가 나타나면 집에서 예방 및 치료를 수행 할 수 있습니다.

표지판

다른시기에 증가 된 자궁 색조의 증상에는 독특한 특징이 있습니다. 예를 들어:

• 첫 삼 분기. 월경주기 이전의 모든 징후 : 하복부를 당기고 허리에 통증을 느낍니다.
• 두 번째 삼 분기. 당기는 고통에 만지기 힘든 배가 더해진다. 등을 대고 누워서 바닥에 손을 대면 돌 자궁을 느낄 수 있습니다.
• 세 번째 삼 분기. 혈성 분비물, 수축감이 동반될 수 있습니다.

주목! 음색을 제거하는 절차 후에도 통증이 남아 있으면 자궁 수축을 무시하지 마십시오. 이것은 언제든지 아이를 잃는 위협이 될 수 있습니다. 반드시 산부인과에 문의하세요.

집에서 자궁의 색조를 제거하는 방법

실습에서 알 수 있듯이 자궁 과긴장은 활동적인 생활 방식을 이끄는 여성에게 종종 발생합니다. 가족, 직장, 가사를 돌보는 것은 자궁 벽의 긴장과 수축에 기여할 수 있습니다. 따라서 의사의 조언을 무시하지 말고 더 많이 쉬십시오.

수업 과정

집에서 체조는 자궁 색조로 경련을 완화하는 데 도움이됩니다. 그 목표는 몸, 얼굴 및 자궁도 완전히 이완시키는 것입니다.

편안한 자세로 앉아 호흡을 진정시키고 눈을 감고 최대한 긴장을 푸십시오. 긴장이 손을 통해 몸 전체를 떠나고, 얼굴의 근육이 긴장되지 않고 차분하며, 조용하고 고르게 호흡하는 방법을 느껴야합니다. 가능하면 매일 아침 저녁으로 이 운동을 하십시오.

자궁의 색조가 빠르게 제거되는 또 다른 운동은 수행하기가 매우 쉽습니다. 무릎을 꿇고 팔꿈치를 구부리고 머리를 낮추고 긴장을 풀어보십시오. 그런 다음 천천히 숨을 들이쉬면서 머리를 들고 등을 약간 구부린 다음 이 위치에서 몇 초간 유지합니다. 숨을 내쉬면서 천천히 시작 위치로 몸을 낮춥니다. 이 운동을 4회 반복한 후 1시간 동안 침대에 누워 있습니다.

아로마테라피

아로마테라피는 진정제 운동에 매우 성공적으로 사용되었습니다. 아로마 메달을 구입하여 어디든지 가지고 다닐 수 있습니다. 기분을 진정시키는 이완제를 선택하고 토닝하면서 아로마를 즐기십시오. 특수 오일로 따뜻한 목욕을 할 때 아로마 테라피를 게을리하지 마십시오. 다음이 추가된 자궁 색조 목욕:

• 재스민 - 스트레스 해소, 두 번째 바람을 불러 일으키고 섬세한 향기가납니다.
• 연꽃 - 진정, 피로 완화, 냄새는 시큼하고 달콤합니다.
• 장미 - 긴장 완화, 스트레스 해소, 달콤한 냄새;
• 바닐라 - 평화와 가정의 느낌을주고 달콤한 향기가납니다.
• , 발레리안, 제라늄, - 진정 효과.

흥미로운! 자궁 과긴장이 있는 발레리안은 진정제 역할을 하고 경련을 완화합니다.

붕대

자궁에 가해지는 부담을 줄이려면 지지대를 제공하십시오. 이렇게하려면 벨트 대신 넓은 탄성 밴드가있는 출산 붕대 또는 바지가 필요합니다. 복부 지지는 자궁 근육의 긴장을 완화합니다.

긴장 완화를 위한 준비

톤에 중요한 음식

자궁 항진증의 복잡한 치료에서 의사는 영양에 특별한주의를 기울일 것을 권장합니다. 긴장을 풀어주는 제품을 가능한 한 많이 메뉴에 추가해야 합니다. 그들은 일반적으로 마그네슘을 함유하고 있습니다. 이 요소에 대한 임산부의 일일 요구량은 400mg으로 증가합니다.

1. 밀기울 빵. 흰 밀을 먹고 싶다면 밀기울 빵으로 부분적으로 대체하는 것이 좋습니다. 먹으면서 번갈아 가며 먹을 수 있습니다.
2. 메밀과 오트밀. 시리얼 3 큰술을 가지고 끓는 물 한 잔을 부어 5 분 동안 끓입니다. 아침에 공복에 우유와 설탕(꿀)을 넣어 드시면 됩니다.
3. 콩. 이 제품은 접시와 따로따로 섭취할 수 있습니다. 일일 섭취량은 200g을 초과해서는 안됩니다.
4. 녹색 채소. 오이, 아스파라거스, 완두콩, 브로콜리 및 기타 야채는 임산부에게 유용합니다. 다양한 재료를 결합하여 샐러드를 준비하고 식물성 기름으로 양념하십시오. 100-200g을 매일 사용하십시오.
5. 헤이즐넛 또는 아몬드. 임신 기간 동안 하루에 최대 100g의 견과류를 섭취하면 충분합니다.

자궁의 긴장을 완화시키는 민간 요법

자궁 색조를 빨리 제거하는 방법? 집에서 음색을 제거 할 때 경련 방지 또는 진정 효과가있는 허브 팅크와 같은 민간 요법을 사용할 수 있습니다. 허브:

• 발레리안 팅크는 자궁 색조 증가에 대한 최고의 치료법이며 완전히 안전하고 효과적입니다. 톤 동안과 예방을 위해 복용 할 수 있습니다. 큰 스푼에 20-30방울 떨어뜨리고 식사 전에 마신다.
• 팅크. 아침과 저녁 식사 후 15-20방울을 사용하십시오.
• 초본 차. 레몬밤 100g, 민트 100g, 익모초 50g, 발레리안 50g을 섞는다. 끓는 물을 허브 위에 붓고 30분 동안 끓입니다. 그 후 맛에 꿀을 첨가하여 차를 마실 수 있습니다.

이 팅크는 진정 효과가 있으므로 복용 후 최소 1시간 동안 누워 있어야 합니다.

주목! 자궁의 음색은 당신 안의 아이가 느껴집니다. 근육의 벽이 그것을 압축하고 아기는 걱정하기 시작합니다. 이것은 엄마의 불안을 더하고, 당신은 초조해지기 시작합니다. 아이를 진정시키기 위해 가볍게 배를 쓰다듬고 그에게 말할 수 있습니다. 당신의 목소리는 그를 진정시키고 자신감을 줄 수 있습니다.

이미 이해했듯이 집에서 자궁의 색조를 완화하려면 최대한 진정시키고 몸의 긴장을 풀어야합니다. 갑자기 집 밖의 하복부에 통증이 느껴지면 - 공원, 직장, 파티에서 가능하면 앉으려고 하고 눕습니다. 걱정하지 말고 숨을 진정시키고 고르게 숨을 들이쉬고 내쉬십시오. 당신의 건강과 아기의 평화보다 더 중요한 것은 없습니다!

아마도 모든 임산부는 자궁 색조의 개념을 접했을 것입니다. 이 현상은 매우 일반적이며 독립적 인 질병보다 증상으로 더 많이 정의된다는 것은 말할 가치가 있습니다. 그리고 이것은 일반적으로 질병이 아니라 신체적 과정이며 어떤 경우에는 정상적인 임신 과정을 위협합니다. 그렇다면 자궁의 색조는 무엇이며 어떻게 대처해야 할까요? 알아봅시다.

개념 및 증상

아시다시피, 임신 40주 동안 태아는 자궁강에서 지냅니다. 자궁강은 여성의 평활근 기관으로 배 모양의 주머니를 연상시킵니다. 이 가방은 단순하지 않지만 다층 구조로 되어 있으며, 그 중간 층은 평활근 섬유로, 장을 감싸고 있는 것과 정확히 동일하며 호흡하는 동안 폐를 이완시키고 수축시키는 역할을 합니다. 이 근육은 의식적으로 통제할 수 없습니다. 우리의 의지와 상관없이 수축하거나 이완합니다(이것이 여성이 가장 부적절한 순간에 수축의 시작을 멈출 수 없는 이유입니다).

따라서 "자궁의 긴장도"라는 개념은 동일한 자궁 평활근의 수축에 불과합니다. 수축이 강하고 촉지되며 PDR 이전에 발생하면 과긴장성에 대해 이야기하지만 일상 생활에서는 일반적으로 "자궁 긴장"이라고 불리는 후자의 옵션입니다.

아마도 모든 임산부는 때때로 갑자기 발생하는이 비정상적인 감각을 경험했을 것입니다. 이것은 특히 삼 분기에 해당됩니다. 재태 연령에 따라 자궁 긴장의 징후가 약간 다릅니다. 많은 여성들이 과긴장을 월경 중 감각과 비교합니다. 이는 하복부의 당기는 통증, 허리의 통증, 어떤 경우에는 두통 및 현기증입니다. 위가 이미 여성의 "흥미로운 위치"에 대해 시각적으로 말할 때, 이 경우 후자는 그의 "석화"와 비슷한 것을 느낄 수 있습니다. 압축되고 단단하고 밀도가 높은 것처럼 보입니다.

따라서 자궁 색조의 일반적인 징후는 다음과 같습니다.

✓ 하복부의 다양한 강도의 통증(많은 사람들이 월경 중 통증과 비교)

✓ 복부의 당기는 감각;

✓ 천골의 통증;

✓ "돌배"의 느낌, 오랫동안 눈에 띄는 긴장;

✓ 두통(항상 그런 것은 아님);

✓ 질에서 반점.

그리고 단일 스트레스가 여성에게 문제를 일으키지 않아야한다면 갈색, 주홍 또는 이와 유사한 색상의 약간의 배출조차도 분명히 경고해야합니다. 이것은 전문가의 긴급 개입이 필요한 놀라운 증상이기 때문입니다.

그 원인

사실, 산부인과 전문의의 진찰을 받기 전의 단순한 흥분에서부터 여성의 신체의 병리학적 과정에 이르기까지 출산 중 자궁 항진증을 유발하는 많은 이유가 있을 수 있습니다. 자세한 연구를 거쳐야 그러한 상태를 구체적으로 유발하는 원인을 식별할 수 있습니다.

일반적으로 현대 전문가들은 여성 기관의 평활근의 주기적 수축이 규범의 변형이라고 생각하는 경향이 있습니다. 그러나 임산부 자신에게 불편 함을 일으키지 않고 정상적인 과정을 위협하지 않는다면 임신의.

대부분의 경우 병리학 적 수축은 과로하지 않고 자신을 보호하지 않고 정권을 따르면 피할 수 있습니다. 잠복 감염에 관한 연구 통과, 만성 질환, 호르몬 장애 문제 해결 등 미래의 모성을 위한 준비가 매우 중요합니다. 이것은 대부분의 경우 지속적인 과긴장성의 근본 원인이므로 가족 계획 문제에 완전히 진지하게 접근하는 것이 매우 중요합니다.

가능한 모든 이유를 나열하면 다음이 포함됩니다.

✓ 자궁의 병리학( , 소위 "유아", 안장 모양의 자궁 - 여성이 자연적으로 불규칙한 모양의 기관을 가지고 있는 경우). 일반적으로 그러한 경우에는 자궁의 부전으로 인해 태아가 태어날 수 없기 때문에 완전한 임신은 불가능합니다.

✓ 장기 질환 (자궁내막증, 폴립, 근종 등) 가임기 동안 관찰되는 것은 과긴장 상태의 발달에 기여합니다. 계획 단계에서 치료하는 것이 중요합니다.

✓ 잠재적인 만성 감염 및 염증 과정, 치료되지 않은 질병은 임신 중에 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 임신 전 질병 치료는 임신 중 문제를 최소화합니다.

✓ 담당 의사와 동의하지 않은 약을 복용하는 것. 전문의와 상의하지 않고 약을 복용하는 것과 같이 어떤 위치에 있는 동안 병에 걸리는 것은 매우 바람직하지 않습니다. 임신 전에 이 약 또는 저 약을 주기적으로 마셨더라도 약을 복용할 의사가 있음을 의사에게 반드시 알리십시오.

✓ 장기간 강한 . 정서적 충격과 경험, 피로는 임산부에게 용납되지 않습니다.

✓ 힘든 노동, 과도한 육체 노동, 신체의 전반적인 피로

✓ 호르몬 장애. 임신 첫 12주는 한 가지 이유, 즉 황체에서 생성되는 호르몬인 프로게스테론의 결핍으로 인해 자궁이 자주 자라는 것을 동반할 수 있습니다. 호르몬은 배아를 자궁 표면에 성공적으로 부착하는 데 필요하며 특히 근육을 이완시킵니다. 프로게스테론이 완전히 생성되지 않으면 기관의 평활근이 종종 수축할 수 있습니다.

✓ Rh-양성 태아의 Rh-음성 여성에서 발생하는 Rh-충돌. 이 경우 몸은 아이를 이물질로 인식하고 그를 "추방"하려고합니다.

✓ , 다태 임신 및 큰 태아는 자궁벽의 과도한 스트레칭으로 인해 임신 3기에 색조를 증가시킬 수 있습니다.

✓ 여성의 복부 근육과 자궁을 포함한 자궁이 일정한 긴장 상태에 있기 때문에 장내 가스 형성 (모든 것은식이 요법의 도입으로 허용됨) 및 심각한 중독의 형태로 간접적 인 원인.

역사적으로 여러 번 낙태, 유산, 임신 실패와 같은 현상을 언급하지 않는 것은 불가능합니다. 일부 전문가들은 이 원인이 만성 유산을 일으키고 장기 근육의 긴장에 영향을 줄 수 있다고 생각합니다. 임신 전이나 적어도 임신 초기에 과거에 있어야 할 나쁜 습관에 대해 이야기 할 가치가 있습니까?

불행한 결과는 자연 유산(임신 기간이 최대 21주인 경우)과 조산(21주 후 임신). 그러나 만성 저산소증(산소 결핍), 내부 장기의 저발달, 체중 부족 등과 같은 태아 발달 장애도 가능합니다.

의사를 만나야 할 때

임신 중 자궁의 색조가 한 번 관찰되고 여성에게 불편을 일으키지 않으면 그 자체로 위험하지 않다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 검사 중에 여성이 약간의 흥분을 경험하는 경우가 종종 있는데, 이는 자연스럽게 그녀의 전반적인 상태와 자궁 근육의 긴장에 영향을 미칩니다. 의사는 이를 알아차리고 고혈압을 진단하고 병원에 갈 것을 권고한다. 그리고 아침 검진 중 병원에서 미래의 엄마들이 아직 반쯤 잠이 든 상태에서 모든 이유는 산부인과 의사의 검진을 받기 전의 설렘 때문인 것으로 밝혀졌습니다.

또 다른 상황은 "뻣뻣한 위"가 부끄럽지 않은 규칙적으로 나타나고 때로는 몇 분마다 질에서 피 묻은 분비물이 발견되는 경우입니다. 그러면 가장 긴급한 문제라도 연기하고 서둘러 의사에게 가거나, 다음과 같은 경우 상황이 악화되면 구급차를 부르십시오.

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따라서 무엇에 대해 걱정해야합니까?

• ✓ 반복되는 경련성 통증;

• ✓ 하루에 여러 번 또는 오랫동안 "석화된 배"의 감각;

• ✓ 스포팅 스포팅.

이러한 증상은 놀랍고 어떤 경우에도 전문가가 눈치채지 못하게 해야 합니다. 그런 무서운 몸의 징후를 무시해서는 안됩니다. 저절로 사라질 것입니다. 견딜 것입니다. "나는 병원에 가지 않을 것입니다. 왜냐하면 당신은 일해야 합니다/큰 아이를 맡길 사람이 없습니다 등.” 이제 우선 순위는 임신을 성공적으로 완료하고 건강한 아이를 낳는 것입니다. 그렇지 않으면 왜 그러한 책임있는 길을 시작합니까?

홈 도움말

종종 방해가 되는 자궁 수축은 가정이나 다른 곳에서, 한마디로 우리가 예상하지 못한 곳에서 우리를 따라잡을 수 있습니다. 첫 아이를 임신하는 여성은 모든 "임신 트릭"을 처음 경험하고 임신 20주 이후에 나타나는 훈련 수축(Brexton-Hicks 수축)과 혼동할 수 있습니다. 거짓 수축은 불규칙하고 혼란스럽고 결코 고통스럽지 않습니다.

모든 임산부는 과도한 공황이 필요하지 않고 자신의 행동에 대한 자신감이 웰빙의 정상화에 기여하기 때문에 집에서 임신 중 자궁의 색조를 완화하는 방법을 알아야합니다. 몇 가지 쉬운 방법이 있습니다.

• 따뜻한 목욕

따뜻한(따뜻한!) 목욕에 몸을 담그는 것이 어떻습니까? 그리고 아로마 오일을 약간만 넣으면 좋아하는 샤워 젤, 안면 마스크를 얻을 수 있습니다... 당신의 목표는 자궁 근육을 최대한 이완시키고 이완시키는 것입니다. 그러나 이것은 특히 점액 플러그가 빠졌을 때 후기 단계에서 해서는 안 됩니다.

• 요가와 명상

• 이완 운동

얼굴 근육의 이완은 자궁 평활근에 직접적인 영향을 미친다는 것이 입증되었습니다. 따라서 등을 대고 눕거나 기대고 눈을 감고 가능한 한 얼굴의 긴장을 풀어보십시오. 동시에 손을 뱃속에 대고 자궁의 긴장을 평가하십시오.

"키티" 운동을 시도해 볼 수 있습니다. 네 발로 서서 숨을 들이마시면서 등을 아치형으로 구부린 것처럼 구부립니다. 천천히 숨을 내쉬면서 배가 허용하는 한 최대한 구부리십시오. 30초 간격으로 여러 번 반복합니다.

• 진정제

또 어떻게 진정할 수 있습니까? 진정제(발레리안, 익모초 등) + 진경제(No-shpa, Drotaverine, Papaverine 등)는 긴장된 자궁을 완벽하게 진정시킵니다. 산부인과 전문의는 집에서 불편함을 느낄 때 이러한 치료법을 권장합니다.

• 호흡 운동

추가적인 이완 방법으로 기본 호흡 운동을 사용해 보십시오. 몇 분 동안 심호흡과 호기를 번갈아 가며 수행하십시오.

결론

따라서 거의 모든 임산부는 자궁의 색조가 증가하며 이것은 질병이 아니라 그 자체로 위험하지 않은 현상, 증상입니다. 이 증상은 출산 예정일보다 오래 전부터 주기적으로 자주 나타나며 일반적으로 있어서는 안 되는 통증과 분비물을 동반하는 경우 위협적일 수 있습니다.

위의 증상을 스스로 관찰하고 긴장을 풀고 상태를 완화하기 위해 필요한 조치를 취하십시오. 그런 다음 즉시 주치의를 방문하여 당신이 느낀 모든 것과 톤을 줄이기 위해 취한 조치를 설명하십시오.

대부분의 경우 의사는 임산부에게 병원에 가자고 제안합니다. 그리고 어떤 경우에는 임신을 유지하는 것이 중요하지만(결국 최대 28주가 매일 문자 그대로 계산됨) 대부분의 경우 임산부 자신의 평온을 위해 중요합니다.

일상의 고민과 책임이 지겹고, 여성이 감당하기 힘든 일이라는 것을 우리 모두 알고 있습니다. 따라서 병원은 자궁의 불안한 긴장을 해소할 수 있을 뿐만 아니라 번잡함, 집안일에서 벗어나 마침내 잠을 잘 수 있는 좋은 기회입니다. 산부인과 의사는 이것을 잘보고 이해하므로 가능하면 당일 병원을 거부하지 마십시오. 행운과 건강!

임신 중 모든 여성은 적어도 한 번 이상 자궁의 색조가 증가했다고 들었습니다. 그리고 일부 "운이 좋은 사람들"은 의사를 방문할 때마다 임신 중 자궁의 음색에 대해 듣고 나도 그들 중 하나였습니다. 그럼에도 불구하고 임신 중 자궁의 색조가 무엇인지, 위험할 수 있는 방법과 상태를 완화하기 위해 할 수 있는 일을 알아보겠습니다.

자궁 음색이란 무엇입니까?
여성의 자궁은 근육 기관으로 다른 근육과 마찬가지로 수축하고 탄력이 있습니다. 톤은 낮음, 보통 및 높음이 될 수 있습니다. 우리가 자궁의 색조에 대해 이야기하고 있다면 자궁 근육의 긴장이 암시됩니다. 즉, 색조가 증가합니다. 임신 중 자궁의 색조가 증가하면 유산이 발생하거나 조산이 시작될 수 있음을 임산부에게 알립니다. 따라서 이 문제를 가볍게 여겨서는 안 됩니다.

자궁 긴장의 증상은 무엇입니까?
임신 중 자궁의 색조에는 여러 가지 증상이 동반됩니다.
- 하복부의 긴장과 무거움;
- 수축을 연상시키는 하복부의 통증;
- 치골 부위와 허리의 통증;
- 복부를 만지면 딱딱함;
- 자궁이 돌로 변하는 것 같은 감각;
- 자궁 경부의 단축 - 이것은 검사 중에 의사가 볼 수 있습니다.
- 피 묻은 문제. 이 경우 즉시 구급차를 불러 의사의 진찰을 받아야 합니다.

톤 증가의 원인
특히 위험한 것은 임신 첫 삼 분기의 자궁 색조이며, 종종 임신 초기에 색조 증가의 원인이 호르몬 장애 - 프로게스테론 생성 감소가 될 수 있습니다. 이 경우 dufaston 또는 utrozhestan 코스가 처방됩니다. 또한 긴장의 원인은 태아 성장으로 인한 스트레칭에 대한 자궁 수축, 독성, 자궁 경부의 조기 개방, 갑상선 기능 장애, Rh-충돌, 성교일 수 있습니다. 복부를 느낄 때 자궁은 근육 기관이고 물리적 자극에 반응하기 때문에 음색도 증가 할 수 있습니다.

자궁 근육의 긴장을 수반하는 외부 원인에는 유해한 화학 연기의 흡입, 바이러스 성 질병의 급성 경과 및 심각한 신체 질환이 포함됩니다.

스트레스와 신경 긴장은 자궁의 색조를 증가시킬 수 있습니다. 갑작스러운 움직임이나 자세의 변화로 통증이 드물다면 우리는 자연적인 근육 긴장에 대해 이야기하고 있으므로 걱정할 필요가 없습니다. 종종 초음파 절차 후에 위가 뻣뻣해지며 초음파 전후에 아무 것도 귀찮게하지 않으면 모든 것이 정상이며 절차에 대한 그러한 반응입니다. 초음파 후 나는 항상 기분이 좋고 불편한 상태가 없었음에도 불구하고 항상 톤이 높아졌다는 말을 들었습니다. 의사는 안전한 게임을 좋아하며 병원에 의뢰할 수 있으며 조언을 무시하지 않고 더 잘 경청할 수 있습니다.

긴장 상태가 자주 동반되는 경우 지속적인 모니터링,시기 적절한 검사 및 치료가 필요합니다.

자궁의 색조를 제거하는 방법
진경제 (예 : spazgan 또는 no-shpu)를 복용하여 경련을 스스로 완화 할 수 있으며 papaverine으로 양초를 놓을 수도 있습니다. 그러나 어쨌든 의사와상의해야합니다.

생각이 물질이라는 것은 잘 알려져 있습니다. 그리고 대부분의 경우 임신 중 자궁의 색조는 임산부의 걱정과 경험에서 비롯됩니다. 임산부가 더 많이 경험할수록 톤이 증가할 가능성이 커집니다. 임신 중에는 아름답고 좋은 것만 생각하고, 아기를 만났을 때의 그 행복한 순간을 생각해보세요.

임신 계획 중에도 특정 체제를 개발하는 것이 좋습니다. 예를 들어 23:00 이전에 잠자리에 들고 가능한 경우 최소 9 시간 동안 자십시오. 임신 중에는 TV를 보는 시간을 공원에서 산책하는 시간으로 대체하고 TV 시청을 최소화하고 시청할 경우 정보를 긍정적으로 보기로 선택해야 합니다.

자궁이 약간 긴장된 것 같으면 긴장을 풀고 눈을 감고 심호흡을 몇 번 하고 숨을 내쉽니다. 기분이 좋아지는 것을 상상해보십시오.

바쁜 하루를 보낸 저녁, 예비 엄마는 따뜻한 목욕으로 자신을 부려먹을 수 있습니다. 물은 기분 좋게 따뜻해야 하며 절대 뜨겁지 않아야 합니다. 라벤더나 장미와 같은 릴랙싱 에센셜 오일을 물에 첨가할 수 있습니다. 10-15분 동안 목욕을 할 수 있습니다. 미지근한 샤워를 하며 샤워를 할 수도 있고, 산후유방을 더욱 아름답게 가꾸기 위해 유방마사지를 할 수도 있습니다.

임신 중 자궁의 색조- 이것은 해결할 수 있는 문제이며, 임신을 계획 중이거나 가장 중요한 사람의 탄생을 준비하고 있다면 긍정적으로만 생각하십시오.
모든 것이 잘 될 것이라는 것을 아십시오!

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임신 중 자궁의 증가 된 색조를 제거하는 방법. 임신 1기, 2기, 3기의 원인과 증상. 음색이있는 임산부의 감각. 집에서해야 할 일과 치료 방법 (엄마 리뷰).

의학적 관점에서 자궁은 속이 빈 내부 장기입니다. 그것은 두 개의 점막(외부 및 내부)과 근육질의 "층"으로 구성됩니다. 정상 상태에서는 자궁이 이완됩니다(소위 정상 자궁 긴장도).

임신 중에는 자궁 근육이 수축하며 의학에서는 이러한 현상을 톤이라고 합니다. 근육은 웃음, 기침, 재채기로 인해 수축할 수 있으며 여성의 심리적 상태가 근육에 영향을 줄 수 있습니다.

자궁 근육의 약간의 긴장은 단기적이고 임산부에게 불편을 일으키지 않는 경우 정상으로 간주됩니다.

자궁 근육의 지속적이고 고통스러운 수축을 과긴장성(hypertonicity)이라고 합니다. 이 상태는 태아와 임신을 위협합니다. 1-2 삼 분기에는 음색이 유산을 유발할 수 있으며 나중에 (3 삼 분기) 조산을 유발할 수 있습니다.

등장 이유

자궁 근육의 장기간의 고통스러운 긴장(고긴장성)은 다음에서 발생합니다.

• 신경 과부하, 스트레스;
• 건강에 해로운 생활 방식(나쁜 습관);
• 상당한 신체 활동 중 근육 긴장;
• 임신 초기 단계의 부적절한 호르몬 생산(신체가 근육을 이완시키는 충분한 프로게스테론을 생성하지 않음);
• 신체의 구조적 및 염증성 변화(근종, 자궁내막증);
• 자궁 근육의 상당한 스트레칭 (자궁은 큰 태아, 다태 임신, 다한증에서 늘어날 수 있음);
• 어머니가 옮기는 질병(편도선염, 신우신염, 인플루엔자);
• 이전 낙태;
• 심한 중독증;
• Rh - 엄마와 아이 사이의 갈등 (Rh의 몸 - 부정적인 어머니는 Rh - 긍정적 인 아이를 이물질로 거부 할 수 있으며, 그 결과 톤이 높아집니다).

첫 삼 분기의 감정

임신 초기의 자궁의 색조는 배아의 죽음과 유산으로 이어질 수 있습니다. 단기간에 과긴장의 위험은 스스로 그것을 "느끼는"것이 거의 불가능하다는 것입니다 (자궁은 여전히 ​​​​크기가 작습니다).

하복부의 강력하고 지속적인 통증은 경고해야 합니다(통증은 월경 중에 ​​발생하는 것보다 더 강함).

자궁외 임신이 이런 식으로 "자체적으로 나타나는" 경우가 드물지 않기 때문에 임산부는 통증의 정확한 원인을 찾기 위해 의사를 방문해야 합니다. 하복부의 빈번하고 지속적인 통증 외에도 질에서 혈뇨가 있거나 임신 징후가 갑자기 사라지는 경우 (유방이 부기가 멈추고 기저 온도가 감소한 경우) 의사와상의해야합니다.

두 번째 삼 분기의 음색

임신 2기에 작은 배가 나타나지만 증가된 자궁 긴장은 여전히 ​​임신에 위험이 됩니다. 자궁 근육의 긴장은 어린이의 발달에 부정적인 영향을 미칩니다. 아기는 충분한 양분을 섭취하지 못합니다(긴장된 근육은 혈관을 "차단"하여 저산소증 발병을 유발할 수 있음). 특히 심한 경우에는 임신이나 유산이 희미해집니다.

대부분의 여성이 임신 2기에 자궁의 색조를 결정하는 것은 매우 어렵습니다. 다시 "오작동"의 주요 징후는 하복부의 특징적인 통증이고 자궁은 "경직"되고 수축하기 때문입니다(2분기 말에 삼 분기에 임산부는 자궁이 긴장하고 수축 할 때 이미 시각적으로 색조의 징후를 알 수 있습니다).

임신 3기 증상의 긴장

세 번째 삼 분기의 자궁 색조는 가장 자주 주기적입니다. 자궁은 몇 초 후에 수축 및 이완될 수 있습니다. 이 상황은 여성의 몸이 출산을 준비하고 있기 때문에 매우 정상적인 것으로 간주됩니다. 이러한 "변화"를 훈련 수축이라고 합니다.

그러나 임신 3기의 모든 경련 통증이 훈련 수축으로 인한 것은 아닙니다. 간단한 테스트를 할 수 있습니다. 종이와 스톱워치를 가지고 통증의 빈도를 감지해야 합니다. 위가 5-10분마다 긴장하면 출산 전 신체의 "훈련"입니다(검사는 30주 후에 유익함).

오랫동안 사라지지 않는 심각하고 장기간의 통증으로 의사와상의해야합니다. 세 번째 삼 분기에 자궁의 과도 성은 조산으로 가득 차 있습니다. 아이가 아직 출생할 준비가 되지 않았을 수 있으며(28-30주), 아기는 장기적인 재활과 간호가 필요합니다.

어떻게해야합니까, 어떻게 치료해야합니까?

대답은 간단합니다. 의사에게 진찰을 받으십시오. 또한 톤이 증가한 첫 번째 의심에서 이것을하는 것이 가장 좋습니다. 전문가는 톤의 심각도, 가능한 위험을 결정할 것입니다.

임신 중절의 위협이 없다면 집에서 치료가 가능합니다. 여성은 침대에서 휴식을 취하고 경련을 완화시키는 처방약 (no-shpa, papaverine), 마그네슘 및 진정제 (진정제)를 함유 한 약물을 처방받습니다.

어려운 경우 임산부는 입원이 필요합니다. 병원에서는 의사에 대한 지속적인 모니터링이 제공되며 정권을 위반하려는 "유혹"이 더 적습니다(신체 활동이 완전히 없으면 집에서는 평화를 보장하는 데 문제가 있을 수 있음).

토닝 운동

집에서 자궁의 증가 된 색조를 제거 할 수 있지만 이것이 의사가 처방 한 약을 잊어 버릴 필요가 있음을 의미하지는 않습니다. 이완 운동을 사용할 수 있습니다.