남편의 사랑과 신뢰를 회복하는 방법. 가족에 대한 신뢰 상실의 가장 일반적인 이유. 과거의 정서적 자원을 기반으로 구축

문자 메시지, 전화 통화 또는 인터넷 통신에서 장기간의 혼외 정사에 이르기까지 외도 사실을 폭로하는 것은 관계에 극도로 해를 끼칠 수 있습니다. 한 파트너의 속임수와 거짓말은 자연스럽게 다른 파트너에 대한 불신과 의심으로 이어집니다. 그러나 부부는 잃어버린 신뢰를 "소생"할 수 있습니다. 회복의 속도와 수준은 배신자의 추가 행동에 크게 좌우됩니다. 그러나 많은 사람들이 파트너가 어떤 과정을 거쳐야 하는지 이해하지 못하고 이전의 신뢰를 회복하는 방법을 모릅니다. 바람을 피웠지만 진지하게 관계를 구하려는 사람들이 취해야 할 단계는 다음과 같습니다.

단계

1. 거짓말을 그만하고 정직하려고 노력하십시오.파트너의 신뢰를 배신한 후에는 계속해서 거짓말을 하고, 몸을 비틀고, 숨기거나 부인함으로써 불에 연료를 더할 뿐입니다. 진실을 말하기 시작하는 것이 관계를 유지하는 유일한 방법입니다.

   • 자신을 파트너의 대상으로 보기 시작하십시오. ~해야한다그리고 아마도신뢰하다. 이렇게 생각하는 것이 목표를 향한 첫걸음입니다. 그런 다음 당신이 그의 신뢰를 회복하기를 "원한다"고 그에게 알리십시오.
   • 전체 이야기를 전하기 위해 자원하십시오. 진실한 고백은 신뢰를 회복하기 위한 필수적인 단계입니다.
   • 진실을 놓치거나 숨기지 마십시오. 이것은 파트너를 보호하지 않습니다. 사실, 모든 사실을 완전히 공개하지 않고 자신의 죄에 대해 이야기하거나 이러한 문제를 해결하는 것은 불가능합니다. 진실이 처음에는 파트너에게 상처를 줄 수도 있지만 장기적인 화해를 위해서는 절대적인 정직이 필수적입니다.
   • 항상 진실을 말하십시오. 새로운 거짓말은 관계를 재건하려는 모든 노력을 지속적으로 망칠 것입니다. 파트너는 추측을 확인하기 위해 추가 질문을 할 수 있습니다. 그/그녀는 당신의 몸짓, 언어 패턴 및 기타 지표로 당신이 거짓말을 할 때 인식하는 법을 배울 수 있습니다. 마지막으로, 계속해서 거짓말을 함으로써, 당신 자신은 당신의 관계 회복을 방해하게 될 것입니다.

2. 당신이 바람을 피운 사람에게 모든 것이 당신 사이에 끝났다는 것을 분명하고 분명하게 밝히십시오.이 사람은 아마도 무의식적으로도 문제의 일부입니다. 따라서 그 역할을 무시할 수 없습니다. 관계의 단절을 시작하지 않으면 결코 끝나지 않을 수 있습니다.

   • 대담해. 죄책감을 인정하는 것은 매우 어려운 단계가 될 수 있습니다. 특히 배우자가 당신이 바람을 피우고 있다는 사실을 몰랐을 경우에는 그러합니다. 그러나 미래에는 파트너가 당신을 다시 신뢰하는 데 도움이 되는 것은 당신의 실수를 인정하는 사실입니다.
   • 다른 사람들의 감정을 고려해야 하지만, 그들을 다치게 하고 싶지 않다고 해서 그들에게 부정 행위에 대해 말하지 않은 것에 대한 변명이 되어서는 안 됩니다. 반대로, 파트너의 감정이 자신보다 더 중요해야 함을 기억하십시오.
   • 당신이 바람을 피운 사람에게 사과를 요청하는 것도 가치가 있을 수 있습니다(그/그녀가 처음에 그것이 바람을 피우고 있다는 것을 알았다면). 이 사람이 계속해서 당신의 삶의 일부가 될 경우 이것은 특히 중요합니다.
   • 동료와 바람을 피웠다면 다음 날의 만남이 파트너의 신뢰를 회복하는 데 방해가 될 수 있습니다. 우선순위를 올바르게 정하고 해야 할 일을 하십시오.
   • 파트너에게 관계의 끝을 알리는 메시지를 옆에서 보여주거나 연인/여주인에게 그것에 대해 이야기하는 방법을 듣게 하십시오. 당신의 파트너가 당신이 관계를 끝낸다는 소식을 들을 때까지(또는 적어도 부정 행위를 인정할 때까지) 그는 당신을 믿지 않을 것입니다. 또한, 그것은 당신이 바람을 피우는 사람보다 그 / 그녀가 당신에게 더 중요하다는 합법적 인 반을 보여줄 것입니다. 그러한 행위의 중요성을 과소 평가해서는 안됩니다.

3. 당신의 실수에 대해 책임을 져라.부정 행위는 100% 고의적인 선택입니다. 압력이나 위협이 아닌 자발적으로 실수를 인정하고 파트너에게 인정하십시오.

   • 파트너가 스스로 많은 실수를 저질렀더라도 바람을 피웠다고 그를 비난하지 마십시오. 변화를 시작하는 대신 다른 방식으로 문제를 더 정직하게 해결할 수 있습니다. 파트너의 실수에 대해 이야기할 때, 당신의 거짓말이나 속임수가 그 결과라는 암시를 피하도록 노력하십시오. 이것은 사실이 아닙니다.
   • 동정을 기대하지 마십시오. 아마도 당신의 파트너도 관계에서 불행하고 화가 났지만 당신에게 거짓말을 하고 속이는 대신 모든 것을 논의하고 해결책을 찾고 싶어합니다.
   • 유혹에 넘어갔다, 혼란스러워하다, 자신이 하고 있는 일을 깨닫지 못했다, 의도하지 않았다, 단순히 나쁜 영향에 빠졌다, 상황에 피해를 입었다는 등의 거짓되고 진실되지 않은 변명을 삼가하십시오. 당신은 아무것도 하도록 강요받지 않았고, 그것은 당신의 의식적인 선택이었고 당신의 파트너는 그것에 대해 알고 있습니다.
   • 자신을 방어하지 마십시오. 논쟁으로 자신을 정당화하려는 것은 상황을 악화시키고 문제를 해결하는 데 방해가 될 뿐입니다. "공격이 최선의 방어"인 경우는 그렇지 않습니다. 이제 후회, 양심의 가책, 감수성, 연민, 정직하고 감정적으로 열린 마음을 표현하는 것이 좋습니다.

4. 질문에 답하세요.배신당한 사람이 자신보다 당신의 결혼에 대해 더 잘 아는 사람이 있다는 것을 아는 것은 매우 어렵습니다.

   • 당신의 파트너는 세부 사항을 알고 싶어하고 당신이 대답하고 싶지 않은 질문을 할 것입니다. 당신의 파트너는 당신의 말과 이야기 중 일부를 기억하고 무엇이 사실이고 무엇이 거짓인지 물어볼 것입니다.
   • 그/그녀는 마침내 당신이 거짓말을 한 모든 순간에 대한 진실을 알게 될 것이고, 그는 그것을 느꼈을 것이고, 당신이 그/그녀가 모든 것을 지어내고 있다고 그를 설득해 왔다면 그것은 그들에게 또 다른 트라우마가 될 것입니다. 그는 많은 질문을 던지며 자신이 오랫동안 어둠 속에 있었던 것을 보상하기 위해 그 공백을 메우고 싶어합니다.
   • 다른 여자/다른 남자에 대한 모든 질문("그녀는 아름답나요/섹시함/똑똑한가요?")은 실제로 당신의 부정 행위로 인한 불안의 결과라는 것을 기억하십시오. 따라서 바람을 피운 사람에 대한 동정심의 이유에 대해 거짓말하는 것은 가치가 없지만이 순간을 사용하여 파트너를 사랑하는 것을 강조하십시오.

5. 인내심을 갖고 파트너의 신뢰가 돌아올 때까지 기다리십시오.의심과 불신은 속은 사람의 자연스러운 반응입니다. 모든 증거는 당신이 신뢰할 수 없다는 사실을 지적합니다. 신뢰는 회복될 수 있지만 빠른 과정은 아닙니다. 아주 쉬운 사람들에게도.

   • 고백하고, 용서를 구하고, 앞으로 정직할 것을 서약하십시오. 그러나 상황을 동일하게 유지하기에 충분할 것으로 기대하지 마십시오.
   • 파트너의 감정이 롤러코스터처럼 될 수 있도록 준비하세요. 기분 변화, 수면 장애 및 식욕 부진, 건강 악화, 갑작스러운 눈물 또는 금단 현상은 정상입니다. 오늘은 모든 것이 정상일 수 있지만 내일은 다시 완전한 공허함입니다. 인내심을 가지세요.
   • 파트너가 마침내 당신을 용서할 시간을 정하려고 하지 말고, 시간이 얼마나 남았는지 알려달라고 요청하지 마십시오. 대신, 그것을 실현하기 위해 할 수 있는 모든 일을 하십시오.
   • 당신의 관계가 반드시 지금부터 당신 사이의 상황이 어떻게 발전할지를 반영하는 것은 아닙니다. 시간이 지나면 파트너의 의심과 불신이 사라질 수 있습니다.

6. 거기 있어.파트너가 필요합니다. 최소한 감정적으로 열려 있어야 합니다. 그러나 당신의 존재 자체가 중요합니다. 당신이 당신의 관계를 소중하게 생각한다는 것을 파트너에게 확신시킬 것입니다.

   • 당신에게 상처를 준 사람이더라도 들을 준비를 하십시오. 그렇지 않으면, 당신의 배우자는 그가 항상 의지했던 사람의 지원 없이, 즉 당신 없이 끝날 것입니다.
   • 절망감으로 파트너를 압도하지 않는 방식으로 질문에 대답할 준비를 하십시오. 파트너가 스스로 생각하는 것보다 "모든 공백을 채우십시오".
   • 인내심을 가지세요. 질문과 의심에 답하는 것이 어려울 수 있지만 향후 폭발을 피하기 위해 그렇게 하는 것이 가장 좋습니다.
   • 잠시 동안 당신이 곁에 없을 때 당신의 파트너는 당신이 바람을 피우고 있다고 다시 의심할 것이라는 점을 이해하십시오. 편집증과 같은 불신을 받아들이지 마십시오. 솔직하게 "싸우는" 것이 좋습니다.
   • 물리적으로 항상 가까이 있을 수 없다면 파트너가 언제든지 전화할 수 있는지 확인하십시오. 필요하지 않을 수도 있지만 현재 위치와 통화 가능 여부에 대한 이해는 파트너가 부재에 대해 더 편안하게 느끼는 데 도움이 될 것입니다.
   • 잠정적으로 파트너에게 무엇을 먹고, 어떻게 자는지, 모든 것이 괜찮은지 물어보십시오. 사소한 일처럼 보일 수 있지만 지금은 파트너가 매우 취약하고 가장 간단한 작업을 수행하지 못할 수도 있습니다. 기본적으로 그의/그녀의 요구를 예상하고 충족시키려고 노력하는 것은 귀하의 책임입니다.
   • 파트너가 잠시 동안 혼자 있어야 할 경우 항상 가까이에 있고 약간의 거리를 유지하십시오.
   • 당신의 파트너가 관계를 끝내려고 한다면, 당신이 이것을 원하지 않는다는 것을 그/그녀에게 분명히 하고, 당신의 말을 확인하기 위해 무언가를 제안하십시오. 헤어지기로 한 결정을 존중해야 하지만, 당신이 그것을 잃고 싶지 않다는 것을 보여주지 않는다면 그는 당신이 상관하지 않는다고 생각할 것입니다. 이 메시지는 특히 부정 행위 후에 명확하고 명확해야 합니다. .

7. 파트너가 다시 1위를 느끼게 하세요.부정 행위를 함으로써 당신은 당신의 파트너를 위한 시간과 관심을 다른 사람에게 주고 있는 것입니다. 그 결과, 당신의 파트너는 당신이 그를 소중히 여기지 않고, 당신이 다른 사람에게서 찾고 있던 것을 그들이 놓치고 있다고 느끼기 시작했습니다. 그것은 또한 당신의 파트너가 다른 사람들이 당신의 무관심을 보고 있다고 생각하게 만들 수 있습니다. 이러한 감정을 극복하고 더 이상 배신하지 않을 것이라고 파트너를 설득할 수 있습니다.

   • 당신이 당신의 파트너를 정말 과소평가하는지 스스로에게 물어보세요. 아마도 당신이 파트너와의 관계 밖에서 찾고 있던 것이 원래 그들 안에 있었을 것입니다. 당신은 단순히 그것을 고려할 수 없거나 고려하고 싶지 않았습니다.
   • 당신의 파트너를 당신에게 특별하게 만드는 것들의 목록을 작성하십시오. 당신의 생각과 마음으로 그것을 찾으십시오. 당신의 파트너에게 당신이 그들을 소중하게 여기고 있다는 것을 당신의 행동으로 보여주십시오. 칭찬은 손상된 자아와 상한 마음을 복구하는 데 도움이 될 수 있습니다. 더 나은 방법은 파트너가 당신에게 얼마나 중요한지 분명히 하고 행동으로 뒷받침하는 것입니다.
   • 당신이 그를 사랑한다는 것을 보여주십시오. 당신의 이전 행동이 그를 의심하게 만들 수도 있습니다. 이 방향으로의 귀하의 단계는 반역 사실이 공개된 직후에 특히 중요합니다.
   • 당신이 당신의 파트너를 얼마나 소중히 여기는지 보여주고 다른 사람들에게 말하십시오. 이것은 파트너가 당신의 감정을 믿는 데 도움이 될 뿐만 아니라 굴욕감을 극복하는 데도 도움이 됩니다. 아마도 당신도 기분이 좋아지기 시작할 것입니다.

8. 열려있어.당신이 더 많은 개방성을 보여줄수록 당신의 파트너는 당신이 하는 일을 확인하려는 유혹을 덜 받게 될 것입니다.

   • 당신이 혼자일 때, 당신의 파트너는 당신이 당신이 있을 것이라고 말한 곳에 당신이 있는지 의심할 수 있습니다. 당신이 어디에 있고 무엇을 하고 있는지 문자나 전화로 확인하게 함으로써 둘 사이의 긴장을 줄일 수 있습니다.
   • 평소 혼자 가는 곳(체육관, 친구들과의 모임 등)에 배우자를 초대하십시오. 그 또는 그녀가 초대를 수락하지 않더라도, 당신의 단계는 당신이 숨길 것이 없다는 것을 보여줄 것입니다.
   • 당신의 전화, 이메일, 음성 메시지, 청구서 같은 것들이 당신의 거짓말과 파트너의 비밀에 대한 정보의 원천이 될 수 있음을 기억하십시오. 자발적으로 이 모든 정보에 대한 액세스를 공개하면 파트너가 다시 귀하를 신뢰하기 시작할 것입니다. (이렇게 할 수 없다면 숨기고 있는 것이 무엇인지에 대한 정당한 질문이 생길 수 있습니다.) 파트너가 이 정보를 확인하고 싶어하지 않을 수도 있지만 이러한 출처를 공개했다는 사실은 당신에 대한 신뢰를 회복하는 데 큰 단계가 될 수 있습니다. .
   • 언급된 단계 중 일부는 개인적인 경계를 위반하는 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 진지한 관계는 이러한 "경계"가 약간 흐려지는 것을 의미한다는 것을 기억하십시오. 또한, "개인의 비밀"에 대한 권리가 있다고 주장하는 것은 배신으로 인한 파트너의 불신을 강화할 뿐입니다.
   • 파트너와 비밀리에 데이트를 시도하지 마십시오. 다른 누군가가 당신에게 매우 중요하다는 사실을 알게 되면 그 사람은 상처를 받을 것이고, 더 나쁜 것은 당신이 믿을 수 없다는 확신을 갖게 될 것입니다.

9. 상처에 소금을 넣지 마십시오.

   • 파트너가 큰 소리로 외치는 것에 대해 언급하지 않는다고 해서 그 또는 그녀가 그것에 대해 생각하지 않는다는 것을 의미하지는 않는다는 것을 기억하십시오.
   • 특히 당신의 부정 행위에 대해 알게 된 후 처음으로 관계에서 추가적인 스트레스를 피하십시오.
   • 관계보다 친구를 우선시하지 마십시오. 이성의 친구나 동료와 시간을 보내거나, 누군가의 매력에 대해 이야기하거나, 처음으로 새로운 사람을 사귀는 시간을 줄이십시오. 이것은 상황을 악화시킬 수 있습니다.
   • 평소보다 싸움을 조심하십시오. 지금은 특정 주제에 대해 논쟁할 때가 아님을 기억하십시오. 특히 개인 공간이나 주인의식과 관련하여 그렇습니다. 당신은 당신 관계의 불가침성에 대한 그들의 믿음을 흔들었고, 적개심과 논쟁이 아니라 당신의 개방성과 이해만이 그것을 회복하는 데 도움이 될 것입니다.
   • 파트너가 바람을 피웠다면 다시 할 수 있다고 생각할 이유를 주지 마십시오.

10. 이번 기회에 관계를 정리해보세요.

    • 감사합니다. 당신의 배우자는 당신의 배신 후에 당신과 함께 있기로 결정했습니다. 그가 얼마나 화를 내거나, 사소한 일을 하찮게 여기거나, 예측할 수 없는 행동을 하는지는 중요하지 않습니다. 그는 머물기로 결정함으로써 이미 그의 사랑의 힘과 어떤 면에서는 그의 성격의 힘을 보여주었습니다. 파트너를 존중하고 이 결정에 감사드립니다.
    • 당신의 파트너는 당신을 낯선 사람으로 볼 수 있습니다. 자신을 알아보지 못하고 자신이 자랑스러워하지 않는 결정과 행동, 자신의 속임수가 드러나지 않을 것이라고 얼마나 확신했는지, 모든 것을 비밀로 유지하려는 맹목적인 결심에 놀랐을 수도 있습니다. 당신이 되고 싶은 사람처럼 계속 살기로 결정하십시오.
    • 이 단계를 새로운 관계의 시작으로 간주하는 것이 더 쉬울 수 있습니다. 예를 들어, 공유할 새로운 장소나 취미를 찾으십시오. 일부 커플의 경우 결혼 서약을 갱신하는 것이 관계의 상징적인 "재설정"이 될 수 있습니다. 이 접근 방식은 귀하와 귀하의 파트너가 부정 행위(및 기타 사항)를 다르게 보는 데 도움이 됩니다. 많은 기혼 부부는 그들의 관계가 이전보다 더 행복하고 만족스럽다고 말합니다.
    • 당신 주변의 모든 사람(가족, 친구, 직장 동료, 자녀 등)이 당신의 파트너가 다른 어떤 것보다 당신에게 더 중요하다는 것을 알도록 하십시오. 항상 이 사람을 높이 평가하고, 다른 사람에게 말할 때 그의 평판을 잘 관리하고, 진심으로 말하십시오.
    • 당신이 그를 사랑한다고 그에게 말하십시오. 이 고백은 진심이어야 하며 마음에서 우러나와야 합니다. 이 문구를 말할 때 상대방의 눈을 똑바로 쳐다보십시오. 당신이 "나는 당신을 매우 사랑합니다!"라고 말한다면 - 더욱 좋아질 것입니다. 아마도 배우자는 당신에게 친절하게 반응하지 않을 것이지만 잊지 마십시오. 그는 "상처를 치료"하려고 노력합니다. 그도 당신을 사랑한다고 말하는 것은 그를 취약하게 만들 수 있습니다. 그는 배신감을 느끼고 방어 메커니즘이 필요합니다. 당신이 그것을 변경했습니다. 그리고 얼마나 많은 노력과 시간이 걸리든 간에 여러분 사이에 생긴 "장벽을 파괴"해야 합니다.
    • 처음과 앞으로 몇 년 동안 파트너의 사랑과 신뢰를 다시 얻을 수 있는 기회에 감사하십시오. 일어난 일을 기억함으로써 당신은 당신의 관계에 더 감사할 뿐만 아니라 다시는 걸려 넘어지지 않을 것입니다.
    • 다시는 변경하지 마십시오. 세 번째 기회를 얻을 기회는 1초보다 훨씬 적습니다.
    • 언뜻보기에는 당신의 배신과 관련이없는 문제에 대해 논의 할 때주의하십시오. 이는 그녀의 예상으로 판명 될 수 있습니다. 누가 설겆이를 마지막으로 했는지에 대해 논쟁할 때 실제로는 당신의 로맨스에 대해 간접적으로 논쟁하고 있을 수 있다는 점을 명심하십시오. 비록 이것은 일대일 대화에서 논의되어야 하지만(예를 들어, 당신이 요리에 얼마나 많은 시간을 보냈는지) 결혼 외 관계). 때때로 어떤 말이나 행동이 파트너에게 당신의 부정 행위를 다시 상기시킬지 예측하기 어렵습니다. 사실, 그 또는 그녀는 이 문제를 일상적인 것들에 대한 일상적인 논쟁으로 옮기고 있다는 사실조차 깨닫지 못할 수도 있습니다. 귀하의 파트너가 이 범주의 중요하지 않은 일에 너무 공격적으로 반응하는 모든 분쟁을 분류하는 규칙을 만드십시오. 이런 일이 발생하면 항상 양보하는 것이 현명하지 않을 것입니다. 이것은 당신의 행동에 대한 복종 모델을 개발할 수 있으며 미래에 후회하게 될 것입니다. 그것이 가능하더라도, 당신의 파트너가 "예측할 수 없고 정신없는 감정 상태"에 있다는 것을 기억하고 당신이 할 수 있는 최대한의 관용과 이해를 보여주려고 노력하십시오.
    • 파트너가 당신의 부정 행위에 대해 알게 된 직후의 며칠과 몇 주가 특히 중요하다는 것을 기억하십시오. 관계가 얼마나 빨리 회복되는지는 현재 귀하의 모든 행동에 달려 있습니다. 배우자가 이 어려운 시기에 자신의 감정을 이야기하면서 당신의 사랑, 지원, 존경을 느낀다면 관계를 재건할 가능성이 크게 높아집니다. 반대로, 파트너가 버림받고, 외롭고, 오해받는다고 느낀다면 잃어버린 신뢰를 회복하는 것이 훨씬 더 어려울 것입니다.
    • 당신의 서약과 왜 사랑에 빠졌는지 / 결혼했는지 기억하십시오.
    • 사랑하는 사람을 다시 돌보기 시작하십시오. 당신이 바람을 피우고 있을 때, 당신은 아마도 다른 여자나 남자를 위해 좋은 일을 할 시간을 찾았을 것입니다. 이제 꽃을 주고, 노래를 바치고, 메모를 하고, 아내/남편에게 사랑을 전하기 위해 이유 없이 작은 선물을 해보세요. 당신의 파트너는 당신이 결혼하지 않았을 때 왜 그렇게 낭만적이고 다른 관계에 개방적이었는지 궁금해합니다. 당신이 이 중요한 작은 것들을 계속 소홀히 한다면, 그들은 계속해서 다른 사람이 당신에게서 받은 관심을 받을 가치가 없다고 생각할 것입니다. 당신의 배우자는 당신이 그를 위해 똑같이 하기 시작하지 않는 한 당신이 이 모든 낭만적인 행동을 한 사람보다 당신이 그를 더 사랑한다고 믿지 않을 것입니다. 아마도 그는 당신의 충동이 진실하고 당신이 그가 추가 노력을 기울일 가치가 있다고 생각하는지 확인하기를 원하기 때문에 당신에게 그것에 대해 묻지 않을 것입니다. 그가 그러한 행동에 대해 당신에게 말하거나 암시해야 한다면 그는 당신의 진심을 결코 믿지 않을 것입니다. 당신은 당신이 원해서가 아니라 당신이 들었기 때문에 그를 기쁘게 할 것입니다. 다른 사람을 위해 혼자 하는 것은 당신의 파트너를 더욱 고통스럽게 만들 것입니다.
    • 배우자가 원한을 극복하도록 돕기 위해 (정당한) 무언가를 해달라고 요청하는 경우, 두 번 요청하거나 요청을 연기하는 것은 당신이 후회가 없고 그들의 필요에 관심이 없다는 것을 분명히 할 수 있습니다.
    • 좋은 심리학자나 영적 멘토는 문제를 해결하고 관계를 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

안녕 친애하는 친구!

가족의 신뢰 관계는 강력한 탠덤의 기초입니다! 그것 없이는 가족 관계나 우정을 쌓는 것이 불가능합니다. 파트너 사이에 의심이 생기면 인생은 악몽과 체계적인 대결로 변합니다.

깨진 컵을 붙이려고 하는 것이 항상 성공적인 것은 아닙니다. 사랑하는 사람의 간과를 용서하고 그로 인한 고통을 즉시 잊어 버리는 것은 매우 어렵습니다. 이것은 배신, 거짓말 또는 부당한 기대에만 적용되는 것이 아닙니다.

신뢰는 의사 소통을 통해 발생하는 상호 과정입니다. 신용으로 발급되는 경우도 있지만 책임의 경계가 명시되어 있지 않아 전투에서 지는 경우가 많습니다. 불만, 긴장, "스파이 게임"은 이렇게 탄생합니다.

관계에 대한 신뢰를 회복하고 행복한 삶을 기대할 수 있습니까? 아니면 사랑하는 모든 사람이 믿고 싶어하는 발명된 신화입니까? 이것에 대해 오늘 기사뿐만 아니라!

감정을 신뢰하기 시작하는 단계

평범한 지인에서 친구나 인생의 동반자로 변신하는 과정은 매우 깁니다. 처음 알게 된 사람은 다른 사람의 성격과 신뢰 관계를 경험할 여유가 없습니다.

첫째, 방어 메커니즘이고 둘째, 환경 및 모든 참신과 상호 작용하는 깔끔한 방법입니다. 사랑하는 사람과 단순한 지인의 차이점은 무엇입니까? 심리학은 어떻게 작동합니까?

사람과 사람의 관계는 감정뿐만 아니라 신뢰로 연결됩니다! 사랑, 헌신 또는 애정을 추가하십시오. 완전한 결합을 얻습니다. 신뢰의 분위기가 나타나려면 작은 테스트를 통과하고 깊고 감정적인 접촉에 대한 자신의 권리를 "증명"해야 합니다.

그 사람은 자세히 보고, 듣고, 질문하고, 가치 목록에 익숙해집니다. 그 다음에는 행동으로 말의 힘을 시험합니다. 그리고 나서야 진정한 동정심이 생겨 인생에서 특별한 위치를 차지하는 강한 관계로 발전합니다. 그러나 필요한 신뢰가 없거나 위반되었을 때 어떻게 해야 합니까?

불신의 주요 원인

남자친구, 여자친구, 아내, 남편을 의심하며 사는 사람들은 그저 자신에게 거짓말을 하고 있는 것입니다! 당사자 중 한 사람의 잘못으로 신뢰가 상실되면 모든 것을 해결하기 위해 모든 노력을 기울여야 합니다. 유죄 당사자가 그러한 욕구가 없다면 집의 가까운 손님 목록에서 그 사람을 안전하게 지울 수 있습니다. 반독점 선동가는 어떻게 생겼습니까?

• 바람을 피우는 것은 관계를 깨는 가장 흔한 이유입니다! 접촉 시 신체적 및 감정적일 수 있습니다. 동시에 어느 것이 더 나쁜지 이해하기가 다소 어렵습니다. 하지만 배신 후 상대방의 감정과 자아가 상처를 입었기 때문에 불신의 선을 넘는 것도 쉽지 않다.
• 거짓말 - 언뜻보기에는 반역과 같은 교활하거나 끔찍한 현상이 아닙니다. 사람은 하루 평균 50번 이상 거짓말을 합니다! 그러나 때때로이 중독은 허용되는 모든 허용 한계를 넘어서 병리학의 그늘을 취합니다. 거짓말쟁이로 살거나 의사소통하는 것은 위험하고 불편합니다. 그러므로 "비진리"의 다음 부분을 시작하기 전에 그것에 대해 생각하십시오. 그것이 당신 사이의 신뢰를 강화할 것인가 아니면 당신을 묻힐 것인가?
• 배신/파기 된 약속은 우정과 가족 관계에서 발생하는 가장 고통스러운 행동입니다. 당신은 그 남자를 믿었지만 뒤에 지분이 있습니다! 배신자에 대한 원망과 분노, 공격성은 확보되어 있으며, 미래에 그 행위가 항상 정당화될 수 있는 것은 아니며, 신뢰 회복을 시도한다. 배신은 의도적인 조치이며 배신의 경우와 같이 감정의 부름에 따라 취해지지 않습니다.
• 불합리한 기대는 부부 갈등의 공통 영역입니다. 여자와 남자와 관계가 시작되는 순간에는 계약과 기대에 대한 비언어적 고정이 있습니다. 약속이 구체적으로 명시되지 않은 상황에서는 신뢰가 무너집니다! 결과적으로 그녀는 친구를 친목 댄스에 초대 한 사건을 반역 사실로 간주합니다.

신뢰 회복의 장벽

• 관계는 이미 위기 상태였고, 배신, 배신, 거짓말은 진부한 촉매제 역할을 했다.
• 상황에 대한 "유죄"의 "부적절한"행동 모델;
• 사람을 이해하고 용서하는 것을 거부하거나 불가능합니다.
• 범죄의 재발은 사람들 간의 신뢰 회복 가능성을 최소화합니다.
• 의사 소통 거부 및 상대방의 완전한 비밀;
• 과도한 감정;
• 복수, 그럼에도 불구하고 상처를 입히려는 욕망;
• 일어난 일을 무시하고;
• 분노와 부정의 축적.

신뢰를 회복하는 방법?

일어난 일에 대해 책임지기

실수하고 상처를 입힌 경우 - 죄를 인정하십시오! 자신이 한 일에 대해 책임을 지고 진심으로 용서를 구하십시오. 어리석음에 대한 책임을 다른 사람의 어깨에 전가하는 것은 좋은 결과로 이어지지 않습니다.

남편이 친밀한 문제에서 당신에게 적합하지 않기 때문에 바람을 피우더라도, 아내가 당신의 입장에 들어갈 것이라고 확신했기 때문에 아내에게 거짓말을 했더라도 - 당신은 배신을 저질렀습니다!

영향을 받은 사람은 전체 스펙트럼의 분개를 보일 것이라는 점에 유의하십시오. 그가 자신의 감정을 드러내고 말하게 하십시오. 이 때 정화가 일어나 상태가 호전됩니다.

변명하지마

사건의 인과 관계에 대한 긴 이야기는 불신의 경우 남편과의 상황을 단순화하지 않을 것입니다. 범인, 히스테리, 비난 또는 다양한 변명 목록을 찾으려고 시도하면 상황이 악화됩니다. 중요하지 않은 세부 사항을 무시하고 정직하십시오. 실수에 대한 요점과 정직한 인정을 남겨주세요.

다음에 해야 할 일은 자신이 한 일에 대해 진심으로 반성하는 것뿐입니다! 이 경우 정서적 개방성이 중요한 역할을 합니다. 말할 방법이 없으면 사과의 말을 전달하기 위해 추가 방법을 사용하십시오.

• 편지 쓰기 (전자, 종이);
• 자동 응답기에 메시지를 남겨주세요.
• 꽃, 선물로 당신의 감정을 표현하십시오.
• 행동을 사용하십시오 - 파트너에게 중요한 일, 그가 오랫동안 꿈꿔 왔던 일을하십시오.
• 공개적으로 사과하고 사과 영상을 녹화하세요.

너 자신을 용서해

"배신자"의 상태로 사는 것은 건강 문제로 이어질 자기 편법입니다. 우리는 모두 인간이며 아무도 넌센스에서 면역이 없습니다! 회개는 관계에서 신뢰를 회복하는 데 중요한 부분입니다. 그러나 아내나 배우자와 유대감을 쌓지 못하더라도 자신을 용서해야 합니다.

패배를 받아들이고 같은 갈퀴를 두 번 이상 밟지 않고 전진한다.
감독에 대한 체계적인 복귀는 자기 파괴로 이어질 것입니다. 행동에 대한 동기를 설명하고, 책임을 받아들이고, 사과를 표현하고, 용서하며 살아가기 위해 할 수 있는 모든 것을 하십시오!

그것이 요점입니다!

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거짓말을 한 소녀의 신뢰를 회복하는 것은 쉽지 않을 것입니다. 다른 여자에 대해 거짓말을 하거나, 바람을 피우거나, 그녀의 감정을 상하게 하는 다른 것에 대해 거짓말을 한다면, 그녀의 신뢰를 회복하는 것이 매우 어려울 것입니다. 매우 어렵지만 가능합니다. 당신이 정직하고 참을성이 있고 미래에 거짓말을 하지 않는다면 서서히 그녀의 신뢰와 사랑을 되찾을 수 있을 것입니다. 그것을 하는 방법? 이 차례를 따라라.

단계

그녀에게 말해

1. 죄송합니다.그녀의 신뢰를 되찾고 싶다면 가장 먼저 해야 할 일은 그녀의 거짓말과 상처에 대해 진심으로 용서를 구하는 것입니다. 그녀를 속이거나 주말에 친구와 바람을 피우거나 자신에 대해 숨기면 그녀는 상처를 받고 혼란스러워 할 것입니다. 그녀에게 당신은 그녀가 모르는 다른 사람이 될 것입니다. 당신이 그녀의 삶을 얼마나 복잡하게 만들었는지 알고 있으며 일어난 일에 대해 매우 유감스럽다는 것을 그녀에게 알리십시오.

   • "미안해"라고 말하지 말고 "그렇게 해야 한다"고 생각하기 때문에 그렇게 말하십시오. 당신이 진지하지 않다면 그녀는 그것을 볼 것입니다.
   • 용서를 구할 때 그녀의 눈을 바라보고 천천히 말하고 그녀가 당신의 관심을 느낄 수 있도록 그녀에게 몸을 구부리십시오.
   • 당신은 100번의 용서를 구할 필요가 없습니다. 양이 아니라 질입니다.
   • 당신이 그녀에게 가한 모든 고통과 고통을 알고 있음을 분명히 하십시오. 그녀가 당신이 이것을 모른다고 생각한다면 그녀는 당신의 말을 듣고 싶어하지 않을 것입니다.
   • 일반적으로 자신에게 집중하지는 않지만 실수로 인해 당신도 고통을 겪고 있음을 분명히 하십시오.

2. 당신이 한 일에 대해 진실하십시오.그것이 그녀에게 더 큰 상처가 될 것이라는 것을 안다면 무슨 일이 일어났는지 자세히 말할 필요가 없습니다. 당신의 거짓말에 대한 이유에 대해 진지합니다. 그녀를 보호하고 싶었을 수도 있고, 진실이 그녀를 다치게 할 것이라는 사실을 알고 있었을 수도 있고, 진실이 부끄러워 숨기고 싶었을 수도 있습니다. 이유가 무엇이든 그녀가 왜 그렇게 했는지 이해하게 하십시오. 이것은 당신이 당신의 행동에 대한 책임을 받아들이고 미래에 대해 일어난 일의 심각성을 깨달았다는 것을 보여줄 것입니다.

   • 당신이 거짓말을 하는 이유에 대해 진실을 말함으로써 그녀는 당신이 미래에 정직할 것이라고 느낄 것입니다.
   • 당신의 동기를 알면 그녀가 당신의 입장이 되는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 진실을 말하지 않는 것이 가장 좋은 때를 아십시오. 지루함이나 욕망으로 다른 여자와 시간을 보내고 싶다면 언급하지 않는 것이 좋습니다.

3. 다시는 그런 일이 일어나지 않을 것이라고 약속하고 진심을 다해.첫째, 다시는 이런 일이 발생하지 않도록 하십시오. 미래의 행동을 의심하고 같은 실수를 할 수 있다고 생각한다면 다른 관계에 들어가기 전에 소녀를 고문하지 말고 스스로 노력하십시오. 당신이 믿을 수 있다고 확신한다면, 이 이야기가 다시는 일어나지 않을 것이라고 그녀에게 약속하십시오.

   • 성실하십시오. 아무 것도 약속하지 마십시오.
   • 당신의 행동이 당신의 말보다 강할 것이며 이제부터 당신의 행동이 당신의 약속에 부응할 것임을 그녀에게 알려주십시오.

4. 변할 것을 약속합니다.그녀에게 거짓말을 하지 않는 더 나은 사람이 되기 위해 노력하겠다고 말하십시오. 마음을 열고 그 과정에 시간이 걸릴 것이라고 말하고 그녀를 위해 최선을 다할 것이라고 설득하십시오. 더 나은 방향으로 변화하는 방법에 대한 계획이 있다면, 아마도 잡지, 정신과 의사, 그리고 더 개방적이고 정직한 사람이 되는 데 도움이 될 수 있는 모든 것이 있다면 그녀에게 그것에 대해 이야기하면 더 진실하게 들릴 것입니다.

   • 다시 한 번, 그녀에게 당신이 하룻밤 사이에 바뀔 수는 없지만 그녀의 신뢰를 되찾기 위해 당신이 할 수 있는 모든 것을 할 의향이 있음을 알려주십시오.

   그녀의 신뢰 회복

   1. 그녀에게 시간과 공간을 주십시오.그녀에게 하고 싶은 말을 한 후에는 그녀에게 시간과 공간을 주어야 합니다. 당신이 할 수 있는 최악의 일은 항상 당신의 존재로 그녀를 짜증나게 하는 것입니다. 당신의 끈기로 그녀를 "질식"시키지 마십시오. 대신, 당신이 그녀를 귀찮게 하지 않겠다고 그녀에게 알리고 그녀가 준비가 되었을 때 전화할 때까지 기다리십시오. 이것은 당신이 그녀를 무시해야 한다는 것을 의미하는 것이 아니라, 당신이 한발 물러나 그녀가 생각할 시간을 주어야 한다는 것을 의미합니다.

      • 며칠에 한 번 메시지를 쓰거나 전화를 걸 수 있지만, 그녀가 당신과 이야기하고 싶을 때만 가능합니다.
      • 당신이 친절하고 싶다면 그녀에게 꽃을 보낼 수 있지만 과용하지 마십시오. 그녀가 화를 내면 아직 당신의 선물을 받을 준비가 되지 않았을 수 있습니다.
      • 당신은 그녀에게 편지를 쓰거나 당신이 그녀에 대해 어떻게 생각하는지 알려주는 것과 같은 작은 몸짓을 할 수 있습니다.
      • 만나면 다정하지만 너무 오래 이야기하지 않는다면 그녀는 당신이 그녀를 기다리고 있다는 인상을 받을 수 있습니다.

   2. 인내심을 가지세요.소녀에게 시간은 공간만큼 중요합니다. 아무렇지 않은 척하거나 밀어붙이는 대신 인내심을 갖고 그녀가 첫 걸음을 내딛을 때까지 기다려야 합니다. 이렇게하려면 인내가 필요합니다. 함께 많은 시간을 보내더라도 그녀가 즉시 당신을 용서할 것으로 기대하지 마십시오. 2초마다 그녀의 결정에 대해 묻지 말고 낭만적인 모임을 주선하려고 하지 마십시오. 그녀 자신이 첫 번째 조치를 취해야 합니다.

      • 함께 시간을 보내더라도 상황이 똑같을 것이라고 기대하지 마십시오. 접촉, 칭찬 및 일반적으로 회의 중에 주의하십시오.
      • 코를 막지 마십시오. 가능한 한 빨리 용서받고 싶은 것은 좋지만 불행히도 세상은 그렇지 않습니다.
      • 자신이 되십시오. 이 사건에 대해 항상 이야기할 필요는 없습니다. 조심하되 동시에 자연스럽게 행동하고 그녀의 신뢰가 돌아올 때까지 기다리십시오.

   3. 신뢰할 수 있습니다.여자 친구가 당신을 신뢰하기를 원한다면 과거에 없었더라도 신뢰할 수 있습니다. 이것은 당신이 항상 그녀와 가까이 있고, 도움을 제공하고, 약속을 지키고, 데이트를 할 준비가 되어 있어야 한다는 것을 의미합니다.

      • 그녀를 돕고 지원하려고 노력하십시오. 그녀가 당신이 항상 거기에 있다는 것을 알게하십시오. 이전에 그녀의 농구 경기에 참석한 적이 없더라도 가서 그녀의 삶에 관심을 갖고 있음을 보여주십시오.
      • 그녀가 당신에게 마음을 열고 그녀의 문제에 대해 이야기하게하십시오. 이것은 신뢰의 반환을 의미합니다.
      • 거기에 있지만 그녀를 쫓지 마십시오. 동시에 자신이되어 그녀를 도우십시오. 당신은 그녀가 당신을 그녀를 뒤쫓는 남자로 생각하는 것을 원하지 않습니다. 그건 당신에게 도움이 되지 않습니다.

   4. 는 가능하다.소녀의 신뢰를 되찾고 싶다면 그녀에게 다가가야 합니다. 그녀에게 하루의 모든 세부 사항을 알려줄 필요는 없지만 그녀는 당신이 현재 어디에 있는지 알고 있어야 합니다. 그렇지 않으면 그녀는 다시 걱정할 것입니다. 그녀가 당신에게 전화를 걸거나 문자를 보낸다면 가능한 한 빨리 그녀에게 다시 전화를 걸어야 합니다. 그녀를 몇 시간 또는 며칠 동안 기다리게 하면 그녀는 당신이 변할 수 있는지 의심하기 시작할 것입니다.

      • 일부러가 아닌 것처럼 그녀가 없는 동안 무엇을 할 것인지 말할 수 있습니다. 친구들과 축구 경기를 보러 간다면 좋아하는 클럽의 로고가 있는 장난감을 사주세요. 해안가에 있는 삼촌 댁에 가신다면 "너도 여기 있었으면 좋겠다"라는 글과 함께 사진을 찍어서 보내주세요.
      • 이상하지 마세요. 당신이 함께 시간을 보내고 있고 떠나야 한다면, 그녀에게 떠나야 하는 이유를 말하십시오.
      • 이것은 차에 GPS 송신기가 있어야 한다는 의미가 아닙니다. 걱정하지 않으려면 당신이 하고 있는 일에 대한 일반적인 아이디어가 있어야 한다는 의미입니다.
      • 며칠 동안 결석하더라도 그녀에게 연락하는 것을 잊지 마십시오. 얼마나 보고 싶은지 전화나 문자로 알려주세요.

   5. 계속 성실하십시오.회의 횟수가 늘어남에 따라 계속 정직하십시오. 당신이 슬프거나 혼란스럽거나 고통스럽다면 그녀에게 이야기하고, 당신이 “목이 막혀” 계속할 수 없다면 그녀에게 알려주십시오. 그녀는 당신의 머리에 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하기 위해 당신의 감정에 대해 알고 싶어할 것입니다. 그녀에게 또 거짓말을 하면 당신 사이는 끝난다.

      • 침착하고 그녀에게 무슨 생각을 하는지 말해 보세요. 천천히, 신뢰가 당신에게 돌아오기 시작할 것입니다. 마음속으로 "모든 것"을 말할 필요는 없지만 그녀에게 마음을 열도록 노력하십시오.

   그녀의 신뢰를 유지

   1. 그녀가 특별하다고 느끼게하십시오.그녀의 신뢰가 회복될 수 있지만 어떻게 유지할 수 있습니까? 그녀는 특별하다고 느껴야 하고, 그녀가 당신에게 큰 의미가 있고, 당신이 미래에 그녀에게 거짓말을 하지 않을 것이라고 느낄 필요가 있습니다. 신사처럼 행동하고, 낭만적인 데이트를 요청하고, 외모와 성격을 칭찬하고, 그녀의 취미와 성취에 관심을 보여주세요.

      • 그녀가 예뻐 보인다면, 그녀에게 말하는 것을 두려워하지 마십시오.
      • 원한다면 꽃이나 사랑의 시를 보내십시오.
      • 그녀의 의견을 물어보세요. 아마도 새로운 헤어스타일이나 다른 이벤트가 될 것입니다.
      • 그녀의 삶에 관심을 가져보세요. 그녀의 가족, 학업 또는 어린 시절에 대한 관심에 대해 물어보십시오.

   2. 그녀에게 마음을 엽니다.그녀의 신뢰를 유지하고 싶다면 그녀에게 마음을 여는 법을 배우십시오. 당신이 누구에게도 또는 전혀 말하지 않은 당신 자신에 대해 이야기하십시오. 그녀는 당신이 진정으로 신뢰하고 관심을 갖고 있다는 것을 알게 될 것입니다. 당신이 개인 정보를 공유한다면, 그녀는 당신이 그녀의 의견을 신뢰하고 완전히 정직하기를 원한다는 것을 이해할 것입니다.

      • 당신을 불편하게 만드는 모든 세부 사항에 대해 이야기할 필요는 없습니다. 당신이 그녀를 개인적인 문제로 신뢰한다는 것을 그녀가 알게 하십시오. 그러면 아마도 그녀도 보답할 것입니다.
      • 그녀가 당신을 더 잘 알게 하려고 노력한다면, 그녀는 그것을 고맙게 여기고 당신의 진심을 볼 것입니다.

   3. 자신에게 정직하십시오.정말 여자의 신뢰를 유지하고 싶다면 자연스럽게 행동하십시오. 당신은 그녀의 신뢰를 되찾기 위해 당신의 삶에서 몇 가지를 바꿨을지 모르지만 그녀를 위해 완전히 바뀌지는 마십시오. 굴욕감을 느끼거나, 짜증이 나거나, 그것을 되찾기 위해 모든 에너지를 낭비하는 경우 다른 사람이 되려고 할 수 있으며 미래에는 불행해질 것입니다.

      • 당신이 지금의 당신이 되는 것이 편안한지, 그리고 그 여자가 당신이 되고자 하는 새로운 사람이 아니라 당신을 신뢰하는지 스스로에게 물어보세요.

   4. 너무 늦었을 때를 아십시오.불행히도 그녀의 신뢰를 회복하지 못할 가능성이 있습니다. 몇 주 또는 몇 달이 지났는데도 안정되지 않거나 신뢰할 수 없다고 느낀다면, 예를 들어 그녀가 지속적으로 당신을 확인하거나 당신이 일어난 일에 대해 끊임없이 사과한다면 무언가를 바꾸기에는 너무 늦었을 수 있습니다. 이 관계를 끝내고 되돌릴 수 없는 것을 재건하려고 하지 않는 것이 더 나을 수도 있습니다.

      • 당신이 최선을 다했다고 생각하지만 그 여자가 당신을 믿지 않는다면 헤어지는 것이 나을 수도 있습니다.
      • 다른 모든 방법이 실패하면 실수에서 배운 후 다른 관계를 고려하십시오.
      • 끝인 줄 알면 끌어내지 마, 상처만 줄 뿐이야.

에서 착용은 신뢰를 기반으로 합니다. 모든 사람이 그것에 대해 알고 있지만 아무도 이 말에 주의를 기울이지 않습니다. 사람들은 알고 있기 때문에 이미 불행에서 자신을 구했다고 생각하면서 얼마나 자주 실수를 해왔습니까? 그러나 인생의 진실은 이것입니다. 알아야 할 것이 거의 없습니다. 여전히 사용하고 항상 기억해야 합니다. 많은 사람들이 신뢰가 무엇이고 왜 필요한지 알고 있지만 관계에서 지속적으로 유지되어야 한다는 사실을 잊고 있습니다.

자신감을 잃기 쉽습니다... 사랑하는 사람을 완전히 신뢰하거나 고무하는 것이 진지하고 행복한 관계의 기초이기 때문에 많은 관심과 노력이 필요합니다. 그렇지 않으면 신뢰가 깨지면 관계가 최종적으로 끝날 것이라고 가정할 수 있습니다.

신뢰 상실의 이유

신뢰 상실의 원인:

• 배신, 질투, 초기 불신;
• 사람의 말과 행동의 불일치;
• 모든 형태의 속임수;
• 실생활에 대한 욕망과 기대의 불일치;
• 파트너에게 약속된 목표의 실현 불가능성.

그리고 훨씬 더 나쁜 결과를 초래할 수 있습니다. 거의 모든 부부나 가족은 신뢰가 의심되는 비슷한 상황에 직면했습니다. 그러나 모든 사람들은 다른 방식으로 그것을 벗어났습니다. 누군가는 용서하고 관계를 새로운 수준으로 끌어 올렸지만 누군가에게는 끝의 시작이었습니다.

관계에서 신뢰를 회복하는 방법?

모두가 알고 있지만 잊어 버리는 또 다른 진실 - « 신뢰를 잃기는 쉽지만 되돌리기는 어렵다! » 그리고 실제로 그렇습니다. 결국, 자신의 주도로 또는 뒤늦게 한 번 그를 잃은 사람을 다시 신뢰한다는 것은 그가 긴장을 풀고 좋은 순간이 일어나 자마자 다시 같은 일을 할 수 있음을 의미합니다. 신뢰를 회복하는 과정은 매우 어렵고 길며 이 주제에 대한 책은 거의 없습니다. 결국 사람들은 빠른 결과에 익숙해지기 때문에 "인간 관계에서 신뢰를 회복하는 방법"보다 "남자의 관심을 끄는 방법"과 같은 책이나 기사를 읽는 것이 더 쉽습니다. 어느 쪽도 걸립니다. 길고 힘든 작업입니다.

신뢰를 회복하는 과정을 시작하려면, 상황 분석을 수행해야 합니다.

• 왜 신뢰를 되찾고 싶습니까? 당신은 당신의 중요한 다른 사람과 정말로 가까워지고 싶습니까?
• 오랜 노력과 노력으로 신뢰를 얻을 준비가 되셨습니까?
• 어떤 행동으로 사랑하는 사람의 신뢰를 잃었습니까?
• 파트너가 언제 당신을 믿었습니까?
• 너무 심하게 그리고 종종 불합리하게 신뢰를 훼손하는 질투를 제거해야 합니다.
• 당신이 돌아올 신뢰의 명확한 개념을 정의하십시오.

이제 재교육을 받으십시오.

• 거짓말에 걸렸다면, 그러면 당신은 정직해지고 사랑하는 사람에게 마음을 열어야 할 것입니다. 당신을 거짓말로 만든 상황에 대해 모든 사실을 말하십시오. 이것이 정확히 왜 당신이 한 일인지, 어떤 생각이 인도되었는지 설명하고, 당신의 죄를 인정하십시오. 그리고 앞으로는 그것이 아무리 쓰라리더라도 진실만을 말하십시오. 진정으로 사랑하는 사람은 당신의 진심을 이해하고 감사할 것이며, 비록 즉시는 아니지만 다시 신뢰하기 시작할 것입니다.
• 질투가 신뢰 상실의 원인이라면, 행동을 재고하십시오. 질투에 대한 이유를 제시하지 말고, 파트너 앞에서 다른 사람들과 시시덕거리지 말고, 당신의 반쪽에서 그러한 의심을 일으킨 사람과의 의사 소통을 제한하십시오. 당신의 파트너가 당신이 어디에 있고 누구와 있는지 알 수 있도록 그날의 사건, 다가오는 계획에 대해 이야기하십시오. 자신의 감정에 대해 끊임없이 이야기하고, 아무리 멀리 떨어져 있어도 사랑을 고백하여 불신앙에 대한 생각이 일어나지 않도록하십시오.
• 사랑하는 사람을 배신했다면 , 하지만 자신의 실수를 깨닫고 꼭 옛 인연을 되돌리고 싶다면 열심히 노력해야 한다는 사실을 알아야 합니다. 먼저 자신의 잘못을 인정하고 상대방의 용서를 받아야 합니다. 둘째, 사랑하는 사람이 당신의 의도의 심각성을 이해하고 당신이 한 일에 대한 후회를 느낄 수 있도록 사랑하는 사람에 대한 태도를 바꾸는 것이 필요합니다. 관계를 새로운 차원으로 끌어올릴 필요가 있습니다.
• 신뢰 상실의 이유를 이해하지 못하는 경우, 파트너의 입장에 서십시오. 아마도 많은 것들이 즉시 명확해질 것입니다. 그리고 이제부터 어떤 행동을 하려고 생각하면서 파트너가 어떻게 느낄지, 그가 그것을 좋아할지, 적어도 약간의 불신을 일으킬지 생각하십시오.
• 신뢰를 잃은 상황으로 최대한 돌아가지 않도록 노력하십시오.... 용서를 받고 더 이상 당신이 한 일을 기억하거나 이야기하지 마십시오. 사랑하는 사람이 당신의 기분을 상하게 하지 않도록 하고 당신이 죄책감을 느끼고 싶지 않도록 하십시오. 모든 사람이 실수를 한다는 것을 기억하십시오. 가장 중요한 것은 정확하고 제 시간에 수정할 수 있어야 한다는 것입니다.

다른 사람의 신뢰를 다시 깨뜨리면 절대 되찾을 수 없다는 것을 기억해야 합니다. 다음으로, 신뢰할 수 있음을 증명하는 조치를 취하십시오. 남성과 여성의 심리학은 간단합니다. 파트너의 신뢰를 얻어야 한다면 그에게 용서를 구한 다음 충성심을 보여주기만 하면 됩니다.