오일로 따뜻하게 감싸십시오. 에센셜 오일을 사용한 마사지 혼합물 레시피. 오일의 장점은 무엇입니까

14.05.2019

체중을 잘 줄이려면 식욕을 조절해야 합니다. 이는 우리 모두가 할 수 있는 것이 아닙니다. 아로마테라피, 바디 랩, 셀룰라이트 방지 및 진정 목욕, 특정 필수(방향족) 오일을 사용한 마사지는 식욕을 억제하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 피부의 외관과 상태를 개선하고, 피부 탄력을 회복하고, 셀룰라이트를 제거하는 데 도움이 됩니다.

체중 감량을 위한 에센셜 오일의 이점과 효과.
오일의 가치는 풍부하고 복잡한 구성으로 인한 것이며 각 오일은 미용 및 의학 분야에서 매우 적극적으로 사용되는 고유 한 특성을 가지고 있습니다. 체중 감량을 위해서는 신체에서 과도한 수분을 제거하고 굶주림을 줄이는 능력이 있는 진정 및 이완 효과가 있는 오일을 선택해야 합니다.

스트레스 상태에서 우리는 냉장고에 있는 모든 것을 무차별적으로 흡수하기 시작하거나 상점에서 건강에 좋지 않은 고칼로리 식품을 구매하기 시작하는 것으로 알려져 있습니다. 스트레스 자체에 더하여 체중이 급격히 증가하면 식욕이 더욱 증가하여 결과적으로 과체중이 발생합니다. 에센셜 오일은 이것을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일랑일랑, 오렌지, 재스민, 라벤더, 장미, 베르가못과 같은 에센셜 오일을 진정시키고 긴장을 풀고 스트레스 해소에 도움을 줍니다.

종종 과체중의 원인은 조직에 체액이 축적되어 신진 대사 과정과 물 - 소금 균형을 위반하는 것입니다. 이뇨 효과가 있는 에센셜 오일은 과도한 수분을 제거하여 부종의 발병을 예방합니다. 또한 독소를 제거하고 신진 대사를 회복시킵니다. 이러한 특성을 가진 오일에는 레몬, 주니퍼, 회향, 로즈마리, 자몽, 제라늄, 생강, 사이프러스 및 카다멈이 있습니다.

오늘날, 모든 곳에서 음식을 구할 수 있기 때문에 우리는 더 이상 어떤 종류의 일과도 준수하지 않습니다. 낮 동안 우리는 끊임없이 무언가를 씹고 많은 사람들이 밤에 이것을 계속합니다. 배가 고프지 않더라도 무언가를 씹고 싶은 욕구를 조절하려면 에센셜 오일을 사용하십시오. 그들은 대사 과정을 활성화시키는 혈액에 쉽게 흡수되는 에테르의 함량으로 인한 배고픔을 효과적으로 제거합니다. 이러한 오일에는 민트, 로즈마리, 회향, 레몬그라스, 계피, 바닐라, 육두구가 포함됩니다. 에센셜 오일 중 하나를 작은 병에 넣고 몸에 필요하지 않은 음식(고칼로리 과자, 패스트리, 패스트 푸드 등)을 먹고 싶을 때마다 그 향을 들이마시면 됩니다.

오일은 체중 감량에 도움이 될 뿐만 아니라 동시에 피부를 조이고 젊어지게 하고 셀룰라이트의 징후를 제거하며 상당한 체중 감소에 특히 중요한 튼살(튼살)의 발생을 예방합니다. 아니스, 감귤류, 재스민, 일랑일랑, 파출리, 사이프러스, 제라늄, 베르가못 및 구아라나 오일이 가장 큰 효과를 나타냅니다.

체중 감량을 위한 에센셜 오일의 사용.
오일은 다양한 방법으로 사용할 수 있습니다. 마사지용 혼합물에 첨가, 랩용 조성물에 포함, 목욕에 함께 사용, 아로마 테라피(아로마 램프, 아로마 향 버너, 아로마 펜던트) 및 내부 사용에도 사용됩니다. 후자의 옵션에서는 복용량을 정확히 따르고 금기 사항을 고려하는 것이 중요합니다. 에센셜 오일을 사용하기 전에 어떻게 사용하든 알레르기 테스트를 해야 합니다. 이 모든 방법이 체중감량의 가시적인 효과를 나타내면서 콜라겐과 엘라스틴의 생성이 활성화되고 혈관의 색조가 증가하며 피부상태가 개선됩니다. 체중 감량을 목표로하는 절차에서 필수 구성 요소의 양과 볼륨은 스킨 케어 절차보다 많습니다.

에센셜 오일 (모든 마사지 절차, 바디 랩, 문지름)을 녹이기위한 훌륭한 기반은 호호바, 올리브, 포도씨 및 아몬드 오일이며 기성품 화장품 로션, 크림, 우유를 사용할 수도 있습니다.

체중 감량을 위한 에센셜 오일 마사지, 마사지 혼합물 레시피.
에센셜 오일을 이용한 매일의 바디 마사지는 체중 증가와 몸매 형성, 근육의 긴장도를 높이고 전반적인 상태를 개선하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.

베이스 20g에 티트리 오일 5방울, 육두구 동량, 계피 3방울, 베르가못 10방울, 자몽 동량, 제라늄 8방울을 첨가합니다. 이 성분은 셀룰 라이트에 효과적이며 동시에 볼륨을 줄이는 데 도움이됩니다. 10분 동안 샤워나 목욕을 한 후 마사지 동작으로 제품을 바릅니다.

자몽 오일은 튼살을 크게 줄일 수 있습니다. 우리는 10ml의베이스 또는 유성베이스를 취하여이 효과적인 오일을 4 방울의 양으로 첨가합니다. 적용 방법은 동일합니다.

15-20g의 기유에 마사지 혼합물을 준비하려면 에센셜 오일 혼합물을 추가하십시오: 제라늄 2방울, 베르가못 동량, 주니퍼, 딜 및 장미 한 방울 또는 귤 두 방울과 생강, 민트, 사이프러스를 첨가하여 한 번에 한 방울씩 복용합니다. 목욕이나 샤워 후에 바릅니다.

그리고 여기에 셀룰 라이트의 징후에 대처하는 데 도움이되는 체중 감량을위한 또 다른 효과적인 방법이 있습니다. 베이스 30ml에 자몽 5방울, 주니퍼 3방울, 로즈마리 동량을 섞거나 다양한 에센셜 오일 10방울을 섞어 베이스에 취향에 따라 추가합니다. 마사지를 위해 매일 혼합물을 사용하십시오.

그리고 체중 감량을 위해 문지르는 또 다른 혼합물이 있습니다. 호호바 오일 50ml에 사이프러스 13방울, 주니퍼 12방울을 섞습니다. 매일 마사지 동작으로 문제 영역에 구성을 문지릅니다.

오렌지와 귤 오일은 독소의 정화를 자극하고 신진 대사 과정을 조절하기 때문에 마사지에 사용하기에 매우 좋습니다. 베이스에 추가하고 10g당 오일 중 하나 또는 이들의 혼합물(동일한 비율로) 6-10방울을 섭취하십시오.

에센셜 오일, 조리법으로 체중 감량을 위한 목욕.
에센셜 오일이 든 목욕은 과체중과의 싸움에 큰 도움이 됩니다. 특히 마사지와 랩(교체 가능)과 함께 수행하는 경우, 즉 목욕 절차 후 하루에 마사지를 하고 다른 랩을 하는 경우 더욱 그렇습니다. 적용 방법은 매우 간단합니다. 오일은 먼저 유화제(소다, 꿀, 크림, 바다 소금, 우유)에 60g당 약 5~8방울을 용해해야 합니다. (38도), 그러나 뜨거운 물 (목욕에서와 같이)은 아닙니다. 뜨거운 물에서는 에센셜 오일이 증발하며, 이 경우 사용이 무의미합니다. 아로마 목욕을 하기 전에 효과를 높이려면 전용 브러시로 몸의 피부를 마사지하는 것이 좋습니다. 절차는 15분이 소요됩니다. 다음은 몇 가지 간단한 체중 감량 목욕 레시피입니다.

로즈마리, 사이프러스, 딜의 혼합물을 각각 2방울씩 섭취합니다.

레몬, 자몽, 라벤더 오일의 혼합물을 각각 3방울씩 섭취합니다.

라벤더, 베르가못, 로즈마리 혼합물(각 4방울).

레몬 2방울과 같은 양의 후추와 제라늄의 혼합물.

민트, 생강, 주니퍼의 혼합물을 각각 2방울씩 섭취합니다.

만다린과 오렌지의 혼합물을 세 방울에 떨어뜨립니다.

로즈마리와 자몽 오일(각 4방울)에 레몬 2방울을 더한 혼합물.

튼살부터 카다멈 오일을 사용하는 것이 효과적이며, 유화제에 8방울만 떨어뜨린 후 물에 부으면 됩니다.

주니퍼 오일과 사이프러스 오일을 혼합하여 세 방울 떨어뜨려 사용하는 것도 효과적입니다. 바다 소금(300g)에 녹이는 것이 좋습니다. 이 목욕은 일주일에 두 번 할 수 있습니다.

여러 에센셜 오일을 동시에 혼합한 다음 유화제와 혼합한 후 혼합물을 욕조에 추가할 수 있습니다. 따라서 주니퍼, 레몬, 자몽, 로즈마리, 라벤더, 베르가못 오일 10방울을 섞습니다. 우선, 혼합물을 목욕당 8방울의 양으로 사용하고 점차적으로 부피를 20방울로 늘립니다. 유화제에 녹이고 매일 다른 것을 사용할 수 있습니다. 그런 다음 채워진 욕조에 추가하십시오.

계피 오일 5방울로 목욕을 하면 밤의 식욕이 감소하고 베르가못 오일 3방울, 몰약 4방울, 일랑일랑 1방울을 섞어서 넣으면 긴장을 진정시키고 풀어줍니다.

제라늄과 베르가못 오일이 든 목욕은 굶주림의 야간 공격을 덜어 줄 것입니다. 각각 3 방울이면 충분합니다.

그건 그렇고, 베르가못 오일은 내부적으로 복용하면 식욕 감소에 더 큰 효과를 줄 것입니다. 오일 한 방울과 꿀 한 스푼을 섞어 따뜻한 차나 주스에 타서 마십니다. 이 혼합물은 식사 전에 하루에 1-3회 복용해야 합니다.

체중 감량을 위한 아로마 테라피.
체중 감량을 위해 에센셜 오일을 사용하는 또 다른 방법은 식욕을 억제하는 특성이 있는 오일의 향기를 들이마시는 것입니다. 계피와 민트가 목록의 상위에 있으며 바닐라, 육두구, 생강, 정향, 아니스, 커민 및 후추 오일도 효과적입니다. 먹기 전에 심호흡(3회)을 하고, 먼저 한 콧구멍을 한 다음 다른 콧구멍으로 숨을 들이쉬고 그 과정에서 손가락으로 한쪽 콧구멍이나 다른 쪽 콧구멍을 꼬집는 것이 좋습니다. 중독이 발생하지 않도록 오일을 교체하는 것이 좋습니다.

에센셜 오일로 체중 감량을 위한 랩.
에센셜 오일이 주입된 체중 감량 바디 랩은 체중 감량 과정의 중요한 부분입니다. 바디 랩용 조성물 준비의 기초는 화장 용 점토, 식물성 기름 (호호바, 아몬드, 올리브, 포도 씨, 아마 인) 일 수 있습니다.

효과적인 조리법은 다음과 같습니다. 찰흙 3테이블스푼을 따뜻한 물로 희석하고 크림 같은 일관성을 얻어야 합니다. 여기에 아몬드 오일 1테이블스푼(포도씨를 대체할 수 있음)과 에센셜 오일 혼합물을 8-10 방울 (자신의 취향에 따라 오일 선택). 신체, 문제 영역의 균일 한 층에 구성을 배포하고 집착 필름으로 감싸고 워밍업하십시오. 그런 다음 편안한 자세를 취하고 두꺼운 담요로 몸을 감싸고 한 시간 반 동안 조용히 누워 있습니다. 그런 다음 따뜻한 물로 샤워하고 에센셜 오일로 마사지하십시오.

이 모든 절차에는 규칙성이 필요하며 체중 감량 과정에는 복잡한 적용이 필요합니다.

아로마 오일이 함유된 바디 스크럽.
목욕과 마사지를 할 시간이 충분하지 않은 사람들을 위해 에센셜 오일이 든 스크럽으로 샤워하는 일종의 익스프레스 절차가 제공됩니다. 이 방법 만이 체중 감량에 적합하지 않지만 피부 상태를 개선하고 셀룰 라이트와 싸웁니다. 이러한 절차는 미세 순환을 개선하여 결과적으로 탄력이 증가하고 부드러움이 점차 회복됩니다. 스크럽은 문제 부위에 10분 동안 문지른 다음 따뜻한 물(38도 이하)로 헹굽니다.

가장 간단한 스크럽 레시피: 커피 찌꺼기와 티트리 오일 10방울을 결합합니다(후추로 대체 가능).

스크럽을 위한 베이스를 미리 준비하고 시술 전 에센셜 오일과 식물성 오일로 풍성하게 만들어 바를 수 있습니다. 베이스의 경우 헤라클레스 플레이크와 견과류 (각각 500g)를 같은 비율로 믹서기로 갈아야합니다. 이 혼합물은 건조하고 서늘한 곳에 보관할 수 있습니다. 절차를 위해 결과로 나온 견과류-귀리 혼합물 2테이블스푼을 취하고 지방 오일(호호바, 아몬드, 올리브) 1티스푼과 체중 감량을 위한 에센셜 오일 4방울을 추가합니다.

에센셜 오일 사용에 대한 금기 사항.

임신과 수유 기간.
개인적인 편협함.
외출 전에 사용하지 마십시오(자외선과 함께 사용하면 색소 침착이 증가합니다).

위의 모든 적용 방법은 효과적이지만 여전히 건강한 생활 방식을 유지할 가치가 있습니다. 음식과 관련하여 나는 그것이 당신의 삶에서 주된 자리를 차지해서는 안된다고 말할 것입니다. 한 번에 모든 것을 먹으려 하지 말고 식단에 까다롭습니다. 우리는 먹기 위해 사는 것이 아니라 살기 위해 먹어야 합니다. 이 규칙에 따라 결과를 즉시 알 수 있습니다. 에센셜 오일을 사용하는 절차는 체중 감소를 가속화하고 동시에 피부를 정리하여 유연하고 매끄럽게 만듭니다.

많은 사람들은 찰흙, 꿀, 커피, 심지어 해초로 포장하는 것을 좋아합니다. 그들은 출산 후 피부의 아름다움과 젊음을 유지하는 데 사용할 수 있습니다. 또한 식이 영양 과정 중 및 후에 피부의 긴장도를 회복하여 다음과 같이 발생할 수 있는 피부 처짐을 예방할 수 있습니다. 급격한 체중 감소.

오일이 왜 그렇게 유용한가요?

"우아한" 나이의 여성들은 특별한 승인을 받은 오일 랩에 대해 이야기합니다. 사실 35-40세에 도달하면 피부가 점차 건조해지기 시작하여 수분 손실이 일어나기 쉬워 영양소와 비타민이 부족합니다.

올리브, 우엉, 아몬드와 같은 오일에는 피부를 좋은 상태로 유지하는 데 필요한 많은 물질이 포함되어 있습니다. 그리고 약간의 에센셜 오일을 추가하면 효과가 크게 증가합니다. 인류의 젊음의 아름다움을 기억하십시오. 고대 이집트, 고대 그리스 및 로마의 주민들에게 올리브 오일은 가장 중요한 화장품 중 하나였습니다. 그리고 성형 수술을 하지 않은 이 여성들은 늙을 때까지 멋져 보였습니다! 그들의 비밀을 알아볼까요?

약국에서 모든 종류의 에센셜 오일을 구입하기 전에 어떤 에센셜 오일이 피부에 가장 큰 도움이 되는지 알아보겠습니다.

첫째, 감귤류(자몽, 오렌지, 레몬 오일)입니다. 그들은 스트레치 마크의 출현을 방지하고 안티 셀룰 라이트 효과가 있습니다.
혈액 순환 증진제에는 계피 오일과 로즈마리 오일이 포함됩니다. 그런데 후자는 종종 부종의 원인인 체액 정체를 제거합니다.
시각적으로뿐만 아니라 자신의 감정에 따라 더 젊어 보이고 싶습니까? 일랑일랑 오일 섭취하기.

당신은 더 덥거나 더 춥습니까?

"뜨거운"것을 원하십니까? 이 경우 겨자 포장은 매우 중요합니다. 겨자는 완벽하게 워밍업되고 혈류가 증가하며 이는 매우 중요합니다. 특히 혈액과 림프의 흐름이 방해받는 "문제"장소에서 정체가 발생합니다. 또한 겨자는 상피의 죽은 층을 빠르게 분리하여 새로운 어린 세포를 위한 공간을 만드는 데 기여합니다.

겨자 가루 2테이블스푼과 액체 꿀 4테이블스푼, 오렌지 오일 4방울과 결합하면 피부에 놀라운 효과를 주어 상쾌하고 탄력 있게 가꾸어 줍니다. 기적의 혼합물에 물을 조금 더할 때만 너무 뜨겁게 붓지 마십시오. 최대 - 최대 45°C.

날씬한 몸매를 얻는 데 도움이되는 또 다른 요리법에는 후추, 겨자 및 올리브 오일과 같은 제품을 사용해야합니다. 우리는 이미 겨자의 특성에 대해 알고 있지만 후추가 어떻게 도움이 될까요? 비슷한 효과가 있음이 밝혀졌습니다. 완벽하게 워밍업하고 혈류를 증가시킵니다. 그 어떤 체지방도 두 명의 강력한 과체중 파이터의 결합된 노력에 저항할 수 없습니다. 글쎄, 피부에 비타민의 흡수와 공급을 쉽게하려면 올리브 오일 4 큰술을 넣으십시오. 감귤류, 로즈마리 등 필수품을 떨어 뜨릴 수도 있습니다.

필름으로 덮인이 마스크는 50 분 이상 몸에 보관해야합니다. 약간의 타는 듯한 느낌을 받을 수 있습니다. 그러나 이 느낌이 심해지고 즐겁지 않으면 예정된 시간이 끝날 때까지 기다리지 말고 혼합물을 씻어내십시오. 결국 보송보송한 핑크빛 피부 대신 화상을 입고 싶지 않으신가요?

콜드랩이 더 편하다면 이렇게 해 보세요. 미역 300g을 찬물에 2시간 정도 담갔다가 올리브유 한 스푼을 넣으세요. 다시마를 전체 탈리가 아닌 가루 형태로 구입했다면 2 큰 술이면 충분합니다. 좋은 보너스로 로즈마리 몇 방울을 추가할 수 있습니다.

또 다른 콜드랩 레시피는 다음과 같습니다. 가져 가다:

- 화장용 점토(1팩)
- 기유 (4 큰술);
- 민트 오일 (5 방울).

모두 섞어 몸에 바릅니다. 민트는 추가적인 가벼운 냉각 효과를 제공합니다. 식초, 식힌 녹차, 다시마로 랩에 페퍼민트 오일을 추가할 수 있습니다.

연고에 꿀 한 통과 파리 : 바디 랩의 이점과 금기 사항에 대해

오일을 첨가한 랩은 매우 유용한 미용 절차이며 집에서 혼자서도 쉽게 수행할 수 있습니다. 가격도 상당히 저렴합니다. 유일한 "하지만": 이 미니어처 "가정 사우나"로 자신을 치료하려는 경우 다음과 같은 경우 다른 방법으로 회춘 및 체중 감량을 선택하는 것이 좋습니다.

- 피부병을 앓고 있다.
- 종양학적 질환이 있는 경우
심장이나 혈압에 문제가 있습니까?
- "여성" 질환을 제대로 치료하지 않았습니다.

또한 심한 정맥류가 있는 경우 핫 랩을 거부해야 합니다. 그러나 이 마지막 경우에 콜드 랩을 수행할 수 있습니다.

건강이 허락한다면 오일 랩으로 실험하십시오 (규칙을 따르는 것을 잊지는 않지만 - 항상 기유로 에센셜 오일을 희석하고 권장 농도를 초과하지 마십시오). 피부가 항상 어린이처럼 부드럽고 유연하기를 바랍니다. 지난 세기의 장엄한 아름다움을 묘사 한 유명한 고전의 그림에서만 셀룰 라이트를 볼 수 있습니다!

가정의 기초를 위해 오일 랩체중 감소 또는 셀룰라이트를 위해 활성 특성에 따라 특정 식물성 및 에센셜 오일을 섭취합니다.

절차의 원리매우 간단합니다. 샤워 후 따뜻한 상태로 약간 가열하고 오일 또는 오일 혼합물을 신체의 필요한 부위(보통 엉덩이, 허벅지, 배, 때로는 팔)에 바릅니다. 그 위에 클링 필름으로 감싸야 하지만 너무 빡빡하지 않아야 하며 오일 랩의 종류(차가운지 뜨거운지)에 따라 따뜻한 옷을 입고 워밍업을 하고, 찬 타입의 경우 하지 않는다. 절차의.
몸에 구성과 함께 최소 1시간의 시간을 보낼 필요가 있으며, 그 이상은 1.5-2시간 가능합니다. 그런 다음 모든 것을 철저히 헹구고 특수 셀룰라이트 방지제 또는 일반 모이스처라이저로 피부에 윤활제를 바르십시오.
코스는 일반적으로 격일 또는 적어도 2일에 10-12 세션입니다.

프로세스 중 기타 권장 사항- 그것:
- 절차 자체 전에 샤워를 하는 동안 스크럽을 사용합니다(그러나 일주일에 한 번 이상).
- 바디 랩이 진행되는 동안 기름진 음식, 튀긴 음식 및 기타 건강에 해로운 음식의 사용을 제한합니다.
- 요즘은 가능한 한 많은 양의 액체, 가급적 깨끗한 물을 마십니다.

포장에 사용되는 오일

에센셜 오일로 홈 랩을 수행하면 클래식 올리브 오일을 기본으로 사용할 수 있습니다. 그의 성 중 하나를 위해. 엘. 필수 제제 1방울을 섭취합니다(단, 전체 구성에 대해 5방울 이하). 관련된 신체 부위와 양에 따라 3~7 tbsp가 소요될 수 있습니다. 엘. 기초.

그래서, 다음 에센셜 오일에는 셀룰라이트 방지 기능이 있습니다.:
- 감귤류 - 오렌지, 자몽, 레몬, 귤;
- 시나몬;
- 주니퍼;
- 로즈마리;
- 향기로운;
- 삼나무.

피부의 탄력을 개선하고 칙칙함, 비만, 윤곽선의 흐릿함을 개선하기 위해:
- 샌들;
- 패출리;
- 계수나무;
- 라임.

체중 감량을위한 바디 랩 용 식물성 천연 오일이 권장됩니다.

- 그린 커피 오일, 볶지 않은 커피 콩에서 추출하여 복부, 허벅지 및 기타 부위의 지방 축적을 제거하고 뚜렷한 항 셀룰 라이트 효과가 있습니다. 스트레치 마크를 방지하고 피부를 부드럽고 탄력있게 만듭니다.

- 포도씨 유, 안티 셀룰라이트 효과가 있어 피부의 씰을 제거하고 문제성 피부의 탄력을 증가시킵니다.

- 아몬드 기름, 거칠고 탄력을 잃은 피부에 좋은 효과를 줍니다. 셀룰라이트 현상을 부드럽게 하는 데 도움이 됩니다.

이러한 기금에 1 tbsp당 1-2방울의 비율로 위에서 설명한 에센셜 오일을 추가할 수 있고 추가해야 할 수도 있습니다. 한 숟가락의 식물성 기초.

매우 효과적 꿀 기반 오렌지 오일 랩. 1회용에는 약 5 큰술이 필요합니다. 액체 꿀 큰 스푼 (플러스 또는 마이너스). 꿀에 스위트 오렌지 에센셜 오일 4-5방울을 첨가하십시오.
콜드 랩의 효과를 위해 페퍼민트 에센셜 오일을 2-3방울 더 추가할 수 있습니다.
오일 혼합물과 같은 방식으로 적용하십시오. 에스테르가 함유된 꿀을 신체의 문제 부위에 바르고 그 위에 달라붙는 필름으로 감쌉니다. 유지 시간은 1-1.5시간으로 약간 적습니다.
이 절차는 피부 조직에서 과도한 수분을 표면으로 잘 끌어들이는 꿀과 동일한 특성을 갖고 신체의 신진 대사 과정을 가속화하고 셀룰 라이트 범프를 용해시키는 데 도움이되는 오렌지 오일 덕분에 이중 결과를 제공합니다. 피부 긴장도를 증가시킵니다.

오늘날 대부분의 사람들은 날씬한 몸매를 원합니다. 적절한 영양 섭취와 훈련은 소중한 목표를 달성하기 위한 필수 단계입니다. 그러나 체중 감량을 위한 대체 방법도 있습니다. 예를 들어, 마사지, 바디 랩 및 아로마테라피를 위한 에센셜 오일의 사용.

체중 감량에 좋은 오일

지방 연소에 가장 적합한 것은 에센셜 오일입니다.

차나무;
그레이프 프루트
레몬
제라늄;
시나몬;
육두구;
구아라나;
딜;
향나무;
귤;
패출리;
재스민 속;
네롤리;
장미;
민트;
후추;
베르가못.

체중 감량에 적합한 많은 에센셜 오일이 있습니다.

이 모든 물질은 콜라겐 생성을 강화하고 피부를 강화 및 복원하며 혈관 상태를 개선하며 강장제 특성을 가지고 있습니다. 그럼에도 불구하고 각 에센셜 오일의 신체에 미치는 영향의 특성을 고려할 필요가 있습니다.

흥미롭게도, 다른 지역에서 자란 같은 식물의 에센셜 오일의 구성은 다를 것입니다.

체중 감량을 위한 에센셜 오일의 특성

다양한 식물의 에센셜 오일에는 체중 감량에 도움이 되는 고유한 특성이 있습니다.

딜 에테르는 식욕을 줄이는 데 도움이됩니다.
검은 후추 기름은 피부 세포의 신진 대사 과정을 크게 가속화합니다.
주니퍼, 레몬, 구아라나, 제라늄 및 계피의 에스테르는 림프계의 기능을 향상시켜 습기와 다양한 종류의 오염 물질이 신체에서 빠르게 제거됩니다.
레몬 에센셜 오일은 림프계를 강화합니다.
패출리, 만다린, 자몽 및 육두구는 피부를 눈에 띄게 조여줍니다.
베르가못, 민트, 장미, 네롤리, 티트리, 재스민, 패출리 오일 다이어트 중 감정 상태를 지원합니다. 이러한 방식으로 중단 가능성이 최소화되기 때문에 이는 매우 중요합니다.
자스민 에센셜 오일은 다이어트 중 감정 상태를 조절합니다

집에서 체중 감량을 위해 에센셜 오일 사용하기

체중 감량을 위해 에센셜 오일을 사용하는 방법은 다양합니다.

아로마 램프

아로마 램프에 에스테르를 사용하려면 물과 장치 자체가 필요합니다. 오일 몇 방울이면 방 전체를 향기로 가득 채울 수 있습니다. 기본적으로 이 방법을 사용하면 고장을 피하기 위해 신경을 진정시킵니다. 절차가 건강 상태가 좋지 않은 형태로 부정적인 결과를 초래하지 않으면 아로마 램프를 지속적으로 사용할 수 있습니다.

아로마 램프는 다이어트에 좋은 기분을 유지하는 훌륭한 방법입니다.

아로마 목욕

힘든 하루 일과를 마치고 따뜻한 물에 몸을 담그는 것은 누구나의 꿈입니다. 그리고 체중 감량을 위해 몇 방울의 에센셜 오일을 목욕에 첨가하면 즐거움도 더해질 것입니다. 정기적으로 일주일에 여러 번 절차를 수행할 수 있습니다. 적절하다고 생각되는 대로 휴식 시간을 예약하십시오. 권장 절차 시간은 30분입니다. 활성 물질이 조직 깊숙이 침투하도록 에테르는 먼저 크림이나 우유에 용해되어야 합니다.

욕조의 물 온도는 38°C를 초과해서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 오일이 증발합니다.

에센셜 오일로 아로마 목욕을 하고 나면 전혀 먹고 싶은 느낌이 들지 않습니다.

아로마 마사지

이 방법은 에스테르의 도움으로 과체중과의 싸움에서 가장 효과적입니다. 마사지를 위해서는 코코넛, 아몬드 또는 올리브와 같은 기유 두 스푼이 필요합니다. 거기에 슬리밍 에테르(자몽 또는 파출리 등) 몇 방울을 넣고 피부가 붉어질 때까지 반죽합니다. 풍부한 분홍색은 모든 것을 올바르게했으며 혈액이 세포로 활발히 흐르기 시작했다는 명확한 신호입니다. 마사지는 30분 이상 지속되지 않아야 합니다. 코스 - 격일로 수행되는 10 절차. 그런 다음 한 달 동안 휴식을 취해야합니다. 그 후에 초과 체중과의 싸움을 재개할 수 있습니다.

에센셜 오일을 이용한 마사지는 체중 감량에 탁월합니다.

랩

랩은 신체에서 과도한 수분을 제거하고 독소와 효과적으로 싸우는 데 도움이 됩니다.체중 감량을 위한 에센셜 오일은 꿀, 점토, 심지어 조류 랩에 첨가됩니다. 혼자서 세션을 진행하려면 집착 필름과 따뜻한 담요를 비축해야 합니다. 꿀, 점토 또는 조류 성분을 에센셜 오일 몇 방울과 함께 피부에 바르십시오. 그런 다음 집착 필름으로 문제 영역을 감쌉니다. 담요나 담요로 몸을 감싸는 것이 좋습니다. 시술시간은 40~70분입니다. 코스 - 10 세션. 그 후 몇 주 동안 휴식을 취합니다. 필요한 경우 과정을 반복하십시오.

에센셜 오일이 첨가된 클레이 랩은 세포에서 과도한 체액을 제거하는 데 특히 효과적입니다.

슬리밍 블렌드 레시피

순수한 형태로 사용하는 것 외에도 다양한 에센셜 오일을 혼합하여 사용할 수 있습니다.

아로마 마사지용

마사지의 경우 다음을 혼합하여 사용할 수 있습니다.

꿀 20g, 티트리 에테르 2방울, 육두구, 베르가못, 계피;
코코넛 오일 10ml, 제라늄, 주니퍼, 자몽 및 딜의 에스테르 3방울;
올리브 오일 10ml, 자몽 에테르 4방울;
아몬드 오일 30ml, 자몽 5방울, 주니퍼 및 로즈마리 에테르;
호호바 오일 50ml, 주니퍼 에스테르 11방울;

에센셜 오일 베이스 - 사진 갤러리

꿀 마사지는 체중 감량에 가장 효과적인 것 중 하나 코코넛 오일은 마사지를 위한 훌륭한 베이스입니다 아몬드 오일은 안티 셀룰라이트 마사지를 위한 훌륭한 베이스입니다
올리브 오일은 마사지에 가장 좋은 것 중 하나입니다.

아로마 램프용

아로마 램프를 채우려면 혼합물을 사용할 수 있습니다.

물 10ml당 계피와 생강 에테르 2방울;
물 15ml당 육두구와 후추 에테르 3방울;
물 10ml당 장미와 바닐라 에테르 한 방울.

에센셜 오일은 물에 녹을 수 없습니다. 이 덕분에 액체에 냄새 물질을 몇 방울만 넣어도 램프의 향이 강합니다.

랩

랩의 경우 레시피 중 하나에 따라 혼합물을 준비할 수 있습니다.

점토 3테이블스푼에 약간의 따뜻한 물을 추가합니다. 걸쭉한 요구르트의 농도가 될 때까지 저어줍니다. 결과 물질에 아몬드 오일 한 스푼과 자몽 에테르 5방울을 추가합니다.
꿀 20g에 주니퍼 10방울과 민트 에테르를 첨가하십시오. 재료를 조심스럽게 결합하고 절차를 즐기십시오.

비디오: 몸을 감싸기 위한 에센셜 오일 스크럽

아로마 목욕용

체중 감량을위한 향기로운 목욕에서 다음 혼합물 중 하나를 추가 할 수 있습니다.

크림 3테이블스푼에 로즈마리 2방울과 딜 에테르를 추가합니다.
우유 20ml에 라벤더, 베르가못, 로즈마리 4방울을 더합니다.
헤비 크림 3테이블스푼에 민트, 생강 및 주니퍼 에테르 3방울을 추가합니다.
지방 우유(20ml)에 핑크 에테르 4방울을 첨가하십시오.
크림 2숟가락에 네롤리 오일 5방울을 넣는다.

에센셜 오일 목욕은 체중 감량에 도움이 될 뿐만 아니라 사람의 감정 상태를 정리하는 데 도움이 됩니다. 문제는 뜨거운 물에서 몸이 완전히 이완되고 나쁜 생각이 사라지고 좋은 기억이 머리를 채우는 것입니다.

금기 사항

체중 감량을 위해 에스테르를 사용하는 것에 대한 유일한 금기 사항은 개인적인 편협입니다.

셀룰라이트는 많은 현대 여성의 문제로, 언뜻 보기에는 다루기가 쉽지 않습니다. 때때로 식이요법과 운동의 양은 엉덩이, 엉덩이 및 위장의 악명 높은 "오렌지 껍질"과의 싸움에서 도움이 되지 않습니다. 그러나 미용실에 서두르지 마십시오. 집에서 안티 셀룰 라이트 바디 랩을 사용하면이 문제를 신속하게 해결할 수 있습니다.

집에서 안티 셀룰 라이트 바디 랩에 대한 기본 규칙

안티 셀룰 라이트 바디 랩이란 무엇입니까? "오렌지 껍질"로 덮인 신체의 문제 부위에 특별히 준비된 혼합물을 바르고 랩핑으로 인해 온실 (열) 효과가 발생합니다. 혼합물의 구성에는 피하 미세 순환을 개선하는 활성 물질이 포함됩니다. 그러나 셀룰 라이트의 주요 원인은 림프 및 혈액 순환의 위반입니다.

가정용 셀룰라이트 방지 랩이 최대의 결과를 가져오려면 올바르게 수행할 수 있어야 합니다. 아래 나열된 특정 규칙을 엄격히 준수하면 체중 감소 및 "오렌지 껍질"의 소멸과 같은 포장 절차에서 가장 빠른 효과를 기대할 수 있습니다.

1. 랩을 하기 전에 몸의 모공이 확장되고 안티 셀룰라이트 혼합물의 활성 물질을 받을 준비가 되도록 20분 이상 뜨거운 목욕을 합니다.

2. 몸의 문제 부위에 스크럽을 바르고 피부에 유익한 물질의 침투를 방해하는 불순물이 없도록 철저히 청소하십시오.

3. 준비된 혼합물은 "오렌지 껍질"이있는 곳에만 적용되며 항상 두꺼운 층에 적용됩니다.

4. 가장 중요한 점은 몸에 꼭 맞게 밀착하되 짜지 않도록 접착 필름으로 감싸는 것입니다.

5. 필름 위에 몸을 따뜻한 것(숄, 스카프 등)으로 덮는다.

6. 포장 시간을 엄격히 준수하십시오. 혼합물마다 다르지만 "길수록 좋다"는 원칙은 여기에서 작동하지 않습니다.

7. 혼합물은 샤워 아래 따뜻한 물로 씻어냅니다. 젤과 비누 없이 시도하십시오.

8. 샤워 후 셀룰라이트 방지 크림(모든 크림)을 치료 부위에 바릅니다.

9. 셀룰라이트 방지 랩은 3일마다 하는 것이 가장 좋습니다. 코스 - 10 절차, 한 달 안에 반복 할 수 있습니다.

집에서 안티 셀룰 라이트 바디 랩 기술에 익숙해지면 레시피 자체를 선택할 수 있습니다. 성분에 특별한주의를 기울이십시오. 알레르기가 없어야합니다. 여러 혼합물을 시도하여 자신의 몸에 가장 적합한 혼합물을 확인할 수 있습니다.

클레이 안티 셀룰라이트 랩

에센셜 오일로 안티 셀룰라이트 바디 랩

가장 즐거운 감각 중 하나는 셀룰라이트를 제거하고 신경계를 정돈하는 에센셜 오일을 추가하여 감싸는 것입니다.

재료

기유 (올리브, 복숭아, 살구) - 30 ml.

에센셜 오일(주니퍼, 회향, 로즈마리, 제라늄, 레몬, 자몽, 오렌지) - 15ml.

레시피

베이스와 에센셜 오일을 지정된 비율로 혼합하여 피부에 바릅니다.

랩 시간은 30분입니다.

셀룰 라이트에 대한 조류로 감싸

해조류가 함유된 유명한 셀룰라이트 방지 랩은 피부와 신체를 위한 진정한 치유 성분입니다.

재료

조류 - 4 큰술.

물 - 2 큰 술.