임신 중 행동의 규칙. 임신 한 여성의 의식의 심리적 변화의 제 3 기간 : 다시 큰 변화

임신 - 큰 기대와 경보의 시간. 이 기간 동안 기분을 자주 변경할 준비가되어 있어야합니다. 호르몬 변화의 영향으로 정서적으로 지속 가능한 여성조차도 슬픔과 우울증에 빠지지 않고 가장 작은 세부 사항 때문에 성가 시게 될 수 있습니다.

임산부의 행동은 그 용어에 크게 의존합니다. 원칙적으로 임신의 첫 번째 삼 분기 및 신체의 관련 변화는 가장 큰 감정적 인 불안정성을 특징으로합니다. 이 기간과 관련된 신체와 독성증의 구조 조정은 종종 여성이 짜증이 롭고 불안감을 느낍니다.
그리고 대부분의 경우 두 번째 삼 분사가 감정적 인 계획에서 가장 유리한 경우, 곧 적절한 조항과 관련된 많은 불안으로 인해 제 3 분기의 임산부의 행동은 다시 불안정 할 수 있습니다.

임산부의 가장 특징적인 유형

임산부의 적절한 행동의 중요성은 대개 모든 의사를 축하합니다. 아기의 첫 번째 정서적 경험은 어머니의 정서적 배경, 임신을 제대로 조정하고 기분을 조정할 수있는 능력에 달려 있습니다.
임신 한 여성의 행동을 연구하고, 심리학자들은 심리 상태를 묘사하는 가장 5 가지 특징적인 유형을 구별합니다.
임신 중에는 유쾌한 유형의 행동과 탁월한 상태의 자부심과 시위를 특징으로합니다. 그 여인은 조작 및 히스테르를 비롯한 수단을 사용하여 친척과 외국인 모두에서 최대의 관심을 끌려고 노력하고 있습니다. 대부분의 행동은 오랫동안 임신 할 수없는 여성의 특징이며, 미래에 자녀의 교육의 가장 빈번한 모델은 기분 상품과 감정에 대한 불충분 한 통제와 결합 된 저작권이 있습니다.
임신 한 임신 행위의 불안한 유형은 과거 임신을 가진 여성이 특징입니다. 종종 이것은 건강 문제, 불리한 재료 및 국내 조건 및 불가사의 한 가족 관계로 인해 발생합니다. 동일한 이유로 출산 전에 그들의 행동을 위해서는 상대적 또는 정신 치료사를지지하지 않으면 불안정합니다. 미래에, 아이를 교육 할 때, 한 여성은 일반적으로 그들의 힘의 불확실성을 바탕으로 격렬성을 나타냅니다.
출산 전과 \u200b\u200b임신 전반에 걸친 우울한 유형의 행동은 자존감과 그 자체적 존재와 가족 관계가 낮아지고 불확실성으로 인해 부당한 영구적 인 두려움이 특징입니다. 우울한 분위기는 보통 상황에 영향을 줄 수없는 친척을 무서워합니다. 출산 중 동일한 행동은 다양한 합병증으로 이어질 수 있으며 의사에 어려움을줍니다. 대부분의 경우 실패로 확인 된 자녀의 추가 감정적 인 거부가 있습니다. 죄책감 여성의 감각을 보통 희생과 선물을하려고 노력합니다.
임신 한 여자의 hypogestogosic 행동 유형은 대개 관찰되고 임신은 원치 않습니다. 동시에, 여성은 과실로 자신의 주에 속한 익숙한 생활 방식을 바꿀 계획이 아닙니다. 출산 전에는 동일한 과실 행동이 다양한 합병증으로 가득 차 있으며 어떤 경우에는 태어난 아기가 끝나고 거절됩니다. 규칙으로서, 미래에는 그 여자는 아이를 키우는 데 거의 종사하고 있으며, 주목받지 못한다.
임신 한 여성의 최적의 행동 유형은 임신이 의식적이고 바람직한 사람을위한 특이한 것입니다. 그러한 여성들은 대개 책임을지며, 그들은 적절한 문학을 읽고 임산부를위한 코스를 방문하고 조화로운 상태를 유지하려고 노력하고 있습니다. 아이의 상태가 어머니의 상태에 달려 있으며 출산 중의 행동도 적절합니다. 미래에, 그러한 여성들은 자녀를 조화로 키우고 협조하고 재능을 개발하려고 노력하고 있습니다.
임신 한 여성의 설명 된 유형의 행동 중 첫 번째 네 가지는 위험 그룹을 참조합니다. 대부분의 경우, 임신이 쉽기 때문에 심리 치료사 의사는 불필요하지 않습니다. 때로는 상황을 조정하고 심리적 지원의 중요성을 설명하는 데 도움이되는 가족 심리학자의 도움을 구할 필요가 있습니다.

임신 중에 감정적 인 상태를 보존하는 것에 대한 실제적인 조언

강한 기분 상품의 출현을 피하기 위해 심리학자는 사전 에이 기간 동안 사전 준비를 권장합니다. 임산부의 행동이 너무 충동 적이 지 않으려면 임신으로 인해 익숙한 생활 방식을 크게 바꾸지 않는 것이 중요합니다. 직장을 즉시 던지고 미래의 모성 준비를 위해 완전히 전환 할 필요가 없습니다. 이 기간 동안 가장 좋아하는 일은 일반적인 생명의 리듬, 조화 및 진정을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
여자가 일하지 않으면 그녀는 매일 이벤트로 가득 찬 것을주의해야합니다. 이렇게하려면 단기 계획을 만드는 방법을 배우는 것이 매우 좋습니다. 가계 수업, 긴 워킹 트립 또는 친구와 의사 소통 일 수 있습니다.
친척과 가까이에 설명하려고 노력할 필요가 있으며, 필요한 임산부의 행동을 조정하는 것이 필요합니다. 부드러운 관리는 단순한 변덕이 아니라이 기간의 삶의 필요성이 아닙니다. 조작하지 않고, 관심을 끌었습니다. 미래의 자식의 상태가 의존하고 정신의 상태가 될 가족 중에서의 지원과 상호 이해의 분위기를 창조하는 것이 충분합니다. 삶의 순간에 균형과 정확한 감정적 인 배경을 유지하는 것이 불가능하다는 사실에서 괴롭히지 말아야합니다. 스트레스를 완전히 피하기위한 모든 노력을 기울이지 않아 임신 전반에 걸쳐 틈새와 기분이 떨어지지 않을 것입니다.
임산부의 행동은 크게 호흡기 관행을 조정할 수 있습니다. 이를 위해 Hatha Yoga의 많은 연습이 적합합니다.
임신의 특성을 알고있는 숙련 된 트레이너의 지침에 따라 수업을 시작하는 것이 가장 좋습니다. 가장 효율적이고 안전한 운동을 조언 할 수 있습니다.
또한 현재 침략과 폭력의 장면을 포함하는 영화의 시청을 제한해야하며, 상황에 대한 토론이 너무 감정적으로 이루어지는 다양한 현재의 쇼가 필요합니다. 두려움과 스트레스는 평형에서 쉽게 철수 할 수 있기 때문에 임신의 최악의 위성입니다.
임산부의 행동은 강한 분위기가 강하고 의지의 노력을 조정하기가 쉽기 때문에 의사와상의 할 필요가 있습니다. 그는 필요한 정서적 배경을 지원할 수있는이 기간 동안 안전한 진정제를 제안 할 수있을 것입니다.
임신은 모든 여성을위한 즐거운 시간입니다. 그리고 그 흐름의 용이성은 정확한 정서적 분위기를 저장할 수있는 정확한 양에 크게 의존합니다.

임신 : 규칙을 실시하십시오
임신은 가장 행복하지만 여성의 삶에서 가장 불안한 시간입니다. 한편으로,이 기간은 기적을 기다리고있는 기쁨을 기다리고있는 기쁨을 기다리고 있습니다. 임신 한 여성이 사랑하는 남편, 친척과 친구들, 두려움을 퇴각시키고 여성이 혼자있는 경우 그는 미래의 어머니의 모든 생각을 소유하고 매일 중독 될 수 있습니다.

아마도 우리의 팁은 임신이 질병이 아니라는 데는 거의 모든 문제가 해결 될 수 있음을 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 한 현자 한 현자는 다음과 같이 말했습니다 : "문제는 문제가 아닙니다. 그러나 우리의 태도로." 모토로 만드십시오.

임신 중에 할 수있는 일과 할 수없는 방법을 더 자세하게 생각해 봅시다.

임신 중에는 받아 들일 수 없습니다.

1) 흡연, 강한 알코올 음료를 마시고 마약을 사용하십시오. 이러한 물질은 아동의 신경계의 개발에 악영향을 미칩니다. 흡연 여성은 조기 어린이들, 위장관의 병리학을 가진 어린이들이 훨씬 더 자주 태어납니다. 신생아에서, 누구의 엄마는 모성 우유에 알레르기가 있고 알코올 중독자가 현저히 말할 수 있으며, 선천적 인 중독이있는 어린이를 태어날 수 있습니다.

2) 아기를 자신의 원치 않는 임신으로 비난하는 것은 무의미하고 어리 석고 잔인합니다. 통계에 따르면, 원하지 않는 어린이들 사이에서, 그의 엄마가 출생 할 때까지 아이의 출현을 받아 들일 수 없었습니다 (비록 그들과 사랑에 빠졌지 만, 다양한 정신적, 신경 장애와 자살 경향이 훨씬 흔합니다.

3) 특히 리프팅 가중치와 관련된 무거운 물리적 일을 수행하는 것은 불가능합니다. 임신이 안전하게 진행되는 경우에도 자궁은 우수한 상태이며 근육의 강한 약어는 조기 속도를 증명하거나 태반 분리를 일으킬 수 있습니다. 같은 이유로, 동시에 스포츠 위험 (스키, 사이클링, 과속 및 박사)을위한 바람직하지 않은 스포츠는 6-7 개월까지의 침착하고 스키를 6 ~ 7 개월까지의 임신뿐만 아니라 바람직하지만, perineum의 근육은 물리적 인 형태를 보존하는 데 도움이되며, 산소로 태아의 더 나은 공급에 기여합니다.

4) 임신의 불리한 결과, 태아 병리학에 대한 생각을 허용하지 마십시오. 신경질과 정서가 증가하면 모든 임산부의 특징이지만 미래의 어머니에서 기뻐할 것을 막을 수있는 나쁜 생각이 있다면 심리 치료사에게 문의하십시오. 식물 원산지의 진정제를 취할 수 있습니다. Valeriana 또는 시어머니 (특히 압력 상승 경향)의 달성에 맞는 모든 것들은

5) 맹목적으로 따르는 것이 바람직하지는 않지만 의사의 조언을 무시하는 것은 불가능합니다. 당신이 신뢰할 수있는 전문가를보고있는 경우 더 좋습니다. 내 친구가 두 번째의 위치에있게되었을 때, 모든 부재학자들은 낙태를 주장했기 때문에 그녀가 나선형을 가졌기 때문입니다. 그들이 그녀를 칠하지 않은 공포는 무엇입니까! 그러나 그녀는 멋진 딸의 탄생에 자신감이 있으므로 아기를 떠났고 옳았습니다. 테스트가 태아 결함의 존재를 보였기 때문에 다른 익숙한 또 다른 익숙한 용어가 큰 용어로 비옥하도록 제공되었습니다. 다행히도, 그 여인은 그런 걸음을 거절하고 건강한 소년을 낳았습니다. 당신의 직감을 신뢰하고 결코 서둘러 결코 서둘러. 권장 사항을 의심하는 경우 다른 의사와 상의한 다음 결론을 이끌어냅니다. 의사도 사람들, 때로는 착각 할 수 있습니다.

6) 당신이 살지 않는다는 것을 대처하지 않을 것이라는 생각을 제공하지 마십시오. 당신이 혼자가 있더라도 항상 밖으로 나가는 길을 찾을 수 있습니다. 처음에는 당신을 도울 수있는 경험이있는 익숙한 여인을 확실히해야합니다. 베이비의 집안의 많은 도시에서는 유치원에서처럼 아기를 얻을 수있는 아기를 얻을 수있는 일상적인 콘텐츠를 소개했습니다. 많은 사람들이 성장한 어린이에게 도움을주고 도움을 줄 수 있습니다. 인터넷을 통해 집에서 일을 찾을 수 있습니다. 절망적 인 조항이 없습니다! 신경 세포를 지출하는 대신 (더욱 그렇기 때문에, 아기에게 무해하지는 않습니다), 필요한 일 목록을 만들고, 당신을 도울 수있는 사람을 찾아서 아이가 믿을 수있는 사람을 찾아 조금씩 운전하려고 노력하십시오. 적어도 한 달 동안 아기와 함께 적어도 한 달 동안 적어도 한 달 동안 돈을 버는 돈. 나에게 믿는 것을 믿으십시오. 아이의 탄생은 여성의 주식과 재능을 열어줍니다.

몇 가지 논란이있는 문제를 강조하고 싶습니다.

맥주와 와인을 마실 수 있습니까? 예, 맥주가 무알콜 (B 족 B의 비타민이 많으면 부드러운 이뇨 효과가 있으며 신경계의 작업에 유리하게 영향을 미치지 만 0.33 l / day). 소량의 천연 적포도주는 이전에 낙태의 위협에 처방되었으며, 강한 신경증 (진정, 많은 양의 미네랄과 비타민을 함유 함). 그러나 나는 강조하고, 와인은 자연스럽고 필요한 경우에만 사용되는 경우에만 사용되어야합니다 (약 100 ml).

미래의 어머니가 뜨개질 한 경우 코드의 히치가있을 것입니까? 아니. 모든 삶, 여성들은 자신의 아기를 위해 자매를 준비하고 있었고, 그것으로부터 해를 끼치 지 않았습니다.

다리를 발에 넣지 마십시오. 예. 작은 골반 장기의 혈액 순환은 방해 받아 병리학 적으로 임신 한 기간 동안 태아의 위치를 \u200b\u200b변화시킬 수 있습니다.

손을 잡지 마라. 당신이 체조를하고 있다면, 날카로운 움직임없이 부드럽게 운동을하거나 해를 끼치 지 않을 것입니다. 손을 일으키는 일을하는 것은 바람직하지 않습니다. 예를 들어, 특히 임신의 지난 몇 개월 동안과 불리한 요인 (다중 방향, 멀티 플로, 대형 과일, 늦은 침대)의 존재 여부에 걸쳐 내 속옷을 댄다. 장력과 함께 근육의 강한 장력은 한 쌍의 태반이나 조기 속도를 일으킬 수 있습니다. 또한 장작을 자르 시기로 란제리로서의 란제리가 에너지 비용이 필요합니다.

그 전에는 임신 한 여자를하는 것이 불가능하다고 말했고, 우리는 상당히 인상적인 목록을 가지고있었습니다. 낙담하지 마십시오. 비싼 여성. 당신이 훨씬 더 많은 일을 할 수있는 것들!

원하는만큼 많이 걸어서 지쳐서 집에 가야합니다. 산책은 즐거움을 가져와 소진을 가져 오지 않아야합니다.

피로감을 느낄 때마다 휴식을 취하고, 아무도 감히 당신을 렌지에서 비난 할 것입니다.

아름다운 것들을 즐기십시오. 꽃에 더 자주 자주 보거나, 아름다운 음악을 듣고, 당신의 자녀가 아름답고 진정 될 것입니다.

음식 환경 설정을 듣지만 어리석은 앞에 지점을 가져 오지 마십시오. 당신이 먹을 때, 당신은 자신뿐만 아니라 당신의 아기를 먹지 않으며, 그는 케이크와 사탕에 도움이 될 것입니다. 그러나 과일은 어떤 양으로 먹을 수 있습니다.

임신 한 여자는 좋을 것입니다. 밤에자는 것은 불가능합니다. 하루 종일 돌아갑니다. 그건 그렇고, 임신 한 여자는 1 시간 만에 근무일을 줄여야합니다.

체육을하십시오. 그것은 양식을 보존하고, 아기에게 혈액 공급을 개선하는 데 도움이되며, 개발 및 웰빙을위한 최적의 조건을 제공합니다. 그냥 측정의 느낌을 기억하십시오! 가장 최적의 스포츠는 수영하고 있습니다. 그것은 척추와 관절을 언로드하고 면역력과 기분을 증가시켜 자녀를 위험없이 근육을 훈련시킬 수 있습니다. 그러나 이것은 수영 대회에 참여해야한다는 것을 의미하지는 않습니다!

미래의 어머니가해야 할 가장 중요한 것은 자신과 자녀를 사랑하는 것입니다. 임신 순간마다 즐기십시오. 출산 후, 당신은 결코 그렇게 가까이 있지 않을 것입니다. 그들의 성장의 각 센티미터와 함께 아이들은 부모로부터 제거됩니다. 그들은 자신의 성격, 세계에 대한 그들의 견해를 가지고 있습니다. 그것은 정상이고 옳지 만, 때로는 함께 자러 갔고, 일어 났고, 섭취하고 다른 단어없이 서로를 이해할 때 그 시간을 놓치기 시작합니다. torfer하지 마십시오! 모든 차례. 그리고 문제가 발생하면 낙담하지 마십시오. "물고기가 당신을 먹은 경우에는 항상 두 개의 출력이 항상 있습니다."라는 것을 기억하십시오.

많은 사람들이 임산부의 기분을 들었습니다. 그러나 때로는 악명 높은 정서성이 뛰어나고 진짜 침략으로 변합니다. 과거에는 절대적으로 균형 잡힌 평화로운 사랑, 소녀들은 놀랍고 미래의 어머니를위한 포럼에 대한 조언을 묻습니다.이 행동의 이유와 분노 공격에 대처하는 방법은 무엇입니까? 단계별로 우리는 함께 이해합니다 - 그런 상황에서 여자를 도울 수있는 것.

왜 여성은 임신 중에 공격적 이었습니까?

불행하게도, 너무나 폭풍우 치는 감정과 과도한 과도한 징후는 침략과의 경계가 종종 임산부에서 발견됩니다. 또한 이러한 상태는 "표준"으로 간주됩니다. 결국, 그 여자는 모든 것과 모든 것들을 넣습니다.

1. 호르몬 버스트에 대한 고유 한 신경계의 반응. 프로게스테론과 에스트로겐의 수준의 변화는 뇌의 신경 전달 물질의 작동에 영향을 미친다. 결과적으로 - 날카로운 기분과 불안의 점프.
2. 신체의 생리 학적 구조 조정과 외부 증상 : 체중, 가슴 앓이, 메스꺼움, 변비, 다리의 통증이 증가합니다.
3. "특별한"위치에도 불구하고 일반적인 모드에서 살 필요가 있습니다. 직장에서의 문제, 사랑하는 사람의 질병과 국내 문제는 여성의 정신 상태에 영향을 미치고 분노를 억제하고 유발합니다.
4. 스트레스와 과로.
5. 주변과 임신 한 여성의 과대화 된 요구 사항.
6. 부정적인 감정에 금기. 임산부가 항상 미소 지어야한다는 설치가 있으며, 화를 낼 수 없으며, 기분을 상하게하지 않아야합니다. 왜냐하면 자녀를 해칠 수 있기 때문입니다. 그러나 실제로 모든 것은 분노 또는 범죄를 억제하려는 시도가 더 큰 침략에 불과합니다.
7. 남편이 좋은 아버지가 될 능력에 대한 의심입니다. 이미 임신 중에 여성은 무의식적으로 어머니처럼 느껴집니다. 한 사람은 빛에 아기의 모습 이후에만 새로운 지위를 알고 있습니다.
8. 출산 중 통증, 여성 자체의 죽음과 그녀의 아이의 죽음에 대한 두려움.
9. 성범죄의 부족, 리비도 떨어지는 삶.
10. 통제되지 않은 두려움과 완전한 무력감의 느낌. 일부 과학자들은 소위 "유전 적 기억"과 함께 묶습니다. 고대에는 여성들과 그들의 아이들은 야생 동물, 요소 및 기타 위험을 위협했습니다. 오늘날이 문제가 관련이 없다는 사실에도 불구하고 미래의 어머니는 직관적으로 조금이라도 심지어 조금이라도 반응합니다.
11. 불의의 느낌. 임신의 모든 "매력"은 여성에게 떨어졌으며 파트너가 아닙니다. 독성증, 피로, 졸음 및 가장 중요한 것은 일반적인 활동적인 생활 방식 거절이 기쁨에 추가되지 않으며 다른 사람들에 대한 적극적인 태도와 공격적인 태도를 쏟아 붓습니다.

임신 중에 침략을 다루는 방법은 무엇입니까?

적극적인 분위기의 피크는 처음 12 주 동안, 임신의 지난 달, 축적 된 피로와 폭풍우의 폭풍우와 거의 힘이 없을 때 거의 힘이 없습니다. 그러나, 안정적인 정서적 배경은 출산 중 가장 강력한 조수 중 하나이기 때문에 그러한 주 상태에서 일할 필요가 있으며 필요해야합니다. 어떤 조치가 적합합니까?

1. 합리적인 모드 : 충분한 수면, 필수적인 일일 휴식을 취하고 신선한 공기를 걷는 것.
2. 적절한 영양. 초점은 항상 유용한 제품이어야합니다. 하루에 4-5 번 작은 부분보다 음식을 찍으십시오. 이것은 나쁜 분위기의 추가적인 원천으로 봉사하는 메스꺼움의 비트와 혈당치의 날카로운 점프에 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 또한 정상적인 감정적 인 상태에서 미량 원소와 비타민의 균형이 중요합니다. 특히 그룹 B의 충분한 수의 비타민뿐만 아니라 폴리 불포화 지방산 OMEGA-3의 충분한 수의 비타민이 중요합니다.
3. 밝은 인상과 긍정적 인 감정에 대한 끊임없는 검색 : 영감을주는 취미를 기억하고, 극장, 전시회 또는 흥미로운 마스터 클래스를 기억할 때입니다.
4. 새로운 지식을위한 기관. 아기의 출산 및 관리를 준비하는 코스는 훌륭한 해결책입니다. 수업에서는 부정적인 생각과 구별 될 수있을뿐만 아니라 반대로 훨씬 더 자신감을 느낄 수 있습니다.
5. 다른 미래의 어머니와의 적극적인 의사 소통. 동시에 신생아 및 합병증의 뿌리 분리, 조기 출산, 이상적의 가루에 대한 대화를 피하십시오. 테스트되지 않은 데이터에주의를 기울이지 마십시오. "고문". 임신을 이끄는 전문가의 권고에만 의존합니다.
6. 스포츠 : 임산부, 수영, 수영, 배꼽 춤을위한 요가.
7. 폭력 장면이없는 음악, 자연 소리 및 좋은 좋은 영화.
8. 농도가 필요한 우아 또는 다른 창의적인 활동 : 재봉, 자수 또는 사환.

가장 좋은 조언은 심리학자에게 문제를 채택하고 가족과 미래의 아이에 대한 파괴적인 영향력을 제공하는 것입니다. 이 접근법을 통해 모든 후속 단계는 분명히 결과를 제공합니다. 다음은 몇 가지 효과적인 권장 사항입니다.

1. 남편과 다른 가족 구성원을 가능한 한 많이 설명하십시오. 이제는 느끼고 솔직히 모든 상호 주장을 솔직하게 말합니다. 왜 당신이 왜 당신이 특히 필요로하는지 알려주십시오. 그러나 친척을 조작하지 않아서 불가능하게 요구하지 않습니다.
2. 사랑하는 사람들의 도움을주지 않고 직접 모든 문제로 관리하지 마십시오. 남편이 제품을 산책 할 때까지 할머니가 나이가 많은 어린이들과 함께 산책 할 때까지 시간의 날 수면은 활력을 반복 할 수 있습니다.
3. 분노를 운전하는 법을 배우십시오. 이 작업을 통해 호흡 관행은 대처하는 데 도움이됩니다. 감정이 단단한 스프링에서 압축되면 숨을 쉬기 시작하십시오 : 3 짧지 만 강력한 흡입 및 긴 편안한 호흡.
4. 작은 공, 외륜 또는 부드러운 장난감을 당신과 함께 보관하십시오. 분노의 꼬이지 않게도, 피사체를 안전한 장소에 던져 모든 부정적인 에너지를 풀어냅니다.
5. 아이들과 함께 아파트 밝고 귀여운 사진을 말하고 자녀 가이 세상에 올 것이라고 상상해보십시오.
6. 성가신 물체 또는 유아 상황으로부터주의를 기울이십시오. 그에게 이야기하고 위를 쓰다듬 히십시오. 이것은 자동으로 부드러움을 깨우고 침략을 흔들게합니다.
7. 확인에 대한 리조트 - 잠재 의식에서 특정 설치를 확보하는 여러 구절 반복. 예를 들어, "나는 자신을 통제 할 수 있습니다"라고 말할 수 있습니다. ""나는 남편과 싸우고 싶지 않다 ""내 임신은 완벽합니다. "나는 일반적으로 의견에 반응합니다." 거울 앞에서 편안한 분위기에서 매일이 단어들은 당신의 감정과 원하는 효과에 집중합니다.

그리고 가장 중요한 것. 일반적인 발레리안이나 죽어가는 기계가 손상되지 않을지라도 마약을 안심시키는 것처럼 마약을 사용하여 자기 약물에 의지하지 마십시오. 문제를 극복 할 때는 불가능한 것으로 보이면, 정신 요법 또는 심리학자 인 전문가로 전환하는 것이 가치가 없습니다. 그는 확실히 당신의 내면의 갈등을 해결하는 데 도움이 될 것이며, 모든 부정적인 감정과 두려움을 해결했습니다. 또한 필요한 경우 포괄적 인 치료법을 위해 다른 의사에게 보내 주시는 사람입니다. 신경 학자, 정신과 의사, 내분비 학자.

임산부는 감정적 인 구에 중요하게 조심스럽게 조심스럽게 조심스럽게 조심합니다. 침략은 무시하고 억압 할 필요가 없습니다. 강하고 복잡하고 불쾌한 감정은 가장 지속 가능한 동안 남아있는 동안 살아가는 것을 배우는 것이 중요합니다. 사랑하는 사람들의 측면에서 가장 좋은 도움은 여자의 감정을 평가하지 않고 침략의 서지를 두려워하지 않도록 비난하는 것이 아닙니다. 모든 가족 구성원의 임무는 미래의 어머니를 듣고 유지하는 것입니다.

특히 - 엘레나 Kichak.

모든 사람을위한 훌륭한 기사.
젊은 녀석들은 보통 농담을 즐겁게하고, 그들은 바닥으로 운이 좋다고 말합니다. 그것은 출생을 할 필요가 없습니다. 행복하게 생각해보십시오. 물론, 결혼하지 않으면 예, 그렇습니다. 그러나 결국, 정상적인 남자는 상속자를 꿈꾸며, 즉 합법적 인 아내의 아이들입니다. 임신 한 아내는 여전히 살아 남을 필요가 있습니다 ...

질문 더미를 준비하십시오

아내가 계획에 따라 임신하려고 노력하고 있다면, 당신은 삶의 의미에 대해 생각하게하는 많은 질문을 듣게됩니다. 왜 다른 여성들이 필요하지 않을 때 출산을하는 이유는 무엇입니까? 아니면 확인해야할까요? 갑자기 그녀는 과일이 없다 - 당신은 그녀를 떠나지 않습니까? 정상적인 아이의 고아원에서는 입양하지 않는 것이 사실입니까?

그리고 나서 일어났다

당신이 방을 춤추 지 않으면 임신 테스트를 키스하는 경우에 당신에게 마운트하십시오. 그리고 매우 열심히 공유하는 것은 비 - 네이티드 Donjana를 기다리고 있습니다. "나에게서 던 것인가?"라는 문구가 그러한 의심을위한 근거가있는 경우에도 있습니다. 휴가 - 그녀는 떠나지 않을 것입니다. 임신 한 FEMA의 본능은 Breakwinner와 지원을받을 것입니다 (여권을 먹이지 않고 여권에 대한 지원을하지 않으면, 히스테리틱스, 히스테이트, 요리, 유치원에서 침대로 이웃을 포함하여 모든 이전 애호가의 세심한 목록이 제공됩니다.

거의 잊어 버리는 아이를 착용하는 여성들이 있습니다. 미래의 어머니의 약 50 %는 변기 화장실에 "절반"의 아침을 돌리고 있습니다. 가장 유능한 50 %의 일부는 침대에서 벗어나지 않고 메스꺼움을 극복하기 위해 메스꺼움을 극복하기 위해 메스꺼움을 가질 필요가있는 책에서 정보를 찾을 것입니다. 그래서 당신이 친애하는 뜰리몬이 자고 밤의 절반이 될 것입니다. 그러나 새벽에는 졸린 눈을 열지 않고 음식을 찾으려면 사전에 감각을 미리 생각합니다. 그러나 새벽에는 불면증으로 바닥을 씻을 것입니다. 아침 식사 및 편지 쓰기.

Bziki 또는 필요가 있습니까?

처음 3 개월 동안 모든 것이 그렇지 않아 모든 것이 짜증나게됩니다. Notchive - 휴식을 취하고 침묵합니다. 면도 - 나가, 당신은 smear soap. 그리고 탈취제를 가져가는 것은 그녀에게 개인적으로 선택되며, 하나님이 떨어졌습니다! 일반적으로 북극에 가서 오렌지없이 거기에서 돌아 오지 마십시오. 그리고 이제는 40 분이 지나면 오렌지를 원하지 않아서 오렌지를 원하지 않아서 그녀의 오이, 그리고 확실하게 어머니의 구급차, 그리고 절반은 매화구없이 죽을 것입니다. Bziki? 아마도. 그러나 대부분의 야생 사람들은 임신 한 여성의 변덕을 만족시키지 않으면, 아이는 아프거나 뒤로 될 것입니다. 현대 과학은 부분적으로 확인됩니다. 여성은 자녀 또는 그 자체 유기체에 필요한 것을 정확히 원하는 것입니다. 자동차 배기 가스 흡입에 대한 열정조차도 정당화되고 빈혈은 급히 치료받는 빈혈을 의미합니다. 단단한? 그리고 아침 화장실에서 무서워하는 것이 무엇입니까?

많은 국가 중 임신 한 여자는 모든 인류의 어머니를 개성적으로합니다. 이 인류를 흔들어야합니다 그것은 당신의 집에서 그것은 오븐에있는 그릴 치킨을 포함하여 모든 사람들을 위해 절대적으로 슬퍼하는 어머니가 닭고기를 가질 수있었습니다. 그리고 아기에게 친척들을 제시 한 재킷은 어떤 단어가 없으며, 어떤 눈물이 있습니다. 재킷이나 자켓을 동정 할 수있는 충분한 힘이나 짐을 충분하지 않으면 아내의 반응은 "타이타닉"을 시청할 때와 같이 가파르게 될 것입니다.

당신은 강제로 큰 귀를 강제로 별명이 붙어 있고 해부학 및 약리학을 이해하는 법을 배우게 될 것이고 결국 부과 된 선거구 biyoodus를 사지 않으면 아이가 괴물에서 태어나지 않을 것이라고 아내가 아내가 태어나지 않을 것이라고 믿을 수 있습니다. 자기 보존의 목적을 가진 어린 엄마를위한 어린이의 것들과 잡지의 시력에서 "정직한 개척자"가 상표가 거짓말을 허용하지 않으면 적어도 유쾌하게 한숨을 쉬는 것이 좋습니다.

모든 문제에서, 남편은 유죄입니다

30 명의 임신에서 약 주 (끝에 가깝게) 아파트에서 수리해야합니다. 1 년 전에 한 일은 중요하지 않습니다. 타일 \u200b\u200b반짝이를 보내고 벽지는 여전히 깨끗합니다. 천장을 끓일 수 있거나 주각을 바꿀 수 있고 새로운 커튼을 사고 발코니가 땜졌습니다. 일반적으로 정확히 무엇을 할 것인지는 중요하지 않습니다. 벽지에 공이 수동으로 그려 지지만. 당신이 이것을하지 않으면, 그것은 끔찍한 본능을 방황하기 때문에 본능을 중첩시키고 있기 때문입니다. 어떻게 든 긴장을 제거하려면 패치 워크 재봉 기술에 대한 책을 미끄러질 수 있습니다. 아기를 만드시겠습니까? 창을 도장에서 산만하게 만듭니다. 이 기간 동안 통제 할 수없는 돈을 내버려 두지 마십시오. 모든 것이 건축 자재와 "그러한 귀여운 어린이의 작은 것"으로 가려고합니다. 그러면 절대적으로 필요하지 않을 것입니다 : radiona, 예를 들어, 부적절한 크기.

거의 모든 여성이 기다리는 초음파에 대해 배우려고 노력하고 있습니다. 소년이나 소녀. 당신은 무엇이든 생각할 수 있지만, 샹들리에가 아래에서 이웃들을 흔드는 샹들리에는 모든 것을 즐기는 것이 필요합니다. 극단적 인 경우에는 "건강한 사람이라면 누가 상관없이"라고 발음 할 수 있습니다. (옵션 : "소년 만 건강한 경우 - 오, 나는 머리가 필요 없어, 나는 농담했다!").

사실, 한 남자가 임신 한 전체를 비난 할 것입니다. 그리고 그녀는 그분 때문에 일어났습니다. 그리고 유전학의 모든 문제, "뿐만 아니라, 그런 식으로"그리고 "당신은 나를 봅니다." 전에, 왜냐하면 나는 뚱뚱하고 못생긴 "

가장 어려운

지난 2 주 동안 가장 어려워지기가 가장 어렵습니다. 이 시간에 임신 한 여성의 남편이되는 것은 더욱 악화되어 있습니다. 사업 여행을 할 수 없다면, 당신은 자신이 징징을 멈추는 것 "만을 멈추게하는 것만 짓기를 원한다면"언제! " 거짓 수축은 당신이 맥주를 사고, 출산 병원에서 복귀 한 후에 신경을 조금 기다릴 필요가있는 뉴스로 당신의 신경을 편안하게 만듭니다. 그런 다음 시작됩니다 ...

한 곳에서 나는 웃음을 멈추게 될 것입니다 : 아내의 남편이 그녀를 낳는 것보다 더 열심히 근처에있게됩니다. 당신은 당신이 사랑하는 것을 위해 당신이 긴장되어 민감합니다. 그녀는 물론 나쁘지 만, 적어도 그녀가 뭔가를 할 수 있습니다 : 앉아서 누워, 기울기 (당신을 포함하여). 당신은 아무것도 할 수 없습니다 : 의사를 죽이고 병원을 날려 버리고 자녀가 빨리 태어나서 더 빨리 태어나십시오. 그냥 침착하고 물을 가져옵니다. 그렇다고 말하지 만 그렇게 중요하다고 말할 수 있습니다.

3 일간의 행복

어떤 남자의 삶에서 어떤 남자의 행복한 시간은 아내가 맏아들과 함께 병원에있는 동안 3 일입니다. 즉, 당신은 당신의 아버지가 무엇이든, 그러나 밤을 울고 생각하는 밤이 무엇인지 모르겠습니다. 당신은 이유와 빈 아파트뿐만 아니라 많은 친구들이 당신을 위해 의지하는 많은 친구가 있습니다. 그냥 낚시에서 돌아오고, 챔버 창문에 원시 십자멍 패키지를 던지거나 "여기에 내 아내가 여기에 있습니다."라는 문구와 함께 Pordoma 현관에서 자러 가기. 더 오래된 자녀가있을 때 더 이상 무분별하게 축하 할 수 없습니다. 특히 어머니는 다음과 같이 공유 할 것이고, 그들은 어떤 만두를 먹었고, 바닥이 젖지 않았고, 그들은 슬라이더를 사지 않았으며 파이 즈는 무엇을 사지 않았습니다. "출산 병원에서 엄마 스커트를 잊지 마십시오"라고 말하면서 잊어 버렸습니다! " 그러나 각각의 새로운 아이가 당신은 점점 더 점점 더 당신이 이마에서 숟가락을 이기고 행복한 노년기의 꿈을 이길 권리가있는 가족의 고대 러시아 아버지와 함께 자신을 느낍니다. 나는 아직도 살 필요가 있지만 ...

라이프 스타일과 루틴
임신은 질병이 아닙니다. 그러나 미래의 어머니의 몸은 필연적으로 평소의 삶의 방식을 조정하고 합리적인주의의 우선 순위를 고려하여 피할 수없는 삶의 방식을 정확하게 조정해야합니다.

초기 용어에서 임신에 대한 적응의 배경에서 건강한 여성조차도 식물성 신경 장애 (약점, 피로, 메스꺼움, 구토, 타액, 악화 된 냄새, 날카로운 기분 변화, 연맹)를 관찰 할 수 있습니다. 임신이 진행됨에 따라 자궁의 크기가 증가하고 여성의 몸의 몸의 모든 몸에있는 태반 호르몬의 영향과 관련된 증상 (가슴 앓이, 변비, 급속한 배뇨, 심장 박동, 다리의 근육통). 출산의 전날, 호흡 곤란, 부종, 허리 통증 및 외층 통증의 영역에서 자주 기분 변화가 있습니다.

임신 한 여성의 행동을 동기 부여하는 기본 규칙은 과일에 입증되거나 잠재적으로 부정적인 영향을 미치는 외부 환경의 통제 인자의 영향을 방지해야합니다.

임신 첫 8 주간의 태아의 안전을 보장하는 것이 특히 중요합니다. 개발의 중요 기간은 임신 15-20 주 (뇌의 성장 증가) 및 20-24 주 (태아 유기체의 주요 기능 시스템의 형성)가 포함된다는 것이 입증되었습니다.

임신 / 의심에 대해서는 부인과 의사뿐만 아니라 모든 특선 요리의 의료 전문가가 임산부 및 약국을위한 의료 및 예방 치료를 제공하는 모든 특선 전문가에게도 적시에 알려야합니다. 미용사, 매니큐어 및 페디큐어 마스터, 피트니스 강사, 마사지 치료사 및 미용사의 상태를 변경하는 것이 좋습니다. 이는 여러 가지 문제를 피하는 데 도움이됩니다.

출산을위한 Physiopsychoprophylactoric 준비. 임신 중 여성의 시체에서 일어나는 모든 변화는 일반적인 스트레스와 혈액 손실을 준비하는 궁극적 인 목표뿐만 아니라 수유 기간입니다.

따라서 임신 첫 주부터부터 여성 상담 조건에서 개최되는 관련 수업을 방문하는 시간을 강조하는 것은 필수적입니다.

faliopsychoprophylactoric 준비가 포함됩니다 :
- 개별 대화 및 강의;
- 특별한 체조가있는 그룹 수업;
- 자연 요인의 건강을 강화하는 데 사용합니다 (가벼운, 공기, 물)
- 물리 치료의 사용.

임신 중의 Physiopsychoprophylaxis의 목적 :
- 신체의 저항의 증가;
- 신체의 새로운 조건에서 증가 된 요구 사항에 적응;
- Antenatal 태아 보호;
- 임신에 대한 의식적 태도의 여성을 개발하고, 생리 학적 과정으로 출산에 대한 인식;
- 출산의 가르침 행동 기술.

웰빙 휴가
임신은 가능한 한 편안함을 느꼈던 방식으로 오늘의 일상을 바꾸어야합니다.

우선, 이것은 휴식 할 충분한 시간이 있음을 의미합니다. 두 번째 트리 스테로스에서 시작하여 일일 수면의 기간이 하루에 9 시간 이상이어서 하루에 적어도 수면을 포함하여 하루에 9 시간 이상이었습니다. 감정적 인 긴장과 수면 장애의 경우,자가, 식물, 아로마 테라피, 그림, 노래, 필요하다면, 심리 치료사의 상담은 임신 할 수 있습니다.

산소 필요성이 증가함에 따라 미래의 어머니, 특히 도시 지역에 살고있는 것은 자연에 머물러야 할 가능성을이어야합니다. 올해의 모든 시간에 일일 1-1.5 시간 씩 걷는 정기적 인 지칠 줄이없고 가능한 경우 취침 시간 전에 권장됩니다. 동시에, 매일 걷는 곳은 시끄러운 거리와 교차로에서 멀리 선택하여 공원과 사각형을 선호합니다. 가을 봄의 익숙한 기후 조건을 가진 공휴일을 계획하고 건강 레크리에이션을 조직 할 때 선호해야합니다. 기간. 이상적인 옵션은 임산부를위한 요양균입니다. 휴가에는 가중치를 없애고 옮기고 활성 태양에 머무르는 것을 제한해야합니다.

임신 한 여성들은 따뜻한 공기 욕조 (온도 22 ° C)를 처음으로 5 분 동안 5 분 동안 5 분에서 25 분에서 25 분까지 늘립니다. Veranda에서 일광 욕실에서 야외에서 절차를 수행 할 수 있습니다. 일반적인 태양탕은 3 분부터 시작하여 2 ~ 3 분의 2-3 분의 증가를 권장합니다. 가을 겨울철에 임신 한 여성의 인 - 칼슘 교환 위반 및 자연적 상대 저 방위증과 함께 봄, 특히 국가의 북부 지역에서는 임신 기간 동안 신체의 유용한 자외선 조사가 있습니다. 20 및 35-37 주.

임신이 정상적으로 진행되는 경우 바다에서 목욕하고 강이 허용됩니다. 임산부를위한 특별한 수영복을 사용하는 것이 낫습니다. 이는 그림의 특징을 고려하여 자외선 조사를 방지합니다.

차량 운송 및 운송에 타고 있습니다
임신 중에는 항공편을 자제해야합니다. 기차 또는 자동차를 사용하는 것이 바람직합니다. 무관심한 위성이 소음과 흔들림이기 때문에 오래 지속되는 움직임은 가능한 한 편안해야합니다. 기차를 여행하기 위해 보석이나 잠자는 차는 바람직합니다. 차에서 움직일 때마다 현저히 지혜롭게 멈추게됩니다. 임신 28 주 후에 모든 유형의 운송에서 긴 여행을 피하고 출산 전에 지난 2 주 동안 집에 머물러야합니다. 대중 교통 수단을 사용할 때는 시간을 피하기 위해 노력할 필요가 있습니다. 바이러스 성 질병의 전염병 동안 피크를 피우며 최소한의 움직임으로 감소시킵니다. 살롱에 들어가면 승객이 길을 묻는 것을 묻는 것이 부끄러워해서는 안됩니다. 나가는 기차, 버스 또는 전차 뒤에 달려가는 것은 금기입니다.

자동차를 운영 할 때 운전석은 가장 편리한 위치를 가져야합니다. 평소와 같이 착용되는 시트 벨트를 사용해야합니다. 엉덩이를 통해 하부가 던져지면 윗부분은 하나의 어깨 꼭대기와 반대 손으로 전달되어 주먹이 전면 가슴과 벨트 사이에서 덮을 수 있습니다.

임산부는 자전거 및 다른 유형의 운송, 진동 및 뇌진탕과 함께 접합되어 태반 분리의 위험을 창출하고 관절의 부상 및 염증 변화에 기여하고, 릴랙 민의 작용하에 부드럽게합니다. 자동차를 운전하면 차량을 제어하는 \u200b\u200b사실을 잠재적으로 제한하지만 품질, 교통 강도 및 소음 수준, 운전 경험, 여행 기간 및 감정 운전자 과부하의 위험이 있습니다. 휠 뒤에 앉아있는 임신 한 여자는 교통 시간 동안 도로 교통에 참여를 피하기 위해 노력해야합니다. 엄격하게 도로 및 고속 모드의 규칙을 따르십시오. 바퀴에서 하루에 2.5 시간 이상을 수행하는 것이 좋습니다.

또한 지하철로 여행 할 때 헤드폰에서 음악을 듣고 차 안에서 완전한 힘에서 스피커를 사용하지 않아도됩니다. 이러한 상황에서 발생하는 강력한 진동은 뇌에 매우 부정적인 영향을 미칩니다.

육체적 운동
임신 한 여성의 신체의 상태에 대한 투약 물리적 노력의 긍정적 인 영향의 사실은 의심의 여지가 없습니다. 그러나, 그들의 강도는 체격과 여성의 평범한 삶에 달려 있습니다. 권장되는 여러 수업은 일주일에 2-3 회입니다. 부하가 체계적으로되는 것이 매우 중요합니다. 불규칙적 인 하중은 신체가 임신 중 안전하지 않은 스트레스가 많은 상황으로 인식됩니다. 클래스의 총 지속 시간은 일반적으로 40-50 분을 초과하지 않습니다. 물리적 인 운동을 시작하기 전에 요구르트, 중간 크기의 과일을 먹거나 저지방 우유 한 잔을 마시는 것이 좋습니다. 임산부의 조심성은 가장 적합한 걷기, 수영 및 특별한 치료 체육 교육 (에어로빅)의 특별한 과정입니다. 스포츠 홀이나 집에서 수행 할 수 있습니다. 부드러운 자전거 트레드 (뒤로 수평 운동 자전거), 요가 및 미래의 어머니에 적합한 필라테스에 매우 유용한 카디 스미미치.

임산부의 복합체는 달리기, 점프, 날카로운 움직임 및 정서적 스트레스와 관련된 연습을 제거합니다. III에서는 임신의 삼결책이 무릎과 발목 관절의 하중을 극적으로 제한해야합니다. 동시에 운동 선수는 과열 및 탈수를 피하고 훈련을 계속할 수 있습니다.

임신 중 물리적 문화의 목적 :
- 근육 강화하기
- 척추와 엉덩이 조인트의 이동성의 증가
- 작은 골반과 하층에서 정체 된 현상 제거 및 예방
- 가랑이의 근육의 탄력 강화 및 증가
- 호흡기 체조 및 휴식 기술 훈련
- 과도한 체중 이득의 위험을 줄이는 것
- 내부 장기의 톤과 기능의 표준화.

체육관의 수업이 개별 교육 프로그램을 개발할 때. 수업 중에 펄스와 복지를 따라야합니다. 현대 카라운드어는 펄스의 계산을 자동으로 수행하고 표시기가 화면에 반영됩니다. 클래스 중 펄스는 독립적으로 간주 될 수 있습니다. 10 초 만에 손목이나 목에 그것을 계산하고 결과를 곱한 것으로이를 수행 할 수 있습니다. 임신의 첫 번째 삼 분기 동안 물리적 활동의 배경의 펄스는 펄스의 60 %를 초과해서는 안됩니다. 최대 산소 소비량으로, 제 2 및 III 트리 스테로스 (III Trimester)에서 최대 산소 소비량이있는 펄스의 65-70 %를 사용하여 화학식 "220 연령에 의해 계산됩니다. 복부의 바닥에서 숨, 약점, 현기증, 고통을 당기는 곤란, 피우기 또는 다른 특이한 증상이있는 경우 - 직업을 즉시 멈추고 의사와 상담해야합니다.

임신 한 여성은 대기중인 스포츠와 신체적 노력입니다.
- 급성 질환;
- 만성 질환의 악화;
- 임신 인터럽트의 위협의 증상;
- 과심 - 자궁 경부 부전;


- 심한 독성;
- 임신 혈압증, 특히 임신으로 인한 고혈압 증상;
- 역사상 조산, 자발적인 낙태 및 저개발 임신;
- 멀티 웨이;
- 에코 프로그램에 오는 임신;
- 수업 후에 체계적인 그래 플 모양의 고통이 나타납니다.

계단을 들어 올리십시오. 미래의 어머니의 기슭에 계단을 오르는 것은 바람직하게는 두 개의 계단이 아니며 하루에 2 번 이하입니다. 임산부가 엘리베이터가없는 집에서 임신 한 여성이 2 층 이상을 사는 곳에서 계단을 오르면서 움직이지 않고 다른 물리적 인 노력을 제한하는 것이 더 많아야합니다.

일과 고용
근무일 중에는 장시간 정적 상태와 좌석을 피하고 자세를 변경해야합니다. 매 시간과 반은 작은 휴식을 준비해야합니다. 그 동안 당신은 당신의 뒤와 흉부 근육을 펴고 가슴 근육을 교대로 늘리고 편안하게 깊이 깊은 호흡을 배경으로 펴고 편안하게합니다. 점심 시간에는 몇 분 동안 야외에서 머무르기까지 바람직합니다.

임산부를 일하는 것은 권장되지 않습니다.
- 2 개 이상의 조기 출산의 병력을 가짐;
- extermino-cervical cerviciency;
자궁의 이상으로 인해 자발적인 낙태의 병력을 갖는;
- 심부리가 실패 함;
- 마르마나 증후군과 함께;
- 헤모글로비노 병증과 함께;
- retinoili nephropathy에 의해 복잡한 당뇨병 mellitus;
- 3 명의 트리 스테로스에서 성관계에서 출혈 할 때;
- 여러 임신으로 28 주 후.

가정용 및 수리
미래의 어머니의 숙제에 종사하는 것이 가능합니다. 일하면서 집에서 일하면서 가정의 의무를 시작하기 전에 1 시간 이내에 누워서 휴식을 취할 필요가 있습니다. 또한, 매시간 및 하프는 클래스에서 작은 휴식을 준비하는 것이 바람직합니다. 호스트를 거부하지 마십시오.

부엌에서 장기간 재단은 특히 크기가 작고 고온 및 습도에서는 혈관의 팽창을 유발하는 혈관의 확장에 기여할 수 있으며, 자궁에 혈액의 유입이 흥미로운 증가함에 따라 임신을 위해 안전하지 않습니다. 가장 최적의 것은 주방에 2 시간이 넘지 않고 하루 동안 균등하게 배포되는 것입니다.

가전 \u200b\u200b제품을 선택할 때 위생 증명서의 존재를 확인할 필요가 있습니다. 주방 가전 제품, 시간을 초과하지 않는 지속 시간은 85dB 이상, 가계 오피스 장비가 75dB 이하의 소음을 내어서는 안됩니다. 기계적 기계가 아닌 전기적 인 전기적 인 모든면에서 바람직합니다.

매일의 클리닝을 위해 가로 표면, 사무용 장비 및 살이 포동 포동 포동 포동 포로 스팅 가구 용 가벼운 휴대용 미니 진공 청소기를 사용하는 것이 좋습니다. 습식 세정은 화학 세제없이 수행되어야합니다. 독성을 고려하여 태아의 발달에 영향을 미칠 수 있습니다. 무릎 수준 아래의 경사면을 피하기 위해 MOP 또는 특수 장치를 사용하는 것이 좋습니다. 이는 일반 활동의 조기 시작으로 옮겨집니다. 딱딱한 곳에서 광택을 안내하기 위해 가족 구성원을 유치하는 것이 좋습니다.

임신 한 여성은 심리학자가 "중첩 증후군"으로 결정되는 삶의 배열에 대한 관심을 늘리고있는 것이 특징이 있습니다. 이는 주거지의 설계, 재개발 및 수리 작업의 변화가 수반됩니다. 동시에 건설 시장을 타고, 가구의 순열과 무거운 물건의 부상은 다른 가족 구성원이나 전문가에게 제공되어야합니다. 미래의 어머니의 집에 살고있는 기간 동안 옻칠, 도료 나 아세톤도 냄새가 나지 않아야합니다. 임신 한 여성이 진단이 확립 된 이래로 유기 용제와 접촉해서는 안되며, 필요한 경우 보호 장비를 사용하고 통풍이 잘되는 지역에서 작동합니다. 음, 시끄러운 거리 옆에있는 집안에서 발코니와 창문은 소음 방어력을 높이는 현대적인 이중 유약 창문이 있습니다. 어린이 방을 장비 할 수있는 가능성이 없을 가능성이없는 경우 미래의 아이 가능한 초안, TV 거리, 전선 및 소켓의 존재로 강조해야합니다. 시간에 카펫에서 거절하는 것이 낫습니다. 이것은 가장 강한 집진기이며 정기적 인 젖은 청소가 필요합니다.

상점, 레저 시설 및 군중의 장소 방문
하루에 1 시간 이내에 상점에 있지 않는 것이 좋습니다. 구매자가 유입되는 동안 쇼핑을 피하기 위해 윙크하고 있으며 독감 전염병과 아르비 (Arvi)와 독감 전염병과 아비 (Arvi)는 누구의 축적 장소에서 임신 할 때 전염병에 대한 저항성이 감소하기 때문에 가능합니다. 대규모 백화점 및 슈퍼마켓에서는 임산부를 위해 특별한 현금 레지스터가 할당되어 있으며 어떠한 경우에도 불능 상태가되지 않아야합니다. 임신 전체 기간 동안의 최대 무게 부하는 3kg입니다. 따라서 임신은 언제든지 휠에 카트를 사용하고 획득 한 제품 및 작은 부분으로 구매를 전송해야합니다.

임신, 나이트 클럽 및 흡연이 홀에 직접 허용되는 모든 기관에서 긴 여가 시설의 긴 목록에서부터 소음 수준이 증가합니다. 심리학자들은 임신 한 여성이 전시회, 극장, 고전 음악 콘서트에 참석하기 위해 추천합니다. 방문하고 손님을 받으려면 바람직하게는 너무 자주 아니며 미래의 어머니를위한 파티가 22 시간 이내에 끝나야합니다.

옷과 신발
임신 초기부터는 의류, 신발 및 속옷의 선택과 신중하게 관련되어야합니다. 의류는 자유롭고 편안하고 인체 공학적이어야합니다. 자연스러운 "통기성"조직에 선호해야합니다. 가슴과 복부의 영향을 피할 필요가 있습니다. 특히 속옷에 껌을 막아 냈습니다. 전방 복벽의 근육에서 장력을 제거 할 필요가 있기 때문에 임신 후반의 변위와 출산 전에 신발이 편안해야합니다. 무료 삭감 또는 압도적 인 허리가있는, 뜨거운 날씨로 끈에서 선단이 될 수 있습니다. 블라우스는 또한 압도적 인 허리를 가질 수 있거나 너비를 조정할 수있는 냄새로 수 놓을 수 있습니다. 관련 긴 무료 블라우스. 벨트 대신 스커트에서 탄성 밴드 또는 행이 사용됩니다. 임산부를위한 바지는 탄성 원단으로부터 수 놓거나 복부에 탄력적 인 인서트 또는 조절이있는 걸쇠를 가질 수 있으므로 허리의 양을 늘릴 수 있습니다. 임신 한 여성을위한 옷은 첫 달에 없었지만 크기가 바뀔 수 있기 때문에 (4-5 개월 이전에 4-5 개월 이내) 필요에 따라 더 좋습니다.

수유 기간 동안 옷에 대해 사전에 취해야합니다. 목욕 가운, 잠옷, 잠옷은 팬티를 먹이기 위해 편안해야합니다. 먹이를 먹는 브래지어는 적어도 두 가지를 필요로하며, 컵은 한 손으로 쉽게 풀어야합니다. 브래지어의 삽입물 (가스켓)은 일회용 및 재사용 가능을 사용하여 지울 수 있습니다. 그들은 빌리언 (양털)을 포함하지 않고 젖꼭지에 대해 심화하는 컵 모양을 가지고있는 자료로 만들어야하고 벨크로 브래지어에 부착되는 것도 바람직합니다.

위생과 치료
구강과 치아의 관리. 임신 중에는 부드러운 칫솔모와 치약으로 칫솔을 사용하는 것이 좋습니다. 이는 치아의 광물화에 기여하거나 아이들이 있습니다. 치아와 잇몸의 상태가 이것을 필요로하지 않더라도 치과 의사를 방문하는 것이 바람직하게는 각 분쇄기의 시작 부분에 있습니다.

스킨 케어 및 화장 절차. 임신 중에 냉동 혈류가 증가하고 피부 호흡의 증가로 인해 피부의 부하와 유해한 대사 제품의 경피적 배분 정도가 증가합니다. 따라서 임신 중 얼굴과 신체의 피부의 청결도의 신체 관리와 보존은 중요한 역할을하고 신장의 일을 촉진하고 질병 예방에 기여합니다. 임신 한 여성은 특히 임신 후반에 목욕을하는 것이 좋습니다. 가장 최적의 위생 물 절차는 반죽 및 닦는 수온과 결합 할 수있는 따뜻한 샤워입니다. 엄마는 임신중인 여성이나 얼굴 및 바디 케어 제품을 위해 특별한 화장품을 사용할 수 있습니다.이 제품은 임신 중에 금기 사항이 지정되지 않았습니다. 동시에, 피부의 유형 및 상태의 유형 및 상태에서 가능한 변화를 위해 준비해야합니다. 임신 한 여성은 미용학, mesotherapy, Photopilation, 일광 욕실, 토닉 및 림프 자산에 사용되는 모든 하드웨어 기술에 의해 절대적으로 금기 사항입니다.

Striy의 모습을 막기 위해 특히 제 3 분기에있어 배꼽의 집중적 인 성장 과정에서는 비타민 A와 E와 E가 들어있는 임산부의 화장품 대리인 중에서 피부의 상태를 향상시키는 수단을 사용할 수 있습니다. 혈액 순환을 향상시키는 물질. 부분적으로 Stryi의 모습을 방지하는 것은 건조한 피부를 제거하기위한 임산부를위한 보습 크림을 돕습니다.

손톱 손질. 임신 중에는 매니큐어와 페디큐어는 코트의 형성에 대한 코트와 기울기의 향상으로 인해 정기적으로 평소보다 더 자주 수행되어야합니다. 처음 14 주 (유기 형성 기간) 동안, 치료 기지를 사용하여 매니큐어를 사용하지 않고 위생 매니큐어를 선호하는 것이 바람직합니다. 임신 기간 동안 미래의 어머니의 포름 알데히드, 톨루엔 및 장뇌 오일을 사용하여 매니큐어에 함유되어 있으며 니스를 제거하는 것이 아세톤을 포함하지 않는 액체에 의해 사용해야합니다.

산성 Prima-Ra를 이용한 금기 손톱 확장. 임산부의 손톱을 짓는 셸락과 젤의 사용의 안전성은 연구되지 않았습니다. 락틱 땀샘 관리. 아기 비누가있는 실내 온도의 일일 수역과 하드 타올로 닦아내는 것이 좋습니다. 린넨이나 면직물의 착용 브래지어를 보여줍니다. 브래지어에 대한 배달 전날에는 젖꼭지의 자극과 형성에 기여할 딱딱한 직물을 넣을 수 있습니다. 배달하기 2-3 주 전에 건조한 가죽으로, 무라라, 중립 또는 어린이 크림을 포함하여 매일 유레미 땀샘의 피부를 윤활시킬 필요가 있습니다. 가슴 부위의 공기 욕조의 유용성에 대한 의견이 있습니다. 이는 하루에 여러 번 10-15 분을 소비합니다. 슬릿 및 헤어 착색. 임신 중에 태아의 안전 측면에서 머리카락을 만드는 문제는 충분히 연구되지 않았습니다. 가장 간단한 권장 사항은 성장에 기여하는 정기적 인 모발 팁의 정기적 인 교수형입니다. 기구 형성 중 모발 및 착색제에 대한 화장품을 사용하는 것은 제외되어야하며이어서 최소화해야합니다. 임신 한 천연 염료를 사용하는 것이 가능합니다 - 헤너와베이스. 특히 조기 용어에서는 무시해서는 안되며, 특히 조기 용어에서는 충분히 길게 (시간에서 3 시간까지) 살롱 미용사의 정적 위치에 머무르며 유독 물질의 공기 중에 높은 농도로 고농도로 고농도의 경우 및 상승 된 소음 수준.

친밀한 위생과 물리적 근접성. 임신 중에는 아기 비누 또는 친밀한 위생을위한 아기 비누 또는 수단을 가진 화장실 생식기 기관을 생산할 필요가 있으며, 임신 한 여성, 하루에 2 번, 배뇨 및 배변의 각 에피소드 후에 사용할 수 있습니다. 성적 영역은 건조하고 깨끗해야합니다. 임산부의 경우, 배뇨가 증가합니다. 특히 임신 초기 및 출산 전. 위생 목적으로 질을 그리는 것은 금지되어 있습니다. 질의 생물학 증의 상태에 부정적인 영향을 미치기 때문입니다. 속옷은 천연 직물, 바람직하게는면에서만 수행해야합니다.

임신 중의 육체적 근접성에 대한 권장 사항은 질의 외과 의료, 해부학 적공 변화 및 성병 감염의 위험에 대한 의료 금기의 가용성을 고려해야합니다. 국제 전문가에 따르면 성적 금욕은 임산부에 표시됩니다.
- 역사상 반복적 인 유산;
-이 임신 중단의 위협;
- 섹스 트랙에서 출혈.
- 낮은 위치 또는 태반의 미리보기;
- 역사상 과일 껍질의 조기 끊기;
- 역사상 조기 출생;
- 여러 임신 (20 주 후).

금기 사항과 정상적인 임신이 없을 때, 성생활은 꽤 허용되지만 위장에 과도한 압력을 피할 필요가 있으며, (임신 12 주 후) 음경 침투의 깊이를 질으로 제한 할 필요가 있습니다. 이와 관련하여 임신 기간이 증가함에 따라 파트너의 위치의 해당 변화를 권장해야합니다. 임신 중 구강 성행위 연락처를 연습하는 여성들은 폐동맥의 공기 엠블럼 개발 위험이 높기 때문에 질에서 많은 양의 공기를 피할 필요가 있습니다. 감염의 위험이있는 경우, 성적 접촉부와 성적으로 전송되는 경우 콘돔의 사용을 권장합니다.

담배 흡연은 절대적으로 금기 사항입니다. 하루에 더 많은 담배가 임신을 피우면 태아와 신생아의 위험이 높아집니다. 자발적인 낙태, 조기 및 조기 지연 태반, 태아상 물, 태아 성장의 성장 및 갑작스런 아동 사망의 증상 증가뿐만 아니라 토탄 사망률의 수준의 증가뿐만 아니라 27 % 하루 20 개가 넘는 담배 소비량 - 35 %.

대부분의 흡연자들은 그 결과의 중력을 상상하지 않으므로 미래의 어머니에게 흡연을 종료하거나 하루 2-3 일까지 훈제 한 담배 수를 줄이는 데 필요한 것에 대해 가능한 한 빨리 알려주는 것이 중요합니다. 이상적인 것은 개념 전에 4-6 사이클의 프레침제 단계 (프리 멜리지의 단계)에서 흡연 중입니다. 농민 물질은 임신 중에 범주 적으로 받아 들일 수 없습니다. 그들의 소비는 태반과 태반 복합체의 병리학의 발달과 매우 상관 관계가 있으며, 자발적인 낙태, 산속, 조기 속도, 자궁 내부 저산소증 및 태아 실패의 발전증의 위험을 증가시키고 또한 개발을 동반합니다. 마약 중독 및 신생아, 갑작스런 어린이 증후군, 아동의 육체적, 정신적 발달에 대한 위반 사항.

약. Organogensis의 단계에서 (최대 14 주), 하루에 400 μg의 용량으로 엽산을 제외하고, 생리 학적 임신에서 조절되는 수신이 규제되는 수신이 필요합니다. 엽산의 적자와 관련된 발달 및 질병의 선천성 이상을 방지하기 위해. 엽산은 임신 전의 3 개월 이내에 늦어지기 시작해야합니다. 이상적으로는 빌딩 계획에 대한 결정을 내리는 순간부터 우선 순위는 엽산주기에서 본격적인 포함을 보장 할 수있는 생물학적 활성 형태의 엽산의 생물학적 활성 형태의 메탈라틴을 함유하는 약물에 주어 져야합니다. 임신 전반에 걸쳐 엽산을 수령하고 수유 기간 동안 나는 필수 조정 중에 필수적입니다.

온타니아 크레아티즘을 예방하기 위해 건강한 임신 칼륨 요오드화에 대한 추가 섭취량의 타당성의 문제는 현재 해결되지 않았습니다. 동시에, 누가 추천서에 따르면, 임산부와 간호 어머니는 요오드 결핍에 위험 그룹을 형성하므로 위생 및 역학 감독의 장기를 결정하는 요오드 적자 구역에서 살아가는 것은 리셉션을 추천하는 것이 좋습니다. 200-250 μg / 일의 용량으로 요오드화 칼륨의 건강한 여성들은 가장 단순한 비 섬세한 자금을 제외하고는 모든 마약을 피해야합니다. 동시에, 여성 자체는 의료를 신청할 때 의약 약물의 필요성의 출현이 가능성이나 임신에 대한 의료 전문가 또는 의사의 의사에게 특히 초기 용어에서 알려 져야합니다. 임신, 만성 질환으로 인해 초기 용어의 약물 수신을 최소하거나 일시적으로 포기할 수 있도록 임신을 준비하기 위해 임신을 준비하는 것이 필요합니다. 임신 중에는 의약품을받을 필요가 있습니다. 참석 의사를 통제합니다.

임산부를 위해 특별히 설계된 비타민을 복용하는 문제는 현재 열려 있습니다. 증거 수준의 싱글 연구가 있으며, 그 결과는 그들의 사용의 타당성을 충족시키는 결과, 따라서 임산부를 위해 특별히 고안된 종합 비타민과 미네랄 콤플렉스를 사용하고, 할 수없는 여성들의 관련성을 유지합니다. 특정 영양소의 검증 된 부족으로 적절하게 먹는다. 후자의 상환은 모노 프로필을 수행하는 것이 바람직합니다. 임신 한 여성을위한 폴리 비타민 복합체는 어떤 경우에도 대기합니다.