어린이의 키와 체중에 대한 대략적인 표. 출생시 아기 체중 : 규범 및 편차. 어린이의 성장 및 체중 기준

출생부터 12세까지의 어린이 키 및 체중 계산기는 나이에 따른 어린이의 키와 체중 범위를 결정하는 데 도움이 됩니다.

계산기에는 어린이의 키와 체중 예측이라는 추가 기능이 있습니다. 입력한 매개변수를 기반으로 미래의 키와 체중을 가정할 수 있지만 이를 위해서는 적절한 필드에 오늘의 어린이 데이터를 채워야 합니다.

답변 결과는 두 가지 버전으로 제공됩니다.

1. 백분위수 테이블에 따라;
2. 아이의 체중과 키의 일치에 따라.

예시: 8세 남아 - 키 141cm, 몸무게 30kg.

백분위수 표에 따르면 나이에 대한 체중과 키의 비율은 다음과 같습니다.

• 어린이 키: 높음(표준 - 122-131cm)
• 아동 체중: 과체중(표준 23-28kg)

키에 따른 아이의 체중:

• 낮음(주어진 키에 대한 정상 체중은 33-35kg임)

아이의 체중은 평균 이상이고 키는 훨씬 더 큽니다(키가 큰 아이). 무게는 높이의 매개변수를 따라가지 않습니다. 따라서 백분위수 테이블에 따르면 무게는 표준에 비해 과도하지만 성장에는 충분하지 않습니다.

아기의 체중과 키를 계산

또한 백분위수 표(표 1, 2)에 따른 지표를 비교하고 아동의 키와 체중의 비율(표 3)을 비교하여 연령에 따른 아동의 체중과 키를 독립적으로 계산할 수 있습니다. 아이마다 다르기 때문에 아이의 성장과 체중 증가는 표에 나온 값과 다를 수 있음을 기억하십시오.

아이의 키와 몸무게 비율

1세 미만 아동의 키와 체중

최대 1 년까지 아기의 키와 체중을 계산하기 위해 신생아가 체중을 얼마나 추가해야하는지 보여주는 표가 있습니다.

키와 몸무게의 비율을 빠르게 계산하고 지표 예측을 하려면 출생부터 12세까지의 어린이 키와 몸무게 계산기를 사용하십시오.

부모가 체중 지표뿐만 아니라 1 세에 어린이의 성장을 통제하는 것이 매우 중요합니다. 이를 통해 적시에 편차를 감지하고 원인을 식별하며 아기를 도울 조치를 취할 수 있습니다. 신체적, 정신적 발달은 밀접하게 관련되어 있으며 첫 번째 위반이 두 번째 위반을 일으키지 않는다는 보장은 없습니다. 그렇기 때문에 매년 정기적으로 측정을 수행하고 얻은 결과를 표준과 비교해야합니다.

체중 및 신장 - 가이드라인 값

다음 표에서는 연간 남녀 아기의 성장 및 체중 지표의 평균 값을 제시합니다.

이 데이터는 본질적으로 평균이며 세계 보건 기구에서 1세 어린이를 대상으로 연구한 결과 얻은 것입니다. 그러나 모든 어린이가 다르기 때문에 제시된 표는 정보 제공의 목적으로만 사용해야 한다는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 아기의 신체 발달에 편차가 있는지 여부에 대한 질문에 대한 명확한 대답은 소아과 의사 만이 할 수 있습니다.

부모는 정기적으로 측정해야 합니다. 매달 아이는 다음을 추가합니다.

• 높이 1-3cm;
• 무게 300~600g.

이 데이터는 정상적인 발달을 나타냅니다.

성장 기능

아기의 성장률은 고르지 않게 형성됩니다. 생후 첫 6개월 동안 아기는 15cm 성장한 다음 점차적으로 감소합니다. 아이가 연간 71cm까지 늘어나면 그를 짧게 부르는 것이 일반적이지만 81cm에 이르면 키가 큰 것으로 간주됩니다. 71cm에서 81cm 사이의 모든 값은 정상으로 간주되며 걱정할 필요가 없습니다.

키가 큰 부모와 아기는 종종 빨리 늘어나고 아빠와 엄마가 짧으면 아기도 아주 작을 것이라는 점을 고려하는 것이 중요합니다. 유전적 요인은 발달 속도를 크게 결정합니다.

아이는 어떻게 자라고 있습니까?

생후 첫해의 성장 증가는 점진적으로 발생합니다.

• 1 ~ 3 개월 - 한 달에 3cm;
• 4~6개월 - 2.5cm;
• 7~9개월 - 1.5cm;
• 10~12개월 - 1cm.

두 번째 해부터 성장률이 눈에 띄게 감소합니다.

• 두 번째 해에는 아이가 10-13cm 늘어납니다.
• 세 번째 - 6-7cm;
• 네 번째, 다섯 번째 - 5-6cm.

5 세가되면 아이가 키에 도달하며 그 값은 출생시 키에 2를 곱한 공식으로 계산할 수 있습니다. 일반적으로 그는 1 미터 표시에 가깝습니다.

특수 장치(체력계)를 사용한 측정은 정기적으로 수행해야 하며 부모도 수신된 데이터를 입력할 특별한 일기를 보관해야 합니다. 이렇게 하면 각 지표의 개발 역학을 추적하고 편차가 감지될 때 시기 적절한 조치를 취하는 데 도움이 됩니다.

성장 장애의 원인

때로는 임신 중 어머니의 행동이 아기의 발달이 다소 뒤처지는 이유가 됩니다. 따라서 임신 중에 여성이 술을 마시는 것을 허용하면 성장뿐만 아니라 발달에도 상당한 지연이 발생할 수 있습니다. 반대로, 의료 전문가와 협력하여 비타민을 복용하면 정상적인 성장 속도를 촉진할 수 있습니다.

성장이 뒤처진 1세 아기에게는 다음 제품을 제공해야 합니다.

• 생선, 고기;
• 우유 제품;
• 시리얼 죽;
• 야채와 과일;
• 달걀;
• 푸른 잎.

식사는 균형 잡히고 건강해야 합니다. 아기에게 다양한 요리를 제공하는 것이 중요하며 각 신제품을 최대한 주의하여 소개합니다.

또한 어린이의 성장이 현저히 뒤처지거나 반대로 또래보다 훨씬 큰 경우 갑상선이나 췌장, 부신의 심각한 질병으로 인해 발생할 수 있습니다. 따라서 문제를 무시해서는 안됩니다. 느린 성장의 원인 중 하나는 아기의 몸에 성장 호르몬(성장 호르몬)이 부족할 수도 있습니다.

체중 장애

1세 아동의 체중은 표에 표시된 값을 크게 초과하거나 뒤쳐져서는 안 됩니다. 그러나 체중 감소는 다음과 같은 범주의 어린이에서 가장 자주 관찰됩니다.

• 조기;
• ARVI, 탈수 또는 장 감염을 1년 동안 겪었습니다.

반면에 인공 어린이는 유아보다 훨씬 빨리 체중이 증가합니다. 물론 어느 방향에서든 편차가 미미하다면 걱정할 이유가 없습니다. 그러나 지표가 표준과 크게 다른 경우 주저하지 말고 소아과 의사를 방문하십시오. 그 이유는 매우 다양하며 대부분 비만이나 식욕 부진의 원인이되는 부적절한식이 요법과 관련이 있습니다. 그러나 편차는 소화 시스템의 심각한 질병을 나타낼 수 있습니다.

그렇기 때문에 아기의 체중이 5kg 미만이거나 18-20kg 이상이면 전문가에게 문의해야합니다. 이러한 수치는 매우 심각한 편차를 나타낼 수 있습니다. 남녀 어린이의 체중이 15kg을 초과하더라도 너무 높은 것으로 간주됩니다.

체중 증가의 특징

어린이의 체중은 연간 7~12kg이어야 합니다. 체중 증가는 다음과 같이 분포됩니다.

• 1~3개월 - 매월 750g;
• 4~6개월 - 700g;
• 7-9개월 - 550g;
• 10~12개월 - 350g.

낮은 증가는 소화 문제, 구루병, 빈혈 및 중추 신경계 장애를 나타낼 수 있습니다. 아이가 모유 수유중인 경우 어머니는 우유를 먹고 있는지 확인해야합니다. 그렇지 않으면식이 요법에 분유를 추가하는 것이 좋습니다.

어린이가 정상적인 균형 잡힌 식단으로 체중이 크게 뒤처지면 의사를 방문해야합니다. 그러한 편차는 정신 및 정신 지체를 유발할 수 있기 때문입니다.

가슴과 머리 둘레

한 살짜리 아이의 키와 몸무게가 발달에 편차가 있는지 여부를 나타내는 주요 지표라는 사실에도 불구하고 머리와 가슴 둘레도 고려해야합니다. 평균 데이터는 다음 표에 나와 있습니다.

이 지표의 측정은 아기의 발달을 평가하고 시기 적절한 조치를 취하는 데 도움이 되기 때문에 소아과 의사를 방문할 때 정기적으로 수행됩니다.

정상 표시기

출생 시 아기의 머리 둘레는 보통 34~36cm, 가슴 둘레는 약 32cm이며 생후 30일 동안 머리의 성장 속도는 가슴의 팽창 속도를 훨씬 초과합니다. 생후 4개월이 되면 이율이 낮아집니다. 그리고 12개월 어린이의 경우 머리 부피가 가슴 둘레보다 약 2cm 작습니다.

아무 문제 없이 자라는 건강한 아기의 경우 머리는 항상 가슴보다 작아 육안으로 관찰할 수 있습니다. 해당 연도에는 다음과 같은 증가를 확인할 수 있습니다(아기 출생 시 측정된 지표와 비교).

• 머리 둘레 - 11-12cm 증가;
• 가슴 둘레 - 15-16cm 증가.

유전 적 소인으로 인한 것일 수 있으므로 약간의 편차가 불안의 원인이되어서는 안됩니다. 그래서 어떤 아이들은 생리학적 규범인 큰 머리를 가지고 태어납니다. 그리고 반대로 둘레가 매우 작은 사람들은 대부분 조숙합니다.

머리 검사

디지털 표시기 외에도 어린이의 두개골에 대한 외부 검사 결과, 즉 다음과 같은 기능도 중요합니다.

• 형태. 규범은 둥근 것으로 간주되며 정수리 또는 전두엽의 증가는 놀라운 징후이며 수두증이나 구루병을 나타낼 수 있습니다.
• 대칭. 머리에 조밀한 비대칭 영역의 존재는 종종 두부종을 나타냅니다.
• 크기. 위의 표에서 "표준" 사이즈를 확인할 수 있으며, 이는 문제가 없음을 의미합니다. 매우 큰 머리는 대두증의 징후일 수 있고 작은 머리는 소두증 또는 두개골 협착증의 징후일 수 있습니다.

그러나 우리는 다시 한 번 반복할 것입니다. 실제 지표와 정상 지표 사이의 인상적인 차이만 경고해야 합니다.

흉부 검사

디지털 데이터뿐만 아니라 다음과 같은 특성도 중요합니다.

• 대칭;
• 모양 (평면, 원통형, 원추형);
• 비례.

아기가 자라면서 흉골의 모양이 바뀌며 이는 정상입니다. 그러나 표준 값과의 편차는 구루병, 척추 측만증 또는 골결핵과 관련될 수 있습니다. 그렇기 때문에 너무 좁거나 반대로 가슴이 넓으면 소아과 의사를 방문해야한다는 신호입니다.

물론 모든 어린이는 다르며 일부는 유전적으로 키가 작고 체중이 적은 경향이 있으며 다른 일부는 엄마와 아빠가 매우 키가 큰 가정에서 태어났습니다. 따라서 그들은 매우 빠른 속도로 성장하고 있습니다. 그러나 지표의 평균 값은 평행선을 그릴 수 있으므로 아기의 매개 변수를 소아과에서 사용되는 지표의 일반적인 값과 비교할 수 있기 때문에 여전히 중요합니다. 그리고 이것은 아기가 정상적으로 발달하고 있는지, 건강에 문제가 있는지,식이 요법을 위반하지 않았는지 이해하는 데 도움이됩니다.

• 원래 만삭 또는 미숙아였습니다.
• 부모의 체질적, 유전적 특성;
• 아동의 성별;
• 수유 유형(모유 수유, 인공 수유);
• 수반되는 질병의 존재.

체중과 신장의 평균 비율을 보여주는 체중 및 신장 테이블(백분위수 테이블)이 있습니다. 인터넷에서 찾을 수 있습니다. 그러나 일반적으로 아동의 발달을 객관적으로 평가하기 위해 의사가 더 많이 사용됩니다. 그것들을 스스로 이해하는 것은 상당히 어려울 것이며 부적절할 것입니다.

임신 38주에서 40주 사이에 태어난 건강한 아기에 대해 이야기하는 경우 아기가 태어난 체중이 연중 발달에 항상 영향을 미치는 것은 아닙니다. 출생 체중은 임산부가 임신 중에 어떻게 식사를 했는지, 어떤 생활 방식(활동적 또는 좌식)을 주도했는지에 따라 다릅니다.

예를 들어 태어날 때 4,000g의 어린이의 체중이 항상 2,700-2,900g의 아기보다 더 커질 것임을 나타냅니다. 그것은 모두 아래에 설명된 요인에 달려 있습니다.

평균적으로 만삭아의 체중은 출생 시 남아의 경우 3,500g, 여아의 경우 3,350g 이내입니다. 표준 편차는 2,700g에서 4,000g까지 허용됩니다. 몸 길이는 평균 46~56cm이며 평균 50cm입니다.

신생아의 체중 증가 기준을 몇 개월 단위로 분석해 보겠습니다.

월별 신생아의 체중 증가율

신생아의 생애 첫 6개월 동안 월 평균 체중 증가는 800g입니다. 하반기에 유아의 체중 증가 표준은 400g입니다.

전체적으로 아이의 체중은 6개월 전에 200g, 6개월 후에 100g씩 매주 증가합니다.

개월별 아이의 성장

생후 12개월 동안 건강한 아이의 성장은 총 25cm 증가하며 키와 몸무게 표에 더 정확한 지표가 나와 있습니다.

신체 길이의 월별 증가율:

• 한 달에 1/4 - 3cm;
• 2분기 - 월 2.5cm;
• 3/4 분기 - 한 달에 2cm;
• 4 분기 - 한 달에 1-1.5cm.

1세 미만 어린이의 성장률과 체중에 대한 보다 정확한 지표는 키와 체중의 백분위수 표에 나와 있습니다.

미숙아의 키와 체중 증가의 특징

아기가 조산인 경우 체중과 신체 길이의 증가는 재태 연령(아기가 태어난 주를 의미)에 따라 다릅니다. 일반적으로 그러한 어린이의 체중과 신체 길이를 늘리는 일정은 각 특정 경우에 따라 다릅니다. 그리고 체중과 키의 지표는 만삭 아기와 관련하여 다릅니다.

미숙아의 경우 자녀의 체중을 개월별로 분석해 보겠습니다.

• 처음 6개월 동안 체중 1,000g 이하로 태어난 어린이의 월 평균 체중 증가는 약 600g, 체중 1,000 - 1,500 - 약 740g, 체중 1,500-2,500g - 약 870g;
• 하반기에 최대 1000g의 체중으로 태어난 어린이는 매달 약 800g의 체중을 추가하고 더 큰 아기의 경우 월간 증가량은 600g입니다.

생후 첫 해에 미숙아의 성장은 26.6-36cm 증가하며 일반적으로 2-3 년이 지나면 동료를 따라 잡습니다.

신체의 체질적 특성과 유전적 요인이 1세 미만 아동의 키와 체중에 어떤 영향을 미칩니까?

대부분의 부모는 자녀를 다른 사람과 비교하는 것을 좋아합니다. 예를 들면: “여기 친구(이웃, 친척)에게 나와 같은 또래의 아이가 있고 나보다 몸무게가 훨씬 더 나간다. 왜 우리는 나쁘게 추가합니까? 그래서 뭔가 잘못됐어."

그리고 생각할 것이 있는 것 같지만 당황하지 마십시오. 우리는 모두 유전적 구성이 다르고, 누군가는 날씬하고 키가 크며, 누군가는 덩치 크고 작습니다. 따라서 다음과 같은 유형의 헌법이 설명됩니다.

• 정상인;
• 무력감;
• 과민증.

아이의 발달은 또한 유전과 같은 요인에 달려 있습니다. 엄마 아빠가 키가 작고 가장 가까운 가계도에 키가 큰 사람이 없다면, 자녀가 매달 5cm씩 자라기를 기대할 필요는 없습니다. 이 원칙은 부분적으로 어린이의 체중에 적용됩니다. 자연에 내재된 것은 우리가 바꿀 수 없습니다.

어린이의 성별 및 월별 유아의 체중 증가율

대부분의 경우 남아는 태어날 때 여아보다 처음에 더 많은 체중을 나릅니다. 따라서 체중과 키의 증가가 다릅니다. 이러한 차이점은 특별한 백분위수 테이블에도 나와 있습니다.

신생아의 체중 증가에 대한 수유 유형의 영향

이 시점에서 나는 아이에게 과식하는 것과 같은 뉘앙스를 주목하고 싶습니다. 과식은 인공 수유를 통해서만 할 수 있다고 생각했습니다. 그러나 어머니가 아이에게 과식을 하는 경우가 있고 아주 흔한 경우가 있습니다.

두 경우 모두 체중만큼 신체 길이가 크게 증가하지 않습니다. 즉, 성장면에서 어린이가 평균 및 1,500-2,000 그램의 지역에서 매월 추가되면 아기에게 너무 자주 먹이를주는지 고려해 볼 가치가 있습니다.

결국, 통제되지 않은 수유는 운동 발달 및 기술 지연과 같은 결과를 초래합니다. 아이는 나중에 뒤집고, 앉고, 일어나고, 그를 힘들고 초과 체중이 방해합니다. 근골격계의 발달이 손상되고 비만의 발달 및 많은 불쾌한 결과가 가능합니다.

동반 질환 및 신체 발달

특정 질병을 앓고 있는 아기는 키와 몸무게 모두에서 덜 증가합니다. 또는 반대로 특정 질병의 존재가 건강한 어린이에 비해 크게 증가하는 상황이 발생합니다. 많은 질병이 있습니다. 가장 일반적인 질병 그룹을 강조하여 알아 내려고합시다.

1. 심혈관 질환. 선천성 심장 결함, 특히 복잡한 혈액 순환 장애, 심부전. 이 경우 무게가 부족한 이유는 다음과 같습니다. 결함의 존재로 인해 심장이 완전히 기능하지 않고 혈액 순환이 불충분하며 장기 조직 사이의 산소와 영양소 교환이 감소하고 근육과 혈관도 고통받습니다. 이것은 아동의 신체 발달 지연에 반영됩니다.
2. 기관지 - 폐 시스템의 질병. BPD(기관지폐 이형성증), 기관 기형, 기관지, 폐, 중증 자궁내 폐렴. 이 모든 질병은 순환기 장애에 영향을 미칩니다. 조직과 기관에 대한 산소 공급이 감소하여 아동의 질량과 성장이 제대로 증가하지 않습니다.
3. 위장관 질환. 내장, 식도, 간, 담관의 기형(, 장 폐쇄증). 이러한 문제는 출생 후 초기 단계에서 신속하게 해결됩니다. 위식도 역류(위 내용물이 식도로 비정상적으로 역류), 바이러스성 간염, 장벽을 통한 영양소 흡수가 손상된 염증성 장 질환; 연기 된 급성 장 감염.
4. 내분비 계통의 질병. 신생아의 몸에 과도한 수분이 축적되고 피하 지방의 부종이 형성되어 체중이 과도하게 증가합니다. 이러한 질병을 배제하기 위해 최대 1 개월까지 모든 신생아에 대해 수행되는 신생아 선별 검사를 허용합니다.

일반적으로 산부인과 병원에 있는 신생아의 발뒤꿈치에서 혈액을 채취합니다. Praderra-Willi, Shereshevsky-Turner, Itsenko-Cushinga와 같은 유전 증후군은 큰 체중 증가에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 진단은 주치의나 전문의(유전학자, 내분비학자)만 할 수 있습니다.

그리고 마지막으로 부모님께 조언을 드리고 싶습니다. 내 아이가 정상적으로 발달하고 있는지 묻지 않으려면 매달 소아과 의사를 방문하면됩니다. 소아과 의사는 아이를 검사하고 질량과 성장의 증가를 모니터링 할 것입니다. 그런 다음 그는 아기가 어떻게 발달하고 있는지 알려줄 것입니다. 필요한 경우 필요한 경우 적시에 검사 및 치료를 임명합니다.

청소년기는 아동의 심리적, 신체적 발달이 빠른 시기입니다. 이 기간 동안 소년과 소녀의 키가 급격히 증가하고 체중이 크게 변합니다. 그들의 비율은 어린이의 신체적, 정신적 발달 모두에 강한 영향을 미칩니다.

청소년기 신체의 활발한 성장 기간

모든 연령에 대해 대략적인 평균 성장률과 체중이 있습니다. 오늘 평균 남자의 키는 175cm이고 여자는 165cm입니다.... 남아는 18-20세에 이 지표에 도달하고 여아는 약 16-18세에 성장을 멈춥니다.

소녀와 소년의 적극적인 신체 발달 기간은 동시에 시작되지 않습니다. 여아는 남아보다 1~2년 일찍 활발하게 성장하기 시작합니다. 이미 9-10 세에 그들은 대부분의 급우의 성장과 발달을 훨씬 능가합니다. 남아는 약 12-14세에 활발하게 성장하기 시작합니다. 남녀 청소년의 이 기간은 사춘기의 시작과 일치합니다.

이 수치는 참고용입니다. 일부 어린이는 또래보다 먼저 신체적으로 변화하기 시작합니다. 다른 청소년들은 훨씬 나중에 신체 발달에서 또래를 따라잡습니다. 따라서 사소한 편차청소년기의 활발한 성장 기간이 시작될 때 표준이며 조치가 필요하지 않습니다.

청소년의 체중 및 신장 규범

청소년의 성장 매개 변수와 체중의 상황은 어떻습니까?

모든 어린이는 개별적으로 발달합니다.... 각 어린이의 키와 체중에 대한 지표는 여러 요인에 따라 다릅니다.

• 유전적 소인;
• 사춘기의 개별 특성;
• 호르몬 배경;
• 만성 질환의 존재;
• 임신과 출산 과정의 특징;
• 생활 조건: 음식, 생활 방식, 가족의 심리적 분위기;
• 유전 질환.

아동의 발달을 모니터링하고 평균 지표와의 상관 관계를 정기적으로 수행해야합니다. 규범에서 크게 벗어나면 전문가에게 연락하는 이유입니다. 문제가 빨리 확인되고 원인이 발견될수록 아동은 더 빨리 도움을 받고 시정할 수 있습니다.

청소년을 위한 키-체중 비율 표

모든 평균통계를 바탕으로 얻은 것입니다. 이것은 키와 몸무게에 대한 평균 데이터가 특정 유전자형의 대표자에게만 관련이 있음을 의미합니다. 그러한 표시에 대한 제한 기간은 10년을 넘지 않습니다. 편의를 위해 연구의 결과로 얻은 모든 데이터를 표로 요약했습니다.

남학생의 키와 몸무게 표. 표의 키와 몸무게 표시기는 센티미터와 킬로그램으로 표시됩니다.

여성청소년의 키와 몸무게 표.

표에 주어진 수치는 특정 연령의 인체 측정 데이터의 평균 지표에 해당합니다. 아이의 키와 몸무게는 테이블의 한 셀에 해당하지 않을 수 있습니다. 대부분의 청소년의 경우 센티미터와 킬로그램의 집합이 고르지 않습니다. 예를 들어 , 12세의 성장은 표준에 해당할 수 있습니다., 그리고 무게는 그보다 크거나 작아야 합니다. 얻은 데이터를 분석 할 때 청소년의 신체 발달에 영향을 미치는 요인도 고려해야합니다.

청소년기의 키, 몸무게, 체적의 비율

정상적인 웰빙을 위한 중요한 역할은 체중과 부피의 비율입니다. 체중과 부피는 상호 교환 가능한 개념이 아님을 기억해야 합니다. 우리는 이러한 지표의 실제 위반에 대해 이야기하고 있습니다. 주관적인 자존감으로 인한 억지스러운 청소년기 문제는 체중조절이 아닌 심리학자의 도움이 필요하다.

아이의 체중은 정상 범위에 있지만 몸이 비만해 보인다면 비만입니다. 이 문제는 영양 시스템을 변경하고 라이프 스타일을보다 활동적인 라이프 스타일로 바꾸면 쉽게 해결할 수 있습니다.

종종 센티미터 세트에서 근육량의 발달 속도가 느린 청소년이 있습니다. V. 이것은 특성을 설명합니다청소년기, 장수 및 조정 장애. 대부분의 경우 이러한 지표는 시간이 지나면 정상으로 돌아옵니다. 근육 부족과 체중이 증가하지 않으면 부모는 전문가에게 조언을 구하고이 문제의 원인을 찾아야합니다.

이와는 별도로 정상 체중으로 복부의 체적 증가를 언급할 필요가 있다. 이 현상은 복부 근육의 불충분한 발달과 건강에 해로운 식단에 대한 열정과 관련이 있습니다. 이 문제에 대한 솔루션의 구성 요소:

• 시스템 및 전원 모드 조정;
• 유해한 제품 거부;
• 운동을하다.

소년 소녀의 올바른 신체 발달을 위한 전문가의 추천

생활습관과 영양이 키와 몸무게에 미치는 영향

앞서 언급했듯이 청소년기의 활발한 성장에는 적절한 영양 섭취와 규칙적인 운동이 필요합니다.

전원 공급 장치

적절한 영양 섭취는 성장의 열쇠입니다. 더 빨리 성장하려면특정 음식을 먹고 건강에 해로운 음식을 식단에서 줄이거나 완전히 제거해야 합니다.

영양사는 풍성하고 풍성한 아침 식사로 하루를 시작할 것을 권장합니다. 그것은 최대량의 영양소를 포함해야 합니다. 하루의 첫 식사에는 시리얼, 유제품, 계란, 통곡물 빵, 차 또는 코코아가 포함될 수 있습니다. 다양한 시리얼 아침 식사는 몸에 해를 끼치 지 않지만 자라는 데 도움이되지는 않습니다. 매일 식단에는 섬유질(야채, 허브, 시리얼, 과일)과 단백질(고기, 생선, 가금류)이 풍부한 음식도 포함되어야 합니다. 천연 국물에 기초한 수프의 사용은 신체의 신진대사를 자극합니다. 동일한 기능이 하루에 최대 2리터를 소비해야 하는 물에 의해 수행됩니다. 중요한 것은, 다양하고 규칙적인 식사를 하기 위해.

오늘날 대부분의 십대들은 패스트푸드, 가당 소다, 다양한 칩과 크래커를 좋아합니다. 이러한 제품은 젊은 남성과 여성의 성장에 도움이 되지 않을 뿐만 아니라 건강에 돌이킬 수 없는 해를 끼칠 수 있습니다. 알코올 및 에너지 음료도 마찬가지입니다.

적절한 영양이 줄 것입니다긍정적 인 효과와 올바른 일일 요법과 규칙적인 운동과 함께 만 성장하는 데 도움이됩니다.

생활 양식

생활 방식은 청소년 성장을 촉진하는 데 큰 도움이 됩니다. 격렬한 활동과 휴식의 올바른 조합은 이 신체 지표를 빠르게 높이는 데 도움이 됩니다.

사람이 성장하는 꿈입니다. 따라서 청소년기에는 밤에 적어도 8-10시간을 자야 합니다. 좋은 수면 조건환기가 잘되고 어두운 방, 단단한 침대, 베개가 없거나 적은 양, 깨끗한 침대와 잠옷, 편안한 몸 자세, 취침 시간(약 21시간).

신체 운동을하면 센티미터가 크게 증가합니다. 가장 효과적인 것은 수평 막대에서의 운동과 스트레칭입니다. 아침에 좋은 분위기에서 잘 자고 수행해야 합니다.

수영은 성장 촉진에 없어서는 안될 운동입니다. 이 스포츠는 불필요한 스트레스 없이 근육과 척추를 스트레칭하는 데 도움이 됩니다.

그러나 활발한 성장 기간 동안 금기인 운동이 많이 있습니다. 이들은 역도, 체조, 무술, 장거리 달리기입니다. 이러한 유형의 활동은 근육, 관절 및 척추에 과도한 스트레스를 줍니다.

비타민

종합 비타민제를 복용하는 것은 신체의 정상적인 발달을 위한 전제 조건입니다. 사용하기 전에전문가와 상담하고 개별적으로 어린이에게 적합한 준비를 선택해야합니다. 그것은 비타민 "A", "B", "C" 및 "D"를 포함해야 합니다. 성장 증가에 유익한 영향을 미치는 것은 이러한 물질입니다.

키와 체중의 증가를 포함한 청소년기 신체의 급격한 변화는 소년 소녀들에게 시련입니다. 이 기간을 성공적으로 극복하면 성인의 삶이 더 건강하고 성공적으로 될 것입니다.

아이의 키와 몸무게그의 신체 발달의 주요 지표입니다. 그렇기 때문에 아기를 낳은 직후에는 아기의 체중과 신장을 측정하고, 퇴원할 때까지 매일 같은 시간에 체중을 계속 측정하는 것이 필수입니다.

예를 들어, 아동의 신체 발달에 영향을 미치는 많은 요인이 있습니다.

• 유전 (키가 작은 부모에게서 농구 선수 아들을 기대하지 마십시오)
• 영양 (영양소, 비타민 및 미네랄 결핍으로 인해 어린이의 성장과 발달이 느려지는 것은 누구에게나 비밀이 아닙니다)
• 신체 활동(예: 테니스, 배구, 농구는 키를 높이는 데 도움이 됨)
• 아동 건강(만성 질환이 있는 아동은 종종 신체 발달에서 또래보다 뒤처짐)
• 가족의 심리적 상황, 학교에서의 수면 부족 등

규범이 무엇인지 이해하는 방법?

전 러시아 보건 기구어린이의 키와 몸무게에 대한 특별 대응 테이블 또는 백분위수 테이블이 권장됩니다. 각 검사에서 소아과 의사는 어린이의 키와 체중을 측정하고 얻은 값을 표준 지표와 비교합니다. 이러한 표를 사용하면 명백한 병리를 식별 할 수 있으며보다 정확한 분석을 위해 의사는 특수 공식을 사용하여 추가 지표를 계산합니다.

개월별 유아의 체중 및 키 표(최대 1세)

표는 남아와 여아의 월별 유아(1세 미만)의 키와 몸무게의 평균값을 보여줍니다.

연령별 어린이 체중 및 키 표(1세부터 18세까지)

표는 소년과 소녀의 1 세에서 18 세 사이의 어린이 키와 체중의 평균 값을 보여줍니다.

테이블 값과의 체중 또는 키 편차

표에 표시된 값과 최소한의 불일치로 당황할 필요가 없으며 그 이유는 다음과 같습니다.

1. 먼저 아이의 키와 몸무게 테이블 벤치마크 포함, 그렇다면 이상적으로는 아이의 체중과 키가 어떻게 되어야 하는지, 다른 많은 요소를 고려하지 않고... 때때로 조산아의 부모는 비교를 위해 실수로 표준 표를 사용하는 반면, 조산아의 발달을 평가하기 위한 특별 표가 있습니다.
2. 각 어린이의 성장 속도와 체중 증가율은 고유합니다.... 생후 첫 해에 아기는 비약적으로 성장합니다. 예를 들어, 보완 식품이 도입되는 기간 동안 병리학이 아니라 새로운 유형의 식품에 대한 적응으로 인해 아기의 체중이 "표준"에 도달하지 못할 수 있습니다.

이것은 규범에서 벗어나는 것을 무시해야 한다는 것을 의미하지는 않습니다., 그러나 가능한 건강 문제를 식별하거나 그렇지 않은지 확인하기 위해주의를 기울이고 전문의와 상담하는 이유로 간주하는 것이 좋습니다.

규범에서 명백한 편차와 관련될 수 있는 것은 무엇입니까?

이전에 우리는 규범에서 약간 벗어난 것과 자녀가 성장하고 테이블에 따라 엄격하게 체중이 증가하지 않는 경우 두려워 할 필요가 없다는 사실에 대해 이야기했습니다. 하지만 필수 값이 허용 가능한 매개 변수 범위를 벗어난 경우 수행할 작업, 아니면 규범과 병리학의 교차점에 있습니까?

가능한 편차의 이유는 두 그룹으로 나눌 수 있습니다.

1. 비내분비계:

• 헌법상의 발육부진... 즉, 후기 사춘기 증후군. 사춘기 점프가 다른 어린이보다 늦게 발생하는 규범의 변형 중 하나입니다.
• 가족 저신장... 유전 적 소인이 있으며 그러한 어린이의 가족에는 키가 작은 친척이 있습니다. 성장 지연은 어린 시절부터 나타납니다.
• 조산, 자궁 내 및 산후 외상.
• 유전 증후군... 일반적으로 많은 임상 증상이 있으며 그 중 하나는 성장 지연입니다.
• 만성 질환심혈관, 기관지폐 시스템, 위장관 및 빈혈.
• 굶주림.
• 특정 약물 복용.

2. 내분비:

• 성장 호르몬 결핍... 2년 후 성장 과정의 주요 조절자인 생물학적 활성 물질.
• 갑상선 호르몬 부족... 더 자주 선천적이며 임상 적으로 출생 후 신체적 및 지적 발달 지연이 특징입니다.
• 제1형 당뇨병... 인슐린 결핍으로 인해 신체 세포로의 포도당 흐름이 방해받는 질병, 소위. 결과적으로 세포의 "기아"로 인해 성장률이 느려집니다.
• 이센코-쿠싱병(또는 증후군)... 동시에 부신 피질 호르몬 인 글루코 코르티코이드의 생성이 증가하여 많은 양의 경우 성장 호르몬 분비를 방해합니다.
• 구루병... 비타민 D가 부족하면 뼈가 파괴되고 골격이 변형되며, 이는 무엇보다도 성장 감소로 나타납니다.
• 내분비계의 기타 희귀 장애.

보시다시피 많은 이유가 있습니다.

아이의 성장이 지연되면 부모는 의사와 상의하여 발육부진의 원인과 시기 적절한 교정을 확인해야 합니다.

어린이의 정상적인 성장을 위해서는 충분한 양의 비타민과 미네랄과 충분한 양의 신체 활동이 포함된 완전하고 균형 잡힌 식단이 필요하다는 것을 기억하십시오.