임산부를위한 체조 : 왜 필요한가요? 임산부는 엉덩이, 다리 및 등을 강화하기 위해 어떤 운동을 할 수 있습니까? 성기의 발달

13.06.2019

임산부를 위한 체조는 9개월 내내 활동적이고 깨어 있기를 원하는 임산부에게 매우 인기가 있습니다. 임신은 적당한 운동을 포기하는 이유가 아닙니다. 반대로 임산부를 위해 특별히 고안된 간단한 운동 덕분에 여성은 임신 과정을 수월하게 하고 출산을 위해 몸을 준비할 수 있습니다. 임산부를위한 운동은 집에서 쉽게 수행되며 근육의 긴장을 강화하고 유지하며 부종과 싸우고 과체중과 이완하고 적절한 호흡을 가르치는 것을 목표로합니다. 임신부가 임신 3개월에 집에서 할 수 있는 운동은 무엇입니까? 이 기사를 읽으십시오.

신체 활동의 이점은 누구나 알고 있습니다. 임신 중 규칙적이고 적당한 운동이 신체에 긍정적인 영향을 미치고 스트레스를 완화하며 기분을 개선하고 기쁨과 자신감을 준다는 것이 오랫동안 입증되었습니다. 일부 임산부는 신체 활동을 거부하여 몸에 짐을 싣는 것이 아기에게 해를 줄 수 있다고 잘못 생각합니다. 이것은 사실이 아닙니다. 각 삼 분기에 잘 선택된 정기적 인 신체 운동은 여성이 아름답고 쾌활한 느낌을 줄뿐만 아니라 독성을 완화하고 체중을 정상화하며 노동을 위해 몸을 준비하는 데 도움이됩니다.

흥미로운 위치에 체조에 종사 한 임산부는 출산 후 이전 모양을보다 쉽고 빠르게 복원합니다. 적당한 신체 활동은 엄마와 아기 모두에게 도움이 됩니다. 임신 중에 수동적인 생활 방식을 선택하고 신체 활동을 포기한 여성은 과체중, 호르몬 급증, 나쁜 기분 및 우울증으로 고통받을 가능성이 더 큽니다. 좌식 생활은 수면 장애, 현기증, 만성 피로 및 요통을 유발합니다. 미래의 어머니가 움직이는 것이 더 어렵고 호흡 곤란, 부기 및 정맥류가 나타납니다. 불쾌한 증상을 피하기 위해 임산부는 규칙적이고 적당한 운동을 해야 하며 그 이점은 매우 중요합니다.

신체 활동은 몸매를 탱탱하게 만들고 피부를 매끄럽게 할 뿐만 아니라 면역 체계를 강화하여 스트레스, 전염병에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다.
저렴하고 효과적인 운동의 도움으로 근육이 강화되고 등 근육의 클램프가 제거되며 척추와 허리가 풀리고 올바른 아름다운 자세가 형성됩니다.
9 개월 동안 임산부를위한 일련의 신체 운동을 수행하면 아기가 나타난 후 여성이 신속하게 조화를 되찾을 것입니다.
체조는 임산부의 정서적, 심리적 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 과학자들은 운동 후 신체가 아드레날린과 혈액에서 행복 호르몬을 생성하여 우울증과 나쁜 기분을 효과적으로 퇴치한다는 것을 입증했습니다. 활동적인 미래의 어머니는 산후 우울증을 두려워하지 않습니다.
임산부를위한 운동은 출산을 완벽하게 준비하고 적절하게 호흡하는 방법을 배우고 자신의 몸을 조절하는 데 도움이됩니다. 강하고 훈련된 근육과 리듬감 있는 호흡은 분만 중 불편함과 고통을 줄여주는 쉬운 출산의 열쇠입니다.
체조를 하면 칼로리가 빨리 소모되고 임신 중에 체중이 정상화됩니다. 임신 중 엉덩이, 허벅지, 다리에 대한 훈련은 문제 부위에 체지방이 축적되는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.
심혈관 시스템이 강화되고 혈액 순환이 개선되어 부종을 예방할 수 있습니다. 이는 임신 3기에 자주 동반되는 동반자입니다. 혈류의 가속은 골반 장기에 충분한 산소 공급으로 이어집니다.
규칙적인 운동은 위장관의 기능을 정상화하고 치질을 예방합니다.

임신 중 운동에 대한 금기 사항

그러나 모든 경우에 신체 활동이 유용한 것은 아니며 임산부가 운동을 삼가하고 의사의 감독을 받아야 하는 많은 금기 사항이 있습니다. 이러한 금기 사항은 다음과 같습니다.

유산, 특히 과거에 자기 낙태가 관찰된 경우 자연 유산의 가능성.
독성의 존재, 임신.
임신 병리: 낮은 태아 발현, 태반 조기 박리, 출혈, 자궁 과긴장성.
만성 질환의 악화 또는 신체의 염증 과정의 존재, 발열, 전반적인 약점 및 웰빙.
혈압이 급상승합니다.
빈혈(빈혈).
여성이 쌍둥이 또는 세 쌍둥이를 안고 있는 경우.

임신 중에 할 수 있는 운동: 규칙 및 권장 사항

모든 운동은 임산부에게 즐거움을 선사해야합니다. 요가, 핏볼을 사용한 운동 또는 일련의 신체 운동 등 임신 중 모든 활동의 첫 번째 규칙은 신체에 통증, 불편함 및 불편함이 나타나면 활동을 중지하는 것입니다. 알람에는 다음이 포함됩니다.

특히 분비물이 있는 경우 하복부에 날카로운 통증이 있습니다.
현기증, 몸의 쇠약, 눈의 실신.
호흡 곤란, 압력 증가 또는 심박수 증가가 동반됩니다.
수업 중 아동의 과도한 활동 또는 장기간의 진정.

임산부에게 금지된 요소를 포함하고 임산부에게 절대적으로 금기인 스포츠 활동 및 체조 단지가 있습니다.

임산부는 다음을 금지합니다.

여성에게 부상을 초래할 수 있는 게임 및 접촉 스포츠, 롤러 스케이팅, 스케이팅.
수업에 언론을위한 운동, 시뮬레이터 운동, 점프 및 재주 넘기를 포함 할 수 없습니다.

임신 중 집에서 운동하기 위한 권장 사항

운동을 시작하기 전에 의사에게 조언을 구하십시오. 그는 임신 기간과 과정에 맞는 적절한 운동 세트를 선택해야 합니다.

수업이 진행되는 방은 환기가 잘 되어야 하며, 계절에 따라 신선한 공기를 마시며 운동하는 것도 도움이 됩니다.
식사 직후에 배를 채우고 체조를해서는 안됩니다. 식사 1~2시간 전에 수업을 시작하는 것이 좋습니다.
체력을 고려하여 운동 세트를 완료하는 데 필요한 최적의 시간과 반복 횟수를 선택하십시오. 과도하게 긴장하지 말고 호흡을 조심하고 갑자기 움직이지 마십시오.
움직임을 제한하지 않는 수업을 위해 천연 직물로 만든 옷을 선택하십시오.

임신 기간 동안 집에서 임산부를위한 운동

임신 기간에 따라 여성이 다르게 느끼기 때문에 임신 3개월에 초점을 맞춘 일련의 가정 운동을 선택해야 합니다. 삼 분기에 관계없이 모든 운동은 어깨와 머리의 원형 회전, 머리가 옆으로 기울어지는 것을 포함하는 워밍업으로 시작해야 합니다. 가벼운 워밍업 후에 운동을 시작할 수 있습니다.

임산부를위한 운동 1 삼 분기, 사진

첫 번째 삼 분기는 원칙적으로 독성과 건강 악화를 동반합니다. 부하를 수행할 때 특히 주의해야 합니다. 문맹 운동 세트는 불쾌한 결과를 초래하고 태아에게 해를 끼칠 수 있습니다. 스포츠를 시작하기 전에 산부인과 의사와의 필수 상담이 필요합니다. 산부인과 의사는 검사와 검사를 마친 후 수업을 허가합니다.

임신 첫 번째 삼 분기 운동은 피로를 완화하고 근육을 강화하며 신체를 좋은 상태로 유지하도록 설계되었습니다. 호흡 운동도 도움이 됩니다. 첫 번째 삼 분기의 가정 운동 세트에는 다음이 포함되어야 합니다.

1분 동안 제자리에서 걷기, 처음에는 완전히 발로, 다음에는 발가락으로 걷습니다.
몸 회전. 가만히 서서 다른 방향으로 원을 그리며 골반을 부드럽게 원형으로 회전시킵니다.
딥 스쿼트. 등이 똑바릅니다. 균형을 위해 의자 등받이를 사용할 수 있습니다.

가슴 근육을 강화하는 운동. 팔을 가슴 높이로 벌리고 교대로 벌려 손바닥을 합칩니다.
고양이는 가장 유용한 운동 중 하나이며 등을 강화하는 데 도움이 됩니다. 네발로 타세요. 숨을 들이쉴 때 고양이처럼 등을 부드럽고 천천히 아치형으로 만들고 배를 안으로 집어넣고 머리를 아래로 내려야합니다. 숨을 내쉴 때 머리를 위로 약간 구부리십시오.

엉덩이 리프트가 있는 다리. 등을 대고 누워 무릎을 구부리고 엉덩이를 들어 올리면서 견갑골이 바닥에서 떨어지지 않도록 합니다. 1분 동안 이 자세를 유지합니다.

임신 1기의 임산부를 위한 요가 운동: 비디오

일련의 체조 운동 외에도 임신 첫 달에 요가를 할 수 있습니다. 요가는 신체를 강화할뿐만 아니라 혈압을 정상화하고 활력을 불어 넣습니다.

임신 2분기를 위한 운동

두 번째 삼 분기는 임신 중 가장 조용한 기간으로 체조에 유리합니다. 이 기간 동안의 물리적 복합체는 골반저, 허벅지 및 다리의 근육을 강화하고 스트레칭하는 것을 목표로합니다.

앉은 자세에서 회전합니다. 등을 곧게 펴고 다리를 꼬고 바닥에 앉습니다. 숨을 내쉴 때 턱으로 어깨를 만지려고하면서 몸을 먼저 왼쪽으로, 그런 다음 오른쪽으로 돌려야합니다.
손을 발에 댑니다. 바닥에 편안하게 앉아 다리를 곧게 펴고 앞으로 뻗습니다. 손바닥으로 발에 닿도록 노력하십시오.
선 자세에서 사이드 벤드를 수행하십시오.
네 발로 앉은 자세에서 다리를 들어 올리고 곧은 다리로 탄력 있는 스윙을 한다.

임산부를 위한 Fitball 운동

임신 후반기에는 fitball 운동이 유용합니다. 공이있는 수업은 요추 부위의 불편 함과 통증을 완화하고 등 근육을 강화시킵니다. 집에서 할 수 있는 몇 가지 운동:

공 위에 앉아 있는 동안 골반을 옆으로 흔드는 것.
공 위에 앉아 몸통을 돌리고 반대쪽 다리에 손을 뻗습니다.
벽에 기대어 서서 공을 미끄러지는 것. 벽과 등 사이에 공을 잡습니다. 얕은 스쿼트를 하면 공이 벽을 따라 미끄러져야 합니다.
바닥에 앉아 편안한 자세를 취하십시오. 무릎을 옆으로 뻗습니다. 무릎으로 공을 잡고 근육을 조입니다.
가슴으로 공에 기대고 팔은 턱 아래에 교차시킵니다. 다리를 번갈아 가며 스윙하십시오.
견갑골로 공에 기대고 무릎을 직각으로 구부리고 손을 머리 뒤에 놓습니다. 날카롭지 않은 상체 들어올리기를 수행합니다.

임신 3기를 위한 운동

출산 전 신체 활동은 가장 온화해야 합니다. 급격한 움직임이나 무거운 하중을 가하지 마십시오. 운동 세트에는 친밀한 근육과 골반 근육이 훈련 된 덕분에 친밀한 근육을위한 운동뿐만 아니라 fitball에 대한 운동이 포함됩니다.

제 3 삼 분기의 복합체에는 다음 운동이 포함될 수 있습니다.

얕은 슬로우 스쿼트.
나비. 앉은 자세, 엉덩이는 넓게 벌리고 발은 연결합니다. 나비 날개의 비행을 모방하여 탄력있는 엉덩이 확장을 수행하십시오. 이상적으로는 무릎이 바닥에 닿아야 합니다.
뒤틀린. 위치 - 앉아. 엉덩이, 발을 함께 벌리십시오. 몸을 먼저 왼쪽으로 천천히 돌린 다음 오른쪽으로 돌립니다.
공에 앉아 골반의 회전.
공을 켭니다. 발을 어깨 너비로 벌리고 공 위에 앉으십시오. 몸을 돌려 왼손으로 오른쪽 무릎을 만지거나 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.

임신 중 케겔 운동

운동의 목적은 노동을 위해 친밀한 근육을 훈련하고 준비하는 것입니다.

기본 연습:

구부러진 다리에 앉고 다리는 약간 옆으로, 손은 무릎에 얹습니다. 숨을 들이마시면서 하복부를 당기고 친밀한 근육을 긴장시킵니다. 흡입 - 긴장을 푸십시오.
위치 - 무릎을 약간 구부리고 발을 어깨 너비로 벌리고 서서 벨트에 손을 얹습니다. 벨리 댄스를 하는 것처럼 엉덩이를 옆으로 하여 원을 그리며 부드럽게 움직입니다.
우리에게 의자에 앉아 완전히 휴식을 취하십시오. 숨을 들이쉬고 서서히 친밀한 근육을 끌어들여 엘리베이터를 들어올리는 것을 시뮬레이션합니다. 숨을 내쉴 때 질 근육을 이완하십시오.

임신 중 호흡 운동

임산부는 산부인과 의사의 허가를 받아 임신 1분기부터 적절한 호흡을 위한 운동을 할 수 있으며, 3분기에는 훌륭한 이완과 이완이 됩니다. 적절한 호흡 리듬은 아기가 태어날 때 수축을 완화하는 가장 자연스럽고 쉬운 방법입니다. 하루 10분씩 간단한 호흡 운동을 하면 올바른 호흡법을 배울 수 있습니다.

임산부를 위한 몇 가지 호흡 운동이 있습니다.

복식호흡. 오른손은 가슴에, 왼손은 배 위에 둡니다. 부드럽고 천천히 호흡을 시작하십시오. 호흡할 때 오른손은 움직이지 않아야 합니다. 이 호흡 기술을 사용하면 수축 사이에 긴장을 풀 수 있습니다.
가슴 호흡. 손은 갈비뼈에 있습니다. 코를 통해 가능한 한 많이 흡입하여 폐를 가슴으로 채울 필요가 있습니다. 가슴에 공기가 완전히 차면 천천히 숨을 내쉬고 배는 움직이지 않아야 합니다.
불규칙한 호흡(개 호흡). 혀를 약간 내밀고 입을 벌립니다. 우리는 입으로 숨을 쉬며 자주 그리고 빠르게 호흡합니다. 이 호흡 기술을 사용하면 너무 이르고 힘이 필요한 시도 중에 신체가 준비할 수 있습니다.
4단계 호흡. 코로 숨을 들이마시고 4-6초 동안 공기를 참고, 내쉬고 4-6초 동안 숨을 참습니다. 다시 반복하라. 4단계 호흡의 지속 시간은 2-3분입니다.

임산부가 엉덩이, 다리 및 등을 강화하기 위해 어떤 운동을 할 수 있습니까?

임신 중 엉덩이 운동

스쿼트는 허벅지와 엉덩이의 약한 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 스쿼트는 등을 곧게 펴고 수행됩니다. 다리를 곧게 펴고 스쿼트를 하면 하중을 더할 수 있습니다.
옆으로 쏠리는 사이드 런지 덕분에 엉덩이 뿐만 아니라 다리도 튼튼해진다. 운동을 하기 위해서는 양발을 어깨너비로 벌리고 웅크린 상태에서 옆으로 한 발짝 내딛어야 합니다. 반대쪽도 런지를 반복합니다.
측면 다리 스윙. 위치 - 뻗은 다리로 왼쪽에 누워 있습니다. 10초 동안 탄력 있는 스윙으로 다리를 들어올립니다. 반대쪽도 운동을 반복합니다.

임신 중 다리 운동

다리에 가해지는 하중은 피로, 무거움을 완화하고 경련을 예방하는 데 도움이 됩니다.

옆으로 누워 머리를 손에 대고 한쪽 다리는 구부리고 다른 쪽 다리는 곧게 펴야 합니다. 똑바로 다리를 들어 올리고 발을 원으로 돌립니다.
발의 아치를 운동하려면 연필을 쥐는 것처럼 발가락을 쥐어 짜는 것이 유용합니다.
송아지를 강화하려면 의자 뒤쪽에 앉아 발가락을 드는 것이 유용합니다.

임신 중 허리와 척추를 위한 운동

완벽한 자세는 모든 여성의 꿈입니다. 임신 중에는 등과 척추에 가해지는 하중이 증가하여 무게 중심이 이동하고 자세가 좋지 않습니다.

"고양이"운동은 "요가 자세"뿐만 아니라 등에도 유용합니다. 연꽃 자세에 앉아 몸을 낮추고 발 뒤꿈치에 도달하려고합니다.
머리 회전, 다른 방향으로 기울이면 척추 부분을 이완시키는 데 도움이 됩니다.
막대기나 수건을 들고 어깨 라인 너머로 곧은 팔을 옆으로 가져오면 등 근육을 강화할 수 있습니다.

임신은 엄마와 아기에게만 도움이되는 체조를위한 좋은 시간입니다. 간단한 운동은 피곤하거나 불편하지 않아야하지만 기쁨과 즐거움을 가져다줍니다. 규칙적인 운동은 근육을 좋은 상태로 유지하고 문제 영역에 지방 축적이 축적되는 것을 허용하지 않습니다. 이는 때때로 아기가 태어난 후 제거하기 매우 어렵고 면역 체계를 강화하며 임신 기간 동안 힘, 활동 및 활력을 제공합니다.

임신 기간 내내 여성은 아기가 태어날 때를 고대합니다. 그러나 동시에 매우 중요한 순간, 즉 출산이 곧 올 것이기 때문에 조금 놀라워집니다. 그리고 임산부는 임신 마지막 달이 어떻게 진행되고 그에게서 무엇을 기대할 수 있는지 더 자세히 알고 싶습니다. 아무것도 걱정하지 않는 것보다 무엇이든 준비하는 것이 좋습니다.

타이밍

임신 기간은 평균 280일 또는 40주입니다. 이것은 다른 7일이 추가된 일반적인 9개월에 해당합니다. 여성마다 출산하는 기간은 개인차가 있지만 정상치를 넘어서는 안 된다. 예를 들어, 아기가 37주 이전에 태어난 경우 조산으로 간주되고 9개월 후에는 연체로 간주됩니다.

이로부터 생년월일에 대한 모든 추가 계산이 수행되기 때문에 재태 연령 자체를 결정하는 것이 매우 중요합니다. 이것은 다양한 방법으로 수행됩니다.

마지막 월경 또는 수태일에 따라.
태아의 첫 번째 움직임에 의해.
부인과 검사 결과에 따르면.
초음파로.
융모막 성선 자극 호르몬에 대한 혈액 검사.

가장 간단한 방법은 달력 용어로 계산하는 것입니다. 여성은 자신이 마지막 월경을 하고 성교를 하고 배란을 했다는 사실을 알고 혼자서도 할 수 있습니다. 난포에서 난자가 방출되는 시간은 기저(직장) 온도를 측정하여 쉽게 결정할 수 있습니다. 그러나 이것을 위해서는 하나 이상의 주기 동안 일기를 유지해야 합니다. 여성은 태아의 첫 움직임을 느낀 시기를 기준으로 재태 연령을 알 수 있습니다. 그러나 이것은 훨씬 나중에 20주와 18주에 일어날 것입니다(각각 초산 및 다산).

산부인과 검사는 의사가 양손 (양손) 검사 중에 자궁 크기에 초점을 맞춰 여성에게 대략적인 재태 연령을 알려줄 때 더 표시됩니다. 그러나이 방법은 최대 2 주까지 값의 확산과 같은 완전한 정확성을 제공하지 않습니다. 추가 진단 방법이 가장 신뢰할 수 있는 것으로 간주되며 그 중 초음파가 널리 사용됩니다. 융모막 성선 자극 호르몬은 덜 자주 검사됩니다.

예상 출생 기간은 임산부가 산전 진료소에 등록 된 의사의 첫 번째 검사에서 계산됩니다. 첫째, 마지막 월경이 시작된 날짜 인 기억 상실 데이터를 기반으로 예비 계산이 수행됩니다. 거기에서 3개월을 빼고 7일을 더하세요. 그러나 이것은 대략적인 시간일 뿐이며 실제로 어떻게 될지는 아직 장담하기 어렵습니다. 11-14주차 첫 초음파 검진에서 보다 정확한 정보를 얻을 수 있습니다.

임신 및 출산 기간은 여러 가지 방법으로 알 수 있지만 가장 유익하고 신뢰할 수 있는 항목에 집중하는 것이 좋습니다.

태아 발달

임신 9개월의 아기는 이미 완전히 형성되었으며 만삭으로 간주됩니다. 따라서 그는 세상에 태어날 준비가되어 있고 외부 환경에서 살 준비가되어 있습니다. 형태학적 성숙의 징후 중 다음 사항에 주의해야 합니다.

무게 2.5 kg 이상(보통 3200~3400 g정도).
몸 길이는 최소 46cm(대부분 50-52cm)입니다.
핑크빛이 도는 깨끗한 피부, 유분 잔여물 없음.
피하지방층이 잘 발달되어 있습니다.
Vellus 머리카락은 머리, 어깨 및 견갑골 사이에만 남아있었습니다.
형성된 귓바퀴, 연골은 탄력적입니다.
손톱이 손가락 가장자리보다 약간 돌출되어 있습니다.
열린 상태에서는 큰 천문만 있습니다.
배꼽은 xiphoid process와 자궁 사이의 거리 중간에 위치합니다.
소년의 고환은 음낭에 있습니다.
소녀의 경우 생식기 슬릿이 닫히고 작은 입술이 큰 입술로 덮여 있습니다.

아이가 임신 9개월에 태어나면 모든 시스템이 이미 발달되어 있으므로 엄마의 자궁 밖에서 생활할 준비가 완전히 된 것입니다. 신생아의 기능적 성숙의 징후는 다음과 같습니다.

외침.
팔다리의 움직임은 활발하고 혼란 스럽습니다.
근육의 긴장도가 증가합니다(굴곡 자세).
안정적인 체온.
호흡수는 분당 40~60회, 안정적이고 지체 없이(무호흡).
분당 120-140의 빈도로 심장 박동이 리드미컬합니다.
좋은 활력의 반사, 대칭.

만삭 아기가 무조건 반사 신경이 잘 정의되어 있다는 것을 미래의 어머니가 아는 것은 불필요한 일이 아닙니다. 그들 중 일부는 매우 중요하기 때문에(삼키기, 재채기 및 기침) 지속되지만 나머지는 처음 6개월 동안 존재합니다. 어린 아이에게서 확인된 가장 중요한 일시적 반사는 다음과 같습니다.

빠는.
코.
잡기.
검색.
지원합니다.
보호.

출생 시 아동의 상태는 피부색, 반사 및 근긴장도, 심장 박동 및 호흡과 같은 가장 중요한 형태학적 및 기능적 특성을 고려하는 특별한 척도로 평가됩니다. 그에 따라 어린이 건강 그룹이 형성됩니다. 일반적으로 Apgar 척도에서 아동은 8~10점을 받습니다.

임신 말기, 즉 9개월에 태어난 아이는 만삭이며 이미 완전히 형성되었습니다.

여성의 신체 변화

임신 말기에 가까워지면서 여성은 이미 아기가 곧 태어날 것이라고 느낍니다. 이것은 신체의 여러 변화로 알 수 있습니다. 36주차부터 자궁 수축이 나타나 더 많은 출산을 준비합니다. 이 때 근육 섬유가 수축하여 하복부와 천골에 통증을 유발합니다. 그들은 외부 요인(신체 위치 또는 걷기)에 의존하지 않습니다. 이것이 Braxton-Higgs 의사 수축과 다른 점입니다. 그러나 후자와 마찬가지로 불규칙하고 자궁 경부가 열리지 않습니다. 대부분 저녁이나 밤에 발생하여 여성을 깨웁니다.

수축-선구자 외에도 임신 9개월은 여성의 신체의 다른 변화가 특징입니다. 자궁은 이미 크기가 상당히 커졌습니다. 바닥 높이는 36-38cm, 복부 둘레는 100cm에 육박하지만 출산 1주일 전부터 자궁이 골반강으로 더 내려가기 때문에 여성은 약간의 안도감을 느끼며 속쓰림이 감소하고 호흡하기 쉽습니다. 양수의 흡수로 인해 최대 1.5kg의 체중을 잃을 수도 있습니다. 그러나 그 대가로 태아의 머리가 골반 신경에 가해지는 압력으로 인해 하복부에 파열과 무거움, 음부 및 천골 부위의 둔한 통증이 있습니다. 그리고 걸을 때 여자는 서툴고 어색해 보일 수 있습니다.

자궁과 태아의 성장을 감안할 때 임신의 마지막 단계에서 불쾌한 감각이 더 강해지며 그 중 다음 사항에 유의해야 합니다.

변비와 팽만감.
잦은 배뇨.
요추에 통증이 있습니다.
하지의 유착.
종아리 근육의 경련.
복부의 피부 가려움증과 튼살.

37-40주에 초기 기간의 특징적인 증상이 잘 나타날 수 있습니다. 여성은 기분 변화, 불면증, 현기증 및 실신으로 고통받습니다. 그러나 후자는 앙와위에서 자궁이 심장으로 혈액을 운반하는 혈관을 누르는 이른바 하대정맥 증후군과 관련이 있습니다. 불안, 불안, 흥분 및 과잉 행동 증가와 같은 다른 징후가 있습니다. 많은 사람들이 정신 - 정서적 상태에 영향을 미치는 다가오는 출생에 대해 걱정합니다.

생식기 기능의 변화. 생리적 분비물(백반증)이 더 진해지고 풍부해집니다. 그들은 혈액 (줄무늬)의 혼합물을 포함하거나 갈색 색조를 얻을 수 있습니다. 출산 직전에 점액 마개가 떠나서 분비물 양이 증가합니다. 초유는 이미 유방에서 눈에 띄기 시작했습니다 - 두꺼운 흰색 덩어리 - 이는 수유선의 준비 상태를 나타냅니다.

임신 9개월은 여성의 신체에 많은 변화가 생기는 것이 특징이며, 이를 통해 다가오는 출산을 인지할 수 있습니다.

서베이

임신이 끝나면 여성은 건강에 세심한주의를 기울여야합니다. 중요한 단계가 다가오고 있기 때문입니다. 이를 위해서는 미래의 엄마와 아이의 상태를 모니터링 할 필요가 있습니다. 주로 건강 검진을 포함하는 주간 모니터링이 필요합니다. 먼저, 전문의는 자궁저부 높이와 복부 둘레, 체중, 태아의 위치 및 모습을 결정합니다. 그런 다음 혈압을 측정하고 소변 검사 결과(단백질, 설탕)를 확인합니다. 이것은 자간전증 및 기타 산과적 병리(예: 임신성 당뇨병)의 가능한 징후를 식별하는 데 필요합니다.

태아의 상태를 확인하기 위해 초음파 검사가 수행됩니다. 마지막 선별검사는 임신 34~37주에 합니다. 그러나 필요한 경우 출산 전에도 반복됩니다. 태아가 저산소증의 징후를 보이면 의사는 심장 조영술도 처방합니다. 그리고 분만의 첫 번째 단계에서는 수축의 역학(빈도, 기간 및 강도)도 보여줍니다.

노동의 시작

임신 9개월에 접어든 많은 여성들이 출산이 시작되었음을 어떻게 알 수 있는지 궁금해합니다. 이 순간은 다음과 같은 증상이 나타나기 때문에 눈에 띄지 않을 것입니다.

자궁 경관에서 점액 플러그 제거.
양수 유출(태아 방광 파열).
규칙적인 자궁 수축(수축).

점액 플러그는 수축이 시작되기 약 1-2일 전에 떨어집니다. 이것은 분홍빛이 도는 분비물에서 볼 수 있습니다. 때로는 자궁 경부가 열리기 시작하는 노동 초기에 관찰됩니다. 양수는 즉시 또는 부분적으로 부어집니다. 그들은 출생 전날 또는 첫 번째 기간에 직접 출발합니다. 첫째, 작은 부분(앞쪽), 그리고 아이의 석방과 함께 나머지는 모두 출발합니다.

진통은 자궁 근육층의 규칙적인 수축입니다. 처음에는 15-30분 간격으로 20초 이상 지속되지 않습니다. 그러면 수축이 더 자주, 더 길고 더 강렬해집니다. 마지막 수축은 몇 분 안에 와서 시도로 바뀝니다.

눈에 띄지 않는 여러 징후로 출산 접근 방식에 대해 알 수 있습니다.

임신 9개월이 되면 여성은 자신에게 더욱 세심한 주의를 기울여야 합니다. 그녀는 의사의 중요한 권장 사항을 듣고주의 깊게 따라야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

신선한 공기에 더 자주.
신체적 스트레스를 받지 마십시오.
적절하고 영양가 있게 먹습니다.
생리대를 정기적으로 교체하십시오.
필요한 경우 편안한 신발과 옷을 착용하십시오 - 산전 붕대.
수유를 위해 유방을 준비하십시오.

임신 마지막 달에 섹스 문제가 특별한 장소를 차지합니다. 그러나 의사만이 확실하게 대답할 수 있습니다. 조기 출산을 유발할 수 있으므로 이 시기 성교를 삼가는 것이 좋습니다. 다른 사람들은 여성이 양수 누출, 전치 태반, 다태 임신 및 조산의 위험이 있는 경우를 제외하고는 금지하지 않습니다. 그러나 성관계를 갖기 전에 이에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 그가 허용한다면 위장에 가해지는 압력을 배제한 포즈가 가장 적합합니다. 측면 또는 무릎 팔꿈치 위치. 어떤 이유로 출산이 지연되는 경우 때때로 성적 친밀감이 좋은 자극제로 간주될 수 있습니다.

여성은 임신의 끝과 출산을 심리적으로 준비하는 것이 중요합니다. 미래의 부모를 위한 과정은 이에 많은 도움이 됩니다. 아홉 번째 달을 기다린 후에는 또 다른 중요한 단계인 출산을 거쳐야 합니다. 그 후, 진정으로 모성의 기쁨을 느끼고 휴식을 취하고 아이를 돌보는 분위기에 몰두할 수 있습니다.

임신 9개월에 여성은 약간의 안도감을 느낍니다. 곧 아기가 태어날 것이며, 이는 그녀의 몸이 이전 모양으로 돌아갈 것임을 의미합니다.

다이어트 친밀도 절차
체액이 너무 많음 수축 감지가 어렵습니다.
시계 위치의 불편함
옥외

자궁은 태아와 함께 골반 뼈까지 내려갔습니다. 이제 위장이 갈비뼈와 폐에 가해지는 압력이 줄어들므로 임산부가 호흡하기가 훨씬 쉬워집니다.

미래의 어머니의 감정

임신 9개월 여성의 심리적 상태는 여전히 과도한 여성 호르몬에 의해 제어되므로 약간의 건망증, 결석 및 자기 회의감이 있을 수 있습니다.

임신 9개월째의 방광은 여전히 약간 조여져 있어 여성은 화장실에 가고 싶은 빈번하고 성가신 충동에 대해 걱정합니다.
위장은 여전히 부자연스러운 위치에 있으며, 이는 팽만감, 가스 형성 증가 및 메스꺼움과 같은 증상이 나타날 수 있음을 의미합니다.
여성의 신체의 모든 조직은 임신 9개월까지 체액을 유지하는 경향이 있으므로 부종을 피할 수 없습니다.
위는 더 이상 자라지 않지만 임신 9개월이 되면 복부 피부가 참을 수 없을 정도로 가렵고 가렵기 시작합니다. 적절하게 수분을 공급하고 튼살 크림을 계속 사용하는 것이 중요합니다.

가족과 친구들의 지원은 지금 매우 중요합니다. 임산부는 따뜻함과 보살핌으로 둘러싸여 스트레스를 받지 않도록 해야 합니다.

다이어트 제한

임신 9개월은 여성이 무엇을 먹을 수 있고 무엇을 금하는 것이 좋은지 이미 정확히 알고 있는 시기입니다. 전체 임신 기간 동안 식단이 한 번 이상 조정되었으며 적절한 식사가 선택되었습니다. 영양은 다양하고 균형이 맞아야하지만 동시에 임산부는 과식하지 않아야합니다.

이때 모든 산모는 어떤 음식을 먹을 수 있고 어떤 음식을 먹을 수 없는지 알아야 하며 이 식단을 따르는 것도 중요합니다.

임신 9개월에 산모의 몸은 이미 "건강에 좋은 음식"에 익숙해져야 합니다.

건강식	해로운 음식
1. 음료에서 달인, 설탕에 절인 과일, 약한 녹차, 치커리, 카모마일 달인을 선호하는 것이 좋습니다. 이 액체는 신체에 적합하며 많은 유용한 요소를 포함하며 자극적이지 않으면서 산모의 위장에 유익한 효과가 있습니다.	1. 커피, 홍차, 탄산음료는 위장에 해로우므로 거부하는 것이 좋다. 물론 알코올은 어린이의 신경계 발달에 악영향을 미치므로 금지됩니다.
2. 고기 요리에서 살코기, 양고기, 닭고기, 토끼, 뉴트리아, 찜, 조림 또는 오븐에서 구운 것이 적합합니다. 쇠고기는 철분이 풍부하고 헤모글로빈도 증가시킵니다.	2. 튀긴 고기, 특히 기름기가 많고 향신료를 많이 넣은 요리는 위장에 부담을 줍니다. 임산부는 일반적으로 변비로 고통 받기 때문에 무거운 음식은 상태를 악화시킬 뿐입니다.
3. 임신 9개월의 영양은 칼슘, 비타민, 단백질이 풍부해야 합니다. 케 피어, 요구르트, 요구르트, 발효 구운 우유, 코티지 치즈와 같은 유제품이식이 요법에 포함되어야하는 이유입니다.	3. 어린이에게 알레르기를 유발할 수 있는 음식은 삼가하는 것이 좋습니다.
4. 야채와 과일에는 섬유질, 필수 미네랄, 비타민이 풍부합니다. 엄마의 소화를 정상화하려면 야채를 찌거나 끓이는 것이 가장 좋습니다.	4. 짠 음식은 체액을 유지하기 때문에 바람직하지 않습니다. 매운 음식을 삼가하는 것도 가치가 있습니다. 임신 9주차에 속 쓰림과 팽만감을 유발할 수 있습니다.
5. 반찬은 물에 불린 시리얼죽을 드시면 됩니다.	5. 임산부는 하루에 1리터의 물을 마셔야 하지만 그 이상은 마셔야 합니다. 체액이 몸 밖으로 잘 배출되지 않아 부종이 생길 수 있습니다.

아이에게 무슨 일이?

임산부가 9개월째 태아를 안고 있습니다. 이 임신 단계에서 어머니는 이미 체중이 약 10kg 증가했습니다. 아이는 더 이상 처음보다 작지 않지만 45-50cm로 성장하고 체중은 약 4kg입니다. 모든 시스템과 기관이 거의 완전히 형성되어 있으므로 지금 태어난다면 그는 만기가되고 생존 가능한 작은 사람이 될 것입니다.

이때 아이에게 어떤 일이 일어나는지 생각해보십시오.

태아는 스스로 가장 편안한 자세를 취했습니다. 그는 밖으로 나갈 준비가 되었습니다.
아기는 하루에 20시간을 자지만 매시간 일어난다.
9개월이 된 산모는 이제 자궁에 공간이 거의 없기 때문에 아기의 떨림 소리를 덜 들을 수 있지만 이전과 마찬가지로 12시간 동안 약 10개가 있어야 합니다.
태아는 어미의 목소리를 듣고 눈으로 빛과 그림자를 구별할 수 있습니다. 그는 또한 배를 만지는 것을 느낍니다.
그의 장기 시스템은 완전히 발달되어 있으며 어머니의 신체 지원 없이도 자율적으로 작동할 준비가 되어 있습니다.
아기는 이미 자체 면역 체계를 가지고 있으므로 일부 바이러스 성 질병에 독립적으로 저항 할 수 있습니다.
아기의 피부가 투명하지 않고 기분 좋은 분홍빛이 도는 색조를 얻었습니다. 피하 지방 덕분에 신체의 주름이 아이에게 늘어납니다.

섹스가 가능한가요?

병리 또는 금기 사항이 없으면 친밀감이 허용됩니다.

신체의 여성 호르몬 함량이 증가하여 임산부는 성욕을 유지합니다. 물론 어머니가 금기 사항이 없으면 임신 9개월에 성관계가 허용됩니다. 그런 늦은 날짜에 여성의 모습이 눈에 띄게 바뀌었으므로 위가 옮겨지지 않는 올바른 위치를 선택해야합니다.

여성의 오르가즘은 작은 골반으로의 혈액 유출을 자극하여 임신 9개월째의 성관계가 분만을 유발할 수 있음을 의미하는 것으로 입증되었습니다. 이 예비 엄마는 그것에 대해 생각해야합니다.

파트너의 친밀감이 바람직하지 않은 일부 병리가 있습니다. 예를 들어 탯줄이 어린이의 잘못 위치에 있음, 태반 조기 박리, 자궁 과긴장성입니다. 또한 친밀한 동안 여성은 고통을 겪지 않아야합니다.

왜 배가 아파요?

임산부의 경우 위장과 하복부가 종종 아프거나 당깁니다. 임신 9개월에 자궁이 점차적으로 골반뼈까지 내려와 신경 말단을 압박하기 때문에 발생합니다. 이것은 따끔 거림과 통증을 유발합니다.

복통의 다른 원인도 있습니다.

위가 아프고 자궁이 "돌이 많은"것처럼 보이면 이것은 증가 된 음색을 나타냅니다. 이 상태는 출산이 조기에 시작될 수 있기 때문에 위험합니다.
복통은 속 쓰림이나 팽만감으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 상태를 예방하려면 산모는 산도가 높은 음식을 먹지 말고 탄산 음료를 마시지 않으며 과식하지 마십시오. 음식을 자주 먹는 것이 좋지만 적은 양으로 먹는 것이 좋습니다.
임신 9개월에 하복부에서 당기는 통증이 허리로 방사되는 것은 수축일 수 있습니다. 이를 확인하려면 5~10분 간격으로 느껴지는지 확인해야 합니다. 노동 활동이 시작되었기 때문에 구급차를 부를 가치가 있습니다.
복부의 날카로운 통증에 출혈이 동반되면 주저하지 마십시오. 이것은 매우 위험한 증후군이며 여성은 스스로 대처할 수 없습니다. 의사에게 가야합니다.

초음파는 무엇을 보여줄까요?

9개월의 임산부가 의사가 일반적으로 재태 연령을 계산하는 방법에 관심이 있으면 첫 번째 월경 지연부터 카운트다운을 시작합니다. 이것은 의료 관행에서 받아 들여지기 때문에 임신 몇 주가 지났는지 독립적으로 계산하려면 산과 기간을 계산해야합니다. 예를 들어, 임신 9개월은 40주입니다.

이 절차는 출산이 성공할 것인지 확인하거나 예방 조치를 취하기 위해 수행됩니다.

보통 이때 의사는 초음파로 산모의 복부를 관찰합니다. 임신 9개월이 되면 아기의 사진을 보면 어떤 자세를 취했는지 명확하게 알 수 있습니다. 아기가 자궁 경부에 다리가있는 경우 의사는 출산 중 제왕 절개 가능성에 대해 어머니와 논의합니다. 산부인과 의사는 태아의 크기와 양막의 상태를 검사하고 아기가 탯줄과 얽혀 있는지 확인합니다.

하이라이트는 무엇에 대해 이야기하고 있습니까?

임신 9개월 동안 소량의 점액이 여성 분비물과 섞일 수 있습니다. 이것은 점진적으로 떠나는 점액 플러그로 태아막과 자궁을 보호합니다.

나중에 정상적인 배출은 온화하고 투명하며 무취여야 합니다. 흐린 색조의 존재는 미생물 감염을 나타내므로 어머니는 의사와 상담해야 합니다. 평범한 아구창조차도 그런 시기에 위험할 수 있습니다. 그 증상은 백색의 응고된 분비물이며, 두껍고 풍부합니다. 질의 병원성 미생물 치료는 효과가 입증 된 임산부에게 안전한 약물로 수행해야합니다. 의사가 처방합니다.

출혈은 심각한 증상입니다. 태반 조기 박리를 유발할 수 있습니다. 이러한 경우에는 즉시 구급차를 불러야 합니다. 적시에 제공되는 의료 지원은 아기의 생명을 구하는 데 도움이 될 것입니다.

붓기를 없애는 방법?

임산부의 몸에는 과도한 체액이 있기 때문에 붓기가 자주 발생합니다.

임신의 마지막 단계에서 하루가 끝날 때까지 사지가 붓는 것은 임산부에게 흔한 상태입니다. 의약 및 민간 요법이 이에 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 신체의 과도한 수분은 어린이에게 해를 끼칠 수 있으므로 다음 권장 사항을 따라야 함을 기억할 가치가 있습니다.

신장을 자극하는 약국 허브는 신체의 과도한 수분에 대처하는 데 도움이되며 지침에 따라 엄격하게 마셔야합니다.
산모는 더 움직여야 합니다. 임신이 늦었다고 해서 하루 종일 앉아 있어야 하는 것은 아닙니다. 임산부에게 금기 사항이 없다면 하루에 적어도 두 시간은 걸어야합니다.
탄산 음료를 완전히 피하십시오.
야채와 과일을 더 많이 먹습니다.
하루에 1리터 이상의 물을 마시지 마십시오.

가슴 앓이를 제거하는 방법?

속쓰림은 상복부에 통증과 타는 것으로 나타납니다. 임신 9개월에는 몇 분에서 1시간까지 지속될 수 있습니다.

그것에 대처하려면 올바르게 먹어야합니다.

산도가 높은 음식을 배제한 절약 식단이 필요합니다.
밀가루와 풍부한 제품을 거부해야합니다.
거친 식물성 섬유는 또한 위와 식도를 자극합니다.
배를 조이는 꽉 끼는 옷은 속 쓰림을 유발합니다.

후기 속쓰림을 관리하기 위해 의사는 헐렁한 옷을 입고 과식하지 않고 약초 요법을 사용하도록 제안할 수 있습니다.

수축을 식별하는 방법?

정확한 수태일이 알려진 경우에만 수축의 정의가 가능합니다.

현재 임신 달이 시작되는 주를 결정하려면 의사가 임신 한 순간부터 계산을 시작하지 않고 첫 번째 지연부터 계산한다는 점을 염두에 두어야 합니다. 따라서 임신 9개월의 시작은 35-36주에 해당합니다. 이 때쯤이면 태아가 이미 형성되어 아기가 태어날 준비가 된 것입니다.

임산부는 임신 9개월에 진통의 시작을 정확하게 결정해야 합니다. 진정한 수축은 증상에 따라 훈련 수축과 혼동 될 수 있으므로 산모는 진통 시작 순간을 결정하는 방법을 알아야합니다.

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임신의 마지막 달은 긴 여정의 끝이자 출산에 대한 괴로운 기대와 기다리던 아기의 탄생의 기간이다. 만삭아는 임신 38-42주에 태어난 것으로 간주되며 이는 9개월의 중간과 끝일 뿐이지만 아기가 36-37주에 태어나면 조산이 아니라 조산으로 간주됩니다. 태어난. 그러한 아기는 외부 환경 조건에 다소 민감하고 조금 더 많은 관심과 보살핌이 필요하지만 독립적 인 생활이 가능합니다. 지난 달의 매주 그는 체중이 증가하고 성장하고 있으므로 언제든지 출산할 준비가 되어 있어야 합니다.

임신 9개월에 몸에 일어나는 일

임신의 마지막 달이 왔습니다. 그것은 임신 37주에서 42주 사이에 지속되며, 평균적으로 38-40주에 아이들이 태어납니다. 임신 38주가 지나면 태아는 만삭으로 간주되며 분만은 어느 날이든 시작할 수 있으며 약 5%의 어린이만이 예상 날짜에 정확하게 태어납니다.

이 기간 동안 여성은 이미 그녀의 자세와 배가 매우 무거워진 상태에 지쳤고, 고통스러운 기다림과 잦은 훈련 수축으로 인해 피곤하고 짜증이납니다. 이전에 임신 기간에 문제가 있거나 합병증이 있었다면 이제 더 이상 조산을 두려워할 수 없습니다. 종종 계획된 제왕 절개를 통해 38-40주의 기간 동안 분만을 계획하여 태아가 최대한 성숙하고 만삭이 되도록 합니다. 마지막 주는 진정한 수축의 감각이 아직 생소하고 종종 훈련을 받고 병원에 갈 준비가 되어 있기 때문에 처음으로 출산할 사람들에게 특히 어렵습니다.

몸은 적극적으로 과정을 준비하고 있으며 소위 전구체가 끊임없이 나타납니다. 분만 2~3주 전에 태아 머리가 골반강으로 삽입되고 자궁과 자궁경부의 하부 부분이 점진적으로 이완되어 복부가 낮아집니다. 반복 임신으로 인해 복부는 출산 직전이나 출산 초기에 떨어질 수 있습니다. 상대적인 양수과소증으로 인해 복부 둘레가 약간 줄어들 수 있는데, 이는 분만을 돕고 합병증(제대 탈출, 부적절한 제시, 태반 조기 박리)의 위험을 줄이는 호르몬 배경의 변화로 인한 것입니다. 여성이 숨쉬기 쉬워지고 가슴 앓이와 식사시 불편 함이 줄어 듭니다.

요추 부위와 작은 골반의 통증이 방해를 받을 수 있으며 관절과 인대가 부드러워져 출산에 도움이 되지만 등과 골반 부위의 상태에 영향을 미칩니다. 특히 불쾌하고 심한 것은 머리를 작은 골반으로 낮출 때 통증, 음모 부위의 압력, 밤의 천골 부위, 회음부 및 질 부위의 통증, 침대에서 자세를 찾고 잘 자기가 어려울 수 있습니다. 훈련 수축은 더 빈번하고 강해질 수 있으며 향후 자궁이 적극적으로 수축하는 데 도움이됩니다. 훈련수축은 불규칙적이며 진정하고 옆으로 누워 쉬면 사라지고 하복부를 당기는 것처럼 보이며 위가 돌처럼 느껴진다.

출산 전에 복부 탈출과 함께 출산의 전조라고 불리는 특별한 신체 변화가 발생할 수 있습니다. 이러한 징후에는 신체의 부종과 호르몬 변화의 수렴으로 인한 2kg 이내의 체중 감소, 식욕 감소 및 신체의 생리적 정화가 포함됩니다. 사건 직전에 식욕이 감소하거나 완전히 사라지고 대변이 묽어지며 설사, 메스꺼움 및 구토가 나타날 수 있습니다.

며칠 또는 몇 주 안에 점막 플러그가 움직이기 시작할 수 있습니다. 자궁 경부가 성숙하고 자궁 경관이 열리면서 덩어리로 부분적으로 또는 전체적으로 멀어질 수 있습니다. 점액은 황색을 띠거나 무색이거나 혈흔이 있을 수 있습니다. 가방과 서류를 충분히 챙긴 후, 일정한 간격으로 물을 빼거나 규칙적인 수축을 시작하는 초기부터 언제든지 병원으로 이송할 준비가 되어 있어야 합니다. 임신 9개월에 여성은 집을 나갈 때 항상 교환 카드를 소지해야 합니다.

태아 발달: 체중, 크기 및 성별

이 시점에서 아이는 이미 완전히 형성되었으며 출생과 어머니의 배 밖에서 생활할 준비가 되었습니다. 아이는 필요한 모든 반사 신경을 가지고 있으며 호흡 운동은 폐로 이루어 지지만 아직 잠들어 있고 첫 번째 호흡으로 만 열릴 것입니다. 그들은 스스로 호흡하기에 충분한 계면 활성제를 가지고 있습니다. 소화 시스템이 성숙하여 음식을 받고 효소로 소화할 준비가 되었습니다. 원래 대변이 장에 많이 축적되어 아이가 태어난 후에만 통과해야 합니다. 그것은 양수, 상피 세포, 삼킨 물과 함께 들어가는 박리된 세포로 형성되었습니다. 태변은 퍼티 같은 올리브 녹색 덩어리 모양이며 무취입니다.

9개월이 되면 아기는 균형잡힌 몸매를 갖게 되고 피부는 매끄럽고 옅은 핑크색을 띠고 피부 혈관은 더 이상 반투명하지 않게 되고 몸에서 보풀(lanugo)이 거의 사라지고 어깨에 약간만 남게 됩니다. 아기의 연약한 피부를 보호하는 원래의 윤활제와 함께 자연적인 주름 부위에 등을 맞춥니다. 이제 아기는 적극적으로 체중을 늘리고 키를 늘리고 있으며 자궁강에 점점 더 붐비고 있습니다. 그는 자궁과 출산을위한 최적의 자세를 취합니다. 머리를 숙이고 팔과 다리를 몸에 단단히 누르십시오. 적극적인 움직임의 기회가 없으며, 지금은 주로 밀기, 던지기, 스트레칭입니다. 그들은 어머니에 의해 분명히 느껴집니다.

신경계의 성숙이 있으며 점점 더 완벽해지고 발달하고 성숙해집니다. 신경계는 모든 내부 장기와 땀샘의 작용을 조절하여 신체가 단일 시스템으로 기능하도록 합니다.

이 달 동안 태아의 간은 출생 후 첫 몇 달 동안 아동의 필요에 대한 추가 지출을 위해 적극적으로 철분을 축적합니다. 철분은 새로운 혈액 세포를 생성하고 빈혈을 예방하는 데 필요합니다. 심장은 태아 혈류에 필요한 구멍을 제외하고는 챔버와 판막을 완전히 형성했으므로 태어날 때 새로운 계획에 따라 작동할 준비가 되며 태아 구멍은 즉시 닫힙니다. 이제 타원형 창과 동맥관이 열려 혈액이 폐를 우회하고 아기가 태반으로 "호흡"합니다. 동시에, 폐 자체는 양수가 침투하여 "호흡"운동을 하고 발달합니다.

소년의 경우 고환이 음낭으로 최종 하강하고 소녀의 경우 큰 음순이 작은 음순을 덮고 생식기 형성 과정이 완료됩니다. 면역 체계도 성숙하지만 부스러기가 태어난 후에도 여전히 완전히 형성됩니다. 엄마는 자신이 앓았던 주요 위험한 질병에서 태반을 통해 아기에게 항체를 적극적으로 전달합니다. 분만 시 태아는 최종 신장과 체중 48-56cm, 2800-4000g에 도달합니다. 여아는 일반적으로 남아보다 적게 태어 났지만 부모의 특성과 임신 과정의 조건에 따라 많이 다릅니다.

느끼다

이 달의 주요 감각은 피로와 출산의 선구자입니다. 이제 여성은 태아의 모든 움직임과 움직임을 분명히 느끼고 위가 최대에 도달했으며 착용하기가 매우 어렵습니다. 그러나 출생 2 주 전에 복부를 낮추고 머리를 작은 골반에 삽입하여 호흡하고 먹기가 더 쉬워집니다. 동시에 골반 부위의 압력과 불편함이 증가합니다. 방광에 가해지는 머리의 압력으로 인해 변비가 증가하고 충동이 조금 더 빈번해질 수 있습니다. 신경 종말의 자극으로 인해 천골, 치골 및 허벅지에 통증이 있을 수 있습니다.

부종이 있을 수 있고 하지정맥류의 위험이 있으며 복부의 피부가 강하게 늘어나 가렵고 튼살이 생길 수 있습니다. 저산소증과 큰 자궁에 의한 혈관 압박으로 인한 실신과 현기증이 자주 있습니다. 출산 준비가 있으며 출산 전 몸을 청소하기위한 옵션으로 1-2kg의 체중 감소, 설사 및 구토가있을 수 있습니다. 여성은 하복부를 당기고 있다고 느끼며 복통이 발생할 수 있으며 이는 규칙적인 수축과 노동이 시작됨을 나타냅니다.

할당

임신 말기에는 분비물이 강화되어 질을 통해 들어갈 수 있는 감염으로부터 아기를 보호합니다. 이제 출산시 위험 할 수 있으므로 감염이 발생하지 않는 것이 크레인에 중요합니다. 응고, 부서지기 쉬운 또는 풍부한 유백색 분비물, 특히 황색, 녹색, 회색, 거품이 있고 불쾌한 냄새가 나는 경우 즉시 의사와 상의해야 합니다. 즉시 치료해야합니다.이러한 분비물은 질 조직의 탄력을 감소시키고 출산의 합병증을 유발하고 산후 염증 과정의 가능성을 증가시킵니다.

점액 플러그의 점진적인 배출도 있습니다. 이것은 투명하거나 약간 분홍색의 점액 덩어리이며 플러그는 점액 덩어리와 함께 점진적으로 동시에 동시에 떠날 수 있습니다. 곧 출산이 시작됩니다.

분석 및 검사

이번 달에는 의사 방문이 매주 이루어지며 여성의 일반적인 상태, 체중 및 부종의 존재, 압력을 평가하고 각 방문 전에 소변의 백혈구, 단백질 및 포도당 수준을 결정하는 것이 중요합니다. 의사는 산모의 출산 준비 상태를 평가하고 사전에 또는 진통이 시작될 때 산부인과 병원에 입원 일정을 잡을 수 있습니다.

월 초에 의자에서 연구가 수행되고 식물에 대한 면봉이 채취되고 혈액 검사가 추가로 처방 될 수 있습니다. 계획된 모든 초음파 검사는 이미 완료되었지만 의사가 의심스럽거나 우려되는 경우 추가 초음파 또는 도플러 조영술, 태아 CTG를 처방할 수 있습니다. 이것은 출산의 전술을 선택하고 그것이 자연적일지 또는 제왕 절개가 지시될지 결정하는 데 도움이 될 것입니다.

어머니의 식단과 체중

이 기간 동안 자궁은 내부 장기에 최대 압력을 가하고 메스꺼움과 구토, 변비 및 기타 소화 장애를 피하기 위해 올바른 식사를해야합니다. 많은 측면에서 출산의 추가 과정과 아기의 상태는 어머니의 영양에 달려 있습니다. 임신 마지막 달에는 잠재적으로 위험한 알레르겐을 제외하고 저자극성 식품으로 전환하는 것이 좋습니다. 통조림 식품, 날 식품, 익히지 않은 우유, 잘 튀긴 고기 및 생선과 같이 장 감염이나 중독의 잠재적 원인이 될 수 있는 식품을 버리는 것이 좋습니다. . 유제품 및 코티지 치즈, 요구르트와 같은 칼슘이 함유 된 제품에 특별한주의를 기울이는 것이 중요합니다. 마찬가지로 중요한 것은 붉은 고기와 철분이 풍부한 식품의 형태로 적절한 양의 단백질을 섭취하는 것입니다. 식단에서 고기와 생선의 양은 야채와 과일, 식물성 기름, 곡물 및 가벼운 음식을 위해 약간 줄여야 합니다. 지방이 많고 튀긴 음식과 매운 음식, 과도한 소스와 향신료, 김, 베이킹, 스튜 또는 끓는 음식을 포기할 가치가 있습니다. 자주 먹을 가치가 있지만 소량으로 발효 식품, 과도한 과자 및 탄수화물의 탄산 음료 사용을 거부합니다. 의사와 합의한 대로 일주일에 한 번 금식할 수 있습니다. 출산 전에 식욕이 완전히 사라질 수 있습니다. 이것은 정상이며 신체가 힘든 일을 준비하고 내장을 청소합니다.

아홉 번째 달에 감기

9 개월에는 감기로부터 자신을 보호 할 가치가 있습니다. 그렇지 않으면 출산이 복잡해질 수 있으며 관찰 부서의 고립 된 상자에서 출산해야합니다. 감기는 노동 활동의 위반, 의약품 사용의 필요성 및 태아에 대한 영향의 위험 때문에 위험합니다. 따라서 파라세타몰 또는 그 유사체를 복용하면 출산을 위해 자궁 경부를 준비하는 과정을 방해하고 출산 과정을 더욱 복잡하게 만듭니다.

섹스

아홉 번째 달의 친밀감에 대한 질문은 논란의 여지가 있습니다. 이것은 의사가 결정할 것입니다. 그러나 일반적으로 여성의 성욕은 감소하고 배가 너무 커서 성관계를 갖는 것이 전혀 편리하지 않습니다. 많은 의사들은 오르가즘 자체가 조산을 유발하지 않지만 점액 플러그가 배출될 때 금욕을 권장합니다. 그러나 금기 사항이있는 경우 성관계가 금지됩니다. 이것은 양수의 누출, 전치 태반 또는 낮은 태반, 다태 임신 또는 협착 - 자궁 경부 부전의 존재입니다. 위장에 대한 압력을 완전히 제거해야하기 때문에 포즈 선택에 어려움이있을 수 있습니다. 출생이 지연되면 친밀감은 노동을 유도하는 자연스러운 방법 중 하나입니다. 남성의 정자는 자궁 경부에 연화 효과가 있습니다.

결승선을 향해 가고 있습니다. 시간이 얼마 남지 않았으며, 그동안 꿈꿔오던 기적이 일어날 것입니다. 오랫동안 기다려온 그 순간까지 남은 시간이 짧을수록 어떻게 될 것인지에 대해 더 많이 생각하게 됩니다. 당신은 다가오는 출생의 징후를 예상하여 듣고 자신을 봅니다. 그리고 이번 달이 마지막이더라도 살아야 합니다. 인생에서 가장 행복한 달 중 하나로 기억되기를 바랍니다.

임산부의 몸에서 일어나는 일

더 이상 크기가 커지지 않습니다. 음모 결합에서 자궁은 모든 사람에게 다른 방식으로 36-40cm 올라갑니다.

임신 9개월 말까지 총 체중 증가는 평균 8~15kg입니다. 그리고 최근 몇 주 동안, 당신은 전혀 나아지지 않을 수 있습니다.
총 체중 증가는 다음과 같습니다.
. 태반 - 10%
. 과일 - 30%
. 양수 - 10%
. 혈액 및 조직액의 양 증가 - 25%
. 자궁 질량 증가 - 10%
. "지방 저장소"의 증가 - 15%

이미 9개월 초부터 "임신 유지"에서 "출산"까지 빠른 속도로 몸이 재건되기 시작했습니다. 태반 시계는 자연에 의해 정해지며 임신의 마지막 날을 계산합니다. 36주차부터 태반은 주로 프로게스테론과 같은 호르몬 생산을 감소시키기 시작합니다. 상대적인 태반 기능 부전이 발생하고 태아에 영양 및 호흡 구성 요소가 부족하기 시작합니다. 또한 태아의 높은 성장률과 양수의 감소로 인해 자궁이 점점 더 꽉 움켜쥐게 됩니다. 스트레스에 대한 반응으로 태아의 부신은 스트레스 호르몬인 코르티솔을 대량으로 분비하기 시작합니다. 또한 정상적인 출산 과정은 임산부의 뇌에 "선천적 우성"이 형성되어야만 가능하다고 믿어집니다.

이러한 과정에 반응하여 어머니의 호르몬 균형이 바뀝니다. 여성의 혈액에서 프로스타글란딘의 방출과 자궁 근육의 수축을 자극하는 다른 물질의 방출을 보장하는 뇌하수체 호르몬인 옥시토신 수치가 증가합니다. 출산 준비 상태는 질 검사 중 자궁 경부의 "성숙도"를 결정할 때 가장 정확하게 나타납니다.

조혈 시스템은 적혈구를 집중적으로 생성합니다. 이것은 출산 중 혈액 손실을 위한 준비입니다. 임신의 생리학적 빈혈은 적혈구 수가 혈장의 양과 일치하기 시작함에 따라 심각성을 잃습니다.

미래의 아이

38주에 후두엽이 나타나면 태아의 머리는 일반적으로 작은 골반 입구로 내려가 특징적인 위치를 차지합니다. 다리는 무릎과 엉덩이 관절에서 구부러지고 배에 눌립니다. 이 위치에서 아기는 출산하는 동안 산도를 따라 움직입니다.

재태 연령과 생년월일을 결정하는 것은 어려운데, 난소에서 난자가 배출되는 정확한 시간과 수정 시간을 결정하기 어려운 경우가 많기 때문입니다. 따라서 출산은 태아 성숙의 징후가 있다면 마지막 월경 첫날부터 37-42주의 기간 동안 적시에 간주됩니다.

태아 성숙도의 개념은 여러 가지 특징에 의해 결정됩니다.

성숙한 태아의 체중은 2600g이고 길이는 47cm 이상입니다. 임신 9개월에 아기의 체중은 매일 14g에서 28g으로 증가합니다. 태아의 정확한 체중을 결정하는 것은 극히 어렵습니다. 이러한 측정의 오류는 초음파를 사용하는 경우에도 0.5-1kg입니다.

성숙한 신생아의 피부는 가볍고 옅은 분홍색이며 피하 지방층이 잘 발달되어 있으며 피부 주름에 치즈 같은 윤활제가 남아 있습니다. 어떤 이유로 출생이 지연되면 윤활이 감소하여 보호되지 않은 장소가 침용되고 우선 "목욕"말뚝과 손바닥이 나타납니다. 성숙한 신생아는 크게 울고, 숨을 쉬고, 잘 빨고, 열을 유지하고 특별한 난방이 필요하지 않습니다. 그의 얼굴은 부드럽고 두꺼운 뺨이 있습니다. 피하 지방이 증가하고 엄지 손가락을 빠는 훈련이 증가한 결과입니다. 두개골은 여전히 매우 부드러워서 아기의 머리가 산도를 더 쉽게 통과할 수 있습니다. 귀와 코 연골은 탄력이 있습니다. 아이는 이미 어깨와 피부 주름에 숨겨진 부분을 제외하고는 신체의 대부분의 연모를 잃었습니다. 발톱이 완전히 자랐습니다.

남아의 경우 고환이 음낭으로 내려가고, 여아의 경우 음핵과 소음순이 대음순으로 덮입니다. 아주 소수의 만삭 남아(약 1%)에서 고환은 분만 시까지 음낭으로 내려가지 않으므로 외과의의 의무적인 관찰이 필요합니다. 어두운 물질이 장에 축적됩니다 - 태변, 1 차 대변. 지난 주에 아이는 장에 많은 노폐물을 축적했습니다. 이것은 태변입니다 - 원래의 대변 : 아기는 출생 후 스스로 밀어냅니다. 그러나 때로는 출산 전에도 이것을 할 수 있습니다. 그러면 그는 다소 식욕을 돋우는 검은 녹색 점액으로 덮여 태어납니다. 태변은 죽은 장 세포뿐만 아니라 비늘 모양의 피부 세포, 부패한 혈액 세포, 배아 연모 및 양수와 함께 삼킨 기타 구성 요소로 구성됩니다.

아이는 다가올 변화에 완전히 준비되어 있습니다. 철분은 간에 축적되어 생후 첫 해에 조혈을 돕습니다. 폐는 산소를 공급할 수 있도록 완전히 성숙합니다. 심장은 완전히 다른 모드에서 일할 준비를 하고 있습니다. 출생 직후 중앙 중격의 구멍이 닫혀 순환계에서 폐가 꺼지고 혈액이 폐를 통해 순환하기 시작합니다.
아직 성숙하지 않은 유일한 것은 면역 체계입니다. 아기가 태반을 통해 항체를 받는 동안, 출생 후에는 모유에서 항체를 받습니다.

임산부의 감정

이번 달은 출산의 접근 방식을 나타내는 모든 범위의 새로운 감각을 제공합니다. 이 모든 감각은 출산의 선구자입니다. 출산 몇 주 전에 나타날 수도 있고 몇 시간 전에 나타날 수도 있습니다.

복부의 "드롭".이것은 태아의 머리가 골반강에 들어가기 때문입니다. 때때로 여성은 위장이 떨어졌다는 것을 시각적으로 알아차리기도 하지만 더 자주 이것은 간접적인 징후로 판단됩니다. 아이의 움직임으로 인해 횡격막과 위장에서 압력이 제거되고 호흡이 더 쉬워지고 속쓰림이 사라지고 식욕이 바뀝니다. 다산 여성의 경우 분만이 시작되기 전에 거의 발생하지 않습니다.

그림 고통.요추 부위, 천골, 사타구니의 경련과 불편 함은 어린이의 압력뿐만 아니라 결합 조직의 확장성 증가와 관련이 있습니다. 또한 거짓 수축이 나타날 수 있습니다. 이는 실제 수축만큼 고통스러울 수 있지만 위치를 바꾸거나 방을 돌아다니기 시작하면 사라집니다.

잦은 배뇨와 배변. 머리를 골반강으로 이동시킨 후 자궁은 방광을 훨씬 더 큰 힘으로 누르므로 점점 더 자주 비워야 합니다. 출산 호르몬은 여성의 장에 영향을 미치며 일부 여성은 가벼운 복부 경련과 묽은 변을 경험할 수 있습니다. 시험 전처럼. :)

불명증 . 이때 편안한 자세를 찾기가 어렵고 화장실에 자주 올라가야 하며 밤에 잘못된 수축이 훨씬 더 자주 방해되며 수면 중 다리 근육 경련이 당신을 방해할 수 있습니다.

체중 감소.출산이 시작되기 전에 일부 여성은 1kg에서 2kg의 체중을 줄입니다. 이것은 몸이 출산을 준비하는 방법입니다.

점액 플러그의 손실.자궁 경부가 성숙함에 따라 더 부드럽고 짧아지며 작은 골반의 중심으로 이동하고 운하가 약간 열리기 시작합니다. 이 모든 것이 무색, 황색 또는 약간 피색의 점액 덩어리가 자궁 경관 밖으로 밀려나서 잠시 후 속옷에서 찾을 수 있다는 사실로 이어집니다.

태아 활동의 변화.아이는 더 이상 적극적으로 밀지 않고 경련을 일으키며 그의 움직임은 흔들리는 것과 같습니다.

출산의 선구자의 표현은 매우 개별적이고 선택 사항입니다. 출산은 전조 없이 시작할 수 있습니다. 의심스러운 경우 의사와 상담하십시오. 의사는 의학적 관점에서 이러한 증상을 평가할 것입니다.

임신 9개월의 심리학

일반적으로 임신 마지막 달에 임산부의 감정 상태에서는 무기력과 관성의 과정이 우세합니다. 그녀는 다소 건망증이 생기고, 정신이 없고, 위축되고, 집중하기가 어렵습니다. 이것은 뇌에서 "일반적인 지배"를 만드는 데 필요합니다. 그러나 겉보기에 평온함을 배경으로, 한 순간이 눈물을 흘리다 참지 못한 웃음으로 바뀌는 기분 변화는 여전히 빈번합니다. 평온함과 피로 상태는 활발한 둥지 활동 기간으로 대체 될 수 있습니다. 한밤중에도 서둘러 씻고, 청소하고, 씻거나 다림질 할 수 있습니다.

감정 상태를 분석하십시오. 어쩌면 당신은 지나치게 흥분하고 긴장하고 있습니다. 깨끗한 물로만 채울 수 있고 쓰레기가 들어가지 않는 그릇이라고 상상해 보십시오. 이 기간 동안 아이와 의사 소통하는 것이 매우 중요합니다. 그는 출산에 대한 당신의 기분과 기분을 느끼고 상태에 따라 "기쁨"의 호르몬 또는 "스트레스"의 호르몬을받습니다. 이 세상에 아이를 초대하고 당신을 만나기 위해 전화하십시오.

출산할 장소를 결정하십시오. 동시에 선택한 산부인과 병원이 세탁을 위해 언제 문을 닫는지 확인하고 필요한 경우 "대체"를 선택하십시오. 태어날 때 남편이나 가까운 사람의 존재에 대해 다시 생각해 보십시오. 이것은 두 사람이 진정으로 원할 때만 가능하다는 것을 기억하십시오. 최선의 선택은 설득당한 교황의 탄생에 참석하는 것입니다. 이것은 감정 상태뿐만 아니라 출산 과정에도 영향을 줄 수 있습니다. 남자는 자신을 아버지로 인식할 시간이 필요합니다.

규범에서 가능한 편차

임신 후반기에 그 시작을 다시 기억할 수 있습니다. 실신이 돌아옵니다. 하지만 이제는 이해하기 쉬운 답답한 지하철 안에서가 아니라 집에서, 침대에서 일어날 수 있다. 이렇게 나타납니다. "하대정맥 증후군"무거운 임신한 자궁이 하대정맥을 압박하여 심장으로 가는 혈류를 방해할 때. 이에 대한 반응으로 혈압이 반사적으로 급격히 떨어지며 실신하게 됩니다. 이러한 문제를 피하려면 옆으로 누워서만 휴식을 취해야 합니다.

임신 후기에는 균형 감각이 깨져 쇠약함과 현기증이 나타날 수 있습니다. 지금은 예전처럼 출발하는 버스를 쫓아 뛰어 뛰어다닐 때가 아니다. 자신과 아기를 돌보십시오. 가능한 모든 방법으로 낙상을 피하십시오. 특히 밖이 미끄러운 겨울에는 특히 조심하십시오. 계단을 오르내릴 때 난간을 잡으십시오. 다행히도 일반적으로 낙상 시 산모나 아기에게 심각한 결과는 없습니다. 배, 자궁 및 양수는 태아를 잘 보호합니다. 그러나 넘어지면 반드시 의사의 진찰을 받으십시오. 모든 것이 정상인지 확인하게 하십시오. 어떤 경우에는 가을이 그렇게 무해하지 않을 수 있습니다. 태반 조기 박리- 추락이나 타격의 가장 심각한 결과 중 하나. 이 경우 태반은 조기에 자궁에서 분리되어 (임신 및 출산의 정상적인 과정에서 태반 조기 박리는 아이가 태어난 후에 만 발생함) 산모에게 심각한 출혈을 일으키고 태아의 생명을 위협합니다. 태반 조기 박리의 경우 태아는 태반에 부착된 탯줄에서 혈액 공급을 중단하고 산모의 혈액에서 태아로의 산소와 영양분 공급이 중단됩니다. 태아 사망이 가능합니다. 태반 조기 박리의 증상은 다른 경우에 동일하지 않습니다. 생식기에서 심한 출혈이 있을 수도 있고 전혀 없을 수도 있습니다. 아마도 태아 운동의 부재, 요추와 복부의 심한 지속적인 통증, 자궁 모양의 변화. 초음파는 태반 조기 박리를 진단하는 데 사용됩니다. 그러나 때때로 태반과 자궁벽 사이의 혈전이 보이지 않아 진단이 매우 어려울 수 있습니다. 진단이 확정되면 제왕절개를 통한 즉시분만을 지시한다.

임신 연장 1~2주 이내에는 의사가 크게 우려하지 않으며, 임신이 더 오래 지연되거나 태아의 고통의 징후가 있는 경우에만 분만 유도 또는 제왕 절개를 제안할 수 있습니다. 마지막 월경 이후 42주가 지나면 임신으로 간주됩니다. 과태의 원인은 다양한 질병과 산모의 나이, 낙태, 월경불순, 자궁기형, 태아의 잘못된 위치 등이다. 후기 임신으로 태반은 이미 기간을 계산했으며 빨리 노화되고 아이의 삶에 필요한 물질을 더 나쁘게 공급합니다. 이와 관련하여 저산소증 및 태아 사망의 위험이 증가합니다. 태어날 때 만삭아는 건조하고 벗겨지며 팽팽한 피부, 길쭉한 손톱, 연모 및 치즈 같은 윤활제를 가지고 있습니다. 임신이 42주에 가까워지면 가능한 유도 방법에 대해 의사와 상담하십시오. 육체 노동에 과부하가 걸리면 출산이 시작되기를 바랄 가치가 없습니다. 이것은 의학적 증거가 없습니다. 젖꼭지를 마사지해 보세요. 이렇게 하면 자궁 수축을 유발하는 옥시토신 생성이 증가합니다.

필요한 의료 조치

이제부터 의사 방문은 매주가 되어야 합니다. 방문할 때마다 건강 상태를 평가하고 체중, 혈압, 복부 둘레 및 기저 높이를 측정하고, 소변 내 단백질 및 당 검사 및 부종 검사를 수행합니다.

9 개월째의 추가 연구에서 먼저 혈액의 헤모글로빈과 혈소판 수치를 결정하기 위해 마지막 전체 혈구 수를 측정합니다. 이러한 지표는 출산 시 항상 심각한 출혈의 위험이 있기 때문에 특히 중요합니다.

임신 8개월 말 - 임신 9개월 초에 질 검사가 수행됩니다. 자궁경부의 성숙 정도를 평가하는 것 외에도 이러한 검사는 골반 뼈에 대한 태아의 위치와 태아 머리의 위치를 결정하는 데 도움이 됩니다. 식물상에 대한 도말 검사를 위해 재료를 채취합니다. 도말에서 최소한의 변화가 발견되면 의사는 예방 치료를 받도록 확실히 제안합니다. 건강한 질벽만이 출산 중에 크게 늘어날 수 있기 때문에 이것은 매우 중요합니다. 염증이 생기면 늘어나는 것보다 찢어지는 것이 훨씬 쉽습니다. 또한 감염이 있는 상태에서 출산의 모든 외상은 매우 천천히 치유됩니다. 임신이 40주를 넘었다면 출산 준비를 재평가하는 추가 질 검사를 받게 됩니다. 자궁 경부 성숙의 징후가 없으면 출산을 위해 몸을 준비하기 위해 인공 배경을 만들기 위해 입원이 필요할 수 있습니다. 명확한 진행 상황이 있으면 병원에 서두르지 말고 조금 기다리면됩니다.

매주 의사는 태반의 기능과 태아의 상태를 평가합니다. 대부분의 경우 이것은 태아 심전도를 기반으로 하며 덜 자주 단순히 청진기로 듣는 것입니다. 어떤 경우에는 추가 초음파, 도플러메트리 또는 생물 물리학 테스트.후자의 검사는 임신이 기한이 지났거나 건강이 의심되는 경우 태아의 상태를 평가하는 데 사용됩니다. 20-30 분 동안 초음파의 도움으로 태아 움직임의 존재, 심장 박동의 빈도, 양수의 양, 태아의 음색 및 호흡 운동 시도가 평가됩니다.

테스트 결과가 불만족스러운 경우 빠른 배송을 지시할 수 있습니다. 모든 것이 정상이면 일주일에 테스트가 반복됩니다. 의심스러운 결과의 경우 몇 시간 후에 대조 테스트가 수행됩니다.

행동 규칙

일부 여성만이 예상 생년월일보다 며칠 전에 병원에 가는 것을 선호하며 대부분은 진통이 시작되면서 병원에 오므로 출산의 시작으로 간주되는 것이 무엇인지 알아보겠습니다.

노동 시작의 두 가지 주요 징후가 있습니다.
1. 수축의 출현 - 자궁 근육의 규칙적인 수축. 중요한 것은 고통스러운 감각의 강도가 아니라 리듬입니다. 실제 진통은 15~20분 간격으로 반복되어야 하며 수축 간격을 줄여야 합니다. 30분에 3~4번의 수축을 세었을 때 병원에 갈 준비를 한다.
2. 물의 출발. 태아 방광이 새어 나올 수 있으며 물이 천천히 흘러 나옵니다. 갑자기 터질 수 있으며 물은 "양동이처럼 분출"합니다. 태아 방광의 파열이 느껴지지 않을 때.
양수는 일반적으로 투명하지만 약간 혈색이거나 황색 또는 녹색을 띌 수 있습니다. 일부 여성의 경우 규칙적인 수축이 시작되기 전에 물이 끊어지므로 분만 중인 여성은 즉시 병원에 가야 합니다. 물이 매우 어둡거나 피로 얼룩진 경우에도 서둘러야 합니다.

그 동안 아직 진통의 징후가 없으므로 아기가 건강하게 태어날 수 있도록 마지막 노력을 기울이십시오. 식단을 바꿀 때입니다. 이 기간 동안 지방이 많은 코티지 치즈, 성숙한 치즈, 밀가루 및 과자뿐만 아니라 고기를 대량으로 먹는 것은 권장하지 않습니다. 엄격하지 않은 채식주의 식단으로 전환하는 것이 좋습니다. 야채와 과일, 시리얼, 견과류, 생선, 저지방 유제품을 더 많이 섭취하십시오. 소금과 설탕을 제한하는 것을 잊지 마십시오! 출산 준비에 권장되는 스트레칭 운동을 계속하고, 관절 운동을하고, 이완하는 법을 배웁니다.

가사

물론 병원에 갈 물건이 든 가방은 이미 준비되어 있어야 합니다. 개인 소지품 외에도 의료 문서와 여권이 들어 있어야 합니다. 이것은 마지막 순간에 불필요한 혼란을 피하기 위해 필요합니다. 작은 것까지 준비하면 긴장과 긴장 없이 침착하게 가장 중요한 순간을 만날 수 있습니다. 이 순간이 오면 샤워하고 깨끗한 속옷을 입고 손톱을 자르고 바니시를 씻어낼 시간이 있습니다. 많은 여성들에게 병원에 입원하여 회음부를 면도하는 것은 매우 불쾌한 순간입니다. 그러나 이 절차는 출산 중 회음부의 스트레칭 정도를 조절할 수 있어 파열을 예방할 수 있고 부상의 경우 봉합하는 동안 조직을 맞추는 것이 더 좋기 때문에 필요합니다. 이 간단한 절차를 집에서 스스로 수행하면 당혹감을 피할 수 있습니다. 새 면도기를 가지고 방부제나 항균 비누로 피부를 잘 관리하십시오.

출생 전 마지막 날에 아기를 위해 모든 것을 구입했는지 여부를 재고하고 친척에게 긴급 구매 및 유아용 침대 조립에 대한 자세한 지침을 제공하십시오.
입원 기간과 귀국 후 첫 날 동안 음식을 비축하십시오. 중요한 것을 잊지 마십시오. 이것은 출산에 대한 긍정적이고 좋은 태도입니다. 그리고 모든 것이 당신을 위해 잘 될 것입니다! :)