임산부가 마실 물의 양. 포도는 임산부에게 좋은가요? 임산부는 하루에 얼마를 마셔야합니까?
과학자들은 암시적인 사실에 주의를 기울였습니다. 미네랄 워터(합리적인 한도 내에서!)가 많을수록 임신을 준비하고 아이를 낳을수록 더 건강해집니다. 평균 오스트리아 여성은 1년에 72리터(임신 전 3개월 + 추가 9개월)를 소비하고, 프랑스 여성은 80리터, 독일 여성은 93리터, 이탈리아 여성은 116리터를 소비합니다. 아아, 우리의 임산부는 생수를 50배 덜 마시며 수도꼭지에서 흐르는 물로 갈증을 푸는 것을 선호합니다.
국가 위생 및 역학 감독(State Sanitary and Epidemiological Supervision)에 따르면 아이를 잉태하는 여성의 50~70%가 표준 이하의 식수를 사용합니다. 국내 위생 의사에 따르면 파이프에 흐르는 액체는 조건부로 마실 수 있습니다 (정말 원한다면 마실 수 있지만 특히 임신 중에는 마시지 않는 것이 좋습니다). 결국, 아무리 청소를 해도 모든 불순물을 제거할 수는 없습니다.
화학자들은 급수 시스템에서 2,100개 이상의 (!) 연결을 계산했으며 V.I.의 이름을 딴 모스크바 위생 연구소의 전문가들이 있습니다. F.F. Erisman은 물 샘플의 80%에서 과량의 철, 49% - 유기 물질, 32% - 페놀, 11-14% - 납 및 비소, 8-11% - 오일 제품, 5% - 포름알데히드, 카프로락탐 및 사이클로헥산올을 발견했습니다. , 뿐만 아니라 수은, 몰리브덴, 카드뮴, 니켈 및 크롬은 음용수에 포함되어서는 안 됩니다.
시베리아 과학자들은 어린 아이들의 질병의 7.7~41%가 임신과 모유 수유 중에 어머니가 마신 질이 낮은 물과 관련이 있다고 말합니다. 우리 모두가 생태학적으로 깨끗한 물로 전환한다면 앞으로 2~3년 안에 국민의 건강을 개선하는 문제가 해결될 것입니다.
The Institute of Balneology 직원의 발전은 다음과 같이 증언합니다. 많은 특성에서 그러한 물은 전통적으로 유해 물질과 접촉하는 사람들에게 "유해한" 것으로 간주되는 우유를 능가합니다.
당신의 행동.건강한 아기를 낳으려면 적어도 수태 6개월 전에(!), 지하수 우물에서 얻은 물과 추가로 공업적으로 정제한 물로 바꾸십시오. 그러나 이전에 추측하지 않았다면 지금 해도 늦지 않습니다.
임산부는 정수된 물을 마실 수 있습니까?
아무리 좋은 수입 필터라도 모든 독성 물질로부터 물을 정화하지는 않습니다. 국내 수도관 콘텐츠의 품질이 낮기 때문에 가정용 해외 정수기는 보증 카드에 명시된 기간보다 3배 빠르게 자원을 개발합니다.
아무리 정교하고 다단식 주방 청정기를 사더라도 미네랄 워터를 필요한 조건으로 가져 오는 미니 플랜트와의 경쟁에서 확실히 질 것입니다. 그리고 수도꼭지에서 나오는 액체의 원래 품질은 지하에서 얻은 것과 비교할 수 없습니다!
집에서 수질을 개선하는 다른 방법은 물을 전혀 보유하지 않습니다. 끓인다. 실제로 수돗물을 소독하고 염소의 증발을 가속화합니다. 그러나 가열되면 유기 미립자와 격렬하게 반응하여 악명 높은 유기염소 화합물을 형성하여 말 그대로 생명을 중독시킵니다.
우리 중 일부는 유해한 불순물을 동결시키려고 합니다. 얼음의 특별한 결정 구조는 유해하고 유용한 이물질, 특히 신체에 꼭 필요한 미네랄 염을 위한 공간을 남기지 않습니다.
세계 보건 기구(World Health Organization)에 따르면 거시 및 미량 요소에 대한 일일 요구량의 10분의 1을 임산부가 식수 비용으로 충족해야 합니다. 그리고 원칙적으로 얼음 조각 내부에 집중된 이물질 구름을 구름이 없는 지역과 분리하는 것은 불가능합니다. 이렇게하려면 많은 시간을 들여 각 조각을 조심스럽게 잘라야합니다. 물을 얼렸다 녹이면 아무 소용이 없습니다.
품질에 대해회사는 소스에서 직접 용기에 물을 부어 청소를 절약합니다. 품질을 확인하려면 캡을 풀고 병을 며칠 동안 그대로 두십시오. 거북이 Tortila가 살았던 고대 연못의 매끄러운 표면처럼 바닥이 점차 녹색 진흙으로 덮이기 시작하면 다시 사지 마십시오!
임산부를 위해 얼마나 마셔야합니까?
임산부와 배에서 자라는 아기의 몸에서는 신진 대사 과정이 활발하게 진행됩니다. 그들은 물 없이는 결코 이루어질 수 없었습니다. 신진대사를 적절한 수준으로 유지하고 신진대사의 최종 산물(폐기물)을 신장과 장을 통해 적시에 제거하기 위해서는 우리 몸에 끊임없는 물 공급이 필요합니다.
표준은 낮 동안 소량의 액체 8 잔이며, 더위에서는 임신 첫 달의 독성, 발열 또는 소화 불량으로 생명을주는 수분의 필요성이 증가합니다. 예외는 늦은 독성, 부종 및 신장 병리학으로 특별한 음주 요법이 필요합니다(의사가 결정함).
그들은 또한 출산 전 마지막 몇 달 동안 음주를 제한합니다. 경험 법칙: 음료와 음식으로 얻을 수 있는 만큼의 액체를 배설하십시오. 허용되는 차이는 200-300 ml입니다. 더 이상은 아닙니다!
엄마에게 물이 부족하다면
여성의 몸에 충분한 수분이 공급되지 않으면 어떻게 됩니까?
- 피부는 건조해지고 탄력을 잃고 주름으로 뒤덮입니다.
- 정신이 없고 짜증이 나며 피로가 증가합니다.
- 면역 감소로 인해 감염에 대한 감수성이 증가하여 태어나지 않은 아기에게 큰 위협이됩니다. 귀하의 위치에서 두 배의 보호가 필요합니다!
- 변비가 발생하고 (임신 중 경향이 이미 증가함) 담낭과 신장에 결석이 형성됩니다.
- 혈액이 더 점성이지고 두꺼워지고 혈전 과정이 가속화되고 정맥이 앓습니다. 매달 부하가 증가합니다.
- 정상적인 신진 대사가 중단되어 과도한 지방이 피하 조직에 축적됩니다.
- 신진 대사의 최종 산물에서 세포와 조직의 방출이 어려워집니다. 내부 환경이 "슬래그"되고 가장 취약한 기관이 실패하기 시작합니다. 이제 이것은 특히 부적절합니다!
- 세포분열에 수반되는 생화학적 반응에 필요한 '범용 용매'가 부족해 유전적 돌연변이가 발생하고 암 발병 위험이 높아진다.
임산부는 어떤 미네랄 워터를 마셔야합니까?
임산부는 어떤 미네랄 워터를 마셔야합니까? 확실히 "Essentuki"와 "Borjomi"는 아닙니다. 미네랄 소금이 너무 많습니다! 이것들은 약수입니다. 그들은 병자를 고칠 수 있지만 건강한 사람은 병들게 할 수 있습니다. 약용 미네랄 워터로 갈증을 채우는 것은 발포성 약물로 배고픔을 채우는 것과 같습니다. 위염, 신장 결석 등이 발생할 수 있습니다. 이러한 물은 의사의 처방에 따라 엄격하게 섭취됩니다.
매일 사용하는 경우 미네랄화 정도가 낮은 테이블 미네랄 워터가 이상적입니다. 일반 수돗물과 마찬가지로 소금이 거의 없습니다. 그러나 수돗물과 달리 생수는 환경 친화적입니다. 활성 염소, 중금속 및 기타 유해한 불순물이 없습니다. 그것에 선택을 중지합니다.
당신의 행동물을 구입하기 전에 라벨을 확인하십시오. 인공적으로 광물화된 것을 복용하지 마십시오!
사실 일부 제조업체는 일반 수돗물로 작업합니다. 정수하고 과도한 염분을 제거한 다음 필요한 만큼 정확히 추가합니다. 진짜 미네랄 워터와 같은 맛이지만 몸은 속일 수 없다!
모든 인공 물은 소금 구성 면에서만 자연과 유사합니다. 천연수의 독특한 상부 구조는 복제할 수 없습니다! 미네랄 워터는 인공적으로 재생산할 수 없는 조건에서 우리 행성의 창자에서 태어납니다.
높은 압력, 햇빛 부족, 특별한 온도, 지각의 다양한 암석 및 희귀 광물과 물의 접촉. 천연 필터 역할을 하여 수백 미터 깊이로 땅 속으로 뻗어 있습니다. 겸손한 주방 필터가 어디 있습니까!
산소 공급
오늘날 자궁 내 저산소증 - 태아의 산소 결핍 문제가 특히 심각합니다. 점점 강해지고 있다. 산모가 조금만 걸으면 독극물에 걸리고 아프고 대도시에 살게 되는데, 시골보다 공기 중에 생명을 불어넣는 가스가 덜하지만 자동차 배기가스가 많이 나오는 대도시에 산다.
다행히도 폐를 통해서만 숨을 쉴 수 있는 것은 아닙니다. 산소는 산소가 함유된 미네랄 워터의 소화 시스템에 완벽하게 흡수됩니다. 임신 중에 마셔야 합니다!
그러한 물은 경이로운 작용을 합니다. 활력을 증가시키고, 독성의 징후를 감소시키며, 면역 체계를 활성화시킵니다. 혈압을 안정시키고 심장의 활동을 촉진합니다. 혈당 수치를 낮추고 과도한 지방을 태우고 웰빙, 내부 장기 기능 및 피부 상태를 개선합니다.
결국, 왜 코카서스에서는 항상 강하고 건강한 아기가 태어나고 여성은 쉽게 짊어지고 출산 후에도 날씬한 모습을 유지 했습니까? 그들은 9개월 동안 고산 샘에서 산소가 풍부한 물을 마셨습니다!
감사합니다
임산부는 왜 손을 들면 안되나요?
이전에는 이 자세에서 태아가 목에 탯줄이 얽혀 질식할 위험이 있다고 믿었습니다. 이것은 사실이 아닙니다. 임산부의 들어 올린 팔은 어떤 식 으로든 탯줄에 아이의 얽힘을 유발할 수 없습니다.그러나 현대 연구에 따르면 임산부가 팔을 들고 있는 자세는 여전히 태아에게 좋지 않습니다. 임신 2기부터 손을 얹은 자세가 산모와 아기 모두에게 위험해집니다. 임신... 여성이 이 자세로 오랫동안 움직이지 않으면 아이에게 혈액과 함께 공급되는 산소량이 감소합니다. 저산소증이 발생합니다 - 산소 결핍은 아기의 뇌 세포에 해로운 영향을 미칩니다.
신체의 이 위치에 있는 가장 임신한 여성의 뇌도 필요한 것보다 적은 양의 산소를 받습니다. 이로 인해 기절하고 바닥에 떨어질 수 있습니다. 물론 이것은 엄마나 아이에게 전혀 쓸모가 없습니다.
또한, 팔을 들고 포즈를 취한 임산부의 장기간 체류는 양수의 조기 배출로 이어져 조산으로 이어질 수 있습니다.
그러나 이것이 임산부가 손을 전혀 들어 올려서는 안된다는 것을 의미하지는 않습니다. 정적 하중(움직이지 않고 서 있는 상태)만 위험합니다. 그리고 정상적인 임신 과정에서 동적 하중(체조, 옷걸이)은 충분히 수용 가능합니다. 단기간에 손을 올리는 부하는 태아의 건강에 전혀 영향을 미치지 않으며 저산소증을 일으키지 않습니다.
임산부는 커피를 마실 수 있습니까?
임산부는 커피에 함유된 카페인 때문에 커피를 마시지 않아야 합니다. 카페인은 혈압을 높이고 심장 박동을 빠르게 하는 물질입니다. 동시에 카페인은 신경계에 흥분을 유발합니다. 신체의 이러한 변화가 건강한 성인 여성이 쉽게 견딜 수 있다면 임산부에게는 완전히 바람직하지 않습니다. 임산부의 혈압 상승은 자연 유산(유산)과 같은 슬픈 결과를 초래할 수 있습니다.
또한, 마신 커피에 함유된 카페인은 태반을 쉽게 통과하여 태아에 영향을 미쳐 아직 미성숙한 시스템(심혈관 및 신경계)에 과부하를 유발합니다. 이 영향이 이후에 태어난 아이의 발달에 어떤 영향을 미칠지 예측하기 어렵습니다.
따라서 임산부가 아기의 건강을 걱정한다면 커피를 끊어야 합니다. 최후의 수단으로 가끔(매일이 아니라!) 좋아하는 음료를 한잔 마실 수 있습니다. 그러나 깨끗한 물과 신선한 천연 주스를 마시는 것이 훨씬 더 건강에 좋습니다.
임산부가 머리를 자르거나 염색하면 안되는 이유는 무엇입니까?
임산부에게 머리를 자르는 것을 금지하는 인기있는 징조는 머리카락이 사람의 활력을 저장한다는 믿음에 근거합니다. 임산부가 머리를 자르면 활력이 약해지고 아이는 죽거나 미숙아로 태어납니다. 이것은 미신입니다.그러나 실제로 임신 중에 변경된 호르몬 배경은 모발의 구조를 크게 변화시킵니다. 머리카락이 예기치 않게 행동하기 시작합니다. 장난이 심하거나 말리기 시작하거나 그 반대의 경우 곧게 펴질 수 있습니다. 미용사들은 임산부의 머리카락이 염색과 파마가 어렵다는 것을 잘 알고 있고, 머리를 자른 후에는 머리카락에 어울리고 싶지 않습니다.
아이를 안고있는 여성이 실패한 이발에 대해 화를내고 싶지 않다면 그녀가이 행사를 거부하는 것이 좋습니다. 이미지의 예기치 않은 변화가 기분을 망치지 않는다면 계속해서 머리를 자르십시오. 그것은 당신의 활력을 빼앗지 않을 것입니다.
임산부가 긴장하면 안되는 이유는 무엇입니까?
임산부는 태아 신경계의 발달에 부정적인 영향을 미치지 않도록 긴장해서는 안됩니다. 두려움, 짜증, 우울, 분노와 같은 감정을 경험하는 임산부의 몸에서는 아드레날린이 증가하고 호르몬 배경도 바뀝니다. 더욱이, 아드레날린과 호르몬의 방출은 또한 강한 긍정적인 감정과 함께 발생합니다.태어나지 않은 아이에게 이러한 어머니의 모든 경험은 극도로 해롭다. 결국 스트레스로 인해 생성되는 모든 물질은 어머니의 혈액과 함께 미성숙한 몸에 들어가 바람직하지 않은 결과를 초래합니다. 임신 초기에 스트레스는 아기의 심혈관 및 신경계 기형을 유발할 수 있습니다. 심한 스트레스는 유산으로 이어질 수도 있습니다.
임신 후반기에 태아의 신경계가 이미 충분히 발달하면 어머니의 부정적인 감정으로 인해 아이가 매우 흥분하고 눈물을 흘리며 과민하게 태어날 수 있습니다. 결과적으로 그러한 어린이는 두통, 불면증, 현기증으로 고통받을 수 있습니다.
또한 양수를 포화시키는 스트레스 호르몬은 양수에서 산소를 대체합니다. 그리고 산소 부족(저산소증)은 태아의 뇌 세포에 극도로 불리합니다.
따라서 의사는 임산부에게 부정적 감정과 강한 긍정적 감정을 모두 피하면서 차분하고 측정된 삶을 영위할 것을 조언합니다. 어떻게 달성할 수 있습니까? 실제로 임신 중에는 여성의 감정과 흥분이 증가합니다!
당신은 수면, 산책, 휴식, 여성에게 즐거운 것들에 대한 명상을 위한 충분한 시간이 있을 그러한 일상을 신중하게 계획해야 합니다. 읽을 책, 영화, TV 프로그램은 밝고 즐겁고 차분한 분위기를 조성하는 것으로 선택해야 합니다. 지나치게 감정적인 지인 및 여자 친구와의 만남은 피하는 것이 가장 좋습니다. 물론 예측할 수 없는 일상적인 상황에서 자신을 완전히 보호하는 것은 불가능합니다. 그러나 임산부는 삶에서 부정적인 감정을 적어도 부분적으로 제거하여 덜 긴장하려고 노력해야 합니다.
포도는 임산부에게 좋은가요?
포도의 모든 유익한 특성으로 의사는 임산부가 식단에서 이 제품을 제외할 것을 권장합니다. 포도는 소화가 잘 되지 않아 장에 가스가 차고 속이 더부룩한 느낌이 듭니다. 포도를 좋아하는 임산부가 이러한 어려움을 쉽게 견딜 수 있다고 가정해 보겠습니다. 그러나 결국 뱃속에 있는 아기도 장의 경련으로 고통받을 것입니다! 왜 태어나기 전에 그를 고통스럽게 합니까?또한 포도는 태아의 급속한 성장(큰 아기를 낳는 과정에서 항상 합병증이 발생할 수 있음)과 산모의 과도한 체중 증가를 유발하는 매우 고칼로리 제품입니다. 이러한 이유로 의사는 출산 한 달 전에 식단에서 단 것을 제한해야 한다고 주장합니다. 포도는 완전히 제거해야 합니다.
임산부는 왜 하이힐을 신으면 안되나요?
굽이 높은 신발(3~4cm보다 높은 굽)을 신는 것은 임산부의 요추와 다리 인대에 가해지는 하중을 증가시킵니다. 다리와 골반의 근육은 지나치게 긴장되어 있습니다. 결국 여성의 체중은 매일 증가하고 있습니다. 자궁 근육도 긴장하고 긴장도가 높아집니다. 이는 유산의 위험이 있음을 의미합니다. 임신 중 하이힐의 또 다른 위험은 나중에 다리에 정맥류가 생기는 것입니다(몇 년 후).
그러나 굽이 없고 밑창이 완전히 평평한 신발도 다리 근육, 인대 및 정맥을 완화하는 데 도움이 되지 않습니다. 이러한 신발은 평발을 유발할 수 있습니다.
임신 중에는 굽 높이가 2~4cm인 신발이 최적입니다.
임산부가 목욕을 하거나 목욕탕에 갈 수 있습니까?
임산부는 목욕을 할 수 있고 해야 합니다. 그러나 욕조의 물은 따뜻하거나 약간 시원해야합니다 - 36-38 o. 뜨거운 목욕을 하지 마십시오. 뜨거운 물에 담그면 혈압이 상승하고 피부와 자궁을 포함한 내부 장기로 혈액이 돌진합니다. 임신 중절의 위험이 있습니다. 결국, 뜨거운 목욕은 원치 않는 임신 중에 유산을 유발하는 안전하지 않지만 널리 알려진 방법으로 오랫동안 알려져 왔습니다.그러나 임신을 원하고 건강한 아기를 낳고 싶다면 족욕을 포함한 뜨거운 물 요법을 포기하십시오. 시원한 물에서 건강을 유지하십시오. 귀하 또는 태아에게 해를 끼치 지 않습니다.
목욕탕을 방문하는 경우도 마찬가지입니다. 목욕, 특히 찜질방의 높은 공기 온도는 유산이나 조산의 위험 요소입니다. 첫 번째 및 세 번째 삼 분기에 목욕탕을 방문하는 것은 특히 위험합니다. 그리고 임신이 몇 가지 합병증으로 진행되고 있다면 목욕을 잊어 버려야합니다.
그러나 수영장의 시원한 물에서 수영하는 것은 매우 유용합니다. 그러나 여기에서도 안전 조치에 대해 기억해야 합니다. 목욕하는 동안 임산부 옆에는 필요한 경우 도움을 줄 수 있는 사람이 있어야 합니다.
임산부는 왜 탄산수를 마시면 안되나요?
다음과 같은 몇 가지 이유로 임산부에게 탄산수를 마시는 것은 권장되지 않습니다.1. 탄산수에 포함된 이산화탄소는 장의 가스 농도를 증가시킵니다 - 헛배부름이 발생합니다. 장이 내부에서 가스로 파열되고 복부에 통증이 있으며 가슴 앓이가 가능합니다. 태아의 장에서도 같은 현상이 발생합니다.
2. 탄산음료를 마시면 몸에서 칼슘을 제거하는 데 도움이 됩니다. 그리고 임산부의 몸에있는 칼슘 소비는 이미 증가했습니다. 태아의 뼈와 심혈관 계통 형성에 필요합니다. 칼슘은 또한 산모의 정상적인 기능을 위해 필요합니다. 따라서 탄산수를 마시는 것과 관련된 추가 폐기물은 골다공증의 발병으로 이어질 수 있습니다. 과도한 취약성과 뼈의 취약성입니다.
3.
탄산수의 조성은 임산부의 몸에도 좋지 않습니다. 탄산수는 주로 염화물(염소 화합물)이 풍부한 천연 광천수를 기준으로 생산됩니다. 그리고 염화물은 신체의 체액 저류를 유발하여 부종이 발생합니다.
왜 임신한 여성을 부인하거나 그들과 다투거나 기분을 상하게 해서는 안 됩니까?
임산부에게 어떤 것도 부정하거나 화나게하거나 다툴 수 없다는 대중적 믿음은 임산부에게 불안, 스트레스, 부정적인 감정이 금기라는 사실에 근거합니다. 그리고 싸움과 분개, 어떤 요청도 거부하면 의심 할 여지없이 여성이 아드레날린과 스트레스 호르몬을 방출하여 태아의 발달에 악영향을 미칠 것입니다.버섯이 임신에 좋은가요?
버섯은 많은 양의 비타민, 단백질, 미량 원소 등을 포함하는 귀중한 식품이지만 의사는 임산부의 식단에서 버섯을 제거하는 것이 좋습니다. 이 금지에는 세 가지 심각한 이유가 있습니다. 1. 버섯은 소화가 매우 어려운 제품으로 쉽게 소화가 된다고 할 수 없습니다. 그리고 태아에서 어머니가 먹는 버섯은 미성숙한 위장관의 활동을 방해할 수 있습니다.
2. 버섯은 절대 알레르기 항원입니다. 알레르기 반응을 자주 일으키는 음식. 임산부가 음식으로 먹으면 태아의 발달 중인 신체에 알레르기 기분이 형성될 수 있습니다.
3. 가장 강력한 이유는 대부분의 사람들이 버섯에 대해 잘 모르기 때문입니다. 자신의 손으로 수집 한 좋은 버섯의 덩어리와 시장에서 구입 한 것보다 훨씬 더 유독 한 버섯이있을 수 있습니다. 이 버섯으로 만든 음식을 먹으면 예측할 수 없는 결과가 발생합니다. 그리고 창백한 버섯이 버섯 덩어리에 숨어 있으면 결과는 동일합니다. 어머니와 태아 모두의 죽음입니다.
임산부는 초콜릿을 먹을 수 있습니까?
초콜릿은 인체에서 이른바 쾌락 호르몬(엔돌핀)의 생성을 촉진하는 매우 영양가 있는 식품입니다. 불행히도 초콜릿을 즐기는 것은 임산부에게 금기입니다.초콜릿의 코코아 버터와 코코아 가루 함량으로 인해이 제품은 절대 알레르기 항원이며 공격적입니다. 그 영향으로 알레르기 반응에 대한 성장하는 태아의 유기체의 준비가 형성됩니다. 따라서 태아의 건강을 위해 임산부는 의지를 보여주고 초콜릿을 포기해야합니다.
임산부가 마늘과 같은 매운 음식을 먹으면 안되는 이유는 무엇입니까?
많은 양의 후추, 식초 및 기타 허브나 향신료가 포함된 매운 음식은 항상 목이 마릅니다. 항상 물과 함께 마시고 싶고, 동시에 많은 양의 물을 마십니다. 신장은 증가 된 부하에 대처할 수 없으며 부종이 발생합니다.또한 매운 음식은 간과 담낭에 부담을 증가시킵니다. "매운"음식 팬은 종종 담낭염으로 고통받습니다.
임신 중에 거울과 같이 임산부의 몸에서 발생하는 모든 문제는 미성숙하고 성장하는 태아의 몸에 반영됩니다. 그의 신장과 간은 매운 음식에 포함된 물질에 유사하게 영향을 받습니다. 알레르기 기분도 상승합니다.
임신 기간 동안 하루 물 섭취량은 최소 2리터입니다. 물은 소량으로 마셔야 하지만 충분히 자주 마셔야 합니다.
더운 날씨, 조기 중독, 임산부의 질병으로 물의 필요성이 증가합니다. 밖(그리고 집)이 더 뜨거울수록 환자의 체온이 높을수록 더 많은 물을 마셔야 합니다. 수분 결핍은 임산부와 태아 모두의 면역 저하로 이어집니다.
많은 양의 수분을 섭취하는 것만으로는 부종이 나타나거나 압력이 증가하지 않습니다. 물을 많이 마시는 것의 유일한 단점은 몸에서 많은 양의 염분이 제거된다는 것입니다. 따라서 더위에서는 약간 소금물을 마시거나 사과 사이다 식초로 약간 산성화 된 물을 마시는 것이 좋습니다. 이러한 권장 사항은 임산부뿐만 아니라 모든 사람에게 일반적으로 적용됩니다.
부종과 혈압 상승은 심장, 신장 또는 혈관 질환의 결과입니다.
임신 중에 우유를 마실 수 있습니까?
유제품에 알레르기가 있는 임산부만 우유를 마셔서는 안 됩니다. 다른 모든 사람들은 우유를 마실 수 있고 또 마셔야 합니다. 결국 우유는 태아의 골격계를 만드는 데 필요한 칼슘 공급원입니다. 임신 3기에 충분한 우유를 섭취하는 것이 특히 중요합니다.물론 임산부는 천연 우유를 마시는 것이 가장 좋습니다. 그러나 불행히도 이것은 농촌 지역의 여성에게만 제공됩니다. 마을 사람들은 저온 살균 우유로 만족해야 합니다. 임산부가 분유를 마시는 것은 바람직하지 않습니다.
몸은 아침에 우유를 더 잘 흡수합니다. 임산부는 아침 공복에 마시는 것이 좋습니다. 그러나 우유와 함께 음식을 마시는 것은 바람직하지 않습니다. 위액 분비를 억제합니다.
밀크셰이크도 마실 수 있습니다. 우유에 야채 또는 과일 주스를 섞어서 마시는 것입니다. 이 형태에서는 우유가 훨씬 잘 흡수됩니다.
임산부가 역기를 들면 안되는 이유는?
역기를 들어올리면 임산부는 유산이나 조산의 위험이 있습니다. 이것은 무게를 들어 올릴 때 복강 내 압력이 증가하여 자궁에 가해지는 압력 때문입니다.임산부의 몸은 출산을 촉진하기 위해 구조 조정 과정에 있습니다. 연골 (특히 골반)은 느슨한 구조를 얻습니다. 골격의 뼈가 더 약해집니다 (칼슘이 부분적으로 씻겨 나옵니다).
이 상태에서 역기를 드는 것은 단순히 위험합니다. 물론 모든 것이 잘 될 수도 있지만 위험을 감수할 가치가 있습니까? 매일 증가하는 임신 중에 이미 증가된 스트레스를 받는 자신의 척추를 손상시킬 수 있습니다.
그러나 예를 들어 구매를 수행해야 하는데 도와줄 사람이 없다면 어떻게 해야 합니까?
- 너무 많이 사지 마십시오. 임산부를 3kg 이상 들어 올리지 않는 것이 좋습니다.
- 두 손에 고르게 짐을 실을 수 있도록 구매품을 두 개의 가방으로 나눕니다.
- 어떤 경우에도 무거운 하중을 가하지 마십시오. 약간 앉아 다리를 구부리고 하중이 등이 아닌 다리와 팔에 가하도록 하중을 들어 올리십시오.
- 특별한 산전 붕대는 척추에 가해지는 하중을 줄이는 데 도움이 됩니다.
임신 중에 성관계를 해도 괜찮습니까?
임신 중 성관계에 대한 절대적인 금지는 없습니다. 그것은 모두 여성의 건강 상태에 달려 있습니다. 임신이 합병증없이 진행되면 독성이없고 여성의 건강이 좋습니다. 성관계는 허용 될뿐만 아니라 유용합니다. 성교는 "행복 호르몬"또는 "쾌락 호르몬"과 같은 엔돌핀의 두 파트너의 몸에서 방출을 동반합니다. 이 호르몬은 혈류를 통해 태아에게 전달되어 발달에 유익한 영향을 미칩니다.
여성의 전반적인 상태와 심리적 태도가 허용하는 경우 임신의 모든 단계에서 성관계를 가질 수 있습니다. 두 파트너 모두 편안하고 복부에 가해지는 압력이 최소화되는 위치를 선택하기만 하면 됩니다.
그러나 임신 중 성관계에 대한 금기 사항도 있습니다. 여기에는 다음과 같은 조건이 포함됩니다.
- 유산의 위험이 있는 임신;
- 이전 임신의 자발적인 종료;
- 이전 임신의 여성에 의한 미숙아 출생;
- 다태 임신;
- 여자는
인체가 대부분 물이라는 것은 비밀이 아닙니다. 따라서 사람이 약 일주일 동안 음식 없이 생존할 수 있다면 물 없이는 3일을 넘지 않아야 합니다. 우리 몸의 어떤 심각한 과정도 물 없이는 완료되지 않습니다. 중요한 체액의 부족은 사람의 일반적인 상태뿐만 아니라 신체의 신진 대사 과정에도 슬픈 영향을 줄 수 있습니다. 임산부의 수분 섭취 문제는 매우 심각합니다. 과잉이 항상 좋은 것은 아니므로 임신 중에는 마시는 물의 양을 조절해야 합니다. 우리는 이 기사에서 임산부가 마실 수 있는 양, 신체의 과도한 수분으로 인해 발생할 수 있는 양에 대해 이야기할 것입니다.
임신 중 얼마나 많은 물을 마셔야합니까?
임신 첫날부터 여성은 많은 어려움에 직면합니다. 그 중에는 변비, 혈압 상승(대부분 감소), 정맥류 및 혈전 정맥염의 질병 또는 악화 위험이 증가합니다. 단순히 마시는 물의 양을 늘리면 이러한 문제를 쉽게 피할 수 있거나 최소한 증상을 완화할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.물 부족으로 인해 임산부의 신체에서 신진 대사 과정이 잘못 될 수 있습니다. 신체의 적절한 정화 부족으로 인해 독성이 증가하고 여성이 과민하고 피곤해지며 태아에 돌연변이와 합병증이 생길 수 있습니다. 여성이 임신 첫 삼 분기에 복용할 수 있는 의약품, 비타민 복합제 및 기타 것들은 체내에 충분한 양의 물이 있어야만 흡수될 수 있습니다. 위의 모든 점을 고려할 때 임산부는 임신 첫 번째 삼 분기에 물을 마시는 것이 단지 필요한 것이 아니라 필수적이며 필요하다는 것을 분명히 기억해야 합니다!
모든 것이 좋습니다. 적당히
몸이 어떻게 든 물 부족에 대처할 수 있다면 과잉으로 상황이 훨씬 더 복잡해집니다. 일상 생활에서 과도한 수분은 어떤 식 으로든 사람의 복지에 영향을 미치지 않을 수 있지만 임신 중에는 여성이 그에게서 모든 "기쁨"을 느낄 것입니다. 전체 이유는 여성 신체의 임신 기간 동안 신장에 가해지는 부하가 증가하기 때문입니다. 출산 전 마지막 몇 주 동안은 몸에서 순환하는 양수와 혈액의 양이 증가합니다. 과도한 체액 형태의 추가 하중은 부종, 체중 증가, 아기의 기형 발달 및 분만 문제를 유발할 수 있습니다. 따라서 친애하는 미래의 어머니, 삼 분기에 차와 설탕에 절인 과일을 남용하지 마십시오. 이때 모든 것이 적당히 좋다는 것을 기억하는 것이 좋습니다.임신 중에 얼마나 많은 액체를 마실 수 있습니까?
그렇다면 임산부는 얼마를 마실 수 있습니까? 임신 첫 삼 분기에는 세포 분열과 성장, 부스러기의 내부 장기 발달과 같은 가장 중요한 과정이 아기의 몸에서 일어날 때 일일 수분 섭취량이 충분해야합니다. 체중에 따라 2리터(체중 50kg 여성의 경우)에서 3리터(체중 80kg 여성의 경우)까지 마셔야 합니다. 더운 날씨, 소화 불량, 중독증은 평소보다 더 많은 물이 필요하다는 측면을 고려하십시오. 몸이 원하는 만큼 마시되, 욕심내지 마세요. 수질 관리의 변화가 필요한 건강 상태의 변화는 의사가 모니터링해야 합니다.출산 직전 - 3~4주 동안 일일 수분 섭취량을 엄격하게 모니터링해야 합니다. 음식의 소금 양을 줄이십시오 - 몸에 물을 유지합니다. 당신이 마시는 물의 종류에주의하십시오. 반드시 깨끗하고 신선해야 합니다.
인체는 절반 이상이 물로 구성되어 있습니다. 그리고 그 내부의 중요한 과정은 물의 지속적인 참여로 발생합니다. 이런 이유로 생명을 주는 수분 없이는 아무도 존재할 수 없습니다. 그것의 가장 작은 결핍은 인간의 건강과 웰빙에 가장 좋은 영향을 미치지 않습니다. 명백한 체액 부족은 인체를 완전히 무력화시킵니다. 아기를 낳는 기간 동안 임산부를위한 물의 필요성은 증가 할뿐만 아니라 새로운 아기 - 어린이 -가 신체의 체액 순환 시스템에 포함되기 때문에 특히 중요합니다. 동시에 여성 신체의 과도한 물은 훨씬 더 해롭습니다. 따라서이 문제는 아기를 안을 때 가장 중요한 문제 중 하나로 간주되며 정기적 인 모니터링이 필요합니다.
방수
임신 첫날부터 임산부는 건강과 복지가 악화되는 형태로 많은 위험에 직면합니다. 종종이 기간 동안 혈압이 크게 감소하고 일부 임산부는 변비로 고통 받고 혈전 정맥염 및 정맥류의 위험이 증가합니다. 그러나 신체에 충분한 수분을 공급함으로써 이러한 문제를 피하거나 억제할 수 있다는 것을 모든 사람이 아는 것은 아닙니다. 또한, 체액 결핍의 배경에 대해 신진 대사 과정이 방해 받고 독성 수준이 증가하고 (신진 대사 제품에서 불충분하게 정화 된 결과) 과민 반응이 증가하고 면역이 감소하고 피부 탄력과 탄력이 손실됩니다. 정말 무서운 것은 돌연변이 및 기타 합병증이 발생할 위험이 증가한다는 것입니다.임산부가 일반적으로 이 기간 동안 복용하는 약(비타민도 포함)은 충분한 양의 수분으로 더 잘 흡수됩니다. 이것이 모든 임산부가 충분한 물을 섭취해야 하는 이유이며 이는 임신 초기에 매우 중요합니다.
모든 것이 적당히
이 모든 것을 통해 인체는 물 부족에만 적응할 수 있지만 과잉과 싸울 수는 없음을 기억해야 합니다. 일반적으로 사람들이 이것에 대해 특별히 걱정하지 않는다면 임산부의 경우이 순서는 특정 위협을 숨깁니다. 과도한 물은 부종을 일으키고 신장은 이미 2 기능을하므로 급격히 증가하는 부하에 대처할 수 없습니다. 이것은 또한 임산부에게 과체중이 축적되는 이유 중 하나입니다. 이 상태는 임신 3기에 특히 위험하며 무엇보다도 출산 직전에 발생합니다(이는 출산 중 결손 및 합병증의 발달에 영향을 미칠 수 있음). 물과 혈액의 양이 항상 증가하고 출생 시간(특히 체액 손실이 큰 경우)이 다가오기 때문에 신체는 두 배의 액체를 비축할 준비를 합니다. 따라서 태아를 낳은 마지막 달에 임산부는 생명을 주는 수분 섭취를 제한해야 합니다.
임신 중 수분 섭취
체액의 가치는 특히 태아의 세포 성장, 산란 및 태아의 장기 및 시스템의 발달과 함께 임신 초기에 크므로 이 시기의 여성의 물 사용은 충분해야 합니다. 평균 체중이 50kg인 그녀는 하루에 2리터의 물, 60kg - 2.3리터, 70kg - 2.5리터, 80kg - 약 3리터의 물을 마셔야 합니다. 여름에는 높은 체온이나 위장이있는 독성이있는 동안 임산부의 물 수요가 증가한다는 점을 명심해야합니다. 그러나 두 번째 삼 분기부터 생명을주는 수분으로 과용해서는 안됩니다. 갈증을 느끼지 않을 정도로 충분히 마셔야 하고, 과용하지 않아야 합니다. 적응증에 따라 신체에 들어가는 물의 양을 제한해야 하는 경우 의사는 허용되는 음주 체제를 개별적으로 결정할 것입니다.임신 3분기부터 물의 양을 엄격하게 조절해야 합니다.
임신 중 영양에 대한 권장 사항을 읽으면 임신 말기에 물 섭취를 제한하는 표시를 찾을 수 있지만이 질문의 공식은 약간 잘못되었습니다. 염분 섭취를 제한하지 않고 음료수를 제한해도 부종의 출현이 멈추지 않습니다. 일반적으로 임산부에게는 쉽지 않습니다. 그 이유는 소금의 사용을 제한하고 완전히 중단해야 하기 때문입니다. 왜냐하면 소금은 임산부의 몸에 체액을 유지하고 그에 따른 결과를 낳기 때문입니다. 따라서 이미 20 주째부터 접시에 소금 첨가를 점차적으로 줄여야합니다. 음식에 소금을 첨가하는 것을 완전히 중단하면 의사의 증언(신장 병리, 부종 포함)에 따라 이것이 필요하지 않은 경우 물 소비에 대한 상당한 제한이 필요하지 않습니다.
그건 그렇고, 모든 것이 건강 상태로 정상이고 모든 것이 정상이라면 임신 3기의 체액 사용을 제한하는 것은 위험할 수 있습니다. 지난 달의 양수는 하루에 8 번 업데이트되기 때문에. 물론 이를 위해서는 적절한 물 저장고가 필요합니다. 그러나 산부인과 의사는 출산 전에 여분의 물 한 컵을 전체 야채나 과일로 대체할 것을 권장합니다. 또한 특정 조건에서는 수분 섭취를 제한하는 것이 완전히 불가능합니다(예: 신우신염 및 요로 결석증). 따라서 가장 올바른 결정은 주치의와 음주 요법에 동의하는 것입니다. 그러나 그 전에 집에서 탈수 테스트를 할 수 있습니다. 소변의 일부를 수집하고 그 색을 평가하십시오. 거의 투명하거나 상당히 밝으면 체내에 충분한 양의 체액이 있음을 나타내지만 포화 상태와 어두움은 부족함을 나타냅니다. 아이를 기다리면서 무엇을 마시는 것이 좋은가는 별개의 문제다. 당연히 가장 유용한 음료는 깨끗한 물이었으며 앞으로도 그럴 것입니다.