다른 사람들의 행동을 바꾸는 방법은 무엇입니까? 캐릭터를 변경하는 방법 : 실용적인 조언
어떤 상황을 해결할 열쇠를 선택하는 방법 Bolshakova Larisa
21. 다른 사람의 행동을 바꾸는 방법
많은 사람들이 우리가 다른 사람이 어떻게 행동하는지 좋아하지 않는다면, 그렇다면 이야기그와 함께, 그가 왜 그가 잘못되어 우리가 그 행동을 좋아하지 않는 이유를 설명하는 것은 분명하고 이해할 수 있으며, 그분의 행동을 좋아하지 않는 이유는 우리에게 듣고 그의 행동을 이해하고 변화시킬 것입니다.
불행히도, 우리 모두가 알고 있듯이, 그러한 구두 방법은 상황을 바꾸는 데 드는 도움이되지 않습니다. 아이는 진심으로 우리와 동의 한 "표기법"을 듣고 다시 같은 방식으로 행동합니다. 배우자는 "더 이상 다시 일어나지 않을 것입니다. 그러나 약속은 더 이상 가지지 않는다고 약속합니다. 동료들은 다음 달이 보고서에 대한 보고서를 전달할 것입니다. 그러나 용어는 적합합니다. 우리는 다시 그에게 다시 알려 줘야합니다.
왜이 일이 일어나고 있는가? 통신은 이미 알고있는 것처럼, 이미 알고 있지만, 파트너의 비언어적 인 표현이 서로 반응으로부터 서로의 반응으로 인해 일관성이 있기 때문입니다.
의미에서 의사 소통은 "폐쇄 시스템"이며, 한 파트너는 뭔가를 말하고 다른 하나는 이러한 단어와 행동에 반응합니다. 첫 번째 파트너는 두 번째 하나의 반응에 반응합니다.
그리고 우리가 일종의 행동을 좋아하지 않는 파트너와 이야기하면 우리 자신의행동은 어떤 식 으로든 변화하지 않습니다. 우리는 모든 동일한 친숙한 반응을 보여줍니다. 그가 원하는 경우에도 그가 내 행동을 바꾸는 것이 어려울 것입니다.
결과적으로 우리는 다시 분쟁이었습니다. 우리는 그 관계를 알아 냈습니다. 우리는 뭔가를 묻거나 요구하지만, 상황은 "Closed Circle"에있는 것처럼 펼쳐지는 것처럼, 충돌이 동일한 시나리오로 진행될 때마다 그렇지 않지만 해결.
이 "악순환"을 깨는 방법은 무엇입니까? 단지 한 가지 방법 : 우리의 호소와 설명이 무언가를 바꿀 것이라는 것을 멈추고 그들의 반응 , N. 행위 그리고 그들 자신의 행동 .
파트너의 행동에 대한 우리의 반응이 변경되면 변경을 제외하고는 다른 출구가 없습니다. 그들의.
그가 요리를 씻지 않을 때 당신이 화가 났을 때 당신이 화가 났을 때, 그 사람이 화가 났을 때, 결국 내 자신을 익숙해줍니다. 한 번, 부엌에서 더러운 접시를 보는 경우 불만을 표현 한 다음 요리를 씻어 내지 마십시오. 예를 들어, 조용히 쓰레기 패키지로 접어 던지십시오. 적어도 깜짝 놀라게하는 사람이 있습니다. 그리고 그가 어떤 일이 일어나는지 이해하려는 시도가 시작될 것입니다.
그러나 우리가 종종 그들을 깨닫지 못하기 때문에 그것은 당신의 평범한 반응을 바꾸는 것은 쉽지 않습니다.
반응과 행동을 더 잘 깨닫고 그들을 변화시키는 방법을 배우려면 파트너의 행동이 반응으로 변화되도록 다음과 같은 운동을 할 수 있습니다.
삶의 위기를 극복하는 책에서. 이혼, 일의 상실, 사랑하는 사람들의 죽음 ... 밖으로 나가는 길이 있습니다! 저자가 Max.단어는 사람의 말씀을 지속적으로 발음하고 반복적으로 발음하는 사람을 바꿀 수 있습니다. 사람을 바꿀 수 있습니다. "당신의 유아기를 기억하십시오."나는 종종 환자에게 물어보십시오. 내가 말하는 여자를 위해, 부모는 분명하지 못한 권위였습니다. 그들은 항상 맞았습니다
책에서 숙련 된 목사 저자 Taylor Charles U.1. 자신의 행동을 변경하려는 시도를 확인하십시오. 당신이 일하는 개인적인 문제를 설명하십시오. 문제를 해결하는 데 적합한 계획은 무엇이며, 그렇지 않은지에 유의하십시오. 그런 다음 다음 질문에 답하십시오. 두 가지 사이의 주요 차이점은 무엇입니까?
범죄 책에서 저자 orlov Yuri Mikhailovich. 분개 책에서. 와인 저자 orlov Yuri Mikhailovich. 이 책에서 NLP의 도움으로 신념의 변화 저자가 Roberts에 의해.나의 기대치 프로그램 다른 사람의 행동에 관한 또 다른 기대의 행동은 동시에 그의 행동을 평가합니다. 모든 평가는 다른 사람을 부과하는 몇 가지 표준이며 내가 자신의 행동을 프로그래밍하는 것입니다. 이
아이의 심장부에 5 가지 방법으로 5 가지 방법으로 저자 Chepman Gary.그의 기대에 대해 생각하는 다른 사람을 이해하면서 나는 나 자신을 더 잘 이해하기 시작합니다. 이해 자체는 의사 소통을 향상시키고 나는 덜 흔한 것이라는 희망이 있습니다. 통신하는 장치는 또한 그 자체뿐만 아니라 다른 것도 이해할 수 있습니다. 이걸로
책에서 물에서 건조한 곳을 나가는 방법. 가장 어색한 생활 상황에서 벗어나는 기술 저자 Gregg Kavev.첫 번째 단계 : 다른 사람의 행동을 호출하는 방법은 무엇입니까? R. D :이 사람이 당신을 직접적으로 직접적으로 여기에 있다고 상상해보십시오. 이 사람 옆에 있기가 어려워지기 때문에 행동을 알 수 있기 때문에 행동을 지명하십시오. 정확히 그가 무엇을 하는가? 어떻게 전화 하시겠습니까?
어떤 어떤 상황에서도 어떤 사람과 의사 소통하는 주인이되는 법안에서. 모든 비밀, 팁, 공식 저자 Narbut Alex.선교사가 자녀의 행동을 바꾸는 것은 주로 다른 사람들을 도울 수있는 진실한 욕구를 주도합니다. 자녀가 무한하게 가르치고, 그들은 또한 이제체를 강화할 수 있습니다. 우리가 도울 때, 우리는 세심한 일이어야합니다. 우리는 조건을 제시하지 않아, 우리는 단지 사랑합니다. 부모님 인 경우
이 책에서 의식의 초고상의 발달의 바탕 화면 책 저자 KRascan George Joseph.3. 당신은 한 사람을 다른 사람과 구별 할 수 없지만 정치적으로 정확하지는 않지만 사실은 남아 있습니다. 당신이 매우 어려운 것처럼 보이지 않는 사람들을 구별합니다. 시각적 인식 기술은 우리가 살았을 때 우리 시대에 형성되었습니다.
도서에서 완벽한 협상 작성자 글레이저 judith.당신은 다른 것을 바꿀 수는 없지만 좋은 단어의 도움으로 그를 변화시키는 데 도움이 될 수 있습니다, 당신은 다른 사람들을 찬양하는 것을 이해할 것입니다. 누군가가 너무 크다면, 그것은 당신의 찬양으로부터 "자신에 대해 너무 많이 생각하십시오"- 당신을 두려워하지 않을 것입니다.
책에서 나는 항상 무엇을 말할 지 알고 있습니다! 자신감을 개발하고 의사 소통의 주인이되는 방법 저자 Basvever Jean-Marie.여기서 다른 사람의 손을 통제하는 방법은 우리 몸의 자연스러운 기능을 기반으로 한 또 다른 트릭입니다. 지금 당장 확인할 수 있습니다. 좁은 출입구와 함께 몸을 따라 몸을 따라 늘어납니다. 이제 손을 똑바로 유지하고, 손의 뒷면을 당겨 빼냅니다.
도서에서 산만 한 요인에서 또는 왜 우리의 계획이 기울기로 이동하는지 저자 Gino Francesca.다른 사람의 존재에 대한 즉각적인 감각은 0.07 초 동안 사람이 그 또는 적 앞에서 느낄 수 있다는 것이 사실이라면, 우리가 사람을 믿을 수 있는지 여부를 결정할 수 있음을 결정할 수 있음을 의미합니다. 움직임. 이 작업은 필요합니다
성적 필요와 방탕 한 열정에서 저자 컴파일러제 1 장. 당신의 행동을 바꾸는 방법 우리의 삶의 여러 순간에서 다른 상황에서 다른 사람들과의 만남, 우리는 더 크거나 덜 정도로 우리가 자신의 위치를 \u200b\u200b분명하고 간단하게 전달하고자 할 때 어려움을 겪고 있습니다. 우리는 어떤 사람들과의 회의를 피합니다.
저자의 책에서다른 사람의 감정을 받아들이기 위해 다른 사람의 감정에 대한 인식은 우리가 자신의 감정적 인 국가를 이해한다는 것을 보여주기 위해 그를 보여주기를 의미하지만, 우리에게 열리는 것을 후회하지 않을 것입니다. 조언을 줄 필요가 없으며, 진정시키고, 우리가 그와 완전히 있다는 것을 보장합니다.
뜨거운 파이의 아로마는 시간이 즉시식이 요법을 잊어 버립니다. 비평의 부인은 창조하고자하는 욕구를 죽입니다. 밤에는 흥미로운 시리즈가 수면 시간을 훔치고 있습니다. 이 모든 트리거는 생각의 변화를 일으키는 외부 인센티브입니다. 종종 불필요한 행동 패턴이 포함되어 있으며 "이상적인"I "와"실제 "i"사이의 심연을 증가시키는 외부 인센티브입니다.
Marshall Goldsmith는 "트리거"의 저자가 자신의 이익을 위해 트리거를 사용하고, 오류로 인해 행동을 바꾸고, 어떤 목표를 달성하는 방법을 알고 있습니다. 그는 당신이 바뀌고 싶다면 당신의 삶에서 유용한 습관을 원한다면 무엇을 해야할지 말합니다.
논스톱 트리거
환경은 우리의 피부에 관한 비정질 공간이 아니라 비 정지 방아쇠가 아닙니다. 트리거가 예기치 않게 나타납니다. 그것은 다른 사람들의 밤이나 압박감을위한 아이스크림의 일부가 될 수 있으며, 이는 자신의 의지에 반대하고 그것을 만듭니다. 그들은 개인적인 전시의 전망으로 걱정하거나 사랑하는 사람의 질병에 관한 뉴스로서 우리를 비우는 것을 즐겁게 할 수 있습니다.
우리의 통제 구역 외부 요인. 우리가 그들에게 영향을 미칠 수없고 우리는 운명의 인형을 느낍니다. 그것을 가져 가지 마십시오.
운명은 우리가 배포 한 카드입니다. 선택은 어떻게 재생되는 방법입니다.
왜 그렇게 열심히 바꾸는가?
자신을 바꾸는 것은 일반적으로 사람에게 가장 어려운 일입니다.
과장한다고 생각하니? 그런 다음 질문에 답하십시오. 당신의 인생에서 무엇을 바꾸고 싶습니까? 그리고 얼마나 오래 이것을 원했습니까? 몇 개월? 또는 년?
우리가 당신의 삶에 만족한다면 - 반드시 행복하지는 않지만, 우리는 관성에 살고 있습니다. 우리는 그들이 항상 한 일을합니다.
만족하지 않으면, 우리는 오랫동안 그들 중 하나를 고수하지 않는 각 아이디어를 쫓아 가기 시작할 수 있습니다. 그들은 leukoplastry와 유사합니다. 그들은 순간적 인 문제를 결정하고 우리의 행동 모델을 영원히 교정하지 마십시오.
또 다른 문제점 : 종종 우리는 어떻게 변화하는지 모른다. 동기 부여, 이해 및 기회는 다른 것들입니다. 그리고 종종 나는 그것을 이해하지 못하는 바로 변하고 싶지 않습니다.
그리고 무엇을해야합니까?
책에서 일하는 많은 팁. "마치"또는 "유형"이 아니라 작업이 아닙니다. 시작하려면 - 간단합니다. 충동을 알아 보는 법을 배우십시오.
헤드폰에 큰 음악을 가진 다음 좌석의 승객; 서둘러있을 때 에스컬레이터의 왼쪽에있는 사람, 등등. 이 트리거는 작은 문제입니다. 그들은 매일 일어납니다. 그들은 어디에도 가지 않습니다. 그러나 그들은 기본 본능을 실행할 수 있습니다.
시작 메커니즘이 유효하면 특정 방식으로 작동하는 충동이 있습니다. 그러나 인식이 높을수록 일부 도발이 급속한 행동을 유발할 가능성이 적기 때문에 바람직하지 않은 결과로 이어질 것입니다.
임펄스를 확인하고 도발적인 자극을 무시하는 법을 배우십시오. 이게 당신은 "순간을 무장 해제하십시오. 트렁크에 카트리지가 없으면 시작 메커니즘이 중요하지 않습니다.
자신에게 질문하십시오
그리고이 보드는 더 포괄적입니다. 그러나 오늘은 오늘 신청할 수도 있습니다.
목표를 생각해보십시오. 여러 키를 선택하십시오. 이제 "나는 가능한 모든 것을 가능하게 만들었던 수식에 따라 질문 목록을 만드십시오.
이 목록을 누군가에게 인상하게 만들 수는 없습니다. 이것들은 당신의 질문과 당신의 삶입니다. 그러나 몇 가지 순간을 고려해야합니다. 이 질문은 당신의 삶에 중요합니까? 그들은 당신이 누구인지 도와 줄 것입니까?
질문은 일과 창의력, 가족, 건강 및 교육에 관한 것입니다. 작업 목록은 매일 평가할 수 있도록 작업 목록을 작성해야합니다. 다음은 마샬 Goldsmit의 개인 목록에서 몇 가지 질문입니다. 그것은 각 품목을 수행하기 위해 첨부 된 1에서 10 점까지의 척도로 추정합니다.
오늘날 행복하게하려는 시도의 추정치가 낮다면 내일은 더 많은 노력을 기울일 새로운 날이 될 것입니다. 그리고 한 달 후, 나는 결코 노력하지 않았다는 것을 알게 될 것입니다 (예를 들어, 충분한 수면을 취하거나 충전을하십시오). 감정적 인 자극을 만들 수있는 감정적 인 자극을 창출하는 데 도움이 될 것입니다.
왜 당신은 변화없이 살고 있습니까?
아무것도 변하지 않는 삶을 상상해보십시오. 그것은 생명이나 40 살짜리 결혼을 통해 한 회사에서 일을 의미하지는 않습니다. 이 선택은 존중 만 발생합니다.
우리의 삶에서 일정한 일치의 한 측면이 있습니다. 우리가 자랑스럽게 착용감으로 유니폼으로 착용하십시오. 우리는 자신의 관계의 스타일을 바꾸는 우리의 꺼려에 대해 이야기하고 있습니다. 자매는 오랫동안 잊혀진 싸움 때문에 서로를 보지 않고 서로 이야기하지 않습니다. 오랜 친구는 여전히 우리에게 사냥된 아기 별명을 듣습니다. 자녀의 불순종에 대한 자발적 반응은 너무 자른다. 하지만 왜?
우리가 가까이에서 또는 우리 자신을 방황 할 수있는 우리의 부정적인 행동을 바꾸지 않을 때, 우리는 자신을 위해 의도적으로 더 나쁜 삶과 가능성을 위해 선택됩니다.
이 기사를 읽은 후 하나의 변화에 \u200b\u200b대해 생각해보십시오. 이는 나중에 후회하지 않을 것입니다. 이것은 유일한 기준입니다. 어쩌면 당신은 어머니에게 전화 할 것입니다. 또는 헌신을 위해 고객에게 감사드립니다. 또는 아무 말도하지 않고 비판이나 아이러니 한 발언을 결정하지 마십시오.
주요한 것은 당신의 행동이 더 나은 무언가로 이사하기위한 출발점이된다는 것입니다. 그리고 당신의 행동은 누군가를위한 방아쇠가 될 것입니다.
트리거를 알리고 목표에 도달하기 시작하십시오. 당신이 원하는 사람과 더 많이 될 것입니다. 당신은 후회가 적게합니다. 당신은 더 행복하게 될 것입니다. 그리고 이것은 단지 시작 일뿐입니다.
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캐릭터를 변경하는 방법? 자연에서 변화 할 수 있는지 여부, 사람이 삶에 대한 기쁨과 만족의 순간에 대해 생각하지 않아도, 일반적으로 이벤트의 우선 순위의 과정을 위반하거나 생각하기 시작하는 자체 바람직하지 않은 반응으로 다시 한번 직면 할 때 발생합니다. 다른 사람들의 자주 또는 가장 가까운 환경의 편리함으로 인한 변화. 그러나 우리는 새로운 경험이 얻은 새로운 경험이나 거대한 의지 노력의 사용으로 인한 성격을 바꿀 수 있습니다. 또한 변경 사항을 요구하는 세부 사항을 지정하지 않고 다양한 사람들의 세계관이 매우 다르다는 사실로 인해 절대적으로 예상치 못한 결과를 줄 수있는 자세한 내용을 변경하지 않고 특성 특성을 변경해야합니다. 그래서, 그의 친구에게 성격을 향상시키기 위해 자신감이있는 특징과 인내를 추가 할 수있는 반면, 내성을 가져오고 더 큰 부드러움을 가져 오는 것에 대해 생각할 수 있습니다.
사람이 그의 캐릭터를 바꿀 수 있습니까?
특정 시간은 캐릭터를 변경하는 것이 불가능하다고 믿었습니다. 그것은 선천적이지만, 특징의 유전 적 정의는 특징적인 징후의 전체 전체의 10 % 미만입니다. 변화하는 것은 불가능한 것은 독점적으로 생분해 성 지표 인 신경계의 강도와 조직을 직접 반영하기 때문입니다. 대부분의 경우, 자연은 생명의 과정에 대해서도 정적이 아닌 관심사를 형성하고 이익을 바꾸고 있으며, 선호도는 성인기보다 완전히 다른 유형의 활동과 그에 따라 성능 변화를 일으킨다).
다음 요인, 캐릭터는 무엇입니까 - 의사 소통의 원이며, 우리가 대부분의 시간이나 우리에게 더 큰 감정적 중요성을 가진 사람들은 우리의 반응과 변화에 영향을 미치는 사람들이 우리의 반응과 그들의 변화에 \u200b\u200b영향을 미치고 맛이납니다. 그러나 이것들은 그가 특성한 특징을 변화시킬 수있는 사람의 영향력에 영향을 미치는 요인들이 있지만, 모든 것이 아직, 영향을받지 않은 요인이 있습니다 (적어도 어린 시절, 성격 형성의 무대에서) - 서식지 (거기에 너무 많은 지리적 데이터, 가치와 이익의 형성에 영향을 미치는 몇 가지 정신력과 그 기능) 및 육성 (소유의 예 또는 상호 작용 부모님과 학교의 모델을 예방 접종하거나 문자의 창고를 형성하는 것보다 특정 기능을 파괴하십시오).
선택한면에서도 독립적 인 캐릭터의 독립적 인 변화에 대한 질문은 두 가지 반대의 답변을 똑같이받을 자격이 있습니다. 그렇습니다. 캐릭터가 유전자로 쌓이는 정적 지표가 아닌 것은 아니므로, 우리는 자연을 바꾸기 때문에 불가능합니다. 정보에 입각 한 요소의 영향을받지 않고 내부 또는 외부 환경의 변화가있는 경우에는 그럼에도 불구하고 사람들은 그런 심각한 개인적인 변화에 대해서는 그런 심각한 개인적인 변화에 대해서는 그런 중요한 개인적인 변화를 위해서는 의지력을 바꾸고, 실패를 안내하려고 노력하고 있습니다. 일반적으로 일시적인 충동의 영향으로 조금씩 다른 것 (사랑하는 사람, 머리가 머리 등을 던졌습니다)의 영향을 받고 싶어하며 삶이 정상화 될 때 변경하려는 욕구가 없습니다. 이것은 실제로, 성격이 바뀔 수 있기 때문에 억제 요인이나 숨겨진 요구 사항에 대해 동기 부여 또는 힘이 없거나 의지의 힘이 없기 때문에 증언합니다. 습관과 전형적인 응답 및 사고의 전형적인 방법으로부터 확인, 주변 사회, 교육 및 성과의 영향력, 이러한 지표가 변경 될 때 캐릭터가 변경됩니다.
성격은 상황 (가장 겸손한 조용함, 위험에 접근 할 때 가장 겸손한 조용함)과 환경 (다른 나라에서 및 다른 사람들과의 다른 국민과의 다른 국민과의 다른 국민들과 함께 활동을 시작할 것입니다)과 관련이 있습니다 (삶의 경험의 영향력) 다른 특성을 보여줍니다). 그리고 자연의 변화로 인해 다른 방식으로 필요한 상황에서 대응할 수있는 사람의 능력을 이해하기 위해서는 평소와 다르며 그러한 변화가 가능하며, 우리 각자가 쉽게 수행 할 수 있으며, 병리학 적 변화.
질문이있는 경우, 캐릭터를 체계적이며 상황 품질이 아니라 특정 상황에서뿐만 아니라 모든 삶의 모든 수명을 변경하기 위해서는 해당 응답을 변경할 수 있습니다. 그러면 이러한 변화가 매우 어렵습니다. 이것은 모든 사람에게 기회를 부인하지는 않지만 인생의 스타일의 전체 변화의 실제 사실은 사람의 전체 내부 구조를 시험해야하기 때문에 매우 드물게 일어났습니다.
그 문자는 유물론적이고 국내 계획뿐만 아니라 각각 응답 방법을 나타내는 습관 세트를 나타냅니다. 사람이 변경할 수있는 습관의 양은 더 큰 변화가 가능합니다. 유사한 변화의 능력은 수년 동안 손실되므로, 새로운 시대와 새로운 사람들과 새로운 장소를 촉발시키는 젊은이들과 노인들에게는 평범한 고정 관념 반응을 바꾸기가 어렵 기 때문에 비정상적인 형태로 상호 작용하기가 어렵습니다. ...에 특징은 선천성 품질 일 수 있으므로 누군가가 무의식적으로 조건을 변경하고 유연하고 적응하는 모든 생명체 (그러한 사람들이 자연에서 문제가 없음)가 있고, 누군가가 움직이지 않고 모든 삶과 다양한 사건을 통해 그들의 확신을 지닙니다. 그들의 도덕적 개념의 장소에서.
현실과 상호 작용하는 방법으로 성격을 수정하고 항상 어려운 일이 아니라 인식이 필요하지는 않습니다. 이해, 왜 당신은 당신의 삶에서의 품질 변화를 위해서 또는 다른 사람들의 편의를 위해서는, 복잡한 성격에 대한 불만을 표현하기 위해, 적절한 것으로 나타났습니다. 어떤 방식으로 바꾸고 어떤 범위에서 어떤 방식 으로든지) 방식을 달성하고 절반으로 벤처를 종료하지 않는 방법을 올바르게 선택할 수 있도록 도와줍니다.
더 나은 캐릭터를 변경하는 방법
더 나은 변화로, 다른 사람들은 반대의 것들을 의미 할 수 있습니다 - 누군가가 강성이 부족하고 누군가 관용, 누군가가 다른 사람들을 듣고 거절하는 것을 배우는 것과 관련된 다른 사람에게 배우려는 것을 시도합니다. 따라서 캐릭터의 변화로 진행하기 전에 이미 사용 가능한 자질을 분석하고 변경의 필요성을 비판해야합니다. 이점과 단점 목록을 작성한 다음 주변의 사람들의 관점에서 그 같은 목록을 작성할 수 있습니다. 상황 분석이 수정안으로 취해진 후에 만 \u200b\u200b귀하의 직원이 원하지 않는 것이 효과적인 직원을 만드는 것으로 부동 될 수 있으며, 당신이 일을 던지거나 자신있게 당신이 당신의 사랑하는 모든 것을 상처로 생각하는 것을 허용하지 않습니다. 그 것.
그들의 성격을 분석하는 데 도움을줍니다 문학 및 영화, 주제 회의 및 심리적 상담 - 모든 사람들의 행동을 생각하고, 다른 사람들의 행동을 분석하고, 예를 들어 자신을 이용하거나 그런 전술의 결과를 볼 수있는 기회를 얻습니다. 행동의 깊은 작품은 세계를보아야 할뿐만 아니라 세상을 보는 것뿐만 아니라 세상의 내부 그림에 많은 행동 변화가있을 경우 내면의 세계에서 다른 상호 작용의 경험이 쌓이고 있습니다. , 그들은 두꺼비, 자연을 선택할 수있는 자유는 당신 것입니다. 그리고 빛 과정을 제시 할 것입니다.
분석은 현재 두 개의 이미지를 형성해야합니다. 현재 미래에 있습니다. 첫 번째 1에 관해서는 자신을 멈추고 정당화하고 정당화하고 존재하는 자질의 존재를 솔직하게 인식 할 가치가 있습니다 ( "나는 종종 이웃에서 탈출하지만, 나는 종종 종종 재생하는 관대 한 선물을 제공합니다" 이웃, 이것은 사실입니다. 나는 관대함이 가능합니다. 이것은 또한 사실이기도합니다. "). 원하는 이미지와 관련 하여이 문제가 동일 할 수있는 사람이나 문자를 찾을 가치가 있습니다. 라이프 스타일이 당신에게 적합한 지 여부와 다른 세부 사항을 당신에게 만족하는지 여부를 당신에게 만족하는지 여부에 관계없이 캐릭터가 당신에게 제시되는 사람들에게주의 깊게 보입니다. 조심스럽게 연구 한 후에는 하나의 기능 만있는 모든 것과 같은 모든 것이며, 전체적인 생활 방식은 당신에게 중요하지 않습니다. 그런 다음 당신이 노력하는 곳을 검토해야합니다.
캐릭터의 예를 선택할 때, 자신의 감각에 집중하십시오. 최상의 또는 최악의 자질 목록이 존재하지 않기 때문에 - 당신의 삶을 더 행복하고 성공적으로 만드는 것이 더 성공적이며, 나머지는 부정적인 것을 고려합니다. ...에 특정 접근 방식과 견해의 칭찬이 반드시 캐릭터가 개선 될 필요는 없기 때문에,이 경우 더 자주 긴장되면 피곤을 얻고 성실한 관계를 설정합니다. 어떤 변화에가는 도중에 기념하는 첫 번째 일은 강화하는 것입니다. 새로운 응답의 모델에서가는 것이 중요합니다. 새로운 것과 상호 작용 - 당신의 반응에 대해 생각하기 위해 일시 \u200b\u200b중지를 취하고, 새로운 또는 이전의 열쇠에서 행동하는 것은 당신의 선택이 될 것이며, 그러한 행동이 상황에 해당하는 것은 또는이 기능을 남기기로 결정했습니다. 뜨거운 성질은 공손한 거절의 훼손에 대한 신속한 동의, 아이러니 한 발언으로 대체 될 수 있습니다.
사람이 자신의 성격, 기존 관계와 전체 전체로서의 해를 입히지 않으면 익숙하고 사랑받는 사람들을 돕고, 우리의 질문에 대해 생각해보십시오. 질문을하는 것이 중요합니다. 행동의 동기 부여는 궁극적 인 형태의 변화를 필요로하지 않습니다. 사람이 영향을 미치지 않으면 복잡한 캐릭터가 종종 그 사람의 외상을 숨기고 변화가있는 환자의 해당 연구가없는 경우가 많지 않기 때문에 아마도 심리 치료사의 도움이 필요합니다. 전문가가 필요하고 변경이 병리학 적이되고 적어도 정서적 구체에 중점을 두어야합니다.
당신의 성격을 더 강더로 바꾸는 방법
원하는 문자 조정에 대한 오해 중 하나는 더 나은 변화가 증가 및 공차, 충성도 및 부드러움으로 인식된다는 것입니다. 그러나 문제는 이러한 캐릭터가 다른 사람들에게 매우 편안하고 그 사람에게 문제를 제시한다는 것입니다. 더 나은 것으로 간주되지만, 그러한 창고를 가진 사람들은 자신의 문제를 해결하는 데 에너지 부족으로 끝나는 자신의 요구에 대해 너무 많은 다른 사람들의 문제를 잊어 버립니다.
당신의 인생에서 당신보다 덜적이고 다른 사람들의 문제를 해결하는 데 끊임없이 사고가 끊임없이 결여 된 경우 자연의 강성을 더할 가치가 있습니다. 강성을 보일 수 있지만, 종류와 공정한 사람들이나 캐릭터에 가깝게 섭취하고, 선택하여 인도하는 것보다 어려운 상황에서 어떻게 생겨납니다. 책의 영웅들뿐만 아니라 친구들 중에서도 올바른 방법으로 자신의 위치를 \u200b\u200b방어하기 위해 한 쌍의 발전을 빌릴 수있는 사람들을 확실히 알 수 있습니다. 이것은 주로 죄책감의 감각없이 거절 할 수있는 능력으로 줄이고, 당신의 삶과 도덕적 복지가 고통을 겪지 않을 것입니다. 많은 사람들이 당신의 주말이 휴식을 취할 것이라는 것을 이해한다면 당신이 충분한 가치가 없기 때문에 모든 시간을 계속 먹지 않았기 때문에 당신이 당신의 가족과 함께하는 저녁과 동료의 좋은 태도를 교환하지 않을 것입니다. 훨씬 더 자세히 나타나기 시작하고 생활을 예방하는 요청의 수가 줄어들 것입니다.
귀하의 의견을 표현하고, 더 높은 사람, 중요한 사람 또는 대부분으로 조정하지는 않지만 방어해야 할지도 모르는 우리의 관점을 목소리하지 마십시오. 독립적 인 결정을 내리고 그들에게 책임을지고, 비판을 듣지 만, 당신의 의견을 즉시 변화시키지 마십시오. 자연의 강화 징후의 발전은 개인적인 책임을 훈련시키고 그 사람의 성숙에 기여합니다. 마찬가지로, 우리 자신을 정당화하는 것을 멈추고 다른 사람들의 실패가 다른 사람들의 실패가 다른 사람들의 정당화를 멈추는 것을 어떻게 말했습니다. 물론 쓰나미는 사무실을 철거 할 수 있으며 시간에 오는 것을 멈추게 할 수 있지만 월간의 활동이나 경고음의 부족을 정당화 할 수는 없습니다. 자신과 다른 사람들, 자세한 내용 및 대규모 이벤트 - 강성을 추가하는 것은 무엇인가. 처음에는 관심의 전압을 필요로하며 파티션을주지 않고 시간이 지남에 따라 당신에게뿐만 아니라, 다른 것도뿐만 아니라 새로운 법률에 살고 익숙해 질 것입니다. ...에 그러한 발현이 일방적 인 경우, 티라나에서 또는 그 책임을 할 것입니다. 귀하와 다른 사람의 책임의 틀에 대한 명확한 분리와 유지만이 균형을 준수하는 데 도움이 될 것입니다.
당신이 소유 한 성격이 당신의 단점이라고 믿는다면, 물론, 당신은 그것을 바꿀 수 있습니다. 캐릭터가 초기 어린 시절부터 수년까지 형성되기 때문에 실제로 많은 노력을 촉구하는 경우에만 성공할 것입니다. 최상의 가능성이 있지만, 자연의보기 흉한면 중 일부를 숨기기 위해서만 배울 수 있지만 충분한 상황이 있습니다. 행동을 시작한 다음 확실히 긍정적 인 결과를 얻습니다.
유용한 나쁜 습관을 바꾸십시오
의심 할 여지없이 습관이 우리의 삶에 중요한 영향을 미친다는 것을 이해합니다. 유용한 습관을 구입하고 싶다면, 처음으로 자신을 자극 할 수 있습니다. 그것을하는 방법? 예를 들어, 내일 아침에 조깅을 마치고 있습니다. 이 경우, 저녁에는 달리기, 배낭 옷을 준비하십시오. 행동 할 동기가 가득한 경우 미리이 작업을 수행하는 것이 중요합니다. 아침에 조리 된 것들은 당신이 실제로 스포츠를 돌볼 가능성이 크게 증가 할 것입니다. 어떤 경우에는 나쁜 습관을 없애기 위해서는 이들 에게이 습관에 기여하는 환경을 변경해야합니다. 시각. "부적절한"사람들과 의사 소통에서받는 부정적인 경험은 이후에 나쁜 습관이되고 있습니다. 예를 들어, 특정한 사람의 회사에서 가장 자주 음료수 또는 연기를 마시거나 연기를 주면 회의가 극적으로 감소되어야합니다. 좋은 환경에서도 배울 수도 있고 좋은 일을 할 수 있습니다. 흥미로운 마스터 클래스 등 스포츠 섹션에 가입하십시오. 나쁜 습관에 대한 액세스를 제한하도록 조정하십시오. 예를 들어, TV를 보려면 많은 시간을 보내고 배터리 패널에서 사전에 빠지면 자신이 상당한 거리를 가질 수 있습니다. 담배를 끊고 싶니? 주기적으로 집안의 모든 담배, 일치, 라이터를 제거하십시오. 그 후, 당신이 떨어지고 싶은 것을하기 위해서는 추가적인 노력을 적용해야합니다. 언급 된 경우에 - 끊임없이 채널이나 드레스를 전환하고 상점으로 가십시오.캐릭터를 더 하드로 만드십시오
당신이 꽤 약간 정확한 사람이라는 것 같습니다. 이 경우 간단한 권장 사항에 따라 문자를 강하게 만들 수 있습니다. 우선, 그것이 얼마나 어려운 지에 상관없이, 당신이 내부적으로 해결되는 사실에 해당하지 않는 모든 조언을 거부해야합니다. 각 사람은 그 자신의 이익에 의해 안내되고 때로는 무의식적으로 일어난다. 그래서 누군가가 당신이 원하는대로 무엇을 할 수 있도록 강요해서는 안되는 이유입니다. 그러나 다른 사람들이 당신의 의견을 부과하지 못하게하십시오. 오른쪽 경로를 결정하고이를 따르십시오. 또한 자신의 감정을 관리하는 방법을 배우는 것이 매우 중요합니다. 필요한 경우 스스로를 억제하는 것이 매우 중요합니다. 일상적인 행위와 결정은 상식에만 의존해야하며 감정의 영향을 받아야합니다. 종종,이 위치에 충실하기 쉽지는 않지만, 노력하면 모든 것이 효과가 있습니다. 상황이 일어 났는데, 감정의 흔들림을 일으키는 경우 대화, 침묵, 정신적으로 10 대 대화를 계속할 수있는 기회를 찾습니다. 가능하면 상황을 빠져 나가는 것은 단어가 없어서 그녀의 생각을 위해 시간을 남겨두고 있습니다.
자신감 있고 의도적 인 사람이 되십시오
그래서, 자신감은 무엇입니까? 우선, 물론, 그것은 당신 자신에 대한 견고한 믿음입니다. 그것을 달성하기 위해, 당신은 누군가와 자신을 비교하는 습관을 완전히 포기하고, 당신이 독특한 사람이라는 것을 깨닫습니다. 더 이상 지구상에서는 무엇이 아닙니다. 당신이 누군가와 끊임없이 비교하면, 당신은 항상 당신에게 더 좋은 것처럼 보일 것으로 보일 것으로 보이는 사람들을 찾는 것을 멈출 것입니다. 또한 끊임없이 자라는 것을 멈추십시오 - 당신이 가진 경우 자신감이있는 사람이되기가 어렵습니다. 부정적인 지각 자신. 과거에 남아있는 것에 초점을 맞추지 않고 중요하지 않습니다. 당신의 삶에서 더 이상 존재하지 않는 것에 대해 생각하고 에너지를 쓰는 데 시간과 에너지를 쓸 필요가 없습니다. 그게 아무런 관점이 없다는 것을 이해합니까? 그러한 생각은 현재와 미래에서 당신을 산만하게 만듭니다. 목적이 부족하다고 생각하면 그 순간에 뭔가를 시각적으로 시각화하십시오. 필요한 작업을 수행 할 때 일어날 일을 상상해보십시오. 당신은 그것에 대해 약간의 수수료를 받게 될 것입니다. 어떤 경우에도 불구하고 어떤 경우에도 불과한 수업에 산만 해지지 마십시오. 직장을 완성하도록 자신을 강요하는 것은 일 이후에 몇 가지 보상을 유망하는 일이나 더 중요한 구매를 충족시키는 것입니다. 마침내 언제든지 경험할 수있는 구제를 상상해보십시오.사랑하는 사람을위한 캐릭터 특성을 향상시킵니다
우리는 종종 우리는 사랑하는 사람들 때문에 성격을 바꾸는 방법에 대해 생각합니다. 물론 우리가 우리의 특징 중 일부는 장애를 가져 와서 친애하는 사람에게 유도를 가져 오는 것을 이해할 때, 우리 중 대부분은 그것을 고치고 싶습니다. 당신이 당신의 캐릭터의 어떤 종류의 특성이 당신의 관계를 사랑하는 사람과의 관계를 망칠 것을 이해하면 동시에 문제이고 개인적으로 당신을 위해서 당신을 깨닫는 것을 깨닫고, 물론, 어떻게하는지 생각하는 것이 좋습니다. 단점을 제거하십시오. 우리는 과도한 연속성, 뜨거운 템퍼링, 질투 등에 대해 이야기 할 수 있습니다. 이와 같은 것을 알게되면이를 통제하려고 시도하십시오.
기질이란 무엇이며 캐릭터와 다른 것입니다
캐릭터와 기질의 차이를 이해하기 전에이 두 가지 개념을 정의하십시오. 기질 - 활동과 행동 습관에 영향을 미치는 많은 인간의 정신적 특성 세트. 신경계는 기질에 대한 책임이 있으며, 그 감도는 사건, 기억, 인간 \u200b\u200b활동의 속도에 영향을줍니다. 캐릭터 - 주변 세계와의 상호 작용으로 나타나는 특정 인간의 자질 세트. 기질뿐만 아니라 정신과 관련이 있지만 출생부터는 주어지지 않았지만 다양한 요인의 영향으로 형성됩니다. 본질은 사회적 환경, 교육, 환경 등의 영향을받습니다. 기질은 혈관, 우울증, 콜룰러, 가래의 특정 유형으로 나눌 수 있다는 것을 알아야합니다. 종종 사람들은 혼합 된 유형의 기질을 가지고 있지만 여전히 그들을 별도로 고려하려고 노력합니다.- 화 잘 내는 - 모든 유형에서 가장 불균형 한 것입니다. 쉽게 흥분하고 쉽게 강요합니다. 그럼에도 불구하고 반응 속도가 필요할 때 긴급 사례에서는 잘 변화 할 수 없습니다. Sanguinik. - 의사 소통이 쉽고 친근한 것은 반응 속도로 구별됩니다. 관심이있는 경우 게으른 경우 작동 할 수 있습니다. 우울증 - 증가 된 불안으로 구별됩니다. 동시에, 매우 사려 깊고 종종 종종 eRudite. 깊은 인상. 가래의 사람 - 가장 평온한 유형. 외부 적으로, 그것은 감정의 징후에 기울어지지 않으며, 뻔뻔스럽지 못합니다. 작업은 천천히 수행 할 수 있지만 단단히 수행 할 수 있습니다.
기질을 바꿀 수 있고 그것을하는 방법을 바꿀 수 있습니까?
심리학자들은 출생시 기질이 우리에게 주어지고 자연과는 달리 완전히 변화하는 것은 불가능합니다. 그러나 일부 기능은 여전히 \u200b\u200b개발되거나 조정될 수 있음을 알 수 있습니다. 예를 들어, 콜 롤 인 경우 더 균형을 이루고 싶다면 감정을 통제하에 유지하는 법을 배우십시오. 이 경우 가장 인기있는 조언 : 당신이 당신이 "직전"이라고 느끼는 순간, 그것을 1에서 10으로 생각해보십시오. 일반적 으로이 기질의 라인을 변경하려면 자신이 필요로하는 것을 선택하여 특정 연습을 전달해야합니다.1 일 동안 다른 사람이 되십시오 - 정말 가능합니까?
불행히도 하루에 완전히 다른 사람이되기 위해서는 비현실적입니다. 최대이 기간 동안 할 수있는 일은 이미지를 근본적으로 변경하고 다른 사람들을 보는 방식이 아니라 다른 것처럼 보이는 것입니다. 글쎄,이 경우, 예를 들어, 그림의 특징을 변경하기 위해서는, 일정 시간이 걸릴 것이기 때문에,이 경우, 대부분의 변화가 매우 피상적 \u200b\u200b인 것으로 이해하는 것이 중요합니다. 그러나 하루 동안 당신은 또한 적어도 하나의 매우 중요한 일을 할 수 있습니다. 이는 벡터를 큰 변화로 설정합니다. 낮에는 행동 계획을 예약 할 수있는 일정을 예약 할 수 있습니다. 예를 들어, 한 달 또는 두 개로 자신을보고 싶은 방법을 깨달으십시오. 이 사람을 종이에 묘사하십시오. 그런 다음이 결과를 달성하기 위해 매일해야 할 일을 써야합니다. 결과 적용 : 하루에 표면적이고 외부 변경이 가능합니다. 심각한 변화를 위해 일정 시간이 필요합니다. 그 기간은 궁극적 인 목표에서 특별히 의존합니다. 또한 하루에, 당신은 원하는 것을 달성하는 데 도움이되는 행동 계획에 대해 완전히 생각할 수 있습니다.
원하는 경우 가난한 캐릭터가 수정 될 수 있습니다
물론 적절한 정도의 근면으로, 당신은 당신의 나쁜 자연의 특정 기능을 바꿀 수 있지만, 하루 또는 2 일 또는 2 일 동안 수행되지 않는다는 것을 깨닫는 가치가 있습니다. 긴 연습이 필요합니다. 또한, 결국 어떤 종류의 캐릭터를 가지고 있는지 이해하는 것도 중요합니다. 그렇지 않으면 중요한 변화를 기다리는 것이 어리 석다. 상상할 수있는 2 시간을 배우십시오 (당신이 종이에 수 있습니다), 당신이 필요로하는 캐릭터, 그때 만 더 많은 행동 계획을 예약 할 수 있습니다. 캐릭터를 변경하려는 경우 동시에 그게 아무 것도 시작하지 않을 것입니다. 그런 다음 전체 아이디어가 실패에 운명이됩니다. 자체 개발을 일시적으로 데려 왔습니다. 처음에는 아마도 불안과 두려움을 느끼지 만, 자체적으로 뒷받침되고 잉태를 계속할 수 있습니다.
심리학 : 30 년의 본질을 바꿀 수 있습니까?
아마도 어떤 나이에 사람이 더 나아질 수 있다는 사실에 대해 논쟁하기가 어렵습니다. 물론, 그가 정말로 그것을 원한다면! 30 년 만에 당신은 당신의 성격의 특정 기능이 당신에게 불편을 끼치고 최선의 방법을 제공하지 않는다는 결론에 왔으며, 그들은 당신의 삶에 영향을 미치지 만 상황을 완전히 바로 잡을 수 있습니다! 신원을 바꾸려면 자신을 위해 일해야합니다.어떤 개성의 변화는 많은 양의 내부 작업을 의미하지만, 물론 그만한 가치가 있습니다. 자신을 위해 일하면서 정원을 돌보는 정원사를 제시하십시오. 그 꽃이 향기로운 꽃을 원할 때, 그는 잡초를 제거합니다. 우리의 경우 꽃은 내면의 힘이며, 잡초는 우리의 힘을 훼손하는 데 약한 생각입니다. 이것은 무엇보다도, 당신은 과도한 정서적 성을 없애야합니다 - 감정은 그들의 진정한 중요성에만 주어져야합니다. 당신에게 불쾌한 당신에게 불쾌감을 불러 일으키는 모든 강박 감정이 당신에게 즉시 "스위치"를 다른 것으로 바로 "스위칭하십시오. 시간이 지남에 따라 비슷한 약점을 다루는 방법을 배우게됩니다. 또한 모든 것이 강한 성격을 뒷받침하는 정직도는 말씀의 말씀이되고 거짓말을하지 않으려 고 노력하지 않습니다. 모방이나 그냥 일을 찾아라당신이 무엇을 성취하고 싶은지를 결정하기가 여전히 어렵다면, 어떤 종류의 사람이되고 싶은 사람을 찾을 수 있습니다. 모방의 예를 찾을 수 있습니다. 우리는 이미 누구와 비교할 필요가 없지만이 경우 여전히 일종의 가이드 라인을 찾아야한다고 언급했습니다. 예를 들어, 익숙한 사람 중 하나가 당신을 감탄이나 존경심으로 인해, 그 캐릭터의 특징이 이것에 기여한 것으로 생각하십시오. 그 후,이 사람이 정확히 똑같이 밝혀 지는지 생각해보십시오. 원하는 문자로 렌더링 할 수 없다는 것을 이해하면 자신의 성격의 긍정적 인 측면을 찾아 강화하십시오. 자체 분석 - 새로운 자신을위한 단계아마도 당신의 욕망과 재능과 욕망을 완전히 결정하기가 어렵습니다. 이 상황에서는 자세한 자체 분석을 도울 수 있습니다. 일반적으로 거의 모든 심리적 검사는 자체 분석을 기반으로합니다. 답변 옵션에 따라 대략적인 표현이 사람에 대해 만들 수 있습니다. 그러나 테스트 나 심리학자 없이는 쉽게 할 수 있으며, 독립적으로 당신의 성격에 대한 분석을 수행 할 수 있습니다. 일기를 기입하는 것이 좋을 것입니다. 일상 생활에서 새로운 사건으로 새로운 사건으로 가득 차서 행동을 분석 할 것입니다. 물론, 당신은 솔직히 말해서, 이것이 당신이 당신의 행동의 본질을 이해하는 데 도움이 될 것이라는 것을 생각하고, 내면의 세계를 열고, 진정한 동기를 실현하는 데 도움이 될 것입니다. 이전에 일기가 없었고, 당신은 그것을 시작하기가 어려워 져야한다면, 자신의 상세한 전기를 쓰려고 노력하십시오. 어린 시절 이후 가장 심각한 수확품과 중요한 사건을 기억하려고 노력하십시오. 이러한 사건들을 다시 "살아 남으십시오"를 시도하십시오. 확실히 당신이 관심을 끌지 않은 것에 대해 자신에게 알릴 수 있습니다. 영구히, 어떤 종류의 환경에 있는지 생각해보십시오. 이것은 당신의 "거울"입니다. 특정 사람들과 함께 시간을 알려주는 이유는 무엇을 가장 매력적으로 보이는 것처럼 보입니다. 그래서 당신의 필요가 "닫힌"것에 대해 이해할 것입니다. 따라서 어떤 필요에 도움이 필요합니다. 당신이 우리의 환경에서 어떤 사람들에게 있으면, 당신은 자신을 갖고 싶은 자질을 볼 수있는 자질을 볼 수 있습니다. 사회와 자체는 자신의 기능을 채택하는 방법을 알지 못합니다. 일반적으로, 당신이 당신을 좋아하지 않는 사람들에 대해서도, 당신이 지속적으로 연락해야한다면, 이후에 그것들과 무의식적으로 비슷하게 될 수 있다면, 당신은 그 말을 할 수 있습니다. 복합체와 두려움으로두려움과는 반대로 행동의 습관을 극복하십시오. 두려움은 단순히 알려지지 않은 계단에 가려고 할 때 발생하는 일반적인 반응입니다. 결정을 내리는 법을 배우고, 왜냐하면 그들은 우리가 두려움을 어떻게 싸우고 여전히 일자리를 가져 오기 때문입니다. 진지하게 자신을 무언가로 구성하면 불안정이있는 곳이 될 수 있기 때문에 두려움이 어떻게 약화되는지 느낄 것입니다. 내부 설치를하십시오. "내가 두려워한다는 사실에도 불구하고, 나는 그것을하기로 결정했다."베인 적으로, 우유부단하고 두려움은 성공에 큰 장애물입니다. 당신의 삶에 대한 편견을 인정하지 말고, 누군가의 피상적 인 관찰에만 기초로합니다. 상식에만 해당하는 사실에 의해서만 가이드. 그들의 두려움 만 극복하면서 당신은 성격의 경도를 얻을 수있게되어 신속하게 자신감있게 적절한 결정을 내릴 수 있습니다.우리는 종종 인생에서 뭔가를 정말로 바꾸기 위해서는 악명 높은 "퇴장이 필요하다는 것을 듣는 종종 듣습니다. 때로는 사실이지만,이 원칙은 식량 행동으로 작동하지 않습니다. 우리의 몸은 삶의 위협으로 엄격한 영양 제한을 \u200b\u200b인식하고 모든 힘에 저항하기 시작합니다. 당신은 의심 할 수 없을 것입니다 : 살아야 할 욕망 (다른 말로 - 거기에 있습니다)이 승리합니다.
의식적으로 식량 행동의 변화에 \u200b\u200b접근하고, 바꿀 준비가되어, 자신을 연구하고, 점차적으로 그리고 리듬에서 의도 한 목표를 향해 움직일 준비가되어 있어야합니다. 그래서, 음식에 대한 태도를 바꾸기 위해 무엇을해야합니까?
1. 식량 행동의 특성을 연구하는 것. 체중 감량을 원하는 사람들은 많지만 과식을 유발 한 원인과 기능과 체중 증가가 다릅니다. 당신에게 관심을 기울일 필요가있는 것을 이해하는 것이 중요합니다.
2. 추가 리소스를 찾습니다. 음식은 가장 효과적인 감정적 인 자원 중 하나입니다. 그러나 다른 방법으로 즐길 수 있고 "채우기"할 수 있습니다. 영양의 변화를 확보하기 위해 이러한 즐거움의 출처를 찾아야합니다. 그리고 도덕적으로 이러한 "대체물"은 식품으로서 단순하고 신뢰할 수 있고 심리적으로 효과적으로 효과적으로 간단하지 않을 것입니다.
3. 올바른 기술을 픽업하십시오. 엄격한 다이어트는 적합한 사람들이 거의 없습니다. 올바른 기술은 개별 기능을 고려합니다. 본질은 작은 제한과 자유의 대차 대조표에 있습니다.
4. 음식 인식을 개발하십시오.이것은 당신이 수집이 주먹에 있고 당신의 생일에 케이크를 거부하는 것을 의미하지는 않습니다. 인식은 음식을 낭수적으로 의미합니다. 당신은 당신의 몸을 듣고 당신이 실제로 무엇을 먹고 싶은지 이해하는 법을 배워야합니다.
편안한 체중 감량을 마스터하는 데 도움이되는 온라인 코스는 새로운 프로젝트를 엽니 다 - "온라인 학교 심리학"...에 이것은 원칙에 대한 훈련이 아니라 "그렇습니다. 우리는 당신이 자신을 돕기 위해 가르쳐 줄 것입니다.
온라인 학교 심리학 레코딩 주제로 작업을 시작하십시오 : 익숙하지 않은 엄격한 제한없이 체중을 줄이는 방법과 동시에 결과를 유지하십시오. 우리는 음식 보정 분야에서 전문가를 초청했으며, 많은 효과적인 체중 감량 기술, 심리학자 인 심리학자의 후보자, 우리의 온라인 학교에서 특히 우리 온라인 학교를 위해 특별히났습니다. "음식이 당신의 친구 인 경우"
온라인 코스 심리학 : "음식이 당신의 친구 인 경우"
특히 독자 심리학 전문가는 영양 행동 분야의 전문가와 15 년 이상 동안 실제적인 업무 경험을 통한 확장 수정 Anastasia Tomilov는 4 주간의 온라인 코스를 보유 할 것입니다. "식사는 의식적으로 음식이 당신의 친구 인 경우" 음식과의 관계를 구축하는 방법을 배우고 맛있는 메뉴를 만드는 방법을 이해하고 피곤한 다이어트를 제거하는 방법을 이해합니다. 이 프로그램은 1 월 16 일에 시작됩니다. 참조로 자세한 정보 및 등록.