누구나 일생에 한 번이라도 화상을 경험했을 것입니다. 끓는 기름, 실수로 뜨거운 스토브를 만지다 - 그러한 부상은 일반적으로 흔적을 남기지 않고 빨리 치유됩니다. 그러나 더 깊고 더 심각한 다른 유형의 화상이 있습니다. 이러한 부상은 매우 고통스럽고 피부에 못생긴 흉터로 끊임없이 스스로를 상기시킵니다.

부정적인 결과를 초래하지 않고 화상 흉터를 제거하는 데 도움이 되는 방법을 고려하십시오.

어떤 화상이 흉터를 남기나요?

화상 후 피부 변화와의 싸움에서 긍정적인 결과를 얻으려면 화상의 원인과 정도를 알아야 합니다. 화상의 발생 특성에 따라 다음과 같습니다.

• 열의끓는 액체, 불, 증기, 햇빛 등과 같은 고온에 노출되어 발생합니다. 1도 화상은 표피층만 노출되어 흔적도 없이 사라집니다. 2등급 부상은 작은 흉터와 붉은 반점을 남길 수 있습니다. 3도 및 4도 화상은 표피뿐만 아니라 깊은 지방층, 근육 및 신경 조직을 손상시킵니다. 이러한 부상은 가장 심각합니다. 피부 재생 과정에서 신체는 정상과 다른 흉터 조직을 형성합니다. 그 결과 저절로 사라질 것 같지 않은 눈에 띄는 흉터가 생깁니다.
• 화학적인중금속, 알칼리, 산 및 기타 유해 물질의 염과 접촉하면 나타납니다. 1도 화학 화상은 표피에만 영향을 미치며 발적과 작열감이 있습니다. 두 번째 손상 정도는 액체와 팽창으로 거품이 형성되는 것이 특징입니다(흔적은 일반적으로 잠시 후 사라짐). 3도 및 4도 화학 화상은 조직 괴사와 딱지가 형성되는 것이 특징입니다. 그러한 부상은 오랫동안 치유되어 그 자리에 눈에 띄는 흉터를 남깁니다.
• 전기 같은- 전류의 영향으로 형성됩니다. 전기는 조직을 통과하여 열로 변환되어 열과 유사한 화상을 유발합니다. 열 화상과 마찬가지로 4도의 손상이 있습니다.

흉터가 형성되는 과정에서 만질 수 없는 딱지가 형성됩니다. 그렇지 않으면 손상이 더 깊고 흉할 위험이 있습니다. 흉터가 생긴 후 화상 흉터를 제거하는 방법을 선택하여 치료를 진행할 수 있습니다.

현재 화상 후 흉터를 제거하는 외과, 의약 및 민간 방법이 있습니다. 피부 손상 정도에 따라 하나 또는 다른 옵션이 선호될 수 있습니다.

근본적인 제거 방법

만성 흉터 및 켈로이드 흉터와의 싸움에서 다음과 같은 방법이 효과적입니다.

• . 화상 후 흉터는 신체의 다른 건강한 부분에서 채취한 피부를 이식하여 제거합니다. 이러한 수술은 피부와 뼈 조직의 깊은 층이 영향을받는 3도 및 4도 화상에 적용됩니다. 환자의 피부가 충분하지 않으면 기증자 덮개 또는 특수 합성 재료를 사용할 수 있습니다.
• 레이저 재포장.이 절차는 본질적으로 피부의 전체 표층(표피)과 진피의 일부를 제거하는 깊은 필링입니다. 레이저 재포장은 피부를 상당히 매끄럽게 만들고 깊은 흉터를 제거할 수 있습니다. 화상 후 흉터 부위가 넓은 경우 국소 마취 또는 전신 마취가 필요합니다. 피부 병변의 깊이에 따라 절차의 ​​수는 1에서 6까지 다양하며 기간은 30분에서 2시간입니다.
• 흉터 절제.이것은 흉터 조직을 제거하고 미용 봉합사를 적용하는 간단한 수술입니다. 결과적으로 흉터가 얇아지고 눈에 띄지 않습니다.
• 미세 박피술.이 방법의 본질은 미세 결정으로 화상 표면을 섬세하게 연마하는 데 있습니다. 필링 과정에서 상부 각질화 된 피부 입자가 제거되고 표피가 재생되어 흉터가 덜 눈에 띄게됩니다. 화상 후 흉터 치료가 효과적이기 위해서는 손상 정도에 따라 평균 5~10회 정도의 시술이 필요하다. 한 절차는 30-40분 동안 지속됩니다. 미세 박피술은 절대적으로 안전하며 미용사의 감독하에 만 수행됩니다.

의료 방법

약은 흉터 조직이 형성되는 동안에만 효과가 있으며 화상을 발라 흉터가 남지 않도록 하는 수단입니다. 가장 인기 있는 것은:

• 컨트랙투벡스. 젤은 화상 후 흉터 형성을 방지하고 통증을 완화하며 조직 복구 과정을 가속화합니다. 조성물의 양파 추출물은 살균 및 항염 효과가 있습니다. 헤파린은 치유 과정과 결합 세포 형성을 가속화합니다. 알란토인은 통증을 완화하고 가려움증을 제거합니다. 약물은 손상 부위에 매일 2-3 번 적용됩니다. 흉터가 새롭다면 3주 정도 사용하면 충분합니다. 오래된 흉터의 경우 적용 효과가 훨씬 약하고 젤을 더 오래 사용해야합니다 (4 ~ 6 개월).
• 켈로피브라제. 크림의 주성분은 요소(urea)로 거칠어진 피부를 부드럽고 촉촉하게 채워 탄력을 높여준다. 또한 구성에는 진통, 항염 및 재생 효과가있는 헤파린과 D- 장뇌가 있습니다. 크림은 마사지 동작으로 문지르면서 하루에 3-4 번 화상 부위에 적용해야합니다.
• 더마틱스. 이 약은 젤과 연고 형태로 약국 선반에서 발견됩니다. 화상 후 흉터에 교정 효과가 있어 눈에 띄지 않게 하며 경우에 따라 결함을 완전히 제거하는 데 도움이 됩니다. 실록산 폴리머가 함유되어 피부에 산소와 영양을 공급하고 보습 및 가려움증 완화에 도움을 줍니다. 약물을 사용한 적용은 적어도 하루에 2번 환부에 적용되어야 하며, 총 치료 기간은 평균 1-2개월입니다.
• . 주요 활성 성분은 헤파린이며, 이는 흉터 치료를 위한 많은 제제에 존재합니다. 연고는 강력한 항응고 효과가 있으며 혈전 형성을 방지하고 만성 흉터의 흡수 과정을 시작합니다.

민속 방법

화상에서 흉터와 흉터를 제거하기위한 민간 방법을 사용하는 것은 매우 효과적이며 결함을 크게 줄일 수 있습니다. 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

• 장뇌 오일 압축. 거즈나 부드러운 천에 기름을 적셔 밤새 결함 부위에 바릅니다. 화상 후 흉터 치료의 최적 기간은 1개월입니다.
• 바디가. 민물 스펀지에서 추출한 천연 치료제. 그것은 분말 형태와 연고 형태로 판매 될 수 있습니다. 국소 자극 및 재생 효과가 있으며 조직의 혈액 순환을 개선하고 신진 대사 과정을 가속화합니다. Badyagi의 마스크를 화상 부위에 10분간 바르고 따뜻한 물로 깨끗이 씻어냅니다. 5-7 일 후에 절차를 반복하는 것이 좋습니다. 이번에는 Badyaga로 껍질을 벗긴 후 피부의 상층을 복원하기에 충분합니다.
• 멜론 씨앗과 달걀 껍질의 혼합물. 멜론 씨와 달걀 껍질을 같은 비율로 갈아서 약간의 식물성 기름을 부어 걸쭉하고 부드러운 질감을 얻습니다. 2 개월 동안 결과 혼합물로 결함 부위를 윤활하십시오.

화상 후 흉터와 흉터의 치료를 미루지 마십시오. 결함 제거 프로세스를 빨리 시작할수록 효과적인 제거 가능성이 높아집니다. 그렇지 않으면 급진적인 비용이 많이 드는 방법을 피할 수 없습니다.

화상그리고 동상평시에는 가정 및 직업상의 피해나 테러 공격의 결과로 자주 발생합니다. 그들은 피부 손상, 피부 기능 상실 (장벽, 보호, 발한, 호흡기, 배설, 살균, 생물학적 활성 물질 형성)으로 결합됩니다. 모든 기관과 시스템이 병리학 적 과정에 참여하기 때문에 국소 변화는 항상 신체의 일반적인 반응과 결합됩니다. 그러므로 '라고 말하는 것이 더 정확하다. 화상 질환,광범위하거나 깊은 화상으로 발전합니다. 질병의 발병은 화상 전 희생자의 상태 (질병, 기아, 냉각, 과로, 스트레스 등)의 영향을받습니다. 어린이와 노인에서 더 심합니다. 병변의 면적이 중요합니다(화상의 10% 이상이 화상 질환으로 이어지고 50% 이상이 종종 사망으로 끝남), 국소화(목, 회음부 및 기타 고통스러운 표면이 더 위험함), 깊이 병변 등의 깊이 화상이 있습니다. 4도:

나는 학위- 통증, 발적, 피부의 약간의 부기. 조직 괴사가 없기 때문에 결과없이 통과합니다.

II 학위- 각질을 제거하는 표피의 괴사, 투명한 물집이 형성되고 화농 - 흉터가 형성됩니다. 적절한 치료를 받으면 1.5-2주 안에 사라집니다.

III 등급 - 경증:표피, 유두 및 부분적으로 배아 층이 사라집니다. 흉터를 치료합니다. 무거운:피부의 모든 층의 괴사. 거친 흉터가 형성되고 피부와 내장의 기능이 급격히 저하됩니다.

IV 학위- 모든 피부와 밑에 있는 조직의 죽음. 치유가 일어나지 않고 피부이식(자가성형 또는 동형성형)을 위한 성형수술을 합니다.

화상의 원인:화염, 뜨거운 액체, 증기, 용융 금속, 화학 물질, 전류, 빛 및 복사 에너지. 가장 심한 화상은 네이팜이 물질이 피부에 달라붙기 때문에 깊은 병변이 형성됩니다. 조직 온도는 1500–2000 °C에 이릅니다. 빛화상은 핵폭발에서 발생합니다. 불덩어리, 그 빛은 빛, 적외선 및 자외선을 생성합니다. 이러한 화상은 더 자주 II 및 III도이며 신체의 국소화에 따라 공으로 향합니다. 방사능화상은 방사성 물질의 피부와의 접촉으로 발생합니다. 피부 단백질이 퇴화합니다. III도에서는 IV도의 열 화상과 마찬가지로 모든 조직이 영향을 받습니다. 치유는 거친 흉터와 함께 발생합니다. 이러한 화상은 즉시 나타나지 않고 15-20일 후에 나타납니다. 방사선 화상의 합병증은 궤양성 병변과 피부의 악성 종양입니다.

화상의 심각성은 면적, 깊이, 국소화에 따라 다릅니다. 화상 부위가 결정됩니다 손바닥 방법(피해자의 손바닥 면적은 평균 1 %입니다) 및 "9"의 방법:(일반적으로 손은 각각 9%, 다리 - 각각 18%, 머리, 목 - 9%, 몸통 앞뒤 - 각각 18%, 가랑이 - 1%, 손 - 1%). 화상 부위가 크면 상처 표면을 통해 혈장이 손실되고 혈액이 두꺼워지며 저산소증이 가능합니다. 소변 배설이 감소하거나 멈추면 급성 신부전이 발생할 수 있습니다. 심혈관 및 호흡기 시스템의 기능이 손상되고 울혈성 폐렴 및 변비가 발생할 수 있습니다. 모터 모드는 조직 장력을 줄이기 위해 엄격한 침대입니다.

화상 질환은 다음에서 발생합니다. 네 단계.

1단계 - 화상 쇼크. 2-7일 지속됩니다. 조건부로 흥분과 억제의 두 하위 단계로 나뉩니다.

II 단계- 화농성 감염, 고온, 혈액 중독 (패혈증)의 가입. 상처를 통한 단백질 손실, 혈액 손실 증가, 혈류 장애. 심한 통증이 일반적입니다. 신경계가 고갈되고 정신 장애, 환각이 가능합니다. 몸통의 화상은 가슴의 움직임을 감소시키고 숨가쁨, 흉막염, 간염, 궤양 성 과정이 가능합니다.

III 단계. 1.5-2개월 후, 화상 탈진이 발생합니다: 최대 70%의 체중 감소, 욕창, 부종, 이차성 빈혈, 설사. 심근을 포함한 신체의 모든 조직의 변성이 발생합니다. 죽은 조직의 거부는 출혈이 복잡합니다.

IV 단계.피로가 중요하지 않으면 회복이 일어나고 심하면 일반적으로 사망이 발생합니다. I, II 및 III 단계에서도 가능합니다. 예방을 위해서는 피부이식을 통한 수술적 치료가 필요합니다.

화상 질환에서 형성 통증 반사 구축.건강한 조직에서도 근육이 위축되고 톤이 떨어집니다. 관절 부위의 화상은 외부 관절 유착 및 관절 주변 조직의 유착을 유발하고, 움직임이 제한되고, 탈구, 뼈 조직의 희박화(골다공증), 아탈구, 병적 골절, 신경염, 마비가 있을 수 있습니다. 발생할 수 있습니다 합병증:화상 흉터, 유착, 환부의 변형, 내부 장기 및 시스템의 기능적 상태의 장기적인 변화, 희생자의 장애.

치료:제한된 운동 요법, 개방 또는 폐쇄 상처 치료, 물리 요법, 항생제, 수혈 또는 혈액 대체 수액,식이 요법, 자신 또는 기증자 피부 이식.

국소 화상(예: 사지)의 경우 마사지가 권장됩니다. 화상의 첫날부터 건강한 조직을 마사지합니다. 화상 후 흉터가 있으면 스트레칭 운동이 포함됩니다. 마사지의 임무는 혈액 및 림프 흐름, 조직 신진 대사를 개선하는 것입니다. 흉터 (흉터)의 연화, 탄력성, 이동성 부여, 사지의 기능 회복.

마사지 기술은 다음과 같습니다.흉터가있는 상태에서 건강한 조직의 마사지가 수행되고 마찰, 스트레칭, 이동이 제공됩니다. 등에 조직 손상이 없으면 분절 마사지 기술이 사용됩니다. 마사지 시간은 5-10분입니다. 코스 - 15-20 절차.

동상- 감기의 영향으로 조직 온도가 장기간 감소하는 병리학 적 상태. 통계에 따르면 겨울철 사망률은 16%에 이릅니다. 손상은 신체의 어느 부분에서나 가능하지만 신체의 끝 부분(팔다리, 코, 귀, 발)에서 더 자주 발생합니다. 동상으로 혈류가 방해 받고 혈관 경련으로 인해 조직 저산소증이 발생하고 대사 과정이 감소합니다.

구별하다 4도의 동상:

나는 학위- 조직 온도의 약간의 저하, 피부의 청색증(청색증), 마블링, 부기.

II 학위- 내용물이 투명한 기포가 나타나는 것이 특징입니다. 피부의 성장층이 손상되지 않고 흉터가 생기지 않습니다.

III 학위- 전체 피부의 괴사. 피 묻은 내용물이 있는 거품. 피부가 죽고 거친 흉터가 형성됩니다.

IV 학위- 뼈에 대한 피부와 조직의 죽음. 이 정도의 치료는 일반적으로 외과적(피부 이식)입니다.

동상에는 두 가지 기간이 있습니다. 숨겨진(손상의 흔적이 없음) 및 제트기(따뜻한 조건에서는 지역 및 일반적인 변화가 나타납니다). 체온이 30-26 ° C로 떨어지면 일반적인 동결입니다. 모든 기능이 감소하고 의식을 잃습니다. 조직 온도가 24-25 °로 떨어지면 치명적인 결과가 발생할 수 있습니다. 응급 치료는 조직의 점진적인 온난화로 구성됩니다.

합병증:관절, 신경 줄기 및 내부 장기 손상.

운동 요법 표시병변의 심각성과 영역에 관계없이 모든 환자에게. 금기 사항일시적: 쇼크, 큰 관절 근처의 깊은 손상, 신경 및 혈관 줄기, 내부 장기의 심각한 합병증. 이 상태를 벗어나면 특별한 운동만 하고 일반적인 발달 운동은 최소 복용량으로 한다.

운동 요법은 종종 메커니즘에 의해 재활됩니다. 토닝유기체. 지역적 영향과 일반적인 영향의 조합은 필수입니다. 화상 쇼크 후 최소 부하의 ORU, 호흡 운동이 권장됩니다. 화상 질환의 경우 바람직하지 않은 운동 심장 반사로 인해 심장 활동을 자극하기 때문에 화상 부위에서 매우 조심스럽게 적극적인 움직임이 수행됩니다. 복벽의 움직임과 결합된 호흡 운동은 변비의 위험을 줄이고 폐렴의 발병을 예방합니다. 또한 신체 운동은 대뇌 피질의 색조를 자극하고 충격 억제 및 화상 부위의 적은 양의 움직임으로 인해 구축 발병 위험이 감소합니다. ~에 심한 쇼크호흡 운동만 허용됩니다.

에 II 기간질병, 폐렴을 예방하기 위해 특별한 호흡 운동이 허용됩니다.

합병증 (간, 신장 손상)의 급성 발병으로 운동 요법이 취소됩니다. 화상 부위의 특수 운동은 관절 부위의 이동성을 유지하고 화상 상처의 치유를 가속화하는 것을 목표로합니다 (일반적으로 위협적인 상태에서 취소됨).

에 III 기간운동 요법은 영향을 받지 않는 부위에서 저동력증을 예방하기 위해 시행됩니다. 하중은 신체의 전반적인 피로 정도에 따라 다르지만 운동 요법은 항상 수행되며 하중의 크기 만 변경됩니다.

에 IV 기간운동 요법은 보상 형성, 일상 및 전문 작업량에 대한 적응을 목표로합니다. 부하가 점차 증가합니다.

화상 나는 학위운동치료가 필요합니다.

화상용 II 학위운동은 피부 탄력을 증가시키고 조직 상피화 후 관절의 이동성을 증가시키기 위해 수행됩니다. III그리고 IV 학위- ORU, 조직과 관절의 탄력과 가동성을 증가시키는 특수 운동.

수술적 치료가 필요한 경우 수술 전후에 운동 요법을 시행합니다. 수술 전:수술을 위해 환부 주변 조직의 ORU 및 준비. 수술 후:수술장 위와 아래에 위치한 근육 부위의 활동적인 움직임. 화상 부위의 적극적인 움직임(특히 성형 수술)은 8-10일 이전에 시작해야 합니다. 수술 후 조직 고정은 필수이지만 운동 요법이 필요합니다. 깊은 손상, 구축은 장기적인 개발이 필요합니다. 치료 운동 절차 후 달성 된 효과를 유지하기 위해 위치 (롤러, 타이어, 베개, 고리)로 치료하는 것이 좋습니다. 신체 재활 과정에서 사상 운동은 스트레칭, 이완을 위해 널리 사용됩니다. 마지막 기간 - 자세, 적용, 스포츠.

운동 요법의 특징은 운동입니다 국소 및 투여된 근육 긴장으로, 화상 부위의 합병증 비율을 줄이고 흉터를 형성하며 유착을 줄입니다. 화상 부위의 능동 운동은 가벼운 통증이 있을 때 시행합니다.(스트레칭, 저항, 발사체(스펀지, 익스팬더)를 이용한 운동입니다. 능동 운동 전에 환자 자신에게 경미한 통증에 대한 충동을 전달하기 위해 수동적 운동과 운동을 합니다. 응용 운동 포함: 옷 입기, 옷 벗기기, 빗질하기, 바느질하기, 쓰기, 그림 그리기, 기어 다니기.실행 시간 범위는 3-5분에서 40분입니다.운동 요법 기술도 다릅니다. 현지화에서 화상.

가슴에:흉터는 가슴의 이동성을 감소시키고 조직 저산소증이 발생합니다. 첫날부터 호흡 운동이 필요합니다. 보상은 횡격막 호흡 (무릎 관절에서 다리를 구부리는 위치에서)으로 인한 것이며 운동은 확장 된 호기로 수행됩니다.

한편:팔꿈치의 대조 굴곡, 어깨 관절의 내전. 진폭이 큰 초기의 능동적인 움직임과 스트레칭 운동이 권장됩니다. 다양한 모양, 재료, 경도의 물체를 사용한 운동 및 가사 기술 개발은 감수성 회복을 목표로합니다.

다리 화상:통증으로 인해 조직의 장력이 감소하고 걷기가 어렵고 아탈구, 걸을 때 다리가 부어 오름, 따끔 거림 (목발로 운동, 벽에 그네, 벽 오르기, 물건 밟기)이있을 수 있습니다.

동상의 경우 신체 회복의 주요 작업은 다음과 같습니다. 전반적인 음색 증가, 국소 합병증 및 내부 장기 예방, 조직 영양, 운동 기능 개선, 살아있는 조직과 손상된 조직의 분리 촉진, 부종 감소.

응급 처치 제공의 일환으로 조직 (뜨거운 음료, 목욕, 가열 패드)의 긴급한 점진적 온난화를 수행해야합니다. 마사지는 손상된 조직에 손상을 줄 수 있으므로 세심한 주의를 기울입니다.

운동 요법 기술은 화상과 유사합니다. 절단 후 가능한 보철물. 그것을위한 준비는 운동 요법의 도움으로 수행됩니다 : 플라스틱, 나무, 금속으로 만든 물건으로 운동; 매끄러운 표면과 거친 표면은 감도를 더 잘 복원합니다. 운동 요법은 물리 요법, 마사지, 경화와 함께 사용됩니다. 심부 조직의 변화는 오래 지속되며 완치될 때까지 운동 요법을 시행합니다.

동상에 대한 마사지.국소 동상으로 건강한 조직이 마사지됩니다. 피부 재생, 동상 표면, 흉터를 마사지합니다. 손가락 동상으로 부분 반사 마사지가 수행됩니다. 손가락 동상의 경우 경흉추를 마사지한 다음 어깨와 팔뚝, 발가락 - 요추, 둔부 근육, 허벅지, 정강이 및 복부를 마사지합니다. 기술은 제외됩니다: 자르기, 두드리기. 마사지 시간은 동상의 위치와 부위에 따라 5~15분입니다. 코스 - 15-20 절차. 동상의 작은 영역 (특히 주변에 국한된 경우)에는 욕조 (수영장)에서 브러시로 마사지하거나 욕조에서 수동 마사지 (수온 32-36 ° C)가 표시됩니다.

전신 화상을 위한 혁신적인 운동 요법 콤플렉스(1기)

아이피.- 등을 대고 누워 있습니다.

1. 각 동작에 대해 손가락을 3-4회 천천히 굴곡 및 신전(교대 및 동시)합니다. 호흡은 무료입니다.

2. 발목 관절의 교대 및 동시 굴곡 및 신전. 6~8회 반복합니다. 호흡은 무료입니다.

3. 횡격막 호흡 30초.

4. 팔꿈치에서 구부린 팔과 다리를 무릎 관절에서 구부리고 옆으로 가져 와서 천천히 2-4 번 심호흡을하고 숨을 내쉬고 제자리로 돌아갑니다. 그리고. 피. 3~4회 반복합니다.

5. 숨을 들이마시면서(2-3초) 머리를 들어 올리십시오. 로 돌아가 그리고. 피., 자유 호흡 - 4–6초. 3~4회 반복합니다.

6. 머리를 좌우로 4~6회 돌립니다. 호흡은 무료입니다.

7. 손은 옆으로 누워 침대에 누워 있습니다. 긴 날숨과 함께 깊은 가슴 호흡. 8-12번.

8. 발목, 무릎 및 고관절에서 다리의 교대 및 순차적 동시 굴곡 및 확장. 6~8회 반복합니다. 호흡은 무료입니다.

9. 똑바로 팔을 올리고 내리는 교대 및 동시 교대. 호흡은 임의적입니다. 6~8회 반복합니다.

10. 횡격막 호흡. 30초

11. 팔꿈치 관절에서 팔을 구부립니다. 손가락을 6-8회 번갈아 가며 능동적으로 굽힘과 확장을 합니다. 다음 - 손가락과 팔뚝의 동시 능동 순차 굴곡-신전. 4~6회 반복합니다. 호흡은 무료입니다.

12. 호기 30초로 자유(흉부 및 횡격막) 호흡.

13. 침대에서 오른쪽 어깨를 들어 올리고 오른손으로 왼쪽 어깨를 만지고 머리를 왼쪽으로 돌리십시오. 그리고. 피.- 호흡. 왼쪽도 마찬가지입니다. 8~10회 반복합니다.

14. 발목 관절의 원형(단방향 및 다방향) 움직임을 안쪽과 바깥쪽으로 8-12회. 호흡은 무료입니다.

15. 횡격막 호흡. 30초

상지 화상을 위한 혁신적인 운동 요법 콤플렉스(제2기)

아이피.- 등을 대고 누워 있습니다. 호흡은 무료입니다.

1. 다양한 관절에서 건강한 팔다리의 쉬운 굴곡, 신전 및 회전. 10-15초

2. 양손의 손가락과 팔뚝의 동시 순차적 굴곡 및 신전. 5~6회 반복합니다.

3. 굴곡, 건강한 사람의 도움으로 팔꿈치 관절에서 병든 팔의 확장. 6~8회 반복합니다.

4. 교대(각 다리에 대해 3-4회) 및 동시(3-4회) 외전 및 직선 다리 내전. 호흡은 무료입니다.

5. 가슴 호흡, 영감에 구부리기. 5~6회.

6. 팔꿈치 관절에서 팔을 교대(각 손에 5-6회) 및 동시(6-8회) 굴곡 및 신전. 5~6회.

7. 똑바로 다리를 번갈아 올리거나 내립니다. 5-7번.

8. '걷기'는 누워서(다리를 앞으로 내미는 순간 굴곡으로), 신전(돌아올 때) 그리고. 피.) 멈추다. 6~8회 실행합니다.

9. 손의 굴곡, 신전 및 회전으로 직선 팔을 측면으로 외전. 각 손으로 4-7 번.

10. 대조(엄지부터 시작하여 연속) 및 동시 손가락. 6-10번.

11. 손가락의 굴곡과 신전. 10-12번.

12. 발, 머리, 건강한 손을 기준으로 골반을 들어 올립니다. 4-6번.

13. 팔꿈치에서 팔을 구부립니다. 양방향으로 손목 관절의 교대 및 동시 원형 운동. 각 방향으로 4-6회.

14. 명상적인 횡격막 호흡. 20~25초

15. 팔꿈치에서 구부린 팔, 팔뚝과 직선 팔의 회외 및 회내. 각 손으로 5-6 번.

16. 건강한쪽에 누워 팔의 납치 - 흡입; 그리고. 피- 내쉬다. 5-7번. 또한, 동명의 발의 움직임의 연결도 마찬가지이다. 5~6회.

17. 도즈드(동시 4-6회) 및 순차적(6-8회) 어깨 띠를 올리고 내립니다. 호흡은 무료입니다.

18. 확장된 호기와 혼합형의 명상적 호흡. 40초 하지의 화상에는 복합물에 나열된 운동을 사용할 수 있습니다.

하지의 심한 화상을 입은 취침 전 취학 전 아동을 ​​위한 혁신적인 운동 요법(수술 후 기간)

1. 아이피.- 등을 대고 누워 있습니다. 팔꿈치를 구부리고 손가락을 쥐어 짜십시오. 팔을 펼치고 손가락을 뗍니다. 5~6회. 호흡은 무료입니다.

2. 아이피.- 도. 팔꿈치와 머리에 기대어 가슴을 들어 올리십시오. 가슴을 낮추십시오 - 숨을 내쉬십시오. 3-4번. 속도가 느립니다.

3. 아이피.- 도. 발가락의 굴곡, 발가락의 확장. 5~6회. 속도는 평균입니다. 호흡은 무료입니다.

4. 아이피.- 도. 바깥쪽으로 발의 원형 움직임 - 5-7 초, 안쪽으로 동일 - 5-7 초; 이완 8-10초. 큰 진폭으로 천천히 수행하십시오. 3~4회 반복합니다.

5. 아이피.- 도. 명상적 횡격막 호흡, 왼손은 가슴에, 오른손은 배에 둡니다. 20~25초 속도는 평균입니다.

6. 아이피.- 도. 오른쪽 다리를 구부려 가슴에 대고 숨을 내쉬십시오. 곧게 펴다 - 흡입하다; 같은 왼쪽; 로 돌아가 그리고. 피.침대를 따라 발 뒤꿈치를 밀면서 평균 속도로 수행하십시오. 6~7회 반복합니다.

7. 아이피.- 도. 다리의 명상적 동시 굴곡 및 확장. 속도가 느립니다. 10~12회 반복합니다.

8. 아이피.- 도. 앉은 자세로 다리를 곧게 펴고 무릎에 손을 대고 숨을 내쉬십시오. 숨을 깊게 들이쉬고 내쉬고, 그리고. 피., 이완, 자유 호흡 4-5초. 3~5회 반복합니다. 손으로 수행합니다.

9. 아이피.- 누워. 횡격막 호흡 10-15초.

10. 아이피.- 도. 다리를 벌리십시오 - 흡입하십시오. 그리고. 피.- 내쉬다. 6~7번. 천천히 수행하십시오.

11. 아이피.- 팔뚝에 대한 지원과 동일합니다. "자전거" 4주기 운동, 3-4초 휴식. 큰 진폭으로 3-4회 수행합니다. 이완 10-12초.

12. 아이피.- 도. 반대 방향으로 "자전거"를 운동하십시오. 이 경우 오른쪽 다리는 무릎 관절을 곧게 펴고 발목 관절을 펴고 왼쪽 다리는 그 반대입니다. 움직이면 다리의 굴곡 및 신근 기능이 바뀝니다. 각 방향으로 4-6개의 움직임.

13. 아이피.- 오른쪽에 누워. 왼쪽 팔과 다리의 납치 - 흡입; 그리고. 피.- 내쉬다. 4~5회 반복합니다. 팔이나 다리를 구부리지 마십시오.

14. 아이피.- 왼쪽에 누워. 이전 연습과 유사합니다. 4~5회 반복합니다. 팔이나 다리를 구부리지 마십시오.

15. 아이피.-배에 누워 어깨 높이에서 손을 주먹으로 쥐었습니다. 머리와 어깨 거들 올리기 (약간 돕는 손) - 숨을 들이쉬십시오. 로 돌아가 그리고. 피.- 내쉬다. 4~6회 반복합니다. 속도가 느립니다.

16. 아이피.- 도. 다리를 번갈아 올리거나 (흡입) 내리면서 구부리지 마십시오. 각 다리에 3-4 번. 속도는 평균입니다.

17. 아이피.- 도. 손에 기대어 무릎 관절에서 다리를 구부리고 구부리십시오. 그리고. 피.- 내쉬다. 4~5회 반복합니다. 더 큰 진폭으로 수행하십시오.

18. 아이피.- 도. 머리, 어깨, 다리를 동시에 들어 올리십시오. 로 돌아가 그리고. 피.- 내쉬다. 2-4번. 굽힘 위치에서 1-2초 동안 고정.

19. 아이피.- 등을 대고 누워 있습니다. 다리 움직임 "평영" 4-5회. 다리를 20-30cm 들어 올리십시오.

20. 아이피.- 등을 대고 누워 있습니다. 무릎을 구부리고 명상을 하고 다리를 침대에서 약간 들어올리고 굽힘과 펴기를 번갈아 가며 합니다. 1 분.

21. 아이피.- 도. 명상적 횡격막 호흡. 20~25초 뱃속에 손을 대십시오.

22. 아이피.- 앉아서 침대에서 다리를 내립니다. 바닥에서 발가락을 들어 올리지 않고 발 뒤꿈치를 올리거나 내립니다. 발 뒤꿈치를 들지 않고 발가락을 올리고 내립니다. 8~12회 반복합니다.

23. 아이피.- 도. 손의 도움으로 무릎에서 다리를 구부리고 발을 발바닥과 연결하십시오 - 흡입하십시오. 로 돌아가 그리고. 피.- 내쉬다. 4~5회 반복합니다.

24. 아이피.마찬가지로, 무릎에 손을 얹습니다. 다리의 약간의 항복 저항으로 무릎을 펼치고 발을 바깥 쪽 가장자리에 놓고 장력으로 손가락을 구부리십시오 - 흡입하십시오. 그리고. 피.- 내쉬다. 4~5회 반복합니다.

25. 아이피.- 도. 다리를 곧게 펴십시오 - 흡입하십시오. 그리고. 피.- 내쉬다. 4-5번.

26. 아이피.- 도. 명상 걷기. 1 분.

27. 아이피.- 등을 대고 누워 있습니다. 손을 옆으로 - 흡입하십시오. 그리고. 피.- 내쉬다. 느린 속도로 수행하십시오. 10-14번.

28. 아이피.- 도. 오른쪽 다리와 왼쪽 팔을 동시에 구부리십시오. 숨을 참으면서 이 위치를 고정하십시오. 그리고. 피.- 내쉬다. 왼발과 오른발도 마찬가지입니다. 3~4회 반복합니다.

29. 아이피.- 도. 명상 상태에서 다리를 구부리고 긴장을 풀고 제자리로 돌아갑니다. 그리고. 피.실행 - 10-15초.

30. 아이피.- 도. 명상적 횡격막 호흡 1분.

하지 화상(회복기)을 위한 혁신적인 운동치료 콤플렉스

I. p. - 약. 와 함께.호흡은 무료입니다.

1. 손을 수평으로 동시에 들어 올리는 명상적 걷기. 2~3분

2. 발가락으로 일어나 팔을 위로 향하게하십시오 - 흡입하십시오. 그리고. 피.- 내쉬다. 6~9번.

3. 오른쪽으로 돌리고 오른손을 옆으로 돌리십시오 - 흡입, 그리고. 피.- 내쉬다. 다른 쪽에서도 마찬가지입니다. 6~8번.

4. 앞으로 구부리기(강제 호흡), 그리고. 피.- 내쉬다. 5-7번.

5. 머리 위의 왼손, 오른쪽으로 회전하여 기울이십시오 - 흡입하십시오. 그리고. 피.- 내쉬다. 다른 쪽에서도 마찬가지입니다. 각 방향으로 4-6회.

6. 다리를 뒤로 젖히고 팔을 옆으로 구부리십시오. 그리고. 피.- 내쉬다. 5-8번.

7. 체조 벽에서 레일을 머리 높이로 잡습니다. 앉아 - 흡입; 그리고. 피.- 내쉬다. 3-5번.

8. 뒤쪽으로 구부리면서 정면에서 카운터(다리와 팔의 반대쪽) 스윙. 딱 6~8번.

9. 같은 이름의 연속적인 움직임(예: 왼쪽 팔과 왼쪽 다리)과 팔과 다리의 반대 움직임으로 체조 벽에 오르기: 3-4 단계로 3-4 상승 및 하강.

10. 각 단계에서 "단계" 위치의 고정(1-2초)으로 순차적(예: 왼 손과 오른발) 움직임으로 체조 벽에 오르기: 3-4 단계로 2-4 상승 및 하강.

11. 아이피.- 서서 어깨 너비로 발을 벌리고 공을 던집니다. 스쿼트를 3-4회 손에서 손으로. 호흡은 무료입니다.

12. 아이피.- 같은 방법으로 공(0.5kg)을 위로 던지고 8~10회 잡습니다. 누가 더 높이 던지고 더 많이 잡을 것입니다.

13. 발가락, 발뒤꿈치, 발 바깥쪽과 안쪽으로 걷기. 1 분.

14. 명상 걷기. 30초

15. 물체를 밟고 높이와 너비가 다른 로프. 1 분.

16. 양말에 빛이 점프합니다. 10-15번.

17. 쉬운 달리기. 1~1.5분

18. 명상 걷기. 3~4분

얼굴, 목, 몸통 화상(회복기)을 위한 혁신적인 운동 요법 콤플렉스

운동 선택은 환자의 상태에 따라 수행됩니다.

I. p. - 등을 대고 누워 있습니다.호흡은 무료입니다.

1. 팔꿈치 관절에서 팔을 구부리고 손가락을 6-8 회 짜냅니다.

2. 머리를 오른쪽과 왼쪽으로 돌리고 앞으로 기울이고 오른쪽과 왼쪽 어깨로 기울입니다. 8-12번.

3. 팔꿈치와 다리를 지지하여 가슴을 들어 올리십시오. - 숨을 내쉬십시오. 그리고. 피.- 호흡. 4-6번.

4. 손바닥이 서로 닿아있는 측면에서 불완전한 회전 - 숨을 내쉬십시오. 위치 고정 (1-2 초) - 흡입; 그리고. 피.- 숨을 내쉬다. 각 방향으로 3-4회.

5. 머리를 4-8회 들어 올리고 내립니다. 자유로운 호흡. 10-15초

6. 팔뚝을 지지하면서 골반을 들어 올립니다. 4-6번.

7. 내전(무릎 뒤의 손)은 허벅지를 고정하고 발의 다른 방향으로 회전하면서 다리를 위(가슴)에 교대로 교대로 합니다(각 발에 대해 최대 6회).

8. 고관절에서 회전(손의 도움으로)과 함께 다리를 교대로 배(가슴)로 가져옵니다(각 다리에 대해 최대 6회).

9. 측면을 켭니다. 각 방향으로 3-4회.

10. 아이피.- 옆으로 누워. 팔꿈치에서 옆으로 구부러진 팔의 외전 - 흡입; 그리고. 피.- 내쉬다. 4-6번.

11. 아이피.- 체조 막대기로 앉기. 손을 위로 - 흡입; 그리고. 피.- 내쉬다. 4-6번.

12. 아이피.- 도. 몸통을 옆으로 돌리기 - 흡입 (1-2 초 동안 숨을 참음); 그리고. 피.

13. 아이피. – 에 대한. 와 함께., 벨트에 손을. 옆으로 기울이고 팔을 위로 - 강제 호흡; 그리고. 피.- 내쉬다. 각 방향으로 4-6회.

14. 아이피.- 도. 최대 진폭으로 머리의 원형 움직임. 각 방향으로 4-6회.

15. 아이피.- 도. 옆으로 손을 대고 머리를 뒤로 기울이십시오 - 흡입하십시오. 숨 참기(2-3초); 그리고. 피.- 내쉬다. 4-5번.

16. 아이피.- 왼쪽 의자에 서서. 높은 무릎으로 제자리 걷기. 30초

17. 스쿼트 - 숨을 내쉬십시오. 그리고. 피.- 호흡. 3-4번.

18. 제자리에서 명상하기. 2~3분

19. 아이피.- 거울 앞에 앉는다. 입을 10-12번 열고 닫습니다. 양방향으로 아래턱의 부드러운 최소 움직임 (5-6 회); 이마 주름, 눈썹 모으기(10-12회); 볼을 내밀기(8~10회), 입술을 앞으로 당기기(10~12회), 입술 내밀기(10회).

20. 다른 글자, 음절, 단어의 강조된 발음(2-3분).

21. 명상 호흡 30초.

회복 기간 동안 신체 화상에 대한 물리 치료 운동 계획 (학생의 독립적 인 작업) 소개 부분(4–5분)

작업:긍정적 인 감정적 인 배경을 만들고주의를 기울이고 주요 부분의 연습을 준비하십시오. 건물 만들기, 걷기, 주의력 운동, 호흡 운동, 게임 운동. 게임 연습은 피곤하지 않아야하지만 어린이를위한 긍정적 인 정서적 배경 만 조성해야합니다.

주요 부분(20–25분)

작업:일반적인 강장제 효과가 있습니다. 아이의 몸을 강화하십시오. 스트레스에 대한 적응을 회복하십시오. 특히 화상을 입은 부위의 운동 기능을 회복하십시오. 호흡 기능을 회복합니다. 돌이킬 수없는 기능에 대한 보상 형성에 기여하십시오.

다양한 시작 위치에서 다양한 근육 그룹을 위한 일반적인 발달 운동. 이완 운동, 특히 이식된 피부 패치 및 치유된 화상 상처 부위. 관절의 운동 범위, 신체의 다양한 기울기 및 회전을 증가시키는 운동. 호흡 근육을 강화하는 운동. 다양한 오브제와 조개껍데기가 널리 사용되며, 장난감(주걱, 공, 후프), 야외 게임, 스포츠 게임의 요소가 사용됩니다. 일상적인 기술을 회복하는 운동. 모든 운동은 호흡 운동과 병행해야 합니다. 실행 속도는 빠르지만 아이의 상태에 대한 세심한 모니터링이 필요합니다. 피곤하면 적극적으로 휴식을 취하고 자세를 모니터링하십시오.

마지막 부분(5–6분)

작업:부하를 줄이고 정상적인 활동으로 점진적으로 전환합니다.

천천히 걷기, 이완 운동, 주의력, 차분한 호흡. 마지막 부분의 작업이 해결되었는지 확인하고 필요한 경우 확장하십시오.

섹션 15

명상 기법

라틴어로 명상은 명상을 의미합니다. 명상은 의식, 잠재 의식의 적극적인 작업을 포함하고 약간의 노력이 필요한 깊은 집중을 기반으로합니다. 논리적인 것에서 직관적이고 창의적인 것으로 의식의 전환이 있습니다. 명상의 대상과 그 주제, 그리고 그 과정 자체가 일종의 융합을 이룬다. 그것은 일반적으로 육체적 이완, 감정 표현의 부족, 외부 대상으로부터의 분리를 동반합니다. 명상 기술의 사용은 모든 고대 문화에서 찾을 수 있습니다.

명상을 위해 사람은 자신의 전 존재와 함께 그 과정에 전적으로 참여합니다. 그 결과 신체에서 실제 변화가 발생하며, 이는 의식, 잠재 의식 및 무의식의 모든 수준에서 일시적이거나 영구적일 수 있습니다. 명상은 정적이고 역동적이며 상황에 따라 달라질 수 있습니다. 명상의 과정은 다섯 단계로 나눌 수 있습니다.

1. 주의 집중 움직임, 대상, 소리, 생각, 오르간에 대해. 목표는 자신이 한 가지에 집중하도록 하는 것입니다.

2. 딥 포커스 - 의식, 잠재 의식의 적극적인 작업을 포함하고 약간의 노력이 필요합니다.

3. 묵상 -집중이 자율 모드로 전환되고 여기에는 노력이 필요하지 않습니다. 논리적 사고에서 직관적이고 창의적으로 의식의 전환이 있습니다. 즉, 좌반구 유형에서 우반구 유형으로 사고의 전환이 있으며, 게다가 비 유적이라는 사실 때문에 결합됩니다. 혼합 유형의 정신 활동은 적응 능력이 더 높습니다.

4. 단일성 – 대상, 명상의 주제, 그리고 과정 자체의 병합이 있습니다. 놀라운 통일감, 자신의 "나"가 파괴되어 절대자와 합쳐지는 느낌이 옵니다. 외부 세계는 내부 세계와 동일해집니다.

5. 계발 "이해보다 높은 지식"이라는 말로 특징지을 수 있습니다. 사람은 완전히 새로운 지식(때로는 계시라고 부를 수 있음)을 이해하고 받습니다.

첫 번째 근사치로서의 계획은 감정 - 근육 - 행동으로 매우 간단합니다. 하나 이상의 링크가 빠지면 ​​위반이 시작됩니다. 사회의 틀 안에서 끊임없는 내적 불안의 멍에 아래에서 사는 사람은 끊임없이 자신을 억제하거나 진정으로 자신을 통제 할 수 있습니다. 스트레스는 감정적으로, 정신적으로, 육체적으로 지치는 것입니다.

음악과 명상

음악, 심리학, 기분, 상태에 미치는 영향에 대해 많이 알려져 있습니다. 이것은 특정 순서로 배열된 일련의 진동입니다. 즉, 조화를 이루면 "자체"이고, 그렇지 않으면 조정을 시도하거나 듣지 않을 수 있습니다. 또한 특정 척도는 다양한 질병에 유용할 수 있습니다.

특히 특정 운동이 단조롭고 단조로운 경우 음악은 운동 선수 훈련에 포함됩니다. 또한 음악의 리듬은 심박수에 영향을 미치므로 전체 심혈관 시스템에 영향을 미칩니다. 텍스트가 의미론적 부하로 주의를 추가로 로드하기 때문에 음악에 텍스트 반주가 없는 것이 바람직합니다. 근육 활동에서 음악의 심리정서적, 심리물리적 중요성은 잘 알려져 있지만 선택은 충분히 개별적이어야 합니다.

음악의 개별 요소는 자극의 성격에 적합한 정신 상태와 생리적 반응을 유발합니다. 일반적으로 음악의 사용은 여러 영역으로 나눌 수 있습니다.

1. 감정적으로 활성화되는 것을 포함하여 멜로디에 "반응"하는 것을 목표로 하는 방법.

2. 훈련 방법.

3. 이완법.

4. 함께 음악 듣기를 포함한 의사 소통 방법.

5. 자기 표현의 메커니즘(댄스, 즉흥 연주, 보컬 등)을 포함한 소위 창의적인 접근 방식.

6. 인식의 가능성을 높이고 그 경계를 확장하는 방법.

7. 세계에 대한 윤리와 미적 인식의 수준을 높이는 정신 물리학 적 방법.

가청 직전에 발음 된 리듬, 멜로디, 조용한 음악은 대뇌 피질에서 긴장의 초점을 제거하고 올바른 리듬으로 기술을 구현하는 데 해당합니다.

걸으면서 명상

이러한 유형의 명상은 주로 통찰력을 목표로 합니다. 그것으로 상당한 평온을 개발할 수도 있습니다. 활력이 넘치고 활동적인 성격의 사람들에게 특히 적합하지만 졸음과 우울증에 걸리기 쉬운 사람들에게도 좋은 치료법이 될 수 있습니다.

숲이나 시골에서 명상을 한 상태에서 걷는다면 고독에는 문제가 없다. 조용한 장소를 찾아 연습에 적응시키는 것이 필요합니다. 보통 산책로에는 고운 모래가 깔려 있고 맨발로 걷기 연습을 할 수 있습니다. 다른 경우에는 모든 균일한 재료가 적합합니다. 경로는 평평할 뿐만 아니라 직선이어야 합니다. 많은 명상 보행 플랫폼에 유용한 추가 기능은 회복 기간 동안 명상자가 다리를 꼬고 앉을 수 있는 벽돌 또는 석재 좌석(플랫폼의 한쪽 끝에 있음)입니다. 사실, 정상 속도로 걷는 것이 울트라 슬로우 모션을 가르치는 다른 방법보다 더 좋습니다.

명상 수행에서 가장 자주 접하는 실수와 결점:

생각의 관성(신비적인 것을 포함하여 다른 사람의 의견, 판단 또는 경험에 대한 편협함);

즉각적인 깨달음, 변화 또는 초자연적 능력의 출현에 대한 기대;

기술 적용의 불일치, 종종 함께 결합되지 않는 다양한 시스템의 "파악"

가족, 친척, 팀에 대한 의무로부터 사회로부터의 분리;

결과를 얻기 위한 과도한 노력;

관련된 사람들의 특별한 자신의 능력을 발표하는 강사, 교사의 성격; 사람들과 잘 어울리지 않고 학생들의 계몽을 그의 개념과 방법론과 연관시킵니다.

감각의 속임수, 엷어짐을 동반할 수 있는 환상의 세계로의 출발, 심지어 베일의 파열까지.

명상적 걷기 기술.걷는 시간은 학생이 이용할 수 있는 시간과 수업에서 수행되는 부하의 양에 따라 다릅니다. 그것은 정신 물리적 이완에 가장 도움이되는 조건에서 자신을 소개하면서 수행됩니다. 사실, 정상 속도로 걷는 것이 다른 옵션보다 더 좋습니다. 빠른 보행은 신체에 더 높은 수준의 에너지를 공급하는 작업이 해결될 때 효과적일 수 있습니다. 수업을 시작하기 전에 명상 작업에 집중해야 합니다. 걸을 때 시선은 땅이나 바닥을 향해야 하며 "방황"하지 않아야 합니다. 걷기가 끝나면 손을 내리고 앞에서 접고 완전히 멈출 때까지 계속 움직여야합니다.

명상 기술.기술의 정확성에 대해 지속적으로 지시하는 강사의 지도하에 15-20명 이하의 소그룹으로 수행하는 것이 좋습니다. 달리기와 함께 수행되는 모든 운동은 높은 에너지 수준에서 수행되므로 효과와 효과가 향상됩니다. 동시에, 집단 단조로움의 효과는 높은 명상 집중에 기여합니다. 이와 관련하여 그룹은 구성이 균질해야합니다. 명상 달리기가 운동 치료 단지의 시작 부분에서 또는 그것과 별도로 수행되는 경우, 근골격계의 조직인 심폐 시스템을 활성화하기 위해 워밍업이 선행되어야 합니다. 워밍업은 따뜻한 방에서 하는 것이 가장 좋습니다. 참가자를 동기화하고 서로 조정하는 입문(조정) 명상으로 시작하는 것이 가장 합리적입니다. 다음으로 호흡명상과 함께 여유롭게 달리기를 한다. 점차적으로 달리기 속도는 110-116 bpm에 해당하는 심박수 값으로 증가할 수 있습니다.

훈련 세션 과정에서 120 + 10 bpm 이내의 펄스 모드로 명상 실행의 지속 시간과 강도를 최대 30분까지 늘릴 수 있습니다.

명상 호흡법.여기에는 눈을 감고 고요하고 깊은 호흡을 하고 다양한 편안한 조건, 자연 경관 또는 인생에서 가장 유리한 순간에 있는 자신을 상상하는 것이 포함됩니다.

섹션 16

"운동 요법 및 마사지"분야에서 학생들의 독립적 인 작업

치료적 신체 문화와 마사지는 모든 인구 그룹의 복잡한 의료 및 사회 재활의 주요 수단 중 하나가되었습니다. 신체 운동은 거의 모든 유형의 질병에서 인간의 건강과 수행 능력 회복을 목표로 하는 강력한 예방 및 치료 도구로 사용됩니다. 주제 훈련 "운동 요법 및 마사지"의 분야는 체육의 의학 - 생물학, 이론 및 심리학 - 교육주기와 밀접하게 연결되어 있습니다. "운동 치료 및 마사지"과정에서 학생들의 독립적 인 작업은 체육 문화 학부 학생들의 일반적인 이론적 지평, 교육 기술을 향상시키고 스포츠, 체육 및 레크리에이션 및 재활 시스템에서 습득 한 지식을 사용할 수 있도록 준비시킵니다. 활동.

운동 요법의 사용은 공식 통계에 따르면 역학이 증가하는 경향과 함께 건강 수준에 다양한 편차가 있는 다양한 프로필의 현대 교육 기관의 학생들에게 특히 중요합니다. 운동 요법 및 마사지 시설의 가용성, 신체의 개별 능력에 따라 부하를 투여할 수 있는 가능성으로 인해 예비 또는 특수 의료 그룹에 배정된 학생의 건강을 교정하기 위해 널리 사용할 수 있습니다. 그리고 장기간에 걸쳐 아픈 어린이, 교사, 부모 및 기타 과정에 관심이 있는 사람, 체육 및 그 이상.

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화상은 가장 흔한 가정 및 산업 부상 중 하나입니다. 작은 피부 병변도 흔적을 남깁니다. 화상 후 헴과 흉터는 신체적 불편함과 심미적 불편함을 유발하며 때로는 관절 가동성을 제한합니다. 그것들을 제거하는 방법 - 우리는 우리 기사에서 고려할 것입니다.

화상의 종류와 그 결과

화상 후 흉터의 모양은 발생의 근본 원인에 따라 다릅니다.

화상의 주요 유형:

열의. 피부의 고온에 노출되어 발생합니다. 햇빛, 불, 뜨거운 액체 또는 증기, 뜨거운 물체에 의해 발생할 수 있습니다.

흉터의 가능성은 화상의 정도에 따라 다릅니다. 1도 화상은 표피만 영향을 받기 때문에 흔적을 남기지 않습니다. 2도 화상은 피부에 붉은 반점과 작은 흉터를 남길 수 있습니다. III 및 IV 정도의 화상으로 피부, 근육 및 신경 조직, 지방층이 손상되어 조밀 한 딱지가 형성되는 세포에서 손상됩니다.

화학적인. 피부에 대한 화학적 손상의 원인은 가성 알칼리와 농축 산입니다. 그러한 화상의 흔적은 명확한 윤곽을 가지고 있으며, 색상은 화학 물질에 따라 다릅니다(황산에서는 검은색 또는 갈색 흉터가, 염산에서는 황색을 띠고, 질소에서는 황록색 또는 황갈색, 과산화수소에서는 흰색).

어떤 경우에는 흉터 부위에 켈로이드(피부의 섬유성 결합 조직의 조밀한 종양과 같은 성장)가 형성될 수 있습니다. 발달의 자극은 부상이나 흉터를 긁을 수 있습니다. 흉터 부위가 자라는 동안 눌렀을 때 가려움증, 타는듯한 통증, 통증이 느껴집니다.

전기 같은. 감전이나 번개가 치는 곳에서는 "자국"(장액이있는 소포)이 남아 그 자리에 못생긴 흉터가 형성됩니다.

근본적인 흉터 치료

켈로이드, 만성 흉터 및 넓은 면적을 차지하는 흉터의 치료를 위해 근본적인 치료 방법이 사용됩니다.

제거의 의학적 방법

흉터 성숙 단계에서 의약품 사용의 최대 효과를 얻을 수 있습니다. 치료 과정은 일반적으로 약 6개월입니다. 가장 인기있는 약물은 다음과 같습니다.

• . 연고에는 양파 추출물이 함유되어있어 흉터 조직 형성을 방지하고 상처에 살균 효과가 있습니다. 그 일부인 헤파린은 조직을 부드럽게 하고 새로운 세포의 재생을 촉진하며, 알란토인은 치유 과정에서 불편함을 완화합니다. 연고는 하루에 여러 번 화상 부위에 문질러야 합니다.
• 켈로피브라제. 이 크림은 혈액 순환을 증가시키고 흉터 조직을 보다 탄력 있게 만들고 피부 재생 및 흉터 흡수를 촉진하는 요소와 헤파린 나트륨을 기본으로 합니다. 크림은 완전히 흡수될 때까지 가벼운 마사지 동작으로 하루 4번 화상 후 흉터에 적용됩니다. 오래된 흉터에는 밤에 크림으로 압축을 가해야 합니다.
• 제라덤 울트라. 연고는 항염, 항산화 및 재생 효과가 있습니다. 화상 후 켈로이드 및 비후성 흉터에 효과적입니다. 상처가 완전히 치유 된 후 하루에 2 번 적용됩니다.

화상 후 상처에 형성된 딱지를 제거해서는 안됩니다. 따라서 흉터의 깊이를 증가시켜 상황을 악화시킬 수 있습니다.

• . 흉터를 교정하고 발달을 예방하도록 설계된 새로운 세대의 흉터 방지 제제. 화상 후 3주에 1일 2회 환부에 도포해야 하는 투명한 젤 형태 또는 전기영동 키트로 제공됩니다. 전기 영동 절차의 도움으로 약을 피부 아래에 주입하고 내부에서 흉터에 작용합니다.
• 실리콘 플레이트 "Spenko". 10x10cm 크기의 투명한 실리콘 플레이트는 다음을 포함하여 다양한 기원의 흉터 형성을 제거하도록 설계되었습니다. 화상 후. 반창고나 반창고로 흉터에 붙이고 위생 절차를 위해 하루에 몇 번만 떼어냅니다.

사진의 화상 구제

민속 방법

민간 요법을 사용하여 화상의 영향과의 싸움에서 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

• 코스메틱 클레이 마스크.흉터가 덜 보이도록 도와줍니다. 점토 가루와 물을 섞은 후 1주일에 두 번 15분 동안 손상된 부위에 바릅니다. 미지근한 물로 잔여물을 씻어내십시오.
• 바디가.피부의 흉터와 물개와 싸우는 천연 치료제. 흉터를 없애기 위해 일주일에 2-3번 바디아기 마스크를 바릅니다. 이 도구는 주사비가 있고 피부에 상처가 있는 경우 눈 주위에 사용할 수 없습니다.

잘게 간 신선한 감자, 알로에 주스, 바다 갈매 나무속 기름, 파슬리 국물을 압축하여 화상 후 흉터를 덜 눈에 띄게 만들 수 있습니다.

천연 배드야기로 약을 준비하는 데 시간을 낭비하고 싶지 않다면 약국에서 이 성분으로 기성품 젤을 찾을 수 있습니다.

• 멜론 씨 블렌드. 건조하고 껍질을 벗긴 잘 익은 멜론 씨 20개와 ​​달걀 껍질 2개를 갈아서 올리브유 5ml와 섞는다. 결과 혼합물의 압축을 흉터에 바르고 고정하십시오. 20일 동안 매일 압축을 바꾸십시오. 필요한 경우 14일의 휴식 후 코스를 반복하십시오.
• 밀랍으로 마스크. 버터 2부, 천연 밀랍 1부를 수욕에 녹인 후 식힌 후 레몬즙과 알로에 주스 10방울을 넣는다. 하루에 여러 번 완성 된 구성으로 흉터를 윤활하십시오.

화상 흉터: 하지 말아야 할 일

• 특히 노출된 신체 부위에 화상 후 흉터가 눈에 띄는 소유자는 문신으로 이를 위장하려고 합니다. 이렇게 하면 안 됩니다. 문신 자체는 피부에 대한 외상 절차입니다. 그리고 이미 손상된 피부 부위에 적용하면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
• 화상 후 생긴 흉터는 자외선에 노출되지 않도록 보호해야 합니다. 그렇지 않으면 더 눈에 띄게 됩니다. 따라서 유사한 피부 결함이 있는 사람들에게는 일광욕을 권장하지 않습니다.
• 자가 치료를 해서는 안됩니다. 어떤 방법을 사용하기 전에 의사와 반드시 확인하십시오. 아마도 최상의 결과를 얻으려면 복잡한 치료가 필요합니다.

화상 후 흉터 치료를 빨리 시작할수록 근본적인 방법에 의존하지 않고 영구적으로 제거할 가능성이 높아집니다.

"움푹 들어간" 흉터는 올바른 치료가 적시에 올바르게 적용되면 부드럽게 될 수 있습니다.

몸에 흉터가 전혀 없는 사람은 없습니다. 상처, 화상, 자상 및 수술 - 이 모든 것이 우리 몸에 흉터로 이어집니다. 큰 고르지 않은 흉터가 눈에 띄는 곳에 있으면 외모에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 다행히 흉터는 성공적으로 치료할 수 있습니다.

흉터는 손상 부위에 형성된 결합 조직의 한 부분으로 흉터의 모양과 구조의 특징에 따라 4가지 유형의 흉터가 구분됩니다.

• 정상 영양
• 비대
• 켈로이드
• 위축

위축성 흉터에 대해 알아보겠습니다. 그들은 왜 형성되고 어떻게 생겼습니까?

위축성 흉터는 어떻게 형성됩니까?

위축성 흉터는 주변 피부보다 아래에 위치한 다소 얇은 흉터로 신체 내부가 오목한 형태입니다. 이러한 유형의 흉터가 나타나는 것은 결합 조직의 양이 부족하기 때문입니다. 그것은 본격적인 흉터 형성에 필요한 엘라스틴과 콜라겐과 같은 특수 단백질의 결핍에 관한 것입니다.

위축성 흉터는 종종 주변 피부보다 창백해 보이지만 착색될 수도 있습니다. 위축성 흉터 부위의 피부는 일반적으로 연약하고 가로 줄무늬가 있습니다.

피부의 위축성 변화는 다음으로 인해 발생하는 피부 병변 부위에서 발생할 수 있습니다.

• 부상
• 좌창
• 수두
• 특정 의료 절차
• 화상

임신 중 발생하는 튼살이나 줄무늬와 체중의 급격한 증가도 다양한 위축성 흉터에 기인할 수 있지만 그 형성은 상처와 관련이 없습니다. 스트레치 마크는 피부 두께에 있는 콜라겐 섬유의 파열로 인해 형성됩니다. 이러한 틈이 있는 곳에 결합 조직이 형성됩니다.

흉터꽤 오랜 시간에 걸쳐 형성되었습니다. 조직 손상 후 복원 메커니즘이 시작됩니다. 첫째, 상처 부위에 염증이 생기고 부종이 생깁니다. 그런 다음 특수 세포인 섬유아세포가 이 위치로 당겨져 콜라겐을 활발히 생성하기 시작합니다. 어린 흉터가 형성됩니다. 과정이 복잡하지 않으면 이 흉터는 결국 정상적인 흉터로 바뀝니다. 그러나 부상에 대한 신체의 반응이 감소하거나 손상이 불리한 위치에 있으면 콜라겐이 충분히 형성되지 않습니다. 결과는 위축성 흉터입니다.

위축성 흉터 치료 방법

모든 흉터는 가능한 빨리 치료해야 합니다. 구조가 이미 완전히 형성된 "익은"흉터는 치료하기가 훨씬 더 어렵습니다. 오래된 흉터의 모양도 교정할 수 있지만.

위축성 흉터는 매끄럽게 만들어 눈에 띄지 않게 만들 수 있습니다. 이를 위해 다양한 치료 방법이 있습니다.

• 메조테라피
• 레이저 요법
• 화학적 필링
• 효소 요법
• 외과적 절제
• 특수 크림 및 연고 사용

효과적인 영향을 미치는 수단으로 위축성 흉터, Contractubex 젤을 포함합니다. 그러나 대면 상담에서 흉터의 상태를 평가한 자격을 갖춘 의사만이 원하는 결과로 이어질 치료를 처방할 수 있습니다. 부적절한 치료로 모든 약물이 해로울 수 있으므로 치료 요법은 의사가 처방해야 합니다.

켈로이드 흉터: 대처 방법

보기 흉하고 불편한 켈로이드 흉터는 눈에 띄지 않게 만들 수 있습니다!

위축성 흉터의 치료는 빠른 일이 아니며 몇 개월에서 1년이 걸릴 수 있음을 기억하십시오. 이는 피부의 회복 과정이 다소 느리기 때문입니다. 고품질의 천연 성분을 바탕으로 생산된 컨트랙투벡스는 건강에 해를 끼치지 않고 오랫동안 사용할 수 있습니다. 젤은 흉터가 보이지 않는 데 매우 중요한 색소 대사를 회복시킬 수 있습니다. 컨트랙투벡스의 성분은 흉터에 부드러움과 탄력을 줄 뿐만 아니라 혈액 순환을 유지하고 수분을 유지하여 건강한 피부 세포의 재생을 촉진합니다.

흉터는 사라지지 않고 거의 눈에 띄지 않습니다.

흉터 조직은 완전히 사라지지 않습니다. 그러나 그것은 아무것도 하지 않을 이유가 되지 않습니다. 그것으로 싸워라 미용상의 결함꽤 현실적이다.

“알아야 할 것은 흉터와 흉터가 완전히 제거되지 않는다는 것입니다. 흉터와 흉터의 상태는 최대한 눈에 띄지 않고 눈에 띄지 않게 70~90%까지 매끄럽게 만들 수 있지만 완전히 제거하고 조직이 찢어지기 전의 피부 상태로 되돌리는 것은 불가능하다”고 말했다.- 그는 말한다 미용사 Barkova Tatyana Viktorovna.

하지만 거칠고 눈에 띄는 흉터에서 눈에 띄지 않는 흉터를 만들기 위해서는 이미 많은 양! 눈에 띄는 곳에 못생긴 위축성 흉터가 있는 것을 참을 필요가 없습니다. 현대 치료 방법의 도움으로 흉터의 모양을 크게 개선하고 눈에 띄지 않게 할 수 있습니다.

근골격계 질환에 대한 마사지 Svetlana Ustelimova

화상 및 동상 마사지

손상된 부위는 완전한 상피화 후 및 흉터 기간 동안 마사지에 노출됩니다.

마사지는 림프와 혈류를 활성화하고, 흉터 흡수를 촉진하고, 이동성을 개선하고, 통증을 줄이고, 손상된 조직의 재생 과정을 자극하고, 면역을 향상시킵니다.

마사지는 부상 부위 주변을 쓰다듬고 문지르는 것으로 시작됩니다. 그런 다음 손상 부위(흉터)를 직접 쓰다듬어 문지릅니다. 다음 기술을 사용하는 것이 좋습니다. 톱질하기, 집게처럼 쓰다듬기, 문지르기, 반죽하기, 이동 및 늘리기, 압력, 불안정한 연속 진동 (그림 14). 잠시 후 간헐적인 진동이 나타날 수 있습니다. 구멍을 뚫거나 손가락으로 두드리는 것, 팔다리 전체를 흔드는 것 또는 몸 전체를 흔드는 것입니다.

14. 불안정한 연속 진동 절차 기간은 손상 부위, 위치 및 기능 장애 정도에 따라 다릅니다. 치료 과정은 10-15 절차입니다. 한 달 또는 며칠의 휴식 후 7-10 세션의 반복 코스가 표시됩니다. 마사지는 매일 또는 격일로 수행됩니다.

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