10 개월 어린이를위한 다이어트. 코티지 치즈를 곁들인 구운 사과. 치킨 만두

11.07.2019

이 문서에서:

10개월이 되면 모유는 계속 아이의 메인 메뉴에 포함됩니다. 그러나 이미 생산량이 훨씬 적기 때문에 아기에게 먹일 방법에 대해 신중하게 생각할 필요가 있습니다.

다이어트에는 무엇이 포함되어 있습니까?

해가 가까울수록 아이의 식단은 더욱 다양해집니다. 주스는 여기에서 마지막 장소에서 멀리 떨어져 있습니다. 또한 과일 주스뿐만 아니라 야채 주스도 줄 수 있습니다. 그리고 아이가 후자를 좋아하지 않는다면 과일 주스와 섞을 수 있습니다. 그는 그러한 음료를 거부해서는 안됩니다.

죽 1인분은 200g이어야 하며 시리얼을 대체하는 것이 좋습니다. 고기는 50-60g을 넘지 않아야하며 아기의 몸에 너무 많은 단백질을 공급하지 마십시오. 일주일에 두 번 이상 아이에게 계란 노른자, 반 또는 전체와 코티지 치즈를 줄 수 있습니다. 반면 물고기는 자주 주어서는 안 됩니다. 일주일에 한 번이면 충분합니다.

생후 10개월 아이의 식단에는 빵이나 특별한 베이비 비스킷이 메뉴에 추가된다. 일반적으로 입안에서 빠르고 즉시 녹습니다. 그리고 다양한 종류의 퓌레에는 보통 소량의 야채나 버터가 첨가됩니다.

이 나이에 아이는 이미 여러 개의 치아를 가지고 있기 때문에 고기와 생선으로 커틀릿이나 찐 미트볼을 요리하는 것이 가능합니다. 점심에는 균질한 덩어리로 만들 필요가 없는 수프를 만들 수 있습니다.

모유의 경우 10개월 아기의 식단에 포함될 수 있으며 최대 2년 동안 아기에게 계속 모유 수유를 할 수 있습니다.

메뉴 편집

10 개월 어린이의 경우 영양이 중요한 역할을합니다. 추가 활동과 발달이 그것에 달려 있기 때문입니다. 그가 더 적극적으로 행동할수록 그는 식욕으로 더 많이 먹습니다. 10개월이 되면 각 산모는 아기가 무엇보다도 가장 사랑하는 것을 이미 알고 있으므로 대략 어느 정도의 양을 아기에게 먹여야 할지 결정할 수 있습니다.

10개월 아기의 적절한 영양을 위해서는 메뉴에 필요한 모든 미네랄이 포함되어 있어야 합니다. 자녀를 위해 기성품 과자를 사서 알레르기를 일으키는 음식을 주어서는 안됩니다. 또한 하루에 5번 이상 수유해야 하며 10개월 아기의 대략적인 메뉴는 다음과 같습니다.

아침 6시에 모유 수유 또는 분유. 아침 식사 전에 아기에게 약간의 물, 허브 차 또는 과일 주스를 주어야 합니다. 이것은 그가 올바른 식단에 익숙해지도록 할 것입니다.
아침 식사로 우유로 만든 죽(쌀, 오트밀, 메밀)을 제공할 수 있습니다. 죽 대신 과일 퓌레와 함께 코티지 치즈를 떨어 뜨릴 수 있습니다. 양질의 거친 밀가루 죽에는 탄수화물이 많이 포함되어 있고 다른 영양소가 없기 때문에이 나이의 어린이에게 먹이를 주어서는 안됩니다. 연도부터 식단에 도입하는 것이 좋습니다.
점심 시간에 10 개월 어린이의 영양은 고기 수프 또는 야채 국물로 구성 될 수 있습니다. 장식은 야채 퓌레 또는 아기 당면이 될 수 있습니다. 다이어트 미트볼 : 가금류, 송아지, 쇠고기는 아이에게 더 많은 힘을 줄 것입니다. 일주일에 두 번 고기 요리는 찐 생선 케이크로 바꿀 수 있습니다.
저녁 식사는 달걀 노른자 1개 또는 절반, 퓌레(야채 또는 과일)로 구성될 수 있습니다. 빵 부스러기를 시험해 보라고 자녀를 초대할 수도 있습니다.
취침 전에 10개월 된 아기를 먹는 것은 아기가 불안하게 잠을 잘 것이기 때문에 무거운 음식을 포함해서는 안됩니다. 이 경우 모유 대신 케 피어를 사용하는 것이 좋습니다.

알레르기 위험

경우에 따라 10개월 아기에게 수유할 때 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다. 어린이가 그러한 위험에 처해 있는지 어떻게 이해할 수 있습니까? 의학계에서는 이러한 현상을 아토피라고 하며, 이는 선천적 소인을 의미합니다. 부모 중 한 명이 알레르기가 있는 경우 위험은 최대 37%가 될 수 있습니다. 두 부모 모두 알레르기로 고통받은 경우 더 위험한 상황이 될 것입니다. 이 경우에는 이미 약 60%입니다.

일반적으로 알레르기 반응의 발생을 방지하기 위해서는 10개월 아기의 메뉴에 우유 및 두유 함유 제품을 포함하지 않는 것이 필요합니다. 또한 아이가 한 살이 될 때까지 초콜릿, 딸기, 토마토, 감귤류, 밀 제품을 주지 마십시오.

소아과 의사가 처방전을 보냈습니다. 누군가가 도움이 될 것입니다.

다진 커틀릿 수플레(생선으로도 만들 수 있음)
화합물:
고기 100g, 흰빵 15g, 물 1.5큰술. 숟가락, 계란 1/4개, 버터 1/2작은술, 소금물 1/4작은술.
준비:
커틀릿 덩어리에 계란을 넣고 잘 섞고 기름을 바른 통에 넣고 소금 용액을 넣으십시오. 증기가 덮였습니다.

치킨 푸딩
화합물:
닭고기(과육) 100g, 밀 빵 10g, 버터 1/2작은술, 우유 1/4컵, 계란 1개, 소금 1/4작은술.
준비:
뼈없는 닭고기 조각을 헹구고 고기 분쇄기에 두 번 통과시킵니다. 이전에 우유에 담근 오래된 밀 빵과 함께 두 번째로 고기를 건너 뜁니다 (1 큰술 숟가락). 결과 덩어리를 헤어 체로 문지르고 나머지 우유와 섞고 날 달걀 노른자와 휘핑 단백질, 소금 용액을 넣고 기름칠 된 접시에 옮기고 쌀 푸딩과 같은 방식으로 요리하십시오. 닭고기, 두뇌, 송아지 고기, 간 및 기타 푸딩은 으깬 감자 또는 야채와 함께 제공될 수 있습니다.

찐 미트볼
화합물:
고기(펄프) 40g, 계란 1/4개, 찹쌀죽 1큰술. 숟가락, 소금 용액 1/4 티스푼.
준비:
지방과 힘줄을 제거한 고기를 고기 분쇄기에 통과시키고 찬 점성 죽과 섞고 다시 고기 분쇄기에 통과시키고 계란, 소금 용액을 넣고 잘 치십시오. 결과 덩어리를 작은 공으로 나누고 기름칠 프라이팬에 넣고 찬물을 부어 요리하십시오.

토끼 커틀릿
화합물:
토끼(펄프) 100g, 밀빵 15g, 버터 2tsp, 물 1-2tbsp. 숟가락, 소금 용액 1/4 티스푼.
준비:
토끼 조각을 헹구고 뼈에서 고기를 자릅니다. 작은 뼈 조각이 고기에 들어가지 않도록 펄프를 분리하기 전에 토끼의 뼈를 자르지 마십시오.
고기 분쇄기를 통해 조각으로 자른 고기를 통과시키고 우유에 담근 빵 (크러스트 없음), 소금 용액을 넣고 섞고 다시 고기 분쇄기를 통과하십시오.
커틀릿을 자르고 철망이 있는 스튜 냄비에 튀기거나 찐다. 또는 약간의 물과 함께 오븐의 뚜껑을 덮는다.

생선 미트볼
화합물:
생선 100g, 밀빵 18g, 양파 1/8개, 밀가루 2작은술, 식물성 기름 1작은술. 숟가락, 우유 2 큰술. 숟가락, 소스 2 큰술. 숟가락, 소금 용액 1/4 티스푼.
준비:
생선을 껍질과 뼈가없는 필레로 자르고 커틀릿처럼 덩어리를 준비하십시오. 생선 덩어리에 잘게 다진 파슬리와 다진 양파를 넣고 소금 용액을 넣고 섞은 다음 호두 크기로 공(미트볼)으로 자릅니다. 스튜 냄비나 깊은 프라이팬에 미트볼을 넣고 토마토 주스 소스를 붓고 오븐이나 밀폐 용기의 스토브에서 약 15-20 분 동안 끓입니다.

생선 캐서롤
화합물:
생선 필레 - 200g, 감자 - 1 개, 계란 - 1 개, 버터 - 2 tbsp. l., 식물성 기름 - 1 큰술. l., 지상 크래커 - 1 큰술. 나., 소금.
준비:
감자를 삶아 식힌다. 생선 필레와 감자를 고기 분쇄기에 통과시키고 버터 1 티스푼, 우유, 계란, 소금을 넣으십시오.
팬에 식물성 기름을 바르고 빵 부스러기를 뿌리고 전체 덩어리를 추가하십시오.
그 위에 녹인 버터를 바르고 오븐에서 약한 불로 20~30분간 굽는다.

곱슬 파스타 수프
화합물:
2p. 물, 닭고기 필레 800g, 완두콩 250g(냉동 가능), 당근 2개(원형), 어린이 파스타 한 줌(글자, 별 모양 등), 딜, 파슬리
준비:
닭고기 필레를 조각으로 자르고 물로 덮고 요리하여 거품을 제거하십시오. 소금으로 간을 하고 당근을 넣습니다.
닭고기가 익기 직전에 완두콩을 넣고 끓으면 파스타를 넣습니다. 그들이 끝나면 허브를 뿌린 수프를 제공하십시오.

간 퓌레 수프
화합물:
간 (송아지 고기, 닭고기) - 50g, 감자 - 1 개, 당근 - 1 개, 양파 - 머리 1 개, 버터 - 2 큰술. l., 우유 - 1/2 컵, 물 - 2 컵, 소금, 파슬리.
준비:
간을 씻고 껍질을 벗기고 잘게 자르고 잘게 썬 당근, 다진 양파와 함께 버터 1 큰술과 함께 빠르게 볶고 뜨거운 물 1 컵을 부어 10 분 동안 끓입니다.
감자를 껍질을 벗기고 잘게 자르고 부드러워질 때까지 요리하고 뜨겁게 으깨십시오.
간을 고기 분쇄기에 통과시키고 감자, 뜨거운 우유, 소금과 결합하여 잘 끓입니다.
열에서 제거하고 다진 허브, 버터를 넣으십시오.

치킨 퓨레 수프
화합물:
닭고기 - 150g, 당근 - 1/2 뿌리, 양파 - 머리 1개, 우유 - 유리 1개, 물 - 2컵, 밀가루 - 2 tsp, 버터 - 1 tbsp. 나, 소금.
준비:
당근과 양파로 닭고기를 요리하고 식히고 국물에서 제거하십시오. 고기 분쇄기에 펄프를 두 번 통과시킵니다.
육수를 걸러내고 끓여서 미리 준비해둔 고기, 소금, 밀가루 드레싱을 넣는다. 뜨거운 우유를 붓고 몇 분 동안 끓인 다음 열에서 제거하십시오.
더 많은 영양을 위해 우유와 섞은 노른자를 추가할 수 있습니다.
쇠고기 퓌레 수프도 같은 방법으로 준비됩니다.

레초를 곁들인 비트 뿌리
화합물:
사탕무 300g, 냉동 야채 400g(레초 권장), 마늘 1-2쪽, 월계수 잎 2장, 허브, 사워 크림, 소금 맛.
준비:
아침에 삶은 비트는 껍질을 벗기고 굵게 갈아 끓는 물에 넣는다. 레초가 든 봉지를 개봉하고 해동하지 않고 내용물을 월계수 잎과 함께 냄비에 넣습니다. 끓인 후 5-7분이 지나면 비트 뿌리가 준비됩니다. 다진마늘과 소금을 넣어줍니다. 기성품 비트 뿌리가 든 접시에 채소와 사워 크림을 넣으십시오.
요리 시간 - 10분.
아기 접시의 부피는 200g입니다.

밀크 클라우드(우유 수프)
화합물:
물 - 150-200 ml, 곡물 (쌀, 오트밀, 진주 보리) - 20-30 g, 설탕 - 3 g, 버터 - 5 g.
준비:
가루를 분류하고 헹굽니다. 끓는 물에 붓고 약한 불로 부드러워질 때까지 요리합니다.
그런 다음 요리 된 곡물을 체로 문지릅니다.
혼합물에 뜨거운 우유를 붓습니다. 소금과 설탕을 넣으십시오.
몇 분 동안 끓입니다.
버터로 간을 합니다.

야채 퓌레 수프
화합물:
감자 - 1 개, 당근 - 1 개, 양파 - 머리 1 개, 토마토 - 1 개, 콜리 플라워 - 양배추 1/4 머리, 완두콩 - 2 큰술. l., 호박 - 1 개, 물 - 3 컵, 버터 - 2 큰술. l., 사워 크림 - 1 큰술. l., 허브, 소금.
준비:
야채를 씻고 껍질을 벗기고 자르고 콜리 플라워를 꽃차례로 나눕니다. 뜨거운 물에 부어 부드러워질 때까지 요리하십시오.
식히고, 체로 문지르고, 소금을 넣고, 끓여서, 버터, 사워 크림으로 맛을 낸다.
서빙할 때 허브를 뿌린다.

10개월에. 아기의 신경계는 이미 충분히 발달되어 수유할 때 다음과 같은 움직임을 할 수 있습니다.

혀로 측면 운동을하십시오.
입술로 숟가락을 닦으십시오.
물고 씹는 음식;
혀로 음식을 치아로 옮기십시오.

이러한 기능을 기반으로 의사는 모유에서 일반 식사로의 전환에 대한 권장 사항을 개발했습니다.

세계 보건 기구는 10개월 어린이를 위한 일주일 동안 샘플 메뉴에 포함할 것을 권장합니다. 다진 또는 퓌레 형태의 요리.

각 수유시 (어린이의 처방에 따라) 야채와 과일 조각, 감자와 치즈 조각, 고기 조각과 빵과 같이 손으로 먹기에 편리한 음식을 줄 수 있고 주어야합니다.

다양한 주먹밥, 미트볼, 빵 껍질이 효과가 좋습니다.

간, 고기 (완전히 끓여 고기 분쇄기를 통과해야 함);
삶은 야채와 과일 (먼저 갈아야 함);
생 야채 및 과일(바나나, 멜론, 토마토 등);
곡물 (곡물 - 밀, 귀리);
빵.

아기는 다양한 방법으로 먹여야 하며 메뉴에서 시리얼, 과일 및 야채를 위한 다양한 종류의 시리얼을 번갈아 가며 먹여야 합니다.

"10 개월에 아기를 먹이는 방법?"이라는 질문에 대한 대답 생후 첫해에 유아를위한 영양 조직에 관한 러시아 연방 보건부의 지침 No. 99/225에서 찾을 수 있습니다. 컴파일러는 10개월 어린이를 위한 대략적인 식단의 다음 구성을 제안합니다. (모유 수유 시):

과일 (퓌레, 주스) - 90-100 ml;
야채 (퓌레) - 200g;
우유 죽 - 200g;
코티지 치즈 - 50g;
노른자 - 0.5 개;
고기 (으깬 감자) - 60-70g;
생선 (퓌레) - 30-60g;
발효유 제품 (케 피어 등) - 400-500 ml;
전유 - 200ml;
크래커 및 비스킷 - 10-15g;
빵 (밀, 프리미엄) - 10g;
버터 (야채, 버터) - 각 6g

혼합 또는 인공 수유중인 10 개월 아기를 위해 러시아 연방 보건부가 권장하는 보완 식품의 식단은 200-400g의 적응 분유 (또는 후속 분유)를 추가로 포함한다는 점에서 주어진 식단과 다릅니다. .

식단에는 3가지 주요 식사와 2가지 가벼운 스낵이 포함됩니다. 부스러기 요구르트, 케 피어, 사과, 버터 또는 잼이 든 빵 등을 제공할 수 있습니다.

소아과 의사는 위의 권장 사항에 따라 일주일 동안 대략적인 메뉴를 작성한 다음 사용하여 필요한 조정을 할 것을 조언합니다. 이 목록에 포함된 요리의 칼로리 함량은 특별 테이블에서 볼 수 있습니다.

요리 요구 사항

10 개월 아기를위한 요리 식사는 매우 다양하지 않습니다. 그러나 그들에게는 일반적인 규칙이 있습니다.

생과일과 야채는 껍질을 벗긴 후 서빙 직전에 자릅니다.
과일은 껍질과 함께 끓인 다음 제거됩니다.
야채를 끓이기 위해 씻어서 작은 입방체로 자르고 약간의 물을 첨가하십시오.
생선과 고기는 큰 부분으로 삶은 다음 어린이를 위해 일부를 자르고 으깨거나 단순히 작은 조각으로 자릅니다.
보완 식품을 준비하려면 옥수수, 해바라기, 올리브와 같은 고품질 식물성 기름만 사용할 수 있습니다.
음식의 맛을 높이고 싶다면 향신료와 소금 대신 소량의 버터, 레몬 또는 크랜베리 주스를 사용하는 것이 좋습니다.

건강 음료

10개월에. 아기의 에너지가 지속적으로 재생되도록 모유 수유를 계속해야 합니다. 그러나 동시에 WHO는 수정되지 않은 우유를 포함하여 빵 부스러기와 기타 액체를 식단에 도입할 것을 권장하며 모든 음료는 컵으로만 제공해야 합니다.

보완 식품을 위해 주스를 짜내는 것이 가장 좋으므로 유익한 특성을 더 잘 유지할 수 있습니다. 과도한 사용은 모유 섭취를 방해하므로 그러한 액체의 섭취는 엄격하게 투여되어야 합니다. 과일 음료의 설탕은 산성으로 인해 충치와 새 치아의 부식을 유발할 수 있습니다.

다양한 베리(건포도, 크랜베리, 라즈베리)의 Kissel, 설탕에 절인 과일 또는 과일 음료는 주스의 훌륭한 대안입니다. 씨앗이나 곡물이 음료에 들어가는 것을 방지하려면 먼저 주스를 짜낸 다음 설탕에 절인 과일이나 액체 젤리를 끓입니다. 그들은 갈증을 완벽하게 해소하고 식욕을 증가시키는 동시에 비타민의 공급원입니다. 크랜베리 주스는 끓인 물로 희석 된 과일 음료에 가장 자주 사용됩니다.

차는 거의 모든 가정에서 마시지만 생후 10개월의 아이에게는 주면 안 됩니다. 이것은 음료에 음식에서 철과 미네랄의 완전한 흡수를 방해하는 탄닌이 포함되어 있기 때문입니다. 차에 설탕을 첨가하면 식욕을 감소시키고 치과 질환의 발병에 기여할 수 있습니다.

갈증을 풀려면 가스가없는 미네랄 워터, 회향 차, 장미 엉덩이, 설탕이없는 말린 과일 설탕에 절인 과일을주는 것이 좋습니다.

아이에게주는 것이 금지 된 것

향신료, 소금, 설탕;
매운 요리;
생 과일 또는 야채 샐러드;
견과류의 전체 커널;
훈제 식품(고기, 소시지, 생선, 치즈);
설 익은 과일, 껍질이 거친 과일 (먼저 껍질을 벗겨야 함), 씨가 들어 있습니다.
통곡물이 들어있는 통밀빵.

상점에서 제품을 구입할 때 구성을주의 깊게 읽으십시오. 어린이에게 유해한 첨가제가 포함될 수 있습니다.

샘플 메뉴

소련 의료 과학 아카데미 회원 Speransky G.N. 및 Arkhangelsky B.A. 그들의 글에서 그들은 다음 요법을 준수하면서 10개월에 대략적인 메뉴에 따라 유아에게 먹이를 줄 것을 제안합니다.

이른 아침 식사(6시간) - 분유 또는 모유 200ml;
아침 식사 (10시간) - 죽 180g, 과일 퓌레 50g, 노른자 0.5개;
점심 (14 시간) - 으깬 수프 또는 야채 퓌레 180g, 고기 퓌레 50g 또는 생선 / 고기 커틀릿 1 개, 1 개. 빵;
저녁 식사(18시간) - 코티지 치즈 50개, 과일 퓌레 50g, 케 피어 100g, 쿠키 1개 또는 조각 1개. 빵;
늦은 저녁 식사(22시간) - 200ml의 모유 또는 분유.

10개월이 되면. 새로운 수유 요법은 점차적으로 모유를 고형 음식으로 대체해야 합니다.

드디어

WHO에 따르면 "좋은 영양"의 개념에는 네 가지 주요 측면이 포함됩니다.

수유 방법은 아기의 정신 운동 능력에 최대한 맞춰야합니다. 그는 숟가락을 잡을 수 있고, 완전히 씹을 수 있고, 컵에서 마실 수 있습니다.
아이에게 먹이를 주는 사람은 세심한 주의를 기울여야 하고 아이가 기꺼이 먹도록 격려하고 보충제를 제공해야 합니다.
보완 식품을 제공하면 아기와 상호 작용하여주의, 부드러움 및 애정을 보여야합니다.
음식을 먹는 동안 유아의 안전을 감독하면서 청결, 규칙성을 유지하면서 수유는 항상 명확하게 구성되어야 합니다.

수유 요법 준수, 아이의 좋은 기분, 부모와의 의사 소통은 10 개월에 발달에 필요한 전체 물질 세트를 받으면서 즐겁게 먹기 위해 매우 중요합니다.

아기는 삶에 행복하고 활기차고 호기심이 많으며 이미 이가 있고 쿠키나 베이글을 행복하게 씹습니다. 당신은 이미 10개월 된 아기를 위한 요리를 자유롭게 선택할 수 있으며, 그의 어린이 메뉴는 점점 더 다양해지고 있으며 알람을 일으키지 않습니다. 빵 부스러기는 이미 좋아하는 음식을 가지고 있으며 조리법은 "성인"에 빠르게 접근하고 있지만 서두르지 말고 일반 테이블로 옮기십시오.

생후 10개월 아기는 여전히 첫 수유와 마지막 수유에서 모유나 분유를 먹습니다. 일반적으로이 나이에는 저녁 (취침 전) 수유도 야채 요리 또는 우유 죽으로 대체됩니다. 이 나이가 되자 이미 어린이 메뉴는 매우 다양하고 미개척 천연물은 거의 남아 있지 않습니다. 조합과 서빙 크기만 변경되었습니다.

9개월 아기의 영양에 비해 10개월 아기의 식사는 더 이상 퓌레가 아닌 잘게 썬 것입니다. 아기가 삼키기 전에 이미 씹는 법을 배우고 씹는 기술을 개발할 수 있도록 음식이 더 조밀하게 요리됩니다.

매우 중요한 변화는 야채와 과일의 열처리에 관한 것입니다. 삶거나 조리지 않는 메뉴가 이미 추가되고 있습니다. 10 개월의 어린이는 신선한 당근과 사과로 샐러드를 더 자주 요리하고 잘게 잘린 허브로 풍부하게해야합니다. 과일과 열매도 신선하게 먹도록 하세요. 아주 작은 부분부터 시작하세요. 산성도가 높은 베리와 감귤류는 피하십시오.

10개월 아기를 위한 식단을 구성할 수 있는 주요 메뉴를 살펴보겠습니다.

10개월 아기를 위한 요리

유제품

우유 죽은 하루의 전반부에 가장 잘 제공됩니다. 12개월 미만 영유아는 분유로 만든 우유로 조리하는 것이 좋습니다. 1세 미만 어린이의 식단에 우유를 포함하는 것은 권장하지 않습니다! 다른 방법이 없다면 우유를 물로 1:1 희석해야 합니다.

곡물에서 메밀, 기장, 쌀, 오트밀, 때로는 양질의 거친 밀가루 또는 밀을 섭취 할 수 있습니다. 이미 아기 당면 요리를 시도 할 수 있습니다. 죽을 달게 할 필요가 없습니다!

우리는 오후 간식으로 코티지 치즈를 제공하고 무지방 케 피어로 준비합니다. 서빙 - 50g 이하 두부에 바나나 한 조각을 추가 할 수 있습니다.

야채 요리

퓌레 야채는 잘게 썬 야채 스튜로 대체할 수 있습니다. 또한 메뉴에는 이미 배 또는 사과가 추가된 신선한 당근 샐러드가 포함되어 있습니다.

야채: 감자, 당근, 콜리플라워, 브뤼셀 콩나물, 브로콜리, 알 줄기 양배추, 줄기가 있는 셀러리, 시금치, 애호박 및 양파. 흰 양배추로 잠시 기다리십시오.

푸딩과 캐서롤

생후 10개월이 되면 아이가 캐서롤과 푸딩을 먹을 때입니다. 과일과 열매, 고기와 생선(흰살 고기 포함)으로 코티지 치즈 캐서롤을 만들 수 있습니다.

강판 코티지 치즈 200g에 달걀 노른자 1개, 강판 사과 1개를 섞어 굽는다. 사과 대신 호박, 당근, 바나나를 사용할 수 있습니다. 틀에 넣고 버터(1작은술)를 뿌리고 찐다.

미트 푸딩

닭고기 또는 송아지 고기를 두 번 (200g) 스크롤하고 노른자 1 개, 2 큰술을 추가하십시오. 양질의 거친 밀가루와 3 큰술. 우유. 우리는 모든 재료를 조심스럽게 결합하고 마지막에 풀어놓은 달걀 흰자를 섞습니다. 푸딩을 틀에 넣고 2~50분간 굽는다.

아기가 아직 달걀 흰자에 익숙하지 않은 경우이 접시의 첫 번째 섭취량은 20g을 초과해서는 안됩니다.

같은 조리법을 사용하여 생선 푸딩(hake, pollock 또는 cod)을 만들 수 있습니다.

고기 요리

고기 퓌레는 이미 미트볼과 커틀릿으로 자신있게 대체할 수 있습니다. 미트볼 수프는 많은 아이들이 좋아하는 것입니다! 닭고기, 칠면조, 쇠고기 또는 송아지 고기, 살코기 돼지고기를 사용할 수 있습니다. 생선 미트볼도 매우 부드럽습니다.

두 번 다진 고기에 흰 빵 약간, 양파 한 조각, 노른자를 추가합니다(알레르기가 없는 경우). 우리는 작은 공을 만들고 증기 또는 약간 소금에 절인 물에서 요리합니다. 좋은 해결책은 수프를 만들 때 고기(또는 생선) 몇 개를 추가하는 것입니다.

음료수

과일, 베리 또는 야채 주스.
사과, 배, 딸기의 설탕에 절인 과일.
우유와 베리 키셀. 겨울철에는 냉동 딸기를 사용할 수 있습니다.

젤리를 요리하는 방법?
과일과 열매를 삶아 걸러내고 과육을 체에 걸러 별도의 그릇에 넣습니다. 국물을 식히고 전분을 저어줍니다 (육수 100ml 당 1 tsp), 불에 태우고 저어 끓입니다. 펄프를 넣고 다시 끓입니다. 준비가 된! 우리는 설탕을 추가하지 않습니다.

어린이 케 피어 또는 탈지 우유 비피 독 (성인) - 매우 신선합니다!

10개월 아기의 식사는 덜 엄격하게 규제됩니다. 사실이 아니지만 많은 어머니들이 이미 10 개월의 어린이를 공통 테이블로 옮기고 있습니다. 단, 어린이 메뉴에서는 달고 짭짤한 음식을 제한해야 합니다. 아기의 신진대사는 여전히 불안정하고 아기의 몸은 이러한 향료 첨가제를 정성적으로 처리하지 않습니다. 의식주의 운동