아름다운 소녀가 되십시오. 체중 추적. 몇 년 동안 여성을위한 메이크업

09.06.2019

인터넷과 텔레비전 덕분에 우리는 날마다 조각 같은 몸매와 모델 외모를 지닌 아름답고 단정한 수십 명의 여성들을 존경할 수 있는 기회를 갖게 되었습니다. 그들의 "별"광택이 매일, 매시간 엄청난 노력의 결과라는 것을 항상 깨닫지 못하는 마음 속 깊은 곳에서 우리는 그들을 부러워합니다. 그러나 자기 개선의 길에서 불가능한 것은 없습니다. 모든 소녀는 자신과 주변 사람들에게 아름답고 매력적이 되는 데 도움이 되는 요령과 규칙을 따를 수 있습니다.

예뻐지는 법

"여자가 아름다워지기 위해서는 검은색 스웨터와 검은색 치마를 입고 사랑하는 남자와 팔짱을 끼고 걸어가기만 하면 된다." 그 당시의 정신에서이 문구는 전설적인 프랑스 패션 디자이너 Yves Saint Laurent에 속합니다. 불행히도 현대 현실에서 이 진술은 관련성을 약간 잃어버렸고 매력적이기를 원하는 여성들은 개인 관리에 대한 몇 가지 권장 사항을 일상적인 습관으로 바꾸기 위해 열심히 노력해야 합니다.

다음 7가지 "황금" 팁은 아름다운 여성의 성공을 위한 열쇠입니다.

자신에게 맞는 동기를 찾으세요. 규칙을 얼마나 잘 따르느냐는 외모뿐 아니라 외모에도 달려 있습니다. 염증에 대해 덜 불평하십시오. 하루에 적어도 두 시간 동안 사랑하는 사람에게 자신을 주려고 노력하는 것이 좋습니다.
정권과 대략적인 일상을 관찰하십시오. 동시에 일어나고 취침 - 신체는 밤에 휴식과 회복을 필요로 하므로 엔터테인먼트 일정을 잡거나 TV를 시청하지 마십시오. 수면제를 가지고 있다면 중단하십시오. 이 상황에서 가장 좋은 치료법은 민트, 레몬, 꿀이 든 차 한 잔입니다.
2-3시간마다 탄산이 없는 순수한 물 한 컵을 마시는 것을 규칙으로 하십시오. 맛을 위해 민트, 레몬 주스, 허브, 과일 및 향신료를 추가할 수 있습니다.
모든 사람은 단순히 신체 활동이 필요합니다. 시간이 촉박하다면 부엌, 트램, 심지어 책상 위 어디에서나 간단한 운동을 할 수 있습니다.
가격이 평균보다 높더라도 건강하고 맛있는 음식만 먹도록 노력하세요. 품질을 위해 선택하고 가장 "위험한"식사인 저녁 식사를 제거하는 것이 좋습니다.
정기적으로 여의사를 방문하여 필요한 모든 검사를 받으십시오. 다양한 종양이 발생할 위험이 높아지는 35년 후에는 이 권장 사항을 준수하는 것이 특히 중요합니다.
걸음걸이와 자세를 조심하세요. 어깨와 가슴은 평평하게 유지하고 배는 안으로 당깁니다. 이 규칙을 준수하면 실루엣이 항상 날씬하고 적합해 보입니다.

뷰티 시크릿

데이트나 특별한 행사가 있는 날에 거부할 수 없는 것은 어렵지만 스타일리스트와 메이크업 아티스트의 도움 없이 매일매일이 아름다워지는 것은 매 순간 자신의 노력이 필요한 진정한 예술입니다.

시선을 사로잡는 10가지 팁:

가능한 한 자주 야외 활동을 하십시오. 산소는 혈관의 긴장도를 높이고 폐 기능을 개선하며 신경을 진정시킵니다.
충분한 수면을 취하세요. 수면 부족은 피부의 조기 노화와 주름의 출현으로 이어집니다.
음식에는 신체에 필요한 모든 비타민과 미네랄이 포함되어야 합니다. 굶지 말고 지방이 많고 단 음식을 남용하지 마십시오.
아침 운동과 스포츠는 특히 사무실에 앉아 있는 사람들에게 필수적입니다. 매일 몇 가지 운동을 하면 몸매가 탄탄해집니다.
피부에 황금빛 황갈색을 부여하려면 특수 로션과 크림을 사용하십시오. 태양에 장기간 노출되면 조기 노화와 표피 상층이 시들게 됩니다.
자연의 아름다움 조리법을 사용하십시오. 예를 들어, 카모마일, 녹차, 파슬리의 달인은 경미한 염증을 제거하고 눈 밑에 있는 주머니를 제거하는 데 도움이 됩니다.
발 뒤꿈치와 팔꿈치의 피부에 영양을 공급하는 것을 잊지 마십시오. 이 부위는 특히 건조하기 쉽습니다.
외적인 아름다움은 또한 우리의 내부 내용에 달려 있습니다. 당신의 생각과 감정이 오직 창조를 향하도록 하십시오. 당신이 무엇이든 할 수 있다는 것을 매일 자신에게 상기시키면 다른 사람들이 알아차릴 것이라는 자신감을 갖게 될 것입니다.

에서 아름다워지는 방법 집에서

종종 우리는 윤기 있는 아름다움을 위해 온갖 화장품, 마스크, 스크럽, 로션에 엄청난 돈을 씁니다. 그러나 "마법" 항아리를 사용하는 효과는 항상 우리가 기대하는 것과는 거리가 멉니다. 광고는 현실을 약간 꾸미도록 설계되었으며, 모든 기적적인 방법은 어쨌든 매력적인 데이터를 박탈하지 않은 전문 모델에서 시연됩니다. 사실, 저항할 수 없게 되는 간단하고 상대적으로 저렴한 방법이 얼마나 많이 존재하는지 상상할 수 없습니다.

매일 아침 시원하거나 대조적인 샤워를 하도록 자신을 훈련하십시오. 뜨거운 물은 취침 후 새로워지지 않으며 하루 종일 동일한 에너지를 공급하지 않습니다. 또한 혈액순환과 피부상태를 개선하고 면역력을 활성화시키는 좋은 방법입니다. 처음에는 이 루틴을 루틴으로 만드는 것이 어려울 수 있지만 시간이 지남에 따라 너무 익숙해져서 냉수 샤워를 일종의 의식으로 인식하게 될 것입니다.
대부분의 여성들은 일생에 한 번 이상 신경과 육체의 과부하와 만성적인 수면 부족으로 인해 나타나는 다크서클이나 눈 밑의 백과 같은 문제에 직면했습니다. 값비싼 크림은 우리의 얼굴을 피곤하고 초라하게 보이게 하는 성가신 것을 제거할 수 없습니다. 하지만 다크서클을 제거하는 간단하고 효과적인 방법이 있습니다. 시술 시간이 매우 짧기 때문에 출근하기 전에도 피부를 신선하게 회복할 수 있는 시간을 갖게 됩니다. 이렇게하려면 냉장고에 두 숟가락을 5-10 분 동안 두십시오. 그들이 식는 동안 두 개의 오이 조각을 아래 눈꺼풀 아래에 놓습니다. 그런 다음 숟가락으로 같은 단계를 반복하십시오. 이러한 조작 후에 혈액 순환이 증가하고 피부가 톤이 될 것입니다.
칙칙하고 생기가 없는 모발은 지속적인 관리와 치료가 필요합니다. 그러나 모든 사람이 새로운 스프레이를 구입하고 미용실 절차를 사용할 여유가 있는 것은 아닙니다. 코코넛 오일과 요구르트를 기본으로 한 간단한 미용 레시피는 건강한 빛을 회복하고 컬에 빛을 발하는 데 도움이 될 것입니다. 집에서 만드는 것이 더 좋습니다. 버터 2큰술을 녹여서 요구르트 또는 사워 크림 1큰술과 섞어야 합니다. 그런 다음 이 혼합물을 전체 길이에 고르게 펴고 30분 동안 담가 두십시오.
전 세계의 여성들은 "오렌지 껍질"과 같은 불쾌한 현상으로 매일 고군분투하고 있습니다. 이것은 미학적으로 보기에 좋지 않을 뿐만 아니라 모세혈관의 혈액 유출로 인해 문제가 발생하기 때문에 건강에 위협이 됩니다. 붓기를 제거하고 피부를 매끄럽게 만들기 위해 일본 여성에게 매우 인기 있는 레시피를 사용할 수 있습니다. 이 방법의 본질은 마사지와 안티 셀룰라이트 스크럽의 조합으로 구성됩니다. 바다 소금은 알로에 주스와 혼합되며 수중 절차 중에 문제 영역은 특수 미트로 문지릅니다. 또한, 혼합물에 크림을 첨가하여 섬세한 벨벳 같은 질감을 부여합니다.

손질하는 방법

이성에 매력을 느끼는 방법? 모든 사람은 아름다움의 이상에 대한 자신의 생각을 가지고 있기 때문에 취향 선호도를 포함한 많은 요인에 따라 다릅니다. 그러나 어떤 외부 데이터를 가지고 있는지에 관계없이 모든 여성이 따라야 하는 그루밍과 스타일에 대한 논쟁의 여지가 없는 규칙이 있습니다.

대부분의 재정을 옷장에 투자할 기회가 없더라도 기억하십시오. 항상 나이에 맞게 옷을 입어야 합니다. 기본적인 것들의 존재는 이미 전투의 절반입니다. 그들이 말했듯이 축제와 세계 모두에서 가능합니다. 무채색의 셔츠와 티셔츠, 어둡고 밝은 스트레이트 컷 진, 펜슬 스커트, 재킷, 시스 드레스, 드레스 팬츠, 흑백 점퍼와 터틀넥, 펌프스, 발레 플랫, 눈에 잘 띄지 않는 장신구를 구매하는 것은 필수입니다.
올바른 향수를 선택하는 것은 당신만이 가질 수 있는 독특한 향기를 선택하는 것입니다. 향기가 있어야 이미지가 성공적으로 완성됩니다. 그러나 그것을 과용하지 마십시오. "더 좋을수록"원칙은 여기에 적용되지 않습니다.
진지하고 반짝이는 미소는 거의 항상 주변 사람들을 무장해제시킵니다. 치아의 아름다움과 구강 건강을 돌보는 것을 잊지 마십시오. 하루에 두 번 양치질을 하고 전용 치실을 사용하십시오.

방치의 징후

매일 전문적인 메이크업을 하거나 머리와 스타일링에 많은 시간을 들이는 것보다 단정하게 보이는 것이 훨씬 더 중요합니다. 매니큐어, 의복 또는 보석 비용이 얼마이고 자연이 부여한 데이터는 중요하지 않습니다. 역사를 살펴보면 대부분의 여성 아이콘은 교과서적인 미인은 아니지만 항상 자신을 올바르게 표현하는 방법을 알고 있었고 의심할 여지 없이 자신을 돌보았습니다. 우리는 당신에게 6가지 방치 징후 등급을 제시합니다. 변경하기에 너무 늦지 않았으므로 자신을 확인하십시오.

- 그루밍의 첫 번째이자 가장 중요한 기준. 가닥은 항상 깨끗하고 깔끔해야 합니다. 반드시 복잡한 헤어 스타일은 아니며 헤어 드라이어로 컬을 말리고 철저히 빗질하는 것으로 충분합니다. 다시 자란 뿌리는 광택이 나지 않으므로 적시에 염색하고 머리카락을 강조 표시합니다. 미용사에게 정기적으로 머리를 자르십시오.
손의 아름다움에 관한 주요 규칙을 기억하십시오. 필링 바니시로 걷는 것보다 매니큐어를 전혀 바르지 않는 것이 좋습니다. 밝은 손톱을 좋아하지 않는다면 투명한 젤을 바르면 파스텔 톤을 강화하거나 커버할 수 있습니다.
문제 피부는 많은 여성들을 걱정합니다. 여드름, 발적, 작은 발진 및 기름진 광택 - 이것은 얼굴의 아름다움과 관련된 문제의 불완전한 목록입니다. 멋지게 보이기 위해 값비싼 자금을 지출할 필요가 없습니다. 일상에 충실하는 것부터 시작하십시오. 일반적으로 가능한 모든 방법을 사용하십시오. 그러나 피부는 항상 건강하고 빛나야 합니다.
화장으로 과도하게 사용하지 마십시오. 잘못 적용된 메이크업은 도전적이며 때로는 웃기게 보입니다. 반점이 있는 파운데이션이 이미지에 세련미를 더할 가능성은 거의 없습니다.
치아의 아름다움을 돌보고 적어도 일년에 두 번 치과에 방문하십시오.
얼굴과 피부에 털이 많습니다. 동의합니다. 여성의 신체 일부와 얼굴의 털은 가장 기분 좋은 광경입니다. 정기적으로 왁싱을 하는 것을 원칙으로 합니다. 그러면 아무도 당신을 소홀히 하지 않을 것입니다.

잘생김은 언제나 멋집니다. 하지만 호르몬이 당신을 추악하게 만들 수 있다는 사실을 기억하는 것이 중요합니다. 그리고 당신에게서 아름다운 모습을 볼 사람들이 항상 있을 것이고, 당신과 사랑에 빠질 누군가가 항상 있을 것이며, 당신의 외부와 내부 모두에서 항상 멋진 무언가가 있을 것입니다. 당신은 이미 아름답습니다. 이 기사는 외모를 개선하고 기분이 훨씬 나아지는 데 도움이 될 것입니다.

단계

당신의 미적 기준에 대해 현실적이 되십시오.정말 못생겼나요 아니면 그냥 평범한 외모인가요? 현재 미디어에서 평범한 사람의 사진을 찾는 것은 단순히 비현실적입니다. 주변에 모델과 너무 아름다운 성격이 있습니다. 자연스럽게 아름다운 모델이라도 몇 시간 동안 화장을 하고, 엄격한 식단과 운동을 하고, 옷을 개별적으로 꿰매고, 성형 수술을 받고, 물론 사진은 특별 프로그램에서 처리됩니다. 우리가 끝내는 것은 많은 사람들에게 주어지지 않은 모습으로 사람들의 사진을보고 그러한 모습조차도 이상으로 가져 오는 것입니다. 불행히도 사람들은 흔히 평범하고 평범한 외모가 있다는 왜곡된 생각을 합니다.

정상적인 외모를 갖는 것은 지극히 정상이며 대부분의 사람들이 그렇게 보인다.
많은 사람들이 여드름, 과체중, 지속적인 비듬과 같은 미용 문제로 어려움을 겪고 있으며 일부는 화상 후 흉터와 흉터를 없애기 위해 노력하고 있습니다. 그러나 동시에 그들은 계속해서 생활하고 삶을 즐깁니다.
현대 언론은 외모에 너무 많은 관심을 기울이고 있습니다. 대부분의 사람들은 다른 사람들에게서 지성, 노력, 세부 사항에 대한 관심, 창의적 능력 등을 높이 평가합니다.

위생을 철저히 하십시오.쾌적한 냄새와 좋은 스타일링은 당신의 자연의 아름다움을 박탈하지 않습니다. 개인위생을 소홀히 하면 다른 사람들은 쫓겨날 것입니다.
- 매일 목욕이나 샤워를 하십시오. 운동과 같은 격렬한 활동 후에 또는 더운 날에 이것을 하십시오. 머리카락을 주시하는 것을 잊지 마십시오. 자신에게 적합한 빈도로 머리를 감으십시오.
- 겨드랑이에 땀이 많이 나면 발한 억제제를 사용하십시오.
- 구강 위생을 모니터링하십시오. 정기적으로 양치질하고 필요한 경우 구강 세척제를 사용하십시오. 사람이 어떻게 생겼는지는 중요하지 않습니다. 구취는 항상 혐오스럽습니다.
다른 헤어스타일을 선택하거나 헤어 제품을 구입하십시오.얼굴형에 맞는 헤어스타일을 시도해보고 전문 미용실에서 스타일리스트를 만나보세요. 전문가는 모든 것을 더 깔끔하게 처리하고 얼굴을 적절하게 구성할 올바른 헤어스타일을 선택하는 데 도움을 줄 것입니다. 또한 스타일리스트는 고품질의 제품을 사용합니다. 다음과 같은 음식을 시도하십시오.
- 무스;
- 교정 크림;
- 내열성 혈청 또는 스프레이;
- 머리카락을 위한 폴란드어;
- 젤(헤어 스타일링용);
- 헤어 액세서리.
얼굴을 씻고 얼굴에 수분을 공급하십시오.메이크업을 했다면 메이크업 리무버로 제대로 지워주세요. 얼굴을 깨끗이 하고 클렌저(상처에 도움이 됨)와 국소 크림(자주 발진이 있는 경우)을 사용하고 매일 피부에 수분을 공급하십시오.

손톱을 좋은 상태로 유지하십시오.손톱이 절대 더럽지 않은지 확인하십시오. 매니큐어를 바르십시오. 이것은 손톱을 강화할 뿐만 아니라 광택을 주어 매우 세련되게 보이게 합니다. 손톱을 강화하고 큐티클을 치유하는 데 도움이 되도록 매일 밤 올리브 오일로 목욕을 해보세요. (오일이 큐티클에 2-3분 동안 남아 있는지 확인하십시오.) 파스텔 색조로 손톱에 양념을 하지 않으시겠습니까? 프랑스 매니큐어가 가장 적합합니다. 가짜 손톱은 대부분의 의견에 과대 평가되고 불필요합니다.

가벼운 메이크업을 해주세요. 18세 미만인 경우 부드러운 톤을 선호하십시오. 여드름이 있는 경우 파운데이션 사용을 고려하되 피부색과 일치하는지 확인하고 그 위에 파우더를 바르십시오. 더 가벼운 옵션을 위해 컨실러를 고려하십시오. 피부톤과도 맞아야 한다는 점을 기억하세요. 같은 방법으로 눈 아래에 원을 숨기십시오. 입술에 바셀린을 바르고 볼에 약간의 홍당무를 바르십시오(그 다음 광택을 위해 약간의 바셀린을 추가하십시오). 마스카라를 바르십시오.
- 아름다워지기 위해 화장을 할 필요는 없다는 것을 기억하십시오.
수염이 있으면 면도하거나 뽑으십시오.인조 속눈썹은 극단적이면서도 자연스러우면서도 개성 있는 모습을 지향합니다. 자연의 아름다움이 먼저입니다! 부모의 허락이 있는 특별한 경우를 제외하고는 너무 많은 화장을 하지 마십시오.

친절한 사람이 되십시오.끔찍한 내면 세계는 항상 외부에 나타납니다. 사람과 동물에게 친절하고, 물건을 공유하고, 수업에서 열심히 연습하십시오.

웃다.미소는 당신을 더 매력적으로 만듭니다. 누군가의 시선을 마주할 때 자신있게 웃어라. 사람들에게 친절하십시오. 눈살을 찌푸리며 혼자 중얼거리는 것보다 훨씬 더 매력적으로 보인다.

정기적으로 이를 닦으십시오.신선한 호흡을 유지하기 위해 민트를 사용하십시오. 치아를 희게하고 싶다면 특수 치약을 사용하되 과도하게 사용하지 마십시오.

멋지게 옷을 입으세요.지루한 청바지 대신 스커트와 레깅스(또는 레깅스)를 입어보자. "세련된" 범주에 속한다면 세련된 스카프와 귀걸이를 시도해 볼 수도 있습니다. 반지는 권장하지 않으며 작은 귀걸이를 선호합니다.

외모에 집착하지 마세요.내부에 있는 것이 더 높이 평가됩니다.

하루에 두 번 얼굴을 씻고 적절하고 좋은 로션으로 수분을 공급하고 머리를 빗질하십시오.

건강한 음식 먹고 운동하세요!운동을 하거나 하루에 60분 이상 야외 활동을 하고 건강에 좋은 음식을 섭취하십시오. 훈련은 지루할 필요가 없습니다. 수영, 승마, 걷기, 심지어 요가와 무술까지 시도해 보십시오. 과일과 채소를 더 많이 먹고 케이크, 사탕, 아이스크림 등과 같은 건강에 해로운 음식을 멀리하십시오.

옷 색깔을 맞춰보세요!자신에게 적합하다고 생각되는 색상으로 옷을 입으십시오. 표현력이 풍부하고 좋은 품질의 옷을 입고 미리 의상을 계획하십시오.
- 최신 패션 트렌드를 따르지 마십시오. 당신의 스타일을 따르고 그렇지 않은지 확인하십시오.
- 아름다움은 내면에서 나오고 그것을 받아들이면 외부에서 나타날 것입니다!
- 외모에 연연하지 마세요! 당신이 매력적인 내면세계를 가지고 있다면 사람들은 당신을 반가워할 것입니다. 친절하고, 자신감 있고, 마지막까지 즐겁게 보내세요!
- 피부에 문제가 있으면 피부과에 가서 두 달에 한 번씩 진찰을 받으십시오. 당신의 헤어스타일을 고를 수 있는 스타일리스트를 찾아 그에게만 가세요. 외모의 모든 면에서도 마찬가지입니다. 예를 들어, 당신에게 적합한 훈련 프로그램을 찾을 수 있는 훌륭한 피트니스 트레이너를 찾을 수 있습니다.
- 당신의 인생에서 모델이나 아름다운 사람들과 자신을 비교하지 마십시오! 모든 사람은 자신의 아름다움을 가지고 있으며, 당신은 그것을 찾기만 하면 됩니다. 게다가, 당신이 아는 예쁜 사람들도 당신이 그것에 대해 말하지 않더라도 당신에게서 무언가를 부러워할 가능성이 있습니다.
- 다른 사람들이 당신을 모욕하게 두지 마십시오. 당신은 아름답습니다, 당신은 그것을 보여주기 만하면됩니다!
- 다른 사람을 복사하지 마십시오! 기억하십시오: “자신이 되십시오! 다른 역할은 이미 수행되었습니다. "- Oscar Wilde.
- 긍정적인 특성을 강조합니다. 당신은 있는 그대로가 아름답습니다!
- 사람마다 외모가 다르기 때문에 모든 사람에게 어울리는 것이 다릅니다. 한 소녀에게 효과가 없는 것이 당신에게는 효과가 있을 수 있습니다. 실험하고 내면의 아름다움을 느끼는 것을 두려워하지 마십시오. 그것이 핵심입니다.
- 다른 사람들이 당신에 대해 말하는 것에 대해 걱정하지 마십시오.
- 모든 사람은 자신의 아름다움에 대한 생각을 가지고 있습니다. 자신이 아름답다고 생각하지 않아도 다른 사람은 다르게 생각합니다.

아마도 그녀의 인생에서 적어도 한 번은 생각하지 않을 더 공정한 성의 대표자는 없을 것입니다. 가장 아름다워지는 방법... 반면에 미의 개념은 상대적이며 이 문제에 절대적인 이상이 있을 수 없습니다. 그러나 모든 여성이 아름답고 매력적으로 느껴지고 다른 사람들의 감탄하는 시선을 느낄 수 있게 해주는 보편적인 비밀이 있습니다. 다음은 매우 간단합니다.

충분한 수면.밤의 수면 시간은 최소 8시간이어야 합니다. 수면 부족은 얼굴 피부 상태의 악화, 눈 아래의 가방 모양 및 원치 않는 주름, 일반적으로 건강에 해로운 외모 및 건강 악화로 가득 차 있습니다. 의심 할 여지없이 그러한 상태에서는 값 비싼 화장품의 도움을 받아도 아름답게 보일 수 없습니다.

"아름다워지는 방법?"이라는 질문을 하는 여성은 건강한 수면의 기본 규칙을 따라야 합니다.
- 자정 전에 잠자리에 드십시오.
- 환기가 잘 되는 방에서 잠;
- 잠자리에 들기 전에 많은 양의 물을 먹거나 마시지 마십시오.
- 편안한 매트리스와 베개를 사용하십시오.

적절한 영양.비타민과 미네랄이 풍부한 완전하고 균형 잡힌 식단이 신체의 전반적인 상태에 유익한 영향을 미친다는 것은 비밀이 아닙니다. 이상적인 몸매, 건강한 안색, 모발과 손톱의 상태는 적절한 영양 섭취 없이는 불가능합니다. 날씬하고 아름답게되는 방법을 생각하고 있다면 지방, 훈제 및 짠 음식, 탄산 음료를 포기하십시오. 영양소가 풍부한 신선한 음식에 기대십시오. 그러면 그 결과는 오래 가지 않을 것입니다.

활동적인 라이프 스타일.삶은 움직이고 있다는 것을 기억하십시오. 아름다워지는 방법을 알고 싶다면 에어로빅이나 성형 코스, 댄스 수업에 등록하거나 체육관을 방문하거나 아침에 초등 달리기를 하십시오. 아름다운 인물, 몸의 가벼움, 근육의 힘, 몸의 전반적인 색조 및 하루 종일 에너지 충전 -이 모든 것은 30 분이 걸리더라도 규칙적인 스포츠 활동의 결과입니다. 낮.

나쁜 습관의 거부.알코올과 니코틴은 내부 장기의 기능뿐만 아니라 피부, 모발 및 손톱의 상태에도 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 가장 아름다워지는 방법에 대한 질문에 당황한 소녀는 이러한 유해한 중독을 영원히 포기해야합니다. 스스로 판단하십시오 : 소녀가 건조하고 주름진 피부, 부서지기 쉬운 머리카락, 노란색 코팅이 된 치아, 쉰 목소리, 구취로 아름다운 것으로 간주 될 수 있습니까? 장식용 화장품도 크림과 마스크도 여기에 도움이 되지 않습니다. 그리고 이빨에 담배를 물고 손에 맥주 한 병을 들고 있는 여성의 모습만으로도 "아름다움"이라는 단어를 떠올리게 하는 사람은 거의 없습니다.

바디 및 페이스 스킨 케어에 적합한 제품 사용.완전한 피부와 모발 관리만이 그들의 건강한 모습과 좋은 상태를 보장할 수 있습니다. 자신의 나이와 피부(모발) 타입에 맞는 제품을 사용하세요. 당신은 민속 "할머니"를 포기해서는 안됩니다 : 현대 미용의 성취에도 불구하고 그들은 그 유용성을 오래 지속하지 못했습니다. 결국, 이러한 기적의 치료법을 구성하는 천연 성분보다 더 유용한 것이 무엇입니까? 가능하면 최소한 가끔 미용실, 마사지 세션, 스파 트리트먼트를 방문하십시오.

자신의 옷 스타일.패션은 예측할 수 없고 덧없기 때문에 따라가도 소용이 없습니다. 장점은 강조하고 체형의 결점은 숨기면서 자신만의 스타일의 의상을 만드는 것이 가장 좋다. 당신의 스타일이 개성 있고 좋은 취향을 보여주고 싶다면 시장에서 소비재를 사지 말고 양복점의 서비스를 이용하십시오. 바느질이나 뜨개질 방법을 알고 - 훨씬 더! 여기에 약간의 상상력을 더하면 아름다워지는 방법에 대한 질문이 저절로 사라집니다.

삶에 대한 낙관적인 태도.인생을 사랑하고이 사랑을 다른 사람들에게주는 사람 - 어떻게 그를 못생긴 사람이라고 부를 수 있습니까? 가장 아름다워지는 방법에 대해 생각하고 있다면 인생을 즐기는 법을 배우십시오. 친구, 지인, 평범한 행인, 주변 세계에 자주 미소를 짓습니다. 미소의 매력, 퍼지는 전염성 웃음, 장난기 가득한 눈, 이것이 바로 다른 사람들의 눈에 당신을 매력적으로 만들 것입니다.

자기 사랑.먼저 자신이 아름답다는 사실을 깨달아야 합니다. 콤플렉스, 자기 혐오, 불안 및 "압박"은 아름답고 매력적이되는 방법에 몰두하는 여성이 원하는 결과를 얻는 것을 결코 허용하지 않습니다. 등을 곧게 펴고, 턱을 들어 올리고, 자신감을 가지십시오. 그것이 집에서 나갈 수 있는 유일한 방법입니다. 자기 훈련과 자기 최면도 이것에 도움이 될 수 있습니다. "라는 문구를 기억하십시오. 자신을 사랑하세요 - 그러면 다른 사람들도 당신을 사랑할 것입니다."? 여기에서도 마찬가지입니다. 자신이 아름답다고 느끼면 다른 사람들도 이 아름다움을 보게 될 것입니다. 결국 진정한 아름다움은 내면에서 나옵니다.

예뻐지고 예뻐지는 비결은 간단하고 기본적이다. 그들을 따르십시오. 그러면 진정한 아름다움이 될 수 있습니다!

단정한 사람이 되는 방법에 대한 질문은 많은 여성들과 관련이 있습니다. 이것에 많은 돈을 쓸 필요가 없다는 것이 흥미 롭습니다. 최소한의 화장품으로 살 수 있습니다.

못생긴 여자는 없고 각각의 매력이 있습니다. 아름다움은 상대적인 것이기 때문에 무심코 이 규칙을 따를 필요는 없습니다.

단정한 여성은 누구나 사람이므로 아름다움이 아니라 적절하고 규칙적인 자기 관리를 위해 노력해야 합니다.

사랑스러운 여성은 방치에 대한 핑계를 찾습니다. 일부는 시간 부족에 대해 불평하고 다른 일부는 돈에 대해 불평합니다. 첫 번째 변명도 두 번째 변명도 어수선함에 대한 타당한 이유가 되지 않습니다.

방치의 주요 지표는 아래에 설명된 사항입니다. 이에 주의하십시오.

여성성을 위한 규칙

단정하게 보이는 방법에 대한 질문에 답하는 데 도움이 될 요점을 더 자세히 고려해 볼 가치가 있습니다.

우아하고, 목적이 있으며, 자신감이 있습니다. 이 모든 단어는 나이에도 불구하고 아름답고 여성스러운 상태를 유지하는 데 도움이 되는 비밀과 미묘함을 알고 있는 단정한 여성에 관한 것입니다.

단정한 소녀가 되려면? 외모뿐만 아니라 내면 세계를 개선하는 데 도움이 되는 여러 가지 방법이 있습니다.

여성스러워지기 위해 미용사 및 스타일리스트의 서비스에 의존 할 필요는 없으며 스스로 할 수 있습니다. 단정한 여성은 매력적이고 스타일리시할 것입니다.

단정한 소녀는 어떤 모습이어야 할까요? 그녀는 이미지의 조화, 실크 스타일의 머리, 섬세한 피부, 반짝이는 눈, 흠 잡을 데없는 스타일로 그러한 공정한 성의 대표자의 독창성을 말합니다.

아름답고 세련된 여성이 되기 위한 시작점은?

움직임이 생명이다

여성 성은 배울 수 있지만 매일 자신을 위해 시간을 할애할 수 있도록 준비하는 것이 좋습니다. 평일에는 1시간이면 충분하고, 주말에는 사랑하는 사람에게 3시간 정도 투자할 가치가 있다.

단정한 소녀는 그녀의 모습을 따라야 합니다. 그녀는 일찍 일어나서 아침 운동으로 시작하는 새로운 성취를 위한 준비가 되어 있습니다.

처음에는 정해진 일상을 완전히 바꾸는 것이 매우 어려울 수 있지만 시간이 지남에 따라 익숙해지고 즐기는 법도 배우게 됩니다.

아침 운동 외에도 소녀들이 스포츠에 참여하는 것이 유용합니다.

체육관과 피트니스 센터에는 돈이 없습니다. 중요하지 않습니다. 집에서 운동할 수 있습니다. 활동적인 소녀는 가장 효과적인 프로그램을 독립적으로 개발하고 계획된 계획에서 한 걸음도 벗어나지 않습니다.

수영, 요가, 에어로빅 및 체육관 중에서 선택할 수 있으며 규칙적인 운동으로 몸매를 개선할 수 있습니다.

우리는 몸과 얼굴을 돌본다

메이크업 리무버, 페이스 토너, 바디 크림, 메이크업 및 향수로 자신을 제한하십시오. 많은 사람들이 하지 않는 매일 자신을 돌봐야 합니다.

가장 간단한 것부터 시작해야 합니다. 매일 같은 시간에 잠자리에 들도록 노력하고 화장을 깨끗이 씻어내고 얼굴에 쌓인 먼지를 깨끗이 씻어내십시오.

다양한 크림과 로션으로 피부를 부려보세요. 이것은 매우 즐거운 절차일 뿐만 아니라 유용합니다. 집에서 관리하는 것은 어렵지 않지만 화장품에 관한 몇 가지 중요한 사항을 알아야 합니다.

엄청난 수의 화장품이 있습니다. 당신의 임무는 외모를 개선하고 망치지 않을 화장품을 선택하는 것입니다.

가벼운 얼굴 마사지를 스스로 배우십시오. 이러한 절차는 색상을 개선하고 젊어지게 하고 이완시키는 효과가 있으며 힘든 하루를 매우 즐겁게 마무리합니다.

모발 관리는 세척에만 국한되지 않습니다. 항상 아름답고 건강하게 보이게하려면 다양한 마스크를 만들고 발삼을 사용해야합니다.

이러한 절차는 고품질 천연 재료로 집에서 할 수 있습니다. 헤어 드라이어와 다림질 사용을 최소화하십시오.

단정한 소녀는 화장하지 않고 외출하지 않습니다. 얼굴이 자연스럽고 마스크와 닮지 않도록 해야 합니다. 여성스러움은 자신을 아는 것에서 나오므로 기존의 장점은 강조하고 단점은 숨길 수 있습니다.

모든 것의 완벽함

스타일은 이미지의 일부이자 주요 부분입니다. 많은 소녀들은 물건을 살 때 충동적입니다. 결과는 매우 예측 가능하며 옷장에는 호환되지 않는 것들이 많이 있으며 항상 그렇듯이 입을 것이 없습니다.

스타일을 개발해야 하며 원하는 경우 모든 여성이 이를 배울 수 있습니다. 캐주얼한 룩은 가볍고 여성스러워야 한다.

패션 트렌드에 부합하거나 클래식으로 여겨지는 트렌디한 스커트, 드레스, 힐을 착용하면 스타일리시해질 수 있다. 모든 종류의 액세서리가 이미지를 보완하는 데 도움이 되며 책임감 있게 구매해야 합니다.

보석이 옷과 어울리는 것이 중요합니다. 당신이 만드는 이미지는 상황에 적합해야 합니다.

항상 단정하게 보이는 방법? 이미지가 얼마나 세련되고 여성스럽더라도 가장 중요한 것은 자신을 운반하는 능력입니다.

허리가 굽고 머리가 숙인 여성을 아름답게 장식할 수 있는 아름다운 것은 없습니다. 우리는 우리 자신의 설정에서 열심히 일해야 할 것입니다. 흡연과 음주가 주요 위치를 차지하는 나쁜 습관은 여성의 아름다움에 부정적인 영향을 미칩니다.

자신을 돌보고 세련되게 옷을 입는 것만으로는 충분하지 않습니다. 아름다움은 모든 사람의 내면에 있으므로 사용법을 배워야합니다.

긍정적인 사람은 친절을 발산하고 주변 사람들을 처리합니다. 미소는 당신이 아름답고 자신감 넘치는 여성으로 변하는 데 도움이 될 것입니다.

일부 여성들은 치아와 관련된 콤플렉스 때문에 자신의 감정을 드러내는 것을 부끄러워합니다. 1년에 두 번 치과에 방문하도록 상기시켜 주어야 합니까?

삶은 발전을 위한 많은 기회를 제공합니다. 재미있는 책을 읽고, 동기를 부여하는 영화를 보고, 즐거움을 주는 일을 하십시오. 전체적이고 여성스러운 사람이 되려면 실험을 두려워하지 않고 개발해야합니다.

자신을 사랑하고 자신의 외모뿐만 아니라 내면의 세계를 계속 개선하는 단정하고 세련된 여성이 되십시오.

이미지를 개선하기 위해 백만장자가 될 필요는 없으며 편안한 가정 환경에서 사랑하는 사람을 돌볼 수 있습니다. 스스로 노력하면 긍정적 인 변화가 오래 가지 않을 것입니다.

모든 여성은 피부, 머리카락, 손톱, 내장 및 시스템, 의복, 행동 및 말투의 건강으로 구성된 외모를 관리해야 합니다. 아름다움은 그루밍이며, 그루밍은 자연이 당신에게 부여한 것, 즉 외모 면에서 자기 개발을 지속적으로 개선하는 것입니다. 모든 소녀, 소녀, 여성은 스스로를 돌볼 의무가 있습니다. 집에서 예뻐지려면? 생각보다 쉽습니다. 가장 중요한 것은 지속적으로 자신의 아름다움을 키우는 것입니다. 그리고 아래의 비밀과 팁이 도움이 될 것입니다.

30일 만에 매우 아름답고 단정하게 되는 방법

작업에 올바르게 접근하면 가시적인 결과를 얻을 수 있습니다. 집에서 한 달 만에 아름답고 단정하게되는 방법? 아름다움을 가로막는 것이 무엇인가에 대한 질문을 고려해 보십시오. 이것은 부적절한 옷장, 과체중, 미용 문제가 될 수 있습니다. 못생긴 사람은 없고 무서운 사람은 없고 게으른 사람만 있을 뿐입니다. 이러한 점을 바탕으로 전략적인 계획을 세우고 행동에 옮기는 것이 필요합니다. 다음 팁은 당신이 아름다워지는 데 도움이 될 것입니다.

건강한 사람은 언제나 아름답습니다. 내부 시스템에 문제가 없으면 장기가 내부 위생을 제공하므로 상태를 순서대로 유지할 수 없습니다. 아름다워지기 위해서는 건강을 만드는 것이 필요합니다. 이것이 진정한 광채의 원인이기 때문입니다. 즉, 면역력이 강하고, 질병이 없고, 과체중, 운동, 관절의 유연성, 근육, 나쁜 습관이 없고 체력이 있어야 합니다.
집에서 아름답게 되려면 정기적으로 다양한 절차를 수행해야합니다. 손톱, 머리카락, 몸, 얼굴 관리는 즐겁게 해야 하며 서두르지 않습니다.

빗, 수건, 브러시, 스폰지 등 집에서 아름답게 하려면 항상 자신의 물건만 사용하십시오.
유통기한이 지난 화장품은 과감히 버리고 건강을 챙기세요.
아름다워지기 위해 집에서 비타민을 마신다. 몸에는 계절에 따라 달라지는 특정 물질이 필요합니다. 그러나 어떤 비타민이 필요한지 알기 위해 매번 검사를 받기는 어렵습니다. 따라서 종합 비타민제를 복용하면 신체를 일부 물질로 포화시키고 다른 물질로 과포화시킵니다. 이것을 피하려면 다음 계획을 따르십시오. 일주일 동안 종합 비타민제를 복용하고 휴식을 취하고 7 일 동안 미네랄 워터를 마셔 몸에서 불필요한 물질을 제거하십시오. 그런 다음 모든 포장이 다 떨어질 때까지 과정을 다시 반복하십시오.
집에서 피부가 예뻐지기 가장 좋은 시간은 저녁 7시부터 9시까지라고 합니다. 이 격차에 집중할 필요가 있습니다.
집에서 예뻐지기 위해 저품질 성분으로 인해 얼굴에 발진이 필요하지 않으므로 화장품 구성에주의하십시오.
외모뿐만 아니라 건강에도 좋은 영향을 미치므로 항상 아름다운 자세를 유지하세요.
집에서 아름다워지기 위해 몸뿐만 아니라 마음도 청결하게 유지하십시오. 현재의 당신은 어제의 생각의 결과입니다. 긍정적으로 생각하고, 매일 새로운 것을 배우고, 새로운 공예, 취미를 개발하고 이해하십시오. 이것은 당신을 흥미롭고 지적인 사람으로 만들고 당신의 자존감에 영향을 미칠 대화 상대가 될 것입니다. 결국 내면의 아름다움 없이 외적인 아름다움은 불가능합니다.

집에서 아름다워지기 위해 깨어 있고 졸리십시오. 신경계는 21시간에서 24시간 동안 쉬기 때문에 밤 10시 이전에는 잠자리에 들어야 합니다. 수면 시간은 최소 8시간에서 10시간을 넘지 않아야 합니다.
아름다워지기 위해 피부와 모발 유형을 올바르게 결정하십시오. 이에 따라 스스로 관리를 선택하거나 전문 미용사에게 문의하십시오.
미용사를 방문하여 아름다워지기 위해 필요한 치아를 치료하십시오.
자신의 체형, 색상, 내면의 자각, 성격, 라이프 스타일에 맞는 여성스러운 옷을 선택하여 집에서 아름다워집니다.

가장 매력적이 되는 효과적인 방법

모든 소녀는 진정으로 원하면 집에서 아름다워질 수 있습니다. 결과를 위해 노력하고 시간을 보내고 인내심을 가져야합니다. 원하는 매력을 달성하는 데 도움이 되는 몇 가지 강력한 방법이 있습니다.

미용실을 방문하지 않고 집에서 아름다워지기 위해 자신을 사랑하는 법을 배우십시오. 자신을 표현할 수 있어야 하고, 자신의 가치를 알아야 합니다. 매일 자신과 몸을 칭찬하고 샤워 후 크림과 다양한 로션으로 부드럽게 닦으십시오.
집에서도 아름다워지기 위해 매일 즐거운 일을 해보세요. 좋아하는 영화를 보고, 재미있는 책을 읽고, 자신에게 작은 선물을 만들고, 좋은 사람들과 수다를 떨고, 휴식을 취하는 날을 마련하세요.

집에서 스타일리스트 없이도 예뻐질 수 있도록 자신에게 맞는 메이크업을 선택하세요. 비디오 자습서를 사용하여 올바르게 수행하는 방법을 배우십시오.
집에서 추가 비용 없이 예뻐지기 위해서는 쓰레기를 버리려고 해도 항상 매력적으로 보이는 것을 원칙으로 하세요.
비행 하이킹, 얼굴에 가벼운 반쯤 미소, 유쾌하고 부드러운 에로틱 한 목소리를 개발하십시오.

과체중 문제에 대한 해결책

적절한 영양 섭취, 운동만이 축적된 파운드를 제거하는 유일한 확실한 방법입니다. 살을 빼고 예뻐지려면 얻는 것보다 더 많은 칼로리를 소비해야 합니다. 격렬한 활동으로 소비량을 늘리고 음식의 칼로리 함량을 조절하여 소비량을 줄일 수 있습니다. 그러나 과자의 1,000칼로리도 야채와 생선의 1,600칼로리보다 못하기 때문에 음식의 질이 중요합니다. 아름다워지기 위해서는 매일 유산소 운동을 해야 하며, 일주일에 세 번 이상 힘든 훈련을 해서는 안 됩니다.

조직과 근육의 건축 자재로 간주되는 더 많은 단백질을 섭취해야합니다. 훈련과 함께 그러한 트릭은 근육을 더 빨리 만드는 데 도움이되며 더 커질수록 더 많은 에너지가 연소됩니다. 소량의 수분 섭취로 신진 대사가 느려지기 때문에 음주 요법을 잊지 마십시오. 또한 물은 독소, 독소를 제거하여 체중 감량과 아름다움을 돕습니다. 지방 연소 특성이 있는 생강, 계피로 음식에 양념을 하는 것은 불필요합니다.

탄수화물보다 지방을 선호하십시오. 전자는 더 오랜 시간 포만감을 주고 칼로리가 적기 때문입니다. 다이어트는 아름다워지기 위해 다섯 끼의 식사로 구성되어야 합니다: 세 번의 메인, 두 번의 간식. 효과적인 체중 감량을 위해서는 매일 최소 10,000보를 걸어야 합니다. 건강에 해로운 식습관을 버리십시오. 당신에게 필요한 에너지를 줄 아침 식사를 게을리하지 마십시오. 이러한 팁은 건강에 대한 편견 없이 체중 감량, 아름다워지는 데 도움이 될 것입니다.

화장하지 않고 더 젊고 아름답게 하는 방법

집에서 아름다워지고 젊어 보이려면 유명인의 사진에서 볼 수 있듯이 많은 화장을 할 필요가 전혀 없습니다. 장식용 화장품을 거부한다는 것은 피부의 청결함, 신선함을 돌보는 것을 의미합니다. 탄력을 주고 주름을 예방하며 아름다워지는 데 도움이 되는 매일의 얼굴 마사지는 필수입니다. 집에서 얼음물로 씻고 마스크를 쓰면 높은 효율을 보입니다. 피부의 윤기를 되찾기 위해서는 정기적으로 각질을 제거하는 것이 중요합니다.

잘 정리된 눈썹은 젊고 아름다운 외모에 기여합니다. 너무 잡아당겨서는 안 됩니다. 자연스러운 너비를 선호하십시오. 올바른 모양을 관찰하고 전체 질량에서 빠진 털을 제거하십시오. 눈썹을 깔끔하게 보이게 하려면 우엉, 피마자, 아몬드 오일을 섞어 바르세요. 손톱과 머리카락은 자연의 아름다움을 구성하는 중요한 요소입니다. 아름다워지기 위해서는 항상 단정해 보여야 하는 헤어스타일에 주목하세요.

머리카락을 건강하게하고 빛나게하려면 특수 마스크, 발삼, 컨디셔너를 사용하십시오. 당신의 외모에 아름다움을 더하지 않는 갈라진 끝 부분에 작별 인사를 하여 매달 머리를 새롭게 하는 것을 잊지 마십시오. 아름다운 매니큐어를 배우고 손톱의 상태를 모니터링하십시오. 탄력 있는 목욕을 정기적으로 하십시오. 손은 나이를 속일 수 있으므로 피부 결을 개선하는 성분이 포함된 자외선 차단제를 사용하십시오.

집에서 예뻐지고 싶다면 젊어보이고 일광욕을 포기하세요. 햇볕에 타면 시각적으로 나이가 들어 보이고 자외선은 피부를 건조하게 만들어 나이가 들면서 수분 보유력과 콜라겐 생성에 문제가 생긴다. 자외선 차단제, 모자 없이 거리에 나타나지 마십시오. 그리고 마지막으로 중요한 것은 호르몬 요법입니다. 여성 성 호르몬 생산은 50 년 후에 감소하기 때문에 금기 사항이 없으면 특수 약물이 처방됩니다. 이것은 자연이 주는 내면의 아름다움을 보존하는 데 도움이 됩니다.

아름다운 여자가 되기 위한 마법과 음모와 주문

모든 여성은 집에서 아름답고 매력적으로 변하는 꿈을 꿉니다. 여성 무기고의 모든 종류의 방법은 원하는 목표를 달성하는 데 유용합니다. 모든 사람은 집에서 자신의 외모를 모니터링해야 합니다. 추가 도구로 마법 의식을 사용할 수 있습니다.

집에서 아름답게되기위한 보름달 물 음모 - 작은 용기를 2/3로 채우십시오. 보름달이 반사되도록 배치하십시오. 다음 단어를 세 번 읽으십시오. “당신이 달과 같이 희고 둥글기 때문에 나는 부드러운 피부와 아름다운 얼굴을 가질 것입니다. 당신의 빛을 나와 함께 나누고 당신의 이마에서 자개를 선물하십시오. 나는 찜질방에 가서 거품을 내고 뼈를 데우고 더위를 느낄 것이다. 당신은 나에게 중요한 물로 샤워를 시켰습니다." 물을 밤새 방치하고 다음날 아침 목욕이나 목욕을 한 후 몸에 붓습니다.
집에서 아름다워지기 위한 아침 예식은 한 달 동안 매일 아침 기도하는 것입니다. 이것은 당신이 남성에게 더 매력적으로 보일 것입니다. 매일 수행되는 의식을 습관으로 만드는 것이 좋습니다. 그릇에 물을 채우고 기도문을 읽으십시오. “하얀 백조는 물을 조금 마셨지만 나를 조금 남겼습니다. 네, 물은 단순하지 않고 젊어지게 하는 열쇠, 나에게 아름답고 사람들에게 소중한 것입니다." 이 물로 얼굴을 씻으십시오.

집에서의 초승달의 아름다움 - 달이 태어난 첫 시간은 가장 효과적이고 강력한 것으로 간주됩니다. 이 시간에 다음 음모를 원하는만큼 자주 발음하십시오. "초승달이 태어났고 그녀는 그녀의 아름다움을 나와 공유했습니다. 내 얼굴은 하얗고 피부는 연약하고 허리띠는 가늘고 머리는 길다. 입술은 해가 지는 해와 같고 뺨은 해가 뜨는 새벽과 같다. 이 세상에서 백인은 나보다 못생겼어."
집에서 몸의 아름다움에 대한 음모. 전신 거울 앞에 알몸으로 서서 밤에 자연의 촛불 아래서 다음과 같이 읽으십시오. “나는 발끝부터 정수리까지 좋습니다. 질병이 사라졌습니다. 매일 내 몸에 건강, 날씬함, 유연성, 아름다움이 옵니다. 그리고 항상 그렇게 되기를."

비디오: 집에서 아름답고 날씬해지는 방법

글로시 잡지가 내세우는 미의 기준은 실생활에서 매우 드물기 때문에 많은 소녀들이 자신의 외모에 만족하지 못합니다. 표준을 충족하는 것이 불가능하다고 만족하는 사람은 거의 없습니다. 이러한 이유로 여성은 항상 결점과 결점을 찾습니다. 모든 소녀는 집에서 아름다워지는 방법에 대한 과학을 숙달함으로써 꽃을 피울 수 있습니다. 결국, 그루밍은 자신감의 열쇠입니다. 비디오 지침은 외모를 개선하는 데 도움이 될 것입니다.