임신 2기 복통. 임산부가 경험할 수 있는 통증은 무엇입니까? 임신 중 통증의 주요 유형, 원인 및 특징. 급성외과병리학

복통은 임산부에게 항상 심각한 문제입니다. 여성이 월경 중에 ​​경험하는 것과 유사한 불쾌한 감각은 전체 임신 기간 동안 발생할 수 있습니다. 이 증상은 임신 초기와 출산 전에 가장 자주 나타납니다.

통증은 급성, 만성 또는 경련일 수 있습니다. 일반적으로 불쾌한 감각은 임산부와 아기의 건강에 위험하지 않습니다. 일반적으로 여성이 자세를 바꾸고 긴장을 풀면 증상은 사라집니다. 급성, 점진적으로 증가하는 통증이 발생하면 이는 병리학의 발달을 나타낼 수 있으며 즉각적인 입원이 필요할 수 있습니다.

임신 2분기의 특징

임신 기간의 첫 3개월이 끝나면 임산부의 신체는 증가하는 태아의 필요에 계속 적응합니다. 아기는 성장하고 있으며, 자궁의 크기가 지속적으로 증가함에 따라 주변 기관에 압력이 가해집니다. 많은 변화는 여성에게 보이지 않지만 일부 변화는 불편함을 유발합니다.

임산부는 자신의 가슴이 눈에 띄게 커졌다고 느낍니다. 유선에 정맥망이 나타나고 가벼운 압력을 가하면 초유가 유두에서 배출될 수 있습니다. 유륜의 직경이 증가하고 색상이 더 어두워졌습니다. 이 순간부터 산모는 곧 있을 모유수유를 위해 가슴 준비를 시작해야 합니다. 이를 위해 전문가들은 매일 수건으로 젖꼭지를 문지르고 공기 목욕을 할 것을 권장합니다. 가슴이 커지기 때문에 여성은 자신에게 맞는 편안한 브래지어를 선택해야 합니다.

임신 2분기에는 배가 둥글게 되고 엉덩이의 볼륨이 증가합니다. 여성의 이동성이 감소합니다. 배가 커지면 일상적인 행동을 할 수 없습니다. 임산부의 상태를 완화하기 위해 전문가들은 특수 붕대 사용을 권장합니다.

가슴, 복부, 허벅지에 튼살이 나타날 수 있습니다. 이는 활동적인 조직 성장으로 인해 발생합니다. 줄무늬는 밝은 분홍색 색조를 띠지만 시간이 지남에 따라 변색되거나 완전히 사라집니다. 때때로 그들의 외모에는 가려운 피부가 동반됩니다. 이러한 결함은 화장품의 도움으로 피할 수 있습니다. 크림, 식물성 기름으로 문제 부위에 정기적으로 윤활유를 바르거나 민간 요법을 사용해야합니다.

임신 중 멜라닌 생성 증가로 인해 많은 여성들이 피부에 색소 반점을 발견합니다. 종종 배꼽에서 치골까지 이어지는 위장에 어두운 줄무늬가 나타나고 회음부의 피부색이 바뀔 수 있습니다 (읽는 것이 좋습니다 :).

임신 2기의 많은 여성들은 하복부에 잔소리를 느끼는 경우가 많습니다. 이것은 일종의 훈련 싸움입니다. 이것이 여성의 몸이 다가오는 출산을 준비하는 방법입니다. 허위 수축은 여성과 어린이의 건강에 절대적으로 안전합니다. 통증은 강하지도 않고 오래 가지도 않습니다.

프로게스테론은 혈관의 색조를 감소시키고 임산부의 총 순환 혈액량이 증가하면 혈압이 상승할 수 있습니다. 이와 관련하여 의사는 임산부가 갑자기 일어나는 것을 권장하지 않습니다. 그렇지 않으면 현기증과 실신이 발생할 수 있습니다.

발달 중인 태아는 많은 양의 영양분과 산소를 ​​필요로 하기 때문에 들숨과 날숨의 횟수가 더 빈번해지고 호흡 곤란이 나타납니다. 또한 자궁은 장기에 압력을 가해 횡격막에 영향을 미치고 호흡계가 위로 올라가게 만듭니다. 합병증 없이 임신을 진행하려면 임신 2기 여성은 더 많이 쉬고, 충분한 수분을 섭취하고, 신선한 공기 속에서 더 많은 시간을 보내고, 산부인과 의사의 모든 권장 사항을 따라야 합니다.

임신 후기에 복통이 발생할 수 있는 이유는 무엇입니까?

임신 중기의 임신 기간 동안 대부분의 임산부는 상당히 견딜만하다고 느끼지만 종종 여성은 월경 중과 마찬가지로 하복부와 허리의 통증으로 고통 받기 시작합니다 (읽는 것이 좋습니다 :). 일반적으로 이 상태는 전문가들 사이에서 우려를 일으키지 않습니다. 자궁 크기의 증가로 인해 불쾌한 감각이 발생합니다. 환자가 질 분비물과 함께 날카로운 찌르는 듯한 통증을 경험하는 것은 또 다른 문제입니다. 그러한 상황에서는 유산의 위험이 높기 때문에 주저해서는 안됩니다.

때로는 복부 불편함이 위장관 기능 장애와 관련될 수 있습니다. 자궁이 커지면 위와 장에 압력이 가해져 속쓰림이 발생합니다. 변비는 임산부에게 흔한 동반 질환입니다. 대변 ​​정체는 독소가 혈액에 침투하여 신체에 중독을 일으키는 데 기여합니다. 변비는 복통을 동반하며 종종 치질의 발병을 유발합니다. 때로는 이전에 그러한 문제를 경험한 적이 없는 임산부에게서 장의 불편함이 발생합니다.

임산부의 생리적 통증

전문가들은 거의 모든 여성들이 임신 중 주기적인 하복부 통증을 경험한다고 말한다. 생리적 통증은 태아의 성장과 발달로 설명됩니다. 하복부와 허리의 불쾌한 감각 외에도 임산부는 가슴 통증, 젖꼭지의 민감도 증가 및 잦은 기분 변화를 참아야 합니다.

하복부의 자연스러운 통증은 빠르면 임신 1주부터 나타날 수 있는데, 이때 여성은 아직 자신의 “흥미로운 상황”을 인식하지 못할 수 있습니다. 호르몬 변화는 자궁 인대를 늘리는 과정을 촉발합니다.

임신 2기가 시작되면서 무게 중심이 변합니다. 발달 중인 태아는 주변 기관에 영향을 미치며, 이는 종종 걸을 때 불편함을 유발합니다.

훈련 수축은 생리적 통증을 유발할 수도 있습니다. 여자는 자신의 성격을 고려해야합니다. 수축이 뚜렷하고 시간이 지남에 따라 불편함이 심해지면 이는 의사와 상담해야 하는 심각한 이유입니다.

다음과 같은 경우에는 걱정할 필요가 없습니다.

• 통증은 일시적이며 신체 자세를 바꾸면 사라집니다.
• 출혈 없음;
• 하복부가 약간 빡빡하고 월경 중과 마찬가지로 통증이 경미합니다.
• 복부에서 발생하는 통증은 적당하고 쉽게 견딜 수 있습니다.

병리학적 통증

때로는 임신 2기 복부의 불편함이 내부 장기의 병리 발달의 증상일 수 있습니다. 장골이나 사타구니 부위의 불쾌한 감각은 소화기, 비뇨생식기, 심혈관 및 근골격계 질환이 있는 여성에게서 흔히 발생합니다. 또한, 하복부에 날카로운 찌르는 듯한 통증이 조산의 증상일 수 있습니다.

여성이 복통 외에도 사지 부종을 경험하는 경우 의사는 신장 병리를 의심할 수 있으므로 임산부는 임신 기간 동안 정기적으로 혈액 및 소변 검사를 받아야 합니다. 임신 4~6개월 여성의 경우 자궁의 색조가 증가하면서 배가 당겨지고 통증이 생기고 돌처럼 변하는 경우가 많습니다. 이 상태는 전문가의 모니터링이 필요하며 환자는 입원 치료 과정을 거쳐야 할 수도 있습니다.

임산부가 하복부에 급성 통증을 겪고 얼룩이 나타나면 즉시 구급차를 불러야합니다. 이러한 상태는 태아의 건강에 위험할 뿐만 아니라 산모의 생명까지 위협한다.

어떻게 해야 하나요?

여성이 장골이나 사타구니 부위에 통증을 느낀다면 자세를 바꾸고 긴장을 풀어야 합니다. 통증이 1시간 이내에 사라지지 않으면 의학적 도움을 받아야 하며, 아마도 수술적 병리(맹장염) 또는 자궁긴장 증가 때문일 수 있습니다.

복통이 정기적으로 발생하는 경우 자가 치료할 필요가 없습니다. 다음 진료 시 담당 의사에게 문제에 대해 알려야 합니다. 적절한 치료가 이루어지지 않으면 임산부와 아기의 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.

건강한 아이를 낳고 출산하려면 여성은 다음과 같은 기본 규칙을 따라야 합니다.

• 침착해라;
• 스트레스를 피하십시오;
• 건강에 주의하십시오.
• 산부인과 의사의 모든 권장 사항을 엄격히 따르십시오.

임신 중 하복부 통증은 거의 모든 임산부를 걱정합니다.

기본적으로 이는 자연스럽고 여성의 건강이나 태아의 상태를 위협하지 않습니다.

그러나 어떤 경우에는 그러한 증상의 출현이 경고해야 하며, 특히 심각한 불편함을 유발하고 심각하고 견딜 수 없으며 추가적인 경고 신호를 동반하는 경우 더욱 그렇습니다.

임신 중 하복부 통증의 원인

임신 중 하복부 통증에는 이해할 수 있는 자연적인 원인이 많이 있으며, 임신 단계에 따라 매우 다양할 수 있습니다.

임신의 징후로 나타나는 하복부 통증

수정 후 며칠이 지나면 배아가 자궁에 들어가 점막에 착상합니다. 이 과정이 항상 그런 것은 아니지만, 잔소리가 동반되는 경우가 꽤 많으며, 이는 2~3일 후에 저절로 사라집니다. 드물게 통증이 1~2일 동안 지속되는 소량의 점상 출혈을 동반할 수 있습니다.

난관 임신이나 난소 임신도 불편함을 유발할 수 있습니다. 그러나 이 경우에는 증상이 사라지지 않고 통증이 진행됩니다.

결정적인 순간에 난관 낙태 또는 나팔관 파열이 발생하며 급성 통증과 웰빙의 급격한 악화가 동반됩니다. 이 상태는 여성의 삶에 매우 위험하며 즉각적인 수술이 필요합니다.

합병증을 예방하고 자궁외 임신의 진행을 놓치지 않으려면 적시에 등록하고 임신의 정상적인 위치를 확인하는 데 필요한 모든 검사를받는 것이 중요합니다.

첫 삼 분기에 하복부 통증

임신 초기에 임산부의 몸에서 성 호르몬 수치가 자연스럽게 증가합니다. 그 중 하나인 프로게스테론은 소화 시스템에 영향을 미쳐 음식 소화 속도를 감소시킵니다.

이 모든 것은 태아가 더 유익한 영양소를 섭취하기 위해 필요합니다. 그러나 같은 기간 동안 여성의 음식 선호도가 바뀌고 식욕이 증가하며 중독증이 시작됩니다. 이 모든 것이 함께 쉽게 소화 불량으로 이어집니다., 이는 종종 잦은 팽만감, 변비, 그리고 복부의 하부 및 중앙 부분의 통증으로 나타납니다.

임신 후기에 하복부가 아픈 경우

태아가 성장함에 따라 자궁이 커지면서 작은 복강의 기관이 지속적으로 변위되고 이로 인해 임신 중에 복통이 발생합니다.

이 경우 두 번째 삼 분기의 주요 부하는 장에 해당됩니다.

자궁은 그 부분을 압축하여 음식의 정상적인 통과를 방해합니다.

결과적으로 장의 정상적인 소화 과정이 중단되고 변비가 나타나고 때로는 팽만감이 나타납니다. 이 모든 것이 통증을 유발할 수 있습니다.

또한, 임신 전반기에는 태아의 급격한 성장과 자궁의 비대로 인해 잔소리가 발생할 수 있는데, 자궁 자체의 근육과 이를 정상 위치에 잡아주는 인대가 늘어납니다.

임신 3분기에 하복부가 아프다

임신이 끝나면 자궁은 상당한 크기에 도달합니다. 무거움이 느껴지고 태아의 모든 움직임이 복부에 불편 함을 유발할 수 있습니다.

동시에 자궁 자체가 방광을 압박하여 잦은 배뇨를 자극하고 방광이 충분히 차면 찌르는 듯한 통증이 나타날 수 있으며 당기는 듯한 날카로운 통증이 회음부까지 확장되었다가 방광을 비운 후에는 사라집니다. .

임신 후기에는 복부 근육의 과도한 긴장이나 자궁의 과다 긴장으로 인해 무거움, "돌 배"와 함께 하복부의 날카로운 통증이 발생할 수 있습니다.

이를 제거하려면 몇 분 동안 휴식을 취해야 합니다. 그러나이 증상을 수축 및 진통 시작과 혼동하지 않는 것이 중요합니다. 통증이 자주 재발하는 경우 즉시 의사와 상담하거나 산부인과 병원으로 직접 가야합니다.

임신 중 통증을 유발하는 병리학

어떤 경우에는 임신 후기와 초기에 하복부 통증이 내부 장기의 병리 증상 일 수 있습니다.

위장관, 요로, 생식 기관, 췌장, 혈관 및 근골격계 질환에서 발생하는 통증과 유산의 위협은 장골 및 사타구니 부위에 국한되거나 반영될 수 있습니다.

지독한 고통이네

임신 중 하복부에 불쾌하고 피곤하며 아프는 통증이 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 그 중 첫 번째이자 가장 흔한 것은 만성 부인과 질환의 악화입니다.

이것은 난관염, 난관염, 부속기염, 즉 자궁 부속기의 염증일 수 있습니다. 또한 유사한 증상은 난소 낭종이나 낭종, 자궁 근종 및 호르몬 변화의 배경에 따라 자라는 생식 기관의 기타 병리학 적 형성으로 인해 발생할 수 있습니다.

임신 중 통증 임신의 위협이 있음을 나타낼 수도 있습니다., 태반의 잘못된 위치 또는 조기 박리, 초기 유산.

이러한 모든 상태는 태아의 생명과 임산부의 건강에 심각한 위협이므로 그러한 증상의 출현은 어떤 경우에도 무시되어서는 안됩니다.

절단 통증

대부분의 경우 이러한 통증은 소화 과정의 자연적인 둔화와 변비의 출현을 배경으로 발생합니다.

그러나 임신 중에는 이상 세균증, 맹장염, 장폐색, 췌장염 등 장기 소화와 관련된 다양한 질병의 발병 또는 악화 위험이 크게 증가합니다.

이러한 모든 병리는 하복부에 급성, 매우 심한 절단 또는 찌르는 통증을 유발할 수 있으며 의사의 개입 없이는 거의 저절로 사라지지 않습니다.

임신 중기부터 후반까지 날카로운 절단 통증 사타구니 탈장의 출현을 나타낼 수 있습니다- 복부 근육이 갈라지거나 찢어지는 상태. 이 경우 통증은 심각하며 태아의 긴장이나 움직임으로 나타납니다. 이 상태는 위험하며 필수 치료가 필요합니다.

두 번째 글은 같은 카테고리인데, 왼쪽 복통에 대한 정보가 담겨 있는데,

또한 임산부의 치아를 적절하게 치료하는 방법에 관심이 있기를 바랍니다. 전체 정보는 이 링크 https://monrb.ru/zubnye-boli/zubnaya-bol-pri-beremennosti.html에서 확인할 수 있습니다.

오른쪽 하복부 통증

장 소화 문제, 급성 또는 악화된 만성 충수염, 자궁 오른쪽 부속기 질환과 관련된 통증이 종종 이 부위에 언급됩니다. 훨씬 덜 자주, 오른쪽 요관의 압박이나 병리와 관련된 오른쪽 사타구니 부위에 통증이 발생합니다.

왼쪽 하복부 통증

임신 중 왼쪽 사타구니의 통증은 종종 영원한 변비와 자만심의 징후 중 하나가 됩니다. 자궁 오른쪽 부속기의 염증이나 형성은 종종 이 부위에 불쾌한 잔소리를 일으키고 때로는 날카로운 통증을 유발합니다.

어떤 경우에는 작은 골반의 정맥류 및 생식 기관의 급성 감염과 관련된 통증이 왼쪽 사타구니 부위로 퍼집니다.

임신 중 하복부 통증 치료

통증은 병리가 아니라 그 결과일 뿐입니다. 그렇기 때문에 의사 한 명도 스스로 제거하는 것을 권장하지 않습니다..

그리고 이것은 특히 임산부에게 해당됩니다. 진통제를 복용하여 불쾌한 증상을 없애면 여성 자신뿐만 아니라 여성에게도 비참한 결과를 초래할 수 있는 심각한 이상이 있다는 사실에 주의를 기울이지 않을 수 있습니다. 그녀의 아직 태어나지 않은 아이.

따라서 모든 질병, 이해할 수 없는 증상, 특히 임신 중 통증은 산부인과 의사를 조기에 방문하는 필수 이유입니다.

여성들은 임신 중, 특히 임신 2분기에 하복부가 빡빡하다고 불평하는 경우가 많습니다. 통증은 날카롭거나 찌르는 듯한 통증 또는 둔한 통증 등 매우 다양할 수 있습니다.

누워 있거나 앉은 자세에서 일어날 때, 기침이나 재채기를 할 때 이런 일이 자주 발생합니다. 통증의 원인과 성격은 임신 단계에 따라 다를 수 있습니다.

일부 임산부의 경우 다리를 쉬게 하는 것만으로도 통증을 멈출 수 있습니다.임신 중 골반통은 하부 및 상부 골반에 분산될 수 있으며 아침 강직으로 나타날 수 있습니다.

휴식과 휴식으로 통증이 사라지면 좋지만, 때로는 불쾌한 느낌을 줄이기 위해 훨씬 더 많은 노력을 기울여야 할 때도 있습니다.

잔소리하는 통증은 임신 초기에 전형적으로 나타납니다.. 이는 수정란이 나팔관을 통과한 후 여성의 자궁에 착상되기 때문입니다.

새로운 조건에 적응하면서 자궁의 근육과 인대가 늘어납니다., 여성에게 불편 함을 유발합니다. 이것은 임신의 첫 번째 증상 중 하나입니다. 배가 갑자기 당기네요. 축하합니다!

만약에 하복부부터 시작되는 불편함~이 동반되다

• 질에서 풍부
• 구토
• 기절

그건 자궁외 임신.

자궁외 임신은 여성의 생명에 위협이 되므로 즉시 구급차를 불러야 합니다.

3. 임산부의 경우 호르몬의 영향으로 맛이 극적으로 변합니다. 그들은 저항할 수 없는 것에 압도당한다 먹고 싶은 욕구는 양립할 수 없다(예: 우유를 넣은 청어) 소화 문제. 이로 인해 하복부 통증이 발생할 수 있습니다. 동반될 수 있음

• 팽만감
• 공허
• 그리고 이상 세균 증.

4. 만약에 끝났을 때 배를 당긴다생식기에서 관찰됩니다. 위협이 있거나 임신이 동결되었습니다.. 이 경우에도 즉시 구급차를 불러야 합니다.

왜 임신 2기와 3분기에 배가 아프나요?

1. 임신이 진행되면서 아기가 성장하면서 자궁이 계속 늘어납니다., 무엇 통증을 증가시킨다. 공격은 최대 일주일까지 지속될 수 있습니다. 노동력이 가까워질수록 더욱 증가합니다.특히 36~38주에는 아기가 골반으로 내려오기 시작합니다.
2. 임신 말기가 다가올수록생식기와 함께 하복부를 당기면 조기 태반 조기 박리를 나타냅니다.. 태반을 통해 아기는 영양분을 공급받고 호흡합니다.

출생 전 분리는 아기에게 치명적이라는 것을 의미합니다.

즉시 의료 도움을 받아야 합니다.
3. 하복부의 통증도 결과일 수 있습니다. 전두엽 기능 장애 증후군. 그것은 무엇입니까? 4개의 골반 뼈는 결합(symphysis)이라는 관절에 의해 서로 연결되어 있습니다. 걸을 때나 앉아 있을 때 골반을 안정시키는 역할을 합니다.

임신 중에는 릴랙신이라는 호르몬이 분비됩니다., 관절을 부드럽게 하여 산도를 확장시킵니다. 릴랙신이 과도하게 방출되면 관절이 부드러워지고 너무 늘어나서 하복부에 통증이 발생합니다. 심한 경우 통증으로 인해 임신 과정이 상당히 복잡해집니다.. 다음과 같이 가정됩니다. 전두엽 기능 장애 증후군은 임산부 35명 중 1명에게서 발생합니다.해당 부위에 통증이 있습니다

• 골반
• 허리
• 허벅지 안쪽.

여자가 힘들어진다

• 한쪽 다리로 서다
• 계단을 오르다
• 등을 대고 누워서 움직이기
• 차에서 내려 그 안으로 들어가세요.

증상은 2분기에 더욱 두드러집니다. 일부 임산부는 이 증후군을 덜 경험하게 되며, 일부는 다음과 같은 증상을 겪게 됩니다. 심각한 어려움

• 잠자는 동안
• 동정.

이 경우에는 예방법이 없고 차후의 임신에도 상처를 입힐지 예측하기 어렵지만 적어도 알고 계시고 더 잘 대비할 수 있습니다.
4. 잘 38주 이후 잔소리하는 복통의 주요 원인. 노동이 시작되었습니다! 하지만 물건을 챙겨 병원으로 달려가기 전에 그것이 진짜인지 당신의 것인지 확인하세요.

진단 및 통증 완화

먼저 임산부의 통증을 진단하고 완화하도록 도와야합니다. 임신 중 진단공급될 수 있다 초음파 기계를 사용하여뼈 사이의 거리를 보고 측정함으로써 엑스레이(또는 MRI) 아이가 태어난 후.

임산부가 하복부에 잔소리를 느낄 때 좀 더 쉽게 움직일 수 있도록 진료를 진행하는 물리치료사를 방문하는 것이 좋습니다. 골반저 근육을 강화하는 운동, 적절한 리프팅 기술 등을 배우는 데 도움이 될 것입니다.

다음과 같은 방법으로 스스로를 도울 수 있습니다.

• 쉬거나 잘 때에는 무릎 사이에 베개를 끼우고 자세요.옆으로 누워 잘 때, 배 아래에서 잘 때, 그 위에서 잘 때;
• 움직이는 동안 대칭을 이루도록 노력하세요 갑작스러운 움직임 없이 몸을 움직이세요.
• 옷을 입는 동안 앉아서 신발을 신을 때는 긴 구둣주걱을 사용하세요;
• 복부 부위에(즉, 아픈 곳) 냉찜질을 하라, 통증이 완화된다면(어떤 사람들은 온찜질이 더 적합하다고 생각합니다)
• 천천히 움직이고 활동량이 적당합니다.
• 차에서 나가그래서 뭐 할까 두 발로 앞으로 나아가다, 차례로가 아닙니다.
• 진통제받아들여야만 한다 의사와 상담 후.

여기에서는 불편하고 불쾌할 수 있는 이러한 모든 징후와 증상을 처리하는 방법을 알려 드리겠습니다.

복통

임신 1기와 2기의 하복부 통증은 종종 임신 중에 발생하는 정상적인 변화의 결과입니다. 자궁이 커지면서 자궁을 지탱하는 인대와 근육이 늘어납니다. 이로 인해 복부 한쪽 또는 양쪽에 경련, 찌르는 듯한 통증, 당기는 통증이 발생할 수 있습니다. 기침이나 재채기를 할 때, 자세를 바꿀 때 통증이 더 강하게 느껴집니다.

임신 중기의 복부 또는 사타구니 불편함의 예로는 자궁을 지탱하는 밧줄 모양의 근육인 둥근 인대가 늘어나는 것입니다. 이러한 감각은 몇 분 동안 지속된 후 사라질 수 있습니다.

복부 수술을 받은 경우, 유착, 복벽 또는 기타 장기에 부착된 반흔 조직 밴드를 늘릴 때 통증을 느낄 수 있습니다. 배 크기가 커지면 이 밴드가 늘어나거나 심지어 찢어져 통증이 발생할 수 있습니다.

불편함이 경미하고 불규칙적으로 발생했다가 사라지는 경우에는 걱정할 필요가 없습니다. 규칙적으로 변하면 출산 예정일이 아직 멀더라도 진통이 시작될 수 있습니다.

예방하고 극복하는 방법. 복통이 있을 경우 앉거나 누워 있으면 증상이 좋아집니다. 따뜻한 목욕이나 이완 운동도 도움이 될 수 있습니다.

심각하고 지속적인 통증은 자궁외 임신이나 출산 예정일이 가까워지면 분만 시작 또는 태반 박리와 같은 심각한 문제의 징후일 수 있습니다. 일반적으로 임신 초기에 발생하는 자궁외 임신의 경우 통증이 날카롭고 찌르는 듯합니다. 복벽을 만지면 아플 수 있습니다. 허리에 피를 토하고 통증이 있을 수 있습니다. 임신 후반기에는 허리에 지속적인 통증을 동반한 복통이 문제의 신호일 수 있습니다. 이유가 무엇이든 다음과 같은 경우 즉시 의사와 상담해야 합니다.

• 통증이 심하거나 지속적이거나 열이 동반됩니다.
• 출혈이나 질 분비물, 배탈 또는 현기증이 있습니다.
• 복부에 긴장감이 느껴지고 생리통과 유사한 감각이 수축되는 경우가 있습니다.

위장이 무거움

복부와 골반 부위의 무거움은 다른 증상을 동반하지 않는 한 경보의 원인이 되지 않습니다. 이것은 임신 초기에 흔히 나타나는 감정입니다. 아마도 자궁이 어떻게 자라기 시작하는지 느낄 것입니다. 혈액 순환이 증가하는 것을 느낄 수도 있습니다. 임신 2기와 3기에는 무거움이 아기의 체중 증가와 관련이 있습니다. 방광과 직장의 압박과 골반저 근육의 스트레칭도 무거움을 유발합니다.

의학적 도움을 구해야 할 때.임신 초기에 몸이 무거워지고 통증, 경련, 출혈이 동반되는 경우에는 의사와 상담하세요. 이는 유산이나 자궁외 임신의 징후일 수 있습니다. 자궁외 임신은 배아가 자궁 외부, 일반적으로 나팔관에 착상할 때 발생합니다. 후기 단계에서는 무거운 느낌이 조기 진통의 시작을 알릴 수 있습니다.

무거운 느낌이 4~6시간 이상 사라지지 않고 다음과 같은 증상이 동반되면 의사와 상담하세요.

• 통증.
• 출혈.
• 4시간 이상 사라지지 않는 둔한 허리 통증.
• 복부 경련.
• 자궁의 규칙적인 수축 또는 긴장.
• 물기가 많은 질 분비물.

복벽 통증

임신 중에는 자궁이 커지면서 복근이 늘어납니다. 이로 인해 복벽 중앙에서 만나는 두 개의 크고 평행한 음부 근육이 분리될 수 있습니다. 전이라고 불리는 이러한 불일치로 인해 근육 사이에 돌출이 나타날 수 있습니다.

대부분의 여성에게 이는 통증을 유발하지 않습니다. 일부 사람들은 배꼽 주위에 압통을 느낄 수도 있습니다. 허리 통증도 나타날 수 있습니다.

이는 임신 2기에 처음 나타날 수 있으며 임신 3분기에 더욱 눈에 띄게 나타납니다. 출산 후에는 일반적으로 모든 것이 사라지지만 일부 근육 분리는 지속될 수 있습니다. 이후의 임신에서는 상황이 더욱 악화될 수 있습니다.

보건 의료.일반적으로 근육 분리에는 의학적 치료가 필요하지 않습니다. 의사는 근육이 얼마나 갈라졌는지 평가하고 출산 후 상황을 해결하는 방법을 조언할 수 있습니다.

좌창

임신 호르몬은 피부 땀샘의 피지 생성을 증가시키기 때문에 임신 초기에 여드름이 발생할 수 있습니다. 이는 대개 출산 후 사라지는 일시적인 문제입니다.

대부분의 경우 세심한 피부 관리가 도움이 될 것입니다. 이 시도:

• 평소처럼 얼굴을 씻으십시오. 스크럽, 마스크 등은 피부를 자극하고 여드름을 더 많이 유발할 수 있으므로 피하세요. 과도한 세안은 피부에 자극을 줄 수도 있습니다.
• 지성 화장품, 헤어 스타일링 제품, 여드름 위장 제품 등 자극적인 제품을 피하세요. 모공을 막을 가능성이 적은 수성 제품을 사용하십시오. 햇볕에 여드름이 심해지면 직사광선을 피하세요.
• 얼굴에 무엇이 닿는지 살펴보세요. 머리카락을 깨끗하게 유지하고 얼굴에서 멀리 두십시오. 손으로 얼굴을 만지지 마십시오. 꽉 묶은 스카프나 꼭 끼는 모자도 상황을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 특히 땀을 많이 흘린 경우에는 더욱 그렇습니다. 땀, 먼지, 기름이 여드름을 유발합니다.

보건 의료.일반의약품을 사용하더라도 임신 중에는 주의가 필요합니다. 벤젠퍼옥사이드가 함유된 제품에 대해서는 의견이 다양합니다. 임신 중 안전성은 거의 연구되지 않았습니다. 임신성 여드름에는 에리스로마이신과 아젤라산이 자주 사용됩니다. 두 제품 모두 일반적으로 로션과 젤 형태로 적용되며 처방전을 통해 구입할 수 있습니다.

알레르기

임신 중 코가 막히는 것은 임신으로 인해 비강 내 조직이 부어오르기 때문에 흔히 발생합니다. 그러나 많은 여성들은 임신 전부터 계절적이거나 영구적인 알레르기를 경험합니다. 이전에는 문제가 없었지만 임신 중에 알레르기 증상이 나타나는 경우도 있습니다. 코가 막히고 콧물이 흐르는 것 외에도 재채기가 나타나고 눈에 눈물이 흐르고 가려움증이 나타납니다.

이러한 일반적인 증상에 대한 많은 약물(항히스타민제, 충혈 완화제, 복합 약물)은 임신 중에 안전하지 않은 것으로 간주됩니다. 임신 중 알레르기를 치료하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

의학적 도움을 구해야 할 때.증상이 매우 심하고 스스로 제거할 수 없는 경우에는 의사와 상담하십시오.

태아 딸꾹질

임신 중반부터 복부에 약간의 경련이나 경련을 느낄 수 있습니다. 태아 딸꾹질일 수도 있습니다. 임신 15주차에 나타납니다. 때로는 아이가 하루에 여러 번 딸꾹질을 할 때도 있고, 전혀 딸꾹질을 하지 않을 때도 있습니다. 출생 후 대부분의 아기는 딸꾹질을 경험합니다. 이것은 수유 및 역류 후에 가장 자주 발생합니다. 어린이와 성인 모두 딸꾹질이 발생하는 이유와 어린이가 자주 딸꾹질을 하는 이유는 정확히 알려져 있지 않습니다.

태아의 움직임

아기에게서 느낄 수 있는 첫 번째 움직임을 흔들기라고 합니다. 첫 번째 임신에서 이 흥미진진한 순간은 대개 20주 쯤에 발생하지만 일부 여성은 몇 주 더 빠르거나 늦게 느끼기도 합니다. 이러한 움직임은 가벼운 두드림이나 나비의 펄럭임처럼 느껴질 수 있는데, 일부 여성들은 이를 이렇게 묘사합니다. 처음에는 가스나 배고픔 때문이라고 생각할 수도 있습니다.

임신 2분기에 우연히 태아의 움직임이 일어나는 것은 정상입니다. 점차적으로 그것들은 더 강해지고 더 규칙적으로 변하며, 하복부에 손을 대면 느낄 수 있습니다. 아기의 움직임을 느끼는 것은 임신과 관련된 즐거운 순간입니다.

임신이 진행됨에 따라 아기가 언제 어떻게 움직이는지 더 잘 알게 될 것입니다. 모든 사람은 자신만의 활동 및 발달 리듬을 가지고 있습니다. 활동이 가장 활발한 시기는 27~32주이다. 임신 마지막 주에는 일반적으로 활동이 감소합니다. 22주 후에 태아 활동 수준에 큰 변화가 있는 경우(24시간 이상 움직임이 없거나 느려지는 경우) 담당 의사와 상담하세요.

허리 통증

임산부는 여러 가지 이유로 허리 통증과 허리 통증에 취약합니다. 임신 중에는 아기가 골반 부위를 통과할 준비를 하기 위해 골반 부위의 관절과 인대가 부드러워지고 늘어나기 시작합니다. 자궁이 성장함에 따라 복부 기관이 이동하고 체중이 재분배되며 무게 중심이 변경됩니다. 결과적으로 자세와 움직이는 방식이 바뀌기 시작합니다. 이러한 보상은 종종 허리 통증과 허리 통증을 유발합니다.

예방하고 극복하는 방법.기분이 나아지려면:

• 자세를 조심하세요. 엉덩이를 조이고, 어깨를 펴고, 똑바로 서세요. 서서, 앉고, 움직이는 모습을 지켜보세요.
• 자세를 더 자주 바꾸고 오랫동안 서 있지 마십시오.
• 무거운 물건을 들지 말고, 어린이를 들어 올리지 마십시오.
• 올바르게 들어 올리십시오. 허리를 구부리지 마십시오. 쪼그리고 앉아 무릎을 구부리고 허리가 아닌 다리를 사용하여 몸을 들어 올리십시오.
• 오랫동안 서 있어야 할 경우에는 낮은 의자에 한쪽 다리를 올리십시오.
• 굽이 낮고 편안하고 안정적인 신발을 신으세요.
• 일주일에 3회 이상 신체운동(수영, 걷기, 스트레칭)을 하세요. 임산부를 위한 스포츠 그룹에 가입하는 것은 가치가 있을 것입니다.
• 갑작스러운 움직임을 피하고 팔을 머리 위로 높이 올리지 마십시오.
• 앉을 때 발을 높은 표면에 올려놓으십시오.
• 무릎을 구부린 채 옆으로 누워 자세요. 무릎 사이와 배 아래에 베개를 놓으십시오. 특수 베개와 일반 베개를 모두 사용하면 편안함을 느낄 수 있습니다.
• 등에 열을 가해 보세요. 가열된 수건, 뜨거운 물병 등을 사용해 보세요. 어떤 사람들은 더위와 추위가 교차하면서 안도감을 느낍니다.
• 등 마사지나 휴식 기법을 시도해 보세요.
• 지지대가 낮은 속옷이나 산부인과 붕대를 착용하십시오.
• 허리 스트레칭을 해보세요. 네 발로 서서 머리를 등과 일직선으로 유지하십시오. 배를 안으로 당기고 등을 아치형으로 만드세요. 몇 초 동안 자세를 유지한 후 휴식을 취하세요. 5번 반복하세요. 점차적으로 반복 횟수를 10회까지 늘립니다.

의학적 도움을 구해야 할 때.허리가 심하게 아프면 의사에게 알리십시오. 통증을 완화하기 위해 특별한 운동을 포함한 다양한 방법이 제공됩니다. 또한 허리가 4~6시간 이상 아프거나 다음과 같은 증상이 나타나면 의사의 진료를 받으세요.

• 출혈.
• 복부 경련이나 통증.
• 질에서 조직 입자가 배출됩니다.
• 자궁의 규칙적인 수축(10분 이상 간격)은 복부에 긴장감을 느꼈습니다.
• 골반 부위나 하복부에 무거움이나 압박감이 느껴집니다.
• 질에서 분비물(무색, 분홍빛 또는 갈색 액체)이 나옵니다.
• 월경과 같은 경련이 왔다가 사라지며 설사를 동반할 수도 있습니다.

어두운 선

배꼽에서 치골까지 가벼운 선이 내려옵니다. 임신하지 않은 경우에는 거의 눈에 띄지 않습니다. 임신 중에는 어두워질 수 있으며, 때로는 다크라인이라고도 합니다. 임신 중 다른 많은 변화와 마찬가지로 피부가 어두워지는 것은 신체에서 더 많은 색소를 생성하게 하는 호르몬의 결과입니다. 임신 중에 피부의 다른 부위가 어두워지는 것을 볼 수 있습니다. 이를 예방하는 것은 불가능하지만 출산 후에는 피부가 가벼워집니다.

잇몸 출혈

신체의 다른 부위와 마찬가지로 잇몸에도 임신 중에 더 많은 혈액이 공급됩니다. 이로 인해 치아가 부드러워지고 부어오르며 이를 닦을 때 약간의 피가 날 수 있습니다.

예방하고 극복하는 방법.임신 중에는 치아와 잇몸을 잊지 마십시오. 정기적으로 이를 닦고 의사를 방문하는 것이 중요합니다. 조직을 강화하려면 음식이나 비타민 보충제를 통해 일일 권장량의 비타민 C를 섭취하세요.

의학적 도움을 구해야 할 때.출혈이 심하고 통증, 발적 또는 염증이 동반되는 경우 치과 의사에게 감염 여부를 확인하십시오.

흐려진 시야

임신 중에는 눈의 변화로 인해 시력이 흐려질 수 있습니다. 신체에 과도한 체액이 남아 있으면 눈의 바깥층(각막)이 다소 두꺼워집니다.

이러한 변화는 임신 10주차에 눈에 띄게 나타나 아기가 태어난 후 최대 6주까지 지속될 수 있습니다. 또한, 임신 중에는 안구의 체액압(안압)이 감소합니다. 이러한 변화가 함께 작용하면 시력이 흐려집니다. 콘택트렌즈, 특히 단단한 렌즈를 착용하는 경우 이러한 변화로 인해 불편해질 수 있습니다.

예방하고 극복하는 방법.콘택트렌즈 착용이 불편하다면 안경을 더 자주 착용해도 됩니다. 출산 후에는 시력이 정상으로 돌아오므로 새 렌즈를 구입할 필요가 없습니다.

의학적 도움을 구해야 할 때.갑자기 시야가 흐려진다면 검사를 받아야 합니다. 당뇨병이 있는 경우 이는 특히 중요합니다. 당뇨병 관리, 혈당 수치 모니터링, 시력 문제 해결 방법에 대해 의사와 상담하세요.

흐린 시력은 고혈압을 유발하는 질환인 자간전증과도 연관될 수 있습니다. 시력이 갑자기 나빠지거나, 시력이 심하게 흐려지거나, 눈 앞에 반점이 나타나면 의사의 진찰을 받으세요.

유방 분비물

임신 마지막 몇 주 동안 한쪽 또는 양쪽 젖꼭지에서 무색 또는 노란색 액체가 나오는 것을 볼 수 있습니다. 이것은 모유가 나오기 전에 유방에서 생성되는 초유입니다. 초유의 색상과 농도는 다양하며 이는 정상적인 현상입니다. 처음에는 두껍고 노란색일 수 있지만 출산 예정일이 다가올수록 더 묽어집니다.

나이가 많고 임신 횟수가 많을수록 유방 분비물이 발생할 확률이 높아집니다. 그러나 초유가 없다고 해서 우유가 생산되지 않는다는 의미는 아닙니다.

모유 수유를 하고 있다면 출산 후 처음 며칠 동안 초유가 생성됩니다.

극복하는 방법.초유가 새는 경우 일회용 또는 재사용 가능한 패드를 사용하십시오. 하루에 여러 번, 그리고 샤워 후에 유방을 자연 건조시키는 것도 유용합니다.

의학적 도움을 구해야 할 때.유두 분비물에 피가 섞여 나오거나 고름이 나오거나 통증이 있으면 의사를 만나십시오. 이는 유방 농양이나 기타 문제를 나타낼 수 있습니다.

유방 확대 술

임신의 첫 징후 중 하나는 유방 크기의 증가입니다. 임신 후 2주 이내에 유방은 모유 생산을 준비하기 위해 성장하고 변화하기 시작합니다. 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬의 자극으로 가슴 내부의 유선이 커지고 지방 조직이 약간 증가합니다.

임신 초기가 끝날 무렵에는 유방과 유두가 눈에 띄게 커지며 임신 기간 내내 계속해서 성장할 수 있습니다. 유방 확대는 임신 중에 증가하는 체중의 최소 450g을 차지합니다. 출산 후에도 유방은 한동안 확대된 상태로 유지됩니다.

극복하는 방법.가슴이 커짐에 따라 몸에 꼭 맞고 지지력이 좋은 브래지어를 착용하여 가슴과 등 근육의 긴장을 풀어주세요. 밤에 가슴이 불편하다면 브래지어를 착용하고 자도록 해보세요. 임신 중에는 가슴 크기가 변하기 때문에 브래지어를 여러 번 바꿔야 합니다.

유방통

종종 임신의 첫 징후 중 하나는 유방 민감도의 변화입니다. 임신 후 몇 주가 지나면 가슴에 따끔거림, 무거움, 압통 등이 나타날 수 있습니다. 젖꼭지가 매우 민감해질 수 있습니다.

유방이 커지는 주된 이유는 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬의 생산이 증가하기 때문입니다. 첫 번째 삼 분기가 끝나면 통증은 대개 사라집니다.

예방하고 극복하는 방법.몸에 잘 맞고 지지력이 뛰어난 브래지어는 유방 통증을 줄여줍니다. 호흡의 용이성과 편안함을 위해 큰 수유용 또는 스포츠 브라를 사용해 보세요. 브래지어를 입고 자는 것도 편안할 수 있습니다.

다리와 엉덩이의 통증

엉덩이, 등, 허벅지의 통증, 따끔거림 또는 무감각은 허리에서 다리를 거쳐 발까지 이어지는 주 신경인 좌골 신경을 따라 이동하기 때문에 좌골신경통(좌골신경통)이라고 합니다. 통증은 자궁이나 아기의 성장으로 인해 좌골 신경이 압박되거나 골반 관절이 이완되어 발생합니다. 몸을 구부릴 때, 짐을 들어올릴 때, 심지어 걸을 때에도 통증이 악화될 수 있습니다.

쾌적하지는 않지만 위험하지는 않습니다. 출산 예정일이 가까워지면 아기가 자세를 바꾸면 통증이 가라앉습니다.

예방하고 극복하는 방법.따뜻한 목욕, 온찜질, 수면 중에 반대쪽으로 몸을 돌리는 것은 좌골 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 몸의 자세를 더 자주 바꾸면 낮 동안의 통증을 완화할 수도 있습니다. 예를 들어, 매 시간마다 일어나서 움직이는 것입니다. 수영도 도움이 될 것입니다. 물에서는 좌골 신경에 대한 자궁의 압력이 감소합니다.

의학적 도움을 구해야 할 때.그러한 통증이 있으면 의사에게 알리십시오. 걸을 때 비틀거리거나 다리 움직임이 심하게 제한될 정도로 무감각과 통증이 있는 경우에는 도움이 필요합니다. 물리치료는 일반적으로 좌골신경통에 도움이 됩니다.

수근관 증후군

이 증후군은 손과 손목의 반복적인 움직임으로 인해 가장 흔히 발생합니다. 임산부에게도 흔합니다. 호르몬 변화, 부기 및 체중 증가는 손목의 신경 압박을 유발할 수 있습니다.

손목터널인대는 손목뼈를 서로 결합시켜주는 견고한 막입니다. 내측 신경이라고 불리는 신경은 손목뼈와 인대 사이의 터널을 통해 손으로 들어갑니다. 이 터널은 단단하기 때문에 이 부위의 부기가 있으면 엄지손가락, 검지손가락, 중지손가락, 약지 절반에 감각을 제공하는 신경이 눌리거나 압박됩니다. 손목터널증후군의 증상으로는 손과 팔뚝의 무감각, 따끔거림, 쇠약, 통증, 화끈거림 등이 있습니다. 임산부의 경우 손목터널증후군이 양손에 자주 발생합니다.

예방하고 극복하는 방법.손을 비비거나 흔들면 불편함을 줄일 수 있습니다. 가장 간단한 치료법은 고정 붕대일 수 있으며, 이 붕대는 밤에 착용해야 하며 타이핑을 할 때, 자동차를 운전할 때, 손에 책을 쥐고 있을 때 등 불편함을 증가시키는 활동 중에 착용해야 합니다. 손목에 냉찜질이나 온찜질을 하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

보건 의료.출산 후 증후군은 거의 항상 사라집니다. 드물게 이런 일이 발생하지 않거나 통증이 매우 심할 경우 스테로이드 약물 주사를 시행합니다. 가벼운 수술이 필요할 수도 있습니다.

서투름

임신 중에는 팔꿈치, 무릎 및 기타 돌출부가 모두 보이는 것처럼 보일 수 있습니다. 당신은 넘어지고, 넘어지고, 가구에 부딪히고, 모든 것을 떨어뜨립니다. 아이가 넘어져 다칠까봐 두렵습니다. 이 기간 동안 어색함을 느끼는 것은 완전히 자연스러운 일입니다. 자궁이 커지면서 균형 감각이 뒤쳐집니다. 당신은 다르게 움직이고, 서고, 걷는다.

또한 태반에서 생성되는 릴랙신 호르몬은 세 개의 골반 뼈를 함께 묶는 인대를 이완시킵니다. 이렇게 하면 골반이 더 넓게 열려 아기의 머리가 통과할 수 있습니다. 그리고 이것은 또한 서투름을 추가합니다.

어색함을 느끼게 하는 또 다른 요인으로는 수근관 증후군으로 인한 체액 저류와 어색함이 있습니다. 임신 말기에 접어들면 배가 커져 계단과 발 아래의 다양한 장애물을 보기가 어렵습니다. 그러나 이 모든 것은 일시적인 현상이며, 아이가 태어난 후에는 정상으로 돌아올 것입니다.

넘어진다면 자녀가 잘 보호되어 있고 다치지 않을 가능성이 높다는 점을 기억하십시오. 아이가 다치려면 본인도 심각한 부상을 입어야 합니다.

예방하고 극복하는 방법.중국 상점에서 황소처럼 느껴지게 만드는 신체적 변화에 대해 할 수 있는 일은 없지만 넘어짐으로부터 자신을 보호하기 위해 할 수 있는 몇 가지 조치가 있습니다.

• 하이힐이나 슬리퍼를 신지 마세요. 밑창이 미끄러지지 않고 굽이 낮고 안정적인 신발을 선택하세요.
• 균형을 유지해야 하는 상황을 피하십시오. 접사다리나 의자에 올라가지 마십시오.
• 작업에 위치를 자주 변경해야 하는 경우 평소보다 더 많은 시간을 할당하십시오.
• 계단에서는 조심히 걷고, 미끄러운 보도 등 넘어질 위험이 있는 상황에서는 조심하세요.

의학적 도움을 구해야 할 때.넘어져 배가 아프거나 단순히 아기의 안녕이 걱정된다면, 의사를 방문하여 검진을 받고 필요한 경우 치료를 받으십시오. 임신 후반에 엎드린 경우, 의사는 태반이 자궁벽에서 분리되지 않았는지 확인하기 위해 초음파 검사를 권할 수 있습니다.

추락 후 수축이 발생하거나 부상을 입은 경우에도 의사의 진찰을 받으십시오.

변비

변비는 임신의 가장 흔한 부작용 중 하나입니다. 어느 정도 여성의 거의 절반에서 발생합니다. 일반적으로 임신 전에 변비에 걸리기 쉬운 사람들에게는 더 많은 문제가 발생합니다.

임신 중에는 프로게스테론 호르몬이 증가하여 소화 속도가 느려지므로 음식이 위장관을 통해 더 천천히 이동하게 됩니다. 임신 마지막 몇 달 동안 계속 커지는 자궁은 하부 장에 압력을 가합니다. 또한, 임신 중에는 대장이 더 많은 수분을 흡수하게 되어 대변이 딱딱해지고 배변 활동이 더욱 어려워집니다.

문제를 악화시키는 다른 요인으로는 불규칙한 식습관, 스트레스, 환경 조건의 변화, 식단의 칼슘 및 철분 보충제 등이 있습니다. 변비는 치질로 이어질 수 있습니다.

예방하고 극복하는 방법.변비와의 싸움의 첫 번째 단계는 식단을 검토하는 것입니다. 매일 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하고 충분한 수분을 섭취하면 변비를 예방하거나 완화할 수 있습니다. 다음 팁을 따르세요.

• 섬유질이 풍부한 식품(신선한 과일, 생 야채, 조리된 야채, 밀기울, 콩과 식물, 통곡물 빵, 현미, 오트밀)을 선택하십시오. 고대 치료법인 자두(말린 자두)도 도움이 될 것이며 자두 주스도 도움이 될 것입니다.
• 음식을 꼭꼭 씹어서 조금씩, 자주 먹습니다.
• 하루에 최대 8잔까지 마시도록 노력하세요. 잠자리에 들기 전에 물 한 잔을 마셔보세요.
• 더 많이 움직여보세요. 매일 걷기나 기타 신체 활동을 약간 늘리는 것이 매우 효과적일 수 있습니다.
• 철분 보충제는 변비를 유발할 수 있습니다. 이 보충제가 귀하에게 권장되고 귀하가 변비에 걸렸다면 자두 주스와 함께 정제를 복용하십시오. 아니면 철분 복용량을 약간 줄여야 할 수도 있습니다.

보건 의료.자조가 도움이 되지 않으면 의사는 순한 완하제, 부피 강화제 또는 대변 연화제를 권장할 수 있습니다. 때로는 더 강력한 치료법이 필요하지만 의사의 권고가 있어야만 사용할 수 있습니다.

생선 기름은 일부 비타민과 영양소의 흡수를 방해하므로 섭취하지 마십시오.

수축

진통을 시작하려고 할 때 자궁 근육의 긴장과 이완과 같은 수축이 증가하는 것을 느낍니다. 분만 중에 자궁은 계속 수축되어 자궁 경부가 얇아지고 열리게 되어 아기가 밖으로 밀려 나올 수 있습니다. 수축은 아기가 통과할 수 있을 만큼 자궁경부를 점차 확장시킵니다.

분만 초기 단계에서 수축은 여성마다 크게 다릅니다. 처음에는 15~30초 동안 지속될 수 있으며, 15~30분의 불규칙한 간격으로 지속됩니다. 또는 빠르게 시작했다가 속도가 느려질 수도 있습니다. 그러나 자궁 경부가 확장됨에 따라 지속 시간과 빈도도 증가합니다.

수축은 처음에는 상대적으로 통증이 없을 수 있지만 강도가 증가합니다. 무거움, 팽만감, 경련, 허리 통증을 느낄 수 있습니다.

극복하는 방법.허위 진통이 귀찮다면 따뜻한 목욕을 하고 더 많은 수분을 섭취하십시오. 진통 중이고 걷기가 나아지면 걷고, 필요한 경우 수축 사이에 호흡을 멈추십시오. 걷기는 출산에 도움이 됩니다. 일부 여성들은 통증이 심해지면 흔들의자에서 흔들거나 따뜻한 샤워를 하는 것이 수축 사이에 긴장을 푸는 데 도움이 된다는 것을 발견했습니다.

의학적 도움을 구해야 할 때. 수축을 면밀히 모니터링하여 다음 사항을 확인하십시오.

• 최소 30초 동안 지속됩니다.
• 정기적으로 발생합니다.
• 1시간 내에 6회 이상 발생합니다.
• 움직일 때 멈추지 않습니다.

진통 중인지 확실하지 않은 경우 의사에게 연락하십시오. 그는 당신이 가지고 있는 다른 증상, 수축 기간, 수축 중에 대화할 수 있는지 여부를 알고 싶어할 것입니다. 다음과 같은 경우 병원에 갈 시간입니다.

• 수축이 느껴지지 않더라도 양수가 깨졌습니다(막이 파열되었습니다). 양수가 터져도 진통이 없을 수도 있습니다.
• 수축은 5분마다 또는 그 이상 자주 발생합니다. 잦은 수축은 출산이 임박했다는 신호일 수 있습니다.
• 지속적으로 심한 통증이 있습니다.
• 당신은 피를 흘리고 있습니다.

경련

복부 경련이나 통증은 임신 중에 흔히 발생합니다. 그러나 임신 초기 단계에서 출혈을 동반한 경련은 자궁외 임신이나 유산의 위험이 있다는 징후일 수 있습니다. 임신 중기부터 후기까지의 경련은 대개 자궁 수축과 관련이 있습니다. 때로는 변비가 원인일 수도 있습니다. 날카롭고 심한 복통은 태반 조기 박리를 나타낼 수 있습니다. 발열과 질 분비물을 동반한 통증은 감염의 징후입니다.

의학적 도움을 구해야 할 때.경련과 통증이 심하고 지속되거나 열, 출혈 또는 질 분비물이 동반되는 경우 의사에게 연락하십시오.

현기증과 실신

현기증이 나나요? 임산부는 종종 실신하는 경향이 있습니다. 이는 자궁이 등과 골반 부위의 혈관을 압박하면서 상체로의 혈액 흐름이 감소되는 순환의 변화로 인해 발생합니다. 이것은 특히 임신 호르몬의 영향으로 혈관이 확장되고 혈액량이 아직 혈관을 채울 만큼 증가하지 않은 두 번째 삼 분기 초에 자주 발생합니다.

더운 날씨나 뜨거운 목욕이나 샤워를 할 때도 현기증과 실신이 발생할 수 있습니다. 과열되면 피부의 혈관이 확장되어 심장으로 돌아가는 혈액의 양이 일시적으로 줄어듭니다.

임신 초기에 흔히 나타나는 낮은 혈당(저혈당증)과 낮은 적혈구 수(빈혈)도 현기증을 유발할 수 있습니다. 마지막으로 스트레스, 배고픔, 피로 역시 현기증과 실신을 초래합니다.

예방하고 극복하는 방법.현기증과 실신을 예방하려면:

• 앉거나 누운 자세에서 천천히 일어납니다.
• 천천히 걷고 움직이세요. 자주 휴식을 취하십시오.
• 오랫동안 서 있지 마십시오.
• 등을 대고 눕지 마십시오. 베개로 받쳐 옆으로 눕습니다.
• 과열하지 마십시오. 사람이 많은 곳, 더운 곳을 피하세요. 날씨에 맞게 옷을 입으세요. 너무 뜨거운 목욕이나 샤워를 피하십시오. 방을 시원하게 유지하려면 창문이나 문을 열어 두십시오.
• 하루에 세 끼의 많은 식사로 제한하는 것보다 조금씩 자주 먹는 것이 더 좋습니다. 신선하거나 건조한 과일, 통곡물 빵, 저지방 요구르트가 선호됩니다.

당신은 무엇을 느끼나요?

• 하체의 혈액 순환을 개선하기 위해 신체 활동을 유지하십시오. 임산부에게 적합한 활동으로는 걷기, 수영, 요가 등이 있습니다.
• 특히 이른 아침에 더 많은 수분을 섭취하십시오. 스포츠 음료가 효과적이다.
• 철분이 풍부한 음식(콩과 식물, 붉은 고기, 녹색 잎채소, 말린 과일)을 섭취하세요. 또한 의사의 권고에 따라 철분 보충제와 산전 비타민을 섭취하십시오.

의학적 도움을 구해야 할 때.실신이나 현기증을 경험한 적이 있다면 의사에게 알려야 합니다. 이런 일이 자주 발생하고 복통과 출혈이 동반된다면 수정란이 자궁 외부에 착상하는 자궁외 임신의 징후일 수 있습니다.

꿈

당신은 고릴라에게 끌려갔습니다... 당신은 높은 건물 위로 날아가고 있습니다... 당신은 당신의 아이에게 말을 하고 있고, 아이는 당신에게 대답하고 있습니다! 생생한 꿈과 악몽은 임신 중에 흔히 발생합니다. 잠자는 동안 뇌는 무의식적으로 받은 정보를 처리합니다. 신체적, 정서적 변화가 일어나는 시기에는 꿈이 더욱 생생하고 이상할 수 있습니다. 당신은 꿈을 더 자주 꾸게 될 것이고, 그 꿈을 더 잘 기억하게 될 것입니다.

꿈은 무섭거나 악몽일 수 있습니다. 이것에 대해 걱정하지 마십시오. 이것은 삶의 주요 변화와 관련된 불안을 반영한 것입니다. 꿈의 세계를 즐기려면 꿈을 적어보세요. 녹음 내용을 되돌아보고 자신의 감정과 연관시킬 수 있습니다. 악몽으로 인해 괴로워지면 전문가에게 상담하여 원인을 찾아보세요.

정맥 확장

임신 중에는 태아에게 혈액 공급을 증가시키기 위해 몸 전체의 정맥이 확장됩니다. 이러한 확장된 혈관은 피부 아래, 가장 흔히 다리에 붉거나 푸른 선으로 보입니다. 가슴에도 같은 선이 눈에 띄는 경우가 많습니다. 임신 후에는 대개 사라집니다. 일부 여성의 경우 특히 다리에 두드러지고 부어오른 정맥인 정맥류가 발생합니다. 정맥이 생식기에도 돌출될 수 있는데, 이는 매우 고통스럽습니다. 하지정맥류는 대개 임신 말기에 자궁이 다리와 하체의 정맥에 많은 압력을 가할 때 돌출됩니다.

타액 분비 증가

메스꺼움 외에도 타액 분비가 증가할 수 있습니다. 이것을 ptyalism이라고합니다. 이것은 임신의 이상한 부작용이지만 흔하고 불편할 수 있습니다. 그러나 이는 위반의 징후가 아닙니다. 평소보다 침이 많이 나오는 것이 아니라 메스꺼움 때문에 침을 삼키지 않는 것입니다.

예방하고 극복하는 방법.딱딱한 음식을 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 메스꺼움이 사라지면 침을 흘리는 문제도 멈춥니다.

의학적 도움을 구해야 할 때.과도한 타액 분비 자체는 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 통증이 있거나 삼키는 데 어려움이 있으면 의사에게 알리십시오.

눈 문제

임신 중에 신체에서 발생하는 일부 변화는 눈과 시력에 영향을 미칠 수 있습니다. 임신 중에는 눈의 바깥층(각막)이 다소 두꺼워지고 안구 내부의 수압(안압)이 약 10% 감소합니다. 때로는 이로 인해 시야가 흐릿해집니다. 시야가 흐려지는 것 외에도 다음과 같은 다른 변화가 나타날 수 있습니다.

• 굴절의 변화. 호르몬 수치의 변화로 인해 안경이나 콘택트 렌즈의 강도를 일시적으로 변경해야 할 수도 있습니다.
• 건조한 눈. 일부 여성에게는 안구 건조증이 나타나며, 이는 따끔거림, 화끈거림, 가려움증, 자극 및 눈의 피로, 콘택트 렌즈 사용 시 불편함을 유발합니다.
• 눈꺼풀의 붓기. 임신 중에는 체내 체액 정체로 인해 눈이 부어오르는 경우가 있습니다. 부은 눈꺼풀은 주변 시력을 방해할 수 있습니다.
• 당뇨병의 합병증(눈의 망막을 손상시키는 당뇨병성 망막병증)은 임신 중에 악화될 수 있습니다. 당뇨병이 있는 경우 임신 중에 전문의가 눈을 모니터링해야 합니다. 고혈압이 있는 여성에게도 시력 문제가 있을 수 있습니다.

이 경우에도 전문가의 관찰이 필요하다.

예방하고 극복하는 방법.안구건조증의 불편함을 줄이려면 인공눈물이라는 안약을 사용하세요. 임신 중에 사용해도 안전합니다. 눈이 건조하고 자극되어 콘택트렌즈가 불편하다면 효소콘택트렌즈세정제를 사용하여 더욱 자주 렌즈를 닦아주세요. 여전히 불편하더라도 걱정하지 마세요. 출산 후 몇 주 안에 눈이 정상으로 돌아올 것입니다.

의학적 도움을 구해야 할 때.시력이 흐려지거나 사각지대가 나타나면 즉시 의사에게 연락하십시오. 당뇨병이나 고혈압이 있는 경우 전문가가 시력을 지속적으로 모니터링해야 합니다.

얼굴 피부가 어두워짐

임산부의 절반 이상이 얼굴 피부가 약간 어두워지는 것을 경험합니다. 이 갈색 색조(기미 또는 기미)는 일반적으로 임신 마스크라고 불립니다. 임신한 여성이라면 누구나 이런 현상을 경험할 수 있지만, 피부가 검은 여성과 머리가 검은 여성의 경우 어두워질 가능성이 더 높습니다. 주로 이마, 관자놀이, 볼, 턱, 코, 윗입술 등 햇빛에 더 많이 노출되는 부위에 나타납니다. 대칭일 수도 있지만 얼굴 한쪽에만 나타나는 경우가 많습니다.

햇빛이나 기타 자외선 방사원에 노출되면 증상이 악화되는 경우가 많습니다. 출산 후에는 대개 사라지지만 완전히 사라지지 않을 수도 있고 다음 임신 기간이나 햇빛 노출로 인해 다시 나타날 수도 있습니다.

예방하고 극복하는 방법.햇빛에 노출되면 피부가 어두워지는 현상이 증가하므로, 햇빛으로부터 피부를 보호하십시오.

• 어떤 날씨에도, 밖에 나갈 때는 보호 지수가 15 이상인 자외선 차단제를 사용하세요. 흐린 날씨에도 자외선은 피부에 영향을 미칠 수 있습니다.
• 가장 뜨거운 햇빛이 내리쬐는 한낮에는 밖에 나가지 않는 것이 좋습니다.
• 얼굴을 가리는 챙이 넓은 모자를 쓰세요.

보건 의료.표백제를 사용하지 마십시오. 어두워짐이 매우 심할 경우 의사는 특수 약용 크림을 처방할 것입니다. 아이가 태어난 후에도 오랫동안 검은 색이 사라지지 않으면 피부과 전문의에게 상담하세요. 특별한 크림이나 필링을 권장합니다.

피로

"내가 너무 피곤 해요!" - 임산부들은 이런 말을 자주 합니다. 임신 초기에는 호르몬을 분비하고, 태아에게 영양분을 운반하기 위해 더 많은 혈액을 생성하고, 증가된 혈류에 대처하기 위해 심박수를 높이고, 물, 단백질, 탄수화물 및 지방을 다르게 사용하는 등 신체가 매우 열심히 일합니다. 임신 마지막 2개월 동안 아기의 늘어난 체중을 감당하는 것은 쉽지 않습니다.

신체적 변화 외에도 에너지를 흡수하고 잠을 방해하는 걱정과 고민이 많습니다. 이번이 첫 번째 임신이든 네 번째 임신이든, 계획했든 계획하지 않았든 엇갈린 감정을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 비록 당신이 완전히 기뻐하더라도 당신을 괴롭히는 것들이 있을 수 있습니다. 당신은 아직 태어나지 않은 아이의 건강, 모성의 어려움, 비용 증가에 대해 걱정하고 있습니다. 직업이 힘들다면 임신 중에 어떻게 대처할지 걱정이 됩니다. 이러한 모든 불안은 정상적이고 자연스러운 현상입니다.

때때로 피로는 신체적 질병과 관련이 있습니다. 지속적으로 피곤함을 느끼면 의사와 상담하고 이를 예방하고 극복하는 방법을 알아보세요. 피로는 신체에 휴식이 필요하다는 신호입니다. 자신을 고문하지 마십시오. 피로에 지치지 않도록 하려면 다음을 수행해야 합니다.

• 나머지. 이 9개월 동안 추가 휴식이 필요하다는 점을 인정하고 이에 따라 하루를 계획하세요. 낮에는 가끔 낮잠을 자는 것이 좋습니다. 직장에서는 발을 높이 들고 조용히 앉아 힘을 모으는 시간을 가져보세요. 낮에 잠을 잘 수 없다면 퇴근 후나 늦은 오후에 잠을 자도 됩니다. 저녁 7시에 잠자리에 들고 싶다면 잠자리에 드세요.
• 추가 책임을 맡지 마십시오. 피곤하다면 모든 사회 활동 등을 줄이십시오.
• 필요한 경우 도움을 요청하세요. 귀하의 파트너나 다른 자녀가 귀하를 최대한 도와야 합니다.
• 신체적으로 활동적인 상태를 유지하십시오. 규칙적인 운동을 하면 더 많은 에너지를 얻을 수 있습니다. 하루 30분 걷기 등 적당한 운동을 하면 활력이 더 좋아진다.
• 잘 먹다. 영양가 있고 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 충분한 칼로리, 철분, 단백질이 필요합니다. 식단에 철분이나 단백질이 충분하지 않으면 더 피곤함을 느낄 것입니다.

보건 의료.임신 중 피로에 대한 효과적이고 안전한 약물은 없습니다. 카페인과 같은 자극제는 다량 섭취 시 해로울 수 있으므로 피해야 합니다.

과열

더워요? 단지 과체중이거나 날씨가 너무 따뜻하기 때문만은 아닙니다. 임신 중에는 신진대사(휴식 시 신체의 에너지 사용 속도)가 가속화됩니다. 그리고 아기에게서 발생하는 열을 없애기 위해 더 많은 땀을 흘리게 될 수도 있습니다. 이 때문에 겨울에도 덥다는 느낌이 듭니다.

예방하고 극복하는 방법.임신 중에는 과열을 피하는 것이 중요합니다. 다음 팁을 따르세요.

• 더 많은 물과 기타 액체를 마시십시오. 물병을 가지고 다니세요.
• 더 가벼운 옷을 입으세요. 천연 소재를 사용하는 것이 좋습니다.
• 더위에는 밖에 나가지 않는 것이 좋습니다. 아침 식사 전이나 늦은 오후에 산책을 하거나 체육관에서 운동을 해보세요.
• 햇빛 아래서 보내는 시간을 줄이십시오.
• 수영하고, 시원한 샤워를 하세요.
• 매우 더운 날씨에는 에어컨이 있는 실내에 머물도록 노력하십시오.

물의 깨짐

분만이 시작되기 전에 양막이 새거나 파열되면 아기를 둘러싼 체액이 물방울이나 흐름으로 새어 나옵니다. 이 극적인 사건을 물이 터지거나 막이 터지는 현상이라고 합니다. 분만이 시작되기 전에 여성의 10%만이 이러한 증상을 경험합니다. 막은 일반적으로 분만 중에 파열되며, 대부분 두 번째 단계에서 파열됩니다. 이런 일이 발생하면 진통이 시작되거나 강화됩니다.

양수가 터지면 의사의 진찰을 받으십시오. 대부분의 경우 의사는 막이 파열된 후 감염 위험이 있는지 확인하기 위해 즉시 귀하를 만나기를 원할 것입니다. 일반적으로 아기가 아주 조산아가 아니라면 24시간 이내에 태어나는 것이 좋습니다. 러시아 표준에 따르면 물을 마시지 않는 기간은 12시간을 초과해서는 안 됩니다. 양수가 터진 지 10~11시간이 지났고, 다음 시간에도 아기가 태어나지 않는 것이 확실하다면 제왕절개를 준비하세요. 12시간의 무수휴식 이후에는 제왕절개를 하는 것은 위험합니다. 액체가 무색이거나 냄새가 나는 경우 의사에게 알리십시오. 녹색을 띠고 부패한 냄새가 나는 체액은 자궁 감염의 징후입니다.

양수나 소변이 새는지 확실하지 않다면 담당 의사가 확인해야 합니다. 임신 마지막 단계의 많은 여성들이 요실금을 경험합니다. 질에 감염을 일으킬 수 있는 어떤 행위도 해서는 안 됩니다. 성관계나 탐폰을 사용해서는 안 됩니다.

음식 혐오

임신 초기에는 튀긴 음식이나 커피와 같은 특정 음식에 대한 혐오감이 생길 수 있습니다. 그런 음식 냄새만 맡아도 메스꺼움을 느끼게 됩니다. 또한 입안에서 금속성 맛이 느껴질 수도 있습니다. 대부분의 경우, 그러한 혐오감은 임신 4개월이 되면 사라지거나 약해집니다.

임산부가 불평하는 다른 많은 것들과 마찬가지로 음식에 대한 혐오감도 호르몬 변화에 기인할 수 있습니다. 대부분의 임산부는 특히 호르몬의 영향이 가장 강한 임신 초기에 입맛이 다소 변했다고 느낍니다. 음식 혐오감은 냄새에 대한 민감도 증가, 때로는 타액 분비 증가를 동반하여 상황을 더욱 악화시킬 수 있습니다.

예방하고 극복하는 방법.계속해서 건강한 음식을 섭취하고 충분한 영양분을 섭취하는 한. 커피나 차를 좋아하지 않는다면, 그것은 좋은 일입니다. 그렇게 하면 포기하기가 더 쉬워질 것입니다. 그러나 야채나 과일과 같은 건강에 좋은 음식이 싫증난다면, 그러한 음식에서 발견되는 영양소의 다른 공급원을 찾아야 합니다.

음식 갈망

반드시 짠 음식이나 아이스크림에 대한 갈망이 생길 필요는 없지만 임신 중에 특정 음식을 갈망할 가능성이 매우 높습니다. 대부분의 임산부는 임신 호르몬의 영향으로 인해 음식에 대한 갈망이 생깁니다.

음식에 대한 갈망은 이 제품에 포함된 물질이 부족하다는 신체의 신호로 간주할 수 있습니다. 그러나 아이스크림을 갈망한다고 해서 몸에 포화 지방이 필요하다는 의미는 아닙니다. 또한, 감귤류를 원하지 않는다고 해서 비타민C가 필요하지 않은 것은 아닙니다.

대부분의 음식에 대한 갈망은 임신 4개월이 되면 사라지거나 가라앉습니다. 증상이 계속되면 철분 결핍 및 그에 따른 빈혈의 징후일 수 있습니다. 임신 2분기에도 음식에 대한 갈망이 가라앉지 않으면 의사와 상의하십시오.

예방하고 극복하는 방법.건강한 식생활을 하고 필요한 모든 영양소를 섭취한다면 식습관을 바꾸는 것은 걱정할 필요가 없습니다. 때로는 자신에게 자유를 줄 수도 있습니다. 그러나 이것이 과식에 대한 변명은 아닙니다. 귀하와 귀하 자녀의 영양 요구 사항을 해치지 않으면서 귀하의 욕구를 충족시킬 수 있습니다.

빈 칼로리를 섭취하지 않고 필요를 충족시키도록 노력하십시오. 예를 들어, 초콜릿을 먹고 싶다면 아이스크림이나 사탕보다는 초콜릿 요구르트를 선택하세요. 튀긴 감자를 먹고 싶다면 구운 감자를 먹는 것이 좋습니다. 주의를 분산시키도록 노력하세요. 산책하고, 책을 읽고, 친구들과 대화를 나누세요.

의학적 도움을 구해야 할 때.때때로 임산부는 이상하고 먹을 수 없으며 심지어 유해한 물질에 대한 갈망을 갖게 됩니다. 점토, 세제, 흙, 소다, 냉장고의 얼음, 재 등이 될 수 있습니다. 이러한 비정상적인 갈망은 비뚤어진 식욕이라는 장애의 결과입니다. 이는 위험할 수 있으며 철분 결핍으로 인해 발생합니다. 정말로 먹을 수 없는 음식을 먹고 싶다면 의사에게 알리십시오.

건망증

열쇠를 찾을 수 없고, 약속을 잊었고, 일에 집중하지 못합니다. 임신 후 몸이 칙칙해진 것 같다면 걱정하지 마세요. 임신 중에 일부 여성은 건망증이 생기고 주의가 산만해지며 집중하기 어려워집니다. 일부 여성이 생리 전에 경험하는 것과 유사한 이러한 증상은 호르몬 변화의 일시적인 효과입니다. 출산 후 한동안 건망증이 지속되는 경우도 있습니다.

예방하고 극복하는 방법.더 자신감을 가지려면:

• 임신 중에 정신이 멍해지는 것은 정상적인 현상입니다. 스트레스를 받으면 상황은 더욱 악화될 뿐입니다. 유머 감각을 적용해야합니다.
• 걱정과 긴장의 원인을 줄이도록 노력하십시오.
• 직장과 집에서 메모를 보관하여 필요한 것을 잊어버리지 않도록 하세요. 일부 여성들은 전자 수첩을 사용하는 것이 편리하다고 생각합니다.

가스와 팽만감

가스, 팽만감, 자만심 - 이것들은 임신의 또 다른 즐거움입니다! 임신 호르몬의 영향으로 소화 시스템이 느려집니다. 음식은 소화관을 통해 더 천천히 이동합니다. 이러한 감속은 중요한 목적을 제공합니다. 즉, 영양분이 혈류로 흡수되어 태아에 도달하는 데 더 많은 시간을 제공합니다. 불행하게도 이것은 또한 팽만감과 가스를 유발합니다. 최악의 상황은 임신 초기에 많은 여성들이 메스꺼움을 극복하기 위해 공기를 삼키는 때입니다.

예방하고 극복하는 방법.가스와 복부팽만감을 줄이려면 다음 팁을 따르십시오.

• 장을 작동시키십시오. 변비는 복부팽만감과 가스의 일반적인 원인입니다. 이를 피하려면 더 많은 수분을 섭취하고, 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하고, 신체 활동을 유지하십시오.
• 조금씩 자주 먹고, 배를 너무 채우지 마십시오.
• 천천히 먹어. 서두르면 공기를 삼키게 되어 가스 형성에 기여합니다. 식사하기 전에 몇 차례 심호흡을 하여 긴장을 푸십시오.
• 가스를 유발하는 음식을 피하세요. 사람마다 다르지만 대부분 콩과 식물, 다양한 종류의 양배추, 양파, 탄산 음료, 튀김 및 지방 음식, 소스입니다. 이러한 음식 중 일부는 좋은 영양소 공급원이므로 포기할 필요는 없지만 적게 섭취해야 합니다.
• 식사 후 바로 눕지 마세요.

보건 의료.시중에서 판매하는 가스 및 복부팽만감 치료제 사용에 대한 우려가 있으므로 사용하기 전에 의사와 상담하세요. 불편 함을 느끼고 여기서 문제가 품위 규칙에만 국한된 것이 아닌 경우 의사는 적절한 치료법에 대해 조언 해 줄 것입니다.

잇몸질환

“임신할 때마다 여성은 치아 하나를 잃습니다.”라는 옛말이 있습니다. 전문적인 치과 진료가 이루어지기 전의 동화이지만, 임신 중에 치아 질환에 더 취약한 것은 사실입니다. 임신 중에는 치아의 플라그 양이 증가합니다. 호르몬 변화로 인해 잇몸이 이 플라크의 유해한 영향에 더욱 민감해집니다. 플라크가 굳어지면 치석으로 변합니다. 치아 뿌리에 플라크와 치석이 쌓이면 잇몸을 자극하여 치아와 잇몸 사이에 박테리아가 서식하는 주머니를 만듭니다. 이것은 일종의 잇몸 질환, 즉 치은염입니다. 일반적으로 두 번째 삼 분기에 나타납니다.

예방하고 극복하는 방법.임신 중에는 치아가 유해한 박테리아에 더 취약하기 때문에 치아 위생이 매우 중요합니다. 잇몸을 건강하게 유지하려면:

• 하루에 두 번 이상, 그리고 매 식사 후에 불소 치약으로 이를 닦으십시오.
• 불소와 플라그 제거제가 함유된 물이나 치아 세정제로 입을 헹구십시오.
• 매일 치실을 사용하십시오. 치실은 치아 사이의 플라크를 제거하고 잇몸을 마사지합니다. 왁스 처리된 실과 왁스 처리되지 않은 실이 모두 적합합니다.
• 치아와 잇몸에 문제가 없더라도 임신 중 한 번은 치과를 방문하세요. 러시아에서는 임신 중 치과의사와 상담이 필수입니다.

보건 의료.잇몸 상태가 좋지 않다면 치료를 받아야 합니다. 치주염 증상이 있는 경우 의사에게 문의하십시오.

• 치아에서 잇몸이 부어오르거나 후퇴합니다.
• 입안에서 불쾌한 맛.
• 입에서 냄새가 난다.
• 치아가 흔들리거나 물린 부위에 변화가 있습니다.
• 치아 아래에서 고름이 배출됩니다.

두통

많은 임산부들이 두통을 경험합니다. 임신 초기에는 혈액 순환 증가와 호르몬 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 다른 가능한 원인으로는 스트레스, 불안, 피로, 코막힘, 흐린 눈, 운동 등이 있습니다. 임신 사실을 알았을 때 갑자기 카페인을 끊게 되면 며칠 동안 두통이 발생할 수도 있습니다.

편두통이 있었다면 임신 중에 상황이 그대로 유지되거나 호전되거나 악화될 수 있습니다. 첫 번째 삼 분기에는 악화될 수 있지만 두 번째 삼 분기에는 더 좋아질 수 있습니다.

예방하고 극복하는 방법.두통의 원인을 파악하고 피함으로써 두통을 피할 수 있습니다. 원인으로는 담배 연기, 답답함, 눈의 피로, 특정 유형의 음식 등이 있습니다.

다음은 몇 가지 추가 팁입니다.

• 밤에 잠을 더 많이 자고, 가능하다면 낮에는 휴식을 취하세요.
• 더 많은 수분을 섭취하십시오.
• 이마 통증은 따뜻한 수건을 이마와 얼굴에 대고 있으면 완화될 수 있습니다. 긴장으로 인한 통증은 머리 뒤쪽과 목에 냉찜질을 하면 완화될 수 있습니다.
• 따뜻한 샤워나 목욕을 하세요.
• 목, 어깨, 얼굴, 머리를 마사지하거나 다른 사람에게 마사지를 받으세요.
• 호흡 및 명상과 같은 이완 기법을 사용하십시오.
• 생활 속 스트레스를 줄여보세요. 스트레스를 감당할 수 없다면 의사와 상담하세요.

의학적 도움을 구해야 할 때.두통이 심하거나, 지속되거나, 자주 발생하거나 시각 장애가 동반되는 경우 즉시 의사에게 연락하세요. 또한 두통약을 복용하기 전에 의사와 상의하십시오. 편두통이 생기면 임신 중 편두통 관리 방법에 대해 의사와 상담하세요. 일부 약물은 복용하면 안 됩니다.

속쓰림

임산부의 절반 이상이 생애 처음으로 속쓰림을 경험합니다. 위 내용물이 식도로 역류되면서 발생합니다. 이 경우 위액이 식도 내막을 자극합니다. 결과적으로, 대략 심장 수준에서 타는듯한 느낌이 느껴질 수 있습니다.

임신 호르몬이 소화 시스템을 느리게 하기 때문에 속쓰림은 임신 중에 흔히 발생합니다. 이렇게 하면 영양분이 혈액에 흡수되어 태아에 도달하는 데 더 많은 시간이 걸리지만 위가 비워지는 데도 더 오랜 시간이 걸립니다. 결과는 소화불량과 속 쓰림입니다. 또한 임신 마지막 달에는 성장하는 자궁이 지속적으로 위를 밀고 들어 올려 쥐어 짜냅니다. 이 압력으로 인해 위산이 상승하여 속쓰림이 발생합니다.

예방하고 극복하는 방법.속쓰림은 불쾌한 일이지만 이를 예방하거나 멈추기 위한 조치를 취할 수 있습니다.

• 식사를 조금씩 자주 하십시오. 하루에 여섯 끼의 작은 식사가 세 번의 큰 식사보다 낫습니다.
• 일부 음식은 위와 식도를 자극할 가능성이 더 높습니다. 속쓰림의 원인을 파악하고 먹지 마세요. 튀긴 음식과 지방이 많은 음식, 차, 커피, 초콜릿, 알코올, 탄산 음료, 매우 달거나 맵거나 신 음식, 감귤류, 토마토 및 고추를 피하십시오.
• 더 많은 수분, 특히 물을 마시십시오.
• 식사하는 동안 자세를 조심하십시오. 몸을 구부리면 배에 더 많은 압력이 가해집니다.
• 식사 후 한 시간 이내에 잠자리에 드십시오.
• 늦어도 잠자리에 들기 2~3시간 전에는 식사하세요. 위가 비어 있으면 산성 주스가 덜 생성됩니다.
• 속 쓰림을 악화시키는 움직임과 자세를 피하십시오. 무엇이든 들어올릴 때 허리가 아닌 무릎을 구부리세요.
• 쉬거나 잠을 자려면 머리와 어깨를 높이 들고 누워서 베개를 사용하거나 침대 머리 부분을 높이십시오.

의학적 도움을 구해야 할 때. 속쓰림이 심할 경우 의사와 상담하십시오. 의사와 상의 없이 제산제를 복용하지 마십시오. 제산제는 많은 양의 염분을 함유하고 있어 조직의 체액 보유를 증가시킵니다. 또한 알카셀처와 같은 아스피린이 함유된 가슴쓰림 약을 복용해서는 안 됩니다. 예외는 레니인데 혈액에 흡수되지 않고 위 내용물의 산도를 감소시키기 때문에 임신 중에도 절대적으로 안전합니다.

치질

임신 중 치질은 혈액량이 증가하고 직장 정맥에 대한 자궁 압력이 증가하여 발생합니다. 직장 내부나 외부에서 정맥이 부어오르고 단단해집니다. 치질은 임신 중에 처음으로 나타날 수도 있고, 기존 치질이 악화될 수도 있습니다.

긴장으로 인해 직장 정맥이 확대되므로 변비도 치질의 출현에 영향을 미칩니다. 변비는 임신 중에 흔히 발생하며, 특히 자궁이 대장을 누르는 마지막 몇 달 동안에는 더욱 그렇습니다.

치질은 통증이 있을 수 있으며 특히 배변 중이나 배변 후에 가려움증, 화끈거림, 출혈을 유발할 수 있습니다. 일반적으로 출산 후 치질은 사라지거나 작아집니다.

예방하고 극복하는 방법.치질을 예방하는 가장 좋은 방법은 변비를 피하는 것입니다. 치질을 예방하거나 불편함을 줄이려면 다음을 시도해 보십시오.

• 섬유질이 풍부한 음식, 야채, 과일을 섭취하고 더 많은 수분을 섭취하십시오.
• 규칙적으로 운동을하다.
• 배변 중에 힘을 주지 않도록 노력하십시오. 긴장을 줄이기 위해 손에 기대고, 변기에 오랫동안 앉아 있지 마십시오.
• 깨끗하게 유지하세요. 배변 후에는 철저히 씻으십시오. 허브 추출물이 함유된 패드는 통증과 가려움증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 패드는 냉장고에 보관할 수 있으며, 차가워지면 통증이 더 잘 완화됩니다.
• 좌욕을 해보세요. 물에 오트밀이나 베이킹 소다를 첨가하면 가려움증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
• 특히 딱딱한 표면에 오랫동안 앉아 있지 마십시오.

보건 의료.임신 중 치질을 다루는 방법에 대해 의사와 상담하십시오. 가정 요법이 도움이 되지 않으면 의사가 치질을 줄이는 크림이나 연고를 처방할 수도 있습니다.

고관절 통증

임신 중에 고관절 통증을 경험하는 것은 드문 일이 아니며, 특히 옆으로 자면 더욱 그렇습니다. 아기의 탄생을 준비하면서 신체의 결합 조직이 부드러워지고 늘어납니다. 엉덩이의 인대가 늘어나고 골반 뼈의 관절이 약해집니다. 더 큰 유연성 덕분에 아기의 머리는 태어날 때 골반 뼈 사이에 더 쉽게 맞을 것입니다.

임신 마지막 주에는 자궁이 무거워지면 자세가 바뀌고 엉덩이에 통증이 더해질 수 있습니다. 아기의 체중이 한쪽으로 쏠리는 경우가 많기 때문에 대개 한쪽에서 통증이 더 심해집니다. 이미 엉덩이에 안고 다니는 어린 아이가 있다면 통증도 더 커질 수 있습니다.

예방하고 극복하는 방법.특별한 운동으로 등과 복부 근육을 강화하면 통증을 줄일 수 있습니다. 따뜻한 목욕과 등과 허벅지 마사지가 도움이 됩니다. 몇 분 동안 엉덩이를 가슴까지 들어 올릴 수 있습니다.

굶주림

배고픔은 평소보다 강하고 대부분의 여성의 식욕은 임신 중에 증가합니다. 어떤 사람들에게는 메스꺼움으로 인해 식욕이 상실되는 반대 현상이 발생합니다. 과일, 초콜릿, 으깬 감자, 시리얼 등 특정 음식에 대한 갈망이 있을 수 있습니다. 특히 임신 초기의 호르몬 변화는 식욕에 변화를 일으킬 수 있습니다. 가장 중요한 것은 다양하고 영양가 있는 음식을 섭취하는 것입니다. 배가 자주 고프면 하루 종일 소량의 식사를 하십시오.

심장팔근

임신 중에는 심장이 평소보다 더 많은 혈액을 펌프질합니다. 이를 통해 태아는 태반을 통해 혈액에 의해 운반되는 산소와 영양분에 대한 요구를 충족할 수 있습니다.

심장은 더 많은 혈액을 펌핑하기 때문에 더 빨리 뛰게 됩니다. 임신이 진행됨에 따라 심장이 점점 더 자주 뛰고 때로는 가슴이 직접 두드리는 경우도 있습니다. 임신 3분기에는 심박수가 임신 전보다 20% 증가합니다.

보건 의료.혈액량 증가로 인해 일부 임산부는 심장 잡음을 경험합니다. 심장 판막을 통해 더 많은 혈액이 흐르기 때문에 이는 정상적인 현상입니다. 그러나 때로는 소음이 의사에게 우려를 불러일으킬 수 있으며 의사는 검사를 지시할 것입니다.

불명증

당신은 머리가 베개에 닿자마자 잠들기를 기대하며 피곤한 상태로 잠자리에 듭니다. 하지만 그 대신에 당신은 깨어 있으면서 지나가는 시간을 세고 있습니다. 아니면 새벽 4시에 일어나 다시 잠에 들지 못하는 경우도 있습니다. 임신 중 불면증은 흔히 발생하며 그 이유는 다양합니다.
대부분의 여성은 임신 초기에 임신 전보다 잠을 더 많이 자지만, 호르몬 변화로 인해 잠을 자는 데 어려움을 겪는 여성도 있습니다. 자궁이 커지면서 방광에 압력이 가해지기 때문에 화장실에 자주 가야 밤에 잠을 이루지 못하게 됩니다.

아기가 커질수록 편안한 수면 자세를 찾는 것이 더욱 어려워집니다. 활동적인 아이도 잠을 방해합니다. 속쓰림, 다리 경련, 코막힘도 임신 마지막 달에 수면 장애를 일으키는 흔한 원인입니다. 아이를 낳는 데 따른 걱정과 불안도 있습니다. 당신은 아직 태어나지 않은 아기의 건강과 그것이 당신의 삶에 가져올 변화에 대해 걱정하고 있습니다. 이러한 감정은 정신적으로나 육체적으로 긴장을 푸는 것을 어렵게 만듭니다. 출산 및 아기와 관련된 빈번하고 생생한 꿈도 불면증의 원인이 될 수 있습니다.

예방하고 극복하는 방법.잠드는 데 어려움이 있다면 다음을 시도해 보세요.

• 잠자리에 들기 전에 진정을 시작하세요. 따뜻한 물로 목욕하고, 이완 운동을 하고, 파트너에게 마사지를 요청하세요.
• 침실은 조용하고 어두우며 편안한 온도여야 합니다.
• 밤에는 수분을 많이 마시지 마십시오.
• 카페인이 함유된 음식과 음료를 피하세요.
• 규칙적으로 운동하되 무리하게 운동하지 마십시오.
• 임신 마지막 주에 잠을 잘 때 가장 좋은 자세는 무릎을 구부린 채 옆으로 누워 자는 것입니다. 이는 다리에서 심장으로 혈액을 운반하는 소위 하대정맥의 압력을 완화합니다. 허리에 가해지는 부담도 줄어듭니다. 배 아래에 베개를 놓고 무릎 사이에 베개를 하나 놓으십시오. 옆구리 아래에 베개나 접은 담요를 놓아 누워 있는 엉덩이에 가해지는 압력을 완화할 수도 있습니다.
• 잠이 오지 않는다면 일어나서 책을 읽고, 편안한 음악을 듣거나, 차분하고 즐거운 일을 하십시오.
• 가능하다면 낮에 잠을 자서 잠 못 이루는 밤을 만회해 보세요.

보건 의료.불면증이 자주 발생하여 생활이 어려운 경우에는 의사와 상담하십시오. 불안한 꿈이나 악몽으로 인해 괴로움을 겪는다면 이 방법을 시도해 볼 가치가 있습니다.

비합리적인 두려움

모든 사람들은 특히 자녀의 건강과 관련하여 두려움을 가지고 있습니다. 또한 산부인과 병원에 제때 도착하지 못하거나 긴급 제왕절개를 해야 하는 등 출산 과정에 대한 두려움이 있을 수도 있습니다. 약간의 불안을 느끼는 것은 정상이지만, 두려움이 압도적이고 일상 생활에 지장을 준다면 주의가 필요합니다.

예방하고 극복하는 방법.앉아서 두려움의 목록을 작성하십시오. 파트너나 가까운 사람과 이에 대해 논의하십시오. 이것은 불필요하게 무거운 감정의 부담을 덜어주는 데 도움이 될 것입니다. 담당 의사 및 기타 임산부와 상담해 보는 것이 좋습니다. 표현된 두려움은 더 이상 당신에게 그러한 영향을 미치지 않습니다.

출산학교는 같은 두려움을 갖고 있는 다른 부부들과 대화할 수 있는 특별한 기회를 제공합니다. 강사는 또한 두려움을 극복하도록 도와줄 것입니다.

의학적 도움을 구해야 할 때.두려움으로 인해 정상적인 생활이 불가능할 경우 의사와 상담하십시오. 의사는 당신이 그들과 헤어지고 자신과 미래의 아이를 돌보도록 설득할 수 있을 것입니다.

가려움

일부 여성들은 가려움증을 경험하는데, 이는 대개 출산 후에 사라집니다. 배나 몸 전체가 가렵고, 발적, 발진, 벗겨짐 등이 나타날 수 있습니다. 복부 피부가 긴장되면 가려움증과 벗겨짐이 발생할 수 있습니다. 소위 임신 두드러기도 자주 발생합니다. 이 경우 배, 허벅지, 엉덩이, 팔 등에 가려운 반점이나 부어오름이 나타난다.

드물게 가려움증은 담즙 정체(담즙정체)라는 장애로 인해 발생할 수 있습니다. 이 경우 담즙이 충분히 빨리 간을 떠나지 못하고 그 성분이 피부에 축적되어 심한 가려움증을 유발합니다. 담즙정체는 태아에게 위험을 초래하므로 가려움증이 심할 경우 의사에게 알리십시오.

예방하고 극복하는 방법.가려움증을 완화하려면 긁지 마십시오. 다른 방법을 시도해 보세요.

• 로션, 크림, 오일로 피부에 수분을 공급하세요.
• 면과 같은 천연 소재로 만든 헐렁한 옷을 입으세요.
• 귀리를 첨가한 목욕 제품을 사용하세요.
• 과열하지 마십시오. 열이 가려움증을 악화시킬 수 있습니다.

의학적 도움을 구해야 할 때.이러한 조치가 도움이 되지 않으면 의사는 약물이나 기타 치료법을 처방할 수 있습니다. 임신 말기에 심한 가려움증이 나타나면 의사는 간 건강을 확인하기 위해 혈액 검사를 지시할 수 있습니다.

다리 경련

다리 근육 경련은 임신 2기와 3분기에 자주 발생합니다. 밤에 더 자주 발생하고 수면을 방해합니다. 원인은 정확히 알려져 있지 않지만, 아기의 체중 증가로 인해 다리 정맥의 혈액 순환이 느려지는 것과 관련이 있을 가능성이 있습니다.

예방하고 극복하는 방법.종아리의 경련과 통증으로 인한 불편함을 줄이기 위해 할 수 있는 일:

• 특히 잠자리에 들기 전에 종아리 근육을 스트레칭하는 운동을 해보세요.
• 아픈 근육을 스트레칭하세요. 무릎을 곧게 펴고 발을 위쪽으로 부드럽게 아치형으로 만들어 보세요.
• 계속하세요. 처음에는 불편할 수도 있지만, 걸으면 경련이 완화됩니다.
• 특히 낮 동안 많이 서 있어야 하는 경우에는 지지력이 좋은 스타킹을 착용하세요.
• 오랫동안 서 있거나 앉아 있지 말고 휴식을 취하십시오.
• 종아리를 마사지하세요.
• 베개나 소파 팔걸이 위에 다리를 올리고 누워서 휴식을 취하세요.
• 하이힐을 신지 마세요.

의학적 도움을 구해야 할 때.경련이 자주 발생하면 의사에게 알리십시오. 이는 순환 문제나 특정 미량원소 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 부어오름, 발적, 통증 증가 등이 나타나는 경우, 혈전, 하지정맥류가 발생한 경우에는 즉시 의사의 진료를 받으세요.

기분 변화

당신은 단순히 행복으로 가득 차 있으며, 몇 분 후에는 눈물을 터뜨릴 준비가 되어 있습니다. 기분 변화는 드문 일이 아니며, 특히 임신 초기에는 더욱 그렇습니다. 당신의 감정은 기쁨과 기쁨에서부터 과민성, 눈물, 우울증에 이르기까지 다양합니다. 일반적으로 월경전 증후군이 있는 경우, 임신 중에 기분 변화가 특히 심해집니다.

이유는 무엇입니까? 이는 부분적으로 메스꺼움, 잦은 소변, 부기 및 허리 통증과 같은 문제로 인해 발생합니다. 이 모든 것이 수면을 방해하기 때문입니다. 피로, 수면 장애, 신체의 새로운 감각도 기분에 영향을 미칩니다. 몸은 적응해야합니다.

기분 변화는 신진대사 및 호르몬 수준의 변화와도 관련이 있습니다. 프로게스테론, 에스트로겐 및 기타 호르몬 수치의 변동이 많은 여성들이 생리 전이나 출산 후에 경험하는 우울한 기분과 관련이 있는 것처럼, 임신 중 기분 변화에도 영향을 미칠 수 있습니다. 게다가, 임신은 당신의 삶에 새로운 스트레스를 가져옵니다.

예방하고 극복하는 방법.기분이 변하는 이유를 알고 이것이 일시적이라는 점을 이해하면 이러한 감정적 폭풍을 더 쉽게 극복하는 데 도움이 됩니다. 정서적 불안정을 피하는 데 도움이 되는 방법은 다음과 같습니다.

• 건강한 식습관, 충분한 수면, 운동을 통해 건강과 에너지를 유지하세요. 신체 활동은 스트레스를 줄이고 허리 통증, 약화 및 변비를 예방합니다.
• 지원을 구하세요. 파트너, 가족, 친구로부터 얻을 수 있습니다. 이것은 당신을 감정적으로 강화하고 다양한 집안일에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.
• 매일 휴식할 시간을 찾으세요. 명상, 상상력 조절, 대체 근육 이완을 사용할 수 있습니다. 이 모든 것은 일반적으로 출산 학교에서 가르칩니다.
• 임신 전에는 할 수 있는 모든 것을 할 수 없다는 사실을 받아들이십시오. 피할 수 있는 일을 하지 마십시오. 그렇게 하면 스트레스와 불편이 줄어듭니다.

의학적 도움을 구해야 할 때. 2주 이상 감정이 고조된 상태라면 우울증의 징후일 수 있습니다. 경미한 우울증은 임산부에게 흔히 발생합니다. 끊임없이 슬프고, 울고 싶고, 수면과 식욕에 어려움을 겪고, 일에 집중하기 어렵고, 예전에 당신을 행복하게 했던 일들로부터 즐거움을 얻지 못한다면 당신은 우울할 수 있습니다.

기분 변화가 참을 수 없거나 우울증 증상이 나타나면 의사와 상담하십시오. 우울증은 치료 가능합니다.

아침에 메스꺼움

입덧은 임신의 전형적인 징후 중 하나입니다. 메스꺼움과 구토는 종종 ​​임신을 동반하며, 특히 초기 단계에서는 더욱 그렇습니다.

점액 분비물

출산 예정일이 다가올수록 질에서 분비되는 점액이 증가하는 것을 느낄 수 있습니다. 임신 중에는 자궁 경부의 입구가 두꺼운 점액 마개로 닫혀 박테리아 및 기타 병원균이 자궁으로 들어가는 것을 방지합니다. 진통이 가까워짐에 따라 자궁 경부는 얇아지고 이완되기 시작하며 마개는 밀도가 낮아져 분비물이 더 풍부하고 두꺼워집니다.
플러그는 두꺼운 점액 덩어리로 나올 수 있으며 때로는 혈액 줄무늬가 있습니다.

예방하고 극복하는 방법.임신 말기의 점액 분비는 정상입니다. 흡수를 위해 생리대를 사용하십시오. 생식기를 깨끗하게 유지하고 면 속옷을 착용하십시오. 꽉 끼는 합성 속옷을 피하고 생식기 부위에 탈취제를 사용하지 마십시오.

의학적 도움을 구해야 할 때.분비물에서 냄새가 나거나 녹색, 황색을 띠거나 가려움증이나 화끈거림을 유발하는 경우 의사에게 문의하십시오. 이는 감염의 징후일 수 있습니다. 35주 이전에 점액 분비물이 나타나면 이는 조산의 전조일 수 있습니다. 이에 대해 의사에게 알리십시오.

배꼽 통증

자궁 크기의 증가는 배꼽 부위의 통증을 포함하여 다양한 통증과 불편함을 유발합니다. 특히 임신 20주차에 두드러지게 나타나다가 복부가 커지면서 점차 사라집니다. 똑바로 앉는 것은 매우 불편할 수 있습니다. 어떤 경우에는 배꼽 주위의 피부가 계속 늘어나면 해당 부위가 매우 민감해지고 옷과 접촉에 의해 자극을 받게 됩니다. 복벽을 따라 이어지는 두 개의 큰 근육 띠가 늘어나거나 분리되는 것도 배꼽 부위에 통증을 유발할 수 있습니다.

예방하고 극복하는 방법.통증을 줄이려면 손가락 끝으로 배를 원 모양으로 마사지하거나 파트너에게 요청하세요. 냉찜질이나 온찜질을 해보세요. 옷에 자극이 생기면 넓은 붕대를 제거하세요. 통증이 식욕의 완전한 상실을 동반한다면 이는 더 심각한 문제일 수 있습니다. 의사에게 문의하십시오.

중첩 본능

출산 예정일이 다가오면 모든 것을 정리하고, 세탁하고 청소하고, 옷장을 정리하고, 아기방을 장식하고 싶은 충동을 느낄 수도 있습니다. 아기가 태어나기 전에 모든 것을 정리하려는 강한 욕구를 중첩 본능이라고 합니다. 특히 출산 직전에 강합니다. 이를 통해 출산 전에 모든 집안일을 마치고 아기와 함께 깨끗한 집으로 돌아갈 수 있는 기회를 얻을 수 있습니다. 이는 출산 후 회복하고 아기를 돌보는 데 더 많은 시간을 제공하기 때문에 유익한 노력입니다. 그러나 무리하지 마십시오. 출산하려면 많은 힘이 필요합니다.

젖꼭지가 어두워짐

임신 중에는 신체의 다른 부위와 마찬가지로 유두 주위의 피부가 어두워질 수 있습니다. 이는 임신 호르몬으로 인해 신체가 더 많은 색소를 생성하게 된 결과입니다. 색소의 양이 많아지면 황갈색처럼 고르게 퍼지지 않고, 좀 더 짙은 색의 영역으로 나타납니다. 유두와 피부의 다른 부위가 어두워지는 현상은 일반적으로 출산 후에 사라집니다. 임신 중에는 피부 표백 제품을 사용하지 마십시오.

코피

일부 여성은 임신 중에 코피를 경험하지만 이전에는 그런 일이 발생하지 않았습니다. 체내 혈액량이 증가하면 비강의 작은 혈관이 약해지고 쉽게 부러집니다.

예방하고 극복하는 방법.코피를 멈추려면:

• 머리를 들고 앉으십시오. 엄지와 검지로 코의 연조직을 짜냅니다.
• 코의 연조직을 강하면서도 부드럽게 압박합니다.
• 이 자세를 5분간 유지하세요.
• 피를 삼키지 않도록 앞으로 몸을 기울이고 입으로 숨을 쉬십시오.

코피를 예방하려면:

• 코를 조심스럽게 풀고 거즈로 콧구멍을 막지 마십시오.
• 건조한 공기는 코피를 유발할 수 있습니다. 겨울에는 가습기를 사용하세요.

의학적 도움을 구해야 할 때.출혈이 멈출 수 없거나 혈압이 높거나 머리 부상 후 출혈이 시작되면 의사에게 연락하십시오.

골반 부위의 불편함

임신 마지막 주에는 골반 부위에 무거움, 조이는 느낌, 통증을 경험할 수 있습니다. 이는 아이가 방광과 직장에 압력을 가하기 때문에 발생합니다. 일부 정맥을 압박하여 혈액 정체를 유발할 수도 있습니다. 골반 뼈가 벌어지기 시작하면 불편함이 더욱 악화됩니다.

37주 이전의 이러한 감각은 조산의 징후일 수 있으며, 특히 엉덩이 주변에 압력이 느껴지거나 아기가 아래로 밀고 있는 경우 더욱 그렇습니다.

예방하고 극복하는 방법.임신 마지막 주에 골반 부위에 불편함을 느끼신다면, 다리를 올리고 누우시면 기분이 좋아질 것입니다. 케겔 운동은 또한 안도감을 가져다 줄 것입니다. 마치 소변의 흐름을 멈추는 것처럼 질 주위의 근육을 꽉 쥐고 긴장을 푸십시오. 10회 반복하세요.

의학적 도움을 구해야 할 때.조기 진통이 진행되고 있다고 생각되면 의사에게 연락하거나 병원에 가십시오. 골반 압박 외에도 조기 진통의 다른 징후는 다음과 같습니다.

• 하복부에 경련이 발생합니다. 월경 기간과 유사할 수 있으며, 잠시 후에 지속되거나 사라질 수 있습니다.
• 몸의 자세를 바꿔도 사라지지 않는 둔한 허리통증입니다.
• 10분마다 또는 그 이상 자주 수축합니다.
• 무색, 분홍색 또는 갈색의 질 분비물 또는 출혈. 의사는 귀하를 병원으로 보내거나 한 시간 동안 왼쪽으로 누워 증상이 사라지는지 확인하라고 지시할 수 있습니다.

회음부 통증

임신 마지막 달에 아기가 골반 부위로 내려오면 질 입구와 항문 사이의 회음부에 압력이나 통증이 증가하는 느낌이 있을 수 있습니다. 안도감이라고 불리는 이러한 아기의 하강은 선진부(보통 머리)가 골반의 상부에 위치함을 나타냅니다. 이것이 첫 번째 임신이라면, 아기는 태어나기 몇 주 전에 산도로 내려갑니다. 이미 아이를 낳았다면 대개 출산 직전에 안도감이 찾아옵니다.

회음부 부위의 통증이나 압박감 외에도 아기의 머리가 골반저를 압박할 때 날카로운 통증을 느낄 수도 있습니다.

예방하고 극복하는 방법.골반기저근을 강화하는 케겔 운동의 혜택을 누릴 수 있습니다. 이렇게 하려면 마치 소변의 흐름을 멈추려는 것처럼 질 주변 근육을 꽉 쥐고 긴장을 푸십시오. 10회 반복하세요.

의학적 도움을 구해야 할 때.통증이 심해지고 긴장이나 수축이 동반되면 진통이 시작될 수 있습니다. 의사에게 문의하십시오.

땀을 흘리다

임신 호르몬이 땀샘에 미치는 영향과 아기가 생성하는 열을 제거해야 하기 때문에 평소보다 땀을 더 많이 흘리게 됩니다. 임신 중에 땀이 많이 나면 땀띠가 생기는 경우가 많습니다. 임신 후기에는 더운 여름 날씨도 견디기 힘들다.

극복하고 예방하는 방법.땀을 줄이려면 찬 음료를 마시고, 시원한 물로 샤워를 하여 과열을 피하십시오.

치골 통증

일부 임산부는 치골에 통증을 경험합니다. 둔하거나 날카로울 수도 있고, 우는 소리를 내거나 타격을 가하는 것처럼 느껴질 수도 있습니다. 이는 조직과 관절의 연화 및 이완으로 인해 발생합니다. 치골의 두 부분을 연결하는 연골이 부드러워지면 움직이거나 걸을 때 통증을 느낄 수 있습니다. 일부 여성은 이것이 더 짜증스럽다고 생각하는 반면, 다른 여성은 임신 말기에만 통증을 느낍니다. 출생 후 몇 주가 지나면 통증이 사라집니다.

예방하고 극복하는 방법.불편함을 줄이려면 지지력이 좋은 스타킹을 착용해보세요. 따뜻한 목욕을 하세요. 차갑고 뜨거운 것을 번갈아가며 하면 통증도 줄어듭니다.

의학적 도움을 구해야 할 때.매우 드물지만 관절의 염증으로 인해 치골 통증이 발생할 수 있습니다. 이러한 상황에서는 통증이 지속적이고 심해지며 열이 동반될 수도 있습니다. 증상이 악화되면 의사에게 문의하세요.

발진

피부가 붉어지고 가려워집니다. 이것은 아마도 당신이 상상했던 "임신의 빛"이 아닐 것입니다. 일부 여성에게는 임신 중에 발진이 나타나기도 합니다. 대부분의 경우 가시열입니다. 임신 호르몬으로 인한 발한 증가로 인해 나타납니다. 다른 유형의 발진도 나타날 수 있습니다.

• 기저귀 발진. 피부 주름의 박테리아 또는 곰팡이 감염으로 인한 염증으로 인해 나타납니다. 일반적으로 가슴 밑이나 사타구니 아래 땀이 나는 부위에 위치합니다. 이 부위는 곰팡이가 번성하는 따뜻하고 습한 피부 부위입니다. 기저귀 발진은 발병할수록 치료가 더 어려워지므로 즉시 치료해야 합니다.
• 두드러기는 임신 중 여성 150명 중 약 1명에게 영향을 미칩니다. 이는 붉고 부어오르고 가려운 반점으로 합쳐지는 심각한 발진입니다. 작은 것을 구진이라 하고, 큰 것을 플라크라고 합니다. 일반적으로 복부에 먼저 나타나고 팔과 다리로 퍼집니다. 일부 여성들은 심한 가려움증을 경험합니다. 이 상태는 엄마에게는 매우 불쾌할 수 있지만 아기에게는 위험하지 않습니다. 출산 후에는 두드러기가 사라집니다. 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 두드러기는 가족 내에서 발생하므로 유전이 관여합니다. 첫 번째 임신 중에 더 자주 발생하지만 후속 임신 중에는 거의 발생하지 않습니다.

피부 발진은 일반적으로 세심한 관리를 통해 호전됩니다. 피부를 긁지 말고 순한 클렌저를 사용하고 비누를 적게 사용하세요. 귀리 달임이나 탄산음료를 곁들인 목욕은 가려움증을 줄여줍니다. 땀띠에는 목욕 후 전분을 가루로 만들어 사용하고, 뜨거운 목욕이나 샤워를 피하고 피부를 건조하고 시원하게 유지하는 것이 좋습니다.

기저귀 발진을 예방하려면 천연 섬유로 만든 헐렁한 옷을 입고, 영향을 받은 부위를 자주 씻고 말리십시오. 순한 클렌저와 무향 비누를 사용하고, 베이킹 소다와 산화아연 분말을 사용하십시오. 낮은 온도에서 선풍기나 헤어드라이어로 젖은 부분을 불어도 됩니다.

보건 의료.가정 조치가 도움이 되지 않거나 발진이 악화되거나 다른 증상이 동반되는 경우 의사와 상담하십시오. 때로는 약용 연고나 정제가 필요할 수도 있습니다.

직장 출혈

상황은 의사가 평가해야 합니다. 가장 흔한 원인은 치질로, 이는 임신 후기와 출산 후 몇 주 동안 흔히 발생합니다. 또 다른 가능한 원인은 항문 균열일 수 있습니다. 이는 일반적으로 또 다른 일반적인 임신 문제인 변비의 결과입니다. 항문 균열은 특히 딱딱한 변을 볼 때 매우 고통스럽습니다.

드물지만 심각한 장 질환으로 인해 출혈이 발생할 수도 있습니다.

예방하고 극복하는 방법.변비를 예방하는 가장 좋은 방법은 규칙적인 배변을 보장하는 것입니다.

의학적 도움을 구해야 할 때.출혈에 대해서는 반드시 의사에게 알리십시오. 그는 이유를 결정할 것입니다. 점액성 설사와 복통을 동반한 출혈은 장 염증을 나타낼 수 있습니다.

손바닥과 발바닥의 발적

임산부의 3분의 2가 손바닥과 발바닥이 붉어지는 것을 경험합니다. 이런 현상은 피부가 흰 여성에게 더 자주 발생합니다. 발적은 일반적으로 임신 초기에 나타나며 팔과 다리로의 혈류 증가로 인해 발생합니다. 임신 중 대부분의 피부 변화와 마찬가지로 붉어진 부위가 가렵기 시작할 수 있습니다. 출산 후에는 붉은기가 사라집니다.

예방하고 극복하는 방법.피부가 가렵다면 보습 크림이 도움이 될 것입니다.

의학적 도움을 구해야 할 때.출산 후에도 붉은기가 사라지지 않으면 의사와 상담하세요.

갈비뼈가 아프다

임신 마지막 달에는 아기가 이미 약간 경련을 일으키고 몸을 펴고 갈비뼈 사이에 다리를 놓을 수 있습니다. 이렇게 작은 다리가 이렇게 많은 통증을 유발할 수 있다는 것이 믿기지 않습니다.

아기가 가하는 압력에 더해, 자궁이 커짐에 따라 가슴의 모양이 바뀌어 폐가 들어갈 공간을 마련하고 횡격막이 아래에서 받쳐줍니다. 갈비뼈가 밀려서 떨어져 나가는 것처럼 보이며, 이는 갈비뼈 사이와 흉골에 부착하는 연골에 통증을 유발할 수 있습니다.

아기의 자세가 갈비뼈 통증을 유발하는 경우, 한쪽 팔을 머리 뒤에 두고 깊게 숨을 들이마셨다가 팔을 내리면서 숨을 내쉬십시오. 손을 바꾸면서 이 동작을 여러 번 반복합니다. 아이의 다리를 부드럽게 밀어내거나 통증이 있는 부위에서 뒤로 물러나는 것도 매우 안전합니다. 스트레칭을 시도해 볼 수 있습니다. 네 발로 서서 긴장을 풀되 허리를 굽히지 마십시오. 머리를 똑바로 유지하고 목을 척추와 일직선으로 유지하고 등을 위쪽으로 아치형으로 만듭니다. 이 작업을 수행하는 동안 머리를 낮추십시오. 점차적으로 등을 곧게 펴고 머리를 시작 위치로 올리십시오. 여러 번 반복하십시오.

아기가 골반 부위로 내려오면 갈비뼈의 통증이 사라지게 됩니다. 일반적으로 이는 출산 전 2~3주에 첫 번째 임신 중에 발생하고 이후에는 분만이 시작되는 즉시 발생합니다.

둥근 인대 통증

자궁을 복부에 고정하는 여러 인대 중 하나인 원형 인대는 임신 전 두께가 약 0.5cm인 탯줄과 유사합니다. 자궁의 크기는 대략 배 크기입니다. 임신 2기 및 3기에는 둥근 인대가 염좌되어 복부, 사타구니 또는 골반 부위에 통증이 발생할 수 있습니다. 자궁의 크기와 무게가 증가함에 따라 자궁을 지탱하는 인대는 고무줄처럼 늘어나고, 두꺼워지고, 단단해집니다. 갑자기 움직이면 둥근인대가 늘어나서 하복부나 사타구니에 찌르는 듯한 통증이 생기거나 옆구리에 쥐가 나는 증상이 나타날 수 있습니다.

통증은 심할 수 있지만 일반적으로 몇 분 내에 사라집니다. 밤에 자다가 몸을 뒤집을 때 그런 통증을 느끼며 깨어날 수도 있습니다. 신체 활동 역시 통증을 유발할 수 있습니다. 임신이 진행됨에 따라 통증은 일반적으로 출산 후 줄어들고 사라집니다.

예방하고 극복하는 방법.둥근 인대 통증은 불쾌하지만 임신 중에는 정상적인 현상입니다. 더 쉽게 만드는 방법:

• 좀 더 조심스럽게 움직여 보세요. 천천히 앉았다가 일어서고, 갑작스러운 움직임을 피하십시오.
• 복통이 괴로우면 앉거나 누우십시오.
• 따뜻한 물로 목욕하거나 온찜질을 하세요.

의학적 도움을 구해야 할 때.복통의 원인이 의심스럽거나 통증이 심하고 지속된다면 의사의 진료를 받으세요. 통증에 발열, 오한, 출혈이 동반되거나 배뇨 시 통증이 있는 경우 즉시 의사에게 연락하거나 구급차를 부르십시오.

냄새에 대한 민감성

예전에는 베이컨이나 커피를 튀기는 냄새를 좋아했는데, 임신하면 그 냄새가 몸을 아프게 합니다. 동료의 향수 냄새, 주유소의 휘발유 냄새로 인해 구역질이 납니다. 연구에 따르면 임신 중에 후각이 더욱 예리해집니다. 여성은 이전에 눈치 채지 못했던 냄새를 인식하고 이전에 좋아했던 냄새 중 일부는 이제 역겨운 것처럼 보입니다. 이러한 고조된 후각은 많은 임산부가 경험하는 메스꺼움 및 구토와도 관련이 있습니다. 메스꺼움은 다양한 음식, 커피, 향수, 담배 연기 등 다양한 냄새로 인해 발생할 수 있습니다.

임신 중 후각이 증가하는 것은 부분적으로 에스트로겐 수치 증가로 인한 것일 수 있습니다. 메스꺼움과 마찬가지로 이 증상은 태반과 태아의 급속한 성장을 나타내며 이는 좋은 신호입니다. 많은 여성의 경우 이 증상은 메스꺼움과 밀접한 관련이 있으므로 일반적으로 13~14주차에 상황이 호전됩니다.

예방하고 극복하는 방법.후각 세포가 당신을 완전히 괴롭히는 것을 방지하려면 어떤 냄새가 메스꺼움을 유발하는지 파악하고 이를 피하도록 노력하십시오. 어쩌면 카페보다는 직장에서 점심을 먹는 것이 더 나을 수도 있습니다. 또는 동료에게 메스꺼움이 멈출 때까지 잠시 동안 향수나 향수 사용을 중단하도록 요청하세요.

호흡곤란

숨쉬기가 어렵다고 생각하시나요? 임신 2분기에는 많은 임산부가 호흡 곤란을 경험합니다. 그 이유는 확장된 자궁이 폐 아래에 위치한 넓고 편평한 근육인 횡격막에 압력을 가하기 때문입니다. 임신 중에는 횡격막이 몇 센티미터 정도 올라갑니다. 그다지 많지 않은 것 같지만 폐가 더 이상 이전만큼 많은 공기를 보유할 수 없을 만큼 충분합니다.

동시에, 혈액이 태반에 더 많은 산소를 운반하고 더 많은 이산화탄소를 흡수할 수 있도록 호흡 시스템이 조정됩니다. 프로게스테론 호르몬의 자극을 받아 뇌의 호흡 중추가 더 깊고 더 자주 호흡하게 됩니다. 폐는 이전보다 30~40% 더 많은 공기를 흡입하고 내뿜습니다. 이로 인해 호흡이 곤란하고 공기가 부족한 것처럼 느껴질 수 있습니다.

자궁이 커질수록 횡격막이 아기를 압박하므로 심호흡하기가 더 어려워집니다. 출산 전 몇 주 동안 아기의 머리가 자궁 쪽으로 이동하여 횡경막에 가해지는 압력이 줄어들 수 있습니다. 숨쉬기가 더 쉬워질 것입니다. 그러나 이것은 출산이 시작될 때까지 일어나지 않을 수도 있습니다. 특히 이것이 첫 아이가 아닌 경우에는 더욱 그렇습니다.

호흡 곤란에도 불구하고 아기가 충분한 산소를 공급받지 못하고 있다고 걱정하지 마십시오. 임신 중 호흡기 및 순환계의 확장으로 인해 혈액 내 산소 수치가 증가하고 아이는 이를 충분히 섭취합니다.

예방하고 극복하는 방법.숨이 가빠지면 다음을 시도해 보세요.

• 자세가 올바른지 확인하세요. 이렇게 하면 임신 중과 임신 후에도 호흡이 더 좋아질 것입니다. 등을 곧게 펴고, 어깨를 곧게 펴고 낮추고 앉고 서십시오.
• 에어로빅을 하세요. 이렇게 하면 호흡이 개선되고 심박수가 낮아집니다. 하지만 너무 무리하지 마세요. 임산부에게 적합한 운동 프로그램에 대해 의사와 상담하세요.
• 횡경막에 가해지는 압력을 완화하기 위해 옆으로 누워 자십시오. 베개를 사용하여 배와 등을 지탱하세요.

의학적 도움을 구해야 할 때.임신 중에는 경미한 호흡 곤란이 흔히 발생합니다. 그러나 호흡이 매우 힘들고 가슴 통증이 느껴진다면 이는 폐의 혈전과 같은 심각한 문제를 나타낼 수 있습니다.

다음과 같은 경우에는 즉각적인 치료가 필요합니다.

• 심한 호흡 곤란과 가슴 통증.
• 심호흡을 할 때 통증이 있습니다.
• 심박수나 호흡이 심하게 빨라집니다.
• 입술과 손톱이 파랗게 변했습니다.

유두종

임신 중에는 겨드랑이 밑, 목, 어깨 등 어느 부위의 피부에도 종양이 생길 수 있습니다. 유두종이라고 불리는 이 작고 부드러운 종양은 일반적으로 통증이 없고 무해합니다. 그들은 성장하지도 퇴화하지도 않습니다. 그 원인은 불분명합니다. 출산 후에는 사라질 수 있습니다. 그러나 노년기에 종종 나타납니다.

일반적으로 유두종은 아무것도 방해하지 않으며 치료가 필요하지 않습니다. 불편을 초래하거나 외관을 손상시키는 경우 쉽게 제거할 수 있습니다. 유두종의 모양이 바뀌기 시작하면 의사와 상담하십시오.

코골이

임산부는 코가 계속 부어오르고 코 막힘으로 인해 상기도가 좁아지기 때문에 코를 고는 경우가 많습니다. 코골이는 종종 농담에 불과하지만 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 코골이는 종종 고혈압(고혈압)과 관련이 있습니다. 이는 또한 수면 중에 짧은 시간 동안 호흡이 중단되는 수면 장애인 무호흡증의 징후일 수도 있습니다. 산소 부족은 산모의 수면을 방해하고 태아에게 스트레스를 유발합니다.

과체중 여성은 특히 코골이 문제의 위험이 있습니다. 연구 결과, 임신 중에 지속적으로 코를 고는 여성은 임신 전에는 더 무거웠고, 임신 중에 체중이 더 늘어난 것으로 나타났습니다.

예방하고 극복하는 방법.코골이 가능성을 줄이려면:

• 등을 대고 자는 것보다 옆으로 누워 자는 것이 좋습니다. 반듯이 누워 자면 혀와 연구개가 내려가 기도를 막습니다.
• 체중을 조심하세요. 임신 전 체중을 기준으로 권장량보다 더 많이 늘리지 마세요.

의학적 도움을 구해야 할 때.파트너가 호흡 정지 기간으로 인해 코골이가 중단되고 낮 동안 지나치게 졸린다는 것을 알게 되면 의사와 상담하십시오. 이는 무호흡증의 징후일 수 있습니다.

스트레치 마크

새내기 엄마나 임산부라면 누구나 튼살에 대해 듣게 될 것입니다. 이는 일반적으로 복부, 가슴, 어깨, 엉덩이 및 허벅지에 나타나는 분홍색 또는 붉은색 줄무늬입니다. 이는 임산부의 거의 절반, 특히 임신 후반기에 발생합니다.

튼살은 과도한 체중 증가의 징후가 아닙니다. 이는 부신에서 생성되는 코르티손 호르몬 수치의 증가와 동시에 피부가 늘어나서 발생합니다. 과도한 코르티손은 피부 섬유의 탄력을 약화시켜 튼살을 유발합니다. 유전은 튼살이 나타나는 데 중요한 역할을 합니다. 일부 여성들은 임신 중에 늘어난 체중이 매우 적더라도 튼살이 많이 나타납니다. 튼살은 대개 완전히 사라지지 않지만, 출산 후에는 점차 사라집니다.

예방하고 극복하는 방법.대중적인 믿음에도 불구하고 어떤 크림이나 연고도 튼살을 예방하거나 사라지게 할 수 없습니다. 튼살은 피부 아래 결합 조직 깊숙이 형성되므로 외부 제품이 영향을 미치지 않습니다.

코 막힘

코막힘은 감기나 알레르기가 없더라도 임신 중에 흔히 발생하는 문제입니다. 신체 점막으로의 혈류 증가로 인해 혼잡과 코피가 흔히 발생합니다. 비강 내막이 부풀어오르면 기도가 좁아집니다. 코 조직이 부드러워지고 출혈이 더 잘 발생합니다. 임신 중 코가 막히는 것은 흔한 일이지만 짜증스러울 수도 있습니다.

예방하고 극복하는 방법.대부분의 임산부는 약물 없이도 코막힘 및 기타 유사한 증상을 견딜 수 있습니다. 감기나 알레르기 등 근본적인 문제가 없다면 일반적으로 치료가 필요하지 않습니다. 막힌 코를 뚫으려면:

• 집 주변에 가습기를 사용하여 콧물을 묽게 만드세요.
• 수건으로 몸을 덮고 뜨거운 물이 담긴 냄비 위로 증기를 들이마셔보세요.
• 높은 머리판으로 등을 대고 자십시오.

보건 의료.일반의약품 코 충혈 완화제 사용을 피하세요. 장기간 사용하면 문제가 발생할 수 있으며 코막힘은 임신 기간 내내 지속됩니다.

부종

부종은 임신 중에 혈관이 확장되고 혈액량이 증가하여 신체 조직에 더 많은 체액이 축적되는 경우 흔히 발생합니다. 더운 날씨도 상황을 악화시킬 수 있습니다.

임신 마지막 3개월 동안 여성 중 약 절반이 특히 아침에 눈꺼풀과 얼굴이 부어오르는 것을 경험합니다. 이는 임신 중에 흔히 발생하는 체액 저류와 혈관 확장 때문입니다. 임신 마지막 몇 주 동안 거의 모든 여성은 발목, 손가락 또는 얼굴에 약간의 붓기를 경험합니다. 부종 자체는 심각한 합병증이 아닙니다.

예방하고 극복하는 방법.붓기가 있는 경우:

• 찬물 압축을 가하십시오.
• 짠 음식을 없애되 소금을 완전히 포기하지는 마세요. 소금이 부족하면 몸에 나트륨과 수분이 유지되어 붓기가 증가합니다.
• 다리의 붓기를 줄이려면 낮에 한 시간 동안 다리를 올린 채 누워 있어야 합니다. 앉아 있는 동안 발을 의자 위에 올려놓으십시오.
• 수영을 하거나 물 속에 서 있는 것만으로도 증상이 완화될 수 있습니다. 수압으로 인해 발목이 압박됩니다. 그리고 자궁이 약간 떠서 정맥에 가해지는 압력을 줄입니다.

의학적 도움을 구해야 할 때.갑자기 얼굴이나 팔이 붓는 경우, 특히 평소보다 소변 횟수가 적은 경우 즉시 의사와 상담하세요. 얼굴, 특히 눈 주위의 붓기는 자간전증의 징후일 수 있습니다. 고혈압을 배경으로 붓기가 시작되거나 탁한 소변이 동반되는 경우 반드시 의사와 상담하십시오.

다리의 붓기

임신 중에는 다리가 붓는 경우가 많습니다. 분만 준비를 위해 골반의 인대와 관절을 이완시키는 호르몬 변화는 다리를 포함하여 신체의 다른 모든 인대와 관절도 이완시킵니다. 이러한 변화는 정상적이고 필요한 것이지만 체중 증가로 인해 아치 인대가 늘어날 수 있습니다. 그 결과, 발의 아치가 지지력을 일부 상실하고 발이 더 평평해지고 넓어집니다. 증가량은 최대 1개의 신발 사이즈까지 가능합니다.

또한, 임신 중 체액 정체로 인해 발이 부어오르는 경우도 있습니다. 체중이 크게 증가하면 다리가 추가적인 스트레스를 견뎌야 합니다.

다리 붓기는 출생 후 곧 사라져야 합니다. 그러나 다리가 정상적인 크기와 모양으로 회복되는 데는 최대 6개월이 걸릴 수 있습니다. 발의 아치가 너무 많이 늘어나면 발의 크기가 이전보다 크게 유지됩니다.

예방하고 극복하는 방법.발이 커질수록 편안하고 안정적인 신발을 신으세요. 신발 사이즈를 선택하세요. 굽이 좁거나 굽이 높은 신발을 신지 마세요. 더 넓고 굽이 낮으며 밑창이 미끄러지지 않는 신발을 선택하세요.

가죽이나 캔버스 소재의 신발은 발이 숨을 쉬게 해주기 때문에 선호됩니다. 고품질 운동화도 좋은 선택입니다. 하루를 마칠 때 발이 피곤하고 아프다면 정형외과용 슬리퍼를 신어보세요.

보건 의료.일부 신발과 교정 장치는 임산부를 위해 특별히 설계되었습니다. 발에 편안함을 주고 다리와 허리 통증을 줄여줍니다. 자세한 내용은 의사에게 문의하세요. 깔창은 대량 생산이 아닌 개별적으로 제작되며 특정 발에 맞게 맞춤 제작된다는 점을 기억하세요.

갈증

임신 중에 갈증을 더 많이 느끼는 것을 느낄 수 있습니다. 이것은 좋다. 갈증이 증가하는 것은 신체가 물과 기타 수분을 더 많이 마시라고 지시하는 방식입니다. 신체는 증가된 혈액량을 유지하기 위해 더 많은 수분을 필요로 합니다. 더 많은 수분을 섭취하면 변비와 건조한 피부를 예방하고 신장이 태아 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다.

예방하고 극복하는 방법.하루에 최소 8잔의 물과 기타 음료를 섭취하세요. 카페인이 함유된 음료는 소변 생성을 자극하므로 좋은 선택이 아닙니다. 일반 물이나 탄산수 외에도 과일 주스와 탄산수 혼합물, 야채 주스, 탈지유로 만든 수프 및 스무디가 좋은 선택입니다. 임신 중에 체액을 보충하기 위해 적합한 음료가 많이 있습니다. 구토나 실신을 경험하는 경우. 스포츠 음료가 적합합니다.

의학적 도움을 구해야 할 때.임신 중에 갈증이 증가하는 것은 정상이지만 당뇨병의 증상일 수 있습니다. 임신 중에 당뇨병이 발생할 수 있습니다. 당뇨병의 일부 징후(쇠약, 갈증 증가 또는 잦은 배뇨)를 정상적인 임신 증상과 구별하는 것은 어려울 수 있습니다.

요로 감염

임신 중 많은 정상적인 변화는 방광, 신장, 요도 등 요로 감염의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 임신 중에는 이러한 감염이 조산으로 이어질 수 있으므로 이를 인식하고 치료하는 것이 매우 중요합니다. 또한 이러한 감염은 임신 중에 더욱 심각해질 수 있습니다. 예를 들어, 방광 감염을 치료하지 않고 방치하면 신장 감염으로 이어질 수 있습니다.

출산 직후에는 그러한 감염에 대한 감수성이 증가합니다. 출산 후 한동안은 방광을 완전히 비우지 못할 수도 있습니다. 그 안에 남아있는 소변은 박테리아의 번식지를 만듭니다.

이 감염이 있으면 소변을 볼 때 작열감과 통증을 느낄 수 있습니다. 소변을 자주 보고 싶을 수도 있고, 소변을 본 직후에 다시 소변을 보고 싶은 느낌이 들 수도 있습니다. 다른 징후와 증상으로는 소변 내 혈액, 강한 소변 냄새, 발열, 방광 부위의 압통 등이 있습니다. 감염 징후는 복부나 허리 통증일 수도 있습니다.

예방하고 극복하는 방법.다음과 같은 방법으로 감염을 예방하고 치료할 수 있습니다.

• 더 많은 수분, 특히 물을 마시십시오.
• 더 자주 소변을 보십시오. 너무 오래 기다리지 마십시오. 소변 정체로 인해 방광이 불완전하게 비워지고 결과적으로 감염이 발생할 수 있습니다. 잦은 배뇨는 요로 감염 치료에도 도움이 됩니다.
• 소변을 볼 때 몸을 앞으로 기울이면 방광을 더 잘 비울 수 있습니다.
• 성관계 후에는 항상 소변을 보십시오.
• 소변을 본 후에는 앞에서 뒤로 닦으십시오.

보건 의료.요로 감염은 소변에 박테리아가 있는지 검사하여 진단합니다. 치료에는 감염을 죽이는 항생제가 포함됩니다. 감염이 재발하는 경우 의사는 재발을 피하기 위해 항생제를 계속 복용하도록 권장할 수 있습니다.

잦은 배뇨

임신 초기에는 자궁이 커지면서 방광에 압력이 가해집니다. 결과적으로 평소보다 훨씬 더 자주 화장실을 방문해야 합니다. 기침, 재채기, 웃을 때 소변이 약간 새어 나올 수도 있습니다. 4개월이 되면 자궁이 골반 밖으로 확장되고 방광에 가해지는 압력이 감소합니다. 그러면 임신 마지막 주에는 아기의 머리가 골반 안으로 들어가 방광에 다시 압력을 가하기 때문에 다시 소변을 더 자주 봐야 합니다. 잦은 배뇨는 출산 후 거의 항상 사라집니다.

예방하고 극복하는 방법.다음이 도움이 될 것입니다:

• 원할 때마다 오줌을 누세요. 요폐가 있으면 방광이 불완전하게 비워져 요로 감염이 발생할 수 있습니다.
• 소변을 볼 때 몸을 앞으로 기울여 방광을 비우십시오.
• 밤에 자주 깨지 않도록 잠자리에 들기 몇 시간 전에는 술을 마시지 마십시오. 하루 중 다른 시간에도 필요한 양의 수분을 섭취하도록 노력하십시오.

의학적 도움을 구해야 할 때.소변을 자주 보고, 작열감, 통증, 발열, 소변 색깔이나 냄새의 변화 등이 느껴진다면 요로감염을 의심해 볼 수 있습니다. 의사에게 문의하십시오.

요실금

임신 중이거나 최근 출산한 여성이 특히 기침하거나 긴장하거나 웃을 때 무의식적으로 소변이 새는 경우가 있습니다. 이는 아이가 종종 방광에 직접 위치하기 때문에 발생하며 아이가 방광에 모든 체중을 실은 채 점프하면 누구도 소변을 참을 수 없을 것입니다. 때때로 골반저 근육과 방광 신경의 손상으로 인해 출생 후 몇 주 동안 실금이 발생합니다. 다행히도 이 문제는 대개 출산 후 3개월 이내에 사라집니다. 그러나 불행히도 나중에 다시 나타날 수도 있습니다.

예방하고 극복하는 방법.연구에 따르면 케겔 운동은 임신 중과 출산 후 요실금을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 이러한 강화 운동은 방광, 요도 및 기타 골반 기관을 강력하게 지지하는 데 도움이 됩니다. 이러한 운동을 하는 동안 마치 몇 초 동안 소변의 흐름을 멈추려는 것처럼 질 주변 근육을 꽉 쥐고 긴장을 푸십시오. 10회 반복하세요.

실금이 있는 경우 패드와 기타 보호 장치를 사용하십시오.

질 출혈

임산부의 거의 절반이 특히 임신 초기에 다양한 강도의 출혈을 경험합니다. 출혈의 원인은 다양할 수 있습니다. 일부는 심각하고 다른 일부는 그렇지 않습니다. 출혈의 심각성과 원인은 매 삼분기마다 다릅니다.

첫 번째 삼 분기.많은 여성들이 임신 첫 12주 동안 얼룩을 경험합니다. 출혈이 심각한지 아닌지, 얼마나 오래 지속되는지, 빈도가 높은지 아니면 드문지에 따라 출혈은 여러 가지를 나타낼 수 있습니다. 이는 경고 신호일 수도 있고 임신의 정상적인 부분일 수도 있습니다.

임신 초기, 즉 임신 후 1~2주 후에 소량의 혈액이 나올 수 있습니다. 이것은 수정란이 자궁 내막에 부착되는 소위 착상 출혈입니다. 이러한 유형의 출혈은 일반적으로 오래 지속되지 않습니다.

임신 초기의 출혈은 유산의 징후일 수도 있습니다. 이러한 경우의 대부분은 첫 번째 삼 분기에 발생합니다. 임신 기간이 길어지면 유산이 덜 자주 발생합니다. 그러나 출혈이 반드시 유산을 의미하는 것은 아닙니다. 임신 첫 3개월 동안 출혈을 한 여성 중 최소 절반이 아기를 안전하게 출산했습니다.

임신 초기 출혈과 통증의 또 다른 원인은 자궁외 임신으로, 배아가 자궁 외부, 일반적으로 나팔관에 착상하는 경우입니다. 첫 번째 삼 분기에 출혈의 드문 원인은 수정 후 아기 대신 자궁에 형태없는 덩어리가 형성되는 소위 포상기태가 될 수 있습니다.

두 번째 삼 분기.임신 2분기에는 유산이 덜 빈번하게 발생하지만 여전히 위험이 있습니다.

출혈은 유산의 전조입니다.

임신 2기의 중등도 내지 과다 출혈은 태반에 문제가 있음을 나타낼 수도 있습니다. 이는 태반이 자궁의 ​​너무 낮은 곳에 위치하여 자궁 경부의 입구를 부분적으로 또는 완전히 덮는 전치 태반 또는 출생 전에 자궁벽에서 분리되기 시작하는 태반 박리일 수 있습니다. 둘 다 임신 3분기에 더 자주 발생합니다.

자궁경부의 감염, 염증 또는 성장도 출혈을 유발할 수 있습니다. 출혈은 일반적으로 아기에게 위험하지 않지만, 자궁경부암으로 인한 출혈이라면 가능한 한 빨리 진단을 내리는 것이 중요합니다. 때때로 출혈은 자궁경부가 자연적으로 확장되어 조기 진통으로 이어지는 상태인 자궁경부 부전의 징후일 수 있습니다. 자궁 경부 표면의 작은 혈관이 터지면 성교 중에 약간의 혈액 방출이 가능합니다. 이것은 임신을 위협하지 않습니다.

3분기.임신 2기 또는 3기 후반에 출혈이 발생하는 것은 태반에 문제가 있다는 징후일 수 있습니다. 태반 박리가 발생하면 자궁벽에서 분리되기 시작합니다. 출혈이 전혀 없을 수도 있고 출혈이 매우 강하거나 어느 정도일 수도 있습니다.

전치태반의 경우, 자궁경부가 부분적으로 또는 완전히 태반으로 덮여 있으며, 태반은 일반적으로 자궁저부에 더 가깝습니다.

전치 태반의 주요 징후는 대개 임신 2기 말이나 3분기 초에 발생하는 무통성 출혈입니다. 전치태반의 혈액은 대개 밝은 빨간색입니다. 출혈이 적을 수도 있지만, 더 자주 출혈이 매우 심합니다. 저절로 멈출 수도 있습니다. 그러나 거의 항상 며칠 또는 몇 주 후에 다시 시작됩니다.

20주에서 37주 사이의 가벼운 출혈은 조기 진통을 나타낼 수 있습니다. 임신 마지막 주에 출혈이 있으면 진통이 다가오고 있음을 의미합니다. 임신 중 자궁 입구를 막는 점액전은 분만 몇 주 전이나 분만 시작 초기에 나올 수 있습니다. 점액에는 약간의 혈액이 포함되어 있을 수 있습니다.

의학적 도움을 구해야 할 때.임신 중 출혈이 있으면 의사와 상담해야 합니다. 하루 안에 모든 것이 사라지더라도 의사와 상담하십시오. 다음과 같은 경우에는 즉각적인 치료가 필요합니다.

• 출혈은 임신 2분기 또는 3분기에 발생합니다.
• 출혈은 중간 정도에서 심합니다.
• 출혈에는 통증, 경련, 발열, 오한 또는 수축이 동반됩니다.

치료는 원인에 따라 다릅니다.

발적, 가려움증 및 자극이 동반됩니다. 이것은 생식기 기관의 감염입니다. 가장 흔한 유형은 세균성 질염입니다. 이는 회색 빛이 도는 녹색의 화농성 냄새가 나는 분비물을 유발하며 조산과 관련이 있습니다. 임신 중에 흔히 발생하는 두 가지 감염은 칸디다증과 트리코모나스증입니다. 아기에게 직접적인 위협을 가하지 않으며 임신 중에 치료할 수 있습니다.

질 분비물

많은 여성들이 임신 중에 질 분비물 증가를 경험합니다. 백혈구라고 불리는 이 분비물은 액체이고 희끄무레하며 거의 냄새가 없습니다. 이는 임신 중에 크게 자라야 하는 자궁 내막에 대한 호르몬의 영향으로 인해 발생합니다. 임신이 진행됨에 따라 분비물이 매우 심각해질 수 있습니다. 높은 산도가 병원성 세균의 성장을 억제하는 역할을 하는 것으로 추정됩니다.

출산 후에도 한동안 분비물이 나올 수 있습니다. 로키아(lochia)라고 불리는 이 분비물은 호르몬 변화로 인해 발생하며 양, 유형 및 기간이 다양합니다. 처음에는 피가 섞이고, 4일 정도 지나면 창백하거나 갈색을 띠고, 10일 정도 지나면 흰색이나 노란색을 띤다. 때때로 혈전이 통과할 수 있습니다. 이 산후 분비물은 2~8주 동안 지속될 수 있습니다.

분비물은 감염의 징후일 수도 있습니다. 녹색, 황색, 두껍고 치즈 냄새가 나고 강한 냄새가 나거나 발적, 가려움증, 자극이 동반되는 경우 이는 생식기 감염입니다. 가장 흔한 유형은 세균성 질염입니다. 이는 회색 빛이 도는 녹색의 화농성 냄새가 나는 분비물을 유발하며 조산과 관련이 있습니다. 임신 중에 흔히 발생하는 두 가지 감염은 칸디다증과 트리코모나스증입니다. 아기에게 직접적인 위협을 가하지 않으며 임신 중에 치료할 수 있습니다.

지속적이고 상당한 양의 물 배출은 막 파열의 징후일 수 있습니다. 물이 깨지고 있습니다. 분비물이 피가 섞이거나 걸쭉한 점액인 경우, 자궁경부에 문제가 있을 수 있습니다.

예방하고 극복하는 방법.임신 중에 분비물이 정상적으로 나올 경우 생리대를 사용하세요. 감염 위험을 줄이려면:

• 질척이지 마세요. 질 세척은 질 내 미생물의 정상적인 균형을 방해하여 세균성 질염이라는 감염을 일으킬 수 있습니다.
• 면 속옷을 입으세요.
• 헐렁하고 편안한 옷을 입으세요. 통기성이 없는 옷, 꽉 끼는 속옷, 꽉 끼는 바지는 피하세요.

의학적 도움을 구해야 할 때.다음과 같은 경우 의사에게 문의하십시오.

• 분비물 외에도 복통이나 발열이 있습니다.
• 분비물은 녹색을 띠고 황색을 띠며 화농성 냄새가 나고 두껍고 응결되어 있으며 혈액이 있습니다.
• 분비물에는 발적, 자극, 작열감 또는 가려움증이 동반됩니다.
• 지속적이고 상당한 양의 분비물이 나옵니다.
• 귀하는 최근 양수천자를 받았고 분비물이 증가했습니다. 이는 양수의 누출을 나타낼 수 있습니다.

이미 출산한 경우 다음과 같은 경우 의사에게 문의하세요.

• 4시간 이내에 개스킷은 한 시간 안에 포화됩니다. 어지러움을 느끼거나 혈액 손실이 증가하는 경우 4시간을 기다리지 마십시오. 즉시 의사에게 연락하십시오.
• 분비물에는 부패한 냄새가 납니다.
• 분비물에는 발열과 복통이 동반됩니다.
• 복부가 아프거나 혈전이 많이 나옵니다.

정맥류

임신 중 태아 성장을 지원하는 순환계의 변화는 하지정맥류라는 불행한 부작용을 가져올 수 있습니다. 정맥류는 종종 임신 중에 발생합니다. 임신으로 인해 증가된 혈류에 대처하기 위해 혈관이 커지는 경우가 많습니다. 동시에 다리에서 골반으로의 혈액 흐름이 느려질 수 있습니다. 결과적으로 다리 정맥의 판막 기능이 손상되어 정맥이 확장되고 부풀어오르게 됩니다. 정맥류가 발생하는 경향은 유전됩니다. 선천적으로 정맥 판막이 약해지면 정맥류에 더 취약해집니다.

정맥류는 증상이 없을 수도 있지만 통증과 불편함, 다리 통증, 때로는 작열감을 유발할 수 있습니다. 출산 후에는 일반적으로 정맥이 다소 좁아집니다.

예방하고 극복하는 방법.다음 조치는 정맥류를 예방하고 악화를 방지하며 불편함을 줄이는 데 도움이 됩니다.

• 오랫동안 서 있지 마십시오.
• 책상다리를 하고 앉지 마십시오. 이는 혈액 순환을 방해합니다.
• 가능하다면 항상 높은 플랫폼에 발을 올려놓으십시오. 앉을 때 발을 다른 의자나 의자에 올려놓으십시오. 누울 때는 발 밑에 베개를 깔아주세요.
• 혈액 순환을 개선하기 위해 정기적으로 운동하십시오.
• 하루 종일 지지 스타킹이나 스타킹을 착용하십시오. 다리의 혈액 순환을 개선합니다. 적절한 모델을 선택하려면 의사와 상담하십시오.
• 허리와 엉덩이 부분이 헐렁한 옷을 입으세요. 다리의 윗부분이 압축되는 것은 불가능합니다. 이는 다리에서 혈액의 유출을 방해하고 정맥류의 상태를 악화시킵니다.

보건 의료.정맥류는 일반적으로 치료가 필요하지 않습니다. 심한 경우에는 수술이 필요하지만 수술은 대개 출산 후에만 시행됩니다.

토하다

메스꺼움과 구토는 임신 초기에 흔히 발생하며 하루 중 언제든지 발생할 수 있습니다. 그러나 때때로 구토가 너무 심해서 임산부가 필요한 영양분을 섭취하고 수분을 유지하기에 충분한 양을 먹거나 마실 수 없습니다. 이 상태를 임신과다증이라고 합니다.

통제할 수 없는 구토가 빈번하고 지속적이며 매우 강합니다. 현기증과 실신도 가능합니다. 치료하지 않고 방치하면 통제할 수 없는 구토로 인해 필요한 영양분과 수분을 섭취하지 못하게 되고 탈수증이 발생할 수 있습니다. 드물지만 구토가 태아에게 위협이 되는 경우도 있습니다.

통제할 수 없는 구토의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만, 임신 호르몬인 인간 융모막 성선 자극 호르몬의 수치가 매우 높을 때(다태 임신이나 포상기태에서) 더 자주 발생합니다. 포상기태는 아기 대신 자궁에 비정상적인 종괴가 형성되는 드문 질환입니다. 통제할 수 없는 구토는 첫 임신 기간, 아주 젊은 여성, 쌍둥이를 임신한 여성에게서 더 흔하게 나타납니다.

예방하고 극복하는 방법. 하루에 한 번 이상 구토하지 않는다면 입덧에 대한 요령을 따르십시오.

의학적 도움을 구해야 할 때.다음과 같은 경우 의사에게 문의하십시오.

• 메스꺼움과 구토가 너무 심해서 음식이나 음료를 삼킬 수 없습니다.
• 구토는 하루에 2~3회 더 자주 발생합니다.
• 구토는 두 번째 삼분기까지 계속됩니다.
• 얼굴 홍조, 극심한 갈증, 현기증, 다리 경련, 두통, 진한 노란색 소변 등 탈수 증상이 있습니다.

아구창

이러한 감염(칸디다증)은 칸디다 알비칸스(Candida albicans) 유기체에 의해 발생하며, 이는 여성의 약 25%에서 질 내에 소량으로 존재합니다. 임신 중 에스트로겐 수치가 증가하면 질 환경이 바뀌어 자연적인 균형이 깨지고 특정 미생물이 더 빨리 자라게 됩니다.

칸디다균은 아무런 증상 없이 존재할 수도 있지만 감염을 일으킬 수 있습니다. 증상으로는 걸쭉하고 흰색의 응고된 분비물, 가려움증, 화끈거림, 발적, 고통스러운 배뇨 등이 있습니다.

무좀은 귀하에게 불쾌감을 주지만 아기에게는 해롭지 않으며 임신 중에 성공적으로 치료할 수 있습니다.

예방하고 극복하는 방법.감염을 예방하려면:

• 면 안감이 있고 꽉 끼지 않는 속옷과 스타킹을 착용하세요.
• 젖은 수영복이나 운동복을 입고 장시간 방치하지 말고, 사용 후에는 세탁하세요.
• 유산균균 배양균이 함유된 요구르트를 섭취하세요. 이는 신체에 살고 있는 박테리아의 올바른 혼합을 유지하는 데 도움이 됩니다.

보건 의료.칸디다증은 임신 중에 항진균 물질이 함유된 질 크림이나 좌약으로 치료됩니다. 이러한 치료법은 처방전 없이 사용할 수 있지만 의사와 상의 없이 사용하지 마십시오. 치료를 시작하기 전에 진단을 확인해야 합니다. 어쩌면 의사가 처방약을 추천할 수도 있습니다.

임신 중에 진균증이 발생하면 출산할 때까지 재발할 수 있으며 그 이후에는 대개 사라집니다. 임신 중에 감염을 여러 번 치료해야 할 수도 있습니다.

거짓 수축과 참 수축

이전에 출산을 해본 적이 없다면 진통이 진통이 시작되었다는 확실한 신호라고 생각할 수도 있습니다. 필요하지 않습니다. 많은 임산부는 실제 진통이 시작되기 전에 통증 없는 수축을 경험하는 경우가 있습니다. 때로는 꽤 불쾌할 수도 있습니다.

임신 마지막 주에는 자궁이 수축하기 시작할 수 있습니다. 배 위에 손을 얹으면 자궁이 조여지고 이완되는 느낌을 받을 수 있습니다. 이러한 약한 수축을 거짓 수축이라고 합니다. 자궁은 앞으로의 큰 일을 준비하면서 "워밍업"되고 있습니다.

출산 예정일이 다가올수록 거짓 진통은 더욱 강해지고 때로는 불쾌하고 고통스러울 수도 있습니다. 진짜로 착각하기 쉽습니다. 거짓 수축과 실제 수축의 차이점은 출산 중 수축으로 인해 자궁 경부가 확장된다는 점입니다. 거짓 수축은 불규칙하지만, 실제 수축은 리드미컬하게 발생하며 점차 강해지고 빈도가 높아집니다.

거짓 수축과 실제 수축을 구별하는 좋은 방법은 시간을 측정하는 것입니다. 시계를 사용하여 수축 기간과 두 수축 사이의 중단 시간을 추적합니다. 파트 5의 차트에 표시된 것처럼 이는 분만이 실제로 시작된 경우 수축의 리듬을 결정하는 데 도움이 됩니다.

이 모든 것을 추적한 후에도 실제로 진통이 시작되었는지 확신할 수 없습니다. 때로는 확실하게 확인할 수 있는 유일한 방법은 자궁경부가 확장되고 있는지 확인하는 것인데, 이를 위해서는 의사의 진찰이 필요합니다. 노동은 사람마다 다르게 시작됩니다. 일부 여성은 자궁 경부의 변화 없이 며칠 동안 고통스러운 수축을 경험하는 반면, 일부 여성은 허리에 경미한 긴장과 통증만 느낍니다.

임신 2기는 아이를 기다리는 가장 감동적이고 평온한 기간입니다.

이때 당신은 이미 중독증을 ​​잊어버렸고 배는 이미 둥글게 되었지만 동시에 움직임을 제한하지 않으며 가장 중요한 것은 이 기간 동안 발차기와 움직임을 느낄 수 있다는 것입니다. 당신의 아기가 처음으로.

하지만 속 쓰림이나 빈혈 등 새로운 문제에 대비해야 합니다. 이제 임신 2분기부터 기대할 수 있는 다른 사항과 아기의 발달 상황을 알아볼 때입니다.

임신 후기의 임신 징후

임신 2기는 13~28주입니다. 그리고 기간이 시작될 때 명백한 외부 변화에 대해 말할 필요가 없다면 20주차가 되면 배가 공개적으로 흥미로운 위치를 나타낼 것입니다.

임신을 나타내는 다른 징후가 있습니다.

1. 외부 표지판. 허리 둘레의 증가, 골반 뼈의 점진적인 확장, 하복부의 지방 증가, 가슴 부위의 상당한 증가-이러한 모든 외부 징후는 함께 임신을 나타냅니다.
2. 해고하다. 이 기간 동안 가슴에서 황색 분비물이 나타날 수 있지만 당황하지 마십시오. 이는 정상적인 생리적 과정입니다. 그리고 분비물은 초유와 같습니다. 하지만 다른 분비물, 월경에 대해서는 이미 잊어 버렸을 것입니다. 임신 중에는 월경이 없습니다.
3. 태아의 움직임. 아기와의 첫 번째 촉각적 교감은 임신 2기에 이루어지며, 20주 쯤에 구체적으로 배를 느낄 것입니다: 처음에는 약간 눈에 띄는 움직임이나 간지러움이 있고 그 다음에는 점점 더 힘차게 밀고 있습니다(현재 기사 몇 주가 됩니까? 참조). 아기가 움직이기 시작하나요? >>>);
4. 안녕. 이전의 졸음과 규칙성은 에너지 증가, 맥박 및 혈압 증가로 대체됩니다. 임신 여부가 여전히 의심된다면 맥박을 측정하십시오. 임산부의 경우 맥박은 표준 60 박자가 아니라 80-90입니다. 압력도 더 높지만 눈에 띄지는 않습니다. 추가로 10-15mmHg입니다. 열.

14주차에 임신 징후에 대해 이야기하고 있다는 것이 재미있어 보일 수도 있지만, 여성이 나중에, 특히 모유 수유 중에 월경 주기가 아직 재개되지 않은 상태에서 자신의 흥미로운 상황에 대해 알게 되는 경우가 있습니다.

임신 2분기: 배

임신 2분기는 아기뿐만 아니라 배도 활발하게 성장하는 시기입니다.

• 28주 말에는 자궁저부가 이미 배꼽 위 2cm에 이르고, 허리둘레는 처음보다 2배 커집니다.
• 체격이 연약한 경우 임신 2기가 시작될 때 배의 성장이 눈에 띄게 나타납니다.
• 6개월 말에는 복부 중앙에 어두운 줄무늬가 나타날 수 있습니다. 놀라지 마십시오. 이것은 호르몬의 영향이므로 조치를 취할 필요가 없습니다. 색소 침착은 저절로 사라지지만 산후에만 가능합니다.
• 임신 두 번째 삼 분기에는 배가 보풀로 덮일 수도 있는데, 이 현상은 완전히 미학적이지는 않지만 중요하지는 않으며 저절로 사라집니다.
• 복부 피부는 지속적으로 늘어나기 때문에 약간의 가려움증을 느낄 수 있으며 벗겨지거나 튼살이 나타날 수 있습니다. 생리학적으로 이 현상은 다음과 같이 설명할 수 있습니다. 피부가 복부의 빠른 성장을 따라가지 못하고 비타민 부족도 영향을 주지만 이 과정을 무시해서는 안 됩니다.

물 마사지, 보습 오일 및 로션, 지지 붕대 및 고급 의류가 구출될 것입니다. 합성 소재는 사용하지 않고 천연 소재와 헐렁한 핏만 사용합니다. 또한 임신 중 튼살 >>> 기사를 읽은 후 튼살에 대해 무엇을 할 수 있고 무엇을 해야 하는지 결정하는 것이 더 쉬울 것입니다.

• 깨어 있는 동안뿐만 아니라 잠자는 동안에도 위를 보호해야 합니다. 좋아하는 자세인 엎드려 자는 자세는 잊어버리세요. 이제 등을 대고 누워도 옆으로 누워도 잘 수 있습니다.

임신 2분기의 통증

임신 중 모든 불쾌한 감각은 생리학적, 병리학적으로 나눌 수 있습니다. 전자에 익숙해지기만 하면 후자는 특정 편차를 나타냅니다. 이제 당신의 몸을 이해하는 법을 배울 때입니다.

생리적 고통

허용되는 통증에는 걷거나 한 자세로 오랫동안 머무른 후 하복부나 허리에 불편함이 포함됩니다.

1. 임신 중에는 기분과 배의 크기뿐 아니라 걸음걸이까지 변합니다. 이 기간 동안 골반 뼈는 점차 확장되어 부드러워지고 관절은? 각기? 약해지면 피곤할 때 통증이 발생합니다.
2. 임신 2기의 통증 위치는 하복부, 즉 자궁이 지지되는 부위입니다. 저절로 사라지는 단기적인 감각이 일반적입니다.
3. 고통스러운 감각의 원인은 임산부에게 낯선 것이 아닌 진부한 팽만감이나 자만심일 수도 있습니다(임신 중 팽만감 주제에 대한 기사 읽기 >>>).
4. 천골 부위나 허리 부위에 통증을 느낄 수도 있습니다. 이 기간 동안 척추에 가해지는 하중이 증가하고 무게 중심이 이동하며 자궁 크기와 내용물의 증가로 인해 모든 내부 장기에 압력이 가해집니다. .

병리학적 통증

사라지지 않고 시간이 지남에 따라 심화되는 모든 고통스러운 감각은 본질적으로 병리적입니다.

• 2 분 이상 지속되고 하루에 최대 10 번 체계적으로 반복되는 하복부 통증은 자궁의 긴장도가 높아져 유산의 위험이 있다는 신호입니다. 자궁 수축을 동반하는 경련은 태아의 산소 결핍, 자궁 내 기형의 발생 및 심지어 임신 종료로 이어질 수 있습니다.
• 이르면 임신 2기부터 경험할 수 있는 속 쓰림은 생리학적, 병리학적 현상입니다. 프로게스테론 호르몬의 영향과 위액이 식도로 방출되어 위장관 근육의 약화로 인해 나타납니다. 그러나 불쾌한 감각의 강도는 먹는 음식과 방법에 따라 달라질 수 있습니다. 임신 >>>);

적절한 영양 섭취로 가슴 앓이를 최소화 할 수 있으며 Rennie 또는 Galstena와 같은 허용되는 약을 복용 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 금기 사항이있는 지침을 연구하는 것입니다 (임신 중 Rennie 기사 읽기 >>>). 또한 적절한 영양에 관한 책인 임산부를위한 적절한 영양의 비밀 >>>에 주목하세요.

• 두통과 현기증은 빈혈과 저혈압이 발생했다는 신호일 수 있습니다. 적시에 필요한 조치를 취하기 위해 이러한 지표를 모니터링하십시오.
• 그러나 다리의 통증과 무거움은 부기와 정맥 부전으로 인해 발생할 수 있습니다. 깨끗하고 정수된 물을 마시고, 소금과 방부제를 적게 섭취하고, 낮에는 충분한 휴식을 취하세요. 과도한 부기는 신장 질환으로 인해 발생할 수 있으므로 추가 검사를 피해서는 안됩니다.
• 임신 후기에 당신을 괴롭힐 수 있는 경련은 비타민 결핍을 직접적으로 나타냅니다. 어떤 형태로든 칼슘, 마그네슘, 칼륨은 팔다리의 불쾌한 무감각을 잊는 데 도움이 됩니다. 또한 주제에 관한 기사를 연구하십시오. 임신 중에 손과 발이 마비됩니다 >>>;
• 분비물이 있는 쪽의 국소 통증은 염증 과정에 대한 신호를 보낼 수 있습니다. 이 현상에 대해 의사에게 알리는 것을 잊지 마십시오 (주제에 대한 최신 기사 : 임신 중에 오른쪽이 아프다 >>>).

불쾌한 감각을 무시하지 마십시오. 질문하는 것을 두려워하지 마십시오. 대부분의 경우 매우 간단한 방법으로 통증이 완화될 수 있기 때문입니다.

임신 2분기의 비타민

임신 후기의 주요 비타민은 칼슘, 요오드, 철분, 비타민 B군인데, 이들이 어떤 영향을 미치는지, 그리고 엄마와 아기 모두에게 필요한 기타 유익한 물질은 무엇인지 자세히 살펴보겠습니다.

어린이를 위한 비타민

1. 두 번째 삼 분기에는 아기의 뇌가 활발하게 발달하고 있으며 이는 마그네슘, 인 및 요오드에 의해 촉진됩니다.
2. 골격계의 발달과 치아 형성을 위해서는 칼슘과 비타민 D가 필요합니다.
3. 성장하는 어린이의 신경계에는 요오드, 엽산, 인 및 마그네슘이 필요합니다.
4. 이 기간 동안 비타민 A도 필요하며 유전 과정과 시각 기관의 발달을 담당합니다.
5. 임신 후기에는 단백질이 필수적이지만 탄수화물은 최소한으로 유지해야 합니다.

엄마를 위한 비타민

귀하의 영구 도우미 - 칼슘과 철분이 다시 선두에 있습니다. 하지만 다른 비타민도 포기해서는 안됩니다.

• 아기에게는 칼슘이 필요하지만 몸에서 칼슘을 가져가므로 치아 없이 방치되고 싶지 않다면 제때에 칼슘을 보충하십시오.
• 칼륨은 이 기간에 매우 필요하며 심혈관계가 추가 부하에 대처하는 동시에 조산의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 나트륨은 붓기에 필수적입니다.
• 마그네슘은 스트레스에 대처하고 경련을 잊는 데 도움이 됩니다.
• 비타민 C는 면역체계에 필요하며 칼슘의 흡수를 향상시키는 데도 필요합니다.
• 피부와 머리카락 모두 비타민 E가 필요합니다. 또한 아기에게 산소 공급을 담당합니다.

임신 2분기: 퇴원

임신 2분기에는 규칙적인 월경이 없어야 한다는 것이 공리이다. 하지만 약간의 방전이 있을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 정상적인 것과 우려의 원인이 무엇인지 이해하는 것입니다.

1. 냄새가 없고 가려움증이나 화끈거림을 동반하는 흰색의 투명한 분비물이 일반적입니다. 그러나 한 가지 주의 사항이 있습니다. 하루에 여러 개의 패드를 교체할 때 과도한 분비물이 나오면 양수가 누출되었다는 징후일 수 있습니다.
2. 임신 2기에 맑은 우유 냄새가 나는 두부 분비물은 아구창이 발생했음을 나타냅니다. 임신 중 아구창 기사 읽기 >>>;
3. 불쾌한 냄새와 맑은 분비물에도 가려움증이 있으면 세균 오염 검사를 받아야 합니다. 이는 또한 자궁 침식의 징후일 수도 있습니다.
4. 고름이 있는 노란색 분비물은 염증 과정입니다.
5. 갈색 또는 피가 섞인 분비물은 특히 위험하며 유산의 신호일 수 있습니다(임신 중 갈색 분비물 주제에 대한 기사 읽기 >>>).

감기 - 임신 2분기

감기 자체는 바람직하지 않은 현상이며, 특히 임신 중에는 더욱 그렇습니다. 위험 수준을 평가하면 아기가 이미 태반에 의해 적극적으로 보호되고 있기 때문에 임신 두 번째 삼 분기의 감기는 더 이상 14주 이전만큼 위험하지 않지만 일반적인 불쾌감을 아이가 느낄 수는 없습니다. .

• 가장 큰 문제는 약물 복용에 대한 심각한 제한입니다. 파라세타몰을 사용하여 온도를 낮출 수 있다면 대부분의 항생제를 중단해야 합니다.
• 임신 중 감기는 산모와 아기 사이의 산소 교환을 방해할 수 있으며 이는 산소 결핍과 태아 저산소증 발병의 위협입니다. 또한, 이 기간 동안의 질병은 조산과 어린 아이의 탄생을 유발할 수 있습니다. 감기는 이제 막 발달하고 있는 아기의 신경계에도 안전하지 않습니다.
• 13주차의 감기는 아기의 갑상선 발달에 큰 위험이 됩니다.
• 16~17주에는 아기의 골수가 활발하게 발달하며, 이 기간 동안의 감기는 이 과정에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
• 여아의 탄생을 예상하는 경우 19-20 주에 건강을 관리하십시오. 이때 난소가 활발히 발달하고 있으며 질병으로 인해 발달 장애 및 생식 기관 기능 문제가 발생할 수 있습니다 미래에;
• 콧물이 항상 감기를 나타내는 것은 아니며 상황에 따라 알레르기성 성격 또는 소위 호르몬성 콧물일 수 있습니다. 치료는 콧물의 원인에 직접적으로 달려 있습니다. 이에 대한 자세한 내용은 임신 중 콧물 >>> 기사를 참조하세요.

임신 중기의 체온은 약 37도일 수 있으며, 콧물이나 기침이 동반되지 않는 경우 이는 정상입니다.

임신 2분기의 성관계

자신을 진정시키고 성 파트너를 기쁘게 할 수 있습니다. 의사는 임신 2기에 성관계를 금지할 뿐만 아니라 권장할 수도 있습니다. 성교는 태반에 의해 확실하게 보호되기 때문에 아기에게 어떤 위협도 가하지 않습니다. 당신이 경험하는 긍정적인 감정은 아이에게만 유익하며, 또한 자궁의 혈액 순환이 개선되어 아기의 발달에도 좋은 영향을 미칩니다.

성관계에 대한 유일한 금기 사항은 유산의 위협과 높은 자궁 긴장도입니다.

성관계 중 임신 2기에 행동하는 방법에 대한 요구 사항은 간단합니다. 파트너에 대한 관심, 자신에게 편안한 자세 선택 및 위생입니다.

두 번째 삼 분기의 톤

임신 2기의 자궁 긴장은 유산을 유발할 수 있는 매우 바람직하지 않은 현상입니다. 근육 수축으로 인한 미세한 수축이 느껴지거나, 하복부가 뻐근한 느낌이 든다면 자궁에 문제가 있음을 의심해 볼 수 있습니다. 자궁을 조율하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다.

1. 무거운 물건을 운반하고 들어 올리는 행위;
2. 신경 쇠약 및 스트레스;
3. 자궁 근육의 이완에 영향을 미치는 프로게스테론 수치의 감소;
4. 초음파 검사 및 유방 마사지;
5. 근종 및 기타 부인과적 이상.

알다!자궁긴장 진단을 받더라도 휴식과 진경제로 쉽게 치료할 수 있습니다.

초음파 – 임신 2분기

임신 2분기의 초음파 검사는 20~24주에 이루어집니다. 이것은 아기의 발달과 출산 예정일에 관한 다양한 질문에 대답하기 때문에 매우 중요한 검사입니다.

• 측정 및 계산. 2차 초음파 검사 중 전문의가 가장 먼저 하는 일은 신체와 팔다리의 길이를 측정하고 태아의 대략적인 체중을 계산하는 것입니다. 그런 다음 아기의 얼굴과 입을 검사하여 유전병을 반박하고 내부 장기를 측정하여 표준 크기와 비교합니다. 보고 읽은 내용에 따라 전문가가 대략적인 생년월일을 표시합니다.
• 성별 결정. 두 번째 초음파 검사에서는 아기가 너무 부끄러워하지 않고 눈을 감지 않는 한 아기의 성별을 알 수 있습니다.
• 태반의 상태. 크기, 구조, 두께 - 이 모든 것은 태반이 아기를 보호하는 장벽에 중요합니다. 20주차의 경우 이상적인 두께는 20mm입니다.
• 양수의 상태. 양수과소증, 정상 또는 다한증 – 이것이 의사의 판단이 될 것입니다. 또한 그들은 물의 일반적인 상태에 대해 알려줄 것입니다.
• 병리의 존재. 임신 20주차에 전문가는 이미 병리학적 이상을 식별하고 그 정도를 평가할 수 있습니다. 아이는 움직일 수 있으므로 다양한 각도에서 검사할 수 있지만 병리학적 진단이 있어도 절망하지 마십시오. 추가적인 선별 테스트를 수행해야만 완전한 그림을 얻을 수 있습니다.
• 펄스 측정. 초음파 검사를 하면서 가장 감동적인 순간 중 하나는 아기의 심장 박동 소리가 들리는 것인데, 심장 박동수가 110~180회 이상이면 정상으로 간주됩니다. 그런데 청진기로 배를 통해 심장 박동을 들을 수도 있습니다.
• 제대. 초음파를 하면 탯줄도 보입니다. 표준은 세 개의 동맥입니다. 또한, 탯줄이 아기의 목이나 다른 기관을 감싸서는 안 됩니다.
• 자궁. 이 단계에서 기관의 상태와 길이가 연구됩니다. 최소 30cm, 자궁 OS는 단단히 닫혀 있어야합니다.

전문가에게 아기 사진을 요청하는 것을 잊지 마세요. 윤곽선이 이미 명확하게 보입니다.

초음파 외에도 다른 검사를 받아야 합니다. 임신 2기의 검사:

1. 일반 혈액 및 소변 분석;
2. 당내성검사는 정상적인 상태에서 가당물을 마신 후 헌혈하는 경우입니다.
3. 선천성 질환에 대한 2차 선별검사입니다.

두 번째 삼 분기의 태아 발달

아기와 함께 임신 2기에 일어나는 일은 정말 놀랍습니다. 아기는 적극적으로 움직이고, 듣고, 웃으며 사람으로서 발전하기 시작합니다.

• 자궁 내 발달 4개월에는 아기의 근육계가 형성되고 젖니가 형성되며 머리에 첫 번째 털이 나옵니다. 흥미롭게도 현재 피부는 여전히 매우 얇으며 피부를 통해 혈관이 선명하게 보입니다. 아기는 이미 방광을 비우는 방법을 알고 있으며 45분마다 이를 수행합니다. 16주 말에 아기의 몸무게는 약 130g이고 키는 15cm에 이릅니다.
• 5개월에는 아기의 모습이 크게 변합니다. 이미 눈썹과 속눈썹이 있지만 무색이지만 지문까지 있습니다. 아기의 피부 전체는 물로부터 보호하는 흰색 윤활제로 덮여 있습니다. 췌장과 장은 이미 작동하고 있습니다. 5개월 말에 아기의 몸무게는 300g이 넘고 키는 약 20cm입니다.
• 6개월은 엄마와 아기가 활발하게 소통하는 시기입니다. 아빠가 손을 얹고 목소리와 음악을 들으면 아이는 움직이고, 밀고, 진정됩니다. 아기는 활발하게 체중이 증가하고 있으며 임신 2분기 말에는 체중이 약 900g, 키는 30cm이며 폐를 제외한 모든 장기가 작동합니다.

임신 2분기에 해야 할 일과 하지 말아야 할 일을 분석할 때 우선순위를 올바르게 설정해야 합니다. 아기에게 유용하고 즐거운 것은 무엇이든 가능하지만 나쁜 습관과 과로를 포기하고 스트레스가 많은 상황을 피해야 합니다.