나는 여성의 아름다움의 비밀, 즉 민간 요법을 알고 싶습니다. 젊음과 아름다움을 위한 유리 콘스탄티노바니 레시피 젊음과 뷰티 리뷰를 위한 민속 요리법

미인으로 유명한 이탈리아 여성,그러나 가장 중요한 것은 수년 동안 젊음과 아름다움을 유지하는 것으로 알려져 있다는 것입니다. 소피아 로렌(Sophia Loren), 모니카 벨루치(Monica Bellucci), 크다우디아 카디날레(Kdaudia Cardinale), 지나 롤로브리지다(Gina Lollobrigida)와 같은 아름다운 여성을 기억하십시오! 그들 모두는 항상 자신의 나이보다 어려 보였다.

이탈리아인의 장수 비결은? 그들의 비밀은 지중해의 황금! 이것은 올리브 오일입니다. 이 제품을 식품으로, 그리고 화장품으로 섭취하는 것은 놀라운 일입니다.

올리브유가 독특하다스쿠아펜(보습 성분)이 다량 함유되어 있다는 사실. 미용시에는 유익한 영양성분이 남아있는 최초의 냉압착유를 사용하세요!

피부 노화를 효과적으로 예방
올리브 오일에는 피부가 더 빨리 퇴색하고 주름이 나타나도록 하는 자유 라디칼의 영향을 중화시키는 비타민 E가 들어 있습니다.

피부를 강화하고 보호합니다
오일에 함유된 비타민 A, D는 표피 재생에 관여하여 각질을 감소시키며, 카로틴은 자외선으로부터 피부를 보호합니다.

또한 올리브 오일은 그 점에서 독특합니다.올리브 오일로 피부 관리를 시작할 수 있다는 사실! 그것은 젊은이들이 수년 동안 거의 깨끗한 젊음을 보존하는 데 도움이 될 것입니다. 그리고 이미 주름이 있다면 화내지 마십시오! 아마 올리브 오일보다 더 나은 주름 개선제는 없을 것입니다.

오늘 우리는 회춘 기술을 공유 할 것입니다.많은 이탈리아 여성들이 사용하는 얼굴. 이 기술은 올리브 오일과 함께 마스크를 사용하는 것을 기반으로 합니다.

일주일에 2번 마스크를 적용하는 것이 좋습니다. 즉, 나열된 마스크를 지속적으로 번갈아 가며 각 nelel에 대해 2개의 마스크를 만듭니다. 마스크 사이에는 2~3일의 휴식 시간이 있어야 합니다. 마스크 사용이 습관이 되려면 요일을 정할 수 있습니다. 예를 들어 매주 월요일과 금요일 또는 토요일과 수요일에 마스크를 착용하십시오. 매일 식단에 올리브 오일을 추가하면 효과가 더욱 두드러집니다!

따라서 올리브 오일을 기본으로 한 복잡한 마스크.
마스크를 적용하기 전에 얼굴을 깨끗이 씻어야 합니다. 정화하는 가장 좋은 방법은 올리브 오일이기도 합니다. 면봉에 오일을 묻혀 얼굴과 목을 닦아주기만 하면 됩니다. 오일은 메이크업 리무버와 단순히 얼굴을 클렌징하는 데 모두 좋습니다.

첫번째 주
+ 피부 필링
밀기울 2테이블스푼과 오일 2테이블스푼을 섞는다. 죽을 형성될 때까지 잘 저어줍니다. 우리는 마스크를 바르고 마사지 라인을 따라 손가락 끝을 사용하여 가벼운 필링 마사지를합니다. 마스크를 15분 동안 그대로 둡니다. 그런 다음 따뜻한 물로 씻어냅니다.
+ 우리는 피부를 톤 업
믹서기 1 tsp에서 철저히 섞는다. 민트 (바람직하게는 신선하거나 스팀 건조 가능), 1 tsp. 꿀과 1 tsp. 올리브 오일 .. 눈가와 데콜테를 제외한 깨끗한 피부에 바릅니다. 10분 동안 그대로 둔 다음 미지근한 물로 씻어냅니다.

두 번째 주
+ 피부 미백, 얼룩 제거
오트밀 2테이블스푼(커피 그라인더로 플레이크를 갈기), 레몬 주스 1테이블스푼, 꿀 1테이블스푼, 올리브 오일 2테이블스푼을 결합합니다. 모든 것을 철저히 섞어 얼굴과 데콜테에 바르고 20분 동안 그대로 두었다가 따뜻한 물로 헹굽니다.
+ 우리는 피부를 진정시키고 수분을 공급합니다.
잘게 썬 신선한 오이(너무 크지는 않음)를 잘 익은 바나나와 섞고 올리브 오일 1-2테이블스푼을 추가하여 두꺼운 사워 크림의 일관성을 얻습니다. 죽을 얼굴과 목에 바르고 30분 동안 그대로 둡니다. 따뜻한 물로 헹굽니다.

셋째 주
+ 피부 클렌징
화장품 점토(오트밀로 대체 가능)와 올리브 오일을 섞어 매우 두꺼운 사워 크림 일관성을 형성합니다. 얼굴과 데콜테에 도포하고 20분간 방치한 후 미온수로 깨끗이 헹굽니다.
+ 퍼밍 마스크
미리 껍질을 벗긴 작은 생 감자 괴경을 미세한 강판에 갈아서 40도까지 미리 데운 올리브 오일 티스푼과 섞습니다. 얼굴과 목에 바릅니다. 15-20분 동안 그대로 두고 물로 헹굽니다.

6개의 마스크를 모두 마친 후 다음 주부터 다시 시작합니다.

이 과정은 일년 내내 지속적으로 유지될 수 있습니다. 또는 적어도 늦가을부터 초봄까지, 우리 피부가 가장 보호를 필요로 합니다.

이것은 예산과 소요 시간 면에서 매우 경제적인 기술입니다. 따라할 수 있는 힘을 찾으면 적어도 10년은 젊어 보일 것입니다.

여성에게 자연은 아름다움을 부여하는 것이지만, 특히 나이와 현대인의 삶의 해로운 요소가 적대적일 때 아름다움을 유지하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 아름다움과 건강의 수백 가지 비밀을 유지하고 가장 중요한 것은 우리 모두와 관대하게 공유하기 때문에 누구에게 도움을 청해야 할까요?

여성의 아름다움과 건강을 돌보는 것은 모자이크와 같습니다. 많은 구성 요소로 구성됩니다. 결국 35년이 지나면 피부의 상태뿐 아니라 칼슘과 인을 잃기 시작하는 뼈, 에스트로겐의 보호에서 점차적으로 "나오는" 혈관의 관리가 필요합니다. 그리고 동맥경화와 고혈압을 예방할 필요가 있습니다. 신진대사가 느려지고, 이는 신체의 "슬래깅"과 과체중의 위험이 있음을 의미합니다. 이 모든 문제는 1 세기 이상 동안 여성을 걱정해 왔으며 전통 의학은 새로운 연령 징후에 대처하고 건강과 아름다움을 유지하는 방법에 대한 많은 지식을 축적했습니다.

말꼬리. 쇠뜨기 차는 신진 대사를 정상화하고 몸을 정화하는 데 오랫동안 사용되었습니다. 그것을 준비하려면 말린 다진 식물 2 큰술을 끓는 물 한잔과 함께 양조하고 하루에 3-4 번 1/4 컵을 마셔야합니다.

에키나시아. Echinacea 달인은 식욕, 수면, 기분을 개선하고 시력을 개선하며 혈압을 정상화하고 부기, 두통 및 관절 통증을 줄이고 혈액을 "청소"합니다. 국물을 준비하기 위해 으깬 식물 1티스푼을 수조의 물 한 컵에 양조합니다. 하루에 세 번 유리의 1/3을 위해 국물을 마 십니다. 이 차는 면역 체계를 강화하고 몸을 치유하며 젊어지게 합니다.

인삼.단백질, 지방 및 탄수화물 대사에 적극적으로 영향을 주어 피부 상태를 개선합니다. 인삼은 또한 표피 세포의 회복을 촉진하고 피부의 수분량을 조절하여 탈수로부터 보호하며 피부에 영양을 공급하는 효과가 있습니다. 또한, 이 유명한 식물은 강력한 강장제이자 일반적인 자극제 및 회춘제입니다. 알코올 팅크.인삼 팅크를 준비하려면 생 인삼 50g 또는 건조 인삼 뿌리 15g을 취하여 갈아서 30도 강도의 알코올 액체 500g을 부어야합니다. 실온의 어두운 곳에서 최소 2주간 주장합니다. 식사 20분 전에 5-25방울을 1일 2-3회 복용하십시오.

감자 주스. 감자 괴경에는 다량의 무기염, 유기산(구연산, 사과산, 옥살산), 거의 모든 비타민, 필수 아미노산 및 다량의 칼륨이 함유되어 있어 신체에서 과도한 수분을 제거하여 질병 예방에 도움이 됩니다. 셀룰라이트. 또한 생감자즙은 식물성 에스트로겐이 있어 세정력이 뛰어납니다. 감자 즙은 과즙 짜는 기구로 하는 것이 가장 좋습니다. 오래된 방법을 사용할 수도 있습니다. 괴경을 갈아서 치즈 천을 통해 주스를 짜십시오. 주스는 받은 후 바로 마셔야 합니다.

세이지.이 식물의 이름은 치유하다, 건강하다를 의미하는 라틴어 salveo에서 유래합니다. 고대 이집트에서도 전쟁과 전염병 이후에 샐비어가 여성 호르몬 균형에 큰 영향을 미치기 때문에 여성들은 샐비어 잎을 음식으로 사용하여 속을 번식하도록 강력히 권고했습니다. 샐비어의 "에스트로겐" 효과는 갱년기 문제에 대한 탁월한 치료법입니다. 세이지잎차약용.부순 원재료 1큰술에 끓는 물 400ml를 부어 20~30분간 뜸을 들인다. 하루에 3-4번 1/4컵을 섭취하세요.

비버 자궁.염증성 질환의 부인과 질환 치료를 위한 고대의 입증된 전통 의학 범주에 속합니다. 보로바야 자궁은 불임, 출혈, 영아, 자궁경부 침식, 월경불순, 임신중독증 및 출혈이 많은 근종에 사용됩니다. 보로 주입자궁의 울부 짖음.말린 다진 허브 2 큰술을 끓는 물 2 컵에 붓고 (끓이지 마십시오!) 용기를 덮고 따뜻한 곳에 2 시간 동안 두십시오. 완성 된 팅크는면 또는 린넨 냅킨을 통해 걸러 내고 어두운 유리 용기에 담아 서늘한 곳에 3 일 이상 보관하지 마십시오.

참깨.모든 씨앗 중에서 참깨는 칼슘 함량의 챔피언이며 아연과 인을 많이 함유하고 있습니다. 이것은 뼈를 강화하고 골다공증을 예방하는 데 없어서는 안될 도구입니다. 또한 참깨에는 총 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 암을 비롯한 많은 질병의 발병을 예방할 수 있는 강력한 항산화제인 세사민이 함유되어 있습니다. 참깨를 신선한 야채로 만든 수프와 샐러드의 향기로운 조미료로 사용하고 코지나키를 요리할 수 있습니다. 참기름은 종자의 성질을 모두 가지고 있어 기력회복에 도움을 주며 피부에 윤기와 보습효과가 있는 우수한 화장품이다.

포크 화장품

노회.일반 알로에는 여성의 아름다움을 위한 진정한 선물입니다. 저녁과 아침에 이 꽃의 얼린 주스로 만든 알로에 잎이나 얼음 조각으로 세안한 얼굴을 닦으십시오. 그러면 피부가 깨끗하고 신선해집니다. 첫 번째 주름이 있다면 알로에 마스크가 도움이 될 것입니다. 그것을 준비하려면 알로에 잎에서 짜낸 주스 2테이블스푼과 데운 꿀 1테이블스푼을 저어줍니다. 결과 덩어리를 얼굴과 목 피부에 바르고 10분 동안 그대로 둔 다음 실온에서 물로 헹굽니다. 알로에는 주름에 좋은 치료제이므로 10-15분 동안 잎의 죽을 피부에 바르거나 식물 주스로 얼굴을 닦을 수 있습니다.

에키나시아. Echinacea는 피부를 진정시키고 자극을 완화하며 콜라겐 생성을 활성화하고 잔주름을 제거하는 데 도움이 됩니다. 에키네시아 달인은 강장제로 사용할 수 있으며 하루에 2-3번 얼굴을 닦습니다. 검버섯, 주근깨, 사마귀 및 주름이 있는 경우 밤에 식물의 잎과 꽃에서 추출한 신선한 주스로 얼굴에 윤활제를 바르십시오.

양배추.양배추 국물에는 미네랄, 비타민 및 기타 활성 물질의 독특한 복합체가 포함되어 있으며 피부를 매끄럽게 하고 젊어지게 하며 탄력을 주는 탁월한 능력이 있습니다. 국물을 준비하기 위해 양배추 잎을 200ml의 물에 삶아 30분 동안 주입하고 식힌 다음 여과합니다. 달인을 받으려면 하루에 여러 번 얼굴과 목의 피부를 닦으십시오.

꿀.꿀 화장품 - 슬라브의 발견. 러시아 여성들은 갈라진 입술, 손바닥, 심지어 전신으로 윤활유를 바르기도 했습니다. 아주 자주 꿀은 주름에 대한 민간 요법에 사용됩니다. 마스크꿀에서.코티지 치즈 2테이블스푼과 우유 1테이블스푼을 섞는다. 모든 재료를 매끄럽게 문질러 얼굴에 바릅니다. 15분 후 따뜻한 물로 씻어냅니다. 이 마스크는 주름과 싸우고 안색을 개선하며 검버섯을 제거합니다.

쐐기풀.쐐기풀 잎을 부수고 결과 죽 2 큰술에 꿀 1 티스푼과 식물성 기름 1 큰술을 섞습니다. 15분 동안 얼굴에 덩어리를 바르고 실온에서 물로 헹굽니다. 이 마스크를 정기적으로 사용하면 피부가 젊어지고 주름이 제거됩니다.

밀기울 목욕. 밀기울과 같은 잘 알려진 민간 요법은 피부를 젊어지게합니다. 밀기울 2kg을 가지고 5리터의 물을 부어 몇 분 동안 끓입니다. 밀기울 달인 덕분에 결과 액체를 긴장시키고 준비된 따뜻한 물로 목욕에 부어 피부가 더 탄력 있고 부드러워지며 자연적인 특성을 더 오래 유지합니다.

과일 식초. 이탈리아 여성에 따르면 사과, 포도 또는 레몬(5%)과 같은 과일 식초보다 목과 데콜테 관리에 더 좋은 것은 없습니다. 피부의 탄력을 크게 향상시키고 피부를 더 밝게 해줍니다. 식초와 물을 1:1 비율로 섞어 냉장 보관하면 강장제가 준비됩니다.

포도나무의 거의 모든 구성 요소는 와인 요법에 사용됩니다.스튜, 베리(뼈와 과육), 찌꺼기 및 주스. 가장 강력한 치유력mi에는 폴리페놀이 함유된 포도씨와 껍질이 있습니다.포도는 레스베라트롤의 원천입니다. 이 두 물질 모두 가장 강력한 항산화제입니다.노화 방지제 및 레스베라트롤은 또한 여성 호르몬 균형을 정상화하는 데 도움이 되는 식물성 에스트로겐입니다. 이 모든 것이 포도재배 제품을 여성 젊음을 보존하는 귀중한 수단으로 만들고, 이 사실은 고대 로마와 그리스에서 알려져 있습니다. 그래서 아름다운 로마인들과 그리스 여성들이 믿었습니다.적포도주가 첨가 된 목욕은 최고의 스킨 케어 제품입니다.그녀에게 신선함과 탄력을 줍니다.

오늘날 목욕은 포도씨유, 주스, 짜기 등을 사용합니다.으깬 베리 펄프. 포도 목욕의 대안은 다음에서 압축하는 것입니다.동일한 성분과 포도 기반 안면 마스크. 예를 들어, 그런.

1. 달걀 노른자(지성 피부용 - 약간 휘핑된 흰색)는 신선한 포도 주스와 펄프로 문질러 얼굴에 고르게 바릅니다. 15~20분 후 미지근한 물로 마스크를 씻어냅니다.

2. 신선한 포도 주스 반 컵과 우유 반 컵을 저어주고 이 혼합물에 거즈 냅킨을 적셔 얼굴에 바릅니다. 15분 후 떼어내고 미지근한 물로 얼굴을 헹구고 보습제를 바릅니다.

포도 기반 마스크는 피부 상태를 개선하고 비타민과 미스트로 포화시킵니다.미량 원소로 안색을 개선하십시오. 각질 제거제에 함유된 과일산죽은 피부 입자를 부드럽고 매끄럽게 만들어줍니다. 그건 그렇고, 당신이 사용할 수있는 마스크로포도 오일 사용 - 완벽하게 젊어지게 하고, 보습하고, 톤을 가꾸어줍니다.피부, 주름을 줄이고 콜라겐 합성을 촉진합니다.

다음을 포함한 포도 재배 제품을 기반으로 한 현대적인 노화 방지 화장품와인효모추출물, 포도씨유 등의 성분이 함유되어씨앗, 포도 열매 추출물, 포도 포도주. 이 구성 요소를 사용하면 피부를 젊어지게하고 혈액 미세 순환을 자극하며, 셀룰라이트 제거에 도움을 줍니다.

티 포개량페이스 컬러

로즈힙과 산 애쉬 과일, 섭취커피 그라인더로 갈아서 같은 부분.차 1티스푼과 1티스푼혼합물에 끓는 물 한 잔을 부었습니다. 마시다하루에 2-3 번 유리.

마가목 열매의 일부를 섞고,쐐기풀 잎 두 부분과 세 부분차. 혼합물의 두 티스푼이 양조됩니다끓는 물 한 잔, 언제든지 마시기일반 차 대신.

쐐기풀 잎의 일부를 가져 가라.세 부분의 당근 씨앗과 여덟 부분의 차. 이 혼합물의 두 작은 술끓는 물 한 잔으로 양조하다, 마시지 않고 마시다한정니.

베이 카모마일 한 스푼끓인 물 1컵을 먹고 뚜껑을 덮고넣고 10분간 방치, 여과

t, 꿀 한 스푼을 넣으십시오. 마시다공복에 아침에 그런 차천천히, 한 모금.

전통적인 약초학자들은 다음과 같이 주장합니다.이 음료는 안색에 매우 유익한 효과를 줄 뿐만 아니라 전반적인 젊어지게 하는 효과가 있습니다. 건강과 웰빙을 향상시킵니다.

못생긴 여자는 없고 게으른 여자는 있다고 합니다. 사실이 아닙니까? 특히 화장품 산업이 기존의 매력을 유지하고 그렇지 않은 경우 새로운 매력을 창출하기 위해 얼마나 많은 것을 제공해야 하는지를 고려할 때! 여기에서는 모든 범위의 노화 방지 및 치유 절차, 그리고 머리부터 발끝까지 사랑하는 사람을 돌볼 수 있는 모든 종류의 수단과 건강 보조 식품을 갖춘 미용실의 도움을 받을 것입니다. 이 모든 것이 돈이 필요하다고 말하지만 마당에 위기가 있습니까? 그러나 재고에는 항상 또 다른 효과적인 도구인 민간 요법이 있습니다.!

과학자들은 이 두 고대 미녀가 정말 미인이었는지에 대해 여전히 논쟁하고 있지만, 그들이 놀라울 정도로 섬세한 피부를 가졌다는 사실은 많은 고대 문헌에 기술되어 있습니다. 이것은 민속 요리법을 찾는 현대인이 유명 여성이 소유 한 여성의 아름다움의 비밀을 배우는 데 유용 할 것임을 의미합니다. 이 중 하나라고 할 수 있습니다.

아프로디테의 비누

그것은 갈은 오트밀, 분유 및 민트 방울의 혼합물입니다. 모든 것을 용기에 넣고 욕실에 넣어 매일 아침 씻으십시오. 플레이크는 리프팅 효과로 가벼운 필링 역할을하며 우유와 버터는 완벽하게 상쾌합니다.

클레오파트라의 여성미의 비결이 궁금하다면? 그녀의 가장 유명한 레시피 3가지를 소개합니다.

1. 바디 스크럽 바다 소금 + 크림

소량의 바다 소금(바람직하게는 에센셜 오일로 맛을 냄)과 중간 크기의 크림 50-70g을 결합하십시오. 샤워나 목욕을 하기 전에 몸 전체에 문질러 줍니다. 스크럽은 피부를 정화하고 피부를 완벽하게 매끄럽게 만듭니다.

2. 클레이 페이스 마스크

클레오파트라는 점토를 독특한 미용 도구로 매우 믿었기 때문에 이 물질로 만든 가면을 여러 가지 용도로 비축해 두었습니다.

미백: 흰색 또는 파란색 점토, 사워 크림, 꿀 및 레몬 주스를 같은 비율로 혼합하여 얼굴에 바르고(몸도 늘릴 수 있고 볼륨만 늘려야 함) 20분 동안 보관하고 잘 씻어냅니다. 따뜻한 물로.

작용: 클렌징, 미백, 토닝, 타이트닝 및 영양.

1. 우유와 꿀 목욕

목욕 자체가 피부와 웰빙에 유익한 영향을 미치기 때문에 여성의 아름다움의 비밀은 물 조리법 없이는 상상할 수 없습니다. 그리고 치유와 회춘 효과가있는 우유와 꿀이있는 목욕이라면 효과가 훨씬 더 유용합니다!

필요한 것 : 유리 반 - 천연 꿀 한 잔, 우유 1 리터 (당나귀 우유가 바람직하지만 건조를 포함한 젖소도 가능).

방법 : 욕조에 따뜻한 물 (최대 40도)을 채우고 미리 준비한 꿀과 우유 혼합물을 희석하고 15 분 동안 목욕을 한 다음 헹구지 않고 테리 가운으로 몸을 감싸고 취침하십시오. . 그리고 아침에 샤워를 할 수 있습니다! 일주일에 한 번 목욕을 하면 피부에 건강은 물론 약간의 광채로 완벽한 매끄러움을 선사할 것입니다.

민속 미용 요법. 스레드의 세계에서

물론, 우리 민속 자료에는 아름다움에 대한 우리 자신의 독특한 요리법이 많이 있지만, 때로는 이와 관련하여 할머니로부터 외국 젊은 여성에게 무엇이 남았는지 알아내는 것이 매우 흥미 롭다는 것을 인정해야합니다. 그리고 여기 다른 나라에서 온 여성의 아름다움에 대한 몇 가지 비밀이 있습니다.

이탈리아... 그들은 아몬드 오일을 사용하여 머리카락을 빛나게 하고 피부를 매끄럽게 만듭니다. 그들은 그녀의 부드러운 피부와 같은 머리카락으로 유명한 Catherine de Medici가 정기적으로 아몬드 오일로 머리카락과 피부를 위한 마스크를 만들었다고 말합니다. 레시피는 불가능할 정도로 간단합니다. 오일을 찾아 필요가 사라질 때까지 일주일에 한 번 워터 트리트먼트 전에 피부와 모발에 문지릅니다.

또 다른 오일인 피마자유는 속눈썹을 치유하는 능력으로 이탈리아 사람들에게 높이 평가됩니다. 후자를 더 두껍고 밝게 만들려면 자기 전에 속눈썹에 오일을 정기적으로 바르면 도움이 됩니다. 일주일 안에 가시적인 결과가 눈에 띄게 될 것입니다.

영국.파란색과 가방 아래에 관한 여성 아름다움의 독특하지만 매우 유용한 비밀은 전혀 없습니다. 영국인은 차 마시는 것을 좋아하는 것으로 알려져 있지만 영국인 여성은 술에 취해 찻잎을 버리는 것을 서두르지 않습니다. 가방이나 일반 - 그들은 얼고 위의 결함에 대한 구급차로 아침에 사용합니다. 아, 그런데 차에 대한 그들의 사랑은 살을 빼는 좋은 방법으로 받아들여질 수 있습니다. 일반 홍차라도 자주 섭취하면 이 과정에 기여한다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다. 물론 거기에는 빵과 치즈 케이크가 없고 설탕이 없는 것이 좋습니다(숟가락 몇 개로 상처가 나지는 않지만). 하루에 여러 번 차(검정, 녹색, 흰색, 허브)만 하면 정상 체중으로 체중이 증가하지 않고 초과 체중으로 체중이 감소합니다.

남아프리카... "피부 회춘과 관련된 뷰티 시크릿이 알고 싶어요? 그럼 알로에가 자라는 뜨거운 나라의 미녀들의 뷰티 캐쉬로 여러분을 초대합니다. 그것은 물론 우리 창턱에서 자라지만이 식물의 주스를 ​​피부를 젊어지게하는 엘릭서로 사용하는 아이디어를 생각해 낸 것은 남아프리카 여성이었습니다. 모든 것이 간단합니다. 두꺼운 알로에 시트를 자르고 두꺼운 종이 또는 호일로 싸서 몇 주 동안 냉장고에 보낸 후 조각을 따라 자르고 펄프와 주스로 깨끗한 얼굴에 뿌립니다. 옆. 15분 후 미지근한 물로 씻어냅니다. 효과: 토닝, 회춘, 신선하고 건강한 피부 톤.

레시피 번호 2: 같은 알로에 조각에서 주스를 짜내고 크림(밤, 낮, 손 등)과 섞어 원하는 부위에 펴 바르십시오. 매번 - 새로운 부분의 크림과 새로운 부분의 주스는 저장하지 않는 것이 좋습니다.

폴란드... 이 나라의 주민들은 여성의 아름다움에 대한 자신의 비밀을 가지고 있습니다. 그들의 주요 도우미는 피부의 블랙헤드와 여드름에 대항하는 효모와 우유입니다. 이를 위해 그들은 따뜻한 우유와 효모를 섞어 피부의 문제 부위, 아마도 데콜테까지 바릅니다. 15분 후 마스크를 찬물로 씻어냅니다.

러시아... 우리 조상들로부터 피부 색소 침착과 주근깨 퇴치를 위한 민간 요법의 예를 들어 보겠습니다. 가장 간단한 치료법은 양파 껍질 즙이나 오이 주스입니다. 1~2개월(색소침착 정도에 따라 다름) 동안 하루에 2~3회 1차 또는 2차 닦아내기만 하면 됩니다. 당신은 차례를 취할 수 있습니다.

여성미의 비밀. 헤어 케어

모발 개선의 주제는 그 어느 때보 다 오늘날 더 관련성이 있습니다. 이렇게 많은 유해 요소가 영향을 미친 적이 없었기 때문에 생태는 중요하지 않고 도시 분위기는 위험하며 음식은 많이 남습니다. 게다가 모든 것 - 겨울에 - 모자, 추위, 가정 난방, 여름 - 태양, 소금물 ... 페인트 사용, 교정 및 컬링 장치 사용 ... 동의합니다. 모발 건강을 회복시키는 민간 요법을 아는 것이 아프지 않습니다. ! 그리고 그들이 필요로 하는 것:

1. 뿌리의 힘... 탈모를 방지하기 위해 양파 주스(1테이블스푼), 달걀 노른자, 꿀(1테이블스푼) 및 비타민 E(3~5방울) 마스크를 사용할 수 있습니다. 모든 것이 혼합되어 두피와 머리카락에 바르고 40 분 동안 모자에 셀로판 아래에 보관되고 따뜻한 물과 샴푸로 씻어냅니다.
2. 빛나는그리고 부드러움머리카락에는 젤라틴 마스크가 제공됩니다. 가정용 모발 라미네이팅에 적합합니다. 젤라틴은 젤리와 같은 상태로 희석됩니다. 여전히 따뜻할 때-머리카락 유형에 적합한 밤이 추가되고 모든 것이 혼합되어 머리카락의 전체 길이에 적용됩니다. 머리카락을 셀로판과 수건으로 포장하고 헤어 드라이어로 약 15 분 동안 예열 한 후 마스크를 머리에 40 분 더 유지하고 따뜻한 물로 씻어냅니다.

미묘한 차이:마스크를 적용하기 전에 적절한 샴푸로 머리를 잘 씻어야 합니다.

1. 빠른 성장... 빠른 발모를 촉진하는 여성미인의 비결이 궁금하다면? 그렇다면 이 조리법은 또한 당신을 위한 것입니다. 특히 길이에 대한 패션이 우리의 - 여성스러운 - 분위기만큼 빠르게 변하기 때문에: 오늘 우리는 긴 머리로 과시하고 싶고, 내일은 화려한 이발을 한 숙녀처럼 보이고 싶고, 일주일 뒤, 긴머리가 그리운... 물론 하루 이틀이면 자라지 않겠지만, 단발에서 중간 기장까지 몇 개월은 가능한 결과다. 꿀과 붉은 갈은 후추가 든 마스크가 도움이 될 것입니다. 수욕 (4 큰술)에서 꿀을 약간 녹이고 큰 스푼을 넣으십시오. 후추, 약동, 깨끗이 씻은 머리에 마스크를 바르고 셀로판지와 수건으로 머리를 감싸고 두피에 약간의 작열감이 느껴질 때까지 마스크를 잡고 따뜻한 물로 헹굽니다. 일주일에 두 번 절차를 반복하면 한 달 후에 머리 길이가 눈에 띄게 달라집니다.

글쎄, 처음으로 아름다움에 대한 민속 요리법이 충분할 것입니다. 실제로 너무 많아서 하나의 읽기 쉬운 기사에 맞추기가 매우 어렵 기 때문입니다. 또한 위에 나열된 항목 중 적어도 하나를 시도해 볼 가치가 있습니다. 더 이상 다른 항목이 필요하지 않을 수 있습니다.

유리 콘스탄티노프

젊음과 아름다움을 위한 민속 요리법

머리말

사람의 외모는 항상 건강 상태를 반영합니다. 건강한 피부, 입술, 손톱, 머리카락의 아름다움은 위생적, 미적 의미뿐만 아니라 엄청난 심리적 의미도 가지고 있습니다. 건강한 사람의 아름다운 외모는 웰빙에 긍정적인 영향을 미치고 쾌활한 분위기를 조성하며 외모의 결함은 종종 수줍음과 성격의 고립을 수반합니다.

자연은 아낌없이 자원을 아낌없이 공급하고 사람들은 간단한 약초, 야채, 꽃의 도움으로 건강과 아름다움을 보존하는 방법을 알아 냈습니다.

유기산, 아미노산, 탄수화물, 지방 및 에센셜 오일, 효소, 비타민 및 기타 식물의 생물학적 활성 물질은 합성 제제보다 자연에서 인체와 더 관련이 있습니다. 오랜 진화 과정에서 인간은 동화에 적응했습니다. 그들은 유기체의 중요한 활동 과정에 더 쉽게 포함됩니다. 일부 약용 식물은 정원과 집에서도 자랄 수 있습니다.

귀중한 의약품의 약 40%는 식물에서만 얻습니다. 식물의 의약 특성은 생물학적 활성 물질이 존재하기 때문에 인체에 들어갈 때 다양한 유익한 효과가 있습니다.

약초로 트러블 피부를 빠르게 케어하면 탁월한 효과를 볼 수 있습니다. 약초의 미용 요리법은 모든 여성이 사용할 수 있으며 자신을 준비하거나 약국에서 필요한 약초를 구입할 수 있습니다.

예를 들어, 쐐기풀의 약효는 아주 오랫동안 알려져 왔습니다. 전통 의학 레시피에서는 16세기부터 탈모 치료제로 사용되었습니다.

젊음은 가차없이 지나가지만 약초와 세심한 페이셜 케어로 피부의 탄력과 생기를 오랫동안 유지할 수 있습니다.

다른 천연 제품은 종종 화장품에 사용됩니다. 예를 들어, 꿀은 진정한 기적의 제품이며, 실제로 꿀을 포함하는 뷰티 레시피는 피부에 젊음과 탄력을 회복하고 기분이 좋아지는 데 도움이 됩니다.

인체에는 음식뿐만 아니라 음식에서도 발견되는 다양한 비타민이 필요합니다. 다음은 가장 필수적인 비타민 목록입니다.

머리카락 - A, B2, B6, F, H,

눈 - A와 B,

치아 - E 및 D,

손톱 - A, D 및 C.

비타민 A, B, B12, E, F는 피부와 전신에 유익한 효과가 있습니다.

자신을 자세히 살펴보고 몸에 귀를 기울이고 자연 요법으로 수렴하여 외모와 웰빙을 개선할 수 있는 방법을 찾아야 합니다.

페이스 케어

얼굴 피부의 종류

얼굴 피부는 정상, 건성, 지성 및 복합성일 수 있습니다. 피부 상태는 인간의 건강을 나타내는 지표입니다. 피부는 몸의 거울이므로 모든 것이 제대로 되어 있는지 확인하십시오. 위장병 전문의, 내분비 학자에게 가서 검사를 받고 필요한 경우 치료를 시작하십시오.

일반 피부고르게 착색되고, 매끄럽고, 탄력 있고, 깨끗하고, 주름과 미용상의 결함이 없습니다: 여드름, 블랙헤드 및 화이트헤드, 확대된 모공. 피부는 기존 스킨 케어 제품에 잘 견딥니다. 30이 지나면 피부가 점차 정상에서 벗어나기 시작하고 급격한 온도 변동에 대한 저항이 감소합니다. 따라서 정상적인 얼굴 피부라도 미용 관리가 필요합니다.

건조한 피부항상 얇고 섬세하며 매끄럽고 매트합니다. 냉수 및 온수, 다양한 유형의 비누와 같은 외부 영향 및 자극제에 매우 민감합니다. 세안 후 얼굴에 기미, 벗겨짐, 수축감이 나타납니다. 건조한 피부는 피지선의 활동과 그 표면에서 수분이 심하게 증발하기 때문입니다. 건성 피부는 30대부터 세심한 케어가 필요하다.

지성 피부두껍고 거칠고 빛나는 것처럼 보입니다. 과도하게 분비된 피지는 피지선의 구멍에 플러그를 형성합니다. 주기적으로 염증을 일으키는 여드름이 나타납니다. 가장 기름진 피부는 어린 나이에 발생하며 최대 35-40년까지 유지될 수 있습니다. 지성 피부는 특별한 장기 관리, 적절한 치료 및 특정 식단 준수가 필요합니다.

콤비네이션 가죽(혼합형)얼굴의 개별 영역은 건성 피부 또는 지성 피부에 기인할 수 있다는 점에서 다릅니다. 아주 드물게, 앞서 언급한 세 가지 피부 유형이 한 얼굴에 모두 들어갈 수 있습니다. 이마, 코, 턱은 지성 피부를, 볼은 보통 또는 건성 피부를 말합니다. 그리고 복합성 피부는 대부분의 경우 노화와 관련된 변화와 관련이 있지만 관리가 필요합니다.

문제 피부- 이것은 각 사람의 개별적인 특성입니다.

모든 피부 유형을 좋은 상태로 유지하는 것은 많은 요인에 달려 있습니다. 우선 감정 상태, 사람의 기분입니다. 명랑하고 쾌활하며 혈액 순환을 증가시켜 피부 활동을 촉진합니다. 슬픔과 우울한 상태에서는 신경계의 활동이 억제됩니다. 피부가 창백해지고 건조해지며 벗겨지기 시작합니다.

알코올과 흡연은 일반적인 건강뿐만 아니라 얼굴의 피부에도 해롭다는 것을 기억해야 합니다. 술꾼의 경우 코와 뺨의 모공이 크게 확장되어 부진합니다. 흡연자는 쉽게 자극을 받고 염증을 일으키는 창백한 회색 피부를 가지고 있습니다.

얼굴 피부 관리의 일반 원칙

피부는 다양한 물리적, 화학적 및 생물학적 자극으로부터 신체를 보호하는 신체의 외피입니다. 피부는 신체의 보호 항체 형성에 중요한 역할을 합니다. 피부는 일정한 체온을 유지합니다. 노폐물과 유해 물질은 피부를 통해 몸에서 배출됩니다.

피부는 유기체 전체의 상태를 반영하는 거울입니다. 그러므로 몸의 건강을 돌보는 것은 무엇보다 피부의 상태를 돌보는 것입니다. 우리는 피부에 두 개의 면이 있다고 말할 수 있습니다. 하나는 바깥쪽을 향하고, 환경을 향하고 다른 하나는 안쪽으로 몸을 향합니다.

아름다운 피부의 주요 징후

피부는 얇고 부드럽고 매끄러워야 합니다. 피부 조직은 눈에 보이는 모공 없이 단단해야 합니다.

피부는 분홍빛을 띠고 탄력이 있어야 합니다.

피부는 좋은 자연색과 같은 색이어야 합니다.

피부에 얼룩이 없어야 합니다(모든 질병의 존재를 나타냄).

1. 아침에 공복에 눈과 피부의 아름다움을 위해 당근 주스, 비트 주스, 강판 셀러리 조각, 파슬리, 레몬 조각과 같은 활력을주는 칵테일 한 잔을 마 십니다.
2. 고기(연약한 피부용). 쇠고기, 돼지고기 또는 가금류와 같은 고기만이 필요한 양의 동물성 단백질을 신체에 공급할 수 있습니다. 단백질, "고기"비타민 및 필수 지방산이 부족하면 음색이 손실되고 칼날이 느슨해지며 헐렁해집니다. 따라서 하루에 피부를 활성화하려면 특히 25년 후에는 100-150g의 고기를 먹어야 합니다.
3. 자몽(빛나는 피부용). 이 감귤류 과일에는 미용의 주요 항산화 제인 엄청난 양의 비타민 C가 포함되어 있습니다. 신체에 비타민 C가 부족하면 모든 과정의 강도가 감소하고 혼수 상태가 발생하여 결과적으로 피부로의 혈액 공급을 방해합니다. 비타민 C는 또한 콜라겐 형성에 기여합니다. 이것은 피부 탄력을 유지하고 혈관의 강도를 보장하는 결합 조직의 기초 이름입니다. 비타민 C와 함께 에센셜 오일을 함유한 자몽은 윤기를 되찾고 음식을 더 잘 소화하며 신진대사를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 아침 식사 전에 자몽 반 개, 점심 식사 전에 갓 짜낸 주스 한 잔 - 피부가 균일하고 빛나는 색으로 돌아갑니다.
4. 올리브 오일은 피부가 스스로 수분을 공급하고 모발과 손톱의 구조를 복원하는 데 중요한 역할을 하는 필수 지방산 오메가-3와 오메가-6이 풍부합니다. 지방이 많은 바다 물고기는 유용한 아미노산도 풍부합니다. 피부, 머리카락, 손톱의 치유 과정을 활성화하려면 매일 올리브 오일 2테이블스푼을 섭취하고, 샐러드에 드레싱을 얹고, 고기와 야채를 요리하거나, 하루 200g의 생선을 섭취해야 합니다.
5. 피부에 가장 유익한 치료법 중 하나인 녹차는 피부 톤을 유지하는 데 도움이 됩니다.
6. (박편 피부용). 발적과 알레르기 발진이 있는 얇아지고 벗겨지는 피부는 종종 비타민 A 결핍의 징후입니다. 당근에는 많은 양의 카로틴과 섬유질이 함유되어 있어 피부의 건강을 안정시키고 구조와 색상을 균일하게 하는 데 도움이 됩니다. 사실, 비타민 A를 과도하게 섭취하면 피부가 노랗게 변할 수 있으므로 가장 좋은 방법은 하루에 중간 크기의 당근을 1개 이상 섭취하지 않는 것입니다. 점심이나 저녁 식사 전에 이것을 하는 것이 가장 좋습니다. 비타민 흡수를 돕기 위해 샐러드에 식물성 기름 몇 방울을 첨가하십시오. 셀프 태닝 제품 제조업체가 준비물에 카로틴을 더 많이 첨가하여 황갈색과 유사한 황갈색으로 피부를 칠하는 주요 특성을 달성하는 것이 흥미 롭습니다.

아름다움과 회춘을 위한 칵테일

"할리우드 칵테일". 우리는 레몬 5개, 미네랄 워터 5개, 더 나은 "Borjomi" 또는 "Essentuki"를 사용하지만 일반 테이블 미네랄 워터도 사용할 수 있으며 10 tbsp도 필요합니다. 꿀 숟가락. 이 모든 금액은 10일 동안 계산됩니다. 우리는 일반 유리를 가져 와서 레몬 반과 1 큰술을 섞을 수 있습니다. 꿀 한 숟가락을 넣은 다음 생수 반 병을 부으면 칵테일이 완성됩니다! 우리는 공복에 그것을 마신다. 레몬과 미네랄 워터의 나머지 절반은 다음날 갑니다. 많은 헐리우드 스타들이 사용하고 있습니다! 첫째, 모든 것이 자연스럽습니다. 즉, 해가 없으며 스트레스, 불면증에 완벽하게 도움이 되며 얼굴과 몸에 회춘이 있습니다! 마시기 좋고 남녀노소 누구나 이용 가능!

건강, 젊음, 아름다움의 칵테일

건강, 젊음, 아름다움의 칵테일 - 0.5 리터의 차가운 우유, 2 큰술. 꿀 숟가락, 2 큰술. 과일 또는 야채 주스의 큰 스푼, 1 tbsp. 한 숟가락의 살구 주스 또는 설탕에 절인 과일, 한 개의 생 노른자. 하루 종일 칵테일 마시기

젊어지게 하는 효과가 있는 다이어트.

노화 방지 다이어트의 주요 규칙 : "모든 것이 가능하지만 조금씩." 이 원칙은 매일 지켜야 하며, 한 달에 2일만 식단 규칙을 엄격하게 준수해야 합니다. 2일간의 웰빙 메뉴입니다.
아침에 자기 직후에 물 한 컵을 마신다.
아침 식사로 계란 1개와 과일 2개 또는 식물성 기름 한 스푼과 신선한 베리와 함께 오트밀 한 그릇을 먹습니다.
점심은 삶은 연어 200g, 올리브유와 레몬즙으로 간을 한 야채 100g, 생딸기를 요리한다.
오후 간식으로 요구르트 한 잔, 견과류 몇 개, 녹색 사과를 먹습니다.
저녁 식사로 닭 가슴살 200g을 삶고 토마토와 오이 샐러드를 자르고 올리브 오일로 맛을 낸다. 1~2개의 과일을 먹는다.
잠자리에 들기 전에 케 피어 또는 기타 발효유 음료 한 잔을 마실 수 있습니다.
휴식 시간에는 레몬 링과 꿀 한 숟가락을 넣은 녹차를 마십니다.

1. 세안은 수돗물로 하지 말고, 하룻밤 묵은 물로 씻는다.
2. 아침까지 찻잎을 비우지 마십시오. 아침에 세안 후 얼굴과 눈을 씻어냅니다. 건강한!
3. 손을 잊지 마세요. 감자를 삶은 후 물기를 뺀 따뜻한 물에 몇 분 동안 담그십시오. 4. 각종 허브, 귤껍질, 솔잎, 시든 장미꽃잎을 넣은 욕탕은 심신을 상쾌하게 해준다.
5. 잠자리에 들기 전에 발을 마사지하고 반죽하십시오. 결국 발의 각 부분은 우리 몸의 내부 장기와 연결되어 있습니다.
6. 금기 사항이 아닌 목욕을 잊지 마십시오. 쾌활함, 좋은 분위기 및 아름다운 외모가 보장됩니다. 건강하고 행복하세요.

피부의 젊음을 연장

피부 톤을 높이려면 몇 가지 간단한 규칙을 따르면 충분합니다. 그래서:
- 허브(또는 녹차) 차를 끓이고 하루에 3-4번 1/2컵을 마십니다.
- 아침에 상쾌한 칵테일로 피부에 영양을 공급하세요. 잘 익은 바나나 반개, 우유 유청 3/4컵, 꿀 1/2작은술, 로열 젤리, 꽃가루를 믹서로 휘저으세요. 깨끗한 피부에 마스크를 바르고 20분 이상 유지합니다.
- 하루에 한 번, 자몽, 오렌지, 레몬 주스를 1티스푼 더하여 갓 짜낸 혼합물을 마십니다. 엘. 아마인유;
- 표정 관찰: 이마 주름을 줄이고 눈썹을 콧대 쪽으로 이동합니다. - 밤에 찜질을 하는 것이 유용합니다.
피부를 젊어지게 하는 소나무 목욕
의심할 여지 없이 따뜻한 목욕에 몸을 담그는 것이 매우 즐겁지만 일주일에 두 번 이상 목욕을 해서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 피부가 건조해지고 벗겨질 수 있습니다. 심장에 무리가 가지 않도록 목욕을 15~20분 이상 하지 마십시오. 허브 주입 및 달인, 바다 소금, 꿀 또는 우유를 물에 추가하는 것이 매우 유용합니다. 이러한 목욕은 몸에 탄력과 강장 효과가있어 피부를 부드럽고 탄력있게 만듭니다. 의사는 취침 2 시간 전에 소나무 목욕을하는 것이 좋습니다. 2 리터의 끓는 물과 함께 솔잎 한 잔을 부어 국물을 2 시간 동안 양조하고 온도가 30-35 ° 인 물에서 긴장하고 마 십니다. 기분 좋은 아로마 목욕이 피로를 풀어줍니다.

건강과 젊음을 유지하는 작은 비밀

우리는 1 큰술을 취해야합니다. 엘. 회향 뿌리, 0.5 리터의 끓는 물을 부어 몇 분 동안 끓여서 10 분 동안 양조하고 긴장시킵니다. 이 음료를 하루에 2잔씩 마신다. 그리고 주입을 할 수도 있습니다. 다진 회향 과일(1 tsp이면 충분) 끓는 물 한 컵을 부어 밀봉된 용기에서 2시간 동안 양조하고 변형시킵니다. 1/4 컵을 3-4회 마실 수 있습니다. 하루 식전 20분... 회향은 수명을 연장하고 활력을 주며 많은 질병을 완화한다고 믿어집니다.

노화 방지 식품

우리는 항상 젊음을 아름다움과 건강과 연관시킵니다. 우리는 그것들을 가능한 오래 유지하기를 원합니다. 시간을 멈추고 젊음을 유지하며 조기 노화를 방지하는 방법은 무엇입니까?
노화 방지 다이어트는 노화 과정을 늦추고 평균 수명을 늘리며 전반적인 건강을 개선하고 심장 및 뇌 질환, 대사 장애 등을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이러한 다이어트에는 어떤 음식이 포함됩니까?
섬유소 함유 식품
정제된 음식에 현혹되지 마십시오. 통곡물 빵과 시리얼, 신선한 야채와 과일, 허브로 대체하십시오. 이러한 음식은 우리 몸의 모든 과정과 밀접한 관련이 있는 소화를 개선하는 데 도움이 됩니다. 그들의 도움으로 나이가 들면서 악화되는 문제를 제거하고 체중과 콜레스테롤 수치를 낮추며 정상적인 혈당 수치를 회복할 수 있습니다. 또한 좋은 시력, 피부 탄력, 좋은 체형 등을 유지하는 데 도움이 되는 비타민으로 몸을 포화시킵니다.
젊음을 유지하고 싶습니까? 그런 다음 다음 조리법을 기억하십시오. 사과와 당근 반을 갈아주세요. 1 큰술과 섞는다. 엘. 담근 양질의 거친 밀가루와 1 큰술. 엘. 잘게 잘린 호두. 사워 크림으로 샐러드를 맛보십시오. 본 에피타이트.
건강한 지방
정기적으로 지방이 많은 생선을 먹고 올리브 오일로 샐러드를 맛보고 호두, 호박 씨, 참깨를 포기하지 않으면 몸에 충분한 건강한 오메가 -3 지방산이 있습니다. 이 산은 세포의 수명을 늘리는 데 도움이됩니다. 즉, 조직의 노화 과정을 늦추고 죽상 동맥 경화증, 알츠하이머 병 및 노년기에 나타나는 기타 질병의 발병을 예방합니다.
동물성 식품
미리 늙지 않으려면 식물 기원뿐만 아니라 제품이 필요합니다. 근력 손실을 막으려면 건강한 세포의 성장 속도를 높이고 신체는 단백질을 필요로 하며 뼈와 관절에는 칼슘과 비타민 D가 필요합니다.
금기 사항이 없으면 살코기 및 간, 가금류 및 생선, 닭고기 달걀 및 유제품을 포기하지 마십시오. 이미 언급한 특성 외에도 이러한 식품은 미네랄로 식단을 풍부하게 합니다.
음료수
참고: 물은 신체에서 일어나는 거의 모든 화학적 과정에 관여합니다. 따라서 충분한 수분이 없으면 신체의 부정적인 변화와 노화가 더 일찍 시작된다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
안티에이징 효과가 있는 건강 비약으로 알려진 깨끗한 물, 갓 짜낸 주스, 녹차를 마셔보세요.
그러나 알코올, 레모네이드 및 강한 커피는 잊어 버리십시오.

여성의 장수

물론 늙고 싶은 사람은 없다. 그러나 여성에게 노화는 가장 큰 적입니다.
우리 각자는 노년을 연기하고 수명을 연장할 수 있는 기회를 많이 줄 것입니다. 한편, 모든 것이 그렇게 어렵지 않고 여성의 장수는 쉽게 달성됩니다. 가장 중요한 것은 올바르게 먹는 것입니다. 다음은 항산화제가 가장 많이 함유된 식품 목록입니다. 규칙적으로 섭취하십시오. 예를 들어, 피스타치오, 다크 초콜릿, 차(검정색, 특히 녹색)가 있습니다.
여름은 비타민으로 몸을 풍요롭게 하는 이상적인 시간입니다. 따라서 블루베리, 검은 건포도, 체리(염증 완화)에 기대십시오. 그리고 야채에서 붉은 양파, 토마토, 브로콜리, 시금치에주의하십시오. 물론 사과도 자주 먹습니다. 영국인이 하루에 사과 한 개를 먹으면 병원에 가지 않아도 된다고 말하는 것은 당연합니다.
피부의 아름다움과 탄력을 위해 식단에 오메가-3 지방산을 포함시키십시오. 예를 들어, 해로운 마요네즈 대신 올리브 오일로 샐러드를 양념하십시오. 기름진 생선, 아보카도, 호두를 더 많이 먹습니다. 또한 몸을 괴롭히지 말고 건조한 배급에 보관하지 마십시오. 매일 최소 1.5리터의 물을 마십니다. 이것은 독소와 독소를 제거하고 소화를 개선하는 데 도움이 됩니다. 이것은 당신이 더 예뻐지고 젊어질 것임을 의미합니다!

미용 및 건강 칵테일

신선한 과일과 열매의 계절은 피부에 좋은 성분으로 몸을 포화시키는 시기입니다. 가장 편리하고 맛있는 방법은 비타민 쉐이크와 스무디를 마시는 것입니다.
믹서기에 요거트 1컵, 아보카도 1/4개, 시금치 잎 한 줌, 잘 익은 바나나 1개를 넣습니다. 이 칵테일은 불포화 지방산과 비타민 A와 E의 공급원입니다.
요구르트 한 잔에 차가운 녹차 한 잔, 잘게 썬 민트 잎 한 줌, 주스, 라임 또는 레몬 2조각, 1작은술을 더합니다. 꿀과 얼음 몇 개. 믹서기에 잘 섞는다. 칵테일은 유익한 유산균이 풍부하고 장을 잘 정화하며 피부에 항산화 물질을 공급합니다.
블렌더에 풋사과, 바나나, 오렌지 주스 한 잔, 천연 요구르트 한 잔, 탈지유 1/2컵을 넣고 1큰술을 더합니다. 엘. 아마 인유. 불포화 지방산과 비타민의 좋은 공급원입니다.
라즈베리 1컵, 석류 주스 0.5컵, 잘 익은 바나나 1개, 케피어 0.5컵을 섞습니다. 이 칵테일은 염증성 피부 질환에 대처하는 데 도움이 됩니다.

젊음과 아름다움의 비약.

따뜻한 물 한 컵에 1티스푼을 더합니다. 꿀과 레몬 주스, Eleutherococcus 팅크 10-15 방울. 전신 톤업에 도움을 줍니다.

친숙한 제품이 아름다움을 선사합니다

우리가 익숙하게 사용하는 일부 제품은 건강뿐만 아니라 아름다움의 원천이기도 합니다. 일일 메뉴에 포함시키면 더욱 매력적으로 보일 것입니다. 예를 들어, 일반 당근을 정기적으로 섭취하면 피부와 시력을 개선할 뿐만 아니라 모발에도 도움이 됩니다. 코티지 치즈는 입술의 피부를 부드럽고 부드럽게 만듭니다(이를 위해서는 하루 40g으로 충분히 섭취할 수 있습니다). 생선이나 신선한 땅콩은 여드름을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다. 바나나는 손을 부드럽게 하고 수분을 공급합니다. 콩 및 콩 제품은 모낭을 강화합니다. 그리고 양 치즈는 손톱에 힘과 건강한 색상을줍니다.