여성의 친밀한 장소를 돌보는 방법. 건강한 습관을 개발하십시오. 올바른 친밀한 위생 제품을 선택하는 방법

우리 모두는 건강한 모발과 피부를 위한 비법과 비밀을 알고 있지만 건강한 질은 어떻습니까? 대부분의 여성은 어릴 때부터 "여성 위생" 비누나 스프레이를 사용하도록 교육을 받지만 득보다 실이 더 많을 수 있습니다. 청결을 유지하는 방법, 건강을 유지하는 데 도움이 되는 음식 선택, 질 운동 방법을 아는 것은 질을 최상의 상태로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 질 관리 방법을 알아보려면 계속 읽으십시오.

단계

질을 깨끗하게 유지하세요

뜨거운 물로만 헹굽니다.부자연스럽게 들릴 수 있지만 비누로 질을 세척하는 것은 고체든 액체든 질을 깨끗하게 유지하는 가장 좋은 방법은 아닙니다. 질은 세제를 사용하지 않고 세척됩니다. 신체의 다른 부분과 마찬가지로 질도 박테리아 성장을 방지하고 좋은 미생물총을 촉진하기 위해 3.5와 4.5의 지정된 범위 내에서 유지되어야 하는 pH 수준을 가지고 있습니다. 강력한 클렌저를 사용하면 이 균형이 깨져 감염, 자극 및 악취를 유발할 수 있습니다.

• 사람들은 일반적으로 "아래쪽" 전체 영역을 의미하지만, 질은 실제로 신체 내부에 있는 튜브 모양의 근육이라는 것을 기억하십시오. 질 주변의 피부인 외음부는 피부를 자극하지 않는 한 일반 비누로 세척할 수 있습니다.
• 질을 비누로 씻은 후에는 잔여물이 남지 않도록 물로 잘 헹굽니다. 질 내부의 비누는 자극적일 수 있습니다.

1. 여성용 향수 스프레이를 사용하지 마십시오.그들은 질에 꽃 향기를 주기 위해 고안되었지만 실제로는 그 반대입니다. 질을 정화하고 감염으로부터 보호하는 유익한 박테리아를 모두 제거합니다. 스프레이의 화학 물질은 자극과 심지어 타는 듯한 느낌을 유발할 수 있습니다. 다른 모든 위생 방법을 사용한다면 냄새를 숨길 필요가 없습니다.

   • 질 냄새를 바꾸는 방법으로 제안되는 향 크림도 같은 문제를 일으키므로 피해야 합니다. 향이 나는 패드와 물티슈도 마찬가지입니다.
   • 질 냄새를 숨기고 싶다면 화학 물질이 없는 천연 제품을 구입하십시오. 스프레이 병에 물과 장미, 라벤더, 레몬그라스와 같은 에센셜 오일 몇 방울을 섞어서 나만의 바디 스프레이를 만들 수 있습니다. 샤워 후 스프레이를 사용하고 피부가 완전히 건조되었을 때만 옷을 입으십시오.
   • douching이 감염과 STI를 예방한다는 증거는 없습니다.

2. 생리 기간 동안 위생을 유지하십시오.많은 여성의 경우 월경 중에 ​​질 내 혈액이 pH 수준을 변화시키고 균형을 불균형시키기 때문에 전염병이 악화됩니다. 생리 기간 동안 건강을 유지하려면 다음 습관을 따르십시오.

   • 탐폰을 자주 교체하십시오. 탐폰은 월경혈을 흡수하기 때문에 장기간 방치하면 혈액이 계속해서 질 pH를 변화시킵니다. 이러한 일이 발생하지 않도록 몇 시간마다 탐폰을 교체하십시오.
   • 필요 이상으로 패드(팬티 라이너 포함)를 사용하지 마십시오. 팬티 라이너와 팬티 라이너는 한 달 내내 사용하면 자극적일 수 있습니다.
   • 생리컵 설치를 고려하십시오. 이 고무 컵은 질에 삽입되어 혈액을 수집하며 몇 시간마다 세척해야 합니다. 생리컵은 화학 물질이 없는 대안이며 탐폰과 패드가 자극적일 경우 도움이 될 수 있습니다.

3. 앞에서 뒤로 닦습니다.이 방향으로 움직이는 것이 매우 중요하며 그 반대의 경우도 마찬가지이므로 분변 입자나 향수나 화학 물질이 포함된 기타 제품이 질에 들어가지 않도록 해야 합니다.

건강한 습관을 길러라

면 속옷을 입으십시오.면 린넨은 빨리 마르고 공기가 천에 순환되도록 합니다. 이는 감염을 유발할 수 있는 곰팡이 및 유해 박테리아의 성장을 촉진하는 수분 축적을 방지합니다. 합성 섬유, 실크, 레이스 또는 기타 재료로 만든 란제리도 숨을 쉬지 않습니다.

• 다른 재료로 만든 속옷을 입는 것을 좋아한다면 속옷의 질에 닿는 부분이 면으로 되어 있는지 확인하십시오.
• 질 감염이 잦은 경우 화학 물질 처리를 하지 않은 염색되지 않은 유기농 면으로 만든 속옷을 선택하십시오.

1. 헐렁한 옷을 입으십시오.스키니 팬츠, 스키니 진, 타이츠는 피부에 수분을 유지하고 공기가 통과하는 것을 차단하여 종종 곰팡이 감염을 유발합니다. 통풍이 잘 되는 헐렁하고 가벼운 옷을 입도록 하세요. 치마와 드레스를 자주 입고 허리까지 오는 것보다 밑위가 낮은 스타킹을 선택하십시오. 루즈한 핏의 반바지를 선택하세요.

   항상 젖은 옷을 갈아입습니다.운동 후 젖은 수영복이나 운동복을 입으면 곰팡이 감염이 발생합니다. 필요하다면 여분의 깨끗하고 마른 속옷을 가지고 가십시오. 수영이나 운동 후에는 가능한 한 빨리 입으십시오. 추가 비상 키트가 필요할 수도 있습니다.

   • 은밀한 부위를 면도하기로 결정했다면 면도칼로 베지 않도록 매우 조심하십시오. 면도 크림(질에 들어가지 않아야 함)을 사용하고 원치 않는 상처를 피하기 위해 천천히 면도하십시오.
   • 왁싱은 많은 여성들이 사용하는 또 다른 기술입니다. 하나를 선택한다면 먼저 평판이 좋고 깨끗한 도구와 품질의 왁스를 갖춘 살롱을 선택하십시오. 비위생적인 상태의 미용실은 세균 감염을 퍼뜨릴 수 있습니다.

2. 섹스 후에 몸을 씻으십시오.파트너와 성관계를 하는 동안 말 그대로 박테리아 및 기타 미생물에 노출되어 질을 자극하고 감염을 유발할 수 있습니다. 해결책? 성관계 후에는 따뜻한 물로 질을 씻으십시오. 이것은 불쾌한 데이트 부작용의 가능성을 크게 줄일 것입니다.

   • 특히 콘돔을 사용하지 않는 경우 섹스 전에 파트너에게 목욕을 하도록 요청하는 것이 좋습니다.
   • 섹스 전에 신체의 다른 부분을 씻는 것도 도움이 될 수 있습니다! 감염되기 쉬운 경우 파트너와 함께 샤워를 하여 박테리아가 몸에 들어갈 위험을 줄이십시오.
   • 구강 성교 또는 손가락 자극 시 추가 보호를 위해 고무 댐과 장갑을 사용하십시오.

3. 섹스 후 오줌 누기.섹스 후에는 목욕을 하려고 해도 오줌을 싸십시오. 성관계를 가질 때 원치 않는 박테리아가 방광과 연결된 요도로 들어갈 수 있습니다. 성관계 후 배뇨는 질 부위에서 박테리아를 제거하고 요로 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

   콘돔을 사용하십시오.정자와 질은 pH가 다릅니다. 섹스 후 정액이 질에 남아 있으면 여성 생식 기관의 pH 수준을 방해하고 박테리아가 발달하기에 유리한 환경을 만듭니다. 콘돔이나 다른 차단 피임법이 이 문제에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 콘돔을 사용하지 않으려면 성관계 직후 정액을 씻어서 질 pH에 영향을 줄 시간이 없도록 하십시오.

적절한 영양 섭취와 운동

요구르트를 많이 먹습니다.요구르트에는 질이 건강을 유지하는 데 필요한 동일한 유형의 유익한 박테리아가 포함되어 있습니다. 식단에 요구르트를 포함하면 체내 박테리아를 회복할 수 있습니다. 요구르트의 도움으로 곰팡이 감염을 예방하고 치료할 수 있습니다.

• 다른 음식도 몸에 도움이 될 수 있습니다. 요구르트가 마음에 들지 않으면 발효 식품으로 대체할 수 있습니다.
• 식단에 요구르트를 추가하고 싶지 않다면 캡슐 형태의 요구르트가 있습니다.

1. 과일을 많이 먹습니다.크랜베리, 파인애플, 딸기 및 기타 과일은 질에서 분비되는 분비물의 향을 상쾌하게 하는 데 도움이 됩니다. 질에서는 과일 냄새가 나기 시작하지 않지만, 그 냄새에 당황한 적이 있다면 냄새가 더 좋아질 수 있습니다. 과일은 또한 수분 함량이 높으며 수분은 몸에서 악취를 유발할 수 있는 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다.

   설탕, 가공 탄수화물, 알코올 섭취를 줄이십시오.설탕은 효모 감염을 악화시킬 수 있으므로 설탕 섭취를 제한하는 것이 중요합니다. 식품에 설탕을 첨가하지 말고 식품 포장에 있는 정보를 읽고 설탕이 첨가되지 않았는지 확인하십시오. 또한 가공된 탄수화물과 알코올은 당분이 높기 때문에 멀리하십시오.

   마늘을 먹습니다.마늘은 곰팡이를 죽이고 곰팡이 감염을 예방하고 치료합니다. 일주일에 여러 번 구운 마늘이나 생마늘을 먹는 것은 질을 건강하게 유지하는 좋은 방법입니다.

   케겔 운동을 합니다.케겔 운동은 골반과 질의 근육을 강화합니다. 이 근육은 나이가 들면서 그리고 출산 후에 탄력과 힘을 잃습니다. 요실금 문제를 피하고 성적 쾌감을 높이기 위해 강화하십시오. 케겔 운동을 하려면 다음 지침을 따르십시오.

   • 이 근육이 어디에 있는지 결정하십시오. 이렇게 하려면 도중에 소변을 멈춘 척하십시오. 케겔 운동이 지시되는 것은 지금 쥐고 있는 근육입니다.
   • 근육을 수축하고 3초 동안 유지한 다음 이완합니다. 15회 반복합니다.
   • 더 긴 간격을 유지하고 더 많은 횟수를 수행하면서 매일 케겔 운동을 계속하십시오.

2. 질 훈련 방법에 대해 자세히 알아보십시오.질은 또한 섹스와 쾌락에 의해 강화되는데, 섹스는 탄력 있고 탄력 있는 상태를 유지하기 때문입니다. 규칙적인 성관계는 건강을 유지하는 좋은 방법입니다. 가능한 한 많이 운동하기 위해 성관계 중에 질을 조이고 이완하십시오.

감염 및 기타 질병

곰팡이 감염의 경우 약국 약을 사용하십시오.대부분의 여성은 항진균 크림과 좌제로 치료할 수 있는 진균 감염에 때때로 걸립니다. 감염의 정도에 따라 치료는 1, 3, 5 또는 7일이 소요될 수 있습니다. 대부분의 곰팡이 치료제는 외음부의 자극과 작열감을 완화하는 크림과 함께 판매됩니다.

• 임신한 경우 효모 감염이 확실하더라도 약을 복용하기 전에 의사와 상의하십시오.
• 곰팡이 감염 여부가 확실하지 않으면 의사의 진찰을 받아야 합니다. 진균 감염은 악취가 나는 치즈 같은 노란 분비물, 옴 및 질 부위의 작열감, 외음부의 발진, 작열감 및 통증으로 식별할 수 있습니다.

정기적으로 성병 검사를 받으십시오. HIV, 클라미디아 등의 성병은 신체에 돌이킬 수 없는 손상을 입힐 수 있습니다. 보호되지 않은 성관계를 하고 있고 성병에 걸릴 가능성이 있는 경우 적절한 검사를 받으십시오.

1. 이상한 점을 발견하면 의사의 진찰을 받으십시오.많은 여성들이 자신의 질이 어떻게 생겼는지 모르기 때문에 문제가 발생했는지 이해하기 어렵습니다. 모든 질이 다르기 때문에 질이 어떻게 생겼는지, 어떻게 느껴야 하는지, 어떤 냄새가 나는지 아는 것이 중요하므로 변화가 있을 때 의사에게 진찰을 받을 수 있습니다. 갑작스러운 색 변화, 사마귀 또는 기타 융기, 외모 또는 색 변화, 또는 통증이 발생하는 경우 의사와 약속을 잡으십시오.

• 우리의 지시에 따라 성숙하십시오. 질 관리는 일상의 일부여야 합니다.
• 질 문제가 있다는 것을 안다면 섹스나 자위 행위를 하지 마십시오.
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• 파트너와 함께 성병 검사를 받으십시오. 이렇게 하면 자신이 괜찮은지 확인할 수 있습니다. 두려워하지 마십시오. 당신의 건강은 그것에 달려 있습니다.
• 친밀한 부위에서 머리카락을 제거하면 질을 더 신선하고 깨끗하게 유지할 수 있습니다.
• 화학 성분이 포함된 비누나 기타 제품으로 질을 씻지 마십시오. 자극과 감염을 일으킵니다.
• 항상 정기적으로 목욕을 하고 충분한 양의 물을 사용하십시오. 특히 생리 기간이 있는 경우.
• 물을 충분히 마셔 라.
• 섹스 후 즉시 씻으십시오.
• 질 건조에 주의하고 면 속옷을 입으십시오.

경고

• 성병이 있는 경우 가능한 한 빨리 치료를 시작하십시오. 성병을 실행하면 많은 문제가 발생할 수 있습니다.
• 돌발성 질 출혈(월경 사이에 소량의 혈액, 일주일 동안 지속되는 출혈 또는 매우 심한 출혈)이 발생하면 의사의 진찰을 받으십시오. 질병이 있을 수 있습니다.
• 지속적인 질 냄새(특히 비린내)에 문제가 있으면 의사와 상담하십시오. 질염이 있을 수 있습니다.

매일 우리는 모든 종류의 화장품, 크림, 마스크 및 의료 압축을 사용하여 얼굴, 목, 몸을 조심스럽게 돌봅니다. 여성의 은밀한 부위도 세심한 관리가 필요하며, 가장 중요하게는 정기적이고 적절한 관리가 필요합니다.

친밀한 부위를 관리하는 가장 좋은 방법은 비누라고 오랫동안 믿어져 왔지만 불행히도 그렇지 않습니다. 비누는 상처를 주기도 합니다. 비눗물이 지속적으로 질에 들어가면 그 안의 환경은 산성이 아닌 알칼리성이 되는 반면 유산균의 수가 감소하여 세균불균형이 발생합니다.

따라서 모든 소녀, 여성은 알아야 합니다. 친밀한 영역의 적절한 관리 규칙:

1. 아침과 저녁에 치골에서 항문까지 따뜻한 물로 몸을 씻을 필요가 있습니다.

2. 중요한 날에는 수영, 목욕, 호수, 바다 또는 수영장에서 수영을 할 수 없습니다.

3. 개인 수건이 있습니다.

4. 샤워를 할 때 물의 흐름을 질로 직접 향하게 하지 마십시오. 유익한 미생물을 씻어낼 수 있습니다.

5. 비누를 사용하여 피부를 씻으십시오.

6. 중요한 날에는 패드를 자주 교체하십시오 - 하루에 3-4번;

7. 골반의 혈액 순환을 방해하지 않도록 너무 꽉 조이는 속옷을 입지 마십시오.

우리 몸의 가장 섬세한 기관을 돌보기 위해 민간 요법을 사용할 수 있지만 이러한 기금은 치료가 아님을 기억해야 합니다. 모든 종류의 질병은 의사가 치료하며 예방을 위해 민간 요법이 사용됩니다.

친밀한 지역을 돌보는 민간 요법

항균 카모마일 주입

주입은 하루에 2 번 사용할 수 있습니다. 반 리터의 끓는 물에 카모마일 꽃 한 스푼을 부어 15 분 동안 그대로두고 배수하십시오. 청소에 사용합니다.

피부 자극에 대한 마시멜로 뿌리 주입

옷이나 열로 인해 피부에 약간의 자극이 있으면 마시멜로 뿌리 주입을 사용하는 것이 좋습니다: 2 tbsp. 마른 마시멜로 뿌리는 찬물 한 잔을 부어 6-8 시간 동안 그대로 두십시오. 사용하기 전에 쾌적한 온도로 예열하십시오.

항균 주입

3 큰술을 섞는다. 오크 나무 껍질, 1.5 큰술. 회전, 2 큰술. 쐐기풀, 1 큰술. 라벤더. 1큰술 마른 식물은 150ml의 끓인 물을 부어 약 2 시간 동안 그대로 두십시오. 끓는 물 150ml를 더 걸러냅니다. 항염증제 및 항균제로 밤에 주입을 사용하십시오.

유칼립투스를 주입하여 피부 진정 및 소독

1큰술 마른 유칼립투스 잎에 끓인 물 한 컵을 붓고 20분 동안 그대로 둡니다. 매일 밤 사용하십시오.

민감한 피부를 위한 머위주사

1 큰술의 혼합물로 125 ml의 끓는 물을 부으십시오. 시어머니와 1 큰술. 카모마일, 20 분 동안 그대로두고 배수하십시오. 주입에 물 125ml를 더 추가합니다. 자극받고 민감한 피부에 1일 2회 사용하세요.

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여성의 은밀한 부분을 부적절하게 관리하면 불편함(발적, 가려움 또는 작열감)뿐만 아니라 질병까지 유발할 수 있습니다. 불편함과 질병은 그 자체로 불쾌하지만 여성의 운명은 아이를 낳는 것임을 잊어서는 안 되며 이를 위해서는 건강을 유지하는 것이 바람직합니다.

여성의 친밀한 위생의 규칙은 무엇입니까? 간단하고 부담스럽지 않지만 무시하면 끔찍한 결과를 초래할 수 있습니다.

우선, 여성용 속옷에 대해 말하고 싶습니다. 팬티는 확실히 천연 직물로 만들어져야 하며 너무 꽉 조여서는 안됩니다. 천연 섬유는 땀과 습기를 잘 흡수하고 공기를 통과시킵니다. 반대로 합성 물질은 땀과 수분을 잘 흡수하지 못하고 공기가 통과하지 못하게하여 친밀한 지역에서 신체가 과열되어 온실 효과를 일으켜 병원체의 발달에 기여합니다. 팬티를 구입할 때 최소한 거싯이 천연 천으로 만들어졌는지 확인해야 합니다. 팬티는 매일 갈아입어야 합니다. 어떤 경우에도 양말이나 바지로 여성 속옷을 세탁해서는 안됩니다.

현대 소녀들은 팬티를 입습니다 - 끈. 물론 꽉 끼는 바지나 스커트 속에서도 눈에 띄지 않는다는 점에서 편안하다. 그러나 여성의 친밀한 위생의 관점에서 볼 때 완전히 받아 들일 수 없습니다.

• 첫째, 그들은 친밀한 장소를 절대 보호하지 않으며,
• 둘째, 그들은 몸을 자르고 기계적으로 섬세한 친밀한 표면, 즉 피부와 점막을 자극합니다.

이제 소녀와 청녀는 중요한 날에 탐폰을 적극적으로 사용합니다. 동의합니다. 편리하고 누출 방지가 개스킷보다 더 안정적입니다. 그러나 이것을 생각해야 합니다. 몸에서 제거해야 할 것을 몸 안에 두는 것이 좋은가? 그리고 이때 몸은 어떻게 될까요? 나는 좋은 것이 없다고 확신합니다! 산부인과 의사의 권장 사항은 모호하지 않습니다. 탐폰, 팬티 라이너, 합성 재료로 만든 패드는 극도로 유해하며 극단적인 경우 매우 제한된 시간(3시간 이하) 동안 사용해야 합니다.

우리 모두는 어린 시절부터 화장실에 갔다가 손을 씻어야 한다는 것을 알고 있습니다. 화장실을 방문하기 전에 특히 거리에 있었다면 감염이 많은 공공 장소에서 손을 씻어야합니다. 화장실 방문은 매우 친밀한 일이며 특별한 청결이 필요합니다. 나는 패드나 탐폰을 바꾸는 것에 대해 말하는 것이 아닙니다. 이 절차를 시작하기 전에 손을 철저히 씻어야 합니다. 이것이 모든 사람에게 명백하기를 바랍니다.

물론 수영장, 목욕탕, 체육관을 방문할 때는 주의가 필요합니다. 사적인 장소는 가능한 한 폐쇄되어야 하며 공용 좌석과 접촉하지 않아야 합니다.

친밀한 위생 용품은 낯선 사람은 물론이고 각 가족 구성원을 위해 분리되어야 합니다. 이러한 품목에는 수건, 친밀한 젤, 면도기 등이 포함됩니다.

그리고 마지막으로 질문으로 넘어가겠습니다.

대부분의 여성들은 얼굴과 몸을 관리하려고 노력합니다. 그러나 모든 사람이 여성의 친밀한 위생에주의를 기울이는 것은 아닙니다. 많은 여성이 친밀한 지역을 적절하게 돌보는 방법을 모릅니다. 어떤 사람들은 일반 비누로 하루에 한 번 씻는 것으로 충분하다고 생각합니다. 이것은 근본적으로 잘못된 것입니다!

우리가 젊을 때 신체는 높은 자가 치유 능력, 즉 재생 능력을 가지고 있습니다. 그러나 나이가 들면 이 능력이 감소합니다. 고품질의 비누를 장기간 사용하면 여성의 친밀한 장소의 점막이 지속적으로 파괴되고 질병 - 아구창을 유발할 수도 있습니다. 그렇기 때문에 친밀한 관리를 위해 특별한 수단을 사용해야하는 이유는 산 - 염기 균형이 여성의 친밀한 영역의 점막 균형에 가능한 한 가깝습니다.

성인기에는 많은 여성들이 친밀한 장소에서 불편 함을 느끼며 약간의 마찰로 찰과상과 화상을 입습니다. 이 나이에만 여성의 친밀한 위생에 더 많은 관심을 기울여야 한다고 생각하는 것은 잘못된 것입니다. 성인기 여성의 건강을 유지하기 위해서는 문자 그대로 소녀의 태어날 때부터 친밀한 바디 케어가 시작되어야 합니다.
주요 친밀한 관리는 매일 씻는 것입니다.

아침과 저녁으로 하루에 두 번 몸을 씻을 필요가 있습니다. 따뜻한 물이 사용됩니다. 차갑거나 뜨겁지 않고 끓인 물을 사용하는 것이 좋습니다. 더 부드럽습니다. 세척을 위해 친밀한 위생을위한 특별한 수단 인 친밀한 화장품을 사용합니다. 저렴한 가격에 다양한 천연 제품인 Oriflame 친밀한 위생 제품을 적극 권장합니다.

우리는 기사에서 친밀한 화장품의 수단에 대해 자세히 이야기 할 것입니다. 그것에서 나는 여성의 친밀한 위생의 이것 또는 그 수단을 사용하는 구성, 특성 및 방법에 대해 가능한 한 자세히 이야기합니다.

세탁 시 수건을 사용하지 마십시오. 첫째, 연약한 피부와 점막을 기계적으로 손상시킬 수 있습니다. 그리고 둘째, 신체의 피부에 해를 끼치지 않는 병원체를 포함할 수 있으며 질 점막에 해를 끼치고 질병을 유발할 수 있습니다.

닦을 때 은밀한 부분을 문지르지 말고 두드려서 닦으십시오. 닦으려면 다시 천연 천으로 만든 수건을 사용하는 것이 좋습니다. 수건은 주기적으로 세탁해야 합니다(매주 수건을 교체하는 것이 좋습니다). 각자 개인 수건이 있어야 함을 상기시켜드립니다!

모든 여성의 삶에는 친밀한 영역을 새로 고쳐야하는 상황이 있지만 여행이나 직장과 같이 자신을 씻을 방법이 없습니다. 이 경우 물티슈가 도움이되지만 일반 물티슈는 아니지만 여성의 친밀한 위생을 위해 제공됩니다. 이를 위해 친밀한 위생을 위해 스프레이를 사용하는 것도 좋습니다.

최근 몇 년 동안 비키니 지역은 젊은 여성과 소녀들에게 인기를 얻고 있습니다. 나는 그것이 아름다운지 아닌지, 섹시한지 아닌지에 대해 언급하지 않겠습니다. 이것은 취향의 문제입니다. 그러나이 절차 중에 친밀한 위생 규칙 중 일부를 따르지 않으면 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 미세 절단을 통해 병원성 미생물이 피부에 쉽게 침투하여 유두종과 사마귀가 나타날 수 있습니다.

면도기는 은밀한 부위만 면도하도록 설계되어야 합니다. 최후의 수단으로 남성용 면도기를 사용하는 것이 좋습니다 - 남성용 면도기 교체용 카세트. 면도기는 사용 후에 물로 완전히 헹구고 말려야 합니다.

베임과 그에 따른 내성 모발을 방지하려면 모발이 자라는 방향으로만 면도하십시오. 더 쉽게 면도하고 모발을 부드럽게 하려면 먼저 면도제, 가급적이면 남성용 면도 제품을 사용해야 합니다. 면도 후에는 크림을 사용해야 합니다. 다시 남성용 크림을 사용하는 것이 좋습니다. 이는 매일의 면도와 가능한 미세 절단을 고려하여 개발된 것입니다.

따라서 매일 친밀한 보살핌을 수행하고 친밀한 위생 규칙을 따르면 수년 동안 건강을 유지하고 여성의 매력과 섹슈얼리티를 유지할 수 있습니다.

나는 당신이 항상 건강하고 아름답고 섹시하기를 바랍니다

해당 부위의 염증, 가려움증, 자극 외음부많은 여성들에게 아주 흔합니다. 그 이유는 무엇입니까? 의사들은 이것이 개인 위생 규칙에 대한 무지 때문이라고 말합니다. 부적절한 관리로 인해 질 점막의 유익한 미생물 수가 현저히 감소한 후 감염에 대한 보호 장벽이 약화됩니다. 결과적으로 곰팡이와 박테리아의 활발한 번식이 시작됩니다. 이러한 문제를 피하는 것은 매우 간단합니다. 특수 화장품을 사용하여 친밀한 영역을 돌보는 법을 배웁니다.

이전에는 상점 선반에서 하나만 찾을 수 있었습니다. 친밀한 위생 제품- 천연 오일과 허브 추출물이 풍부한 액체 비누. 이제 거품, ​​비누, 젤, 물티슈, 크림 등 친밀한 공간의 위생을 위한 수백 가지 제품을 판매 중입니다. 이 제품들은 모두 일반 비누와 다릅니다. 그들은 미생물을 방해하지 않고 피부를 건조시키지 않으며 질 점막을 자극하지 않습니다. 많은 제품의 구성에서 유익한 미생물의 중요한 활동을 지원하는 젖산을 찾을 수 있습니다. 제시된 제품의 대부분은 또한 약용 식물의 추출물과 성분을 포함합니다.

생식기를 정화친밀한 접촉 후, 기상 후 및 취침 전의 세 가지 경우에 필요합니다. 화장품은 하루에 한 번만 사용하는 것이 좋습니다. 이것으로 충분합니다. 다양한 젤과 물티슈로 도취되어서는 안됩니다. 제품을 무제한으로 사용할 수 있음을 나타내는 라벨에 유망한 비문에도 불구하고 더 깨끗해지지 않고 미생물이 붕괴 될 수 있습니다. 물의 흐름을 질로 향하게 하지 마십시오. 강력한 압력으로 기름기를 씻어내므로 유해균이 쉽게 침입할 수 있습니다. 생식기를 정화할 때는 따뜻한 물만 사용해야 합니다.

친밀한 위생을 위해 별도의 수건이 있어야 합니다. 매우 부드럽고 깨끗하게 유지하십시오. 세안 후, 피부를 닦지 말고 건조시키십시오. 점막을 다치게 하지 않도록 두드려 주십시오. 중요한 날에는 특히 위생에 주의해야 합니다. 혈액은 박테리아의 이상적인 번식지로 간주되므로 하루에 세 번 이상 씻으십시오. 목욕탕이나 사우나, 수영장을 방문하지 마십시오. 방전량에 관계없이 3시간마다 패드를 교체하십시오.

젖은 친밀한 관리 물티슈일상적인 사용을 위한 것이 아니므로 특별한 경우에만 사용할 수 있습니다. 장거리 여행이나 해외 출장 등 샤워를 할 수 없는 경우에만 사용하십시오. 냅킨에는 보습 오일, 젖산 및 약용 식물 추출물과 같은 특수 용액이 함침되어 있습니다.

의사들은 하지 말라고 조언합니다 질 세척... 이것은 의학적 이유로 의사가 처방할 수 있는 특별한 절차입니다. 정상적인 미생물총에서는 세척이 수행되지 않습니다. 이것은 미생물총을 방해할 뿐만 아니라 점막을 건조하게 만듭니다. 염증 과정이나 세균성 질염이 나타날 수 있습니다.

약국이나 전문점에서 화장품을 구입하는 것이 좋습니다. 구매 시 제품의 유통기한을 확인하세요. 친밀한 위생 제품의 구성을 항상 연구하십시오. 알칼리, 향료 및 염료가 포함되어서는 안됩니다. 알로에나 카모마일 등의 성분이 함유된 제품을 선택하는 것이 좋다. 이 식물의 추출물은 감염으로부터 보호하고 점막에 수분을 공급합니다.

일주일에 한 번. 그러나 친밀한 지역의 위생에 대해 말한 부모는 거의 없으며 실제로 이러한 기본 규칙을 준수하지 않으면 많은 불쾌한 질병이 발생할 수 있습니다. 친밀한 위생 규칙을 정기적으로 준수하는 것이 중요한 이유와 수행 방법은 아래를 읽으십시오.

내 것, 내 것 - 깨끗하고 깨끗한

은밀한 건강을 위한 가장 간단하고도 중요한 조건은 매일 아침 저녁으로 씻고, 친밀한 후에는 의무적으로 씻는 것입니다. 따뜻한 끓인 물로 씻는 것이 좋습니다. 일반 비누는 잊어 버리십시오. 알칼리가 포함되어있어 생식기의 미생물에 허용되지 않습니다. MirSovetov는 특별한 친밀한 젤을 사용할 것을 권장합니다. 구매할 때 젤의 구성에주의를 기울이십시오. 젖산이 포함되어 있어야합니다. 친밀한 부위의 자연적인 산-염기 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 젤에 트리클로산이라는 물질이 포함되어 있으면 큰 장점이 될 것입니다. 자극이나 알레르기를 일으키지 않는 가장 안전한 화장품 성분으로 오랫동안 인식되어 왔습니다. 친밀한 젤에는 염료와 향이 포함되어서는 안되므로 향이나 장미가 든 여러 가지 색상의 병을 피하십시오.
씻기 전에 반드시 손을 씻으십시오. 길고 날카로운 손톱을 가지고 있다면 매우 조심하십시오. 한 번의 어색한 움직임으로 피부가 손상되거나 긁힐 수 있습니다. 세탁 후 깨끗한 수건으로 남은 물기를 닦아내십시오. 친밀한 공간을 위해 별도의 작은 수건을 두는 것이 좋습니다. 귀하의 것이어야 합니다. 적어도 일주일에 한 번은 씻어서 찜질하십시오. 이렇게 하면 융모에 남아 있을 수 있는 모든 박테리아를 파괴할 수 있습니다.
친밀한 부위의 물티슈로 도취되지 마십시오. 사용 후에도 피부에 남아 알레르기를 유발할 수 있는 많은 화장품 성분으로 구성되어 있습니다.

끈 팬티 - 입을까 말까? 그럼에도 불구하고 최근 몇 년 동안 과학자들은 가죽 끈의 좁은 띠가 항문에서 생식기로 박테리아의 이동을 촉진한다는 것을 증명했습니다. 따라서 이 섹시한 란제리는 일상 생활보다는 낭만적인 밤을 위해 아껴두는 것이 가장 좋습니다. 합성 속옷도 마찬가지입니다. 그것은 공기가 통과하는 것을 허용하지 않아 발한을 일으키고 유두종, 아구창 및 dysbiosis와 같은 불쾌한 놀라움의 출현 및 발달에 유리한 조건을 만듭니다. 게다가 남녀 모두. 여성은 질병의 증후군을 즉시 느끼고 남성은 질병의 보균자이며 때로는 알지 못하는 사이에 수년 동안 있습니다.
속옷은 천연 소재로만 제작되어야 하며 이음새가 거칠지 않아야 하며 느끼하지 않아야 합니다. 최소한 밤에는 속옷을 조여서 휴식을 취하는 것이 매우 유용하지만, 이 경우 침구도 깨끗하고 다림질되어 있어야 하며 자연스럽고 촉감이 좋아야 한다는 점을 명심하십시오. 그리고 신은 동물이 잠자리에 드는 것을 금합니다. 애완 동물조차도 침대에 들어가고 몸에 들어가기를 기다리는 많은 감염의 보균자입니다.

여성들을위한

여성은 자신에게 가장 취약한 시간이 월경 기간임을 기억해야 합니다. 식물상의 보호 기능이 약해지는 요즘입니다. 따라서 성교, 저수지에서 수영, 목욕을 삼가해야 합니다. 중요한 날에는 적어도 3-4시간에 한 번 패드를 교체해야 합니다. 탐폰을 사용하면 이 수치가 2시간으로 떨어집니다. 그리고 어떤 경우에도 밤에 탐폰을 사용하지 마십시오. 탐폰이 흡수하는 분비물은 습하고 따뜻한 환경에서 분해되어 박테리아를 형성합니다. 매일의 패드에도 동일하게 적용됩니다. 4시간마다 교체해야 합니다. MirSovetov는 또한 향이 나는 패드 구매를 자제할 것을 권장합니다. 향은 알레르기와 칸디다증을 유발할 수 있습니다. 그리고 속옷을 갈아입을 때마다 분비물이 있는지 주의하세요. 양이 많고 멈추지 않으면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

남성

남성의 경우 친밀한 부분을 가능한 한 철저히 씻는 것, 특히 포피의 경우 박테리아가 가장 많이 축적되는 주름에서 매우 불쾌한 냄새를 유발하는 유일한 규칙이 있습니다. 그렇기 때문에 많은 국가에서 그렇게 하고 있습니다. 그러나 이 고통스러운 절차는 생식기를 깨끗하게 유지함으로써 피할 수 있습니다. 이것은 특히 화장실에 가는 경우에 해당됩니다. 남성은 생리적 특성으로 인해 지속적으로 성기를 손으로 만져야 하기 때문에 화장실 사용 전후에 반드시 씻어야 합니다. 그리고 화장지로 친밀한 기관을 닦아야합니다. 그렇지 않으면 남아있는 액체가 세탁물에 불쾌한 흔적을 남겨 감염에 좋은 환경을 만듭니다. 여성과 마찬가지로 남성도 분비물의 모습에 주의를 기울여야 합니다. 여성의 경우 방전이 안전한 경우 남성의 경우 질병의 명백한 징후입니다.

그것에 대해

물론 성관계 중에 파트너에게 "손은 씻었니?" 그러나 특히 애무를 좋아하는 사람들의 경우 손과 파트너의 손이 모두 깨끗한지 확인하십시오. 친밀한 영역의 점막에 침투하는 가장 작은 미생물은 습하고 따뜻한 환경에서 빛의 속도로 발달하기 시작한다는 것을 기억하십시오. 손 외에도 손톱을 깨끗하게 유지하십시오. 손톱 밑에는 육안으로 보이지 않는 박테리아가 축적되어 있습니다. 구강 성교를 좋아하는 사람은 구강 청결을 관리해야 합니다. 특히 입안에 농포와 작은 상처가 있는 경우 구내염이라고 합니다. 그들은 또한 타액을 통해 전염되는 해로운 박테리아를 축적합니다. 그리고 물론, 당신이나 당신의 파트너가 입술에 찬 상처가 있다면 허리 아래로 키스하지 마십시오. MirSovetov는 또한 성교 후 샤워를하고 화장실에 가야하므로 방광염의 발생으로부터 자신을 보호해야한다는 사실에주의를 기울입니다.

친밀한 위생의 규칙에서 감각을 듣는 것이 매우 중요합니다. 속옷을 입는 것이 불편하다면 더 편안한 새 것을 사십시오. 거친 모발로 인해 자극이 느껴진다면 하세요. 그리고 습관이 될 때까지 친밀한 공간을 항상 완벽하게 깨끗하게 유지하십시오.