임산부는 통조림 옥수수를 먹을 수 있습니까? 옥수수 죽은 이미 이해했듯이 매우 유용하지만 동시에 어떤 경우에는 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 옥수수죽 먹으면 안되는 사람

20.04.2019

임산부는 옥수수를 먹을 수 있습니까? 이 제품은 다른 많은 것들과 마찬가지로 임산부에게 의심의 여지가 있습니다. 그리고 헛된. 여기서 두려워할 것은 거의 없습니다. 그것은 건강하고 환경 친화적이며 많은 미량 원소와 비타민을 함유하고 있습니다. 그것이 자란 토양이 비료가 되더라도, 화학 물질은 곡물에 침전되는 성질이 없습니다.

한쪽 귀에만 비타민 A, H, E 및 B4가 포함되어 있습니다. 아연, 요오드, 마그네슘, 철, 칼륨, 나트륨 및 칼슘의 존재를 강조해야 합니다.

이 음식 문화의 중요한 특징은 옥수수 껍질을 장기간 열처리 한 후에도 남아 있고 그 안에 포함 된 영양소가 파괴되지 않도록 보호하는 지속적인 곡물 껍질입니다.

임산부의 몸에 독성을 돕는 옥수수의 특성은 필수적입니다.
임신 후반까지 일하는 여성에게 특히 중요한 피로 증가와 싸웁니다.
이 자연 요법은 또한 붓기를 제거합니다.
아기가 태어난 후에 옥수수를 포기해서는 안됩니다.이 작물은 우유 생산 과정을 향상시킵니다.
비타민 K의 함량으로 인해 혈액 응고를 촉진합니다.
그것은 몸에서 독소와 방사성 핵종을 제거합니다.

드문 예외

물론 옥수수(신선 및 통조림) 사용이 금기인 사람들이 있습니다.

위와 십이지장 궤양;
혈전증의 위험 증가, 즉 이미 높은 수준의 혈액 응고가 있는 경우;
위염으로;
심각한 저체중으로.

치료사와 상담하십시오 - 혈액 검사에 따라 나열된 질병에 대한 경향이 있는지 알려줄 것입니다.

금기 사항이 없으면 물론 튀긴 곡물에 대해 이야기하지 않는 한 임신 중 옥수수는 완전히 안전합니다.

캔 옥수수

어떤 사람들은 임산부의 식단에 방부제를 포함하는 것이 바람직하지 않기 때문에 임신 중 통조림 옥수수 사용에 대해 우려합니다. 그러나 이 제품의 경우 예외가 될 수 있습니다.

사실 옥수수 곡물은 보존되면 실제로 영양 특성을 잃지 않습니다. 통조림 옥수수의 장점은 조리된 옥수수와 달리 알갱이가 팽창하지 않는다는 것입니다. 임산부는 소화관에 충분한 불편이 있기 때문에 이것은 매우 중요합니다.

또한 통조림 옥수수는 신선한 옥수수 속보다 칼로리가 적습니다.

슈퍼마켓에서 기성품을 구입하는 경우 제품 라벨에 "non-GMO" 표시가 있는지 확인해야 합니다.

GMO(유전자 변형 유기체)의 위험성은 과학계에서 여전히 뜨거운 논쟁거리입니다. 그러나 여성과 태아의 몸에 해로운 영향을 미칠 가능성이 최소한 작은 한 그러한 음식은 피해야 합니다.

캔의 경우 허용되는 식품 보관 기간이 훨씬 짧습니다. 또한, 이러한 용기의 내부 표면은 종종 BPA 가소제로 처리됩니다. 호르몬 수치를 포함하여 인간의 건강에 부정적인 영향을 미치는 것이 수많은 테스트를 통해 입증되었습니다.

상점 선반에 있는 유리병에 담긴 옥수수를 찾을 수 없다면 "BPA Free"라고 적힌 "캔"을 찾으십시오. 일부 통조림 제조업체는 이미 위험한 가소제 사용을 중단했습니다.

열린 옥수수 병은 냉장고에 보관해야 하지만 48시간을 넘지 않아야 합니다.

이 통조림 제품 선택에 대한 자세한 내용은 "시험 구매" 비디오를 참조하십시오.

임산부는 자신의 식단을 준비할 때 책임감 있는 접근 방식을 취합니다. 그들은 태아의 발달에 긍정적인 영향을 미치는 음식만을 먹으려고 노력합니다. 임신 중에 옥수수를 먹으면 유익한 효과가 있다는 것이 오랫동안 입증되었습니다. 곡물은 화학 성분이 풍부하여 이 어려운 시기에 신체를 지원합니다.

옥수수는 밀과 쌀에 이어 세 번째로 인기가 많습니다. 곡물에 유해화학물질이 축적되지 않아 친환경적인 제품입니다. 전문가들은 임신 첫날부터 섭취할 것을 권장합니다.

개암 나무 열매에는 다음과 같은 귀중한 요소가 포함되어 있습니다.

그룹 B, A, E, C, K, H의 비타민;
미네랄 - 아연, 인, 요오드, 니켈, 마그네슘, 철, 구리, 칼슘, 칼륨;
녹말;
아미노산;
펙틴;
소화 섬유.

이러한 다양한 화학 성분 세트는 임산부를 위한 삶은 옥수수의 이점을 결정합니다. 곡물의 조밀 한 껍질을 사용하면 모든 귀중한 물질을 보존 할 수 있습니다. 열처리의 결과로 시리얼은 긍정적 인 특성을 잃지 않습니다.

삶거나 삶은 옥수수가 임신 중에 유용한 이유:

신진대사와 콜레스테롤 수치를 정상화하고 소화에 긍정적인 영향을 미치며 대변 문제를 예방합니다. 식이 섬유는 소화관에서 독성 물질, 독소 및 방사성 핵종의 제거에 필요합니다.
독성에 도움 - 장을 정화하고 발효 과정을 억제합니다. 많은 임산부는 체계적인 사용으로 메스꺼움과 구토가 사라집니다.
임산부를 위한 비타민 공급원입니다. 귀중한 물질은 피로를 없애고 웰빙을 개선하며 면역 체계를 강화합니다.
식욕을 줄여 과체중 문제를 피하는 데 도움이 됩니다. 높은 영양가로 인해 제품 섭취 후 포만감이 다소 오래 지속됩니다.
그것은 이뇨 효과가 있고 부종을 완화합니다.
철분은 적혈구 생성에 필수적입니다. 식단에 곡물을 체계적으로 포함하면 빈혈을 예방할 수 있습니다.
심장과 혈관의 상태를 개선하고 탄력을 증가시키며 혈액 순환을 자극합니다.
중추 신경계의 상태에 긍정적인 영향을 미칩니다. 임산부는 종종 과민 반응과 신경 흥분성 증가로 고통받습니다. 곡물은 이러한 증상에 대처하는 데 도움이 됩니다.
아기가 태어난 후에는 생산되는 우유의 양이 증가합니다.
비타민 K는 혈액 응고를 증가시키므로 해당 문제가 있는 경우 옥수수를 섭취하도록 지시합니다.
전분은 근육 섬유의 형성과 신경계의 유지에 필수적입니다. 이 물질을 정기적으로 체내에 섭취하면 태아 발달에 긍정적인 영향을 미칩니다.
미네랄 복합체는 뼈 조직을 강화시켜 출산 후 근골격계 문제를 예방합니다.

곡물뿐만 아니라 이 식물의 다른 부분도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 옥수수 실크의 달인은 종종 임신 중 방광염을 치료하는 데 사용됩니다. 자궁이 커지고 혈액 내 프로게스테론 호르몬 농도가 높아지면 방광이 완전히 비워지지 않습니다. 결과적으로 감염이 나타납니다. 그러나 그러한 치료법의 사용은 전문가 만 처방 할 수 있습니다.

사용 방법

이 시리얼을 준비하는 가장 일반적인 방법은 삶는 것입니다. 중독에 대처하려면 공복에 1-2 큰술을 먹어야합니다. 곡물의 숟가락. 그들은 메스꺼움과 구토를 완화하고 두통에 대처하는 데 도움이됩니다.

통조림 제품은 유익한 특성이 적지만 여전히 일부 귀중한 구성 요소를 유지합니다. 단, 화학첨가물이 많이 포함된 경우에는 구매를 버려야 합니다.

통조림 시리얼은 깔끔하게 먹거나 샐러드에 추가할 수 있습니다. 이 경우 지방 소스를 사용하지 않고 많은 구성 요소로 만들지 않는 것이 좋습니다.

옥수수 기름은 모든 샐러드 드레싱에 좋은 드레싱 옵션입니다. 이 시리얼은 밀가루를 만드는 데도 사용됩니다. 그녀는 수요가 많지 않습니다. 그러나 맛있고 건강한 제품을 구울 수 있습니다.

모든 삼 분기와 임신 마지막 주에 옥수수와 옥수수로 만든 식사를 적당히 먹을 수 있습니다.

금기 사항

임산부를 위한 삶은 옥수수의 이점과 해악은 잘 연구되었습니다. 곡물은 다음과 같은 경우 신체에 부정적인 영향을 미칩니다.

과도한 사용;
조리되지 않은 제품을 먹을 때;
다른 요리와의 문맹 조합으로;
상하거나 품질이 낮은 곡물을 먹을 때.

이러한 상황 외에도 의학적 금기 사항이 있습니다.

위염, 궤양 및 기타 위장 문제;
심한 저체중;
높은 혈액 응고율;
설사;
특정 구성 요소에 대한 개인적인 편협함.

일부 여성은 조리된 시리얼을 먹을 때 가스 생성이 증가하고 복부 팽만감을 경험합니다.

통조림 옥수수의 위험성

신선 식품과 통조림 식품 중 하나를 선택할 수 있다면 첫 번째 옵션을 선호하는 것이 좋습니다. 그러나 구입할 때 몇 가지 규칙을 준수하면서 두 번째 것을 먹을 수도 있습니다.

항아리는 "GMO를 포함하지 않음"으로 표시되어야 합니다. 유전자 변형 유기체의 사용으로 인한 부정적인 결과가 있는지 여부는 아직 정확하게 입증되지 않았습니다. 그러므로 그들은 버려야 합니다.
귀한 성분이 가장 많이 들어간 제품이 되려면 여름에 만든 통조림을 사야 한다. 이는 결실기에 수확된 신선한 곡물을 가공했음을 의미합니다.
유리 용기에 담긴 옥수수를 구입하는 것이 좋습니다. 깡통은 종종 건강에 해롭고 신체의 호르몬 균형을 방해하는 BPA 가소제로 처리됩니다.

구성에는 곡물 자체, 물, 소금 및 설탕만 포함되어야 합니다. 화학 첨가제의 존재는 제품의 품질이 낮고 잠재적인 피해를 나타냅니다.

개봉한 통조림은 2일 이상 보관할 수 없습니다. 그렇지 않으면 유익한 효과가 없습니다.

여성이 임신 전에 이미 옥수수를 먹었다면 좋습니다. 처음 식단에 도입할 때 주의해야 합니다. 소량으로 시작하여 점차적으로 양을 늘려야 합니다. 시간이 지남에 따라 웰빙의 개선, 메스꺼움 및 부기의 소멸, 대변 문제 해결과 같은 표시된 모든 긍정적 인 효과를 관찰하는 것이 가능할 것입니다. 옥수수는 적당히 섭취하면 이 어려운 시기에 몸에 큰 도움이 됩니다.

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임신 중 옥수수는 좋아하는 음식이 될 수 있습니다.

임신 중 옥수수 : 이점과 해로움

이 "들판의 여왕"은 대담하게 유용합니다. 그것은 칼륨(심장을 담당), 마그네슘(진정, 바나나와 감자에는 여전히 많이 있음), 비타민 B(임산부가 더 이상 긴장할 필요가 없으며 태아가 신경계는 병리 없이 형성될 것입니다).

옥수수는 다른 이유로도 좋습니다.

1. 흥미로운 위치에있는 소녀들을 동반하는 붓기를 제거합니다 (그러나 초기 단계에서 이런 일이 발생하면 산부인과 의사에게 알리는 것이 필수적입니다).

2. 식욕을 조절합니다 (출산 후 임신 기간 동안 증가 된 체중에 대해 항상 빨리 작별 인사를 할 수있는 것은 아닙니다).

3. 옥수수는 임신 중 장을 조절하고, 임산부에게 친숙한 변비 예방입니다.

4. 메스꺼움을 억제하고 독성의 발병을 예방합니다. 헤모글로빈 수치를 증가시킵니다.

5. 유해한 과자나 밀가루 제품(설탕 함유)의 훌륭한 대용품입니다.

그러나 때때로 위치에있는 여성에게 잔인한 농담을하는 것은이 유쾌한 달콤함입니다. 당뇨병이있는 경우 삶은 곡물 (삶은 제품의 혈당 지수 수치는 70) 또는 통조림 곡물 - 59를 사용하려고합니다.

또한 임신 중 옥수수의 이점은 부인할 수 없습니다.

· 높은 혈액 응고와 함께 혈전(혈전) 형성의 소인이 있는 경우.

소화관의 질병 (궤양, 십이지장 문제, 담낭의 병리).

· 옥수수가 GMO로 표시되어 있는 경우(변형식품의 효과는 아직 완전히 이해되지 않음).

마음 챙김과 옥수수와 다른 재료의 신중한 혼합 또는 옥수수를 단독으로 사용하면 팽만감, 비만 및 이 작물의 이점을 피하는 데 도움이 됩니다.

임신 중 삶은 옥수수 : 알아야 할 사항은 무엇입니까?

삶은 옥수수 통조림(여름에는 비스페놀-A를 첨가하지 않음) 옥수수는 곧 엄마가 될 준비를 하는 소녀들에게 유용합니다.

야채 샐러드(배추, 토마토, 오이)에 첨가되며 단백질 제품(오징어, 삶은 고기 또는 저지방 치즈)과 결합됩니다. 한 끼에 감자 및 / 또는 밀가루 제품을 먹지 마십시오. 그렇지 않으면 초과 체중 문제가 발생할 수 있습니다.

그리고 당신과 같은 임산부를 쾌락에 거부할 수 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그러나 즐거운 맛과 과식의 선을 넘을 가치가 없습니다. 미학과 비율 감각은 임산부만을 장식합니다.

열처리 중에 옥수수는 실제로 약효를 잃지 않습니다. 곡물은 중독을 돕고 메스꺼움을 없애줍니다.

임신 중 옥수수의 유용한 특성

곡물은 신체의 신진 대사 과정을 정상화하며 이는 아기를 안고 있는 여성에게 특히 중요합니다. 옥수수는 빈혈과 싸우고 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다. 옥수수 커널을 정기적으로 섭취하면 부종이 사라집니다. 유용한 곡물이 들어있는 요리는 신체에서 독소와 방사성 핵종의 제거에 기여합니다. 옥수수 곡물은 신체의 조기 노화를 예방하고 심장 상태를 개선하며 암의 가능성을 줄입니다. 곡물은 다른 식품의 동화를 촉진하고 면역 체계를 강화합니다.

시리얼의 구성

삶은 옥수수에는 다음 물질이 포함되어 있습니다.

비타민 A. 혈액 응고를 개선하고 시력 기관에 유익한 효과가 있습니다.
비타민 B1. 임신 중에는 매우 중요합니다. 임산부의 몸에이 비타민이 결핍되면 아이는 발달 지연을 경험할 수 있습니다. 비타민은 임산부의 신경계에 유익한 효과가 있습니다.
비타민 B3. 이 물질은 부신과 갑상선의 기능을 정상화합니다. 우수한 항우울제라고 할 수 있습니다. 비타민은 신경 긴장에 대처하는 데 도움이되며 스트레스에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다. 이 물질이 결핍되면 조기 임신의 위험이 증가합니다.
비타민 B9. 그것은 세포 분열의 복잡한 과정을 조절하고 빈혈의 출현을 예방합니다.
비타민 C. 이 성분은 면역 체계를 강화하고 음식에서 얻은 철분의 흡수를 촉진하며 모세 혈관 투과성을 감소시킵니다.
마그네슘. 다량 영양소는 뼈 조직의 올바른 형성에 필요하며 신경계의 기능을 향상시킵니다.
칼륨. 그는 심장 근육의 작업을 조정합니다. 신체의 칼륨 결핍으로 부종이 발생합니다.
철. 옥수수 구성에 존재하는이 구성 요소는 조혈 시스템과 뇌 기관의 정상적인 기능에 필요합니다.

사용 방법

삶은 옥수수는 임신 중에 먹어야 합니다. 통조림 시리얼에는 설탕이 많이 함유되어 있습니다. 따라서 이러한 제품은 갑상선 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 마요네즈로 맛을 낸 옥수수 샐러드 사용도 포기해야합니다. 다음과 같은 간단한 요리를 만들 수 있습니다.

먼저 삶은 계란 2개를 먹기 좋은 크기로 잘라주세요.
그런 다음 중간 크기의 신선한 오이 1개와 삶은 옥수수 알갱이(개암나무 열매 1개에서 채취)를 접시에 소량 추가합니다.
채소와 소금이 샐러드에 추가됩니다.
마지막 단계에서 접시는 사워 크림으로 맛을 냅니다.

이러한 샐러드는 섬세한 맛을 가질뿐만 아니라 신체에 귀중한 이점을 제공합니다. 옥수수와 오이에는 뚜렷한 이뇨 성질이 부여됩니다. 그들은 임신 중에 자주 발생하는 붓기에 대처하는 데 도움이 됩니다. 닭고기 달걀은 단백질 함량이 높기 때문에 추가 에너지를 제공합니다. 채소에는 유용한 비타민이 많이 포함되어 있습니다.

옥수수 기름은 맛이 좋습니다. 그들은 야채 샐러드를 드레싱하는 데 사용할 수 있습니다. 옥수수 기름은 유익한 특성에서 고칼로리 마요네즈보다 훨씬 우수합니다.

건강한 곡물로 만든 밀가루가 맛있는 파이를 만듭니다. 저칼로리 머핀도 구워집니다.

옥수수 낙인을 기반으로 한 "Gleyatonik"준비

노란빛이 도는 실키한 실을 옥수수 암술머리라고 합니다. 그들은 개암 나무의 꼭대기 잎 아래에서 발견됩니다.
옥수수 실크에는 다음 물질이 포함되어 있습니다.

사포닌;
수지 물질;
정유;
비타민 K;
비타민 C;
이노시톨;
쓴 배당체;
시토스테롤.

옥수수 실크의 액체 추출물은 담낭의 기능을 향상시킵니다. 이뇨 작용이 있습니다. 옥수수 실크는 다음과 같은 질병이 있을 때 choleretic 에이전트로 사용됩니다.

간염;
담낭염.

옥수수 실크는 신체에 진정 효과가 있으며 임신 중에 종종 발생하는 부종을 제거하는 데 도움이됩니다. 그들은 임신 중에 사용할 수있는 약물 "Gleyatonic"의 일부입니다.
제품에 다른 성분이 있습니다:

민들레 뿌리;
블루베리 과일;
순무 잔디;
톱풀 허브 주스;
비트;
자작나무 껍질;
귀리 씨앗;
훈제실;
무;
블루베리 과일.

치료법은 초기 독성의 징후를 줄이고 신경 섬유의 상태를 개선하며 뇌 순환을 정상화하고 건선과 피부병을 예방합니다.

이 약은 3세 이상의 어린이가 복용할 수 있습니다. 3세에서 6세 사이의 아기에게 권장되는 일일 복용량은 5ml입니다. 약은 하루에 두 번 복용합니다. 치료 과정의 기간은 10 일입니다. "Gleyatonik"은 신체의 신진 대사 과정을 활성화하는 데 도움이됩니다. 성인은 하루에 세 번 5ml의 약물을 마셔야합니다. 약은 식사 20분 전에 복용합니다. 치료 과정의 평균 기간은 30일입니다.

임신 중에는 옥수수 실크 주입을 준비 할 수 있습니다. 음료에는 항염증제 및 이뇨제가 있습니다. 알코올에 옥수수 실크 추출물을 사용하는 것은 임신 중에 금지됩니다. 알코올은 태반에 침투하여 태아의 간에 부정적인 영향을 미칩니다.

옥수수 실크 주입을 사용하기 전에 의사와상의해야합니다. 치료법은 방광염의 치유 과정을 가속화합니다. 하루 복용량은 약 0.2리터의 음료입니다. 치료 과정의 기간은 7일에서 10일까지 다양합니다. 주입의 마지막 부분은 취침 전 4시간 이내에 마십니다. 그렇지 않으면 임산부에서 밤에 소변을 보고 싶은 충동의 빈도가 증가합니다.

옥수수 낙인을 기반으로 한 주입은 다음과 같이 준비됩니다.

5ml의 식물 재료를 끓는 물에 부어야합니다.
도구는 20분 동안 고집해야 합니다.
완성된 음료는 천으로 걸러내야 합니다. 햇빛으로부터 보호되는 서늘한 곳에 이틀 이상 보관하지 마십시오.

옥수수 사용에 대한 금기 사항

여성이 혈전증, 혈전 정맥염 및 증가 된 혈액 응고 경향이있는 경우 옥수수와 그것으로 만든 제제는 금기입니다. 체중이 적은 사람은 시리얼을 사용해서는 안됩니다. 위궤양이 악화되는 경우 옥수수 요리를 먹지 않는 것이 좋습니다.

옥수수는 실제로 토양에서 유해 물질을 축적하지 않는다는 것을 알고 계셨습니까? 이것은 예를 들어 메밀과 같은 환경 친화적 인 제품이며 미래의 어머니의 식단에서 그러한 음식이 가장 바람직합니다.

옥수수에 대한 일반 정보

옥수수는 밀과 쌀 다음으로 보급률과 인기도 면에서 곡물 중에서 3위를 차지합니다. 그리고 그 맛은 그녀가 그러한 높은 지위를 가질 자격이 있는 데 도움이 되었을 뿐만 아니라 옥수수의 영양소에 대해서도 세심한 고려가 필요합니다.

옥수수는 특히 다음과 같은 요소가 풍부합니다.

비타민 B(B1 및 B2);
아스코르브 산;
, D, K;
니코틴산;
니켈 및 구리;
인, 마그네슘, 칼륨의 염 및;
아미노산(리신 및 트립토판).

옥수수 100g에는 44칼로리가 조금 넘는 칼로리, 60g의 탄수화물, 10g이 조금 넘는 단백질, 거의 10g의 섬유질 및 약 27g의 나트륨이 들어 있습니다.

이러한 풍부한 구성은 최적의 신체 상태를 유지하기 위해 노력하는 모든 사람의 메뉴에 시리얼을 유용하고 치유하며 매력적으로 만듭니다.

임신 중 옥수수

이제 임신의 맥락에서 맛있고 건강한 시리얼을 살펴보겠습니다.

혜택

옥수수의 첫 번째이자 매우 중요한 특성은 열처리가 곡물의 비타민 구성에 영향을 미치지 않는다는 것입니다. 즉, 삶은 옥수수는 유익한 특성을 전혀 잃지 않습니다.

그리고 다음은 미래에 대한 옥수수의 다른 5가지 매력적인 특성입니다.

중독증에 도움... 실제로, 삶은 귀 하나와 작은 귀, 그리고 독성 증상이 사라질 것입니다. 곡물은 또한 푸짐한 저녁 식사 후에 도움이 됩니다. 임산부가 때때로 죄를 짓는 기름진 음식은 불편함, 위장의 무거움, 발작을 유발합니다. 옥수수는 이러한 불쾌한 결과의 위험을 줄여줍니다.

옥수수 신체의 신진 대사 과정을 정상화하는 데 도움이됩니다., 그리고 이것은 아이를 낳는 기간 동안 특히 중요합니다.

시리얼은 빈혈과 피로회복에 효과적이며, 피로 감소... - 임신의 빈번한 동반자, 심각한 중독으로 인해 첫 삼 분기에 피로의 징후가 관찰 될 수 있으며 많은 일하는 엄마에서 피로가 종종 발견됩니다.

옥수수 알갱이를 규칙적으로 먹기 임산부가 대처하는 데 도움이 될 것입니다.... 그건 그렇고,이 시리얼은 정당하게 여성으로 간주 될 수 있습니다. 월경의 통증을 완화하고 여성이 폐경기의 부정적인 징후에 대처하는 데 도움이됩니다.

옥수수 위장관의 작업을 정상화.

이 다섯 가지 이유만으로도 잘 익은 옥수수 카운터를 지나칠 수 없습니다. 그러나 시리얼에는 다른 많은 주목할만한 특성이 있습니다.

옥수수는 우수한 세척제이며 몸에서 독소와 방사성 핵종을 쉽게 제거합니다.

시리얼은 예방 제품으로 간주되며 암, 심혈관 질환을 예방하고 옥수수는 신체의 조기 노화를 예방합니다.

옥수수의 불포화 지방산은 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다.

옥수수는 다른 식품의 동화를 촉진합니다.

옥수수가있는 사람들이 표시됩니다.

시리얼은 중추 신경계의 질병 예방에 탁월한 것으로 간주됩니다.

면역 강화;

근이영양증을 예방합니다.

피해

과량으로(실제로 다른 제품과 마찬가지로) 옥수수는 건강에 좋은 음식에서 해로운 음식으로 변할 것입니다.

옥수수가 식욕 억제제라는 사실에주의하십시오. 따라서 체중이 확실히 부족한 매우 마른 소녀는 옥수수로 도취되어서는 안됩니다.

우리가 기억하듯이, 저체중은 임신에 어려움을 겪는 주요 원인 중 하나가 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 체중이 적은 사람들은 옥수수를 소화하는 데 더 어려움을 겪습니다..

적응증

옥수수는 대사 장애가 있는 여성에게 적합합니다. 아시다시피, 신체의 이 기능을 정상화하는 데 도움이 됩니다.

비타민 K, 옥수수가 풍부한 것은 혈액 응고에 긍정적인 영향을 미치므로 이러한 문제가 있는 임산부에게도 제품으로 옥수수가 표시됩니다.

옥수수의 구성은 뼈 조직에 유익한 효과가 있습니다., 이것은 발생할 수 있는 뼈 문제의 좋은 예방이 될 것입니다.

칼슘 및 기타 요소가 부족하기 때문에 젊은 산모는 골절, 치아 문제 등에 가장 취약합니다.

금기 사항

다음과 같은 여성은 옥수수를 먹으면 안 됩니다.

혈전증, 혈액 응고 증가 (결국 옥수수는 혈액 응고를 개선합니다. 즉,이 과정을 가속화합니다);

위염, 기타 위장 문제;

십이지장 질환;

궤양;

무게 부족.

사용 방법

삶은 옥수수- 시리얼 중 가장 좋아하는 상태로 맛있고 달콤하며 매우 건강합니다. 모든 비타민은 보존되며, 무엇이 더 중요할 수 있습니까?

캔 옥수수또한 유익한 특성을 많이 잃지 않습니다. 그러나 그것을 사용하여 샐러드를 만드는 경우 마요네즈로 맛을 낸 다중 구성 요리가 되지 않도록 하십시오. 당신의 위는 확실히 "고마워요"라고 말하지 않을 것이고, 과체중은 오래 가지 않을 것입니다.

그건 그렇고, 거의 모든 샐러드는 옥수수 기름- 그러나 건강하고 맛있고 확실히 지방 마요네즈와 비교할 수 없습니다.

옥수수 가루그것이 우리 부엌에 뿌리를 내릴 때까지 그러나 헛된 것입니다. 멋진 파이, 또띠아, 맛있는 다이어트 머핀을 만듭니다.

옥수수 - 프로그램 "인생은 위대합니다!"

예방 대책

음식에 특이한 종류의 옥수수를 사용하지 마십시오.(색상, 상태, 변형 및 함몰 포함). 육즙이 많은 건강한 옥수수는 색상이 균일하고 곡물이 손상되지 않습니다.

유통 기한이 거의 다 된 제품은 종종 대형 매장에서 판촉용으로 판매됩니다. 예비 엄마가 그러한 광고에 참여하지 않고 잠재적으로 위험한 제품을 피하는 것이 특히 중요합니다.

위의 모든 장점 외에도 옥수수는 훌륭한 항 스트레스 요인으로 간주되며 정신적 피로로부터 몸을 보호하고 과로, 끊임없는 불안에 필수적입니다.

그렇기 때문에 모든 임산부는 때때로 비타민이 풍부한 단 옥수수 알갱이를 먹어야합니다. 그리고 물론, 그것에서 파생 된 제품을 잊지 마십시오.