신생아 요법: 개별 접근. 일상에 반대하는 주장. 정권의 순간을 적절하게 구성하는 방법

아이의 발달과 건강은 부모가 다루어야 할 정권의 ​​올바른 조직에 달려 있습니다. 의료 종사자, 전문 문헌 및 직관이 젊은 어머니와 아버지를 돕기 위해옵니다.

유아의 일일 요법에 대한 권장 사항은 수면과 각성의 변화를 기반으로 합니다. 우리는 신선한 공기, 즉 조직적인 산책의 중요성을 잊어서는 안됩니다. 하루에 그 횟수는 3 번이어야하며 지속 시간은 1 시간 반에서 2 시간이어야합니다.

아기의 일상을 구성하는 방법에 대한 권장 사항은 신경 병리학자와 같은 일부 전문가도 제공합니다. 결국, 아기의 신경 정신 건강은 미래의 성격 발달에 중요한 영향을 미칩니다.

다음은 그들이 말하는 것입니다: 장난감과 운동으로 아기를 성장시키는 것을 잊지 마십시오. 복잡한 신체 운동은 신체의 색조를 개선하고 작은 근육을 만들고 건강을 보장합니다.

생후 3개월 동안 시각 및 청각 분석기를 개발하는 것이 중요합니다. 따라서 일상 속에서 게임을 개발할 수 있는 공간이 있어야 합니다. 이것은 일반적으로 깨어 있는 기간 동안 수면 후 발생합니다.

생후 3개월에서 6개월까지 깨어 있는 시간이 늘어나 운동 능력, 운동 능력 개발에 전념해야 합니다. 이 연령대의 어린이들의 일상은 오후 낮잠과 함께 신선한 공기를 마시며 걷는 것입니다. 요법의 중요한 위치는 아기에게 먹이를주는 것입니다.

아기 수유 요법

생후 4.5개월까지는 아기가 하루에 6번, 이 기간 이후에는 약 4시간마다 5번 먹습니다. 그러나 현대의 양육 방법은 일정이 아닌 요청에 따라 아이에게 먹이를 줄 것을 권장합니다. 아기가 젖을 먹이기 위해가 아니라 진정시키기 위해 유방에 눕는 경우가 있습니다.

장난감의 경우 아이 옆에 장난감이 많으면 너무 피곤할 것이라고 전문가들은 생각합니다.

위생

위생 기술이 매우 중요합니다. 삶의 과정에서 습관이 형성됩니다. 잠을 자고 나면 면봉으로 세수를 해야 하고 저녁에 자기 전에 아기를 목욕시키고 앉는 법을 배운 후에는 냄비에 심습니다.

조건 반사가 형성되기 위해서는 이 모든 것이 필요합니다. 시간 프레임을 명확하게 준수하지 않을 수 있습니다. 각 어머니는 자신이 느끼는 대로 합니다.

시간별 일상

다음은 다양한 연령대의 유아를 위한 거친 일상입니다.

0~3개월 아기의 일상.

8.30 - 아침 화장실, 의사 소통, 체조, 마사지 절차.

12.00 - 먹이기, 의사 소통.

12.45 - 도보.

15.00 - 먹이기.

20.30 - 수영.

1.00 - 3.00 - 어린이의 요청에 따라 야간 수유.

4~7개월 아기의 일상.

6.00 - 먹이기.

8.00 - 아침 화장실, 의사 소통, 체조, 마사지 절차.

12.45 - 도보.

14.00 - 먹이기, 의사 소통.

15.45 - 수면 또는 수면과 함께 산책.

18.00 - 먹이기, 의사 소통.

19.00 - 의사 소통, 수면.

20.30 - 수영.

8~12개월 아기의 일상.

8.00 - 아침 화장실, 통신, 산책.

9.00 - 체조, 마사지 절차.

12.00 - 커뮤니케이션, 게임.

12.45 - 도보.

14.00 - 먹이기, 의사 소통.

15.45 - 수면 또는 수면과 함께 산책.

18.00 - 수유, 체조, 수면.

20.30 - 수영.

아기의 날 요법을 구성하는 방법에 대한 전문가 및 어머니의 비디오 권장 사항

아기의 날 요법 옵션 중 하나:

수면 및 수유 모드:

깨지 않고 밤새도록 자녀를 훈련시키는 방법:

올바르게 확립 된 아기의 날 요법은 엄마가 긴장을 풀고 힘을 얻는 데 도움이됩니다. 어린이의 경우 신경계와 모든 내부 장기의 정상적인 발달에도 질서가 필요합니다.

일상은 작업의 순차적 실행으로 구성되며 시간에 따라 다릅니다.

• 걷고, 자고, 먹이를 주는 일정한 시간이 있을 것입니다. 엄마는 언제 요리를 시작해야 하는지 또는 언제 혼자만의 시간을 가질 수 있는지 정확히 알고 있을 것입니다.

• 일일 요법 수립 지지자들은 특정 일정에 따라 아이에게 먹이를 줍니다. 이것도 장점이 있습니다. 소화 기관의 작업에 과부하가 걸리지 않아 알레르기, 과체중이 발생할 위험이 줄어 듭니다. 엄마가 필요에 따라 아기에게 수유를 하면 과잉 수유의 위험이 높아집니다.
• 정권은 가족의 편안함과 아늑함에 유리하게 영향을 미칩니다. 엄마는 아이뿐만 아니라 남편과 나머지 가족에게도 관심을 기울입니다.

만 1세 미만 아동의 일상생활 비교표.

이 표는 아이가 자랄수록 함께 시간을 보내는 데 더 많은 시간을 할애해야 한다는 것을 분명히 보여줍니다. 생후 10개월의 기본 활동은 성인 아동의 일상과 비슷합니다.

샘플 주간 일정

아이는 첫 달 전체(하루에 약 20시간) 동안 대부분의 시간을 자야 합니다. 따라서 신체는 새로운 조건에 더 잘 적응합니다. 깨어 있음은 수유와 관련이 있습니다. 식단에는 모유만 포함되어야 합니다.

생후 첫 날의 아이들은 요법에 따라 먹는 법을 가르치는 것이 어렵다는 것을 명심해야합니다. 특히 모유 수유 중인 사람들은 시간 간격을 거의 따라잡을 수 없습니다.

아기에게 혼합물을 먹일 경우 간격은 최대 3시간이 될 수 있습니다. 혼합물은 위에서 소화되는 데 더 오래 걸리고 정확하게 측정할 수 있습니다. 첫 달 동안 아기는 수유할 때마다 약 90ml의 우유가 필요합니다.

걷기는 건강한 수면과 식욕을 촉진할 뿐만 아니라 아기의 피부에 떨어지는 태양 광선은 정상적인 발달에 필요한 비타민 D 생성에 기여합니다.

생후 3개월 아기의 하루 일정은 대략 이렇습니다.

1. 수면 - 최소 4회, 약 2시간 지속. 월말까지 밤의 수면은 최대 6시간이어야 합니다.
2. 수유 간격은 약 3시간이어야 합니다. 밤에는 6시간을 넘지 않습니다. 식단은 여전히 ​​모유로 구성되어야 합니다. 아기의 소화관에서 원치 않는 반응을 일으키지 않도록 엄마는 신제품에 도취되어서는 안됩니다.
3. 거리에 있는지 확인하십시오. 기상 조건을 고려해야하지만 평균적으로 하루에 2 시간 이상을 할애합니다.

생후 3개월이 되면 어머니는 수유 위기를 겪게 됩니다. 3개월 된 아기에게 혼합물 및 기타 보완 식품을 먹이면 안 됩니다. 기간을 조금 기다리면 음식이 다시 복구됩니다. 이 기간 동안 체제에 익숙해지면 작동하지 않습니다.

4개월이 되면 아이는 이미 정해진 규칙에 익숙해집니다.

밤의 수면은 이미 약 10시간 동안 지속될 수 있습니다. 아기는 하루에 2시간씩 3번 잔다. 이때 첫 번째 치아가 분출되기 시작하고 아이가 육체적 인 불편 함을 느끼고 변덕스럽고 수면과 식욕이 방해받을 수 있음을 명심해야합니다. 이때 정권은 궤멸할 것이다. 이 때 그에게 너무 엄격하지 않아야 하며 그의 리듬에 약간 적응할 수 있습니다.

아기가 모유 수유중인 경우 메뉴에 보완 식품을 조기에 도입하는 것은 허용되지 않습니다.

아기는 모유로 모든 영양소를 섭취합니다. 아기에게 혼합물을 먹이면 식단에 주스 한 방울을 넣을 수 있습니다.

아기의 생후 첫 달에 대략적인 하루 일과가 표에 명확하게 표시됩니다.

첫 달에는 평소보다 늦게 아기를 낳는 것이 좋습니다. 따라서 밤에 긴 수면을 보장할 수 있습니다. 예를 들어 오후 9시에 아기를 일찍 재우면 아기는 2시에 야간 수유를 위해 깨어납니다. 이 시간은 피상적인 수면 단계가 특징이며, 아이는 오랫동안 잠들지 못할 수 있습니다. 모든 가족 구성원이 동시에 잠을 자면 첫날 밤에 모든 사람이 힘을 얻을 시간을 갖게 될 것입니다.

5 개월의 인공 수유중인 어린이는 야채와 과일의 으깬 감자를 식단에 넣을 수 있습니다. 소개 후에는 자녀의 상태를주의 깊게 모니터링해야합니다.

6개월 아기를 위한 메뉴가 다양해지고 있다. 이때까지 소화 시스템이 상당히 강화되었고 복잡한 음식의 소화에 필요한 효소가 생성되었습니다. 시리얼, 으깬 야채와 과일, 두부가 식단에 도입됩니다. 각 새 제품은 10일 이내에 먹여야 합니다.

5~6개월 아기의 식단은 그래프를 보는 데 도움이 됩니다.

1. 첫 번째 아침 식사 - 케 피어, 모유, 혼합물.
2. 두 번째 아침 식사 - 죽, 코티지 치즈, 천연 주스.
3. 점심 - 야채 퓌레.
4. 저녁 식사 - 케 피어.
5. 두 번째 만찬 - 모유 또는 혼합물.

생후 6개월에 우유가 메뉴의 전면에 있고 보완 식품이 두 번째에 있습니다. 따라서 각 보충 수유 후에 혼합물이나 우유를 줄 가치가 있습니다. 7개월 아기의 식단은 계속 확장되고 있습니다. 발효유 제품을 입력하고 고기 퓌레를 먹으십시오.

생후 8~9개월에는 여전히 하루에 세 번 잠을 자지만 깨어 있는 동안에는 적극적으로 환경을 탐색합니다. 수유 간격이 길어지고 최대 5시간이 됩니다.

9 개월에 아기의 식단에는 생선 요리가 보충됩니다. 이때 아이가 스스로 숟가락을 잡는 법을 가르쳐야 합니다. 모유는 더 이상 아기 메뉴의 주요 음식이 아닙니다.

10개월이 되면 대략적인 일상의 표는 다음과 같을 것입니다.

정권 수립 규칙

모유 수유를 위한 일상적인 일과를 개발하기 위해 어머니 자신이 그 훈련을 배우고 다른 가족들에게 그것을 가르칠 필요가 있습니다.

아기를 확립 된 정권에 적응시키는 일정.

1. 밤에 잠을 자고 일어나는 것은 동시에 일어나야 합니다. 밤에 잠이 오지 않는 것으로 판명 되더라도 아기는 수유 후 오랫동안 잠을 잘 수 없었으며 위생 절차를 위해 깨워야합니다.
2. 먹이주기, 취침시간, 걷기, 목욕하기 등의 편리한 시간을 스스로 설정하고 매일 반복해야 합니다. 며칠 안에 아기는 그러한 일정에 익숙해지고 어머니는 안도감을 느낄 것입니다.
3. 무료 일정에 먹이를 거부해야합니다. 아이가 최근에 음식을 먹고 다시 입으로 가슴을 만지면 목이 마를 수 있습니다. 이 경우 물을 제공할 수 있습니다.
4. 의식은 아이가 요법에 빨리 익숙해지는 데 도움이 될 것입니다. 예를 들어, 자기 전에 노래를 부르거나 운율을 읽을 수 있고, 목욕하기 전에 방을 돌아다니며 물건을 보거나 음악을 들을 수 있습니다.

체제에 익숙해지는 전체 시간 동안 어머니는 아이가 일상에 익숙해지지 않으면 화내거나 긴장하지 않고 인내해야 할 것입니다.

평균적으로 10-14일 안에 일일 요법을 수립하는 것이 가능합니다.

아이가 낮과 밤을 혼동하면 엄마는 어떻게 해야 하고, 밤새 계속 자는 법을 가르쳐야 할까요?

• 아이의 건강이 좋지 않아 비슷한 문제가 발생할 수 있습니다(이가 나기, 배앓이, 감기). 치료에 대한 조언을 얻으려면 의사의 진찰을 받아야 합니다.
• 실내의 건조하고 뜨거운 공기. 아이가 잠자는 방의 기온은 20-22도, 습도는 70 % 이하이어야합니다. 잠자리에 들기 전에 최소한 30분 동안 방을 환기시켜야 합니다.

• 하루는 행동으로 채워야 합니다. 더 놀고, 아이와 의사 소통하고, 마사지, 체조를하십시오. 잠자리에 들기 전에 큰 욕실에서 목욕을 할 수 있습니다. 그러면 그가 적극적으로 움직일 수 있습니다.
• 급이는 올바르게 설정해야 합니다. 모유 또는 혼합물은 22 시간 이내에 메뉴에 포함되어야하며 보완 식품이 도입되면 저녁 식사로 죽을 제공 할 수 있습니다.

가족 중 아이가 태어난 후 일반적인 삶의 방식이 바뀝니다. 아기를 제시간에 먹이고 재울 뿐만 아니라 가족 내에서 친절하고 긍정적인 분위기를 유지하는 것도 중요합니다.

일상은 전체 유기체의 올바른 기능을 보장하는 전체 시스템입니다. 매일의 일과는 아이마다 다릅니다. 일부 의사는 아기가 자신의 요법을 선택할 수 있으며 아기의 몸이 언제 얼마나 많이 자고 먹고 깨어 있어야 하는지를 알고 있다고 주장합니다. 그러나 이것은 각 개인이 사회에 살고 있음을 의미합니다. 즉, 아동의 체제는 생체 리듬의 작용뿐만 아니라 외부 요인, 특히 부모가 형성 한 조건의 영향을받습니다.

모든 어머니는 아이들의 올바른 일상을 유지하는 것이 얼마나 중요한지 알고 있습니다. 매일의 일상이 유지되는 아이는 행동하고 기분이 좋아집니다. 아이들의 하루 일과를 올바르게 구성하는 방법을 알아 봅시다.

주어진 일상에 따라 생활하려는 아기의 의지를 결정합니다.

아이가 막 태어났을 때, 아이의 신체의 모든 시스템과 과정은 아직 충분히 성숙하지 않았습니다. 아기가 특정 일상을 형성할 준비가 되기 전에 성숙하고 주변 세계의 리듬에 적응하는 데 시간이 걸립니다. 이 단계는 약 4개월이 걸립니다. 이 순간 어머니의 주요 임무는 간섭하는 것이 아니라 아이가주는 신호를주의 깊게 듣는 것입니다. 아기가 배고픈 때, 춥거나 더울 때, 껴안고 자고 싶은 때를 이미 이해하고 있습니다. 생체 리듬이 어떻게 작동하는지 이해하고 수면 및 각성을 계획하는 방법을 이해하기 위해 그를 관찰하십시오.

아이의 행동, 활동 및 휴식 시간에 대한 정보를 시간 단위로 기록할 수 있는 일기를 작성하는 것이 도움이 됩니다. 이 접근 방식은 사건을 정확하게 분석하고 아기의 행동과 하루 구조에 대한 꿈의 질 의존성을 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

꿈이 일어나는 시간에주의하십시오. 아기는 언제 더 오래 자고 언제 덜 자나요? 그는 몇시에 더 기꺼이 잠들고 언제 저항합니까? 이 시간이 매일 반복되나요? 기상 시간이 일정하게 유지됩니까? 매일 거의 같은 시간에 반복되는 이벤트에 주목하십시오.

그러한 일기를 며칠 동안 유지하면 자녀가 요법에 따라 생활할 준비가 얼마나 되었는지 이해할 수 있을 것입니다.

아침에 일어나는 시간을 설정하고 일정하게 유지

아기가 일상 생활을 따를 준비가 되었다고 결정했다면 가장 먼저 결정해야 할 것은 아침에 깨어나기 시작하는 시간입니다. 물론, 우리는 모든 어린이가 다르다는 것을 기억합니다. 그러나 같은 또래의 아이들의 일상에는 몇 가지 유사점이 있습니다.

아기의 생체 시계는 일출에 맞춰져 있습니다. 이것은 예를 들어 6개월 된 아이의 일상이 아침 5시 30분에서 7시 사이에 일어난다고 가정한다는 것을 의미합니다. 그리고 1년, 2년, 3년 후에도 이 패턴은 동일하게 유지될 것입니다. 그리고 아이의 심리적 특성의 발현과 외부, 사회적 자극의 영향이 자연적 자극보다 더 중요하기 시작할 때만 아이는 늦게 일어나기 시작할 수 있습니다.

아이들이 7시 이상 자게 하지 마세요. 하루의 시작을 제어하면 하루를 일관되고 예측 가능하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

낮에 꿈꾸는 시간을 정확히 맞추세요

아이의 생후 2년 동안 낮에 꾼 꿈의 수는 끊임없이 변합니다. 생후 4개월부터 아기는 하루에 약 3번, 6~9개월에는 2번 잠을 자고, 한 살짜리 아이의 일상은 모든 엄마에게 예측할 수 없게 될 수 있습니다. 약 15-18개월에 아기가 1 절전 모드로 전환할 준비가 됩니다. 그러나 이 전환은 13개월에 더 일찍 시작하거나 최대 24개월까지 지연될 수 있습니다.

주간 꿈을 구성할 때 엄마가 아기에게 옳은 것이 무엇인지 이해하는 것이 중요합니다. 깨어 있는 시간 또는 정확하게 지정된 수면 시작 시간에 대한 지침입니다. 그리고 휴식의 질에 대한 기준은 지속 시간이 될 것입니다. 4개월 후, 우리는 주간 수면 시간이 최소 1시간이 되기를 원합니다. 주간 수면 시간이 짧으면 아이가 힘을 회복할 시간이 없어 깨어날 가능성이 줄어듭니다. 짧은 낮잠은 수면 시작 시간이 올바르게 선택되지 않았거나 아기가 계속 잠을 자지 못하게 하는 부정적인 수면 연관성이 있음을 나타냅니다.

야간 수면을 유연하게 유지

어린이의 일상 형성에서 또 다른 중요한 점은 야간 수면이 시작되는 시간이라는 것을 기억하십시오. 그리고 여기서 주요 규칙은 규칙이 없다는 것입니다.

6개월~6세 아기의 권장 야간 수면 시작 시간은 18:00~20:00입니다. 이것은 그들에게 충분한 양의 좋은 휴식을 보장합니다. 또한 2세 아기의 낮 요법과 6개월 아기의 낮 요법은 같은 시간에 잠자리에 드는 것입니다. 그건 그렇고, 다른 연령대의 자녀를 둔 부모는 매우 편리합니다.

그러나 이번에는 매우 조건부입니다. 어머니의 주요 신호는 16:00-17:00 이후의 아기 행동이어야 합니다. 아이가 변덕스럽고 다루기 힘들거나 울거나 지나치게 활동적이라면 이것은 이미 과로에 성공했으며 일찍 잠자리에 들어야 한다는 신호입니다. 아이가 침착하게 놀고 있고 기분이 좋다면, 이것은 당신이 선택한 꿈의 시간이 휴식에 대한 요구를 충족한다는 것을 의미합니다.

자녀의 일상을 형성하는 주요 지침은 낮 동안의 건강과 휴식의 질임을 기억하십시오. 아기의 신호에 귀를 기울이고 매일 아기와 함께 즐거운 시간을 보내세요!

상승 7.00

아이가 잠을 자고 일어나기에 가장 좋은 시간은 아침 7시~7시 30분이므로 어린 학생의 총 수면 시간은 10.5~11시간이다.

위생 절차, 아침 운동 7.00-7.30

어린 학생은 아침 운동으로 하루를 시작해야 합니다. 오래 걸리지 않아야 합니다. 아침 운동은 몸이 잠에서 깨어나도록 하고 뇌로 가는 혈액 공급을 개선하고 신경계를 강화하며 쾌활하고 좋은 기분을 조성합니다. 충전 후에는 샤워를 하는 것이 좋습니다. 그 후, 옷을 입고, 잠자리를 정리하고, 아침을 먹습니다.

아침식사 7-30-7.45

신체의 적절한 발달을 위해 고성능을 유지하기 위해 어린이는식이 요법을 따라야합니다. 식사 간격의 변화는 종종 어린이의 식욕 부진으로 이어집니다. 식욕이없는 음식을 먹으면 소화 시스템의 기능 장애를 일으키고 위장관의 만성 질환 발병에 기여합니다.

스쿨스테이(근무시간) 8.30-13.05

수업 시작 전에 20-30분 동안 산책을 하는 것이 매우 유용합니다. 이는 정신 능력을 향상시키고 교육 자료의 동화 생산성을 보장합니다. 학생은 10-15분 안에 학교에 와야 합니다. 수업 전에 수업을 준비합니다. 이를 통해 다가오는 교육 활동의 자료에 집중할 수 있습니다.

13.05-13.30 점심 식사 전에 40분~1.5시간 동안 산책을 하는 것이 좋습니다. 야외에 머무르는 것은 가장 효과적인 레크리에이션 형태로, 운동을 소진한 후 몸을 회복하고 숙제를 완전히 준비하는 데 필요한 수준으로 효율성을 높입니다. 걷는 동안 혈액 산소가 증가하여 신진 대사 과정이 향상됩니다. 공기 중에 머무르는 것은 신체를 단단하게 하고 자외선 결핍 및 신체 활동 부족을 예방하는 데 도움이 됩니다.

점심 13:30-14:00

교육 기관의 초등학생에게는 하루 두 끼의 식사가 제공됩니다. 점심과 애프터눈 티(장시간 그룹의 경우 필수) 구성이 포함됩니다.

1학년 학생 및 건강이 좋지 않은 어린이를 위한 수면 14.00-15.00

건강이 좋지 않고 빨리 피곤하고 신경계의 흥분이 증가하는 어린이도 1-1.5 시간의 낮잠이 필요합니다.낮잠은 일반적으로 모든 1 학년에 표시됩니다. 정신적, 육체적 노력이 증가함에 따라 (학교 조건에 대한 급성 적응 기간 동안) 이러한 부하의 비동기화 효과를 완화하기 위해 수면 시간을 약 1시간 늘리는 것이 좋습니다.

야외 게임, 야외 엔터테인먼트 14.00-15.45

야외 체류 기간(총)은 초등학생의 경우 3~3.5시간이어야 합니다.

오후 간식 15.45-16.00

독립적인 학습 세션 16.00-18.00

독학 학생들은 보통 난이도의 과제부터 시작하여 가장 어렵고 어려운 자료로 이동하여 가장 쉬운 과제로 과제를 완료하도록 권장됩니다. 수업 준비를위한이 절차는 점진적인 작업 진입에 기여하며 활동 생산성이 떨어지는 동안 가장 어려운 작업은 고효율 및 가벼운 작업을 배경으로 수행됩니다. 먼저 서면 과제를 완료한 후 구두 과제로 넘어가야 합니다.

자유 시간, 동아리 활동, 취미 수업 18.00-19.00

학생의 일상에서 개인의 성향, 욕망, 관심사, 이른바 자유 시간에 따라 사용하는 시간이 제공됩니다. 자기 준비를 따라가며 초등학생의 하루 일과로 1~1.5시간 정도 소요됩니다.

디너 19.00-19.30

아침에는 동물성 단백질이 풍부한 음식을 섭취해야 합니다. 그리고 저녁 식사 - 유제품.

집안일 19.30-20.00

여가 시간에 아이들은 특정한 가사일을 함으로써 가족에게 가능한 모든 도움을 제공해야 합니다. 어린 학생들은 방 청소, 설거지, 관엽 식물 및 애완 동물 돌보기 등에 참여합니다. 이러한 일은 어린이의 올바른 양육뿐만 아니라 신체 발달 및 건강에도 기여합니다.

저녁 산책 20.00-20.30

아이들은 저녁에 야외에서 놀 수도 있습니다. 저녁 식사 후, 취침 전 약 30분 동안 걷는 것이 특히 유용합니다. 하루를 마감할 때 쌓이는 피로를 풀어주고 신경계의 흥분을 감소시키며 미래의 빠른 잠을 촉진한다. 전체적으로 초등학교 연령의 어린이는 하루에 3-3.5 시간을 신선한 공기에서 보내야합니다. 불행히도, 현대의 상황에서 어린이는 종종 건강과 수행 능력에 부정적인 영향을 미치는 일상 요법의 매우 중요한 구성 요소를 방해합니다.

위생 절차, 침대 준비 20.30-21.00

학생의 일상 생활에서 위생 절차를 위한 충분한 시간이 제공됩니다. 개인 위생에는 아침 저녁 화장실, 아침 운동 후 물 관리, 방과 후 옷 갈아입기 및 산책이 포함됩니다.

야간 수면 21.00 초등학생의 총 수면 시간은 10.5-11시간입니다.

어린이 날 요법을 준수해야 할 필요성에 대한 질문은 여전히 ​​열려 있습니다. 그리고 나이가 많은 아이의 일상과 관련하여 약간의 아마추어 공연을 할 수 있다면 절대적으로 부스러기가 있으면 어떻게해야합니까? 그가 언제, 얼마나 자고, 먹고, 목욕해야 하는지, 그리고 이 모든 것을 일상적인 보육의 틀에 맞추는 방법을 찾는 방법은 무엇입니까? 젊은 어머니는 최대 1년 동안 어린이 날 요법의 도움을 받으며, 이는 어머니가 아기를 돌보는 과정을 용이하게 하고 필요한 절차를 잊지 않도록 합니다.

출생 후 첫 해에 아이의 일상은 여러 번 바뀝니다. 그러나 이러한 변화는 질적이 아니라 양적입니다. 최대 1년 동안 어린이 날 요법을 구성하는 활동 목록은 변경되지 않습니다. 특정 이벤트에 할당된 시간만 변경됩니다: 먹이기, 수면, 걷기, 게임 및 활동 개발, 위생 절차.

생후 3개월까지는 하루에 약 7번 모유나 유아용 조제분유를 아기에게 먹입니다. 3 개월부터 수유는 하루 6 번, 6 개월에서는 하루 5 번, 1 년에 가까워지면 아기는 하루에 4 번 먹습니다.

출생 후 처음 3개월 동안 아기는 많이 자지만 3개월 후에는 잠을 덜 자게 되고 깨어 있는 시간이 늘어납니다. 평균적으로 최대 1년 동안 아기는 하루에 10-12시간을 자야 합니다. 약 6개월이 되면 아이는 낮에 2번, 즉 점심 식사 전후 2시간 동안 잠을 잔다. 연도별로 어린이 날 요법에서 1 일의 수면이 남아 있습니다. 그러나 아기가 아프거나 과로하면 수면량이 늘어날 수 있습니다.

1 세 미만의 어린이가 피곤할 때까지 게임 및 발달 활동에 참여하는 것이 좋습니다. 잠자리에 들기 전에 활동적인 게임을 삼가고 더 차분한 게임으로 대체해야합니다.

위생 절차는 또한 1세 미만 어린이의 하루 요법의 중요한 부분이며 아침과 저녁 화장실을 포함해야 합니다. 아침 씻기는 아이에게 새로운 날의 도래를 상징해야 하고, 저녁 목욕은 잠자리에 드는 것을 상징해야 합니다. 이와 관련하여 위생 절차의 체계적인 특성은 매우 중요합니다.

생후 3개월까지의 아이의 대략적인 일상

생후 3개월까지의 건강한 아이는 낮 동안 7번의 수유(1박 포함), 17-20시간의 수면, 위생 절차(각 기저귀 교체 및 저녁 목욕 포함) 및 걷기가 필요합니다. 수면 시간은 산책과 결합될 수 있습니다. 신선한 공기 속에서 자는 것은 신생아에게 매우 유용합니다. 그리고 깨어있는 시간은 신생아와 함께 발달 활동을 수행하는 데 사용할 수 있습니다.

우리는 당신에게 제공하고 있습니다 3개월 미만의 어린이를 위한 대략적인 일일 요법:

6.00-7.00 - 각성

7.00-9.00 - 취침

9.00 - 두 번째 먹이기

9.00-10.00 - 각성

10.00-12.00 - 취침(산책과 병행 가능)

12.00 - 세 번째 먹이기

12.00-13.00 - 각성

13:00-15:00 - 취침

15.00 - 네 번째 먹이주기

15.00-16.00 - 각성

16.00-18.00 - 취침(산책과 병행 가능)

18.00 - 다섯 번째 먹이기

18.00-19.00 - 각성

19:00-20.45 - 취침

21.00 - 여섯 번째 먹이기

21.00-6.00 - 야간 수면

24.00 또는 3.00 - 일곱 번째 먹이기

3~6개월 어린이의 대략적인 일상

이 연령대의 어린이는 이미 하루에 약 15-17시간 잠을 덜 자고 음식은 하루 6끼가 됩니다. 잠자는 시간을 줄이면 깨어있는 시간이 늘어납니다. 어린이날 요법을 구성하는 활동 목록은 동일하게 유지됩니다.

우리는 당신에게 제공하고 있습니다 3~6개월 어린이의 대략적인 일상:

6.00 - 밤에 잠을 자고 일어나 첫 수유

6.00-7.30 - 각성

7.30-9.30 - 취침

9.30 - 두 번째 먹이기

9.30-11.00 - 각성

11.00-13.00 - 취침(산책과 병행 가능)

13.00 - 세 번째 먹이주기

13.00-14.30 - 각성

14.30-16.30 - 취침

16.30 - 네 번째 먹이기

16.30-18.00 - 각성

18.00-19.00 - 취침(산책과 병행 가능)

19.00 - 다섯 번째 먹이기

19.00-20.45 - 각성

20.45 - 취침 전 위생 절차 수행(목욕)

21.00-6.00 - 야간 수면

23.00 - 여섯 번째 먹이기

생후 6~9개월 어린이의 대략적인 일상

이 연령대의 아기는 하루에 3 번 잠을 자고 하루 총 수면 시간은 14-16 시간으로 줄어 듭니다. 이 연령대의 어린이를위한 수유 횟수는 4 시간 간격으로 5로 줄어 듭니다. 이제 아기의 전반적인 발달을 위해 수면 기간뿐만 아니라 각성 기간을 산책과 결합하는 것이 좋습니다.

우리는 당신에게 제공하고 있습니다 6~9개월 어린이의 대략적인 일상:

7.00 - 밤에 잠을 자고 일어나 첫 수유

7.00-9.00 - 각성

9.00 - 11.00 - 취침

11.00 - 두 번째 먹이기

11.00-13.00 - 각성(산책과 병행 가능)

13:00 - 15:00 - 취침

15.00 - 세 번째 먹이주기

15.00-17.00 - 각성(산책과 병행 가능)

17:00-19:00 - 취침

19.00 - 네 번째 먹이주기

19.00-21.00 - 각성(조용한 게임)

20.30 - 취침 전 위생 절차 수행(목욕)

21.00-7.00 - 야간 수면

23.00 - 다섯 번째 먹이기

생후 9개월에서 1년 사이의 대략적인 하루 일과

아이는 약 1년 동안 하루에 2번만 잠을 자고, 주간 수면 시간은 총 5시간입니다. 그러나 어떤 경우에도 아이의 신체의 개별적인 특성을 고려해야 합니다. 아이는 낮에는 덜 자고 싶어하지만 밤에는 더 오래 자게 될 것입니다.

올해가 가까워지면 아이는 이미 최대 3.5 시간 깨어 있으므로이 시간에 무엇을해야할지 신중하게 생각해야합니다.

이 나이에 아이는 이미 자신있게 보완 식품을 먹고 있기 때문에 식단도 약간 바뀝니다.

우리는 당신에게 제공하고 있습니다 9 개월에서 1 년 사이의 어린이를위한 대략적인 일일 요법 :

7.00 - 야간 수면 후 기상 및 위생 절차 수행

7.30 - 아침 식사

8.00-9.30 - 기상(야외 게임 및 발달 활동)

9.30-12.00 - 취침(야외)

12:00 - 취침 후 위생 절차, 점심 식사

12.30 - 15.00 - 깨어 있음(신선한 공기 속에서의 게임 또는 그냥 산책)

15:00 - 오후 간식

15.30-17.00 - 취침

17.00-19.00 - 수면, 게임 및 교육 활동 후 위생 절차

19:00 - 저녁 식사

19.45 - 취침 전 위생 절차 수행(목욕)

20.00 - 7.00 - 야간 수면

맹목적으로 따라가서는 안 되는 1세 미만 어린이의 대략적인 일일 일과만 제공했습니다. 예, 생후 첫해에 어린이의 일상을 작성하기위한 기본 규칙이 여기에 올바르게 제공되어 있지만 아마도 아기 자신이 선택한 옵션을 약간 조정하기로 결정하여 자신에게 이상적인 일상을 만들 수 있습니다. !