매우 넓은 여성의 엉덩이. 남자 영혼의 외침 : "소녀들, 여자들, 왜 넓은 엉덩이를 숨기고 있습니까?

공정한 성을 구별하는 가장 여성스러운 모습은 어떤 모습이어야 할까요? 요즘 미인의 기준은? Kim Kardashian은 Instagram 인기 기록을 경신하고 있으며 Monica Bellucci와 Jennifer Lopez는 가장 매혹적인 이미지 중 하나로 선정될 것입니다. 그들의 인물은 좁은 허리, 넓은 엉덩이와 같은 하나로 결합되어 있습니다. 21세기는 여성의 매력을 이해하는 접근 방식에서 진정한 혁명이 되었습니다.

모양의 종류

체중 범주가 바뀌더라도 같은 여성이 추가 킬로그램을 고르게 분포한다는 사실이 오랫동안 알려져 왔습니다. 그림의 윤곽은 그대로 유지됩니다. 이것은 특정 유형의 여성 헌법을 구별하는 것을 가능하게했습니다. 그것은 유전 적 소인에 직접적으로 의존하며 영양 시스템과 신체 활동의 도움으로 약간 수정됩니다. "사과", "직사각형", "배", "역삼각형", 무호흡 유형 및 "모래시계"와 같은 다양한 모양의 6가지 변형이 있는 가장 일반적인 분류입니다. 끝에서 두 번째는 팔과 다리가 긴 마른 십대 소녀들을 패션쇼에 데려온 패션 디자이너들의 선택입니다.

그러나 오늘날 플러스 사이즈 모델은 군침이 도는 모양의 좁은 허리와 넓은 엉덩이를 가진 여성이 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 우아함은 물론이고 공정한 섹스를 위한 새로운 의상 라인을 선보입니다. 6 개 중 두 가지 유형의 인물은 좁은 허리, 넓은 엉덩이 - "배"와 "모래 시계"로 구별됩니다. 그들에 대해 더 자세히 살펴 보겠습니다.

"배"

이 유형은 종종 여성형이라고 불립니다. 왜냐하면 그것은 인류의 강한 절반에게는 절대적으로 전형적이지 않고 여성의 아름다움의 모든 장점을 보여주기 때문입니다: 좁고 약간 경사진 어깨, 우아한 허리와 평평한 위, 그러나 동시에 매혹적인 날카로움 엉덩이의 굽힘. 이 유형의 대표자는 키가 거의 없으며 뼈가 넓은(Irina Rodnina)와 뼈가 얇은(Salma Hayek) 둘 다일 수 있습니다. 때로는 골격 뼈의 너비가 다른 여성, 즉 얇은 팔과 거대한 다리가 관찰됩니다. 낮은 신진 대사로 인해 추가 파운드는 엉덩이, 다리 및 가슴에 "정착"됩니다. 동시에 가느다란 허리도 유지된다. 넓은 엉덩이는 증가 방향이 30cm 이상 다릅니다.

상체(어깨, 목의 장신구 및 데콜테 부분, 밝은 색상의 블라우스, 스카프, 가슴 주머니)에 강조된 여성의 모습은 보다 균형 잡힌 몸매를 만들어 줄 것입니다. 시계".

조화

얇은 허리 (차이는 25cm 이상)의 배경에 대해 거의 같은 크기의 엉덩이와 어깨가이 유형의 대표자를 특징으로합니다. 예를 들어 인생의 마지막 몇 년까지 부러워하는 비율을 유지한 Lyudmila Gurchenko와 연약하고 여성스러운 놀라운 Audrey Hepburn을 들 수 있습니다. 모니카 벨루치(Monica Bellucci)의 피규어도 같은 줄에 놓을 수 있지만 고급스러운 형태가 특징이다. 가느다란 허리와 넓은 엉덩이(사진은 기사에서 볼 수 있다)는 50대 이상의 나이에도 숨이 멎을 듯한 미모를 자랑한다. 둥근 엉덩이와 가슴, 허리에서 엉덩이까지의 곡선 - 이보다 더 여성스러운 것이 어디 있겠습니까? 여분의 파운드가 몸 전체에 매우 고르게 분포되어 흥미 진진한 라인을 유지한다는 지표입니다. 이 유형의 그림 소유자는 모든 복장에 적합하며 이와 관련하여 진정한 행운의 여성이라고 할 수 있습니다.

가장 날씬한 허리와 가장 넓은 엉덩이

패션의 새로운 트렌드는 인구의 여성 부분의 특정 대표가 아름다움을 위한 투쟁에서 놀라운 노력을 하도록 강요하고 있습니다. 가수 루파보이코는 한때 몸무게가 90kg 정도였다. 그녀의 꿈은 날씬한 허리와 여성스러운 비율이었다. 그녀의 연기가 40cm라는 사실에도 불구하고 그녀는 세계 기록 보유자가 아닙니다. 나이가 75세 이상인 장케이티 씨는 50년 가까이 코르셋을 벗지 않은 채 허리 38cm의 주인이 됐다. 동시에 갈비뼈를 제거하거나 다른 수술을 받을 필요가 없었다. 개입. 그녀의 업적은 좁은 허리입니다.

2.5미터의 넓은 엉덩이는 미국인 Mikel Ruffinelli에 속합니다. 그녀가 비행기를 타려면 항공사가 두 좌석을 구성해야 합니다. 156cm의 키에 루피넬리의 비율은 감탄을 자아내게 한다. 오히려 동정. 과도한 충만과 여성의 형태를 구분해야 하는 선은 어디입니까? 단 하나의 기준이 있습니다. 이것은 건강의 보존이며 셀룰 라이트가없는 탄력 있고 섬세한 피부입니다.

둥근 엉덩이는 매우 아름답고 여성 스럽지만 종종 여성에게 가장 큰 문제를 일으키는 신체 부위입니다. 엉덩이가 가득 차고 허리가 가늘면 그림이 여전히 거대 해 보입니다. 허리도 아스펜에서 멀어지면 실루엣이 전혀 사각형이됩니다. 그러나 이 문제는 미학적 특성에만 있는 것이 아닙니다.

허벅지가 꽉 차면 옷을 찾기 어려울 수 있습니다. 특히 패션 바지는 90:60:90 이외의 기준에 앉고 싶지 않습니다. 어깨가 허약하고 허리가 가늘고 엉덩이가 넓은 소녀에게는 쉽지 않습니다. 이 경우 옷을 재봉해야 주문할 수 있습니다. 그러나 더 비례하기 위해 그러한 복잡한 그림으로 무엇을해야하는지 알아 봅시다.

"배" 또는 "모래시계"

이론에 대해 조금 더 생각해 봅시다. 당신의 모양이 어떤 유형인지 어떻게 결정합니까? 엉덩이가 가득 차면 항상 조화롭게 보이지 않으며 일부 사람들에게는 매우 섹시하고 매력적입니다. 여기에서는 비율에 관한 모든 것입니다.

몇 가지 측정을 해야 합니다. 특히 허리의 가장 좁은 부분과 가장 넓은 부분의 엉덩이 부분을 측정해야 합니다. 이제 첫 번째를 두 번째로 나눕니다.

• 결과 그림의 값이 최대 0.65이면 배 모양의 그림이 있습니다.
• 0.65에서 0.75 사이인 경우 - "모래시계";
• 더 많은 경우 유형이 사과에 더 가깝습니다.

가장 어려운 점은 평소보다 감정적이며 스트레스를 받기 쉬운 여성에게 좋은 몸매를 유지하는 것입니다. 이것은 에스트로겐 수치가 높기 때문입니다. 그리고 스트레스는 종종 과자의 과도한 소비와 여분의 파운드의 축적으로 이어집니다. 따라서 엉덩이가 가득 차면 궁극적으로 우리의 식습관이 책임이 있습니다.

다이어트 또는 첫 번째 단계

식단을 정상화하는 것은 비만 여성의 허벅지가 자석처럼 새로운 귀중한 지방을 끌어들인다는 사실에 대한 투쟁에서 매우 중요한 단계입니다. 벨트 라인 아래로 확장되는 경향이 있는 이들은 신진대사가 매우 느립니다. 즉, 그들은 아주 적게 먹을 수 있지만 동시에 체중이 줄어들지 않으며 모든 여분의 사탕이 엉덩이에 쌓일 것입니다.

적절한 영양 섭취는 그림의 특성을 고려해야합니다. 넓고 통통한 엉덩이의 소유자인 배 모양의 소유자는 축적된 부에 큰 어려움을 겪습니다. 일반적으로 허벅지와 엉덩이의 혈액 순환이 느려지기 때문입니다. 그리고 이 부위에 지방 세포가 축적되면 혈류가 손상됩니다.

아시다시피 영양소는 혈류에 의해 정확하게 운반됩니다. 즉, 이 경우 신체는 축적된 에너지를 추출할 수 없습니다. 극적인 체중 감량은 선택 사항이 아닙니다. 이 경우 얼굴, 어깨, 가슴이 급격히 가늘어지며 신체의 불균형이 더욱 커집니다.

균형 잡힌 식단

이상적인 선택은 탄수화물과 단백질의 균형 잡힌 비율과 제한된 지방 섭취를 기반으로 하는 식단입니다. 또한 대부분의 탄수화물과 지방은 아침에 섭취해야 합니다. 야채 점심을 선택한 다음 단백질 간식과 가볍고 영양가 있는 저녁 식사를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 삶은 고기와 구운 생선뿐만 아니라 다양한 야채는 메뉴에 확고하게 자리잡아야 합니다.

다이어트에 대해 조금 더

넓고 통통한 엉덩이를 가진 여성은 하루에 1500kcal 이상을 섭취해서는 안됩니다. 이 경우에만 축적 된 지방을 점차적으로 제거 할 수 있습니다. 예를 들어, 아침 식사로 오트밀 한 컵, 바나나, 사과 또는 신선한 주스가 될 수 있습니다. 두 번째 아침 식사로 여러 조각의 치즈를 만들 수 있습니다.

점심으로 통곡물 빵 몇 조각과 삶은 고기로 샌드위치를 ​​만드십시오. 완전한 식사를 위해 채소와 야채를 추가하십시오. 모든 과일은 디저트로 사용할 수 있으며 저녁 식사 전에 요구르트와 사과로 간식을 먹을 수 있습니다.

저녁 식사를 위해 닭고기 필레와 콩을 준비하십시오. 조금 느끼하면 야채 샐러드를 자유롭게 추가하십시오.

무엇을 먹고 무엇을 거부해야

설명 된 유형의 인물을 가진 여성은 신진 대사를 촉진하는 식품을식이 요법에 반드시 포함해야한다는 것을 기억해야합니다.

• 이들은 우선 저지방 단백질 공급원, 즉 닭 가슴살과 삶은 고기, 마른 생선, 케 피어 및 코티지 치즈입니다.
• 탄수화물의 공급원은 과일, 야채, 허브, 통밀 빵, 통곡물 시리얼이어야 합니다.
• 위장관에 문제가 없으면 조미료(코다몸, 강황)를 요리에 추가할 수 있으며 신진 대사 속도를 높일 수도 있습니다.
• 가능한 한 자주 채소, 양배추 및 토마토를 먹습니다(겨울에는 토마토 주스를 사용할 수 있음).

그러나 콩과 식물과 시리얼, 지방이 많은 망토와 생선, 쌀과 감자, 과자와 밀가루 제품은 식단에서 더 좋습니다.

육체적 운동

엉덩이가 꽉 찬 소녀는 하체의 신체 활동을 확실히 늘려야 합니다. 이것은 신진 대사 속도를 높이고 체중 감량 과정을 가속화하며 수치를 더 비례적으로 만드는 유일한 방법입니다.

걷기나 조깅은 매우 도움이 되므로 집에서 직장까지 매일 몇 정거장만 걸어도 다이어트 결과를 크게 개선할 수 있습니다. 훌륭한 운동 옵션은 런지나 스쿼트입니다.

운동을 시작하는 가장 좋은 방법은 워밍업입니다. 잘 스트레칭하고, 일련의 스윙을 하고, 운동을 시작하십시오. 구부러진 다리를 무릎 높이로 낮추면서 팝 스쿼트를 수행하십시오. 그런 다음 런지로 이동합니다. 이렇게하려면 앞으로 나아가고 체중을 오른쪽으로 옮기고 다리를 구부리고 몇 초 동안 머물러 있어야합니다. 이 경우 왼쪽 다리도 구부러집니다. 그런 다음 밀면서 똑바로 서서 운동을 반복하십시오. 훈련을위한 훌륭한 옵션은 다음과 같습니다.최대 진폭으로 서 있거나 누워있는 자세에서 수행 할 수 있습니다.

마지막으로 유산소 운동은 신진대사를 촉진하고 체중 감량 과정을 가속화하는 데 이상적입니다. 일주일에 2~3회, 최소 45분을 수업에 할애해야 합니다. 또한 가장 좋아하는 교육 유형을 선택할 수 있습니다. 그것은 운동용 자전거일 수도 있고, 트레드밀이나 수영일 수도 있습니다.

우리는 배 모양의 인물의 특징, 즉 그것이 어떻게 다른지,식이 요법과 운동을 통해 어떻게 교정 할 수 있는지 고려하려고했습니다.

현대 사회에서 외모는 중요한 역할을 합니다. 그것이 아무리 피상적이고 일시적인 것처럼 들릴지라도 실제로는 인격의 더 깊은 특성보다 더 자주 가치가 있습니다. 와이드는 약한 성의 자연스러운 특성 중 일부가 관련되어 있기 때문에 남성이 말 그대로 사랑에 빠지는 측면 중 하나입니다.

여자 패션에 매력적인 와이드 힙은?

무엇보다 강한 성의 대표자를 끌어들이는 여성의 특별한 외부 특성 중 하나는 넓은 골반입니다. 남성에 대한 이러한 선호는 패션과 관련이 없지만 이러한 선택을 결정하는 매우 구체적인 생물학적 요인이 있습니다.

의심 할 여지없이 모든 여성과 소녀는 허리와 가슴과 함께 남성의 눈에 세련되고 매력적인 모습을주는 넓은 골반을 꿈꿉니다. 이 문제에 대한 더 깊은 연구는 엉덩이가 넓은 여성만이 가지고 있는 특별한 특징을 밝혀냈습니다.

그리고 출산

골반이 좁거나 넓은 소녀가 출산하기 더 쉽습니까? 많은 여성들이 이 질문을 합니다. 일반적으로 엉덩이가 넓은 사람이 아이를 덜 고통스럽게 낳는다고 말할 수 있습니다. 이 경우 몸은 임산부에게 해를 끼치 지 않고 문제없이 아이를 수용합니다. 그러한 상대적으로 고통없는 출산은 잠재 의식 수준에서 여성이 그들을 두려워하지 않는다는 사실로 이어지며, 이는 성 파트너의 수를 증가시킬 수 있습니다.

그러나 인류 학자들은이 의견을 공유하지 않으며 출산의 심각성은 여성의 신체 구조뿐만 아니라 여러 외부 요인에 달려 있다고 생각합니다.

산과적 딜레마

인간 진화에 대한 연구 중 하나는 소위 산과적 딜레마라는 가설을 제시했는데, 이는 인류가 존재하는 동안 약한 대표자가 더 좁은 골반을 위해 진화한다는 것을 암시합니다. 걷지만 동시에 아이를 낳을 수 있는 능력이 저하됩니다. 그렇기 때문에 날씬하고 작은 소녀들에게는 출산이 어렵고, 골반이 넓은 소녀들은 어려움 없이 출산할 수 있다는 것을 알기 때문에 개인적, 사회적 관계에서 더 자유롭습니다.

이와 관련하여 18세에서 26세 사이의 소녀들을 초청한 영국 대학 "Leeds"(Leeds)에서 연구를 수행했습니다. 그들 각각은 골반을 측정하고 성생활에 관해 몇 가지 질문을 했습니다. 그 결과, 엉덩이가 좁은 소녀들은 성 파트너가 적고 안정적인 관계를 유지하는 소녀들이 많았습니다. 넓은 골반을 가진 소녀들도 안정적인 관계를 유지했지만, 그들의 성 파트너의 수와 밤당 성행위의 횟수는 첫 번째 그룹의 대표자들보다 훨씬 더 많은 것으로 나타났습니다.

연구비평

연구 결과에 대한 보다 철저한 분석을 수행한 후 인류학자들은 산과적 딜레마의 많은 결론이 완전히 타당하지 않다는 결론을 내렸습니다. 예를 들어, 허벅지 사이의 거리는 여성의 산도 너비와 상관 관계가 없습니다. 또한 이 연구에서는 이 문제에서 중요한 역할을 하는 여성의 체중과 키 요인을 고려하지 않았습니다.

설문에 참여한 소녀들은 너무 어렸고, 나이는 여성의 성생활에 중요한 역할을 합니다. 따라서 어린 소녀는 성인 여성보다 성적 경험이 적고 관계에 상대적으로 제약을 받습니다. 성격 특성(외향적 또는 내향적)은 성적 관계 문제와 관련이 있으며 연구 결과를 분석할 때 고려되지 않은 또 다른 요소입니다.

엉덩이가 넓은 여성의 장점

그럼에도 불구하고 좁은 골반보다 넓은 골반이 객관적인 이점이 있습니다. 먼저 넓은 힙은 좁은 힙보다 여성의 섹시함과 섹시함을 더욱 돋보이게 만든다고 해야 할까요. 전 세계 여러 대학에서 수행된 많은 연구에 따르면 넓은 엉덩이를 가진 여성은 특별한 에너지를 발산할 뿐만 아니라 체내에 높은 수준의 오메가-3 산으로 인해 지능이 높다는 것이 확인되었습니다. 더 공정한 섹스 중 하나에서 넓은 골반 사진을 아래에서 볼 수 있습니다.

그러한 여성에게는 다음과 같은 특징이 있습니다.

• 그들은 허벅지에 고도불포화 지방을 저장하기 때문에 건강에 좋습니다. 고도불포화지방은 생선, 견과류, 해바라기씨에 다량 함유되어 있습니다.
• 그러한 여성은 수명이 길다. 허벅지, 다리, 엉덩이에 지방이 남아 있으면 심장 질환과 대사 문제의 위험이 줄어듭니다.
• 몸이 넓은 소녀는 일반적으로 심장이 더 강하고 순환계가 더 강합니다. 허벅지의 지방은 혈당과 독성 물질을 조절하는 호르몬인 아디포넥틴 생성에 기여합니다.
• 이 여성들은 더 열정적입니다. 많은 연구에 따르면 골반이 넓은 여성의 성욕은 엉덩이가 좁은 여성의 성욕보다 훨씬 높습니다. 또한이 여성들은 출산에 대한 두려움이 적어 무의식적 인 수준에서 성관계에 대한 두려움을 제거합니다.
• 그들의 몸은 더 건강합니다. 따라서 여성의 쿠싱 증후군은 골반 부위의 불충분한 지방 축적과 정확히 관련이 있습니다.
• 넓은 엉덩이를 가진 여성은 항상 자신에 대해 자신감이 있으며 더 결단력 있고 편안한 성격을 가지고있어 모든 남성의 눈에 매력적입니다. 그런 숙녀들은 아무것도 두려워하지 않으며,이 용기는 즉시 더 강한 섹스를 끌어들입니다.

건강한 라이프 스타일은 매력적인 인물의 조건입니다

여성의 골반 너비가 무엇이든간에 그녀는 외모를 모니터링해야합니다. 다음 기본 규칙은 보존에 도움이 됩니다.

1. 적절한 영양. 식단에 더 많은 과일, 야채 및 허브를 포함하고 지방이 많고 단 음식을 피하는 것이 좋습니다.
2. 연습. 유산소 운동에 중점을 둔 일주일에 3번의 운동이면 충분합니다.
3. 정확하고 적절한 수면. 뇌가 작동하는 방식 때문에 여성은 남성보다 1시간 더 자는 것이 좋습니다. 정상적인 수면 시간은 8~9시간이어야 합니다.

넓은 골반의 소유자는 그녀의 생물학적 구조를 자랑스러워 할 수 있습니다. 그녀는 모든 남자에게 바람직하고 매력적이기 때문에이 자연적인 선물을 보존하기 위해 그녀는 건강한 생활 방식을 이끌어야합니다.

런웨이에서 모델들을 볼 때 가장 먼저 드는 바람은... 아니, 어떤 경우에도 그들과 섹스를 하고 싶지 않다. 나는 나 자신이나 내 파트너가 그러한 뼈를 흔드는 것을 원하지 않습니다. 첫 번째 욕망은 아낌없이 먹이는 것입니다. 여가 시간에 굽는 것을 좋아하는 케이크, 패스트리, 커스터드 머랭.

그러나 그러한 얇음은 그렇게 나쁘지 않습니다. 나에게 가장 "끔찍"한 것은 "Fashionable Sentence"프로그램에서 Evelina Khromchenko의 말이었습니다. 그녀는 아름다운 여성들에게 넓은 엉덩이를 숨기고 이것을 할 옷을 추천했습니다. 예를 들어 연필 치마와 블라우스가 위쪽으로 확장되었습니다. 안젤리나 졸리는 힙업에 성공했고, 플레어 스커트와 골반에 맞지 않는 넓은 다리가 있는 팬츠를 활용해 힙을 숨기는 경우가 많다.
이 스커트로 소녀와 여성은 엉덩이를 숨 깁니다.

그리고 이것들은 같은 목적을 가진 바지입니다.나는 모든 소녀가 자연적으로 넓은 엉덩이를 부여받은 것은 아니지만 자연이 의심 할 여지없는 존엄성을 부여한 사람들은 어떤 이유로 가능한 한 모든 방법으로 그들을 숨기려고한다는 것을 이해합니다.

이렇게하고 ... 외모에있는 여자를 죽이십시오

개인적으로 나는 큰 가슴보다 넓은 엉덩이가 여성 스러움의 속성을 더 강하게 생각합니다. 결국, 그것은 매우 자연스럽고 중요합니다. 사실 우리의 체형과 외모에 대한 선호는 자연적으로 이유가 있습니다. 그들의 목표는 가장 생존 가능한 자손을 번식시키는 것입니다. 따라서 넓은 엉덩이에 대한 선호는 남성의 잠재 의식에 내장되어 있습니다. 왜냐하면 그러한 여성이 출산 중에 그에게 손상을 입히지 않고 아이를 낳는 것이 "기술적으로" 더 쉬울 것이기 때문입니다. 이러한 선호도는 문화적 태도와 화려한 잡지의 강요된 이상에 의해 무너질 수 있습니다. 그러나 여전히 문화적 가치를 공언하지 않고 내면의 충동에 집중한다면 넓은 엉덩이가 없는 것보다 훨씬 더 매력적임을 느낄 수 있습니다.
여성 스러움이 더 어디 있습니까? 게다가 그런 실루엣만 봐도 "우먼, 페미닌, 페미닌"이라는 형태에 대한 생각이 무의식적으로 스쳐지나갑니다. 그리고 여성의 개략도는 정확히 넓은 엉덩이를 가정합니다.
그리고 당신은 그림이 여성이라는 것을 즉시 알 수 있습니다. 즉, 그들은 여성 스러움의 가장 강력한 속성이며 남성, 특히 저에게 매력적입니다. 그리고 그건 그렇고, 심리학자들의 설문 조사는 이것을 확인합니다. 미국 남성의 80% 이상이 (남자는 어디에서나 똑같습니다) 가장 매력적인 인물은 "배" 또는 "모래시계" 유형입니다.
Haifa Wahbi는 모래시계 모양을 가지고 있습니다 - 넓은 어깨와 약간 넓은 엉덩이

그림은 전구입니다 - 좁은 어깨와 넓은 엉덩이. 사진에서 - Mirkhan Hussein

허벅지에 "고샤"와 "야샤"!

그런데도 힙의 폭을 숨기지 않고 강조하는 여성이 있을까 하는 생각이 들었다. 이를 위해 Google과 Yandex에 관련 주제에 대한 요청을 입력했습니다. 거의 모든 사이트가 엉덩이 너비를 강조하는 문제에 전념하고 있다는 사실을 알았을 때 실제로는 엉덩이를 숨기고 싶어하는 것을 보았을 때 실망했다고 상상해 보십시오! 검색 엔진이 의도적으로 이러한 선전을 하는 사이트를 제공하는 것 같습니다. 실제로 이것은 여성의 가장 많은 요청이 엉덩이를 숨기는 방법에 관한 것임을 의미합니다.

그래서 - 그들은 숨길 필요가 없으며 강조해야합니다. 이것이 여성의 매력의 가장 강력한 무기이기 때문에 우리, 남성을 그 자리에서 치는 것입니다.

그렇다면 엉덩이를 강조하는 가장 좋은 방법은 무엇일까요?

우선, 대비의 규칙을 기억해야 합니다. 엉덩이가 넓어 보이고 훨씬 좁은 허리의 배경에 눈에 띄게 보입니다. 결과적으로 바닥은 실제로 거의 없더라도 시각적으로 확장될 수 있습니다.

엉덩이가 허리보다 훨씬 넓다면 이 부분 전체에 가벼운 옷을 입으세요. 꽉 끼는 치마나 바지가 될 수 있습니다. 이 경우 허리에 집중할 필요가 없습니다. 복장 자체가 강조됩니다.
드레스(특히 과감한 색상의 드레스)는 넓은 힙을 단독으로 강조합니다.

바지는 엉덩이를 조이면 충분합니다 그렇지 않으면 벨트가 구출 될 수 있습니다. 허리를 약간 조이면 자동으로 엉덩이가 선택됩니다.
힙이 좁은 경우에도 벨트로 허리를 조이면 시각적으로 넓어보이게 됩니다.

그러나 허리를 숨기는 헐렁한 탑은 자동으로 엉덩이를 제거합니다. 그리고 그건 그렇고, 이것이 내가 넓은 아우터 (스윙 스웨터, 몸 크기를 두 배로 늘리는 스웨트 셔츠)를 착용하는 것을 권장하지 않는 이유입니다. 허리와 엉덩이.

호화로운 엉덩이의 사랑스러운 소유자, 나는이 기사가 자연이 당신에게 부여한 선물의 모든 아름다움을 당신에게 전달하기를 진심으로 바랍니다.

전 세계의 많은 여성들이 너무 크거나 편평하지 않은 불균형한 엉덩이와 엉덩이를 가지고 있습니다. 대칭적인 엉덩이, 가슴, 얇은 허리를 가진 몸이 이상적이라고 알려져 있습니다. 이러한 유형의 그림을 모래시계라고 합니다.

문제가 있는 경우에는 어떻게 합니까? 가슴은 더 어렵지만 엉덩이와 엉덩이를 아름다운 모양으로 만들 수 있습니다. 물론 시도한다면.

러쉬 힙: 섹슈얼리티의 정도

여성의 섹슈얼리티에 대한 눈에 띄는 기준은 엉덩이입니다. 여성미의 기준은 주기적으로 바뀌지만 아름다운 엉덩이와 엉덩이는 언제나 시선을 사로잡으며 흥미를 유발합니다.또는 부러워. 세계 패션은 다리가 길고 마른 소녀가 아름다움의 표준이라고 우리에게 지시합니다.

그러나 인류의 남성 절반은이 문제에 대해 자신의 의견을 가지고 있습니다. 작고 탄력있는 엉덩이는 매력적으로 보이지만 일부 사람들의 관심을 불러일으키지 않습니다. 전리품이 작은 소녀는 허리가 매우 가늘고 가슴이 작아야 합니다.아름답다고 여겨진다. 그러나 통계에서 알 수 있듯이 좁은 엉덩이 소유자는 지정된 얇은 허리가 없습니다. 그리고 남성 여론 조사 결과에 따르면 허리가 뚜렷하고 엉덩이가 적당히 넓은 여성이 더 섹시한 것으로 간주됩니다.

심리학과 사실

심리학은 엉덩이가 넓은 여성에 대한 남성의 관심을 그러한 여성이 성적 의미에서 성숙한 것으로 인식된다는 사실을 설명합니다. 평평한 몸을 가진 소녀는 어린아이와 같기 때문에 남성에게 그다지 끌리지 않습니다. 적어도 날카로운 끌림이나 흥분을 유발하지는 않습니다.

물론 일반화할 가치는 없다. 상황과 마찬가지로 의견이 다르고 명확하게 판단하는 것은 불가능합니다. 그러나 남자는 흥분할 때 아이에 대해 생각하지 않는다는 사실에도 불구하고 무의식적으로 여자를 고를 때 본능이 발동한다: 엉덩이가 넓은 여자가 엉덩이가 좁은 여자보다 아이를 더 잘 낳고 낳을 수 있습니다. 또한 둥근 엉덩이와 엉덩이는 남성의 여성성과 섹슈얼리티와 관련이 있습니다.

여자를 평가할 때 남자는 전체 실루엣을 둘러 봅니다. 넓은 엉덩이가 허리와 가슴과 얼마나 조화롭게 보이는지. 형태의 표현력과 조화가 시선을 끈다. 그러나 사무실에서는 남성이 날씬한 사람으로 작업하는 것이 더 쉽습니다. 날카로운 끌림을 일으키지 않으므로 작업 과정에서 산만하지 않기 때문입니다.

남성의 본능적 선택은 통계적 사실로도 확인된다. 다양한 국가, 직업 및 연령대의 남성 인구를 대상으로 한 수많은 연구에 따르면 모든 응답자의 75%가 큰 엉덩이와 전리품을 가진 여성을 선호하지만 셀룰 라이트는 없습니다.또는 과도한 지방. 11%의 남성이 다리가 길고 마른 여성을 좋아합니다. 정확히 같은 비율의 남성이 엉덩이와 엉덩이의 화려함이 중요한 것이 아니라 전체 인물과 조화를 이루어야 하며 "귀"가 없는 것이 바람직하다고 생각합니다. 남성 인구의 3%는 엉덩이를 성적 자극으로 전혀 고려하지 않으며 여성의 섹슈얼리티는 이완과 성격에 달려 있다고 선언합니다.

위에서 언급한 것처럼 남자와 마찬가지로 생활 상황이 다르기 때문에 일반적으로 큰 엉덩이나 좁은 엉덩이는 그렇게 중요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 그들이 적합하고 탄력적이라는 것입니다. 그리고 그것만으로도 그들을 매력적이고 섹시하게 만듭니다.

엉덩이와 엉덩이를 아름답게 만들기

이것부터 시작하겠습니다. 평평한 엉덩이와 좁은 엉덩이를 가지고 있고 둥글게 만들고 싶다면 약간의 운동과 영양이 필요합니다. ㅏ 엉덩이와 엉덩이가 크면그리고 그것들을 조이고 싶고, 과체중과 셀룰라이트를 제거하고, 그런 다음 조금 다릅니다. 실습에서 알 수 있듯이 이것은 다소 문제가 있는 영역이며 빠른 결과를 기대해서는 안 됩니다.

그러나 다시 상황이 다릅니다. 가장 중요한 것은 올바르게 행동하고 훈련을 중단하지 않는 것입니다. 어떤 사람은 한 달 후에 결과가 나타나고, 어떤 사람은 3개월 후에, 어떤 사람은 6개월 후에야 결과가 나타납니다. 그리고 한 순간. 운동의 도움으로 그림을 완전히 바꾸는 것은 불가능합니다.... 특정 한계까지만 수정하십시오. 그러므로 환상을 품지 말고 있는 그대로 받아들이고 고칠 수 있는 것을 냉정하게 접근하는 것이 좋다.

영양물 섭취

아시다시피 여성의 과체중은 주로 위장, 엉덩이 및 엉덩이에 축적됩니다. 따라서이 영역을 업그레이드하기로 결정했다면 영양부터 시작하십시오. 이것은 해킹된 주제이지만 사실은 남아 있습니다. 패스트푸드, 기름진 음식, 튀긴 음식, 반제품, 통조림 식품을 섭취하는 경우, 조만간 엉덩이에 "나올" 것입니다. 그러니 그냥 포기하세요. 또는 남용하지 마십시오.

엉덩이와 엉덩이를 위한 운동

반대로 견과류, 치즈, 생선, 계란, 과일 및 신선한 야채, 마요네즈없이 샐러드를 먹습니다. 인터넷에 많은 요리법이 있습니다. 너 미네랄, 비타민으로 몸에 영양을 공급하십시오그리고 신진대사를 가속화하십시오. 과자에서 소량의 다크 초콜릿, 꿀, 꽃가루를 만들 수 있습니다.

다이어트에 대해 기억하십시오. 동시에 조금씩 음식을 잘 씹으십시오. 자기 전에 식사를 하거나 아침 식사를 거르지 마십시오.

화장품 관리

아름다운 엉덩이와 엉덩이를 갖고 싶다면 셀룰라이트가 없어야 합니다. 따라서 이러한 문제가 있는 경우 긴급 조치가 필요합니다. 셀룰라이트 방지 마사지를 직접 하거나 전문가에게 문의하십시오. 잊지 마세요 이 유형의 마사지에는 제한이 있으며 규칙에 따라 수행해야 합니다.... 그렇지 않으면 해를 입히거나 반대 결과를 얻을 수 있습니다. 스스로 하기로 결정했다면 이에 대한 효과적인 치료법을 찾으십시오.

마사지 외에도 셀룰라이트와 특별한 제품으로 포장: 머드, 크림, 마스크, 클레이. 이것은 또한 피부에 유익한 효과를 주어 톤을 회복시킵니다.

그리고 물론 특수 안티 셀룰 라이트 로션, 스크럽, 크림, 수중 시술 중 해당 부위의 마사지.

육체적 운동

이것은 아름다운 엉덩이와 엉덩이를 형성하기위한 도구 목록의 주요 항목입니다. 운동 없이는 결과를 얻을 수 없습니다. 가장 좋을 것입니다 체육관에 등록하고 경험 많은 트레이너와 함께 운동하십시오.... 누가 다이어트를 제안하고 운동이 당신의 문제에 맞을 것이고 그 과정을 통제할 것입니다. 그러나 결정하는 것은 당신에게 달려 있습니다. 이 영역의 운동은 골반저를 강화하고 골반 장기에 영향을 미치며 탄력과 건강을 유지한다는 점에서 유용하다는 점을 아는 것이 좋습니다.

이미 언급했듯이 일부 운동은 엉덩이를 펌핑하는 데 도움이됩니다. 하지만 볼륨을 줄여야 한다면 약간 다른 하중을 선택해야 합니다.... 다음은 집에서 연습하기 위해 두 경우 모두에 적합한 일반적인 강화 운동입니다.

• 워밍업으로 시작

주요 운동 전에 워밍업. 제자리 뛰기, 다리 흔들기, 줄넘기가 가장 적합합니다.

• 스쿼트를 하다

이것이 기본의 근간입니다. 우선 스쿼트는 다리를 어깨너비로 벌리고 손은 머리 뒤로, 등은 곧게 펴고 수행해야 합니다. 무릎은 발가락에 대해 튀어나오지 않습니다. 허벅지가 바닥과 평행이 될 때까지 천천히 쪼그리고 앉습니다. 10번 시작합니다. 더 복잡한 옵션에는 다음이 포함됩니다.다리를 벌리고 양말을 다른 방향으로 돌립니다. 나머지는 첫 번째 변형에서와 같이 10번 수행합니다. 우리는 스쿼트를 차례로 합니다. 이것은 내부 및 외부 허벅지와 골반저를 훈련시킵니다.

• 런지와 다리를 옆으로 휘두르기

런지는 허벅지 뒤쪽을 교대로 훈련합니다. 우리는 천천히 다리를 바꿉니다. 총 20개의 런지를 수행합니다. 에게, 다리를 흔들면서 균형을 잃지 마십시오, 벽에 기대어 서십시오. 왼쪽 다리를 옆으로 들어 올려 바닥과 평행이 되게 하고 내리되 바닥에 닿지 않도록 합니다. 10회 반복합니다. 반대쪽 다리도 마찬가지입니다.

• 거짓말 연습

안쪽 허벅지를 빠르게 강화하려면 바닥에 등을 대고 눕습니다. 무릎을 구부리고 발을 바닥에 대고 무릎 사이에 단단한 공을 쥐십시오. 공을 가능한 한 세게 쥐고 잡고 있다가 놓습니다. 20회 반복합니다.

수행원 꽤 어려운 운동이지만 효과적인... 바닥에 턱을 대고 엎드려 눕습니다. 팔을 옆구리에 놓고 손바닥은 아래로 향하게 하고 다리는 곧게 펴십시오. 다리를 약간 들어 올린 상태에서 바닥에 닿지 않고 가능한 한 다른 방향으로 벌립니다. 또한 바닥에 닿지 않도록 다시 모아주세요. 10회 반복합니다.

그리고 노력하면 반드시 결과가 있다는 것을 기억하십시오.