1. 올바른 식단을 섭취하세요

지방이 많은 음식, 고기, 단 음식, 밀가루 제품, 매운 음식 등 피부 상태에 부정적인 영향을 미치는 모든 음식을 제거하십시오. 피부가 빛나기 위해서는 젤라틴, 섬유질, 신선한 과일, 야채, 시리얼, 식물성 제품 및 견과류가 포함된 일일 다이어트 식품을 포함해야 합니다. 몸이 굶어서는 안 되지만, 독소를 제거하는 것이 좋습니다. 이것으로 만든 신선한 야채와 샐러드가 도움이 될 것입니다. 카모마일, 세이지, 민트, 레몬 밤 등 내부 장기의 기능을 정상화하는 허브 주입을 사용할 수도 있습니다. 또한 1.5-2 리터의 물 균형을 유지하는 것을 잊지 마십시오. 가스 없이 하루에 깨끗한 물을 마실 수 있습니다. 설탕이 들어가지 않은 녹차도 좋습니다. 비타민 E, C, A, B가 풍부한 음식(감귤류, 아보카도, 당근, 호박)으로 식단을 풍부하게 하세요. 건강한 지방 - 홍해 생선, 견과류, 식물성 기름.

2. 영양 마스크

빛나는 피부를 위해서는 적절한 관리가 필요합니다. 건강한 음식을 기반으로 한 영양 마스크가 도움이 될 것입니다.

· 당근 기반 마스크

당근 절반을 갈아서 날달걀과 강판 감자를 넣으십시오. 모든 것을 섞으세요. 얼굴에 바르고 10~15분 후 따뜻한 물로 헹구세요.

· 바나나 마스크

바나나를 으깨서 반죽처럼 만든 후 얼굴에 바릅니다. 15분간 방치한 후 따뜻한 물로 헹굽니다.

· 사워 크림 기반 Maxa

사워 크림 마스크는 안색을 균일하게 만드는 데 도움이 될 것입니다. 아무것도 추가할 필요가 없습니다. 사워 크림을 얼굴에 꽤 두껍게 바르고 20분 동안 그대로 두세요. 제품이 천연인지 확인하십시오. 마스크 사용 후 따뜻한 물로 씻어내세요. 조심하세요. 사워 크림 마스크는 지성 피부에 적합하지 않습니다.

3. 마사지

안색과 전반적인 피부 상태를 개선하려면 매일 저녁 마사지하는 것이 좋습니다. 이마 중앙부터 관자놀이까지 피부를 부드럽게 다듬어줍니다. 코의 날개를 따라 걸어가십시오. 눈 아래 영역 - 바깥 쪽 눈에서 아래쪽 눈꺼풀의 안쪽 눈까지, 위쪽 눈꺼풀의 경우도 마찬가지입니다. 코 모서리에서 관자놀이까지 대각선으로, 입 모서리에서 귓볼까지; 그리고 얼굴의 타원형 라인을 따라 턱 중앙부터 대각선으로 그려주세요.

4. 스크럽

스크럽은 피부의 불순물, 메이크업 잔여물, 먼지, 죽은 세포를 깨끗하게 해줍니다.

· 커피 기반

사워 크림이나 페이스 젤과 커피를 섞으세요. 얼굴에 부드럽게 바르고 살짝 마사지해 주세요. 그런 다음 따뜻한 물로 헹구십시오.

· 바다소금을 기본으로

바다소금을 커피 그라인더에 갈아서 클렌징 젤과 섞어주세요. 얼굴을 매우 조심스럽게 마사지하고 통증을 피하십시오.

5. 얼음 조각을 준비하세요

녹차를 끓이거나 허브를 달여 드십시오. 액체를 얼음과 함께 틀에 붓고 냉동실에 넣으세요. 매일 저녁과 아침에 얼굴을 닦으십시오. 이 방법을 사용하면 피부 톤이 크게 좋아집니다.

이러한 간단한 방법은 얼굴의 사소한 결점을 제거하고 짧은 시간 안에 피부에 아름다운 광채를 선사하는 데 도움이 됩니다.

현대 도시 생활의 어려운 상황에서 어떻게 하면 피부를 개선할 수 있느냐는 질문이 자주 제기됩니다. 영양 부족, 지속적인 스트레스, 신선한 공기 부족 - 이 모든 것이 피부를 칙칙하고 회색으로 만듭니다. 그러나 절망하지 마십시오. 아래 팁을 따르면 얼굴을 건강하고 빛나는 모습으로 만들 수 있습니다.

1단계. 건강한 식사

아름답고 매끈한 피부를 갖고 싶다면 우선 식습관을 재고해야 한다. 패스트푸드, 기름진 음식, 많은 양의 과자, 술과 담배는 깨끗한 피부를 꿈꾸는 것과는 맞지 않습니다. 정크 푸드를 포기하세요 - 이것은 아름답고 발진 없는 얼굴을 향한 첫 번째 단계가 될 것입니다.

그러나 유해 물질을 완전히 금하는 것 외에도 다음과 같은 제품을 식단에 도입하는 것이 좋습니다.

• 사과;
• 당근;
• 식물성 기름;
• 향료;
• 견과류와 씨앗;
• 감귤류 과일;
• 녹색 채소;
• 지방이 많은 생선.

밀, 귀리, 아마의 싹이 튼 씨앗은 피부에 매우 유익합니다. 이 제품에는 비타민과 미네랄이 다량 함유되어 있는데, 이는 싹이 튼 밀이 예로부터 '살아있는 식품'이라 불렸던 것이 괜히 있는 것이 아니기 때문입니다.

또한 안색을 개선하고 싶은 분들에게는 다음 레시피가 도움이 될 것입니다.

얼굴에 좋은 음료

필요할 것이예요:

• 녹차;
• 생강;
• 카다몬;
• 카네이션;
• 시나몬;
• 레몬 - 선택 사항입니다.

녹차 한 잔을 끓여서 신선하거나 건조된 생강, 계피, 카다몬, 정향, 레몬을 첨가합니다. 음료를 양조하고 꿀 숟가락으로 맛을 내십시오. 하루에 한 번 음료를 마셔야합니다. 이 제품은 얼굴을 더욱 깨끗하고 산뜻하게 만들어 줄 뿐만 아니라 면역력도 강화해 줍니다.

얼굴 주스

필요할 것이예요:

• 포도 - 1 묶음;
• 딸기 - 1 줌.

딸기를 믹서기에 넣고 갈아서 균일한 덩어리로 만듭니다. 이 주스 퓨레는 아침 식사와 함께 마시면 좋습니다. 비타민으로 몸을 풍부하게하고 안색을 개선합니다.

클렌징 샐러드

필요할 것이예요:

• 사과;
• 당근;
• 양배추;
• 사탕무;
• 석류씨;
• 소나무 견과류;
• 말린 살구 또는 자두;
• 레몬 주스;
• 올리브유.

야채를 작은 조각으로 자르고 석류씨, 견과류, 말린 과일을 넣고 잘 섞습니다. 레몬즙과 올리브 오일로 샐러드에 양념을 하세요(어떤 오일이든 선택 가능).

이 샐러드를 먹으면 몸의 독소를 제거하고 위를 깨끗하게 하며 피부를 상쾌하게 하는 데 도움이 됩니다.

물을 잊지 마세요! 하루에 최소 1.5~2리터를 마셔야 합니다. 아침 식사 30분 전, 공복에 물 한 잔을 마시는 것도 좋습니다. 끓이지 않은 물, 즉 녹은 물이나 샘물을 마시는 것이 좋습니다.

2 단계. 얼굴 피부의 민간 요법

현대 생활의 역동성 속에서 천연 재료로 직접 만든 화장품을 준비할 시간을 찾기가 어려울 때가 있습니다. 그러나 아름다운 안색을 꿈꾸면 민간 요법 없이는 할 수 없습니다.

마스크와 스크럽에는 다양한 요리법이 있습니다. 가장 적합한 제품을 찾기 전에 많은 제품을 사용해 보아야 합니다.
그러나 더 나은 결과를 얻으려면 피부 관리에 다음 절차를 포함해야 합니다.

1. 마스크;
2. 미사일 발사 중지;
3. 증기 목욕;
4. 얼음으로 문지르거나 얼음으로 씻는다.

안면 마스크

레시피 번호 1. 허니 마스크

유리 그릇에 액상 꿀 한 스푼, 레몬즙 한 스푼, 오트밀 한 스푼을 섞습니다. 지성 피부라면 혼합물에 베이킹 소다를 조금 더할 수 있습니다.

마스크를 얼굴에 바르고 ¼시간 동안 그대로 두세요. 첫 번째 시술 후에는 안색이 훨씬 더 아름답고 매끄러워진 것을 확인할 수 있습니다.

레시피 번호 2. 바다 갈매 나무속 오일

바다 갈매나무속 오일은 희귀하지만 매우 유익한 오메가-7 지방산의 공급원입니다. 여성의 신체에 유익한 효과가 있으며 안색을 개선합니다. 피부를 부드럽게 하고 머리카락과 손톱을 강화합니다.

바다 갈매나무속 기름을 종합적으로 사용하는 것이 좋습니다. 공복에 경구로 티스푼을 마스크로 사용하는 것입니다.

마스크 만들기는 매우 간단합니다. 오일을 편안한 온도로 가열하고 얼굴에 20분 동안 바르십시오. 바다 갈매 나무속 기름에 적신 거즈를 피부에 바를 수 있습니다.

레시피 3 번. 커피 당근 마스크

갓 짜낸 당근 주스를 커피 브루 1-2테이블스푼과 섞습니다. 혼합물을 얼굴에 바르고 몇 분 동안 그대로 두십시오. 주스에 찻잎이 아닌 커피 찌꺼기를 추가하여 레시피를 개선할 수 있습니다. 그러면 스크럽 마스크가 제공됩니다.

이 제품은 피부에 산뜻하고 편안한 느낌을 줄 뿐만 아니라 깨끗하게 클렌징해 주기 때문에 피부에 매우 유익합니다.

집에서 만드는 스크럽

레시피 번호 1. 쌀 소지품

쌀가루와 커피 찌꺼기를 1:1로 섞습니다. 혼합물을 물이나 가열된 베이스 오일(예: 올리브)로 희석하고 부드럽게 원을 그리며 얼굴에 바릅니다. 가볍게 마사지한 후 흐르는 물로 스크럽을 씻어냅니다.

레시피 2 번. 차 스크럽

액체 꿀 한 스푼에 약간의 신선한 녹차와 원하는 수세미 성분(밀기울, 소금, 설탕, 커피)을 추가합니다. 혼합물로 피부를 부드럽게 클렌징한 후 물로 헹구세요.

증기 목욕

안색 개선을 위한 허브 및 기타 천연 달인:

• 카밀레;
• 분홍색 꽃잎;
• 세이지;
• 린든;
• 클로버;
• 금송화;
• 참나무껍질;
• 버드나무 잎;
• 박하;

욕조에 에센셜 오일 몇 방울을 추가할 수 있습니다.

정기적으로 목욕탕에 가십시오. 이 절차는 얼굴과 몸 전체의 피부 상태를 개선하는 데 도움이 될뿐만 아니라 몸에서 독소를 제거하고 앞으로 며칠 동안 활력을 불어 넣을 것입니다.

화장품 얼음

원하는 허브를 양조하세요. 카모마일, 민트, 자작나무잎, 세이지, 세인트존스워트 등이 피부색 개선에 좋다. 달인에 가수 분해물 2-4ml 또는 카모마일 추출물 몇 방울을 첨가 할 수 있습니다.

인퓨젼을 얼음 트레이에 붓고 냉동실에 넣으세요. 매일 아침 세안을 하면서 화장용 얼음으로 얼굴을 닦아주세요.

목이 약한 경우에는 목 부위에 얼음을 문지르지 않는 것이 좋습니다.

이 절차는 혈관을 "단련"시키고 피부색을 균일하게 만드는 데 도움이 됩니다.

3단계. 마사지

마사지는 진피의 톤을 유지하는 데 도움이 되고, 접힌 부분과 주름을 펴는 데 도움이 되며, 피부에 영양분의 흐름을 증가시켜 안색을 개선합니다.

다음과 같은 유형의 얼굴 마사지가 구별됩니다.

1. 고전;
2. 뽑아 낸 (Jacquet);
3. 플라스틱;
4. 모델링

절차는 집과 미용실에서 모두 수행할 수 있습니다. 하지만 이 외에도 매일 저녁 5분간 마사지를 하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 손에 약간의 미용 오일을 붓고 손바닥 사이에 문질러 따뜻하게하십시오. 주요 부분을 따라 부드럽게 쓰다듬어 움직입니다. 목과 데콜테도 잊지 마세요!

시술 후에는 종이냅킨으로 남아있는 기름기를 닦아내세요.

4단계. 미용사 방문

깨끗한 피부를 원한다면 정기적으로 미용실을 방문하는 것이 필요하다. 이는 피부 발진, 모공 확대 또는 진피의 과도한 건조가 있는 경우 특히 중요합니다.

미용사는 귀하의 피부 상태를 평가하고 안색을 개선하고 발진 및 기타 문제를 제거하는 데 도움이 되는 절차나 제품을 추천할 것입니다.

전문가는 피부를 부드럽게 하기 위해 다음과 같은 미용실 시술을 제안할 수 있습니다.

• 미세박피술;
• 화학적 필링;
• 산으로 필링;
• 레이저 필링;
• 수피증.

미용사는 무엇을 선택하는 것이 더 나은지 결정할 것입니다. 그는 또한 가격과 절차에 대한 정보를 제공할 것입니다.

집에서도 딥 페이셜 클렌징을 할 수 있습니다. 이제 피부를 정화하는 데 사용되는 전기 장치가 많이 있습니다. 가격은 최저(수백 루블)부터 최고(수천 루블)까지 다양합니다.

가장 인기 있는 페이셜 케어 장치 중 하나는 Darsonval입니다. 그것은 소련에서 널리 인기가 있었기 때문에 우리 할머니들에게 친숙했습니다. 19세기 프랑스에서 발명됐다.

장치의 작용은 오존으로 피부를 풍부하게 하는 것을 목표로 합니다. 이를 위해 진피는 먼저 전류에 의해 자극을 받습니다. 이는 피부 재생을 "촉진"하고 피부의 대사 및 배설 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 다음으로 항균 및 진정 효과가 있는 오존으로 피부를 처리합니다.

Darsonval을 정기적으로 사용하면 안색을 개선하고 피부 탄력을 높이며 발진과 과도한 유분을 제거하는 데 도움이 됩니다.

5단계. 스포츠와 신선한 공기

맑고 건강한 피부를 향한 마지막 단계는 신선한 공기와 움직임입니다. 이것이 바로 현대인에게 특히 부족한 것입니다. 도시에 사는 여성은 피곤하고 수동적입니다. 실내에서 지속적으로 직장에 머무르면 피부색이 퇴색되고 흙빛 색조를 띠게 됩니다. 이는 실내에서 진피에 충분한 산소가 공급되지 않고 가구 바니시에서 나오는 독성 연기가 진피를 중독시키기 때문입니다.

게으르지 말고 매일 도시 공원이나 광장을 한 시간 동안 산책해 보세요. 집 근처에 침엽수 림이 있으면 특히 좋습니다. 그러한 곳에서는 피부가 더 빠르고 산소로 완전히 포화됩니다.

스포츠 역시 피부색에 영향을 미치는 중요한 요소이다. 당신의 시간 중 최소한 한 시간을 그분께 바치십시오. 자전거 타기나 아침 조깅을 통해 스포츠와 야외 활동을 결합할 수 있습니다. 그러나 가장 좋아하는 신체 활동을 정확하게 선택하는 것이 좋습니다.

결론

위에 제시된 5가지 간단한 규칙을 따르면 안색을 개선할 수 있을 뿐만 아니라 면역 체계를 강화하고 피부 문제와 건강 문제를 없앨 수 있습니다. 건강한 음식, 신선한 공기, 운동, 정기적인 개인 관리는 모든 여성의 아름다움과 매력을 구성하는 요소입니다.

비밀로

단 11일 만에 더 젊어지세요!

40살이라도 밤에 바르면 21살로 보이는데...

조기 주름, 여드름, 반점, 벗겨지는 비늘 - 이것은 현대 여성이 언제든지 직면할 수 있는 문제의 전체 목록이 아닙니다. 바로 미용실로 달려가야 할까요, 아니면 스스로 관리를 해야 할까요? 물론 어떤 것들은 좋은 미용사 없이는 다룰 수 없습니다. 하지만 열심히 노력하면 많은 일들이 스스로 치료될 수 있습니다. 집에서 얼굴 피부를 개선하는 방법은 무엇입니까? 우리 기사에서 이에 대해 읽어보십시오.

가죽은 왜 열화되나요?

현대 여성은 미친 리듬 속에 산다. 특히 그녀가 먼지와 배기가스로 가득한 대도시에 산다면 더욱 그렇습니다. 모든 사람이 자신의 얼굴 관리를 전문적이고 수준 높은 미용사에게 맡길 수는 없지만 모두가 멋져 보이고 싶어합니다. 글쎄, 알아 봅시다. 치료를 ​​시작하기 전에 문제의 원인을 이해해야합니다. 그리고 그것들은 매우 다를 수 있습니다:

• 품질이 낮은 영양;
• 체내 수분 부족;
• 지속적인 신경 긴장;
• 수동적 생활 방식;
• 불쾌하거나 힘든 일;
• 열악한 환경 조건;
• 악몽.

당신은 무엇을 먹나요?

어떻게 먹는지 조심하세요. 서두르세요. 아침에는 샌드위치 두 개, 점심에는 햄버거, 저녁에는 칩, 그리고 그 사이에 빵이 들어간 차를 드시나요? 아니면 더 갖고 싶은 것이 있나요? 아직도 놀란 게 있나요? 건조한 음식을 계속 먹고, 단 음식과 기름진 음식을 지나치게 탐닉하고, 사과가 어떻게 생겼는지 잊어버렸다면, 처음 만나는 사람도 그것에 대해 알 것이라고 확신할 수 있습니다. 건강에 해로운 식단은 확실히 피부 상태에 영향을 미칠 것입니다. 너무 건조하고 창백해지거나 기름지고 여드름이 생길 것입니다.

영양은 고품질이어야 하며 균형이 잡혀야 합니다. 얼굴 피부를 개선하려면 식단에 다음이 포함되어야 합니다.

• 충분한 양의 비타민과 미네랄;
• 충분한 양의 단백질;
• 적당량의 탄수화물과 지방.

어떤 제품을 선호해야 할까요?

다음은 피부 상태에 긍정적인 영향을 미칩니다.

• 물고기;
• 견과류;
• 코티지 치즈;
• 채소;
• 과일;
• 시리얼.

중요한! 하지만 매운 음식, 훈제 음식, 알코올 음료는 피하는 것이 좋습니다.

갈증을 해소하세요

물은 가장 필요한 물질이다. 몸에 수분이 부족하도록 허용해서는 안됩니다. 목마르지 말고 마음껏 마셔라. 영양학자들은 사람이 하루에 적어도 2리터의 물을 마셔야 한다고 믿습니다. 수분이 부족하면 독소가 자연스럽게 배출되지 않고 모공을 통해 빠져나가려고 합니다. 이에 따라 염증이 생기고 여드름이 나타날 수도 있는데, 집에서 얼굴 피부를 어떻게 개선해야 할지 고민이 되시는데요.

중요한! 차와 커피를 과도하게 사용하지 마십시오. 얼굴이 어두워질 수 있습니다. 주스를 선호하십시오.

피부와 신경

번거로움이 많을수록 피부는 더 힘들어집니다. 담즙이 많고 화난 사람의 경우 얼굴이 종종 노랗게 변하고 피부가 건조해지고 통증이 발생합니다. 왜 화가 났고, 기분이 상하고, 화가 났는지 분석하십시오. 이에 대한 타당한 이유가 항상 있습니까?

그리고 돌이킬 수 없는 일에 대해서만 진정으로 화를 낼 수 있다는 점을 고려하십시오. 고칠 수 있는 것은 당신을 화나게 해서는 안 됩니다. 힘을 모아 행동 계획을 생각해 보면 자신의 건강에 해를 끼치 지 않고 상황에 확실히 대처할 수 있습니다.

중요한! 긴장은 부정적인 경험에 초점을 맞춘 사람이 자신에게주의를 기울이지 않기 때문에 피부 상태가 좋지 않은 경우가 많습니다. 그는 냉장고에 무엇이 있는지 확인할 시간이 없고, 얼굴에 크림을 바르거나 화장을 제대로 지울 시간도 없습니다. 피부는 확실히 이것에 반응할 것입니다.

가죽과 TV

인체는 매우 흥미로운 시스템입니다. 어떤 행동이나 무활동은 절대적으로 모든 기관에서 반응을 일으킵니다.

• 신선한 공기를 마시며 오래 걷거나 활동적인 게임을 하면 혈액 순환이 촉진됩니다. 따라서 혈관이 작동하고 조직에 충분한 양의 산소가 공급됩니다. 피부는 오랫동안 건강하게 유지되며, 사소한 트러블이 갑자기 나타나더라도 대처가 어렵지 않습니다.
• 그 반대. 거의 움직이지 않고 주로 직장에 앉아 저녁 시간에 TV를 시청하는 사람은 얼굴이 노랗거나 푸른 색조를 띠고 주름이 나타나고 노화 방지 크림이 도움이되지 않는다는 것을 매우 빨리 알아 차리기 시작합니다.

걷는 것을 좋아하지 않습니까? 집에 트레이너를 설치하세요. 다행히 지금은 문제가 없습니다.

우울한 출근 아침

출근할 때 어떤 기분인지 주의 깊게 살펴보셨나요? 매일 아침 힘든 노동이나 심지어 처형을 기대한다면, 당신은 무의식적으로 눈살을 찌푸리기 시작합니다. 결국 습관이 되어 버립니다. 여기에는 주름과 그런 불쾌한 주름이 있으며 쾌활한 성향이 아니라 삶에 억압받는 사람의 우울한 성격을 증언합니다. 세상에 쉬운 일은 없지만 즐거워야 합니다.

중요한! 여기에는 심리적인 순간도 있습니다. 일이 마음에 들면 사람은 즐겁게 시작하고 더 좋아 보이려고 노력합니다.

환경

시골 여성은 대개 대도시에 사는 여성보다 피부가 더 좋습니다. 그들은 얼굴에 자국을 남깁니다.

• 교통 연기;
• 지속적인 교통 이용;
• 먼지;

도시 거주자는 대부분 이것을 변경할 수 없습니다. 모든 사람이 교외로 이사하기로 결정하는 것은 아닙니다. 우리는 환경 상태를 참아야 하지만 부정적인 영향을 줄일 수 있는 기회도 있습니다. 그렇다면 스스로 얼굴 피부를 개선하려면 어떻게 해야 할까요?

1. 정기적으로 교외로 나가십시오. 여름 별장이 없으면 텐트를 가지고 캠핑을 갈 수 있으며, 공원, 강둑 등으로의 하루 여행으로 제한할 수 있습니다.
2. 대도시에서는 교통수단 없이는 할 수 없지만 그래도 저녁에 한 정거장 이상 더 걸어보세요.
3. 먼지로 무엇이든 하기가 어렵고, 유일한 탈출구는 귀하의 아파트를 청결함과 편안함이 지배하는 천국으로 만드는 것입니다.
4. 이상하게 보일 수도 있지만 소음도 피부에 부정적인 영향을 미칩니다. 트램의 포효와 이웃의 스캔들은 긴장을 불러 일으키고 유일한 옵션은 좋은 방음입니다.

양질의 수면

좋은 숙면은 건강의 열쇠입니다. 수면이 부족한 사람은 주변 사람들에게 몸을 던지고 빨리 짜증을 내고 얼굴에 관해서는 여기에 눈 아래에 멍이 있고 노란색이며 병든 모습이 있습니다.

침구에 주의하세요:

1. 침대는 편안해야합니다.
2. 침구는 깨끗합니다.
3. 베개는 너무 높지 않아 베개 없이 자는 것이 더 좋습니다.
4. 따뜻하면서도 가벼운 담요를 가져가는 것이 좋습니다.
5. 속옷은 편안한 수면을 방해해서는 안 됩니다.
6. 잠자리에 들기 전에 방을 환기시키는 것은 매우 유용합니다.

그리고 물론 하루에 최소 8시간은 자야 합니다. 오락이나 일이 아무리 즐겁더라도 수면 부족으로 인해 얼굴에 확실히 나타나는 결함을 교정할 수는 없습니다.

중요한! 피부가 마음에 들지 않는다면 먼저 전반적인 건강 상태를 확인해보세요.

피부타입

화장품 매장에서는 다양한 스킨케어 제품을 찾을 수 있습니다. 먼저 유형을 결정해야 합니다. 건조 정도에 따라 피부는 다음과 같습니다.

• 정상;
• 마른;
• 지방.

중요한! 또한 혼합될 수도 있습니다. 어떤 부위에서는 건조하고 다른 부위에서는 보통이거나 기름기가 있습니다.

또한 다른 정의도 있습니다.

• 노화;
• 페이딩;
• 성숙한;
• 어린.

집에서 얼굴 피부 상태를 개선하는 것이 가능합니까?

따라서 귀하는 심각한 질병이 없음을 확인하고 최선을 다해 얼굴의 불만족스러운 상태의 원인을 제거하려고 노력했습니다. 이제 치료를 시작할 시간입니다. 우선, 얼굴 관리 방법을 평가하십시오.

치료는 여러 단계로 구성됩니다.

• 클렌징;
• 수화;
• 문제 부위 치료 - 여드름, 필링 등;
• 얼굴에 닿는 물건 관리하기.

클렌징

메이크업을 완전히 지워야 합니다. 이렇게 하려면 액체나 젤을 사용하는 것이 가장 좋습니다.

1. 마스카라와 메이크업을 제거하세요.
2. 피부 타입에 맞는 특별한 제품으로 세안하세요.
3. 물로 철저히 헹구십시오.
4. 얼굴을 말리세요.
5. 나이트 크림으로 윤활유를 바릅니다.

중요한! 일반 비누를 과도하게 사용하지 마십시오. 얼굴이 건조해집니다. 뜨거운 물로 세안하지 마십시오. 혈관이 확장되고 피부가 늘어나고 불쾌한 주름이 나타납니다.

모두가 알고 있듯이 아름다움에 대해 많이 알고 있던 캐서린 2세의 궁녀들이 사용한 고대 치료법이 있습니다. 집에서 얼굴 피부를 개선하려면 다음이 필요합니다.

• 건조 허브 - 세인트 존스 워트 또는 파슬리;
• 냉동고;
• 플라스틱 접시(얼음이 얼린 셀이 적합함).

1. 1 큰술을 붓습니다. 엘. 끓는 물 한잔과 함께 말린 파슬리.
2. 양조하고 식히십시오.
3. 국물을 세포에 붓습니다.
4. 세포를 냉동고에 넣고 얼려주세요.
5. 메이크업을 지운 후 얼음 조각으로 얼굴을 닦으십시오. 파슬리는 자극을 완화하고 얼음은 혈관 확장을 방지합니다.

수분 공급

건성 피부는 지성 피부보다 소유자에게 훨씬 더 많은 문제를 야기합니다. 따라서 얼굴은 정기적으로 수분을 공급해야하며 특별한 크림이 있습니다.

• 다른 피부보다 칙칙해 보이고 주름이 더 빨리 생기는 건성 피부에는 '건성 피부용'이라는 라벨이 붙은 특별한 보습제가 필요합니다.
• 지성 피부의 경우 화장품 우유 또는 가벼운 크림이 적합합니다.

여드름은 문제가 되지 않는다

여드름을 좋아하는 사람은 거의 없습니다. 대부분 지성 피부에 나타납니다. 어떻게 해야 할까요? 우선, 짜지 마십시오. 위험한가요?

• 여드름 부위에 매우 불쾌한 흉터가 나타날 수 있으며, 이는 의사의 도움 없이는 제거할 수 없습니다.
• 감염된 상처가 발생할 수 있으며 다시 의사에게 달려 가야합니다.

발진에는 윤활유만 바르면 됩니다.

• 과산화수소;
• 살리실산;
• 금송화 팅크;
• 약용 카모마일 달임.

어떤 약국에서나 과산화물, 산, 금송화를 쉽게 찾을 수 있으며 매우 저렴합니다.

달인을 직접 만들 수 있습니다.

1. 약국에서 카모마일 패키지를 구입하세요.
2. 물 1컵에 건조 카모마일(popovnik) 2테이블스푼을 붓습니다.
3. 용기를 덮으십시오.
4. 양조하고 식히십시오.
5. 이 달인 물로 하루에 2번 얼굴을 닦으십시오.

필링

이상하게도 건성 피부뿐만 아니라 정상 피부와 지성 피부도 벗겨질 수 있습니다. 세포는 죽어서 떨어져 나갑니다. 우리는 그것들을 제거해야 하며, 빠를수록 좋습니다. 스크럽은 얼굴 피부를 개선하는 데 도움이 됩니다.

1. 스크럽을 얼굴에 바르세요.
2. 지침에 적힌 기간 동안 보관하십시오.
3. 물로 헹구십시오.
4. 보습제를 바르세요.

어떤 물체가 얼굴에 닿나요?

실제로 그 수가 그리 적지 않습니다. 얼굴을 만지면:

• 수건;
• 냅킨;
• 베갯잇;
• 휴대폰.

수건, 냅킨, 침대 시트로 모든 것이 다소 명확하다면 물론 항상 깨끗해야하며 휴대 전화에 대한 질문이 발생할 수 있습니다. 그러나 헛된 것입니다. 카페, 이동 중, 심지어 화장실을 포함하여 끊임없이 손으로 잡습니다. 따라서 박테리아가 그 위에 붙습니다. 그런 다음 전화기를 귀에 대면 세균이 얼굴 전체에 퍼집니다. 따라서 휴대폰을 정기적으로 청소해야 하며, 소독 젤을 사용하여 청소하는 것이 더 좋습니다.

마스크는 쾌적하고 유용합니다

집에서 얼굴 피부를 개선하려면 주기적으로 마스크를 만들어야합니다. 그들은 할 수있다:

• 클렌징;
• 보습;
• 영양가 있는;
• 비타민.

미용실에서는 아마도 다양한 마스크 옵션이 제공될 것입니다. 그들은 많은 평판 좋은 회사에서 생산됩니다. 그러나 가정 요법으로 해결하는 것이 가능하며 다행스럽게도 필요한 물질 중 일부는 항상 준비되어 있습니다.

새로운 엄마를 위한 마스크

어린 아이가 있는데 미용실을 돌아다닐 시간이 없나요? 괜찮아요. 하지만 예를 들어 우유와 함께 오트밀을 먹습니다. 또한 이유식 용입니다. 영양 마스크에 이상적입니다! 그리고 아무것도 할 필요가 없습니다. 아이가 먹는 것보다 죽을 조금 더 요리하면 됩니다. 남은 내용물을 얼굴에 펴 바르고 20분 정도 방치한 후 물로 씻어내세요. 약간의 꿀을 추가할 수 있습니다.

컬러 강화 마스크

피부가 창백하거나 심지어 노랗게 보이나요? 가장 평범한 오이가 당신을 도울 것입니다. 당신은 다음이 필요합니다

• 잘 익은 중간 크기 오이 1개;
• 날달걀 1개;
• 보습제 1티스푼.

구성은 준비가 매우 간단합니다. 믹서로 만드는 것이 가장 좋습니다.

1. 재료를 잘 섞으세요.
2. 부드러워질 때까지 치십시오.
3. 마스크를 얼굴에 바릅니다.
4. 25분 동안 그대로 둡니다.
5. 따뜻한 물로 씻어내세요.

꿀과 시리얼

또 다른 영양 마스크의 경우 다음이 필요합니다.

• 오트밀 2테이블스푼;
• 꿀 1테이블스푼;
• 끓는 물 2 큰술.

상당히 두껍고 균질한 덩어리를 얻으려면 조성물을 철저히 분쇄해야 합니다. 다른 마스크와 마찬가지로 이 마스크도 얼굴에 바르고 약 30분 후에 씻어냅니다.

딸기 마스크

신선한 딸기로 뛰어난 영양 마스크를 만듭니다. 더 이상 재료가 필요하지 않습니다.

• 8-10개의 큰 열매를 으깨십시오.
• 결과 혼합물을 얼굴에 바릅니다.
• 30분 동안 그대로 두십시오.
• 몸을 씻으세요.

중요한! 영양 성분은 신선한 딸기로 준비할 수 있습니다.

일주일에 한 번

피부를 크게 개선할 수 있는 간단하고 저렴한 요리법이 있습니다. 시간이 거의 걸리지 않습니다. 일주일에 한 번 절차를 수행해야 합니다.

1. 레몬 조각을 잘라서 즙을 빼냅니다.
2. 주스를 얼굴에 문지릅니다.

중요한! 두 번째 경우에는 아무것도 닦을 필요조차 없습니다. 당근즙을 짜서 마시면 됩니다. 이 작업은 일주일에 한 번 정도 수행해야 하지만 더 자주 수행할 수도 있습니다.

파슬리 달임

여드름을 완벽하게 퇴치하는 데 도움이 되며 동시에 색상도 개선됩니다.

1. 파슬리 한 묶음을 가져 가세요.
2. 금속 용기에 넣으세요.
3. 그 위에 끓는 물을 부어주세요.
4. 30분 동안 수조에서 끓입니다.
5. 이 달인으로 얼굴을 씻으십시오.

피부에 색소 반점이 있는 경우

이 경우 흰 양파 마스크가 도움이 될 것입니다.

1. 양파를 껍질을 벗기고 자릅니다.
2. 레몬 1개의 즙을 짜냅니다.
3. 젓다.
4. 1 큰술을 추가하십시오. 엘. 꿀
5. 마스크를 얼굴에 바릅니다.
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모든 여성은 노력이나 자원을 아끼지 않고 평생 동안 완벽해 보이려고 노력합니다. 그러나 종종 젊은 외모조차도 노화와 주름의 첫 징후가 아니라 매력적이지 않은 안색으로 인해 손상됩니다. 지나치게 창백하거나 흙빛 피부는 과도한 피로와 퇴색을 더해 사람의 외모에 대해 극도로 부정적인 인상을 줍니다. 따라서 공정한 섹스의 많은 대표자들은 안색을 개선하고 수년 동안 건강한 빛과 매력을 유지하는 방법에 대해 점점 더 궁금해하고 있습니다.

안색에 부정적인 영향을 미치는 요인

내장의 질병은 피부색에 영향을 미칩니다

이미 언급한 안색 악화 원인 외에도 피부 상태에 부정적인 영향을 미치는 다음과 같은 여러 요인에 유의할 필요가 있습니다.

식단에 비타민, 미량원소 및 영양소가 부족하여 빈혈이 발생하고 이로 인해 얼굴이 부자연스럽게 창백해집니다.

얼굴 피부의 노화 과정을 크게 가속화하고 피부색과 상태에 해로운 영향을 미치는 나쁜 습관(흡연, 음주 등)

만성 피로와 스트레스;

밀폐되어 있거나 연기가 자욱하거나 환기가 잘 되지 않는 곳에서 매일 작업하십시오.

체계적이고 체계적인 얼굴 피부 관리 부족;

신선한 공기 속에서의 산책과 스포츠를 무시합니다.

과도한 정신적, 육체적 스트레스;

산소 결핍;

적절한 휴식과 수면이 부족합니다.

물론, 이것은 건강한 안색을 잃게 만드는 원인을 모두 나열한 목록과는 거리가 멀습니다. 어떤 경우에는 신체 기능 시스템의 특정 장애 및 내부 장기 질병의 존재를 배제 (또는 반대로 확인) 할 수있는 완전한 건강 검진이 필요할 수도 있습니다.

아름다운 피부를 위한 제품

지방산 - 생선, 아마 곡물.

비타민 A - 당근, 새 감자, 브로콜리, 시금치.

비타민 E (피부의 자연적인 노화 방지) - 헤이즐넛, 호두, 씨앗, 아몬드.

안색을 빠르게 개선하려면 하루에 당근 주스 한 잔을 마시세요. 당근 주스는 사워 크림과 같은 소량의 지방과 함께 섭취해야 합니다. 흡수는 지방에서만 발생하기 때문입니다. 그 자체로 안색이 좋아지고 그 덕분에 피부가 옅은 황갈색을 띠는 것처럼 보이며 황갈색 자체가 더 빨리 붙습니다. 일주일이면 효과를 보실 수 있습니다.

올바른 음식 조합에 주의하세요. 잘못된 음식 조합은 위에서 음식이 발효되고 안색이 나빠지는 원인이 됩니다. 야채 샐러드를 충분히 섭취하세요. 물론 다이어트도 그다지 중요하지 않습니다.

데일리 케어

얼굴 피부는 몸 전체와 마찬가지로 지속적으로 관리와 클렌징이 필요합니다. 그러므로 매일 아침 저녁으로 시원한 물로 세안을 하는 것이 매우 중요합니다. 탄산수는 강장 효과가 뛰어납니다. 특히 물에 얼음을 넣고 매일 아침 상쾌한 칵테일에 얼굴을 담그면 더욱 그렇습니다. 얼음 조각을 냉동 허브 주입물이나 장미수로 만든 경우 결과가 특히 좋습니다.

화장품은 특수 화장품으로 씻어내는 것이 가장 좋습니다. 스크럽은 메이크업 잔여물과 죽은 세포를 제거하는 데 도움이 되며 피부에 신선함과 윤기를 회복하고 모공을 깨끗하게 해줍니다. 이를 통해 다른 크림 및 마스크의 효과적인 프로세스 속도를 높일 수 있습니다.

메이크업으로 안색을 개선하는 방법

우리 각자는 삶에서 피부가 좋지 않은 상황을 겪었지만, 오늘날 우리는 저항할 수 없는 상황에 직면해야 합니다. 안색을 빠르게 고르게 하려면 몇 가지 봄 메이크업 요령을 알아야 합니다. 이번 시즌 메이크업 아티스트는 몇 가지 솔루션을 제공합니다.

루스 파우더 대신 반사 입자를 함유한 안색 개선용 리퀴드 파운데이션을 사용합니다. 사소한 결점과 주름을 가려주고 피부에 부드러운 광채 효과를 줍니다.

메이크업베이스에 큰 역할이 부여됩니다. 피부 상태에 따라 선택해야 합니다. 지성 피부에는 가볍고 매트한 크림, 자극받고 건조한 피부에는 촘촘한 구조로 메이크업을 오랫동안 고정시켜주는 크림입니다. 올바른 베이스는 안색을 크게 개선합니다.

안색을 개선하려면 자동 브론저와 브론저를 사용하세요. 밝은 황갈색이 그 어느 때보다 관련성이 높기 때문에 그들은 다시 유행합니다. 이러한 제품의 그늘은 황금빛 반짝임, 복숭아 빛 및 매우 밝아야합니다.

안색을 개선하기 위해 홍당무를 생각해보십시오. 올 봄 메이크업의 최전선으로 돌아와 안색을 개선할 수 있습니다.

안색 개선 영양

그리고 더 나은 방향으로 변화해야 할 첫 번째 일은 영양입니다. 여성이 다이어트 중이 아닌 경우 다이어트에주의를 기울이는 경우는 거의 없습니다. 시간이 거의없고 모퉁이에있는 슈퍼마켓의 제품이 너무 저렴하고 퇴근 후 너무 피곤합니다. 왜 인생을 복잡하게 만드나요?

나는 사고, 요리하고(아직 소시지나 상점에서 구입한 샐러드와 같이 완전히 준비되지 않은 제품이라면) 가족과 나 자신에게 먹이를 주고, 설거지를 하고, 빨리 TV로 갔습니다. 내가 가장 좋아하는 시리즈를 놓치지 않기 위해서였습니다. 물론 이 그림이 항상 사실은 아니지만 매우 자주 발생합니다.

그러나 우리는 쓸모없고 호환되지 않는 음식, 과도한 튀김, 달콤한 음식, 지방이 많은 음식, 신선한 과일, 허브 및 야채 부족이 말 그대로 얼굴에 반영된다는 사실을 생각하지 않으려 고 노력합니다. 나중에 처리하겠다고 스스로에게 약속하세요. 나중에 - 언제?

분식에 대해 다들 들어보셨겠지만, 왠지 대부분의 사람들은 그것이 매우 어렵다고 생각합니다. 한편, 다양한 유형의 단백질, 전분 및 단백질, 단백질 및 설탕, 단백질 및 탄수화물을 한 끼에 혼합하는 것을 중단하는 것으로 충분하며 신체는 즉시 기분이 좋아질 것입니다.

예를 들어, 고기나 생선을 요리하는 경우 요리책에서 자주 권장하는 것처럼 치즈나 계란을 추가하지 말고 감자, 파스타, 시리얼과 함께 먹지 말고 야채, 허브, 허브와 결합하십시오. 당신이 할 수 있는 가장 간단한 일. 음식 궁합표를 찾는 것도 어렵지 않고, 이 방법으로 하면 전통적인 요리법보다 훨씬 더 많은 요리를 준비할 수 있습니다.

비타민

때로는 균형 잡힌 식단조차도 신체의 비타민 요구를 완전히 충족시키지 못할 수 있습니다. 비타민 결핍증은 얼굴 피부를 포함하여 다양한 방식으로 나타납니다. 지나치게 건조하거나 기름기가 많거나 창백하거나 황색을 띠게 될 수 있습니다. 이러한 상황에서 종합 비타민제를 복용하는 과정은 단순히 얼굴을 변화시킬 수 있습니다.

아름다운 피부를 위한 특별한 종합비타민이 가장 효과적입니다. 일반적으로 비타민 B, 비타민 A, E, C, PP 및 기타 미네랄 복합체가 포함되어 있습니다. 아마도 안색을 개선하는 크림은 종합 비타민제만큼 효과적이지 않을 것입니다. 피부는 탄력 있고 매끄러 워지며 건강에 해로운 창백함이 사라질 것입니다.

얼굴 피부색에 따른 질병 진단

노란 피부색 - 소화기 질환, 특히 간 질환

담석증이나 담석증의 악화 및 간 질환의 경우 피부에 녹색 색조가 나타납니다.

피부의 붉은 색조는 과열 및 심혈관 질환으로 인해 발생합니다. 입술이 밝은 주홍색이라면 혈압을 확인하십시오. 아마도 증가했을 것입니다.

피부가 푸르스름한 색조는 산소 결핍, 질식 및 폐 질환으로 인해 발생합니다. 입술에 푸른 색조가 있으면 혈액 순환 문제와 심장 기능 장애에 대해 이야기할 수 있습니다.

푸르스름한 색조의 피부 발적은 심부전의 징후입니다.

볼이 화끈거린다면 몸에 비타민C가 부족하다는 뜻이며 기관지염, 심지어 천식의 징후일 수도 있다.

창백한 피부 - 혈압의 급격한 감소 - 저혈압, 혈액 내 헤모글로빈 수치 감소, 산소 부족 및 폐 기능 장애를 나타냅니다.

누런 피부톤은 빈번한 변비와 장 문제를 나타냅니다.

어두운 안색은 종종 방광 감염과 관련된 질병이 있을 수 있음을 나타냅니다.

눈 밑의 다크서클은 신경 질환의 징후입니다

피부에 주황색 색조가 나타나고 어두운 작은 반점이 나타납니다. 갑상선 기능에 이상이 있거나 연령 관련 호르몬 문제로 인해 발생할 수 있습니다.

안색을 고르게 해주는 민간요법과 마스크

태양 광선은 나중에 피부에 부정적인 영향을 미치기 때문에 잠자리에 들기 전에 안색을 균일하게 만드는 마스크를 바르는 것이 좋습니다. 정기적으로 마스크를 사용하여 안색을 고르게 만들어 피부를 확실하게 보호합니다. 이러한 마스크는 특히 여름에 필요합니다.

보디가

저녁 피부를 위한 가장 효과적이고 동시에 가장 간단한 치료법은 보디가(bodyaga)이며, 그 분말은 모든 약국에서 판매됩니다.

분말을 끓는 물로 희석하여 사워 크림의 농도로 만들고 깨끗한 얼굴에 15 분 동안 바릅니다. 이 과정에서 혈액 미세 순환이 증가하여 모든 모세 혈관이 더 활발하게 작동하기 시작하기 때문에 따끔 거림이 느껴집니다.

얼굴의 피부가 잠시 붉어졌다가, 정체된 반점이 해소됩니다.

그 결과, 피부가 눈에 띄게 균일해지고 안색이 눈에 띄게 개선되며 여드름이 감소합니다.

바디가 마스크를 사용한 후 얼굴에 보습제를 발라야 합니다.

안색을 개선하는 마스크

우리 증조할머니들도 건강하고 윤기 나는 피부가 얼마나 매력적인지 이해하고 계셨습니다. 그리고 페이셜 케어에는 가장 일반적인 제품이 사용되었습니다. 안색을 개선하는 가장 인기 있는 마스크 중 하나는 여전히 수제 코티지 치즈와 사워 크림을 혼합한 것입니다. 그러나 별도로 사용할 수도 있습니다. 깨끗한 피부에 바르고 15분 후 물로 헹구시면 됩니다. 이 마스크는 약간의 미백 효과가 있으며 피부를 매끄럽고 벨벳처럼 만들어줍니다.

마스크 레시피

안색을 개선하는 마스크를 선택할 때 해당 제품을 사용할 수 있는지, 피부에 알레르기 유발 물질이 있는지 고려하십시오. 이 제품은 일주일에 2번, 가급적이면 목욕이나 뜨거운 샤워 후, 잠자리에 들기 전 깨끗하고 찜질된 얼굴 피부에 발라야 합니다. 작업 시간 - 20분.

당근

신선한 당근과 따뜻한 으깬 감자(한 번에 한 스푼), 노른자를 섞습니다.

오트밀

부드러운 농도를 얻기 위해 오트밀 가루 위에 아마씨 달인(완전히 식을 때까지 끓는 물 1컵당 1티스푼)을 붓습니다.

오이

오이 퓨레를 중간 지방 코티지 치즈와 섞습니다(한 번에 1테이블스푼).

맥주집

따뜻한 라이트 맥주(50ml), 노른자, 감자 가루, 강판 당근(각각 1테이블스푼)을 섞습니다.

피부에 젊음을 되찾고 안색을 개선하는 방법이 많이 있습니다. 팁과 권장 사항의 수는 동일합니다. 그러나 그들이 그것에 대해 아무리 많이 이야기하더라도 가장 중요한 것은 자신에 대한 사랑입니다. 자신을 사랑하세요. 그러면 당신의 몸은 아름답고 매트한 피부, 톤다운된 모양, "급상승"하는 기분으로 당신에게 매우 빠르게 반응할 것입니다. 테스트를 거쳤습니다!

지침

가벼운 신체 준비 운동으로 아침을 시작하세요. 운동은 모세혈관의 혈류를 증가시켜 피부에 영양을 공급하는 데 매우 유용합니다. 샤워를하다. 중성 및 지성 피부에는 비누나 젤을 사용하고, 건성 피부에는 유아용 비누를 사용하세요. 뜨거운 샤워는 해롭습니다. 피부를 건조하게 만듭니다. 특수 벙어리 장갑, 솔, 수건으로 발가락부터 시작하여 원을 그리며 마사지하는 동작으로 몸을 문지릅니다. 이는 피부의 대사 과정을 자극하고 죽은 세포를 각질 제거합니다.

적시에 신체 피부에 수분을 공급하십시오. 효과적인 수분 공급에 없어서는 안될 성분은 비타민 B3 또는 니아신으로 표피의 수분-알칼리성 균형을 회복하고 피부 색소 침착을 최소화하는 특성을 가지고 있습니다. 건조하고 민감한 피부의 경우 비타민 B3가 함유된 로션이나 크림을 매일 아침, 저녁으로 바르는 것이 좋습니다.

건조하고 붉어지거나 각질이 일어나는 피부에 호호바와 시어 버터가 함유된 크림이나 우유를 “먹이”십시오. 피부 세포의 보호층을 복원하는 데 필요한 아미노산과 단백질을 함유하고 있기 때문에 가치가 있습니다.

Shungite 목욕은 건강한 신체 피부를 유지하는 데 매우 유용합니다. 욕조에 36°C의 물을 채웁니다. 분쇄된 미네랄 봉지를 1회 복용량당 300g의 비율로 담그십시오(이 제품은 전문점에서 판매됨). 헹구고 짜내십시오. 격일로 10~15분 동안 목욕을 하세요. 돌에 shungite를 사용할 수도 있지만 먼저 주입해야 합니다(최소 10-12시간).

가능하다면 마사지 팔러를 우회하지 마십시오. 전문가들은 피부 유형과 상태에 따라 쓰다듬기, 문지르기, 반죽하기, 진동 또는 기타 보조 기술 등 기본 동작에 따라 어떤 미용 마사지가 필요한지 알려줄 것입니다. 스파 방문에는 모든 권장 절차에 대한 개별 상담도 포함됩니다.

비타민 복합체와 건강 보조 식품을 섭취하면 신체 피부의 정상적인 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다. 오메가-3에 주목하세요. 이 약의 지방산은 피부가 탄력과 탄력을 유지하도록 돕고 주름과 여드름의 출현을 예방합니다.
지방이 많은 생선, 호두를 더 많이 먹고 아마씨 기름을 섭취하십시오. 이 음식에는 건강한 지방산이 많이 포함되어 있습니다.

메모

과도한 일광욕 후에는 몸 전체의 피부에 특별한 주의가 필요합니다. 화상을 입었다면 알로에 베라 젤이 함유된 크림이나 로션이 도움이 될 것입니다. 이는 지속적인 회복 특성을 가지고 있습니다. 페퍼민트 추출물이 함유된 화장품은 손상된 피부의 고통스러운 상태를 시원하고 부드럽게 하며, 금송화를 함유한 제제는 염증을 완화시킵니다.

유용한 조언

팔꿈치, 무릎, 발의 피부가 문제가 된다면 피부에 벨벳 같은 느낌을 주는 오일을 사용하세요. 아르간 오일과 올리브 오일이에요. 첫 번째에는 필요한 수분 수준을 성공적으로 회복시키는 지방산이 포함되어 있으며 두 번째는 피부에 완벽하게 영양을 공급하고 벗겨짐을 제거합니다.

출처:

• 새틴 피부의 비밀

피로, 지속적인 수면 부족 및 정상적인 환경 조건 부족으로 인해 외부 보다큰 고통을 받습니다. 눈 밑의 다크서클, 칙칙한 안색, 전반적인 허약함은 우리의 변함없는 동반자가 되었습니다. 하지만 외모를 개선할 수 있는 방법이 있고 그 방법은 매우 간단합니다.

지침

긍정적인 감정으로 재충전해보세요. 영화관, 연극, 콘서트에 가십시오. 친구, 어린이, 사랑하는 사람과 채팅하세요. 과학자들은 낙천주의자들이 전 세계에 분노하는 심기증 환자들보다 더 오래 살고 덜 아프다는 것을 오랫동안 입증해 왔습니다.

주제에 관한 비디오

도시의 리듬 속에 살다 보면 어떤 이유에서든 늦게 잠자리에 들어야 하는 경우가 있습니다. 모든 것이 괜찮을 것이지만 모든 사람이 아침에 거울에 비친 자신의 모습을 보고 싶어하는 것은 아닙니다. 눈 밑 처짐, 칙칙한 피부색, 칙칙한 외모는 누구에게도 빛을 발하지 못할 것입니다. 이러한 "야간 생활"의 결과를 완전히 없애려면 피부를 상쾌하게 하고 활력을 주는 간단하면서도 효과적인 여러 가지 조치를 취해야 합니다.

지침

아침에는 부드럽고 시원한 물로 세안부터 시작해야 합니다. 냉찜질을 하면 붓기가 줄어들고 혈액순환이 좋아져 피부가 더욱 붉어지고 생기있게 됩니다. 차가운 수돗물로 얼굴을 헹구지 마십시오. 피부에 부정적인 영향을 미치는 많은 불순물이 포함되어 있습니다. 얼굴에 약간의 자극과 붉은 반점이 발견되면 카모마일이 함유된 순한 제품으로 세안해야 합니다.

얼굴을 더욱 산뜻하고 건강하게 만들고 싶다면 민트 향을 사용해보세요. 멋진 민트 차 머그잔을 만들어 마셔도 되고, 민트 잎 몇 개를 손바닥에 문질러도 됩니다. 이것은 뇌 활동을 증가시키고 뇌 활동을 자극하는 데 도움이 됩니다. 또한 시트러스 향이 나는 클렌저를 사용한 콘트라스트 샤워는 몸을 토닝하는 데 매우 적합합니다. 샤워 후 가볍게 자극을 주는 마사지를 하시면 피부에 활력이 더해집니다.

신선한 녹색 오이의 작은 원은 아래에 있는 가방을 제거하는 데 도움이 됩니다. 문제가 있는 부위에 오이 조각을 놓고 수평 자세를 취하고 긴장을 풀고 약 10분 동안 누워 있습니다. 그런 다음 찬물로 얼굴을 헹구고 눈가에 특수 보습제를 바르십시오.

시트러스 에너지 칵테일은 잠 못 이루는 밤의 결과를 없애는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것을 준비하려면 오렌지 반을 가져다가 주스를 짜내야합니다. 그런 다음 리넨 천이나 냅킨을 칵테일에 담그고 얼굴을 가리십시오. 이 냅킨을 놓고 10분 정도 누워 있으면 상쾌하고 장밋빛 얼굴이 보일 것입니다.

그리고 마지막으로 피부의 벗겨짐과 얼굴의 지속적인 건조함을 방지하기 위해 보습 화장품을 사용하세요. 이는 제품부터 립스틱까지 모든 것에 적용됩니다. 얼굴 화장품은 보습 효과가 있어야 하며, 다양한 비타민과 미량 원소를 함유해야 합니다.

주변 피부 눈매우 얇고 지방이 없습니다. 그렇기 때문에 이곳에서 그녀는 훨씬 더 빨리 늙어가고 이러한 징후는 시간이 지남에 따라 더욱 눈에 띄게 됩니다. 여성들은 주변 환경에 주의를 기울여야 합니다. 눈관심 증가. 그리고 피부 관리를 올바르게 하면 첫 번째 주름이 나타나는 것을 한동안 지연시킬 수 있습니다.

필요할 것이예요

• - 카모마일, 딜, 세이지 또는 차;
• - 보습 크림.

지침

강화하다 피부그녀를 위한 적절한 보살핌. 우선 피부 클렌징은 필수다. 공격적이어서는 안 됩니다. 메이크업은 특수 메이크업 리무버를 묻힌 화장솜으로 지워야 합니다. 이 경우 위쪽 눈꺼풀은 콧대에서 관자놀이 방향으로 제거되고 아래쪽 눈꺼풀은 그 반대 방향으로 제거됩니다. 얇은 부분이 늘어나지 않도록 움직임은 매우 가벼워야 합니다. 피부.

그 후에는 꼭 보습제나 영양크림을 발라주세요. 피부 탈수로 인해 표정 주름이 나타나는 경우가 많습니다. 이 경우 노화 방지 제품을 사용할 필요가 없습니다. 좋은 보습 마스크와 크림이면 충분합니다. 다음 용도로 사용할 수 없습니다. 눈페이스 크림은 민감한 피부를 자극할 수 있는 성분을 함유하고 있기 때문에 피부이 구역에서. 늘어나지 않도록 피부, 크림이 번져서는 안됩니다. 관자놀이부터 콧대까지 가볍게 두드리며 발라주세요.

냉동 마사지를 사용하세요. 매일 아침 닦으세요 피부메이크업을 씻어 내야하는 것과 같은 선을 따라 움직이는 얼음 조각. 이 절차에 이점을 추가하려면 허브 달인으로 미용 얼음을 만드십시오. 카모마일, 딜, 세이지 또는 차가 될 수 있습니다.

또한 강화 피부냉찜질과 온찜질을 번갈아 가며 실시합니다. 그리고 물에 약간의 아르니카를 추가하면 다크 서클에 대한 탁월한 치료법을 얻을 수 있습니다.

필요한 "골격"을 만드는 피부의 콜라겐과 엘라스테인 생성을 향상시키기 위해 열 리프팅이 도움이 될 것입니다. 열의 영향으로 피부의 대사 과정이 활성화되고 섬유아세포가 새로운 콜라겐과 엘라스테인을 생성하기 시작합니다. 시술 효과는 최대 2년까지 지속됩니다.

어떤 크림도 생체 재생 및 메조테라피와 같은 미용 시술과 효과 면에서 비교할 수 없습니다. 첫 번째 경우에는 피부피부 보습에 도움을 주는 히알루론산 기반 제제 출시 눈. 메조테라피 사용 피부다양한 영양성분으로 영양공급이 가능합니다. 이들은 비타민 용액, 다양한 식물 추출물이 될 수 있습니다. 주사 덕분에 필요한 곳으로 전달됩니다.

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필요할 것이예요

• 물론 피부 관리는 화장품을 사용하는 것뿐만 아니라 건강한 생활 방식이기도 합니다. 이러한 것들은 서로 연결되어 있습니다. 크림과 마스크만으로는 피부 문제를 없애는 것이 불가능하며 적절한 영양 섭취와 신체 활동, 신선한 공기가 필요합니다.

지침

아침에 일어나면 식사 30분 전에 반드시 따뜻한 물(또는 끓인 물) 한 잔을 마십니다. 아침 식사를 시작하기 전에 몸을 깨우고 가벼운 운동을 한 후 세수를 하러 가세요. 현대 사회의 생태는 아쉬운 점이 많습니다. 우리는 깨끗한 물이 있는 샘 근처에 살지 않고, 손에 있는 것을 사용해야 합니다. 그러나 절망하지 마십시오. 조금만 노력하면 아주 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

그래서, 클렌징. 이는 매우 필요하고 중요한 절차입니다. 부은 눈과 막힌 모공으로 깨어나고 싶지 않은 한, 먼저 메이크업을 지우지 않고 잠자리에 들지 마십시오. 피부에는 클렌징과 산소 공급이 필요합니다. 지성이나 복합성 피부라면 반드시 비누를 사용해야 한다는 것은 큰 오해입니다. 비누는 피지 분비를 촉진하는 동시에 피부를 건조시키고 탈수시킵니다. 따라서 피부 타입에 관계없이 부드럽고 순한 제품으로 피부를 클렌징하는 것이 좋습니다. 예를 들어 Evelyn 화장품 라인에는 매우 우수한 클렌징 솔루션이 있습니다. 자신의 제품을 선택할 수 있습니다. 단, 알코올이나 비누가 포함되어서는 안 된다는 점을 명심하세요. 미셀 용액을 바른 후에는 항상 끓인 물(따뜻하거나 차갑지만 뜨겁지 않음)로 세안합니다. 욕실에는 이를 위한 특별한 병이 있습니다. 수돗물은 너무 단단하고 염소화되어 있어 피부가 조여지고 주름이 생기게 됩니다. 하지만 우리는 미리 늙어가고 싶지는 않죠?

세안 후에는 반드시 보습제를 발라주세요. 피부에 문제가 있거나 발진이 있는 경우 크림을 바르기 전에 로즈마리와 린든 꽃을 달인 화장솜으로 얼굴을 10~15분 동안 여러 번 닦으십시오. 이는 염증 완화 외에도 타이트닝 효과도 있습니다. . 로즈마리는 일반 식료품점, 조미료 코너, 린든 꽃은 약국에서 구입할 수 있습니다. 보온병에 로즈마리 반 스푼과 린든 꽃 반 스푼을 붓고 끓는 물 반 컵을 부으십시오. 적어도 한 시간 동안 주장하십시오. 그런 다음 긴장하십시오. 아침에 시간을 낭비하지 않도록 저녁에하는 것이 가장 좋습니다. 준비된 주입 물은 냉장고에 이틀 동안 쉽게 보관할 수 있습니다. 저녁에 잠자리에 들기 전에 이 과정을 반복하면 3~4일 후에 눈에 띄게 개선되는 것을 느낄 수 있습니다.

메모

좋은 소화를 위해 하루에 사과 두 개를 섭취하십시오. 적어도 한 시간 동안 신선한 공기 속에서 산책하십시오. 단 음식과 지방이 많은 음식에 휩쓸리지 마십시오. 그러면 피부가 감사할 것입니다.

유용한 조언

일주일에 한 번, 시중에서 판매하는 스크럽, 밀기울 또는 오트밀 대신에 커피 그라인더나 블렌더로 플레이크를 갈아서 직접 구입하거나 만들 수 있는 것을 사용하여 피부 세포가 재생되도록 얼굴 피부의 각질을 제거하십시오. 밀기울이나 오트밀 한 스푼을 컵에 붓고 끓인 물을 추가하여 혼합물이 두꺼운 사워 크림의 농도를 갖도록합니다. 그런 다음 이 혼합물을 깨끗하고 가급적이면 찜질한 얼굴(목욕 당일)에 바르고 눈 주위를 피하면서 마사지 라인을 따라 2-3분 동안 부드럽게 마사지하십시오. 피부가 너무 민감하지 않다면 레몬즙 몇 방울을 첨가해도 됩니다.
부드러움과 보습을 위해 간단하고 효과적인 마스크를 준비해보세요. 코티지 치즈 한 스푼, 올리브 오일 몇 방울, 크림 한 티스푼. 마스크는 눈 주위 피부와 얼굴 전체에 적합합니다.

문제성 피부는 여드름이 생기기 쉽습니다. 피지분비가 증가하여 모공이 막히고 기름진 윤기가 나타납니다. 집에서 완벽하게 관리하면 피지선 기능을 정상화하고 지성 피부 상태를 크게 개선하는 데 도움이 됩니다.

지침

지성 피부를 위한 고품질 클렌징을 수행하세요. 아침, 저녁에는 따뜻한 물로 세안하세요. 뜨거운 물은 과도한 피지 생성을 유발하고, 차가운 물은 과잉 유분을 효과적으로 씻어내지 못하기 때문입니다. 지성 피부용 젤과 폼을 사용하세요. T존과 턱 부분은 피지선이 가장 많이 분포되어 있는 부위이므로 조심스럽게 거품을 내주세요.

세안 후 즉시 아연과 살리실산이 함유된 로션이나 토너로 피부를 닦아주세요. 알코올 로션을 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 알코올 기반 로션을 사용한 후에는 표피가 처음에는 상당히 건조해지고 앞으로는 피지 생성이 증가하며 토닝제로도 기름진 광택이 제거되지 않습니다. 여드름에 염증이 생겨 긴급 소독이 필요한 경우에는 응급처치로만 알코올 로션을 사용하는 것이 합리적입니다.

지성 피부의 상태를 개선하려면 세안 후 즉시 가벼운 보습 크림이나 무스를 사용하십시오. 낮에는 UV 필터가 있는 보습제를 사용하고 밤에는 수레 국화, 카모마일, 금송화 추출물을 사용하는 것이 합리적입니다.

일주일에 세 번 각질을 제거하세요. 현재, 죽은 피부 세포를 효과적으로 제거하기 위해 고안된 다양한 기성 화장품이 시판되고 있습니다. 이 껍질에는 각질층을 빠르게 부드럽게 만드는 천연 식물산이 포함되어 있습니다.

산성 껍질을 직접 준비할 수도 있습니다. 블렌더를 사용하여 오렌지 또는 레몬 펄프를 부드럽게하고 케 피어 몇 방울과 고운 소금을 넣으십시오. 피부에 바릅니다. 10분 후 미온수로 깨끗하게 헹구고 지성 피부는 보습제를 사용하세요.

기름진 윤기를 빠르게 없애는 데 도움이 되는 마스크로는 으깬 귀리를 계란 흰자와 섞어 사용하세요. 마스크를 피부에 바릅니다. 15분 후, 물로 충분히 헹굽니다.

모공이 있고 다른 방법으로는 블랙헤드를 제거할 수 없는 경우 최후의 수단으로만 기계적 세척을 수행하는 것이 합리적입니다. 미용실과 미용사를 선택할 때는 특히 주의하세요. 경험이 부족한 기술자가 기계적 청소를 수행하면 피부에 흉터와 푸른 반점이 남게 됩니다.

열악한 환경, 스트레스, 열악한 식습관, 나쁜 습관 등 많은 요인들이 인간의 건강에 영향을 미치며 얼굴 피부에도 영향을 미칩니다. 따라서 피부 상태를 개선하려면 일련의 조치를 취하는 것이 필요합니다.

지침

첫 번째 단계는 피부 상태가 악화된 원인을 파악하는 것입니다. 아마도 그것은 만성 피로나 열악한 생활 방식에 관한 것일 수도 있습니다. 어떤 경우에는 의사와 상담하고 신체에 더 심각한 질병이 있는지 검사하는 것이 유용할 수 있습니다.

적절한 관리는 얼굴 피부를 개선하고 좋은 상태로 유지하는 데 도움이 됩니다. 순한 제품으로 매일 얼굴을 클렌징하세요. 그런 다음 피부 타입에 맞는 크림으로 수분을 공급하세요. 얼굴에 묻은 화장을 지우지 않은 채 잠자리에 들지 마십시오.

일주일에 2~3번 허브를 이용한 한증탕을 즐길 수 있습니다. 예를 들어, 작은 냄비에 마른 카모마일이나 민트 한 스푼을 끓인 다음 수건으로 머리를 덮고 증기 위에 얼굴을 대십시오. 일주일에 1~2번 스크럽을 사용하는 것도 좋은 방법이다.

보습 및 영양 마스크는 얼굴 피부를 개선하고 젊음을 연장할 수 있습니다. 예를 들어, 가장 간단하고 접근하기 쉬운 치료법은 당근입니다. 야채를 잘게 갈아서 피부에 바릅니다. 15분 후 따뜻한 물로 씻어냅니다. 같은 방법으로 약간 걸쭉한 요거트나 사워 크림을 얼굴에 발라도 됩니다.

건강한 식습관과 건강한 생활 방식도 피부 상태에 영향을 미칩니다. 신선한 과일과 야채, 생선 요리, 살코기, 수프와 국물, 유제품 및 발효유 제품을 더 많이 섭취하세요. 탄산 합성 음료 대신 천연 주스, 설탕에 절인 과일 및 과일 음료를 사용하십시오. 하루에 최소 2리터의 수분을 섭취하도록 노력하세요. 패스트 푸드, 튀김, 훈제, 과자에 덜 기대십시오. 다량의 술, 담배 등 나쁜 습관을 없애십시오.

건강한 피부를 위해서는 신선한 공기가 필수적입니다. 그러므로 더 자주 마을 밖으로 나가서 공원을 산책하십시오. 활동적인 라이프스타일은 피부 상태도 좋은 진정한 친구입니다. 이와 관련하여 신체 활동을 무시하지 마십시오. 댄스, 피트니스 클럽, 수영장에 등록하세요. 그럴 시간이 없다면 적어도 매일 아침 집에서 운동을 하세요.

적절한 휴식을 잊지 마세요. 끊임없는 과로와 수면 부족으로 인해 얼굴 피부도 신체 못지않게 고통받고 있습니다. 의사들은 하루 최소 7~8시간의 수면을 권장합니다. 동시에, 피부를 신선하고 건강하게 유지하려면 늦어도 오후 10시까지는 잠자리에 들어야 합니다.

기분은 피부 상태에도 영향을 미칩니다. 긍정적인 감정은 혈액 순환을 개선하여 얼굴에 건강한 윤기를 선사합니다. 그러므로 모든 것에서 긍정적인 면을 찾고, 더 자주 웃고 웃으십시오.

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건강하고 아름다운 피부는 자신감의 핵심입니다. 많은 요인이 모양과 상태에 영향을 미칩니다. 전체 유기체의 상태를 나타내는 지표 역할을하는 것은 피부입니다. 즉, 때때로 추가적인 관심과 관리가 필요함을 의미합니다.

1. 물을 많이 마셔라

물은 몸에서 독소를 제거하고 세포에 영양분을 전달합니다. 이는 피부 건조를 예방하는 데 도움이 됩니다. 충분한 수분을 섭취하면 피부가 항상 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다.

2. 신선한 과일과 채소를 섭취하세요

건강하고 균형 잡힌 식단은 피부가 필요한 비타민과 영양소를 정기적으로 대량으로 섭취하는 데 도움이 됩니다. 특히 수박, 브로콜리, 토마토 등 수분 함량이 높은 과일과 채소는 수분 공급에 좋습니다.

3. 건강한 지방을 섭취하세요

다양한 종류의 지방이 함유된 음식을 섭취하면 신체의 전반적인 건강은 물론 피부를 포함한 모든 세포에 혈액 순환과 영양분 전달이 촉진됩니다. 아보카도, 올리브, 땅콩버터 등 단일불포화지방이 함유된 음식을 더 많이 섭취하세요. 연어, 호두, 두부는 신체의 다중 불포화 지방 요구를 완전히 충족시킵니다.

4. 건강보조식품을 섭취하세요

5. 짜고 튀긴 음식 섭취를 줄이세요.

짠 음식과 튀긴 음식은 몸의 수분을 탈수시켜 기존의 피부 문제를 악화시킵니다. 이러한 음식 섭취를 제한하면 수분을 유지하고 피부를 개선하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 신체 전반에도 도움이 됩니다.

6. 담배를 피우지 마세요

흡연의 부정적인 영향은 잘 알려져 있으며, 또한 니코틴은 피부에 나쁜 영향을 미칩니다. 담배에 포함된 타르는 모공을 막아 블랙헤드와 여드름을 유발합니다. 흡연은 호흡을 어렵게 만들어 혈액순환을 둔화시키고 피부 세포의 산소 포화도가 부족해집니다. 또한 조직의 비타민 C 함량이 감소하여 피부 모양이 달라집니다.

7. 알코올 섭취를 제한하세요

알코올은 다른 어떤 것과도 달리 몸을 탈수시킵니다. 수분과 함께 모든 유용한 물질과 미네랄이 몸에서 나옵니다. 남용해야 한다면 충분한 수분섭취와 밤에 보습제를 두 배로 섭취하는 것을 거부하지 마십시오.

피부의 아름다움은 무엇보다도 내면에서 나옵니다. 상태를 크게 개선하고 피부를 깨끗하고 탄력 있고 아름답게 만들려면 위장관 기능을 개선해야합니다. 따라서 발진, 여드름, 염증 및 기타 불쾌한 것들을 제거하려면 다음을 수행해야 합니다.

식단에 오메가-3를 추가하세요.
피부 상태를 크게 개선하는 훌륭하고 맛있는 방법은 오메가-3 지방산이 함유된 식품을 식단에 추가하는 것입니다. 여기에는 고등어, 청어, 연어, 호두, 아마씨가 포함됩니다.