마사지란? 팔의 교대 및 동시 굴곡 및 신전

13.06.2019

아이는 빠르게 성장하고 발달합니다. 9개월이 되면 그는 이미 서 있는 자세에서 독립적으로 앉을 수 있고 지지대에 설 수 있으며 네 발로 자신 있게 기어갈 수 있습니다. 이제 더 이상 바닥에 두꺼운 카펫을 깔 필요가 없습니다. 아기는 너무 빠르고 쉽게 기어가는 법을 배웠기 때문에 어떤 표면도 그를 괴롭히지 않을 것입니다. 안락의자, 소파 또는 테이블 근처에서 아기가 일어설 수 있습니다. 그리고 머지않아 그가 지지를 받지 않고 일어서서 완전한 키까지 곧게 뻗을 날이 올 것입니다. 크롤링 기간이 곧 끝날 것이며, 그 다음에는 그를 방해할 수 있는 것이 없습니다.

드디어 아이가 첫 발을 내디뎠습니다. 그가 그를 위해 특이한 것을 배우도록 도와주세요. 몇 가지 독립적인 조치를 취한 후 그가 당신의 품에 안길 것입니다. 그러나 처음에는 보행 과정의 필수적인 부분이기 때문에 낙상으로부터 어린이를 보호하는 것은 불가능합니다. 그럼에도 불구하고 많은 엄마들(특히 할머니들)은 아이의 어색한 움직임에 "넘어지지마! 또는 "주의!" 이것은 아기에게 크게 해를 끼치고 어른의 두려움을 느낄 뿐만 아니라 스스로 걷는 것을 두려워하기 시작하고 덜 능동적이 됩니다. 따라서 자녀가 두려우면 방에서 잠재적으로 위험한 물건을 모두 치우고 아이가 걸을 수 있는 공간을 만드십시오.

아기가 걸을 때 지지할 수 있는 물건이 서로 가까이 있도록 가구를 배치합니다. 그런 다음 한 지원에서 다른 지원으로 이동하는 아이는 독립적으로 걷는 법을 배울 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 그가 더 자신있게 움직일 때 가구를 제자리에 놓을 수 있습니다. 그리고 한 가지 더: 평평한 곳을 걷는 것이 더 편안하지만 미끄러운 바닥이나 빽빽한 카펫은 아닙니다. 긴 파일 카펫은 적합하지 않습니다.

아이가 발에 단단히 설 때까지 신발을 신을 필요가 없습니다. 집에서 맨발로 걷는 것이 좋습니다. 이것은 평발을 예방하고 발을 올바르게 형성하는 데 중요합니다. 아이에게 자유로운 움직임을 제공하고, 오르고 싶은 욕구를 북돋우고, 넘어지게 하고, 스스로 일어서고 다양한 장애물을 극복하십시오. 아이의 몸은 어른보다 훨씬 다양한 움직임이 필요하기 때문에 그런 기회가 있다면 어린이 종합운동장을 사거나 직접 사다리로 미끄럼틀(슬로프)을 만들어보자.

9-12개월 아동용 장난감은 다양한 색상, 모양 및 재질이어야 합니다. 아동 심리학자들은 이 연령대에 부드럽고 단단한 것, 부드럽고 거친 것, 가볍고 무거운 것을 추천합니다. 그 아이는 말 그대로 그를 둘러싼 모든 것에 관심이 있습니다. 그는 물건을 만지고 느끼며 때때로 넘어뜨리거나 부수려고 합니다. 이 연령대의 어린이의 모든 행동은 그에게 좋습니다. 그들은 지능과 가능한 창조적 성향을 개발합니다. 9-12개월이 되면 아이는 이미 많은 단어를 이해하지만 아직 단어를 말하지 않으므로 짧고 정확한 "지시"로 모든 운동을 계속 수행하십시오. 동작의 이름이 여러 번 반복되고 동작 자체가 수반되면 아기는 귀하의 요청과 운동 이름까지도 기억할 것입니다. 앞으로는 구두 요청이 있을 때만 수행할 수 있습니다. 성인. 다음 컴플렉스의 익숙한 운동 중 일부가 변경되고 있습니다. 그들은 다른 위치에서 수행되어 수업을 크게 다양화하고 복잡하게 만듭니다. 마사지는 이전 계획에 따라 수행됩니다. 따라서 9-12 개월의 어린이와 함께 일할 때의 주요 작업은 가능한 한 움직임을 다양 화하고 아기의 독립 개발을 촉진하는 것과 같이 공식화 할 수 있습니다. 이렇게하려면 수영과 마사지뿐만 아니라 아래 운동 세트를 사용하십시오.

5단지

강의 계획

1. "권투" 운동(각 손으로 5-6회).
2. 양 다리의 신전과 굴곡을 교대로 합니다(각 다리로 5-6회).
3. 배쪽으로 돌립니다(각 방향 1회).
4. 엉덩이와 등을 마사지합니다.
5. 엎드린 자세에서 몸을 들어올린다(1~2회).
6. 복부를 마사지합니다.
7. 똑바로 다리를 막대기로 들어 올리십시오 (3-4 회).
8. 자기 성향.
9. 스쿼트(4-6회).
10. 유방 마사지.
11. 혼자 쪼그려 앉거나 손으로 받쳐 앉는다(1~2회).
12. 손의 원형 움직임(4-6회).
13. "수레"운동.
14. 걷는 법 배우기.
15. 등반 배우기.

복싱 운동

()

시작 위치: 아이가 앉거나 서 있습니다. 팔을 구부리고 구부리고 먼저 손에 편안한 장난감을 놓습니다.

교대 다리 신전 및 굴곡

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시작 위치: 아이는 등을 대고 누워 발을 당신을 향하게 합니다. 달리기 또는 걷기를 모방하면서 다리의 신전과 굴곡을 다른 속도로 교대로 수행합니다(세트 4, 운동 2 참조). 아이는 어른의 도움으로 또는 독립적으로 이 운동을 할 수 있습니다.

다른 방향으로 위장 켜기

()

9-10개월 된 아기는 장난감이 자신에게 관심이 있는 방향으로 어른의 구두 요청이 있을 때만 등에서 배로 회전해야 합니다.

등 마사지

()

아래에 설명된 권장 사항에 따라 엄격하게 수행됩니다.

등 전체를 쓰다듬기 (2-3 회);
손가락 끝으로 문지름;
엉덩이와 등에 톱질하기;
쓰다듬어 (2-3 번);
등의 긴 근육을 반죽하십시오 (집게 반죽을 사용할 수 있습니다);
엉덩이 근육의 교대 반죽 (5-6 회);
쓰다듬어 (2-3 번);
엉덩이를 꼬집거나 두드리는 것.

엎드린 자세에서 들어올리기

()

아이의 손에 고리를 놓고 서로 벌리고 귀 높이에서 머리까지 들어 올립니다(세트 4, 운동 11 참조). 아이는 먼저 머리를 들어 올린 다음 무릎을 꿇고 지지를 위해 한 손을 구부리고 최대 높이까지 일어서야 합니다.

배꼽 마사지

()

다음과 같이 실행됩니다.

쓰다듬어 (원형, 카운터, 비스듬한 복부 근육 - 2-3 회);
손가락 끝으로 문지름;
배꼽 주위의 따끔 거림;
모든 쓰다듬기 기술(2-3회).

스스로 들어올리는 똑바른 다리

()

셀프 틸팅

()

시작 위치: 아이는 어른을 등지고 서 있습니다. 그의 등을 당신에게 누르십시오. 왼쪽 손바닥으로 무릎을 잡고 구부러지지 않도록하고 오른쪽 손바닥을 배에 올려서 원하는 위치에서 몸통을지지하십시오. 좋아하는 장난감을 바닥이나 낮은 의자에 놓고 꺼내달라고 요청하십시오. 이 경우 아기가 앉지 않고 물건을 구부린 다음 물건을 받아 곧게 펴도록 격려해야합니다. 이 운동은 등 근육의 활동적인 운동입니다. 아이가 도움없이 잘 서 있으면 2-3 번 반복해야합니다.

스쿼트

()

아기가지지없이 단단히 서있는 경우 손을 잡고 쪼그리고 앉으라고 요청할 수 있습니다. 이 경우 무릎을 벌려야 합니다. 운동은 테이블이나 바닥에서 할 수 있습니다. 아이가 일어나는 순간, 손을 위로 들고 발끝으로 일어서라고 합니다. 반복 횟수는 4-6입니다.

유방 마사지

()

먼저 가슴의 상반신을 2~3회 쓰다듬어 주고 갈비뼈 사이를 같은 횟수만큼 쓰다듬어준다.

스쿼트 단독 또는 팔 지지

()

손의 지원으로 아이는 이미 매우 쉽게 앉습니다. 아기가 10개월이 된 후에는 이 운동을 독립적으로 수행해야 합니다. 이렇게하려면 어린이의 무릎을 손으로 고정하여 구부러지지 않도록하고 앉아서 장난감을 가져 오도록 요청하십시오.

아이가 자유롭게 하면 운동을 1회 합니다. 유아가 팔꿈치에 앉으면 다른 팔을 사용하여 동작을 반복하도록 요청하십시오.

원형 손 움직임

()

시작 위치: 아이가 당신을 마주보고 앉습니다. 이전 컴플렉스에서이 운동에 익숙합니다. 리드미컬하게 큰 소리로 세고 느린 속도를 관찰하면서 장난감으로 수행해야합니다. 함께 동작을 완료한 후, 아이가 스스로 동작을 반복하도록 하세요.

운동 "수레"

()

시작 위치: 아이는 당신을 향한 발로 뱃속에 누워 있습니다. 오른손으로 잡고 왼쪽으로 배 아래를 받쳐 수평 위치에서 아기가 손에 얹히도록하십시오. 장난감을 앞에 놓고 아이에게 더 가까이 와서 손을 재정렬하도록 요청하십시오.

운동을 2~3회 반복합니다. 동작 중에는 팔의 근육뿐만 아니라 전신의 근육도 단련됩니다.

걷기 훈련

()

아기의 발이 당신의 발 위에 놓이도록 등을 대고 아기를 놓으십시오. 아기를 팔 아래나 어깨로 받쳐주고 함께 걷게 하고 이런 식으로 짧은 거리를 걷도록 합니다.

등반 훈련

()

아기가 네 발로 움직이면 의자, 낮은 탁자 등 장애물을 방해하여 작업을 복잡하게 만들 수 있습니다. 아이가 모든 "장벽"을 극복하려면 장난감에 관심이 있어야 합니다. . 또한 유아가 베개나 팔걸이 위로 올라가 의자나 소파를 오르내리도록 격려하십시오.

아이에게 흥미 진진하고 재미있는 게임이기 때문에 당신과 당신의 아이에게 편리한 시간에 교실 밖에서 등산과 걷기를 가르치는 것이 좋습니다. 당신은 또한 그것에 참여하고 아이를위한 새로운 과제를 적극적으로 제시해야합니다.

이런 식으로, 9-12 개월의 어린이와 함께 일할 때의 주요 작업가능한 한 움직임을 다양화하고 아기의 독립성 발달에 기여합니다.
이렇게하려면 수영과 마사지뿐만 아니라 아래 운동 세트를 사용하십시오.

5단지

시작 위치: 아이가 앉거나 서 있습니다. 팔을 구부리고 구부리고 먼저 손에 편안한 장난감을 놓습니다.

2. 다리의 교대 신전과 굴곡

시작 위치: 아이는 등을 대고 누워 발을 당신을 향하게 합니다. 달리기 또는 걷기를 모방하면서 다리의 신전과 굴곡을 다른 속도로 교대로 수행합니다(세트 4, 운동 2 참조). 아이는 어른의 도움으로 또는 독립적으로 이 운동을 할 수 있습니다.

3. 다른 방향으로 위장의 회전

9-10개월 된 아기는 장난감이 자신에게 관심이 있는 방향으로 어른의 구두 요청이 있을 때만 등에서 배로 회전해야 합니다.

4. 등 마사지

아래에 설명된 권장 사항에 따라 엄격하게 수행됩니다.
- 등 전체를 쓰다듬기(2-3회)
- 엉덩이와 등에 톱질하기;
- 쓰다듬어 (2-3 번);
- 긴 등 근육 반죽하기 (집게 반죽을 사용할 수 있음);
- 엉덩이 근육의 교대 반죽 (5-6 회);
- 쓰다듬어 (2-3 번);
- 엉덩이를 꼬집거나 두드리는 것.

5. 엎드린 자세에서 일어나기

아이의 손에 고리를 놓고 서로 벌리고 귀 높이에서 머리까지 들어 올립니다(세트 4, 운동 11 참조). 아이는 먼저 머리를 들어 올린 다음 무릎을 꿇고 지지를 위해 한 손을 구부리고 최대 높이까지 일어서야 합니다.

6. 배꼽 마사지

다음과 같이 실행됩니다.
- 쓰다듬어 (원형, 카운터, 비스듬한 복부 근육 - 2-3 회);
- 손끝으로 문지름;
- 배꼽 주위의 따끔 거림;
- 모든 쓰다듬기 기술(2-3회).

7. 곧게 펴는 다리

시작 위치: 아이는 등을 대고 누워 발을 당신을 향하게 합니다. 장난감이나 막대기를 들고 아기가 다리를 들어 올려야 할 높이로 잡으십시오. 다리를 올린 상태에서 장난감에 손을 대도록 하세요. 처음에는 아이의 움직임이 불완전합니다. 발이 펼쳐지고 다리가 무릎에서 구부러지고 위가 당겨지지 않습니다. 이 경우 장난감을 아기의 발에 대고 발가락으로 장난감을 잡고 몸에 수직인 위치로 다리를 "당길" 수 있도록 해야 합니다. 이 능동적인 운동은 느린 속도로 3~4회 반복해야 합니다.

8. 자기 성향

시작 위치: 아이는 어른을 등지고 서 있습니다. 그의 등을 당신에게 누르십시오. 왼쪽 손바닥으로 무릎을 잡고 구부러지지 않도록하고 오른쪽 손바닥을 배에 올려서 원하는 위치에서 몸통을지지하십시오. 좋아하는 장난감을 바닥이나 낮은 의자에 놓고 꺼내달라고 요청하십시오. 이 경우 아기가 앉지 않고 물건을 구부린 다음 물건을 받아 곧게 펴도록 격려해야합니다. 이 운동은 등 근육의 활동적인 운동입니다. 아이가 도움없이 잘 서 있으면 2-3 번 반복해야합니다.

9. 스쿼트

아기가지지없이 단단히 서있는 경우 손을 잡고 쪼그리고 앉으라고 요청할 수 있습니다. 이 경우 무릎을 벌려야 합니다. 운동은 테이블이나 바닥에서 할 수 있습니다. 아이가 일어나는 순간, 손을 위로 들고 발끝으로 일어서라고 합니다. 반복 횟수는 4-6입니다.

10. 유방 마사지

먼저 가슴의 상반신을 2~3회 쓰다듬어 주고 갈비뼈 사이를 같은 횟수만큼 쓰다듬어준다.

11. 혼자 쪼그려 앉거나 팔을 받쳐 앉는다.

손의 지원으로 아이는 이미 매우 쉽게 앉습니다. 아기가 10개월이 된 후,
운동은 독립적으로 수행되어야 합니다. 이렇게하려면 어린이의 무릎을 손으로 고정하여 구부러지지 않도록하고 앉아서 장난감을 가져 오도록 요청하십시오.
아이가 자유롭게 하면 운동을 1회 합니다. 유아가 팔꿈치에 앉으면 다른 팔을 사용하여 동작을 반복하도록 요청하십시오.

12. 원형 손 움직임

시작 위치: 아이가 당신을 마주보고 앉습니다. 이전 컴플렉스에서이 운동에 익숙합니다. 리드미컬하게 큰 소리로 세고 느린 속도를 관찰하면서 장난감으로 수행해야합니다. 함께 동작을 완료한 후, 아이가 스스로 동작을 반복하도록 하세요.

13. "수레"운동

시작 위치: 아이는 당신을 향한 발로 뱃속에 누워 있습니다. 오른손으로 잡고 왼쪽으로 배 아래를 받쳐 수평 위치에서 아기가 손에 얹히도록하십시오. 장난감을 앞에 놓고 아이에게 더 가까이 와서 손을 재정렬하도록 요청하십시오.
운동을 2~3회 반복합니다. 동작 중에는 팔의 근육뿐만 아니라 전신의 근육도 단련됩니다.

14. 걷는 법 배우기

아기의 발이 당신의 발 위에 놓이도록 등을 대고 아기를 놓으십시오. 아기를 팔 아래나 어깨로 받쳐주고 함께 걷게 하고 이런 식으로 짧은 거리를 걷도록 합니다.

15. 등반 배우기

아기가 네 발로 움직이면 의자, 낮은 탁자 등 장애물을 방해하여 작업을 복잡하게 만들 수 있습니다. 아이가 모든 "장벽"을 극복하려면 장난감에 관심이 있어야 합니다. . 또한 유아가 베개나 팔걸이 위로 올라가 의자나 소파를 오르내리도록 격려하십시오.
아이에게 흥미 진진하고 재미있는 게임이기 때문에 당신과 당신의 아이에게 편리한 시간에 교실 밖에서 등산과 걷기를 가르치는 것이 좋습니다. 당신은 또한 그것에 참여하고 아이를위한 새로운 과제를 적극적으로 제시해야합니다.

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기술 및 능력에 대한 간략한 설명.

아이는 빠르게 성장하고 발전합니다. 9개월이 되면 독립적으로 직립자세에서 앉고, 네 발로 기어 다니고, 지지를 받으며 일어납니다. 이제 자녀는 어떤 표면에서도 혼란스러워하지 않을 만큼 기민하고, 능숙하고, 빠르고, 자신 있게 네 발로 기어가는 법을 배웠습니다.

그래서 그 아이는 갔고 그는이 권리를 얻었고 이전의 모든 단계에서 배양했습니다. 이전에 획득한 모든 기술이 그를 도울 것입니다. 아기가 이제 막 첫 걸음을 떼기 시작하면 도와주세요. 1-2 단계의 독립적 인 단계를 마친 그는 당신의 사랑스러운 포옹에 빠질 것입니다. 그러나 처음에는 아이가 자주 넘어집니다. 넘어지는 것은 걷는 법을 배우는 데 없어서는 안될 부분입니다. 그러나 많은 엄마들, 특히 할머니들은 아기가 어색하게 움직일 때마다 "주의! 넘어지지 마세요!"라고 소리치며 불안과 걱정을 표현하기 시작합니다. 아이들은 어른들의 두려움을 완벽하게 느끼고 스스로 걷는 것을 두려워하기 시작하고 덜 능동적이됩니다.

방에서 모든 위험한 물건을 치우고 충분한 보행 공간이 있는지 확인하십시오. 지지대 역할을 할 수 있는 가구 품목은 아이가 한 곳에서 다른 곳으로 이동할 수 있도록 서로 가까이 있어야 합니다. 점차적으로 더 멀리 이동하여 거리를 늘릴 수 있습니다. 평평한(미끄럽지 않은) 바닥은 걷기에 좋습니다. 촘촘한 융단이 긴 융단보다 좋으며, 아이가 제대로 설 때까지 신발을 신지 않는 것이 좋습니다. 적어도 집에서는 맨발로 걸어야 합니다. 이것은 발의 올바른 형성과 평발의 예방을 위해 매우 중요합니다.

아기에게 자유로운 움직임을 제공하고, 아이의 등반 욕구를 자극하고, 장애물을 극복하고, 다양한 위치에서 넘어지고 일어나게 하십시오. 아이의 몸은 어른보다 훨씬 더 다양한 움직임이 필요합니다. 가능하면 어린이 방에 특수 어린이 스포츠 단지를 두거나 경사면과 사다리가있는 슬라이드를 만드십시오.

장난감은 모양, 색상 및 촉감이 달라야 합니다. 아동 심리학 전문가들은 아동에게 딱딱하고 부드러운 것, 거칠고 섬세한 것, 뭉툭하고 날카로운 것, 무겁고 가벼운 물체를 제공할 것을 권장합니다. 아이는 그를 둘러싼 모든 것에 관심이 있습니다. 다양한 물건을 만지고 느끼며 때론 넘어뜨리거나 찢기도 한다. 아기가 손으로 하는 모든 것(장난감 수집 또는 던지기, 종이 찢기 등)은 지능과 창조적 성향을 발달시킵니다.

이 나이까지 아이는 아직 한 마디도 말하지 않았지만 이미 많은 것을 이해합니다. 짧고 정확한 구두 요청 지시로 각 운동을 계속 따르십시오. 동작의 이름을 동작 자체와 결합하여 반복 반복한 후 아이가 모든 동작의 이름을 기억하고 어른의 요청에 따라 수행합니다. 이미 친숙한 일부 운동은 새로운 시작 위치에서 수행됩니다. 앉거나 서 있으면 활동이 약간 복잡해지고 다양해집니다. 마사지는 모든 기술을 사용하여 이전 계획에 따라 수행됩니다.

따라서 9-12 개월의 어린이와 함께하는 수업의 주요 임무는 최대 다양한 움직임과 어린이의 독립성 개발입니다. 여기에 제안된 다양한 운동과 마사지 및 수영을 사용하십시오.

9, 10, 11, 12개월에 아이가 마사지할 다섯 번째 운동 세트
강의 계획

1. "복싱", 각 손으로 5-6회.

2. 다리의 굴곡과 신전, 교대로 각 다리로 5-6회.

3. 등에서 배 방향으로 1회씩 돌린다.

4. 등과 엉덩이 마사지.

5. 엎드린 자세에서 몸을 1~2회 들어 올립니다.

6. 복부를 마사지합니다.

7. 곧게 편 다리를 스틱 쪽으로 3~4회 들어올립니다.

8. 구부리기, 2-3회.

9. 스쿼트, 4-6회.

10. 유방 마사지.

11. 한 손으로 받쳐주거나 혼자서 1~2회 앉는다.

12. 손으로 원을 그리며 4~6회. 13- "수레"(손으로 걷기).

14. 걷는 법 배우기.

15. 크롤링, 오르기, 오르기 배우기.

체계적인 메모

1. 앉거나 서있는 동안 "권투". 반지나 기타 편안한 그립 장난감을 손에 넣어 아이의 팔을 구부리거나 구부리지 마십시오. 이 운동을 하는 동안 아기는 앉거나 서 있습니다.

2. 다리의 굴곡과 신전은 걷기와 달리기를 모방하여 다른 속도로 번갈아 수행됩니다(복합 IV, 운동 2 참조). 아이는 스스로 또는 어른의 도움을 받아 이러한 운동을 합니다.

3. 등에서 배로 양방향으로 돌립니다. 9-10 개월의 나이에 아이는 성인의 요청에 따라 "배를 켜십시오"와 관심 장난감이있는 방향으로 독립적으로 변합니다.

4. 등 마사지. 등과 둔부 부위에 대한 마사지 계획을 기억해 봅시다.

아이의 등 전체를 2-3 번 쓰다듬어 라.
손가락 끝으로 문지르고 등과 엉덩이 전체를 톱질합니다(피부가 약간 분홍색이 될 때까지).
쓰다듬어, 2-3회;
집게 반죽을 사용하여 긴 등 근육 (척추를 따라) 반죽;
둔부 근육을 교대로 5-6 회 반죽하십시오.
쓰다듬어, 2-3회;
두드리거나 꼬집어 둔부 근육의 자극.

5. 엎드린 자세에서 직립 자세로 들어 올립니다. 아이의 손에 반지를 끼운 후 아이의 손을 옆구리와 귀 높이의 머리 위로 움직입니다(IV 콤플렉스, 운동 12 참조). 아이는 머리를 들고 무릎을 꿇고 구부러진 다리에 기대어 자신의 높이까지 일어납니다.

6. 배꼽 마사지. 우리는 당신에게 마사지 계획을 상기시킵니다:

쓰다듬어: 원형, 카운터, 복부의 비스듬한 근육에 각 방법 2-3회;
손가락 끝으로 문지름;
배꼽 주위의 자극적인 따끔거림;
쓰다듬기: 모든 기술을 각각 2-3회.

7. 곧게 펴진 다리를 독립적으로 들어 올립니다. I. p.: 아이가 등을 대고 눕습니다. 막대기(또는 장난감)를 아이의 곧게 뻗은 다리 높이로 잡고 "다리를 들어 올려"라고 말하면서 막대기를 발로 만지도록 합니다. 처음에는 이 운동이 불완전합니다. 아이의 다리는 무릎에서 구부리고 발은 벌리고 위는 당겨지지 않습니다. 이 경우 막대기를 아이의 발에 대고 손가락으로 잡고 다리를 몸과 직각으로 올리도록 격려하십시오. 운동이 활발해지며 느린 속도로 3-4회 반복됩니다.

8. 슬로프. I. p.: 아이는 어른에게 등을 대고 서 있습니다. 아기의 등을 당신 쪽으로 누르십시오. 왼손 손바닥으로 무릎을 잡고 다리가 구부러지지 않도록하십시오. 오른손 손바닥을 배 위에 올려서 몸통을 지지합니다. 좋아하는 장난감을 아이 앞의 테이블에 놓고 "구부리고 장난감을 가져오세요"라고 물어 아기가 쪼그리고 앉지 않고 장난감을 구부린 다음 곧게 펴십시오. 이 운동은 지지 없이 설 수 있는 어린이가 2~3회 반복하는 운동으로 어린이의 등 근육을 활성화시키는 운동입니다.

9. 스쿼트. 아이가 지원없이 잘 서 있으면 손을 잡고 무릎을 옆으로 벌리고 쪼그리고 앉도록 격려 한 다음 "앉아 일어서십시오"라고 말합니다. 아이의 발이 테이블 위에 완전히 평평한지 확인하십시오. 일어날 때 아기의 손을 위로 들어, 아기가 발끝으로 일어서게 하십시오. 4~6회 반복합니다.

10. 유방 마사지. 윗가슴을 2~3회 쓰다듬어준다. 늑간 공간을 2-3 번 쓰다듬습니다.

11. 한 손으로 받쳐주거나 혼자서 앉는다. 한 손의 도움으로 아이가 쉽게 앉습니다. 10개월이 지나면 아기는 스스로 앉습니다. 어린이의 무릎이 구부러지지 않도록 손으로 고정하십시오. 아이에게 물어보십시오. "앉아, 장난감을 가져 가라." 아이가 자유롭게 앉으면 운동은 한 번 완료됩니다. 아기가 팔꿈치에 기대어 스스로 돕는 경우 다른 손의 팔꿈치를 지지하면서 움직임을 반복하십시오.

12. 손으로 원을 그리며 움직입니다. I.p.: 아이가 앉아 있습니다. 당신에게 잘 알려진 이 운동을 장난감을 가지고 느린 속도로 리드미컬하게 계산하십시오. 그런 다음 유아에게 이러한 움직임을 스스로 하도록 요청하십시오.

13. "수레"(손으로 걷기). I. p.: 아이가 엎드려 있습니다. 아기를 수평 위치로 들어 올리고 엉덩이 아래에서 손잡이를 받치도록 지지합니다. 매력적인 장난감을 앞에 놓고 어린이가 다가가면 팔을 재배열하도록 격려하십시오. 이 운동을 2~3회 반복한다. 이 운동은 몸의 거의 모든 근육을 강화하고, 손싸움을 단련한다.

14. 걷는 법을 배웁니다. 아이의 발을 당신의 발 위에 놓고 등을 대고 아이를 놓으십시오. 어깨나 겨드랑이로 그를 지지하십시오. "걷자"라고 말하고 짧은 거리를 걷습니다.

15. 크롤링, 등반, 등반 훈련. 아기는 네 발로 잘 움직이며 길에 다양한 장애물을 설정하여 아기를 더 힘들게 만듭니다. 장난감에 관심을 갖기 위해 낮은 탁자, 의자 등 아래로 기어가겠다고 제안합니다. 소파, 의자 등에 올라가고, 내려오고, 팔걸이, 베개 위로 올라가려는 어린이의 욕구를 격려하십시오. 편리한 시간에 교실 밖에서 걷기와 등산을 가르치는 것이 좋습니다. 이것은 게임입니다. 게임은 재미있고 흥미진진하며 적극적으로 참여하고 새로운 작업을 수행합니다. 적어도 잠시 동안은 스스로 아이가 되십시오!

9개월 아기자유롭게 기어 다니는 방법을 알고 앉고 성인의 도움과 독립적으로 걷기를 처음 시도합니다. 이것은 많은 체조 운동을 복잡하게 만들고, 나무 막대기, 큰 풍선 공, 어린이용 플라스틱 링, 원형 또는 타원형 손잡이가 있는 딸랑이 등으로 사용할 수 있는 체조 장비를 지속적으로 사용하도록 도입하는 것을 가능하게 합니다.

아이는 이미 지지대의 도움으로 스스로 앉고 설 수 있기 때문에 원래의 앉거나 서 있는 자세에서 운동을 수행할 수 있으며, 이는 그 자체로 다리와 복부의 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다.

아는 것이 중요합니다!

마사지 및 체조 시간은 약 30분이어야 합니다.
... 손을 따뜻하고 깨끗하게 유지하고 손톱을 손질하십시오. 시계, 반지 및 팔찌는 아기의 피부를 손상시킬 수 있으므로 제거해야 합니다.
... 운동하는 동안 노래하고, 말하고, 아이와 놀아줌으로써 아이에게 긍정적 인 감정을 불러 일으 킵니다.
... 아기는 이미 성인의 목소리에 적극적으로 반응할 수 있기 때문에 애정 어린 형태로 등을 대고, 엎드리거나, 앉고, 뒤집는 등의 명령을 내릴 수 있습니다.

마사지 기술과 체조 운동은 점차 더 복잡해져야 합니다. 그러나 물론 아기의 개별 및 신체적 특성을 고려합니다. 쓰다듬기, 문지르기, 진동, 두드리는 것 외에도 집게 반죽하기, 펠팅하기, 꼬집기, 가볍게 두드리기 등을 사용하는 것이 좋습니다.
... 통증을 유발할 수 있으므로 어린이의 조직과 관절을 세게 쥐거나 쥐어 짜지 마십시오. 모든 기술과 동작은 주의해서 수행해야 합니다.
... 마사지와 체조 중에 아이를 관찰하고 긍정적 인 감정을주는 기술과 운동을 강조하는 것이 매우 중요합니다. 후속 마사지 및 체조 세션이 시작되어야 합니다.
... 체조와 마사지는 아기가 식사를 한 후 적어도 30분 후에 수행해야 합니다.

9-12개월 어린이를 위한 마사지 및 체조 기술

슬라이딩 단계

... 슬라이딩 단계(진동 포함)
I. p. - 등을 대고 누워 있습니다.
이 운동은 어린이 다리의 근육과 관절의 발달과 강화에 유익한 효과가 있습니다.
엄지손가락이 정강이 바깥쪽에 있고 나머지 손가락이 안쪽에 오도록 손으로 아기의 정강이를 잡습니다.
아이의 왼쪽 다리를 곧게 펴고 가볍게 흔듭니다. 그런 다음 발뒤꿈치가 테이블 표면에서 떨어지지 않고 부드럽게 미끄러지도록 다시 구부립니다(그림 참조). 오른쪽 다리로 이것을 반복하십시오.
각 다리로 6회 반복합니다.

다리의 동시 및 교대 굴곡 및 신전

위에서 설명한 운동은 어린이가 성인의 명령에 따라 다리를 독립적으로 구부리거나 구부려 야한다는 사실 때문에 복잡합니다.
처음에는 천천히, 그 다음에는 더 빠른 속도로 6회 반복합니다.

쭉 뻗은 다리를 막대기로 들어올리기

운동은 다리의 근육과 관절을 발달시키는 데 도움이 됩니다.
그것을 수행하려면 나무 막대기 인 체조 장치를 사용해야합니다.
막대기를 아이의 곧은 다리 높이까지 올리고 발가락이나 발 전체로 만지도록 합니다(그림 참조). 7번 반복합니다.

팔의 교대 및 동시 굴곡 및 신전

시작 위치: 앉거나 서 있습니다.
아이는 고리 모양의 장난감을 잡고 당신의 도움으로 팔을 번갈아 구부리거나 구부리지 않습니다.
6회 반복합니다(각 손으로 3회).

손 회전

I.p.: 등을 대고 누워 있습니다.
운동은 손의 근육과 관절을 발달시키는 데 도움이 됩니다.
엄지손가락을 아기의 손바닥에 놓고 아기가 스스로 당신의 손가락을 잡을 수 있도록 부드럽게 주먹을 쥐어짜십시오.
조심스럽게 아이의 팔을 옆으로 벌리고 부드럽게 들어 올립니다. 그런 다음 팔을 앞으로 뻗어 부드럽게 내립니다.
이제 이 동작을 역순으로 반복하십시오.
6회 반복합니다.

곧게 뻗은 다리로 몸통을 앞으로 굽힘

시작 위치: 등을 대고 서 있습니다.
이 운동은 등, 복부 및 다리의 근육을 발달시키고 강화하는 데 도움이 됩니다.
아기의 무릎이 구부러지지 않도록 오른손으로, 왼손으로 배 아래를 받치십시오.
아이가 가장 좋아하는 장난감을 발 밑에 두십시오. 그런 다음 아이에게 몸을 구부리고 손가락으로 손을 뻗게 하십시오.
아기의 다리가 구부러지지 않고 곧게 펴졌는지 확인하십시오(그림 참조).
3번 반복합니다.

뒤에서 배로 뒤집기

아이가 이미 의식적으로 움직일 수 있다는 사실 때문에 당신의 요청에 따라 아이가 스스로 이 작업을 완료하게 하십시오.
2회 반복합니다: 오른쪽으로 1회, 왼쪽으로 1회.

엎드린 자세에서 상체 들어올리기

I.p.: 엎드려서 발로 당신을 향해 ..
운동은 등과 복부의 근육을 발달시키는 데 도움이 됩니다.
아기의 손바닥에 엄지손가락을 대고 부드럽게 주먹으로 쥐어 짜십시오. 나머지 손가락은 손목으로 아이를 지탱해야 합니다.
아기의 팔을 옆으로 들어 올리고 살짝 당깁니다. 이 경우 아이의 머리가 반사적으로 올라가고 발 뒤꿈치가 배에 닿습니다.
아이가 무릎을 꿇을 때까지 아이를 끌어올려야 합니다(그림 참조). 링을 사용하여 운동을 복잡하게 만들 수 있습니다.
2번 반복합니다.

등 마사지

시작 위치: 엎드린 자세.
... 몇 번의 스트로크로 마사지를 시작하십시오.
... 그런 다음 문지르기 시작합니다. 손바닥과 손끝으로 해야 합니다.
... 문지른 후 쓰다듬어주기로 돌아갑니다.
... 손바닥의 가장자리로 톱질로 넘어갑니다. 몇 번의 뇌졸중 후에 아기의 피부가 약간 붉어집니다.
... 다시 철.
... 둔부와 긴 등 근육을 조입니다.
... 다시 철.
3번 반복합니다.

배꼽 마사지

시작 위치: 등을 대고 눕습니다.
... 절차를 시작할 때 여러 번의 원형 스트로크를 수행해야 합니다.
... 그런 다음 다가오는 스트로크로 이동하고 그 후에야 복부의 비스듬한 근육을 쓰다듬습니다.
... 손가락 끝으로 배를 부드럽게 문지릅니다.
... 다시 철.
... 배꼽 주위를 꼬집어
... 몇 번 쓰다듬어 마사지를 마칩니다.
3번 반복합니다.

다리

이 운동은 복부, 등, 팔의 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다.
그것을 완성하려면 아이가 좋아하는 장난감을 사용해야 합니다.
시작 위치: 엎드린 자세.
... 아이의 가슴과 어깨가 처지도록 아이를 무릎에 앉히고 바닥에서 장난감을 꺼내거나 손으로 만지도록 요청하십시오 (그림과 같이).
동시에 아기의 다리를 잡아야 합니다.

... 그런 다음 어깨와 등이 마사지 치료사의 무릎에 매달려 있는 상태에서 배에서 등으로 아기를 옮기고 장난감을 바닥에 놓고 아기에게 만지거나 손으로 만지도록 요청하십시오.
아이는 뒤로 구부리고 어른의 작업을 완료하고 다시 곧게 펴야합니다.

쪼그리고 서서 지원

시작 위치: 단단한 표면에 서 있습니다.
운동을 수행하려면 둥근 고리를 사용해야 합니다.
아이에게 반지를주고 약간 아래로 당기면 아기가 앉을 수 있습니다.
그런 다음 1-2초 동안 이 위치에서 아이를 잡고 다시 고리를 당겨 아이가 일어나도록 돕습니다.
아기가 발끝으로 서도록 할 수 있습니다. 이렇게하려면 손을 잡고 약간 들어 올려야합니다.
2번 반복합니다.

기다

장난감이나 그와 같은 것을 위해 아이가 더 많이 기어 다니도록하십시오.

손을 잡고 걷기
시작 위치: 바닥에 서서.
운동을 하려면 아이의 손목을 잡고 일정 거리를 걷도록 하세요. 운동 중에는 아기를 지지해야 합니다.

작은 아기와 같은 큰 아기는 마사지가 정말 필요합니다. 따라서 자녀가 성장함에 따라 그러한 절차의 필요성이 감소한다고 생각해서는 안됩니다. 첫 해의 마지막 분기는 신체 발달에 매우 중요하며, 마사지는 부모가 자녀가 빨리 걸을 준비를 할 수 있는 좋은 신체 기반을 제공하는 데 도움이 됩니다. 9-12 개월의 어린이를 마사지하는 방법과이 나이에 특히주의해야 할 사항에 대해이 자료에서 알려 드리겠습니다.

마사지는 왜?

9개월이 되면 아기는 많은 새로운 움직임과 기술을 습득하게 됩니다. 그는 더 이상 당신이 병원에서 가져온 무력한 덩어리가 아닙니다. 일반적으로 9-12개월에 소아는 공간에서 신체의 위치를 완벽하게 변경하고, 좌우로, 뒤에서 옆으로, 배로, 배에서 등으로 뒤집습니다. 어린이는 스스로 앉고 앉습니다. . 많은 사람들이 잘 기어 다니고 이미 일어나려고 노력하고 있습니다. 일부는 경기장이나 유아용 침대에서 아주 잘하고 이미 첫 걸음을 내딛기 위해 노력하고 있습니다.

움직이고 호기심이 많은 어린이의 근골격계에 가해지는 부담은 특히 유아가 과체중인 경우 10배 증가했습니다. 이 경우 마사지는 부하를 보상하고 올바르게 분배하여 근골격계, 모든 뼈, 관절 및 인대가 조화롭고 올바르게 발달하도록 도와줍니다.

이 나이의 아이는 잘 발달된 수동적 언어를 가지고 있습니다. 그는 뚜렷한 말을 하지 않더라도 어른들이 하는 말을 완벽하게 이해합니다. 게임, 의사 소통, 운동 및 체조가 수반되는 마사지는 언어, 정신 운동 기술 및 아동의 정서적 영역의 발달을 촉진합니다.

어린 나이와 마찬가지로 생후 1년의 마지막 달에 마사지를 하면 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 부모가 계속 마사지를 하는 아이들은 아프거나 더 집중적으로 발달할 가능성이 적습니다. 마사지 절차를 통해 과민 반응을 보이는 어린이를 진정시키고 점액질이 분명한 사람을 활력을 줄 수 있습니다. 그리고 물론 신체 지체로 고통받는 어린이에게는 마사지가 강력히 지시됩니다.

금기 사항이 있습니까?

9개월까지 안마를 해오신 부모님들은 일반적으로 열이 나거나 열이 있는 아이가 다른 세션을 받는 것이 엄격히 금지되어 있다는 것을 잘 알고 있습니다. 금기 사항에는 다음이 포함됩니다.

절단 치아;
아이의 나쁜 기분과 기분;
발진, 농포, 습진, 기저귀 발진 등의 피부 출현과 관련된 전염성 및 비 전염성 질병;
간질 및 발작 경향;
정신 질환;
전반적인 불쾌감;
모든 국소화의 탈장.

중추 신경계, 근골격계 및 기타 질병의 병리가있는 어린이에게 일반적으로 처방되는 치료 마사지는 일반적으로 집에서 수행되지 않으며 전문 마사지 치료사가 처리해야합니다. 집에서 부모는 근육과 인대를 강화하기 위해 일반 발달 세션을 독립적으로 수행합니다.

절차 준비

아기가 자라면서 9, 10, 11, 12개월에 테이블이나 기저귀 교환대에서 마사지를 하는 것이 어려울 것입니다. 또한, 아이는 뒤집고, 구르며, 높은 곳에서 떨어져 골절과 머리 부상을 당합니다. 이 나이에 경험 많은 부모는 일반적으로 바닥에서 마사지와 체조를 수행합니다. 이렇게하려면 바닥에서 추위를 허용하지 않는 폴리 우레탄 폼으로 만든 체조 깔개, 마사지 중에 깔개를 덮는 데 사용할 수있는 깨끗하고 건조한 기저귀 및 보호 할 작은 오일 천이 필요합니다. 카펫과 깔개 - "거품", 갑자기 아기가 마사지 중에 자신을 설명하는 경우 세션.

또한 저자극 마사지 오일, 베이비 크림, 물티슈 등 예방 절차에 필요한 모든 것을 추가로 준비하십시오. 또한 장난감, 공, 핏볼 및 마사지 후 운동에 사용할 모든 것을 준비하십시오.

아기의 피부는 매우 민감하다는 것을 잊지 마십시오. 아기를 마사지할 때와 마찬가지로 아기를 다치게 하기 쉽습니다. 안마사의 손가락, 팔찌 및 시계에 반지가 없는지 확인하십시오. 손을 깨끗하고 따뜻하게 유지하십시오.

방의 공기 온도는 섭씨 21도를 초과해서는 안됩니다. 방은 충분히 습해야 합니다. 50-70%는 권장되는 대기 습도입니다.

어린 나이와 마찬가지로 세션에 적절한 시간을 선택하는 것이 중요합니다. 식사 직후 아이를 마사지하지 마십시오. 구토를 할 수 있으며 신체 활동으로 인해 소화가 어려워집니다. 배고픈 아기는 또한 발달 활동에 부과되어서는 안되며, 울고 분개할 것입니다. 이는 분명히 아이나 어머니의 정신에 도움이 되지 않을 것입니다. 수유 전 1시간 또는 수유 후 1시간이 마사지와 체조에 가장 좋은 시간입니다. 진정 마사지를 하고 있다면 저녁에 목욕하기 전과 자기 전에 하세요. 마사지를 개발하고 강화하는 것은 신경계를 안정시키기 때문에 하루 중 전반기에 가장 잘 수행되며, 그 후에 잠들기가 매우 어려울 수 있습니다.

특색

9개월에서 12개월 사이의 어린이를 위한 마사지는 문지르기, 주무르기 및 진동을 포함하는 여전히 고전적인 마사지입니다. 그러나 근육의 더 집중적인 마찰과 반죽이 허용되고 각 기술의 지속 시간이 증가하며 세션 자체가 체조 콤플렉스와 함께 이제 이전과 같이 15분이 아니라 최대 40분까지 지속된다는 점에서 고전적인 유아 마사지와 다릅니다. 분.

아기는 아기와 긴밀히 협력하여 많은 운동을 수행할 것입니다. 아기는 엄마의 요청 중 일부(예: 요청 시 배를 뒤집어쓰는 것)를 수행하는 방법을 이미 알고 있기 때문입니다. 엄마는 아이를 위한 마사지를 흥미롭고 흥미롭게 만들기 위해 많은 상상력을 발휘해야 할 것입니다. 이제 당신은 운율과 동요만으로 아이를 즐겁게 할 수 없습니다. 우리는 새로운 경험, 새로운 대상 및 유능한 적용이 필요합니다.

소아과의 유명한 운동 요법 의사이자 러시아 최고의 어린이 마사지 교사 중 한 명인 Irina Krasikova의 방법에 따라이 연령대의 어린이를위한 마사지와 일련의 운동을하는 것이 좋습니다. 그녀는 어린이의 근육이 수동적 인 상태에서 마사지 될 수 있다는 사실뿐만 아니라 동시에 생리적 부하를 줄 것을 권장합니다. 9-12개월 아기를 위한 그녀의 방법을 자세히 살펴보겠습니다.

강의 계획

눕고, 서고, 앉는 등 다양한 시작 위치에서 마사지 콤플렉스를 수행할 준비를 하십시오. 서 있는 자세(10-11개월의 경우) 또는 20개월 미만의 경우 앉은 자세에서 마사지를 시작하십시오.

첫 번째 운동은 복싱입니다. 따뜻한 손으로 아기의 손을 문지르고, 따뜻하게 하고, 딸랑이 또는 기타 관심 있는 물건을 아기가 움켜잡을 수 있도록 둡니다. 또는 팔꿈치로 핸들을 잡고 앞으로 삽입하여 권투 동작을 만듭니다.

다리는 바닥에 누워 초기 위치에서 마사지됩니다. 발가락에서 시작하여 발 뒤꿈치까지 내려갑니다. 발등 부위에주의하십시오. 마사지는 선택적이고 차별화되어야합니다. 아기가 발 안쪽에 지지대를 두고 다리에 서 있으면 바깥쪽을 마사지하고 바깥쪽에 앉으면 아치 안쪽을 마사지합니다. 이것은 올바른 다리 위치를 위해 발의 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 다리 마사지에는 허벅지의 아래쪽 다리, 측면 및 뒤쪽을 문지르고 주무르는 것도 포함됩니다. 무릎과 슬와강은 만지지 않습니다.

Krasikova의 방법에 따르면 다리 마사지는 굴곡과 신전을 동시에 및 동시 및 교대("자전거")로 완료해야 합니다.

부드럽게 문지르는 엎드린 자세에서 복부와 가슴을 마사지한 후, 아이가 좌우로 몸을 뒤집은 다음 배에 대도록 합니다. 쿠데타는 5-6 번 수행해야합니다. 그 후에 등을 마사지하고 쓰다듬어 주되 특히 척추와 일반적으로 척추 전체에 영향을 미치지 않도록 합니다.

아이가 여전히 명령에 따라 뒤집는 방법을 모른다면 밝은 장난감으로 아이에게 관심을 갖고 옆에 놓고 아기에게 손을 내밀도록 요청하십시오.

등을 마사지 할 때 부모는 특정 행동 순서를 준수해야합니다. 먼저 손바닥으로 등을 문지른 다음 핀치로 세로 근육을 마사지하고 손바닥 갈비뼈로 톱질 운동을 사용합니다. 목에서 엉덩이로 이동합니다. 등의 피부가 분홍색으로 변하면 효과가 중지됩니다.

등 마사지 후 아이를 수평 위치에서 수직 위치로 들어 올리기 시작하십시오. 이렇게하려면 손가락을 잡고 먼저 아이를 무릎에 올려 놓은 다음 팔을 부드럽게 위로 당겨 아기가 들어올리기 시작하도록하십시오. 그의 발에 지원.

유방 마사지는 가슴의 위와 아래 부분을 쓰다듬고 늑간 공간에서 약간의 진동을 두드리는 방식으로 수행됩니다. 가슴을 마사지한 후 손으로 걷기를 계속합니다. Irina Krasikova는 코스 설명에서 이 운동을 "수레바퀴"라고 부릅니다. 엎드린 자세에서 다리를 들어 올리고 아기와 함께 깔개를 따라 움직이면 아기가 아름다운 장난감 방향으로 손잡이에 기댈 것입니다.

마사지는 일반적으로 부드러운 쓰다듬어 주고 칭찬하는 것으로 끝납니다. 그 후에는 걸을 수 있습니다. 등을 대고 아이의 발을 당신 위에 올려 놓고 아이를 놓으십시오. 그를 좋아하도록 제안하십시오. 느린 속도로 함께 몇 걸음 가십시오. 손으로 아이의 몸통을 잡습니다.

아이가 9개월이고 아직 서 있지 않고 기어가기가 어렵다면, 그러한 운동은 더 활동적인 기어가기를 자극하는 네 발 운동으로 대체되어야 합니다. 아기의 개별적인 특성(허약한 허리, 약한 복부 근육 등)을 고려하지 않으면 아기에게 해를 끼칠 수 있습니다.

이완 마사지를 할 때 격렬한 운동을 완전히 피하십시오. 이것은 강렬한 문지름과 반죽이 없는 수동적인 기술이어야 합니다. 먼저 팔과 다리에 부드럽고 부드러운 스트로크로 제한하는 것이 가장 좋습니다. 그런 다음 배를 시계 방향으로, 가슴, 등, 성직자, 발, 다리에 씁니다.