과거의 관계가 놓지 않는 이유. 실패한 관계를 잊는 방법

거의 모든 사람이 이별을 경험했습니다. 이별, 이혼 - 많은 사람들에게 직접적으로 알려진 단어. 그리고 대부분의 경우 기억하고 싶지 않은 무거운 감정과 관련되어 오래된 상처를 다시 열 수 있습니다.

그러나 비열함의 법칙에 따르면 이러한 감정은 우리를 괴롭히고 때로는 가장 부적절한 순간에 나타납니다. 버스 정류장이나 지하철에서 우연한 만남, 우연히 전생에서 회상된 사건, 6개월 후 "잘 지내?"라는 천진한 질문에 걸려온 전화. - 그리고 멀리 우리는 간다 ...

과거 관계를 버리는 방법? 전 애인에 대한 끝없는 비난에 다시 자신을 발견했을 때 어떻게 행동합니까? 이 끝없고 영혼을 소진시키는 연속극에서 이미 변경해야 할 것은 무엇입니까?

출구가 있습니다.

당신이 가진 감정을 인식하십시오

당신이 주기적으로 "덮여있다"면, 이것은 이별 당시에 살아나지 못한 강한 감정이 여전히 있다는 첫 번째 신호입니다. 모든 것이 괜찮은 것처럼 보일 수 있습니다. 당신은 침착하고, 전 애인에 대해 구체적으로 생각하지 않으며, 그 없이도 인생을 즐기는 법을 배웠습니다. 하지만 억눌린 분노와 원망은 가시지 않았다. 유령처럼 갑자기 나타나 균형을 잃게 만듭니다.

시간을 갖고 혼자 있고 전 애인과의 관계를 정직하게 살펴보십시오. 미완성으로 남아있는 것은 무엇입니까? 어떤 말을 하지 않았습니까? 그들은 헤어질 때 어떤 감정에 대해 침묵을 지켰습니까? 당신이 아직도 속상해하는 것은 무엇이며, 어떤 상황에서도 절대 용서할 수 없는 것은 무엇입니까?

당신의 "전"에게 편지(하나 이상일 수도 있음)를 쓰고 표현에 당황하지 않고 말을 부드럽게 하지 않고 거기에 당신의 영혼에 있는 모든 것을 설명하십시오. 편지는 나중에 보낼 필요가 없습니다. 이것은 내부용입니다.

당신에게 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지 명확하게 알기 위해서는 필요합니다. 당신은 자신이 무의식적으로 엄청난 양의 내부 에너지를 소비하고 있는 것을 볼 수 있을 것입니다. 필요한 경우 이 편지 중 10개를 쓰고 필요한 모든 것을 말하십시오. 그리고 잠시 후 태워주세요 - 그것도 많은 도움이 됩니다 :)

확고한 결정을 내리다

상황을 개선하기 위한 내부 결정 없이는 아무것도 바뀌지 않습니다. 세력이 흐른다는 '블랙홀'을 보며 이제부터는 조금 다르게 살기로 결단을 내린다. 당신의 삶에 조금 더 많은 기쁨, 자신감, 평온함을 만들기 시작하십시오.

행복할 수 있는 용기와 용기를 가지세요! 그리고이 결정을 확인하기 위해 영감을 얻으십시오. 한쪽 다리로 점프하고, 손뼉을 치고, 거울에서 자신에게 미소를 짓고, 섹스를하십시오. "기쁨의 생성기"를 켜고 몸에 에너지를 줄 일을하십시오. 우울과 무관심 외에도 명랑하고 가벼운 다른 삶의 방식이 있음을 이해할 것입니다.

감사로 채우다

이것은 가장 중요한 부분입니다. 그것으로 훨씬 쉽고 효과가 가장 유리할 것입니다.

두 가지 간단한 목록을 만드십시오.

1. 과거의 관계에서 어떤 좋은 점을 배웠습니까?
2. 당신이 전 애인에게서 가장 가치 있게 여겼던(그리고 여전히 가치 있게 여길 수 있는) 자질.

우선, 이 목록에 3~5개의 포인트를 추가한 다음, 아침이나 저녁에 며칠 동안 그것들을 살펴보고 하나 또는 두 개를 더 추가하십시오. 시간을 갖고 신중하게 치료하는 것이 좋습니다. 하루에 1포인트면 충분합니다. 여기서 일관성과 리듬이 훨씬 더 중요합니다.

목록에 추가하기 전에 매번 자신에게 영감을 주고 의식적으로 빛의 파장에 귀를 기울이십시오. 이를 통해 과거의 관계를 버릴 수 있습니다. 이 방법으로 작업하는 것이 훨씬 쉬울 것입니다 :)

추신 감사는 다른 감정과 마찬가지로 생성될 수 있습니다. 때때로 시간이 걸립니다. 행복에 대한 설렘과 결심은 포기하지 않는 데 도움이 될 것입니다.

깨닫는 것은 슬프지만 조만간 모든 것이 끝납니다. 두 사람의 관계도 마찬가지다. 사실, 어떤 사람들에게는 결혼식으로 끝나지만 사랑을 잊는 방법에 대한 질문에 대한 답을 찾고 있다면 이것은 분명히 당신의 경우가 아닙니다. 물론 안타까운 일이지만 냉혹한 현실을 직시해야 한다.

사랑과 과거 관계를 잊는 방법

우선, 냉정하고 편향되지 않고 실제로 당신을 소유하고 있는 감정을 평가하십시오. 일반적으로 고통은 사랑이 아니라 사랑으로 위장하려는 감정에 의해 발생합니다. 이것은 불만족스러운 소유욕, 고통스러운 자부심, 외로움에 대한 두려움, 낮은 자존감, 내면의 황폐함 등의 감정일 수 있습니다. 진정으로 고통에서 치유받고 싶다면 선택의 자유에 대한 다른 사람의 권리를 인정하십시오. 그리고 자신의 결점과 그것을 제거하는 방법에 대해 더 잘 생각하십시오.

당신의 사랑이 어떻게 시작되었고 그것이 당신에게 어떤 고통을 가져왔는지에 대한 자세한 이야기를 빈 종이에 적으십시오. 이 이야기에서 적어도 7 번 서명하십시오. 그게 전부였습니다. 그런 다음 이 종이를 찢어 폐기해야 합니다.

다른 한 장의 종이를 가지고 내부 분석의 결과로 무엇을 얻었는지 모든 것을 기록하십시오. 그 모든 약점을 기록하십시오. 그것은 당신 자신에게서 찾을 수 있었고 심리적으로 다른 사람에게 의존하게되었다는 사실로 이어졌습니다. 이 목록은 자신의 단점을 극복할 때까지 유지해야 합니다.

이제 우리는 받은 상처를 치유하고 사랑을 잊으려고 노력할 것입니다. 아침에 일어나서 우울한 기분이 든다면 오랫동안 침대에 누워 있으면 안됩니다. 반대로 편안하고 침착하다고 느끼면 잠시 휴식을 취하십시오. 약국에서 진정 효과가 있는 약초를 사서 밤새 끓여 차 대신 마신다. 감상적인 멜로를 보거나 낭만적인 책을 읽지 마십시오. 액션 영화나 코미디를 보는 것이 좋습니다.

학교에 가거나 직장에 가십시오. 물론 그동안 고생을 많이 하셔서 틈이 많이 생겼습니다. 이제 그들을 고칠 시간입니다. 그리고 달성 된 결과는 자존감을 크게 높이는 데 도움이 될 것입니다. 당신의 열정의 주제를 만나지 말고 전화로도 그와 의사 소통하지 마십시오. 모든 것이 거기에 있었다. 그리고 새로운 사랑이 당신을 기다리고 있습니다.

과거의 사랑을 잊고 새로운 삶을 시작하는 방법

작별 인사, 작별 인사, 이별, 약속,이 모든 것이 과거이며 이제 당신은 단 한 가지 생각, 즉 이전 사랑을 잊는 방법으로 고통받습니다. 불행히도 이것은 발생하며 마지막 키스와 밝은 저녁 이후로 시간이 아무리 지나도 이 모든 것은 지나갔고 다시는 일어나지 않을 것입니다. 물론 시간을 돌려 사랑하는 사람을 데려가 돌려보낼 수도 있지만, 실제로 관계가 끝났기 때문에 이것이 최선의 해결책은 아닙니다. 새의 자유를 박탈하지 않고 놓아주는 것이 가장 좋습니다.

지금 당신을 압도하는 감정은 충분히 이해할 수 있습니다. 보통 당신은 잠들고 더 이상 일어나지 않기를 원합니다. 분노와 증오는 영혼을 불태웁니다. 그러니 우선 사랑을 잊으려면 아무리 힘들어도 진정하고 살아야 합니다.

이전 연인에 대한 복수로 캐주얼하고 이제는 불필요한 연결의 나락으로 자신을 던지는 것을 조심하십시오. 물론 도중에 반드시 다시 사랑을 만나겠지만, 그건 나중에야. 이제 당신의 영혼은 새로운 관계를 받아들일 준비가 되지 않았습니다. 그리고 당신은 끊임없이 새로운 파트너를 과거와 비교할 것입니다. 잠시 멈추면 알 수 있습니다. 모든 새로운 지인들에게서 당신이 가장 좋아하는 특성을 찾고 있다는 것. 그가 그 사람과 정확히 동일하다는 것이 당신에게 중요하며 불행히도 이것은 불가능합니다. 그렇다면 고통받는 영혼에게 새로운 실망이 필요한 이유는 무엇입니까?

그래서 우리는 첫 번째 충고로 돌아가서 마음을 진정시키고 사랑을 잊어 버리려고합니다. 이를 위해 진정 팅크 또는 허브 차를 사용할 수 있습니다. 꿀을 한 스푼 넣은 홍차가 아닌 녹차도 큰 도움이 됩니다. 스트레스로 인해 심각한 손상을 입을 수 있는 건강에 유의하십시오.

외부로 변형합니다. 머리를 염색하고 헤어 스타일을 근본적으로 바꾸고 옷장을 완전히 교체하십시오. 가장 중요한 것은 거울에 비친 모습이 사랑의 행복했던 시절을 조금도 생각나게 하지 않는다는 것입니다. 그러한 기회가 필요하고 기회가 있다면 새로운 스타일을 선택하는 데 도움을 줄 전문 스타일리스트에게 문의할 수 있습니다.

그리고 이제 내면의 상태를 돌보기 위해 이전의 사랑을 잊을 준비가 되었습니다. 얼마나 오랫동안 휴가를 해외로 떠나는 꿈을 꿨지만 적절한 순간을 찾지 못했다는 것을 기억하십시오. 자, 그 순간이 왔습니다. 가장 적합한.

약간의 휴식과 인상의 변화는 분명한 이점을 가져다주고 사랑을 잊게 도와줄 것입니다. 그리고 그곳에서 돌아온 후에는 운전 코스 등록과 같이 좋아하는 일을 할 수 있습니다. 지금 차가 없어도 상관없습니다. 운전을 배우면 바로 나타납니다. 당신의 모든 꿈을 이루십시오. 그러면 당신은 반드시 당신의 사람을 만날 것입니다. 당신이 몇 살이든 상관없이.

먼저 과거의 사랑의 대상과 당신을 연결하는 모든 끈과 끈을 끊어야 합니다. 전화번호, 주소를 삭제하고 가급적이면 휴대전화 번호를 변경하세요. 많은 추억을 떠올리게 하는 것들을 버리십시오: 사진, 선물, 새 침구 구입 등.

물건, 슬리퍼, 사진, 메모, 선물, 그가 가장 좋아하는 컵 및 향수 -이 모든 것은 즉시 쓰레기통으로 가야하며 가장 가까운 쓰레기 더미로 가져갈 것입니다. 그리고 이것이 너무 과격하다고 생각하지 마십시오. 이 순간부터 그가 당신의 삶에 한 번 존재했다는 것을 상기시키는 것은 없습니다.

이 모든 것을 무자비하게 버리기 위해 손이 올라가지 않는다면, 최소한 메자닌의 가장 먼 모서리까지 제거하여 끝없이 눈에 띄지 않도록하십시오. 아마도 시간이 지남에 따라 통증이 줄어들지 만 이제는 보지 않는 것이 좋습니다.

이제 사랑을 잊고 싶을 땐 자신을 돌봐야 합니다. 과감하게 변화를 시도하고, 자신의 어머니가 당신을 알아보지 못하도록 자신의 이미지를 완전히 바꾸십시오. 일부 심리학자들은 음악을 바꾸라고 조언하기도 합니다. 선택한 프로그램이 선호하는 프로그램을 보는 것은 바람직하지 않습니다. 헤어 스타일을 바꾸고 ... 향수를 바꾸십시오! 예, 예, 다른 좋아하는 향기를 찾으십시오!

거울에서 다른 여성을 볼 때 잠재 의식은 이전에 일어난 모든 일이 당신이 아니라 다른 사람에게 일어났음을 확신합니다. 지금은 유리에 반영됩니다. 이 새로운 여성은 친구와 함께 파티에 가고 구속력이 없는 새로운 지인을 사귈 수 있습니다.

일정 기간 동안 당신에게 중요했던 장소(카페, 공원, 클럽, 친구 집), 즉 당신이 행복했던 장소를 방문하지 마십시오. 당신의 도시에는 다른 사람들이 방문한 적이 없는 흥미로운 장소가 많이 있습니다. 저들을 봐. 결국 그들은 삶의 모든 것을 가졌지 만 멈추지 않고 "그들의 세계"를 발견하고 배우며 살았습니다. 아무도 당신에게서 이 기회를 빼앗지 않았습니다. 그것을 이용하십시오.

사랑을 잊으려면 감정에 고립되지 마십시오. 반대로, 자신을 산만하게하고, 세상에 나가서, 친구를 만나고, 시간을 최대한 채우려고 노력하십시오. 기회가 없습니다. 우울증에 빠지다.

스스로 문제를 해결할 수 없다면 인터넷에서 치료사의 전화번호를 찾아 상담을 받으세요. 주저하지 말고 문제에 대해 전문가에게 문의하십시오. 전문가는 이를 위해 만들어졌습니다. 심리 치료사는 필요한 회복 과정을 함께 수행할 뿐만 아니라 스스로 사용할 수 있는 기술도 알려줄 것입니다.

물론 과거의 사랑을 잊는 가장 좋은 방법은 새로운 사랑을 만나는 것입니다. 그러나 서두를 필요는 없습니다. 사실 이제 당신은 아직 새로운 관계에 대한 준비가 되지 않았고 전혀 필요하지 않은 사람의 울부짖는 삶에 쉽게 끌릴 수 있습니다. 그러나 약간의 가벼운 유혹은 당신에게 도움이 될 것입니다.

전 애인을 보거나 전화하려고 하지 마세요. 첫째, 그것은 당신을 아무데도 얻지 못할 것이고, 둘째, 당신은 시간이 지남에 따라 어떻게 당신의 자존심을 완전히 잃었는지 기억하는 것이 고통스럽게 창피할 것입니다. 컴퓨터가 갑자기 예기치 않게 완전히 고장난 경우에도 그는 이 분야의 진정한 천재입니다. 기억하십시오 - 이 문은 영원히 닫혀 있습니다. 그의 목소리가 다시 듣고 싶을 만큼. 그와 관련된 모든 것은 필연적으로 당신에게 지금 필요하지 않은 추억의 더미를 일으킬 것이고 필연적으로 우울증에 빠질 것입니다.

일반적으로 감사하는 방법을 모르는 사람에게 얼마나 많은 시간을 보냈는지 생각해보십시오. 그러나 이제 깨끗한 양심으로 의심의 여지없이 감사할 사람, 즉 사랑하는 사람에게 항상 모든 시간을 할애할 수 있습니다. 자기 계발을 시작하고 마침내 외국어를 배우거나 승마를 마스터하십시오. 영화관에 가서 눈물 멜로 드라마 말고 코미디만 보세요.

과거의 사랑을 잊는 방법? 어떤 사람들에게는 이 고통스러운 과정이 수년 동안 지속되어 항상 우울할 수 있습니다. 그리고 시간이 지나면서 많은 시간을 헛되이 보냈다는 것, 독특한 것들을 너무 많이 놓치고 많이 거절한 것에 대해 후회하기 시작합니다. 특히 계속 혼자인 경우 통증이 즉시 사라지지 않을 것이 분명합니다. 따라서 유익한 시간을 보내는 것은 매우 중요합니다. 새로운 취미를 찾고, 흥미로운 장소를 방문할 경로를 계획하고, 부모님과 더 자주 만나십시오!

진정한 사랑을 잊는 것은 불가능합니다. 그만한 가치가 있습니까? 결국 그녀는 당신에게 많은 기쁨을 주었습니다. 질문을 조금 다르게 할 수 있습니다. 최근까지 매우 가까운 사람을 빨리 잊어 버리고 그에 대한 심리적 의존을 제거하는 방법입니다. 그리고 여기에서 당신이 무엇인가를 할 수 있습니다. 그러나 이것은 즉시 수행할 수 없으며 시간이 걸립니다.

글 말미에 세상에 버려진 사람은 없지만 아직 찾지 못한 사람은 없다는 아사도프의 놀라운 말을 상기시키고 싶다. 모든 것이 이렇게 끝난 운명에 감사하다고 말하고 인생을 즐기십시오. 그녀는 당신에게 가장 소중한 선물을 줄 것입니다!

이 기사가 사랑을 잊는 데 도움이 되길 바랍니다.

많은 사람들이 파트너와의 유대를 끊은 후 자신을 잃어버리는데, 이는 놀라운 일이 아닙니다. 어제 당신은 아름다운 집에서 행복한 미래를 꿈꾸었지만 오늘은 압도 당합니다. 비결은 과거의 관계를 버리고 새로운 삶을 시작하는 것입니다. 이것이 말보다 쉽다고 생각할 수도 있습니다. 물론 처음은 어려울 것이지만 최고에 대한 희망이 있기 때문에 힘의 급증이 시작될 것입니다. 우리는 가능한 어려움을 고려하여 심리적 기술의 효과적인 모음을 모았습니다.

방법 번호 1. 자신을 탓하지 마세요

여자들이 사랑하는 남자와 헤어진 후 모든 대죄를 자책하는 경우가 자주 있습니다. 그들처럼하지 마십시오. 두 사람은 항상 휴식에 대한 책임이 있습니다. 이것은 과학적으로 입증 된 사실입니다. 당신이 "망쳤다"는 것을 확실히 알고 있다면 상황에서 물러서서 다른 쪽에서 그것을보십시오. 당신은 장점과 단점이 있는 살아있는 사람이며 모든 사람은 실수할 권리가 있습니다.

위의 권장 사항이 실패 했습니까? 헤어진 것에 대해 전 애인을 비난하기 시작하지만 그에게 전화하거나 문자를 보내지 마십시오. 그가 어떤 종류의 염소인지 머리를 스크롤하고 진흙을 쏟아 붓지 마십시오.

이 방법의 본질은 자신을 용서하는 것입니다. 그렇지 않으면 앞으로 나아갈 수 없으며 과거는 끊임없이 느려질 것입니다. 새로운 삶은 정기적으로 자기 표절에 종사하는 소녀와 함께 있고 싶지 않은 가치있는 신사를 제시 할 것입니다.

방법 번호 2. 과거를 후회하지마

"시간을 보내서 죄송합니다" 또는 "내 인생에서 가장 좋은 시간을 당신에게 바쳤습니다."와 같은 문구를 자주 들을 수 있습니다. 사실, 그러한 진술은 전혀 의미가 없습니다. 당신은 파트너와 함께 있었기 때문에 그것을 원했습니다.

과거에 연연하지 마십시오. 그렇지 않으면 현재 일어나고 있는 기억에 남는 사건을 놓칠 위험이 있습니다. 개인적인 삶이 아니라 가족 및 친구와의 관계에 초점을 맞추십시오. 경력을 쌓고 더 노력하십시오.

삶의 긍정적인 측면을 강조하면 과거를 잊거나 일시적으로 과거로부터 멀어지는 데 도움이 됩니다. 또한 주변 사람들이 끊임없이 희생자 척하는 소녀를 좋아하지 않는다는 것을 영원히 기억하는 것이 중요합니다.

방법 번호 3. 자신에게 집중하세요

이 단계에서는 자신의 심리 정서적 상태를 관리해야 합니다. 이전 동반자가 지금 무엇을 하고 있는지, 누구와 의사 소통하는지, 일반적으로 어떻게 하고 있는지 생각하지 마십시오. 잠시 동안 이기적이 되십시오. 자신을 방어하고, 결코 일어나지 않을 대화를 머리 속으로 스크롤하지 마십시오.

미용실 방문은 불필요하지 않습니다. 외모 정리: 헤어스타일을 바꾸고, 매니큐어와 페디큐어를 받고, 스파 트리트먼트로 자신을 부려보세요.

친구들과 쇼핑을 하고, 아름다운 속옷, 하이힐, 매혹적인 드레스를 사세요. 요컨대, 쇼핑은 최고의 약이기 때문에 이미지를 과감하게 바꾸십시오.

방법 번호 4. 과거의 경험을 회상하다

한 관계에서 다른 관계로 점프하는 소녀 범주에 속하지 않으면이 권장 사항이 매우 적절할 것입니다. 당신이 관계 전에 어땠는지 다시 생각해보십시오. 친구에게 전화를 걸고, 볼링을 치고, 나이트클럽이나 영화관에 가서 즐거운 시간을 보내십시오.

"대중에게" 나가고 싶지 않다면 집에서 사랑하는 사람들과 아늑한 모임을 주선하십시오. 재미있는 코미디를 하고, 맥주를 주문하고, 좋은 와인을 사십시오. 이전처럼 행동하려고 노력하고 누구와도 과거 관계에 대해 이야기하지 마십시오.

소녀가 남자와 함께 있다는 것을 잊어 버리는 경우가 종종 있습니다. 상황을 바로잡을 때입니다. 과거의 관심사를 기억하고 오랫동안 감히 하지 못했던 일을 하십시오. 그 남자를 만나기 전에 가지고 있던 불꽃에 불을 붙이십시오.

방법 번호 5. 결속을 끊다

물리적인 기억은 버리거나 벽장 뒤 선반에 보내세요. 이들은 공동 사진이 있는 프레임, 기증된 귀걸이 또는 테디베어가 될 수 있습니다. 전 남자 친구의 티셔츠, 면도 액세서리 및 기타 장신구를 버리십시오.

이제 과거 연결을 상기시키지 않는 아늑한 여성 둥지를 만들어야합니다. 필요한 경우 벽지를 다시 붙여넣고 커튼을 변경하고 재정렬하십시오. 임대 아파트의 경우 다른 아파트로 변경하는 것이 좋습니다.

방법 번호 6. 잊으려 하지마

잊으려 하는 흔한 실수를 하지 마십시오. 생각하면 할수록 더 명확하게 기억합니다. 좋은 순간과 나쁜 순간을 기억할 수 있도록 하고, 일어나고 있는 일을 드라마로 만들려고 하지 마십시오.

당신이 특정한 이유로 그 사람과 함께 있었다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 이것은 단 한 가지를 의미합니다. 그는 삶의 필수적인 부분이었습니다. 주어진 행복에 대해 정신적으로 감사하고 실수로 인한 슬픔을 해소하십시오.

일정 시간이 지나면 기억의 고통이 멈췄음을 알 수 있습니다. 산산조각이 난 것은 이제 영혼의 숨겨진 구석을 건드리지 않고 지나간다.

방법 번호 7. 당신의 감정을 보여

상황에 따라 필요한 경우 스스로 느끼도록 허용하십시오. 합당한 (!) 신사가 나타나면 그에게 문에서 차례를주지 않을 것이라는 이유에 동의하십시오. 즉시 섹스를 할 필요는 없으며 함께 꽤 흥미로운 오락입니다.

모든 남자가 염소가 아닙니다. 이성과 자신을 닫지 마십시오. 괴로움과 자책의 시대는 끝났습니다. 모든 것에서 긍정적인 순간을 찾으십시오. 초대를 수락하고, 데이트를 하고, 새로운 친구에게 이전 관계에 대해 말하지 마십시오.

격차가 발생했습니다. 계속 진행해야 할 때입니다. 모든 대죄에 대해 자신을 비난하지 말고, 보낸 시간을 후회하지 말고, 다른 사람들을 동정하려고하지 마십시오. 전 애인을 잊으려 하지 말고 감정을 표현하는 것을 주저하지 말고 자유를 즐기세요.

비디오: 과거 관계를 버리는 방법

이유가 무엇이든 휴식은 항상 고통스럽고 가시적으로 아프다. 그리고 파트너가 상호 합의로 헤어지고 친구로 남아 있더라도 정신적 고뇌와 고통을 배제하지 않습니다. 오래된 관계를 버리고 걱정을 멈추는 방법이 이 기사에서 설명됩니다.

심리적으로 과거 관계를 버리는 방법?

우선, 자신을 비난하고 실수와 할 수 있었던 일에 대해 자신을 책망하는 것을 중단해야 합니다. 스스로의 죄책감과 고통을 키움으로써 고통을 연장할 수 있을 뿐입니다. 그리고 자유롭고 자급 자족하는 사람의 입장에서 상황을 보면 이러한 관계가 풍부한 경험을 가져오고 많은 것을 가르쳤으며 일반적으로 모든 사람에게 주어지는 것은 아니기 때문에 좋은 것임을 이해할 수 있습니다. 삶의 진정한 행복을 경험하는 것.

과거의 관계를 버리는 방법이 궁금할 때 집착을 멈춰야 합니다. 과거에 살면서 우리는 미래의 문을 닫습니다. 사랑하는 사람을 생각나게 하는 모든 것은 시야에서 제거되어야 합니다. 바로 이러한 이유로 전 연인을 보기가 어렵다면 우정에 동의해서는 안 됩니다. 잠시 동안 어딘가를 떠나는 것이 좋으며 경우에 따라 다른 도시 또는 지역으로 이사하는 옵션을 고려할 가치가 있습니다. 어떻게 하면 관계를 끊고 걱정을 멈출지 생각할 때 감정을 억제해서는 안 됩니다. 분노, 우울, 우울 등 경험한 모든 감정을 극복하기 위해서는 이를 극복해야 하며, 명상과 새로운 취미생활은 이 기간을 최소화하는 데 도움이 될 것입니다.

오래된 관계를 끊는 방법에 관심이 있다면 다른 일에 생각과 시간을 할애해야 합니다. 외국어 과정 등록, 시작 등. 그리고 오래된 관계의 기억이 사라지지 않더라도 시간이 지남에 따라 그들 자신의 일부가 될 것입니다. 사람이 그들과 화목하고 화목하면 화평이 임하리라.

어린 시절, 나는 빨리 잠들고 고통을 없애고 불쾌한 사건을 잊을 수있는 그런 스위치가 있다고 꿈꿨습니다. 이러한 꿈은 어린 시절에 남아 있었고 성숙하면서 성인이 때때로 자신의 몸을 기쁘게하지 않으려는 그러한 욕망에 대처하는 방법을 깨달았습니다.

가장 충격적인 주제 중 하나인 사랑 관계의 이별은 극심한 정신적 고통과 삶의 가치에 대한 재평가를 동반합니다. 그러다가 때론 견디기 힘든 강한 감정을 경험하지 않기 위해 잊고, 잊고, 잠들고, 고통 없이 일어나기를 원한다. 그런 순간에 나는 한 가지만 원합니다. 그래야 아프지 않습니다.

사랑 관계의 이별을 잊기 위해 소름이 돋는 다양한 환상이 마음에 떠오릅니다. 때로는 매우 미쳤습니다. 마약, 알코올, 담배, 강한 진정제, 과도한 일 중독은 정신적 고통을 줄여줄 뿐입니다. 어떤 경우에는 단순히 "레일을 벗어나지" 않도록 처음에는 충분합니다. 그러나 나머지 시간은 어떻습니까? 평생 화학 약품을 사용하지 말라?

많은 사람들이 이별 후의 경험을 혼자 남겨진다는 질문도 있다. 어떤 경우에는 사람이 다른 사람들과 자신의 경험에 대해 토론할 수 있지만 안도감을 찾기 위해 고통의 원인을 찾는 경향이 있습니다. 종종 발생하는 것처럼 변명과 비난을 찾는 것은 원하는 영적 위안을 가져 오지 않으며 그 반대의 경우에만 강화합니다.

남자가 여자에게 사랑의 감정을 가지고 있지만 어떤 이유로 관계가 깨졌다고 상상해보십시오. 이 경우 그 남자는 감정적 인 고통을 느끼지 않기 위해 이러한 감정을 잊고 싶어하며 거부, 비난, 자신의 정당화의 전술을 사용합니다 .... 이 경우 사랑의 감정이 거부와 충돌하는 개인 내 갈등이 발생합니다 (당신은 그녀를 사랑할 수 없습니다-그녀는 역겹지만 나는 그녀를 사랑합니다 등).

전 여자 친구를 잊는 것은 단순히 불가능합니다. 부정적인 간섭은 경험을 약화시킬 뿐이며 상충되는 감정의 갈등은 일어나고 있는 일의 전체 본질을 악화시킬 뿐입니다. 이상하게 보일지 모르지만 그러한 갈등은 평생 계속될 수 있으며 노이로제와 심인성 질환에 걸릴 위험이 높습니다.

이러한 충돌을 피하려면 먼저 "따로 날아가고 커틀릿은 별도로" 분리해야 합니다. 이 은유를 번역하면 사랑의 감정은 사랑의 감정이고 분노의 감정은 분노의 감정이며 혼동하는 것은 쓸모가 없다는 의미입니다.

사랑하고 화내는 것은 괜찮은데 어떤 사람들은 이 둘을 혼동하기도 한다. 예를 들어, 사람은 사랑의 대상에 대해 분노를 느낄 수 있지만 분노의 표현으로 인해 거부당하는 것을 두려워하기 때문에 이러한 감정을 스스로 억제합니다.

정서적 고통에 대한 해결책을 찾기 위해 사람은 종종 이전 관계를 잊기 위해 다른 관계에 들어가는 경향이 있습니다. 그러한 관계는 자신의 경험을 다른 사람에게 투영할 위험이 있습니다. 이 경우 파트너는 새로운 파트너와의 과거 관계를 무의식적으로 완성하려고하며 사랑에서 증오, 경멸에 이르기까지 다양한 감정을 그에게 전달합니다. 그러한 관계가 (관계에서 - 트라우마로, 트라우마에서 - 관계로) 그러한 사건을 연기하는 것과 유사한 것은 드문 일이 아닙니다.

그럼에도 불구하고 관계가 끝난 전 남자 친구 또는 사랑하는 여자 친구를 잊는 방법은 무엇입니까? 나는 감정을 억제하는 것이 좋은 결과로 이어지지 않을 것이라고 믿습니다. 그리고 그것들에 대해 이야기할 수 있습니다(고발 형식은 아님). 당신은 당신의 감정을 경험할 수 있고, 그들의 존재를 인정할 수 있지만 저항할 수는 없습니다. 있는 그대로이며, 감정을 피함으로써 정신적 고통과 고통을 증가시킬 수 있으며, 이는 불안한 기억을 동반합니다.

관계를 헤어진 후 사랑의 감정이 분노와 분노의 감정으로 "흐려지는" 경우가 드물지 않습니다. 당신이 분노의 감정을 살 수 있다면, 살아 있지 않은 사랑의 감정이 다시 당신을 생각나게 할 가능성이 높습니다. 나올 것이다. 이 경우 그 사람은 이미 육체적으로 관계가 완료된 사람들과 친밀감의 필요성을 다시 느끼기 시작할 것입니다.

감정적 인 관계도 있기 때문에 관계의 육체적 인 끝을 언급 한 것은 헛된 것이 아닙니다. 그들의 차이점은 사랑의 대상에서 물리적인 거리에 도달하면서도 완성되지 않은 관계인 정서적 친밀감을 경험할 수 있다는 것입니다. 드물지는 않지만 그러한 불일치는 정신적 균형을 크게 손상시킬 수 있습니다.

일정 시간(1~2개월)이 지나도 정신적 고통이 해결되지 않고 모든 것이 점점 악화되는 것 같으면 심리학자의 도움을 받는 것이 더 편리합니다. 심리학자는 끝나지 않은 관계를 극복하고 상황을 있는 그대로 이해하고 수용하며 이 상황에서 벗어날 수 있는 방법을 찾도록 도와줄 것입니다. 이 기사는 2013년 8월 9일에 작성되었습니다.