아이는 밤마다 악몽을 꾼다. 아기와의 정서적 연결을 회복하도록 노력하십시오. 그것은 무엇입니까
안녕하세요, 친애하는 부모님! 아이가 끔찍한 꿈을 꾸었을 때, 무엇을 해야 하고 무엇을 해야 하는지, 이유를 찾는 방법, 걱정하지 않는 법을 배우고 아기를 돕는 방법은 무엇입니까? 오늘 저는 무서운 꿈의 본질, 아이들이 무서운 꿈을 꾸는 이유, 어디서 오는지, 그리고 그에 대해 무엇을 해야 하는지에 대해 이야기하고 싶습니다.
그것은 무엇입니까
사람은 누구나 꿈을 꿉니다. 누군가는 아침에 그것들을 완벽하게 기억하고 아주 자세하게 다시 말할 수 있습니다. 어떤 사람들은 막연한 느낌으로 잠에서 깨어나는 반면, 어떤 사람들은 아무것도 기억하지 못합니다. 의사들은 아이들이 빠르면 한 살부터 꿈을 꿀 수 있다고 말합니다.
바로 말씀드리지만, 아이가 악몽을 꾸기 시작하더라도 너무 걱정하지 마세요. 아무 문제가 없다. 저를 믿으십시오. 잠재 의식은 결코 나쁜 일을하지 않을 것입니다. 공포 이야기는 성인의 실생활을 위한 준비가 될 수 있습니다. 3세 아이는 위기를 겪고 있는데 이때 악몽이 가장 자주 시작된다.
그런 다음 아이는 유치원에 가고 4 살 때 또래, 새로운 성인과의 접촉을 경험하고 일상의 변화와 새로운 의무가 나타납니다.
또한, 꿈은 지난 날을 반영할 수도 있습니다. 예를 들어, 낮에 할머니는 자신이 가장 좋아하는 꽃병을 깨뜨렸다고 그를 심하게 꾸짖었습니다. 그리고 밤에 그는 어두운 숲 속에서 자신을 쫓는 끔찍한 바바 야가(Baba Yaga)의 꿈을 꿉니다.
악몽은 아이에게 어려움에 대처하도록 가르칩니다. 그들은 가혹한 현실에 대비하고, 두려워하지 말고, 앞으로 나아가고, 어려운 상황에서 벗어날 방법을 찾도록 가르칩니다. 기억하세요, 악몽에는 항상 이유가 있습니다. 그들을 살펴보자.
원인
위에서 말했듯이 첫 번째는 오늘의 감정적 경험입니다. 따라서 낮 동안 자녀에게 무슨 일이 일어나는지 모니터링하는 것이 매우 중요합니다. 엄마와 싸웠고, 엄마 아빠 사이에 스캔들을 목격했고, 유치원에서 혼나고, 마당에서 남자아이와 싸웠어요. 이러한 모든 경험이 야간 공포 영화의 원인이 될 수 있습니다.
또 다른 이유는 아이의 질병일 수도 있습니다. 예를 들어, 다가오는 감기. 왜? 신체는 어려움을 겪고 있고 뇌는 과부하 상태이며 면역체계는 최대 성능으로 작동하고 있습니다. 그러한 심각한 육체 노동은 공포 이야기를 불러 일으키는 것입니다.
모든 의사가 TV, 컴퓨터 게임 및 기기로부터 어린이를 보호해야 한다고 주장하는 이유는 무엇입니까? 나쁜 꿈을 꾸게 될 수도 있기 때문입니다. 자유시간을 TV나 컴퓨터를 보며 보내는 5살 아이는 더 많이 걷고, 보드게임을 하고, 다른 사람들과 소통하는 아이보다 잠을 훨씬 더 심하게 잔다.
악몽의 또 다른 이유는 죽음입니다. 예를 들어, 디테카는 6살 때 공원에서 처음으로 죽은 동물을 만났습니다. 아니면 친척 중 한 명이 사망했습니다. ""기사에서 이 주제에 대한 유용하고 실용적인 팁을 찾을 수 있습니다.
감정적, 육체적 스트레스는 악몽을 꿀 수 있다는 점을 기억하세요. 다른 도시로 이사하거나, 유치원이나 학교를 옮기거나, 집에서 스캔들과 울화통을 일으키거나, 가장 친한 친구와의 다툼 등이 있습니다.
자녀의 삶에서 무슨 일이 일어나고 있는지 세심한 주의를 기울이면 악몽의 원인이 무엇인지 알아낼 가능성이 더 높습니다.
싸우는 방법
가장 중요한 것은 당신이 겁을 먹거나 긴장하거나 걱정하고 있다는 것을 자녀에게 보여주지 않는 것입니다. 그는 당신이 차분한지 확인해야 합니다. 아이들은 부모의 감정 상태를 매우 쉽게 파악한다는 점을 기억하십시오. 그러므로 그가 당신의 흥분을 본다면 그는 악몽에 대해 걱정해야 한다는 것을 이해할 것입니다. 가능한 한 수집하고 침착하십시오.
악몽을 동화로 바꿔보세요. 역할별로 적고, 모든 캐릭터를 그려보고, 실제로 연기할 수도 있습니다. 여기에는 아무런 문제가 없으며 항상 해결책이 있을 것이며 선이 악을 이길 것이라는 점을 그로 하여금 알게 하십시오.
아이가 매일 밤 악몽을 꾼다면 가장 좋은 조언은 일기를 쓰는 것입니다. 그 안에 아기에게 일어나는 모든 사건을 기록하게 될 것입니다. 그래야만 밤에 공포 이야기가 나타나는 이유를 찾을 수 있습니다.
수면 의식을 생각해 내십시오. 예를 들어, 잠자리에 들기 전 따뜻한 목욕을 하거나 함께 동화를 읽거나(바람직하게는 친절하고 최소한의 감정적), 잠자리에 들기 전에 TV 시청을 제한하고, 활동적인 게임을 하지 않습니다. 주간 산책은 매우 도움이 되며, 신선한 공기는 숙면에 매우 유익합니다. 아침에는 아이들과 함께 운동을 해보세요.
아기와 함께 악몽을 그린 후 찢어주시면 됩니다. 이렇게 하면 아이는 더 이상 두려워할 것이 없고 모든 것이 지나갔으며 잊어버릴 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. 자녀가 악몽에 대해 이야기한다면 대화를 계속 이어가십시오.
옷장 속의 괴물 때문에 잠자리에 들기 전에 두렵다면 예를 들어 빗자루로 무장하고 아기와 함께 모든 괴물을 방 밖으로 몰아 내십시오. 주변에 아무도 없고 안전할 수 있다는 것을 보여주세요. 결국 아이들에게 가장 중요한 것은 안정감이다.
어렸을 때 악몽을 꿨나요? 그들이 나타난 이유를 아시나요? 어떻게 그들과 싸웠나요? 아기가 무서운 꿈을 얼마나 자주 꾸나요?
침착하고 자녀를 조심스럽게 둘러싸십시오!
귀하의 자녀는 종종 악몽을 꾸고, 잠을 제대로 못 자고, 밤에 두려움 때문에 계속 깨어나고, 당신에게 전화를 합니까? 아이들은 어디서 나쁜 꿈을 꾸나요? 두려움을 극복하는 데 도움이 되도록 무엇을 할 수 있습니까?
아이는 하루에 긍정적이든 부정적이든 많은 인상을 받습니다. 연약한 아이의 정신은 낮 동안 겪은 걱정과 걱정을 꿈으로 바꿔놓는다. 부정적인 감정이나 경험이 너무 많으면 다음과 같은 증상으로 발전합니다.
어린 시절의 두려움
심리학자들에 따르면, 아이들의 두려움이 악몽이나 공포증으로 발전한다는 사실에 대해 부모가 가장 자주 비난을 받습니다. 그건 그렇고, 아이들이 가장 두려워하는 것 중 하나는 어머니와의 이별에 대한 두려움입니다. 아이에게 “너는 버릇없어, 난 너를 떠날 거야!”라고 말하는지 관찰해 보십시오. 이것은 금기시되는 문구입니다! 1세 미만의 어린이가 엄마 없이 남겨지는 것을 무의식적으로 두려워한다면(이 나이에 아기가 낯선 이모의 품에 안기기를 거부하고 즉시 울기 시작하는 경우), 2년 후에는 이미 의식적인 두려움입니다. . 아이가 이를 없애도록 도와주지 않으면 아이는 악몽을 꾸고 밤에 침대로 들어갈 뿐만 아니라 외로움에 대한 두려움, 파트너 없이 남겨지는 것에 대한 두려움을 가진 사람으로 성장할 수도 있습니다. .
문제를 무시하지 않고 경고자의 지시를 따르지 않고 아이가 두려움에 대처할 수 있도록 돕고, 엄마가 멀리서도 사랑하고 보호한다는 자신감을 아기에게 심어주고, 이별 후 만남이 있고, 그리고 어두운 밤이 지나면 새로운 날이 찾아옵니다!
종종 의심스러운 부모에게는 감정적으로 민감한 자녀가 있습니다. 엄마, 아빠는 그들을 과잉보호하고(협박도 포함), 아이들은... 더욱 겁을 먹습니다. 심리학자들은 만장일치로 아이들을 어두운 방에 놔두어 "훈련"할 필요가 없다고 말합니다. 어둠이 동맹인 게임을 생각해내는 것이 좋습니다. 예를 들어 손전등으로 보물을 찾는 것입니다.
일반적으로 가장 중요한 것은 어둠과 싸우는 것이 아니라 실제로 아기를 걱정하는 것과 싸우는 것입니다. 심리학자들은 부모와 함께 자는 아이들은 어둠에 대한 두려움이 없다는 사실을 알아냈습니다. 아마도 아기는 항상 당신과 함께 있기를 원할 것입니다. 아마도 당신은 너무 일찍 출근해서 그의 생애 첫 2~3년 동안 유모와 함께 오랫동안 지냈을지도 모릅니다.... 아이가 당신을 잃을까 두려워하지 않도록, 당신이 있을 때 사랑으로 아이를 "영양"시키십시오. 함께. 숨바꼭질을 하세요(이것은 손실에 대한 두려움을 예방하는 좋은 방법입니다). 심지어 작은 아이라도 경고 없이 집을 떠나지 마십시오.
악몽은 종종 부모와의 관계에 문제가 있음을 나타냅니다. 밤에 누군가에게 잡아먹히는 아이는 낮에도 끊임없이 비난을 받으며 '리메이크'되고 싶어한다.
날카로운 고함소리와 압박감에 스트레스를 받는 아기를 밤마다 누군가 쫓고 있다. 자녀와의 의사소통 스타일을 분석하고, 낮에는 활동적인 게임을 추가하고, 저녁에는 차분한 대화를 나누세요. 미취학 아동에게 두려움이 전혀 없는 것도 비정상입니다. 하지만 3살 때 아들의 공포증이 9개 이상이고 딸의 공포증이 7개 이상이면 심리학자에게 가야 합니다.
나쁜 꿈은 어디서 오는 걸까요?
- 긍정적이고 부정적인 오늘의 밝은 사건은 신경계를 과도하게 자극합니다.
- 심한 두려움: 마당에 있는 개가 될 수도 있고, 공격에 대한 엄마나 아빠의 예측할 수 없거나 너무 날카로운 반응, 고아원이나 병원에 보내겠다는 위협, 일상적인 상황이 아기에게는 사소한 일이 아닐 수도 있습니다.
- 불리한 가정 환경: 잦은 싸움, 큰 비명, 위협, 처벌, 폭행, 부모와의 접촉 부족, 실시간 의사 소통 및 활동적인 레크리에이션을 장치로 대체, 정원이나 학교에서의 갈등;
- 건강이 좋지 않음: 밤에 과식, 과자가 풍부함, 침실이 답답함;
- 무서운 줄거리가 있는 만화와 동화(무서운 캐릭터 포함).
무엇을 해야 할까요?
엄마, 아빠를 위한 알고리즘
- 아기가 밤에 당신에게 오면 아기와 함께 그의 방으로 돌아가서 그가 정확히 무엇을 두려워했고 왜 울고 있었는지 물어보십시오.
- 아이에게 다음과 같이 설명하세요.
그는 끔찍한 꿈에 겁에 질려 눈을 뜨고 꿈을 쫓아 냈습니다! 이제 반대쪽으로 뒤집어서 다시 잠들도록 노력해야 합니다. - 온화하고 침착하십시오. 아기에게 뽀뽀하고, 잘 자라고 인사하고, 잠자리에 들기 위해 방으로 돌아가겠다고 경고하십시오. 야간 조명을 켜두고 아기 방의 문은 살짝 열어두세요.
- 아기가 다시 부르면 꼭 빨리 다가와서 다시 위로해 주세요. 어떤 경우에도 자녀가 도움을 청해도 응답하지 않게 놔두어서는 안 됩니다! 아침에는 악몽 같은 이야기의 해피엔딩을 생각하고 웃을 수 있습니다.
어린아이들도 무서운 꿈을 꿀 수 있습니다. 우리는 아동 및 가족 심리학자 Evgenia Poltenko에게 야간 공포증의 원인이 무엇이며 이에 대응하는 방법을 물었습니다.
이유는 다음과 같습니다.
엄마가 불안하고 걱정된다면, 그녀는 자신의 두려움을 아이에게 투사할 수 있습니다. 그가 잠을 자면 이러한 두려움이 드러납니다.
부모 사이의 너무 가혹한 다툼과 대결. 아이들 앞에서 맹세하는 것은 가능하지만 다툼 후에 화해가 이어지고 가족이 파괴되지 않는다는 것을 보여주는 것이 중요합니다.
부모 사이의 긴장. 부모가 겉으로 정리하지 않고 조용히 서로에게 번개를 던지고 불만을 쌓는다 해도 아이는 분명 가족의 긴장된 상황을 느낄 것입니다. 동시에 그들은 그에게 무슨 일이 일어나고 있는지 말하지 않으며 그는 매우 걱정하고 불안해하여 야간 공포를 초래할 수 있습니다.
부모와의 정서적 접촉 부족. 부모가 아이에게 냉정하고 자신의 감정을 표현하는 데 익숙하지 않고 사랑을 주는 방법을 모르면 야간 공포가 발생할 수도 있습니다. 결국 부모와의 정서적 접촉이 없으면 아이는 안전하다고 느끼지 않습니다.
부모의 통제와 과잉보호. 아이가 아무것도 할 수 없으며 지속적으로 특정 한도 내에서 유지된다면, 이 경우 아이는 부모를 기쁘게하지 않을까 두려워 끊임없이 긴장 상태에 있으며 이로 인해 나쁜 꿈을 꿀 수 있습니다.
교육의 불일치 또는 모순. 예를 들어, 엄마가 한 번은 허락했지만 다른 때는 허락하지 않았습니다. 아니면 엄마는 엄격하고 아빠는 친절해요. 그러한 가족의 아이는 어떻게 행동해야 할지, 어떤 부모에게 적응해야 할지 모르며, 이는 다시 아이에게 긴장과 불안을 야기합니다.
아이에게 더 많은 요구가 가해지며, 그는 빚이 너무 많고 나이에 부적합합니다.
게티 이미지/포토뱅크
부모는 어떻게 해야 합니까?
아이가 나쁜 꿈을 꾼다면 - 한 번이든 반복이든 상관없습니다.
그것에 대해 그에게 꼭 이야기하십시오. 그가 정확히 무엇을 꿈꿨는지, 왜 그가 이런 꿈을 꾸었다고 생각하는지 물어보세요. 아마도 아기가 당신이 자신의 두려움에주의를 기울이고 그를 지원했다는 것을 알게되면 꿈은 다시는 일어나지 않을 것입니다.
아이가 나쁜 꿈을 잊고 잠들기를 두려워하지 않으려면 더 많은 시간이 필요할 수도 있습니다. 이런 경우에는 잠들기 전에 특정 의식을 따르는 것이 더 좋습니다. 아기 옆에 앉아 야간 조명을 켜두고 무서운 잠의 순간이 덜 무섭게 변하는 이야기를 들려주세요.
악몽이 체계적으로 반복된다면 원인을 찾아 스스로 해결하거나 심리학자와 함께 해결해야 합니다. 아이를 위해 가족 내에서 갈등 없이 균일한 분위기를 조성하는 것이 중요합니다.
활동적인 게임, 신선한 공기 속에서의 산책, 수영장은 야간 공포증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 심리학자들은 불안을 완화하는 기술, 즉 두려움을 끌어내는 기술을 가지고 있습니다. 동시에 사진 속에서 두려움을 재미있게 표현해야 합니다. 처음에 불안감이 사라지지 않으면 무서운 것이 정말 재미있어질 때까지 그려야 합니다.
종종 부모는 아이가 나쁜 꿈을 꾸었다고 불평할 때 “신경 쓰지 마세요!”와 같은 말로 자신을 제한하거나 심지어 아이를 꾸짖고 침대에 눕히기도 합니다. 그러면 아이는 가까운 사람들이 이 상황에서 도움을 주지 않을 것이라는 것을 이해하고 그들에게 말하는 것을 중단하며, 이로 인해 부모는 아이로부터 멀어지게 됩니다. 이 경우 악몽이 수년 동안 지속되어 지속될 수 있습니다. 자극적인 상황은 두려움을 불러일으키고 성인이 되어도 불안을 유발할 것입니다.
타티아나 코랴키나
자료를 준비하는 데 도움을 준 아동 및 가족 심리학자 Evgenia Poltenko(vashpsyholog.com)에게 감사의 말씀을 전하고 싶습니다.
악몽과 공포 이야기를 겪는 아이를 어떻게 도울 수 있나요? 아이가 나쁜 꿈을 꾸는 이유는 무엇입니까?
대부분의 어린이는 3세 이후에 악몽이 무엇인지 배웁니다. 악몽의 가장 흔한 원인은 신체의 발열 반응입니다. 아이가 건강하다면 악몽의 원인은 (이 연령대의 경우) 강렬한 지적 활동, 높은 정신-정서적 스트레스일 수 있습니다. 뇌는 과도하게 피로해지고 잠재의식은 악몽의 형태로 반응합니다.
악몽의 또 다른 가능한 원인은 가족 기능 장애입니다. 부모가 자신의 관계의 복잡성으로 바쁘고 자녀의 존재에주의를 기울이지 않고 시끄러운 절차 (즉, 스캔들)를 준비하는 경우 이러한 절차가 자주 발생하면 자녀는 악몽에 시달리기 시작할 수 있습니다. .
어머니 나 아버지가 아이를 지나치게 엄격하게 키우는 아이의 악몽 가능성을 배제하는 것도 불가능합니다. 그들은 아이에 대한 완전한 통제를 조직하고 가능한 모든 방법으로 "나사를 조이고", 벨트로 아이를 징계하는 것을 주저하지 않습니다. 등. 연령에 관계없이 텔레비전 프로그램을 시청할 수 있는 어린이에게 악몽이 찾아올 수 있습니다. 한 괴물이 다른 괴물보다 더 무서운 놀라움의 효과를 종종 사용하는 일부 능숙한 "공포"영화가 성인도 겁을 준다는 것은 비밀이 아닙니다.
악몽에 시달리는 아이는 잠을 못 자고 침대에서 이리저리 뒤척인다. 그는 한밤중에 땀에 젖어 잠에서 깨어나 두려움에 비명을 지르고 울며 도움과 보호를 구하고 엄마나 아빠를 부릅니다. 물론 이때는 부모 중 한 명이 아기 근처에 있어야 하며 아기를 진정시켜야 합니다. 일반적으로 아이는 잠에서 깨어나 근처에 있는 어머니를 발견하고, 어머니의 애정 어린 손길을 느끼고, 어머니의 부드러운 목소리를 들으면 빨리 진정됩니다. 따뜻하고 달콤한 차를 두세 모금 마시면 문제가 해결될 수 있습니다(따뜻하고 달콤한 차는 진정 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다). 아기가 악몽을 자주 꾸는 경우, 엄마는 발레리안 뿌리를 따뜻하게 주입하거나 익모초 펜탈로바 허브를 따뜻하게 주입해 둘 수 있습니다. 이 약물은 진정 효과가 뚜렷하고 수면의 질을 향상시킵니다. 아이에게 진정제를 몇 모금 먹인 후, 엄마는 아이에게 꿈에서 어떤 두려움이 있었는지 말해달라고 부탁해야 합니다. 심리학자들에 따르면, 자신의 두려움에 대해 이야기하는 아이들은 대개 두려움을 멈춥니다. 어머니가 아기를 비웃지 않고 두려움을 비웃는다면 아이에게 큰 도움이 될 것입니다. 꿈꾸던 두려움을 함께 웃으면 더 좋습니다. 진정된 아이가 다시 잠들 때까지 엄마는 옆에 앉아 있어야 합니다. 그녀는 그의 손을 잡을 수 있고, 그에게 (부정적인 문자 없이) 동화를 말할 수 있고, 자장가를 부를 수 있습니다.
악몽이나 나쁜 꿈을 꾸는 아이를 돕는 방법
어떤 이유로든 악몽을 자주 꾸는 아이는 엄마, 아빠, 그리고 다른 성인 가족의 특별한 치료가 필요합니다. 우선, 악몽을 일으킬 수 있는 모든 요소를 제거해야 합니다. 가족은 평화와 평온을 유지해야 합니다. 아기에 대한 대우는 온화하고 사려 깊습니다. 엄마와 아빠는 자신들이 사용하는 양육 방법에 대해 매우 비판적이어야 합니다. 아마도 이러한 방법 중에는 버려야 할 방법이 있을 것입니다. 자녀가 시청하는 텔레비전 프로그램에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 가족 중에 다른 자녀가 있는 경우, 이 자녀와 아기 사이의 관계에 주의를 기울이는 것이 좋습니다(그들이 장난으로 아기를 겁주고 있습니까?).
악몽에 시달리는 어린이의 경우 또한 건강한 생활 방식을 조직해야합니다. 올바른 일상 생활을 엄격히 준수하고 정기적으로 신선한 공기 속에서 오랫동안 산책하며 지적 활동 측면에서 어린이에게 과부하를주지 마십시오 (다음에 따라 어린이와 함께 일하십시오) 일정에 따라 엄격하게 복용량), 취침 시간 전에 너무 활동적인 게임을 허용하지 말고 아기에게 적절한 영양 섭취를 조직하십시오. 후자와 관련하여, 잠자리에 들기 전에 배불리 먹고 무거운 고기와 지방이 많은 음식을 먹은 아이는 악몽을 꿀 위험이 크다고 말해야 합니다. 간단하게 설명하면 소화 시스템은 밤새도록 작동하고 소화 시스템의 장기에서 중추 신경계로 들어오는 신호가 뇌를 방해하고 불안한 잠재 의식이 무서운 비전으로 반응합니다. 악몽의 가능성을 줄이려면 잠자리에 들기 직전에 아이에게 먹이를 주어서는 안 되며 아이의 저녁 식사는 가볍게 해야 합니다.
악몽과의 싸움에서 엄마와 아기는 잠재 의식에 대한 특정 교육을 통해 도움을 받을 수 있으며, 이 경우 암시라고 부를 수 있습니다. 어머니는 아이에게 아이가 이미 크고 강하며, 두려움이 없고 많은 업적을 이룰 수 있다는 것을 끊임없이 자신감 있게 말해야 합니다. 어머니는 아기를 자신이 가장 좋아하는 동화 속 인물과 비교하고 아기가 이 영웅들과 매우 유사하다고 말해야 합니다. 아이가 이것을 진심으로 믿으면 악몽의 흔적은 남지 않을 것입니다…
콘텐츠:
악몽은 비생리적 원인의 수면 장애입니다. 이것은 의미 없는 사건이나 상황과 관련된 경험의 방출입니다. 일반적으로 나쁜 꿈은 몇 분, 때로는 몇 초 동안 지속됩니다. 기간에 관계없이 그 효과는 꿈의 경계를 훨씬 넘어 낮 시간 생활에 영향을 미칩니다. 어떤 연령층의 사람이라도 악몽의 희생자가 될 수 있습니다. 그러나 종종 불안한 이미지는 어린이의 수면을 방해합니다.
악몽을 자주 꾸는 아이는 저녁이 되면 더욱 불안해지며, 혼자 남겨져 불을 끄고 자는 것을 두려워하게 됩니다. 악몽에서 깨어난 그는 잠을 이루지 못한다. 지속적인 불안감과 수면 부족은 모두 심각한 정신적, 육체적 건강 문제를 초래할 수 있습니다.
아이들은 왜 무서운 꿈을 꾸는 걸까요?
악몽은 정신 질환, 뇌 또는 신경계 장애와 같은 생리적 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 벌레와 발열은 잠을 이루지 못하는 일반적인 원인입니다.그러나 아이는 육체적으로 건강하지만 끔찍한 꿈은 여전히 가라앉지 않습니다. 이 경우 가족 관계에 주목할 가치가 있습니다. 결국 부모 자신은 종종 끔찍한 꿈이 나타나는 데 유리한 조건을 만듭니다.
악몽을 불러일으키는 상황:
자녀가 악몽을 없애도록 돕는 방법은 무엇입니까?
- 아이들은 나쁜 꿈을 꾸는 데 어려움을 겪습니다. 그들은 스스로 머리에서 무서운 이미지를 꺼낼 수 없습니다. 그러므로 어떤 경우에도 자녀를 걱정스럽게 내버려 두어서는 안됩니다. 끔찍한 꿈의 원인을 찾으려고 노력하기 위해 그가 꿈꾸던 것이 무엇인지, 그리고 왜이 꿈이 그를 그렇게 두려워했는지 말하도록 요청해야합니다 (전날 본 영화, 가정 싸움, 동료와의 불일치).
- 종종 밤의 이미지는 어린 시절의 추억 속에 오랫동안 남아 있습니다. 이런 경우 아이는 매일 저녁 잠자리에 드는 것에 대한 두려움에 직면하게 됩니다. 이 경우 부모의 임무는 잠들기 과정을 최대한 편안하고 차분하게 만드는 것입니다. 잠자리에 들기 직전에는 TV와 컴퓨터를 끄고 조명을 어둡게 하며 좀 더 조용하고 차분하게 대화를 시작하는 것이 좋습니다.
- 아이가 잠들 때 옆에 앉아 무서운 상황과 캐릭터가 궁극적으로 그렇게 무섭지 않은 것으로 판명되는 동화를 들려줄 수 있습니다. 심리학자들은 종종 자신의 두려움을 웃기게 만들어 무섭지 않게 만드는 기술을 사용합니다. 당신은 그들의 무기고에서 공포를 불러일으키는 방법을 채택할 수 있습니다. 이렇게하려면 아이에게 겁을주는 것을 그리도록 초대 한 다음 이미지를 재미 있고 무해하게 만드는 기능을 추가해야합니다.