이제 학교에서 1학년을 모으는 것은 어렵지 않습니다. 가장 중요한 것은 자녀가 확실히 필요로 하는 것과 자녀가 없이 할 수 있는 것에 대한 명확한 아이디어를 갖는 것입니다. 우리는 모든 교훈을 고려하여 배낭의 무게가 이상적으로 얼마이고 실제로 얼마나 나오는지에 대한 질문을 알아 냈습니다.

배낭

학교 가방에 대한 표준을 찾기 위해 무게뿐만 아니라 권장 치수도 표시되는 Rospotrebnadzor 웹 사이트로 이동합니다. 배낭 높이는 300 ~ 360mm, 전면 벽 높이는 다음과 같아야합니다. 220~260mm, 너비는 60~100mm, 어깨끈 길이는 600~700mm 이상, 어깨끈 너비는 35~40mm 이상이어야 합니다. 이 경우 크기를 늘릴 수 있지만 30밀리미터를 넘지 않아야 합니다.

배낭을 구입할 때 제품이 몇 살에 디자인되었는지주의해야합니다. 나이에 대한 정보는 거의 작성되지 않습니다. 그러나 일반적으로 무게가 표시됩니다. 대부분의 경우 제조업체는 단순히 1kg을 초과하지 않는다고 씁니다.

우리는 여러 가방의 무게를 쟀습니다. 평균 무게 범위는 700g에서 1kg이며 일부는 최대 1.2kg까지 약간 더 무겁습니다.

Rospotrenbnadzor는 초등학생을 위한 최적의 배낭 무게는 700g임을 나타냅니다. 그러나 동시에 초등학교 연령의 어린이용 책가방은 어린이의 등에 가해지는 하중이 균일하도록 반드시 단단한 뒷벽이 있어야합니다. 무엇보다 특별한 양각 정형 등뼈라면 올바른 자세 형성에 도움을 주고 무게를 고르게 분산시켜 앵커 포인트의 부담을 덜어준다.

사무실

1학년이 학교에서 하루 동안 필요로 하는 문구류 목록: 공책, 연필(일반 및 유색), 지우개, 자, 볼펜, 공책(셀 및 선), 숫돌, 펠트 펜.

기술 및 미술 수업에서는 수채화, 스케치북, 모델링 보드 또는 오일 클로스, 색종이, 풀 스틱, 가위, 플라스틱, 색종이가 반드시 필요합니다.

교과서 및 통합 문서

결과적으로 학교 교과서에 대한 요구 사항은 내용, 디자인뿐만 아니라 책의 무게와 관련이 있습니다. 1학년 교과서는 300g을 넘지 않아야 합니다.

실제로 무게는 프로그램과 필요한 노트북 세트에 따라 다릅니다.

1학년 배낭의 최적 무게

1학년 학생을 위한 일일 교과서 및 필기 자료 세트의 무게는 1.5kg을 초과해서는 안 됩니다. 실제로 이러한 배치는 거의 불가능합니다. 우리는 학교(러시아어, 수학, 읽기, 기술)의 바쁜 하루를 위해 배낭을 꾸렸습니다. 교과서와 문구류의 총 무게는 거의 2kg에 달했습니다.

교과서, 공책, 사무용품이 든 배낭의 무게와 1학년 학생의 무게의 최적 비율은 1:10입니다. 이 접근 방식은 아동의 개별 능력을 고려합니다. 그건 그렇고, 평균 1 학년의 무게는 22kg입니다.

조립된 서류 가방의 무게는 2.8kg입니다. 그리고 모든 것 외에도 아이들은 물 한 병, 사과 또는 바나나, 물티슈, 운동복 및 기타 여러 가지 작은 것들을 가져갑니다. 많은 아이들이 학교에 장난감을 가지고 갑니다.

건강에 해를 끼치 지 않고 그러한 서류 가방을 운반하려면 최소 30kg의 무게를 가진 1 학년이 필요합니다.

다양한 종류의 가방, 서류가방 등보다는 책, 공책, 필요한 교재 등을 수납할 때 학생용 배낭을 사용하는 것이 더 적절합니다. 책과 기타 학생 용품을 배낭에 메고 다니는 등의 배낭은 짐을 고르게 분산시키는 역할을 합니다. 올바른 자세와 자유로운 손. 또한 호흡 기관, 순환계의 작업을 방해하지 않습니다.

교사는 학부모와 협력하여 교과서 및 학용품을 위한 배낭 선택에 대한 권장 사항을 제공할 수 있습니다.

이러한 권장 사항은 새로운 SanPiN 2.4.2.2821-10 "교육 기관의 교육 조건 및 조직에 대한 위생 및 역학 요구 사항"(부록 1)과 위생 및 역학 대상 제품에 대한 통일된 위생 및 역학 요구 사항에 반영됩니다. 역학 감독.

1-4학년 학생을 위한 교과서가 없는 배낭의 무게는 700g을 넘지 않아야 합니다. 동시에 배낭은 폭이 넓은 끈(4-4.5cm)과 훈련자의 등에 꼭 맞고 균일한 무게 분포를 보장할 수 있는 충분한 치수 안정성이 있어야 합니다. 배낭 제조에 사용되는 재료는 가볍고 내구성이 있어야 하며 청소가 용이한 발수 코팅이 되어 있어야 합니다.

배낭에는 두 개의 구획 또는 주머니 또는 삽입물이 있는 구획이 하나 있을 수 있습니다. 주요 구획 - 책과 공책, 더 작은 것 - 펜, 연필 등을 보관할 수 있습니다. 어깨 끈은 상단 가장자리 중앙에 단단히 고정되어야 합니다. 뒷벽 또는 핸들 부착 지점의 간격. 벨트 하단에는 어린이의 성장과 의복의 특성에 따라 길이를 변경할 수있는 장치가 필요합니다. 스트랩 중 하나에는 가방을 더 쉽게 입고 벗을 수 있는 커넥터가 있어야 합니다. 스트랩의 길이를 변경하는 버클이나 기타 장치는 부상과 의복 손상을 방지하기 위해 가방 바닥에 부착되어야 합니다.

교과서 및 필기 자료의 무게에 대한 요구 사항도 새 규칙에 포함됩니다(10.32절). 일일 교과서 및 문구 세트의 무게는 다음을 초과해서는 안됩니다. 1-2 학년 - 1.5 kg 이상, 3-4 학년 - 2 kg 이상, 5-6 - 2.5 kg 이상, 7 -8 - 3.5kg 이상, 9-11번째 - 4.0kg 이상.

SanPin 2.4.7.1166-22.4.7에 따라. "일반 및 직업 초등 교육을 위한 교육 출판물의 위생 요구 사항"은 각 출판물의 무게가 다음을 초과해서는 안 됩니다.

• 300g – 1-4학년용
• 400g – 5-6학년용
• 500g – 7-9학년용
• 600g – 10-11학년용

교실에서만 작업하도록 설계된 1-4 학년 출판물의 무게는 500 그램을 초과해서는 안됩니다. 출판물의 무게는 10% 이하로 늘릴 수 있습니다.

소비에트 시대에는 잘 알려진 포트폴리오였습니다. 그는 지금도 그렇습니다. 그러나 그들은 또한 가방과 학교 배낭을 대안으로 만들기 시작했습니다. 그러나 배낭은 짜르 시대에도 알려져 있었습니다. 예술가들의 그림을 보세요. 그러나 그들은 잊혀졌습니다. 원인? 아마도 배낭에 천연 가죽을 사용했다는 사실일 것입니다. 그리고 그녀는 비쌌습니다. 그리고 국내에서는 충분하지 않았습니다. 값싼 인조 가죽으로 서류 가방을 꿰매는 것이 훨씬 쉬운 것으로 나타났습니다.

그러나 그때(20세기 후반) 의사들이 경종을 울려 무거운 서류 가방을 착용하면 아이들의 자세를 망친다는 사실에 주의를 기울였습니다. 다소 긴 토론 과정에서 의사들은 고등학생에게 포트폴리오를 "주고", 초등학생을 위해 배낭을 꿰매는 타협에 동의했습니다. 우리는 어린이의 어깨 뒤에있는 작은 무게가 앞으로 구부리지 않도록 강요하기 때문에 유용하다는 사실에서 진행했습니다.

학교 배낭은 이제 모든 취향에 맞게 많이 꿰매어졌습니다. 하지만 말다툼을 벌이는 의사들조차 모르는 문제가 있었다. 현대 교과서는 이제 이전보다 두꺼워졌습니다. 그래서 더 어려워졌습니다. 지금 프로그램에 더 많은 것이 있습니다. 또한, 두 번째 신발은 학교 출석을 위해 의무화되었습니다. 그녀를 위해 배낭에 특별한 섹션이 있습니다. 학교 식당에서 훨씬 더 비싼 점심값으로 인해 부모는 돈을 지불하는 것을 거부하고 자녀에게 비닐 봉지에 담긴 집에서 만든 점심을 제공해야 합니다.

결과적으로 배낭의 무게는 약 4 킬로그램이라는 것이 밝혀졌습니다! 그리고 이것은 의사가 부모가 자녀에게 더 낮은 체중을 제공 할 것을 권장한다는 사실에도 불구하고 : 소녀의 경우 최대 2kg, 소년의 경우 반 킬로그램 더. 배낭 자체의 무게를 고려한 것인지 궁금합니다.

학교 배낭은 두 가지 범주(여아용과 남아용)로 수 놓은 것이지만 색상 디자인만 다를 뿐 무게는 다릅니다! 그리고 소년을위한 "추가"200-300 그램의 무게가 권장되는 2.5 킬로그램에 허용된다면 소녀의 경우 이것은 등에 눈에 띄는 하중입니다. 분명히 소녀를위한 배낭은 더 가벼운 재료로 만들어져 더 작아야합니다. 그러나 표준은 동일합니다.

질문은 매우 관련이 있습니다. 1학년 학생의 배낭 무게를 의사가 권장하는 무게로 줄이는 방법은 무엇입니까? 여러 가지 방법이 있습니다. 우선, 구매할 때 배낭의 무게와 치수를 안내하십시오. 무거운 재료로 만든 배낭을 사는 것은 의미가 없습니다. 물론 나이가 많은 아이들에게는 꽤 받아 들일 수 있지만 "성장을 위해"1 학년을 데려 간다는 것은 그의 건강에 대해 생각하지 않는다는 것을 의미합니다. 배낭에 상대적으로 무거운 것은 조밀 한 재료로 만든 정형 외과 용 등이어야합니다. 예를 들어 판지 또는 얇은 플라스틱. 다른 모든 것은 무게가 가볍습니다.

상점 자체에서 어린이에게 맞는 배낭을 구입해야합니다. 배낭에 조절 가능한 끈이 없으면 어린이가 손으로 잡아야 미끄러지지 않게되므로 그러한 배낭은 분명히 적합하지 않습니다. 착용할 수 있는 무게로 시도하십시오(여기서 교과서 대신 다른 책과 물건을 사용할 수 있습니다).

아이가 학교에 가지고 가야 할 두 번째 신발에 특별한주의를 기울이십시오. 가방에 자유롭게 들어가야 하고 가볍고 편안해야 합니다.

배낭의 무게를 줄이는 다른 방법은 무엇입니까? 물론 학교 식당에서 식비를 기부하는 것이 좋습니다. 그곳은 뜨겁고 신선합니다. 그러나 이것이 불가능할 경우에는 가벼운 음식만 배낭에 넣어야 합니다.

그리고 중요한 조언 하나 더. 학습 첫날부터 아이가 집에서 교대로 어떤 교과서를 가지고 올 것인지 파트너(파트너)와 합의하도록 요청하십시오. 여기서 뉘앙스는 종종 수업에서 테이블에 두 개의 동일한 교과서가 필요하지 않다는 것입니다. 하나는 원하는 페이지에서 열면 충분합니다.

배낭의 무게는 얼마입니까? SanPiN 규범.

학교 가방의 무게를 줄여야 할 필요성에 대해 이야기하는 것은 오래전부터 진행되어 왔습니다. 무거운 배낭과 특히 서류 가방은 잘못된 자세의 형성에 영향을 미칩니다. 연약한 척추에 가해지는 규칙적인 하중은 평생 동안 문제로 가득 차 있습니다.

통계에 따르면 학생의 20%만이 완전히 건강하게 1학년에 다니고 10% 미만이 11학년을 떠납니다. 또한 가장 강한 타격은 근골격계에 떨어집니다.

건강을 챙기려면 어떤 포트폴리오가 있어야 할까요?

현재까지 모든 4학년 1학년 학생들은 규범에 따라야 하는 것보다 더 무거운 가방을 착용합니다.

위생 규칙 및 규정 SanPiN 2.4.7//1.1.1286-03의 조항 2.8.1에 따르면 "아동, 청소년 및 성인용 의류, 아동용 구색 제품 및 사람의 피부와 접촉하는 제품(제품)용 의복에 대한 위생 요구 사항 ", 초등학생을위한 학교 서류 가방 (가방)의 무게는 600-700 그램을 초과해서는 안됩니다.

. 10월에는 아동복과 아동용품에 대한 새로운 위생 기준이 시행되었습니다. 특히, 그들은 학교 가방의 무게를 규제합니다. Rospotrebnadzor는 학교 가방이 훨씬 더 가벼워져야 한다고 믿습니다.

( 2010년 6월 28일 러시아 연방 최고 위생 의사 법령 N 72 "SanPiN 2.4.7 / 1.1.2651-10 승인 시")

서류 가방의 무게, 초등학생의 경우 학교 가방은 600-700g을 초과해서는 안되며 중학생 및 상급자는 1kg을 초과해서는 안됩니다.

배낭 1학년 풀로드시 , 즉 모든 교과서, 노트북 및 필기 자료를 포함하여 무게는 3kg을 넘지 않아야 하고 12세 학생의 학교 가방은 5kg을 넘지 않아야 하며, 10학년부터 시작하여 최대 6kg입니다. 일반적으로 책가방의 무게는 다음과 같이 계산할 수 있습니다. 어린이 무게의 10%를 넘지 않아야 합니다.

이론상으로 하루 수업 시간 동안 비치된 모든 공책, 교과서 등은 필요한 무게를 충족해야 합니다. 그러나 종종 두 번째 아침 식사는 어린이 가방이나 서류 가방에 넣습니다. 어떤 아이들은 아직 장난감에서 젖을 떼지 않고 학교에 가지고 가거나 갈아 입을 수 있는 신발, 운동복 등을 가지고 다녀야 합니다. 이 경우 무엇을 조언할 수 있습니까?

우선, 부모는 작은 학생을위한 학용품의 일부 속성을 구입할 때 전체 금액에서 약간 무게가 나가도록 무게에주의를 기울이십시오. 예를 들어, 아름답지만 불필요한 다양한 디테일이 있는 무거운 소재의 거대한 필통을 살 수도 있고, 단순하고 가벼운 플라스틱 필통을 살 수도 있습니다.

교과서 무게가 너무 많이 나가서 1학년 학생들의 포트폴리오를 견딜 수 없게 만듭니다. 1998년부터교과서의 무게 , 즉, 포트폴리오의 주요 구성 요소이며 GOST에 의해 엄격하게 규제됩니다."위생 규칙 및 규범 SanPiN 2.4.7.702-98 "일반 및 초등 직업 교육을 위한 교육 출판물의 위생 요구 사항".

2.4.7절에서. "어린이 및 청소년 위생" - 초등 학년을 위한 책의 무게는 최대 300g, 5-6학년 교과서는 400g, 7-9학년은 500g입니다. 그리고 졸업생 포트폴리오에는 600g보다 무거운 책이 없어야합니다.이러한 매개변수는 인쇄소에서 학교 문헌을 인쇄하는 품질 인증서에도 명시되어 있습니다.

초등 일반 교육의 주요 교육 프로그램 구현 조건에 대한 위생 요구 사항 (초안 2009)에서 요구 사항이 설정됩니다.초등학생을위한 교육 출판물의 무게 - 300g 이하. 집이나 교실에서만 사용하도록 의도된 1-4학년 간행물의 무게는 500g을 초과해서는 안 됩니다. 출판물의 무게는 10% 이하로 증가할 수 있습니다(액세스 모드:http:// 기준. 교육. ko (연방 주 교육 표준의 공식 웹사이트).

다음은 SanPiN 포인트입니다."일반 및 초등 직업 교육을 위한 교육 출판물의 위생 요건".

1.1 위생 규칙 및 규범 "일반 및 초등 직업 교육을 위한 교육 출판물에 대한 위생 요구 사항"은 출판 또는 출판 및 인쇄 활동에 종사하는 조직 및 기업, 국가 위생 및 역학 서비스 기관을 대상으로 하며 장기의 질병 예방을 목표로 합니다. 학생 신체의 시력, 근골격계 및 심혈관계.

1.2 위생 규칙은 교육 출판물(교과서, 매뉴얼, 워크샵 - 이하 출판물)의 무게, 글꼴 디자인 및 인쇄 품질에 대한 요구 사항과 출판물 제조에 사용되는 인쇄 재료에 대한 요구 사항을 설정합니다.

1.3 위생 규칙은 러시아 연방 교육 관리 기관 또는 러시아 연방 구성 기관의 교육 관리 기관 서명이 있는 출판물에 적용됩니다.

1.5 이 위생 규칙의 구현에 대한 책임은 부서 소속 및 소유권 형태에 관계없이 출판 또는 출판 및 인쇄 활동에 종사하는 조직 또는 기업에 있습니다.

1.6 이 위생 규칙의 시행에 대한 통제는 국가 위생 및 역학 서비스 기관에서 수행합니다.

1.8 간행물은 위생 검사 대상입니다.

해외에서 제작된 출판물을 포함하여 출판물의 판매는 국가 위생 및 역학 서비스 기관과의 동의가 있어야만 가능합니다.

위생 검사 수행 방법론

1. 5.1.2항에 따른 높이와 너비의 출판 블록의 크기는 1mm의 정확도로 자로 결정됩니다.

2. 조항 5.6.2, 5.6.3, 5.6.5에 따른 종이의 종류는 출판물의 인쇄물에 있는 정보 또는 자료에 대해 제공된 정보에 의해 결정됩니다.

3. 5.1.5항에 따른 외부 디자인과 5.1.6항에 따른 고정 방법은 시각적으로 결정됩니다.

4. 에디션 무게 5.1.3항에 따라 가장 가까운 5g의 저울에서 결정됩니다.

5. 출판물에 대한 위생 요건

5.1 일반 위생 요건

5.1.1 두 가지 교육 수준(연령 그룹)의 자료를 포함하는 출판물을 발행하는 것은 허용되지 않습니다.

간행물에는 다음을 위한 자료가 포함되어야 합니다.

1학년을 위한 1년의 학습;

2-6학년을 위한 2년 학습;

7-11학년을 위한 3년의 학습.

5.1.2 에디션은 GOST 5773-90의 표 1에 해당하는 형식으로 허용됩니다.

가장 좋은 형식은 다음과 같습니다.

1-3(4) 클래스 출판물의 경우 - 70х90/16;

5-11학년 간행물 - 60x90/16, 84x108/32, 60x84/16.

워크북, 아틀라스, 드로잉 매뉴얼, 미술, 노동 훈련 등 70x108/16 형식이 허용됩니다.

5.1.3 출판물의 무게는 다음을 초과하지 않아야 합니다.

1-3(4) 클래스의 경우 300g;

5-6학년의 경우 400g;

7-9학년의 경우 500g;

10-11 등급의 경우 600g.

클래스 * (2)에서만 작업하도록 설계된 1-3 (4) 클래스에 대한 출판물의 무게는 500g을 초과해서는 안됩니다.

출판물의 무게를 10% 이하로 늘릴 수 있습니다.

5.1.4 간행물은 페이퍼백 또는 하드커버로 제작할 수 있습니다.

5.1.5 종이로 코팅된 제본은 필름 프레스로 마감해야 합니다.

표지판은 코팅지나 특수 코팅된 종이로 만든 표지를 제외하고는 옻칠이나 필름 라미네이트로 마감해야 합니다.

학교 가방의 무게를 줄여 학생들의 정형 외과 및 심혈관 질환 예방에 기여하는 몇 가지 방법이 있습니다. (작은 책자)

위생 검사를 통과한 교과서와 매뉴얼만 사용합니다.

(초등학교에서) 두 세트의 교과서(학교에서 한 세트, 집에서 한 세트)를 사용할 기회를 찾으십시오.

일정을 잡을 때 일일 훈련 키트의 무게에 대한 위생 요구 사항을 고려하십시오.

착탈식 신발, 스포츠 장비, 노동 수업 용품, 미술품 등을 보관하십시오. 학교 구내에서;

수업 시간에 추가 읽기에 필요한 책의 도서관을 구성하십시오.

배낭에 너무 많은 것을 가지고 다니지 마십시오

매일 가방을 확인하고 불필요한 교과서를 꺼내는 것을 잊지 마십시오.

부모는 배낭을 매우 신중하게 선택해야 합니다. 그 모양은 인체 공학적이고 어린이 척추의 생리적 모양과 일치해야 합니다. 스트랩의 길이는 조정 가능해야 합니다.

초등학생의 부모는 배낭을 매일 확인해야 합니다. 배낭에 무게를 추가하는 불필요한 물건을 많이 넣을 수 있습니다.

학부모는 교실에 보관할 두 번째 교과서 세트를 구입할 수 있습니다. 추가 교과서 세트를 사용하면 집에서 하나의 교과서를 숙제로, 다른 하나는 학교에서 교실에서 사용할 수 있습니다. 그러나이 방법에는 오늘날 모든 가족이 감당할 수없는 큰 재정적 비용이 수반됩니다.

물론 포트폴리오 "과체중"의 문제에 대한 최적의 솔루션이 있습니다. 연방 주 교육 표준의 도입II세대, 새로운 교과서가 등장했습니다-전자, 집뿐만 아니라 학교에서도 개인용 컴퓨터가 있어야하는 작업.

일부 교육 출판사에서는 교과서를 여러 부분으로 나누기 시작했습니다.

그 동안 이 프로젝트는 국가 차원에서 승인되었으며 신중하게 선택한 가방부터 내용물을 매일 보는 것까지 부모만이 아이들의 건강을 돌볼 수 있습니다.

학생 배낭의 무게는 종종 주에서 정한 기준을 초과합니다. 일정한 무게 "Letidor"의 문제를 해결하는 방법은 의사와 교사가 알려줍니다.

교육부는 몇 년 전부터 학교 배낭의 무게 문제를 긴밀히 다루고 있습니다. 학교의 기술 장비가 이상적이지 않기 때문에 아이들을 전자 책으로 옮기는 공무원의 주요 아이디어는 여전히 구현하기 어렵습니다. 이 때문에 부모는 밖으로 나와야 합니다. 일년에 몇 개의 배낭을 바꾸고, 카트를 들고, 아이를 위한 무게를 나릅니다. 이스라엘과 스페인에서 부모가 하는 것처럼 누군가 외국 어머니의 경험을 이어받아 아이들을 위해 바퀴 달린 가방을 구입합니다.

중,고등학생,중학생 배낭의 무게는 얼마인가요?

SanPiN의 규범에 따르면 교과서, 편지지 및 폴더, 교대 및 학생이 배낭에 넣는 모든 것의 일일 세트 무게는 몇 킬로그램을 초과해서는 안됩니다.

다양한 연령대의 기준:

• 1등석 및 2등석 - 1.5kg 이하,
• 3등석 및 4등석 - 2kg 이하,
• 5학년 및 6학년 - 2.5kg 이하,
• 7 및 8 학년 - 3.5kg 이하,
• 9 학년 및 11 학년 - 4kg 이하.

그러나 우리는 종종 다음 세 가지 규칙으로 배낭의 무게를 줄일 수 있다고 생각하지 않습니다.

• 추가로 아무것도 가져가지 마세요

놀랍게도 아이들, 특히 고등학생과 중학생은 거의 매일 교과서를 거의 다 가지고 다닙니다. 자녀에게 특정 날에 유용하지 않을 불필요한 공책과 책, 미술 용품을 꺼내도록 가르치십시오.

또한 여분의 펜과 연필 10개를 가져가지 마십시오.

• 일주일에 한 번 배낭의 이물질을 청소하십시오.

모듈 말미에 있는 아이의 서류가방을 들여다보면 한 달 동안 그 안에 얼마나 많은 이물질이 쌓여 있었는지 알 수 있을 것입니다. 학교 식당에서 반쯤 먹은 초콜릿, 오렌지, 사과 및 주스 ...이 모든 것이 가방을 상당히 무겁게 만듭니다.

• 물건을 올바르게 분배하십시오

가장 무거운 것을 배낭 바닥에 놓으면 아래로 내려와 더 무거워 보일 것입니다. 물건을 고르게 분배하십시오. 가장 무거운 교과서는 뒤쪽에 더 가깝게 배치해야 합니다. 이렇게 하면 무게가 줄어들지는 않지만 등이 더 쉬워집니다.

의사의 소견

코멘트 **박사, * * 소아 정형 외상 전문의 **유럽 ​​의료 센터 * *c.m.s. 이리나 부트-구사임:
우선 배낭은 비었을 때 편안하고 가벼워야 합니다. 착용했을 때 등받이에 꼭 맞아야 하므로 하중이 고르게 분산됩니다. 배낭이 등 상부에 닿지 않으면 불량입니다. 배낭의 스트랩은 배낭이 골반 부분이 아닌 허리에서 완전히 끝나도록 조심스럽게 조정해야 합니다. 배낭은 두 어깨에 메고 다녀야 한다고 어린이에게 설명하십시오. 그렇지 않으면 등과 어깨 띠 근육의 불균형이 시작되고 배낭의 무게로 인해 아이가 앞으로 기울어지기 시작하여 요통으로 이어집니다.

연구 첫 달 후에 아이가 요통, 배낭의 무거움을 호소한다면 적절한 대체품을 찾거나 오래된 배낭의 인력을 검토하기에 너무 늦지 않습니다.

Osteon 클리닉의 수석 의사인 정골 요법사인 Lyudmila Butenko는 이러한 문제에 합리적으로 접근하는 방법을 알려줍니다.

• 배낭 변경

배낭의 모양은 등의 전체 너비에 걸쳐 직사각형 및 직사각형이어야 합니다. 배낭의 뒷면은 정형 외과 여야하며 스트랩은 넓고 전면에는 특수 잠금 장치가 연결되어 있습니다.

• 우리는 우리의 손을 자유롭게

부모들은 종종 등에 가장 좋은 것이 무엇인지 묻습니다. 모든 학용품을 배낭에만 넣고 서류 가방을 내리고 체육복, 갈아입을 신발 및 창의력을 위한 폴더를 손에 들고 다니십시오. 솔직히 말해서, 두 번째 옵션은 최선의 생각이 아닙니다.

등의 경우 가방과 폴더로 아이에게 과부하를주지 않고 모든 학용품을 배낭에 넣는 것이 좋습니다. 필요한 모든 것을 배낭에 넣어 아이가 자유로운 손으로 앞쪽의 배낭 끈을 지탱할 수 있도록 하십시오.

• 배낭 대신 가방을 사용하는 방법에 대해

중학생들은 "올바른" 배낭을 들고 다니는 것을 거부하고 종종 숄더백을 선택합니다. 부모는 배낭 대신 가방이 십대가 이미 몸통을 형성한 고등학교에서만 착용하는 것으로 나타났음을 기억해야 합니다. 올바른 자세를 유지하기 위해 긴 스트랩을 사용하지 않고 몸을 비스듬하게 어깨에 메고 다닐 필요가 없습니다. 어린이와 성인 모두를위한 가방을 운반하는 이상적인 옵션은 몸을 따라 확장 된 팔에 있으며 아래에서 오른손에서 왼쪽으로 하중을 교대로 변경합니다.