8 개월에 먹을 수있는 것. 고기 요리법. 식단에 추가로 도입되는 음식

22.04.2019

에 아기의 영양 8 개월 자연적인 수유 방법과 인공 수유 방법의 차이가 너무 많이 사라지기 때문에 두 경우 모두 어린이의 식단은 거의 동일합니다.

모유가 충분하면 대부분의 수유 중에 모유를 먹습니다. 모유가 부족하거나 모유가 완전히 없으면 아이는 첫 번째와 마지막 수유 중에 혼합물 중 하나를받습니다.
생후 8 개월이되면 고기 국물이 아기의 식단 (의사의 권고에 따라)에 도입되며, 그중 20ml는 야채 퓨레와 함께 제공됩니다.
국물에 작은 크루통을 담글 수 있습니다. 이것은 빵에 대한 첫 번째 소개가 될 것입니다.

1-2 주가 지나면 아이가 육수에 익숙해지면 바로 야채 퓌레 수프를 준비 할 수 있습니다.
이렇게하려면 감자, 당근, 파슬리 뿌리, 순무 또는 순무를 껍질을 벗기고 잘게 자르십시오. 당근과 루타 바 가스 (순무)에 뜨거운 고기 국물을 붓고 뚜껑 아래에서 10-15 분 동안 끓인 다음 감자, 파슬리, 완두콩을 넣고 야채가 부드러워 질 때까지 끓입니다. 그런 다음 체를 통해 여과되고 야채는 문질러서 국물과 결합됩니다.
접시에 크림 1 티스푼과 완숙 계란 노른자 1/2 개를 넣을 수 있습니다. 퓌레 수프가 노른자로 요리되면 야채 퓌레에서 제외되어야합니다.

이전과 마찬가지로 아기는 2 가지 종류의 보완 식품 (야채 퓨레와 10 % 죽, 각각 150g), 과일 주스와 과일 퓨레 각각 60g을받습니다.
상반기에 균질화 된 과일 퓌레를 받았다면 생후 7 개월부터 으깬 품종을 사용할 수 있습니다. 이 나이에 코티지 치즈의 일일 양은 40g입니다.

에 유아식 8 개월 삶은 고기가 소개됩니다 (의사와 상담 후).
영양가는 주로 필수 아미노산을 포함하는 동물성 단백질 때문입니다. 육류에는 지방, 무기 염, 추출물, 비타민도 포함되어 있습니다. 높은 맛을 가지고 있으며 야채 및 곡물과 쉽게 결합되며 적응증에 따라 5 개월부터 더 일찍 아기에게 줄 수 있습니다.

이유식에는 영양가가 가장 높고 어린 나이에도 어린이의 몸에 잘 흡수되는 암탉, 닭, 칠면조, 송아지 고기, 쇠고기의 살코기를 사용하는 것이 좋습니다.
부드러운 가금류 육류의 생물학적 이점은 특히 높습니다. 단백질에는 모든 필수 아미노산이 포함되어 있으며, 다른 가축의 육류에 비해 지방에는 발달하는 유기체에 매우 중요한 불포화 지방산이 많이 포함되어 있습니다. 빠르게 소화되고 쉽게 흡수됩니다.
동시에 다른 종류의 육류보다 더 자주 알레르기 반응을 일으 킵니다.

생후 첫해 어린이의 식단에서 고기와 함께 간, 뇌, 혀와 같은 부산물을 사용하는 것이 좋습니다.
그들의 영양가도 상당히 높습니다. 간 단백질의 대부분은 가장 중요한 알부민으로 대표되며, 간 지질 총량의 절반 이상이 생물학적으로 활성 인 인산염입니다. 뇌의 영양가는 지방에 포함 된 다 불포화 지방산, 유기 인 화합물, 콜린 및 이노시톨과 같은 비타민의 함량이 높기 때문입니다. 영양가 측면에서 쇠고기 혀는 고기보다 열등하지 않습니다.

6 개월의 아이가 이미 2 개의 이빨을 가지고 있다는 사실에도 불구하고 그의 음식은 여전히 \u200b\u200b잘게 갈아야합니다.
따라서 요리 된 고기는 고기 분쇄기를 두 번 통과 한 다음 20-30g을 죽, 야채 퓌레 또는 국물에 첨가해야합니다.
고기 80g, 밀가루와 버터 2g, 우유 10ml를 포함하는 요리법 인 고기 퓌레를 사용할 수도 있습니다.
밀가루는 덩어리가 없도록 뜨거운 우유로 양조되고, 롤링 된 고기와 버터를 첨가하고 결과물은 반죽처럼 철저히 분쇄됩니다. 하루에 한 번 고기 퓌레 20-30g을 할당하십시오.
삶은 간이나 혀를 사용할 때, 그들은 또한 미세한 창살로 고기 분쇄기를 두 번 통과하거나 체로 문지릅니다.

하루에 한 티스푼으로 시작하여 7-9 개월 어린이의 영양에 통조림 고기를 도입 한 다음 점차적으로 필요한 수준으로 양을 늘리는 것이 좋습니다. 사용하기 전에 예열해야합니다.
통조림 식품은 인스턴트 수프 또는 야채 퓌레 및 시리얼과 함께 사용할 수도 있습니다. 개봉 후 남은 제품의 미사용 부분은 유리 병에 담아 냉장고에 보관할 수 있지만 24 시간 이하로 보관할 수 있습니다.

크루통과 함께 아기에게 케 피어에 적신 쿠키를 줄 수 있습니다. 처음으로 빵이 그의 식단에 나타납니다-5g의 흰 빵 부스러기.

일주일에 1-2 번 고기 국물을 생선 국물로 대체하는 것이 좋습니다. 대구, 대구, 파이크 퍼치와 같은 신선하거나 냉동 생선을 사용하여 고기와 같은 방식으로 준비됩니다. 생선 국물을 준비 할 때 가장 작은 뼈조차도 완제품에 들어 가지 않도록 매우 조심스럽게 긴장해야합니다. 국물을 만들기 위해 생선 필레를 사용하는 것이 가장 편리합니다.

아기 통조림 고기와 함께 비슷한 생선 통조림을 어린이에게 줄 수 있습니다. 이들은 생후 첫해의 어린이들에게 야채와 시리얼과 함께 생선으로 준비된 특별한 퓨레입니다. 고기와 마찬가지로 생선 퓌레는 균질화 (가늘게 다짐), 퓌레 (가늘게 다짐) 및 거칠게 다진 세 가지 유형으로 생산됩니다. 동일한 통조림 식품은 오징어, 가리비, 새우와 같은 일부 해양 무척추 동물로 만들어집니다. 또한 첫 번째 코스를 준비하는 데 사용할 수 있습니다.

아무리 세밀하게 갈아서도 삶의 첫해 어린이의 식단에 일반 생선 통조림을 사용할 수는 없습니다. 이러한 제품의 제형에는 아기에게 쉽게 소화 불량을 유발할 수있는 다양한 향신료와 방부제가 포함되어 있습니다.

다른 세 가지 먹이는 질적 또는 양적 구성이 다르지 않습니다.
두 번째 수유를 위해 이전과 마찬가지로 아기에게 죽을 주지만 그 부분은 180g으로 증가합니다.
죽과 함께 그는 코티지 치즈를 받고 과일 주스로 모든 것을 마신다.

8 개월 어린이를위한 점심은 크루통 또는 빵이 들어간 고기 국물을 곁들인 야채 스프, 고기와 야채 퓌레, 디저트 용 과일 주스로 구성됩니다.
이 나이에 아기는 하루에 180g의 식물성 퓌레를 줄 수 있으며 여기에 달걀 노른자 반과 식물성 기름 2 티스푼이 첨가됩니다.

그러나 점심에 야채 퓌레를 가득 넣으면 다른 요리도 많은 부분을 차지하기 때문에 과부하가 걸립니다.
따라서 야채 퓌레의 일일 부분을 2 배로 나누는 것이 좋으며 주요 부분은 세 번째 먹이로, 나머지는 다음 먹이로 제공됩니다.

쿠키와 과일 퓌레를 곁들인 전체 케 피어는 네 번째 수유에서 야채 퓌레에 좋은 첨가물이 될 것입니다. 일일 양이 80g에 이르면 같은 양의 과일 주스가 필요합니다.

빵의 소비량은 동일하게 유지되며 (5g), 크루통과 비스킷의 양은 최대 10g까지 두 배가 될 수 있습니다.

아이는 성장하고 있으며 식사와 관련된 그의 기술 범위는 점차적으로 그러나 지속적으로 확장되어야합니다. 우선 이것은 기본적인 위생 규칙에 적용됩니다.
나중에 습관이 될 수 있으므로 수유하기 전에 아기의 손을 비누와 물로 철저히 씻으십시오.
테이블 세팅에도주의를 기울여야합니다. 따라서 수프는 접시, 죽, 으깬 감자, 코티지 치즈-플래터에, 케 피어, 주스-컵에 제공해야합니다.

8 개월이 지나면 아이의 체중은 500g, 키는 1.5cm 증가해야합니다.

연구에 따르면 생후 첫해에 모유를 먹는 아기는 이른바 인공 아기보다 더 강하고 건강하게 자랍니다. 결국 비타민과 미네랄만이 혼합물에 제공되는 반면 병원성 미생물에 대한 항체는 모유로 아기에게 전달됩니다. 시리얼과 과일 퓌레 형태의 보충 수유는 빠르면 6 개월부터 시작되지만 어린이는 8 개월부터 성인 메뉴를 준비 할 수 있습니다.

죽은 영웅적인 힘의 원천입니다

모유를 점진적으로 거부함에 따라 아기가 시리얼에 익숙해 져 메인 코스가되고 다른 제품이 진미로 더 인식되도록해야합니다. 이렇게하려면 매일, 가급적이면 첫 모유 수유 후 몇 시간 (10-11 시간)에 아이 죽을 먹여야합니다. 처음에는 하루에 티스푼의 죽을 주면서 점차적 으로이 복용량을 3 큰 스푼으로 늘리는 것으로 충분합니다.

모유 수유 아동의 경우 양질의 섬유질 함량이 적기 때문에 양질의 거친 밀가루가 쉽게 흡수되기 때문에 처음으로 세 몰리나를 요리하는 것이 좋습니다. 오트밀은 소화 장애를 일으킬 수 있으므로 9 개월부터 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 8 개월 된 아기에게 가장 유용한 것은 메밀, 쌀, 옥수수, 보리 및 밀 가루이며, 약간의 설탕을 첨가하여 우유로 조리합니다.

8 개월 아기를위한 과일 및 채소 영양

젖병을 먹인 아기에게는 4 ~ 5 개월 동안 과일 배급이 제공되지만 바나나를 제외한 모든 과일은 익혀서 완전히 으깨 야합니다. 8 개월부터 이미 으깬 감자 또는 주스 형태의 신선한 과일을 하루에 50g (보통 14:00 또는 17:00)에 먹일 수 있습니다. 그러나 몇 가지 특징이 있습니다.

정원 과일 (배, 사과, 복숭아, 자두 및 살구)은 소화가 어렵 기 때문에 껍질을 벗겨야합니다.
검은 껍질과 황갈색 펄프가 들어있는과 익은 바나나를 선택하는 것이 좋습니다.
감귤류, 알레르기를 피하기 위해 하루에 두 조각을 줄 수 있습니다.
베리류 (라즈베리, 링곤 베리, 블랙 커런트 및 딸기)는 설탕으로 갈아야합니다.
빈번한 변비로 고통받는 어린이는 잘게 잘린 자두를 주어야합니다-대변을 개선합니다.
유해한 첨가제의 양이 비타민 함량을 크게 초과하므로 아기에게 통조림 과일을 먹여서는 안됩니다.

아기가 죽을 좋아하지 않는다면 야채 퓨레가 좋은 대안이 될 수 있습니다. 어떤 야채라도 식단에 포함시킬 수 있지만 아이들은 일반적으로 감자, 당근, 호박, 호박, 사탕무 및 토마토를 선호합니다. 양파, 무, 양배추는 아기가 거의 좋아하지 않지만 일주일에 한 번은 아이의 맛이 바뀔 수 있기 때문에 여전히 제공해야합니다. 8 개월 된 아기의 옥수수는 소화가 어렵 기 때문에 금지됩니다.

전분 함량이 높은 야채, 특히 감자는 특히 모유에만 익숙한 유아가 느끼는 위장에 큰 부담을줍니다. 감자는 철분 함량이 높기 때문에 필요하지만 아이가 먹기를 거부하면 삶은 달걀 노른자로 대체 할 수 있습니다. 의자의 상태에 따라 아이에게 줄 수있는 야채와 그렇지 않은 야채를 이해할 수 있습니다. 액체라면 야채를 아이의 식단에 도입하는 것을 중단하고 9 개월 째부터 보충 식품을 재개해야하지만, 소량으로해야합니다.

"갱신"우유

8 개월부터는 일반 우유 외에도 사워 크림, 케 피어, 요구르트 및 코티지 치즈를 사용할 수 있기 때문에 아기에게 새로운 세계가 열립니다. 직접 요구르트와 코티지 치즈를 만들 수있는 수제 유제품을 구입하는 것이 가장 좋습니다. 최근 연구에 따르면 매장에서 구입 한 우유의 많은 위험이 확인되었습니다.

항생제-대부분의 경우 저렴한 테트라 사이클린으로 유제품의 유통 기한을 늘립니다. 또한 제조업체는 클로람페니콜, 스트렙토 마이신 및 페니실린을 추가합니다. 그러한 우유의 사용은 면역 저하, 알레르기, 위염 및 dysbiosis의 출현으로 가득 차 있습니다.
식물성 지방-우유량을 줄이고 지방 함량을 높이는 데 사용됩니다. 그들은 팜과 코코넛 오일로 만들어졌습니다. 정상적인 체온 (36.6 ° C)으로는 녹이기에 충분하지 않기 때문에 식물성 지방이 혈관벽을 막아 정상적인 혈류와 세포 영양을 방해합니다.

매장에서 구입 한 우유에는 밀가루, 베이킹 소다 및 유전자 변형 전분이 포함될 수 있으며, 이는 그러한 제품의 유용성을 무효화합니다.

여전히 상점에서 우유를 사야한다면 가격이 품질의 지표가 아니라는 점을 기억하십시오. 라벨에 "정규화 된 우유"라고 표시되어 있으면 다른 기원의 지방을 혼합하는 단계를 통과 한 것입니다. "재구성 우유"라고 적혀 있으면 물과 섞인 분유입니다. 그리고 "전유"가 표시되면 열처리 만 한 것입니다. 유용성 측면에서 후자 옵션은 상점에서 제공되는 세 가지 중 최고가 될 것입니다.

푸짐한 모드 : 고기, 생선, 계란

먼저 야채를 첨가 할 수있는 육수 형태로 고기를 식단에 도입하는 것이 좋습니다. 앞으로 다진 고기를 으깬 감자에 섞을 수 있습니다. 고기를 작은 조각으로 자르면 씹는 기능이 치아를 씹는 동안 통증을 덜어주기 때문에 아이가 씹는 법을 배울 것입니다.

인이 풍부한 생선 (hake, cod, 넙치, 농어 등)은 뼈와 관절 조직의 건강한 발달에 필요한 아미노산과 미량 원소를 어린이의 몸에 제공합니다. 고기를 요리하는 것이 권장되면 생선은 삶은 것, 튀기거나 구운 것 등 모든 형태로 제공 될 수 있습니다. 그러나 모든 뼈를 미리 제거해야합니다. 이상적으로는 자녀를 위해 뼈가없는 어묵과 발바닥을 요리하는 것이 좋습니다.

계란은 철분이 풍부하여 매우 유용하지만 단백질이 알레르기를 일으킬 수 있으므로 8 개월에 딱딱한 노른자 만 아이에게주는 것이 좋습니다. 스크램블 에그와 반숙 계란은 생후 10 개월부터 만 허용됩니다.

8 개월 아기를위한 샘플 메뉴

8 개월에 아이의 식단에는 5 가지 완전한 접근 방식이 포함됩니다. 그 사이에 달콤한 과일이나 쿠키로 아이를 돌볼 수 있지만 잦은 간식은 피해야합니다.

이 테이블은 8 개월 된 아기를위한 다양하고 균형 잡힌 식단을 형성하는 데 도움이 될 것입니다.

시각	가능한 식사	생성물	일일 요금
7 시간	모유 수유	과일	50-60g
10-11 시간	죽 (세 몰리나, 쌀, 메밀 등), 과일 주스 또는 과일 음료, 달걀 노른자	야채	40-50g
14 ~ 15 시간	찐 커틀릿 (고기 또는 생선), 육수, 야채 수프 또는 퓌레, 설탕에 절인 과일	주스	40-50g
18 시간	과일, 코티지 치즈, 요거트	오트밀 죽	100 ~ 150g
20 시간	모유 수유	코티지 치즈	10-30g
		밀 빵	3-5g
		버터)	1-4g
		식물성 기름)	3g
		쿠키, 크래커	3-5g

아기의 식단을 형성 할 때 많은 음식이 음식 알레르기를 유발할 수 있음을 기억하는 것이 좋습니다. 이들은 감귤류, 빨간 식품 (산딸기, 딸기, 체리, 토마토), 꿀, 초콜릿 등입니다. 따라서 아이의 몸에 발진이 나타나면 알레르기 유발 제품을 식단에서 제외하고 의사와 상담해야합니다.

어린이의 식단에는 이미 흰 채소와 유제품이없는 시리얼이 포함되어 있습니다. 8 개월 하반기부터 죽을 조금 더 두껍게 만들 수 있으며 야채는 포크로 반죽하기 만하면 치지 않습니다. 이 기간 동안 아기가 더 단단한 음식에 익숙해 져야합니다. 씹는 과정은 잇몸과 치아에 유익한 효과가 있습니다. 또한 8 개월이되면 아기는 세상에 대한 적극적인 지식을 얻기 위해 노력하며 이미 숟가락과시피 컵을 소개 할 수 있습니다.

작성할 때 경험 많은 소아과 의사의 조언을 따르는 것이 좋습니다. 그는 아기가 어떤 종류의 영양을 섭취하는지, 체중이 증가하는 방법, 알레르기 또는 변비가 발생하는 빈도와 같은 많은 요소를 고려할 것입니다. 공개적으로 사용 가능한 세계 보건기구의 표는이 문제를 독립적으로 탐색하는 데 도움이 될 것입니다. 일주일에 한 번 이하로 낮 시간에 혁신을 준비하는 것이 좋습니다. 먹기 직전에 음식을 준비하십시오.

최대 1 년 동안 식수 나 특별한 허브 차로 유아에게 물을주는 것이 좋습니다. 그래도 매장에서 구입 한 주스를 선호하는 경우 투명하고 무설탕 주스를 사용하십시오. 일일 허용량은 70 밀리리터를 넘지 않습니다. 말린 과일 설탕에 절인 과일을 요리 할 수도 있습니다.

8 개월 된 아기에게 수유하는 방법

8 개월 아기에게 허용되는 음식 :

야채 퓨레
퓨레, 과일 주스
유제품
살코기, 생선
계란 노른자
쿠키, 빵

8 개월 된 아기를위한 야채 퓨레는 호박, 호박, 당근, 브로콜리 및 콜리 플라워로 요리하는 것보다 바람직합니다. 감자의 사용도 허용되지만 다른 야채와 함께 사용하여 그 비율이 1/3을 초과하지 않습니다. 매일 점심으로 빵 부스러기 채소를 제공하십시오. 서빙 크기-150-170g.

이 시간 이전에 유제품이없는 시리얼에 대해 알게 되었다면 이제 아기의 식단에 우유 옵션을 추가 할 때입니다. 메밀, 옥수수 또는 쌀로 시작한 다음 오트밀과 잡곡을 추가하십시오. 아침 식사에 이상적이며 크기는 150-170g입니다. 세 몰리나, 기장 및 진주 보리는이 나이에 포함하기에는 너무 이르다.

풍미를 높이고 적절한 양의 건강한 지방을 제공하기 위해 메인 코스에 3-5g의 버터 또는 식물성 기름을 추가하십시오. 그러나 소금으로 아기의 신장이 그러한 부하를 감당할 준비가 될 때까지 최대 1 년을 기다려야합니다.

고기는 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 저지방 품종으로 한 부분 퓌레를 만들 수 있습니다. 최선의 선택은 토끼, 쇠고기, 살코기 돼지 고기, 사슴 고기입니다. 평소의 야채와 섞어도됩니다. 고기는 지방, 정맥 및 필름으로 청소하고 고기 분쇄기에서 몇 번 끓이고 갈아야합니다. 그런 다음 분쇄 된 제품을 체로 닦아야합니다. 항아리에 담긴 기성품을 구입하는 경우 조심스럽게 구성을 읽고 첨가물이없는 고기 퓌레를 선호하십시오. 감자 전분과 향신료를 첨가하면 알레르기 반응의 가능성이 높아집니다. 2-3 그램에서 고기에 대한 친분을 시작하여 점차적으로 30으로 가져옵니다.

최대 1 년 동안 빵 부스러기로 고기 국물을 요리하지 마십시오. 국물에서 끓으면 깨지기 쉬운 신체에 부정적인 영향을 미칠 수있는 물질이 방출됩니다. 이 경우 가장 좋은 해결책은 약간의 녹지를 추가 할 수있는 가벼운 야채 수프입니다.

어떤 아이들은 젖소의 성분을 용납하지 않으므로 그러한 상황에서 송아지 고기를 포기해야 할 것입니다. 닭은 또한 알레르기의 일반적인 원인입니다.

물고기는 영양소의 창고입니다. 그것은 몸의 발달에 중요한 역할을하는 오메가 3, 비타민 D, 아미노산 및 미량 원소를 포함합니다. 많은 소아과 의사가 주사를 권장합니다. 생선은 부패하기 쉬운 제품이므로 책임감있게 선택해야합니다. 파이크 퍼치, 헤이 크 또는 대구와 같은 저지방 품종을 선택하십시오. 끓인 후 조심스럽게 모든 뼈를 제거하고 믹서기에서 필레를 갈아서십시오. 최대 허용량은 20-30g입니다. 알레르기 환자의 경우 생선 요리는 최대 1 년 동안 금기입니다.

일부 의사는 코티지 치즈와 케 피어를 보완 수유의 첫 번째 단계로 권장합니다. 그러나 원칙적으로 9 개월 가까이 관리됩니다. 코티지 치즈는 1 % 케 피어 용액 또는 염화칼슘 용액을 사용하여 집에서 준비 할 수 있습니다. 발효유 제품이 매일 메뉴에 나타나야하며, 무엇보다도 저녁 식사에 가장 적합합니다. 과일 필러가없는 코티지 치즈로 친분을 시작하여 점차적으로 그 부분을 40g으로 늘려야합니다.

8 개월이되면 삶은 달걀의 노른자가 어린이 메뉴에 나타납니다. 1/8 파트로 시작하여 최대 1/2까지 작업하십시오. 강판 노른자를 완성 된 접시에 추가하거나 모유로 약간 희석합니다. 알레르기가 없으면 일주일에 두 번 섭취 할 수 있습니다.

마지막으로 과일 주스와 퓌레를 곁들인 작은 음식을 소개하는 것이 좋습니다. 위의 제품은 영양가가 높습니다. 한 숟가락의 사과 주스 또는 사과 사이다 이유식과 함께 8 개월 된 유아의 식단에 과일을 도입하는 것이 바람직합니다. 점차적으로 주스는 최대 50-70ml, 으깬 감자는 최대 50-70g까지 가져올 수 있습니다. 감귤류와 이국적인 과일을 제공하기에는 너무 이르다. 그리고 배, 복숭아, 살구, 자두가 아주 적절할 것입니다.

부스러기에 이미 앞니가 있으면 빵이나 특별한 쿠키로 치료할 수 있습니다. 입안에서 빠르게 부드러워 지지만 아기가 질식하지 않도록 면밀히 관찰하십시오. 빵은 최대 1 년 동안 흰색으로 만 제공하는 것이 좋습니다. 8 개월 된 아기의 식단에서 밀가루 제품의 일일 복용량은 5g을 초과해서는 안됩니다.

오늘의 식단 및 샘플 메뉴

보완 식품의 도입 초기부터 부모가 올바른 식사 요법을 수립하는 것이 중요합니다. 아기의 건강은 이것에 달려 있으며 부모에게도 매우 편리합니다. 수유는 규칙적인 간격으로 이루어져야하며 일반적으로 약 4 시간입니다. 이 접근 방식을 사용하면 아기는 하루에 5 번 먹고 소비되는 음식의 양은 1000-1200ml입니다.

오늘의 샘플 메뉴 :

아침 (오전 6시)과 취침 전 (오후 10시)-모유 또는 분유 (200ml)
두 번째 아침 식사 (오전 10시)-죽 (150g), 노른자 (1 주일에 2 회 이하), 과일 퓌레 (40g), 모유 또는 혼합물 (50ml)
점심 (14.00)-야채 육수 (30ml), 야채 퓌레 (150g), 고기 퓌레 (30g), 주스, 혼합물 또는 모유 (50ml)
저녁 식사 (오후 6시)-케 피어 (50-100ml), 코티지 치즈 (30g), 모유 또는 혼합물 (50ml)

부스러기가 건강한 음식을 먹는 습관을 키우고 그의 몸이 동화하기에 가장 유리한 시간에 필요한 모든 영양소를 섭취하도록 정권을 관찰하십시오.

성장과 최적의 발달을 위해 아기는 건강한 음식을 먹어야합니다. 생후 8 개월이되면 아기가 모유 수유를하든 인공 수유를하든 관계없이 식단에 신제품이 보충됩니다.

이 나이에 아기는 이미 상당히 활동적이며 균형 잡힌 메뉴에서받는 많은 에너지가 필요합니다. 8 개월-아기를 식단에 익숙하게 할 때입니다. 따라서 어릴 때부터 엄격하게 정해진 시간에 아침, 점심, 저녁을 먹어야합니다.

신제품은 아기에게 익숙해 질 때까지 며칠에 걸쳐 조금씩 소개해야합니다. 동시에 부모는 아이들의 식단 개발의 모든 단계가 기록되는 일기를 작성하도록 조언받을 수 있습니다.

야채 퓌레 : 감자, 양배추, 호박, 당근, 사탕무;
수프 : 고기, 생선;
죽 : 물이나 우유로 삶은 다양한 곡물;
발효유 제품 : 케 피어, 요거트, 코티지 치즈, 발효 구운 우유;
과일 : 사과, 살구, 복숭아, 바나나;
소량의 채소 (보통 야채 퓌레에 첨가 됨);
고기와 생선;
천연 주스 또는 설탕에 절인 과일.

해외에서는 어린이 메뉴의 나열된 구성 요소 외에도 8 세 어린이에게 두부 간장 치즈와 소나 염소의 우유를 기본으로 한 다른 유형의 치즈를 공급합니다. 또한 어떤 경우에는 이러한 제품이 빠르면 6 개월 만에 출시되기 시작합니다. 우리나라에서는이 관행이 그다지 널리 퍼지지 않았습니다.

식단의 주요 성분

아이가 여전히 모유를 먹고 있다면이 나이에 식단을 확장하기 위해 인공 수유로 완전히 옮길 필요는 없습니다. 일부 아기는 주된 식사를 모유로 끝내기를 좋아합니다. 아침과 저녁 모유 수유를 떠날 수도 있습니다.

8 개월 동안 빵 부스러기 용 음식을 준비 할 때는 믹서기 또는 믹서를 사용해야합니다 (이 최신 장치를 사용하면 재료를 최대한 분쇄 할 수 있음). 극단적 인 경우에는 보조 식품 또는 강판용 특수 여과기를 사용해야합니다.

오트밀 죽

생후 8 개월 아동의 식단에서 가장 흔한 요리는 죽이며 다양한 변형으로 조리 할 수 \u200b\u200b있습니다. 예를 들어, 신선한 또는 추가 된 여러 유형의 곡물 구색.

우유로 죽을 요리 할 수 \u200b\u200b있습니다. 가급적이면 지방 함량이 높은 수제 (물로 희석해야합니다). 시리얼을 직접 갈거나 끓는 물이나 뜨거운 우유로 채워야 할 기성품을 구입할 수 있습니다.

어린이의 신체에 유용한 많은 물질을 포함하고 있기 때문에 어린이의 발달은 식단의 다양한 곡물에 크게 좌우됩니다.

고기와 생선

육류는 훌륭한 단백질 공급원이지만,이 발달 단계에서 아기는 대부분 모유에서 섭취합니다. 유아용 제품의 가장 큰 장점은 철분 함량이 높다는 것입니다. 결국, 아기가이 미네랄 부족을 가장 자주 경험하는 것은 6 개월에서 9 개월 사이입니다.

8 개월 된 어린이를위한 별도의 제품인 고기는 퓌레를 주어야하지만 야채 퓌레와 섞거나 물에 삶은 죽에 첨가 할 수 있습니다.

저지방 품종은 닭, 칠면조, 송아지 고기, 토끼, 쇠고기 등 아기에게 가장 적합합니다. 고기는 지방, 필름, 정맥을 제거하고 삶 아야합니다. 그런 다음 고기 분쇄기에서 여러 번 비틀고 체를 통과하십시오.

생선은 아미노산, 오메가 3, 미량 원소가 풍부하고 중요한 신체의 성장과 발달에 매우 유용한 제품입니다. 소아과 의사는 8 개월에 아기의 식단에이를 도입 할 것을 권장합니다.

조심스럽게 물고기를 선택하고 대구, 파이크 퍼치 또는 대구와 같은 저지방 품종을 선호해야합니다.

요리도 조심해야합니다. 끓인 후에는 뼈가 음식에 들어 가지 않도록 생선 국물을 여러 번 긴장시켜야합니다. 그리고 뽑아 낸 시체보다 양질의 생선 필레를 사는 것이 여전히 낫습니다.

수프와 국물

8 개월부터는 육수로 아기를위한 수프를 요리 할 수 \u200b\u200b있지만,이를 위해 사용되는 고기는 지방이 없어야합니다. 생선 국물은 일주일에 한 번 제공 할 수 있습니다.

감자, 약간의 양파, 당근 및 허브도 그러한 국물에 추가됩니다. 소아과 의사는 이에 동의하지 않지만 약간의 소금도 첨가해야합니다.

요리가 끝나면 수프에 버터 (야채 또는 버터)로 간을합니다.

아이는 아직 치아가 거의 없기 때문에 믹서기에서 모든 것을 철저히 갈아서 갈 필요가 있습니다. 손에 어린 엄마에게 유용한 기술이 없다면 가장 일반적인 포크는 할 것이지만 덩어리는 남을 것입니다.

신 우유

케 피어, 코티지 치즈 및 요구르트 형태의 발효유 제품을 어린이에게 계속 제공해야합니다. 그들은 원칙에 따라 메뉴에서 번갈아 가며 하루-하나의 제품입니다.

"우유"가 직접 만든 것이 좋습니다. 수제 요거트 메이커가 부모들 사이에서 인기를 얻은 것은 우연이 아닙니다. 매장에서 쇼핑 할 때는 생산 일, 유통 기한뿐 아니라 구성도 꼼꼼히 확인해야합니다.

하루에 30ml가되어야합니다. 따라서 며칠 동안 계속 한 다음 8-9 일 동안 부분을 150-200ml로 늘립니다.

우유 테이블을 다양 화하려면 베이비 요구르트를 사용하고 약간의 과일을 추가 할 수 있지만 꿀로 달게하는 것은 금지되어 있습니다. 1 세 미만의 어린이 메뉴에 꿀벌 제품이 있으면 심한 알레르기가 있습니다.

계란 사료

6-9 개월의 어린이 메뉴에있는 닭고기 또는 메추라기 알은 뇌 발달에 기여하지만 이러한 제품을 식단에 독립적으로 도입하는 것은 권장되지 않습니다. 계란은 강한 알레르겐이기 때문에 소아과 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

처음에 아기는 포크로 으깬 달걀 노른자를 받아야합니다.

콩류

콩, 완두콩, 렌즈 콩은 단백질 함량이 높기 때문에 어린이의 식단에 매우 매력적으로 보입니다. 실제로, 아이의 발달을 위해 인공 수유로 점진적으로 전환함에 따라 식단의 단백질 성분이 감소하지 않는 것이 매우 중요합니다.

하지만 조심하세요. 모든 콩과 식물은 팽만감을 유발하므로이 그룹의 음식을 아기에게 너무 많이 먹이지 마십시오.

상점에서 구입 한 기성품 아기 퓌레는 냉장고에 24 시간 이상 보관하지 않습니다. 일부 레이블에는 기한이 더 길지만 위험을 감수하지 않는 것이 가장 좋습니다.

8 개월 된 아기에게 베이글이나 크루통을 먹일 수도 있지만 큰 덩어리를 삼키거나 질식하지 않도록주의하십시오.

일부 음식은 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다. 여기에는 닭고기, 우유, 많은 과일과 열매, 일부 야채가 포함됩니다. 예를 들어, 당근에 대한 어린이 알레르기의 경우가 있습니다.

전원 모드 및 샘플 메뉴

8 개월 된 아이는 명확한 식단을 가져야합니다. 그는 매일 거의 같은 시간에 먹여야합니다.

식사 사이에 가벼운 간식이있을 수 있습니다. 아이들의 식단이이를 제공합니다. 빵 부스러기가 계속 음식을 요구하면 메인 요리의 부분을 약간 늘리십시오. 중간 간식은 쿠키, 과일 조각 또는 크루통으로 구성 될 수 있습니다.

6.00에서 7.00까지의 첫 번째 식사는 모유 또는 인공 수유입니다.
약 10시에서 11시 사이에 아이는 죽을 먹습니다. 물이나 우유로 끓여서 약간의 닭고기 노른자를 제공 할 수 있습니다.
고기 국물을 곁들인 수프 형태로 또는 별도로 : 고기 퓨레, 야채 퓨레 및 국물로 14.00에서 15.00까지 점심 식사.
18:00부터 19.00까지 저녁 식사는 전통적으로 유제품 (케 피어, 요거트)과 과일 퓨레로 구성됩니다.
잠자리에 들기 전에 22.00부터 22.30까지 유아는 모유 나 분유를받습니다.

설명 된 정권은 각 어린이가 독특하기 때문에 매우 형식적입니다. 모든 사람의 수면 패턴이 다르므로 식사 시간이 바뀔 수 있습니다.

유아가 아프거나 젖니가 나면 보충 식품을 거부하고 평소보다 더 자주 모유를 요구할 것입니다. 이것은 매우 자연스러운 일입니다. 이것이 아기가 진정하고 안전하다고 느끼는 방법입니다. 아기의 상태가 좋아지면 이전의 수유 요법을 회복해야합니다.

Ruth Yaron 시스템에 따른 다이어트

Ruth Yaron은 자신이 개발 한 아기 수유 시스템을 홍보하는 미국 부모들 사이에서 인기있는 작가입니다. 핵심 원칙 : 빠르고 쉬운 준비, 식단에 동물성 제품 없음. 이 시스템을 채택하려면 소아과 의사와 상담하십시오. 러시아 현실에서는 나열된 모든 제품이 자녀에게 적합한 것은 아닙니다. 그러나 읽는 것은 흥미 롭습니다.

Ruth Yaron이 8 개월 된 아기에게 주라고 조언하는 내용은 다음과 같습니다.

육류는 동물성 단백질과 미네랄 (인, 칼륨, 철분)의 귀중한 공급원입니다. 이것은 살코기 또는 송아지 고기, 살코기 돼지 고기, 말고기, 사슴 고기, 토끼 고기 및 혀일 수 있습니다.

주의!첫 번째 고기 사료로 송아지 고기와 닭고기를 조심하십시오. 아이가 젖소의 우유에 편협하지 않으면 송아지 고기를 거부하는 것이 더 낫고 어떤 경우에는 닭고기가 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

집에서 육류 보조 식품을 준비하는 방법은 무엇입니까?

집에서 으깬 감자를 만드는 경우 아기가 아직 제대로 씹는 법을 배우지 않았기 때문에 잘게 잘 려야 함을 기억하십시오. 믹서기에서 정맥과 필름에서 껍질을 벗기고 지방이없는 고기를 삶고 갈아서십시오 (이 가전 제품의 기적이 없다면 일반 고기 분쇄기가 할 것입니다). 그러나이 형태에서도 일관성이 일반적인 부드러운 음식과 다르기 때문에 아기는 처음에는 그것을 좋아하지 않을 수 있습니다. 가지다 아가 부정적인 반응이 없었다 고기 사료, 당신은 초창기에 다진 고기와 야채 퓌레를 섞을 수 있습니다. 1 ~ 2 주 후에 고기 퓨레를 따로 나누어주세요. 고기 "접시"가 아기에게 너무 건조 해 보이지 않도록 약간의 모유 나 혼합물을 추가하고 반찬으로 야채 퓌레를 반찬으로 반찬으로 놓습니다.

9 개월 후 유아식 1 년에 미트볼과 찜 커틀릿에 들어갈 수 있습니다. 고기 국물 생후 첫해 어린이 메뉴 미사용 : 육류로 조리 된 물질이 포함되어있어 어린이의 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 고기 요리를 요리 할 때 소금과 향신료가없는 야채 국물을 사용하는 것이 훨씬 더 유용합니다 (임신 중 과체중으로 인해 종종 고통받는 젊은 어머니에게도 매우 유용합니다). 모든 조리 된 고기 요리를 즉시 사용하고 보관하지 마십시오.

항아리에서 고기 퓌레: 선택하는 방법?

기성 식 이유식을 선호한다면 향신료와 감자 전분을 첨가하지 않고 한 종류의 고기 (단일 제품)로 만든 으깬 감자를 선택하십시오. 이는 자녀가 음식 알레르기에 걸리기 쉬운 경우 특히 중요합니다.

개별 관용을 고려하여 육류 제품을 선택해야합니다. 앞으로는 육류 및 야채 통조림 제품을 도입하여 육류 요리의 범위를 확장 할 수 있지만 여전히 그 구성과 분쇄 정도에주의를 기울여야합니다 (이 제품을 사용할 수있는 연령은 패키지에 표시되어 있음). ). 많은 육류 및 야채 통조림 제품에는 당근이 포함되어 있으며 다양한 주스에 종종 포함됩니다. 건강한 어린이에게는 일주일에 1-2 회 이하로 이러한 제품을 제공 할 수 있습니다. 그렇지 않으면 과량의 베타 카로틴이 피부가 노랗게 변할 수 있습니다.

처음에는 "1 단계"라고 표시된 이유식 항아리를 사용하는 것이 편리합니다. 그들에서는 제품의 부피가 작고 고기 퓌레가 가장 많이 분쇄됩니다. 병의 내용물은 멸균되어 바로 사용할 수 있으며 계절에 관계없이 필요한 영양소를 포함하고 있습니다. 어린이를 위해 으깬 감자를 선택할 때 표시된 연령 권장 사항, 즉이 제품을 아기의 식단에 도입 할 수있는 기간에주의를 기울여야합니다. 불행히도 이러한 지침이 항상 국내 소아과 의사 및 영양사의 권장 사항과 일치하지는 않습니다.

따라서 자녀에게 새로운 것을 구입하고 더주기 전에 먼저 전문가와 상담해야합니다.

포럼에서 토론

육류 보완 식품 도입 규칙

고기 퓨레를 추가하기 시작하십시오. 어린이 메뉴말 그대로 반 티스푼에서 다음날 제품이 잘 견디면 티스푼 (5g)을 사용할 수 있습니다. 다음 주에는 보충 식품의 양이 5 ~ 6 티스푼 (25 ~ 30g)이됩니다. 9 개월과 10 개월에 고기의 전체 부분은 40g이고 11-12 개월에는 하루에 50-70g입니다.

8 개월 된 아기의 메뉴는 다음과 같습니다.

6:00-모유 또는 분유 (200g);
10:00-유제품이없는 죽 (150g), Ѕ 노른자 (고기를 넣은 후 노른자를 아침 식사로 옮기는 것이 좋습니다), 모유 또는 혼합물 (50g).
14:00 (점심)-야채 육수 (20-30ml), 야채 퓌레 (150g), 고기 퓌레 (30g), 모유 또는 혼합물 (50g). 물론 국물뿐만 아니라 실제로 야채 수프 (야채 국물과 으깬 야채)를 줄 수 있습니다.
18:00-모유 또는 분유 (200g);
22:00-모유 또는 분유 (200g).

주스와 과일 퓌레가 이전에 소개 된 경우 메뉴가 다르게 보일 수 있습니다.

6:00-모유 (혼합물 200g);
10:00-유제품이없는 죽 (150g), 노른자, 주스 (20-30ml), 과일 퓨레 또는 모유 (30-40ml)
14:00 (점심)-야채 육수 (20-30ml), 야채 퓌레 (150g), 고기 퓌레 (30g), 주스 또는 모유 (30-40ml)
18:00-모유 또는 조제 분유 (160-170g), 과일 퓌레 (30-40ml);
22:00-모유 (혼합물 200g). 다시 말해, 각 수유량은 약 200-250ml입니다.

따라서 어린이는 하루에 약 1000ml의 음식을 섭취합니다 (5 회 수유 요법).

포럼에서 토론