아름다운 황갈색을 빨리 얻는 방법. 정확하게 일광욕을하는 방법. 조기 노화 및 피부암으로부터 구할 수있는 커버. 부드럽고 아름다운 황갈색을 얻는 방법

아름답고 부드러운 황갈색 - 많은 여자들의 꿈. 일반적으로 인류의 아름다운 절반의 대표는 시간과 돈을 후회하지 않으며 원하는 결과를 찾고 있습니다. 실제로, 피부가 훨씬 좋아 보인다. 빨리 쏘고 아름답게 쏘는 방법? 접근 가능한 도구를 사용하고 일광욕을하거나 여러 가지 뉘앙스와 유용한 팁을 기억하십시오. 당신은 다른 사람들보다 더 적합한 방법을 정의 할 수 있습니다. 그러면 추운 계절에 몸과 피부의 아름다움을 강조하는 차가운 시즌과 주변의 아름다움과 심지어 황갈색을 기쁘게 할 것입니다.

아름답고 빠른 황갈색. 최고의 조수
첫째, 빠르고 아름답고 심지어 황갈색을 제공 할 수있는 최고의 조수를 고려하십시오.

1. 태양 광선. 물론, 태양이 없으면 일광 욕실에 자연적으로 일광욕을하기로 결정하면 할 수 없습니다. 애정 어린 태양에서 혜택을 낼뿐만 아니라 해를 끼칠 수 있습니다. 자외선의 부정적인 영향으로부터 피부를 보호하려면 특수 크림을 사용하십시오. 정오에 가까운 시간에 일광욕적 인 일광욕이 가치가 없습니다. 이 시간에 태양은 칙칙하고 몸과 몸 전체에 큰 해를 끼칠 수 있습니다.
   
2. 멜라닌. 피부가 정확하게 일광욕을하는 데 도움이되는이 안료입니다. 멜라닌의 생산을 쉽게 늘릴 수 있습니다. 달걀, 코티지 치즈, 치즈, 더 복숭아, 코코넛, 멜론 및 살구를 섭취하십시오. 그런 다음이 안료의 양은 증가 할 것이며, 당신은 빨리 아름답게 황갈색을 할 수 있습니다.
   
3. 소금. 많은 사람들은 이미 실습에 대해 확신을 겪고 있다고 주장했습니다. 소금은 Sunbathe를 더 빨리 돕습니다. 황갈색은 바다에 의해 더 낫습니다. 토마토 주스를 소금으로 마실 수 있습니다.
   
4. 교통. 피부는 사람이 더 움직이는 일 때, 햇볕에 딱 맞는 것이 아니라 정말로 더 빨리 그리고 더 아름답게 썬 것입니다. 예를 들어, 해당 국가에서 일하는 사람들은 우수합니다.
   
5. 특수 조성과 크림. 그것은 약국, 오른쪽 크림과 연고 주식을 방문하는 전문 상점을 방문 할 가치가 있습니다. 그들은 화상, 자외선에서 피부를 보호합니다. 황갈색을 꾸준히하십시오.
   

Tan 조심스럽게, 도우미를 기억하고 자연과 현대적인 미용학의 선물을 사용하십시오. 더 많이 움직여 멜라닌 생산 증가를 보장하십시오.

사전 일광욕을 준비하고 있습니다
이미 피부를 아름답게 만들 필요가 있음을 이미 결정했을 때, 부드럽고 아름다운 황갈색을 빨리 잡아야합니다. 준비해야합니다. 식사, 피부 상태를 조심하십시오. 그런 다음 황갈색이 더 빨리 떨어질 것이며, 그것은 훌륭하고 자연스러운 것입니다.

• 감귤류. 메뉴에서 더 많은 감귤을 활성화하십시오. 만다린, 오렌지를 먹고, 레몬을 차에 추가하십시오. 훌륭한 디저트는 ZEST 및 레몬 펄프를 첨가하여 당근 코트의 원래 드레싱 일 수 있습니다. 비타민 C를 선탠에 필요한 많은 사람들이 로즈힙 과일에 포함되어 있습니다. 장미 힙합 시럽을 구입하고 점차적으로 차에 추가 할 수 있습니다.
  
• 당근. 많은 베타 카로틴을 포함하는 당근입니다. 그것은 멜라닌의 증가 된 형성에 기여합니다. 당근을 먹고 당근 주스를 마시십시오. 가벼운 샐러드와 원유 샐러드와 디저트를 준비하는 것이 가장 좋습니다 : 당신은 많은 유용한 물질을 얻고 피부를 더 빠르게 도울 것입니다.
  
• 햇볕에 칵테일. 최고의 황갈색을위한 탁월한 칵테일은 크림, 물개가 추가 된 당근 주스입니다. 지방은 시체가 베타 카로틴을 배울 수 있도록 도와줍니다.
  
• 피부를 요리. 당신은 사전에 일광욕을 위해 피부를 준비해야합니다. 휴가가 거의 일주일 전에 피부를 여분의 선택한 세포에서 청소하기 위해 박리 절차를 흔드십시오. 그런 다음 황갈색은 현저하게 고르게 균등하게 자러 갈 것입니다. 신체를 돕고 문지르게합니다. 그들을 조심스럽게 선택하고, 입증 된 제조업체의 조성을 사용하십시오. 피부를 정리 한 후에는 그것을 크림으로 보습시키는 것을 잊지 마십시오.
  
• 비타민. 한 달 동안 멀티 비타민 복합체를 복용하기 시작하십시오. 피부의 피부를 개선하면 비타민 A, E, B, C. 따라서 Tan에 피부를 완벽하게 준비하고 강화시킵니다. 태양에 머무르고 습기가 끊어지는 잦은 머무르는 곳에도 불구하고 탄력적이고 아름답게 남아있을 것입니다.
  

피부가 희미하게 아니 뿐이지만 아름다운 피부가 아니라는 일광욕을 준비하십시오. 그녀는 탄력을 잃지 않아야합니다. 비타민, 과일로 몸을지지했는데, 주름, 건조한 피부의 모습을 피할 수 있습니다.

우리는 빨리 그리고 아름답게 일광욕을합니다. 모든 규칙에 대해
빨리 열고 아름답게 열을 돕고, 피부를 멋지게 만드는 여러 팁을 기억하십시오.

1. 우리는 피부를 보호합니다. 첫째, 햇빛의 부정적인 영향으로부터 피부를 보호하는 것에 대해 생각할 필요가 있습니다. 피부에 대한 보호 장비를 사용하지 않고 나타나는 너무 빠른 황갈색은 빠르게 내려갈 것입니다. 또한 태양에 태울 수 있습니다. 화상은 추악하고 즉시 통과하지 않고 피부의 손상된 영역이 다르게 썬다 - 심지어 컬러는 더 이상 얻지 못합니다. 화상을 방지하기 위해 특별한 크림을 사용하십시오.
   
2. 움직이는. 당신이 공을 연주하고, 달리고, 뭔가를하고, 태양의 광선 아래에있는 것만으로 눕습니다. 움직임 과정에서 황갈색이 더 좋을 것이고, 더 훨씬 더 큽니다.
   
3. 태닝 시설. 그들은 또한 적용되어야합니다. 피부 타입에 완벽하게 접근 할 조성과 크림을 선택하는 것이 중요합니다. 지침을주의 깊게 읽고, 크림을 올바르게 적용하십시오, 그렇지 않으면 효과가 반대 될 수 있습니다.
   
4. 팁 시간. 오후 11 시부 터 16 시까 지 태양이 타는 것입니다. 어쨌든 그에게서 좋은 선탠은 없지만 피부가 강하게 압도되는 동안 화상은 매우 가능성이 큽니다. 그늘에서 그런 시간에 일광욕을합니다. 당신이 태양의 오른쪽 광선 아래에 있지 않아도, 당신의 피부가 썬 바치. 16 시간 후, 오후 11 시까 지뿐만 아니라 모든 황갈색의 가장 좋은 폭포.
   
5. 명령을 더 자주 명령하십시오. 빠르고 아름답게 쏘고 싶을 때, 한 시간 이상을 넘어서는 데 필요합니다. 그러나 훨씬 더 자주. 동일한 위치의 최적 시간은 1-3 분입니다. 약 2-3 분마다 끝나면 황갈색이 부드럽고 아름답게 될 것입니다.
   
6. 저수지 주위에 태닝. 물이 반복적으로 태양 광선을 반영하고 굴절시킵니다. 이 효과는 당신이 훨씬 더 빨리 가열하는 데 도움이됩니다.
   
7. 피부를 보습하십시오. Tan 후에, 탄력과 아름다움을 보존하기 위해 피부를 촉진시키는 것을 잊지 마십시오. 얼어 붙는 과정에서 습기가 집중적으로 증발하면 피부가 자릅니다. 유체의 부족이 채워야합니다.
   

크림, 선탠을위한 특별한 수단을 사용하십시오. 더 많은 과일을 먹고 비타민을 가져 가라. 물, 운동, 신체 위치의 빈번한 변화를 밝히는 것이 낫습니다. 피부를 보습하고 보호를 잊지 마십시오. 빨리 태닝하고 아름답다!

안녕하세요 친구. 온천에서 거리에 있지만 날씨는 변덕스러운 소녀입니다. 우리가 일하고있는 동안, 태양이 모두 일어납니다. Tuchci의 하늘에서 주말에 자마자. 그래서 문제가 발생합니다 - 날씨가 밝혀졌고 화상을 입지 않고 날씨가 밝혀졌습니다.

Goltis 시스템 정보

Goltis 제도에 명시된 올바른 황갈색의 원리는 화상을 입지 않고 차이가 없으면 1 ~ 3 일 만에 이러한 조언을 따르면 매끄럽고 저항력있는 황갈색이됩니다.

태양이 우리에게 따뜻함과 빛으로 우리를 기쁘게하기 시작하자마자, 우리는 당신의 황갈색을 대체합니다. 우리가 불로 따뜻한 옷으로 제거하자마자, 당신은 즉시 아름다운 어두운 피부를 꿈꾸기 시작합니다.

우리는 밝은 햇볕이 잘 드는 광선 아래에서 일광욕을하고 있으며, 그런 피부 가공을 위해 준비가되어 있지 않은 방식을 알리지 않는 밝은 햇볕이 잘 드는 광선 아래에서 서둘러 있습니다. 우리는 첫 번째 태닝 이후에 피부가 자주 제련된다는 사실에 익숙합니다. 우리는 하루에 황갈색이 불가능하다는 것을 알고있는 것처럼 보입니다.

그러나 여기서 생존하는 생존 Goltis의 전문가 인 행성의 가장 신비한 사람들 중 한 명이 살아있는 물질의 비밀을 아는 법을 알고있는 지구의 가장 신비한 사람들 중 하나입니다.

간단한 규칙

1. 햇볕에 12 시간에서 15 시간까지 햇볕에 배제하는 것이 좋습니다.
2. 할 수있다
3. 당신은 수영 할 수 있지만 그늘에서 냉각과 그림자에 빠르게 급락 할 수 있습니다.

지금, 실제로이 매우 비밀스런 문제에 대해서, 당신이 1 일 안에 쏠 수있는 덕분에.

슈퍼 compensation.

생화학 적으로 강한 부하가 끝나면 세포의 바이오 엔터 겟 (BioEnteric Appertial) 및 전액 회복 가능성이 20-30 % 증가 할 때 짧은 기간이 발생합니다!

이 거대한 증가가 불리기됩니다 "SuperCompensation"그 사용은 오른쪽 황갈색의 비밀입니다.

이 기간 동안, 셀 리소스가 다시 (물론 가장자리가 아닌), 복구는 "추가 된"수준뿐만 아니라 위에서 20-30 % 이상이 될 것입니다!

즉, 올바르게 반복되면 부하 감소 - 수퍼 컴 테이션을 반복하면 신체의 용량을 높이기 위해서는 매우 많이 발생할 수 있습니다.

우리는 지식을 사용하여 피부 세포에서 멜라닌 수치를 높입니다. 우리는 헤비급 태닝 방법을 얻습니다.

멜라닌 - 자외선 태양 광선으로부터의 수비수. 또한 황갈색의 정도를 결정합니다. 따라서이 놀라운 원칙이 어떻게 작동하는지 자신의 경험을 이해할 수 있습니다. 사건은 소형이며, 태양과 그늘에서 슈퍼 컴퓨팅 기간을 찾는주기의 지속 시간을 알아보십시오.

비밀의 두 번째 부분 : 골티아의 선탠 방식.

Sunburn을위한 SuperCompensation 테이블 (최소 시간) :

왼쪽에서 오른쪽으로 선을 주위에 태닝합니다. 첫째, 태양에 1.5 분, 1.5 분 뒤로 향하고, 오른쪽과 좌측 1 분간 왼쪽과 그늘에서 3 분의주기를 완성하십시오.

3 Tan

1. Superexremal.

즉, 초기 속도입니다. 1 일간의 모든주기가있을 때. 아침부터 저녁까지.

화상을 입지 마십시오. 황갈색이 될 것입니다. 매우 필요할 때 사용하며 피부와 세계관이 허용하는 경우에만 사용하십시오.

2. 극단적 인 것

또는 단지 속도. 서두르지 만 활발한 태양 시계를 건너 뜁니다. 모든 단계 (사이클)는 며칠 동안 지나가고 있습니다.

예를 들어, 1 일은 6 단계에서 일광욕을 마쳤습니다 (또한 4 번 사이클). 그리고 2 일째 단계 4 (사이클 4에서)로 시작합니다. 즉, S. 마지막 날 마이너스 2의 마지막주기.

3. 정상

일주일에 일광욕을 할 때, 그러나 계획에 따라.

각각의 후속은 수식으로 주기로 시작합니다. 마지막 날의 초기주기와 2. 첫 번째 날은 첫 번째 사이클과 두 번째주기로 시작되었습니다.

나는 다시 한번 축하 해, 당신은 유용하고 실질적으로 적용 가능한 지식을 얻었습니다. 결과적으로 첫날부터 휴양지에서 태양을 즐길 수 있습니다. 전체 코일을 검사하십시오. "백색 피부 증후군"에서의 휴가의 소중한 날을 "피부 증후군", 보호용 크림으로 연료 공급하는 절차에서 "to"to "After".

휴가가 여름이 끝나면 휴양지가 쉽게 휴양지와 구별 할 수 없게 될 수 있습니다. 문자 그대로 주말 동안.

당신은 현저하게 간단한 일을 찾을 수 있습니다 : 자연은 태양의 에너지를 보호하고 순환시키는 모든 수단으로 몸을 제공합니다. 올바른 황갈색이 증가합니다. 그래서 당신은 출생에서 운이 좋습니다.

여름 태양 욕조는 훌륭한 질량을 가지고 있습니다 : 자외선은 세로토닌 수준 (안녕하세요, 멋진 분위기!), 비타민 D (안녕하세요, 강한 치아)를 촉진하고 면역력을 향상시킵니다 (작별 인사, 감기!). 또한 황갈색은 단지 아름답습니다.

태양에서만 햇볕에 만드는 것처럼 햇볕을 쬐고, 시간을 앞두고 피부암을 얻거나 피부암을 얻을 위험이있는 것처럼 제로 마이너스를 가져 오려면 일광욕을 바로 잡아야합니다.

1. 자외선 차단제를 구입하십시오

이것은 건강한 황갈색의 첫 번째 및 주요 규칙입니다. 매우 나쁜 의사들 무두질 황갈색을 참조하십시오. 반복에 지겨워하지 마십시오. 자외선은 좋은 것보다 해를 끼치 지 않습니다. 따라서 태양에서 오래 지속되는 것을 피할 필요가 있습니다.

옵션이 아닌 경우 최소한 가장 위험한 자외선에서 피부를 보호하는 것이 중요합니다. UVB 유형입니다. 이러한 단파 광선은 불타는 것으로 불릴 수 있습니다. 홍보, 태양열 화상 및 암을 유발하는 데있어 많은 에너지를 포함합니다.

Sunscreen 크림은 몸체를 지나치게 단단한 UVB 방사선으로부터 저장하기 위해 가장 정확하게 개발되었습니다. 이 보호를 무시하지 마십시오.

선탠 비율로 SPF가있는 장비는 영향을 미치지 않습니다. 그들은 단지 피부에 해를 끼치지 않고 태양을 쓸 수있는 시간을 늘리십시오.

오른쪽 선 스크린을 선택하는 방법에 대해서, Lifeckaker는 자세하게 썼습니다. 크림을 만들려면 다음이 필요합니다.

1. 태양에 들어가기 전에 적어도 20 분을 적용하십시오. 그래서 Sanskrin은 더 깊은 피부 층을 포함하여 흡수하고 안정적으로 보호합니다.
2. 2 시간마다 또는 패키지에 지정된 빈도로 한 번 크림을 업데이트하십시오.

2. 서서히 일광욕을 준비하십시오

짧은 주말에 모든 태양 광선을 잡으려고 노력하지 마십시오. 그러한 용어를위한 "초콜릿"은 될 것입니다. 그러나 건강에 대한 위험이 심각하게 증가 할 것입니다. 그래서 그 이유입니다.

멜라닌은 피부 초콜릿이나 청동 색조를주는 어두운 안료입니다. 실제로 우리 몸이 자외선을 죽인 자외선으로부터 보호받는 도구입니다. Melanin은 피부 세포 주위에 위험한 UVB 광선을 방출하는 종류의 보호 장벽을 만듭니다.

멜라닌이 충분하지는 않지만 세포는 UV의 작용 하에서 무방비가없고 쉽게 돌연변이됩니다. 연예인을 얻는 사람들은 적어도 가속화 된 노화와 최대 - 흑색 종의 발달로 가득 찬 DNA 분자의 첫 번째 표시입니다.

따라서 한 손에 시도하고 멜라닌을 축적하고 햇빛으로 피부를 자극합니다. 그리고 다른 쪽에서 세포를 손상시키지 않도록하십시오.

이상적으로 - 자외선으로 피부를 점차적으로 알아야합니다.

첫날에 점심 10-15 분 전에 일광욕이 10-20 분이 지났습니다.

매일 10 분 동안 지정된 시간에 추가하십시오. 피부를 붉게하지 마십시오. 자외선 차단제를 잊지 마십시오!

3. Tan에게 피부를 준비하십시오

멜라닌을 축적하는 것이 더 쉬웠다. 건강한 여름 광선을위한 4 개의 안전한 태닝 팁 그리고 점차적으로 어두워지면 오염과 죽은 세포에서 철저히 깨끗이 가치가 있습니다.

엑스 폴리 에이 팅 글러브를 사용하여 상점이나 (예를 들어, 약간 작동되는 더 빠른 OAT 플레이크에서) 바디 스크럽이나 마사지 한도를 사용할 수 있습니다.

그러나 주저하지 마십시오. 일주일에 한 번씩 피부를 청소하는 것이 충분합니다.

4. 오늘의 한가운데에 태양 아래에 가지 마라.

원칙은 간단합니다.보다 직사광선이 더 많은 피부에 떨어졌으며, 그녀가받은 자외선의 더 큰 복용량.

미국 환경 보호국 (EPA)에 따르면, 최대 불타는 사실. 방사선은 10:00와 16:00 사이의 지구상에 떨어집니다. 당신이 비싼 피부 건강과 몸 전체가있는 경우,이 때 태양이 나타나지 않는 것이 좋습니다.

그리고 그것이 보이면 체류 시간을 줄이고, 자외선 차단제를 사용하고 신체를 의복으로 덮으십시오.

가장 안전한 황갈색은 10:00 이후 16시 이후에 구매됩니다.

5. 해변에 가고, 녹차 한 잔 마시십시오.

외부뿐만 아니라 내부에서도 자외선의 해로운 영향으로부터 피부를 보호 할 수 있습니다. 제품이 있습니다 태양으로부터 당신을 보호 할 6 개의 음식 그룹피부가 UV 손상을 견딜 수 있도록 도와줍니다. 산화 방지제의 높은 함량으로 인해 무료 라디칼, 다이아제 및 건강의 항산화 물질 그들은 세포의 파괴와 돌연변이의 과정을 일시 중지합니다.

그래서 당신은 당신을 도울 것입니다 :

1. 지방산이 풍부한 물고기 오메가 - 3....에 고등어, 청어, 참치, 연어, 연어 등등. Biodeadows의 형태로 Oega-3을 가져갈 수도 있습니다.
2. 빨간색과 오렌지 과일과 야채...에 오렌지, 그레이프, 살구, 당근, 토마토, 붉은 색과 오렌지색 후추.
3. 다크 초콜릿.
4. 양배추...에 보통, 베이징, 브로콜리 - 모든 식물성 가족의 십자가를 띤다.
5. 푸성귀...에 Petrushka, 바질, 현자, 로즈마리뿐만 아니라 시금치 같은 어두운 시트 녹지.
6. 녹색과 홍차.

반대로 위험을 증가시키는 제품이 있습니다. 지역 사회의 피부의 편평 세포 암종의 위험 : 난보의 피부암 코호트 연구 태양에 머무르지 못했습니다. 예를 들어, 해변에 가기 전에 단단한 우유, 치즈 및 요구르트는 사용하지 않는 것이 좋습니다.

6. 멈추기로 향합니다

원칙적으로 멜라닌 생산은 태양에 들어가는 2-3 시간을 끝냅니다. 그러므로 하루 종일 무의미하게 일광욕적입니다.

2 ~ 3 시간이 넘는 수영장을 낮추면 더 많은 무두질을하지는 않지만 피부 손상의 위험이 증가합니다.

또한 데이터가 있습니다 선탠은 비타민 D를 생산하는 능력을 제한 할 수 있습니다태양에있는 조임 된 체류가 증가하지는 않지만 반대로 비타민 D의 수준을 줄입니다.

7. 선탠 후에 피부를 보습하십시오

당신은 초콜릿 색을 좋아할 것입니다. 그러나 몸은 피부의 손상 신호로 세포에서 과량의 멜라닌을 인식하고 가능한 한 빨리 구덩이 "치마"를 재설정하기 위해 노력합니다. 무두 질된 피부의 상단 층은 육체가 부상당한 세포를 쉽게 쓸 수 있습니다.

매일 앞서 TAN을 잃지 않도록하는 것은 아니며 피부를 조심스럽게 보습하고 스크럽을 사용하지 않고 수건으로 활동적인 마사지를 피하십시오.

20 세기 초반에도 황갈색 사회의 가장 높은 섹션에서는 1903 년 닐스 Finzyn에서는 노벨상 수상자가 썬의 광선이 비타민 D의 개발에 기여하고 인뿐만 아니라 혈액 칼슘도 교환합니다. 이 비타민의 단점은 osteomation을 유발할 수 있습니다. 특히 뼈 골반, 척추. 계절적 우울증은 또한 비타민 D의 부족으로 인해 발생합니다. 선탠을 의미하며, 우리는 건강을 향상시킵니다. 또한 많은 사람들이 황갈색이 아름답다고 믿습니다. 특히 어두운, 초콜릿 색상. 따라서 원하는 효과를 얻으려면 태양을 올바르게 만지는 방법을 아는 것이 중요합니다.

피부의 황갈색이 어떻게 형성됩니다

피부의 하부 층에서는 "멜라닌"이라 불리는 다양한 화합물의 혼합물을 합성하는 세포가있다. 그것은 자외선의 몸에 해로운 영향을 미치는 것을 중화하는 사람입니다. 반응 메커니즘은 간단합니다. 맑은 광선 아래에서 그 사람이 더 오래 지출할수록, 뇌의 방해 신호를 위험에 빠뜨리면 피부 가이 자연 안료를 생산합니다. 그는 보호자로서 악의적 인 발암 요소로부터 몸을 보호합니다. 그리고이 안료가 대량 생산되기 때문에 초콜릿 황갈색이 정확하게 형성됩니다. 더 많은 멜라닌 - 황갈색이 더 강렬합니다.

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초콜릿 탄을 얻을 수있는 가죽의 종류

왜 그렇게 피부색이 부드럽고 아름답고 황금빛, 가벼운 갈색 또는 심지어 초콜릿이며, 밤에는 해변에서 하루를 보낸 후에도 온도가 상승하면 피부가 빨간색입니다. 며칠 후, 물집이 나타나고, 그 장소는 zudit에 의해 필사적으로됩니다. 그리고 더 이상 바다와 햇볕에 탔을 것입니다. 그러나 나는 오랫동안 기다리는 휴가의 매일 자신을 위해 자신을 위해 혜택을 받고 싶습니다. 포인트는 직사광선을위한 간단한 규칙이 아니 뿐이뿐만 아니라 자연이 우리를 수여하는 피부의 유형뿐만 아니라 다음과 같습니다.

• 켈트 말...에 이 유형의 피부는 주로 빛이나 빨간 머리카락으로 인간이 있습니다. 피부에 주근깨를 볼 수 있습니다. 이 사람들은 아름다운 황갈색을 얻기가 꽤 어렵고 자주 햇볕에 겪습니다. 피부의 멜라닌이 거의 생산되지 않습니다. 따라서 일일 5-10 분을 일광욕 할 수 있습니다. 몸에 SPF 40-60 및 20-40으로 SINSCREEN 시설을 사용해야합니다.

Sun Cream이 유형의 피부를 가진 사람들은 금기 사항입니다. 수준 30 이상이있는 자외선 차단제 만.

그리고 태양에 머무르는 규칙과 황갈색에 기여하는 관련 제품의 사용을 제대로 준수 할 때 다른 모든 유형의 피부가 아름다운 초콜렛 황갈색으로 소유자를 기쁘게 할 수 있습니다.

• 어두운 유럽. 피부에는 자연스러운 어두운 색이 있습니다. 주근깨가 없지만 여드름이 얼굴이나 몸에 나타날 수 있습니다. 그러나 황갈색은 항상 부드럽고 아름답습니다. 그것은 태양 아래에서 30 분 정도까지 될 수 있습니다.
• 지중해...에 어두운 밤이나 검은 머리카락, 어두운 피부 그늘. 황갈색은 원활하게 떨어지고 피부가 아름다운 작은 청동 그늘을 밝혀냅니다. 즉시 일광욕. 오른쪽 햇빛 아래에 40 분 씩있을 수 있습니다.
• 아프리카 계 미국인, 인도네시아어입니다. 자연 자체는 뜨거운 기후에 사는 사람들에 대해 오랫동안 걱정했습니다. 그녀는 이미 원래 어두운 색소 침착에 필요한 것을 부여했다. 화상으로 고통을 겪지 않는 오랜 시간 동안 태양 아래있을 수 있습니다.

부드럽고 아름다운 황갈색을 얻으려면 피부 타입을 결정할 필요가 있습니다.

초콜릿 색을 얻는 가장 좋은 일광욕을하는 곳은 어디에 있습니까?

아름다운 선탠 색을 얻으려면 나머지를 결정해야합니다. 결국, 강, 바다 또는 바다뿐만 아니라 산악 지역에서도 일광욕을 할 수 있습니다. 거기에서 황갈색은 더 강렬하고 과정이 훨씬 빠릅니다. 그러나 공기가 산에서 해결되었음을 기억해야합니다. 그 압력은 더 낮습니다. 모든 유기체가 잘 움직일 수있는 것은 아닙니다. 그러므로 바다에 가서 여름에는 산에 가려는 욕망은 매우 자연 스럽습니다.

산속의 자외선에 대한 보호는 해수면에서보다 적습니다. 영토의 상대적이고 절대적인 높이는 영향을 미칩니다. 따라서 피부의 가벼운 광타이프를 가진 소녀들은 그런 지형에서 황갈색을 섭취하는 것이 좋습니다.

동시에, 물 공간의 지리적 위치에 따라, 물의 견고성, 태양의 높이와 분위기의 투명성을 다른 황갈색으로 얻을 수 있습니다. 가장 일반적인 레크리에이션 장소 :

• 지중해 (튀니지, 이집트, 이탈리아, 몰타 및 기타). 일광욕을하고 아름다운 황금빛 그늘의 피부를 얻으려면 거의 모든 종류의 피부를 가진 사람들을 수 있습니다.
• 흑해와에 게 (러시아, 조지아, 우크라이나 등). 이 지역에서 휴식을 취하면 Bronze Color Tan이 장착 된 지중해 광파의 피부로 사람들을 기쁘게합니다.
• 인도양과 대서양은 아프리카의 적도 부분에 가까울 것입니다. 피부의 지중해, 인도네시아어 및 어두운 유럽의 사진을 가진 사람들에게 초콜릿 음영을 줄 것입니다. 그러나 당신은 신속하게 "굽기"를 빨리 할 수있는 강력한 필터가있는 자외선 차단제를 적용하지 않고 사실을 준비해야합니다. 아름다운 어두운 커피 색조가 얻어지며 몰디브에서 쉬고 있습니다.

태양의 선탠 규칙

오히려 완전히 간단한 규칙을 준수하지 않으면 모든 남부 해안에서 황갈색보다 화상을 입을 수 있습니다.

• 첫날은 직사광선 아래에서 신체를 대체하는 데 오랜 시간 동안 서 있지 않습니다. 단지 20 분. 이 시간 동안 피부를 약간 적응 시키게하십시오.
• 일광욕을하는 것은 10-11 시간 (기후 벨트에 따라 다름)을 권장합니다. 16 ~ 17 시간 동안 휴식을 취하고 태양에 다시 누워있을 수 있습니다.

당신은 그늘에서 밝아 질 수 있고 오른쪽 광선뿐만 아니라 밝힐 수 있습니다.

• tan이 매끄럽게되기 위해서, 당신은 태양을 뒤집어야합니다.
• 물 정권의 균형을 유지하십시오. 이 때, 유체 소비는 하루에 리터가 더 많아야합니다.
• 영혼 이후 취침 전에 피부에 영양소 크림을 적용하십시오.
• 그들의 피부를 직접 햇빛의 해로운 효과로부터 보호하고, 아름답고 심지어 선탠의 형성을 위해서는 특별한 화장품이 사용됩니다.

가벼운 피부를 가진 소녀들은 그들이 조금 불타는 느낌이 들면 PANTHENOL (PONTODEM, BAPTEN 등)과 화장품을 적용 할 필요가 있습니다. 준비는 적은 통증을 조금 완화하는 데 도움이 될뿐만 아니라 이미 획득 한 황갈색을 수정합니다.

물론, 움직이는 게임과 자주 선탠은 적어도 수영하지 않고 해수에 머물러있는 것만으로 균일 한 것으로 홍보됩니다.

식품 시설

각 사람은 멜라닌의 자체 수준을 가지고 있습니다. 태양 광으로부터 우리의 피부를 보호하고 조금 어두운 그늘을줍니다. 따라서 바다에서 쉬기 전에 몸에서 그 양을 증가시키는 것이 바람직합니다. "PUSK"멜라닌 생산 약 일부 제품 :

1. 당근. 해변에 가기 전에 매일 신선한 가열 된 주스 한잔은 비타민 A로 몸을 포화시키고 피부를 황금빛 그늘을줍니다.
2. 살구. 매우 유용한 오렌지 과일. 심장 강화와 피부는 벨벳과 탄력성을 얻기 위해 기여합니다.
3. 토마토. 피부를 재생하고 젊어지게하십시오. 햇볕으로부터 보호하십시오.
4. 복숭아와 박물림 (멜론과 수박)은 물 소금 균형을지지하고 태양의 피부가 압도되지 않습니다.
5. 동물 기원 (고기, 생선, 치즈, 계란, 해산물)의 제품은 유기체에 의해 멜라닌의 발달에 적극적으로 참여하고 있습니다.

그것은 일어난 일이 아니며, 너무 길지 않아, 당신은 여행을 떠나고, 쇼핑을하고, 쇼핑을 사기 위해 시간과 주변을 갖고 싶어하고, 네이티브 선물과 황갈색을 구입하지만, 그렇지 않으면 이는 거의 가장 중요한 신호입니다 따뜻한 가장자리에서 잘 보유한 휴가. 태양에서 빨리 황갈색을하는 방법? 피부와 건강을 일반적으로 해치지 않고 며칠 만에 아름다운 부드러운 황갈색을 얻는 방법은 무엇입니까? 이것은 논의 될 것입니다.

신속하게 켜는 방법 : 중요한 순간

우리는 건강에 해를 끼치 지 않고 햇볕을 빨리 쏘는 방법에 대해 이야기 할 것입니다. 황갈색이 피부에 부드럽게 누워 있는지 확인하는 데 필요한 준비 절차로 시작합시다. 다음으로, 태양의 태양의 규칙에 대해 이야기 해 봅시다 : 태양에서 일광욕을하는 것이 더 낫다는 것을 태양에서 사용하는 것을 의미하는 일광욕적 인 일광욕을하는 것이 더 낫습니다. 태양의 최고와 빠른 황갈색에 기여하고 어두운 피부를 추구하는 데 더 낫다는 것을 고려하십시오.

아름다운 황갈색 : 준비

며칠 만에 휴가 (해변 출발) 전에 준비해야합니다.

1. 약국에서 종합 비타민을 구입하십시오. 당신은 쉽게 고전적인 복잡 할 수 있지만, 피부에 대한 목표 조치의 비타민을 복용하는 것이 낫습니다. 태양의 영향을 받아, 피부가 아름다운 그늘이되지만 여전히 수분을 잃고 앓고 있습니다. 비타민으로 그것을 지원할 필요가 있습니다. 비타민 E와 A (캡슐에서 판매 및 기름 형태로 판매)를 구입할 수도 있습니다. 그들은 피부에 적합합니다. 그룹 B와 비타민 C의 비타민도 피부에 중요합니다.
2. 우리의 피부는 끊임없이 업데이트되고 일부 세포는 사라지고 다른 세포가 나타납니다. TAN 이전에는 필링 절차 또는 바디 스크럽을 수행해야합니다. 브러시처럼 문지르면 죽은 셀의 상단 층을 제거하고 피부를 부드럽게 만드십시오. 따라서 황갈색은 아름답게 거짓말을합니다. Tan이 새로운 피부 세포에 빠지면 결과는 길고 빠릅니다. 얼굴과 몸은 적절한 수술을 선택합니다. 선탠 직후에 절차를 수행하지 마십시오. 떠나기 전에 피부를 준비하는 것이 좋습니다. 스크럽 후에는 모이스춰 라이징 바디 크림 (그리고 얼굴을 위해)을 적용하십시오. 왜냐하면 선탠 도중 피부가 습기를 잃었습니다.
3. Tan 동안 당근 주스를 사용하십시오. 베타 - 카로틴이 풍부한 멜라닌 (피부의 안료가 아름다운 어두운 색을 공급하는 피부의 안료)에 필요합니다. 베타 - 카로틴은 뚱뚱한 용해성 인 비타민 A이며, 즉 그의 동화에 대한 지방이 필요하다는 것을 기억하십시오. 크림을 첨가하여 사워 크림이나 식물성 기름의 숟가락을 첨가하여 주스를 마시면 해당 도구는 태양에서 빨리 황갈색을 돕습니다.
4. 또한 피부와 최고의 선탠 - 감귤류 및 비타민 C가 풍부한 다른 제품 (로즈힙의 대부분). 일광욕을하기 전에 1.5-2에 시간을 먹습니다.

어떻게 빨리 탄 : 해변에서

1. TAN을 원한다는 사실에도 불구하고 피부 보호가 필요합니다 (특히 얼굴과 가슴). 자외선 차단제를 사용해야합니다. 화상을 입으면 피부가 떠나고 황갈색은 남아 있지 않을 것입니다. 그런 손상된 피부 황갈색에 대해 매우 아름답 지 않을 것입니다. 매시간 및 목욕 후 매시간 보호 도구를 사용하십시오.
2. 브로켓이있는 치료법은 햇볕을 빨리 밝게하는 데 도움이 될 것입니다. 이들은 자동차 시장이 아니며 멜라토닌 생산을 자극하는 황갈색을 향상시키는 미립자가있는 선탠 에이전트 일 수 있습니다.
3. 피부 타입에 적합한 도구보다 뛰어난 선탠 도구가 없습니다. 이 매개 변수 (가벼운 피부, 민감한, 희미 등)를 고려해야합니다.
4. 물이 태양의 광선을 반영 할 수있는 물로 물을 밝힐 수 있으므로 충격을 강화할 수 있습니다.
5. 움직일 때 더 좋고 빠르게 황갈색을 둡니다. 놀이, 달리기, 재미 있고,이 시간에 황갈색은 강렬하게 당신에게 집중적이게됩니다.
6. 빨리 빛을 켜려면, 당신은 태양에 하나의 쪽을 누워있을 필요가 없으며, 다른 것들은 항상 돌아 서서 황갈색이 고르게 분포 될 것이며 과열 및 화상을 피하고 신속하게 업로드하지 않습니다.
7. 빠르게 열어야하는 경우 태양이 11에서 16 시간까지의 천정에 있음을 기억하십시오. 스트럿. 그러나 이것은 가장 위험한 시간입니다. 그늘에서 당신은 또한 일광욕 (예, 예, 놀랍지 않습니다). 당신이 빨리뿐만 아니라 아름답고 건강한 황갈색도 원한다면, 16 시간 후에 태양에 있고 16 시간이 지나면 일광욕을 그늘에 넣습니다. 때때로 태양에서 일어나서 건조하게 할 수 있습니다. 보호 수단을 잊지 마십시오.

아름다운 황갈색 : 해변 후

• 황갈색 후에 보습제 (우유, 바디 로션)를 사용하십시오. 선탠 후 특별한 수단을 사용하는 것이 가장 좋습니다.
• 짠 바다에서 목욕 한 경우 샤워를 받아들이고 가습기를 사용한 후에 반드시 사용하십시오.
• 음료 비타민, 당근 주스, 살구를 먹는다.