이국적인 과일은 임신 할 수없는 것입니다. 임신 열매에서 가장 유익합니다. 임신 중에는 어떤 과일이 할 수 없습니다

미래의 어머니에게 가장 유용한 과일은 무엇보다도, 국내의 모든 것들을 알게 될 가치가 있습니다. 즉, 임신 한 여성의 영주권 거주지에서 자랍니다. 그것은 신체에 흡수되어 더 흡수되며, 특별한 수단으로 처리하는 것이 실제로 사용되지 않습니다. 그래서, 가장 유용한 과일 :

사과
임산부를위한 유용한 사과는 무엇입니까?
높은 철분 함량, 비타민 C 및 심지어 요오드 (뼈로 먹는 경우).
간에서 콜레스테롤 정상화 (2 ~ 3 일 Antonovka 품종의 사과를 사용할 때).
탁월한 완하제 (우유 또는 그들로부터 공동으로 약간 유리한 사과를 사용하면).
단백질 및 지방의 가벼운 소화 (사과 정기적 인 사용).
혈관 증가, 우르털, 위염 증가의 이점.
면역 증가.

배
어떤 배는 임신에 유용합니까?
비뇨 생물 시스템의 변비와 질병을 예방하기위한 우수한 수단.
항염 성질.
면역 증가.
훌륭한 항우울제.
정상적인 심장 및 세포 재생에 유용한 칼륨 이온의 높은 함량.
다량의 철분을 감안할 때, 배는 급속한 피로, 현기증, 식욕의 상실 및 급속 하트 비트를 갖춘 미래의 어머니에게 유용 할 것입니다.
물론 이러한 속성은 맛있는 과일만을 사용할 수 있습니다. 돌, 도착하는 배가 복권 할 수있는 곳에서 알 수 없습니다.

배를 사용하여 기억해야 할 것은 무엇입니까?
순수한 형태의 배는 높은 섬유 함량입니다. 장내 연동을 향상시키고 가스 형성이 증가 할 수 있습니다. 즉, 학대 받아서는 안됩니다.
compote, joms 및 기타 요리에서 배를 처리 할 때이 과일은 더 이상 미래의 어머니를 "해칠"할 수 없습니다.

자두
매실은 임신 중에 유용합니까?
식욕을 모으는 것.
변비 예방 (1 박당 6-7 조각, 그리고 내장은 시계처럼 작동합니다).
신장과 고혈압에서 위반하는 데 도움이됩니다.
칼륨의 높은 함량으로 인해 과량의 소금과 생물체의 물의 의견이 불일치합니다.
콜레러 성 동작.
조성물의 펙틴 물질로 인해 신체로부터 방사성 요소를 제거하는 것.
가장 유용한 자두는 원시 형태이며 빈 위장을 사용할 때입니다. 끓을 때, 모든 유용한 물질의 파괴가 발생합니다. 따라서 설탕을 준비하기 위해 끓는 물로 자두를 붓는 것이 바람직하지만 끓는 것은 아닙니다.
자두를 사용하여 무엇을 기억해야합니까?
임신 중에 사용되는 드레인의 양은 제한되어야합니다. 그렇지 않으면 해를 끼치는 것처럼, 그들이 말하는 것처럼, 그들은 어떤 이점을 가져 오지 않을 것입니다.
자두는 비만과 당뇨병에 금기되어 있습니다.
이뇨 효과를 고려할 때, 배수구는 권장되지 않고 류마티즘 중에 권장되지 않습니다.

바나나
이점은 무엇입니까?
초기 주름을 싸우는 것.
스트레스 (완벽한 항우울제) 및 불면증에 대한 의학.
심장 및 혈관의 작업을 유지합니다.
피부의 탄력과 평활도를 절약합니다.
세로토닌 (기쁨 호르몬)의 생산에 영향을 미칩니다.
압력 정상화.
여드름과의 싸움에 도움이됩니다.
하루 2 개의 바나나의 사용은 신경계의 제거, 칼륨 결핍, 식욕의 정상화, 심장 근육을 강화시키고 부종의 실종을 강화하는 데 기여합니다. 또한, 매일이 과일을 먹으면 의약품과의 압력을 줄이지 않아도됩니다.
바나나를 사용하여 기억 해야하는 것은 무엇입니까?
바나나는 혈액 농축에 기여합니다. 따라서, varricose 질환, 혈전 반체 또는 옮기는 경색을 남해 학대하지 않는 것이 좋습니다.
바나나는 매우 칼로리 과일입니다. 과체중으로 다른 과일을 찬성하여 바나나를 포기하는 것이 낫습니다.
포획되지 않은 바나나는 사용할 수 없습니다.

펠로!
이점은 무엇입니까?
칼륨 / 칼슘 함량 덕분에 우수한 차가운 예방.
태아의 뼈 시스템을 강화시키고 뇌의 발달을 강화하는 데 도움이됩니다.
단백질 / 지방을 향후 향후 어머니가 오버플로 문제를 제외하고 위장관을 제외시키는 데 도움이되는 교환 과정을 활성화합니다.
불가결 한 수단은 우울증에 대한 싸움에서 - 3 개의 조각은 기분과 활력을 반환 할 수 있습니다.
당신은 무엇을 기억해야합니까?
이 과일이 국내 목록이 아니라는 점을 감안할 때, 그것은 그것을 사용하기 전에 의사와 일치해야합니다.
Pomelo - 감귤류의 과일. 알레르기 반응의 위험이 가능합니다.

감

이점은 무엇입니까?
조성물에 엄청난 양의 비타민의 존재를 존재하는 것은 각각 태아의 발달에 중요합니다.
차가운 저항 및 바이러스 성 질환 개선.
신경계와 심장 근육을 강화합니다.
싸우는 붓기, 과도한 유체의 제거.
요오드 결핍 예방.
감의 영양가는 사과의 영양가보다 높고,
당신은 무엇을 기억해야합니까?
임신 중에는 감의 펄프 만 사용할 수 있습니다.
오렌지 감은 높은 알레르기로 유명합니다. 가방이 없어야합니다.
감은 포도당과 칼로리가 많이 포함되어 있습니다. 과체중으로, 그 사용은 제한되어야합니다.
또한 당뇨병은 권장되지 않습니다.
그리고 미래의 어머니가 특히 관련이있는 - 감은 변비에 기여합니다.

석류석
이점은 무엇입니까?
작업 위장관을 자극합니다.
미생물의 병원균의 중화.
혈액 시스템에 유익한 효과.
탁월한 장기를 강화합니다.
출산의 통증을 줄였습니다.
수류탄의 부작용에 관해서는, 여기에 협의회가 적당히 먹어서 해를 끼치 지 않을 것입니다.

라즈베리
이점은 무엇입니까?
라스베리의 긍정적 인 성질 덕분에, 그 사용은 염증성 과정, 대사 장애, 고혈압 및 위장병을 포함한 대부분의 질병에서 우수한 예방이됩니다.
라스베리는 메스꺼움과 경련을 제거합니다.
출산 후 수유를 늘리고 생리주기를 수립하는 데 도움이됩니다.
쉬운 산후 통증.
임신 중 변비를 방지합니다.
태아에 매우 필요로하는 foliaic acid가 있습니다.
물론 태아 세포의 발전을 촉진합니다. 물론 기관의 북마크에서 매우 중요합니다.
미래의 어머니에서 늦은 독성과 추위를위한 훌륭한 치료법.

당신은 무엇을 기억해야합니까?
Malina는 매우 알레르기 성 베리입니다. 아기가 전체 플레이트로 파열되기 위해 아기를 기대하면 설탕과 튀는 크림이 잠들었습니다. 그만한 가치가 없습니다.
칼리나와 같은 라스베리 (칼리나와 같은)는 uterus에서 자른자를 일으킬 수 있습니다. 이것은 많은 사람들이 차를 양조하기를 좋아하는 나무 딸기 시트에 특히 사실입니다. 그들은 자궁 수축의 출현에 기여합니다.
또한,이 베리는 혈액 응고를 줄이고, 물론 출혈 중에 바람직하지 않습니다. 즉, 출산 전에 말린카에 참여하는 것입니다.

멜론
이점은 무엇입니까?
엽산, 미네랄 염, 철, 섬유 등을 포함한 태아와 어머니를위한 비타민의 전체 세트
진정시키는 재산 (호르몬 행복의 생산 촉진).
헤모글로빈을 늘리십시오.
변비와 연동 자극 제거.
치질 방지.
붓기가 줄어 듭니다.
저 칼로리.

당신은 무엇을 기억해야합니까?
멜론에는 많은 설탕이 들어 있습니다.
멜론 - 알레르기의 과일.
멜론 (특히 멀리에서 도착한 사람들)은 높은 질산염의 높은 함량에 위험합니다.
원하지 않는 결과를 제거하기 위해 멜론은 절기에만 작은 수량이어야하며 조밀 한 저녁 식사 후 2 시간 만에 다른 제품과 별도로 2 시간 만에 이루어져야합니다.
멜론은 찬물과 발효유와 결합 될 수 없습니다.
임신 중일 때 멜론은 하루에 2 극이 넘지 않아야합니다.

복숭아
이점은 무엇입니까?
복숭아는 독성 공격을 제거합니다.
복숭아의 구성은 임신 중에 비타민의 창고입니다.
이 과일은 간 작업을 개선하고 신속하게 소화하는 데 기여합니다.
부종을 줄이고 방지합니다.
뼈와 머리카락을 강화하십시오.
미래의 아이에 필요한 엽산이 들어 있습니다.
변비에서 도움을 주면 가슴 앓이를 제거하고 독소를 제거합니다.

당신은 무엇을 기억해야합니까?
복숭아는 높은 알레르기 성 (하루 2-3 조각)으로 구별됩니다.
복숭아는 꽃가루, 당뇨병, 내분비 질환 및 간 문제에 대한 알레르기가 권장되지 않습니다.

수박
이점은 무엇입니까?
부종 제거 (이뇨 효과, 과량의 유체 발굴).
독소와 슬래그에서 클렌징.
대사를 개선하고 변비의 방지.
철분 결핍에 대한 도움.
원하는 아이의 유용한 물질의 최대 함량.

당신은 무엇을 기억해야합니까?
이 베리에서 누구나 거대한 이익을 얻으십시오. 그리고 임신 중 특히. 그러나 수박의 효과는 정말 긍정적이며, 당신은 기억해야합니다 :
수박은 대장염, 소변 유출, 신장 및 위장의 돌에서의 장애로 위험합니다.
질산염이 풍부한 수박은 임신 중에 이중 위험이며 명확하게 금지되어 있습니다.
이전에는 8 월 말이 베리의 끝을 샀을 수 없습니다.
다음과 같은 특징으로 질산염 수 박을 결정할 수 있습니다 : 폐쇄, 부드러움 (그리고 딱딱 거리는 소리), 절단시 색깔의 불균일, 컷, 노란색 및 리지드 숙박 시설의 완벽한 부드러움.
또 다른 수표 방법 : 수박 살을 물로 채워진 물에 던지십시오. 물을 페인트 할 때 적어도 핑크색에서 양동이에 수박을 굵게 던지십시오.
임신 중에이 베리 (하루 당)의 두 개 이상의 조각이 금지됩니다.
흑색 빵과 함께 수박은 위장병의 질병을 악화시킬 수 있습니다.

말린 과일
장비와 혼합 된 훈증에서 조리 된 설탕에 요리 한 열매는 어떤 형태로든 유용합니다. 그들은 도움이 될 것입니다 ...
가터의 일에서.
변비가 있습니다.
혈전증과 부정맥에서의 경향이 있습니다.
추위와 이뇨제로.
임신 날짜 및 무화과에서 가장 유용합니다.

그레이프 프루트
임신 과일 동안 거의 완벽합니다. 주의 사항은 개별 불리도 만에만 관련이 있으며 적당히 사용합니다. 그렇지 않으면 엄마와 미래의 부스러기에 대한 단단한 이점이 있습니다. 아침과 저녁에 과일의 절반을 먹는 것이 충분합니다 (빈 위장보다 낫습니다).
이점은 무엇입니까?
신경질 / 우울증 제거 (엄청난 양의 마그네슘).
유산 위협의 위험을 줄이는 것.
변비 예방.
독성의 증상 완화.

임산부를위한 유해한 과일 : 임신을 위해 어떤 과일을 권장하지 않는지 :

포도
초과 무게 세트를 촉진합니다. 대부분, 아이에서.
이후 날짜에는 태아의 성장을 자극하는 것이 특성으로 인해 금지됩니다.
가스 형성의 장에서 발효를 일으킨다.
체온을 증가시킵니다.
자궁의 장 압력으로 인해 조산의 위험이 증가합니다.

이국적인 과일
임신 중 "이국적인"은 제외해야합니다. 시체가 태아의 특정 속성에 어떻게 반응하는지 짐작하지 마십시오. 그들의 알레르기와 그들의 소화의 복잡성을 언급하지 않도록하십시오. 밝은 해외 귤은 특히 위험합니다.

딸기
매우 높은 알레르겐 성.
미래의 아이에서의 괴물의 위험 개발.
임신 중의 베리는 가족의 알레르기에 대한 유전 경향에 명확하게 금지되어 있습니다.
딸기는 또한 자궁의 톤을 증가시키고 유산을 유발할 수 있습니다.
Sorrel Strawberry Acid는 신체에서 칼슘을 꺼낼 수 있습니다.

글쎄, 딸기가 너무 무섭면, 나는 힘이 없다는 것을 기억하고, 그것의 숙성 시즌에만, 매우 제한된 침대에서만 사용되어야한다는 것을 기억하십시오. ...에 그것은 조밀 한 저녁 식사 (5-6 딸기)와 유제품과 조합 된 후에 만 \u200b\u200b필요합니다.

파인애플
아이를 들고있을 때 매우 위험한 과일. 유산의 위협, 자궁의 톤, 13 주 미만의 기간 동안 범주적으로 금기 사항입니다.

파파야
이 과일은 또한 자궁의 수축을 일으킨다. 당신이 완전히 건강 해지더라도 그것을 거절하는 것이 낫습니다.

미래의 어머니의 힘을위한 과일을 선택할 때, 주요한 것 : 과일 (98 %), 해외에서 우리 나라로 가져온 것으로, 살충제로 과층되어 있습니다. 살충제는 질량, 호르몬 장애, 심지어 종양학의 질량을 유발합니다. 아기를 위험에 빠뜨리지 마십시오 - 체크, 안전한 과일 만 선택하십시오. 바람직하게는, 그들 자신의 소박한 숲 .

임신 한 여성의 공급으로 인해 자녀의 자궁 내 발달에 따라 다릅니다. 필요한 모든 물질은 과일이 음식으로 배달되는 어머니의 피에서 얻습니다. 임신 중에 사용하기위한 의무 사항 중 하나는 과일입니다. 그들은 미래의 어머니와 아기의 건강에 필요한 비타민, 미세 양재물 및 미네랄의 거의 전체 복합체를 포함합니다. 과일의 적절한 사용은 합성 약물로 비타민 요법에 의지하지 않고 물질의 부족을 채울 수 있습니다.

함유량:

국내 과일

임신 한 여성을위한 과일은 거주지에서 자라는 사람들에게 유용합니다. 한 여성이 항상 이들이나 다른 이국적인 열매를 먹이를 먹는 경우 임신 중에 그들은 해를 끼치 지 않습니다. 주요한 것은 비타민의 과잉이 해롭고 단점이 있기 때문에 유용한 물질의 내용을 고려하고 그 측정을 알아야합니다.

사과

사과 - 임신 중 유니버설 과일. 미래의 어머니에게 필수 불가결 한 유용한 물질은 무엇입니까? 사과에는 아기 도구 중에 필요한 철분이 포함됩니다. 빈혈은 태아의 산소 굶주림을 일으키는 것처럼 매우 위험합니다.

사과에 포함 된 비타민 C는 임신 중, 특히 초기 마감일에서 특히 임신 중에 여성의 면역이 약화되어 있기 때문에 면역류를 유지하기 위해 필요합니다. 사과의 뼈에는 요오드가 포함되어 있으므로 씨앗으로 먹는 것이 유용합니다. 이것은 요오드의 적자를 채울 것입니다.

사과는 혈액에서 콜레스테롤 수치를 정상화하고 혈관을 청소하고 콜레스테롤 플라크의 외관을 방지합니다. 약간 실패하거나 구운 사과는 장내와 일반적으로 부드럽게 연기되어 위장관의 작품을 개선합니다.

배

사과와 마찬가지로 배에는 충분한 양의 철분이 포함되어 있으므로 빈혈의 현기증, 피로, 졸음 및 기타 간접적 인 간접 징후에 권장됩니다. 그것은 장내 peristalsis를 향상시키는 많은 섬유를 포함하고 있으므로, 특히 나중에 타이밍에서 배를 남용 할 필요가 없습니다. 1-2 배에는 배가 충분합니다.

심장의 일에 필요한 칼륨 이온은 임신 중에 신체의 하중이 크게 향상 되었기 때문에 심장 문제가 발생한 필수 여성의 배를 만듭니다. 의사는 붓기와 이뇨제가 처방 된 것으로 괴롭히는 경우 임신 한 배를 하루에 적어도 한 번 먹을 것을 권장합니다. 따라서 마약이 없으면 혈액의 칼륨 수준을 유지할 수 있습니다.

자두

그것은 콜레러 성 효과가 있으며, 신체에서 여분의 소금을 제거하고 칼륨의 풍부한 함량이 심혈관 시스템에 해를 끼치 지 않도록합니다. 가벼운 이뇨 작용 덕분에 고혈압으로 자두가 튀어 나와 칼슘의 존재는 Kostyha Bone 시스템이 쌓여있을 때 임신의 상반기에 필수 불가결합니다. 펙틴 물질을 포함하며 방사성 요소의 제거에 기여합니다.

매실에 포함 된 모든 유용한 물질은 끓을 때 파괴되므로 원시에서 먹거나 뜨거운 삶은 물을 붓는 것이 좋습니다. 자두를 사용할 때는 조치가 준수해야합니다. 늦은 용어가 특히 위험한 자궁의 톤을 일으킬 수 있기 때문에 매일 대량으로 먹어서는 안됩니다.

감귤류

그들은 신체를 강화시키는 데 필요한 비타민 C의 증가 된 함량으로 구별되며, 특히 호흡기 질환의 악화시에 특히 몸을 강화하는 데 필요합니다. 그러나 비타민은 대부분 알레르기가 발생합니다. 그러므로 오렌지와 감귤은 큰 관심을 가지고 있어야합니다. 감귤류와의 과일 없이는 어렵다면 포멜을주는 것이 좋습니다.

포멜

많은 양의 칼륨과 칼슘을 포함하고 있으므로 전체적으로 임신 중에 사용하는 것이 유용합니다. 혈액 및 신경계의 개발, 뼈 태아 조직의 개발에 유리한 영향을 미치는 것은 어머니의 혈압을 표준화합니다.

임신 후반에는 신진 대사 과정을 정상화하고 지방을 깨고 정상적인 체중을 유지하는 데 도움이되므로 늦은 독성의 예방처로서 Pomelo가 권장됩니다. 매월 먹은 포멜로의 절반은 어머니와 미래의 아이의 몸을 아프지 않고 슬래그를 가져올 수 있습니다.

Pomelo는 사용할 수 있지만 거주지에서 자라는 것은 적용되지 않습니다. 그것은 신체에서 행동하는 것은 오렌지와 감귤과 같이 너무 공격적이지는 않지만, 하루에 여러 개의 기둥으로 시작하여 혼자서 제한되지 않아야합니다. 임산부의 과일 메뉴는 다양해야합니다.

비디오 : 신체의 Pomelo 사용

그레이프 프루트

감귤류에 속하는 또 다른 과일은 임신 중에 허용됩니다. 그것은 또한 며칠 후에 부드럽게 그것을 사용해야합니다. 자몽은 메스꺼움을 제거하므로 독성에 권장됩니다. 다량의 마그네슘을 함유하고있어 심혈관 시스템의 질병에 유용합니다. 임신의 상반기에 과전압, 긴장감 및 스트레스가있는 자몽은 기분을 증가시킵니다. 뚱뚱한 지방을 태우므로 빠른 체중 증가에 문제가있는 경우 늦은 용어로 표시됩니다.

이국적인 과일

멀리에서 가져온 과일은 충분히 오래 걸리지 않습니다. 장기간의 보관은 유익한 물질의 제품 부분에서 분해되어 해외 과일이 약간있을 것임을 유도합니다. 그래서 그들은 더 오래 보관되어 망쳐지지 않았으므로 특히 임신 한 여성의 신체를 위해 유용 할 수없는 특별한 조성물로 치료됩니다. 이 과일은 매우 알레르기 항원입니다. 다른 것들 중에는 이국적인 것에 익숙하지 않은 몸에 의해 소화하기가 어렵습니다. 예를 들어, 파파야 또는 맥락 (Papaya)이나 맥락 (Maracuy)을 시도한 적이없는 사람은 동화를위한 효소가 부족합니다.

같은 미래의 엄마가 정말로 임신의 첫 번째 트리커에있는 이국적인 이국적인 것을 원한다면, 당신은 신선한 물을 구입해야하며, 과일 만 가져 와서 사용하기 전에 그들을 담그는 것이 좋습니다.

바나나

이 열매는 이미 이국적 인 것으로 간주하는 희귀 한 사람이 러시아인들에게 습관이되었습니다. 신체는 어린 시절부터 모든 사람에게 익숙하기 때문에 바나나를 잘 흡수합니다. 그들이 두려움없이 할 수있는 임신 중에 있습니다. 그러나 바나나는 매우 칼로리이므로 하루에 1-2 조각이 충분합니다. 이것은 지방을 포함하지 않는 훌륭한 에너지 원입니다.

유익하게는 심장 및 선박에 충향됩니다. 기분을 향상시키고 압력을 정상화합니다. 바나나의 사용은 칼륨과 마그네슘의 함량에 영향을 미치지 않으면 서 과도한 유체를 유도 할 수 있으므로 인병을 개발할 위험이 감소합니다. 또한 바나나에 포함 된 물질은 피부 탄성을 만들어 여드름의 외관을 방지합니다. 많은 임산부는 프로게스테론 호르몬 수준을 높이고 피부의 염분과 여드름의 외관으로 이어집니다.

그러나 varicose 혈관을 사용하면 혈전 거름체가 혈액 농축에 기여할 때 대량의 바나나가 권장되지 않습니다. 바나나에서 빠른 체중 증가로 칼로리 열매를 줄이기를 거부하는 것이 더 낫습니다.

감

감은 태아의 개발에 중요한 거대한 양의 비타민과 미네랄이 중요합니다. 감은 최근 임신 몇 달 동안 특히 중요한 추가 액체를 표시합니다. 그것은 면역력을 강화하는 데 도움이됩니다. 심장 근육에 대한 강세는 혈관 및 신경계 시스템의 개발에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 요오드의 큰 내용을 사용하면 요오드 결핍을 방지 할 수 있으며, 그 결과는 어머니의 웰빙과 자매의 자궁 내 상태에 악영향을 미칩니다.

감 및 높은 알레르겐성에 함유 된 많은 양의 포도당은 하루에 1-2 조각으로 사용을 줄입니다. 이것은 특히 신속한 체중 증가와 당뇨병을 가진 여성들에게는 사실입니다. 또한, 감은 수렴성 특성으로 알려져 있으므로 변비가 발생하기 쉬운 엄마는 그것을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 변비는 신체의 중독을 초래할 때 매우 바람직하지 않습니다.

석류석

과일은 병원성 미생물을 중화 할 수있는 항균성으로 알려져 있습니다. 혈액 시스템에 긍정적 인 영향을 미치고 철의 수준을 높이고 빈혈의 우수한 예방입니다. 자궁의 근육을 포함하여 근육 조직에 착수하는 것입니다.

대량의 석류 및 석류 주스는 변비를 유발할 수 있고, 위장의 산도를 증가시켜 여성들이 종종 가슴 앓이로 고통받는 늦은 시간에 바람직하지 않습니다.

복숭아

그것은 독성에 권장되는 메스꺼움의 공격을 제거 할 수 있습니다. 신속하게 소화, 가슴 앓이가 없어 뱃속의 산도를 줄입니다. 독소를 디스플레이하고 팽창을 줄이면 외모를 방지합니다. 임신을 계획 할 때 엽산이 많아서 임신을 계획하고 첫 번째 트리 스테로스에서 12 주까지의 필수가 있습니다. 1-2 Eaten 과일은 우리가 내장의 개방을 정상화하고 변비에 유용합니다.

복숭아는 높은 캘리포리 된 과일이므로 제한된 수량으로 조심스럽게 사용하는 데 드는 비용이 듭니다. 내분비 질환, 담즙 기관과 간 문제의 문제점, 임신 중에 질병이 악화되기 때문에 반응이 예측할 수 없을 수 있습니다.

망고

이 열매는 멀리에서 우리에게 가져 왔으므로 과일만큼 자신감이있는 경우에만 구입해야합니다. 그러나 신선한 망고는 비타민과 미네랄의 상점에서 호출 될 수 있습니다. 비타민 E를 함유하고, 부정적인 충격, 호르몬 배경 조절 및 엽산, 임신 계획 및 첫 번째 삼 분기에서 의무적 인 필수로부터 태아를 보호합니다. 엽산의 부족은 태아의 긴장 튜브를 개발할 위험을 증가시킵니다. 망고 100g은 일일 비타민 C의 절반을 포함합니다.

비타민 A에서 인체에서 형질 전환 된 충분한 양의 베타 카로틴은 폐색, 긴장, 혈액, 뼈 태아 시스템뿐만 아니라 그의 눈, 신장, 마음의 발달을 위해 망고를 만듭니다. 비타민 A는 여성 자체가 배달 후 회복 할 수 있도록 도와줍니다.

비디오 : 임신 중 엽산의 가치. 비타민 B9가 포함 된 제품

과일은 신체가 쉽게 쉽게 소화 할 수있는 많은 필요한 물질을 공급하기 때문에 유용합니다. 소화를 설정하는 데 도움이되는 유용한 조직을 포함하며, 이는 자녀를 공구하는 기간 동안 매우 중요합니다. 그러나 과일을 마시면 몇 가지 권장 사항을 준수할만한 가치가 있습니다.

1. 과일은 모두 함께 더 좋지 만, 그들을 번갈아. 따라서 다른 과일에 포함 된 물질의 비 호환성을 피하고, 신체의 반응을 특정 과일에 발생시키면서 신체의 반응을 추적 할 수 있습니다.
2. 과일을 사용하면 식사 전 30 분이 필요합니다. 위장에서 그들은 충분히 빠르게 소화하고, 유용한 물질의 동화가 이미 장에있다. 식사 후에 과일을 먹으면 위장에서 그들을 찾는 시간이 증가하면서 대부분의 유익한 물질의 붕괴로 이어집니다. 그들은이 시간 동안 방황하기 시작하여 팽창, 유성 및 다른 불쾌한 증상이 나타납니다.
3. 어떤 과일은 잠재적 인 알레르겐이므로 임신 중에는 조심스럽게 그리고 점차적으로 그들을 소개하고, 반응을 추적 할 가치가 있습니다. 사실은 임신 중 여성의 시체가 완전히 재건 된 것입니다. 변경된 호르몬 배경의 작용하에 장기는 새로운 방식으로 일하기 시작합니다. 일반적인 제품에도 반응은 예측할 수 없을 수 있습니다.
4. 과일을 대량으로 먹는 것은 불가능합니다. 그렇지 않으면 무고한 사과에서도 반응이 발생할 수 있습니다 : 알레르기 또는 위장관 - 블룩, 변비, 소화 불량, 유성의 작품의 다양한 징후가 발생할 수 있습니다.

과일은 살충제와 질산염을 포함해서는 안됩니다. 물론 트랙은 꽤 어렵습니다. 그래서 그것은 자신을 보호 할 가치가 있으며 껍질에서 청소할 가치가 있습니다. 껍질에는 많은 비타민과 섬유가 포함되어 있지만, 대부분의 유해 물질이 있습니다. 그러므로 과일의 환경 순도에 대한 확신이 없다면 껍질을 가지고 셀 수있는 것이 좋습니다.

한 여성이 어머니가 될 준비를하고있을 때, 그녀는 아이에게 좋은 아이디어에서 모든 음식을 분석하기 시작합니다. 건강한 아기는 임신 중 유용한 과일을 사용했을 때 장비를 사용했을 때 태어날 것입니다. 이러한 음식은 필요한 모든 요소와 비타민을 포함하기 때문에 매우 유용합니다. 이 기사에서는 임신 중에 음식에서 먹는 것이 바람직한 열매가 무엇인지 알려 드리겠습니다.

천연 제품 만 있음을 잊지 마십시오. 살충제는 인체에 \u200b\u200b부정적인 충격을 가질 수 있습니다. 규칙적으로, 우리 나라로부터 우리 나라로 가져온 과일만이 큰 화학 처리에 노출됩니다. 이러한 물질은 오랜 기간 동안 그들이 버릇 없게하는 것을 허용하지 않습니다. 그러므로 우리 나라에서 자라는 과일 만 있음을 알 수 있습니다.

과일의 유용한 특성

과일에는 많은 수의 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 그들로부터 많은 이익을 얻으려면, 그들을 남용 할 필요가 없으며, 복용하기 전에 올바르게 처리 할 필요가 없습니다. 알레르기 반응으로 고통받지 않도록하는 제품을 먼저 알아 내야합니다.

파인애플

해외에서 자라는이 과일은 조성물에 많은 유용한 물질을 포함합니다. 그 조성은 칼륨, 칼슘, 인, 철, 마그네슘 및 요오드가 풍부합니다. 그것은 음식을 더 빠르게 소화하는 데 도움이되며, 또한 신체에서 불필요한 액체를 제거합니다.

그러나 불행히도 임신 중 그 사용은 유산 확률이있는 여성들에게 금전적입니다. 따라서 그것을 사용하기 전에, 당신이 그것을 먹을 수 있다면 의사에게서 배워야합니다.

바나나

이 과일은 이국적이지만, 우리 나라에서 꽤 흔하게가는 것을 막지 못했지만 이국적입니다. 그것은 뇌에서 세로토닌 생산에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이 물질은 우수한 기분을 제공하며 알람 상태를 제거합니다. 그것은 심혈관 시스템의 작업을 정상화하는 많은 칼륨을 포함하고 심장 혈관 시스템의 작업을 정상화하며 심장 근육을 강화합니다.

바나나는 많은 칼로리를 가지고 있으므로 과도한 사용은 체중 증가로 이어집니다. 따라서 적당량의 수량 만있을 수 있습니다.

복숭아

이 열매는 소화 시스템, 간, 위 및 담낭의 작품에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 일부 여성들은 사용시 조기 독성 증상이 감소했습니다.

마지막 으로이 과일은 가슴 앓이를 제거하고 때로는 변비에 대해 사용됩니다. 많은 경우에 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 그 결석에서만 사용할 수 있습니다.

살구

이 열매는 철분의 높은 내용 때문에 발견입니다. 그의 재산은 그를 빈혈에 대하여 사용하도록 허용했으며, 때로는 아이를 공구하는 동안 때때로 악화됩니다. 살구는 베타 - 카로틴 및 프로 비타민 A의 몸을 제공합니다. 또한 항산화 물질이 오랫동안 보았습니다. 이는 심장 질환을 개발하기 위해 태아를주지 않습니다. 따라서 임신 중에 사용할 수 있습니다.

사과

이 열매는 우리 나라에서 매우 흔합니다. 다양한 비타민, 철, 마그네슘, 칼륨, 칼슘 및 인의 함량으로 인해 먹는 것이 유용합니다. 이 제품은 하루 동안 훌륭한 스낵이 될 것이며 여성의 전신에 엄청난 이익을 가져올 것입니다. 우리 나라에서 자라는 성적 만 살 수 있습니다.

멜론

멜론은 우리의 기후 벨트에서 성장하는 계절에만 먹어야합니다. 그것은 엄청난 양의 비타민을 포함합니다. 우선, 엽산을 격리해야하며, 자녀의 신경계의 발달에서 핵심 가치를 재생해야합니다. 철분은 혈액에서 헤모글로빈 함량을 정상화하는 데 도움이됩니다.

멜론이 섬유가 풍부하기 때문에 장례식이 적극적으로 반대하기 때문에 창자가 훨씬 더 효과적입니다. 우리는 질산염을 포함하지 않는 멜론 만 있음을 잊지 마십시오. 이를 완전히 확인하기 위해서는 니트로미터를 확인해야합니다.

감귤류 과일

이러한 유용하고 맛있는 제품은 비타민 C의 함량으로 인해 매우 인기가 있거나 아스코르브 산이라고도합니다. 또한, 그들의 조성물은 혈관을 완전히 강화 할 수있는 비타민 P를 포함한다. 따라서 출혈을 두려워하고 유산으로부터 완전히 확보 할 수 없습니다. 이러한 과일은 개별 불리도가없는 경우에만 사용될 수 있음을 잊지 마십시오. 이는 다양한 알레르기 반응을 일으 킵니다.

임신 중에 말린 과일의 유용한 특성

임신 중에 모든 비타민과 미네랄이 보존되므로 말린 과일도 매우 유용하다는 것을 알아야합니다. 그들의 조성물에는 건강 유익한 산, 비타민, 인 및 철분이 포함됩니다. 의사는 물로 방전되기 전에 추천합니다. 따라서 쉽게 그들을 걱정할 수 있습니다. 고기 분쇄기를 사용하여 그라인딩을 연마 할 수도 있습니다. 그 전에 뼈가 포함되어 있지 않은지 확인하십시오. 의사는 견과류, 오트밀 또는 꿀을 사용하여 혼합하는 것이 좋습니다. 이 조성물에는 많은 비타민이 포함되어 있습니다. 스토리지는 냉장고에서 만들어야합니다. 취침 시간 전에 매일 이어집니다. 또한 착신을 만들 수도 있으며, 그 팅크는 보온병에서 완벽하게 생산됩니다.

모든 필요한 비타민으로 몸을 보장하기 위해 Uryuk, Kuragu 및 Kais를 먹을 필요가 있습니다. 부정맥, 혈전증 및 천식을 예방하기 위해,도 1 및도 2의 도면,도 1 및도 2의 도면은 사용된다. 이 제품들은 또한 여성의 몸에서 과도한 유체를 제거하는 것을 보장하는 작은 이뇨제 효과가 있습니다. 그들은 또한 감기와 같은 다양한 염증 과정을 치료하는 데 사용해야합니다. 건포도는 맛있는뿐만 아니라 최신 버전이 아닌 많은 칼륨도 포함되어 있습니다. 그것은 건조한 기침과 기관지염 치료에 우수한 성질을 가지고 있습니다. 그것으로 심장 근육과 신경계를 주목 할 수 있습니다. 뒤에서 피로를 제거하려면 날짜를 먹어야합니다.

임신 중에는 어떤 과일이 할 수 없습니다

임신 한 여성의 식단에서 배제 할 특별한 과일은 없습니다. 이것은 임신 순간까지 특정 제품에 대한 개별 금지 또는 알레르기 반응이없는 경우입니다. 첫 번째 삼 분기 중에 모든 식품의 품질과 이익에주의를 기울여야합니다.

노트! 그것의 조성물에서 파인애플은 몸에서 큰 히트가있는 산성을 가지고 있으며, 여성들은 유산으로 이어질 수 있습니다. 파파야의 과일은 미성숙 한 상태에서 임신 중에 매우 유해합니다. 자궁의 흡입 중이 성분은 감소를 유발합니다. 이러한 상황은 조산기로 이어질 수 있습니다.

임신 중 과일의 사용은 매우 유용합니다. 동시에 하나의 한 종을 남용하지 않는 것이 중요합니다. 그들은 모든 필수 미네랄과 미세 양식을 가진 몸에 몸을 제공 할 수 있습니다. 의사의 모든 권고를 명확하게 고수하는 것이 중요합니다. 과일은 알레르기 반응이 없을 때 적당량의 양이 될 수 있습니다. 일부 전문가들은 제품과 수량의 이름을 나타내는 음식의 일기를 유지하는 것이 좋습니다. 따라서 당신은 당신의 몸의 반응을 확실히 알고 있으며 동일한 제품을 남용하지 못할 수도 있습니다.

교수

우선 하나의 간단한 규칙을 기억해야합니다. 가장 좋은 인체는 유전 적 수준에서 사용되는 과일을 포함하여 제품에 흡수됩니다. 즉, 위대한 할아버지와 위대한 할아버지가 망고를 먹지 않으면 그런 열매는 당신에게 외계인이 될 것입니다. 특히 부스러기의 성장하는 유기체를 위해

이 이유 때문에 감귤류 과일은 알레르기 제품에 속합니다. 임신 중에 사용하는 동안 감귤과 오렌지는 당신의 자녀의 감귤류의 과일의 미래에 자녀가 가장 강한 알레르기 반응을 일으키지 않았기 때문에주의해야합니다.

임신 중에도 당신이 파인애플을 거부 할 것입니다. 그들은 유산을 일으킬 수있는 산을 포함합니다. 물론, 당신이 몇 가지 파인애플을 먹는 것의 위험이 있으며, 매우 낮은 일이 일어날 것입니다. 그러나주의는 여전히 상처를주지 않습니다. 가장 큰 범위에서, 이것은 유산 확률이 높고 임신의 첫 달에있는 사람들을 의미합니다.

합리적인주의 사항과 파파야를 먹는 것이 필요합니다. 그러한 과일의 임의의 과일에는 심각한 자궁을 유발할 수있는 물질이 들어 있습니다. 그러나 파파야의 익은 열매는 어떤 위험을 나타내지 않습니다. 그들은 훌륭한 가슴 앓이와 변비 수단입니다. 마지막 트리 스테르는 대량으로 권장되지 않습니다. 이 과일의 열매는 체온을 들어 올릴 수 있으며, 이것은 미래의 자식의 상태에 악영향을 미칠 수 있습니다.

수박은 여성을 해치지 않지만 과일에 바람직하지 않은 효과를 가질 수 있습니다. 수박에 많은 양의 설탕이 존재하므로, 모성 자궁의 어린이는 효모처럼 자랍니다. 물론, 당신 이이 과일을 정기적으로 먹는 경우에만. 따라서 태아가 아니오가 없으면 수박이 최고의 약이 될 수 있습니다. 이점이 그러한 과일의 사용을 자제하는 것이라면, 특히 출산 전야에 있습니다.

임신 중에 과일을 마시면 당신은 그들을 철저히 씻어야하는 것에 대해 잊어서는 안됩니다. 그렇지 않으면 미래의 어머니와 아기의 건강에 심각한 위협이 될 질병이있을 수 있습니다. 이러한 질병에는 예를 들어, 독소증증이 포함됩니다.

임신 중 과일을 선택할 때 러시아에서 수입 된 일부 제품은 살충제로 과존한다는 것을 기억하십시오. 후자는 많은 질병, 호르몬 장애 및 심지어 온화 학적 질병을 유발합니다. 따라서 아기의 건강을 위험에 처하지 않고 입증 된 안전한 과일에 의해서만 선호를주십시오. 그것은 그들이 구입하지 않지만 여름 별장에서 자란 것이 바람직합니다.

임신 중에 여성은 더 많은 비타민과 다른 유익한 물질이 필요합니다. 자녀의 개발과 미래의 건강은 그것이 얼마나 많은 것을 먹을 것인지에 달려 있습니다. 과일은 비타민과 추적 요소의 가장 가치있는 원천입니다. 임신 한 여성을 사용하는 열매는 최대 이익을 얻을 수 있습니까?

가장 중요한 것은 과일이며, 정확한 자연 조건에서 자란 질산염이 아니라 질산염이 아닙니다. 대량으로 식사하는 모든 과일은 사용 대신에 웰빙이나 알레르기가 불량 할 수 있습니다. 과일에 함유 된 많은 양의 섬유는 임산부의 변비 예방을 예방하는 창자에 유리하게 영향을 미칩니다.

고대 철학자들은 거주지에서 자라는 것이 필요하다고 말했다.

사과는 미래의 어머니에게 유용한 과일 목록의 첫 번째 첫 번째입니다. 그들은 철, 인, 칼륨, 마그네슘, 비타민 C, B, Betakarotin을 함유하고 있습니다. 뼈와 함께 사과를 먹으면 요오드의 일일 요오드 비율은 얻을 수 있습니다. 사과는 독성의 징조를 줄이기 위해 사용되는 것이 좋습니다.

자두는 임신 중에 가장 유용한 과일로 간주됩니다. 그들은 가벼운 완하제 효과 덕분에 변비의 예방을 위해 혈액 순환을 표준화하고 혈압이 증가합니다. 칼슘, 칼륨, 인, 나트륨이 들어 있습니다.

배는 또한 장 작품, 혈액 순환, 신장을 손상시킵니다. 인, 마그네슘, 실리콘, 칼슘의 많은 수의 미량 원소가 포함되어 있습니다.

포도는 유용한 유용한 물질을 구속하지만 장의 작품에 영향을 미치는 것은 나쁘지 않을 수 있습니다. 그러므로 그것은 극도의주의를 기울여 그것을 사용할 가치가 있습니다.

감귤류는 비타민 C의 큰 함량으로 인해 감기의 우수한 예방입니다. 가장 일반적인 알레르겐이므로 소량과주의를 기울여야합니다.

레몬에는 혈관의 벽을 강화시키는 데 기여하는 황수정과 비타민 C가 들어 있습니다.

수류탄은 혈액에 매우 적극적으로 영향을 미치고 병원성 미생물에 항균 효과가 있습니다.

늦은 독성의 방지는 신체의 대사 과정에 유리한 효과를 제공 할 수 있으므로 슬래그 및 분할 지방을 가져 오는 것처럼 pellel에 기여합니다. 칼륨과 칼슘의 풍부한 원천이며, 뼈 태아 조직의 형성을 돕고 정상적인 혈압으로 이어집니다.

메스꺼움을 제거하면서 자몽 독성과 완벽하게 도움이됩니다. 마그네슘을 함유하고 신경계에 유리하게 영향을 미칩니다.

바나나는 가장 풍부한 칼륨 원입니다. 영양사는 독립 요리로 아침 식사를 위해 바나나를 먹는 것을 조언합니다. 익은 바나나는 더 유용하지만 사용하지 않는 것이 좋습니다.

임신이 끝나면 과도한 유체의 제거에 기여할 때 감을 사용하는 것이 매우 유용합니다. 그것은 요오드 결핍의 우수한 예방입니다. 많은 양의 포도당을 포함하고 있으므로 당뇨병 환자가있는 신중한 여성이어야합니다.

임신 중에 필수 불가결 한 것은 이뇨 수박입니다. 그는 신체에서 과도한 콜레스테롤의 제거에 기여하고 태아의 적절한 발달에 영향을 미치는 엽산의 근원입니다.

신경계를위한 가벼운 진정으로 멜론을 사용하는 것이 유용합니다.

가스 형성을 피하기 위해 수박과 멜론이 다른 식품과 별도로 분리되어야한다는 것을 기억할 가치가 있습니다.

살구는 혈액 형성에 긍정적 인 영향을 미치며, 렌더링 된 효과에서 신선한 간과 비교 될 수 있습니다. 음식에서 끊임없이 살구를 사용하는 사람들은 장수가 특징이 있습니다. 임신 한 여성 살구는 부종을 제거하는 데 도움이됩니다.

복숭아는 메스꺼움을 제거 할 수 있으므로 독성에도 좋습니다. 위장의 산성을 줄이는 능력 때문에 임산부에서 가슴 앓이를 제거하는 데 도움이됩니다. 내분비 질병에서는 복숭아의 수신을 피하기 위해서는 식량의 복숭아의 수신을 피합니다.

임산부에 필요한 비타민의 필수 비타민 소스는 망고입니다. 비타민 E, 엽산, 비타민 C는 그들의 주요입니다.

임신에 매우 유용합니다. 갓 준비된 과일 주스를 사용하십시오. 음료수 주스는 물로 희석 된 주스가 바람직하게는 더 흡수됩니다.

말린 과일은 신선한 과일의 성질을 유지하므로 임신 중에도 매우 유용합니다. 그들은 비타민, 철, 칼슘, 칼륨, 인이 풍부합니다. 강화 된 형태로 사용할 수 있습니다. 설탕에 따르면 요리하지 않고 끓는 물을 부어 넣는 것이 좋습니다.

무화과는 항염증제 및 이뇨제 제품으로 유명합니다. 따기는 힘을 주며 \u200b\u200b피로에 대처할 수 있습니다.