집에서 피부를 젊게 유지하는 방법. 주름 방지 당근 마스크. 영양사의 영양 또는 미용 레시피

07.05.2019

모든 여성은 "어떻게 하면 젊고 아름답게 더 오래 유지하는가?", "피부를 젊게 유지하는 방법은 무엇입니까?"라는 질문에 대해 생각합니다.

우리가 생각하기 시작하고 생각하기 시작할 뿐만 아니라 피부를 적절하게 관리할수록 더 오래 젊고 매력적으로 머무를 수 있습니다.

왜 여성들은 더 세심한 피부 관리가 필요합니까?

여성의 피부는 운이 좋지 않습니다. 남성의 경우 지배적인 호르몬으로 인해 피부가 조밀하고 콜라겐 지수가 훨씬 높습니다.

여아의 피부는 수분 보유력이 약해 외부 자극에 약하게 반응한다. 여성의 피부는 더 취약하고 온도 변화에 다르게 반응합니다.

테스토스테론은 피부 노화 지연에 기여합니다. 남성의 피부는 최적의 상태를 더 오래 유지하지만 주름이 생기기 시작하면 더 눈에 띄고 단번에 시선을 사로잡는다.

강한 성은 특별한 교정을 했어도 주름을 숨기기가 쉽지 않습니다. 40 이후에는 테스토스테론 생산이 감소하며 이는 당연히 피부에 반영됩니다.

건조할수록 얇아지고 색이 변합니다. 더 심각한 피부 취약성의 이유는 여성의 산-염기 균형이 증가하기 때문입니다.

남성들은 종종 수염을 면도하는데, 이는 피부에 스트레스를 주는 상황으로 알려져 있습니다. 이 효과로 인해 피부 보호 수준이 감소하고 보습을 위한 특별한 보조 장치가 없으면 남성의 피부는 가볍게 말해서 썩은 것처럼 보입니다.

그리고 여론 조사 과정에서 남성은 평균적으로 평생 동안 얼굴을 면도하는 데 총 150일 이상을 소비하는 것으로 나타났습니다.

여자들이 평균적으로 면도에 얼마나 많은 시간을 할애하는지 궁금합니다.

남자들이 운이 좋은 것은 셀룰라이트가 거의 나타나지 않는다는 것입니다. 그러나 어떤 식 으로든 남자와 여자는 멋지게 보이기 위해 많은 실험을합니다.

그러나 피부 회춘의 모든 방법이 첫 번째와 두 번째에 적합한 것은 아니기 때문에 피부의 특성을 알아야합니다. 그러나 순서대로 정렬을 시작하겠습니다.

30세의 이정표를 넘은 여성들이 우려하는 질문은 무엇입니까?

피부 노화에 기여하는
30대 이후에도 젊어진 피부를 유지하는 방법
당신의 피부를 돌보는 방법

모든 여성에서 발생하는 연령 관련 변화와 함께 이 과정은 여러 가지 이유로(유전, 피부 관리, 생활 방식 및 영양) 다른 시기에 발생합니다.

누군가는 25세 이전에 첫 징후를 알아차리기 시작하고 40세 이전의 누군가는 심각한 변화를 보지 못합니다. 수년에 걸쳐 우리의 피부는 변화하고 물론 더 좋아지지는 않지만 여전히 이 과정은 불가피합니다.

이 나이에 세포의 재생 과정이 눈에 띄게 감소하고 피부가 수분, 탄력을 잃고 대사 과정도 느려지고 콜라겐과 엘라스틴의 생성이 크게 감소하며이 모든 것이 얼굴의 피부가 피곤해 보이고 안색이 나빠지며 모방 주름이 나타나기 시작합니다.

여전히 특별한 변화를 느끼지 못하더라도 생체 시계가 작동하기 시작했고 더 이상 유리하지 않습니다. 그리고 점점 더 우리는 그 질문에 대해 걱정하고 있습니다. "30대 이후에도 젊어진 피부를 유지하려면?"

30대 이후의 여성에서는 팔자주름이 이미 눈에 띄게 보이고(코에서 입까지의 삼각형, 많은 여성들이 싫어함), 또한 웃기 시작할 때 눈썹 사이의 집중 주름이 더 눈에 띄고 주변 주름이 더 많이 보일 수 있습니다. 눈.

이 모든 것은 안면 근육의 색조가 감소한다는 사실에서 비롯됩니다. 또한 이러한 변화는 이 연령대에서 매우 활동적인 신체의 호르몬 과정의 영향을 받습니다.

불행히도이 모든 것을 멈출 수는 없지만 얼굴 피부의 노화 과정을 크게 늦출 수 있습니다.

또한 피부 노화의 큰 역할은 우리가 항상 추측조차 하지 못하는 흔한 이유입니다.

(섬유질, 비타민 부족, 더 많은 탄수화물과 설탕 섭취, 달리기 간식), 불균형 영양 (식이 요법으로 인해 얼굴의 젊음 피부의 적)
올바른 일일 요법, 즉 수면 부족, 수면 중 올바른 자세가 아님(엎드려 누워서 베개에 얼굴 파기)
나쁜 습관, 즉 알코올과 흡연은 얼굴에 흔적을 남깁니다.
외부 요인(태양, 서리)으로부터 피부 보호 부족
장식용 화장품의 부적절한 사용(더 많은 양, 낮은 품질)

이 모든 것이 얼굴의 피부가 젊음을 잃는다는 사실로 이어집니다. 이러한 변화는 우리를 놀라게 하고 분위기를 망칩니다. 그러나 얼굴의 피부와 생활 방식에 각별한 주의를 기울이면 이 시기를 늦출 수 있습니다.

이 나이에는 어린 나이가 아닌 완전히 다른 방식으로 얼굴을 관리해야합니다. 이제 피부는 보습 외에도 보호와 회복이 필요합니다.

고가의 미용실 시술뿐만 아니라 수년간 검증된 수제 레시피와 균형 잡힌 영양, 건강한 생활습관을 통해 얼굴 피부를 젊게 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 이 모든 것이 피부 노화와 싸울 수 있습니다.

그루밍은 일정하고 균형 잡힌 매우 철저한 매일의 과정이어야 합니다. 아침과 저녁에 자신에게 시간을 할애하는 것이 필수적입니다. 10-15분이면 충분하지만 오래 기다리지 않을 눈에 띄는 결과가 있을 것입니다.

다양성을 살롱과 홈 케어로 나눌 수 있습니다. 이 모든 것이 특히 나란히 있으면 훌륭한 결과를 얻을 수 있습니다.

30년이 지난 후에는 얼굴 피부 관리의 올바른 복합물을 선택하고 자신에게 적합한 절차를 처방할 수 있도록 도와줄 전문가의 도움을 구하는 것이 더 이상 부끄러운 일이 아닙니다.

정기적인 미용실 관리는 여성이 훨씬 젊어 보이는 데 도움이 됩니다.

30대 이후에도 얼굴 피부를 젊게 유지하려면 살롱에서 무엇을 할 수 있나요?

페이셜 클렌징(수동 또는 하드웨어)은 조임 효과가 있습니다.
마사지 요법(바늘로 피부 아래에 소량의 활성 물질 주입)
페이스 필링(죽은 세포 제거에 필요)
얼굴 마사지

30년 후 피부가 젊어지는 데 도움이 되는 가장 기본적인 피부 관리 살롱 지침입니다.

또한 게으르지 않고 올바른 절차와 돌보는 화장품을 선택하면 결과가 얼굴이나 오히려 얼굴에 나타날 것입니다.

케어에는 다음이 포함됩니다.

비타민이 풍부한 적절한 영양
하루가 끝나면 얼굴의 모든 메이크업을 씻어 내십시오.
고품질 장식 화장품
얼굴 마사지
얼음 조각으로 얼굴을 닦으십시오 (약초의 달인을 사용하는 것이 좋습니다)
수제 소프트 필링 (오트밀, 꿀 사용 가능)
수제 마스크(존재 많은 수의)

적절한 영양은 건강의 열쇠이므로 기름지고 단 음식으로 몸을 버리지 마십시오. 피부는 이것에 대해 감사하지 않을 것입니다.

또한 매일 깨끗한 식수를 충분히 섭취해야 합니다. 물은 아름다움의 음료이며 잊지 말아야 합니다.

이 나이에는 불순물을 제거하는 것 외에도 얼굴 피부에 영양을 공급하고 보습하는 화장품 우유 또는 강장제로 화장품을 씻어내는 것이 좋습니다. 화장품 세척은 필수!

화장품에 관해서는 매우 신중하게 선택해야합니다.이 경우 저장해서는 안됩니다.

30 이후 얼굴 피부의 젊음을 유지하려면 크림, 강장제, 세럼과 같은 적절하고 돌보는 화장품을 선택해야합니다. 30대 이상의 여성들은 보습과 영양 성분, 에센셜 오일이 함유된 크림에 벌써 주목해야 한다.

여름에는 가벼운 보습제를 사용하는 것이 좋지만 자외선 차단제가 포함된 데이크림을 꼭 사용한다. 그리고 겨울에는 모든 유익한 물질로 피부를 채우고 악천후로부터 보호하는 더 기름진 영양 크림을 선호하십시오.

30대 이후 얼굴 피부의 젊음을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 것은 얼음 조각으로 피부를 문지르는 것입니다. 이 얼음을 집에서 만드는 것은 매우 쉽습니다.

세안 대신에 오늘 아침 상쾌한 마사지는 피부에 기분 좋은 느낌을 주고 노화 과정을 늦춥니다. 약초(카모마일, 세인트 존스 워트, 금송화, 민트)가 든 얼음 조각이 더 효과적인 것으로 간주됩니다.

상처를 입지 않도록 얼굴의 피부를 누르지 않고 얼굴을 매우 조심스럽게 닦아야합니다. 절차는 2분을 넘지 않아야 합니다. 그렇지 않으면 부상을 입을 수 있습니다. 매일 하는 것이 좋습니다.

특히 냉동 수박 주스는 노화된 얼굴 피부에 탁월한 도움이 됩니다. 또한 30대 이후의 스킨케어는 필링과 스크럽으로 세안을 하지 않고서는 안 된다. 이 절차를 남용하지 마십시오.

건성 피부를 가진 여성은 이 절차를 일주일에 1번 이상 해서는 안 되며 지성 및 정상 피부를 가진 여성은 일주일에 두 번 할 수 있지만 더 자주 해서는 안 됩니다.

가장 간단하고 효과적인 스크럽 레시피는 집에서 어렵지 않게 만들 수 있습니다. 마른 오트밀, 즉 플레이크 한 줌을 따뜻한 물이나 우유에 적신 다음 이 죽으로 얼굴을 약 3분 동안 마사지한 다음 따뜻한 물로 헹굽니다.

피부를 젊게 유지하려면 마스크도 필수입니다. 가끔이 아니라 일주일에 최소 2번은 정기적으로 해야 합니다.

얼굴에 마스크를 적용하기 전에 먼저 피부를 준비해야 합니다. 즉, 모공을 열고 굳은 세포를 제거하기 위해 허브로 한증탕을 만들어야 합니다.

그 후, 당신은 가벼운 스크럽을 할 수 있지만 찐 피부를 다치게하지 않도록 매우 부드럽게 만 할 수 있습니다. 오트밀과 완벽합니다. 얼굴의 피부와 더불어 목도 빼놓을 수 없고, 빨리 늙어 여성의 나이를 알려준다.

따라서이 부위는 얼굴만큼 관리해야합니다. 안면 마스크에 대한 다양한 요리법이 있으며 모든 사람이 귀하와 귀하의 피부 유형에 맞는 요리법을 찾을 수 있습니다.

에그 마스크

계란 1개의 노른자를 크림으로 치고 두껍게 하기 위해 약간의 밀가루를 첨가하십시오. 15-20분 동안 바르고 따뜻한 물로 헹굽니다. 마스크는 피부를 완벽하게 젊어지게합니다.

바나나 마스크

생크림 1티스푼, 전분 ½스푼으로 바나나 펄프를 갈아줍니다. 얼굴에 바르고 15~20분 후 씻어냅니다.

주름 방지 당근 마스크

작은 신선한 당근을 자르고 1 tsp와 섞습니다. 감자 전분과 닭고기 달걀 흰자 1개. 혼합물을 얼굴에 바릅니다. 30분 후 따뜻한 물로 씻어냅니다.

파슬리 마스크

파슬리를 잘게 자르고 1 tsp를 추가하십시오. 오트밀 또는 감자 전분을 얼굴에 바르고 20분 후 미온수로 헹굽니다.

코티지 치즈와 사워 크림 마스크

코티지 치즈 1작은술과 사워 크림 2작은술을 섞고 소금 한 꼬집을 넣습니다. 얼굴에 덩어리를 바르고 20 분 동안 그대로 두십시오. 따뜻한 물로 씻어내고 크림을 바릅니다. 마스크는 완벽하게 수분을 공급하고 피부색을 균일하게 합니다.

감자 마스크

따뜻한 으깬 감자를 얼굴에 바르고(올리브 오일을 약간 추가할 수 있음) 20분 동안 그대로 둔 다음 찬 물로 헹굽니다. 이 마스크는 잔주름을 제거하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 건조한 피부를 매끄럽게 합니다.

사과 마스크

사과 소스를 만들고 사워 크림을 넣으십시오. 15-29분 동안 마스크를 적용합니다. 얼굴을 완벽하게 상쾌하게 하고 안색을 개선합니다.

오이와 감자 마스크

생 감자와 신선한 오이를 갈아서 같은 양으로 섞습니다. 얼굴에 바르고 20분 후 따뜻한 물로 헹굽니다. 우수한 안티에이징 마스크.

글쎄, 결론적으로 나는 얼굴의 피부를 젊게 유지하려면 먼저 자신을 사랑하고 자신을 돌봐야한다는 점에 주목하고 싶습니다. 오래도록 젊고 아름다워지기 위해서는 많은 노력이 필요합니다.

이 모든 것이 많은 일상 업무입니다.... 이 나이에도 시간을 속일 수는 있지만 많지는 않지만 가능합니다. 적절한 영양 섭취가 아닌 나쁜 습관, 일상을 포기해야 합니다.

또한 얼굴 피부를 관리하고 관리하고 외부 유해 요인으로부터 보호하고 미용사를 방문하고 2 개월에 한 번 이상 깨끗한 식수를 많이 마시고 품질이 좋지 않은 화장품을 사용하지 않는 것을 규칙으로 만드십시오. .

이 나이에 여자는 아름답고 젊으니 잠시 동안 자신을 도와주십시오. 모든 것이 우리 손에 있습니다.

나이에 관계없이 여성을 매력적으로 만드는 것은 무엇입니까? 매끄럽고 단단하며 잘 정돈된 피부. 피부를 젊고 아름답게 유지하기 위해 세 가지 중요한 조건, 즉 피부의 철저한 수분 공급, 최적의 물-염 균형, 최적의 외부 생활 조건을 준수해야 한다는 것은 비밀이 아닙니다. 그러나 흐르는 물에 함유된 염소만큼 우리 피부를 손상시키는 것은 없으며, 피부의 가장 큰 적은 샤워젤이라는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다. 우리는 보호 지방층을 박탈하고 있습니다. 사실 "피부를 젊게 유지하는 방법"이라는 질문에 대한 답은 아주 간단합니다. 일상 습관과 생활 방식을 약간만 바꾸면 됩니다.

외부 조건

아파트의 온도와 습도

우선, 아파트에 최적의 외부 조건을 만드는 것이 필요합니다. 피지선의 적절한 기능과 피부 건조 방지를 위해 가장 중요한 조건은 최적의 공기 온도와 습도 수준일 것입니다. 이것은 특히 잠자는 장소에 해당됩니다. 침실에 가장 적합한 공기 온도는 18도입니다. 뜨거운 것보다 시원하게 유지하는 것이 좋습니다. 그리고 수면은 더 강해질 것이며 전체 유기체에 더 유용 할 것입니다. 따뜻한 잠옷과 담요를 착용하되 잠자는 동안 신선하고 시원한 공기를 마시는 것이 중요합니다. 그러나 18도의 온도에서 완전히 불편 함을 느낀다면 물론 자신을 조롱 할 필요가 없습니다. 온도를 높이십시오. 가장 중요한 것은 임계 값 21도를 초과하지 않는 것이 좋습니다.

방에 필요한 공기 온도를 만들려면 열린 창문으로 간단히 할 수 있습니다. 그러나 종종 여름 더위에는 창문을 열면 방 안이 더 더워질 뿐입니다. 그러한 경우 문명의 이점이 구조에 올 것입니다-에어컨. 물론 사서 설치하려면 돈이 많이 들지만 여름 더위 문제는 해결될 것이다. 방의 환기는 에어컨이 있더라도 일년 중 언제라도 규칙적이어야 합니다. 신선한 공기는 필수! 여름에는 창문과 통풍구가 전혀 닫히지 않을 수 있습니다. 겨울철에는 아침저녁으로 30~40분 환기가 필수다.

생활 공간의 습도는 이상적으로는 50~70%여야 합니다. 이 매개변수보다 높거나 낮은 수치는 비정상이며 피부 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 많은 사람들이 방의 습도를 측정하는 방법에 대해 궁금해 할 것입니다. 이렇게하려면 소위 습도계를 구입할 수 있습니다.이 장치는 습도 측정을 위해 특별히 설계되었으며 거의 모든 홈 오토메이션 상점에서 구입할 수 있습니다. 그러나 더 편리한 옵션은 공기의 온도와 습도를 즉시 표시하는 기상 관측소를 구입하는 것입니다. 습도계보다 비용이 많이 들지만 아직 집에 온도계가 없으면 지출할 필요가 없습니다.

문명의 또 다른 이점인 가습기의 도움으로 아파트에서 최적의 습도 수준을 달성하는 것이 가능합니다. 물론 돈을 절약하고 할머니의 방법을 활용할 수 있습니다. 아파트 주위에 젖은 수건을 걸고 물동이를 마련하십시오. 그러나 그럼에도 불구하고 고품질 가습기를 한 번 꺼내서 건조한 공기의 문제를 오랫동안 해결하는 것이 훨씬 편리하고 실용적입니다. 특히 우리의 피부는 더운 계절에 건조함을 겪는다. 더욱이 건조한 공기는 급성 호흡기 감염과 급성 호흡기 바이러스 감염을 유발하며, 시원하고 습한 공기와 충분한 음주는 계절감기의 가장 확실한 예방법이다. 따라서 자녀와 사랑하는 사람들의 건강을 돌보고 배터리에 조절기와 제한기를 두십시오.

먼지

집 먼지는 우리 피부의 또 다른 적이며 더 이상 한 번에 제거 할 수 없습니다. 따라서 정기적으로 처리해야 합니다. 매일 아파트의 카펫에 먼지를 털고, 걸레질하고, 진공 청소기로 청소하는 것이 가장 좋습니다. 물론 시간이 많이 걸리므로 매일 웻클리닝을 할 수 없다면 적어도 2~3일에 한 번은 해줘야 한다. 동시에 모든 종류의 특수 청소 및 세제없이 물과 걸레 만 사용하여 청소하는 것이 좋습니다. 어쨌든 이것은 알레르기 반응을 유발할 수있는 화학 물질이기 때문입니다. 필요한 규칙으로 집을 청소하면 청소 제품을 사용할 필요가 없습니다. 그렇다면 왜 그것들이 필요합니까? 그런 다음 누군가가 그것을 팔아서 돈을 버는 것입니다. 강한 완고한 흙이 있지만 그러한 자금은 실제로 필요할 것입니다. 그리고 어린 아이가 기어 다니는 경우에도 바닥을 정기적으로 소독하는 것은 전혀 필요하지 않습니다. 물이 충분합니다. 결국, 당신은 전염병 병원에 살고 있지 않습니다!

이와는 별도로 아파트의 카펫 문제를 만질 가치가 있습니다. 일반적으로 알레르기 및 기타 부정적인 피부 반응을 유발하는 실제 집진기이기 때문에 모든 종류의 부드러운 장난감뿐만 아니라 모두 제거하는 것이 좋습니다. 모든 카펫과 장난감에 작별 인사를 할 준비가 되지 않았다면 좋은 카펫 청소기에 돈을 쓰고 정기적으로 세탁기에서 장난감을 세탁하는 것이 좋습니다.

물-염 균형

아름다움이 무엇보다도 내면의 상태라는 것은 비밀이 아닙니다. 그리고 우리 피부의 젊음은 무엇보다도 몸에 들어가는 체액에 달려 있습니다. 매일 충분한 물을 섭취하지 않으면 가장 비싼 보습제라도 전혀 효과가 없습니다. 충분한 양은 하루에 적어도 1.5리터의 생수, 바람직하게는 2리터입니다. 생수 또는 고품질의 여과된 수돗물을 독점적으로 마셔야 합니다. 끓인 물은 죽은 것이므로 전혀 쓸모가 없습니다.

또한 하루에 2리터의 물을 마시는 것이 중요하며 차, 커피, 주스, 청량 음료 등과 같은 다른 유형의 액체는 고려하지 않습니다. 그리고 어떤 경우에도 알코올 음료를 섭취함으로써 몸에 생명을 주는 수분을 공급한다고 생각해서는 안 됩니다. 모두는 폭력적인 술에 취한 후 소위 "마른 숲"에 익숙합니다. 과도한 음주로 피부를 젊게 유지하는 방법에 대해 생각해보십시오!

영양물 섭취

우리는 우리가 먹는 것이다. 물론 영양의 결과는 항상 피부 상태에 반영됩니다. 굶어 죽을 필요는 없지만 쓰레기 더미처럼 모든 것을 자신에게 던질 수는 없습니다. 가장 중요한 것은 음식이 균형 잡히고 건강하다는 것입니다. 배고플 때만 먹어야 하고, 무엇보다 건강에 좋은 음식을 먹어야 합니다. 그러나 과자, 밀가루, 훈제 고기, 소시지 및 다양한 소스는 피부에 악영향을 미칠 수 있으므로이 모든 것을 식단에서 제외하는 것이 좋습니다. 때때로 당신은 달콤한 것에 탐닉할 수 있지만 이것은 규칙이 아니라 예외로 두십시오.

외부 가습

마지막으로, 우리는 대부분의 여성들이 유일하고 효과적이라고 생각하는 피부의 아름다움과 젊음을 유지하는 방법으로 넘어갔습니다. 외부 피부 관리 및 보습입니다. 물론 이것은 중요하지만 위의 모든 조건과 함께 만 결과를 줄 것입니다.

어떻게 하면 피부에 수분을 공급할 수 있습니까? 우선, 매일 물 절차의 도움으로. 네, 물론, 수처리는 매일 필요합니다. 그러나 문명의 희생자가 된 우리는 매일 샤워를하면서 피부에 해를 끼칩니다. 첫째, 지나치게 염소 처리된 흐르는 물은 모든 작은 발진, 발적, 벗겨짐 및 건조한 피부의 주요 원인입니다. 그러나 이 문제도 해결할 수 있습니다. 수돗물에 고품질 필터를 설치하기만 하면 물이 피부에 훨씬 부드러워집니다.

또한 우리는 매일 다양한 샤워 젤로 피부를 씻고 손으로 피부를 망치고 있습니다. 요즘 매장 선반에는 매일 사용하기에 적합한 다양한 종류의 샤워 제품이 가득하며 피부에 좋은 모든 종류의 성분이 들어 있습니다. 그러나 그러한 모든 제품에는 피부의 보호 장벽을 파괴하고 취약하게 만드는 비누가 절대적으로 포함되어 있다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 따라서 일주일에 1-2 번 이상 비누 나 샤워 젤로 씻어야합니다. 일상적인 위생을 위해서는 물로 피부를 씻는 것으로 충분합니다. 매일 카모마일이나 금송화와 같은 방부 효과가있는 허브의 달인과 주입을 목욕에 추가 할 수 있습니다.

스킨 케어 제품의 경우 매일 사용하는 모이스처라이저를 선호해야 합니다. 영양 마스크, 스크럽, 특히 각질 제거 입자가 포함된 클렌징 젤은 일주일에 한 번 사용해야 합니다. 매우 건조한 피부를 관리하는 데 있어서 소위 연화제는 필수 불가결한 것입니다. 이들은 수분을 유지할 수 있는 물질입니다. 약국에서는 연화제가 포함된 많은 크림, 연고 및 유제를 찾을 수 있습니다. 샤워 직후 물기가 있는 피부에 최대한 바릅니다. 충분한 수분 공급과 관리를 위해서는 피부 연화제가 포함된 대부분의 약용 크림이 50g당 최소 300루블이기 때문에 정기적으로 상당한 양의 돈을 지출해야 합니다. 더 저렴한 유사품은 Johnson의 베이비 바디 오일이 될 수 있습니다. 가장 저렴한 완화제는 바셀린입니다.

장 기능

우리 모두는 젊은 피부가 장의 작용과 직접적으로 관련되어 있다는 것을 알고 있습니다. 따라서 배변의 규칙성을 모니터링하는 것을 잊지 마십시오. 배변이 어렵거나, 시기 적절하지 않거나, 불규칙한 문제가 발생하면 가능한 한 빨리 조치를 취해야 합니다. 그렇지 않으면 가장 무해한 경우 피부에 영향을 미치고 최악의 경우 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 그리고 위험한 질병.

장의 작업에 문제가 있으면 장의 작업을 정상화하기 위해 약국 선반에서 수많은 살아있는 박테리아와 효소를 잡지 마십시오. 이 박테리아가 "살아있다"고 해도 같은 살아있는 상태에서 위장을 통해 장으로 들어갈 가능성은 거의 없습니다. 확실하게 얻을 수 있는 것은 액체입니다. 그러나 변비의 가장 흔한 원인은 바로 수분 부족입니다. 따라서 우선 우리는 하루에 2리터의 생수 규칙을 엄격히 준수하는지 기억합니다. 또한 섬유질이 장에 도움이 되므로 생과일과 채소의 양을 늘립니다. 특히 오이, 호박, 사과, 수박(계절인 경우)과 같이 거의 독점적으로 물로 구성된 과일과 채소. 자두는 훌륭한 완하제임을 기억하십시오. 그러나 배는 반대로 강화됩니다! 물론 케 피어는 장의 가장 대체 할 수없는 도우미이기 때문에 밤에는 케 피어 한 잔의 규칙을 잊지 마십시오.

물, 과일, 야채 및 케피어가 도움이 되지 않는다면 의사의 처방 없이 절대적으로 안전하지만 효과적인 유일한 치료법을 시도할 수 있습니다. 락툴로스 시럽(상품명 중 하나: duphalac)입니다. 완전한 정상화를 위해 1-2 개월 동안 마 십니다. 그러나 lactulose가 일주일 이내에 원하는 결과를 얻지 못하면 긴급히 위장병 전문의에게 달려갑니다. 아마도 더 심각한 치료가 필요할 것입니다.

자외선의 영향

많은 사람들이 UV가 여드름과의 싸움으로 사용될 수 있는지에 대한 질문에 관심이 있습니다. 물론 자외선은 작은 여드름을 건조시키고 피부를 더 깨끗하게 만들 수 있으며 매력적인 초콜릿 색조를 주기까지 합니다. 그러나 UV가 건강에 미치는 해가 그 이점보다 훨씬 더 크다는 것이 의학에 의해 오랫동안 입증되었습니다. 그리고 일광욕을 남용하거나 신체와 태양 사이의 의사 소통 규칙을 준수하지 않으면 많은 심각한 질병, 특히 피부암을 유발할 수 있습니다. 따라서 쉬운 방법을 찾지 말고 건강을 돌보고 일광 욕실을 삶에서 절대적으로 제외하십시오.

많은 사람들이 말할 것입니다. 나는 지금 걸을 수 있는 버섯처럼 하얗습니까? 또는 - 태양은 몸에 비타민 D를 제공합니다. 그것 없이는 방법이 없습니다! 대답은 분명합니다. 뱀파이어로 변할 필요가 없습니다! 태양과의 의사 소통은 필수적입니다. 그 부족은 과잉보다 몸에 해를 끼칠 수 있기 때문입니다! 하지만 우리는 가장 위험한 태양이 낮 12시부터 16시까지라는 것을 항상 기억하고 있기 때문에 이 때 직사광선으로부터 피부를 보호해야 합니다. 반년 이상 동안 태양을 실제로 보지 못하는 나라의 불행한 거주자인 우리는 일광욕실이 엄격히 금기인 경우 어떻게 해야 합니까? 이상적인 옵션은 1년에 2번(가을과 봄이 바람직함) 바다로 휴가를 가고 적어도 일주일 동안 나라를 따뜻하게 하는 것입니다. 결국 바다 공기와 바닷물이 우리 피부에 얼마나 좋은지 알고 있고 그 자체로 휴식을 취합니다. 여기에서 필요한 비타민 D의 일부와 일광욕실에서 태닝하는 것과 달리 훌륭하고 오래 지속되는 태닝을 받을 수 있습니다.

예, 물론 옵션은 훌륭하지만 모든 사람이 그것을 감당할 수있는 것은 아닙니다. 그러나 1년에 2번의 해외 휴가를 낼 여유가 없다 해도, 우리 조국의 광활한 땅에서 조금이나마 긴장을 풀고 충분한 양의 비타민 D를 얻을 수 있기 때문에 이것이 절망할 이유가 아닙니다. 가장 중요한 것은 도시 먼지, 배기 가스, 가정용 화학 물질 및 열악한 수질로부터 피부를 휴식시키기 위해 이곳이 문명과 거리가 멀다는 것입니다. 해안가 또는 수역에서 멀지 않은 곳을 선택하고 할머니가 있으면 마을로 가서 할머니를 만나십시오. 그리고 당신의 주요 임무는 주중에 가능한 한 많이 잠을 자고 걷는 것입니다. 우리의 피부를 조사하는 TV, 컴퓨터 또는 전화기가 없습니다. 완전히 지루하지 않도록 신선한 공기와 흥미로운 책 만.

특히 겨울에는 가벼울 때 산책에 최대한 많은 시간을 할애하는 것이 중요합니다. 결국 태양은 여름만큼 밝지는 않지만 여전히 빛을 발하지만 필요한 만큼의 비타민 D를 얻을 수 있습니다. 그러한 휴가는 바다에서의 휴가보다 훨씬 더 유용하고 품질이 좋습니다. 결국, 해변 휴가는 호텔에 머무르는 것이므로 문명에서 휴식을 취하는 데 도움이 되지 않을 것입니다. 그리고 때로는 반대로 가장 유용한 음식이 아닌 많은 양의 알코올 소비를 의미합니다.

피부를 젊게 유지하는 방법? 이 질문은 모든 사람에게 관심이 있습니다. 모든 사람은 특히 인류의 아름다운 반쪽과 관련하여 오랫동안 젊고 매력적으로 유지되기를 원하기 때문입니다. 이 문제에는 비밀이나 특별한 마법이 없습니다. 책임감 있는 접근과 올바른 행동만이 당신을 훌륭한 결과로 이끌 것입니다.

건강하고 영양가 있는 영양은 젊음과 신선한 외모를 보장합니다. 사람의 식단은 외모에 직접적으로 반영됩니다. 피부가 예쁘다는 칭찬을 오래오래 받으려면 무엇을 먹어야 할까요? 젊은 피부를 위한 제품은 과일과 채소입니다. 그들은 비타민, 미네랄, 아미노산 및 신체에 필요한 기타 유용한 물질을 함유하고 있습니다.

물론 물을 충분히 마시지 않는다면 어떤 아름다움도 의심할 여지가 없습니다. 젊은 피부는 촉촉한 피부입니다. 표피가 건조할수록 노화가 빨라집니다. 따라서 하루에 약 2리터의 물을 마시는 것을 원칙으로 할 필요가 있습니다.

건강한 생활 방식과 얼굴의 젊음

통합 된 접근 방식, 즉 전신에 작용할 때 외모를 정확하게 젊어지게하는 것이 가능합니다.

스포츠는 특히 사람의 피부가 퇴색하기 시작하는 25년 후에 필수입니다. 운동을 하면 안색이 좋아지고 얼굴이 붉어지며 상쾌해집니다. 요가, 필라테스, 에어로빅, 유산소 운동, 체육관 등 좋아하는 것을 선택하는 것이 중요합니다.
흡연은 몸 전체와 피부에 해로운 영향을 미칩니다. 사실 니코틴은 귀중하고 필요한 비타민 C를 파괴하는 능력이 있습니다. 그리고 피부 탄력이 유지되는 콜라겐 생성에 필요합니다.
야외에서 많은 시간을 보내는 것이 중요합니다. 정기적으로 바다로 여행 할 수 없다면 적어도 여름 거주지로 두십시오. 그러나 태닝을 남용해서는 안 됩니다. 태양 복사는 피부 노화로 이어집니다. 일광 욕실도 마찬가지입니다.
평범한 꿈은 아름다움과 젊음을 위한 훌륭한 치료제가 될 수 있습니다. 잠을 자고 충분한 수면을 취하는 것은 자신을 사랑하고 건강하고 아름다워지기를 원하는 모든 사람의 주요 임무입니다. 매일 최소 8시간, 10시간 이상은 자야 합니다. 눈 밑의 다크 서클은 수면 부족으로 인해 가장 자주 나타납니다.

필수 홈 뷰티 트리트먼트

적절한 가정 관리는 피부의 젊음을 유지하는 데 도움이 됩니다. 큰 재정적 비용이 필요하지 않으며 약간의 자유 시간이 필요합니다.

피부의 젊음을 연장하는 방법에 대한 질문이 여전히 해결되지 않은 것 같다면 미니어처로 홈 메조테라피를 시도해보는 것은 어떨까요? 이렇게하려면 의료 바늘이 0.2mm 이하이고 메소섬이있는 메소 스쿠터를 구입해야합니다. 먼저 얼굴에 세럼을 바른 다음 롤러로 걸어야 합니다. 미세한 구멍을 형성하여 선택된 노화 방지제가 표피의 더 깊은 층으로 더 효과적으로 침투합니다.

얼굴을 위한 체조

신체뿐만 아니라 얼굴에도 훈련이 필요합니다. 결국, 그것은 또한 많은 근육을 가지고 있습니다. 그리고 그들은 부하가 필요합니다. 특별한 체조는 얼굴의 타원형을 강화하고 표정과 나이 주름을 줄이고 예방합니다.

첫 번째 운동은 "파이프"라고 부를 수 있습니다. 수행하려면 이완 기간과 번갈아 가며 5-6초 동안 입술을 스트레칭해야 하기 때문입니다.
다음 운동은 빨대로 아주 걸쭉한 것을 마셔야 하는 것처럼 뺨을 최대한 끌어 당기는 것입니다. 그건 그렇고, 처진 뺨과 싸우는 많은 유명 미녀를 돕는 것은이 기술입니다.
"o", "y", "o"와 같은 알파벳 모음을 기억하는 것이 유용합니다. 이 소리를 번갈아 가며 15-20 번 발음해야합니다.

미용실에서

적어도 6개월에 한 번(바람직하게는 한 달에 한 번) 전문 미용사를 방문할 기회가 있다면 매우 좋습니다. 그러면 전문가의 신뢰할 수있는 손에 있기 때문에 아름다움과 젊음이 보장됩니다. 외관의 특별한 광택은 보너스가 될 것입니다.

메조테라피나 얼굴 마사지와 같은 트리트먼트가 좋습니다. Alginant 마스크는 나이를 완벽하게 조정합니다. 모공을 청소하고 팽팽함을 유지하기 위해 코스에서 초음파 세안을 받을 수 있습니다.

미용사와 상담을 하시면 개인별 케어와 젊음과 아름다움을 유지하는 방법에 대해 더 많이 배울 수 있는 기회가 될 것입니다. 물론 이 모든 것에는 일정한 비용이 필요합니다. 그러나이 문제에 가능한 한 의식적이고 책임감있게 접근하면 스스로 얼굴의 아름다움과 젊음을 적절한 수준으로 유지할 수 있습니다.

사진 게티 이미지

스킨 케어에서는 모든 것이 개별적입니다. 그러나 모든 사람에게 적합한 지침이 있습니다. 우리는 피부과 및 미용 분야의 최고 전문가들에게 피부 노화를 지연시키는 데 도움이 되는 보편적인 규칙에 대해 질문했습니다.

긴장을 배우십시오

Clarins Group의 CEO인 Dr. Olivier Courten-Clarence는 다음과 같이 조언합니다. “가능한 한 자주 얼굴 근육을 이완하고 몸을 이완하십시오.자신도 모르게 긴장하면 턱을 괴고 찡그린다. 결과적으로 눈썹 사이에 주름이 생기고 입술 끝이 가라 앉습니다. 여유로운 얼굴은 차분하고 매력적으로 보입니다.

호흡 운동을 규칙적으로 하십시오. 몇 분 동안 문제를 잊어 버리고 조용한 장소를 찾고 편안한 자세를 취하고 가능한 한 코로 천천히 숨을 쉬면서 노력하지 않고 점차적으로 호기를 길게하십시오. 이것은 산소로 세포의 포화에 기여하고 얼굴에 신선함과 빛을줍니다. 물 시술 중에는 미지근한 물로 얼굴을 헹굽니다. 피부톤을 유지시켜주는 기술입니다."

세 가지 주요 단계

Clinique의 수석 피부과 전문의인 Dr. David Orentrek은 매일 아침과 저녁에 세 가지 간단한 단계를 반복할 것을 권장합니다. 클렌징, 각질 제거 및 보습.제품의 구성과 형태는 피부 타입에 따라 다릅니다. 따라서 피부과용 비누(지성 피부인 경우)와 섬세한 거품(민감한 경우)으로 세안을 할 수 있습니다.

수중 시술 시 미지근한 물로 세안하면 피부톤이 유지됩니다.

많은 사람들이 때때로 피부를 각질 제거합니다.거친 각질 제거제를 사용하지만 이것은 완전히 사실이 아닙니다. “새로운 세포의 출현과 함께 피부 표면에는 죽은 세포층이 형성됩니다. 아침에는 밤새 형성된 층을 제거해야합니다. 따라서 아침 저녁으로 피부를 깨끗이 하고 각질을 제거해야 합니다. 페이셜 케어는 운동과 유사합니다. 때때로 격렬한 운동으로 몸에 과부하를 주는 것보다 특별히 설계된 프로그램에 따라 정기적으로 하는 것이 좋습니다.”라고 David Orentrek은 말합니다.

물 주위에

“케어 제품은 피부 겉에 수분을 20%만 공급합니다. 나머지 80%의 수분은 음식, 음료 및 건강 보조 식품에서 비롯됩니다.”라고 자신의 화장품 라인을 만든 스타 피부과 의사인 Dr. 무라드. 전문가는 세포가 제대로 기능하는 데 필요한 물이 신선한 야채와 과일과 같은 음식에서 가장 잘 얻어졌다고 주장합니다. 그들은 매일 식단의 기초를 형성해야합니다.

화장품에서는 세포 내부의 수분을 끌어당기고 유지하는 성분이 포함된 크림을 선호하는 것이 좋습니다. 이들은 레시틴, 히알루론산, 식물 추출물(오이, 알로에), 오일(시어 트리 및 보리지 씨앗)입니다.

간단한 움직임

작가의 안면 마사지 기술의 창시자이자 로레알 파리 브랜드 컨설턴트인 프랑스 미용사 조엘 시오코(Joelle Siocco)는 어떤 치료도 셀프 마사지로 보완되어야 한다고 생각합니다. 3~5분 소요되며, 모든 연령, 피부타입에 적합하며, 화장품의 효과를 높여줍니다.

화장품에서는 세포 내부의 수분을 끌어당기고 유지하는 성분이 포함된 크림을 선호하는 것이 좋습니다.

첫째, 림프 흐름을 개선해야 합니다. 이렇게하려면 이마에서 데 콜테까지 위에서 아래로 움직이면서 검지, 중지 및 약지로 피부를 동시에 누르십시오. 그런 다음 양손의 엄지와 검지로 피부를 너무 많이 당기지 않고 부드럽게 잡고 들어올려야 합니다. 이러한 핀치 동작으로 얼굴, 목 및 데콜테 전체를 운동해야합니다. 마지막으로 손가락으로 얼굴을 두드려 피부가 약간 붉어지도록 해야 합니다. 이러한 "때리기"는 혈액 순환을 자극하고 산소로 피부를 풍부하게하며 색조를 증가시킵니다.

덜하지만 더 나은

Skin Point Eight의 창시자이자 침술 기반 회춘의 저자인 런던의 미용 치료사 John Tsagaris는 대부분의 여성이 스킨케어를 오용한다고 말합니다.

“하지만 얼굴에 온갖 종류의 제품이 더 많이 묻을수록 박테리아, 블랙헤드 및 염증이 더 많이 나타날 것입니다. - 존은 계속합니다. - 피부에 덜 작용하는 것이 좋습니다. 너무 두꺼운 크림으로 지성 피부를 덮는 것은 금기이며 건성 피부의 경우 가벼운 질감을 사용할 수 없습니다.

또한 John Tsagaris는 목욕, 사우나 및 스파 트리트먼트에 더 자주 갈 것을 조언합니다.그들은 조직 영양을 개선하고 신진 대사를 촉진하며 모공을 열고 정화하며 죽은 피부 세포에서 피부를 해방시키고 화장품을 더 잘 받아들이게 만듭니다.

젊음은 소멸하기 쉬운 현상입니다. 어느 날 아첨하는 동맹의 거울이 잔인한 비난자로 변하는 바로 그 전환점이 올 때까지는 아무도 이것을 믿지 않습니다. 무자비한 아침 햇살에 눈 밑의 첫 번째 주름이나 (오 마이 갓!) 검버섯의 힌트로 우리를 찌릅니다.

그러나 여전히 함께 힘을 모아 성찰에 도전한다면 그것은 여전히 고칠 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 젊음을 연장할 수 있습니다. 게다가 꽤 오랜 기간 동안.

그리고 그것은 비싼 교정기나 보톡스에 관한 것이 아닙니다. 조금 진정하고, 일상을 빗질하고, 습관을 재고하고, 올바르게 관리하여 피부를 존중하는 법을 배우는 것으로 충분합니다.

얼마 전까지만 해도 '초콜릿 탄은 섹시하다'는 신화를 믿었다. 그을린 소녀는 사진에서 정말 매력적으로 보입니다. 그러나 실생활에서 자외선으로 쇠약해진 피부는 거칠어지고 건강한 색소 침착을 잃으며 매우 빨리 늙습니다.

나는 태닝을 완전히 포기하는 것을 옹호하는 것이 아닙니다. 예방 조치를 따르라고 조언합니다.

1. 직사광선을 피하십시오.

예를 들어 캐노피 아래에 누워있는 경우 햇볕에 탐은 그늘에 완벽하게 "붙어 있습니다". 여름에 길을 걸을 때 얼굴을 가리도록 하세요. 지난 세기에 여성들이 입었던 우아한 레이스 우산이 더 이상 유행하지 않는 것은 유감입니다.

오늘날 얼굴의 피부를 보호하고 스타일을 강조할 수 있는 매우 흥미로운 현대적인 모자가 많이 있습니다. 밀짚모자에 의존하지 마십시오. 자외선이 투과됩니다.

2. 햇볕에 피부를 튀기지 마십시오.

많은 사람들이 "젖은" 일광욕을 좋아합니다. 그래서 그들은 황갈색이 더 빨리 붙을 것이라고 말합니다. 그러나 한 방울에 초점을 맞춘 태양은 건조한 표면보다 피부에 더 많은 화상을 입힐 수 있습니다. 그리고 나이 반점은 피할 수 없습니다.

또 다른 것은 그늘에서 일광욕을 하는 경우입니다. 그런 다음 피부에 수분을 공급하는 것은 달콤한 일입니다.

3. 프로텍티브 크림

태양의 특별한 화장품은 "우리 아버지"와 같습니다. 여름에는 화장솜이 없으면 쓰레기도 버릴 수 없다!

SPF 인자는 피부가 자외선에 노출되는 것을 방지하고 탈수를 방지합니다. 치료법을 선택할 때 계절과 피부 유형을 고려합니다.

봄에는 SPF 지수가 15에서 30인 일반 데이 크림이면 충분하고 여름에는 30에서 충분합니다.
얼굴 피부가 얇고 민감하거나 최근에 껍질을 벗긴 경우 SPF 45-50의 크림을 선택합니다(예: Clinique SPF 50, Chicco Milk SPF 50 등).
피부의 색소 침착 경향("풀 블록" 장벽 크림) 또는 모세관 네트워크 형성(Biotherm의 "포토덤")을 고려하는 특수 크림이 있습니다.

평소 관리 제품이나 화장품을 사용하는 데 이미 익숙한 제조업체의 제품을 구입하는 것이 가장 좋습니다.

건강한 생활

부끄럽지만 저에게 또 다른 신화는 "흡연은 멋져요"라는 말이었습니다. 나는 자랑스럽게 TV 시리즈 "Sex and the City"에서 내 개인 우상을 복사했습니다.

하나님 감사합니다. 나쁜 습관은 사실 부정적인 이미지일 뿐만 아니라 건강에 해로운 안색이라는 것을 시간이 지나면서 알게 되었습니다. 집 슬리퍼처럼 칙칙하고 칙칙한 얼굴에 낭만적 인 것은 없습니다.

스스로 노력하고 담배를 끊으면서(지금도 이 사실이 자랑스럽습니다), 저는 새로운 차원의 젊음을 정복하는 데 관심을 갖게 되었습니다.

적절한 영양

몸매 유지와 피부 건강을 위해서는 기름진 음식과 단 음식을 포기해야 했다. 우리가 먹고 마시는 모든 것이 문자 그대로의 의미로 얼굴에 반영됩니다.

과자는 여드름으로 "복수"합니다.
향신료 - 검은 점들;
차와 커피 - 못생긴 안색.

반대로 비타민, 식이섬유, 미네랄을 정상적으로 섭취하면 피부가 매끄럽고 속부터 윤기가 난다. 식단에는 다음이 포함되어야 합니다.

과일 및 채소(바람직하게는 날것);
발효 저지방 제품 (무엇보다도 - 케 피어);
견과류 및 말린 과일(과자를 쉽게 대체할 수 있음);
생선과 해산물.

채식주의가 당신을위한 것이 아닌 경우 (예를 들어, 나는 아직 고기를 완전히 포기하는 데 성공하지 못했습니다) 가금류와 살코기 송아지 고기 만 사용하는 것이 좋습니다.

피부의 정상적인 균형을 회복하기 위해서는 깨끗한 물(하루 최대 2리터)을 충분히 마시는 것이 매우 중요합니다. 그러나 다리와 눈 아래에 부종이 없도록 점차적으로 체액의 양을 늘리는 것이 좋습니다.

스포츠 및 피트니스

건강한 젊은 피부는 체육 없이는 불가능합니다. 당신이 앉아있는 생활 방식이라면 스포츠에 시간을 할애하십시오. 움직임은 혈액을 따뜻하게 하여 조직에 더 나은 영양을 제공합니다. 또한 훈련된 근육이 피부를 탄력 있게 유지하고 처지는 것을 방지합니다.

몸뿐만 아니라 얼굴도 훈련해야합니다. 피부를 오랫동안 젊게 유지할 수 있는 특별한 체조도 있습니다.

튀어나온 입술과 아래턱 운동;
혀를 내밀고;
놀란 눈의 최대 반올림.

모든 것이 엄청나게 들뜬 것처럼 보이지만 얼굴에 큰 이점을 가져다줍니다. 가장 중요한 것은 공공 장소에서 이런 종류의 체조를하지 않는 것입니다. 한때 정신없이 지하철에서 안면운동을 되풀이해서... 마차 전체가 따라오던 그 모습을 잊을 수가 없습니다!

체조에 대해 더 자세히 알고 싶다면(그리고 동시에 재미를 느끼려면) "안면 회춘을 위한 운동" 비디오를 시청하십시오.

그러나 스포츠로 돌아갑니다. 피트니스, 에어로빅, 요가는 젊음을 유지하는 데 가장 적합합니다. 원칙적으로 어느 것을 선택하든 상관 없습니다. 활동이 즐거움을 가져다 줄 수만 있다면. 웃는 것도 좋은 얼굴 운동이기 때문입니다.

수면 모드

수면 부족은 아름다움의 가장 큰 적 중 하나입니다. 피부는 규칙적으로 좋은 휴식을 취한 경우에만 회복됩니다. 따라서 수면에 할당된 시간을 낭비하지 않는 것이 중요합니다(불면증이나 악몽으로 시간을 낭비하지 않는다는 의미입니다).

다음 트릭은 빠르고 건전하게 잠들 수 있도록 도와줍니다.

같은 시간에 잠자리에 드세요. 몸은 정권에 익숙해지고 시계처럼 작동합니다.
밤에 TV를 보거나 신문을 읽지 마십시오. 특히 범죄 뉴스.
꿀과 함께 민트차를 마신다. 신경계를 진정시키고 안색을 개선합니다.
침실을 환기시키고 뜨거운 잠옷을 입고 자는 것을 피하십시오.

일반적으로 수면은 피부뿐만 아니라 몸 상태와 전신에도 매우 중요합니다. 빨리 잠들고 숙면을 취하는 방법에 대한 자세한 정보는 여기를 확인하세요.

수면과 관련하여뿐만 아니라 식사 및 운동과 관련하여 요법을 준수하는 것이 좋습니다.

화장품 및 안면 마스크

영양은 피부 안팎에서 필요합니다. 즉, 몸에 비타민과 균형 잡힌 식단을 제공하는 것 외에도 외부 껍질도 관리합니다.

미용 도구

현대 화장품을 사용하여 피부 노화를 늦추는 것이 가능합니다.

주름 방지 크림;
노화 방지 젤;
보습 및 영양 마스크.

크림과 젤은 피부 타입과 나이에 따라 선택됩니다. 성분에 포함된 엘라스틴과 콜라겐에 의해 제품의 효능이 증가합니다. 또한 얼굴의 젊음을 유지시켜주는 고급 크림에는 반드시 항산화 물질이 함유되어 있습니다.

영양 마스크

이 얼굴 관리 제품은 약국과 미용실에서 구입하거나 민속 지혜를 사용할 수 있습니다.

나는 다양한 계란 요리법을 좋아합니다. 레몬 주스가 든 흰색은 별도로 채찍질됩니다. 그리고 노른자는 꿀로 갈아서 만듭니다. 첫 번째 마스크는 얼굴을 딥클렌징한 후 바르고 모공을 완벽하게 조여줍니다. 그리고 두 번째 - 표피를 회복시키고 피부에 영양을 공급합니다.

안면 마스크는 무엇입니까? 어떤 피부 타입에 어떤 마스크가 더 적합할까요? 최고의 요리법은 무엇입니까? 이것에 대해 더 읽을 수 있습니다.

초본 달인

허브 즙으로 씻은 후 얼굴을 헹구는 것이 매우 유용합니다.

카밀레;
애기똥풀;
금송화.

모든 국물의 조리법은 동일합니다. 마른 풀 2 큰술에 끓는 물 반 리터를 붓고 저열로 10분 동안 찐 것입니다. 국물이 식으면 걸러냅니다.

모든 세척에는 신선한 국물이 필요합니다. 나는 다소 게으른 소녀이므로 두 번째 옵션이 마음에 듭니다. 일주일에 한 번 허브를 찌고(세 가지 구성 요소를 모두 혼합) 국물에서 얼음 조각을 만듭니다. 아침에 세안 후, 나는 몇 개의 큐브로 얼굴을 닦습니다. 이 방법은 피부를 완벽하게 정돈합니다.

온천수가 필요한 이유

피부의 또 다른 적은 건조한 공기입니다. 덥거나 에어컨이 있는 방에 오래 있으면 반드시 얼굴을 상쾌하게 해야 합니다. "하지만 어떻게? - 당신은 묻습니다 - 당신은 씻고 다시 화장하기 위해 여자 탈의실로 달려 가지 않습니까?”.

한번은 사무실에 ficus를 뿌리면서 그를 몹시 질투했습니다. 그는 못생긴 얼룩으로 변할 수있는 화장이 없습니다.

그리고 동료들로부터 특별한 페이스 스프레이에 대해 들었을 때 놀랐던 점은 무엇입니까!

스프레이 형태의 열수는 메이크업을 망칠뿐만 아니라 강화시킵니다. 약 30~40cm 거리를 두고 얼굴 앞에서 스프레이를 뿌리고 수분이 마를 때까지 30분 정도 기다리면 된다.

나중에 이 멋진 도구에 대해 많은 흥미로운 사실을 알게 되었습니다.

열수는 직장뿐만 아니라 집에서도 사용됩니다. 크림을 바르기 전, 얼굴을 필링 또는 세안 후.
물의 구성은 미네랄, 비타민, 허브 추출물 및 오일이 풍부합니다.
일부 제조업체는 과민증, 빈번한 여드름 성향 등 피부 문제를 해결하기 위해 구성 요소를 선택합니다.

예를 들어, 미네랄이 낮은 열수가 있습니다. 염증을 완화하고 건조하고 얇은 피부에 효과적입니다. 또는 조기 노화를 방지하고 여름 더위에 대체할 수 없는 셀레늄을 함유하고 있습니다.