아이는 무엇을 해야 할지 끔찍한 꿈을 꿉니다. 악몽, 나쁜 꿈 및 야간 공포 사이에 차이가 있습니까? 악몽의 원인
무서운 꿈은 무엇입니까?
대부분의 경우 악몽은 3~5세 어린이의 꿈입니다. 악몽이 매우 불쾌한 것이라는 사실에도 불구하고 실제로는 전혀 위험하지 않습니다. 더욱이 그러한 꿈은 두려움에 대처하고 감정과 친구가 되고 자신을 통제하는 법을 배우는 데 도움이 됩니다. 꿈은 결코 그냥 일어나지 않습니다. 그들은 우리의 도우미입니다.
악몽을 자주 꾸는 아이는 아침에 그것을 기억하지 못합니다. 이것은 뇌가 필요한 정보를 완전히 "소화"했음을 의미합니다. 그러나 아이가 밤에 비명을 지르며 일어나 아침에 꿈에 대해 신나게 이야기하고 잊지 않는 경우도 있습니다. 그런 다음 그는 잠을 잘 수 있도록 부모의 지원과 도움이 필요합니다. 이것은 토론, 이야기 또는 게임의 형태일 수 있습니다. 어린 아이는 자신의 끔찍한 환상에 대해 침착하도록 가르쳐야 합니다.
아이들은 왜 무서운 꿈을 꾸나요?
심리학자들은 꿈이 우리가 하루 동안 일어난 사건을 "소화하는" 데 도움이 된다는 결론에 오랫동안 도달했습니다(특히 무서운 일이 있는 경우). 그리고 잠자는 동안 아기는 하루 동안 일어난 일을 "정렬"하는 바로 그 메커니즘의 작업에 대한 증인이됩니다.
끔찍한 꿈은 무엇입니까?
1. "가정" 꿈. 실제 생활의 사건은 멋진 모습을 하고 있지만 쉽게 추적됩니다. 예를 들어, 아버지는 넥타이를 가져간 아들을 꾸짖었습니다. 밤에 소년은 꼬리를 밟았기 때문에 동생 Ivanushka를 쫓고 있던 Serpent-Gorynych의 꿈을 꾸었습니다. 그러한 꿈은 소년이 아버지에 대한 원한과 그 앞에서 죄책감을 극복하는 데 도움이됩니다.
2. "깊은" 꿈. 이 꿈은 쉽게 해독할 수 없습니다. 아이들이 변화, 성장, 심리적 문제(분개, 부당한 처벌)에 적응하도록 돕습니다. 때때로 "깊은" 꿈은 아기가 아프다는 것을 나타낼 수 있습니다. 우리의 뇌는 꿈의 도움으로 신체에 일어나는 모든 변화를 즉시 처리하기 시작합니다.
주산기 심리학자들은 때때로 악몽이 출산 중 겪었던 어려운 경험으로부터 아이를 치유한다고 믿습니다.
아이가 악몽을 꾸면 어떻게 해야 하나요?
1. 하루 동안 있었던 일을 이야기하기 전에. 아기가 안절부절하지 못하면 무엇이 그를 걱정하는지 알아내고 그를 지원하십시오. 아이가 안정감과 안정감을 안고 잠들면 좋습니다. 아기가 흥분하고 모든 것을 마음에 새기면 잠자리에 들기 전에 읽는 것이 그에게 도움이되지 않을 가능성이 큽니다. 아이가 평화롭게 잠을 잘 수 있도록 도와줄 무언가를 찾으십시오. 아마도 그는 노래를 부르고, 떠다니는 촛불을 함께 켜고, 천장에 있는 별자리를 보고, 마음을 달래는 목욕을 해야 할 것입니다.
2. 봉제 장난감이나 손전등과 같은 야간 "보호자"를 생각해 낼 수 있습니다. 그러면 아기는 자신을 보호해 줄 무언가가 있다는 것을 알게 되고 덜 두려워할 것입니다.
3. 아기가 꿈에서 비명을 지르면서 일어나지 않으면 깨우지 말고 넘어질 수 있는지 확인하고 다치십시오. 이 방법이 더 안전하다고 생각되면 그의 손을 잡으세요. 그가 아무것도 기억하지 못한다면 이 주제를 제기하지 마십시오. 일반적으로 꿈에 너무 많은 관심을 기울이지 마십시오. 그렇지 않으면 어린이에게는 어른을 조종하는 방법이 될 수 있습니다.
4. 아이가 깨어 있으면 불을 켜서 방 안의 모든 것이 전과 같다는 것을 보여줍니다. 잘 들어. 아기가 부모와 함께 자자고 하면 때때로 허락할 수 있습니다.
5. 자신을 두려워하지 마십시오! 아이의 무의식은 신뢰할 수 있는 강력하고 기름진 메커니즘입니다. 수면에 대한 상징적 인 플롯을 제공하면 아기는이 문제를 해결할 준비가 된 것입니다. 그러므로 꿈을 꾸는 것이 두렵거나 이해할 수 없더라도 믿어야 합니다. 어쨌든 아이가 자신의 꿈에 대해 이야기하고 싶다면 수면이라는 주제를 유지하고 발전시키십시오.
6. 아침에 아이가 꿈에 대해 이야기하지만 그것이 어떻게 끝났는지 기억하지 못하면 끝을 생각해 낼 수 있습니다.
7. "당신은 두려운 것입니다."라고 말하기 위해 아이의 감정을 매우 명확하게 표현할 필요가 있습니다. 꿈에서 가장 끔찍한 에피소드가있는 동화를 함께 작성할 수 있습니다. 이 동화를 단지 말로만 하는 것이 아니라 모든 역할을 '몸으로' 연기하는 것이 가장 좋습니다. 아기가 동화의 작가 역할을 할 때, 그는 두려움을 통제하고 그것에 대처하는 법을 배웁니다. 이야기가 끝나면 모든 모험을 겪은 아이(주인공)가 안전하고 건전하게 남아 있음을 강조하는 것이 중요합니다. 꿈이 "매일"이 아니라 "깊은"경우 강조하는 것이 특히 중요합니다.
8. 꿈이 "매일"인 것 같으면 아기에게 안전하게 다시 꿈을 꾸고 꿈을 바꾸고 더 안전하게 만들 수 있습니다. 이 경우 어려운 현실 상황을 극복하는 능력을 상징합니다. 그러나 꿈이 "깊다"면 같은 제안이 해로울 수 있습니다.
어린이의 악몽 - 잊어 버리는 방법?
가능한 한 빨리 좋아하지 않는 꿈을 잊으려면 (또한 나쁜 꿈이 이루어지지 않도록) 밖을 내다보고 창을 열고 밤이 어디인지 말해야한다고 믿어집니다. 거기에 꿈이 있습니다.
자녀가 악몽을 자주 꾸고, 잠을 잘 못 자고, 밤에 계속 두려움에 잠에서 깨고, 당신을 자기 집으로 부르나요? 아이들은 어디서 나쁜 꿈을 꾸나요? 두려움을 극복하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
아기는 하루에 긍정적이든 부정적이든 많은 인상을 받습니다. 연약한 아이들의 심리는 낮에 겪었던 불안과 걱정을 꿈으로 바꿔준다. 부정적인 감정이나 경험이 너무 많으면 발전합니다.
어린 시절의 두려움
심리학자들에 따르면, 아이들의 두려움이 악몽이나 공포증으로 발전한다는 사실에 대한 책임은 가장 흔히 부모에게 있습니다. 그건 그렇고, 어린 시절 최악의 두려움 중 하나는 어머니와의 분리에 대한 두려움입니다. 자녀에게 "너 못 생겼어, 내가 너를 떠날거야!"라고 말하는지 지켜보십시오. 이것은 금기 사항입니다! 최대 1 년의 어린이가 어머니 없이 남겨지는 것을 무의식적으로 두려워하는 경우(아기가 익숙하지 않은 이모의 팔에 가기를 거부하는 이 나이에 즉시 흐느끼기 시작함) 2년 후에 이것은 이미 의식이 있습니다. 두려움. 아이를 없애도록 도와주지 않으면 악몽을 꾸고 밤에 잠자리에 들 뿐만 아니라 혼자가 되는 것에 대한 두려움, 파트너 없이 남겨지는 것에 대한 두려움이 있는 사람으로 성장할 수도 있습니다. .
문제를 무시하고 경보의 지시를 따르지 않는 것이 중요하지만 아이가 두려움에 대처할 수 있도록 아기에게 엄마가 멀리서도 사랑하고 보호한다는 확신을 심어주는 것이 중요합니다. , 그리고 어두운 밤이 지나면 새로운 날이 찾아옵니다!
종종 수상한 부모는 정서적으로 민감한 자녀를 키웁니다. 엄마와 아빠는 그들을 과잉 보호하고(협박 포함), 아이들은 ... 훨씬 더 두려워합니다. 심리학자들은 만장일치로 어린이를 어두운 방에 방치하여 "훈련"시킬 필요가 없습니다. 어둠이 동맹국인 게임을 생각해내는 것이 좋습니다. 예를 들어, 손전등으로 보물 찾기.
일반적으로 가장 중요한 것은 어둠이 아니라 아기를 정말로 걱정시키는 것과 싸우는 것입니다. 심리학자들은 부모와 함께 자는 아이들이 어둠을 두려워하지 않는다는 사실을 알아냈습니다. 아마도 아기는 항상 당신과 함께 있기를 원할 것입니다. 아마도 당신은 너무 일찍 일하러 갔고 인생의 처음 2 ~ 3 년 동안 그는 보모와 오랫동안 머물 렀습니까? .. 아이가 당신을 잃는 것을 두려워하지 않도록 함께있을 때 사랑으로 그를 "먹이십시오" . 숨바꼭질 놀이(이것은 분실에 대한 두려움을 예방하는 좋은 방법입니다). 어린 아이라도 경고 없이 집을 떠나지 마십시오.
악몽은 종종 부모와의 관계 문제에 대해 이야기합니다. 밤에 누군가에게 먹힌 아이는 낮에도 종일 비난을 받으며 '리메이크'하고 싶다.
날카로운 고함소리와 압박감에 스트레스를 받는 아기를 위해 밤에 누군가가 뒤쫓고 있다. 자녀와의 의사 소통 스타일을 분석하고 낮에는 활동적인 게임을 추가하고 저녁에는 차분한 대화를 추가하십시오. 미취학 아동에게 두려움이 완전히 없는 것도 비정상입니다. 그러나 3세 때 아들이 9개 이상의 공포증을 갖고 있고 딸이 7개 이상을 가지고 있다면 심리학자에게 가야 합니다.
나쁜 꿈은 어디에
- 신경계를 과도하게 흥분시키는 긍정적이고 부정적인 하루의 밝은 사건;
- 강한 공포증: 마당에 있는 개와 같을 수 있고, 공격에 대한 엄마나 아빠의 예측할 수 없거나 너무 날카로운 반응, 고아원이나 병원에 보내겠다고 위협할 수 있습니다. 가정 상황은 아기에게 사소한 일이 아닐 수 있습니다.
- 가정에서의 불리한 상황: 빈번한 싸움, 큰 소리로 비명, 협박, 처벌, 폭행, 부모와의 접촉 부족, 가제트로 실시간 의사 소통 및 야외 활동 대체, 정원 또는 학교에서의 갈등;
- 몸이 좋지 않은 느낌: 밤에 과식, 많은 과자, 침실의 답답함;
- 만화와 동화, 그 줄거리는 무섭습니다 (무서운 캐릭터 포함).
무엇을 할까요?
엄마 아빠를 위한 알고리즘
- 아기가 밤에 당신에게 오면 그와 함께 그의 방으로 돌아가서 그가 정확히 무엇을 두려워했는지 물어보십시오. 왜 우는가.
- 라고 아이에게 설명한다.
그는 끔찍한 꿈에 겁을 먹고 눈을 뜨고 그것을 쫓아 냈습니다! 이제 다른 배럴로 전환하고 다시 잠들어야합니다. - 부드럽고 침착하십시오. 아기에게 키스를 하고, 좋은 밤이 되길 바라며, 자기 방으로 돌아가서 자겠다고 경고하십시오. 보육원에 불타는 야간 조명과 열린 문을 남겨 두십시오.
- 아기가 다시 당신을 부르면 가능한 한 빨리 아기에게 와서 다시 그를 위로하십시오. 도움을 요청하는 아이를 절대 응답하지 않은 채로 두지 마십시오! 아침에는 악몽 같은 이야기에 해피엔딩을 떠올리며 웃을 수 있다.
악몽, 이 문제를 무시할 필요가 없습니다. 첫째,이 현상의 원인을 찾아 두 번째로 현재 상황을 수정하고 올바른 조치로 제거하기 위해 모든 노력을 기울일 가치가 있습니다.
어린이의 악몽과 같은 문제의 가능한 원인
무슨 일이 일어나는지 이유를 이해하려면 아기의 행동을 관찰하고 아이와 직접 이야기해야 합니다. 아마도 문제는 표면에 있다는 것이 밝혀졌습니다. 예를 들어, 취침 시간 이야기는 등장인물의 부정적인 측면을 강조하거나 무서운 에피소드에 초점을 맞출 수 있습니다. 아기가 어른들의 대화나 유치원, 학교에서 불쾌하고 불안한 말을 들었을 수도 있습니다. 아마도 친구와의 갈등이나 가족의 문제로 인해 끔찍한 꿈을 꾸었을 것입니다.
의사들은 어린이의 악몽에 대한 몇 가지 더 심각한 이유를 지적합니다. 밤에 과식하거나 자기 전에 운동하는 것입니다. 그 후, 몸은 종종 과도하게 흥분하고 잠들 때 아이는 완전히 긴장을 풀지 못하고 계속 활동하여 수면을 방해하거나 악몽을 꾸는 것과 같은 불쾌한 결과를 초래합니다. 그러나 때때로 그 이유는 위의 것보다 훨씬 더 심각할 수 있습니다. 따라서 무의식적인 두려움은 무의식적으로 무서운 말, 표정, 몸짓으로 인해 아기를 괴롭힐 수 있습니다. 또는 이런 식으로 숨겨진 질병이 느껴집니다.
아이의 악몽을 없애기 위해 취해야 할 조치
어린이의 정상적인 수면을 회복하려면 우선 아기가 미리 음식을 섭취하거나 낮 동안 신체 활동을 초과하지 않도록 좋은 일상이 필요합니다. 또한 부모는 자녀에게 전달하는 정보에 더 주의를 기울여야 합니다. 그녀는 그를 놀라게하고 방해해서는 안됩니다. 따라서 아기의 신경을 구하고 건강하고 달콤한 수면을 제공할 수 있습니다.
물론, 어린 시절 악몽의 원인이 스스로 해결하거나 고칠 수 없는 것이라면 전문가를 방문하는 것이 이 문제에 확실히 도움이 될 것입니다. 의사는 가장 적절한 치료 방법 중 하나를 선택하고 부모에게 자녀의 필요에 더 주의를 기울이도록 가르칠 것입니다. 그러나 때로는 간단한 조치가 다른 어떤 것보다 효과적입니다. 아이를 안고 애무하고 사랑에 대해 말할 수있는 기회를 잊지 마십시오.
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야간 공포증은 비 생리적 수면 장애입니다. 이것은 의미 없는 사건이나 상황과 관련된 경험의 방출입니다. 일반적으로 악몽은 몇 분, 때로는 몇 초 동안 지속됩니다. 기간에 관계없이 그들의 행동은 꿈을 훨씬 넘어서 일상 생활에 영향을 미칩니다. 모든 연령대의 사람이 악몽의 희생자가 될 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 불안한 이미지는 어린이의 수면을 방해합니다.
악몽을 자주 꾸는 아이는 저녁이 되면 더욱 초조해지며 혼자 있는 것을 두려워하고 불을 끄고 잠을 잔다. 악몽에서 깨어난 그는 잠을 이루지 못합니다. 끊임없는 불안과 수면 부족의 느낌 - 이 모든 것이 정신적, 육체적 건강에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다.
아이들은 왜 무서운 꿈을 꾸나요?
악몽은 정신 질환, 뇌 또는 신경계 장애와 같은 생리적 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 불안한 수면의 일반적인 원인은 벌레와 발열입니다.그러나 아이는 육체적으로 건강하지만 끔찍한 꿈은 여전히 후퇴하지 않습니다. 이 경우 가족 관계에주의를 기울일 가치가 있습니다. 실제로, 종종 부모 자신은 끔찍한 꿈의 출현에 유리한 조건을 만듭니다.
악몽의 출현을 유발하는 상황:
자녀가 악몽을 없애도록 돕는 방법은 무엇입니까?
- 아이들은 악몽에 시달립니다. 그들은 스스로 머리에서 무서운 이미지를 꺼낼 수 없습니다. 따라서 어떤 경우에도 아이를 불안으로 내버려 두어서는 안됩니다. 그에게 그가 꿈을 꾸었던 것이 무엇인지, 왜이 꿈이 그를 그렇게 두려워했는지, 끔찍한 꿈의 원인을 찾으려고 요청해야합니다 (전날 본 영화, 가정 싸움, 동료와의 의견 불일치) .
- 종종 밤의 이미지는 어린 시절의 기억에 오랫동안 남아 있습니다. 이러한 경우, 아이는 매일 밤 잠자리에 드는 것에 대한 두려움에 직면하게 됩니다. 이 경우 부모의 임무는 잠드는 과정을 가능한 한 편안하고 차분하게 만드는 것입니다. 잠자기 직전에 TV와 컴퓨터를 끄고 조명을 어둡게 하고 더 조용하고 차분한 대화를 시작하는 것이 좋습니다.
- 아이가 잠드는 동안 옆에 앉아 무서운 상황과 캐릭터가 결국 그렇게 무섭지 않은 동화를 말할 수 있습니다. 심리학자들은 종종 두려움을 웃기게 만들기 위해 이 기술을 사용하므로 무섭지 않습니다. 당신은 그들의 무기고에서 방법을 채택할 수 있습니다 - 두려움을 그리는 것. 이렇게하려면 아이에게 무서운 것을 그리도록 초대 한 다음 이미지를 재미 있고 무해하게 만드는 기능을 그려야합니다.
가장 어린 아이들도 악몽을 꿀 수 있습니다. 야간 공포증의 원인은 무엇이며 어떻게 대처해야 하는지에 대해 아동 및 가족 심리학자 Evgenia Poltenko에게 질문했습니다.
이유는 다음과 같습니다.
어머니가 불안하고 걱정한다면, 그녀는 두려움을 아이에게 투영할 수 있습니다. 그가 잠을 잘 때 이러한 두려움이 드러납니다.
너무 힘든 싸움과 부모 사이의 대결. 아이들 앞에서 맹세하는 것은 가능하지만 싸움 후에 화해가 따르고 가족이 파괴되지 않는다는 것을 보여주는 것이 중요합니다.
부모 사이의 긴장. 부모가 겉으로 정리하지 않고 묵묵히 서로에게 벼락을 맞고 원망이 쌓이더라도 아이는 분명 가족의 긴장된 상황을 느낄 것이다. 동시에 그들은 무슨 일이 일어나고 있는지 그에게 말하지 않으며 그는 매우 걱정하고 걱정하여 야간 공포를 유발할 수 있습니다.
부모와의 정서적 접촉 부족. 부모가 자녀에게 냉담하고 자신의 감정을 드러내는 데 익숙하지 않고 사랑을 줄 방법을 모르는 경우 야간 공포가 발생할 수도 있습니다. 실제로, 부모와 정서적 접촉이 없으면 아이는 안전하지 않다고 느낍니다.
부모의 통제와 과잉보호. 아이가 아무 것도 할 수없고 지속적으로 특정 한도 내에서 유지되면이 경우 아이는 부모를 기쁘게하지 않는 것을 두려워하고 끊임없이 서스펜스에 빠지며 이것은 끔찍한 꿈으로 바뀔 수 있습니다.
불일치 또는 . 예를 들어, 엄마가 한 번은 무언가를 허용했지만 다른 때는 허용하지 않았습니다. 또는 엄마는 엄격하고 아빠는 친절합니다. 그런 가족의 아이는 어떻게 행동해야 하는지, 부모 중 누구에게 적응해야 하는지 모르기 때문에 아이에게 다시 긴장과 불안이 생깁니다.
아이에 대한 요구가 증가하고 빚이 너무 많고 나이에 부적절합니다.
게티 이미지/포토뱅크
부모는 어떻게 해야 합니까?
아이가 끔찍한 꿈을 꾸었다면 - 한 번이든 반복하든 상관 없습니다 -
그에 대해 반드시 이야기하십시오. 그가 꿈꾸는 것이 정확히 무엇인지, 그가 생각하는 것처럼 왜 꿈을 꾸었는지 물어보십시오. 아마도 아기가 당신이 그의 두려움에주의를 기울이고 그를지지하는 것을 본다면 꿈은 다시 일어나지 않을 것입니다.
아이가 나쁜 꿈을 잊고 잠드는 것을 두려워하지 않으려면 더 많은 시간이 필요할 수 있습니다. 이 경우 잠들기 전에 특정 의식을 따르면 더 좋습니다. 아기 옆에 앉아 야간 조명을 켜고 잠의 무서운 순간이 무섭지 않게되는 이야기를하십시오.
악몽이 체계적으로 반복되면 스스로 또는 심리학자와 함께 원인을 찾고 해결해야합니다. 가족 내에서 갈등 없이 아이에게 균일한 분위기를 조성하는 것이 중요합니다.
밤에 대한 두려움, 활동적인 게임, 신선한 공기 속 산책, 수영장이 도움이 됩니다. 심리학자들은 불안을 완화하는 기술을 가지고 있습니다. 두려움을 끌어내는 것입니다. 이 경우 그림에서 두려움을 웃기게 만들어야 합니다. 처음에 불안이 사라지지 않으면 끔찍한 것이 실제로 웃길 때까지 그려야합니다.
종종 부모는 끔찍한 꿈을 꾸었다는 아이의 불만에 대한 응답으로 "신경 쓰지 마세요!"또는 심지어 꾸짖고 잠들게하는 것과 같은 문구로 제한됩니다. 그런 다음 아이는 가까운 사람들이이 상황에서 도움이되지 않는다는 것을 이해하고 말하지 않고 부모를 아이에게서 멀어지게합니다. 동시에 악몽은 발판을 마련하고 수년 동안 남아있을 수 있습니다. 도발적인 상황은 두려움을 생각나게 하고 성인이 되어서도 불안을 유발할 것입니다.
타티아나 코랴키나
자료를 준비하는 데 도움을 준 아동 및 가족 심리학자 Evgenia Poltenko(vashpsyholog.com)에게 감사드립니다.