임산부학교 9월 30일 세미나. 임산부를 위한 학교, 임산부를 위한 코스
인구에 대한 심리적 지원을 위한 모스크바 서비스는 임산부를 위해 무료로 멋진 과정을 제공합니다. 상업 코스, 상점 등 다양한 무료 이벤트에 참가했지만 이 코스가 가장 완벽하고 고품질이며 유용한 코스입니다.
시작하기 약 한 달 전에 등록해야 하며, 임신 20주에서 30주 사이에 과정을 수강해야 합니다. 출산 휴가 전에 휴가를 가거나 출산 전날에 다음 그룹이 시작하는 일이 내게 일어났습니다. 그래서 휴가를 내고 즐거운 시간을 보냈습니다. 날아가지 않도록 이러한 임시 기능을 염두에 두십시오.
이 서비스에는 모스크바의 여러 지역에 지점이 있습니다. 이것이 가능한지 확실하지 않지만 일반적으로 나는 이 서비스에서 다른 영역과 다른 교사에게 2개의 코스를 갔습니다. 이는 매우 기쁩니다)).
따라서 나는 본질적으로 하나의 리뷰에 2개의 리뷰를 쓸 것입니다.
1. 지하철 Tekstilshchiki의 코스
유익한 정보가 집약된 유익한 강의. 매우 명확한 지침, 훈련된 호흡, 포대기를 배우고 주제별 영화를 보았습니다. 매우 유용한 주제, 실용적인 기술. 의학적 측면이 많았고, 이 모든 것을 이해한다는 점에서 비현실적이었습니다.
지하철에서 도보로 약 15분이 소요되는 편리함, 더 이상 지상 교통에 의존하지 않아도 됩니다. 저는 이 코스를 적극 추천합니다. 이 코스를 통과한 후 훨씬 더 차분하고 쉽게 출산할 수 있을 것입니다.
그리고 예, 여기서 강조점은 출산, 준비, 수유 위기의 통과 등에 있습니다.
Tekstilshchiki에서는 그룹이 꽤 자주 시작하지만 갑자기 마감 시간이 다 되면 유료 그룹을 진행합니다.
소지품: 여권, 노트북, 펜, 음식, 차. 뜨거운 물이 나오는 보일러가 있고 쉬는 시간에 음료를 마실 수 있고 집에서 티백을 가져갈 수 있습니다. 쿨러도 있습니다.
2. Vykhino 메트로(Vykhino-Zhulebino 지점)의 코스, Volgogradsky 전망, 197
그녀는 Vera Viktorovna 그룹에서 코스를 수강했습니다. 나는 그것을 매우 좋아했다! 아동 발달 단계를 매우 자세하게 분석한 심층 분석. 나는 나 자신에 대해 많이 이해했고 이러한 문제와 특성이 어디에서 왔는지 이해했습니다. 완전한 정신 분석 과정.
여기서 강조점은 양육, 자녀와의 관계 구축, 주로 출산 후 일어날 일과 자녀와의 관계를 적절하게 구축하는 방법에 중점을 두어 나중에 매장에서 바닥에 구르지 않고 히스테리하지 않도록합니다. 다른 경우에.
가는 방법(지하철에서 버스로 약 15분 + 도보로 5분): 지하철 Vykhino에서 길의 반대편으로 건너가(가장 왼쪽에 있는 정류장) 209번 버스를 타고 마지막 "138 kv. Vykhina"까지 갑니다. 얼룩말을 건너 반대편으로 가서 스포츠 박스를 지나 왼쪽으로 조금 가십시오. 그런 다음 당신은 집 주위를 돌아 다니며 당신이 왔습니다. 입구의 짙은 파란색 격자와 여러 랜드마크 단계.
저는 이 두 과정이 매우 중요하다고 생각합니다. 완전히 다릅니다. 일부는 생리학에 관한 것이고 다른 일부는 양육에 관한 것입니다. 그리고 인터넷 어디에서도 그런 완전한 정보를 찾지 못했습니다.
과정은 약 한 달 동안 지속되며 수업은 주 1-2회 3시간 동안 진행됩니다. 그들은 웹사이트와 연락처 그룹이 있습니다. 임산부를 위한 과정 외에도 모든 부서에서 다양한 주제로 교육을 진행합니다. 그리고 이 서비스에서 1년에 최대 10번의 심리학자의 개별 상담을 받을 수 있습니다. 이는 매우 멋진 일입니다.
3. 임산부 뿐만 아니라:또한 모스크바에는이 서비스 051의 무료 전화 번호가 있으며 긴급 상황에서 전화를 걸어 심리학자의 조언을 얻을 수 있습니다.
추신: 모스크바에 등록이 있어야 합니다. 명심하십시오.
임신에 대한 나의 모든 리뷰:
1. 임산부를 위한 코스/출산 준비 - 인구에 대한 심리 지원 모스크바 서비스 - 적극 권장합니다. 우아한!
2. Babadu "Two in one", 모스크바에 대한 임산부 모임 - 선물을 갈 수 있습니다.
3. 임산부를 위한 베개 Mom's Choice - 9개월에 매우 유용
4. 모스크바 올란트 무료 마스터 클래스 - 도보 추천
5.비무료 마스터 클래스: 합리적인 모성 아카데미, 모스크바 - 나는 그것을 좋아하지 않았습니다.
모든 여성에게 임신은 인생에서 가장 기대되고 즐겁고 신나는 시기 중 하나입니다. 이때 임산부는 다양한 감정을 경험하게 되며, 따뜻한 꿈과 즐거운 기대로 마음과 마음이 가득 차게 됩니다. 그러나 긍정적인 감정과 함께 여성은 두려움, 불안 및 의심을 경험할 수 있습니다. 그리고 이것은 이해할 수 있습니다. 여성의 몸 전체가 심각한 변화를 겪고 있기 때문입니다. 이러한 변화는 자연스러운 현상이므로 너무 두려워하지 마십시오. 사전에 양질의 유익한 정보 준비를하고이 놀라운시기에 대해 최대한 많이 배우면 대부분의 걱정과 부정적인 감정을 최소화 할 수 있음을 알 수 있습니다. 특히 임산부를 위해 "곧 가겠습니다"라는 클럽이 생겼습니다. 그 목표는 임산부에게 포괄적인 지원을 제공하는 것입니다. 많은 여성들이 다양한 두려움과의 싸움에서 그들을 돕고 제때 필요한 심리적 지원을 제공하고 아동 발달과 미래 출산에 대한 귀중한 지식으로 그들을 "무장"한 것에 대해 클럽에 감사드립니다. 우리의 임신 과정은 출산을 위한 신체적, 의학적, 심리적 준비의 3가지 주요 부분으로 구성되어 있습니다.
의료 훈련
산모와 아기의 건강과 안전한 출산의 관건은 전문의의 지도와 정기 건강검진을 통한 유능한 임신관리가 될 것입니다. 비즈니스에 대한 이러한 진지한 접근은 산후 기간뿐만 아니라 임신과 출산 중 합병증을 피하는 데 도움이 될 것입니다.
체육
여성이 출산 전에 앉아있는 생활 방식을 취하면 건강의 많은 부분에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이것은 과체중, 대사 장애, 면역 체계 약화, 우울증, 스트레스 및 신경증의 발병으로 가득 차 있습니다. 임산부와 아기의 건강을 위해서는 출산 준비 과정에서 배울 수있는 특별한 운동을 통해 근육을 강화하고 여성의 몸을 준비하는 것이 매우 중요합니다. 또한 전문가들은 임산부에게 요가, 수영, 피트니스 및 체조를 권장합니다.
심리적 준비
출산 중 통증의 성격과 정도가 여성의 심리적 기분에 정비례한다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 임산부의 감정 상태를 완화하고 신경 긴장을 풀기 위해서는 임산부를 위한 전문 과정을 수강해야 합니다.
또한 모든 여성은 스스로를 도울 수 있어야 합니다. 아기의 탄생을 기다리는 이 행복하고 독특한 시간에 여성은 자신의 감정에 부끄럽지 않고 자신을 부려먹어야 합니다. 적절한 수면, 쾌적한 휴식, 흥미롭고 흥미진진한 오락은 성공적인 출산을 위해 자신을 프로그래밍할 수 있는 기회입니다.
임신한 여성을 위한 코스 "곧 가겠습니다"는 학교 책임자인 Maria Krivich가 개발했습니다. 이 기술의 효과와 이점은 러시아 보건부의 모자 보건부에서 입증되었습니다. 또한 코스는 모스크바 주립 대학 심리학부의 전문가들에 의해 긍정적으로 평가되었습니다. Lomonosov, 러시아 의학 아카데미 심리학 연구소, 러시아 의학 아카데미 영양 연구소, 러시아 의학 아카데미 소아과 연구소. 수업을 들으면 임신, 출산, 육아를 종합적으로 준비하는 데 도움이 됩니다!
수업 참석 규칙
코스 참가자 여러분, 우리 센터에는 수업 참석에 대한 엄격한 규칙이 있습니다. 어떤 이유로든 과정 내에서 하나 또는 여러 개의 수업에 참석할 수 없지만 여전히 지식을 얻고 싶다면 수업 시작 하루 전에 관리자에게 결석에 대해 경고할 권리가 있으며 우리는 다음을 제안할 것입니다. 방문하는 지점에서 놓친 주제를 다음 그룹(모집 대상) 또는 다른 지점과 함께 살펴봅니다. 그렇지 않으면 직업이 소진됩니다. 그리고 이미 1회 방문 가격으로 구매할 수 있습니다. 예외: 입원으로 인한 결석 또는 의사의 소견서로 몸이 좋지 않은 경우.
임산부는 종종 자신의 세계에 살고 있습니다. 대부분의 경우 아기를 기대하는 것과 관련된 새롭고 특이한 경험에 대해서만 걱정합니다. 출산을 처음 준비하는 사람들에게는 다가오는 삶의 주요 변화와 관련된 모든 뉘앙스를 예측하기가 너무 어렵 기 때문에 특히 어렵습니다. 그렇기 때문에 가장 중요한 질문에 대한 답을 찾고 찾는 것이 중요합니다. 분만 중에 올바르게 밀어내는 방법, 아기에게 먹이를 주고 처음으로 돌보는 방법. 젊은 엄마는 어디에서 그처럼 유용하고 가장 중요하게 검증된 정보를 얻을 수 있습니까?
코스에 참석하는 이유
예비 엄마는 종종 의료진이나 가까운 친척의 조언에 의존합니다. 불행히도, 어머니와 여자 친구는 종종 가장 현명한 권장 사항을 제공하지 않으며 바로 그 "X-day"에 조산사의 지시는 고통과 사건의 갑작스러운 변화 때문에 받아들이기 어렵습니다. 현재 임산부가 출산 준비 과정에 참석하는 것이 매우 유행입니다. 이러한 솔루션을 사용하면 훨씬 더 사전에 검증된 정보를 얻고, 이를 적응 및 동화시킨 다음, 완전히 무장하여 자신의 아기가 가능한 한 고통 없이 태어날 수 있도록 도울 수 있습니다.
어떤 활동이 있습니까?
임산부를 위한 유료 및 무료 코스가 있습니다. 전자는 민간 의료 또는 레저 센터에서 조직되고, 후자는 대부분 기본 및 산전 진료소를 기반으로 합니다. 물론 젊은 어머니를 위해 방문해야 할 교육 행사는 물론 각각 장단점이 있습니다. 예를 들어 배우자와 함께 유급 수업을 들을 수 있지만 산부인과에서 임산부를 위한 무료 과정을 통해 특정 의료기관의 절차를 알 수 있어 방문할 계획이라면 매우 중요하다.
표준 커리큘럼
어쨌든 거의 모든 과정은 표준 프로그램에 중점을 둡니다. 다음과 같은 섹션에 대한 연구가 포함됩니다.
- 9개월 동안 아기를 기다리는 기간;
- 직접 출산, 호흡하는 방법 및 푸시 방법, 기타 인기 있는 문제 고려
- 아이를 돌보는 일차적 기술, 수유 확립.
이러한 범주는 밀접하게 상호 연결되어 있으며 대부분 복잡한 방식으로 연구해야 합니다. 그러나 원하는 경우 임산부는 가장 흥미로운 부분을 강조 표시하고 관련 수업에만 참석할 수 있습니다.
준비 단계
1단계(임신)와 관련된 과정을 통해 아기의 기대치를 최대한 즐길 수 있습니다. 이 단계에서 어머니의 평온은 자궁에서 아기의 올바른 발달을 보장합니다. 일반적으로 수업의 경우 미래의 노동 여성은 다음 요소에 대해 이야기합니다.
- 임신 중에 발생하는 생리적, 심리적 특성 및 변화;
- 걷기, 적절한 영양 섭취, 강화 등을 의미하는 최적의 일상;
- 자궁 내 태아의 발달 및 건강에 영향을 미치는 외부 요인;
- 임산부에게 필요한 의료 조치, 시행 빈도 및시기 (분석, 절차);
- 유용한 체조.
물론 고려해야 할 문제 목록은 코스 프로그램에 따라 다를 수 있습니다.
푸시 위치
공과의 두 번째 단계는 가장 중요한 것 중 하나이며 수축과 시도 과정에서 노동하는 여성의 행동을 결정합니다. 이 단계에서 조금 더 자세히 설명할 필요가 있습니다. 아마도 가장 자주 묻는 질문은 올바르게 푸시하는 방법입니다. 이에 대한 답은 올바른 자세의 중요성을 인지할 필요가 있다. 불행히도 의료기관에서 권장하는 분만 위치는 주로 의사에게 편리한 것이지 산모 자신에게는 편리한 것이 아닙니다. 가능하면 다음과 같은 가장 생리적인 자세를 취하십시오.
- 출산 의자에 올라가 머리와 어깨를 최대한 높이십시오. 그러면 아기가 골반저에 압력을 가할 수 있으며, 이는 차례로 자연적인 미는 과정의 활성화로 이어질 것입니다.
- 출산시 자유로운 행동으로 (지금도 시행되고 있음) 쪼그리고 앉고 약간 처지는 것을 시도하십시오. 이 위치에서 자연의 힘은 통증에 대처하고 실수 없이 정확하고 생리학적으로 밀도록 도와줍니다.
해야 할 일과 하지 말아야 할 일
우리나라의 대부분의 여성들은 수평자세에서 출산을 하기 때문에 올바른 미는 방법 뿐만 아니라 호흡법에 대해서도 생각하게 됩니다. 그렇다면 이상적인 알고리즘은 어떤 모습일까.입으로 최대한 많은 공기를 들이마신다(최대한 깊고 빠르게 해야 한다). 천천히 천천히 내쉬십시오.
- 경련성 호흡은 권장하지 않습니다. 이것은 피부의 발적에 의해 결정될 수 있습니다. 이 호흡은 회음부를 포함한 근육의 수축에 기여하므로 아기도 이로 인해 고통을 겪을 것임을 기억하십시오.
- 아기가 산도에서 앞으로 움직이지 않고 뒤로 움직일 수 있는 거친 호흡을 피하십시오.
- 소리 지르지 마십시오. 강한 느낌의 소리를 내는 동안 시도는 완전히 효과가 없고 에너지를 낭비하고 아기는 갇힌 것처럼 보입니다.
몸에 귀를 기울이십시오. 올바르게 밀고 어느 방향으로 움직여야하는지 알려줄 것입니다.당황하지 말고 수천 년 동안 여성이 스스로 아이를 낳는 데 성공적으로 대처했다는 것을 기억하십시오. 이 경우 문명의 이점을 포기해서는 안되며 조산사 또는 의사의 조언과 권장 사항을 고려해야합니다.
최종 수업
코스의 마지막 단계에서는 갓 태어난 아기를 돌보는 방법을 알려줍니다. 그러한 수업을 듣고 나면 다음과 같은 흥미로운 사실에 대해 배울 수 있습니다.
- 아이를 위해 어떤 지참금을 사야합니까?
- 목욕, 걷기, 일일 위생 절차 조직 규칙;
- 아기가 태어난 후 여성의 몸이 어떻게 회복되는지;
- 모유 수유를 확립하는 방법, 언제 그리고 어떤 제품을 기반으로 보완 식품 및 기타 유아 영양과 관련된 문제를 도입하는지.
출산, 산후조리, 임신 중 편안함을 느끼기 위해서는 최대한 침착하게 전문가의 조언을 듣는 것이 좋습니다.