수유를 증가시키는 방법. 커민 음료. 가슴 근육을 위한 특수 체조

26.08.2019

종종 수유부에게는 모유 부족 문제가 있습니다. 때로는 우유가 완전히 사라집니다. 이 현상의 원인은 영양 실조, 스트레스 및 아기의 부적절한 부착입니다.

수유량을 늘리려면 모유 수유를 시작하고 아기를 유방에 올바르게 부착하는 방법을 배우십시오. 이것은 신생아에게 필요한 수유와 올바른 우유 생산을 보장합니다. 또한 수유 중 가슴에 통증이 나타나고 젖꼭지에 균열이 생기는 것을 방지합니다.

수유를 개선하기 전에 아기가 실제로 모유를 충분히 섭취하고 있지 않은지 확인하십시오. 이것은 두 가지 요인에 의해 결정될 수 있습니다.

24시간 동안의 배뇨 횟수는 8회 이상이어야 합니다.
아기가 살이 빠지지 않습니다. 아기의 정확한 체중을 계산하는 방법은 최대 1 년 동안의 어린이 체중 표를 참조하십시오. 건강한 아이는 매주 120g, 한 달에 500g을 얻습니다.

우유가 부족하면 복잡한 조치 만 수유를 개선하는 데 도움이됩니다. 그 중에는 음식이 있습니다.

우유 생산을 증가시키는 음료

수액은 수유를 개선하는 좋은 방법입니다. 수유부는 하루에 적어도 2~3리터의 수분을 섭취해야 합니다. 물론, 우리는 탄산 음료와 알코올 음료에 대해 이야기하지 않습니다. 그러한 음료는 아기에게 해롭습니다. 그들은 알레르기와 소화 불량, 심각한 중독, 심지어 어린이의 성장과 발달 지연을 유발할 수 있습니다.

수유부는 무엇을 마실 수 있습니까?

순수한 탄산수는 수유 중 주요 음료이며 아기와 엄마에게 안전합니다.
우유를 마실 수 있지만 주의해야 합니다. 이러한 음료의 구성에는 소 단백질이 포함되어 있으며 때로는 유아에게 알레르기를 유발합니다. 우유는 수유에 긍정적인 영향을 미친다고 널리 알려져 있습니다. 그러나 그렇지 않습니다. 때로는 역효과가 나기도 합니다.
구운 소의 우유를 마시고 출산 후 한 달 이내에 마시십시오. 그러나 염소 우유는 안전하지만 모든 여성이 좋아하지 않는 특정한 맛이 있습니다.
케 피어는 장 기능을 향상시키고 신체의 발효 과정을 억제합니다. 구성의 낮은 알코올 함량에도 불구하고이 발효유 제품은 아기에게 해를 끼치 지 않습니다. 가장 중요한 것은 측정을 준수하는 것입니다. 케피어의 일일 복용량은 500g입니다.
수유 30분 전에 홍차와 녹차를 마시면 우유 생산이 향상됩니다. 청량 음료를 선택하십시오. 아기가 소의 단백질에 알레르기가 없다면 주기적으로 우유와 함께 마실 수 있습니다.
커피를 좋아한다면 치커리가 아기의 신경 세포와 흥분에 영향을 미치지 않는 적절한 대체품이 될 것입니다. 치커리는 일주일에 두 번 이상 마셔야합니다.

생강차는 수유 개선을 위한 효과적이고 안전한 치료법입니다. 영양사와 소아과 의사는 식물의 치유와 유익한 구성으로 인해 수유부에게 생강을 사용할 것을 권장합니다. 이 차를 준비하려면 생강 뿌리를 물 1리터와 함께 붓고 끓입니다. 하루에 세 번, 50ml를 마신다.
허브차는 수유에도 효과적입니다. 그러나 허브 선택에 주의하십시오. 딜, 아니스, 커민, 레몬 밤, 쐐기풀은 양을 늘리고 우유의 품질을 향상시킵니다. 수유부를 위한 특별한 허브차를 구입할 수도 있습니다.
- 맛있고 건강한 음료. 말린 과일은 수유부에게 건강하고 안전합니다. 또한 과자의 훌륭한 대용품입니다. 이러한 제품은 열처리로 인해 소화가 더 쉽지만 동시에 신선한 과일의 유익한 특성을 유지합니다. 비타민 음료를 준비하려면 말린 배와 사과, 자두 및 말린 살구를 사용하십시오.
당근, 사과, 짙은 색의 열매로 만든 천연 주스. 사용할 때 아기가 성분에 알레르기가 없어야한다는 것을 잊지 마십시오! 준비된 주스를 물로 반으로 희석하십시오.

따뜻한 음료를 마시십시오. 새로운 것을 시도할 때 처음 몇 모금을 마십니다. 하루나 이틀, 아기의 반응을 따릅니다. 알레르기나 배에 문제가 없다면 두려움 없이 음료를 마신다.

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수유량을 늘리는 방법

유방에 아기의 적절한 부착. 아기가 유두와 유륜을 모두 잡았는지 확인하고 편안한 수유 자세를 선택하십시오.
적어도 두 시간에 한 번 아기에게 바르십시오. 밤에 네 번 먹이십시오.
일정에 따라가 아니라 요청에 따라 우유를 주십시오.
아기가 먹을 때까지 젖을 먹지 마십시오.
추가 액체를 주지 마십시오. 모유는 90%가 수분이며 아기의 수분 요구량을 충족합니다. 물을 보충하면 신생아에게 해가 될 뿐입니다.
보충할 때 젖꼭지나 젖병을 사용하지 마십시오. 숟가락이나 주사기로 먹이십시오.
약 4분 동안 시계 방향으로 원을 그리며 유방을 마사지합니다. 마사지는 우유의 흐름을 자극합니다.
수유 전에 온찜질을 하고 수유 후에 냉찜질을 하십시오.
세탁 시 일반 비누와 수건을 사용하지 마십시오. 중성 액체 비누나 일반 물로 하루에 두 번 이상 유방을 씻지 마십시오. 닦을 때는 종이 타월을 사용하십시오.

어머니의 상태가 우유 생산에 직접적인 영향을 미친다는 것을 기억하십시오. 좋은 휴식과 수면, 신선한 공기 속에서 산책, 조용하고 즐거운 분위기는 정상적인 수유 과정을 보장합니다. 또한 속옷에주의하십시오. 편안해야 하며 젖꼭지를 문지르지 않아야 합니다. 올바른 모유 수유 브래지어를 선택하는 방법

종종 모유 수유중인 어머니는 모유 부족 문제에 직면합니다. 현상의 주요 원인은 유방에 대한 아동의 부적절한 부착과 어머니의 부적절한 영양 섭취입니다. 그리고 2-3 %에서만 실제 hypogalactia로 수유량이 감소하고 치료가 필요합니다.

우유가 충분하지 않으면 인공 수유로 전환하기 위해 서두르지 마십시오. 결국 천연 모유만이 신생아의 정상적인 성장과 발달에 필요한 모든 요소를 제공합니다. 특정 기술을 사용하고 모유 수유를 시작하면 우유 생산량을 늘리는 것이 그리 어렵지 않습니다.

아기가 젖을 충분히 먹고 있는지 확인하는 방법

아기가 젖을 충분히 먹고 있는지 확인하는 두 가지 확실한 방법이 있습니다.

하루 배뇨 횟수(24시간 기준). 표준은 8 배 이상입니다. 이 경우 소변은 무색 또는 옅은 노란색이어야 합니다.
가슴 무게. 건강한 아기는 매주 최소 120g, 한 달에 최소 500g을 얻습니다. 체중 증가의 규범에 대해 자세히 설명하면 최대 1 년 동안 아기의 체중을 계산하는 표가 알려줍니다.

아기의 체중은 한 달에 한 번, 문제가 있으면 일주일에 한 번으로 충분합니다. 신생아의 체중이 증가하지 않고 배뇨 횟수가 하루 6회 미만이면 아기에게 젖이 충분하지 않은 것입니다. 그러나 소변을 자주 보고 체중이 늘지 않는다면 문제가 달라진다. 이러한 지표는 아기의 건강 문제를 나타냅니다. 이 경우 의사와 상의해야 합니다.

검사 결과 아기가 필요한 양의 우유를 섭취하지 못하는 것으로 나타나면 문제를 쉽게 해결할 수 있습니다. 우선, 수유 감소의 원인을 결정할 필요가 있습니다. 그런 다음 모유의 양을 늘리는 방법을 알아내십시오.

우유가 부족한 이유

엄격한 수유 체제는 유방 자극이 충분하지 않게 만듭니다.
아기가 필요한 양의 우유를 빨지 않을 때 짧은 수유;
잘못된 부착, 아기가 유륜 없이 유두만 잡을 때(유두 주변 영역);
불편한 수유 자세;
유방의 보충. 의사는 일반적으로 생후 첫 달에 물을 주는 것을 권장하지 않습니다. 우유의 구성은 90%가 물이며 이것은 신생아에게 충분합니다.
젖꼭지, 젖꼭지, 유방을 대신하는 젖병 사용. 이것은 모유의 자극과 흐름을 감소시킵니다.
잦은 유방 변화. 한쪽 가슴을 끝까지 빨고 다음으로 넘어가자.
여성 신체의 호르몬 교란은 모유 생산과 양에 직접적인 영향을 미칩니다.
아기와 엄마의 장기간 분리, 수유부의 스트레스 및 질병;
약물과 피임약을 복용하면 우유 생산뿐만 아니라 아기의 건강에도 영향을 미칩니다. 모유 수유 시 약 복용에 주의하세요! 의사와 상의 없이 알약이나 다른 약을 복용하지 마십시오.

수유를 증가시키는 주요 방법

아기를 가슴에 올바르게 부착하십시오. 아기는 반경 2-2.5cm의 젖꼭지와 유륜을 잡아야 합니다. 아기의 입술은 바깥쪽으로 향하고 뺨과 코는 가슴에 밀착되어야 합니다. 이 경우 입을 크게 벌리고 있습니다.
수유를 위해 편안한 자세를 사용하고 필요한 경우 변경하십시오. 아기와 엄마가 편안하게 지내는 것이 중요합니다. "아기를 유방에 올바르게 부착하는 방법"기사에서 수유시 부착 기술 및 자세에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.
적어도 2시간에 한 번, 밤에 네 번 아기에게 모유를 먹이십시오. 아이가 먹을 때까지 데려가지 마십시오. 아기가 가득 차면 젖꼭지를 스스로 풀거나 잠이 듭니다. 일정이 아닌 필요에 따라 신생아에게 먹이를 주십시오.
모유 수유가 피부 대 피부 접촉일 때 중요한 원칙을 기억하십시오. 맨 가슴에 아기를 대십시오.
최소한 아이의 생후 첫 몇 달 동안은 여분의 수분을 공급하지 마십시오.
보충이 필요한 경우 젖병이나 젖꼭지를 사용하지 마십시오. 숟가락이나 주사기로 주는 것이 좋습니다.
매일 2-4분 동안 유방 마사지. 시계 방향의 원형 움직임은 우유의 흐름을 완벽하게 자극합니다.
압축을 하십시오. 따뜻하게 - 먹이기 전과 식힌 후. 그러나 유방을 씻는 것은 하루에 두 번 이상 권장되지 않습니다. 이 경우 액체 중성 비누 만 사용하고 수건으로 가슴을 닦지 마십시오 (냅킨 사용).
야외에서 더 많은 시간을 보내고 휴식을 취하고 운동하십시오. 이것은 우유 생산을 개선하고 이전 수치를 반환합니다.
충분한 양의 수분을 섭취하십시오 - 하루에 최소 2-3리터. 액체는 우유 생산을 증가시키는 다른 수단보다 낫습니다. 집에서 준비한 깨끗한 물, 천연 주스 및 설탕에 절인 과일을 마시십시오. 야채와 고기 수프, 국물을 먹습니다.

수유를 향상시키는 영양

영양사는 우유 생산을 늘리기 위해 젖산 생성 식품을 사용하는 것이 좋습니다.

지방이 많은 물고기;
호두;
커민 빵;
치즈;
카우베리;
생강;
딜.

수유부의 식단은 수유 수준과 우유의 양뿐만 아니라 아기의 건강에도 직접적인 영향을 미칩니다. 결국, 음식의 구성 요소는 모유에 들어간 다음 아이의 몸에 들어갑니다. 정크 푸드는 우유의 흐름을 손상시키고 신생아에게 알레르기와 배앓이를 유발할 수 있습니다. 일부 음식은 아기에게 설사를 유발합니다.

수유부는 반드시 고기와 생선, 우유와 시리얼, 유제품과 신 우유 제품, 야채와 과일, 버터와 식물성 버터를 먹어야 합니다. 아기를 낳는다고 해서 식단을 엄격하게 제한하고 엄격한 식단을 따라야 하는 것은 아닙니다. 메뉴는 다양하고 영양가가 있어야 합니다.

모유 수유시 가장 중요한 것은 과식하지 말고 측정을 준수하는 것입니다!

그러나 그러한 음식의 사용은 규범을 준수하지 않고는 쓸모가 없습니다. 너무 기름지고 맵고 짠 음식은 먹을 수 없습니다. 단 음식과 딱딱한 음식의 사용을 제한해야 합니다. 탄산 및 알코올 음료, 통조림 식품, 감귤류, 향신료 및 매운 첨가제를 제외해야합니다.

모유 수유 중에 먹을 수있는 다른 음식은 "산후 영양"기사를 읽으십시오. 수유부를위한 맛있고 건강한 요리법은 메뉴를 다양 화하는 데 도움이됩니다.

민간 요법

초본 팅크와 달인은 수유를 증가시키는 효과적이고 안전한 수단입니다. 그러나 신생아는 일부 구성 요소에 알레르기가 있을 수 있으므로 주의하십시오.

카모마일, 커민 또는 딜과 다른 수단을 주입하면 수유 수준을 높이는 데 도움이 됩니다.

캐러 웨이 달인을 준비하려면 1 리터의 물과 15 그램의 캐러 웨이 씨앗을 부으십시오. 껍질과 씨를 제거하고 레몬을 자른다. 혼합물에 레몬 조각과 설탕 100g을 첨가하십시오. 10분 끓이고 걸러낸다. 냉각 된 음료는 하루에 2-3 번 반 유리로 마 십니다.

커민은 크림과 함께 섭취할 수도 있습니다. 지방 함량이 10-15%인 크림 2컵에 씨앗 2테이블스푼을 넣으십시오. 크림을 세라믹 접시에 붓고 뚜껑을 덮고 오븐에서 30분 동안 끓입니다. 아침과 저녁으로 하루에 두 번 차가운 음료를 마 십니다.

딜을 주입하려면 뜨거운 물 한 컵에 씨앗 한 스푼을 붓습니다. 2시간 동안 주입하고 하루에 두 번 반 유리 또는 한 스푼으로 여섯 번 마십니다.

천연 당근 주스가 많은 도움이 됩니다. 반 잔으로 하루에 2-3 번 마 십니다. 맛을 위해 크림, 우유 또는 꿀을 첨가할 수 있지만 소량으로 유리당 1~2티스푼을 추가합니다. 그러한 제품은 때때로 아기에게 알레르기를 유발한다는 것을 기억하십시오. 또한 첨가제는 음료의 효과를 감소시킵니다.

약용 차 및 보조제

수단	화합물	특성	평균 가격
차 "HIPP"	회향, 레몬 밤, 아니스, 커민, 쐐기풀	기분 좋은 맛과 향을 가지고 있다	250-350 루블
차 "할머니의 바구니"	회향, 커민, 레몬 밤, 쐐기풀, 아니스 또는 로즈힙	썩 유쾌한 맛은 아니다. 장미 엉덩이는 종종 신생아에게 알레르기를 유발하므로 주의하십시오.	60-80 루블
정제 "Apilak"	로얄 젤리, 비타민 및 미네랄	활성 생물학적 첨가제	150-200 루블
정제 "Laktogon"	로열 젤리, 딜, 당근 주스, 오레가노, 생강, 설탕, 쐐기풀, 아스코르빈산	많은 수유부의 회상에 따르면 두 번째 날에 결과를 제공하는 생물학적 첨가제.	230 - 260 루블
분유 "Femilak"	탈지분유, 유청분말, 식물성 기름 및 미네랄	우유의 양을 늘리고 기호성을 높이는 균형 잡힌 식단.	300루블
건조 단백질-우유 혼합물 "은하수"	분유, 두유 단백질, 치커리 및 갈레가 추출물, 비타민 및 미량 원소	수유를 강화하고 수유부의식이 요법을 풍부하게합니다. 주의: 콩 단백질은 아기에게 알레르기를 일으킬 수 있습니다!	500-550 루블

종종 수유 악화의 원인은 스트레스입니다. 깊은 경험은 모유의 질과 양에 영향을 미칩니다. 진정제 복용을 서두르지 마십시오. 실제로 많은 약물의 구성에는 아기에게 위험한 성분이 포함되어 있습니다.

수유 중에는 의사와 상담한 후에만 진정제를 복용할 수 있습니다. 편안한 목욕과 아로마 테라피, 좋은 수면과 휴식, 신선한 공기와 마사지가 스트레스를 없애는 데 도움이 될 것입니다.

모든 어머니의 자연스러운 욕망은 자녀에게 가장 좋은 것을 주는 것입니다. 그러나 모유 수유는 무엇보다도 일입니다. 자연은 여성이 갓 태어난 아기에게 우유를 먹일 수 있도록 했습니다. 그러나 어떤 경우에는 수유가 충분하지 않습니다. 우리는 모유의 양을 늘리는 방법에 대해 생각해야 합니다.아이가 먹도록 올바르게 행동하는 방법? 이 사업에서 새로운 엄마들이 성공할 수 있는 비결을 공유해 보겠습니다.

출산 후 수유 과정을 조정하는 방법은 무엇입니까?

올바른 시작은 미래에 성공적인 모유 수유의 열쇠입니다. 신생아가 즉시 산모의 가슴에 닿는 것은 당연합니다. 출산 후 처음 며칠 동안 초유는 여성의 유방에서 생성됩니다. 아이가 필요한 모든 영양소를 섭취하는 것으로 충분합니다. 마음껏 먹을 수는 없겠지만. 그러나 이 작은 생물은 필요하지 않습니다.

수유 과정은 아기가 유방 근처에 머무는 시간에 직접적으로 의존합니다. 유두를 자극하면 할수록 러쉬가 더 활발해집니다. 일부 엄마들은 아기가 처음 며칠 동안은 말 그대로 가슴에서 산다고 불평합니다. 아기가 바로 울기 시작하기 때문에 짧은 시간에도 유두를 빼기가 어렵습니다. 신생아가 이런 식으로 행동하는 데는 이유가 있습니다. 아기가 열심히 노력할 때만 우유가 땀샘을 채울 것입니다. 유방 재흡수는 수유에 필요한 조건입니다.

그러나 자신의 필요가 있는 엄마는 어떻습니까? 결국 산후 여성은 위생 절차를 수행하고 먹고 휴식을 취해야합니다. 젊은 엄마들은 인내심을 가지라고 조언할 수 있습니다. 가능한 한 빨리 수행해야 하는 모든 것. 좋은 휴식도 더 적절한 순간까지 연기해야 합니다. 아기의 인생의 첫 날은 참으로 가장 힘들고 견디어야만 합니다. 일반적으로 이미 3일째 되는 날 초유가 우유를 대체하고 아기가 먹고 더 오랜 시간 동안 엄마를 혼자 둡니다.

왜 모유를 짜나요?

대부분의 경우 모유는 충분한 양으로 도착합니다. 때로는 과잉으로 발생하기도 합니다. 가슴이 안에서부터 터지면 표현해야 한다. 과잉 우유를 유축할 필요가 있음을 나타내는 징후:

가슴의 크기가 크게 증가했습니다.
고통스러운 감각이 나타났습니다.
프로빙 중에 씰이 느껴집니다.
모유는 수유 사이에 젖꼭지에서 저절로 나옵니다.

아기의 작은 위는 많은 음식을 담을 수 없습니다. 시간이 지남에 따라 엄마의 몸에서 생산되는 우유의 양은 아이의 필요에 따라 달라집니다. 펌핑은 처음 몇 주 동안만 필요합니다. 제대로 하는 방법을 배워야 합니다.

펌핑을 시작하기 전에 가슴을 완전히 반죽하십시오.
손 펌핑은 유방 전체에 대한 원형 마사지 움직임과 젖꼭지 주위의 압축으로 수행됩니다.
대체 옵션은 예비 마사지 후에도 허용되는 유축기입니다.
유축되는 우유의 양은 점차적으로 줄여야 합니다.

펌핑 및 수유 증가

어떤 경우에는 모유의 흐름을 자극하기 위해 펌핑이 필요하다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 때로는 수유중인 여성의 상황이 가장 장밋빛이 아닙니다. 이것은 여성 신체의 특성이나 아기의 활동 부족으로 인해 발생할 수 있습니다.

아이가 젖가슴에서 느릿느릿하게 행동하면 수유부가 아이를 위해 일의 일부를 해야 합니다. 수유를 유지하고 확립하는 것이 중요합니다. 아기가 젖을 완전히 빨기 시작할 때까지 기다려야 합니다.

펌핑 과정 자체는 과량의 우유와 동일합니다. 우리는 반죽하고, 유방을 마사지하고, 젖꼭지 근처를 누릅니다. 여성이 혼자서 그러한 일을 감당할 수 없다면 산부인과 병원 직원이 도와야합니다.

우유가 충분하지 않다는 것을 이해하는 방법?

다음 징후는 우유 결핍을 나타냅니다.

아이는 변덕스럽고 불안한 잠에서 자고 자주 깨어납니다.
아기는 끊임없이 유방이 필요합니다.
체중 증가에 대한 불충분한 지표(주당 100g 미만);
너무 오래.

수유부가 아이가 계속 배고픈지 의심하면 체중 조절을 확인하거나 반박할 수 있습니다. 모유 수유 전후에 아기를 체중계에 올려 놓아야 합니다. 이것은 먹는 음식의 양을 결정합니다. 모유가 정말 적은 것으로 판명되면 생산량을 늘리는 방법에 대해 생각해야합니다.

아이가 영양실조인지 확인한 후에도 혼합물을 사러 가게에 달려갈 시간이 있습니다. 소아과 의사와 동의 한 후에 만 \u200b\u200b아기 보충이 가능합니다. 수유 회복에 중점을 두어야 합니다.

수유를 늘리고 정상화하는 방법?

GW를 계속할 수 있는 기회를 위해 싸워야 할 때가 있습니다. 모유 생산을 늘리기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 모든 점을 차례로 분석해 보겠습니다.

따뜻한 음료

모유 수유 중인 엄마는 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 적합한 홍차 또는 녹차, 젤리, 과일 음료. 따뜻한 음료는 빨리 우유의 쇄도를 일으킬 수 있습니다.

약국 기금

일반적으로 이들은 특별한 구성의 차입니다. Hipp, Laktogon, Lukoshko, Apilak, Laktovit 등과 같은 제품을 구입할 수 있습니다. 이러한 음료에는 유즙 생성 및 진정 효과가 있습니다.

주문형 먹이기

시계가 아니라 아기가 윙윙 거리기 시작할 때마다 아기를 가슴에 붙이십시오. 잘 알려진 의사 Komarovsky는 우유 흐름의 가장 강력한 자극제가 유두 자극이라고 주장합니다. 아이가 입에 유방을 더 자주 가져갈수록 도착이 더 강렬해집니다. 아기에게 과식하는 것을 두려워하지 마십시오. 그는 필요 이상으로 먹지 않을 것입니다.

젖꼭지 및 젖꼭지 거부

아기가 모유를 더 많이 먹게 하는 또 다른 방법은 대체물을 제공하지 않는 것입니다. 빨기 반사는 신생아에게 가장 중요한 것 중 하나입니다. 노리개 젖꼭지나 노리개 젖꼭지가 아무리 편리하더라도 아이의 이러한 욕구를 충족시켜서는 안 됩니다.

야간 수유

제안 유방은 밤에 있어야합니다. 이것은 프로락틴의 생산을 자극합니다. 이것은 수유를 담당하는 호르몬입니다. 아이가 밤에 거의 일어나지 않을 정도로 운이 좋더라도 스스로 그를 방해해야합니다. 수유 간격은 3시간을 넘지 않아야 합니다.

수유가 정상으로 돌아오면 조금 긴장을 풀 수 있습니다. 충분한 우유가 있는지 확인하기 위해 엄마는 아이를 깨우지 않고 아이가 몸을 돌려 입술을 만질 때까지 기다리십시오. 아기가 나이가 들수록 야간 수유를 위해 덜 자주 일어납니다.

열에 노출

따뜻한 목욕이나 샤워에 몸을 담그면 기분이 좋을 뿐만 아니라 수유 촉진에도 도움이 됩니다. 질문이 집에서 모유 수유를 늘리는 방법인 경우 이 방법을 사용할 수 있습니다. 사우나나 목욕의 결과로 모유가 빠르게 유입될 수 있습니다. 모든 것이 건강에 문제가 없다면 금기 사항이 없습니다. 그러나 그러한 경우에는 측정을 준수해야 함을 기억할 가치가 있습니다.

수유 후 펌핑

아기는 젖이 충분하지 않을 때 젖을 빨아먹을 것이 없습니다. 모든 아기가 빈 젖을 빨기 시작하는 것은 아니며 우유를 먹으려고 고집스럽게 노력합니다. 다음 수유 후에는 최소한 소량의 유축을 시도하십시오. 매번 볼륨이 증가합니다.

적절한 영양

모유의 양과 질은 여성이 먹는 것에 직접적으로 의존합니다. 모유 수유 여성은 특별한 식단을 따라야 합니다. 이것은 아기의 생후 첫 달에 특히 그렇습니다. 메뉴에는 단백질 식품, 통곡물 빵, 야채 및 과일이 포함되어야 합니다.

모유 수유 시 충분한 칼로리를 섭취하도록 주의해야 합니다. 그렇지 않으면 신체가 수유 과정을 위한 힘을 갖지 못할 것입니다. 우유를 생산하는 데 하루에 최소 800칼로리가 필요합니다.

긍정적 인 태도

많은 것은 감정 상태에 달려 있습니다. 스트레스를 받는 상태에서 우유의 양을 늘리는 방법에 대해 이야기할 필요가 없습니다. 갓 태어난 산모의 정서적 안위를 돌보는 것은 친척들의 몫이다. 그러나 많은 것이 여성 자신에게 달려 있습니다. 사소한 일에 대해 걱정하지 않고 긴장을 풀 수 있어야 합니다.

Komarovsky 박사는 수유 부족을 보편적인 문제로 인식하지 말라고 조언합니다. 모든 것이 정상으로 돌아왔는지 확인해야 합니다. 일시적인 문제를 빨리 극복하려면 사랑하는 사람의 도움을 받으십시오. 충분한 휴식, 충분한 수면 시간은 여성의 신체에 긍정적인 영향을 미칩니다. 결과적으로 수유 과정이 정상화됩니다. 남편, 부모에게 책임의 일부를 위임하십시오. 그들은 분유를 사서 아기에게 영양을 공급하는 것보다 온 가족이 당신을 돕는 것이 더 유익하다는 것을 이해해야 합니다.

우유의 지방 함량을 높이는 방법은 무엇입니까?

아이가 굶주림으로 비명을 지르는 이유는 수유가 약하기 때문만은 아닙니다. 때때로 문제는 우유의 영양가가 충분하지 않습니다. 아이가 먹기 위해서는 여자가 우유의 지방 함량을 높이는 방법을 알아야 합니다. 실험 결과, 여성용 우유 100ml에는 약 75cal이 포함되어야 함을 알 수 있었습니다. 그런 다음 유제품은 아기에게 충분히 영양가가 있습니다.

이미 언급했듯이 우유의 품질은 수유부의 식단에 달려 있습니다. 우유의 지방 함량을 높이는 제품:

살코기;
생선;
단단한 치즈;
견과류(호두, 소나무, 아몬드);
시리얼;
수프와 국물;
사워 크림.

수유부가 2인분을 먹어야 한다는 말은 옳지 않습니다. 과식은 아무에게나 도움이 되지 않습니다. 우유의 칼로리 함량을 높이는 요인은 많은 양이 아닌 균형 잡힌 메뉴입니다. 엄마를 위해 적절하게 선택된 제품 - 잘 먹는 아이.

수유를 증가시키는 민간 요법

민속 지혜에는 모든 질문에 대한 조언이 있습니다. 모유 수유량을 늘리는 방법에 대한 권장 사항이 있습니다. 이를 위해 다음이 사용됩니다.

연유를 넣은 차. 차 한잔에 우유 몇 티스푼을 녹입니다. 하루에 여러 번 반복할 수 있습니다.
생강차. 강판 생강은 일반 차에 첨가됩니다.
당근 쥬스. 부스러기에 알레르기 반응이 없다면. 물로 희석 한 갓 짜낸 주스를 마시는 것이 좋습니다.
맥주. 이 음료는 수유량 증가에 정말 도움이 됩니다. 그러나 그 활용 가능성은 의문시된다.;
커민 씨앗. 커민에 끓는 물을 붓고 설탕과 레몬을 넣습니다. 음료를 주입하고 여과합니다.
쐐기풀. 달인은 마른 잎에서 준비됩니다.
로즈힙. 장미 엉덩이에 끓는 물을 붓고 주입하십시오. 하루에 한 잔이면 충분합니다.
허브 컬렉션. 다양한 옵션이 있습니다. 일부 허브는 우유 생산을 자극하고 다른 허브는 신경 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다. 달인의 경우 아니스, 회향, 딜 씨앗, 레몬 밤, 오레가노, 쐐기풀 잎, 민들레 뿌리의 조합이 적합합니다.

결론

각 어머니는 스스로 행동 알고리즘을 선택합니다. 수유량이 증가하면 복잡한 효과가 나타납니다.모유 수유 전문가, 소아과 의사, 민속 방법 연구 -이 모든 것이 올바른 길을 선택하는 데 도움이 될 것입니다.

우유가 시들어가고 아무것도 할 수 없는 경우는 극히 드뭅니다. 분유를 사려고 서두르지 마십시오. 대부분의 경우 자연적인 과정을 조정할 수 있습니다.

성공적인 모유 수유는 좋은 어머니의 행동의 결과입니다. 노력을 기울일 준비를하십시오. 자연은 여성에게 자신의 우유를 아이에게 먹일 수 있는 기쁨을 주었으니 이 기회를 놓치지 마세요!

아이가 태어난 후에는 완전한 모유 수유만이 줄 수 있는 모든 필요한 물질을 아이에게 주는 것에 대해 생각하는 것이 중요합니다. 식단에 특수 제품을 포함하여 수유를 자극할 수 있습니다. 이렇게 하면 혼합물을 보충하지 않고도 "자연 수유"를 유지할 수 있고 아기에게 모든 종류의 비타민과 미네랄을 제공할 수 있습니다.

수유 메뉴에 대한 제한 사항

여성의 몸에서 우유 생산을 해칠 수 있는 음식이 있습니다. 그들은 조직에 수분을 보유하므로 우유의 방출이 느려질 수 있습니다. 어머니의 식단에서 그러한 음식은 아기에게 해를 끼치므로 결석해야합니다. 왜냐하면 우리는 다음에 대해 이야기하고 있기 때문입니다.

훈제 제품(고기, 생선), 특히 뜨거운 훈제 제품;
소금에 절인 음식;
매운 조미료, 향신료;
통조림 식품;
식품 첨가물(글루타민산나트륨, 방부제 등).

겉보기에 무해한 차 허브와 정원 채소 중에는 우유 생산의 "위반자"도 있습니다. 여기에는 세이지, 민트, 파슬리가 포함되며 적어도 수유 첫 2-4개월 동안은 메뉴에 포함되어서는 안 됩니다.

우수한 수유를 위한 최고의 음식

최적의 모유 생산을 위해 주기적으로 섭취할 수 있는 식품이 있으며 주요 식품은 다음과 같습니다.

1.따뜻한 차

가장 쉬운 방법은 꿀과 함께 녹차(강하지 않음) 또는 우유와 함께 약하게 우려낸 홍차를 마시는 것입니다. 아기나 산모가 알레르기가 있는 경우 꿀을 남용하지 않고 차에 우유를 첨가하는 것이 좋습니다.. 아기에게 수유하기 30분 전에 음료를 마시면 우유 생산량이 확실히 증가합니다.

2. 커민과 커민 빵

커민을 씹거나 씨가 있는 검은 빵을 먹을 수 있습니다. 커민 음료를 직접 준비할 수도 있습니다. 끓는 우유 한 잔으로 커민 1티스푼을 끓이고 2시간 동안 그대로 두십시오. 먹이기 15 분 전에이 음료를 반 잔 마셔야합니다.

3. 우즈바르

Uzvar는 말린 과일(자두, 배, 사과, 살구), 약간의 설탕, 물의 설탕에 절인 과일입니다. 하루에 두 번 유리에 uzvar를 복용하는 것이 좋습니다. 그리고 그것은 수유를 강화하고 비타민이 풍부합니다.

4. 순수한 물

우유 생산 및 일반 물 증가에 적합하며 탄산이 없고 깨끗합니다. 하루에 최대 2 리터까지 마셔야하며 먹이는 데 문제가 없습니다. 그러나 수유 직전에 더 뚜렷한 젖 생성 효과가있는 음료를 마시는 것이 좋습니다 (예 : 우유 한 잔 또는 녹차 한 잔).

5. 견과류

견과류의 유용한 성분의 덩어리는 아기가 더 잘 자라고 건강을 향상시킬뿐만 아니라 충분한 양의 모유를 먹게합니다. 매일 아몬드 2-5조각(소금과 로스팅 없이)을 먹어야 하지만 아기의 복통 위험(아이에게 가스가 발생하고 심한 변비를 유발할 수 있음) 때문에 남용하지 마십시오. 다른 견과류(호두, 잣, 브라질 견과류)도 비슷하게 작동하지만 기름기가 많습니다. 삼나무 칵테일을 준비할 수도 있습니다. 테이블 1개. 밤새 물 한 잔과 함께 잣 한 숟가락을 부어 아침에 끓여서 꿀을 넣고 마신다.

6. 딜 티

우리 할머니는 딜 차를 유산 치료제로 사용했습니다. 한 숟가락의 딜 씨앗을 200ml의 끓는 물로 양조하고 보온병에서 밤새 주장합니다. 반 잔으로 하루에 두 번 마 십니다. 딜 씨앗을 캐러 웨이 씨앗, 아니스로 대체 할 수 있습니다. 이 식물을 기반으로 다른 허브 차를 준비할 수도 있습니다. 아니스와 딜 씨앗 각각 20g, 건초 호로파 씨앗과 회향 과일 각각 30g, 부수고 저어줍니다. 끓는 물 한 잔으로 컬렉션 1 티스푼을 붓고 먹이기 15 분 전에 주입 한 잔을 위해 하루에 2 번 주장하십시오.

딜 밀크 쉐이크를 만들 수 있습니다. 이렇게하려면 으깬 딜 씨앗을 케 피어와 섞고 육두구, 소금, 긴장으로 간을하고 아침 식사 전에 마 십니다.

그러나 아니스와 딜 모두 알레르기를 일으킬 수 있다는 것을 기억할 가치가 있습니다.

7. 허브티

수유를 증가시키는 식물은 모든 약국에서 구입할 수 있습니다. 그 중 오레가노, 쐐기풀, 레몬 밤, 딜, 아니스, 산사 나무속 (열매)이 유명합니다. 그들에게서 수수료를 내고 (동일한 비율로 결합) 끓는 물 한 잔으로 한 숟가락의 원료를 양조하고 하루에 세 번 100ml를 섭취해야합니다. 허브를 섭취하기 전에 의사의 상담이 필요합니다.! 그들은 어린이에게 산통이나 알레르기를 일으킬 수 있습니다!

8. 견과류 우유

견과류 우유는 만들기 쉽습니다. 호두 50g을 갈아서 뜨거운 우유 250ml를 부어 약간 걸쭉해질 때까지 요리하십시오. 음료에 맛을 내기 위해 설탕을 넣고 70ml로 섭취하십시오. 다음 수유 전(30분 전).

9. 락토제닉 제품

수유 및 수유를 지원하는 호르몬인 프로락틴의 생산을 증가시킬 수 있는 식품이 있습니다. 그들 중 다수는 동물성이며 단백질 함량이 높기 때문에 수유 중인 여성의 일일 기준에 따라 메뉴에 포함되어야 합니다. 제품 목록은 다음과 같습니다.

저지방 고기 수프, 국물;
생선 및 살코기;
단단한 치즈, Adyghe 치즈, 치즈;
유제품.

비 동물성 식품에서 씨앗, 당근, 꿀뿐만 아니라 섬유질이 많은 야채와 과일은 원하는 호르몬 생산을 가속화합니다.

10. 주스

갓 짜낸 주스. 집에서 준비한 주스는 매장에서 구입한 것보다 훨씬 유용하며 냉장고에 보관하지 않고 즉시 섭취해야 합니다. 당근, 건포도, 검은 가시 열매의 우유 주스 증가에 완벽하게 대처하십시오. 주스는 방부제 없이 신선하고 물로 희석하는 것이 중요합니다.

엄마들은 참고하세요!

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11. 보리수 또는 보리커피

보리 커피는 훌륭한 차 대용품입니다. 꿀, 설탕 및 우유와 함께 그러한 음료를 마시는 것이 좋습니다. 이 보리 음료는 식료품점의 다이어트 섹션에서 구입할 수 있습니다.

12. 꿀이 든 무

맛이 좋지는 않지만 주스만큼 효과가 있는 음료가 있습니다. 이것은 무즙입니다. 주스를 짜내고 물로 똑같이 희석하고 한 숟가락의 꿀을 액체 한 잔에 넣으십시오. 위장관 질환으로 그러한 음료를 섭취해서는 안됩니다.

13. 민들레

민들레는 허브에서 수유를 증가시키는 데 가장 좋은 효과가 있습니다. 다음과 같은 방법으로 적용할 수 있습니다.

신선한 어린 민들레 잎을 고기 분쇄기에서 갈아서 주스, 소금을 짜내고 30 분 동안 양조하고 하루에 2 번 100 ml를 소량으로 마 십니다. 맛을 향상시키기 위해 레몬 주스, 꿀, 설탕을 넣을 수 있습니다.
민들레의 달인: 끓는 물 한 컵을 분쇄한 민들레 뿌리와 잎 1티스푼에 넣고 1시간 동안 고집합니다. 그런 다음 30 분 동안 하루에 4 번 50 ml를 긴장시키고 마 십니다. 식사 전.
민들레 밀크쉐이크. 우유 한 잔과 케 피어 4 잔을 섞어 1 큰술을 넣으십시오. 다진 딜 잎 한 숟가락, 민들레 꽃잎, 강판 호두 10g을 믹서로 치십시오. 아침 식사로 반 컵을 마 십니다.

14. 생강차

생강 뿌리를 껍질을 벗기고 자르고 1 리터의 물에 3-5 분 동안 끓입니다. 시원하고 하루에 4 번 50ml를 마 십니다. 원하는 경우 꿀, 레몬으로 차를 맛볼 수 있습니다.

15. 비타민 매스

말린 과일에서 설탕에 절인 과일을 요리 할 수 있을뿐만 아니라 비타민 덩어리도 준비 할 수 있습니다. 이렇게하려면 말린 살구, 무화과, 건포도, 자두 100g을 잘 헹구고 같은 양의 호두 또는 잣을 넣고 모든 것을 균질 한 덩어리로 갈아서십시오. 맛에 꿀을 넣을 수 있습니다. 아기에게 먹이를주기 30 분 전에 따뜻한 차로 씻어 낸 비타민 "요리"를 먹어야합니다.

16. 헤라클레스

아침 식사로 섬유질이 풍부한 시리얼을 먹으면 젊은 엄마의 장에 유용할 뿐만 아니라 우유 생산도 증가합니다. 오트밀은 이러한 목적에 특히 좋습니다. 물이나 우유로 시리얼을 요리하거나, 뮤즐리를 먹거나, 오트밀을 물에 붓고, 밤새 방치하고 케피어와 함께 섭취할 수 있습니다. 죽은 말린 과일과 꿀과 잘 어울립니다.

17. 메밀

전문가들은 메밀가루를 씻어서 팬에 볶은 뒤 씨처럼 먹으라고 조언한다. 이것은 또한 수유에 유익합니다.

18. 수박

수박은 수유에 탁월한 제품입니다. 수박은 숙성기(8월부터)에만 구입해야 합니다. 8월까지 수박을 사지 마십시오. 질산염과 살충제 함량이 높기 때문에 위험할 수 있습니다.

19. 당근과 양파

양파, 당근은 쉽게 구할 수 있으며 우유 생산에 영향을 미치는 능력도 높습니다. 신선하고 삶은 것, 삶은 것, 당근과 양파는 수유에 긍정적 인 영향을 미치므로 모든 요리에 추가하십시오.

20. 샐러드

수유량을 늘리려면 올리브 오일이나 사워 크림으로 맛을 낸 모든 종류의 상추를 먹는 것이 좋습니다.

수유 중 산모를 위한 추가 팁:

긴장하지 마십시오.

그날의 정권을 관찰하고 잠을 자십시오.

더 많은 휴식;

스트레스, 과부하를 피하십시오.

밤에 아기에게 먹이를 주십시오. 엄마들은 참고하세요!
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표현하는 방법

유축기

수유 증가

엄마가 아기가 자신의 유방에서 빨아먹는 젖의 양에 대해 의구심이 든다면 분유를 사려고 서두르지 말아야 합니다. 첫째, 여성의 몸에서 모유 생산을 향상시키는 데 도움이되는 방법을 시도해야합니다.

우유가 더 필요한지 어떻게 알 수 있습니까?

아기가 어머니의 유방에서 다음과 같은 방법으로 아기에게 충분한 양의 우유를 공급하지 않는지 확인할 수 있습니다.

아기가 하루에 소변을 보는 횟수를 계산합니다.아기를 위해 기저귀를 제거하고 낮 동안 아기가 적신 기저귀의 수를 계산합니다. 10개 이상이고 소변이 가벼우면 우유의 양에 문제가 없습니다.
아이의 무게.증가를 평가하여 한 달에 한 번 수행하는 것이 좋습니다. 정상적인 증가는 500g에서 간주됩니다. 매일 또는 수유 전과 직후에 체중을 측정하는 것은 객관적인 지표가 아닙니다.

매월 아기의 체중을 측정하십시오 - 아기가 정상적으로 체중을 늘리고 있는지 여부가 체중계에 표시됩니다.

주요 징후는 부스러기의 안녕입니다.아기가 유방에서 잠들고 다음 수유까지 적어도 2-2.5 시간을 견디면 충분한 우유가 있습니다.

엄마의 유방에서는 엄마가 아기에게 수유하는 바로 그 순간에 특정 아기에게 필요한 양만큼 우유가 생산됩니다. 아기는 유축으로 얻는 것보다 훨씬 더 많은 젖을 빨 수 있기 때문에 유방에서 나오는 젖의 양으로 젖의 양을 판단할 수 없습니다.

운동

아기가 자라면서 엄마는 아기가 필요로 하는 것보다 더 적은 양의 젖이 생산되는 기간을 경험합니다. 이러한 기간을 수유기 위기라고 합니다. 대부분 출산 후 3-6주, 모유 수유 3-4개월 및 7-8개월에 관찰됩니다. 그들은 보통 3-4일 동안 지속되며 부스러기의 건강에 영향을 미치지 않습니다. 이러한 위기 동안 아기는 더 자주 모유 수유를 시작하여 유방에서 우유 생산을 증가시키는 인센티브 역할을 합니다. 그리고 문자 그대로 하루나 사흘 안에 아기는 충분한 양의 우유를 받기 시작합니다.

여성의 몸 자체는 아이의 필요에 적응하고 필요한 양의 우유를 생산합니다.

우유의 양에 영향을 미치는 요인

진정한 우유 생산 부족은 여성의 5%에서만 결정되며 종종 건강 상태로 인해 발생합니다. 다른 경우에는 다음과 같은 이유로 수유량이 감소합니다.

모유 수유에 대한 긍정적인 심리적 태도가 부족합니다.
불합리한 영양.
가족의 스트레스와 불리한 상황.
희귀 먹이.
잘못된 응용 프로그램입니다.
예정된 아기 수유.
분유에 의한 보충 급식의 부당한 도입.
신생아에게 물을 먹이기.
젖꼭지 사용.

이러한 요인은 수유를 줄일 수 있지만 수정하기가 매우 쉬워 우유 생산에 영향을 미치고 모유 수유 중단을 방지하는 데 도움이 됩니다.

다음과 같은 경우에는 걱정할 필요가 없습니다.

아이는 일주일 동안 체중이 늘지 않았습니다. 2주 동안의 증가에 집중해야 합니다.
가슴이 부드러워지고 볼륨이 작아졌습니다. 이것은 유방 땀샘이 아기에게 필요한 만큼의 "영양"을 생산하고 있다는 신호입니다. 아기가 태어 났을 때 유방은 아기에게 얼마나 많은 음식이 필요한지 "모르기"때문에 초과 우유를 생산하기 시작했습니다.
아기가 크게 태어났다면. 엄마의 가슴에 있는 모유는 아주 큰 아기에게도 충분합니다. 또한 모유 수유는 이러한 아기가 구루병과 비만으로 발전하는 것을 예방하는 데 도움이 됩니다.
아기는 매우 자주 유방을 요구합니다. 이것은 아기가 "앞면"인 먼저 나오는 우유 만 빨면 발생합니다. 그것은 더 액체이고 탄수화물이 풍부합니다. 아기가 1.5시간 이후보다 더 일찍 수유를 요청하면 더 완전한 비우기와 아기가 지방이 풍부한 "뒷젖"을 먹일 수 있도록 동일한 유방을 제공하는 것이 좋습니다.
유축 우유는 "살짝" 보입니다. 사실 여성용 우유는 우리가 익히 알고 있던 하얗고 걸쭉한 우유와는 많이 달라 보입니다. 그러나 여성용 우유의 수분과 창백은 "빈곤"을 전혀 나타내지 않습니다. 우유의 종류로 구성을 판단하는 것은 불가능합니다.

감정에만 근거하여 우유 부족에 대한 결론을 내릴 필요는 없습니다.

모유가 충분하지 않으면 어떻게해야합니까?

아기에게 부족한 모유 공급에 대해 걱정하기 시작한 어머니의 첫 번째 조치는 올바른 적용과 수유 요법의 정확성을 확인하는 것입니다.

아기의 더 빈번한 애착

수유 사이는 아기의 생후 첫 달에 2시간을 넘지 않아야 합니다(밤에는 3시간 이상). 수유에 중요한 호르몬 생산을 자극하는 야간 수유이기 때문에 엄마는 특히 밤에 잠자는 아기를 유방에 바를 수 있습니다.

빈번한 적용 외에도 수유부에게 다음과 같이 조언합니다.

오랫동안 각 유방에서 아기를 먹이십시오. 따라서 아기는 땀샘의 뒤쪽 부분에서 우유를 받게되고 우유가 완전히 비워지기 때문에 더 많은 우유가 도착합니다.
아기가 빨리 잠들지 않도록 수유 중에 유방을 바꾸십시오. 또한 주기적으로 아기가 트림을 하게 하십시오. 따라서 아기는 수유하는 동안 항상 깨어 있고 가슴을 완전히 비울 것입니다. 또한 아기에게 두 가슴을 모두 주고 10~15분 동안 아이와 함께 걸으면서 잠들지 못하게 하고 다시 양쪽 가슴을 줄 수 있습니다.
신체 접촉을 잊지 마십시오. 엄마는 허리까지 벌거벗고 가슴에 벌거벗은 아이를 붙여야 합니다. 결과적으로 수유를 담당하는 더 많은 호르몬이 촉각과 피부 수용체의 자극으로 인해 방출됩니다.
젖병 수유 및 젖꼭지 사용을 피하십시오. 아기는 젖을 다르게 빨며 "유두를 섞을" 수 있습니다. 그 결과 엄마의 가슴을 아프게 쥐고 비효율적인 빨기가 될 수 있습니다.

수유를 가장 잘 자극하는 것은 밤마다 가슴에 부스러기를 바르는 것입니다.

음식

엄마를 위한 올바른 식단은 몸을 지탱하고 장기 수유의 좋은 기초가 될 것입니다. 동시에 부분의 양을 크게 늘리면 안됩니다. 영양의 질과 영양소의 충분한 섭취가 더 중요합니다.

다른 기사에서 수유부를 증가시키는 수유부의 영양에 대해 자세히 읽어보십시오.

마시다

때로는 어머니가 하루 동안 마시는 물의 양을 늘리는 것으로 충분합니다. 일반 물, 우유를 첨가한 차, 젖산 성분이 함유된 다양한 음료를 마실 수 있습니다. 현재 판매 중인 Hipp의 인스턴트 음료와 같이 모유 수유 중인 여성을 위한 특별 차를 찾을 수 있습니다.

당근의 음료는 수유에 기여합니다. 당근 주스를 마시고 과일과 베리 주스, 꿀, 크림을 추가할 수 있습니다. 뜨거운 우유 한 잔과 함께 3-4 큰 스푼의 잘게 간 야채를 부어 즉시 마실 수도 있습니다.

하루 종일 더 많은 수분 섭취

마사지

방금 아기에게 준 유방은 따뜻한 샤워에서 흐르는 물에 마사지해야 합니다. 유방은 5-10분 동안 물로 치료해야 하며 제트의 움직임은 원형이어야 하며 유두에서 유선의 바깥쪽 경계로 향해야 합니다.

피마자유로 유방 마사지를 할 수도 있습니다. 손바닥에 오일을 바른 후 가슴을 잡고 원을 그리며 문지릅니다. 이 경우 가슴을 세게 누르지 않아도 됩니다. 또한 유륜 부위에 기름이 묻지 않도록 하십시오.

샤워 전이나 손으로 수유하기 전의 유방 마사지는 모유 생산을 촉진합니다.

트레이

잠자리에 들기 전에 수유부는 유선을 위해 목욕을 할 수 있습니다. 뜨거운 물을 큰 용기에 부은 후에는 가능한 한 낮게 구부리고 가슴을 물 속으로 내려야합니다. 가슴을 뜨거운 물에 15분간 담갔다가 닦고 천연섬유로 만든 속옷을 입고 바로 잠자리에 든다.