출산 시간이 다가오면 임산부는 노동의 시작을 나타내는 첫 징후를 기대하기 시작합니다. 초기 산모는 어떤 느낌을 받아야할지 모르지만 이미 한 번 출산 한 사람들은 수축을 연상시키는 하복부에 통증이 있으면 신체가 신호를 보내는 것을 이해할 수 있습니다. 이 기사에서는 거짓 수축이 무엇이며 실제 수축과 구별하는 방법에 대해 설명합니다.

거짓 노동에는 과학적 정의가 있습니다. 이를 Braxton-Hicks 훈련 수축이라고 합니다(임산부에게 이 현상을 처음 설명한 의사의 이름을 따서). 분만시와 같은 힘으로 자궁수축을 나타내지만 분만으로 이어지지 않고 분만 전에 자궁을 단련시킨다. 모든 여성이 훈련 수축에 직면하는 것은 아니며, 그 발생은 임산부 신체의 개별 특성과 그녀가 사는 조건(임산부의 신체 활동, 자궁 내 이동성, 흥분, 과잉 흥분, 정서적 및 성적).

임신 중 거짓 수축: 증상

훈련 시합을 시작했음을 이해하는 방법. 사실, 이것을 이해하려면 이 현상을 결정하는 몇 가지 요소를 기억하면 됩니다.

1. 복부의 어느 부분에서나 심한 통증이 발생합니다. 여성은 무언가가 자궁을 강하게 압박하는 것처럼 느낍니다.
2. 이러한 감각은 1시간 이내에 6개 미만으로 발생합니다.
3. 그들은 특정 리듬과주기가 없으며 수축이 갑자기 발생합니다.
4. 스스로 멈춰라.

일반적으로 위의 모든 증상은 임신 3개월까지는 발생하지 않습니다. 일반적으로 첫 번째 거짓 수축은 임신 36주에 발생합니다.

잘못된 수축이 시작되면 어떻게 해야 합니까?

임신 38주차에 가수축 증상을 느끼면 제대로 호흡하는 법을 배워야 할 때입니다. 이 기술은 출산 중인 여성의 상태를 용이하게 하고 최소한의 결과로 아이가 더 빨리 태어날 수 있도록 도와줍니다. 예비 엄마를 위한 두 가지 좋은 운동이 있습니다.

• 수축이 시작되면 공기를 천천히 들이마시기 시작하고, 가라앉으면 빠르고 깊게 숨을 내쉰다(촛불을 끄는 것을 상상해 보세요).
• 싸우는 동안 자주 그리고 자주 호흡하십시오 (개처럼). 그러나 호흡하는 동안 필요한 양의 산소가 몸에 들어 가지 않기 때문에 의식을 잃지 않도록 과용하지 마십시오.

임신 39주차에 잘못된 수축이 발생하는 것은 이 시점에서 아이를 낳는 것이 정상적인 과정이기 때문에 이미 여성에게 매우 놀라운 일입니다. 그러나 임신 이번 주에 하복부를 쥐는 통증은 출산의 진정한 선구자와 관련이 없는 경우가 대부분입니다. 이와 같은 느낌이 든다면 다음과 같이 주의를 분산시키십시오.

• 거리를 걷다 - 공원에 가서 물을 바라보며 신경을 진정시키고 최대한 긴장을 푸십시오.
• 따뜻한 물로 샤워를 하거나 최후의 수단으로 따뜻한 물에 눕습니다. 이것은 매우 편안하고 통증을 완화시킵니다.
• 오랫동안 앉거나 서있을 때 잘못된 수축이 발생하면 단순히 위치를 변경하십시오 - 눕거나 걷습니다.
• 차, 주스 또는 물 한 잔을 마십니다.
• 좋아하는 음악을 듣거나 좋은 TV 프로그램을 시청하십시오.

임신 40주차에 거짓 수축이 발생할 수도 있지만 사실일 수 있으므로 이미 더 신중하게 치료해야 합니다. 매우 심한 통증으로 인해 실제 수축이 거짓 수축과 구별하기 쉽다는 의사의 진술에도 불구하고 그 외에도 다른 증상을 느낄 수 있음을 알아야 합니다.

• 당신은 물을 잃을 수 있습니다 - 당신의 아이가 9 개월 동안 살고 발달 한 양수가 회음부에서 쏟아 질 것입니다.
• 1시간 이내에 5분 동안 지속되는 수축이 있습니다.
• 아이는 더 이상 적극적으로 움직이지 않습니다. 2시간 동안 10번을 넘지 않습니다.
• 태반 박리의 시작을 알리는 경미하거나 심한 출혈을 경험할 수 있습니다.

수축과 길고 고통스러운 출산의 전체 과정에서 더 쉽게 살아남을 수 있도록 다음 권장 사항을 따르십시오.

1. 가능한 한 긴장을 풀어보십시오. 심한 고통의 순간에 입술을 깨물지 말고 얼굴을 말리지 말고 자신을 통제하고 산만 한 것에 대해 생각해야합니다. 꿈을 꿀 시간입니다.
2. 매우 깊게 호흡하십시오. 이것은 당신의 고통을 덜어줄 뿐만 아니라 아기에게도 큰 도움이 될 것입니다. 실제로, 산도를 따라 이동하는 과정에서. 아기는 산소가 심하게 부족합니다.
3. 비명을 지르지 마십시오. 이것은 고통을 악화시킬 뿐이며 더 빨리 피곤할 것이며 아이가 이미 태어날 때 시도하는 동안 힘이 필요할 것입니다.
4. 더 적극적으로 움직이십시오 - 눕지 마십시오. 움직임은 자궁 경부의 빠른 확장을 자극합니다. 당신은 춤을 추고, 핏볼 위에서 스윙하고, 걷고, 쪼그리고 앉을 수 있습니다.
5. 출산에 참석한 사람에게 허리 마사지를 해달라고 요청하십시오. 이 과정에서 주의해야 합니다. 이렇게 하면 심한 화상을 입을 수 있으며 이는 통증만 증가시킬 수 있습니다.
6. 출산을 도와줄 조산사의 말을 주의 깊게 들으십시오. 당신은 그것이 당신에게 달려 있고, 출산이 얼마나 걸릴지, 아기가 얼마나 힘들게 태어날 것인지에 달려 있다는 것을 알아야 합니다.

당신의 임무는 또한 임신 중 몸을 이해하고 몸의 프롬프트를 듣는 법을 배우는 것입니다. 몸을 느끼는 능력은 요가 수업에서 배울 수 있습니다. 많은 여성들이 출산 전에 그곳에서 준비 과정을 거칩니다. 그들의 피드백을 믿는다면 출산에서 얻은 지식이 많은 도움이되었습니다. 통증이 그렇게 강하지 않도록 올바른 자세를 취했습니다.

비디오 "노동 고통. 가짜와 진짜를 구별하는 방법?"

이 비디오는 거짓 수축과 실제 수축을 즉시 구별하는 방법에 대한 자세한 지침을 제공합니다. 또한 분만 중 상태를 완화하기 위해 무엇을, 어떻게 해야 하는지를 명확하게 보여줍니다.

그녀는 아기를 안고 출산이 정시에 시작되고 모든 것이 잘되기를 바랍니다. 그러나 그녀는 예기치 않게 자신에게
갑자기 불편함을 느끼기 시작합니다.

임산부가 느끼는 것은 그녀에게 진통을 상기시킵니다. 여자는 완전히 당황했습니다. 너무 이르네요. 이것은 잘못된 수축일 수 있으며 이 정보 기사에서 논의될 것입니다. 많은 여성들이 이러한 불편함을 느끼며 분만이 시작되었다는 확신을 가지고 병원으로 달려갑니다. 그러나 전문의는 임산부를 진찰한 후 안전하게 집으로 돌아갈 수 있다고 알려줍니다. 그녀를 낳기에는 너무 이르다는 것이 밝혀졌습니다.

임산부의 변화

임산부에게 무슨 일이? 수축 중과 같은 통증을 느끼는 이유는 무엇입니까? 아니면 그녀는 그렇게 생각합니까?

임신 중 거짓 수축은 거의 모든 여성에서 발생합니다. 그리고 이 모든 것은 몸에서 놀라운 변화가 일어나고 있기 때문입니다. 그것들이 없으면 임산부와 아기는 출산을 준비할 수 없습니다. 구조 조정은 주로 생식기가 위치한 곳에서 발생합니다. 자궁 경부가 적절하게 성숙되고 부드러워지는 것이 중요합니다. 그리고 이것이 일어나기 시작하면 임산부는 자궁 근육이 수축하기 시작한다고 느낍니다.

훈련 수축

그러한 경련이 시작되면 자궁이 이미 익었다는 것을 나타내지 않습니다. 임신한 여성은 빠르면 20주에 이러한 훈련 수축을 느끼기 시작할 수 있습니다. 그들은 임산부를 실제로 괴롭히지 않으며 거의 ​​고통스럽지 않습니다. 그리고 잘못된 수축이 시작되면 임산부는 그것을 매우 잘 느낍니다. 특히 임산부는 출산 직전에 기분이 좋을 것입니다. 그러나 모든 여성에게 그러한 수축의 지속 시간은 지속 시간과 감각이 매우 다릅니다. 일부에서는 예상 출생 몇 주 전에 시작되는 반면, 다른 범주의 임산부에서는 이러한 경련이 이 이벤트 몇 시간 전에 시작될 수 있습니다.

첫 아이가 아닌 산모의 경우에도 잘못된 수축과 효과적인 경련을 구별하기 어려울 수 있습니다. 이 순간에 수반되는 고통은 여성에 의해 다른 방식으로 전달됩니다.

이것은 어떤 종류의 짐승입니까-거짓 싸움입니까?

많은 상상적 경련 또는 출산의 전조라고도 불리는 대부분의 경우 임신 37주차에 시작됩니다. 그리고 원칙적으로 자궁 경부가 닫힌 상태로 유지된다는 점에서만 "실제"수축과 다릅니다. "이것이 정상입니까?"라는 질문이 생깁니다. 훈련 수축이 때때로 발생하기 때문에 임산부의 자궁 경부는 다가오는 검사를 준비할 수 있습니다. 결과적으로 "실제"경련 과정에서 단순히 열릴 것입니다. 일반적으로 여기에는 병리가 없습니다.

자궁 경부의 수축 과정에서 또 다른 "사건"이 발생합니다. 코르크는 피 묻은 분비물의 형태로 남습니다. 이런 일이 발생하면 자궁 경부가 부드러워지기 시작합니다. 많은 임산부는이 순간 (플러그 통과)을 눈치 채지 못합니다. 그러나 예외도 있습니다. 그런 다음 미래의 어머니는 고통과 잘못된 수축을 경험하면서 병원으로 서둘러갑니다.

결정하는 방법?

임신 중 거짓 수축은 매우 고통스럽습니다. 그러나 오래 가지 않습니다. 그러한 수축이 나타나면 임산부는 곧 출산해야 한다는 것을 스스로 이해해야 합니다.

37주차에 거짓 수축이 거의 모든 임산부에게 나타납니다. 근육이 수축하기 시작할 때 통증이 동반됩니다. 하복부가 당기고 자궁이 긴장하지만 요통은 없습니다. 따라서 그냥 누워있는 것이 좋습니다. 그러면 곧 임산부가 기분이 좋아질 것입니다. 수축을 완화하기 위해 목욕이나 샤워를 할 수도 있습니다. 그러나 물은 따뜻해야 합니다. 의사는 또한 남편에게 등을 마사지하도록 요청하는 것이 좋습니다. 하지만 별로. 통증은 곧 가라앉을 것입니다.

물론 임산부는 아기의 출현을 참을성있게 기다리고 있기 때문에 이해할 수 있습니다. 출산의 첫 번째 선구자가 나타나기 시작하면 그녀는 이미 병원에 갈 시간이라고 믿을 준비가되었습니다. 그러나 서두를 필요는 없습니다. 모든 것이 순조롭게 진행되도록 하십시오. 이 시간을 자기관리에 투자하고 작은 아이를 만날 준비를 하는 것이 좋다. 다시 확인할 수 있습니다. 모든 것이 준비되었습니까? 또한 병원에서 가방을 모으기 시작할 때입니다. 사랑하는 남편에게 의존하지 않고 스스로하는 것이 좋습니다.

그러나이 기간 동안에도 임산부는 매우 경계하는 것이 좋습니다. 거짓 수축은 출산의 진정한 선구자로 쉽게 발전할 수 있습니다. 임산부가 증상에주의를 기울이지 않으면 병원에 갈 시간이 없을 수도 있습니다. 따라서 상황을 모니터링해야 합니다. 이것은 이미 출산한 여성에게 가장 자주 발생합니다. 이번에는 처음으로 출산을 앞둔 임산부들처럼 전조가 심하지 않기 때문이다.

비교 분석

그래서 우리는 잘못된 수축이 있다는 것을 압니다. 그들을 식별하고 공황에 빠지지 않는 방법?

1. 시간 간격이 없는 통증의 본질. 강도는 처음과 동일하게 유지됩니다.
2. 수축은 60분 동안 4번 이상 나타나지 않습니다.
3. 그들은 온화하고 임산부는 경련이 더 강해 졌다고 느끼지 않습니다.
4. 수축은 하복부 또는 골반 위치에서만 느껴집니다.
5. 그들이 통과하면 임산부가 누워있을 때. 또는 반대로 그랬습니다.

"유효한" 수축

1. "실제" 수축의 지속 시간은 최대 1분입니다. 그리고 그들 사이의 휴식 시간은 점점 짧아지고 있습니다.
2. 경련은 60분 동안 5번 이상 나타납니다.
3. 그들은 고통스럽고 빈도가 지속적으로 증가하고 있습니다.
4. 등, 특히 아랫부분에 통증이 있는 증상이 나타납니다. 임산부는 아래에서 불쾌한 압력을 느낍니다.
5. 여성이 무언가를하거나 그냥 누워 있더라도 수축은 "진화"되지 않지만 반대로 강해집니다.

위의 모든 징후는 이것이 더 이상 잘못된 수축이 아님을 나타냅니다. 결정하는 방법? 정보가 있어야 하고 자신의 말을 들어야 합니다. 이제 우리는 상황을 주시하고 "적극적인" 전투의 초기 단계를 놓치지 않는 것이 가장 중요하다는 것을 이해합니다. 이 점은 매우 심각하게 접근해야 하며 출산이 어떻게, 어디서, 어떻게 끝날지 결정하는 것은 여성의 경계라는 사실을 잊지 마십시오.

수축과 거짓 경련을 구별하는 방법은 무엇입니까? 글을 잘 읽어보면 명확해진다.

이제 또 다른 중요한 질문으로 넘어갈 수 있습니다. "임신부가 가상 수축 중에 느끼는 불편함을 줄일 수 있습니까?"

불편함 감소

상상수축 중 괴로움을 겪지 않으려면 임산부가 더 자주 휴식을 취하는 것이 필요합니다. 결국, 엄마가 출산 전에 모든 것을 정리하기로 결정하기 때문에 그러한 경련이 심화됩니다. 그리고 나서 시작합니다. 세탁, 청소, 다림질, 요리 ... 그리고 여성이 아직 수리를 시작하지 않은 경우 좋습니다. 이 모든 것은 이미 피곤한 몸에 과부하가 걸리지 않고 점진적으로 수행할 수 있습니다. 임산부가 거짓말을 할 때 상상의 수축이 귀찮게 시작되면 그녀는 일어나서 조금 움직여야합니다. 또한 상태를 완화하기 위해 무언가를 먹거나 마실 필요가 있습니다. 임산부가 경험하는 고통은 올바른 호흡법을 배우는 데 사용할 수 있습니다. 이것은 진통 중에 반드시 필요할 것입니다.

의심

임산부가 경련의 본질을 의심하는 경우에는 안심하고 병원에 가는 것이 좋습니다. 거짓 수축은 얼마나 오래 지속됩니까? 아무도 이 질문에 자신 있게 대답할 수 없습니다. 일부 여성의 경우 오래 지속되는 반면 다른 여성의 경우 잘못된 경련이 출산의 "활동적인"전구체로 원활하게 흘러 들어갑니다. 감각이 매우 고통 스럽다면 전문가의 도움 없이는 할 수 없습니다. 기사에 제공된 모든 권장 사항을 시도했지만 완화되지 않은 사람들을 위해 의사는 약을 권장합니다. 이 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 많은 여성들이 지속적인 불편에 익숙해지므로 임박한 진통이 그들에게 놀라운 일이 될 수 있습니다.

급하게 병원에 가야 할 때는?

합산

1. 임산부는 가상 수축이 출산이 아니라 초기 발병의 전조임을 이해해야 합니다.
2. 가상 수축 중 통증은 여성이 생리 기간 동안 경험하는 것과 유사합니다.
3. 그러한 경련이 발생할 때 긴장을 푸는 것은 불가능합니다. 오히려 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
4. 올바르게 호흡하는 방법을 배워야 합니다. 이것은 유용할 것입니다.

모든 것은 임산부의 손에 달려 있습니다. 그녀가 모든 권장 사항을 따르려고하면 기분이 좋을 것입니다. 여성은 다가오는 행사를 위해 자신과 아기를 적절하게 준비할 수 있습니다.

임신은 여성이 자신의 감정에 더 민감해지는 놀라운 시기입니다. 감정은 매우 다양할 수 있지만 오늘 우리는 훈련(거짓) 수축과 같은 가장 많은 질문을 제기하는 것들에 대해 이야기할 것입니다. 이 자료에서 그러한 현상이 발생하는 방법과 이유, 그러한 싸움을 실제 싸움과 구별하는 방법, 훈련 싸움 중에 행동하는 방법을 배웁니다.

작은 이론 - 무엇입니까?

일반적으로 수축은 자궁 평활근의 비자발적 수축입니다. 수축이 없는 출산에서는 아이가 태어나는 것이 불가능합니다. 근육의 수축은 때가 되면 태아를 자궁 밖으로 밀어내는 것처럼 보입니다.

훈련 수축은 노동과 관련이 없으며, 그들은 자궁 경부의 개방과 진통의 시작으로 이어지지 않습니다.그들은 오랫동안 임신 중 자궁 근육의 긴장이 단기적으로 발생하여 노동중인 미래 여성의 몸이 출산의 실제 부하를 준비한다고 믿었 기 때문에 훈련이라고합니다.

잘못된(일명 훈련) 수축이 나타나는 이유에 대한 질문은 여전히 ​​열려 있고 매우 논란의 여지가 있습니다. 훈련 활동 이론을 고려하면 아기를 낳는 전체 기간 동안 단 한 번의 훈련 싸움도하지 않은 여성이 어떻게 출산하는지 완전히 명확하지 않습니다. 저를 믿으십시오. 그러한 여성이 많이 있으며, 임신 기간 동안 거짓 수축을 느낀 여성처럼 특이 사항없이 출산합니다.

자궁 근육의 훈련은 후속 출산에 그다지 중요하지 않은 것으로 나타났습니다.

의학은 훈련 수축(Braxton-Hicks 수축과 동의어)의 발생에 대한 또 다른 이론을 알고 있습니다. 이러한 감각은 실제가 아닌 "유령"이며, 임신이 시작되고 이 생식 기관이 성장함에 따라 신경 종말이 특정 신경 신호를 다르게 인식하기 시작하기 때문에 자궁 자체의 증가된 흥분성과 관련이 있다고 믿어집니다. 결과적으로 뇌는 "기만"되어 자궁 근육의 준비 상태로 이어집니다 (음색감이 있음). 이것이 출산이 아니라면 뇌는 오히려 빨리 "2 더하기 2를 더"하고 높은 경보의 "순서"를 취소합니다. 따라서이 이론에 따르면 수축은 임산부의 신경계의 "속임수"입니다.

종종 여성들은 출산으로 이어지지 않는 이상한 수축에 대한 첫 번째 설명을 생각해 낸 Braxton과 Hicks가 누구인지 묻습니다. 실제로 이것은 19 세기에 임산부를 관찰하고 신비한 현상을 설명 한 영국 의사 John Braxton-Hicks 한 사람입니다. 그 이후로 그의 동료와 추종자들은 진실을 확립하는 데 진전이 없었습니다. 거짓 수축의 발생의 본질은 여전히 ​​큰 미스터리로 남아 있습니다.

훈련 싸움에 대해 말하면, 여성은 여러 유형을 명확하게 구별해야 합니다. 출산 훨씬 전에 나타나는 것을 거짓, 훈련이라고합니다. 출산하기 몇 주 전에 시작되는 것은 예비 수축입니다. 그들은 또한 선구자로 알려져 있습니다. 그들은 초기 거짓과 마찬가지로 목이 열리고 자궁에서 태아가 추방되기 시작하지 않지만 더 자주 발생합니다. 근육과 인대가 특별한 호르몬 인 릴랙신의 영향으로 이완되기 시작하는 것은 출산 직전이기 때문에 훈련이라고 부를 수 있는 예비 수축입니다. 출산과 관련된 모든 기관의 준비 기간의 시작이되는 것은 그의 행동입니다.

훈련 싸움을 조심해야합니까? 이 질문에 대한 답은 현상의 정의 자체에 있습니다. 그들은 자궁 경부를 열지 않고 자극하지 않으며 출산 날짜를 더 가까이 가져 가지 않으며 어떤 식 으로든 태아의 상태에 영향을 미치지 않습니다. 따라서 걱정할 필요가 없습니다. 가장 중요한 것은 잘못된 경련 활동의 경우 행동하는 방법과 그러한 수축을 실제 수축과 구별하는 방법을 아는 것입니다. 이에 대해 더 자세히 이야기해 보겠습니다.

언제 시작합니까?

거짓 수축이 나타나는 시기는 또 다른 어렵고 논란의 여지가 있는 문제입니다. 공식적으로 의료 소식통에 따르면 여성은 이론적으로 임신 20주 후에 Braxton-Hicks의 수축을 느낄 수 있습니다. 실제로 이러한 기간은 이론과 다를 수 있습니다. 일부의 경우 최대 20주까지 시작하고 일부의 경우 30주까지만 나타나며 일부의 경우에는 몇 주에 시작되는 전구체 수축만 발생합니다. 아기가 우리 세계로 "모이기 전에". 자궁 근육의 훈련 긴장을 전혀 느끼지 않는 여성이 있으며 이것도 완전히 정상입니다.

숙련 된 산부인과 의사는 이전 출생 수에서 Braxton-Hicks 수축이 나타나는 특정 패턴에 오랫동안 관심을 기울였습니다. 따라서 원시 여성의 경우 그러한 감각이 훨씬 더 일찍 나타날 수 있습니다. 그리고 다산에서 그러한 수축은 일반적으로 예상 생년월일에 즉시 더 가깝게 나타납니다. 이것은 출산을 한 여성과 이전에 출산을 한 여성의 평활근 상태의 차이로 설명할 수 있습니다. 이미 출산을 한 사람들의 경우 평활근이 더 탄력 있고 늘어나며 자궁의 성장과 혈액으로의 집중적인 채우기가 평소와 같이 더 "부드럽게" 진행됩니다.

훈련 수축의 조기 출현이 조산의 가능성을 증가시킨다는 의견은 사실이 아닙니다. 뭐니뭐니해도 이러한 감각은 얼핏 보기에는 위협적일 뿐이며, 현상을 좀 더 자세히 살펴보면 자궁근의 훈련 활동 유무가 생년월일에 영향을 미치지 않는다는 것을 알 수 있습니다. 종종 20주에 거짓 수축을 느끼기 시작한 사람들은 임신을 연기하고 42주 후에야 출산을 하고, 그러한 수축이 일어나지 않은 사람들은 훨씬 더 일찍 산부인과 병원에 갑니다.

증상 및 감각

많은 공식 의료 소식통은 가짜 수축이나 훈련 수축이 완전히 고통스럽지 않다고 권위 있게 말합니다. 실제로, 여성에 대한 리뷰는 이에 대한 분명한 증거이며 개인의 민감도에 따라 크게 좌우됩니다. 실제로 한 임산부는 불편함을 느끼지 않을 수 있지만 다른 임산부는 다소 불쾌할 것입니다.

수축은 자궁 근육의 긴장에 의해 나타납니다. 많은 임산부들은 "위가 뻣뻣해진다"고 표현합니다. 매우 하복부에 당기는 느낌이 있을 수 있습니다(자궁을 고정하는 인대 기구의 장력으로 인해). 요추 부위에 당기는 느낌이 있을 수 있습니다(같은 이유로). 종종 여성들은 감각이 월경과 매우 유사하다고 주장합니다.

자궁의 긴장은 몇 초 또는 몇 분 동안 지속될 수 있습니다. 그 후에는 사라지고 나타나지 않거나 나타나지 않지만 특정 주기적인 간격으로 나타나지 않습니다. 훈련 수축이 불규칙하다는 사실이며 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지 이해할 수 있습니다. 규칙적인 수축은 분만 시작의 신호입니다. 증가된 톤의 자발적 에피소드는 거짓 수축입니다.

1시간 이내에 수축을 몇 번 더 반복해도 더 눈에 띄지 않습니다. 통증 감각은 실제 노동 고통에서만 강화되고 거짓 통증에서는 항상 약화되고 감소합니다.

그러한 긴장의 출현은 직장, 운송 중, 중요한 회의 중에 완전히 부적절한 경우에도 언제든지 자발적으로 발생할 수 있습니다.

이러한 거짓 에피소드의 빈도를 간접적으로 또는 직접적으로 증가시키는 상황도 있습니다.

• 활동적이고 친밀한 삶.성적 흥분으로 오르가슴과 함께 자궁 평활근의 작은 수축이 발생하므로 한두 시간 동안 성교 후 Braxton-Hicks 수축이 나타날 수 있습니다. 이것은 여성에게 다른 금기 사항이 없다면 친밀한 관계를 포기할 이유가 아닙니다.
• 임산부의 훌륭한 신체 활동.구부리기, 역기 들기, 계단 걷기, 드문 휴식, 발에 일정한 서기 -이 모든 것이 근육의 잘못된 경련 활동을 유발할 수 있습니다.
• 아동 활동.임산부를 내부에서 종종 고통스럽게 "차기"하는 너무 활동적인 아기는 간접적으로 자궁의 신경 흥분성을 증가시킬 수 있습니다.
• 스트레스.강한 감정적 인 경험을 할 때 여성은 종종 자궁의 긴장을 느끼지만 스트레스를받은 후 여성이 조금 이완하자마자 잘못된 수축이 임산부를 "방문"합니다.
• 넘치는 방광.임산부가 화장실에 갈 기회가 없으면 (그녀는 화장실이없는 공공 장소에 있고 운송 수단을 타고 있습니다) 소변으로 채워진 방광은 자궁에 의해 강하게 압축됩니다. 그러나 자궁에 반대 압력도 있습니다. 이 효과는 또한 생식 기관 근육의 단기 긴장을 유발합니다.

임산부의 수축과 특정 행동의 개별 패턴도 있습니다. 예를 들어, 어떤 사람들에게는 여성이 아침에 침대에서 일어나 스트레칭을 한 후에 거짓 자궁 긴장이 나타나기 시작하는 반면, 다른 사람들은 여성이 앉은 자세에서 일어난 후에야 거짓 자궁 긴장이 나타나기 시작합니다. 다른 분들은 샤워 후 따라서 이러한 상황을 최소화하거나 심리적으로 대비하기 위해 Braxton-Hicks 수축이 가장 자주 발생하는 상황을주의 깊게 관찰해야합니다.

수년 동안 임산부를 모니터링하면서 의사들은 다음과 같은 사실을 알아냈습니다. 훈련 수축은 아침과 저녁에 가장 흔합니다.푸짐한 식사를 한 후에는 적당한 저녁이나 아침 식사를 한 후에보다 자궁 긴장을 경험할 가능성이 더 큽니다. 평균적으로 잘못된 과긴장 기간은 15분에서 2-3시간까지 지속되지만 단일 수축과 더 긴 기간도 있습니다. 모든 것이 매우 개별적이며 두 개의 동일한 증상 징후를 찾을 수 없습니다.

사실과의 차이점

경련 활동의 훈련 에피소드를 실제 진통과 구별하는 방법에 대한 질문은 특히 원시인에게 자주 제기됩니다. 출산 경험이 없는 여성은 혼란스러워하는 것, 제때 확인되지 않는 것, 실제 수축을 인지하지 못하는 것, 병원에 제시간에 도착하지 않는 것 등을 두려워한다. 이 질문은 예상 생년월일이 다가옴에 따라 특히 관련성이 높아집니다. 38-39주와 조금 더 일찍 그리고 조금 더 늦어집니다. 저를 믿으십시오. 하나를 다른 것과 구별하는 것은 그렇게 어렵지 않을 것입니다. 실제 수축이 올 때, 그들은 최소한 거짓 수축처럼 보이지 않을 것입니다. 다음은 주요 차이점입니다.

• 고통스러운 감각.진통이 시작되면 이후의 각 수축은 이전 수축보다 더 고통스럽게 느껴집니다. 이것은 음색의 전조 또는 초기 훈련 에피소드에서는 결코 발생하지 않습니다. 자궁 경부는 진정한 수축 중에 열리므로 통증이 점점 더 강해집니다.
• 한판 승부 기간입니다.훈련 및 출산 준비에 관한 것이라면 각 후속 수축은 시간이 지남에 따라 증가하지 않습니다. 걱정할 필요가 없습니다. 수축이 고통스럽고 다음 각각이 이전보다 오래 지속되면 노동 활동에 대해 이야기하고 있습니다. 스마트폰의 스톱워치나 특수 카운터 프로그램으로 자신을 무장하고 자궁 긴장이 2~3회 연속으로 지속되는 시간을 측정하기만 하면 됩니다.
• 빈도.준비 시합은 규칙적이지 않습니다. 임의의 시간 간격으로 반복될 수 있지만 실제 시간은 매우 리드미컬합니다(규칙적인 간격으로 발생함). 첫째 - 큰 간격으로 싸움이 강해지고 길어지며 에피소드가 자주 발생합니다. 자궁의 긴장 기간이 더 빈번해지고 규칙적인 간격으로 발생한다면 병원에 가야 합니다.
• 감각을 줄이기 위한 조치.여성이 잘못된 수축 중에 단순히 몸의 위치를 ​​바꾸고 샤워를하고 알약을 먹으면 눈에 띄는 안도감을 느낄 것입니다. 진정한 수축은 마취할 수 없으며 샤워와 신체 위치의 변화에도 반응하지 않습니다. 시작된 노동 활동을 중단하는 것은 불가능합니다.

수축 유형을 정확하게 구별하려면 다른 동반 징후를 분석해야합니다. 점액 플러그가 빠진 후, 물이 유출 된 후 또는 수축이 시작된 후 양수의 배출 및 유출이 발생한 후 자궁 근육 조직의 주기적 긴장이 발생하면 주저 할 수 없습니다-분만이 시작되었으므로 여성이 자격을 갖춘 의료 인력의 감독하에 가능한 한 빨리 병원에 입원하면 모든 사람에게 더 나을 것입니다.

산부인과 의사들 사이에는 다음과 같은 농담이 있습니다. "당신이 출산하고 있는지 확실하지 않다면, 당신은 아직 출산하지 않은 것입니다."그것에 대해 생각하고 진정하십시오. 때가 되면 자궁 수축 유형의 차이에 대한 질문은 제기되지 않을 것입니다.

Braxton Hicks 수축은 위험합니까?

이 질문은 때때로 그러한 감각을 느끼는 "흥미로운 위치"에 있는 모든 여성을 방문합니다. 임산부는 조산의 위협, 임신의 병리학이있는 특히 걱정합니다. 동시에 모두를 진정시키십시오. Braxton-Hicks 수축은 산모나 태아에게 위험하지 않습니다.

한 가지 이론이 있습니다(그것이 얼마나 과학적인지 말하기는 어렵지만 의사들은 종종 걱정하는 환자들에게 이렇게 말합니다). 훈련 싸움은 생식 기관으로의 혈액 공급을 증가시켜 결과적으로 근육을 이완시킨 후 , 아이는 더 많은 영양분과 산소를 ​​받습니다. 따라서 잘못된 수축은 유용하고 생산적인 것으로 기록될 수 있습니다.

출산까지 아직 시간이 많이 남아 있고 훈련 수축이 자주 참석하는 경우(예: 밤새도록 존재하는 경우) 자궁 과긴장의 원인을 찾기 위해 여전히 의사를 방문해야 합니다. 다음날 아침에도 그러한 수축이 사라지면 산부인과 의사와 상담하십시오. 그래서 모두가 평온해질 것입니다.

잘못된 수축의 경우 어떻게 행동합니까?

잘못된 수축이 나타나면 여성은 이를 참아야 합니다. 자궁의 긴장이 불쾌하더라도 상태를 완화할 수 있는 여러 가지 방법이 있으며 상대적으로 편안하게 이러한 훈련 에피소드를 통해 출생할 때까지 생존할 수 있습니다. 우리가 뭘해야 하죠?

• 공간에서 신체의 위치를 ​​변경합니다.훈련 시합이 시작되면 자세를 바꿔야 합니다. 이 순간에 여자가 누워 있다면 일어나서 걷는 것이 더 낫습니다. 그녀가 앉아 있다면 - 누워 있고 서 있다면 - 앉거나 수평 자세를 취하는 것이 좋습니다. "고양이 자세" - 허리에 척추 편향이 있는 무릎 팔꿈치 자세가 도움이 됩니다. 그것에서 헛되이 시간을 낭비 할 수 없으며 올바른 호흡을 연습 할 수 있습니다. 이것은 출산 시간이 올 때 유용 할 것입니다.
• 주의를 기울이지 않기 위해.거짓 싸움이 충분히 부드럽고 많이 귀찮게하지 않으면 무시하는 것이 가장 좋습니다. 좋아하는 영화, 좋은 음악을 켜고 미완성 책을 펼치거나 수공예품으로 돌아가서 나중에 연기하십시오. 이것은 주의를 산만하게 하는 데 도움이 될 것입니다.
• 걷다.조언은 간단하고 효과적입니다. 공원이나 광장(도시 고속도로에서 떨어진)에서 여유롭고 조용한 산책을 하는 동안 임산부와 아기는 긍정적인 감정과 산소를 ​​받습니다. 규칙적인 걷기는 잘못된 수축의 빈도와 기간을 몇 배 감소시킵니다.

• 물 절차.따뜻한 샤워는 불쾌한 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 목욕은 자제하는 것이 좋습니다. 자궁벽의 긴장을 완전히 이완시키고 제거하는 데 도움이되는 5-10 분 동안의 샤워입니다. 여성의 수축이 자주 발생하고 그녀를 크게 걱정한다면 임산부를 위한 특별 그룹인 수영장 구독권을 구입하는 것이 좋습니다. 수영은 Braxton Hicks 에피소드의 빈도와 기간을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 약.감각이 매우 방해가되는 경우 극단적 인 경우에만 알약 및 기타 의약품에 의존해야합니다. 사전에 의사와 상담하는 것은 불필요한 일이 아닙니다. 대부분의 경우 임산부는 증가된 자궁 긴장을 완화하기 위해 권장됩니다.

  
  

  언제 의사를 만나야 합니까?

  모든 경우에 자궁벽의 훈련 장력이 길어질 때, 6-8시간 이상(하루 종일, 밤새도록) 지속되면 의사를 방문해야 합니다. 어떤 상황에서는 위험을 감수하지 않고 바로 병원에 가서 구급차를 부르는 것이 좋습니다. 이러한 상황에는 최대 36주 동안의 규칙적이고 장기간의 수축과 비정상적인 분비물의 출현이 포함됩니다. 조산이 시작될 수 있습니다.

  통증 증가, 10 분 안에 자궁 긴장의 3 회 반복 - 긴급 입원의 기초는 병원에 오는 것이 가장 좋습니다.

  
  

  출산 전에 약 한 달이 필요한 여성은 특히주의를 기울여야합니다. 이 경우 훈련 수축이 비정상적일 수 있습니다. 자궁 경부의 정상적인 예비 성숙과 함께 동시에 진행됩니다. 즉, 신체는 포괄적으로 출산을 준비합니다. 동시에 자궁의 긴장은 거의 7 시간 이상 지속되지 않으며 사라지고 나타날 수 있지만 바로 다음날입니다. 임산부의 수면은 좋고 충만하며 식욕은 변하지 않습니다. 이러한 예비 기간은 여성의 약 65-70%의 특징입니다.

  
  

  과정의 이상은 장기간의 "훈련"에 의해 명확하게 나타납니다. 수축이 고통스럽고 불규칙하며 아기의 움직임도 고통스럽고 자궁 경부가 성숙하지 않고 매끄럽지 않고 단축되지 않으며 여성의 몸이 분명히 아닙니다. 출산 준비. 이것은 임산부의 약 15%에서 발생합니다.

  비정상적인 준비 수축은 과체중, 임신증, 큰 아이를 낳는 임산부, 간, 신장, 심장의 만성 질환이 있는 여성에서 가장 자주 발생합니다.

  임산부가 더 일찍 낙태를 많이했다면 자궁의 영양 장애 변화가 배제되지 않아 병리학 적 준비 기간이 걸리고 의료 조치가 필요합니다.

  
  

  위험 그룹에는 골반이 좁은 여성에서 18세 이전 또는 30세 이후에 출산한 여성(첫 번째 출생인 경우), 다한증 또는 소량의 양수를 배경으로 임신이 진행되는 여성도 포함됩니다. 비정상적인 예비 기간이 의심되면 의사의 진찰도 받아야 합니다. 자궁 경부가 아직 "익은" 상태이거나 진정제를 사용하여 수축 에피소드를 멈추고 시간을 내어 약물로 자궁 경부를 준비하는 경우 여성이 분만하도록 자극받을 수 있습니다.

  아이가 저산소증을 경험하면(그리고 이것은 종종 비정상적인 "훈련"의 경우임), 제왕 절개를 시행하기로 결정할 수 있습니다. 어쨌든 의사는 특정 임산부에게 가장 적합한 결정을 내릴 것입니다.

  
  

  실제 수축과 거짓 수축을 구별하는 방법에 대한 정보는 다음 비디오를 참조하십시오.

훈련 수축은 통증을 동반하지 않고 불편함을 일으키지 않지만 어느 정도 여성에게 경고할 수 있습니다. 훈련 수축은 노동 시작의 직접적인 신호가 아니며, 말하자면 출생 과정을 위해 산도를 훈련시킵니다. 이를 위해이 현상은 흥미로운 이름을 받았습니다.

수축을 올바르게 인식하는 방법

출산하기 전에 낮과 밤에 항상 징후 (선구자)가 있습니다. 복부, 자궁의 색조, 경직, 테스트, 조기, 예비 아픈 시도가 느껴져 출산이 곧 시작됩니다. 수축과 같은 현상은 리뷰와 설명이 다릅니다. 일반적으로 두 번째 시도 후 세 번째 시도는 출생일 1주일 전에 나타납니다. 그들은 몇시에 자주, 무엇을해야하는지, 어떻게 나타나는지, 구별하고, 볼 수 있는지, 진짜가 가짜와 다른지, 진짜와 혼동 될 수 있습니까, 얼마나 오래 느끼는지, 어떻게 생겼는지 , 고통스러운 감각이 얼마나 오래 지속되고 계속될 수 있는지, 빈도, 시간 경과 (시간당 수축 횟수)-이 질문은 모든 임산부를 괴롭힙니다.

훈련 수축은 통증이 없기 때문에 모든 여성이 알아차리지 못합니다.

예비 노동이 초산과 다산 (출산 한 달에 하루 종일 가능)에서 발생할 때 시도를 찾고 비교하는 것은 어렵지 않습니다. 어떤 여성들은 출산의 때가 아직 오지 않았기 때문에 자신을 당황하게 하고, 어떤 여성들은 그들을 전혀 만나지 않거나 눈치채지 못할 수도 있습니다.

많은 전문가들은 훈련 수축이 여러 가지 이유로 인해 발생한다고 지적합니다.

• 임산부의 높은 신체 활동과 많은 신체 활동;
• 아기의 활동 증가;
• 체내 수분 부족;
• 임산부의 과도한 불안과 흥분, 스트레스;
• 수면 장애;
• 다이어트 또는 영양 부족;
• 음주 또는 흡연;
• 독한 음료(예: 커피)를 마시는 것
• 온수 욕조 또는 샤워 시설에서 목욕하기
• 넘치는 방광;
• 섹스.

훈련 수축은 불규칙하고 간헐적이며 통증이 없습니다. 그들의 강도와 빈도는 움직일 때나 쉬고 있을 때나 감소하거나 증가하지 않고 안정적으로 유지됩니다. 이러한 수축은 자궁경부를 부드럽게 하고 짧게 할 뿐만 아니라 자궁 근육을 훈련시키도록 설계되었습니다. 또한 그들 덕분에 태반은 산소와 영양소로 포화되고 태아로의 혈액 순환과 혈류가 증가합니다.

훈련 수축 중 느낌

기본적으로 훈련 싸움은 어머니의 몸이 과도하게 흥분되는 상황 (흡연, 스트레스, 강한 차, 오르가슴, 알코올)과 다태 또는 대태아 임신에서 나타납니다. 훈련이나 잘못된 수축이 시작되었다는 사실은 감각을 동반하기 때문에 여성이 아주 쉽게 이해할 수 있습니다.

즉:

• 하복부의 긴장과 경련;
• 심한 통증 없음;
• 자궁은 쉽게 느껴지며 윤곽도 보입니다.
• 허리에 약간의 통증이나 긴장이 있을 수 있습니다.

잘못된 수축의 감각은 때때로 월경 중 통증과 유사할 수 있으며, 이는 점차 사라집니다. 일반적으로 잘못된 수축의 경우 임산부는 하복부에 압박감과 긴장감이 있어 불편함을 유발하지만 심한 통증과 권태감 없이 지나갑니다. 어떤 경우에는 임산부가 배가 더 단단해지고 "석화"되었다는 것을 알아차릴 수 있습니다. 이는 수축 중에 매우 정상적인 현상입니다.

수축의 메커니즘은 매우 간단합니다. 처음에는 근육 벽의 수축이 있으며, 이는 점차 증가하고 최대로 증가하고 점차 감소합니다.

수축이 끝나면 자궁은 휴식을 취하고 이완됩니다. 따라서 수축은 파도의 움직임과 유사하다고 말할 수 있습니다. 잘못된 (훈련) 수축의 결과에 대한 두 가지 옵션이 있습니다. 첫째, 수축이 점차 진정되고 종료되고, 둘째, 자궁 근육의 혼란스러운 수축이 더 빈번하고 질서정연해지면 점차적으로 실제 진통으로 바뀝니다.

임신 중 거짓 수축의 증상

임산부는 단순한 요통이나 복통을 수축과 혼동하지 않을 것입니다. 모든 수축에는 예기치 않게 오는 근육 수축이 동반되기 때문입니다.

잘못된 수축에는 다음과 같은 여러 가지 기능이 있습니다.

• 자궁의 주기적 긴장, 즉 평활근;
• 특정 부위(서혜부, 하복부 또는 자궁 상부)의 수축감;
• 통증 없는 불편함;
• 단기 경련은 빠르게 약화되고 중지됩니다.
• 불규칙하고 혼란스러운(불규칙한) 근육 수축.

때때로 훈련 수축의 출현은 다른 사람의 손이 복부에 닿거나 임산부가 종종 복부를 만지는 경우에 발생할 수 있습니다. 또한 근육 수축은 신체의 호르몬 변화와 관련될 수 있습니다.

임산부의 훈련 수축은 언제 시작됩니까?

이미 언급했듯이 훈련 수축은 혼란스럽고 불규칙합니다. 5시간마다 나타날 수도 있고 2일마다 나타날 수도 있습니다. 발생 빈도는 여성 신체의 개별 생리적 특성에 영향을 받습니다.

그들의 외모의 세부 사항은 다음과 같습니다.

• 그들은 보통 아침이나 저녁에 나타납니다.
• 지속 시간은 최대 1분입니다.
• 총 수축 횟수는 시간당 4 회 이하입니다.
• 무역학 - 수축이 심화되지 않고 길어지지 않으며 그 사이의 간격이 균일하지 않습니다(30-10-15-40분 등).

기본적으로 훈련 수축은 임산부의 활동적이고 바쁜 하루를 보낸 저녁에 나타납니다. 밤과 수면 중에는 수축이 없고 아침에 다시 나타날 수 있습니다. 어쨌든 수축은 엄마나 아이에게 나쁜 영향을 미치지 않습니다.

수축하는 동안 침착함을 유지하고 빠르게 진정하고 이완할 수 있는 것이 매우 중요합니다.

일부 전문가들은 수축 중 통증의 강도가 임산부의 심리적 기분에 달려 있다고 말합니다. 여성이 지속적으로 수축과 출산을 두려워하고 두려워한다면 근육 수축이 더 고통 스럽습니다.

출산 며칠 전에 훈련 수축이 시작됩니다.

초기 단계에서 수축의 출현은 임산부의 과도한 흥분, 탈수 또는 스트레스와 관련될 수 있습니다. 후기 단계에서 이러한 수축은 미래의 출산을 위해 신체를 완전히 준비하므로 더 강렬해 지지만 여전히 동일하게 불규칙합니다.

잘못된 수축의 발생, 과정 및 강도가 순전히 개별적인 특징이라는 사실 외에도 외관을 예측하기가 다소 어렵습니다.

1. 일부 임산부의 경우 첫 번째 잘못된 수축이 20주차에 매우 일찍 나타날 수 있습니다.
2. 대부분의 임산부에서 잘못된 수축은 임신 32-34주에 나타납니다.
3. 이러한 수축은 약 38주 후에 진통의 전조가 될 것입니다.

생년월일이 가까울수록 더 강하고 더 자주 잘못된 수축이 나타나 신체의 빠른 변화를 경고하고 대비할 수 있습니다. 또한 이미 언급했듯이 모든 임산부에서 훈련 수축이 관찰되는 것은 아닙니다.

어떤 경우에는 결석하고 다른 경우에는 눈에 띄지 않게 통과하지만 대부분이 상황은 두 번째 및 이후의 임신 중에 발생합니다.

임신 후반기에 잘못된 수축이 더 강하고 더 빈번할 수 있으며, 이는 내분비계에 의한 특정 호르몬의 불충분한 생산과 관련이 있습니다. 잘못된 수축이 심한 통증과 불편함을 동반한다면 CTG, 운동복, 노샤파 등의 약물, 안전한 진통제나 좌약을 처방할 수 있는 의사와 상의하는 것이 좋다.

훈련 수축이 나타나는 많은 임산부는 출산 과정이 시작되었으며 이미 노동에 들어갈 수 있다고 믿습니다. 그러나 그렇지 않습니다. 진통은 거짓 통증과 비교할 때 여러 가지 특징이 있습니다.

즉:

• 점차적으로 증가하는 통증 감각;
• 수축의 지속 시간과 강도 증가;
• 공격 사이의 동일한 간격;
• 자궁 경부가 점차적으로 열립니다.
• 골반 부위 또는 질 부위의 압박감;
• 위가 가라앉는다.
• 양수 및 점액 플러그의 배출.

아마도 마지막으로 표시된 징후는 진통의 가장 중요한 차이점입니다. 물이 떠난 경우 출생 과정이 시작되었음을 확인할 수 있습니다. 진통은 같은 시간 간격으로 반복되며 아기가 태어날 때까지 지속됩니다. 그들은 일반적으로 요추 부위 또는 하복부에서 당기는 고통스러운 감각을 동반합니다. 진통 중에 자궁 경부가 열리고 태아가 자궁을 떠나 산도를 따라 이동할 수 있습니다. 그런 다음 아이가 태어난 후 태반이 태아 방광 및 탯줄에서 분리됩니다(일반적으로 이 과정을 태반의 탄생이라고 함). 진통을 결정하는 기술 중 하나는 계산입니다. 특정 기간의 수축 횟수를 세고 그 간격의 지속 시간을 기록하십시오.

수축이 드물게 그리고 불규칙한 간격으로 나타난다면 이것이 훈련임을 확신할 수 있습니다.

평균적으로 진통 중 수축 간격은 10분입니다. 수축이 훈련이나 진통과 유사하지 않고 출혈 또는 반점, 점액 또는 묽은 분비물, 심한 복통(즉, 하부) 또는 요통, 메스꺼움, 경련성 수축, 설사와 같은 놀라운 증상을 동반하는 상황이 있습니다. 태아 운동 활동 감소.

이러한 증상 중 하나라도 즉시 구급차를 부르거나 임산부가 있는 의사의 진료를 받아야 합니다. 이러한 증상은 임신 및 출산의 병리 또는 합병증을 유발할 수 있습니다.

거짓 수축 :해야 할 일

때때로 훈련 수축은 고통스럽고 몸이 좋지 않지만 일반적으로 임산부에게 최소한의 불편함을 유발합니다. 간단한 방법으로 거짓 수축으로 불편 함을 완화 할 수 있습니다.

즉:

1. 불편한 자세는 자궁에 부담을 줄 수 있으므로 자신의 몸의 위치를 ​​바꿔보세요.
2. 따뜻한 목욕이나 샤워에 몸을 담그십시오. 따뜻한 물은 근육 경련을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 잘못된 수축의 출현은 여성 신체의 탈수 상황과 관련될 수 있으므로 충분한 수분(탄산이 없는 음료, 물, 주스, 과일 음료 등)을 마십니다.
4. 화장실에 가십시오. 방광이 가득 차면 자궁에 압력이 가해져 수축이 시작됩니다.
5. 집안일을 하거나 재미있는 일을 하십시오. 일에 열정을 쏟으면 수축에 주의를 기울이지 않아도 됩니다.
6. 신선한 공기를 마시며 산책하십시오. 신체 활동은 부드러운 자궁 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다.

많은 전문가들은 임신부가 호흡 운동을 할 수 있는 잘못된 수축의 높은 이점에 주목합니다. "촛불" - 코로 깊고 천천히 숨을 들이마셨다가 초를 끄듯이 짧고 날카롭게 숨을 내쉰다. 더 많은 성공을 위해 실제 촛불을 켜고 훈련할 수 있습니다. "개처럼"호흡 - 얕고 빈번한 흡입 및 호기. 이 운동은 산소 부족으로 인해 어지러움이 시작될 수 있으므로 30초 이상 하지 않는 것이 좋습니다. 호흡 기술 "경제적 호흡"- 수축 중 깊고 느린 호기와 동일한 느리고 깊은 흡입. 운동은 수축할 때마다 반복됩니다.

이러한 호흡 운동을 통해 임산부는 긴장을 풀고 진정할 수 있을 뿐만 아니라 정신적, 심리적으로 즉각적인 출산 과정을 준비할 수 있습니다.

훈련 수축을 인식하는 방법(비디오)

불안을 완화하기 위해 임산부는 예를 들어 카모마일이나 익모초, 약한 맛있는 차 또는 꿀이 든 따뜻한 우유 한 잔과 같은 초본 달인을 마실 수 있습니다. 훈련 수축은 병리학의 메신저, 출산 합병증이 아니며 조산의 원인이되지 않으며 임신 중절의 위협이 아닙니다. 거짓 수축은 새로운 위치에 적극적으로 동화되고 추가 구조 조정을 준비하는 임산부의 몸의 다음 변화입니다.

진통이 가까울 때 훈련 수축과 실제 수축을 구별하는 방법을 알고 있습니까?

예정일이 다가옴에 따라 대부분의 여성은 통증과 같은 감각을 경험합니다. 그러나 종종 그들은 거짓이거나 훈련으로 판명됩니다. 진정한 수축을 훈련 수축과 구별하는 방법, 즉시 의료 도움을 구할 가치가 있으며 강한 우려의 이유가 있습니까?

• 주요 증상 및 감각
• 임신 28주에 힉스 수축
• 그러한 상황에서 어떻게 해야 합니까?
• 자궁 색조와 구별하는 방법은 무엇입니까?

차이점, 원인, 증상 등을 알아보기 전에 임신 중 훈련 수축이 무엇인지 알아낼 필요가 있습니까? 실제 수축과 달리 거짓 수축은 자궁 근육의 발작성 수축이 특징입니다. 이러한 수축은 많은 통증이나 불편함을 유발하지 않습니다. 의료 실습에서는 Braxton Hicks 수축이라고 합니다. 하루에 여러 번 또는 한 시간 동안 발생할 수 있습니다. 임산부는 자궁의 긴장을 느낄 수 있습니다.

발생 원인과 그 원인

여러 가지 요인이 잘못된 수축의 발생에 영향을 줄 수 있습니다.

1. 배를 만지는 것;
2. 태아 또는 어머니의 과도한 활동;
3. 폭풍우 치는 친밀한 삶;
4. 넘치는 방광;
5. 탈수;
6. 정신 감정적 인 과잉.

출산 중에 많은 노력이 필요하기 때문에 훈련 수축은 말 그대로 미래의 출산 과정을 위해 자궁을 준비합니다. 자궁 근육의 주기적 긴장이없고 임신 기간 동안 이완 된 상태가되면 결국 노동력이 충분하지 않을 수 있습니다.

출산이 매우 가까울 때 훈련 수축은 자궁 경부를 부드럽게하는 데 도움이됩니다. 근육 수축으로 인해 짧아집니다. 결과적으로 자궁 경관이 약간 열립니다. 이러한 수축 동안 자궁은 수축이 무엇인지 기억하는 것처럼 긴장합니다. 즉, 신체는 다가오는 노동 과정을 준비하고 자궁을 "훈련"합니다.

주요 증상 및 감각

훈련 수축을 인식하는 방법? 우선 주파수에주의를 기울여야합니다. 그들은 종종 실제와 달리 혼란 스럽습니다. 수축이 지속되는 시간은 특성(참 또는 거짓)에 따라 다릅니다.

진정한 수축에는 주기성이 있으며, 그 사이의 시간이 줄어들 때마다 수축 자체가 연장됩니다. 그들은 더 강렬하고 고통스럽게 느낍니다. 훈련 수축은 20분마다 하루 또는 일주일에 1-2번 발생할 수 있지만 더 자주 발생하지는 않습니다. 그 자체로 경미한 불편함과 경미한 통증을 유발할 수 있습니다. 잘못된 수축으로 자궁의 특정 부위가 긴장될 수 있습니다. 사실, 허리, 하복부 및 전 복벽의 수축이 특징적입니다. 약간의 분비물도 있을 수 있습니다. 정확하게 결정하려면 수축 시간을 수정하고 규칙성을 확인해야 합니다.

임신 28주차 훈련 수축

거짓 수축의 발생 시간이 다릅니다. 어떤 사람들에게는 훈련 싸움이 더 일찍 시작되고 다른 사람들에게는 나중에 시작됩니다. 그러나 가장 자주 그들은 두 번째 끝, 세 번째 트리 미터의 시작 부분에 나타납니다. 28주차의 훈련 수축은 더 부드럽습니다. 그들은 별로 느껴지지 않습니다. 평균 30분, 최대 1분 동안 지속됩니다. 매우 드물다. 임산부는 월경 중 증상과 비슷하거나 약간 약할 수 있습니다. 배가 단단해지고 수축이 풀리면 모든 근육이 이완됩니다.

39주차 훈련 수축

39주차의 훈련 수축은 이미 초기 단계보다 더 강렬합니다. 그들은 본질적으로 발작적이며 하루에 여러 번 또는 한 시간에 산발적으로 발생할 수 있지만 하루에 6번 미만입니다. 또한 시간이 지남에 따라 수축 기간이나 빈도가 증가하지 않으며 주기성이 없습니다. 이 임신 라인에서 그들은 실제 수축과 더 비슷합니다. 여성이 처음으로 출산하면 혼란스러워하고 당황할 수 있습니다. 이는 해서는 안 됩니다. 그러나 다산의 경우 이러한 증상은 이미 친숙하며 헛된 걱정이 아니라 다가오는 출생을 준비하고 있습니다. 훈련 수축은 또한 출산의 전조라고 믿어지기 때문입니다. 몸은 다가오는 노동을 준비하고 있습니다.

이 단계에서 여성의 성호르몬도 중요한 역할을 하며, 이는 자궁 근육의 수축과 이완을 담당합니다. 생성되는 양이 많아지면 근육이 이완되어 자궁이 부드러워집니다. 덕분에 자궁이 수축하지 않고 필요한 시간까지 태아를 안고 있다. 임신이 끝날 무렵 약 38-39 주에 프로게스테론 수치가 각각 떨어지고 자궁이 탄력을 받아 출산 과정을 준비합니다.

그러한 상황에서 어떻게 해야 합니까?

임산부가 처음 이러한 증상을 느끼지만 이미 들었을 때 질문이 있습니다. 훈련 수축이 왔습니다. 어떻게해야합니까? 자궁 이완에 집중해야 합니다. 이렇게하려면 예를 들어 개처럼 호흡하거나 "촛불"을 호흡 할 수 있습니다. 천천히 여유롭게 천천히 걸을 수 있습니다.

또한 따뜻한 물로 샤워하는 것이 좋습니다. 탈수 시 체내 수분을 보충하기 위해 물을 마십니다. 불편함을 많이 느낀다면 노샤파 알약 두 개를 마시거나 파파베린과 함께 양초를 놓을 수 있습니다. 그러나 통증이 강하거나 피가 나는 분비물이 있거나 수축이 더 자주 발생하면 구급차를 불러야합니다. 불필요한 흥분이나 스트레스가 상황을 악화시킬 수 있으므로 의사에게 직접 가지 마십시오.

자궁 색조와 구별하는 방법?

톤이나 훈련 수축을 스스로 결정하는 것은 매우 어렵습니다. 증상이 비슷하기 때문입니다. 첫 번째와 두 번째 경우 모두 복부가 긴장합니다. 탄력을 받으면 배가 딱딱해 보입니다. 여성은 자신의 감정을 다르게 해석합니다. 누군가는 그것을 큰 돌, 누군가는 다리미판을 가지고 비교합니다. 또한 음색이 있으면 허리와 아랫배에 당기는 통증이 있습니다. 그러나 이러한 감각이 강렬하다면 반드시 의사와 상담해야 합니다. 전문가만이 이러한 불쾌한 감각 동안 자궁에 무슨 일이 일어나는지 정확히 결정할 수 있습니다.