가슴확대를 위해 무엇을 먹을까? 제품의 도움으로 유방을 확대 할 수 있습니까? 흉상 성장에 유용하고 쓸모없는 음식

20.08.2019

많은 여성과 소녀들이 유방 볼륨에 대해 우려하지만 불행히도 우리는 실제로 증가 또는 감소에 영향을 미치지 않습니다. 가슴확대를 위한 식이요법은 일정에 따라 일정량의 특정 음식을 단조롭게 섭취하는 것뿐만 아니라 음식섭취량을 제한하고 마사지와 운동을 하는 것을 포함합니다. 가슴확대 다이어트 - 가슴이 커지려면 무엇을 먹어야 하나요? 아름다운 여성의 가슴은 항상 남성의 관심 대상이지만, 슬프게도 자연은 여성에게 매우 선택적으로 그것을 제공합니다. 소모적인 식단, 비타민, 미네랄 및 기타 필수 물질의 결핍은 피부와 유방의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다.

자연이 무성한 여성의 형태로 애지중지하지 않은 모든 사람들의 욕망이 유방 확대술이라는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 예를 들어 양배추가 가슴을 확대할 수 있다는 말을 자주 들을 수 있습니다. 이것은 진실보다 농담입니다. 구성 요소에 2개의 강력한 호르몬인 에스트로겐인 프로게스테론이 포함된 경우에만 유방을 확대할 수 있습니다. 그들은 유선의 형성을 담당합니다. 그리고 유방의 최종 크기는 정확한 비율에 따라 다릅니다. 그리고 그들이 외부에서 올 필요는 없습니다. 건강한 신체는 필요한 양의 호르몬을 생성하고 모든 연령에서 여성의 신체를 형성하는 데 필요한 모든 것을 갖추고 있습니다.

뭐가 필요하세요? 처음에는 식사를 정리하는 것이 정말 좋을 것입니다. 기름지고 매운 음식을 없애고 유익한 호르몬을 죽이고 유방 발달을 억제하는 DHT(디하이드로테스토스테론)가 함유된 음식을 적게 먹습니다. 고단백 식품, 섬유질이 풍부한 해산물을 더 많이 섭취하십시오. 이른바 가슴확대다이어트가 바로 이 제품들입니다.

이와 함께 호르몬 수치를 합리화하고 추가 조치를 위해 사이트를 준비해야 합니다. 고품질 식단과 고품질 호르몬 균형을 통해 향후 3개월 동안 유방이 크게 성장할 수 있는 이상적이고 안전한 조건을 만들 수 있습니다! 이렇게하려면 복잡한 지침을 따를 필요가 없습니다. 하루에 10-15 분을 투자하고 특정 간단한 규칙을 준수하면 결국 훌륭한 결과를 얻을 수 있습니다.

유방 크기에 따라 달라지는 지표

소유하게 될 유방 크기를 결정하는 요인에는 여러 가지가 있습니다.

유전자... 어머니로부터 신체의 체질을 물려 받았고 어머니가 첫 번째 크기의 유방을 가졌다면 자연이 네 번째 또는 다섯 번째 크기의 흉상 형태로 선물을 줄 것이라고 기대해서는 안됩니다. 그러한 기적은 일어난다면 매우 드뭅니다.
임신과 모유 수유... 임신과 모유 수유 중에는 유방이 1~2개의 크기로 커질 수 있습니다.
체중 감소 또는 체중 증가.체중이 증가하거나 체중이 급격히 감소한 후에는 가슴의 크기가 줄어들지만 모양은 동일하게 유지됩니다.
경구 피임약 복용호르몬이 높다. 이 약물에는 한 가지 장점이 있습니다. 유방의 크기를 늘리는 반면 단점은 이 이점에서 부드럽게 이어집니다. 흉상과 함께 신체의 다른 부분도 부피가 증가합니다.
외과 개입... 물론 성형수술은 여성이 바라는 만큼의 가슴 크기를 증가시킬 수 있지만, 이러한 기본적 의사결정의 이행에 따른 부작용에 대한 고려는 필수적이다.

유방 성장 다이어트: 아름다운 가슴을 위한 안전한 방법

가슴확대를 위한 다이어트는 일정에 따라 단조로운 식사를 하는 것 뿐만 아니라 음식섭취량을 제한하는 것, 마사지와 스플리팅 로션으로 가슴을 문지르는 것과 같은 다른 순간을 포함합니다. 좋은 효과.

유방 확대를 위한 3가지 효과적인 식단:

유방 다이어트 번호 1... 마시멜로라는 식물의 뿌리를 약국에서 구하여 저녁에 이 허브 2테이블스푼과 따뜻한 물 2컵의 비율로 양조하십시오. 음료를 세 부분으로 나누고 그 중 두 부분은 낮에 마셔야하고 (식사 전에 사용해야 함) 세 번째는 가슴에 압축 형태로 적용해야합니다 (밤에). 마시멜로 차는 두 달 동안 마신다.

유방 다이어트 번호 2... 홉 씨와 마른 콘을 가지고 섞은 다음 끓는 물을 물 200ml에 한 스푼의 비율로 붓고 6시간 동안 그대로 둡니다. 이 팅크는 결과가 나타날 때까지 하루에 세 번 정도 마셔야합니다.

유방 다이어트 번호 3... 빠른 유방 성장을 위한 세 번째 식단은 몇 스푼의 호로파(세이지 또는 오레가노를 대신 사용할 수 있음)와 몇 꼬집의 감초 뿌리, 회향, 커민 및 아니스를 준비하는 칵테일로 대표됩니다. 나열된 재료를 끓는 물 한 그릇에 넣고 2~3분 동안 끓여야 합니다. 또한 국물을 식히고 펄프를 미리 준비한 용기에 짜냅니다. 칵테일 맛을 좋게 하기 위해 설탕이나 꿀을 첨가할 수 있습니다. 음료는 식전에 1~2잔 마신 후 냉장고에 3일 이상 보관하지 않는다.

다이어트나 특별식을 하면 가슴이 커질 수 있나요?

같은 식물성 에스트로겐이 함유된 음식을 먹어야 하고 유방 확대술을 기대할 수 있다는 주장이 있습니다. 예를 들어, 이들은 콩과 식물 - 렌즈콩, 콩, 완두콩, 대두, 곡물의 많은 식물성 에스트로엔입니다. 물론 이것은 다소 긴 질문이지만 그러한 다이어트의 이점은 항상 있습니다.

때때로 양배추, 생 반죽 또는 효모를 먹음으로써 수술 없이 가슴을 확대할 수 있다는 어리석은 권고가 있습니다. 기억하십시오-이 방법은 신체가 여전히 성장하는 소녀, 즉 청소년 (십대)에게만 적용됩니다. 그런 다음 이러한 제품은 유방을 증가시키지 않고 일반적으로 신체의 부피를 증가시키기 때문에 세심한주의를 기울여야합니다. 그 소녀는 온통 살이 찌고 그녀의 가슴도 당연히 따라옵니다. 큰 가슴을 가진 뚱뚱한 것만으로는 충분하지 않습니다. 그리고 몸이 오랫동안 형성된 여성의 경우 이런 식으로 유방을 확대하려는 것은 일반적으로 금기입니다. 체중이 증가하고 주로 위와 엉덩이에만 체중이 증가하고 유방은 동일하게 유지됩니다.

그러면 무엇을 해야 합니까?

수술 없이 정말 가슴이 커질 수 있나요? 가장 중요한 것은 먼저 결정하는 것입니다. 정말 가슴을 키워야 할까요? 첫째, 지금은 실리콘을 사용하더라도 가슴을 들어올려 아름답고 아름답게 만들어줄 특별한 브래지어가 많이 있습니다. 결국, 한 유방으로 남자를 잡을 수 없기 때문에 가장 중요한 것은 끌어들이고 머리로 작업하는 것입니다. 그리고 일반적으로 모든 남성 잡지의 여론 조사에 따르면 강한 섹스는 아름다운 엉덩이와 날카로운 마음만큼 유방 크기에 관심이 없습니다. 남자는 성적인 필요를 위해서만 경박한 여자를 사랑하고 똑똑한 교육받은 아내를 선택합니다. 더 자주 엉덩이와 성직자가 많이 있습니다(뚱뚱한 여자는 아닙니다!). 작지만 탄력있고 아름다운 가슴은 남자들이 공을 매달아 놓는 것보다 훨씬 더 좋아하는데, 암소가 젖을 주는 곳과 끔찍하게 비교한다. 그건 그렇고, 크림이나 유방 확대의 하드웨어 방법을 특수 마사지와 함께 쉽게 수행 할 수있는 간단하지만 효과적인 운동을 결합하면 상당한 기간 동안 유방을 확대하고 탄력을 달성하기가 훨씬 쉽습니다. 유방 확대 체육관과 집에서.

장엄한 형태를 얻으려고 노력하는 여성들은 어떤 속임수를 쓰지 않습니까! 압축, 특수 크림, 시뮬레이터 및 유방 보형물로 끝나는 모든 종류의 수단이 사용됩니다.

작은 가슴의 소유자는 이상에 조금 더 가까워지기 위해 많은 양의 양배추를 먹고 모호한 수단을 사용할 준비가되어 있습니다. 그래서 가슴을 확대하는 데 도움이되는 식품이 있습니까?

신화와 현실

유방 크기는 유전적 수준이며 여성 호르몬의 양에 따라 다릅니다. 유선의 성장, 여성의 모습 형성, 유두의 색소 침착을 담당하는 것은 에스트로겐입니다.

성적인 소문으로 인해 변태가 발생합니다.

샘의 소엽으로의 혈류 증가;
그들의 붓기가 발생합니다.
신진 대사 과정이 개선됩니다.

에스트로겐은 난소에서 생산되며 외부에서 호르몬을 받는 것은 우리 자신의 부족을 보충하기 위한 인위적인 방법입니다.

호르몬으로 몸을 포화시키는 두 가지 방법이 있습니다.

의약품 및식이 보조제의 도움으로.그러나 이러한 약물 중 상당수는 부작용이 많으며 모든 금기 사항을 고려하여 의사만 처방합니다.
이러한 물질의 유사체를 포함하는 음식과 향신료의 도움으로.이 방법이 더 안전하고 자연스럽습니다. 그러나 여기에도 고려해야 할 몇 가지 주의 사항이 있습니다.

유방 전문의들은 가슴 확대법에 대해 듣자마자 입가에 미소를 머금습니다.

의사에 따르면 제품은 유방 성장에 거의 영향을 미치지 않습니다. 사춘기 동안의 소녀들만이 아니라면, 그리고 나서 단번에.

그러나 일부 소녀들은 민속 방법과 특별한 영양 덕분에 형태가 어떻게 개선되었는지에 대해 이야기합니다.

가슴이 커지는 음식은?

많은 여성들이 풍만한 유방을 얻으려면 특정 음식을 먹어야 한다고 들었습니다. 실제로, 그들 중 일부는 여성 성 호르몬의 유사체인 식물성 에스트로겐을 함유하고 있습니다.

그러나 그러한 음식은 칼로리가 상당히 높고 소화하기 어렵습니다. 일부 결과를 얻으려면 음식을 대량으로 섭취해야 합니다.

그러나 단점이 있습니다. 많은 것들이 체중 증가에 기여합니다. 실험의 결과는 가슴둘레의 증가와 부푼 체형이 될 수 있습니다.

얼마나 많은 여성들이 그러한 차례를 맞이할 준비가 되어 있습니까?

식물성 에스트로겐이 과도하면 여러 가지 부작용이 발생합니다.

비만;
위궤양;
신진 대사 과정의 위반;
설사;
종양 질환의 성장.

식물성 에스트로겐이 유방을 몇 배 더 크게 만드는 데 도움이 될까요? 할 것 같지 않은.

그러나 적절한 영양과 합리적으로 구성된 메뉴는 모양을 개선하는 데 도움이되고 여성 가슴에 쾌적한 원형을 제공합니다.

그리고 허리에 지방이 쌓이지 않도록 프레스를 강화하는 운동을 해야 합니다.

여성의 몸에 좋은 음식과 좋지 않은 음식을 고려하십시오.

효모와 맥주

천연 맥주에 식물성 에스트로겐이 풍부한 물질인 홉이 들어 있다는 것은 비밀이 아닙니다.

맥주 효모의 존재는 음료의 유익한 특성을 결정합니다.

피부 상태가 개선됩니다.
내분비선의 활동이 증가합니다.
비타민과 미량 원소의 함량이 높기 때문에 신체의 색조가 증가합니다.
신경계의 작업이 정상화됩니다.

이것은 알코올이 사라지고 맥주가 몸에 해를 끼치 지 않는 데 도움이되며 알코올 의존을 두려워 할 필요가 없습니다.

이 모든 진술은 맥아와 홉으로 만든 천연 음료에만 해당됩니다.

상점 선반에서 찾기가 쉽지 않으며 건강과 체형 개선에 도움이되지 않는 품질이 낮은 맥주를 더 자주 판매합니다.

베이커의 건조 및 압축 효모는 안전한 식품이 아닙니다. 그들은 흉상을 늘리는 데 도움이되지 않지만 몇 파운드를 추가합니다.

신선한 효모도 최고의 식품이 아니며 발효와 팽만감을 유발합니다. 또 다른 잘 알려진 기술은 생 반죽을 먹는 것입니다.

흉상의 눈에 띄는 증가를 기대해서는 안되지만 소화 불량을 얻을 수 있습니다.

양념

다음 조미료와 향신료는 유선의 팽창에 기여합니다.

카네이션;
오레가노;
심황;
생강;
아니스;
마늘;
호로파.

심황- 데콜테 부위의 피부를 팽팽하고 탄력있게 가꾸어주는 향신료.

동양의 국가에서는 심황을 기본으로 한 "황금 우유"라는 음료가 알려져 있습니다.

다음과 같은 여러 가지 긍정적인 속성이 있습니다.

몸을 정화하고 독소를 제거합니다.
신진 대사를 향상시킵니다.
식욕을 낮추고 체중 감소를 촉진합니다.
관절 사이의 윤활을 회복시키고 골격계에 유익한 영향을 미칩니다.
면역을 강화하고 종양의 성장을 억제합니다.

치유 음료는 두 가지 방법으로 준비할 수 있습니다.

우유와 물을 2:1 비율로 섞어 끓입니다.액체에 황금 조미료(분말) 한 스푼을 넣고 꿀 한 티스푼을 넣으십시오. 한 달 동안 취침 전에 음료를 마 십니다.
반죽.그것은 다음과 같이 준비됩니다: 40g의 분말을 150ml의 물에 희석하고 크림 같은 농도가 될 때까지 5-8분 동안 가열합니다. 페이스트는 냉장고에 오랫동안 보관할 수 있습니다. "황금 우유"를 준비하려면 1티스푼의 페이스트를 데운(끓이지 않는) 우유 한 컵에 녹이고 약간의 버터 기름을 첨가합니다. 이 아유르베다 요리법을 사용하면 체중을 약간 줄이고 유선의 모양을 개선하고 가슴과 몸의 튼살을 제거할 수 있습니다.

회향과 아니스- 식물성 호르몬 함량이 높은 식물성 식품.

가슴을 강화하려면 차에 말린 허브를 추가하십시오.

그건 그렇고, 2003 년 미국 산부인과 학회 자료에서 실험 쥐의 메뉴에 회향을 추가 한 후 동물의 유선 부종이 관찰되었다는 연구가 발표되었습니다.

생선과 생선 기름

기름진 바다 생선에서 발견되는 건강한 단일불포화 지방은 가슴의 아름다움을 보존하는 데 도움이 됩니다.

연어 가족의 품종은 여성에게 가치가 있습니다. 매주 붉은 생선을 살 수 없다면 일반 카스피해 청어가 연어와 연어에 대한 훌륭한 대안입니다.

약국에서 캡슐로 판매되는 어유는 오메가 산, 비타민 E, D, A, 인 및 요오드의 공급원입니다.

지방을 적용하면 과체중이 증가하지 않습니다. 이유는 알려져 있지 않지만 측면에 침착되지 않습니다. 반대로 에이전트는 동화 작용이 있습니다. 단백질 합성을 향상시킵니다. 코스 섭취 후 체지방이 감소하고 근육이 조여집니다.

몸매를 해치지 않으면서 가슴을 탄력 있게 만드는 것은 여성의 꿈이 아닐까요? 심장 전문의 협회(Association of Cardiologists)는 하루에 0.5-2g의 생선 기름을 사용할 것을 권장합니다.

유방 성장을 위한 건강한 지방

비타민과 유익한 지방산의 공급원은 참깨, 아마씨, 올리브, 견과류와 같은 천연 비정제 오일입니다.

샐러드 드레싱으로도 좋고 마스크 재료로도 좋습니다. 이 오일은 흉상 모양에 긍정적인 영향을 미칠 뿐만 아니라 유행병과 유방암의 발병을 예방하는 데에도 도움이 됩니다.

여성은 올리브, 아보카도, 호박씨, 아마씨와 같은 다른 천연 지방 식품을 섭취해야 합니다.

꿀

호두 및 레몬 주스와 함께 꿀은 유선의 건강에 영향을 줄 수 있습니다.

다음과 같이 혼합물을 준비하십시오. 고기 분쇄기를 통해 레몬과 견과류를 비틀고 꿀을 첨가하여 맛보십시오. 약을 냉장고에 보관하고 하루에 2 번 복용하십시오. 아침에 - 아침 식사 후와 저녁에 - 자기 전에 한 스푼.

많은 사람들이 구성과 함께 한입에 차를 마시는 것을 좋아합니다.

혼합물에는 치유 효과가 있습니다.

두통을 예방합니다.
면역 체계를 강화합니다.
감기 예방제입니다.
비타민 함량이 높으면 피부, 손톱 및 모발 상태에 가장 좋은 영향을 미칩니다.

우유 제품

바나나 밀크쉐이크

가슴을 약간 확대하는 아주 맛있는 방법이지만 큰 기대를 해서는 안 됩니다.

조리법은 매우 간단합니다. 믹서기에 바나나 1개 과육으로 우유 한 잔을 휘젓습니다.

그들은 매일 음료를 마시고 몇 주 후에 결과가 눈에 띄게 될 것입니다.

밀크티 레시피

차는 우유로 만든다- 쉽게 소화되고 신체에 자극 효과가 있는 매우 건강한 음료입니다. 우유는 차의 일부 구성 요소를 성공적으로 중화하고 많은 귀중한 비타민을 함유하고 있습니다. 잎 차는 양조해야하며 가방에서 판매되는 모호한 혼합물이 아닙니다.
또 다른 민간 요법은 오레가노와 우유가 든 차입니다.오레가노 또는 오레가노는 식물성 에스트로겐의 창고이며 흉상 성장을 돕습니다. 음료를 준비하려면 2 큰술이 필요합니다. 끓는 물 한 잔으로 양조 한 말린 허브 큰 스푼. 1/4 시간을 주장하고 하루에 두 번 100 ml를 섭취하고 약간의 우유 또는 크림을 추가하여 맛과 더 많은 이점을 개선하십시오.
또 다른 차 레시피:우유를 물로 반으로 희석하고 혼합물로 허브를 양조하고 주장하십시오. 오레가노 대신 향기로운 딸기 잎을 사용할 수 있습니다.

월간 주기의 첫날에 오레가노 차를 마시면 가장 큰 효과를 얻을 수 있습니다.

민간 치료사가 이 식물을 "여성 허브"라고 부르는 것은 아무 것도 아닙니다.

부인과 질환(미란, 대장염)을 예방하고 치료합니다.
월간주기를 정상화하고 중요한 날에 불쾌한 감각을 제거하는 데 도움이됩니다.
호르몬 회복;
신경계를 진정시킵니다.

그러나 모든 것이 적당히 좋습니다. 과도한 식물성 에스트로겐도 해롭기 때문에 민속 요리법으로 너무 도취되어서는 안됩니다.

오레가노는 심장병이 있는 사람들에게 위험합니다. 주입이 자궁을 자극하기 때문에 허브는 임신 중에 금기입니다.

달걀

그들은 가장 귀중한 단백질과 비타민으로 몸을 채우고 데 콜테 영역을 포함하여 피부의 모양에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

하루에 달걀 1개를 먹으면 신체의 일일 단백질 요구량을 14%까지 채우고 유용한 아미노산은 새로운 조직을 만드는 데 관여합니다. 반숙 계란이 가장 유익합니다.

이 형태에서 구성 요소는 신체에 더 잘 흡수됩니다.

이것은 여성에게 많은 이점을 가져다 줄 식이 제품입니다.

유방암을 예방합니다.
피부 상태를 개선하고 주름과 싸웁니다.
치아와 뼈를 강화합니다.
해로운 지방을 사용합니다.

영양사는 일주일에 10개 이하의 계란을 섭취할 것을 권장하지만, 계란을 사용하면 유방 확대가 불가능할 가능성이 높습니다. 그러나 달걀 흰자와 레시틴은 피부에 큰 도움이 됩니다. 얼굴 및 흉상 마스크에 모두 포함하십시오.

어떤 음식이 도움이 되지 않습니까? 신화 폭로

양배추

양배추가 유방 성장에 도움이 되나요?

이 식물은 섬유질 함량뿐만 아니라 미네랄과 비타민의 공급원에 대한 기록을 보유하고 있습니다.

양배추 잎이나 식물 주스 모두 가슴의 크기를 눈에 띄게 늘리는 데 도움이되지 않지만 양배추를 먹으라는 조언에는 여전히 합리적인 곡물이 있습니다. 그것은 새로운 세포의 성장을 자극하는 비타민인 엽산을 함유하고 있습니다.

양배추 외에도 이 물질은 다음 식품에서 찾을 수 있습니다.

콩류;
고기;
간;
시리얼;
당근.

양배추의 도움으로 배변을 쉽게하고 독소를 배출하고 허리를 가늘게 할 수 있습니다.

호박, 피망, 감귤류, 신선한 허브, 아보카도와 같은 노란색과 녹색의 야채와 과일에는 엽산이 많이 있습니다.

이 비타민은 자체 에스트로겐 생성을 자극하므로 유방 확대 식단에 이러한 음식을 자유롭게 포함하십시오.

광천수

의사들은 미네랄 워터가 독소를 제거할 뿐만 아니라 신진대사를 개선한다는 것을 발견했습니다.

덕분에 예비군은 여성의 호르몬 배경을 회복시키는 것으로 보입니다.

분명히 이것은 미네랄 워터가 유방 성장에 도움이 된다는 신화의 기초입니다.

기름진 음식

유선은 90%가 지방층으로 구성되어 있고 10%만이 선 조직에 할당되어 있는 것으로 알려져 있습니다.

기름진 음식(라드, 케이크, 패스트푸드, 소시지)을 먹으면 체중이 증가하고 가슴이 한 사이즈 이상 커질 수 있습니다. 그러나 1kg의 증가량은 다음과 같이 분배됩니다. 980g은 엉덩이와 복부에 축적되고 20g만 사용하여 유방의 지방층을 증가시킵니다.

멋진 흉상을 얻으려면 수십 파운드를 더 늘려야 합니다.

우리는 기성품 요리 제품, 마가린, 튀긴 음식, 마요네즈의 일부인 해로운 지방에 대해 이야기하고 있습니다. 앞서 언급했듯이 천연 식물성 기름을 합리적으로 사용하면 체형에 해를 끼치 지 않고 유방에 좋습니다.

식물성 에스트로겐이 함유된 식단은 사춘기와 임신 중 여성 형태의 발달 기간 동안 중요합니다. 다른 경우에는 제품의 도움으로 유선의 성장에 크게 영향을 미치는 것이 다소 어렵습니다.

민속 요리법 - 향신료와 초본 달인에는 금기 사항이 있습니다. 복용하기 전에 의사에게 조언을 구해야 합니다.

가슴을 확대하고 싶지만 극단적인 방법(예: 성형 수술)에 의존하고 싶지 않다면 조화로운 대안을 찾아야 합니다. 다행히도 이 경우 선택할 수 있는 것이 많이 있습니다. 특별한 운동을 하거나, 화장품을 사용하거나, 원하는 결과를 얻는 데 도움이 되는 특별한 유방 확대 제품을 간단히 먹을 수 있습니다.

에스트로겐이 풍부한 음식

유선의 성장과 발달은 여성 신체의 호르몬 수치에 직접적으로 의존합니다. 에스트로겐은 유선의 성장을 담당하는 호르몬입니다. 따라서 유방 크기를 늘리려면 에스트로겐이 많이 함유된 음식을 섭취해야 합니다. 또한 신체의 테스토스테론 수치에도 영향을 미칩니다.

여기에는 콩과 유제품이 포함됩니다. 대두와 대두 제품이 인기를 얻게 된 이유 중 하나는 대두가 천연 에스트로겐의 훌륭한 공급원으로 간주되기 때문입니다. 유제품은 또한 신체에 중요한 이 호르몬의 주요 공급원입니다.

아마 씨앗들

아마씨는 인체에 유익한 특성과 에스트로겐의 공급원으로 유명합니다. 매일 식단에 아마씨를 포함할 수 있습니다. 사용 효과를 높이려면 절구에 씨앗을 빻거나 커피 그라인더로 갈아서 음식에 뿌린다. 스무디에 아마씨를 추가할 수 있습니다.

아마씨를 찾을 수 없다면 해바라기씨나 호박씨로 대체할 수 있습니다. 에스트로겐 외에도 유방 지방 조직의 발달에 중요한 역할을 하는 건강한 지방이 풍부합니다. 아니스 씨앗도 이러한 목적에 좋습니다.

향료

향신료는 음식의 맛을 내고, 약을 만들고, 향수를 만드는 데 사용되는 식물의 말린 부분입니다. 일부 향신료에는 유방 조직의 성장을 촉진하는 성분이 포함되어 있습니다. 성을 향상시키는 데 사용되는 향신료는 유방 확대에도 사용됩니다. 여기에는 생강, 정향, 세이지, 오레가노 및 백리향이 포함됩니다. 후추, 심황 및 레드 클로버도 자연적인 유방 확대에 좋습니다.

콩과 완두콩

유방 확대에 기여하는 제품에 관해서는 콩과 완두콩이 그 중 1 위를 차지합니다. 당신의 꿈이 이루어지기를 원한다면 매일 최소한의 콩과 완두콩을 섭취하십시오. 리마 콩, 일반 콩 및 팥은 모든 콩류 중에서 가장 저렴합니다. 또한 양고기 완두콩으로도 알려진 병아리콩과 터키식 콩을 먹을 수 있습니다. 아스파라거스 콩은 가슴 확대를 위한 콩과 식물의 가장 좋은 구성원입니다. 렌즈콩과 완두콩도 마찬가지입니다.

과일과 채소

과일과 채소는 신체의 테스토스테론 수치를 조절하기 때문에 이 식단에서 중요한 역할을 합니다. 섬유질 함량이 높기 때문에 과일과 채소는 유방 확대에 중요한 역할을 합니다. ... 이를 위해 붉은 양배추와 방울양배추, 콜리플라워와 브로콜리, 블루베리와 딸기를 섭취하는 것이 좋습니다. ... 이 과일과 채소는 또한 암세포와 싸우는 데 도움이 되며, 베리에는 우리 몸의 자유 라디칼과 싸우는 안토시아닌도 포함되어 있습니다.

위의 과일 외에도 사과, 체리, 대추야자, 파파야, 자두, 석류도 먹을 수 있습니다. 야채에는 알팔파, 비트, 당근, 오이, 가지, 올리브, 감자, 토마토, 대황, 호박이 있습니다.

허브

향신료와 같은 허브는 메인 요리의 맛을 내는 데 사용됩니다. 가슴을 확대하려면 음식에 소량의 허브를 섭취하는 것이 필수적입니다. 수년 동안 약초는 농민들 사이에서 다양한 질병을 치료하는 약으로 사용되었습니다. 사실, 저개발된 유방은 한때 질병으로 간주되었으며 어떤 경우에는 이것이 사실일 수도 있습니다.

호로파는 건강한 유방 성장을 촉진하기 때문에 유방 확대에 사용되는 고대 허브 중 하나입니다. 쏘팔메토와 야생 참마도 이 용도로 사용되었습니다.

건강한 불포화 지방

유방은 지방 조직으로 이루어져 있기 때문에 유방 확대를 촉진하는 식품에는 건강한 지방이 포함된 식품이 포함됩니다. 올리브, 아보카도, 견과류, 씨앗 및 청어에서 얻을 수 있습니다. 또는 아보카도 오일이나 올리브 오일을 요리에 사용할 수 있습니다.

이러한 음식의 대부분은 우리의 일상 식단에서 발견됩니다. , 일부는 검색해야 합니다. 어쨌든 가치가 있습니다.

여성의 가슴이 작은 이유는 에스트로겐 부족 때문입니다. 예비를 보충하면 유선의 크기가 자동으로 증가합니다. 그러나 유방을 증가시키는 음식은 무엇입니까? 이것은 아래의 유사한 제품의 각 범주에 대해 많은 여성들이 스스로에게 묻는 질문입니다.

일반 제품에 대해

가슴의 크기를 늘리려면 에스트로겐이 포함된 음식을 섭취해야 합니다. 향신료에서 건강한 지방, 야채와 과일에 이르기까지 다양합니다. 또한 이 목록에는 유선의 크기를 변경하는 데 대체할 수 없는 콩과 식물, 곡물 및 콩이 있습니다.

Mammologists는 흉상의 크기가 더 빨리 증가하기를 희망하면서 제시된 제품을 동시에 소비해서는 안된다는 사실에 여성 대표자의 관심을 끕니다. 가장 적합한 이름을 하나 또는 둘 중에서 선택하기 위해 먼저 유방 전문의와 상의하는 것이 가장 정확할 것입니다. 얻은 결과를 점차적으로 기록하면서 강조해야합니다. ...

코스가 실제로 효과적인 것으로 판명되면 첫 달 후에 유선 확대의 결과가 분명해질 것입니다.

어떤 경우에는 신체의 에스트로겐 중독과 자발적인 알레르기 반응을 배제하기 위해 특정 휴식을 취하는 것이 필요한 조치입니다. 이 경우 유방 확대 제품은 100% 효과적이고 완전히 무해합니다.

향신료와 허브

향신료와 허브에 대해 말하면 호로파, 회향 및 홉 콘에주의를 기울여야합니다. 제시된 각 구성 요소는 유선의 크기를 늘리는 데 필수적이며 다음 사항에 유의해야 합니다.

호로파 또는 오히려 그 새싹은 말 그대로 에스트로겐의 초점입니다. 그렇기 때문에 식단에 포함시켜 매일 사용하는 것을 강력히 권장하지만, 위가 약한 사람은 사용을 줄이고 위장병 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
또한 수유부를 위한 특수 차 및 기타 제형을 개발하는 데 자주 사용되는 에스트로겐의 가장 유명한 공급업체 중 하나입니다. 매일 미리 건조된 허브를 양조하여 차로 사용하는 것이 좋습니다(섬유낭포성 유행병에도 유용함). 결과 구성을 신선하게 사용하는 것이 중요합니다.이 경우 효과적입니다.
단독으로 사용하면 에스트로겐의 훌륭한 공급원이기도 하며 유방 확대에 이상적입니다. 물을 끓여서 몇 달에 한 번 일주일 동안 사용하는 것이 좋습니다.

콩류, 곡물 및 대두

이러한 재료는 아마도 가장 쉽게 구할 수 있으며 완두콩, 콩, 병아리콩, 렌즈콩 등과 같은 이름을 포함합니다. 그들의 중요한 장점은 준비, 획득의 상대적 용이성뿐만 아니라 모든 여성 대표가 높이 평가해야 하는 훌륭한 맛에 있습니다.

콩과 식물을 문자 그대로 매일 섭취하는 것은 꽤 허용되지만 위장관 작업에 문제가 없는 경우에만 가능합니다.

그렇지 않으면 사용을 최소화하는 것이 좋습니다. 별도의 그룹으로 구분해야 하는 곡물에 대해서는 귀리, 현미, 보리의 유선 증가에 있어 단백질과 에스트로겐의 양적 비율이 가장 인상적이라는 점을 염두에 두어야 합니다. ...

또한 여성들은 제시된 제품이 자랑 할 수있는 또 다른 중요한 이점을 지적합니다. 그것은 가슴과 허리의 전체 크기 감소와 함께 빠르고 안전한 장 세척입니다. 따라서 시리얼 제품은 모든 여성에게 특히 유선의 크기를 늘리는 데 확실히 유용합니다.

야채와 과일과 건강한 지방

앞서 언급했듯이 야채와 과일, 건강한 지방과 같은 음식은 덜 유용합니다. 이러한 구성 요소의 압도적인 대다수는 에스트로겐을 포함하지 않지만 그럼에도 불구하고 유선의 크기를 늘리는 데 필수 불가결하다는 점에 유의해야 합니다. 이것은 호르몬 성분의 비율을 이상적인 수준으로 유지하고 테스토스테론 양의 증가를 허용하지 않기 때문입니다(아시다시피 이것은 남성 호르몬입니다). 이와 관련하여 전문가들은 야채와 과일, 특히 계절에 따라 사용되는 이름의 사용을 강력히 권장합니다.

건강한 지방은 여성의 특별한 관심을 받을 가치가 있습니다. 사실 이것은 상당히 큰 그룹이며 이름을 자주 사용하면 수술없이 유선의 크기를 늘릴 수 있습니다. 다음과 같은 제품입니다.

올리브;
아보카도.

또한, 건강한 지방은 견과류, 참깨 및 이러한 성분으로 제조된 식물성 기름에 집중되어 있습니다.

소위 귀중한 해양 물고기의 건강한 지방 비율도 똑같이 높습니다. 우리는 붉은 물고기 또는 훨씬 더 저렴한 Kerch 품종에 대해 이야기하고 있습니다. 제시된 제품을 가장 자주 사용하지만 매일 사용하지 않는 것이 바람직하므로 허리에 해를 끼치 지 않고 가슴 크기를 빠르게 변경할 수 있습니다. 유용한 성분이 있습니까?

기름진 음식에 대한 몇 마디

유방확대술은 주로 지방조직의 양의 변화에 기인합니다. 다만, 이 경우에는 전체 체중의 증가가 있으므로 제시된 제품을 사용하는 과정에서 특히 주의하는 것이 좋습니다. 소위 지방 성분을 포함하는 이러한 성분에는 흰 빵과 껍질, 바나나, 꿀, 우유 및 라드가 포함됩니다.

그들 중 많은 사람들이 어린 시절부터 사용되어 왔기 때문에 mammologists는 사용이 실제로 대량으로 발생하고 지속적으로 수행되어야한다고 나타냅니다. 그러나 유방 땀샘의 크기를 늘리려면 제시된 제품의 사용이 신체에 해로울 수 있는 매우 많은 양을 필요로 하기 때문에 영양사와 이러한 식단에 대해 논의하는 것이 좋습니다.

이 모든 것을 고려할 때, 물론 유선의 크기를 늘릴 수있는 많은 제품이 있음을 알고 싶습니다.

매일 사용하는 것이 권장되지만 안전과 100% 건강 보존을 위해 영양사뿐만 아니라 유방 전문의와 상담이 필요합니다. 이것이 여성이 이상적인 결과를 얻고 이상적인 정도의 활력을 유지할 수 있게 해주는 것입니다.

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유방암의 위험 결정

이 검사는 유방암에 대한 유전 유전자가 확인되지 않고, 이 질병에 대한 진단이 이미 확립되어 있지 않고, 유방 전문의의 연례 검사를 받아야 하는 백인 여성에 대한 계산의 신뢰성을 유지합니다.

검사 결과

유방암 위험 -0.1 %, 1.1 %, 3.2 % 따라서.

개연성 아프지 마 10년, 20년, 30년 동안 100.1 %, 98.9 %, 96.8 % 따라서.

이 테스트는 20세 미만의 소녀와 50세 이상의 여성에게는 적합하지 않습니다(작은 오차가 있을 수 있음).
모든 성인 여성이 알아야 할 유방 구조, 유방암 위험 요인 및 유방 자가 검진 기술에 대해 준비된 자료를 읽어보시기 바랍니다.

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유방은 사춘기 동안 커지기 시작하며 크기는 평생 변할 수 있습니다. 일반적으로 유방은 8-13세에 성장하기 시작하지만 유방 성장은 훨씬 더 오래 지속될 수 있습니다. 여러 면에서 유방 크기는 유전적으로 결정되지만 체중, 근육량, 나이 및 기타 요인도 크기에 영향을 미칩니다. 시간을 갖고 유방이 저절로 자랄 때까지 기다리는 것이 가장 좋지만 경우에 따라 유방 성장을 가속화하는 데 도움이 되는 방법을 시도할 수 있습니다. 운동과 적절한 영양 섭취가 중요한 역할을 합니다. 유방 성장 속도를 높이고 싶다면 이 글을 읽어보세요.

단계

영양물 섭취
육체적 운동
1. 요가나 필라테스를 연습하세요.이러한 운동은 척추를 강화하여 유방의 볼륨에 유익한 영향을 미칩니다. 가슴을 키우고 싶다면 가슴 강화 운동을 하세요. 예를 들어, 고전 요가의 차투랑가 자세는 가슴의 모양과 크기에 영향을 미칩니다.
  
  각 손에 2kg의 덤벨을 가져갑니다.등을 대고 누워 팔을 앞으로 뻗습니다. 이 운동을 하기 위해 소품을 사용할 수도 있습니다.
  - 무릎을 구부리고 복부 근육을 조입니다.
  - 손에 덤벨을 잡으십시오. 팔을 어깨와 수직으로 들어 올리십시오. 손바닥은 시작 위치에서 서로를 바라보아야 합니다.
  - 팔꿈치가 바닥에 닿을 때까지 팔을 천천히 내립니다.
  - 팔을 천천히 시작 위치로 들어 올리십시오. 이 운동을 12회 반복합니다. 30초 간격으로 12회 3세트 실시한다.
  - 이동 방향 변경: 다리에 닿도록 상체를 따라 팔을 내립니다. 이 운동을 위해 4.5kg과 같은 더 무거운 덤벨을 사용할 수 있습니다.
2. 가슴 탄력을 위한 운동.발을 엉덩이 너비로 벌립니다. 일반 수건을 두 손으로 앞으로 뻗습니다. 팔은 앞으로 뻗어 있습니다. 줄다리기를 하듯 수건을 반대 방향으로 당깁니다. 30초 - 1분 동안 얼립니다. 3회 반복합니다.
  - 매일 시간을 늘립니다.
3. 가슴을 발달시키는 운동.누울 수 있는 특별한 벤치를 찾으세요. 딱딱한 변을 사용해도 됩니다. 각 손에 2kg의 덤벨을 가져갑니다. 등을 대고 눕습니다.
  - 팔을 어깨와 평행하게 뻗습니다. 손바닥은 서로를 쳐다보지 않고 몸통 쪽으로 기울어져 있습니다.
  - 팔을 올리고 팔을 내립니다. 내릴 때 덤벨이 가슴에 닿아야 합니다. 천천히 손을 올립니다.
  - 12회씩 3세트 실시한다.
4. 의자에서 일어나세요.이 운동은 팔, 가슴, 어깨, 팔뚝의 근육을 강화하고 가슴 볼륨을 높이는 데 도움이 됩니다.
  - 안정적인 의자를 가져 가라. 다리를 무릎에 구부리고 앉고 손은 의자 좌석에 얹습니다.
  - 상체를 천천히 낮추고 팔은 팔꿈치에서 90도 구부려야 합니다. 그런 다음 시작 위치로 돌아갑니다.
  - 10회를 한 후 휴식을 취하고 10회씩 2세트를 더 합니다.
5. 팔 굽혀 펴기를하십시오.팔굽혀펴기는 가슴 근육을 강화하여 가슴을 더 단단하게 만드는 데 도움이 됩니다. 팔굽혀펴기는 또한 전반적인 건강에 매우 유익합니다.
  - 운동 매트를 놓습니다. 매트 위에 엎드려 눕습니다.
  - 시작 자세를 취하십시오: 뻗은 팔로 몸을 잡습니다. 다리는 무언가에 기대어 있어야합니다. 더 편안합니다.
  - 곧은 다리로 팔굽혀펴기를 하는 것이 어렵다면 무릎을 꿇고 기댈 수 있습니다.
  - 팔꿈치를 구부리고 몸을 낮추고 올립니다. 가슴으로 바닥을 만지지 마십시오.
  - 시작 위치로 돌아갑니다. 각 동작에 대해 2-3초를 허용합니다.
  - 10회씩 2세트 실시한다. 매주 팔굽혀펴기 횟수를 늘립니다.
6. 다음과 같은 가슴 강화 운동을 하십시오.이것은 언제든지 할 수 있는 간단한 운동입니다. 예 5를 세면서 손바닥을 모으고 서로 누르십시오. 그런 다음 손을 쉬십시오. 10회 반복합니다.
대체 방법