남편과 고통없이 이혼하는 방법 - 심리학자의 조언. 4단계: 할 일을 찾습니다. 아내와의 이혼에서 살아남는 방법 : 불쾌한 사건에 대한 다양한 옵션
이혼사유는? 이혼하거나 가족을 유지? 이혼에서 살아남는 방법?
남편은 떠났다. 아내는 떠났다. 이혼을 극복하는 것은 오직 사랑만이 관련된 사람과 헤어지는 것보다 훨씬 어렵습니다. 이혼은 계획의 붕괴, 가장 가까운 사람에 대한 신뢰입니다. 종종 이것은 배신, 반역입니다. 이혼은 자신감을 위한 가장 어려운 시험이다. 어려운 질문이 많이 나옵니다. 이혼하거나 가족을 함께 유지하기 위해 많은 노력을 기울이고 있습니까? 자녀가 있다면 어떻게 피해를 줄이고 조화로운 사람으로 키울 것인가? 이혼 후 총각(미혼) 생활을 다시 시작하는 방법은 무엇입니까? 이혼의 결과를 극복하고 새로운 관계를 위해 성숙하는 방법은 무엇입니까?
고통의 습관
어려움, 막다른 골목, 불확실성은 삶의 정상적이고 자연스러운 부분입니다. 일반적으로 영혼의 깊은 곳 어딘가에 존재하는 삶이 편안하고 편안해야한다는 기대는 현실과 일치하지 않아 끊임없이 실망하게되는 큰 착각입니다 ...
가정 생활의 불일치는 드문 일이 아니며 불행히도 배우자 간의 불화는 최악의 경우 이혼으로 이어질 수 있습니다. 비슷한 상황에 처한 자신을 발견하면 공정한 섹스가 남편과의 이혼에서 살아남는 방법과 이에 대한 전문가의 생각에 대한 정보를 얻는 것이 불필요하지 않을 것입니다. 심리적 조언은 여전히 남편을 사랑하지만 밝은 미래에 대한 믿음을 잃은 여성에게 실질적인 도움이 될 수 있습니다.
이혼 후 하지 말아야 할 일
이혼 후 초기 단계에서 여성은 극심한 절망 상태에 있으며 두려움, 죄책감, 분노 및 기타 파괴적인 감정으로 고통받습니다. 위기는 무관심, 일반적으로 아무것도 하지 않으려는 마음으로 대체될 수 있습니다. 이 순간, 자신을 잃고 삶에 대한 관심을 잃는 것은 매우 쉽습니다. 외부 세계에 대한 인식의 밝기를 복원하는 것은 상당히 어려울 것입니다.
따라서 우울증의 병리학 적 상태를 예방하는 것이 매우 중요하며 이를 위해서는 다음과 같은 행동과 욕구를 반드시 배제해야 합니다.
- 전 남편과 의사 소통을 찾으십시오.이별 후 많은 여성들이 가능한 모든 방법으로 깨진 컵을 붙이려고합니다. 전화를 걸고, 편지와 SMS를 쓰고, 헤어진 이유를 찾고, 회의에 설득하고, 남자의 결정을 다시 바꾸려고합니다. 이러한 행동은 반대쪽에 자극을 유발하는 경우가 가장 많습니다. 반면에 여자는 남자를 박해하려고 할 때 다소 굴욕적인 위치에 있기 때문에 자신의 손으로 자존감을 낮춥니다.
- 항우울제를 복용하십시오.이러한 약물은 정신 통증을 치료하는 데 도움이되지 않지만 개선 된 상태의 모양을 만들고 약물을 복용하는 기간 동안 만 만들 것입니다. 불면증에 시달리고 신경을 참을 수 없다면 약초 진정제를 시도해 볼 수 있습니다.
- 자신을 폐쇄하고 끊임없이 혼자입니다.물론 얼마 동안은 혼자가 될 수 있고 심지어 필요할 수도 있지만 친척 및 친구들과의 의사 소통을 완전히 배제하는 것은 받아 들일 수 없습니다.
- 술 마시기.술을 마시는 것은 잠시 동안 경험에서 멀어지는 데 도움이 될 수 있지만, 그 효과가 사라진 후에는 정신적 고통이 다시 활력을 되찾게 될 것입니다. 또한, 알코올의 사적인 사용은 부수적인 질병으로 가득 차 있으므로 삶에서 알코올의 존재를 완전히 배제하는 것이 좋습니다.
많은 여성들이 "쐐기형" 방법으로 고통을 진정시키려고 합니다. 즉, 가능한 한 빨리 새로운 동반자나 존경하는 사람을 찾습니다. 모든 심리학자는 이것이 권장되지 않는다고 말할 것입니다. 덧없는 로맨스는 매우 짧을 가능성이 높으며, 끝난 후 여성은 다시 황폐함을 느끼고 다시 우울증에 빠지게 될 것입니다. 아마도 전보다 더 깊어질 것입니다.
이혼에서 살아남으려면, 특히 전남편에 대한 강한 감정이 남아 있다면 먼저 일어난 일이 삶의 끝이 아니라는 것을 이해하고 더 이상 곁에 없는 사람과 심리적으로 분리하려고 노력해야 합니다.
심리학자들은 차례로 당신이주의를 기울여야 할 것, 번영하고 행복한 삶에 합당한 별도의 사람으로 빨리 깨닫기 위해해야 할 일에 대한 대략적인 계획을 제공합니다.
부정적인 감정을 없애라
어떤 경우에도 자신의 분노, 고통 및 기타 부정적인 감정을 유지해서는 안됩니다. 특히 이혼 후 첫 며칠과 몇 주 동안에는 그들에게 탈출구를 주어야 합니다. 아무 잘못이 없다는 것을 이해하고 스스로 울 수 있도록 허용하는 것이 필요합니다. 약점이 아니라 느끼는 능력이다.
예를 들어 전 남편에 대한 증오와 같은 다른 감정이 발생하면 탈출구를 제공해야 합니다. 모든 심리학자들이 권장하는 매우 간단한 기술이 이에 적합합니다.
당신은 종이 한 장을 가지고 당신을 괴롭히는 모든 것을 자세히 설명해야 할 것입니다. 텍스트는 "나는 그것이 ...에 기분이 상하다"라는 문구로 시작할 수 있습니다. 시간이 지난 후에 각 단어를 발음하고 인식하면서 큰 소리로 쓰여진 것을 다시 읽는 것이 유용합니다. 또 다른 팁은 감정이 튀는 나뭇잎을 태우는 것입니다.
글쓰기가 싫다면 좋은 친구, 여자친구, 가까운 사람에게 전화를 걸 수 있습니다. 정말 돕고 싶어하고 그에게 생각과 감정을 표현하는 사람.
전 남편과의 의사 소통을 제한하십시오
적어도 처음으로 전남편과의 모든 접촉을 중단하거나 최소화하는 것이 중요합니다. 또한 가능한 한 빨리 모든 것을 주고 공동 사진과 선물을 먼 상자에 숨길 가치가 있습니다. 매 순간 전 남자의 페이지를 보거나 그의 인생에서 무슨 일이 일어나고 있는지 상호 친구에게 묻는 소셜 네트워크를 모니터링해서는 안됩니다.
친척이나 친구가 실패한 가족 생활에 대해 토론하거나 다른 험담을 하려고 하는 경우, 이것은 근본적으로 교차되어야 합니다. 과거는 뒤에 남겨졌고 지금 전 남자에게 일어나고 있는 일은 그의 삶일 뿐이며 결코 여자 자신에게 이익이 되지 않는다는 것을 분명히 할 필요가 있습니다.
가족 중에 자녀가 있는 경우 미래의 삶과 웰빙에 관한 질문으로 의사 소통을 줄이는 것이 가장 좋습니다.
용서하고 관계가 끝났다는 것을 이해하십시오
이혼 후 오랫동안 많은 여성들은 관계가 더 이상 없다는 사실을 받아들이지 않고 사랑하는 사람의 귀환을 희망합니다. 이것은 상처받고 상처받은 여성 영혼의 자기 파괴에 기여하는 파괴적인 방향으로 간주됩니다. 따라서 가장 중요한 점은 이혼 상황을 용서하고 수용하는 것입니다.
모든 것이 이미 과거라는 것을 이해하고 사랑하는 남편의 모든 죄를 용서하려고 노력해야합니다. 자신을 용서하고 죄책감을 없애는 순간을 잊지 마십시오. 둘 다 싸움에서 항상 잘못되었으며 어떤 경우에도 이혼에 대한 책임이 한 사람에게 있을 수 없다는 순간을 인식하는 것이 필요합니다.
취미를 다양화
바쁘게 지내고 많은 자유 시간을 없애는 것은 사랑하는 사람과의 이혼에서 가능한 한 쉽게 살아남는 가장 인기 있는 방법 중 하나입니다. 어떤 사업이든 깊이 들어갈수록 경험을 할 수 있는 시간이 줄어듭니다.
친구, 사랑하는 사람과 적극적으로 의사 소통하고 이벤트 및 축하 행사 참여를 거부하지 않고 무언가를 돕고 지원을 수락하는 것이 중요합니다.
다음 옵션은 긴장을 푸는 가장 인기 있는 방법으로 간주됩니다.
- 전남편이 살았던 아파트의 재개발이나 가구의 재배치 및 미용 수리.
- 춤, 언어 배우기, 스카이다이빙, 오래전부터 가보고 싶었던 먼 나라 여행 등 취미나 오랜 염원의 성취.
- 아픈 자녀, 퇴직자를 돌보는 자원 봉사자로 일하십시오. 다른 사람의 고통은 자신의 경험의 무의미함을 분명히 보여주고 이웃을 돕는 것 자체가 선행이며 모든 영혼에 치유 효과가 있습니다.
즉, 새로운 감정과 인상을 통해 이 세상에 존재하는 진정한 기쁨을 느낄 수 있습니다. 그런 순간에 인생은 끝나지 않았으며 그 안에 흥미로운 것들이 많이 있다는 것을 이해하게됩니다.
외모에 관여
감정이 격한 기간 동안 여성은 자신을 돌보는 것을 중단하는 경향이 있으며, 이는 다시 자존감에 부정적인 영향을 미칩니다. 좋아하는 화장품을 사용하도록 강요해야 하며, 체육관에 등록하고, 요가에 가고, 헤어스타일이나 머리 색깔을 바꾸고, 옷장을 업데이트하는 것이 좋습니다.
외면이 변화하기 시작하거나 오히려 회복되기 시작하고 여성이 자신의 외모를 알아채기 시작하고 칭찬을 듣고 거울에 비친 자신이 새로워진 자신을 보면 자존감이 순식간에 뛰고 예전에 대한 생각이 들게 됩니다. 사랑은 점점 약해질 것입니다.
최종 단계: 결론
상태가 호전되고 합리적으로 생각할 수 있는 능력이 회복되자마자 종이를 가져와서 일어난 모든 장단점을 설명해야 합니다. 예를 들어, 많은 자유 시간의 출현은 사랑하는 여성이 자신을 돌볼 수 있는 기회를 제공하여 흥미로운 일을 발전시킬 수 있는 반면, 이 시간보다 일찍 남편의 문제나 일상적인 문제를 해결하는 데 보낼 수 있습니다.
가정생활에서 무엇이 잘못되었는지, 종말의 시작의 순간이 언제 왔는지 분석하는 것도 필요하다. 구문 분석 실수는 미래에 반복될 위험을 줄입니다. 또한 상세한 분석은 여성이 영적으로 성장하고 자급 자족하는 사람 만이 일어난 일을 받아들이고 일어난 일의 뉘앙스를 이해하며 과거를 버릴 수 있음을 깨닫는 데 도움이 될 것입니다.
이혼 영상에서
이혼 경험은 의심할 여지 없이 여성의 삶에서 가장 불쾌한 사건 중 하나입니다. 그 남자가 여전히 사랑 받고 있다면 이별의 고통은 두 배로 강해질 수 있습니다. 위기의 상태에서 가장 중요한 것은 자신을 하나로 묶고 나쁜 기간이 조만간 끝날 것임을 기억하는 것입니다. 실제로, 삶은 계속되고 일어난 일은 훨씬 더 나은 무언가를 위한 자극일 뿐입니다.
사랑하는 사람과의 이별은 가장 강한 여성조차도 불안해 할 수 있습니다. 이혼 후에는 완전히 황폐해져서 대처하기가 매우 어려울 수 있습니다. 이번에는 혼자 살아남는 것이 거의 불가능합니다. 남편을 잊는 데 도움이 될 사랑하는 사람들과 함께하는 것이 매우 중요합니다.
이혼을 경험하는 단계
심리학의 모든 손실은 다섯 가지 주요 단계로 특징 지어지며 차례로 통과하는 것이 매우 중요합니다. 첫 번째에서 다섯 번째로 점프해서는 안됩니다. 이런 식으로 상황을 받아들이는 과정을 가속화하지 않을 것입니다.
타이밍은 매우 개인적인 문제입니다. 특히 과거 매우 부유한 사람이라면 전 남편을 1분 만에 잊을 수 없습니다. 더 많은 시간을 자신에게 바치기 시작하고 배우자의 상실에 대해 생각하지 않을수록 이 상황이 더 빨리 당신을 풀어주고 이별은 절대 고통스럽지 않게 될 것입니다.
그렇다면 이러한 단계는 무엇입니까?
- 충격과 부정
첫 번째 단계에서는 이별 후 상황을 부정하는 순간이 옵니다. 여자는 그것이 더 나을 것이라는 다른 사람들의 합리적인 주장에 부적절하게 반응하고 아이디어 자체를 완전히 거부합니다. - 분노와 원망
이 순간 배신, 배신, 부주의 등의 행동에 대해 전 남편에게 분노가 나타납니다. 또한 전자에 대한 부정적인 영향을 받은 후에는 입자가 남습니다. 여성은 모든 종류의 사소한 잘못에 대해 자신에게 화를 내고, "바로 그 경우가 아니라면"모든 것이 다르게 밝혀 질 수 있다고 생각합니다. - 죄책감 단계
이전 단계의 논리적 연속 - 자신에 대한 분노는 지속적인 죄책감으로 발전합니다. 오류에 대한 적극적인 검색이 시작되고 모든 것을 수정하려는 시도가 시작됩니다. 이 단계에서 전 애인에게 전화를 걸어 상황에 대한 타협적 해결책을 제시하고 싶은 강한 욕구가 생깁니다. - 우울증
이혼을 경험하는 가장 어려운 단계. 이 순간 가족이 더 이상 존재하지 않는다는 완전한 깨달음이 옵니다. 이 단계에서 사랑하는 사람들의 지지를 느끼는 것이 매우 중요합니다. 버려진 여성에게 더 많은 관심과 보살핌을 받을수록 그녀는 더 빨리 최종 단계로 이동할 것입니다. - 양자
쉽고 간단해지며 남편의 이별이 그리 고통스러워 보이지 않는 순간. 마침내 상황에 대한 완전한 이해가 오고 가까운 장래에 대한 계획이 내 머리에 나타납니다. 이 기간 동안 여성은 새로운 삶을 시작했습니다.
아래 비디오에서 손실을 경험하는 몇 가지 단계를 더 볼 수 있습니다.
하지 말아야 할 것
남편의 배신과 배신 후에는 감정에 대처하는 것이 특히 어렵습니다. 이 경우 여성이 세상이 무너지지 않았다는 것을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 어깨에 쌓인 부정적인 것에 연연해선 안 된다.
중요한! 우선 가장 강력하고 안정적인 지원은 자신이라는 것을 이해해야 합니다. 또한 자녀가 있다면 잊지 마십시오. 아기의 경우 부모의 이혼은 성인보다 덜 고통 스럽습니다.
많은 여성들이 사기를 돋우고 이별에 대처하기 위해 많은 실수를 합니다. 어떠한 경우에도 다음을 수행해서는 안됩니다.
- 모든 것을 되찾기 위해 노력하고 있습니다. 가족의 모든 좋은 일에도 불구하고 이별이 발생했습니다. 전남편과 추리를 하기 위해 "도망치지" 마세요. 성급하게 결정을 내리지 않았다면 당당하게 이 상황을 벗어나야 합니다.
- 즉시 새로운 관계를 찾으십시오. 아마도 이것은 실제 감정이 아니라 내부의 결과적인 공백을 채우려는 시도일 것입니다. 여자는 비슷한 사람을 찾을 것이지만 이별 직후 새로운 남자와 진정으로 사랑에 빠질 수는 없습니다. 오래된 감정이 완전히 사라질 때까지 "머리로 수영장으로" 서두르면 안됩니다.
- 부정적인 감정을 억제하십시오. 눈물, 분노, 두려움은 남편이 가족을 떠났을 때 나타나는 자연스러운 여성의 반응입니다. 당신은 당신의 감정을 숨기고 자신에게 불만을 축적해서는 안됩니다. 앞으로 이것은 신체 상태에 가장 유리한 영향을 미치지 않을 것입니다.
- 아이들을 "결전"으로 끌어들입니다. 남편이 비열하게 행동했음에도 불구하고 아이들을 그에게 등지게 할 필요는 없습니다. 자녀 앞에서 전 애인을 모욕하고 서로 보지 못하게 하는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 아기는 아버지가 거짓말쟁이이자 사기꾼이라는 느낌을 받아서는 안 됩니다. 따라서 미래에는 이러한 유형의 행동이 그에게 표준이 되지 않습니다.
- 환상에 빠지십시오. 과거에 남편이 정기적으로 침대에서 아침 식사, 값 비싼 선물 및 과도한 관심으로 당신을 애지중지 했어도이 사람에게 더 이상 그런 일이 일어나지 않을 것임을 인정해야합니다. 사람이 일시적인 약점이 있고 모든 것이 정상으로 돌아올 것이라고 생각할 필요가 없습니다. 돌아 오지 않을 것입니다.
- 강력한 항우울제를 복용하십시오. 스트레스와 불안으로 인해 여성은 불면증에 걸릴 수 있으며, 이는 보다 순한 약물로 없애는 것이 좋습니다. 양질의 휴식을 위해 가벼운 진정제를 자연스럽게 사용할 수 있습니다.
- 알코올에 고통을 익사. 올바른 정신으로 우리 각자는 술이 상황에서 벗어날 수 없다는 것을 이해합니다. 그러나 세상이 무너지면 무심코 손이 병에 닿을 수 있습니다. 이것을 피하고 이 순간적인 행복감을 취미, 산책, 스포츠와 같이 덜 해로운 것으로 바꾸십시오.
전 남편 사랑을 멈추는 방법?
더 이상 눈물이 남지 않고 전남편의 전화번호로 전화를 걸고 싶은 강박관념이 서서히 풀리기 시작하면 새로운 관계를 위해 마음을 열어야 한다. 그러기 위해서는 사랑에 빠졌음을 반드시 이해해야 합니다.
전 배우자에 대한 사랑의 불꽃이 여전히 내부에서 타오르고 있다면 반드시 그것을 꺼야합니다. 당신을 떠난 사람을 사랑하지 않으려면 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
- 그를 생각나게 하는 것들을 일상 생활에서 제외하십시오. 시각적 기억은 가장 강력하고 가장 길다. 매일 일상적인 생활 용품에 부딪치면 의지가 아닌 의지로 즉시 여자는 전 여자 친구와 시간을 보낸 것을 회상합니다. 남편을 생각나게 하는 모든 것(그의 물건, 사진, 선물)을 완전히 제거해야 합니다. 이 모든 것을 버리거나 멀리 떨어진 상자에 숨길 수 있습니다.
- 사랑하는 사람에게 이혼 문제를 미루지 말라고 요청하십시오. 만날 때마다 주위의 모든 사람들이 그 여성을 불쌍히 여기고 동정하기 시작한다면 상황을 받아들이는 데 의심의 여지가 없습니다. 일어난 일에 대한 기억이 적을수록 문제에서 추상화하고 새로운 삶을 시작하기가 더 쉽습니다.
- 긍정적인 것에 매달리십시오. 이혼 후 삶의 좋은면에주의하십시오. 아무도 아파트 주변에 양말을 던지지 않으며 아침 일찍 일어나 누군가를 위해 아침 식사를 요리 할 필요가 없습니다. 외로움의 순간을 즐기고 이 시간을 최대한 활용하십시오.
- 바람 피우는 것을 두려워하지 마십시오. 아무도 이혼 직후 새로운 관계를 시작하는 것에 대해 이야기하지 않습니다. 그러나 낯선 사람과 가벼운 시시덕거림은 아프지 않습니다. 이것은 당신을 바람직한 여성으로 느끼게 만들고 자존감을 높이고 다시 한 번 당신에게 하는 즐거운 말을 듣게 할 것입니다.
그리고 아래 비디오에는 감정을 "제거"하는 더 간단한 방법이 있습니다.
감정적 해방 연습
위의 방법 외에도 전남편에 대한 감정을 식힐 수있는 특별한 기술이 있습니다.
중요한! 이 연습을 통해 당신을 사랑하지 않은 사람에 대한 감정을 제거 할 수있을뿐만 아니라 힘을 회복하고 영적 무결성을 새롭게하며 삶의 전체 흐름을 분석하는 데 도움이됩니다.
감정적 해방은 여성과 남성 모두에게 사용되는 심리적 실천입니다. 또한이 기술 덕분에 몇 가지 사항을 수정하면 이별, 해고, 사랑하는 사람의 상실과 같은 부정적인 사건에서 살아남을 수 있습니다.
연습은 순서대로 수행해야 하는 7단계로 구성됩니다.
- 공책이나 공책에 전 남편에 대한 감정을 최대한 생생하게 묘사하십시오. 당신은 진정으로 진정한 사랑을 가졌기 때문에 아름다운 말을 부끄러워하지 마십시오. 또한 쓰기로 덮인 페이지에 겁먹지 마십시오. 일반적으로 이 작업을 완료하려면 전체 노트북이 필요합니다.
- 각 감정에 대한 자세한 답변을 작성하십시오 - 왜 그랬습니까? 예를 들어, 여전히 전 애인에 대해 죄책감을 느낀다면 그 이유를 적어 보십시오. 이 상태 또는 저 상태의 출현 특성을 가능한 한 정확하게 자신에게 설명해야 합니다.
- 작업이 끝나면 몇 시간 동안 휴식을 취해야 합니다. 중요한 점은 모든 단계를 완료하는 데 시간이 걸린다는 것입니다. 그러나이 과정을 오랜 시간 동안 끌지 마십시오. 모든 작업이 더 빨리 완료 될수록 남편에 대한 감정이 더 빨리 풀어집니다.
- 다음으로, 새 공책에 옆에 보고 싶은 사람을 기술해야 합니다. 그의 외모, 활동 유형, 습관에서 시작하여 당신에 대한 그의 태도로 끝나는 그를 어떻게 보는지 알려주십시오.
- 이제 남편을받은 이상과 비교할 필요가 있습니다. 얼마나 많은 기능이 일치했습니까? 아마도 전 애인이 당신이 원하는 것보다 더 많은 결점을 가지고 있습니까?
- 이혼 결정이 인생에서 가장 올바른 결정이었다는 것을 이해하려면 배우자가 될 사람의 모든 단점에주의를 기울여야합니다. 밤에 코골이, 부주의 한 행동, 게으름 등 당신을 너무 짜증나게 한 모든 것을 자세히 설명하십시오. 말해봐, 당신은 항상 그런 남편을 꿈꿔 왔습니까?
- 그리고 이제 가장 중요한 단계는 장미빛 안경을 떨어뜨리는 것입니다. 시간이 지남에 따라 사람들은 변하지 않으며 과거에 너무 성가신 모든 습관이 사라지지 않을 것임을 이해하는 것이 중요합니다. 이 연습의 도움으로 남편을 이상화하는 것을 멈출 수 있고 주위에 다른 많은 배려하고 충성스러운 남자가 있다는 것을 이해할 수 있습니다.
이혼 후의 감정 상태는 안정적이라고 할 수 없습니다. 이 기간은 기분 변화와 약간의 혼란이 특징입니다. 남편의 배신 후 여성을 기다리는 모든 어려움에 마침내 대처하려면 전문가의 조언에 귀를 기울여야합니다.
- 여유 시간을 가져보십시오. 어떤 종류의 활동에 집중하면 문제와 당신을 괴롭히는 모든 생각을 잊는 데 도움이 될 것입니다. 이를 위해 작업에 더 깊이 들어가거나 수리를 시작할 수 있습니다.
- 자신을 위한 콘센트를 찾으십시오. 새로운 취미는 긴장을 풀고 주의를 산만하게 하는 데 도움이 됩니다. 또한 즐거운 활동을 통해 감정 상태를 완화하고 인생의 새로운 단계로 이동할 수 있습니다.
- 여행을. 아이를 데리고 세상을 보십시오. 예를 들어, 한겨울에 따뜻한 지역으로 갈 수 있습니다. 이 풍경의 변화 덕분에 새로운 감각에 빠져들고 무슨 일이 일어나고 있는지 다시 생각하게 될 것입니다. 그리고 따뜻한 태양과 바닷바람은 이 여행에서 즐거운 보너스가 될 것입니다.
- 원한을 버리십시오. 남편의 배신에 연연해서는 안됩니다. 불만이 쌓이면 좋은 결과가 나오지 않습니다. 그의 모든 잘못을 용서하십시오. 그러면 훨씬 쉬워질 것입니다.
- 오래 혼자 있지 마십시오. 도덕적 지원을 제공할 사랑하는 사람들과 자신을 둘러싸도록 노력하십시오. 이혼 후 혼자 생각만 하는 경우가 많다면 성찰과 내적 갈등의 단계가 시작될 수 있습니다.
- "복수"라는 단어는 잊어 버리십시오. 어떤 식 으로든 전 애인을 "찌르려고"하지 마십시오. 그에 대해 가십을 퍼뜨리거나 "돼지"를 넣으려고해서는 안됩니다.
- 새로운 자아를 만드십시오. 인생의 새로운 단계에 있는 모든 여성은 자신의 이미지를 바꿉니다. 당신의 옷장이나 룩을 실험해 보세요. 이러한 변화는 당신이 새로운 일을 하도록 영감을 주고 당신의 매력을 깨닫는 데 도움이 될 것입니다.
이혼 후 가장 중요한 것은 절망하지 않는 것입니다. 세상은 무너진 것이 아니라 조금 변했을 뿐입니다. 이것을 이해하면 많은 새로운 가능성이 열립니다.
그리고 아래 비디오에는 사랑하는 사람과의 이혼에서 살아남는 방법에 대한 더 흥미로운 정보가 있습니다.
사랑하는 사람이 당신을 떠났고 당신은 이혼했습니다. 남편과의 이혼은 매우 어려운 일이며, 단순히 사랑을 느꼈던 사람과 이별하는 것이 아닙니다. 이혼은 종종 그 원인이 배신, 배신이기 때문에 모든 계획을 파괴하고 자신감과 신뢰 능력을 박탈합니다. 여자는 특히 이혼에 동의하거나 모든 노력을 기울이고 가족을 구하는 것에 대한 많은 질문에 직면합니다. 특히 아이들이있을 때 어떻게이 경우 그들을 다치게하지 않고 조화로운 성격을 기르지 마십시오. 이혼의 결과에 대처하고 삶을 개선하며 새로운 관계를 준비하는 방법은 무엇입니까?
많은 여성들에게 가족 해체는 심각한 심리적 스트레스이며 모든 사람이 살아남을 수는 없습니다. 종종 이혼 후 여성은 빠져 나오기가 매우 어려운 깊은 우울증에 빠지며 때로는 많은 시간과 전문 심리학자의 도움이 필요합니다. 아이 (어린이)가 여성을 돌보는 동시에 전문적인 활동에 종사하는 경우 그녀가 처한 스트레스 상태를 무시하는 것은 불가능합니다. 문제를 즉시 해결해야 합니다. 그렇지 않으면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 따라서이 삶의시기에 정신적 조화를 회복하고 개인 생활을 정상화하는 데 도움이되는 심리학자의 도움을 구하는 것이 좋습니다.
남편과의 이혼에서 살아남는 방법에 대한 문제는 풀리지 않는 문제인 것 같습니다. 실제로 모든 여성이 이에 대처할 수 있습니다. 한 순간도 절망하거나 약점에 굴복하지 않고 힘을 모으고 행복을 원하고 분명히 달성하면됩니다.
우리는 부정적인 감정을 제거합니다.
처음에는 내면에 축적된 모든 부정성을 제거하는 것이 중요합니다. 자신의 감정을 숨길 필요가 없으며 고통, 분개, 실망을 스스로 경험할 필요가 없습니다. 이것은 당신의 상태를 악화시키고 결과적으로 당신의 미래 삶을 상당히 망칠 수있는 불쾌한 쓸모없는 느낌이 생길 것이라는 사실로 이어질 것입니다. 그러므로 감정과 경험을 축적하지 말고 일어날 때 버리십시오. 모든 것을 지불하고, 소리를 지르고, 설거지를 부수지만, 무엇보다도 집에서 가장 좋은 것은 공공 장소가 아니라 혼자, 아이가 없는 경우(있는 경우) , 그들에게도 쉽지 않기 때문입니다. 아주 친한 친구는 "조끼"로 사용할 수 있습니다.
자신에게 고립되지 않으려면 사랑하는 사람, 친척 및 친구와 더 많은 의사 소통을하십시오. 어려움을 극복하는 데 도움이 될 사람은 바로 그들입니다. 방해하는 것처럼 보이는 것을 두려워하지 말고 경험을 공유하십시오. 그들은 분명히 당신을 이해하고 지원하며 아마도 좋은 조언을 줄 것입니다.
이혼 후 우울증을 극복하는 과정에서 자신을 위해 뭔가를 하는 것이 매우 중요합니다. 이것은 오랫동안 잊혀진 취미, 새로운 취미, 아이들과 함께 걷기(있는 경우), 극장, 영화관, 전시회, 디스코, 볼링, 춤, 에어로빅, 수영 강습, 친구 만나기, 새로운 지인 만들기 등이 될 수 있습니다. 요컨대, 슬프지 않고 즐겁게 지내려고 노력하고 남편에 대한 어두운 생각에서 당신을 산만하게 할 밝은 사건으로 인생을 채우십시오. 즐기는 것 외에도 신체 활동을 늘려야 합니다. 아침 운동을 일상 생활에 도입하면 하루 종일 활력과 기분이 좋아집니다. 낮에는 체육관에 갈 수 있습니다.
자녀가 있는 경우 자녀 앞에서 남편을 욕하지 마십시오. 어쨌든 그는 그들의 아버지로 남아 있습니다. 그들 사이에 좋은 관계가 유지되는 것이 매우 중요합니다. 그들의 의사 소통을 방해하거나 그를 반대하게 만들 필요가 없습니다. 동시에 이혼 후 자녀에게 인생을 바칠 필요가 없습니다. 앞으로 당신은 그들이 자신의 사생활에서 일어나지 않은 일을 책망할 것입니다.
위의 모든 것이 도움이되지 않으면 우울증이 어떤 식 으로든 사라지고 싶지 않다면 상황을 바꿀 가치가 있습니다. 일을 하고 있다면 휴가를 내고 휴가를 가세요. 아이들은 엄마나 다른 가까운 친척에게 맡길 수 있습니다. 새로운 경험, 다른 환경 및 기타 걱정거리가 당신의 감각을 깨우는데 도움이 될 것입니다. 혼자 갈 수도 있고 친구를 초대하여 계속 함께할 수도 있습니다.
복수를 꿈꾸지 마세요.
남편과의 관계가 무너진 후, 나는 정말로 복수하고, 어떻게 든 그를 짜증나게하고, 그에 대해 많은 나쁜 말을하고, 친구들의 눈에서 그를 욕하고 싶습니다. 종종 이것은 반사적이고 무의식적으로 발생하지만 어떤 경우에도 전 남편에 대한 가십 수준에 빠져서는 안됩니다. 전남편의 결점에 대해 이야기함으로써 당신은 자신을 가장 좋은 면에서 멀리 내세우고 결과적으로 남편보다 평판을 잃을 가능성이 더 큽니다. 또한이 경험과 불필요한 문제를 자신에게 추가하여 이미 중요하지 않은 상태를 더욱 악화시킬 것입니다. 또한 남편과의 관계가 그렇게 끔찍하지 않았기 때문에 남편과의 삶에서 즐거운 순간이 적지 않았기 때문에 동의해야합니다. 당신은 그들을 기억하고 행복한 순간을 전달한 전 배우자에게 정신적으로 감사하기만 하면 됩니다. 그런 다음 모든 모욕을 잊어 버리고 그의 건강과 행복을 기원합니다. 그에 대한 생각을 없애고 나서야 진정한 안도감을 느낄 것입니다.
가능한 모든 방법으로 남편과 화해하려고 노력하는 자녀가 있다면 더 이상 되돌릴 수 없기 때문에 이것에 의미가 없다고 사려 깊고 침착하게 설명해야합니다. 축적 된 분개와 분노를 제 시간에 제거하지 않으면 주로 지속적인 스트레스로 고통받는 사람들이기 때문에 심장과 위장관에 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 한때 사랑했던 사람을 용서하고 그에 대한 긍정적인 기억만 기억에 남깁니다.
이혼 사유를 이해하려고 노력하십시오. 이혼 사유가 많을 수 있습니다. 실수를 이해하면 다음에 다시는 실수를 반복하지 않을 것입니다. 가정 생활의 실패 원인을 파악함으로써 새로운 관계와 지인을 맞이할 준비가 됩니다.
우리는 마음의 평화를 찾는 우리 자신의 방법을 찾고 있습니다.
이혼 후의 상태는 질병과 유사하며 정신 질환 일뿐입니다. 그것을 치료하기 위해 다음과 같은 방법을 사용할 수 있습니다.
- 밀교 문학을 읽으십시오(예: 저자의 책: Louise Hay, Sergey Lazarev).
- 긍정적 인 방식으로 독점적으로 생각하려고 노력하십시오. 매일 자신의 잠재 의식에 영향을 미치고 더 밝은 미래를 위한 설치를 만듭니다. 이것은 거울 앞에 서 있는 동안 암송해야 하는 몇 가지 만트라의 도움으로 수행할 수 있습니다.
- 원하는 경우 최대 볼륨으로 음악을 듣고 비트에 맞춰 춤을 추고 허밍을 할 수 있습니다.
- 맛있는 요리를 더 자주 탐닉하고 (그러나 도취되지 마십시오. 그렇지 않으면 그림에 반영됩니다) 좋아하는 코미디를 시청하지만 낭만적 인 것은 보지 마십시오.
새로운 관계가 전 배우자에 대한 생각에 작별 인사를하는 데 도움이 될 것이라고 생각하여 이혼 직후 청년을 찾기 위해 서두를 필요가 없습니다. 이 판단은 틀렸다. 전 배우자에 대해 더 많이 생각하기 시작하고 현재 관계를 이전 관계와 지속적으로 비교하여 현재 관계에 부정적인 영향을 미칩니다. 짧은 로맨스와 가벼운 음모는 당신에게 유리하지 않을 것이며 마음의 평화를 회복하는 데 시간이 걸립니다. 그 후에야 새로운 관계에 대해 생각할 수 있습니다.
물질적 어려움.
결혼 한 여성이 배우자에게 완전히 의존했다면 이혼 후 특히 자녀가있는 경우 필연적으로 발생하는 물질적 문제로 인해 감정 상태가 악화된다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 지원해 줄 부모와 친척이 있으면 좋습니다. 그리고 그렇지 않다면? 이 상황에서는 자신에게만 의존해야 합니다. 처질 시간이 없습니다. 필요한 경우 직업을 찾아야하며 재교육 과정에 갈 수도 있습니다. 친구와 지인에게 도움을 요청할 수 있습니다. 아마도 그들 중 한 명이 작업을 도와줄 것입니다.
그건 그렇고,이 조항에는 많은 장점이 있습니다. 여성은 많은 것에 대한 몇 가지 견해를 재고하고 자신의 진정한 필요와 욕구를 깨달을 수 있습니다. 통계에 따르면 이혼 후 여성이 가장 자주 성공했다는 점에 유의해야합니다. 자녀의 존재와 자녀와 자신을 부양해야 할 필요성은 지금까지 여성에게 숨겨져 있던 많은 재능과 기회를 나타냅니다. 일단 어려운 상황에 처한 여성은 비범한 인내와 에너지를 보여야 하며, 이는 미래에 여성을 최고의 경력으로 이끌 것입니다. 그건 그렇고, 대부분의 경우 여성은 이혼에 대해 전 남편에게 감사합니다. 왜냐하면 그가 경력에 완전히 헌신하고 성공을 달성 할 수 있었기 때문입니다.
새로운 삶. 우리는 긍정적으로 생각합니다.
남편과 이혼한 후, 여성은 발밑의 흙을 갉아먹고 있는 듯 하여 존재의 의미를 상실한다. 이 순간에는 전남편에 대한 감정적 애착을 없애는 것이 중요합니다. 왜냐하면 당신에게 사랑이 확실히 남아 있지 않기 때문입니다. 이제 각자 자신의 길이 있다는 것을 깨닫고 파트너를 놓아주는 것으로 이것을 받아들이면 훨씬 더 쉬워질 것입니다. 그리고 자신이 보고 싶은 미래를 상상하고 믿으려고 노력해야 합니다. 결국, 이제는 전 배우자에게 의존하지 않습니다. 당신이 미래에 선택한 사람, 그가 무엇을 해야 하는지 상상해 보십시오. 생각이 물질적이라는 것은 비밀이 아닙니다. 우리의 생각과 아이디어가 우리의 미래를 완전히 만듭니다. 부정적인 감정, 사람이있는 지속적인 우울증은 부정적인 사건의 발달을 유발하여 우울한 상태로 이어집니다. 악순환의 고리를 가르쳤고, 그 악순환에서 빠져 나오기가 점점 더 어려워집니다. 그러므로 자신의 생각을 조심하고 이혼과 그것을 극복하는 방법에 대해 덜 생각하고 앞으로 당신을 기다리고있는 훌륭하고 밝고 행복한 미래를 점점 더 상상하십시오.
결혼 생활이 파탄되면 많은 사람들이 스스로 대처하기 어려운 심리적 문제를 겪습니다. 심리학자들은 배우자와의 이혼에 대처하고 새로운 삶을 시작하는 방법에 대한 귀중한 조언을 제공합니다. 이러한 팁은 이 간행물에서 제공됩니다. 다양한 상황과 이혼에 대한 남녀의 이야기가 고려됩니다.
이혼 후 어떻게 행동합니까?
먼저 이혼을 삶의 끝이 아닌 새로운 단계로 인식해야 합니다. 이전에는 사용할 수 없었던 많은 기회가 여러분 앞에 열려 있습니다. 그러므로 나쁜 생각을 품지 않으려고 노력해야 하며, 특히 술이나 담배로 위안을 찾지 않도록 노력해야 합니다.
많은 사람들은 이혼 후 새로운 관계를 시작하는 것을 두려워합니다. 두려움은 이해할 수 있지만 처리해야 합니다. 회복하고 재활을 받기 위해 잠시 멈추는 것이 중요합니다. 남편이나 아내와의 이혼에서 살아남는 방법을 모른다면 전문가와 상의해야 합니다. 그는 당신에게 어떻게 살아야 하는지, 그리고 당신의 경우에 정확히 무엇을 해야 하는지 알려줄 것입니다.
1. 이혼 수락. 상황을 바꿀 수 없다면 그에 대한 태도를 바꿔야 합니다. 이것은 모든 전문가들이 말하는 것이고, 그들이 옳습니다. 피할 수 없는 이별 후 무엇이 더 나은가: 고통에서 말리거나, 혼자 살거나, 더 멀리 가서 새 가족을 시작하는 것? 답은 아마도 뻔할 것입니다. 어떤 사람들에게는 발생한 문제가 내적 성장의 발판이 되고, 다른 사람들에게는 늪이 있는 구덩이가 되어 점차 익사하게 됩니다. 이러한 상황 중 어느 곳에서 원하는지 솔직하게 자신에게 말하십시오.
2. 결혼이 인생의 전부는 아닙니다. 이혼을 쉽게 극복하기 위해서는 이 생각을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 비록 당신의 모든 관심이 깨진 가족에게 집중되어 있었다 하더라도, 당신은 아마도 특정한 목표를 가지고 있었을 것입니다. 사람은 자신의 욕망이 있는 독특하고 모방할 수 없는 사람입니다. 그러므로 인생은 결혼 여부에 관계없이 계속된다는 것을 스스로에게 말해야 합니다. 이것은 아내나 남편과의 이혼에 대처하는 가장 효과적인 요령 중 하나입니다.
3. 혼자 있지 마세요. 많은 사람들이 자신의 경험에 완전히 몰두하고 사랑하는 사람과 친구들과 멀어지는 실수를 범합니다. 오히려 우울증에 대처하고 이별을 극복하는 데 도움이 될 것입니다. 당신을 사랑하고 고마워하는 좋은 사람들과 가능한 한 많이 소통해야합니다. 더 나은 방법은 낙관론자들을 찾아 그들과 많은 시간을 보내는 것입니다. 그들은 에너지, 쾌활함 및 활동으로 당신을 청구 할 것입니다. 그러나 동정을 나타내는 비관론자와 징징대는 사람들은 의사 소통을 제한하는 것이 좋습니다.
4. 자신을 돌보십시오. 이것은 해킹된 조언일 수 있지만 실제로 작동합니다. 외모를 가꾸거나, 운동을 하거나, 다이어트를 하거나, 새로운 취미를 찾을 수 있습니다. 아마도 당신은 뜨개질, 기타 연주, 자전거 타기 또는 낚시를 더 자주 배우는 것을 오랫동안 꿈꿔 왔을 것입니다. 이혼 후 기간은 이 모든 것을 위한 시간을 제공합니다.
가장 좋은 조언은 이별에 대한 생각을 버리고 다른 일에 정신을 집중하는 것입니다. 취미는 훌륭한 해결책이 될 것이며 이혼과 배신에서 살아남는 방법에 크게 도움이 될 것입니다. 심각한 재정적 문제가 있는 경우 자원 봉사를 할 수 있습니다. 또한 다른 사람을 돕는 것은 종종 자신의 고통을 잊고 다른 사람의 문제로 전환하는 데 도움이 됩니다. 새로운 직업은 사람을 만나는 것이 필요하다면 항상 예상치 못한 지인이라는 것을 기억하십시오. 거기에서 당신의 운명이 당신을 기다리고 있을지 누가 압니까?
이혼 후 하지 않는 것이 좋은 것
또한 아내나 남편과의 이혼에서 살아남는 방법에 대한 심리학자의 조언에는 절대 어겨서는 안 되는 규칙이 포함되어 있습니다. 그렇지 않으면 재활 기간이 복잡해지고 무기한 연장되기도 합니다.
1. 상황에 대해 자신이나 전 배우자를 비난하지 마십시오. 인생에서 일어나는 모든 일은 미래를 위한 좋은 경험입니다. 따라서 실패 이유를 이해하고 이혼에서 스스로 결론을 도출해야합니다. 그러나 일어난 일에 대해 유죄를 찾고 책임을 전가하는 것은 유익하지 않을 뿐 아니라 불쾌한 기억만 불러일으킬 뿐입니다.
2. 자신을 불쌍히 여기지 마십시오. "내가 얼마나 가난하고 불행한가"와 같은 말은 특히 그러한 어려운시기에 당신의 생각에서 제외되어야합니다. 연민은 모든 힘을 빨아들이고 당신을 약하고 무력하게 만듭니다. 따라서 다른 사람들에게도 그것을 억제하는 것이 중요합니다. 품위 있게 이별을 하려면 엄청난 힘이 필요하다. "인생에서 이런 일은 일어나지 않습니다. 나는 그것을 처리할 수 있습니다.", "나에게만 도움이 될 것입니다." 등의 문구로 자신을 지원해야 합니다. 한 남자가 아내와 이혼하거나 남편과의 이혼에서 어떻게 살아남았는지에 대한 이야기를 읽을 수 있습니다. 그들은 당신이 영감을 얻고 모든 것이 그렇게 나쁘지는 않다는 것을 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
3. 과거를 되찾으려 하지 마십시오. 과거의 삶으로 돌아가서 전생에 부과하는 방법을 찾을 필요가 없습니다. 당신이 떠나기로 결정한 것은 이유가 없었습니까? 이혼 사실을 인정하고 받아들여야 합니다. 모든 것은 최고를 위해서만 이루어집니다.
4. 화를 내는 관계를 시작하지 마십시오. 많은 남성과 여성은 이별 후 새로운 파트너를 찾기 위해 노력합니다. 이로써 그들은 이성에 대한 자신의 가치를 보여주고 전 배우자에게 더 큰 상처를 주고 싶다. 어쩌면 결혼하는 동안 당신은 가장 흥미롭고 매력적인 사람으로 여겨졌지만 관계 중에 전자는 그들의 요구에 불만을 품었습니다. 따라서 부주의는 훨씬 더 격퇴하거나 전혀 인상을주지 않을 것입니다. 그러나 그러한 행동은 새로운 관계에 치명적인 영향을 미칠 것입니다.
새로운 삶을 시작하는 방법?
심리학자들은 이혼을 쉽게 극복하고 처음부터 시작하는 방법에 대한 몇 가지 단계를 설명합니다.
- 이 상황에서 모든 장점을 찾으십시오. 어떤 경우에는 이혼이 관계의 긍정적인 결과로 해석될 수 있습니다. 예를 들어, 남편은 고칠 수 없는 알코올 중독자이거나 독재자였으며 심지어 자신의 아이들을 구타하기도 했습니다. 그런 사람과 헤어지고 인생을 망치지 않는 것이 더 낫다는 데 동의하십니까? 이혼은 새로운 기회를 열 것입니다. 이것은 이전에 자신이 제한했던 것을 할 수 있는 기회입니다. 또한 자신, 기질, 외모를 바꾸거나 자신의 사업을 시작할 수도 있습니다. 모든 것에는 플러스만 있습니다.
- 당신의 기억을 제거하십시오. 이혼 후 인생은 전 남편이나 아내와의 행복한 순간에 대한 생각으로 돌아가지 않고 처음부터 시작해야합니다. 따라서 이혼을 생각하고 있다면 과거 관계를 생각나게 하는 모든 것을 제거하십시오. 사진을 태우고, 배우자의 선물을 버리고, 집의 벽지를 다시 붙일 수 있습니다.
- 미래의 삶에 대한 계획을 세우십시오. 가장 무서운 것은 불확실한 미래로 가는 것이므로 그곳에서 어떤 일들이 기다리고 있을지 미리 생각해보는 것이 좋다. 예를 들어, 당신은 개조를 하거나, 경력 사다리를 오르거나, 운동을 하거나, 새로운 지인을 사귈 것입니다. 하고 싶은 것, 장래에 하고 싶은 꿈을 잘 생각해 보세요. 생각이 공중에 떠 있는 것이 아니라 종이에 반영되는 것이 가장 좋습니다. 따라서 달성해야 할 목표를 보여주는 일정이나 시간표를 만드십시오. 그것들을 작게 유지하지만 당신을 위해 할 수 있습니다.
이혼의 단계
이혼에서 살아남는 방법을 더 잘 이해하려면 남성과 여성에 대한 리뷰에 따르면 별거 단계가 무엇인지 알아야 한다고 합니다.
1. 부정의 단계. 많은 사람들이 일어나고 있는 일을 믿고 싶지 않고 가능한 모든 방법으로 아무 일도 일어나지 않았다고 확신합니다. 심리학자들은 이혼을 인정할 필요가 있다고 주장합니다. 이것은 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 우울증이 계속될 것입니다.
2. 분노나 공격의 단계. 사람이 무슨 일이 일어 났는지 깨달았을 때, 그는 자신이나 배신자에게 화를 내기 시작합니다. 이것은 이별 후의 지극히 정상적인 감정이므로 스스로를 탓해서는 안 됩니다.
3. 협상 또는 조작의 기간. 현재는 전반전을 반납하고 싶은 바람이 있다. 또한 돈, 생활 공간, 어린이, 가상의 질병 또는 임신 등 모든 것을 사용할 수 있습니다. 심리학자들은 그러한 행동을 취하지 말고 자신에게서 나쁜 생각을 몰아내는 것이 좋습니다.
4. 우울증의 출현. 불행, 갈망, 원한의 느낌이 옵니다. 나는 아무것도 원하지 않으며 이성에 대한 기분과 신뢰가 상실됩니다. 이 단계에서 많은 사람들이 아내나 남편과의 이혼에서 살아남는 방법에 대한 조언을 찾기 시작합니다. 우울증을 악화시키지 말고 극복하는 것이 중요합니다.
5. 적응 단계. 이 기간 동안에만 이혼 경험이 있는 사람들이 새로운 삶에 적응하고 적응하기 시작합니다. 상처가 치유되고 불만이 잊혀지고 새 가족을 시작하려는 열망이 있습니다.
위의 모든 단계를 거쳐야만 이별에서 살아남을 수 있습니다. 또한, 각각에 대해 스스로를 돕는 것이 중요합니다. 그러나 그들이 이혼을 얼마나 겪고 있는지는 사람과 특정 상황에 달려 있습니다. 예를 들어, 급성 통증 기간은 최대 2개월이 소요될 수 있습니다. 적응 단계는 일반적으로 2~6개월이 걸립니다. 회복 단계는 6개월에서 1년까지 지속될 수 있습니다. 그러나 1~2년 후에 마침내 정상으로 돌아올 수 있습니다. 보시다시피 이 어려운 시기를 이겨내려면 인내심이 필요합니다.
임신 중 격차의 특징
일반적으로 임산부의 참여와 이별은 아주 젊은 부부에서 발생합니다. 더욱이 개시자는 대부분 책임을 질 준비가 되어 있지 않은 사람입니다. 인생이 처음부터 잘 풀리지 않았다면 이혼은 더 나은 방향일 가능성이 큽니다. 여자들은 남편이 마음을 바꾸고 돌아올 것이라는 희망에 탐닉하지 않는 것이 중요합니다. 대부분의 경우 이러한 일이 발생하지 않습니다. 여성이 이를 깨닫고 남편의 배신과 이혼에서 살아남는 방법을 빨리 다루기 시작할수록 더 빨리 외도를 하고 아이의 아버지를 찾을 수 있습니다.
임신 기간 동안 심리학자들은 부정적인 생각과 나쁜 생각을 제쳐 놓을 것을 권장합니다. 다가오는 출산과 아기의 건강에 집중하는 것이 중요합니다. 임산부가 끊임없이 눈물을 흘리면 불가능합니다. 자신과 자녀를 돌보고 살아남고 최고의 부모가 되기 위해 노력해야 합니다. 경험은 태아에게 매우 해롭다는 것을 기억해야 합니다! 여자 친구의 도움이 충분하지 않을 수 있으므로 주저하지 말고 의사와 심리학자에게 전문적인 조언을 구하십시오.
자녀와 이혼 경험
배우자에게 공통 자녀가 있는 경우 가족 갈등을 해결하는 것이 항상 더 어렵습니다. 어려운 상황에서 이들은 영구 법원, 부동산, 재산 및 자손의 악화된 분할입니다. 어떤 사람들은 두 자녀와의 이혼에서 어떻게 살아남아야 하는지에 대한 문제에 직면하기도 합니다.
이러한 상황에서는 자녀와의 만남이 불가피하기 때문에 부모가 친구로 지내려고 노력하는 것이 중요합니다. 아이들은 아빠와 엄마의 감정 상태를 느끼고 자신도 모르게 모방합니다. 특히 어린 아이일 경우 더욱 그렇습니다. 또한 배우자 중 한 명에 대해 자녀를 설정하거나 의사 소통을 제한 할 수 없습니다 (물론 법원에서 금지하지 않는 한). 이는 상황을 악화시킬 뿐입니다. 이혼 사유에 대해 자녀와 논의하는 것 역시 가치가 없지만 자녀가 여전히 사랑받고 있음을 확신시키는 것은 필수입니다.
심리학자들은 교육을 시작하고 자녀의 삶을 계획할 것을 권장합니다. 이사가 불가피하다면 새 학교, 동아리, 방학을 맞아 여가 활동을 고민해야 한다. 전 배우자도 교육에 적극적으로 참여하게하십시오. 고등학생과 학생은 부모의 이혼에 더 쉽게 공감하므로 그들과 더 쉬울 것입니다.
바람을 피우고 이혼하는 법
다른 여자나 남자가 이별의 원인인 경우 배우자를 용서하는 것은 항상 더 어렵습니다. 배신은 심각한 배신이기 때문에 고통은 심화됩니다. 이혼이 이미 발생한 경우 심리학자들은 그것이 당신의 사람이 아니라는 사실을 이해하고 받아들이는 한 가지만 권장합니다.
경쟁자와 자신을 비교할 수 없으며 자신의 단점을 찾고 전 애인에게 돌아 오기를 간청하십시오. 또한 많은 사람들이 자녀나 재산을 공갈하는 실수를 합니다. 그렇다면 배신과 이혼에서 살아남는 방법은 무엇입니까? 그냥 그 사람을 보내주고, 그를 용서하고, 그에게 행복을 기원하고 계속 전진하십시오. 그가 새 가족을 만들게 하면 다른 사람과 분명히 행복할 것입니다.
30년 만에 이혼
사실 30~35세는 아직 상당히 어린 나이입니다. 그러므로 추억으로 살지 말고 실패한 결혼에 대해 오랫동안 슬퍼해서는 안됩니다. 상황을 긍정적으로 바라볼 필요가 있습니다. 당신은 이미 가족 관계 구축, 가사 및 직장에서 경험을 얻었습니다. 아직 자녀가 없다면 경력에 집중할 수 있습니다. 이 나이는 고용주에게 가장 매력적입니다. 직업을 바꾸거나 추가 교육을 받거나 여행을 시작할 수도 있습니다. 아이들의 출현으로 더 이상 그러한 기회가 없을 것입니다.
40년 만에 이혼
이 나이에 가족 관계는 매우 자주 헤어집니다. 더욱이 이것은 위기 단계에 있는 "성장"의 새로운 기간 때문일 수 있습니다. 일반적으로 일반적인 권장 사항은 40년 후 남편이나 아내와 이혼한 후 생존하는 방법에 도움이 될 것입니다. 러시아에서는이 나이가 이미 중년으로 간주되어 많은 사람들이 자녀가없는 것에 대해 걱정하고 있습니다. 해결책은 입양 또는 체외 수정일 수 있습니다.
50년 후의 외로움
이 나이에 이혼의 상황을 받아들이는 것이 가장 어렵습니다. 왜냐하면 청년은 이미 훨씬 뒤떨어져 있기 때문입니다. 사실, 오십 이후의 삶은 이제 시작에 불과합니다! 확실히 가족에게는 각자의 관심사가 있는 장성한 자녀와 손자가 있습니다. 그들에게 더 가까이 다가가서 모든 힘을 쏟아야 합니다. 그들은 당신이 이 어려운 시기를 극복하도록 도울 것입니다.
온 영혼을 바쳐야 하는 흥미진진한 사업을 시작하면 고통도 잊을 수 있습니다. 슬픔은 지나가고 새롭고 더 나은 삶의 단계로 전환되는 느낌이 있을 것입니다.
심리학자의 위의 모든 권장 사항은 실제로 효과가 있고 도움이되므로 무시해서는 안됩니다. 영감을 주는 이혼 생존자들의 증언과 이야기를 살펴보겠습니다. 그들은 상황에 어떻게 대처했습니까?
남편이 바람을 피우는 예
때로는 다음과 같이 발생합니다. 여자는 남자가 바람을 피우고 있음을 깨닫습니다. 사랑이 있었지만, 평범한 아이, 자연으로의 여행, 영화관에 가기 등등. 보통 여자는 남편에게 오래오래 돌아오라고 애원하기도 하지만 이혼은 불가피하다. 잠시 후, 그녀는 충분한 굴욕감을 느끼고 이미지, 헤어 스타일, 의상을 바꾸고 체중을 줄이고 전 배우자에게 전화하지 않기로 결정했습니다. 그 후, 그는 자신의 자녀와의 만남을 찾을 것입니다. 이혼 후 많은 친구들이 피트니스 및 외국어 과정에 등록할 것을 권합니다. 자신을 정리하고 다른 나라를 방문하는 첫 걸음을 뗄 수 있는 좋은 기회입니다. 아마도 좋은 남자가 코스에서 만나고 관계가 시작될 것입니다. 이것은 많은 여성들에게 발생하며 심지어 재혼하여 매우 행복하게 살고 있습니다.
아내에게 책임이 있는 경우의 예
어떤 경우에는 결혼 후에야 남편이 아내의 요구가 너무 많다는 것을 깨닫게 됩니다. 그녀는 말 그대로 그를 "잔소리"하고, 그가 시도하지만 그의 아내는 그것을 알아차리지도 못하지만 그가 모든 것을 잘못했다고 끊임없이 그에게 말합니다. 그리고 남자가 이혼에서 살아남는 방법을 모르고 여주인을 얻을 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 새로운 열정을 가진 관계가 항상 성공적으로 발전하는 것은 아니며 옛 사랑을 잊는 것은 불가능합니다. 남자는 우울해지기 시작하지만 일만이 그를 구할 수 있습니다. 그리고 일시적으로 주문을 로드하는 이해심 깊은 상사를 만나면 좋습니다. 따라서 슬픔과 개인적인 삶에 대해 생각할 시간이 없습니다. 몇 년이 지나면 그 남자는 경력 사다리를 벗어나 전처를 기억하지 못할 것입니다.
억압적인 남편
남편은 훌륭한 사람이었지만 결국에는 폭군이 되었습니다. 처음에는 화장품 사용, 예쁜 것 사용, 여친과 수다떨기, 사적인 공간 사용 등을 금지한다. 남편은 모든 것을 지배할 것입니다. 나중에 그는 침략, 모욕 및 굴욕을 보이기 시작할 것입니다. 첫 번째 폭행이 일어났을 때, 여성은 때때로 이것이 더 이상 계속될 수 없다는 것을 깨닫습니다. 그녀는 후회 없이 이혼 소송을 제기하고 부모님과 함께 살기 위해 떠납니다.
이별 후 일부 소녀들은 심리 훈련에 등록합니다. 그곳에서 그들은 이혼에서 살아남은 여성들의 비슷한 이야기를 많이 듣습니다. 수업을 진행하는 전문 코치가 자존감과 자신을 사랑하는 데 도움을 줍니다. 여성은 눈 앞에서 변화하고 있습니다. 훈련을 마친 두 사람은 좋은 직장을 구하고, 여자친구를 돌려보내고, 합당한 남자를 만난다.
술은 이혼사유
어떤 상황에서는 여성이 알코올을 남용하는 남성에게서 멀어집니다. 그들은 나쁜 집안의 남자를 만들고, 좋은 급여를 위해 노력하지 않으며, 가사를 도와주지 않으며, 아내와 자녀에게 시간을 할애하지 않습니다. 그들은 모든 자유 시간을 술을 마시는 동료와 보내는 것을 선호합니다. 여자는 참지 못하고 이혼 소송을 제기합니다. 어떤 남성들에게는 인생의 전환점이 좋은 "변화"가 됩니다. 오랫동안 그들은 배우자가 돌아와 행동하기 시작하도록 설득합니다. 물론 첫 번째는 알코올입니다. 남자는 너무 절망적이어서 평생 더 이상 술을 마시지 않을 수 있습니다. 그 후 누군가는 괜찮은 직장을 찾고 누군가는 자신의 사업을 시작합니다. 그러한 변화를 보고 많은 아내들이 전 배우자에게로 돌아갑니다.
이제 이혼을 극복하고 새로운 삶을 시작하는 것이 얼마나 쉬운지 알게 되었습니다. 당신은 자신을 닫고 실패한 가족에 대해 끊임없이 슬퍼해서는 안됩니다. 일어난 일을 받아들이고 긍정적인 부분에 집중하고 앞으로 나아가야 합니다. 몇 년이 지나면 새로운 행복을 찾을 수 있기 때문에 이혼에 대해서도 기억하지 못할 것입니다.