햄스터가 임신했는지 확인하는 방법. 얼마나 많은 임신한 햄스터가 걷습니까? 햄스터의 나쁜 날))

기술의 중요한 뉘앙스와 비밀

집중해야 할 중요 사항:

• 말아 올린 수건은 배꼽 아래에 엄밀히 놓아야 합니다.
• 다리는 어깨 높이에 있어야 하고 엄지손가락은 동시에 닿아야 합니다. 이것이 골반 뼈가 자연스러운 위치를 취하는 방법입니다.
• 팔은 정확히 똑 바르고 머리 뒤에 있으며 작은 손가락으로 연결되어 hypochondrium이 늘어납니다.
• 뚜렷한 효과를 얻으려면 수평 표면이 단단해야 작업을 수행할 수 있습니다. 소파 나 침대는 할 수 없습니다.바닥이나 전용 소파에서 구현하십시오.
• 필요에 따라 발을 고무 밴드로 연결할 수 있습니다.
• 이 방법은 무상함을 용납하지 않습니다. 운동을 하셔야 합니다 엄격하게 매일부하를 줄이지 않고. 건너뛰면 안 됩니다. 건강 혜택을 위한 5분의 추가 시간이 모든 사람에게 올바르게 우선 순위를 매길 것입니다.

• 롤러를 등 아래에 두지 않고 그것을 당신의 엉덩이에 놓고 그 위에 굴러 라.즉, 혈액 순환을 증가시켜 지방 연소에 기여하는 능력입니다.
• 어떤 앉아있는 일이든 사람들은 발달합니다. 자궁 경부 부위의 문제더 큰 편차를 유발합니다(두통, 편두통, 탈모 증가). 이러한 질병을 없애기 위해 소위 "과부 마운드"를 적용할 수 있습니다. 테니스 공 2개를 양말에 넣고 그 사이에 끈으로 묶습니다. 목을 정확히 이 노치에 놓고 긴장을 풀어보십시오. 정기적으로 사용하면 일주일 이내에 첫 번째 개선 사항을 받게 됩니다.

Fukutsuji 방법은 삼키면 즉시 모든 것을 올바른 위치에 놓는 마법의 알약이 아닙니다. 결과는 다른 활동에서처럼 번개처럼 빠르지 않습니다. 그러나 한 가지 차이점이 있습니다. 많은 노력과 무거움이 없으며 한계에 도달하지 않습니다.

마법의 동작을 적용할 때 현실감을 위한 여지를 남겨 두십시오. 이 운동만으로는 많은 초과 체중을 제거하기가 어렵습니다. 그러나 규칙적인 운동은 신체의 건강과 탄력을 개선하는 데 도움이 될 것입니다. 가장 중요한 것은 기다릴 수 있다는 것입니다. 2주는 한 달, 어쩌면 더 많을 수도 있습니다. 유기체는 사람마다 다릅니다. 중요한 것은 그들이 올 것이라는 것입니다. 가장 중요한 것은 인내와 의지를 보여주는 것입니다.

또한보십시오

1. 허리 통증을 완화하는 데 사용됩니다.
2. 허리 통증에 도움이 됩니다.
3. 여기에서 알아보십시오.
4. 높은 효율을 보였다.
5. 등 근육을 강화하려면 다음을 사용할 수 있습니다.

정형 베개가 일반 다운이나 실리콘 베개보다 더 건강하다는 것은 누구나 알고 있습니다. 목과 머리를 완벽하게 지지하는 역할을 하며 아픈 사람과 건강한 사람 모두에게 똑같이 유용합니다. 태어날 때부터 평생 사용할 수 있습니다.

그러나 원하는 치료 또는 예방 효과를 제공하기 위해서는 책임감 있게 선택에 접근해야 합니다. 정형 베개에서자는 방법과 선택 방법은 무엇입니까? 이 기사의 모든 뉘앙스를 간략하게 설명합니다.

정형 수면베개란?

정형 베개는 경추의 변형을 방지하도록 특별히 설계되었습니다. 이것은 당신에게 완벽하게 맞는다면 물론 작동할 수 있습니다. 실제로 목의 구조를 반복해야 합니다. 그리고 수면 중 신체의 올바른 위치를 보장합니다.

다음 팁을 활용하세요.

• 베개는 작아야 하며 너비는 어깨 띠보다 크지 않아야 합니다.
• 고밀도 롤러 장착;
• 필러는 반 강성이며 주름이 없어야하지만 질병이 진행되면 부드러운 제품을 얻으십시오 (경질 표면이 수면 중에 척추의 과정에 압력을 가하지 않도록).

어깨에 비해 약간 올라간 모델에서 자는 것이 좋습니다. 동시에 목이 머리 위로 올라가 경추 후만증의 만곡을 방지합니다. 이러한 모델에는 일반적으로 특수 탄성 롤러가 장착되어 있습니다.

어떤 모델을 선택해야 할까요? 그들 중 많은 수가 있지만이 병리학에 가장 적합한 것은 다음과 같습니다.

• 롤러 또는 초승달 모양- 형태가 무너지지 않는 부드러운 필러로 목을 양쪽으로 고정시켜주지만 옆으로 자는 것이 불편합니다.
• 직사각형 모양- 모델의 가장자리에는 롤러가 있어야 하고 중앙에는 오목한 부분이 있어야 합니다. 제품의 높이는 어깨 거들의 높이와 너비를 기준으로 선택해야 합니다. 그러나 중앙 부분에 하나의 롤러가 있는 모델이 있으며 이는 그다지 중요하지 않습니다.

구매하기 전에 의사와 상담하는 것은 불필요하지 않으며 척추의 모든 해부학 적 특징을 알고 있습니다. 적절하게 선택된 정형 베개는 질병의 진행을 예방하고 수술에서 회복하는 데 도움이 됩니다.

허리, 목, 허리가 아프다면 치료를 미루지 말고, 휠체어를 타고 가고 싶지 않다면! 등, 목 또는 허리의 만성 통증은 osteochondrosis, 탈장 또는 기타 심각한 질병의 주요 증상입니다. 당장 치료 시작해야…

정형 베개 제조업체 개요

정형 베개는 종종 위조품이므로 이러한 제품은 평판이 좋은 제조업체에서 구입하는 것이 가장 좋습니다. 주요 제조업체는 Trelax, Ascona, Luomma, Billerbeck, Sonex입니다.

정형 베개 Trelax 롤러 pf 209 롤러:

• 해부학적 형태는 정형외과 의사의 참여로 개발되었습니다., ANATOMIC 시스템에 따라.
• 그것은 근육 경련을 완화, 추간판을 부드럽게 펴고 통증을 제거합니다.
• 고탄성 폴리우레탄 폼으로 제작... 롤러는 신체의 어느 부위에서나 사용할 수 있는 최적의 높이를 가지고 있습니다.
• 가격에 대한 제품 2000-25000 문지름.

• 평균 정도의 강성을 가짐, 2개의 내장형 넥 볼스터와 중앙에 홈이 있습니다. 목 무게와 크기가 다른 사람들이 사용할 수 있습니다.
• 독특한 기억 효과가 있습니다.저자극성 소재인 메모리폼으로 제작되었습니다. 근육 긴장을 빠르게 완화하고 순환기 문제를 제거합니다.
• 평균 가격 RUB 3200

Sonex는 다양한 형태로 제공됩니다.

• U자형, 5개의 롤러로 구성된 전통적인 골판지.
• 새로운 나노 기술이 생산에 사용됩니다.머리에 대한 고품질 정형 외과 지원을 제공합니다.
• 평균 가격~ 전에 2000루블

소넥스 베개 모델

Ascona는 인기있는 러시아 제조업체입니다.

• 여러 사이즈가 있습니다: 40x60, 42x66, 40x66.
• 압력을 줄이는 소재로 제작, 피부 온도를 낮추고 목, 머리 및 척추를 최적으로 지지합니다. 100% 라텍스, 젤 또는 메모폼 폼으로 제작되었습니다.
• 엠보싱된 표면과 매끄러운 표면을 생성합니다., 롤러 유무에 관계없이.
• 가격아스코나 RUB 2500-3400

Luomma - 러시아-스웨덴 회사는 모든 연령대를 위한 특별한 해부학적 모양의 베개를 생산합니다.

• 특별한 기술은 근골격계의 정확한 위치를 촉진합니다... 조인 신경, 척추의 변위에 권장됩니다.
• 특수 탄성 소재로 제작, 메모리 효과가 있는 충전재 폴리우레탄 100%.
• 가격제품 2390 루블

Luomma 베개 모델

Billerbeck - 제조업체 독일:

• 건강한 수면을 위해 설계되었으며,필러는 말 털입니다. 이것은 제품에 높은 탄성을 제공하고 머리에 대한 우수한 지원을 제공하는 독특한 클래식 필러입니다.
• 매우 내구성이 있으며 모양을 잘 유지합니다.덮개는 면으로 만들어졌으며 내부에 양털로 퀼팅되었습니다.
• 드라이클리닝만 표시됨... 평균 가격 루블 3000

사용하기 전에 태그의 기호를 주의 깊게 살펴보고 지침이 첨부되어 있으면 읽으십시오.

관리 지침:

• 더러우면 화학적 세척 방법을 사용하지 마십시오.... 베갯잇을 사용하고 필요에 따라 40-50C에서 중성 세제를 사용하여 세탁하는 것이 가장 좋습니다.
• 취침 후 베개를 이불로 덮지 마십시오. 제품의 자연 환기를 방해합니다.일주일에 한 번 제품을 신선한 공기(로지아, 발코니, 창턱에 놓기)로 꺼내십시오. 직사광선으로부터 보호하십시오. 비닐 봉투가 아닌 특수 덮개에만 보관하십시오.
• 점프, 충격으로부터 제품을 보호하십시오.두드리지 말고 강하게 흔들어 주십시오. 이것은 모양의 손실로 이어질 것입니다.
• 필러가 메밀 껍질이면 젖을 수도 없습니다.정기적으로 환기시키고 2주에 한 번 진공 청소기로 청소하십시오.
• 천연라텍스나 memorix로 만든 제품이 심하게 더러워진 경우 오염을 제거하십시오.스폰지를 가져다가 세제를 묻혀 표면을 닦으십시오. 그런 다음 물로 헹구고 짜지 마십시오. 타월을 깔고 두 번째 커버로 살짝 눌러줍니다. 그늘에서 12~15시간 건조시킨다.

메모리폼 베개는 드라이클리닝을 권장합니다. 그러나 물과 비눗물에 적신 냅킨으로 표면을 닦을 수도 있습니다. 집에서 천연 라텍스로 만든 제품은 세탁하지 않는 것이 좋으며 드라이클리닝을 권장합니다.

결론

정형 베개- 척추 건강을 위해 무엇과도 바꿀 수 없는 것. 매일 사용하면 근골격계의 많은 질병을 예방하고 얼굴과 목에 조기 주름이 생기는 것을 예방할 수 있습니다. 선호하는 수면 자세, 자신의 키, 개인 취향 및 원하는 효과에 따라 베개를 선택하십시오!

등받이 쿠션이 인기를 얻고 있습니다. 그러나 이것은 절대적으로 혁신이 아닙니다. 고대에는 쉬는 동안 겨드랑이, 등, 목 아래에 두는 데 사용되었습니다. 최대한의 이익과 즐거움을 얻으려면 올바르게 누워있는 방법을 알아야합니다.

부형제

롤의 필러는 필수적입니다. 현대 제품은 저자 극성 필러로 만들어집니다. 그들은 가능한 한 실용적이고 의약 특성을 가지고 있습니다.

실용적인 목적을 위해 PU 폼 롤러는 청소하기 쉽습니다. 껍질과 폴리 에스테르는 습기를 잘 견디지 못합니다. 이러한 롤러에는 추가 베갯잇이 필요합니다.

모양은 차이가 없으며 표준 모양이 있으며 너비와 높이의 크기 만 다릅니다.

등받이 쿠션은 무엇을 위한 것입니까?

등받이 쿠션(아래에 설명됨)은 독특하고 다재다능한 베개로 간주됩니다. 불량한 수면, 수면 후 피로, 등의 척추 부분의 통증은 주로 불편한(높은) 베개로 인해 발생합니다.

그들은 흉추를 좋은 상태로 유지하고 턱을 이완시킵니다.꿈에서 잘못된 것으로 간주되는 것은이 위치입니다. 통증이 발생하고 편두통이 나타나고 osteochondrosis가 발생합니다.

롤러 사용의 이점:

자세 교정 롤러에 눕는 방법

등받이 쿠션은 자세 교정에도 사용됩니다. 사람이 구부정하지 않으면 더 날씬해 보입니다. 최대 결과를 얻으려면 올바르게 누워있는 방법을 알아야합니다.

우선 롤러는 요추 부위에 있습니다. 스트레칭 운동을 한 후 견갑골 부위에 위치한 몇 센티미터 더 높이 이동하여 가슴을 높이고 자세를 교정하는 데 도움이 됩니다.

롤러 운동 적응증

등받이용 롤러, 눕는 방법, 운동하는 방법 등은 전문가들이 알려준다. 특별히 개발된 체조는 척추의 상태에 긍정적인 영향을 미치고 등 근육을 강화합니다. 일련의 운동을 수행하기 위해 별도의 적응이 필요하지 않으며, 물리치료를 하거나 척추를 스트레칭한 후에 효과가 인정됩니다.

그러나 체조는 뼈와 디스크의 심각한 문제를 치료하는 것이 아니라 척추의 기능적 정상화를 목표로한다는 것을 기억해야합니다.

1. 자세를 강화하는 데 도움이 됩니다.
2. 통증 증후군이 감소하고 등의 불편 함이 사라집니다.
3. 과도한 지방 축적은 요추 부위에서 제거됩니다.
4. 근육의 탄력이 증가하고 강화됩니다.
5. 가슴 강화 및 자세 교정용(롤러 이동 시).
6. 지지축의 자연스러운 위치를 위반할 때 효과적입니다.

연습은 완전히 무해하지 않으므로 실행 규칙을 엄격하게 준수해야 합니다. 이 기술은 어렵지 않지만 척추에 영향을 미칩니다. 권장 사항이나 금기 사항을 준수하지 않으면 상황이 악화되고 다소 위험한 합병증이 발생할 수 있습니다. 전문가의 검사와 약속없이 체조를 직접 시작하는 것은 권장하지 않습니다.

금기 사항

다른 절차 및 체조와 마찬가지로 이러한 수업에는 많은 금기 사항이 있습니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

등을위한 롤러 : 누워서 일련의 운동을 수행하는 방법은 전문가에게 문의하십시오.

이것은 일부 부정적인 반응을 일으킬 수 있기 때문에 중요합니다.현기증, 두통, 급성 요통, 눈의 어두움, 메스꺼움, 실신이 나타날 수 있습니다.

다음과 같은 몇 가지 이유로 인해 발생할 수 있습니다.

1. 운동 수행 규칙 위반.
2. 유기체의 개별 특성.
3. 금기 사항에 대해 설명되지 않습니다.

이러한 증후군이 나타나면 일련의 운동을 중단하고 몇 분 동안 휴식을 취해야 합니다. 그런 다음 조심스럽게 일어서십시오. 필요한 경우 진통제를 복용하십시오. 증상이 사라진 후 불편함과 합병증의 원인을 파악하기 위한 전문적인 조언 없이 운동을 하지 마십시오.

체중 감량을 위한 일본 운동

이 방법은 일본 의사 Fukutsuji가 개발했습니다. 수년간의 연구 끝에 그는 결론에 도달했습니다. 자연적인 과정과 신체의 균형을 위반하면 골반 뼈와 갈비뼈가 잘못 배열됩니다. 이 모든 것이 자세의 만곡, 복부의 불룩함, 요통 등으로 이어진다.

의사는 주로 척추의 완전한 기능을 회복하고 어깨를 곧게 펴고 자세를 교정하는 것을 목표로 하는 정적 스트레칭 방법을 개발했습니다. 체조는 정상적인 혈액 순환 과정을 회복하는 것을 목표로하기 때문에 또 다른 긍정적 인 효과가 있습니다. 특히 요추 부위에서 체중 감소를 촉진합니다.

정기적으로 사용하면 내장의 올바른 위치가 회복되고 피부가 조여지고 허리가 가늘어지며 바디 라인이 정확합니다. 운동은 저녁에, 이상적으로는 자기 전에 하는 것이 가장 좋습니다. 몸이 밤새 잘 회복되고 근육이 아프지 않습니다.

지속적인 구현을 통해 다음과 같은 결과를 얻을 수 있습니다.

• 허리 부분의 부피가 감소합니다.
• 어깨를 곧게 펴십시오.
• 골반 뼈가 올바른 위치에 있습니다.
• 가슴이 조여진다.
• 척추가 늘어납니다.

올바른 운동 기술:

1. 단단한 표면에서 운동하십시오.
2. 롤러를 준비합니다.
3. 일련의 행동을 관찰하십시오. "앉아있는"자세를 취하고하지가 곧게 펴야하며 배꼽 부위의 등 아래에 롤러를 놓으십시오 (이것이 중요합니다). 롤러에 부드럽게 누워 허리 아래에 올바르게 위치했는지 확인하십시오 (배꼽에서 조건부 선을 그립니다. 손가락이 롤러 중앙에 닿으면 올바르게 위치합니다).
4. 하지는 어깨선에 위치하고 엄지손가락은 함께 그려집니다. 그들은 서로 접촉해야 합니다. "만곡족 곰" 효과. 사실 쉽지 않습니다. 작동하지 않으면 고무 밴드와 같은 장치로 엄지손가락을 고정하십시오.
5. 손바닥을 얼굴에 대고 작은 손가락을 연결하고 손을 머리 뒤로 부드럽게 가져옵니다.
6. 자세가 썩 편하지는 않지만 척추가 펴지고 골반뼈, 갈비뼈가 생리적 위치에 딱 맞게 위치합니다.
7. 초기 실행은 약 3분 동안 지속됩니다. 그런 다음 지속 시간이 7분으로 증가합니다.

스트레칭 운동 세트의 예

등 근육 스트레칭을 목표로 하는 활동:

일련의 연습: 톤 올리기

골반 부위의 혈액 순환을 개선하고 통증을 제거하고 내장의 음색을 증가시킵니다. 다음 운동을 수행하는 것이 좋습니다.

롤러를 아주 천천히 굴리는 것을 잊지 마십시오. 빠른 회전 운동으로 그것은 유익할 뿐만 아니라 해로울 수 있습니다.

일련의 운동 : 이완 및 자세 개선

어깨의 전반적인 이완 및 이완, 다리 피로 해소, 혈류 및 림프 운동 정상화 일련의 연습이 개발되었습니다.

osteochondrosis에 롤러를 사용하는 방법

등을위한 롤러, 목과 허리의 골 연골 증에 대한 두께는 몸에서 매트리스까지의 거리에 따라 선택됩니다. 거리를 측정하여 적절한 크기를 선택합니다.

롤러를 타월로 만들면 필요한 두께만큼 롤업하여 정형외과용 롤러처럼 보입니다.요추 부위의 통증이 있으면 누워서 허리 아래와 무릎 아래에 놓습니다. 허리를 편안하게 유지하려면 다리가 몸통보다 높게 유지되어야 합니다.

목 아래의 지지대가 도움이 됩니다.

• 두통의 중단;
• 좋은 휴식과 좋은 수면을 제공합니다.
• 목 곡률을 방지합니다.
• 머리의 혈액 순환 정상화를 자극합니다.

롤러가 요추 부위에 있는 경우:

• 근육이 이완되고 피로가 완화됩니다.
• 불편감이 사라집니다.
• 척추의 긴장을 완화합니다.
• 혈액 순환 과정이 정상화됩니다.

롤러의 사용은 불편함을 동반하지 않아야 하며 통증을 유발하지 않아야 합니다. 그렇지 않으면 이러한 유형의 롤러를 버리고 다른 크기와 필요한 높이를 선택해야 합니다.

등 및 척추를 위한 일련의 운동은 모든 기술을 준수해야 합니다. 체조 사용을 시작하기 전에 금기 사항이 있는지 확인하기 위해 전문가와상의해야합니다. 체조 기술을 무시하면 척추 상태에 부정적인 영향을 미치는 과정이 발생할 수 있습니다.

1. 수업은 부하와 훈련 기간이 점진적으로 증가하면서 일일 성과를 제공합니다.
2. 등 근육을 강화한 후 더 큰 롤러를 형성하기 위해 프레스를 권장합니다.
3. 일련의 운동을 수행하는 동안 호흡의 정확성을 모니터링하십시오. 과도한 긴장 없이 부드럽게 숨을 들이쉬고 내쉬어야 합니다. 깊어야 합니다.
4. 체조가 끝난 후 갑자기 앉거나 일어나지 않고 다른 운동을하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.
5. 긴장을 풀고 근육을 이완하고 부드럽게 옆으로 굴러야 합니다. 잠시 누워있어. 팔과 다리의 부드러운 굴곡, 확장을 수행하십시오.
6. 특정 일련의 행동을 관찰하면서 10분 휴식 후에만 일어날 수 있습니다. 먼저, 무릎을 꿇고, 몇 분 동안 머뭇거립니다. 그런 다음 전체 높이로 뻗습니다.

나만의 운동 롤러를 만들 수 있습니다.롤러가 단단해질 필요가 있으므로 주로 단단한 질감의 수건을 가져 가십시오.

회전 운동으로 수건을 단단히 굴리거나 로프로 묶거나 탄성 밴드로 고정하십시오. 롤러를 최대한 활용하려면 최적의 치수를 유지해야 합니다. 제품의 너비는 뒷면의 너비여야 합니다. 이상적인 높이는 10~15cm입니다.

osteochondrosis의 경우 통증 증상, 현기증, 사지의 마비를 제거하고 혈액 공급을 개선하기 위해 일련의 운동이 선택됩니다. 문제의 국소화에 따라 의사는 롤러를 사용하여 특수 체조 단지를 선택합니다.

표준 등 운동에는 다음이 포함됩니다.

1. 딱딱한 표면에 앉는 자세를 취하십시오. 깔개를 사용하여 바닥에 이상적으로.
2. 등 뒤에 롤러를 놓고 천천히 몸을 내립니다. 롤러는 배꼽 부분에 있어야 합니다. 배꼽에서 아래쪽으로 조건선을 그리면 쉽게 확인할 수 있습니다.
3. 다리는 어깨 너비로 벌리고 발가락은 모으고 발 뒤꿈치는 벌립니다.
4. 손을 들어 손바닥을 얼굴에 대고 극한 손가락을 연결하여 머리에 댑니다.
5. 3~7분 동안 이 자세를 유지합니다. 지속시간이 점차 늘어나고 있습니다.

등이나 목에 대해 선택한 롤러의 위치, 눕는 방법 및 운동 방법에 관계없이 최대의 즐거움과 효과를 얻으려면 전문가와상의해야합니다.

등쿠션 영상

백 롤러를 사용한 일본 척추 교정 기술:

자세와 허리 건강을 위한 기적의 롤러:

척추 관절에 점점 더 자주 영향을 미치는 osteochondrosis의 경우 osteochondrosis 용 목 아래의 특수 롤러는 환자의 운명을 크게 촉진합니다. 그것의 사용은 요추와 경추의 혈액 순환을 정상화하는 데 도움이됩니다. 이러한 제품의 구색이 있는 거의 모든 약국에서 롤러를 구입할 수 있습니다. 제조 재료로 와플 타월을 꿰매는 일반 압축 면모, 발포 고무 또는 단단히 감긴 천을 사용할 수 있습니다. 각 경우에 어떤 모델이 유용할지 의사나 경험이 풍부한 약사가 표시해야 합니다.

올바른 요추 또는 넥 롤러를 선택하는 방법

osteochondrosis에 대한 롤러의 두께를 선택할 때 치료 요인이 직접적으로 좌우되기 때문에 매우 신중해야 합니다. 적절한 크기를 결정하려면 목에서 매트리스까지의 거리를 측정하고 매트리스의 처짐에 약 2cm를 추가해야 합니다.

허리에 통증이 발생하면 의사는 하나가 아닌 세 개의 롤러를 사용하는 것이 좋습니다. 첫 번째는 요추 부위 아래에 배치되고 두 번째는 무릎을 지지하고 세 번째는 발목 관절을 지지합니다. 허리의 불편함을 없애고 과도하게 긴장된 근육을 이완하기 위해 전문가들은 유용한 신체 활동으로 골반 높이보다 수평 위치에서 다리를 들어올릴 것을 권장합니다.

osteochondrosis 롤러를 사용할 때주의해야 할 사항

1. 요추 또는 경추에 롤러를 사용하여 통증이 악화되면 잠시 사용을 중지하고 며칠 동안 휴식을 취해야 합니다(2-3).
2. 상황에 따라 정형외과 제품을 구입할 수 없는 경우에는 목의 굴곡 아래에서 베개를 더 정확하게 선택하고 어깨가 눕지 않도록 잠을 자야 합니다.
3. 허리 아래에 하나의 롤러를 사용할 때 통증이 증가하면 무릎과 발목 아래에 두 가지 제품을 더 구입하는 것이 시급합니다.
4. 요추 부위의 퇴행성 영양 장애로 고통받는 사람들에게하지의 부종이 나타나면 특수 약물의 사전 투여가 필요합니다.
5. 요추 osteochondrosis가있는 환자의 경우 정맥류가있어 상황이 악화되면 롤러를 사용하기 전에 혼잡을 제거하는 데 도움이되는 절차를 거쳐야합니다.
6. 요추의 골 연골 증 환자는 과도한 림프와 혈액을 제거하여하지에서 유출을 촉진하는 간단한 신체 운동을 수행하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 스윙 다리, 스쿼트, 무릎 관절의 회전이 언론 근육에 하중을 가합니다.
7. 요추 골 연골 증 환자가 수면 중에 옆으로 누워있는 데 익숙해지면 무릎 사이에 추가 롤러가 압착되어 다리의 혈액 순환이 정상화됩니다.
8. 악화가있는 자궁 경부 골 연골 증 환자는 롤러와 함께 특수지지 장치 (코르셋, 칼라)를 사용하면 도움이 될 것입니다.

요약하면, 경추와 요추의 골연골증에 적합한 롤러를 선택하는 것은 매우 어려운 일입니다. 따라서 자격을 갖춘 전문가가이 문제에 도움이된다면 훨씬 좋을 것입니다. 다양한 부가 제품과 함께 정형 롤러가 사용된다는 사실을 잊어서는 안됩니다.

안녕 사샤!

우리에 두 마리의 성별이 다른 햄스터가 살고 있다면 암컷의 임신을 피할 수 없습니다. 햄스터의 임신은 햄스터의 품종에 따라 16일에서 22일까지 오래 지속되지 않습니다.

햄스터가 임신했는지 어떻게 알 수 있습니까?

임신은 쉽게 알 수 없습니다. 암컷의 배는 임신 중기에만 자랍니다. 코트도 길면 끝까지 자라는 것을 눈치 채지 못할 수도 있습니다. 부드럽게 배를 느껴보십시오. 그것은 고르지 않고 측면에 "부유"해야 합니다.

• 여성의 행동에주의를 기울일 가치가 있습니다. 그녀가 항상 길들여지고 애정 어린 태도를 취했다면 임신 중에 침략이 일어날 수 있습니다. 그녀는 만지기 쉽고 심지어 물 수도 있습니다.
• 아마도 햄스터의 임신은 인간과 마찬가지로 졸음과 식욕 증가를 동반합니다. 그러나 꽤 자주 모든 것이 그 반대일 수 있습니다.
• 아마도 당신의 소녀는 외딴 구석에 숨어 둥지를 짓기 시작할 것입니다. 이것은 임신의 가장 확실한 신호입니다.
• 여전히 여성이 임신했다는 것을 알게되면 남성에게서 그녀를 제거하는 것이 좋습니다. 그들이 좋은 우정을 가졌다 하더라도 여전히 심어야 합니다. 이것은 그들 사이의 갈등을 제거하는 데 도움이 될 것입니다.
• 출산 직전에 암컷의 젖꼭지가 어두워지고 옆구리가 튀어 나옵니다. 임산부는 마지막 단계에서 천천히 움직이며 갑자기 움직이지 않습니다.

임신한 햄스터 돌보기

임신이 잘 되기 위해서는 임산부의 적절한 영양관리가 필요합니다. 식이 요법은 단백질 비율을 증가시키면서 다양해야 합니다.

• 여성에게 매일 저지방 코티지 치즈, 삶은 닭고기와 삶은 계란, 치즈와 밀 배아, 우유 및 육류 제품을 제공하십시오. 곡물 외에도 동물의 식단에는 야채와 과일이 포함되어야하지만 한 번에 모두가 아니라 한 가지입니다. 조미료와 소금은 제외해야합니다. 임신 후반기에는 음식의 양이 2배 증가합니다. 새장에는 항상 신선한 물이 있어야 합니다. 적어도 하루에 세 번 교체하십시오.
• 첫 날에는 암컷을 안고 만질 수 있지만 12일 후에는 그녀를 방해하지 않는 것이 좋습니다.
• 아마도 출산 5일 전에 새장을 전반적으로 청소할 가치가 있습니다. 깔짚을 새 것으로 바꾸되 익숙한 냄새를 유지하기 위해 약간 오래된 것을 추가하십시오.
• 깊은 술 그릇을 제거하는 것이 좋습니다. 새끼는 익사 할 수 있습니다. 신선한 음식을 넣고 부패하기 쉬운 음식을 피하는 것이 좋습니다.
• 둥지를 마련하려면 암컷에게 향과 염료가 없는 냅킨이나 화장지를 놓는다.
• 출산하기 전에 어떤 식으로든 암컷을 만지지 마십시오. 새장을 휘젓거나 둥지를 만지지 마십시오. 그녀는 이 모든 것을 공격성과 둥지를 열려는 시도로 인식할 수 있습니다. 그녀는 안전하다고 느껴야 합니다. 엄마가 직접 청소를 하게 하고 차분하게 출산을 준비하세요.
• 새장에 집을 짓거나 둥지를 틀면 그녀를 도울 수 있습니다. 골판지 상자일 수도 있습니다. 그러나 햄스터가 스스로 둥지를 짓는 것을 막지 마십시오. 이것은 그녀를 불안하게 만들고 그녀는 항상 그것을 다시 만들 것입니다.
• 당신의 어린 소녀는 출산에 스스로 대처할 것입니다. 특히 출산은 일반적으로 가능한 한 편안하고 안전하다고 느끼는 밤에 시작되기 때문입니다.
• 첫 날 햄스터는 새끼에게 우유를 먹인 다음 뺨에 음식을 가져다 주고 2.5주 후에 스스로 먹을 수 있게 됩니다.
• 아기, 그들의 침구 또는 급수기와 케이지를 만지지 마십시오. 이 모든 것이 당신의 냄새가 엄마를 아이들에게서 멀어지게하고 그녀가 그들을 망칠 것이라는 사실로 이어질 것입니다.

임신 한 여성을 조심하십시오. 그러면 자손과 어머니가 행복하고 건강해질 것입니다.

존경합니다, 유진.