일본 여성의 젊음의 비결: 조화와 자연스러움이 아름다움으로 가는 최고의 길입니다. 늙지 않는 일본 여성의 비밀 - 신화와 현실
일본 여성의 피부가 아름답다는 것은 누구나 알고 있습니다. 그녀를 돌보는 비결은 "혁명적인 일본 스킨 케어 - 모든 연령대의 피부를 아름답게 만드는 방법"의 저자인 Chizu Saeki에 의해 밝혀졌습니다.
1. 적은 자금
“많은 양의 다양한 화장품을 사용하면 피부가 손상된다고 확신합니다. 성분은 서로 반응하거나 반대 효과를 가질 수 있습니다. 일본 여성의 비결은 일관성과 엄격한 알고리즘입니다. 아침: 전용 제품으로 세안하고 로션(토너 아님)을 바른 후 세럼과 모이스처라이저를 바르십시오. 저녁에는 모든 것이 동일합니다. 미니멀리즘, 의식에 대한 엄격한 준수 및 편차 없음. 몇 주 안에 그 차이를 알 수 있을 것입니다."
2. 식용
사에키 치즈의 두 번째 원칙은 "먹을 수 없으면 피부에 바르지 마십시오."입니다. “물론 제가 조금 과장해서, 누군가가 크림이나 로션을 먹을 것 같지는 않지만, 결국 피부에 묻은 모든 것이 혈류에 들어간다는 것을 기억하시길 당부드립니다. 따라서 성분에 대한 모니터링이 필요하며, 함유된 천연 추출물이 많을수록 좋다”고 말했다.
3. 천 마스크
"그리고 딱! 이 비밀은 게이샤도 알고 있었고 그 과정을 폐색이라고 의심하지 않았습니다. 실크에 장미수를 적셔 얼굴에 바르면 역사상 최초의 천 마스크가 탄생했습니다. 이러한 마스크를 사용하면 자금의 침투 깊이가 여러 번 증가하고 효과가 높아집니다. 기성품 마스크를 살 필요가 없고, 적당한 소재의 냅킨을 가져다가 마음에 드는 마스크를 얼굴에 붙이고 그 위에 냅킨을 올려놓으면 된다”고 말했다.
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4. 일본 마사지
Chizu Saeki는 피부를 탄탄하고 탄력 있게 유지하는 데 도움이 되는 자체 노화 방지 마사지를 개발했습니다.
5. 적절한 클렌징
“화장실에서 가장 비싼 제품은 세안입니다. 크림, 세럼 또는 거부 로션을 절약할 수 있지만 클렌저는 피부에 완벽해야 하며 시간을 들여 올바른 것을 찾거나 더 나은 방법으로 피부과 전문의와 함께 하십시오. 제대로 세안을 하면 피부 노화가 3배 늦춰지고 특별한 관리가 필요하지 않아 생기있고 화사해 보입니다. 적어도 하루에 두 번은 세안을 해야 하지만 항상 강조합니다. 세수를 더 자주 할 수 있다면 그렇게 하세요! 피부가 너무 깨끗할 수 없습니다.”
6. 모든 경우에 사용할 수 있는 오일
“전 세계가 오일 프리 라벨이 붙은 제품을 찾고 있지만 저는 오일만이 우리 피부를 조기 노화로부터 보호할 수 있다고 주장합니다. 기름은 기름을 녹이기 때문에 기름을 씻을 때 좋습니다. 오일은 부드럽고 윤기를 주고, 오일은 영양을 공급하고 건강합니다. 자신에게 맞는 오일을 찾아 가능한 한 사용하십시오. 저녁 준비 중이세요? 얼굴에 바릅니다. 영화보기 - 손과 발을 닦으십시오. 모공이나 지성 피부에 대해 걱정하지 마십시오. 오일은 피부가 필요한 것을 흡수하지만 과잉을 흡수하지 않기 때문에 좋은 것입니다."
뿐만 아니라 일본 여성가장 오래 살지만 그들은 또한 삶의 상당 부분을 부러워하는 날씬한 모습과 피부의 신선함, 반짝이고 두꺼운 머리카락을 유지합니다. 일본 여성은 어떻게 젊음을 유지하며 장수와 조화의 비결은 무엇입니까? 그들이 악명 높은 "일본식" 다이어트를 계속하고 있다고 가정하면 큰 착각입니다! 물론 국가, 특히 여성의 건강에 매우 중요합니다. 다이어트, 그리고 더욱이 어떤 이유로 일본인이라고 불리는 다이어트는 전혀 관련이 없습니다.
일본인들은 자신들의 전통적인 식사 스타일에 대해 다음과 같은 "황금률"을 확인했습니다.
▪ 매 끼니마다 다양한 음식의 소량. 가장 평범한 일본 식사(점심 또는 저녁 식사)조차도 가장 기이한 조합으로 5~30가지 요리를 포함할 수 있습니다. 그림을 그리거나 ()를 작곡하는 것과 유사합니다. 모든 것에는 의미가 있고 깊은 의미가 있습니다. 작고 아름다운 접시에 식사가 각각 개별적으로 제공됩니다. 그 부분은 작고 천천히 흡수되며 과정은 마음에 의해 제어됩니다. 일본인은 따로 식사를 하지 않습니다.
▪ 낮은 열처리로 식품 내 비타민의 높은 보존성을 보장합니다. 제품은 가볍게 요리하고 가볍게 튀기고 약간 조림 할 수 있습니다. 많은 요리가 찜기, 전자레인지에서 조리됩니다. 예를 들어, 간장 스프는 단 2분 만에 조리됩니다. 그렇지 않으면 스프에 들어 있는 간장의 비타민 복합체가 파괴될 수 있습니다. 많은 일본 요리의 제품원시 소비. 생선을 굽고 날 것으로 먹습니다(유명).
▪ 빵 대신 쌀. 일본의 빵 소비량은 서양보다 훨씬 낮습니다. 여기에서는 껍질을 벗긴 빵으로 대체됩니다. 일본 메뉴의 기본은 바로 그 사람입니다.
▪ 주요 생산품: 생선, 쌀, 대두, 야채, 녹차, 과일, 감귤류. 생선과 해산물을 강조합니다. 계란 - 1 개 이하. 하루, 우유 - 약 반 잔. 베이컨, 소시지, 햄버거는 없지만 신선한 야채는 많이 있습니다. 무, 상추, 식용 해초, 두부 치즈. 일본 여성을 대상으로 한 설문조사에서 그들의 주간 식단에는 100가지가 넘는 다양한 요리가 포함되어 있는 것으로 나타났습니다.
▪ 젊음과 활력을 주는 항산화제와 비타민 C와 E가 풍부한 녹차. 9세기에 일본인은 중국인에게서 녹차를 마시는 습관을 빌렸습니다. 그 이후로 (tyanoyu)는 일본의 문화와 모든 일본인의 삶과 밀접하게 연결되어 현대 생활의 바쁜 리듬조차도 방해할 수 없습니다. 이 신성한 의식으로. 일본인은 본다 다도의 의미"Tyanoyu는 일상 생활의 회색 빛에서 아름다움을 숭배하는 것입니다."
▪ 미니어처 디저트(보통 과일로 만든 것), 쌀가루로 만든 구운 식품. 일본 여성은 푸딩을 좋아하지만 조금씩 먹습니다. 일본 여성은 디저트에 버터와 유제품을 거의 넣지 않으며 서양 여성보다 설탕을 3배나 적게 섭취합니다. 또 다른 좋아하는 일본 별미는 다양한 종류의 한천 젤라틴으로 만든 다양한 젤리입니다. 일본 예칸 마멀레이드, 신선한 과일이 추가된 다양한 축제 디저트, 음료까지 젤라틴으로 만듭니다.
▪ 봉사의 의례, 조화, 아름다움. , 요리의 모습, 서빙, 식사 그 자체에 은혜가 넘친다. 자연을 신성시합니다. 이것은 음식의 구성과 모양에 대한 일본인의 존중을 설명합니다. - 이것은 일종의 자연에 대한 친숙함입니다.
▪ 젓가락 사용하기. 막대기()는 12세기 중국에서 일본으로 건너와 대나무로 만들어졌다. 막대기는 정신 능력을 발달시키는 작은 근육을 훈련시킨다고 믿어집니다. 따라서 일본에서는 어릴 때부터 하시를 다루는 방법을 가르칩니다. 막대기가 정신 발달에 얼마나 유용한지는 모르지만 2분 안에 점심을 삼킬 수는 없을 것입니다.
물론 일본 여성의 아름다운 외모를 건강한 식생활의 전통으로만 설명해서는 안 됩니다. 많은 부분이 피부, 모발 및 바디 케어에 달려 있습니다. 일본 여성도 여기에 자신의 비밀이 있습니다.
머리카락 광택. 일본 여성들은 수세기 동안 동백 기름의 효과에 대해 알고 있었습니다. 동백은 단백질과 올레산을 함유하고 있습니다. 두 물질 모두 모발 구조에 잘 침투하여 볼륨을 추가하고 모발을 매끄럽게 만들어 들어오는 빛이 더 잘 반사되도록 합니다. 준비: 동백 오일 1티스푼을 가볍게 데우고 젖은 모발의 끝 부분과 길이를 따라 문지릅니다. 수건으로 덮고 20분 후 샴푸를 모발에 바르고 손가락으로 거품을 낸 후 잘 헹굽니다.
얼굴용 마스크. 흰 점토에 귀리가루, 쌀겨, 잘게 썬 미역, 캐모마일 꽃을 넣는다. 여기에 1 tsp를 추가하십시오. 호호바 오일, 로즈힙, 카모마일, 약간의 물(페이스트가 덩어리가 될 때까지)을 얼굴 피부에 부드럽게 문지르고 10~15분 동안 그대로 두십시오. 차가운 미네랄 워터(가스 제외)로 헹굽니다.
사과 식초. 일본 여성들은 비듬을 방지하기 위해 샴푸에 첨가하고, 모근을 탈지하고, 성장을 자극하고, 피부를 젊고 건강하게 유지하기 위해 욕조에 첨가하고, 메이크업 리무버에 첨가하고, 동백, 카모마일, 라벤더, 로즈마리 오일에 몇 방울을 첨가하십시오. 추출물 마시멜로 뿌리, 쐐기풀과 혼합하고 이 로션으로 얼굴을 닦으십시오.
바다 소금. 바다 소금은 알로에 주스, 진흙, 해초와 혼합되고 수중 절차 중에 이러한 화합물과 함께 몸에 문질러집니다. 셀룰라이트에 좋습니다.
마사지. 마사지는 아름다움과 건강을 회복하는 가장 효과적인 절차로 간주됩니다. 유럽식 방식과 달리 일본 마사지 기술영혼과 몸을 이완시키는 것이 아니라 시간이 지남에 따라 이런저런 질병과의 싸움에서 몸의 모든 숨겨진 비축을 통합하는 것을 목표로 합니다. 지압 - 일본 여성들이 매일 얼굴 마사지라고 부르는 것도자기 피부를 보존하기 위해 사용합니다. 그것은 매우 천천히, 그리고 가장 중요한 것은 규칙적으로, 아침이나 저녁에 매일 5분 동안 손가락 끝을 가볍게 터치하여 수행됩니다.
화장품 일본 여성사랑도 하고, 이 화장품도 나름의 특징이 있습니다. 그리고 그 유지를 위한 수단은 근본적으로 유럽과 다릅니다. 여기서 자기 관리는 다도와 같은 의식입니다. 일본 여성에게 화장품은 삶보다 자신을 꾸미고 일상을 되살리고 매 순간을 즐길 수 있는 기회입니다. 따라서 "미용 의식"의 모든 세부 사항의 심각성. 모든 세부 사항, 작은 것이 전체와 조화를 이루어야합니다. 포장 디자인, 제품 자체의 향기 및 색상, 적용의 즐거움, 추가 액세서리 (마스크, 스폰지, 브러시, 브러시 만들기 용 접시 ...). 일본 화장품대부분 천연 - 최소한의 방부제와 허브 성분만 사용합니다. 그것은 종종 진주, 더 정확하게는 진주 단백질 콘키올린 - 항산화, 항 알레르기 항원, 보습제 및 자외선으로부터 보호합니다. 또 다른 중요한 성분은 다른 보습 성분보다 7배 더 많은 수분을 유지하는 피브리온 실크 단백질입니다.
2004년에 Chizu Saeki의 책 "Revolutionary Japanese Skin Care"가 일본 서점의 서점에 등장했습니다. 며칠 만에 수십 페이지에 달하는 브로셔가 베스트셀러가 되었습니다. 그것에서 일본 미용사 Chizu Saeki는 모든 연령대의 여성에게 아름다움의 비밀을 밝혔습니다. 그녀는 피부의 젊음을 익은 노년까지 보존할 수 있는 10가지 간단한 규칙을 주었습니다.
얼마 전 이 책은 러시아어로 번역되어 우리 동포들은 사에키 치즈가 고안한 프로그램의 효과를 눈으로 직접 확인할 수 있었습니다. 그녀의 방법은 간단하고 우리 각자가 접근할 수 있습니다. 그들은 많은 시간과 돈이 필요하지 않습니다. 자, 여기 그녀의 규칙이 있습니다.
규칙 하나. 자신을 사랑하세요
첫 번째 규칙은 가장 짧지만 가장 중요합니다. 유명한 일본 여성에 따르면, 아름다움을 위해 노력하고 적극적으로 노력해야 합니다. 미용사는 무엇보다 먼저 아름다워지고 싶어해야 한다고 믿습니다. 빛나는 눈, 매끄럽고 붉어진 피부, 얇고 균일한 타원형의 얼굴에 필요합니다. 그래야만 Chizu Saeki의 혁신적인 일본 스킨 케어 프로그램을 실행할 수 있습니다. 뷰티 업계의 전문가인 그녀는 다른 어느 누구와도 달리 그녀를 위해 노력하지 않으면 외적인 매력을 평생 동반할 수 없다는 것을 알고 있습니다. 그래서 옛 소련 영화를 회상하면서 Chizu Saeki의 젊음과 아름다움의 비밀은 자기 최면의 말로 시작한다고 가정 해 봅시다. "나는 가장 매력적이고 매력적입니다."
두 번째 규칙. 거울 보는 법 배우기
거울을 올바르게보고 정기적으로 얼굴 피부의 상태를 모니터링하는 것이 중요합니다. 턱이 낮을수록 주름이 더 밝고 눈에 띄게 나타나며, 20년 동안 얼굴을 젊어지게 하려면 턱을 살짝 올려도 충분합니다. 미용사 Chizu Saeki는 얼굴의 오른쪽과 왼쪽 절반이 다르게 늙는다고 주장합니다. 주의를 기울여야 하는 면을 확인하기 위해 동일한 거울을 사용할 수 있습니다. 입술을 벌리고 모서리를 들어 올리지 않고 웃어야합니다. 결과적으로 한쪽에 더 많은 주름이 나타납니다. Chizu Saeki는 이 쪽이 더 주의를 기울이도록 조언합니다. 이 쪽에서 씹고, 자고, 잠에서 깨어났을 때 이것이 더 부드러워지는 것을 보면 알 수 있습니다.
좋은 자세는 매우 젊습니다. 스트레칭 운동과 등과 복부 근육을 강화하면 아주 나이가 들어도 우아하게 보이고 유지할 수 있습니다. 수년에 걸쳐 여성들은 외모에 점점 더 적은 시간을 할애하고 있습니다. 그들은 가족을 만들고, 자녀를 키우고, 경력을 쌓았습니다. 좋은 외모와 건강을 유지하면서 자신을 포기한 사람보다 인생에서 훨씬 더 많은 기쁨을 얻기 때문에 이것은 슬픈 일입니다.
규칙 3. 피부 상태 모니터링
매일 아침 피부의 수분, 탄력, 톤 등을 판단해야 합니다.
수분 수준은 다음과 같이 확인됩니다. 양손의 손바닥을 뺨에 댑니다. 엄지손가락을 뒤로 두십시오. 손바닥을 볼에 살짝 대고 놓으십시오. 정상적인 습도에서는 손바닥이 피부에 약간 달라붙습니다. 이것이 일어나지 않으면 피부가 건조하고 적절한 절차가 필요합니다.
피부가 얼마나 탄력있는지 이해하려면 두 손가락으로 부드럽게 꼬집었다가 즉시 풀어야 합니다. 일반적으로 피부는 즉시 원래 위치로 돌아갑니다.
눈 주위의 피부 톤도 손바닥을 볼에 대고 피부를 귀 쪽으로 부드럽게 당겨 결정합니다. 이 작업의 결과로 눈 근처에 세로 주름이 나타나면 피부에 보습 및 마사지와 같은 추가 관리가 필요함을 의미합니다.
눈가 피부를 마사지하는 선과 방향을 도표로 나타내었습니다. 이 곳의 피부는 지방층이 전혀 없기 때문에 건조해지기 쉽고 주름이 생기기 쉽습니다. 까마귀 발의 경우 검지, 중지 및 약지의 패드로 두드리면 도움이됩니다. 미리 피부에 장식용 화장품을 바르고 특수 오일이나 아이 크림을 발라야 합니다.
규칙 4. 손 조심하세요
Chizu Saeki는 그의 손에 특별한주의를 기울입니다. 그리고 그들은 매우 빨리 늙고 자신의 나이를 가장 진실하게 보여주기 때문에뿐만 아니라 페이셜 케어의 주요 조수이기 때문입니다. 로션, 크림, 세럼, 에멀젼 및 오일은 따뜻한 손으로 발라야 합니다. 손가락과 손바닥을 부드럽게 유지하고 손톱을 짧게 유지하십시오. 이 경우에만 마사지의 좋은 결과를 기대할 수 있으며 마사지(Chizu Saeki 강조)는 피부 젊음을 연장하는 가장 효과적인 절차 중 하나입니다.
손을 부드럽게 유지하려면 한 달에 한 번이 절차를 수행하는 것이 좋습니다.이 절차는 살롱에서 수행하는 것이 더 편리합니다. Chizu Saeki의 다른 모든 권장 사항은 집에서 구현하기가 매우 쉽습니다. 손은 상태에 따라 1주일에 1~2회 뜨거운 물에 손을 찌고, 안티에이징 크림이나 영양크림을 바르고, 비닐장갑, 면장갑을 끼고 1~ 2시간. 결과적으로 손은 아기의 손과 같습니다. 세제 또는 세척제와 관련된 모든 가사 작업은 항상 보호 장갑을 착용하고 수행해야 합니다.
다섯 번째 규칙. 얼굴을 깨끗이 씻는다
일본 미용사는 얼굴의 피부를 정화하는 데 특별한주의를 기울입니다. 얼굴에 장식용 화장품이 있는지 여부에 관계없이 매일 밤 수행해야합니다. 유명한 일본 여성은 각질 제거 스크럽과 화학 필링을 환영하지 않습니다. “특수 크림과 로션을 사용하십시오.”라고 Chizu Saeki는 말합니다. 현직 미용사가 쓴 이 책은 피부의 순한 클렌징에 많은 관심을 기울였습니다. Saeki는 마사지, 수화 및 영양과 함께 먼지와 화장품의 제거를 결합합니다.
메이크업을 지우는 것부터 시작합니다. 미용사가 올바르게 하는 방법을 알려줍니다. 손바닥에 약간의 크림이나 오일을 들고 따뜻하게해야합니다. 한편 볼, 이마, 코, 턱의 5개 부위에 따뜻한 크림을 발라줍니다. 그런 다음 가벼운 움직임으로 크림을 얼굴 전체에 펴십시오. 크림이 먼지를 녹이면 제거해야 합니다. 두 번 더 반복합니다. 모든 손가락 움직임은 근육 이완을 촉진하는 방향을 따라야 합니다. 일본 미용사 Chizu Saeki는 특히 이 요구 사항을 주장합니다. 책에는 손가락의 움직임을 보여주는 마사지 라인 다이어그램과 화살표가 포함되어 있습니다. 올바르게 수행된 마사지는 경이로운 효과가 있으며 잘못된 마사지는 주름을 추가하고 그에 따라 몇 년 동안 노화될 것이라고 Saeki는 말합니다.
메이크업을 지운 후 피부는 노화 방지, 보습, 영양, 타이트닝 또는 미백 제품을 사용할 준비를 해야 합니다. 이를 위해 수건을 가져 와서 뜨거운 물에 담그고 짜서 얼굴에 바릅니다. 약간 식으면 수건을 꺼내 즉시 찬물로 헹구어 냅니다. 다시 짜서 얼굴에 붙입니다. 여러 번 반복합니다. 이 절차는 혈관을 완벽하게 훈련시키고 주사비를 예방합니다. 뜨거운 수건으로 마무리하면 모공이 열립니다. 이것은 다음 단계에 필요합니다. 이러한 대조는 가장 칙칙한 피부도 완벽하게 압축합니다.
저녁 관리의 마지막 단계는 딥 클렌징이어야합니다. 필링은 축축한 피부에 바르고 얼굴은 눈 구멍이있는 냅킨으로 덮고 10-15 분 동안 그대로 두십시오.
아침에는 메이크업 전에 세안과 피부 마사지만 하면 됩니다. Chizu Saeki는 깨끗한 물줄기로 얼굴 마사지를 권장합니다. 이렇게하려면 빨대로 플라스틱 병을 가져 와서 물을 붓고 손으로 병을 짜내고 마사지 라인을 따라 물줄기를 몰아야합니다. 의미를 명확히 하기 위해 Chizu Saeki는 그녀의 책에서 이 장치의 사진을 제시했습니다. 이 병은 수압이 충분히 강하다면 끝이 가는 고무 주사기나 샤워 호스로 쉽게 교체할 수 있습니다.
규칙 6. 로션 마스크 사용
로션 마스크로 보습. 이 절차는 아침과 저녁에 하루에 두 번 수행하는 것이 가장 좋습니다. 양치질과 함께 매일 위생 의식의 일부가 되어야 합니다.
치즈 사에키 로션은 물, 오일 및 유화제로 구성된 에멀젼입니다. 미용사는 10분 동안 바르는 것이 좋습니다. 먼저 얼굴을 깨끗이 씻고 찐다. 그런 다음 면봉을 물로 적시고 로션 층으로 덮습니다. 이 디스크는 이마, 턱, 팔자주름, 코, 볼에 위치합니다. 그리고 20분간 방치됩니다. Chizu Saeki 마스크 로션은 디스크가 눈, 코 및 입을 위한 구멍이 있는 플라스틱 랩으로 덮여 있을 때 더 효과적으로 작동합니다.
때로는 디스크 대신 면직물로 만든 기성품 마스크가 사용되지만 이것은 그리 편리하지 않습니다. 디스크를 넣고 윗입술, 코 다리의 코 근처 및 얼굴 윤곽을 따라. 특히 바닥을 따라 타원형을 강화합니다.
일곱 번째 규칙. 세럼과 크림 - 30세 이후에만
Chizu Saeki는 30세 생일을 맞은 여성은 특히 청소년기에 발생하는 외모 문제에 주의해야 한다고 확신합니다. 청소년기에 시작하여 30세에 끝나는 문제입니다. 불과 15년 밖에 되지 않습니다. 나머지 시간에는 피부가 성숙한 것으로 간주되며 피부 관리는 거의 동일합니다. 필요한 것은 규칙성, 즉 피부 상태를 매일 분석하고 그 결과에 따라 클렌징, 보습 및 영양 공급입니다. 이 모든 것이 올바른 마사지와 함께 이루어져야 한다고 Chizu Saeki는 확신합니다. 주목해야 할 미용사의 책은 젊은 피부보다 성숙한 피부의 문제에 더 전념하고 있습니다.
Saeki는 여성이 크림을 바르기 전에 세럼으로 얼굴을 윤활할 것을 권장합니다. 크림보다 더 활동적이고 표피의 세포에 더 쉽게 침투합니다. 세럼은 환경적 영향으로부터 피부를 보호하지 못하고 메이크업 베이스로 적합하지 않기 때문에 적절한 크림으로 덮어야 합니다.
규칙 8. 자외선을 조심하세요
일본 미용사는 자외선을 피부 상태에 가장 파괴적인 요인으로 간주합니다. 일본 여성은 유럽 여성과 달리 항상 햇볕으로부터 피부를 보호하려고 노력해 왔습니다. 이전에는 피부 세포에 의한 멜라닌 생성을 억제하는 특수 제제인 보호를 위해 희석된 물을 사용했습니다.
현재 우리 행성의 오존층은 매우 얇으며 일부 지역에서는 완전히 없어 노출된 피부 부위가 일년 내내 치명적인 방사선에 노출됩니다. 이것이 대부분의 암의 원인입니다. 이러한 이유로 데이 크림을 선택할 때 적절한 특성을 가진 것을 선호해야 한다고 그의 저서 Chizu Saeki에서 강조합니다. 햇빛의 손상 효과로부터의 보호는 가능한 한 빨리 시작되어야 하며 적어도 오존층이 회복될 때까지 결코 끝나지 않아야 합니다.
규칙 9. 피부는 쉬어야 한다
피부를 집중적으로 돌보면 표피 세포가 끊임없이 일하고 있음을 잊지 마십시오. 너무 많이 먹는 것은 화장품을 아예 무시하는 것만큼이나 위험합니다. 피부는 일주일에 적어도 하루는 화장품을 쉬어야 합니다. 이 날 다양한 조명 조건에서 여러 번 얼굴을 검사하고 다음 주에 해결해야 할 문제를 결정할 수 있습니다. 그러한 휴식에 하루를 바치면 나이 반점, 면포 또는 혈관 네트워크의 출현을 알 수 있습니다. 즉, 초기 단계에서 발달을 멈 춥니 다.
평소 화장하지 않으면 나빠 보일까봐 두려워할 필요가 없습니다. 주말을 앞둔 날에 수행한 트리트먼트는 피부를 건강하고 매끄럽고 빛나게 하는 데 도움이 되지 않을 수 없었다고 Chizu Saeki는 말합니다. 그녀의 책의 권장 사항을 사용한 여성의 리뷰에 따르면 파운데이션, 아이 섀도우, 마스카라, 블러셔, 립스틱, 컨실러, 쉬머 등의 풀 세트가있는 평일보다 훨씬 더 칭찬을받습니다. 얼굴 등 눈에 띄게 젊고 예쁘다는 말을 듣는다. 응, 서른이 넘고 화장기 없는 외모로 칭찬받으면 의미가 있니?!
규칙 10. 제대로 먹어
Chizu Saeki는 고품질 제품과 미량 원소의 정확한 비율이 얼굴과 몸의 아름다움의 핵심이라고 말합니다. 그녀는 모든 연령대의 여성의 아름다움에 대한 조건 평가에서 10 위를 차지합니다.
적어도 1.5 리터의 물은 좋은 신진 대사의 전제 조건입니다. 물의 품질에 특별한주의를 기울여야합니다. 음용 및 화장품 준비에는 미량 원소와 미네랄 염이 풍부한 살아있는 깨끗한 물만 적합합니다. 그것이 빙하이거나 해동되었거나 좋은 지하수 우물에서 나온 것이라면 훌륭합니다.
해산물과 생선은 돼지고기와 쇠고기를 대신해야 합니다. 일반적으로 30세 이후에는 식단에서 고기의 양을 줄여야 합니다. 동물성 단백질은 코티지 치즈, 요구르트, 치즈와 같은 발효유 제품에서 얻어야 합니다. 그건 그렇고, 이것은 치료보다 예방이 더 쉬운 골다공증의 예방입니다.
야채와 과일은 빵보다 식탁에 더 자주 등장해야 합니다. 그것을 거부하는 것이 불가능하다면 밀기울, 곡물 또는 호밀 가루로 구운 식품을 선호해야합니다. 일본인은 쌀가루로 빵과 케이크를 만듭니다. 그러나 모두 유용한 것은 아닙니다. 밀가루는 현미로 해야 합니다. 그러면이 시리얼은 건강에 해롭지 않습니다. 껍질을 벗기고 도정한 쌀은 비만과 당뇨병의 직접적인 원인이 됩니다.
해초를 먹으면 머리카락과 손톱에 좋습니다. 일본 여성은 유럽 국가 거주자보다 훨씬 늦게 회색으로 변합니다. 이는 그들의 음식에 콜라겐을 함유한 제품이 더 많이 포함되어 있고, 모낭에 가장 잘 흡수되어 모발에 풍부한 색상과 윤기를 부여하는 것으로 알려져 있기 때문입니다.
식사는 소량이어야 하며 소량이어야 합니다. 식사 전에 물 한 잔을 마신다. 이렇게 하면 아주 적은 양으로도 포만감을 느끼고 음식의 더 나은 흡수를 촉진할 수 있습니다.
Chizu Saeki가 신뢰할 수 있고 신뢰할 수 있는 이유
외모는 사람의 내면 세계를 반영합니다. 사에키 씨는 화장을 거의 하지 않습니다. 현대식으로 미인이라고 할 수는 없지만, 이 사랑스러운 여성의 얼굴은 너무나 자애롭고 침착해서 믿고 싶어진다. 그녀는 텔레비전에서 많은 말을 하고, 인터뷰를 하고, 사람들과 소통합니다.
TV 화면에는 성형 수술을 한 번도 받은 적이 없는 사에키 치즈가 클로즈업되어 있습니다. 그녀는 이미 73세(1943년생)이지만 나이보다 훨씬 젊고 멋지게 보입니다. 그리고 이것은 Chizu가 매우 활동적인 삶을 영위하고 그녀의 일일 일정이 한계에 도달했음에도 불구하고 40년 이상 동안 이 작은 여성은 미용 분야에서 일해 왔습니다. 현재 그녀는 미용실 네트워크를 운영하고 자신의 제품으로 로션을 생산하고 TV 쇼를 진행하고 책을 쓰고 팬과 적극적으로 소통합니다.
그녀의 조언은 간단하고 실행 가능합니다. 아름다워지기만 하면 됩니다. 그리고 (Chizu Saeki는 이것을 반복하는데 지치지 않습니다) 아주 적은 노력으로 놀라운 결과를 얻을 수 있을 것입니다.
Chizu Saeki는 자신을 돌보기에 너무 늦은 때는 없다고 말합니다. 일주일간의 보습, 마사지, 마스크, 영양으로 건조하고 푸석푸석한 피부도 건강한 컬러와 좋은 톤을 얻을 수 있습니다.
사에티 치즈의 책은 나이에 비해 사회에서 너무 버릇이 없는 범주의 여성, 즉 우리의 어머니와 할머니를 위해 쓰여졌지만, 우연히도 의 저자처럼 그들은 전혀 늙지 않았습니다. "혁명적 일본 피부 관리"라는 책.
그녀의 인터뷰 중 하나에서 Chizu Saeki는 유럽 여성이 나이가 들면서 사회와 가족에서 주도적인 위치를 차지하는 경향이 있는 반면 일본 여성은 세월이 지나면서 그림자 속으로 들어가는 경향이 있다고 언급했습니다. 동포들과 달리 사에키는 50세 생일을 맞아 유명해졌습니다. 이 책은 미용사 자신의 뷰티 케어 경험을 기반으로 합니다. 그리고 이것은 실제로 유럽의 뷰티 마스터에게별로 흥미롭지 않은 연령대의 여성에게 적용됩니다. 결국, 우리는 젊음 숭배를 가지고 있으며, 당신이 50을 훨씬 넘었다는 것을 인정하는 것조차 음란합니다. 유럽 미용사의 권장 사항은 거의 항상 젊은이 또는 30세 미만으로 보이는 사람들을 대상으로 합니다.
일본 여성의 아름다움의 비밀은 많은 동포들을 흥분시킵니다. 그리고 그것은 놀라운 일이 아닙니다. 떠오르는 태양의 땅의 공정한 섹스는 우아하고 자연스럽고 나이보다 어려 보이는 법을 알고 있습니다. 그들의 모습은 정교하고 피부는 도자기 같고 빛이 나며 외모는 일반적으로 꽃에 필적합니다. 우리가 그러한 이상에 더 가까이 갈 수 있습니까? 물론이야! 완전히 복잡하지 않은 권장 사항을 따르면됩니다.
일본 여성의 라이프스타일
외모를 크게 바꿀 계획을 세울 때는 극적으로 변화해야 한다는 것은 누구나 알고 있습니다. 삶의 방식에 대한 태도까지. 물론 이것이 항상 쉬운 것은 아니지만 익숙해지면 할 수 있습니다. 또한 전반적인 웰빙이 크게 향상됩니다. 그럼 어디서부터 시작해야 할까요?
1) 적절한 영양. 일본인은 음식에 대한 독특한 태도를 가지고 있습니다. 그들은 칼로리가 가장 적은 음식을 선호합니다. 또한 부분 크기가 제어됩니다. 후자를 달성하려면 몇 가지 비밀을 사용하십시오. 첫째, 음식을 작은 접시에 담고, 둘째, 각 조각을 천천히 즐기십시오. 결과적으로, 포만감을 느끼는 데 필요한 양이 얼마나 적은지 스스로도 놀랄 것입니다. 배고픔의 느낌이 마지막 음식 조각 후 20분을 지나는 것을 잊지 말고 이 한계를 초과해서는 안됩니다. 쌀, 유제품, 육류, 생선, 콩 및 기타 아미노산이 함유된 식품을 식단에 포함시키십시오. 가능한 한 많은 양의 물을 마시는 것이 중요하며 녹차를 잊지 마십시오.
2) 일광화상을 피한다. 아시아 여성은 아름다운 피부에 대한 생각이 우리와 다릅니다. 우리 동포가 몇 시간 동안 해변에 누워 일광 욕실에서 사라질 준비가되면 반대로 일본 여성은 백설 공주를 위해 노력합니다. 이를 위해 가능한 한 햇볕에 노출되지 않도록 노력하고 멜라닌 생성을 차단하는 화장품을 사용합니다. 또한 여름뿐만 아니라 겨울에도 이러한 수단을 사용하는 것이 좋습니다.
3) 활동적인 생활 방식. 젊음과 아름다움을 유지하려면 몸을 강화하면 됩니다. 떠오르는 태양의 땅의 주민들은 이것을 누구보다 잘 이해하고 있습니다. 그들은 많은 시간을 야외에서 보내고, 자연 속에서 긴 산책을 하고, 대중교통에서 자전거를 선호하고, 춤을 좋아합니다.
일본 여성을 위한 셀프 케어 제품
일본 여성의 아름다움 비결에는 화장에 대한 특별한 태도가 포함됩니다. 아름다움을 창조하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 최대한 주의를 기울여 유지해야 합니다. 따라서 피부를 망치지 않기 위해 일본 여성은 많은 양의 화장품을 바르지 않습니다.
1) 진주분말, 달걀흰자, 물, 아카시아꿀을 원료로 하는 진주백색을 선호한다. 이 혼합물은 20분 이상 얼굴에 남아 있지 않습니다. 그 후 따뜻한 물로 씻어냅니다. 결과는 그리 오래 걸리지 않습니다. 피부는 만졌을 때 벨벳처럼 부드럽고 균일한 색상이 됩니다.
2) 주름과 건조를 방지하기 위해 화학 화장품이 아닌 동백 기름을 사용합니다. 또한 손톱과 머리카락을 완벽하게 강화합니다. 이러한 치료법은 피부에 완벽하게 영양을 공급하고, 부드럽게 하고, 보습하고, 진정시키며, 또한 피부의 자극과 과도한 감도를 완화합니다.
3) 일본 여성들이 부르는 '화장수'는 우리가 흔히 알고 있는 약과는 확연히 다릅니다. 유화제, 실리콘, 오일, 알코올이 포함되어 있지 않습니다. 자연스러움과 건강상의 이점에 중점을 둡니다. 필수 스킨 케어 제품으로, 이 물은 물티슈나 화장솜으로 매일 바릅니다. 후자는 일반 물로 적셔 짜내고 표시된 약제를 함침시키고 15 분 동안 적용합니다. 적용 순서가 중요합니다 - 먼저 코와 입술 부위, 그 다음 이마, 뺨 및 턱 부위 . 따라서 알레르기 경향이있는 경우 즉시 감지됩니다.
4) 30년이 지나면서 다양한 일본의 세럼을 사용한다. 이 나이까지 소녀들은 비 악화 제품의 도움으로 피부를 보습하고 정화합니다. 이 기간 동안의 균형은 적절한 수준입니다. 햇빛과 건조로부터의 보호만 필요합니다.
6) 쌀과 같이 일본에서 널리 보급된 제품은 식품뿐만 아니라 미용용으로도 사용된다. 그것의 달인은 일본 여성에게 매우 인기있는 도자기 백색을 얻는 데 도움이됩니다. 샤워 시 쌀뜨물을 물수건으로 몸에 바르기만 하면 됩니다.
7) 화장품은 천연으로 소량만 사용합니다. 입술은 장미 꽃잎과 식물성 지방으로 만든 립스틱을 바르고 녹인 캐러멜을 글로스로 사용했습니다. 화살표는 항상 아이 메이크업의 필수 요소였으며 외모를 강조하기 위해 신중하게 수행되었습니다.
보시다시피 일본 여성의 아름다움을 보존하는 방법을 채택하는 것은 어렵지 않습니다. 그리고 진지하게 자신의 변신에 도전할 준비가 되었다면 위에 나열된 간단한 기술을 정기적으로 수행하면 건강과 매력을 발산할 수 있을 것입니다.
주름의 흔적이 없는 얇은 귀족 피부, 기름진 광택, 여드름과 면포, 두껍고 반짝이는 머리카락, 모든 연령대의 소녀 같은 실루엣 - 이 모든 것이 일본 여성을 유럽 국적의 대표자와 현저하게 구별합니다. 때로 일본 여성은 나이가 없는 것 같고, 50대, 60대가 되어도 너무 멋져 보입니다. 이 놀라운 아름다움의 비밀은 무엇입니까?
제대로 먹어!
우리는 우리 자신이라는 말을 기억합시다. 가장 중요한 영양소, 미네랄, 비타민, 미량원소 및 거대원소가 우리 몸에 들어오는 것은 다양한 음식과 음료입니다. 일본의 식단을 자세히 살펴보면 이 멋진 나라 여성의 자연미인 장수와 조화의 첫 번째 요소를 이해할 수 있을 것입니다.
일본 메뉴는 건강식으로 구성되어 있습니다. 전통적으로 쌀, 생선, 해산물, 야채 및 과일을 기본으로 합니다. 끊임없이 다이어트하는 유럽인은 "올바른"긴 식물성 탄수화물, 고품질의 쉽게 소화 가능한 단백질, 필수 포화 지방산이 풍부한 정확하고 균형 잡힌 식단이 어떤 기회를 제공하는지 이해합니다.
예를 들어 러시아에서는 식품 제한으로 간주되는 것이 체중 감량 다이어트 기간 동안 적용되지만 일본에서는 완전히 자연스럽고 습관적인 일일 식단입니다.
일본 여성은 버터, 동물성 지방, 정제되고 지나치게 단 음식을 먹지 않습니다. 이 모든 건강에 해로운 음식 종류는 간장, 천연 설탕 식품으로 대체될 것입니다. 일본에서는 해산물을 생으로 먹기 때문에 영양가가 높아집니다.
아름다운 몸매, 완벽하게 맑은 피부, 상쾌한 호흡의 첫 번째 비결은 적절한 영양 섭취입니다. 복잡하지 않습니다!
영양 원칙
적절한 영양 섭취에 관해서는 일본 여성이 태어날 때부터 지켜야 할 기본 원칙을 반드시 숙지해야 합니다.
음주 정권.일본 여성에게 탄산음료에 대한 금기는 제한이 아니라 규범입니다. 이곳에서는 가스가 없는 깨끗한 식수를 마시는 것이 관례입니다. 그것은 신체의 모든 시스템에 유익한 영향을 미치고 식품 물질, 독소의 부패 생성물을 올바르게 완전히 제거하는 데 도움이됩니다. 즉, 소화관의 슬래깅을 방지합니다.
일본 여성은 커피 대신 녹차를 마십니다. 비타민, 항산화제 및 미네랄로 구성된 건강, 미용 및 젊음의 진정한 비약입니다.
서빙 크기가 중요합니다. 일본인은 전통적으로 작은 접시에 담아 먹지만 매 식사에는 여러 가지 요리가 포함됩니다. 그 결과 아름다운 것을 즐기려는 일본의 철학에 부합하는 건강한 요리가 풍부한 다양한 식탁이 탄생했습니다. 일본 여성들은 각 요리를 조금씩 먹으면 과식하지 않지만 즐거움과 유익을 얻습니다.
이것들은 모두 일본 음식 스타일의 장점입니다. 일본 미인의 화합과 젊음의 두 번째 비결은 적절한 영양 섭취입니다.
자기 사랑
대부분의 유럽인들은 일본 여성이 나이를 불문하고 매우 젊어 보이는 능력에 놀란다. 30대까지는 십대 소녀처럼 보입니다. 40대 여성은 25세 이상, 60세 여성은 40대로 보입니다. 비밀은 일본 여성이 자신을 사랑하고 매일 한 시간 이상을 매일 돌보는 데 투자한다는 것입니다.
특별한 절차는 오일 세척입니다. 건성 피부에는 오일을 바르고 (고품질 올리브 또는 약국 복숭아 오일을 사용할 수 있음) 3분 동안 얼굴을 부드럽게 마사지해야 합니다. 점차적으로 이마에서 목까지 내려가 흙, 죽은 세포, 장식용 화장품을 모으십시오. 그런 다음 오일을 헹구지 않고 바람이 잘 통하는 폼으로 세안하고 1분 동안 얼굴을 마사지한 후 헹구고 토닉으로 피부를 문지릅니다.
이 매일의 의식은 일본 여성의 장기적인 젊음과 아름다움의 비밀을 드러내는 자기 사랑에 대해 많은 것을 말해줍니다. 그러나 우리는 일일 관리 절차 중 하나 인 세척에 대해서만 이야기하고 있습니다! 이것은 시간이 없다고 끊임없이 불평하는 유럽인들이 생각해야 할 것입니다.
원인과 결과
일본 여성에게 진실은 분명합니다. 자연의 아름다움은 어릴 때부터 보호되어야 하며, 서른, 마흔, 오십 이후에는 돌이킬 수 없는 것을 고치려고 해서는 안 됩니다. 주름, 이중턱, 부은 타원형, 여드름, 깊은 팔자주름 및 기타 슬픈 나이의 징후는 하룻밤 사이에 나타나지 않습니다. 급진적 인 방법으로 해결할 수있는 것이 아니라 미용상의 문제가 나타나기 전에 자신을 처리해야합니다.
가장 간단한 예는 일본 여성의 흰색 도자기 피부입니다. 비밀도 매우 간단합니다. 피부에 유해하고 빠르게 노화되는 자외선으로부터 피부를 조심스럽게 보호합니다. 그러나 노화를 예방하는 것은 매우 간단합니다. 피부를 자외선에 노출시키지 말고 보호 크림을 사용하십시오. 검버섯, 초기 주름, 위험한 피부병 없음 - 이 모든 것이 기본적인 예방 때문입니다! 그리고 모자, 우산은 매우 아름답고 여성스러워 보입니다.
그것은 다시 자기 사랑에 관한 것입니다. 피부 문제를 가리는 것이 아니라 예방하는 것입니다.
영적 아름다움
일본 여성의 정신적 아름다움을 돌보는 것은 아름다움, 몸과 얼굴의 젊음을 돌보는 것만큼이나 자연스러운 일입니다. 일본 여성은 때로는 모든 사람과 모든 사람에도 불구하고 조급함, 소란, 긴장, 전 세계에 무언가를 증명하려는 열망 없이 삶을 살아갑니다. 그들은 외부와 내부의 조화의 균형을 결코 무너뜨리지 않으며 부정적인 에너지를 운반하는 부정적인 모든 것을 피하려고 노력합니다.
그러한 영적 생태는 외관에 즉시 반영됩니다. 일본 여성은 반드시 명상을 수행하고 높은 도덕성과 절제의 원칙을 고수합니다. 일본 여성의 다섯 번째 비밀은 영적인 아름다움, 생각의 순수성, 감정의 명료성을 신중하게 유지하는 것입니다.
삶의 에너지
일본 여성은 자신의 신체에 대해 존중하는 태도를 보이는 것이 특징입니다. 여러 면에서, 그것은 지속적으로 우수한 신체적 형태를 유지하려는 욕구에서 나타납니다. 그들은 적극적으로 그리고 진지한 즐거움으로 움직이며 유연성과 지구력을 개발합니다.
전제 조건은 몸뿐만 아니라 얼굴에 대한 체조입니다. 안면 근육을 위해 발명된 효과적인 복합체는 젊음을 연장합니다. 일본 여성들은 매일 운동을 하는 것이 게으르지 않기 때문에 일본에는 처진 볼, 부은 타원형, 눈썹 사이의 슬픈 주름, 추한 팔자 주름이 있는 여성이 거의 없습니다.
유명한 마사지
오늘날 거의 모든 사람들이 일본 얼굴 마사지에 대해 들어봤을 것입니다. 그러나 얼마나 많은 사람들이 이 기술의 완전한 효과를 깨닫고도 매일 규칙적으로 그것을 합니까? 그러나 그녀는 실제로 놀라운 일을 하고 젊음과 아름다움의 유지와 회복에 기여합니다. 마사지는 일본 여성들이 선호하는 바디 및 페이스 관리 방법입니다. 다음과 같은 여러 가지 중요한 이점이 있습니다.
- 건강을 회복합니다.
- 젊음을 연장합니다.
- 이완, 신경계 강화;
- 근육의 색조, 탄력을 증가시킵니다.
- 마음의 상태를 조화롭게 합니다.
지압 마사지 기술은 하루에 단 5분만 투자하여 얼굴을 완벽하게 복원합니다. 그것을 마스터하는 것은 매우 쉽고 절차 중 감각은 즐겁습니다. 또한 마사지는 피부를 조여줄 뿐만 아니라 활성점을 자극하여 몸을 치유합니다.
천연 화장품
화장품 중 일본 여성은 관리 제품을 선호하며 장식용 마스킹제로 피부에 과부하가 걸리는 것을 좋아하지 않습니다. 그리고 적절한 관리, 영양 및 처방으로 피부가 악화되지 않기 때문에 특별히 필요하지 않습니다. 여성의 경우 가장 중요한 것은 피부의 순백, 부드러움을 유지하는 것이므로 미백과 자외선 차단제에 많은 돈을 씁니다.
일본 여성은 화장품, 관리 또는 장식의 자연 스러움을 매우 중요하게 생각합니다. 이러한 이유로 천연 일본 화장품은 전 세계적으로 가치가 있습니다. 저자극성, 무취, 화학 염료나 방부제를 포함하지 않습니다. 비용은 인상적이지만 천연 화장품은 그만한 가치가 있습니다.
특별한 트릭
일본 여성들은 많은 아름다움의 비밀을 알고 있습니다. 그 중 하나는 필수 얼굴 찜질입니다. 열린 모공을 통해 더 많은 슬래그와 독소가 방출됩니다. 깨끗한 피부는 건강으로 빛나고 여드름은 사라지고 뾰루지가 사라집니다. 열린 모공을 통해 영양, 보습, 항염증 물질이 진피의 깊은 층으로 침투하여 영양 미용 절차가 더 효과적입니다.
찜은 특별한 방식으로 수행됩니다. 먼저 뜨거운 스팀으로 얼굴을 마사지한 다음 뜨거운 쌀뜨물에 적신 천연 면봉으로 문지릅니다. 마지막 단계는 에센셜 오일 한 방울에 화장품 오일 2~3방울을 섞어 바르는 것입니다.
일본 스킨 케어의 특징은 아름다움을 유지하기 위해 특정 제품과 물질을 사용하는 것입니다.
백미는 피부 미백, 과다 색소 침착 방지, 피부에 매트하고 벨벳 같은 효과를 주는 화장품 달인을 만드는 데 사용됩니다.
가열 된 동백 기름은 건조한 피부와 주름 형성 문제에 완벽하게 대처합니다. 모낭, 손톱을 강화하고, 볼륨을 회복하고, 컬에 자연스럽고 생생한 광택을 줍니다. 제품을 두피에 문지르고 수건으로 싸서 20 분 후에 일반 샴푸로 머리를 감으십시오.
노른자, 꿀, 물이 섞인 천연 진주 분말이 훌륭한 마스크를 만듭니다. 적용 결과는 균일 한 색조, 염증 제거, 자극, 유성 광택입니다.
바다 소금은 셀룰 라이트 제거, 딥 클렌징에 사용됩니다. 해초, 알로에 주스와 혼합해야합니다.
쌀겨, 가루로 만든 천연 귀리, 해초, 호호바 오일, 카모마일 즙을 첨가한 백토는 피부를 희게 하고 특별한 부드러움과 젊음을 선사합니다.
일본 여성을 위한 사과 식초는 샴푸와 헤어 린스의 필수 성분입니다. 이 제품은 뿌리를 강화하고 비듬을 제거하고 유분을 증가시키며 모발을 더 빨리 자라게 합니다.
일본 여성에게 아름다움은 단순히 예쁜 얼굴 그 이상입니다. 이것은 통합적인 접근이 필요한 특별한 철학입니다. 이것은 그들이 평생 동안 영혼과 몸을 젊게 유지할 수있는 주요 비밀입니다.