소녀의 운동선수 체형. 여성과 남성의 신체 유형을 시각적으로 결정하고 측정을 사용하는 방법은 무엇입니까? 연예인 체형 사진

12.10.2019

각 여성은 자신의 방식대로 독특하며 인물의 특징도 독특합니다. 그러나 과학자들은 여러 유형의 여성 인물을 식별할 수 있었으며 이를 통해 특정 특성에 따라 여성을 분류할 수 있었습니다.

전체적으로 많은 유형의 도형이 알려져 있지만 실제로는 기하학적 도형 또는 문자라고하는 다섯 가지 주요 도형 만 사용됩니다. 자신의 체형을 정확히 알면 아름답고 스타일리시하게 옷을 입는 방법을 쉽게 배울 수 있다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다. 못생긴 여자가 없다고 말하는 것은 아무것도 아닙니다. 잘못 선택된 옷장이 있습니다. 뼈, 지방 축적물 및 근육 조직의 모든 특징을 알면 개별 훈련 일정을 쉽게 선택하고 최적의 복장 스타일을 선택할 수 있습니다.

이번 글에서는 여성의 체형 분류 특징을 살펴보고 다섯 가지 주요 체형에 대해 설명하겠습니다. 체형을 판단하는 방법과 체형에 맞는 옷을 선택하는 방법도 자세히 알려드리겠습니다.

유형별 여성 인물 분류의 특징

여성 인물의 구조적 특징이 유전된다는 것이 오랫동안 입증되었습니다. 다른 모든 변화는 중요하지 않을 수 있으며 특정 생활 방식, 영양 문화 및 신체 활동에 따라 달라질 수 있습니다. 배 체형의 경우 엉덩이 사이즈가 줄어들 가능성이 낮고, 반대로 역삼각형 체형의 경우 어깨 폭이 줄어들 가능성이 낮습니다.

어쨌든 이상적인 여성 인물은 없습니다. 여러 세기에 걸쳐 완전히 다른 유형의 여성 인물이 이상적인 것으로 인식되었습니다. 석기시대에는 몸집이 큰 여성이 기준이 되었고, 중세에는 허리가 풍만한 여성이 선호되었다. 그리고 최근 몇 년 동안 이상과 고정관념이 바뀌었고 90-60-90에 해당하는 이상적인 비율이 나타났습니다. 많은 소녀들이 몇 달 동안 식사를 하지 않고 그러한 매개변수를 달성하기 위해 신체 활동으로 몸을 지치게 됩니다. 그러나 매개 변수가 아니라 여성의 인물 유형을 구성하는 비율에주의를 기울이는 것이 중요합니다.

신체 유형은 여성의 신체 비율에 따라 분류되었습니다. 체형을 결정하려면 어깨, 허리, 엉덩이 매개 변수의 비율을 고려하는 것이 중요합니다. 현재 여성 인물에 대한 다양한 분류가 있습니다. 그림과 기하학적 모양 또는 과일의 유사성을 기반으로 한 고전적인 분류가 있습니다. 손목에 따른 분류와 체형별 대사체계도 구분할 수 있습니다. 또한 여성 신체의 특성 변화와 관련하여 나타난 여러 가지 새로운 유형의 인물(브로콜리, 가지, 버터넛 스쿼시)을 식별할 수도 있습니다.

여성의 신체 유형 - 설명

가장 인기 있고 자주 사용되는 여성 신체 유형 분류를 생각해 보세요. 각 유형은 한 경우에는 특정 기하학적 도형에 해당하고, 다른 경우에는 과일에 해당하고, 세 번째 경우에는 알파벳 문자에 해당합니다.

배체형

때로는 문헌에서 A 자형 여성 인물 유형, 삼각형 인물 유형과 같이 약간 다른 이름을 찾을 수 있습니다. 이런 유형의 여성 몸매는 가장 여성스럽고 매력적이라고 당연히 부를 수 있습니다. 좁은 어깨, 중간 크기의 가슴, 넓은 엉덩이 등 공정한 섹스에 완벽하게 적합한 체격을 가진 것은 바로 이러한 소녀와 여성입니다. 배형 체형의 경우 상체가 긴 경우가 많습니다. 그들은 편평한 가슴이나 작은 가슴이 특징이지만 실제로 지방 조직이 축적되지 않는 명확하게 보이는 허리가 특징입니다.

체중이 증가하면 암컷 배의 지방은 주로 엉덩이, 엉덩이, 종아리, 하복부에 축적되며 허리 부분에는 덜 자주 축적됩니다. 하지만 그런 여자는 항상 얇은 팔과 상체 전체를 가지고 있습니다. 이런 유형의 그림을 언뜻 보면 상단이 하단보다 훨씬 가볍다는 인상을 받습니다.

그러한 인물의 가장 큰 단점은 오랫동안 아름다운 여성 신체의 주요 적이 된 셀룰 라이트가 나타나는 경향이 있다는 것입니다. 또 다른 단점은 살이 찌면 배 모양의 체형이 점점 눈에 띄고 엉덩이 부분이 눈에 띄게 무거워진다는 점이다. 삼각형 체형의 사람들은 항상 올바른 자세를 유지하는 것이 특히 중요합니다. 그렇지 않으면 모든 결점이 더욱 눈에 띄게 될 것입니다.

다이어트 및 훈련에 대한 팁:

우선, 몸매에 뭔가를 바꾸기로 결정했다면 복잡한 운동을 집중적으로 수행해야합니다.
배 모양의 체형을 가진 사람들은 다리와 엉덩이의 체중 감량에 특별한주의를 기울이는 것이 중요합니다. 따라서 전문가들은 특히 이러한 근육 그룹을 겨냥한 운동을 권장합니다.
전체적인 체형이 조화롭게 보이고, 무거운 엉덩이가 강조되지 않도록 상체에 주의가 필요합니다.
이런 유형의 체형을 가진 여성은 체중이 매우 빨리 증가하고 과체중이 되기 쉽습니다. 그러므로 올바르게 먹는 것이 중요합니다.
영양학자들은 암컷 배는 오후에 신진대사가 빠르기 때문에 저녁에 많이 먹는 것이 좋다고 말한다. 동시에, 아침과 오후에 먹는 음식의 양을 줄이십시오.
과일, 야채, 곡물을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다.
마시는 물의 양을 지속적으로 모니터링하는 것이 중요합니다. 표준은 체중 1kg 당 30ml입니다.
배 모양의 여성에게 적합한 운동: 둔근 브릿지, 점프 스쿼트, 포워드 런지.

체형 - 모래시계

이러한 유형의 그림은 "그림 8", "기타" 또는 "X자형" 그림이라고도 합니다. 이 모든 이름은 아마도 여성 신체의 가장 이상적인 비율을 설명합니다. 이는 동일한 악명 높은 90-60-90이며 값만 약간 다를 수 있습니다. 오늘날 이러한 유형의 인물은 여성의 아름다움의 표준으로 간주되지만 이는 오류가 있고 때로는 편견이 있습니다. 이 유형의 인물의 소유자는 어깨와 엉덩이 매개 변수의 동일한 비율이 특징이며 허리는 매우 좁고 때로는 과도합니다.

모래시계 모양의 여성은 항상 좋아 보입니다. 살이 찌면 엉덩이와 가슴에 지방이 고르게 쌓이는 반면 허리는 가늘어진다. 모래시계 모양의 가장 큰 단점은 체중이 증가할 때 엉덩이 부분에 "귀"가 나타나는 것입니다. 신체 활동과 식이요법을 통해 쉽게 제거할 수 있습니다.

날씬한 허리, 중간 크기의 가슴, 약간 볼록한 엉덩이, 경사진 엉덩이, 매개변수 간 30cm의 차이는 매개변수가 그다지 완벽하지 않은 완전히 다른 유형의 체형에도 불구하고 많은 여성의 궁극적인 꿈입니다. 이를 위해 노력해서는 안되며 아마도 결코 효과가 없을 것입니다. 체형의 장점만 강조하면 이상적인 몸매가 될 것입니다.

모래시계 모양의 여성은 식단의 균형을 맞추는 것이 좋습니다. 지방 조직이 몸 전체, 특히 엉덩이와 가슴에 고르게 분포되도록 체중을 지속적으로 유지하는 것이 중요합니다.
지속적인 과식으로 인해 확실히 과체중이 증가하므로 배고프지 마십시오.
아침과 저녁을 주요 식사로 하고, 그 사이에 두 번의 가벼운 간식을 허용합니다.
유제품, 생선, 과일 및 채소를 중심으로 식단을 구성하세요.
신체의 어느 한 부분도 돋보이지 않도록 모든 근육 그룹에 운동을 사용하는 것이 좋습니다. 이것이 이상적인 모래시계 비율을 유지할 수 있는 유일한 방법입니다.
강사는 달리기, 걷기, 자전거 타기, 스테퍼 및 기타 일반적인 강화 운동 등 다양한 운동을 사용하는 에어로빅을 권장합니다.

모양 유형 - 직사각형

이 유형의 인물도 고유한 특성을 가지고 있으며 이상적이지 않습니다. 이 유형의 여성에서는 어깨, 허리, 엉덩이의 매개변수가 거의 동일하므로 이 체형을 직사각형이라고 부릅니다. 때로는 신체 구조를 특징짓는 다른 이름(예: 자, 바나나 또는 H자 모양)을 찾을 수도 있습니다. 이 유형은 가슴이 다소 넓고 때로는 배가 튀어나오고 골반 뼈가 튀어나와 엉덩이가 뚜렷하지 않은 것이 특징입니다.

그러한 모습을 가진 여성은 종종 십대와 비슷하거나 심지어 남성과 비슷해 보입니다. 가장 큰 문제는 과체중 경향으로 인해 어깨, 허리, 엉덩이 사이의 비율이 완전히 부족하다는 것입니다. 그러나 지속적인 운동과 적절한 영양 섭취를 통해 이상적인 매개변수를 달성할 수 있습니다. 직사각형 체형의 여성을 패션쇼에서 자주 볼 수 있습니다.

H형 수치는 조정이 가장 용이합니다. 적은 양의 운동으로도 효과를 볼 수 있습니다. 본질적으로 그러한 여성은 원하는 방향으로 형성하기 쉬운 매우 유연한 근육을 가지고 있습니다.

영양 및 훈련 팁:

직사각형 체형의 여성의 가장 큰 문제는 배가 튀어 나오고 허리가 부족하다는 것입니다. 전문가들은 적절한 영양 섭취와 저칼로리 식단을 집중적으로 실천할 것을 권장합니다.
최적의 비율을 얻으려면 소금과 알코올, 특히 맥주와 소시지 섭취를 피하는 것이 중요합니다.
이 유형의 여성의 대사율은 평균이므로 하루 종일 소량을 섭취하는 것이 좋습니다.
이런 몸매를 이상적인 상태로 유지하기 위해서는 규칙적인 운동이 중요하다. 전문가들은 다양한 복부 운동을 하라고 조언합니다. 곡선과 허리 모양을 얻으려면 복부 부위에 지속적으로 노력해야합니다.
또한 엉덩이와 엉덩이의 볼륨을 키워 여성스러운 몸매를 만드는 근력운동도 필요하다.
유산소 운동은 직사각형 체형의 여성에게 적합합니다. 이것은 오랫동안 조깅하고 걷는 것입니다.

체형 - 사과

이러한 유형의 여성 인물은 종종 O 자형, 타원형, 원형 또는 다이아몬드와 같은 다른 정의로 불리며 때로는 다이아몬드라는 이름을 찾을 수 있습니다. 일반적으로 이러한 유형의 인물 소유자는 과체중 경향이 있습니다. 그들의 특징은 가슴과 허리의 동일한 매개 변수로, 그림이 사과 또는 타원형과 유사합니다. 우선, O자형 체형을 가진 여성은 가슴에서 엉덩이까지 이어지는 부드러운 라인을 가지고 있는데, 이는 약간 과체중인 여성의 전형적인 특징입니다.

종종 그러한 여성들은 복부와 등의 과체중에 문제가 있습니다. 하지만 그들은 키가 크고 큰 가슴, 가늘고 긴 다리의 소유자입니다. 고대에는 세계적으로 유명한 예술가들이 그러한 여성들의 모습을 참고 인물로 삼아 그림에 그렸습니다. 본질적으로 그러한 여성은 우아함과 귀족적인 자세가 특징입니다.

신체의 모든 기능을 쉽게 자신만의 무기로 바꿀 수 있습니다. 산뜻한 메이크업으로 얼굴을 강조하고, 시스 드레스를 입어 엉덩이와 날씬한 다리를 아름답게 강조해보세요.

영양 및 훈련 팁:

O자형 여성의 아킬레스건은 과체중의 문제이다. 대부분 복부와 허리 부위에 나타납니다.
정상적인 비율을 유지하고 과도한 지방 조직을 태우려면 식단을 엄격하게 모니터링하는 것이 좋습니다. 저탄수화물 식단을 고수하는 것이 중요합니다.
사과 모양의 여성을 위한 주요 음식은 신선한 과일과 야채, 살코기 생선과 고기, 다양한 곡물 시리얼, 코티지 치즈, 저지방 케피어를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 가장 중요한 것은 이러한 모든 제품에 비타민, 미네랄 및 미량 원소가 풍부하다는 것입니다.
규칙적인 신체 활동도 중요합니다.
복부, 경사 및 측면 복부 운동을 수행하는 것이 좋습니다. 전문가들은 팔굽혀펴기, 점핑 버피, 사이클링 등의 운동을 권장합니다.

체형: 역삼각형

이러한 유형의 여성 체형은 종종 V 자형, T 자형, 딸기 또는 당근이라고 불립니다. 이 이름들은 모두 얇은 허리, 중간 크기의 가슴, 좁은 엉덩이를 가지고 있지만 다소 큰 어깨를 가지고 있어 여성의 몸매를 남성처럼 보이게 만드는 인물을 묘사합니다.

이런 유형의 체형을 가진 여성은 수영이나 테니스와 같은 운동선수들 사이에서 가장 흔합니다. 이는 모든 과도한 지방이 신체의 윗부분, 즉 팔, 어깨, 가슴 및 목에만 축적된다는 사실 때문입니다. 게다가 이런 유형의 인물의 소유자는 다리가 길고 가늘다. 이러한 모든 특징은 여성이 스포츠에서 매우 성공적이고 탄력적일 수 있다는 사실로 이어집니다.

그러한 수치를 지닌 여성은 쉽게 알아볼 수 있습니다. 종종 그들의 상체는 훨씬 더 거대하고 동시에 하체보다 짧습니다. 역삼각형 소유자의 다리는 거의 항상 길고 가늘며, 이는 이러한 여성의 신체 구조의 가장 중요한 장점입니다.

영양 및 훈련 팁:

이런 체형을 가진 여성들도 적절하게 식사하고 지방과 탄수화물 섭취를 엄격하게 조절하는 것이 좋습니다. 섬유질이 많은 식품을 선호하는 것이 가장 좋습니다. 유제품 섭취를 줄이면서 일일 식단에 가능한 한 많은 단백질을 포함시키는 것도 중요합니다.
모든 훈련은 상체와 하체의 비율의 균형을 맞추는 것을 목표로 해야 합니다. 이렇게 하려면 허벅지와 엉덩이에 근육량을 늘리기 위한 근력 운동을 수행해야 합니다.
역삼각형 체형을 가진 사람들은 "슈퍼셋", 즉 적은 횟수의 반복으로 역기를 들어올리는 운동을 하는 것이 좋습니다.

연예인 체형 사진

세계 유명인사들도 이상적인 체형은 없지만 자신의 체형이 가지고 있는 장점을 모두 강조하려고 노력한다. 다양한 유명인의 신체 유형 사진을 살펴 보겠습니다.

모래시계 피규어 유형 - 소피아 로렌, 스칼렛 요한슨, 모니카 벨루치, 마릴린 먼로, 할리 베리.

배 체형 - 크리스티나 아길레라, 케이트 윈슬렛, 비욘세, 제니퍼 로페즈.

직사각형 체형 - 밀라 요보비치, 키이라 나이틀리, 카메론 디아즈, 린제이 로한.

Apple 체형 - Alla Pugacheva, Kelly Osborne.

역삼각형 체형 - 데미 무어, 르네 젤위거.

자신의 체형을 결정하는 방법

모든 여성은 자신의 몸매를 이상적으로 만들 수 있습니다. 당신은 당신이 어떤 유형의 인물인지 정확히 알아 내면됩니다. 여성의 체형을 판단하려면 줄자를 찾아 종이와 연필을 들고 측정을 시작해야 합니다.

먼저, 가슴의 볼륨을 측정해야 합니다. 이렇게 하려면 손에 줄자를 들고 발포 고무가 없는 가장 일반적인 브래지어 위에 수평으로 놓으십시오. 줄자는 가장 돌출된 지점을 따라야 합니다. 동시에 엄격하게 평행한지 확인하십시오. 종이에 매개변수를 적어 두십시오.
다음 단계는 허리둘레를 측정하는 것입니다. 이렇게하려면 측정 테이프를 사용하여 복부의 가장 좁은 부분을 수축시키지 않고 측정하십시오.
엉덩이의 가장 넓고 눈에 띄는 부분을 측정하세요.

가슴과 엉덩이의 볼륨은 거의 같고, 허리는 20~30cm 정도 작은 모래시계형 체형입니다.
가슴, 엉덩이, 허리의 볼륨이 거의 동일하면 직사각형 유형의 소유자입니다.
가슴의 부피가 엉덩이의 부피에 비해 현저히 적다면 체형은 배형입니다.
가슴의 볼륨이 엉덩이의 볼륨보다 훨씬 큰 역삼각형 체형입니다.
허리와 가슴의 볼륨이 인상적입니다. 체형은 사과입니다.

특별한 인터넷 프로그램을 사용하여 온라인으로 신체 유형을 확인할 수 있습니다. 이렇게 하려면 특수 필드에 신체 매개변수를 입력하고 계산을 클릭하세요. 프로그램 자체는 어떤 유형의 그림을 가지고 있는지 몇 초 안에 결정합니다.

체형에 따른 옷 고르는 법

위에서 언급했듯이 추악한 인물은 없습니다. 잘못 선택한 옷장이 있습니다. 다음은 여성의 체형에 따라 올바른 옷을 선택하는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다. 체형에 따라 무엇을 입어야 할지 안다면, 의상을 능숙하고 능숙하게 조합하여 최고의 특징을 강조하고 결점을 숨길 수 있습니다.

나에게 맞는 옷장 고르는 법 - 배 체형

옷은 상체를 강조해야 합니다.
상의와 팔이 열려 있는 민소매 티셔츠 몇 벌을 꼭 챙기세요. 맨손으로 어깨에 목선이 있습니다.
소매가 넓은 셔츠와 블라우스가 적합합니다.
가슴을 더욱 강조해주는 넓은 네크라인의 블라우스입니다.
배 모양의 드레스는 하이 웨이스트나 가슴 라인 아래에 프릴이 있는 스타일에 적합합니다. V 네크라인이 있는 드레스를 입을 수도 있습니다.
바닥은 검정색이 바람직하고 두꺼운 천으로 만들어졌습니다.
다양한 스커트 중에서 펜슬 스커트를 선호하세요.
엉덩이 부분이 확장되어 약간 직선으로 자른 바지를 입는 것이 좋습니다.
몸에 꼭 맞고 두꺼운 천으로 만들어진 겉옷을 구입하는 것이 가장 좋으며, 어깨에 패드가 달린 코트를 입어볼 수도 있습니다.

올바른 옷장을 선택하는 방법 - 모래시계

이것은 거의 모든 옷에 어울리는 유일한 신체 유형입니다.
가슴과 엉덩이의 정확한 비율을 강조하고 얇은 허리도 강조하는 옷장을 선호하세요.
꼭 맞는 컷의 드레스를 선택하세요. 코트나 비옷과 같은 겉옷의 경우에도 마찬가지입니다.
벨트로 허리를 강조하는 것도 중요하므로 벨트가 달린 셔츠, 블라우스, 아우터를 선택하세요.
V자형 네크라인이 상당히 큰 블라우스와 드레스.
스커트는 A라인이나 하이웨이스트 스커트를 선택하실 수 있습니다.
스트레이트 팬츠와 청바지를 선택하는 것이 좋습니다.
시스 드레스와 랩 드레스는 몸매의 모든 장점을 강조합니다.
모래시계 체형에 따라 어떤 수영복이든 선택할 수 있으며, 여기에서는 신체의 구조적 특징에 따라 안내해야 합니다.
몸매를 가릴 수 있는 헐렁한 옷은 피하세요.
또한, 허리가 낮은 바지와 청바지는 옷장에서 꺼내는 것이 좋습니다.

올바른 옷장 선택 방법 - 직사각형 체형

이런 체형에는 상체와 하체의 균형을 맞추는 옷을 선택하는 것이 필요합니다.
가능하면 벨트가 달린 겉옷을 구입하는 것이 가장 좋습니다.
튜브 드레스, 오프 숄더 또는 랩 드레스가 있는 바디콘 드레스.
꼭 맞는 A 라인 또는 선 스커트.
상의와 티셔츠는 소매가 짧거나 소매가 전혀 없는 옷과 함께 입는 것이 가장 좋습니다.
이러한 유형의 체형을 수정하려면 밑단이 비스듬한 드레스, 스커트, 코트를 입을 수 있습니다.
타원형 또는 사각형 네크라인이 있는 블라우스 및 블라우스.
허리 라인이 잘 드러나는 촘촘하고 두꺼운 원단으로 만든 옷을 선호하는 것이 좋습니다.

나에게 맞는 옷장 고르는 법 - 역삼각형 체형

다리를 시각적으로 확대하고 강조하며 지나치게 부피가 큰 상의를 가려주는 옷으로 옷장을 보충하세요.
V자형이나 타원형 네크라인이 있는 블라우스와 블라우스를 선택하는 것이 좋습니다.
스웨터, 재킷, 셔츠는 소매 부분에 과도한 볼륨이 있어서는 안 됩니다.
상의는 어두운색, 하의는 밝은색을 입는 것이 좋습니다.
예를 들어 공중 그네 코트와 같이 겉옷은 약간 헐렁해야 합니다.
밑위가 낮은 바지나 청바지를 입는 것이 좋습니다.
비즈니스 스타일의 경우 엉덩이 높이에 페플럼이 있는 상의나 드레스를 선택할 수 있습니다. 시각적으로 볼륨이 증가합니다.
주름, 튤, 볼륨감 있는 주머니가 많은 스커트를 선택하세요.

나에게 맞는 옷장 고르는 법 - 사과 체형

이 체형에 맞게 옷을 입으려면 날씬한 다리와 상체에 집중하고 복부를 가려야 합니다.
아우터는 A라인 실루엣의 사다리꼴 모양으로 입는 것이 가장 좋습니다.
A라인, 랩어라운드, 가슴 아래 하이웨이스트가 있는 드레스를 선택하는 것도 좋습니다.
무릎까지 닿는 넓은 스커트 또는 약간 더 긴 스커트.
바지는 일자형 또는 약간 벌어진 형태이며 하이 웨이스트입니다.
평범한 옷을 선호하십시오.

귀하의 체형에 완전히 부적합한 이상을 쫓지 마십시오. 신체의 모든 장점을 강조하고 단점을 숨기기 위해 가능한 모든 작업을 수행하는 것이 좋습니다.

여성의 신체 유형은 정상적인 인간 체질의 변형입니다.이는 헌법이 소유자의 외모와 건강을 결정한다는 것을 의미합니다. 기본적으로 여성의 신체 구조적 특징은 유전적 특성을 가지고 있지만, 처음에 자신의 체형을 알면 어릴 때부터 시기적절하게 조정할 수 있습니다.

여성 인물의 변형

여성 신체의 외모를 평가하는 시스템에는 여러 가지가 있습니다. 가장 일반적인 방법은 체형을 결정하는 매우 간단하고 이해하기 쉬운 방법입니다.

무력증(또는 저체온증);
정상체력;
고혈압.

자신의 체형을 아는 것이 특별히 중요하지 않다고 생각한다면, 베팅하세요. 특정 신체 유형에는 서로 다른 문제 영역이 있습니다. 체육관에서 땀을 흘리고, 식단과 생활 리듬을 바꾸고, 최고의 옷을 선택할 수 있습니다.

손목 사이즈는 체형을 나타내는 지표입니다.

때로는 귀찮게 하고 싶지 않거나 자신의 실루엣을 결정하기 어려울 때도 있지만 손목 측정만으로 여성의 체형을 쉽게 알 수 있는 방법이 있습니다. Solovyov 지수는 유형을 결정하는 데 도움이 되는 매개변수입니다. 이는 손목 둘레(센티미터)와 같습니다.

지표 계산:

15 미만 - 무력증;
구역 15-17 - 정상 체력;
17 이상이면 고혈압입니다.

외배엽 여성의 무감각 체형

일반적으로 받아 들여지는 의견에 따르면 이들은 날씬하고 얇은 인물의 매우 행복한 소유자입니다. 다른 여성들에 따르면, 이 여성들은 많이 먹어도 살이 거의 찌지 않는 마녀들이다. 같은 동전의 양면이 있다는 점에 유의하세요. 젊었을 때 무력한 여성은 날씬하지만 나이가 들어감에 따라 지방은 여전히 가장 매력적이지 않은 장소인 등과 허리에 축적되어 어수선하고 불균형한 이미지를 형성합니다.
그러한 여성은 지질이 천천히 축적되기 때문에 좋은 신체 형태를 유지하는 것이 더 쉽습니다. 마이너스 중에서 우리는 이 소녀들이 강인하고 날씬하며 활력이 넘치지만 훈련받지 않은 젊은 여성의 지구력 및 근력 지표가 가장 낮다는 점에 주목합니다.

근육 발달은 외형에 대한 순수한 고문으로 변합니다. 지방뿐만 아니라 근육에서도 성장 과정이 느려지기 때문입니다. 그렇기 때문에 실루엣에 스포티하고 펌핑된 느낌을 주는 것이 매우 어렵습니다.
그러한 숙녀의 모습은 각진 모양이고 기분 좋은 둥근 모양이 부족하며 십대처럼 보이기 때문에 남성들 사이에서 특별히 인기가 없습니다. 쇼에 나온 모든 모델은 이러한 신체 유형의 대표적인 예입니다.
짧아진 신체의 "상부" 부분과 긴 팔다리는 "귀에서 나온 다리"의 환상을 만들어냅니다. 제대로 발달되지 않은 지질 조직은 종종 흉상의 크기에 영향을 미치고 때로는 결석을 유발합니다.
좁은 어깨와 가슴, 좁은 발과 손, 좁은 허리! 손목을 기준으로 체형을 판단하는 데 도움이 되는 솔로비요프 지수(Solovyov index)는 15 미만입니다.
훈련에 관해서는 그러한 여성이 과체중으로 어려움을 겪을 필요가 거의 없기 때문에 더 쉽습니다. 외배엽 여성은 유산소 운동을 피하면서 분할 형태로 근력 운동을 즉시 시작할 수 있습니다.
원하는 결과를 얻은 후에는 불쾌하지만 효과적인 "건조" 절차를 반드시 거쳐야 합니다.
체중 감량이 가능하면 이 젊은 여성들은 먼저 근육을 "잃기" 시작하므로 칼로리 제한은 체형 교정에 도움이 되지 않습니다. 만병 통치약은 특별한 식단과 근력 운동입니다.

Normosthenic 체형 - 중배엽

아무리 변덕스러운 청소년 패션이 마른 젊은 여성에 대한 수요를 규정하더라도 중형(정상 체력) 여성의 모습은 고전적인 아름다움의 이상으로 간주됩니다. 그들은 수척하거나 나침반 같은 여성으로 보이지 않습니다. 그들의 몸은 잘 발달된 근육 조직과 최소한의 지방으로 균형 잡혀 있습니다. 그런 소녀들은 천성적으로 운동 능력이 뛰어나고 조각 같은 몸매를 갖고 있습니다.
Mesomorph는 원하는 경우 즉시 지방 보유량을 잃고 번개처럼 빠른 속도로 근육량을 얻습니다. 본질적으로 대사율은 높지만 나이가 들면서 적절한 신체 활동이 없으면 대사 과정이 크게 느려지고 체중이 급격히 증가합니다.

몸체의 위쪽 부분은 아래쪽 부분보다 약간 작습니다. 다리는 너무 크지도 그렇다고 짧지도 않아요. 동시에 가슴, 손, 발의 크기는 평균입니다.
손목 사이즈 15-17의 Solovyov 지수.
종종 그 모습은 악명 높은 모래시계와 비슷하며, 과체중이라면 배나 사과와 비슷합니다.
비슷한 매개변수를 가진 젊은 여성들은 가능한 가장 짧은 시간에 스포츠 기록을 달성할 수 있습니다.
이 경우 "말벌 허리"의 문제는 매우 심각합니다. 왜냐하면 매력적인 여성이 원하는 모양을 얻으려면 체육관에서 땀을 흘려야하기 때문입니다. 스포츠 분야 중에서 농구, 배구, 에어로빅, 테니스 등 게임 유형에 주목할 가치가 있습니다.

Hypersthenic 신체 구성 - 내배엽형

내배엽형(과민성 유형의 사람)은 바로 조각가와 예술가가 자신의 작품에서 사랑스럽게 칭찬한 개인입니다. Botticelli의 "Venus de Milo", Titian의 "Danae", 현대 뷰티 아이콘 Sophia Loren, Marilyn Monroe, Beyoncé 및 기타 여성 "in the body"는 이러한 유형의 "신체 구조"를 생생하게 의인화합니다. 매력적인 젊은 여성들은 여성스러움과 관능미로 유명합니다.

그러한 소녀들은 유전, 좋은 사람이 많아야한다는 사실, 남성이 주사위를 던지지 않는다는 사실로 과체중을 정당화하지만 근본적인 차이가 있습니다. 태어날 때부터 내배엽은 근육 조직보다 지방 조직이 더 많지만 이것이 그러한 여성이 영원한 비만에 처할 운명이라는 의미는 아닙니다. 공정한 섹스의 이러한 변형은 수치를 정상으로 되돌리기 위해 더 많은 시간과 노력을 주어야 합니다. 게으름만이 그러한 소녀들을 펌핑하고 탄력있게 만드는 것을 방해합니다.
가로 치수가 세로 치수보다 우세합니다(다리와 팔이 짧음). 가슴은 넓고, 허리는 같고, 엉덩이가 크고, 관절이 크고, 발과 손이 크다.
Solovyov 지수는 17위 이상입니다.

지방량이 근육량보다 우세합니다.
여성스러운 곡선과 좋은 근육질의 조합은 훈련된 내배엽 여성에게 매혹적이고 흥미로운 이미지를 선사할 것입니다.
그러나 그러한 젊은 여성이 갑자기 체중 감량을 결정하고 시든 바퀴벌레로 변하기로 결정하면 성공할 것 같지 않은 엄청난 노력을 기울여야 할 것입니다.
체중 감량에 성공하더라도 소녀의 외모는 고통스럽고 불균형한 것으로 드러날 것입니다. 그러한 개인의 경우 근육은 아름답게 성장하지만 먼저 태워야하는 치밀한 지방층 아래에서는 보기가 어렵습니다. 후자는 문제가 됩니다. 왜냐하면 이 형태의 대사 과정은 이전 두 가지에 비해 속도가 상당히 떨어지기 때문입니다.
저장된 지방은 빼기 어렵습니다. 따라서 훈련을 위해서는 적당한 부하의 강렬한 심장 강화 운동을 선택하고 식단을 저탄수화물로 바꾸는 것이 좋습니다. 고장과 이완은 손실된 킬로그램을 즉시 반환한다는 점을 기억하십시오.

여성의 주요 신체 유형을 배웠으며 그 특징, 장점 및 단점을 설명했습니다. 아시다시피 체격에는 "나쁜" 또는 "좋은" 체격이 없으며 각각 고유한 특징이 있습니다. 그러나 우리는 모든 사람에게 공통된 특징이 있다는 점에 주목합니다. 아름다움과 여성의 건강은 체육관 방문의 규칙성에 직접적으로 달려 있습니다.

당신의 실루엣이 무엇이든 적절한 영양 섭취와 신체 활동 증가만이 여성의 매력을 오랫동안 유지할 수 있다는 것을 기억하십시오.

비디오 : 여성 체격의 유형학

이상적인 여성상은 꿈이다. 여성의 신체 유형이 이상적인 신체 비율을 결정합니까? 불완전한 수치는 없습니다. 모든 여성의 신체는 본질적으로 완전히 독창적입니다. 건강함과 자연스러운 유연성, 부드러운 여성스러운 에너지가 독특한 이미지를 형성합니다.

자연의 다양성을 분류하는 편의를 위해 도형의 종류를 구분하고 있습니다. 자연스러운 완벽함을 하나의 기준으로 분류하는 것은 불가능하므로, 여성의 모습에는 특성에 따라 다양한 분류가 있습니다. 가장 일반적인 것을 살펴 보겠습니다.

이 분류는 어깨, 허리, 엉덩이, 팔, 다리 길이 등 신체 부위의 비례 비율을 기준으로 합니다. 이를 사용하면 유형을 쉽게 결정할 수 있습니다. 유형에 따라 체형의 장점을 강조하고 단점을 중화하는 데 도움이 되는 옷장을 의도적으로 만들 수 있습니다. 특정 유형에 대한 신체 훈련 프로그램은 자연스러운 균형을 유지하고 비례를 교정합니다.

스타일리스트와 피트니스 트레이너가 식별한 다섯 가지 주요 여성 인물 유형:

모래시계(X형)

여성미의 표준은 가슴과 엉덩이가 서로 비례하는 둥글고 뚜렷한 허리를 가진 고전적인 여성 인물입니다. 어깨와 엉덩이 라인이 균형을 이루고, 가슴과 엉덩이의 볼륨이 동일합니다. 상체는 다리 길이에 비례합니다. 체중이 증가하면 지방 축적물이 몸 전체에 고르게 분포됩니다. 체중 감량과 동시에 여성미와 형태의 둥그스름함은 그대로 유지됩니다. (이런 몸매를 가진 여자배우 - 모니카 벨루치, 소피아 로렌, 마릴린 먼로)

이 유형의 인물에 맞는 옷장을 선택하는 방법은 무엇입니까?

이 그림에는 모든 옷이 적합합니다. 허리를 강조하는 요소 (넓은 벨트, 드레스 위의 벨트 및 블라우스)는 그녀의 장점을 강조하는 데 도움이 될 것입니다. 다양한 길이의 스커트로 아름다운 다리를 뽐낼 수 있습니다. 당신은 거절해야 합니다:

형태가 없고 헐렁한 옷;
너무 꽉 끼는 청바지와 바지;
꽉 끼는 옷;
깨끗하고 밝은 인쇄물;
보트 네크라인(가슴이 작지 않은 경우)
조밀하고 무거운 직물(곡선 모양의 둥근 모양에 추가 볼륨을 추가합니다).

훈련하는 방법?

몸매를 유지하려면 유산소 운동과 근력 운동을 결합하는 것이 유용합니다. 달리기, 덤벨, 줄넘기 등 모든 유형의 신체 활동이 적합합니다. 가장 중요한 것은 자연이 확립한 균형을 보존하고 강화하는 것입니다.

배(A형, 삼각형)

우아한 어깨 라인, 가는 허리, 작은 가슴. 불균형하게 볼륨감 있는 엉덩이가 돋보입니다. 지방 축적물은 엉덩이와 엉덩이에 집중되어 있으며 가슴과 어깨에는 거의 남아 있습니다. 체중 감량시 더 비례적인 모양을 얻습니다. 자세를 모니터링하는 것이 중요하며 구부정한 자세는 체형의 부조화를 강조합니다. (예: 크리스티나 아길레라, 케이트 윈슬렛, 제니퍼 로페즈)

옷장을 선택하는 방법?

배 모양의 여성의 경우 식욕을 돋우는 신체 곡선을 숨기지 않고 너무 강조하지 않도록 중간 지점을 찾아야합니다. 어두운 바닥은 넓은 엉덩이를 숨기고 밀도가 높은 밝은 상단은 주목을 끌 것입니다. 오픈형 여름 상의는 신체의 가장 좋은 부분인 등과 팔을 강조합니다. 피하다:

허리의 곡선을 가리는 볼륨 있고 헐렁한 옷, 그러한 옷은 몸매를 무겁게 만들고 과체중으로 보이게 만듭니다.
페플럼, 넓은 벨트, 엉덩이의 가장 큰 부분을 따라 이어지는 장식 트림과 같은 의류 요소. 이렇게 하면 시각적으로 더욱 확대됩니다.
허리에서 엉덩이로의 전환의 날카로움을 강조하는 타이트한 아이템;
추가 볼륨을 추가하는 단단하고 잘 드레이프되지 않은 직물;
튤립 스커트.

훈련하는 방법?

어깨와 등을 확장하는 데 노력을 기울여야 합니다. 걷기, 달리기, 스쿼트는 하체의 과도한 지방을 제거하는 데 도움이 됩니다. 덤벨을 이용한 운동은 팔과 어깨를 강화하고 발달시킵니다. 육체적으로 운동한 상체는 볼륨감 있는 하체와 균형을 이룹니다.

역삼각형(T형)

탄탄한 가슴, 넓은 어깨, 약간 정의된 허리, 날씬한 다리, 납작하고 얇은 엉덩이. 몸의 윗부분은 아랫부분보다 짧습니다. 과체중인 경우, 과체중은 윗부분, 가슴 및 엉덩이에 "고정"됩니다. 다리는 가늘고 날씬한 상태를 유지합니다.(예: Demi Moore, Cher, Sigourney Weaver)

옷장을 선택하는 방법?

이 인물의 대표자는 어깨에 집중하지 않는 옷이 적합합니다. 아름다운 다리는 다양한 길이의 스커트로 잘 강조되지만 너무 짧지는 않습니다. 포기할 가치가 있습니다.

주름;
크고 넓은 칼라, 보트 네크라인;
밝은 장식 요소, 가슴 라인을 따라 포켓;
바지, 스커트, 드레스의 테이퍼드 실루엣;
너무 부드럽고 얇은 천;
더블브레스트 재킷;
시선을 사로잡는 곡선형 액세서리와 주얼리.

훈련하는 방법?

T자형을 교정하려면 상체의 균형을 맞추기 위해 하체를 "펌핑"하는 데 집중해야 합니다. 다리 운동이 주요 목표입니다. 경사진 표면에서 달리고 스테퍼가 도움이 될 것입니다. 허벅지 운동 - 스쿼트, 레그 프레스, 덤벨을 사용한 런지.

직사각형(H형)

균형 잡힌 어깨와 엉덩이, 허리가 거의 없음, 작은 가슴, 평평한 엉덩이. 체중이 증가함에 따라 지방은 옆구리와 복부로 분포됩니다. 체중을 감량하면 체형이 개선되어 거의 이상적인 몸매가 됩니다. (해당 인물의 예: 밀라 요보비치, 카메론 디아즈, 키이라 나이틀리)

옷장을 선택하는 방법?

상하의 조화로운 조합으로 볼륨감을 더해 허리라인을 더욱 강조해줍니다. 완벽한 이미지를 만들려면 그림의 직사각형 선을 강조하는 옷을 피하는 것이 좋습니다.

헐렁한 것들;
꽉 끼는 바지, 꽉 끼는 스커트;
꼭 맞는 실루엣;
신축성 있는 허리 부분이 있는 넓고 볼륨감 있는 아이템;
강하게 조이는 벨트, 꽉 조이는 벨트.

훈련하는 방법?

H자형 대표라면 후프와 복부운동을 통해 허리라인을 강화하는 것이 옳을 것이다.

사과(O형)

어깨, 엉덩이, 가슴의 너비는 비례합니다. 허리가 뚜렷하게 표현되지 않고 배가 눈에 띕니다. 등, 배, 어깨, 턱에 지방이 쌓여 이중지방으로 변합니다. 다리와 팔은 가늘게 유지됩니다. (예: 알라 푸가체바)

옷장을 선택하는 방법?

날씬한 다리를 강조하고, 우아한 네크라인이 실루엣을 길게 해주는 옷을 선택하는 것이 좋습니다. 피하는 것이 가장 좋습니다:

꽉 끼는 옷;
직물에 크고 밝은 인쇄물;
꽉 끼는 스커트, 꽉 끼는 바지.

훈련하는 방법?

체중 감량을 위해서는 달리기 등 정기적인 유산소 운동이 필요하다. 허리 모양을 만들려면 후프를 사용하고 일련의 특별한 운동을 통해 복근을 펌핑하는 것이 유용합니다. 다리 근력 운동은 상체와 하체의 균형을 잡아줍니다.

여성의 신체 유형은 나이에 따라 변합니다. 규칙적인 신체 활동과 매일의 종합적인 관리는 신체를 완벽한 상태로 유지하는 데 도움이 됩니다.

대사 유형에 따른 분류

이 분류는 여성 신체의 신진대사에 영향을 미치는 내분비선의 작용에 기초합니다. 네 가지 주요 유형이 있습니다.

뇌하수체 또는 림프계
부신 또는 안드로이드
갑상선 또는 갑상선
난소 또는 난소

림프 유형에서는 두개골에 위치한 뇌하수체의 활동이 우세합니다. 느리고 느린 신진 대사가 있으며 신체는 체액을 잘 유지하고 지방을 축적하여 몸 전체에 고르게 분포됩니다.

이러한 신진대사를 지닌 여성의 성격은 명랑하고 사교적이며 명랑하다. 그들은 예술적이지만 스포츠나 활동적인 신체 활동을 좋아하지 않아 과체중 경향을 악화시킵니다.

갑상선 유형에서는 갑상선이 가장 활동적입니다. 이들은 과체중에 문제가 없는 마른 여성입니다. 좋은 신진대사는 체중이 증가하지 않도록 도와주지만, 규칙적인 과식과 낮은 신체 활동으로 인해 과도한 지방에 면역이 되지 않습니다.
본질적으로 이러한 여성들은 성미가 급하고, 쉽게 피로해지며, 종종 무관심에 시달리고, 스트레스를 견디는 데 어려움을 겪습니다.
난소형에서는 여성호르몬과 난소가 우세합니다. 이것은 가장 여성스러운 유형으로 지방 조직이 주로 엉덩이와 엉덩이에 분포되어 있습니다. 그들은 아이를 임신하고 낳는 데 아무런 문제가 없습니다.

이러한 신진대사를 가진 여성은 지속적이고 탄력적입니다. 질주하는 말을 멈추는 것은 그들에 관한 것입니다.
부신 유형의 경우 여성의 모습은 남성의 모습과 유사합니다. 다른 말로 안드로이드라고 합니다. 우세한 샘은 여성의 안드로겐을 생성하는 부신입니다. 그들은 강하고 탄탄한 근육으로 구별되며, 잘 쉬기 위해서는 잠을 덜 자도 됩니다.
안드로이드 유형의 여성은 매우 효율적이고 쾌활하며 사교적이며 친절하고 스포츠를 좋아합니다. 종종 이들은 분명한 리더입니다.

흥미로운! 통계에 따르면 안드로이드 형 인물을 가진 여성은 스스로를 완전히 부양하는 것으로 나타났습니다.

뼈크기에 따른 여성표준체형의 체질분류

세 가지 주요 유형이 있습니다.

무력증 – 뼈가 얇음(돌리코모픽);
Normosthenic – 정상 골격 (중형);
Hypersthenic - 뼈가 넓음(brachymorphic);

의학, 특히 산부인과에서는 여성의 체질 유형이 손목의 부피에 따라 결정됩니다. 손목 둘레를 Solovyov 지수라고 하며 무력증 여성의 경우 15cm 미만, 정상 체조증 환자의 경우 15-17cm, Hypersthenics 여성의 경우 17cm 이상입니다.

무력증
이들은 뼈가 얇고 근육이 약하며 지방이 축적되지 않은 마른 여성입니다. 그들은 활동적이고 활력이 넘치며 빠른 신진 대사로 인해 영양이 증가하더라도 체중이 증가하지 않습니다.

정상 체조
비례성 측면에서 가장 균형 잡힌 유형입니다. 잘 발달된 근육, 활발한 신진대사, 신체 활동 중에 피하 지방이 쉽게 손실됩니다. 이 체형은 매우 아름다운 여성 인물을 가지고 있습니다.

Hypersthenics
가장 "무거운" 여성은 근육, 뼈, 지방 축적 측면에서 모두 그렇습니다. 느린 신진대사로 인해 빠르게 과체중이 증가합니다.
여성의 체형을 이야기할 때 키를 이야기하는 것이 도움이 될 것입니다. 높이는 다리 길이에 따라 다릅니다. 키가 큰 여성은 키가 작은 여성보다 신체 비율에 비해 다리가 더 깁니다. 일반적으로 키가 큰 여성은 무력증 유형에 속합니다.

흥미로운! Negroid 종족의 여성은 같은 키의 유럽 여성보다 다리가 약 3cm 더 깁니다.

특정 여성 인물의 유형은 유전자에 의해 결정됩니다. 나이가 들면서 생활습관, 식습관, 누적된 만성질환에 따라 변화를 겪게 됩니다.

당신의 유형을 결정하는 것은 당신 자신을 연구하는 방법, 당신의 몸을 아는 방법입니다. 여성이 자신의 몸을 더 잘 알고 이해할수록 몸을 관리하는 방법을 배우고 이상적인 상태로 몸매를 유지할 수 있는 기회가 더 많아집니다.
노년까지 매력, 건강, 에너지를 유지하는 것은 단순한 꿈이 아니라 현실적 가능성입니다.

여러분, 안녕하세요! 어떤 여성이라도 조만간 자신의 결점을 발견하기 시작할 것입니다. 누군가는 몇 킬로그램이 늘었고 거울에 비친 모습이 전혀 즐겁지 않다는 것을 알아 차리고 다른 사람들에게는 출산으로 인해 몸매의 변화가 발생했습니다. 나이가 들면서 몸도 변하고 얇은 허리를 유지하는 것이 점점 더 어려워지고 다리와 팔이 뚱뚱해지고 볼륨이 생기기 시작합니다. 아무리 운동을 해도 18세 소녀의 모습을 유지할 수는 없습니다.

다른 사람들은 자신의 단점에도 불구하고 체육관에 가거나 다이어트를 하고 싶어하지도 않습니다. 이것은 모두의 사업입니다. 아마도 그러한 여성들은 이 특정 체중에서 매우 매력적이고 섹시하다고 느낄 것입니다. 하지만 많은 사람들의 문제는 자신의 장점은 부각시키고 단점은 최소화할 수 있는 옷을 선택할 수 없다는 점이다.

결국, 당신에게 맞는 옷은 수많은 문제를 해결할 수 있습니다. 팔이 꽉 차면 특정 스타일의 블라우스가 그것을 숨길 것이며, 날씬한 다리를 강조하거나 얇은 허리를 강조해야 할 경우에도 개인을 위해 특별히 선택된 옷 덕분에 매우 쉽습니다. 피규어형.

개인적으로 이 작업은 매우 어려웠으며 많은 기사를 다시 읽었지만 상세하고 단계별 방법이 나와 있는 책을 접하기 전까지는 여전히 내 체형을 결정할 수 없었습니다. 이제 이 방법에 대해 말씀드리겠습니다. 아마도 도움이 될 것입니다.

옷장 정리의 첫 번째 단계는 자신의 체형을 파악하는 것입니다. 이를 얼마나 잘 수행하느냐에 따라 옷이 자신에게 맞는지, 전체적인 모습이 어떻게 보이는지 결정됩니다. 옷장의 주요 임무는 시각적 결함을 제거하고 모든 장점을 강조하고 강조하는 것입니다. 그럼 지금 바로 시작해보자!

자신의 체형을 결정하는 방법

오늘날 스타일리스트와 디자이너는 5가지 유형의 인물을 구별합니다.

원, '사과'라고도 함
삼각형, 즉 "배"
역삼각형 - 남성형
모래시계 - 가장 여성스러운 것
직사각형

아름답고 매력적으로 보이려면 자신의 체형을 알고 자신에게 어울리는 옷장을 만들어 완벽한 실루엣을 만들어야합니다. 또한 선택한 항목의 색상은 중요하지 않지만 다음 기사에서 이에 대해 설명하겠습니다.

그러니 먼저 무거운 옷을 모두 벗고 속옷이나 몸에 꼭 끼는 옷을 입으세요.
거울 앞에 서십시오. 조명은 충분히 밝아야 합니다. 황혼은 약간의 뉘앙스를 숨길 수 있습니다.
자신과 자신의 모습을 자세히 살펴보십시오. 진실을 꾸미지 말고 객관적이고 냉철하게 생각하십시오.
숨기고 싶은 영역과 집중하고 싶은 영역, 즉 강조 표시하고 싶은 영역을 강조 표시하세요.
줄자를 가지고 가슴, 허리, 엉덩이의 3가지 매개변수를 측정합니다. 모든 것을 종이에 적어보세요.

마지막 단계를 올바르게 완료해야 한다는 점을 기억하세요. 따라서 가슴볼륨은 앞뒤로 가장 튀어나온 선을 따라 측정합니다. 허리 사이즈는 바지와 스커트의 허리띠를 따라 측정할 수 없으므로, 허리의 가장 얇은 부분을 따라 줄자를 착용하세요. 엉덩이의 볼륨은 엉덩이의 가장 넓은 부분과 튀어나온 부분에서도 측정됩니다. 저는 이렇게 했습니다. 높이를 변경하면서 여러 번 측정한 후 가장 큰 볼륨을 선택했는데 이것이 나에게 적합한 측정값이 되었습니다.

여성 체형 기준에 따르면 가슴과 엉덩이 사이의 cm 차이는 허리와 엉덩이 사이의 약 8cm와 27cm입니다.

이제 매개변수를 정확히 알았으며 매개변수와 반사 관찰 덕분에 그림 유형을 결정할 수 있습니다.

체형 “원형” 또는 “사과형”

사과 모양의 여성은 허리와 가슴의 볼륨이 동일하다고 할 수 있습니다. 차이가 있을 수 있지만 중요하지는 않습니다. 그리고 그림의 모양은 원과 비슷합니다. 이 유형은 특히 과체중인 사람에게서 두드러집니다. 날씬하면 몸이 직사각형이라고 생각할 수도 있습니다.

어깨, 가슴, 배가 만들어내는 큰 볼륨은 실제로 실루엣을 사과와 비슷하게 만듭니다. 여성은 체중이 아주 쉽게 늘어나는 반면 다리는 날씬하고 아름답게 유지됩니다. 목이 짧아지고 이중턱이 나타납니다.

대부분의 공정한 섹스는 튀어 나온 배 때문에 정상적인 옷을 찾을 수 없으며 재킷과 양복은 단순히 우스꽝스러워 보입니다. 원하는 사이즈로 늘어날 수 있는 후드티와 니트 드레스만 바랄 뿐입니다.

피규어의 장점은 가슴과 다리인데 강조하고 강조해야합니다.

옷을 선택하세요:

시각적으로, 즉 시각적으로 그림을 길게 만드는 것
드레스, 스웨터, V자형 네크라인이 있는 블라우스,
러플이 없는 시스 드레스, 하이웨이스트 드레스,
테이퍼드 스커트는 무릎 길이 이상,
엉덩이에 꼭 맞는 스트레이트 팬츠,
긴 보석과 구슬,
굽이 높거나 중간인 신발.

착용 금지:

체형에 꼭 맞는 고급 니트로 만든 옷,
목이 달린 스웨트 셔츠,
벨트와 스트랩.

"사과"여성에 대해 자세히 알아보세요.

삼각형 또는 배 체형

그러한 여성들이 드레스와 일부 유형의 바지/청바지를 선택하는 것은 매우 어렵습니다. 엉덩이가 넓고 볼륨감이 있고 허리가 가늘기 때문이죠. 좁은 어깨와 뚜렷한 허리가 있는 넓은 바닥은 시각적으로 배와 비슷합니다. 엉덩이는 위보다 2~3배 더 클 수 있습니다.

이것은 오랫동안 여성이 비옥하고 많은 자녀를 낳을 수 있다고 알려진 순전히 여성 인물이라고 믿어집니다. 아름다운 손과 깔끔한 가슴이 특징입니다. 허리도 꽤 좁은데 밑부분이 통통해요. 통통한 엉덩이와 다리가 눈에 띄는 악센트가 됩니다. 그러한 사람들은 특히 비만에 걸리기 쉽고 종종 고통받습니다.

운 좋게도 여분의 파운드는 허리, 엉덩이 및 엉덩이에 쌓이는 경향이 있습니다. 그러나 상체는 거의 그대로 유지됩니다.

이런 유형의 체격을 가진 많은 여성들은 콤플렉스를 가지고 있으며 외모에 완전히 만족하지 않습니다. 볼륨 차이가 커서 상의와 하의의 사이즈가 다르기 때문에 바지, 재킷 등 슈트를 선택하기가 매우 어렵습니다. 따라서 체형에 맞게 옷을 조정하거나 주문할 물건을 바느질하려면 재봉사에게 문의해야 합니다.

이런 유형의 여성의 주요 임무는 아름다운 팔, 깔끔한 어깨와 가슴을 강조하고 다소 통통한 다리와 엉덩이를 숨기는 것입니다. 이렇게하려면 다음을 고려하여 옷을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 다음 기준:

브이넥 스웨터,
상단은 밝은 색상이거나 줄무늬가 있습니다. 따라서 상체의 볼륨이 시각적으로 증가하고
문제 영역을 숨기려면 어두운 색조를 선택하는 것이 좋습니다. 연필 스커트와 좁거나 직선으로 자르는 바지, 하이 웨이스트 드레스가 좋아 보일 것입니다. 품질이 높은 직물),
스카프, 스카프, 러플 등 볼륨감 있는 목 장식은 비율이 완벽하게 일치하므로 굽이 있는 신발을 구입하는 것이 좋습니다.

다음을 착용하면 안 됩니다:

밝은 색상의 엉덩이 길이 옷
바지와 스커트, 즉 주머니가 있는 하의,
넓은 벨트와 벨트,
헐렁한 티셔츠와 스웨트셔츠,
꽉 끼는 얇은 드레스.

"배"여성에 대해 자세히 알아보세요.

직사각형 체형

가슴과 엉덩이의 볼륨이 거의 같고 허리가 명확하지 않고 상하가 거의 합쳐지면 이 모양이 맞을 가능성이 높습니다. 엉덩이와 허리 사이의 센티미터 차이는 22를 넘지 않거나 그 이하입니다.

이 체형은 나쁘지 않습니다. 그리고 적절하게 선택된 옷장은 여성의 요청에 따라 인물의 모든 부분을 강조할 수 있습니다.

일반적으로 어깨, 팔, 가슴은 작고 눈에 띄지 않으며 엉덩이는 둥글지 않고 허리는 뚜렷하지 않으며 다리는 가늘습니다.

살이 찌면 허리, 등, 어깨가 가장 아프고 체형도 '사과'처럼 변한다. 대부분의 경우 여성은 자신에게 맞는 옷을 선택하는 데 문제가 없습니다.

선택하다:

핏 재킷,
타원형 및 V 넥이 있는 블라우스, 티셔츠 및 스웨터, 칼라,
스트레이트 팬츠나 스키니 팬츠,
촘촘한 고급 원단으로 제작된 좁고 꼭 맞는 스커트,
포멀하고 클래식한 컷 드레스,
스카프나 구슬과 같은 긴 액세서리,
밝은 장식,
자신에게 편안한 신발은 무엇이든 구입할 수 있지만 굽이 두꺼운 경우에만 가능합니다.

주름 장식과 방대한 장식 요소가 있는 옷,
허리에 신축성이 있는 와이드 스커트,
허리가 부족한 것을 강조하는 너무 꽉 끼는 것.

역직사각형 체형

좁은 엉덩이와 완전히 정의되지 않은 허리, 상당히 볼륨감 있는 가슴이 남성의 모습을 닮았습니다. 허벅지가 가슴보다 볼륨이 더 좁다면, 당신은 100% 이 범주에 속합니다.

오늘날 그것은 스포티함과 활동적인 라이프스타일의 상징입니다. 이 체형은 윗부분이 넓고 아랫부분이 좁은 것이 특징입니다. 팔, 가슴, 어깨는 통통하고 허리와 엉덩이는 뚜렷하지 않지만 다리는 아름다운 악센트입니다.

그러한 여성들은 체중이 증가하므로 초과 체중이 많을수록 체형이 역 삼각형 모양을 더 많이 취합니다.

여기서 옷을 선택할 때 "삼각형" 유형과 동일한 문제가 발생합니다. 하의와 상의의 볼륨 차이로 인해 본격적이고 몸에 꼭 맞는 양복이나 드레스를 구입할 수 없습니다.

옷의 선택은 아름다운 긴 다리와 엉덩이를 강조하고 이를 강조하면서 어깨와 팔을 조금 가려서 날씬하게 만드는 것을 목표로 해야 합니다.

옷을 선택하세요:

브이넥으로 체형을 시각적으로 길어보이게 해주고,
화려하지 않은 차분한 톤의 원피스 소매와 심플한 컷팅의 탑,
밝은 액센트가 있는 바닥, 포켓, 프린트,
굽이 높거나 중간이고 발가락이 뾰족하거나 약간 뭉툭한 신발,
날카로운 모서리와 요소가 있는 장식.

다음을 착용하면 안 됩니다:

랩, 프릴, 밝은 장식 요소 및 어깨 패드가 있는 스웨터,
방대한 액세서리: 숄, 스카프, 보석.

모래시계 모양 종류

허리와 엉덩이의 차이가 23cm 이상, 가슴과 엉덩이의 볼륨이 거의 같다면, 당신은 가장 여성스러운 몸매의 행복한 소유자입니다.

이 유형의 여성은 섹시하고 매력적이며 여성적이며 다른 사람보다 거의 모든 옷을 입을 여유가 있습니다.

그림의 실루엣은 둥글고 명확한 곡선, 아름다운 어깨, 가슴 및 엉덩이를 가지고 있습니다. 살이 더 찌더라도 여자는 여전히 아름답습니다. 그러나 예를 들어 "측면의 귀"와 같은 소위 문제 영역이 나타납니다.

옷을 선택할 때 가장 중요한 작업은 허리 둘레를 강조하고 엉덩이와 가슴 사이의 불균형적인 볼륨이 증가하지 않도록 하는 것입니다.

착용 가능:

목선이 다른 옷: 보트형, 원형, V자형,
랩이 있는 시스 드레스,
일자형으로 꼭 맞는 하이웨이스트 팬츠,
허리선을 강조하거나 강조하는 장식적인 요소가 있는 옷,
핏 재킷과 재킷,
스커트 - 연필, A 라인 및 연도,
스트랩과 벨트 착용을 권장합니다.

다음과 같은 옷을 입는 것은 바람직하지 않습니다.

너무 헐렁하거나 꽉 끼는 옷,
스카프, 스톨 등의 볼륨감 있는 액세서리,
벨트와 허리밴드가 너무 넓습니다.

여성에 대해 자세히 알아보십시오 - "모래 시계".

그래서 우리의 작은 연구가 끝났습니다. 처음에는 어려워 보일 수도 있습니다. 가족과 친구들에게 도움을 요청하면 확실히 올바른 결론을 내릴 수 있습니다.

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오늘날 귀하의 체형을 계산할 수 있는 많은 특별 테스트가 글로벌 네트워크에 나타났습니다. 이것은 가능합니다. 하지만 가장 신뢰할 수 있는 방법은 속옷을 입고 전신거울 앞에 서서 주의 깊게 자신을 살펴본 후 센티미터 테이프로 측정하는 것입니다.
- 어깨 넓이;
- 가슴 볼륨;
- 허리 둘레;
- 허리;
- 엉덩이 너비;
- 엉덩이 볼륨.

가슴, 허리, 엉덩이의 볼륨은 테이프를 몸에 감아 측정해야 합니다. 그 다음에는 측정한 측정값을 바탕으로 자신의 체형을 판단해야 합니다. 따라서 체형을 결정하는 방법에 대한 질문은 절반 정도 해결되었습니다.

당신의 체형을 어떻게 알 수 있나요?

표준 분류에는 다음 유형의 여성 인물이 포함됩니다.
- 사과 또는 직사각형;
- 배;
- 삼각형;
- 모래시계.

가장 일반적인 체형은 "사과"이고, 2위는 배, 3위는 삼각형, 4위만 동일한 "모래시계"입니다.

사과. 이 유형의 체형은 엉덩이와 어깨 너비가 동일하지만 여성이 날씬하더라도 허리가 뚜렷하게 드러나지 않습니다. 일반적으로 이 소녀들의 다리는 가늘고, 엉덩이는 그다지 둥글지 않으며, 엉덩이는 곧습니다. '사과' 체형을 가진 사람은 가슴, 등, 배에 살이 찌고 주로 앞부분에 살이 찐다. 때때로 통통한 "사과"는 다음과 같이 보입니다. 다리는 가늘고, 어깨 너비는 엉덩이와 거의 같고, 엉덩이는 정상이며, 배가 튀어나와 있습니다.

배. 이 유형의 체형의 소유자는 엉덩이가 어깨보다 넓고 엉덩이가 가슴보다 크며 허리가 명확하게 정의되고 엉덩이가 둥글고 매끄 럽습니다. 일반적으로 이 그림의 지방은 엉덩이와 엉덩이에 쌓이는 반면, 배는 꽤 편평하고 얼굴은 별로 좋아지지 않습니다.

삼각형. 이 체형은 엉덩이 너비가 어깨 너비보다 작고, 엉덩이와 허리의 라인이 좁아지고, 무릎 아래 다리가 가늘고, 골반도 상당히 좁은 체형입니다. 이러한 여성은 대개 팔, 얼굴, 배, 가슴, 허벅지 안쪽 등에 살이 찌게 됩니다.

모래시계. 이 체형은 엉덩이 너비가 어깨 너비와 같고, 엉덩이와 가슴의 볼륨이 거의 같고, 허리가 뚜렷하고 엉덩이가 항상 둥글다. 그러한 여성들은 체중이 고르게 늘어나고 허리가 사라지는 데 아무런 문제가 없습니다. 그들은 또한 고급스러운 가슴과 식욕을 돋우는 엉덩이를 가지고 있습니다.

많은 사람들이 자신의 체형을 바꾸는 방법에 관심이 있습니다. 그러나 이는 일반적으로 유전적 특성이며 기술은 이에 대해 무력합니다. 하지만 좋은 몸매를 유지하려고 노력한다면 이 변수와 상관없이 매력적으로 보일 것입니다. 그리고 올바른 옷이 당신을 도울 것입니다.