11개월 동안 아기에게 먹이기. 감자와 생선 수프입니다. 하루 종일 식사

아이는 매일 자라며 강해지고 재미있어집니다. 그를 보는 것은 흥미 롭습니다. 그는 곧 1 살이 될 것입니다. 많은 질문이 제기되지만 새로운 산모에게는 식단을 확장할 기회가 주어집니다. 11 개월 어린이를위한 영양 - 서두르지 않은 것이 무엇입니까? 모유를 계속 줄지 여부와 관계없이 새로운 음식으로 알레르기를 유발하지 않는 방법은 무엇입니까? 주제는 광범위하고 흥미롭습니다. 자세히 이해할 가치가 있습니다.

일반적인 권장 사항이 있지만 각 어린이는 자신의 취향 선호도가 있습니다. 11개월 아기의 주별, 일별 배급량은 아기의 소화관에 순한 제품으로 다양합니다. 섬유질이 거칠고 소화하기 어려운 음식은 제외됩니다.

새로운 음식에 대한 자녀의 반응을 모니터링하는 것이 중요합니다. 체험 시간은 아이들이 익숙해질 수 있도록 1티스푼씩 제공됩니다. 알레르기 또는 개인적인 편협이 나타나면 알아 차리고 취소하는 것이 더 쉽습니다.

11개월 아기가 엄마에게 먹일 때 모유는 메뉴에 있습니다. 그러나 우유 외에도 기초가 이미 구성되어 있습니다.

• 조림과 다진 야채;
• 시리얼 및 수프;
• 두부, 요구르트 및 케 피어;
• 수프와 캐서롤;
• 으깬 감자와 찐 요리;
• 노른자, 고기(다진 고기) 및 생선;
• 주스 및 음료;
• 가벼운 디저트.

11개월에 아이들이 기꺼이 먹는 적응된 분유는 이미 1년 후에 선호될 "성인" 음식으로 점차 대체되고 있습니다. 아기가 인공이 아닌 경우 우유에 열광해서는 안됩니다. 단백질 비율은 어머니의 비율과 다릅니다. 과도한 단백질은 신장에 추가적인 부담을 주기 때문에 1세 어린이가 분유에서 천연 제품으로 전환할 때 식단에서 야채의 양을 늘려야 합니다.

11 개월 된 어린이는 이미 매우 활동적이며 테이블에서 다르게 행동합니다. 일부는 적극적으로 기꺼이 먹고, 다른 일부는 변덕스럽고 요구하는 유방이며 약간 소금에 절인 고기와 생선의 맛에 익숙해지기를 원하지 않습니다. 어떤 사람들은 과일 주스의 냄새를 좋아하고 다른 사람들은 인상을 찡그리며 자연스러운 신맛과 특정한 뒷맛을 느낍니다.

적응된 분유와 준비된 유아용 시리얼을 좋아하는 아이들을 위해 많은 엄마들이 가능한 한 자주 먹이려고 노력합니다. 더 빠르고 쉽게 요리할 수 있습니다. 그렇다고 해서 다른 제품이 어린이 메뉴에 산발적으로만 등장해야 하는 것은 아닙니다. 모유 수유가 배경으로 사라집니다. 하루에 2 번 더 좋습니다.

아이는 자랐고 의식적으로 행동했으며 메뉴에는 이미 좋아하는 요리가 있습니다. 깨어 있는 동안 그는 기꺼이 어머니가 요리하는 것을 지켜봅니다. 그리고 발달뿐만 아니라 11 개월 된 아기를위한 다양한 식단에 더 많은 시간을 할애 할 가치가 있습니다.

다른 요리의 재료로 이국적인 과일, 쇠고기 간, 견과류, 콩류(소화하기 힘든 음식)를 조금씩 첨가할 필요가 있다. 감귤류와 베리류로 시작하는 것보다 아스파라거스, 아보카도, 시금치로 시작하는 것이 좋습니다.

오늘 그에게 무엇을 먹일 것인지에 대한 질문을 피하기 위해 소아과 의사와 영양사는 합리적으로 구매하기 위해 2-3 일 동안 메뉴를 만드는 것이 좋습니다. 맛있고, 만족스럽고, 다양하면 11개월 아기의 1일 5식이면 충분합니다.

향신료, 튀김 및 후추, 지방 및 짠 음식이 든 소시지를 제공하지 마십시오. 시리얼과 음료를 달게 하고 싶을 때 과도하게 사용하지 마십시오. 많은 재료로 샐러드를 제공하지 마십시오. 어린이의 효소 시스템은 동화에 대처할 수 없습니다. 1 세 이하의 어린이 메뉴 - 입증 된 고전 요리법, 실험 및 "특수"요리 기술 사용의 여지가 없습니다.

11개월 아기 발달

11 개월은 아기가 점점 더 의식적으로 발달하고 기술을 습득하고 첫 단어를 "중얼"거리는 호기심 많은 기간입니다. 그는 시각적으로 뿐만 아니라 촉각(손으로)과 미각(혀로)으로 주변 세계를 연구합니다.

아이가 모든 것을 움켜 잡을 때 손의 미세 운동 기술이 발달합니다. 딸이나 아들이 바닥에 무언가를 던졌을 때 낙담하지 마십시오. 비행 물체의 궤적과 착지 소리도 발달의 일부입니다.

메모리가 활발히 발전하고 있습니다.

• 시각적인;
• 촉각;
• 귀의;
• 후각.

이 경험 때문에 아기는 야채 퓌레가 든 숟가락을 얼굴에 가져 가면 조심스럽게 반응하거나 뒤로 돌아갑니다. 그 맛은 지난 번 기쁨을주지 못했습니다. 작은 성격조차도 요리의 맛과 식단에 대한 자신의 의견을 형성한다는 사실을 고려해야합니다.

아이들의 변덕에 올바르게 반응하고 사소한 문제를 게임으로 현명하게 바꾸려면 인내심이 필요합니다. 아이가 밥을 먹었지만 숟가락으로 죽을 직접 가지고 놀고 싶다면 실험하게하십시오. 그렇다면 먹이를 준 후에 양질의 거친 밀가루로 머리 전체를 씻을 때마다 숟가락을 그렇게 끈질기게 치우지 않을 것입니다.

11개월 된 아기가 '변덕스러운' 자립에 익숙해지는 것도 필요하다. 국수 한숟가락을 부실하게 들고 반은 흘리더라도 말이다. 그는 그것을 자신의 입으로 가져오고 싶어합니다. 기회를 준 다음 변경하십시오. 부모가 충분한 인내심을 가지고 있다면 생후 11~12개월에 아이들은 비록 불확실하지만 항상 입에 들어가는 것은 아니지만 컵과 숟가락을 잡을 수 있습니다.

11개월 아기의 식단은 시간 단위입니다. 이 기간 동안 그는 하루에 2번 잔다. 밤 일정이 한산해서 엄마도 쉬신다. 아기가 5끼 식사로 기본 음식이 충분하지 않은 것 같으면 예정에 없던 기상 시간에 아기를 치료하십시오. 예를 들어, 부드러운 무가당 쿠키 또는 사과 설탕에 절인 과일과 함께 우유를 제공하십시오.

어떤 경우에도 아기가 배고프거나 무기력하지 않을 때 억지로 먹게 하지 마십시오. 아기가 아프다는 의심이 있습니다! 부정적인 것에 "공급된" 유용한 제품은 오랫동안 사랑받지 못할 가능성이 있습니다. 구토와 음식 소화 불량이 가능합니다 - 거부 반응.

1 세 미만의 어린이는 점점 더 활동적입니다. 걷기 시작하고 새로운 방 - 전 우주. 호기심 많은 "자연주의자"가 "꿈과 현실을 동시에 비행"하기에 충분한 에너지를 갖기 위해서는 칼로리가 높고 비타민과 중요한 아미노산이 균형 잡힌 식단이어야 합니다.

이 기간 동안의 아이들은 이미 가지고 있는 치아가 거의 없더라도 씹는 법을 배워야 합니다. 그러나 음식은 단단하지 않아야하며 오래 씹어야합니다. 모든 아기가 6-8 개의 치아 만있을 때 그러한 작업에 완전히 대처하기를 원하는 것은 아닙니다. 너무 조밀하거나 단단한 음식은 믹서기로 잘게 잘게 썬다.

뼈에 대한 이야기는 없습니다. 최대 1 년까지의 아기는 아직 혀로 야채 펄프에서 분리하고 스스로 추출하는 방법을 모릅니다. 미트볼, 소시지, 커틀릿을 포크로 갈도록 도와주세요. 아이가 좋아하는 음식을 주면 아이가 과식하지 않도록 하십시오.

아기에게 언제, 무엇을, 어떻게 먹여야 하나요?

1. 아이들이 평화롭게 자는 경우 밤에 수유하는 것은 권장하지 않습니다. 아기가 깨어 있고 먹고 싶어하는 모습을 보여도 액체 음식이면 충분합니다. 충치의 경로는 밤에 입안에 남은 음식입니다. 아이들은 밤에 다르게 먹습니다. 일부는 만족스럽고 다른 일부는 가볍습니다. 모유가 충분하면 밤에 바르면 충분합니다.
2. 모유가 더 이상 존재하지 않으면 아기에게 더 많은 양을 먹일 수 있습니다. 아이들은 한 번에 반 컵의 과일 주스 또는 음료를 마시지만 설탕의 양을 모니터링하는 것이 중요합니다. 산성 주스에 설탕을 많이 넣거나 꿀 몇 큰술을 넣을 필요는 없으며, 중성 맛이 나는 액체로 대체하는 것이 좋습니다. 관련 물, 말린 과일 설탕에 절인 과일, "신 우유" 및 우유 혼합물, "어린이" 레시피에 따른 허브 차.
3. 주요 식단 - 일정에 따라 - 아이들은 약 5-6 번 먹어야합니다. 때때로 엄마는 부스러기가 나쁜 식욕을 가지고 있다고 생각하지만, 아마도 그는 가득 찼습니다. 200g 정도면 충분합니다. 한 끼 식사에는 액체 및 보완 식품이 포함된 전체 양이 포함됩니다.

11개월 된 유아는 음식 준비를 지켜보고 좋아하는 요리를 알아보는 것을 즐깁니다. 그는 이미 영향을 미치기 어려운 특정 취향을 형성했습니다. 이 연령대의 대부분의 아기는 모유를 먹지 않습니다. 일부 아이들은 열정적으로 어머니를 "먹이"하도록 돕고, 그 후 주방이 Poltava의 전장과 비슷하면 화를 내지 않아야합니다. 가장 중요한 것은 자녀가 활기차고 건강하며 좋은 분위기에 있다는 것입니다.

11개월 아기의 식단

제품 세트는 실제로 변경되지 않았습니다. 다양한 유형의 고기, 살코기, 다양한 야채, 우유, 케 피어, 요구르트 및 코티지 치즈, 밀가루 제품 (크림 제외)이 포함되어 있습니다. 요리 목록 만 확장됩니다. 그들의 조리법은 점차 변화하고 있습니다. 어머니가 음식을 퓌레 상태로 조심스럽게 자르기 전에 이제는 그럴 필요가 없습니다. 아기는 이미 음식을 스스로 씹을 수 있습니다. 물론 여전히 포크로 반죽해야하지만 이전만큼 철저하지는 않습니다.

많은 부모들이 저지르는 흔한 실수는 아이를 공동 테이블로 옮기는 것입니다. 아기는 이미 대부분의 음식에 익숙하지만 소화 시스템은 아직 튀긴 음식, 매운 음식, 절인 음식 또는 짠 음식에 대처할 만큼 강하지 않습니다. 성인용 부스러기 및 통조림 식품은 향신료가 포함되어 있으므로 제공해서는 안됩니다. 또한 제조를 위해 허용되는 품질의 제품이 항상 사용되는 것은 아닙니다.

훈제 고기, 다양한 반제품, 초콜릿, 막대 사탕 및 기타 과자는 금지됩니다. 그들은 소화 시스템에 좋지 않으며 변비, 팽만감 또는 기타 문제를 일으킬 수 있습니다. 당신은 그것을 원하지 않습니다, 그렇지? 그런 다음 수프, 야채 스튜(스튜), 천연 야채로 만든 음료와 같은 건강한 식사를 아기에게 제공하십시오.

11 개월 아기를위한 식사 요리의 특징

일주일에 두세 번 아기에게 제공해야 합니다. 생선... 반드시 끓일 필요는 없으며 이중 보일러에서 요리하거나 냄비에 끓일 수 있습니다. 아기가 양파에 대해 중립적이라면 보충제로 사용할 수 있으며 생선 맛을 더 즐겁게하려면 약간의 녹색을 추가하십시오. 필레를 구입하는 것이 좋습니다. 준비된 요리가 자녀에게 안전한지 확인할 수 있습니다.

목록 확장 고기 요리... 이제 아이는 닭고기 스튜, 송아지 고기 미트볼 또는 칠면조 또는 쇠고기 퓌레를 요리 할 수 ​​있습니다. 아이가 이미 잘 발달 된 씹는 기술을 가지고 있다면 잘게 잘린 삶은 고기를 줄 수 있지만 대부분의 아이들은 다진 고기 요리를 선호합니다. 대처하는 것이 훨씬 쉽습니다. 커틀릿 덩어리에 빵을 추가 할 필요가 전혀 없습니다. 예를 들어 으깬 감자로 교체하면 커틀릿이 더 부드럽고 부드러워집니다. 실제로 테스트되었습니다.

시간 부족으로 젊은 엄마들은 종종 죽 남용... 의심 할 여지없이 그들은 유용하지만 야채를 잊지 마십시오. 우리의 권장 사항 : 하루에 1-2 번 이상 죽을 제공하는 것이 좋습니다. 야채와 함께 나머지 요리를 요리하십시오. 그러한 인기있는 감자에 자신을 제한하지 말고 호박, 모든 유형의 양배추 (콜리 플라워, 알 줄기 양배추)로 교체하고 정기적으로 아기 시금치를 제공하십시오 - 매우 유용합니다.

11개월 아기의 식단에 포함된 유제품

아기가 정상적으로 유당에 내성이 있으면 다음이 필요합니다. 매일 유제품 제공... 비타민 외에도 골격계 형성에 중요한 칼슘이 포함되어 있습니다. 기본적으로 아기는 시리얼과 함께 우유를 섭취합니다. 아이에게 모든 식사를 즐겁게 하려면 블랙베리, 라즈베리, 딸기, 살구, 복숭아와 같은 과일이나 베리로 보충하십시오.

코티지 치즈와 요구르트는 오후 간식으로 이상적입니다. 물론 직접 요리하는 것이 더 좋지만 그렇게 할 수 없다면 천연 재료로 된 제품을 선택하십시오. 방부제, 향료 및 기타 "화학 물질"이 없습니다. 요구르트를 준비하려면 약국이나 이유식 가게에서 특별한 스타터 문화를 구입할 수 있습니다.

어린이 메뉴에 과일

식료품 가게의 카운터는 해외 과일로 가득 차 있으며, 아이에게 이국적인 진미를 대접하고 싶은 유혹이 큽니다. 그러나 표준 사과, 살구, 딸기 및 복숭아로 제한하는 것이 좋습니다. 이 나이에 아기의 몸은 망고나 아보카도를 잘 받아들이지 않을 수 있습니다. 이것은 최고의 품질이 아닌 과일이 우리에게 오기 때문입니다. 많은 과일이 덜 익은 상태로 수확되었으며 적절한 저장 조건이 항상 제공되는 것은 아닙니다.

변덕을 피하는 방법?

아기가 수프나 야채 퓌레를 먹고 싶지 않다면 억지로 시키는 것은 거의 소용이 없습니다. 이것은 저항을 증가시킬 수 있습니다. 아기의 식욕을 증가시키는 몇 가지 입증된 방법이 있습니다.

• 접시를 아름답게 장식하십시오-성인 아이는 이미 접시에 놓인 창의적인 "모자이크"에 관심을 보이고 있습니다.
• 메뉴가 다양한지 확인하십시오.
• 아이 자신과 같은 음식을 먹기 위해 - 그는 어른들이 그와 같은 음식을 가지고 있다는 것을 알게 될 것이고, 엄마와 아빠를 모방할 것입니다.

광대 나 공연이 없습니다. 그렇지 않으면 아이가 적어도 한 숟가락 더 먹을 수 있도록 오랫동안 탬버린으로 춤을 추어야합니다.

11개월 아기 일주일치 메뉴

11개월 아기를 위한 샘플 메뉴를 알려드립니다. 그래서:

월요일:

• 아침밥. 우유와 메밀. 살구 퓨레. croutons와 차입니다.
• 저녁. 작은 빵 조각과 함께 닭고기 국물에 브로콜리를 곁들인 쌀 수프. 호박과 당근을 곁들인 으깬 감자, 쌀과 칠면조 미트볼. 사과와 당근 주스.
• 오후 간식. 딸기와 코티지 치즈 캐서롤. 말린 과일 설탕에 절인 과일.
• 저녁. 커틀릿이 든 수제 국수, 쿠키가 든 케 피어.

• 아침밥. 우유와 기장 죽. 쿠키와 차입니다.
• 저녁. 어린이 보르시 (튀긴 야채 제외). 생선 케이크와 함께 물에 죽입니다. 검은 건포도에서 Kissel.
• 오후 간식. 바나나가 들어간 요거트. 옵션으로 신선한 과일 설탕에 절인 과일 - 사과와 자두. 호두 까는 기구.
• 저녁. 야채 퓨레. 닭 간 파테. 쿠키와 차입니다.

• 아침밥. 자두로 맛을 낸 오트밀. 당근과 사과 퓌레. 말린 과일 설탕에 절인 과일.
• 저녁. 호박 퓌레 수프. 브로콜리, 호박, 당근으로 만든 야채 퓌레. 살구 주스.
• 오후 간식. 딸기와 두부. 체리 젤리.
• 저녁. 송아지 고기 커틀릿을 곁들인 으깬 감자. 쿠키와 차입니다.

• 아침밥. 사과와 건포도를 곁들인 우유 죽. 신선한 과일 설탕에 절인 과일과 크루통.
• 저녁. 계란과 허브를 넣은 치킨 누들 스프. 시금치와 감자 퓌레. 미트볼. 당근과 사과 주스.
• 오후 간식. 쿠키와 두부 케피어.
• 저녁. 닭고기 필레를 곁들인 쌀 캐서롤. 쿠키와 차입니다.

• 아침밥. 간 페이트와 물에 메밀 죽입니다. 라즈베리 젤리. 비스킷.
• 저녁. 보르쉬. 생선과 으깬 감자. 삶은 비트 뿌리 샐러드 (잘게 강판). croutons와 차입니다.
• 오후 간식. 복숭아 두부 푸딩. 말린 과일 설탕에 절인 과일.
• 저녁. 칠면조 커틀릿을 곁들인 당면. 차.

• 아침밥. 우유와 밀 죽입니다. 쿠키와 차입니다.
• 저녁. 메밀국수. 스튜와 허브를 곁들인 으깬 감자. 사과 설탕에 절인 과일.
• 오후 간식. 과일 퓌레와 사과 주스.
• 저녁. 야채 퓌레, 미트볼. 쿠키와 차입니다.

일요일:

• 아침밥. 오트밀. 배 젤리와 비스킷.
• 저녁. 닭고기 육수를 곁들인 쌀국수. 브로콜리, 호박, 양배추, 당근 퓌레. 송아지 고기 커틀릿. 말린 과일 설탕에 절인 과일.
• 오후 간식. 과일 두부. 살구 또는 자두 주스.
• 저녁. 고기 푸딩을 곁들인 메밀죽. 쿠키와 차입니다.

자기 전에 아기에게 분유, 케피어 또는 모유의 일부를 제공하십시오.

생후 11개월에 수프나 야채 퓌레 한 조각의 크기는 평균 약 200g이지만 아이가 현저히 적게 먹는다면 걱정하지 마십시오. 이는 현재 식욕이 없거나 욕구를 충분히 충족하고 있음을 의미합니다. 사랑으로 요리하면 아기가 당신의 노력에 감사할 것입니다.

적절한 영양 섭취는 인간의 건강에 영향을 미치는 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 이것은 특히 어린이, 특히 아기에게 해당됩니다. 11 개월 된 아기의 음식은 무엇이어야하며 어떤 요리법이 가장 수용 가능한지 - 우리 기사에서이 모든 것에 대해 배울 것입니다.

11개월은 모든 어린이의 삶에서 중요한 단계인 루비콘의 일종입니다. 성인용 식탁에 일반적으로 사용되는 많은 신제품이 이 연령대의 어린이 식단에 도입됩니다. 아기들은 5일 식단으로 옮겨집니다. 많은 엄마들이 아기를 젖을 뗍니다.

아기가 계속 모유 수유를 하는 경우 첫 번째(기상 후)와 마지막(취침 전) 식사는 모유로 구성됩니다. 이때 "인공"은 우유 혼합물을받습니다.

유아의 주간 메뉴에는 다양한 음식이 있어야 합니다. 그러나 이것이 항상 점점 더 많은 새로운 요리법을 찾고 11 개월이 된 어린이를 위해 요리 할 다른 것에 대해 끝없이 고민해야한다는 것을 의미하지는 않습니다.

메뉴에 다음이 포함되는 것이 중요합니다.

• 시리얼,
• 생선과 고기,
• · 야채와 과일,
• · 유제품.

그들이 무엇을 할 것인지는 가장 중요한 것이 아닙니다. 아기는 예를 들어 쌀을 좋아하지 않지만 즐겁게 오트밀을 먹습니다. 그것을주고 쌀죽을 고집하지 마십시오. 그는 다른 과일보다 사과를 선호합니다. 신선한 사과 소스, 주스를 먹입니다.

가능한 한 메뉴에서의 존재를 제한하거나 감귤류, 견과류 및 이국적인 과일은 공격적인 알레르겐이므로 포함하지 마십시오. 또한 희석하지 않은 전유를 사용하여 죽을 만들면 안 됩니다.

다음은 아기가 확실히 좋아할 이 나이에 허용되는 식품에 대한 몇 가지 조리법입니다.

호박 스튜.
그것을 준비하려면 작은(60g) 어린 호박 한 개, 흰 양배추 한 잎, 중간 크기의 감자가 필요합니다.
애호박과 감자를 입방체로 자르고 양배추 잎은 그대로 두십시오. 먼저 물 100g에 양배추와 감자를 30분 동안 끓입니다. 그런 다음 거기에 호박을 넣고 15분 더 약한 불에 둡니다. 이 시간이 끝나면 모든 것을 체로 문지르고 모유 또는 분유 5 큰술과 식물성 기름 한 스푼을 넣으십시오.

당근을 곁들인 두부 캐서롤.

필수 성분:

• · 코티지 치즈 - 50g;
• · 불린 흰 빵 - 20;
• 당근 - 80;
• · 계란 노른자 1개.

삶은 강판 당근을 나머지 제품과 섞으십시오. 결과 혼합물을 미리 녹인 버터로 기름칠 한 금형에 넣으십시오. 캐서롤의 표면도 발라주세요. 수조에서 30분 동안 요리하십시오.

시간을 절약하기 위해 어린이용 통조림 공산품(으깬 감자, 고기 수플레)을 직접 준비한 식사와 결합할 수 있습니다.

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그 아이는 자라서 더 강해져서 부모를 기쁘게 했습니다. 11개월이 되면 아이는 단백질과 비타민이 풍부한 완전한 영양이 필요합니다. 지금 아이에게 어떻게 먹여야 할까요? 어떤 음식을 선택하고 준비하는 것이 가장 좋습니까? 큰 사랑으로 올바르게 요리 된 음식은 아이에게 도움이 될 것입니다.

모유 수유를 할 때 11개월 아기는 하루에 여러 번 모유를 먹습니다. 이러한 식사는 수영 후 아침에, 저녁에 두 번째로 섭취하는 것이 좋습니다.

요리 할 때 감자 전분, 다양한 향신료 및 감미료 사용을 거부하는 것이 좋습니다.

음식을 너무 많이 자르는 것은 가치가 없으며 조각은 작아야합니다. 고기와 생선은 작은 조각이나 조각으로 잘라야 합니다. 포크로 야채를 으깨십시오.

다양한 종류의 시리얼, 육류 및 생선 요리, 과일 및 야채와 같은 다양한 음식을 제공하여 어린이 메뉴를 다양화할 수 있습니다. 발효유 제품의 이점을 잊지 마십시오. 종종 아이들은 사과만을 좋아하는데, 이는 매우 자연스러운 일입니다.

아이가 좋아하지 않는 것을 먹도록 강요하지 마십시오. 좋은 기분은 수유 과정의 주요 요소입니다.

아기의 식사를 위한 음식의 기준은 무엇입니까? 다음 권장 사항이 있습니다. 우유 혼합물 - 170-210 ml, 죽 - 140-160 g, 케 피어 - 140-150 ml, 코티지 치즈 - 40-50 g, 고기 또는 생선 - 40-60 g.

아이들은 쿠키를 좋아하지만 도취되지 않습니다. 하루에 약 10-15g을 줄 수 있습니다.

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일일 급식량

메뉴를 작성할 때 다양성, 절제, 규칙성과 같은 합리적인 영양 원칙을 준수해야합니다. 아래는 베이비 메뉴의 예입니다.

아침 6시에 일어나면

첫 번째 수유는 기상 후 이루어집니다. 모유, 적응 혼합물 또는 케 피어를 사용하는 것이 유용합니다.

약 10시간 동안 든든한 아침 식사를 해야 합니다.

- 가벼운 스낵 - 6.20-6.40분

- 풍성한 조식 - 9.20~9.40

- 점심 - 12:30-13:30

- 저녁 식사 - 16:00-16:40

- 저녁 간식 - 19:30-20:20

- 취침 - 20.40-21.00.

아침 9시에 일어나

아이가 평소보다 오래 잠을 자면 최대 9시까지 더 조밀하게 먹습니다. 아기가 늦게 자게 되므로 아침 간식을 늦게 먹는 것이 좋습니다. 저녁 간식으로는 모유, 케피어 또는 분유가 적합합니다. 음식 루틴:

- 9:00 - 첫 번째 먹이주기

- 12:00 - 조식 정식

- 15:30 - 점심 식사

- 19:00 - 저녁 식사

- 21:30 - 케피어, 모유 또는 분유

- 22:00 - 취침 준비.

이 모드는 10-11시간의 수면, 3시간 30분의 식사 사이 휴식 시간을 기준으로 합니다. 주간 수면은 1~2배로 줄어듭니다.

11개월에 가까워지면 어린이의 주간 수면은 1회, 더 자주 2회 재배열됩니다.

주간 메뉴

11개월 아기의 하루 식단을 확인해보세요.

- 아침에는 200ml의 모유 또는 분유를 사용합니다.

- 아침 식사로는 닭고기 노른자 반을 더한 시리얼이 가장 적합합니다. 디저트는 과일 주스 또는 퓌레가 될 수 있습니다 - 약 40 그램.

- 점심으로 아기에게 수플레, 미트볼 또는 커틀릿을 으깬 콜리플라워, 호박, 감자로 장식한 야채를 준비하십시오. 육류 반제품은 미리 준비하여 냉동할 수 있어 향후 이중 보일러에서 편리하게 사용할 수 있습니다. 많은 아이들이 쌀이나 보리가 들어간 수프, 다진 야채 샐러드를 좋아합니다.

- 저녁 식사로는 보통 코티지 치즈(30g), 케피어(125ml), 과일 퓌레(60g)가 제공됩니다. 디저트 - 강판 과일 또는 주스. 밤에 위장에 부담을 주는 육류 제품은 사용하지 않는 것이 좋습니다.

- 아기에게 취침 전 모유나 분유는 유용합니다.

저녁 식사를 위한 야채 퓌레는 비타민의 완벽한 조합입니다.

주간 배급표

테이블에있는 한 살짜리 아기를위한 대략적인 요리 목록 :

요일	아침 음식	아침밥	저녁	저녁	저녁 수유
월요일	모유 또는 분유, 케 피어 - 200 ml의 양으로 한 가지	노른자 반을 넣은 죽, 주스	야채 수프 또는 퓌레와 고기 커틀릿	과일 퓌레와 비스킷	모유, 분유, 케피어
화요일		죽, 코티지 치즈, 주스	야채 퓌레, 노른자 반, 빵 한 조각	croutons 또는 건조와 과일 퓌레
수요일		죽과 과일 퓌레와 주스	야채 퓌레를 곁들인 생선 푸딩	쿠키와 코티지 치즈
목요일		노른자 반을 넣은 죽, 설탕에 절인 과일	고기를 넣은 으깬 수프	코티지 치즈 캐서롤과 과일 퓌레
금요일		쿠키와 죽과 주스	야채 퓌레와 미트 푸딩	코티지 치즈, 머핀 또는 크루통
토요일		죽, 과일 퓌레, 주스	반 노른자와 빵 한 조각을 곁들인 야채 퓌레	구운 사과 또는 바나나 퓌레와 쿠키
일요일		코티지 치즈와 주스를 곁들인 죽	우유 수프	과일 퓌레와 비스킷

1 세가되면 가벼운 비스킷을 식단에 넣을 수 있습니다.

이 표는 아기에게 먹이기 위한 자세한 식사 목록을 제공하여 젊은 엄마의 삶을 더 쉽게 만듭니다. 다음 섹션에는 어린이 식사를 준비하기 위한 훌륭한 아이디어와 자세한 레시피가 포함되어 있습니다.

생선과 고기 요리

칠면조 미트볼.

재료:

- 칠면조 고기 100g.;

- 양질의 거친 밀가루 1 tsp;

- 우유 3 tsp;

- 버터 1.5 tsp.

고기 분쇄기에서 고기 조각을 갈아서. 결과 다진 고기에 우유, 연화 버터, 마른 양질의 거친 밀가루를 넣으십시오. 잘 섞고 양질의 거친 밀가루가 부풀어 오를 때까지 10-15분 동안 그대로 두십시오. 다시 저어 미트볼을 숟가락으로 저어 끓는 물에 끓입니다. 요리는 12분 안에 준비됩니다.

생선은 또한 이유식의 훌륭한 재료입니다.

야채 반찬으로 생선 조림.

제품:

- 명태 또는 헤이크 180 gr.;

- 작은 당근

- 몇 개의 브로콜리 꽃차례;

- 양파 반개.

야채 세트를 물과 함께 붓고 가끔 저으면서 요리하십시오. 완성된 당근, 브로콜리, 양파를 반죽하고 식물성 기름 1티스푼과 소금 한 꼬집으로 간을 한다. 생선 한 점을 물에 10분 정도 찐 후 잘 치대어 뼈를 제거한다. 아기에게 먹이를 줄 수 있습니다.

수프

크림 야채 수프

- 감자 1 개;

- 콜리플라워 한 다발,

- 작은 당근,

- 우유 2 큰술. 나.;

- 버터 조각 5 gr.

씻고 다진 뿌리 채소가 부드러워질 때까지 끓입니다. 야채 국물을 별도의 그릇에 붓습니다. 야채를 철저히 으깨고 뜨거운 우유 또는 국물로 크림 상태로 희석하십시오. 맛을 개선하려면 약간의 소금과 버터 덩어리를 넣으십시오.

야채와 송아지 고기 수프

취해야 할 것:

- 송아지 고기 조각 25 gr.;

- 감자 1 개;

- 호박 15g;

- 양파, 선택사항, 1개

준비 : 고기를 담근 후 잘게 자르고 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 그런 다음 준비하고 큐브로 자른 야채를 소개합니다. 부드러워질 때까지 요리하십시오. 맛을 위해-칼 끝에 소금, 식물성 기름 반 티스푼.

유추하여 다양한 수프를 만들 수 있습니다. 아기의 취향에 따라 육류 및 야채 제품, 생선을 선택하십시오.

야채와 과일 요리

호박 스튜

- 호박 200g;

- 양배추 세 잎,

- 감자 2개

냄비에 물 한 컵을 끓입니다. 우리는 뿌리를 잘 씻고 조각으로 자릅니다. 야채를 놓는 순서:

- 양배추 - 12분 동안 끓입니다.

- 감자를 넣은 후 부드러워질 때까지 약 18~20분간 끓입니다.

- 마지막 장소에서 우리는 호박을 놓습니다. 우리는 15 분 동안 준비 상태를 가져옵니다.

- 우유(3 tbsp. L.)와 식물성 기름(1 tsp. L.)으로 간을 합니다.

호박은 이유식의 귀중한 구성 요소입니다. 야채는 위장에 쉽고 알레르기 반응을 일으키지 않습니다.

사과 디저트

- 녹색 사과 - 1.5 개;

- 아기 비스킷 - 1개

사과를 씻고 반으로 자르고 코어를 제거하십시오. 물을 첨가하여 사과를 구우십시오. 편리한 방법으로 완제품을 연마하십시오. 끓인 물, 모유 또는 분유로 퓌레를 원하는 농도로 만듭니다. 그 위에 으깬 쿠키를 뿌린다. 오븐에서 약 15분, 또는 전자레인지에서 3-5분 동안 굽습니다.

사과 디저트는 어린 아이들이 가장 좋아하는 음식입니다.

두부와 당근 캐서롤

제품 세트:

- 코티지 치즈 - 50 gr.,

- 당근 - 80 gr.,

- 달걀 노른자 - 1 개,

- 덩어리 - 20 gr.

- 당근을 끓여서 닦으십시오.

물에 불린 덩어리, 코티지 치즈, 노른자를 당근 퓌레에 섞은 다음 블랭크를 틀에 넣습니다. 다시 기름을 뿌립니다. 부드러워질 때까지 30분 동안 수조에서 요리합니다.

오트밀 죽

죽을 준비하려면 시리얼 반 잔 - 우유 또는 물 한 잔을 계산에서 가져와야합니다. 수유기에는 모유를 사용하는 것이 바람직합니다. 요리 기술은 성인과 동일합니다. 배, 바나나, 사과와 같은 천연 과일과 같은 맛에 의지할 수 있습니다. 곡물의 경우 쌀, 메밀, 귀리가 적합합니다.

음료수

갈증에 대한 최고의 치료제인 물은 생명의 원천이자 신진대사 과정의 촉진제입니다. 작은 부스러기의 음료를 어떻게 다양 화할 수 있습니까? 천연 주스가 가장 효과적입니다. 한 번에 최적의 양은 80ml입니다. 주스를 도입하기 시작할 때 새로운 음식에 대한 소화 반응(알레르기, 설사)을 모니터링하십시오. 초기 용량은 10ml이며 점차적으로 하루에 200ml에 가까워집니다. 음료 - 과일 음료, 설탕에 절인 과일은 비타민을 보존하기 위해 5분 이상 끓이지 않습니다. 아래는 몇 가지 레시피입니다.

사과와 배 설탕에 절인 과일

필요한:

- 사과,

- 물 반 리터.

- 조심스럽게 씻은 과일을 조각으로 자르고 코어를 제거합니다. 과일에 물을 붓고 끓여서 4-6 분 동안 보관하십시오. 스튜 냄비가 열에서 제거되고 국물이 주입되고 냉각됩니다. 설탕에 절인 과일을 먹을 준비가되었습니다.

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11 개월에 아기에게 무엇을 먹일 수 있습니까? 건강 식품 메뉴

11개월 아기에게는 어떤 메뉴가 좋을까요? 그의 식단은 성인의 식단과 어떻게 다르며 어떻게 유사합니까? 점심과 저녁으로 아기를 위해 어떤 요리를 만들어 줄 수 있나요?

11~12개월 아이를 위한 메뉴 구성이 쉬운 것 같아요. 부스러기는 이미 많은 제품, 부모의 테이블에있는 거의 모든 것을 먹을 수 있습니다. 그러나 여기서 엄마는 다른 문제에 직면해 있습니다. 아기에게 항상 신선한 식사를 제공해야 하기 때문에 요리의 양은 여러 번 증가합니다. 부엌에 앉지 않고 아기에게 맛있고 건강한 음식을 계속 먹이는 방법은 무엇입니까? 이것은 소아과 의사 연합에서 11 개월 어린이 메뉴를 준수하면 가능합니다.

11개월 메뉴의 특징

11개월 모유 수유 중인 어린이의 대략적인 메뉴는 두 번의 모유 수유를 고려하여 작성됩니다. 인공 인간은 혼합물을 계속해서 하루에 두 번 받습니다. 이러한 수유는 기상 후 첫 아침과 마지막 저녁 취침 전이 이상적입니다.

11개월 아동의 식단의 다른 특징은 다음과 같습니다.

• 접시를 찌고 끓이고 끓입니다. 가족이 그러한 음식을 먹는 것이 관례라면 축하합니다. 더 이상 조림 스튜와 시리얼을 따로 요리할 필요가 없습니다. 그리고 아기는 다른 가족 구성원이 먹는 것을 먹을 수 있습니다.
• 향신료, 감자 전분 및 감미료는 아기 메뉴에 있어서는 안 됩니다.
• 부드러워질 때까지 음식을 갈 필요는 없지만 "덩어리"의 크기는 여전히 성인 음식과 다릅니다. 포크로 야채를 반죽하고 고기와 생선을 섬유질로 나누는 것이 가장 편리합니다.
• 11개월 어린이의 주 메뉴에는 다양한 음식이 포함되어야 하지만 너무 많이 "부풀려"려고 하지 마십시오. 가장 중요한 것은 곡물, 야채, 과일, 육류 및 생선, 유제품이 포함되어 있다는 것입니다. 그러나 아이가 어떤 종류의 음식을 먹느냐는 더 이상 중요하지 않습니다. 예를 들어, 그가 오트밀만 좋아하고 쌀을 거부한다면 오트밀을 먹게 하십시오. 또는 그는 과일 (으깬 감자, 주스)의 사과 만 먹고 다른 것은 먹지 않습니다. 이것도 정상입니다.
• 아이가 11개월이면 음식과 메뉴에 감귤류, 이국적인 과일, 견과류와 같은 공격적인 알레르겐이 포함되어서는 안 됩니다. 희석하지 않은 전유는 1년이 지난 후 그대로 둡니다.

하루 5끼 식사

그렇다면 11개월 아기에게 무엇을 먹일 수 있을까요? 메뉴는 5가지 식사로 나누어져 있으며 각각에 대해 다음 제품을 선택합니다.

• 첫 번째 수유는 분유(11개월 아기의 대략적인 메뉴, 분유 수유) 또는 모유입니다. 용량은 200ml입니다.
• 아침 식사는 항상 노른자를 반만 넣은 죽입니다. 팩의 죽을 물 150ml에 찜만 하면 됩니다. 또는 죽을 직접 요리한 다음 믹서기로 치거나 체로 한 번 문지릅니다. 디저트 - 30-40g의 과일 퓌레와 주스.
• 점심 - 식물성 기름으로 맛을 낸 호박, 콜리플라워, 감자로 야채 퓌레를 만드십시오. 거기에 커틀릿이나 미트볼을 만들어 주세요(한 번에 며칠 동안 익힌 후 냉동실에 보냅니다. 필요에 따라 꺼내서 찐다). 쌀이나 보리와 같은 곡물로 야채 수프를 요리할 수 있습니다. 그리고 식물성 기름으로 강판에 신선한 야채 샐러드를 만드십시오.
• 저녁 식사 - 표에 따르면 11개월 어린이 메뉴에는 케 피어 150ml, 코티지 치즈 최대 30g 및 과일 퓌레 60g이 포함됩니다. 이 목록이 부족한 것 같으면 다른 것으로 대체할 수 있습니까? 큰 식욕으로 18.00에 먹는 모바일 아이의 경우 "성인"저녁 요리법을 사용할 수 있습니다. 예를 들어 야채 퓌레를 다시 만들거나 시리얼과 결합하십시오. 저녁에는 고기와 같은 무거운 음식을 줄 필요가 없습니다. 디저트로 과일 퓌레나 주스도 드셔보세요.
• 자기 전에 아기에게 케피어, 분유 또는 모유를 먹입니다.

부스러기 요리법

11개월 아기를 위한 메뉴를 더 흥미롭고 맛있게 만드는 방법은? 그에게 친숙한 제품의 요리법이 도움이 될 것입니다!

호박 스튜

또한 읽기: 11개월 아기는 혼자 걷는 것을 두려워합니다.

코티지 치즈와 당근 캐서롤

치킨 만두

식단에 어린이용 산업용 통조림을 사용하면 맛있고 건강한 메뉴를 제공하고 더 많은 자유 시간을 가질 수 있습니다. 산업용 퓌레를 수제 고기 및 생선 공과 결합하십시오. 또는 항아리에서 으깬 야채에 기성품 고기 수플레를 추가하여 직접 요리하십시오.

출생에서 학교까지

2013-2016. 부모를 위한 포털 "어린이에 관한 모든 것".

자료 복사는 소스에 대한 활성 하이퍼링크가 있는 경우에만 허용됩니다.

출처: http://kids365.ru/menyu-rebenka-11-mesyacev/

10-12 개월 어린이 메뉴에 대한 Komarovsky 의사

그 아이는 거의 한 살입니다. 이 나이에 일부 어린이는 이미 나쁜 모든 것을 먹어치우고 다른 어린이는 약간의 보완 식품으로 여전히 모유 수유를 받습니다. 이 나이에 부스러기 소화 발달의 특성으로 인해 이미 많이 먹을 수 있지만 전부는 아닙니다. 그리고 그의 건강 상태는 부모가 유아의 매일 식단을 구성하는 방법에 달려 있습니다. 잘 알려진 의사이자 어린이 건강에 관한 책과 기사의 저자인 Yevgeny Komarovsky는 10개월에서 12개월 사이의 어린이에게 적절하게 먹이는 방법과 방법을 알려줍니다.

연령 특징

10-11 개월의 나이에 아이들은 일반적으로 이미 여러 개의 치아를 가지고 있으므로 이제 어머니는 모든 것을 철저히 갈아서 퓌레로 바꿀 필요가 없습니다. 작은 조각으로 잘게 썬 사과나 거친 강판에 강판을 깐 배는 이러한 과일에서 스무디를 빨리 삼키는 것보다 훨씬 더 좋습니다.

이 나이에 Evgeny Komarovsky에 따르면 아기에게 씹는 반사를 적극적으로 개발할 기회가 주어져야 합니다. 이것은 소화 시스템이 제대로 기능하는 데 매우 중요합니다. 아기에게 숟가락과 유리를주는 것도 중요합니다. 그는 이미 이러한 장치를 사용하는 법을 배우고 스스로 식사를 시도하고 큰 성인용 테이블에 익숙해 져야합니다.

생물학적으로 시간당 수유할 필요는 없지만 엄마는 아기가 아침 7-8시에 일어나도록 노력해야 하므로 낮에는 아이가 먹을 수 있는 방식으로 식사를 분배해야 합니다. 그리고 아침까지 잘 자.

"정상적인" 음식을 먹이는 것은 아기에게 인공적으로 먹이는 경우 여전히 엄마의 평소 아기 유방 또는 적응된 분유와 번갈아 가며 해야 하지만, 1주년이 되기 전에 매달 아기의 생물학적 모유 요구량은 급격히 감소하고 있습니다. Komarovsky는 12개월 후에 모유 수유를 중단해야 하고 병 수유도 점차적으로 중단해야 한다고 생각하지만 12세 이상으로 표시된 특수 혼합물을 사용하면 최대 1년 반에서 2년까지 안전하게 수유할 수 있습니다. 기억해야 할 가장 중요한 점은 이 나이에 우유나 혼합물이 성장하는 유기체의 모든 요구를 완전히 충족시키지 못한다는 것입니다.

10개월

이 시대의 부스러기 식단에는 이미 생선, 고기, 코티지 치즈, 과일, 닭고기 또는 메추라기 노른자(1주일에 1.5개 이하의 닭고기 노른자), 깨끗한 식수 및 주스와 같은 제품이 있어야 합니다. 염료와 방부제를 사용하지 않은(하루 100ml 이하) 음료수에서 독점적으로 수제. 설탕에 절인 과일, 어린이 젤리 요리, 과일 음료 만들기가 좋습니다.

• 7.00 - 아이가 방금 일어나서 몸이 복잡한 음식 섭취에 맞춰질 때까지. 따라서 아기에게 평소의 모유나 적합한 분유를 주는 것이 가장 좋습니다.
• 10.00-11.00 - 저지방 케 피어 (약 120-150 ml) 및 코티지 치즈 (30 그램 이하).
• 14.00 - 15.00 - 고기 국물에 야채 수프 또는 야채 퓌레 (약 200 gr).
• 18.00 - 모유 또는 분유.
• 22.00 - 최대 200ml의 우유 시리얼 죽. 죽은 아이가 만족하고 잘 수 있도록 만족해야합니다.

또한 읽기: 11 개월 동안 아이를 축하하십시오

생후 10개월의 아기는 야간 수유가 필요하지 않습니다.

11개월

제품 구성은 10개월 아기용 메뉴와 별반 다를 바 없다., 이 나이에 다양한 음식에 식물성 기름을 식단에 추가하는 것이 좋습니다(하루 1티스푼 이하). 모든 요리는 요리, 조림 또는 찜이 가장 좋습니다. 수프 또는 으깬 감자의 고기와 생선은 더 이상 닦을 필요가 없으며 잘게 자르거나 섬유질로 쪼개는 것으로 충분합니다.

수프에 파스타를 추가 할 수 있습니다 (소량). 빵 부스러기를 위해 아기 당면을 끓일 수 있습니다. Eugene Komarovsky는식이 요법을 한 달 전과 동일하게 권장합니다.

12 개월

1 세가되면식이 요법을 약간 조정하고 마지막 식사를 "이동"하고 조금 더 일찍 섭취해야합니다 (22-23 시간이 아니라 20.00, 극단적 인 경우 21 시간). 전유를 도입할 필요는 없으며 아직 시기상조입니다. 그러나 생선 국물이 든 수프와 저녁 식사를 위해 작은 빵 조각을 추가하는 것이 이미 가능하고 필요합니다.

빵에주의해야합니다. 신선한 효모를주지 않는 것이 좋습니다. 소화하기가 더 어렵습니다. 1~2일 동안 빵통에 넣어둔 조각이 완벽합니다.

어린이에게 새 제품을 소개할 때 주의 깊게 관찰하십시오. 문자 그대로 1-2 티스푼의 작은 부분으로 시작하십시오. 새로운 진미에 대한 신체의 부적절한 반응의 경우 새로운 요리를 식단에서 제거해야 합니다.

보완 식품의 일기를 유지하고 아이가 처음으로 무엇을 언제 먹었는지 기록하십시오. 앞으로 어떤 제품이 알레르기가 있는지 빨리 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

1 세 미만의 어린이에게는 위도에 대해 평소와 다른 음식을 주어서는 안됩니다 (어린이가 시베리아에 사는 경우 오렌지가 필요하지 않으며 남쪽의 거주자는 아기에게 극동 물고기를 거의 먹이지 않아야 함) .

이유식 소개에 대한 가장 흥미로운 모든 것은 Komarovsky 박사의 다음 비디오에서 볼 수 있습니다.

10~12개월 아기를 위한 요리법

말린 살구를 곁들인 오트밀

약간의 유아용 우유 또는 적합한 분유를 넣은 물에 일반 오트밀을 요리하십시오. 칼끝에 버터를 바르고 뚜껑을 닫아주세요. 준비된 죽에 잘 씻은 말린 살구를 잘게 썬다.

미트볼 수프

육수(살코기)에서 향신료와 월계수 잎을 추가하지 않고 잘게 썬 감자 조각, 호박, 강판 당근을 끓입니다. 다진 고기(쇠고기)에서 작은 미트볼 몇 개를 굴려서 요리가 끝나기 15분 전에 끓는 국물에 넣으십시오.

사과와 메밀 죽

우유 메밀 죽 요리, 각 곡물은 끓여야합니다. 죽에 약간의 버터를 넣으십시오. 거친 강판에 녹색 사과를 갈아서 따뜻한 죽에 넣고 최대 비타민을 보존하십시오.

야채 믹스

고기 또는 생선 국물에 감자, 양배추, 당근, 호박, 호박 조각을 끓입니다. 모든 야채가 익으면 육수를 버리고 버터를 약간 넣고 믹서기로 매끄러운 퓌레를 만듭니다. 완성 된 퓌레에 삶은 살코기를 넣고 작은 조각으로 자릅니다.

콜리플라워 퓌레

콜리플라워 조각을 소금물에 삶아 물기를 빼고 버터와 반 삶은 닭고기를 넣고 믹서에 간다. 으깬 감자에 담기 전에 잘게 썬 고기나 생선을 추가할 수 있습니다.

코티지 치즈

한 숟가락의 사워 크림, 약간의 설탕 및 강판 사과와 코티지 치즈를 섞으십시오. 생닭 노른자를 반만 넣습니다. 결과 덩어리에서 작은 팬케이크를 만들고 부드러워 질 때까지 오븐의 베이킹 페이퍼에 굽습니다. 이쑤시개로 준비 단계를 확인할 수 있습니다(건조 상태로 유지되면 모든 것이 준비된 것입니다). 이 요리는 든든하고 건강한 오후 간식으로 제격입니다.

스팀 커틀릿

저지방 고기나 생선은 다진 고기에 소금을 치고 생닭 노른자 반을 넣고 패티 모양으로 빚어 중탕에서 40분 정도 끓인다.

Komarovsky 박사가 다음 영상에서 다양한 이유식을 알려드립니다.

판권 소유, 14세 이상

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