임신 중 종아리 근육의 야간 경련. 다리 경련은 어떻게 해야 하나요? 발작은 왜 발생합니까?
여성이 제 위치에 있을 때 몸에 가해지는 하중은 2~3배 증가합니다. 심장이 더 빨리 뛰고 모든 장기가 이중 모드로 작동합니다. 모든 신체가 그러한 하중을 쉽게 견딜 수 있는 것은 아니며 임신 중에 다리를 함께 당길 때 매우 자주 문제가 발생합니다.
경련 또는 경련은 다리, 종아리 또는 발 근육의 단기 "석화"로 심한 통증을 유발합니다. 경련이 있는 사람은 근육을 제어하지 못하는 것 같으며 근육 자체가 이완될 때까지 경련을 멈출 수 없습니다.
발작은 왜 발생합니까?
임신 중에 다리가 줄어드는 유일한 이유를 확실하게 식별하는 것은 불가능합니다. 모든 여성은 다르며, 아이를 낳는 동안 증가하는 작업 방식에 대해 신체가 다르게 반응합니다.
발작의 원인은 신체의 미네랄 대사 위반 또는 부족, 특히 후기 단계의 자궁 확대, 임신 전후의 건강에 해로운 식단 및 건강에 해로운 생활 방식, 다양한 혈관 질환입니다. 후자의 이유는 특히 위험하며 자격을 갖춘 의료 개입이 필요합니다.
임신 중에 다리가 축소되는 각 경우를 별도로 고려하십시오.
- 비타민과 미네랄 부족;
- 자궁의 확대;
- 건강에 해로운 생활 방식;
- 혈관 문제;
- 적합하지 않은 옷.
비타민과 미네랄 부족
여성이 임신하면 그녀의 몸은 두 배의 비타민과 미네랄을 섭취합니다. 부족하면 근육의 신진 대사와 적절한 혈액 순환에 나쁜 영향을 미치며 종종 종아리 근육이나 발의 경련이나 경련을 유발합니다.
마그네슘, 칼슘 및 칼륨은 근육의 안정적인 혈류를 담당합니다. 이러한 미네랄의 체내 대사는 밀접한 관련이 있으며, 그 중 하나가 결핍되면 다른 두 가지의 건강한 교환이 방해를 받습니다. 이 물질은 음식과 함께 여성의 몸에 들어가므로 특히 후기 단계에서 유제품 및 발효유 제품을 충분히 사용하지 않으면 임신 중에 다리가 좁아집니다.
또한 자궁에서 배아가 성장하는 동안 체내의 철분과 엽산 공급이 매우 빠르게 소모되며, 임신 전에 이러한 물질이 부족했다면 이미 초기에 문제가 나타날 수 있습니다.
경련의 원인을 검사하고 확인한 후 의사는 균형 잡힌 식단과 비타민 및/또는 미네랄 제제 섭취를 처방합니다. 임산부의 몸은 매우 해를 입히기 쉽기 때문에 비타민이더라도 약물 복용은 의사가 처방한 대로 엄격히 권장되는 복용량으로 시작해야 합니다.
자궁의 확대
임신 기간이 증가함에 따라 여성의 자궁이 여러 번 증가하고 작은 골반의 내부 장기와 혈관에 압력을 가하기 시작하여 하체로의 전체 혈액 공급을 방해합니다.
대부분 임신 중에는 여성이 움직이지 않고 자궁이 특정 부위 또는 내부 장기 및 혈관을 누르기 때문에 밤에 다리가 줄어 듭니다. 하지의 혈액 순환이 중단되어 급격한 수축, 즉 근육 경련이 발생합니다.
임신 중에 다리 근육이 감소하는 경우 의사는 임산부에게 체조를 권장합니다. 특별히 개발된 이 운동 세트는 임산부의 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미치고 전신, 특히 다리의 하체에 혈액 공급을 개선합니다.
건강에 해로운 생활 방식
임신 전과 임신 중 흡연, 음주, 강한 커피 또는 차 남용, 지방질 및 단 음식의 통제되지 않은 섭취 - 이는 임신 중에 다리가 경련을 일으키는 직접적인 이유입니다.
위의 모든 물질은 혈관 상태에 해로운 영향을 미치므로 근육과 몸 전체의 혈액 순환을 방해합니다. 니코틴은 산소가 혈액, 알코올, 지방 및 단 음식으로 들어가는 것을 방지하여 혈관에 과부하를 주어 강화된 모드에서 작동하도록 합니다.
커피와 차를 매우 자주 섭취하면 신체에 체액이 정체되어 다리가 부어 오르고 근육 경련이 일어납니다. 이것은 또한 근육의 적시 수축을 담당하는 신경계와 신경 종말의 작용을 방해합니다.
혈관 문제
임신 중에 다리가 모이면 그 원인은 이른바 정맥류에 있는 혈관 질환에 있을 수 있습니다. 이것은 임신의 모든 단계에서 여성에게 다소 위험한 진단입니다. 쉽게 피로해지고 저녁에 다리가 무겁게 느껴진다면 혈액 내 헤모글로빈이 감소한다는 의미일 수 있습니다.
여성이 임신하면 그녀의 몸은 체액을 보유하고 저장하여 자연스럽게 혈액을 묽게 만들고 적혈구 수(헤모글로빈 감소)를 감소시킬 수 있습니다.
임신 중에 정맥이 고통받는 이유는 무엇입니까? 여성이 제 위치에 있을 때, 그녀의 몸은 임신 중 가장 중요한 호르몬인 프로게스테론을 집중적으로 생성합니다. 프로게스테론의 역할은 자궁벽을 이완시켜 필요한 크기로 자랄 수 있도록 하는 것입니다. 문제는 자궁에만 평활근이 있는 것이 아니라 우리 몸의 모든 정맥과 혈관이 있다는 것입니다. 다량의 프로게스테론 호르몬으로 혈관이 탄력을 잃어 정맥류가 발생합니다.
부적절한 옷
여성이 임신 중에 송아지를 경련시키는 일반적인 이유는 부적합한 신발이 부은 다리를 꼬집거나 쥐어 짜서 정상적인 혈액 순환을 방해하기 때문입니다. 여기에는 힐을 신는 것도 포함됩니다. 이러한 신발은 임산부에게 금기입니다. 무게 중심이 바뀌었고 근육이 발 뒤꿈치에서 과도하게 긴장되어 쉽게 피곤해져서 다리에 경련과 경련이 나타납니다.
아는 것이 힘이다. 따라서 다리 경련을 예방하는 방법, 임신 중 및 직전에 먹는 방법, 다리에 쥐가 났을 때 통증을 완화하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 제공하려고 합니다.
경고하는 방법?
고통스러운 다리 경련의 가능성을 크게 줄이기 위해 따라야 할 몇 가지 간단한 규칙이 있습니다.
- 편안하고 부드러운 천을 선택하십시오. 옷, 신발, 속옷과 양말도 몸을 짜거나 짜지 않아야 합니다.
- 아기의 체중이 같은 곳을 누르지 않도록 때때로 위치를 변경하여 옆으로 쉬고 자도록하십시오. 자는 동안 발 밑에 베개나 롤 담요를 사용할 수 있습니다.
- 가족 중 누군가(가급적 사랑하는 남편)에게 자기 전에 발과 종아리를 마사지해 달라고 부탁하십시오. 이러한 마사지를 통한 움직임은 아래에서 위로 이동해야 합니다.
- 바다 소금을 첨가한 족욕은 매우 도움이 됩니다. 물을 뜨겁지 않게 따뜻하게 유지하는 것을 잊지 마십시오. 이 절차는 하루에 여러 번 수행할 수 있습니다.
- 일반 운동과 다리 운동을 자주 합니다. 발로 바닥에 둥근 물체를 굴리고 발 뒤꿈치와 발가락으로 걷습니다. 자세를 취한 상태에서 모든 신체 운동은 부상을 피하기 위해 친척이 있는 곳에서 의사와 상담한 후에 수행해야 합니다.
제대로 먹는 방법?
임산부는 비타민, 알약 및 약초 주입을 할 때 각별히 주의해야 합니다. 약을 복용하기 전에 항상 의사와 상의하십시오. 임신 중 적절하고 영양가 있는 영양 섭취를 위해 다음 제품을 권장할 수 있습니다.
신선한 공기 속에서 더 자주 산책하고 햇볕을 쬐는 것만으로도 가치가 있습니다. 걷기, 때로는 쉬기 위해 멈추고 앉지 않기. 이것은 마비 된 다리에 좋은 체조가 될 것입니다.
통증을 완화하는 방법?
다리 경련이 갑자기 경련을 일으키면 어떻게 해야 합니까? 날카로운 통증을 멈추고 경련을 일으킨 근육을 이완하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
- 중요한 것은 갑자기 움직이지 않는 것입니다. 다리를 아래에서 위로 부드럽게 마사지해야합니다.
- 발에 쥐가 나면 발가락을 흔들고 엄지발가락을 부드럽게 위로 당깁니다.
- 일어나서 몇 걸음 가십시오. 혈액 순환이 재개되고 경련이 풀릴 것입니다.
- 자기 전에 다리를 올리고 눕습니다.
- 경련 중에 뻣뻣한 근육을 부드럽게 문지릅니다.
임신 중에 다리가 자주 경련을 일으키면 의사의 진찰을 받으십시오. 이 경우, 귀하와 귀하의 아기의 건강은 시기 적절하고 유능한 지원에 달려 있기 때문에 자가 치료는 비합리적입니다.
임신 중 여성이 겪는 가장 흔한 불만 중 하나는 다리 경련입니다. 왜 이런 상태가 발생하고 극복할 수 있습니까?
임산부의 다리 경련은 다리 뒤쪽에 위치한 종아리 근육의 갑작스러운 수축으로 인해 발생합니다. 국소 근육 경련 부위가 물개처럼 나타납니다. 경련은 근육의 고통스러운 감각과 의지의 노력으로 발의 당겨진 발가락을 스스로 가져올 수 없음을 동반합니다. 대부분이 상태는 저녁이나 밤에 누워있는 동안 발생합니다. 세포 수준에서이 과정은 근육 수축이 발생하는 근육 세포의 흥분성 증가와 관련이 있습니다.
종아리 근육 경련은 많은 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 미량 원소, 주로 마그네슘과 칼슘, 비타민 D와 B6 결핍, 철 결핍성 빈혈은 종종 발생의 소인이 됩니다.
임신 중에는 여성의 몸에 추가적인 부담이 가해집니다. 순환하는 혈액의 양이 증가하고 하지로부터의 정맥 유출이 더 어려워지며 수분-전해질 균형이 변화하고 미네랄의 필요성이 증가합니다. 따라서 이 기간 동안 위의 미네랄 동화에 적극적인 역할을 하는 거대 및 미량 요소, 특히 마그네슘과 칼슘, 비타민 D와 B6의 불균형이 발생하는 경우가 많습니다.
마그네슘 결핍
마그네슘 결핍은 종아리 근육 경련의 원인 중 하나이며, 이는 특히 임신 기간 동안, 특히 장기간의 정서적 스트레스, 소화기 질환과 같은 이전 병리학 적 상태의 배경에 대해 증가된 미량 원소의 필요성과 관련이 있습니다. 마그네슘 결핍은 구토, 설사, 당뇨병 중에 신체에서이 요소의 배설이 증가함에 따라 발생합니다. 임신 중 마그네슘의 필요성은 순환 혈액량의 증가, 태아 및 자궁의 성장으로 인해 증가합니다. 결국, 임신 말까지 그녀의 체중은 임신하지 않은 자궁 100g에 대해 1kg에 이릅니다.
대부분의 경우 마그네슘 결핍증은 신선한 야채와 과일, 육류, 생선 및 유제품의 불충분한 섭취를 포함하여 불균형한 식단에 기여합니다.
임산부가 사용하는 일부 약물은 신체가 마그네슘을 흡수하고 흡수하는 것을 어렵게 만듭니다. 예를 들어, 치료에 사용되는 Almagel 및 Maalox와 같은 제산제는 위 점막을 감싸고 염산의 공격적인 작용으로부터 벽을 보호하는 동시에 비타민과 미량 원소의 흡수를 늦춥니다. 인슐린, 유필린은 세포에서 이 미네랄의 방출을 촉진합니다(일반적으로 세포 내부에서 기능함). 체내 함유량으로는 마그네슘이 나트륨, 칼륨, 칼슘에 이어 4위, 세포 내에서 칼륨에 이어 2위를 차지하고 있다. 마그네슘은 세포를 통한 칼륨과 칼슘의 수송을 조절하고 에너지 교환 과정에 독립적으로 참여합니다. 이와 관련하여 미량 원소의 결핍은 근육 세포의 흥분성 증가를 비롯한 다양한 증상으로 나타납니다. 임상적으로 이것은 근육 경련, 경련, 틱, 경추 및 종아리 근육의 통증으로 나타납니다. 임산부의 혈청 내 마그네슘 함량은 0.8-1.05mmol / l 범위에서 결정됩니다. 그러나 혈액 내이 미량 원소의 수준은 뼈 조직의 매장량에서 방출되기 때문에 신체의 총 마그네슘 양이 감소하더라도 정상 범위 내에서 유지될 수 있다는 점을 염두에 두어야 합니다. 약물 요법과 마그네슘과 비타민 B6, 또는 피리독신이라고도 하는 고함량 식품을 포함하는 식단은 체내 마그네슘의 생리학적 수준을 회복하는 데 도움이 됩니다. 마그네슘과 피리독신은 밀접한 관련이 있습니다. 일반적으로이 미량 원소의 결핍은 신체의 비타민 B 6 함량 부족을 동반합니다.
가장 높은 마그네슘 함량은 신선한 과일, 야채, 파슬리, 딜 및 파에서 발견됩니다. 통조림, 건조 및 건조시 미네랄 농도가 약간 감소하지만 체내에 훨씬 덜 흡수됩니다. 따라서 마그네슘 결핍은 추운 계절보다 여름에 덜 일반적입니다.
생선과 해산물에는 마그네슘이 많이 함유되어 있습니다. 피리독신은 정제되지 않은 곡물, 야채, 생선, 고기, 우유, 소와 대구의 간, 계란 노른자에서 다량으로 발견됩니다.
장기간의 잠복 마그네슘 결핍증에 대한 약물 치료는 미량 원소의 흡수가 개선되는 비타민 B 6과 함께 마그네슘을 함유하는 제제로 시작됩니다. 미네랄 수준의 보충은 치료 조치 2 개월 후에 발생합니다. 마그네슘이 함유된 약을 복용하는 경우 18시간 후에는 생화학적 특성으로 인해 소화관에서 마그네슘의 흡수가 감소한다는 점을 염두에 두어야 합니다. 따라서 마그네슘이 함유된 약은 아침에 복용하는 것이 가장 좋습니다. 또 다른 특징은 가벼운 육체 노동의 배경에 대해 조직에 의한 흡수가 증가하고 앉아있는 생활 방식으로 감소한다는 것입니다.
그러나 마그네슘 제제를 복용할 수 없는 질병이 있음을 명심해야 합니다. 이러한 상태에는 신부전, 갑상선 기능 저하, 혈전 형성 경향 및 부신 기능 부전이 포함됩니다.
체조가 도움이 될 것입니다
다음 운동은 하지의 혈류를 개선하는 데 좋습니다.
- 시작 위치는 서 있습니다. 발가락을 6~10회 올리고 발꿈치를 내립니다. 운동은 하루에 여러 번 반복해야 합니다. 덕분에 혈류가 활성화됩니다.
- 벽 근처에 서서 양손으로 벽에 기대어 몸을 움직이지 않은 상태에서 발로 벽에서 점차적으로 조금씩 뒤로 물러서십시오. 과로를 피하면서 운동을 하루에 여러 번 반복하십시오.
칼슘 결핍
칼슘은 종아리 근육 경련의 일반적인 원인인 또 다른 미량 미네랄 결핍입니다. 칼슘은 단백질, 미네랄, 에너지, 지방 대사에 중요한 역할을 합니다. 신경 자극 전달, 골격근 및 평활근 수축, 심장 근육 활동, 뼈 조직 형성, 혈액 응고 과정의 구현에 필요합니다. 칼슘은 마그네슘이 있어야만 체내에 흡수됩니다. 임신 중, 특히 마지막 삼 분기에이 다량 영양소의 필요성은 태아 뼈 조직 형성에 관여하기 때문에 2-3 배 증가합니다. 따라서 음식과 함께 섭취가 충분하지 않은 경우 뼈에서 "세척"됩니다. 카페인과 철분 보충제가 포함된 음식과 같은 특정 음식은 칼슘 흡수를 늦춥니다.
임신 중 미네랄 결핍증의 보충은 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하고 비타민 D와 함께 칼슘을 함유한 제제를 복용함으로써 수행됩니다. 우유, 유제품, 치즈 및 코티지 치즈에는 칼슘이 풍부합니다. 비타민 D는 버터, 달걀 노른자, 우유뿐만 아니라 주로 대구와 같은 생선의 간에서 다량으로 발견됩니다. 적당한 양의 자외선은 피부에서 칼슘 흡수에 필요한 자체 비타민 D 생성에 기여하므로 신선한 공기 속에서 충분한 시간을 보내는 것이 매우 중요합니다. 임산부는 임신 초기부터 비타민 D와 칼슘 보충제를 복용해야 합니다. 의약품 및 비타민 섭취는 특정 환자의 건강 상태에 따라 개별적으로 의사가 결정합니다. 뼈 조직에 의한 흡수가 증가하는 저녁에 비타민 D와 칼슘 제제를 마시는 것이 좋습니다. 예방 목적으로 임산부에게 필요한 비타민과 미네랄이 포함된 종합 비타민제를 섭취하는 것으로 충분합니다. 그러나 칼슘이나 마그네슘의 부족을 보충하는 것에 대해 이야기하는 경우 미네랄 흡수가 개선되는 물질이 추가로 포함되기 때문에 누락 된 미량 원소가 포함 된 제제를 사용하는 것이 바람직합니다.
그러나 비타민 D 보충이 금기인 여러 조건이 있습니다. 우리는 콜레칼시페롤(비타민 D의 형태 중 하나)에 대한 과민증, 비타민 D 과잉증, 혈액 내 칼슘 수치 증가 및 소변 배출 증가, 칼슘 결석이 있는 요로 결석증 및 기타 질병에 대해 이야기하고 있습니다.
빈혈증
종아리 근육 경련은 적혈구(적혈구)의 헤모글로빈 양이 감소하는 상태인 중증 빈혈로 인해 발생할 수 있습니다. 임신 중에는 헤모글로빈의 일부인 철분 결핍이 종종 발생합니다. 철분은 혈액 헤모글로빈의 구성뿐만 아니라 신체에서 발견됩니다. 근육 조직에서는 미오글로빈으로 표시됩니다. 미오글로빈의 도움으로 근육은 스스로 산소를 공급합니다. 따라서 빈혈과 함께 발생하는 산소 결핍으로 미네랄 대사가 중단됩니다. 이러한 문제의 외부 징후는 다리 근육 경련입니다.
일일 식단에는 평균 최대 10-20mg의 철분이 포함되어 있지만 2-2.5mg 이상은 흡수할 수 없습니다. 따라서 철분이 풍부한 식품으로 구성된 단일 식단으로 철분 결핍성 빈혈을 치료하는 것은 불가능합니다. 미네랄 흡수를 향상시키는 성분이 포함된 철분 함유 약물을 복용해야 합니다. 빈혈은 혈액 내 헤모글로빈 수치가 정상이라고 해서 체내 철분 보유량이 회복되는 것이 아니기 때문에 적어도 3개월 동안은 철분제로 치료해야 합니다. 빈혈 예방을 위해 미량 원소도 포함하는 종합 비타민 복합체가 우수합니다.
항경련 마사지
경련 상태를 완화하려면 종아리 근육을 문지르고 공격하는 동안 직접 반죽 운동으로 주변에서 중앙으로 손으로 마사지하고 손의 도움으로 조인 다리의 손가락을 자신에게 가져 오는 것이 도움이됩니다. 통증이 가라앉은 후에는 걸어야 합니다.
정맥류
종종 임신 중 처음으로 여성은 정맥류의 징후를 찾습니다. 다리의 정맥류는 임산부의 20-40 %에서 관찰됩니다. 임신 초기에 이것은 호르몬의 영향과 관련이 있습니다. 약간 더 자주 병리학은 임신 후반기에 먼저 나타납니다. 자궁의 크기가 증가하여 하대 정맥 또는 장골 정맥이 압박되고 정맥압이 증가합니다. 배경은 정맥벽의 탄력성에 대한 유전적인 위반입니다. 질병의 초기 단계에서 여성은 혈관 메쉬 형태의 미용적 결함에주의를 기울입니다. 나중에, 특히 더위가 시작되는 오후 또는 장시간 서 있는 후 피로, 다리의 무거움 및 부종에 대한 불만이 있습니다. 하지의 경련이 방해하기 시작합니다.
임신 중 정맥류의 진행을 예방하는 유일한 방법은 압박 스타킹을 착용하거나 탄력 있는 붕대로 다리를 붕대하는 것입니다. 스타킹을 신는 것(다리에 붕대를 감는 것 포함)은 아침에 침대에서 일어나지 않고 이루어져야 합니다. 스타킹은 하루 종일 착용합니다. 낮에 주기적으로 앉거나 눕는 것이 좋습니다. 이 경우 다리는 높은 위치에 있어야 합니다. 뜨거운 물 (38-40 ° C)과 시원한 (18-20 ° C) 물로 다리와 발 부위를 대조적으로 붓는 것이 도움이됩니다. 따뜻한 물을 붓고 타월로 발을 잘 문질러줍니다.
하대정맥 증후군
하지에서 혈액을 운반하는 혈관이 흐르는 하대정맥은 척추의 오른쪽으로 통과합니다. 확대된 자궁은 특히 30주 이후에 자궁에 압력을 가하기 시작합니다. 이 상황은 여성이 등이나 오른쪽으로 누워 있을 때 발생합니다. 이 경우 다리에서 혈액의 유출이 중단되고 정맥류와 동일한 메커니즘이 유발됩니다. 이것은 종아리 근육에 경련이 나타나는 것을 동반하므로 임신 마지막 달에 여성이 왼쪽으로 자고 오른쪽 엉덩이 아래에 베개를 놓고 체중의 일부를 차지하는 것이 더 좋습니다. 떨어질 것이다.
진단
발작의 원인을 식별하려면 각 질병의 특징적인 동반 불만 외에도 여러 혈액 매개 변수가 도움이 될 것입니다. 이것은 우선 헤모글로빈 수준, 색 지수, 혈청 철, 기본 미량 요소 함량의 결정입니다. 하지정맥류가 의심되는 경우 도플러초음파검사와 정맥전문의나 혈관외과 전문의와의 상담이 필요합니다.
결론적으로 건강한 생활 방식 유지, 균형 잡힌 영양 섭취, 종합 비타민제 및 미량 원소 섭취, 적당한 신체 활동은 아기를 임신하는 여성이 동반할 수 있는 불편함을 최소화하고 임신의 생리적 과정에 기여한다는 점에 주목하고 싶습니다.
율리아 우카노바
산부인과 의사, Astrakhan
논의
임신 중에는 다리에 가해지는 하중이 어마어마합니다. 그들은 나를 위해 매우 부어 있었고 밤에는 경련이 일어났습니다. 그런 다음 혈전 제거제를 사용했습니다. 자연적으로 정맥류에 대한 젤. 그것은 내 다리에 많은 도움이되었고 경련을 제거했습니다.
"다리 경련 : 원인 및 치료"기사에 대한 논평
말더듬은 정신 생리학과 관련된 복잡한 언어 장애로, 사람의 말의 완전성과 유창성이 손상됩니다. 이것은 소리, 음절 또는 단어의 반복 또는 연장의 형태로 나타납니다. 그것은 빈번한 중지 또는 말의 우유부단함의 형태로 나타날 수 있으며 결과적으로 리드미컬한 흐름이 중단됩니다. 이유 : 뇌의 언어 센터의 운동 종말의 증가 된 음색 및 반복적 인 경련 준비; 급성 및 만성 스트레스의 결과 ...
스트레스, 과로, 수면 부족, 육체적 정신적 스트레스 증가로 인해 면역력이 크게 저하될 수 있기 때문에 감염으로부터 자신을 보호할 수 없는 경우가 있습니다. 그러나 빠른 회복의 비법이 입증되었기 때문에 장기간 아플 필요가 전혀 없습니다: 1) 침상 안정, 휴식 2) 충분한 양의 음료 섭취 3) 체온을 38C 이하로 낮추지 마십시오 4) 시작 가능한 한 빨리 치료 5) VIFERON® 양초 형태의 항바이러스제 투여 VIFERON® 좌약 사용 방법: 권장 용량 ...
논의
가장 큰 어려움은 침대에서 쉬는 것)))) 책을 읽는 것, 만화를 보는 것, 조용한 게임을 하는 것 조차 우리 선택 사항이 아닙니다. 말 그대로 5분이면 충분합니다.
한때 ARVI용 Viferon을 판매했던 약국의 약사는 어린이가 성인 복용량을 복용하고 양초를 반으로 나누는 것이 가능하다고 말했습니다. 이것이 얼마나 정당한가?
아이의 감기를 치료하는 동안 엄마는 아기가 회복하는 데 도움이 되지 않을 뿐만 아니라 때로는 건강에도 위험하다는 잘못된 권고를 접할 수 있습니다. 우리는 어린이의 호흡기 감염 치료에서 가장 흔한 실수와 오해를 고려할 것을 제안합니다. "급히 체온을 내려야 합니다." 체온의 상승은 어린이의 신체를 보호하는 반응이며, 그 목적은 감염을 파괴하는 것입니다. 벌써 기온이 뚝...
논의
젊은 부모를 위한 좋은 기사와 유용한 팁) 나는 첫 아이와 함께 기억하고, 나는 아무것도 몰랐고, 아기의 콧물조차도 나를 당황하게 만들었습니다)
예, 우리 ENT는 최근 Umkalor라는 일반 코딱지로 우리를 처방했습니다. 이것은 식물 기원의 항균제입니다. 1일 3회 공복시에 연령에 따라 지시에 따라 투여한다.
우리의 경우 (아데노이드) 약물이 매우 도움이되었습니다. 일주일 후 딸이 밤에 잘 숨을 쉬기 시작하고 코가 발을 멈추었습니다.
논의
회사에서 빨리 임신하는 법만 배웠습니다[링크-1]. 나는 인터넷에서 이것에 대한 많은 정보를 찾을 수 있다고 주장하지 않지만 위의 회사에서만 모든 자료가 한 곳에서 수집됩니다. 남편과 나는 이미 임신 준비를 시작했습니다. 그들은 나쁜 습관을 버리고 의사를 만나러 갔다. 아이를 잉태하는 것이 어렵지 않기를 바랍니다)
"아무것도" 어때요? 첫째, 하루에 한 번 마셔야합니다. 둘째, 오전이 아니라 오후입니다. 셋째, 가격이 절반입니다. 넷째, 더 잘 견딘다. 제 생각에는 이러한 차이로 충분합니다 :)))
대부분의 환자는 집에서 ARVI 치료를 시작하는 것을 선호합니다. 비강 스프레이, 흡입, 비강 방울, 시럽 및 해열제는 바이러스 감염의 징후를 제거하는 데 도움이됩니다. 그러나자가 약물 치료가 항상 원하는 결과를 얻을 수있는 것은 아닙니다. 종종 상태가 악화되고 환자는 긴급한 의료 조치가 필요합니다. 의사의 진찰이 필요함을 나타내는 증상으로는 며칠 동안의 고열, 심한 통증 ...
논의
예방에 참여할 수 있는데 왜 그것을 치료에 가져 옵니까? 과일과 허브 형태의 살아있는 비타민, 어떤 날씨에도 매일 산책. 나는 또한 생리 식염수로 코를 헹구는 지지자입니다. 면역 모나잘과 같은 해수 용액은 기계적으로 점막을 청소하고 수분을 공급하고 구성에 존재하는 펩타이드 덕분에 제비에 국소 면역을 생성합니다. 그리고 콧수염 ... 바이러스는 코보다 더 올라가지 않습니다))
성인의 마른 기침, 치료 및 예방에는 특별한주의가 필요합니다. 이 증상의 원인은 가래가 아니라 다른 부위에 있는 기침 수용체의 자극입니다. 마른 기침은 염증 과정의 배경에 부정적인 영향을 미치기 시작합니다. 따라서 성인에서 마른 기침이 감지되면 발생 원인을 고려하여 치료가 포괄적으로 선택됩니다. 이 경우 기침 반사에 영향을 줄 수 있는 약물이 사용됩니다. 그러한 치료 ...
논의
나는 모든 것이 케이스에 달려 있다고 생각합니다. 약간의 기침이 나면 백리향이나 오레가노를 마실 수 있으며, 문제가 심각하면 정상적인 준비가 필요합니다. 기침이 건조하고 적합하다면-아이를 불쌍히 여기고 그에게 진짜 약을주십시오!
저도 성분과 효능이 알려진 시럽을 복용하는 것이 좋다고 생각합니다. 허브가 신체에 어떤 영향을 미칠 수 있는지는 일반적으로 불분명합니다. 예를 들어 저는 밀크씨슬에서 아나필락시성 쇼크를 받았고 PIT에서 파냈습니다. 나는 보통 약물을 투여할 수 있는 나이에 주의를 기울입니다. 아주 어린 아이들에게 사용이 승인되면 안전한 것 같습니다. 아이들은 아무것도 취급하지 않을 것입니다.
나는 일하러 갔다. 끔찍해요. 미골 부위가 심하게 아프고 다리가 마비됩니다. 경련. 직장에서 일정과 엄격한 통제. 정골요법에 가입했습니다. 한 달만 있으면 들어갈 수 있어요. 움직임이 점점 더 명확해지고 있습니다. 2곳에서 동시에 아니오. 차례대로 하나만. 조금 걱정됩니다. 낳고 싶은 산부인과를 찾았습니다. 이제 등록하고 싶습니다. 이렇게하려면 병가를 사용해야합니다. 언제나처럼 나는 할 일이 많다. 오늘은 토요일이다. 나는 일하기 위해 머물렀다. 광산은 마을에 있습니다. 나 혼자 잔다...
사람들은 고대에도 이 질병에 대해 배웠습니다. 고대 이집트 파피루스에 그에 대해 기록되어 있으며 이집트 발굴 중에 하지 정맥류의 특징적인 징후가 있는 미라가 발견되었습니다. 이것은 미라의 다리 상태에서 분명했으며 탄력있는 붕대로 단단히 감겨있었습니다. 수백 년 전에이 질병은 질병을 쓰러 뜨리는 질병이라고 불 렸습니다. 고대 아비세나, 히포크라테스, 파라켈수스, 갈렌의 위대한 에이스큘라피안들이 그것을 싸우려고 했습니다. 그러나 종종 그들의 치료는 ...
근육통, 다리 경련을 경험하는 사람들에게 흥미롭게 읽을 수 있습니다. ORTO CALCIUM + MAGNESIUM은 많은 도움이 됩니다. 75% 이상의 사람들이 다리 경련으로 고통받습니다. 심한 통증을 동반하는 경우가 많습니다. 그리고 밤에 다리를 모으면 완전한 수면을 방해합니다. 근육 경련은 모든 연령대에서 발생할 수 있지만 중년 및 노인에게 더 짜증납니다. 어떤 경우에는 다리 경련이 죽상 동맥 경화증 (간헐적 파행), 당뇨병과 같은 질병의 증상입니다 ...
다리 경련이 있을 수 있는 사람 경련이 발생하는 방법 경련 및 마그네슘 경련 및 칼슘 경련 및 타우린 75% 이상의 사람들이 다리 경련으로 고통받습니다. 심한 통증을 동반하는 경우가 많습니다. 그리고 밤에 다리를 모으면 완전한 수면을 방해합니다. 근육 경련은 모든 연령대에서 발생할 수 있지만 중년 및 노인에게 더 짜증납니다. 어떤 경우에는 다리 경련이 죽상 동맥 경화증 (간헐적 파행), 당뇨병과 같은 질병의 증상입니다 ...
나는 모든 사람에게 최소한의 독성과 높은 효율성을 가진 식물이 여전히 약이라는 점을 상기시키고 싶습니다. 따라서 신장이 약한 사람이나 "여성용 허브"를 가지고 그렇게 잡초를 마시는 것은 아마도 질문의 올바른 공식이 아닐 것입니다. 물론 허브는 신장의 상태를 크게 개선할 수 있지만 이를 위해서는 치료 시작 시의 상태를 정확히 알아야 합니다. 왜냐하면 염증 단계의 만성 염증 과정에서 회복 기간과 완전 완화, 허브는 완전히 다른 허브가 필요합니다. 요로 결석에 대해서도 마찬가지입니다.
Nastya는 33-34주에 태어났습니다. 미숙아, 3번의 탯줄 엉킴 및 어려운 출산(자극, 복부 압박, 약 14시간의 무수 기간)은 심각한 결과를 초래했습니다. 집중 치료에서 2주(이 중 10일 동안 기계 환기), 신생아 병리학에서 한 달 부서 및 결과적으로 한 달 반 동안 아이와 그의 어머니는 마침내 진단을 받고 집에 돌아왔습니다. 왼쪽 정수리 부위의 아급성 뇌내 혈종과 왼쪽 반구의 후방 내측 표면에 있는 경막하 혈종 ...
최근에 나는 내가 아는 의사와 비공식적으로 이야기를 나눴다. 낮 동안 급격한 피로, 약점, 졸음에 대한 대화가있었습니다. 그리고 그는 이 모든 증상이 식물성 혈관긴장이상(VVD)을 매우 연상시킨다고 말했습니다. 이것이 VSD에 수반될 수 있는 모든 증상이 아님이 밝혀졌습니다. VSD의 증상은 우유부단함, 기억력 저하, 높거나 낮은 혈압, 낮은 효율성, 과도한 수줍음, 식욕 부진, 공기 부족 느낌 등이 특징입니다.
그리고 제 딸은 Dasha입니다 :) 만나서 반가워요!
학령기에는 절반 이상의 어린이가 반복적인 복통을 호소합니다. 어떤 경우에는 통증이 흔적없이 사라지고 심각한 치료가 필요하지 않지만 50-70 %에서는 계속 환자를 괴롭히고 만성 위장병으로 변합니다. 복통과 관련된 질병은 많습니다. 본질적으로 급성, 만성 및 재발성 복통이 있습니다. 급성 복통은 급성 복통의 결과 일 수 있습니다 ...
임신은 기쁨(행복감, 여성스러움의 개화, 기적에 대한 기대)일 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다(메스꺼움, 구토, 잦은 배뇨). 또 다른 불쾌한 징후는 여러 가지 이유로 임산부의 경련일 수 있습니다. 이러한 현상을 두려워하지 않으려면 상황을 자세히 이해하는 것이 좋습니다.
임신 중에 경련이 발생하는 이유
임산부, 다리 경련, 종아리 근육에서 종종 관찰됩니다. 이러한 증상을 설명하는 몇 가지 요인이 있습니다. 우선, 임산부의 경련은 심각한 중독의 배경에 대해 발생할 수 있습니다.
결국, 이 겉보기에 자연스러운 과정은 여성의 몸을 크게 약화시키고 영양소의 흡수를 방해합니다. 중독시 식욕이 감소할 뿐만 아니라 섭취한 음식물이 위장에 오래 머무르지 않습니다.
결과적으로 칼슘이 몸에서 씻겨 나옵니다. 주로 다리 경련으로 이어지는 것은 결핍입니다. 또한, 이 과정은 혈중 나트륨 및 인산염의 과도한 수준에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 비타민 B의 파괴와 결핍은 종종 발작을 동반합니다.
칼슘 결핍 그것은 특히 두 번째 삼 분기에 심하게 느껴집니다. 그때 태아의 활발한 성장과 골격 형성이 발생합니다. 따라서 아기는 어머니에게서 이에 필요한 건축 자재를 가져갑니다. 이 과정은 다리의 경련뿐만 아니라 심각한 탈모, 손톱 박리 및 피부 색소 침착을 동반할 수 있습니다.
또한 임산부의 경련성 근육 수축은 날카로운 낮은 혈당 , 소위 포도당 결핍. 이 미량 원소가 귀중한 에너지원으로 작용하기 때문에 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 그리고 이제 에너지 공급은 임산부뿐만 아니라 성장하는 아이에게도 필요하기 때문에 종종 충분한 자원이 없습니다.
또한식이 요법 부족, 이동 중 음식 및 늦은 풍성한 저녁 식사는 설탕 수치 감소에 기여합니다. 이 모든 것이 다리에 경련의 형태로 나타나기 위해 속도를 늦추지 않을 것입니다.
임산부가 앓고 있는 경우 정맥류 , 임신 중 경련은 거의 불가피합니다. 작은 골반의 정맥에 성장하는 태아의 과도한 압력으로 인해 상황이 악화되어 하지의 혈액 순환이 약해집니다. 동시에 사타구니 부위의 혈액 순환 촉진은 동맥과 모세 혈관의 부하를 증가시킵니다.
정맥이 정맥류의 영향을 받으면 스스로 상황에 대처할 수 없습니다. 이 때문에 임신 중에는 부기, 저림 및 다리 경련이 자주 발생합니다. 임산부가 수동적 인 생활 방식을 취하고 게으르며 조금 움직이고 체중 증가를 따르지 않으면 문제가 악화 될 수 있습니다. 그리고 방해받은 혈류는 근육의 영양을 악화시켜 영양소와 대사 산물을 덜받습니다.
엄마들 흡연 및 남용 강한 커피 임신 중 차는 그러한 과실이 다리에 심한 경련을 일으킬뿐만 아니라 태아 발달에 심각한 위반을 유발한다는 것을 알고 있어야합니다.
니코틴의 영향으로 만성적인 산소 결핍이 발생하여 경련의 "만족스러운" 근거가 됩니다. 카페인에 대한 과도한 중독은 근육 탈수를 유발하여 탄력을 상실하고 경련을 일으킵니다.
임산부의 다리 경련의 단독 사례는 예를 들어 스트레칭이나 기타 신체 활동으로 인한 심한 근육 긴장으로 발생할 수 있습니다. 이 현상이 충분히 드물고 밤과 휴식 중에 감지되지 않으면 임산부는 걱정할 필요가 없습니다.
종종 임산부에게 경련을 일으킴 이뇨제 남용 붓기와의 싸움에 사용됩니다. 그러한 약물은 양날의 검입니다. 한편으로는 신장을 더 쉽게 만들고 부기를 진정시킵니다. 반면에 잘못된 복용량으로 과도한 수분과 함께 신체에서 미량 원소를 제거하여 다리에 경련을 일으킵니다.
어떤 경우에는 과량의 젖산 및 마그네슘 결핍과 함께 감소 된 헤모글로빈 (빈혈)의 배경에 대해 발작이 발생할 수 있습니다.
발작에 대처하는 방법
당연히 문제가 나타나기 전에 처리하기가 더 쉽습니다. 그러나 특정 어려움이 발생하기 전에 자신의 건강에 대해 생각하는 여성은 거의 없습니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 건강 식품을 먹고 활동적인 생활 방식을 선도하는 여성의 임신 중 다리 경련을 피할 가능성이 높습니다. 또한 칼슘과 마그네슘이 함유된 건강 보조 식품과 영양소를 무시하지 마십시오.
그건 그렇고, 경련은 종아리 근육을 집중적으로 펌핑 한 여성이 아니라 스트레칭, 요가, 필라테스 또는 수영을 한 여성 (반대로 강한 근육은 경련을 일으키기 쉽습니다)을 우회합니다.
좋은 발작 예방마사지는 정말 기적적인 치료법입니다. 배우자에게 이 절차를 수행하도록 요청하거나 직접 수행할 수 있습니다. 이렇게하려면 몇 방울의 에센셜 오일과 함께 가열 된 식물성 기름이 필요합니다. 송아지와 발에 문질러야 합니다. 손가락 패드로 각 세포를 철저히 반죽하고 손가락 관절이나 손바닥 가장자리로 더 집중적으로 문지릅니다. 모든 움직임은 오름차순으로 수행되어야 합니다.
이 절차는 마음을 진정시키고 긴장을 풀고 편안한 수면을 취하도록 조정합니다. 그리고 정체된 프로세스에는 기회가 없습니다.
다리가 매우 무거우면 특수 냉각 크림과 연고에주의를 기울여야합니다. 정맥류 예방을 위해서는 마로니에 추출물이 함유된 제품이 가장 적합합니다.
다리 경련이 계속 발생하면 적절한 조치를 취해야 합니다. 경련이 심한 경우에는 우선 맨발로 서 있어야 합니다. 통증이 너무 심하고 움직이기조차 힘들다면 최소한 발을 몸 위로 당겨야 합니다.
때때로 이것을 하는 것이 매우 어렵지만 고통을 극복하는 것이 필요합니다. 그런 다음 긴장된 근육을 문지르고 꼬집고 두드리는 움직임으로 마사지 할 수 있습니다. 어떤 상황에서는 근육이 마비되면 피어싱 물체(핀 또는 바늘)를 사용할 가치가 있습니다. 그러나 도취되지 마십시오. 피부는 온전한 상태를 유지해야 합니다.
경련이 정맥류로 인한 것이 아니라면 바다 소금과 겨자를 넣은 뜨거운 족욕이 도움이 될 것입니다.
임산부 발작의 일반적인 치료
우선, 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 그는 경련이 심각한 질병의 부작용인지 결정해야 합니다. 아무 것도 발견되지 않으면 임신 중 다리 경련을 해결하기 위한 몇 가지 일반적인 지침이 있습니다.
우선 전문가가 임산부에게 조언합니다. 식단을 수정하다 ... 주요 초점은 곡물, 통곡물 빵, 듀럼 밀 파스타, 신선한 야채 및 과일과 같은 느린 탄수화물에 있어야 합니다.
다리 경련에 문제가 있으면 설탕, 과자, 구운 식품과 같은 빠른 탄수화물을 포기하는 것이 좋습니다. 혈당이 급격히 상승한 다음 급격히 감소합니다. 그리고 이것은 근육 경련으로 가득 차 있습니다.
칼슘 결핍을 보충하려면 천연 코티지 치즈, 케 피어, 요구르트와 같은 발효유 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 칼륨으로 몸을 포화시키기 위해서는 말린 과일, 바나나, 감자, 쇠고기 간이 적합합니다.
씨앗, 견과류, 녹색 잎 채소 및 당근을 섭취하면 신체에 필요한 양의 마그네슘을 공급할 수 있습니다. 또한 임산부를 위해 특별히 고안된 종합 비타민제를 사용하는 것은 불필요하지 않습니다.
중요하고 식사 요법 ... 식이요법을 철저히 하는 것이 좋습니다. 아침 식사는 완전한 건강식을 위한 필수품입니다. 그러나 저녁 식사는 반대로 상징적이어야합니다. 케 피어 또는 야채 샐러드 한 잔으로 대체 할 수도 있습니다. 자주, 그러나 조금씩 먹어야 합니다.
임산부의 다리 경련 완화에 도움 정형 외과 신발 착용 중간 플랫폼 (3-5cm) 및 특수 압박 스타킹 ... 그들은 혈류를 확립하고하지에 부하를 분산하는 데 도움이됩니다. 임산부 필수 육체적 운동 ... 임산부를 위한 요가 섹션에 등록하거나 집에서 연습할 수 있습니다.
설명 된 방법 중 어느 것도 도움이되지 않고 수축 된 경련 근육의 통증이 지속적으로 느껴지고 증가하는 경향이 있으면 전문가의 도움 없이는 할 수 없습니다. 경련 부위의 피부가 붉어지고 부어 오르고 과민 반응이 일어나기 쉬운 것은 혈전 가능성이 있다는 신호입니다. 이 경우 수술이 필요할 수 있습니다.
사실, 다음과 같은 경우에도 발생합니다. 임신 중 경련전혀 발생하지 않습니다. 왜 이런 상태가 발생하고 극복할 수 있습니까?
임신 중 경련또는 경련은 일반적으로 심한 통증을 동반하는 근육이나 근육군의 비자발적 수축입니다. 임산부의 다리 경련은 다리 뒤쪽에 위치한 종아리 근육의 갑작스러운 수축으로 인해 발생합니다. 국소 근육 경련 부위가 물개처럼 나타납니다. 대부분이 상태는 저녁이나 밤에 누워있는 동안 발생합니다. 세포 수준에서이 과정은 근육 수축이 발생하는 근육 세포의 흥분성 증가와 관련이 있습니다.
임신 중 발작의 원인
마그네슘과 칼슘
임신 중 마그네슘- 신체의 생리적 및 생화학적 과정의 보편적인 조절기. 체내 마그네슘의 정상적인 함량은 섭취와 배설의 균형에 의해 보장됩니다. 임신 중에는 순환 혈액량의 증가, 태아 및 자궁의 성장으로 인해 신체의이 요소의 함량이 감소합니다. 임산부의 몸에 마그네슘이 부족하면 임신, 자연 유산, 조산, 태반 기능 부전 및 태아 영양 실조와 같은 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다. 마그네슘은 신경 자극이 근육으로 전달되고 세포가 수축하는 생리학에서 중요한 역할을 합니다. 그 수준이 감소하면 신경근 흥분성이 증가하고 발작이 발생합니다.
적자 임신 중 마그네슘구토, 설사, 당뇨병 중에 신체에서이 요소의 배설이 증가함에 따라 발생합니다. 대부분의 경우 마그네슘 결핍증의 발병은 음식과 함께 신체에 불충분하게 섭취되기 때문에 촉진됩니다. 임산부가 사용하는 일부 약물은 신체가 마그네슘을 흡수하고 흡수하는 것을 어렵게 만듭니다. 예를 들어, 다음과 같은 제산제 알마겔그리고 말록스, 속쓰림을 치료하고 위 점막을 감싸고 염산의 공격적인 작용으로부터 벽을 보호하는 동시에 비타민과 미네랄의 흡수를 늦추는 데 사용됩니다.
체내 마그네슘의 생리학적 수준을 회복하기 위해서는 약물 요법과 마그네슘과 비타민 B6, 또는 피리독신이라고도 하는 높은 식품을 포함하는 식이요법이 도움이 됩니다. 마그네슘과 피리독신은 밀접한 관련이 있습니다. 일반적으로이 미량 원소가 결핍되면 신체에 비타민 B6 함량이 충분하지 않습니다.
임신 중 칼슘또 다른 다량 영양소는 결핍이 종아리 근육 경련의 일반적인 원인입니다. 신체의 신진 대사는 부갑상선의 영향을 크게받습니다. 임신 중에는 기능이 감소하여 혈액 내 칼슘 수치가 감소합니다. 칼슘 염 - 뼈, 치아, 손톱의 주요 건축 자재; 그들은 또한 근육에 필요하고 조혈, 신진 대사 과정에 참여하고 혈관 투과성을 줄이고 미생물이 혈액으로 침투하는 것을 방지하여 감염 및 독소에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다.
칼슘은 마그네슘이 있어야만 체내에 흡수됩니다. 임신 중, 특히 마지막 삼 분기에이 다량 영양소의 필요성은 태아 뼈 조직 형성에 관여하기 때문에 2-3 배 증가합니다. 따라서 음식과 함께 섭취가 충분하지 않은 경우 뼈에서 "세척"됩니다.
철분 결핍
심한 빈혈의 결과일 수 있습니다. 임신 중에는 헤모글로빈의 일부인 철분 결핍이 종종 발생합니다. 철분은 혈액 헤모글로빈의 구성뿐만 아니라 근육 조직에서 미오글로빈으로 대표되는 신체에서 발견됩니다. 미오글로빈의 도움으로 근육은 스스로 산소를 공급합니다. 따라서 빈혈과 함께 발생하는 산소 결핍으로 근육의 미네랄 대사가 중단되고 경련이 발생할 수 있습니다.
임신 중 포도당
자주 임산부의 경련혈당 수치의 감소와 관련이 있습니다. 임신 중에는 포도당이 주요 에너지 원이며 임산부의 신체 요구뿐만 아니라 태아의 중요한 기능에도 적극적으로 사용되기 때문에 이것은 특히 중요합니다. 부적절한 식단으로 음식을 거의 섭취하지 않고 대량으로 섭취하면 늦은 저녁 식사를 통해 밤과 아침에 혈당 수치를 낮출 수 있어 경련성 수축을 유발할 수 있습니다.
임신 중 정맥류
정맥류다리는 임산부의 20~40%에서 나타나는 임신의 또 다른 흔한 부작용입니다. 임신 초기에 이것은 호르몬의 영향과 관련이 있습니다. 임신 호르몬은 혈관의 근육벽을 약화시켜 임신 중에 신체의 증가된 혈액량을 수용하기 위해 혈관을 확장시킵니다. 일반적으로 병리학은 임신 후반기에 처음 나타납니다. 대부분의 경우 하지에 정맥류가 나타납니다. 확대된 자궁이 그 아래를 통과하는 주요 혈관(하대 정맥, 장골 정맥)을 압박하여 골반 정맥에 가해지는 부하를 증가시키고 때로는 다리의 혈액 정체로 이어지기 때문입니다. . 질병의 초기 단계에서 여성은 혈관 메쉬 형태의 미용적 결함에주의를 기울입니다. 나중에, 장시간 서 있거나 오후에 특히 더위가 시작되면서 피로, 다리의 무거움 및 부종에 대한 불만이 있습니다. 혈액 순환의 악화로 인해 근육의 영양, 영양 공급 및 대사 산물 제거가 방해받습니다. 이 모든 것이 발작 발병에 유리한 배경으로 작용합니다.
하대정맥 증후군
이미 언급했듯이 임신 자궁의 크기가 커지면 작은 골반의 혈관에 상당한 압력이 가해집니다. 앙와위 또는 오른쪽에서 압력이 증가하고 자궁이 척추 오른쪽에 위치한 하대 정맥을 압박하여 사지에서 정맥혈 유출을 위반하고 동일한 메커니즘이 유발됩니다. 정맥류에서처럼. 이는 외모를 동반한다. 임신 중 경련.
비유적으로 말하면 많은 요인들이 한 지점에 모여 임신 중 발작... 의사와 함께 발작의 원인을 제거하기위한 추가 전술을 개발하려면이 사실을 산부인과 의사에게 알리고 상황의 원인을 이해하려고 노력해야합니다.
발작의 원인을 식별하기 위해 각 질병의 특징적인 불만 사항 외에도 여러 혈액 매개 변수가 의사에게 도움이 될 것입니다. 이를 위해서는 임상 및 생화학 적 혈액 검사, 혈청 철 분석, 응고도를 통과해야합니다. 이것은 헤모글로빈, 포도당 수준 및 미량 원소의 양을 평가하는 데 필요합니다. 치료사, 신경과 전문의 및 내분비 학자와 상담해야 할 수도 있습니다.
가족 중에 고통받는 가까운 친척이 있는 경우 정맥류또는 이미이 질병의 첫 징후가 있으면 정맥 전문의 또는 혈관 외과 의사와상의하는 것이 좋으며하지의 정맥에 대한 도플러 초음파 (도플러 초음파)도 수행해야합니다. 도플러 초음파의 주요 임무는 정맥과 판막의 상태를 평가하는 것입니다. 도플러 초음파는 대정맥의 혈전성 혈관폐색, 하지정맥류, 판막부전 등을 진단하기 위한 본격적인 정맥 검사(즉, 철저한 검사가 90%의 경우 필요)를 위한 방법입니다.
발작에 대한 응급처치
그들은 극도로 불쾌할 수 있으며, 그로 인한 고통은 종종 밤에 임산부를 깨웁니다. 이런 일이 발생하면 수축된 근육을 단독으로 마사지하거나 남편에게 문질러 달라고 하여 혈액순환을 좋게 할 수 있지만, 조금 일어나서 걷는 것이 가장 좋습니다. 경련이 심해 일어나기 힘든 경우에는 침대에 앉은 상태에서 아픈 다리의 발가락을 잡고 앞으로 당기면서 무릎을 구부리거나 다리를 들지 않도록 한다. 경련을 심화시킬 뿐만 아니라 근육을 손상시킬 수 있는 빠르고 격렬한 움직임을 피하면서 점진적으로 스트레칭하는 것을 기억하십시오. 큰 배가 앞으로 구부려 발가락을 잡을 수 없다면 다리를 곧게 펴고 매트리스까지 완전히 누른 다음 발가락을 머리 쪽으로 최대한 뻗습니다.
반드시 의사에게 알리십시오. 당신과 이야기하고 검사 결과를받은 후, 그는 당신이 부족한 물질의 결핍을 보완하기 위해 고안된 비타민 복합제 또는 약물의 섭취를 처방 할 수 있으며 다른 전문가의 상담을 추천 할 것입니다. 심각한 검사로 아무 것도 결정되지 않으면 의사가 귀하의 상태를 완화하고 예방 조치가 될 조언을 줄 것입니다. 이 지침을 따르면 발작을 확실히 관리할 수 있습니다.
임신은 여성이 자신에게 바쳐야 할 시간입니다. 내부에서 새로운 생명이 자라는 동안 임산부는 아기뿐만 아니라 건강도 생각하여 임신 중과 임신 후 문제를 방지해야합니다.
임산부를 위한 비타민과 미네랄
우리가 이미 알아낸 것처럼 그 이유 중 하나는 임신 중 발작여성의 몸에는 미량 원소가 부족하기 때문에 임산부에게 권장되는 음식과 종합 비타민제 모두에서 충분한 섭취를 보장해야합니다.
가장 많은 양의 마그네슘은 신선한 과일, 야채, 파슬리, 딜 및 파에서 발견됩니다. 통조림, 건조 및 건조시 미네랄 농도가 약간 감소하지만 체내에 훨씬 덜 흡수됩니다. 따라서 마그네슘 결핍은 추운 계절보다 여름에 덜 일반적입니다. 생선과 해산물에는 마그네슘이 많이 함유되어 있습니다. 피리독신은 정제되지 않은 곡물, 야채, 생선, 고기, 우유, 소와 대구의 간, 계란 노른자에서 다량으로 발견됩니다.
장기 잠복기에 대한 약물 치료 마그네슘 결핍다량 영양소의 흡수가 향상되는 비타민 B6과 함께 마그네슘을 함유하는 제제로 시작하십시오. 미네랄 수준의 보충은 치료 조치 2 개월 후에 발생합니다. 마그네슘이 함유된 약을 복용하는 경우 18시간 후에는 생화학적 특성으로 인해 소화관에서 마그네슘의 흡수가 감소한다는 점을 염두에 두어야 합니다. 따라서 마그네슘이 함유된 약은 아침에 복용하는 것이 가장 좋습니다. 또 다른 특징은 가벼운 육체 노동의 배경에 대해 조직에 의한 흡수가 증가하고 앉아있는 생활 방식으로 감소한다는 것입니다.
마그네슘 보충제를 복용할 수 없는 질병이 있습니다. 여기에는 신부전, 갑상선 기능 저하, 혈전 형성 경향 및 부신 기능 부전이 포함됩니다.
칼슘우유, 유제품, 치즈, 코티지 치즈가 풍부합니다.
비타민 D버터, 달걀 노른자, 우유뿐만 아니라 생선, 특히 대구의 간에서 대량으로 발견됩니다. 적당한 양의 자외선은 피부에서 칼슘 흡수에 필요한 자체 비타민 D 생성에 기여하므로 신선한 공기 속에서 충분한 시간을 보내는 것이 매우 중요합니다.
임산부는 12주부터 임신 기간 동안 비타민 D와 칼슘 보충제를 섭취해야 합니다. 뼈 조직에 의한 흡수가 증가하는 저녁에 비타민 D와 칼슘 제제를 마시는 것이 좋습니다. 예방 목적으로 필요한 종합 비타민제를 복용하는 것으로 충분합니다. 임산부 비타민및 미량 원소.
콜레칼시페롤(비타민 D의 형태 중 하나), 비타민 D 과다증, 혈액 내 칼슘 수치 증가 및 소변 배출 증가, 칼슘 결석이 있는 요로 결석증의 경우 비타민 D를 복용하는 것은 금기입니다. 다른 질병.
발생을 방지하기 위해 임신 중 빈혈미량 원소도 포함하는 종합 비타민 복합체가 우수합니다. 그러나 특정 음식은 신체의 철분 흡수를 현저히 감소시키고 노력을 압도할 수 있음을 명심하십시오. 이들은 치즈, 우유, 요구르트, 코티지 치즈, 차, 커피, 시금치, 시리얼 및 밀기울입니다. 이 식품군은 철분 보충제 또는 철분 함유 제품을 복용하기 1시간 전 또는 2시간 후에 섭취해야 합니다.
고함량 식품의 일일식이 섭취량을 늘리십시오. 비타민 C그들은 신체의 철분 흡수를 증가시키기 때문입니다. 감귤류, 키위, 장미 엉덩이, 딸기, 건포도, 빨강 및 녹색 피망이 될 수 있습니다. 가장 많은 양의 철분은 고기, 간, 메밀 및 석류에서 발견됩니다. 의약품 및 비타민 섭취는 환자의 건강 상태에 따라 개별적으로 의사가 처방합니다.
임신 중 영양
정상적인 혈당 수치를 유지하기 위해 빈번한 분획 투여가 권장됩니다. 임신 중 영양, 식사를 오랫동안 중단하면 혈당 수치가 감소하여 발작을 일으킬 수 있기 때문입니다. 식단의 기본은 복합 탄수화물(메밀과 오트밀, 통밀가루로 만든 빵과 파스타, 야채와 과일)이어야 합니다. 이러한 식품의 탄수화물은 천천히 분해되어 적당한 양의 포도당을 혈류에 지속적으로 공급합니다. 결과적으로 신체는 정상적인 혈당 수치를 유지하는 데 필요한 호르몬 인슐린 수치를 크게 증가시키지 않고도 충분한 에너지를 받습니다. 단순 탄수화물(설탕, 과자, 케이크)을 사용할 때 많은 양의 포도당이 동시에 혈류로 들어갑니다. 이에 대한 반응으로 많은 인슐린이 방출되어 혈당 수치가 급격히 떨어지고 근육 경련이 유발됩니다.
임산부를 위한 옷
임산부는 굽이 3~4cm 이내인 편안한 신발을 신는 것이 좋으며, 장시간 강제로 서 있는 경우에는 주기적으로 간단한 운동을 통해 종아리 근육의 혈액 순환을 정상화해야 합니다. 발가락으로 몇 번 일어나서 발을 바닥으로 다시 낮출 수 있습니다. 발 마사지는 반사 신경이 활성화되고 혈액 순환이 개선되기 때문에 경련에 매우 도움이 됩니다.
언제 정맥류특별한 정맥류 방지 스타킹과 스타킹을 착용하는 것이 좋습니다. 이 경우 정맥계의 상태에 따라 스타킹의 적절한 크기와 압축 정도(압력)를 선택하는 것이 매우 중요합니다. 의사가 이에 대해 도움을 줄 수 있다면 더 좋습니다.
혈액이 발에서 상체로 자유롭게 순환할 수 있도록 가능하면 다리를 높게 하여 휴식을 취하십시오. 이 경우 다리를 가볍게 마사지하여 발에서 허벅지까지 (하지 혈관을 통한 정맥혈의 움직임 방향으로) 연조직을 적당히 압축하여 유출을 개선 할 수 있습니다. 정맥혈.
혈액 순환을 활성화하고 근육 영양을 개선하기 위해 실온에서 바다 소금으로 목욕하십시오 - 2-3 tbsp. 엘. 물 4~5리터에 소금. 저녁에 자기 전에 하는 것이 좋습니다. 이 절차는 다리 근육의 피로와 긴장을 잘 완화시킵니다. 왼쪽으로 누워 자거나 오른쪽 엉덩이 아래에 작은 베개를 놓아서 확대된 자궁의 무게를 신체의 왼쪽으로 재분배하여 하대정맥에 가해지는 압력을 줄이십시오.
종아리 근육 경련을 예방하려면 바닥에 누워 다리를 들고 무릎을 구부리고 발가락을 벽에 강하게 기대는 운동을 권장합니다. 다리를 이 위치에 유지하면서 10까지 센다. 6-8회 반복한다. 이 운동은 하루에 여러 번 그리고 자기 전에 할 수 있습니다. 뜨거운 물(38–40 ° С)과 차가운 물(18–20 ° С)을 번갈아 가며 정강이와 발을 대조적으로 붓는 것이 도움이 됩니다. 따뜻한 물을 붓고 타월로 발을 잘 문질러줍니다.
결론적으로, 나는 건강한 생활 방식, 균형 잡힌 식단, 종합 비타민제 및 미량 원소 섭취, 적당한 신체 활동이 아기를 기대하는 여성에게 수반될 수 있는 불쾌한 감각을 최소화하고 임신의 생리적 과정에 기여할 수 있다는 점에 주목하고 싶습니다.
임신은 즐겁지만 최대한의 활동과 주의를 요하는 극도로 골치 아픈 상황입니다. 종종 일에 싸여 저녁에 잠자리에 들기 위해 준비하는 임산부는 종아리 근육에 날카로운 통증을 느낄 수 있습니다. 심각하고 날카로우며 예리한 통증이 갑자기 발생하며 일반적으로 저녁에 휴식을 취하는 동안 발생합니다. 논리적인 외적 설명으로 설명할 수 없는 그러한 통증을 발작이라고 하며 종종 임산부에게서 발견됩니다. 과로와 스트레칭으로 인한 급격한 근육 수축은 이미 임신 초기에 종아리 근육, 손 근육, 심지어 얼굴까지 발생할 수 있습니다. 중독 기간 동안 임산부는 밤에 다리 경련을 경험할 수 있습니다.
종종 임신 중에는 호르몬 변화 기간 동안 여성의 신체에 있는 미량 원소의 불균형으로 인해 다리가 경련을 일으킵니다. 조기 중독의 발병은 일반적으로 임신 첫 삼 분기에 다리 경련의 원인입니다. 그들은 대개 메스꺼움, 구토 및 중독과 관련된 식욕 상실과 같은 증상으로 시작합니다. 나중에, 그것은 일반적으로 신체를 구축하는 데 필요한 비타민, 미량 원소, 단백질 및 기타 영양소의 양에서 아기의 증가하는 요구로 인해 밤에 다리를 줄입니다. 근육 경련의 첫 번째 증상에서 추가 검사를 위해 의사와 상담하고 발생 원인을 찾아야 합니다. 여성의 혈액 내 칼슘 및 마그네슘 수치는 물론 인, 칼륨 및 나트륨 수치도 일반적으로 측정됩니다.
임신 중 다리 경련은 혈액 내 낮은 칼슘 수치, 체내 마그네슘 및 칼륨 부족, 높은 인산염 및 나트륨 수치로 인해 발생할 수 있습니다. 비타민 B가 함유된 음식을 충분히 섭취하지 않으면 갑작스러운 근육 수축이 발생할 수도 있습니다.
임신 중 다리 경련: 칼륨 결핍
이 요소는 모든 세포에 포함되어야 하기 때문에 신체에 매우 중요합니다. 그것의 침출은 많은 양의 이뇨제를 복용하는 것뿐만 아니라 조기 독성이있는 임산부에게 과도한 구토와 설사로 발생할 수 있습니다.
체내 칼륨 부족 증상:
- 붓기 증가;
- 혈압 및 심계항진 감소;
- 콜레스테롤 수치의 스파이크;
- 피부 상태의 악화(건조, 여드름);
- 잦은 갈증.
특정 칼륨 식단을 고수함으로써 체내 칼륨 부족을 보충하는 것은 어렵지 않습니다. 내용면에서 가장 유용한 것은 감자와 우유, 말린 살구와 바나나, 살구와 멜론입니다. 정상적인 기능을 위해서는 하루에 섭취하는 칼륨의 양이 최소한 4.5~5.5g이어야 합니다.
임신 중 다리 경련: 칼슘 결핍
골격과 조직의 발달과 강화에 유용한 미네랄. 혈액으로의 칼슘 흡수는 임신과 심각한 스트레스 상황에서 비례하여 증가합니다.
체내 칼슘 부족 증상:
- 심장 두근거림 및 고혈압;
- 불균형 상태(변덕스러움, 갑작스러운 기분 변화);
- 가난한 수면;
- 신체 특정 부위의 빈혈(민감성 저하, 표피 창백, 약간의 따끔거림);
- 뼈 조직, 치아의 취약성 문제;
- 잇몸 출혈;
- 약하고 부서지기 쉬운 손톱;
- 건조한 피부, 발진.
일반적으로 칼슘 결핍의 증상은 동시에 불안해지고 고통스러운 발작의 형태로 나타날 때까지 미묘합니다. 의사의 도움없이 오랫동안 기다려온 자녀를 위해 미리 준비한 부지런한 어머니는식이 요법에 칼슘이 함유 된 비타민 복합체를 포함합니다. 그러나 이것만으로는 충분하지 않습니다. 신체의 칼슘 수준을 보충하는 데 어려움은 동화입니다. 그 자체로 순수한 칼슘은 위장관에 흡수되지 않고 마그네슘 및 비타민 D3와 함께만 세포에 들어갑니다. 칼슘이 풍부한 식품에는 우유와 유제품, 모든 종류의 잎이 많은 채소, 견과류 및 계란이 있습니다.
임신 중 다리 경련: 마그네슘 수치
이것은 아마도 모든 사람들의 신체에서 그 함량이 정확히 동일해야 하는 미량 원소 중 하나일 것입니다 - 20g 위아래로의 편차는 신체의 일반적인 상태와 웰빙에 부정적인 영향을 미칩니다. 그것의 과잉은 피로와 졸음, 갈증과 구토뿐만 아니라 혈액 순환의 둔화로 이어집니다. 이 불균형은 신장 기능 부전의 결과로 그리고 당뇨병의 말기에 발생할 수 있습니다. 마법의 수준을 플러싱하는 것은 체액의 큰 손실, 신장 및 부신의 만성 질환, 갑상선 기능 장애 및 간의 간경변으로 인해 발생합니다. 임신 중에는 아기가 있는 여성의 마그네슘 필요량이 3-4배 증가합니다. 그리고 약간의 결핍조차도 즉시 어머니의 건강에 영향을 미치고 아이의 발달에 큰 영향을 미칩니다.
신체에 마그네슘이 부족하면 나타나는 증상:
- 과잉 행동, 과민성, 열악한 수면 및 기억력 문제;
- 전정 기능의 위반;
- 낮은 체온과 혈압의 급상승;
- 사지의 주기성 빈혈, 무감각, 약간의 따끔거림;
- 자궁을 포함한 날카로운 근육 수축;
- 유산의 위험.
체내에서 이 요소의 수준을 유지하려면 올바른 음식을 섭취하는 것만으로도 충분하며 마그네슘은 대부분의 일상 음식에서 발견되며 유일한 문제는 양입니다. 통곡물 견과류, 야채 및 잡색 채소는 특히 높은 농도의 이 미량 원소로 구별됩니다. 그러나 평소 식단의 약간의 결핍을 보충하기에는 충분하지 않습니다. 이를 위해 임산부는 종종 순수한 마그네슘 - 마그네슘 B6 및 추가 비타민 복합체로 추가 제제를 처방받습니다.
언뜻보기에 다리의 근육과 전혀 관련이없는 여성의 다리를 멋진 위치로 가져 오는 이유는 무엇입니까?
- 불평하는 첫 번째 이유는 태아의 성장으로 인한 미량 영양소의 부족입니다. 발작의 절정은 일반적으로 임신 2분기 및 3분기 전반기에 발생합니다. 이 기간 동안 어린이의 최대 영양소 섭취가 발생합니다.
- 이러한 불편함의 가능성 중 하나는 임산부의 저혈당일 수도 있습니다. 포도당은 여성과 성장하는 아이의 삶에 필요한 풍부한 에너지원입니다. 따라서 임신 중에 많은 어머니들이 케이크와 빵, 즉 다량의 탄수화물을 함유한 식품을 원합니다. 설탕이 함유된 음식을 너무 많이 섭취하는 것과 식단에 설탕이 부족한 음식도 권장하지 않습니다. 과식과 같은 부적절한 식사는 밤과 아침에 혈당 수치가 고르지 않게 하여 밤에 다리 경련을 일으킬 수 있습니다.
- 정맥류와 혈관 문제는 임신 중에 악화되어 발작을 일으킬 수 있습니다. 자궁의 성장은 골반 정맥을 압박하고 사지에서 골반 정맥을 통한 혈액의 정상적인 통과를 방지합니다. 또한, 임신 중 혈류 증가는 정맥 순환계의 부하를 두 배로 늘립니다. 이러한 상황에서는 문제 영역은 말할 것도 없고 건강한 분지 구조의 정맥도 대처하지 못할 수 있습니다. 최악의 경우하지 수준에서 정맥의 혈액 정체, 빈번한 날카로운 통증 및 붓기가 가능합니다.
- 영양과 근육 발달은 혈액 영양소와 산소에 완전히 의존합니다. 또한 정맥혈은 조직에서 부패 및 신진 대사 산물을 제거하며 불규칙한 공급은 축적 및 임산부의 발작 발생에 기여합니다.
- 나쁜 습관은 건강한 아기를 견디는 최선의 방법은 아니지만, 순환계에 좋지 않은 배경을 만들기도 합니다. 니코틴 중독은 여성의 신체에 만성 산소 결핍을 유발하여 다리 경련의 수와 정도에 영향을 미칩니다.
- 엄마가 카페인 음료를 남용하기 때문에 다리를 함께 그릴 수도 있습니다. 그런데 카페인이 함유된 음료에는 강한 홍차가 포함됩니다.
임산부의 경련으로해야 할 일
임산부는 영양사 및 의사의 지시를 준수하고 정확하고 건강한 생활 방식을 유지하는 것이 필수적입니다. 그러나 다리가 종아리 근육에 경련을 일으키면 어떻게 할 수 있습니까?
- 찌르는 듯한 통증뿐만 아니라 그것이 작용하는 발가락의 상태로도 수축된 근육을 느낄 것입니다. 발을 곧게 펴고 부드럽게 그러나 강하게 당신 쪽으로 당깁니다. 그러면 수축된 근육이 늘어납니다. 경련이 완화될 때까지 이 절차를 반복합니다.
- 주요 경련이 지나면 근육을 마사지하십시오. 부드러운 움직임으로 고통스러운 부위를 문지르고 약간 따뜻하게하십시오. 또한 온찜질, 온열 패드 또는 따뜻한 족욕을 사용하여 이 근육을 따뜻하게 할 수 있습니다.
- 그 후 말 그대로 2분을 걷습니다. 이렇게 하면 순환이 회복되고 근육이 더 늘어납니다.
- 이를 방지 및 예방하기 위해서는 다리에 가해지는 하중을 줄이고 편안한 신발을 신고 다리에 휴식을 더 많이 주는 것이 좋습니다. 저녁에는 다리를 약간 올린 상태에서 5분간 휴식을 취하면 도움이 됩니다.
임산부의 발작 예방 및 치료
발작을 별도의 솔루션이 필요한 독립적인 문제로 간주하는 것은 잘못된 것입니다. 임산부의 경우 그러한 증상은 눈에 보이지 않는 가시적인 종이지만 태아를 낳는 데 위험한 변화입니다. 그러한 합병증을 발견하면 즉시 의사와 상담하십시오. 전문가가 임산부의 발작 원인을 정확하게 파악하고 시간과 위치를 고려하여 올바른 치료를 처방합니다.
임신 중 다리 경련: 미네랄 및 미량 원소 부족
종종 건강한 임산부의 경우 발작 상황은 미네랄 부족, 미량 원소 및 증가하는 요구 사항과 관련이 있습니다. 이것은 누락 된 요소와 엄격한식이 요법의 임명을 고려하여식이 요법의 기본 조정으로 해결됩니다. 그러한 상황에 미리 대비하는 많은 의사들은 출생 직전의 초기 단계에서 임산부에게 종합 비타민과 미네랄 복합체를 처방합니다.
임산부의 일일 식단에는 반드시 다음이 포함되어야 합니다.
- 삶은 곡물 (밀가루 또는 오트밀이 유용 할 것입니다);
- 호밀 또는 통밀가루로 만든 밀가루 제품(빵, 파스타);
- 우유 및 유제품(코티지 치즈, 치즈);
- 생선, 바람직하게는 찐 또는 자체 주스;
- 마른 삶은 고기;
- 다양한 조림 야채;
- 과일 및 말린 과일;
- 다양한 견과류를 대량으로.
임신 중 다리 경련: 정맥류
- 이 경우 임산부는 평평한 밑창을 위해 발 뒤꿈치를 포기하거나 들어 올리는 높이를 5cm로 제한해야합니다.
- 또한 꽉 끼는 스타킹이나 스타킹을 착용하는 것이 유용합니다.
- 임신 후기에는 하대정맥 클램핑 예방을 수행하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 여성이 옆으로 누워 엉덩이 아래에 작은 베개를 놓아야합니다.
- 긴 움직임을 제거하고 다리의 하중을 줄입니다.
- 임산부를 위한 코스에 정기적으로 참석하고 혈액 순환을 회복하고 긴장을 풀어주는 특별한 언로딩 운동을 합니다.
- 잠자리에 들기 전에 근육의 문제가 있는 부위에 따뜻한 찜질을 하거나 바다 소금으로 목욕을 하십시오. 이것은 근육을 이완시키고 혈액 순환을 개선합니다.