40대 이후에는 스타일리시하세요. 젊음의 기본은 영양입니다. 질 좋은 옷만 사세요

14.10.2019

유명한 영화의 영웅이 말했듯이 "40 세에 인생은 막 시작되었습니다!" 아이들은 자라서 자신의 가족을 얻었고 부모는 여전히 힘과 에너지로 가득 차 있습니다. 이제는 자신의 즐거움을 위해 살 때입니다. 이 시대의 모든 여성은 다음과 같은 질문에 직면합니다. 40 년 동안 세련되고 아름답게 보이는 방법. 그리고 현대 여성의 이미지를 쉽게 만들 수있는 보편적 인 팁이 있습니다.

여성의 나이는 우선 얼굴과 목의 피부를 드러낸다. 검버섯, 노인성 자주색, 주름 및 건조한 피부가 나타납니다. 표피의 상태에 영향을 미치는 중요한 요소는 유전, 식이, 생태 및 나쁜 습관입니다.

더 젊어 보이고 더 아름답게 보이면 신체의 노화와 관련된 변화를 고려하여 특별한 피부 관리에 도움이 될 것입니다.

클렌징. 여성의 무기고에는 메이크업 잔여 물과 먼지에서 매일 얼굴과 목을 닦아야하는 화장품 우유가 있어야합니다. 연령에 따라 선택하여 피부에 영양과 보습을 더해주는 제품입니다.
기본 케어. 비타민 E와 B가 함유된 크림을 연령대에 맞게 선택하세요. 세라마이드와 펩타이드가 함유된 제품을 하루 2회 눈가에 바릅니다. 콜라겐 부스팅 세럼과 영양 마스크 사용을 시작하십시오.

보호. 햇빛이나 서리의 영향으로 피부가 노화되는 것을 방지하려면 보호 크림을 정기적으로 사용하십시오. 나이가 들어감에 따라 흡연은 표피의 안색과 상태에 심각한 영향을 미치므로 이 습관을 완전히 포기하는 것이 좋습니다.

살롱 절차를 게을리하지 마십시오. 미용사는 비밀을 알고 있습니다. 나이보다 젊어 보이는 방법.

40년 후에는 다음 절차가 적합합니다.

메조테라피;
깊은 필링;
고주파 리프팅;
히알루론산과 보톡스 주사;
레이저 재포장.

50년 후, 당신은 윤곽에 대해 생각할 수 있습니다. 각 절차에는 많은 금기 사항이 있으며 회춘을 시작하기 전에 전문가와 상담하십시오. 그리고 멜빵을 남용하지 마십시오. 이것은 반대 결과로 이어질 수 있습니다.

나이가 들어감에 따라 처진 눈썹 문제는 특히 관련이 있습니다. 눈썹 라인을 명확하게 표시하고 원하는 모양을 지정하십시오. 가는 실은 적합하지 않습니다. 눈썹은 검은 색 또는 갈색 연필로 모서리에서 광학적으로 올려야 합니다.
착색 된 그림자를 버리면 눈꺼풀이 매달려있는 것을 강조합니다. 눈가에 하이라이트를 주고 아이라이너로 보정해줍니다. 피부 톤을 밝게 하려면 입술이 밝아야 합니다.

하이라이터, 조명 및 미백 파우더는 50년 후에도 항상 아름답게 보이도록 도와줍니다. 파운데이션을 완전히 피하면 주름만 강조됩니다. 얼굴을 시각적으로 조이려면 블러셔를 바르십시오.

우리는 세련된 이미지를 선택합니다. 외모가 중요합니다!

성인이 된 여성은 품위 있고 우아해 보여야 합니다. 호랑이와 표범 무늬는 잊어 버리십시오. 마흔이 지나면 완전히 제자리에 없습니다. 회색과 검은 색을 남용하지 마십시오. 몇 년 동안 잔인한 농담과 나이를 먹을 수 있습니다. 항상 비싸고 풍부한 테라코타, 파란색, 보라색, 청록색 색조로 보이는 파스텔 색상을 선호하십시오. 그리고 체리는 세련된 여성에게 매우 적합합니다.

날씬해 보이는 방법을 고민하고 있다면 클래식이나 사파리 드레스를 선택하세요. 이러한 스타일은 체형 결함을 숨길 것입니다. 옷의 길이는 무릎 약간 위 또는 약간 아래일 수 있습니다.

장식적인 디테일이 있는 복잡한 컷의 국소 블라우스. 이 시대에는 클래식 블라우스도 아주 적절할 것입니다.

숙녀의 옷장에는 우수한 컷의 절묘한 코트가 있어야합니다. 다양한 모델을 통해 실루엣의 결함을 성공적으로 숨길 수있는 것을 선택할 수 있습니다.

그리고 같은 패션 액세서리를 잊지 마세요.

실제 나이보다 어려 보이고 싶은 욕망은 나이에 관계없이 모든 여성에게 있습니다. 어떤 여성이 관심의 중심에 서고 남성을 동경하고 부러워하는 여성의 시선으로 자신을 바라보고 매일 거울에 비친 자신의 모습을 즐기고 싶지 않겠습니까?

건강한 회춘의 원리

수년에 걸쳐 스트레스, 신체에서 발생하는 자연적 과정, 리듬 및 생활 방식의 영향으로 여성의 외모가 변화하여 신선함과 아름다움을 잃는다는 사실로 이어집니다. 외모를 최상의 상태로 유지하고 나이가 영적인 감각을 이기는 것을 방지하는 것은 모든 사람의 힘, 가장 중요한 것은 자신에게 주의를 기울이는 것입니다. 젊음과 아름다움을 유지하기 위한 20가지 팁을 준비했습니다.

젊어 보이기 위해 마녀의 묘약을 가질 필요는 없다 간단한 팁만 따르세요:

노화가 얼굴에 영향을 미치기 때문에 신체의 피부를 돌보는 절차를 게으르지 마십시오. 따라서 클렌징, 필링, 보습 및 영양 제품을 사용하는 것이 중요합니다.
전문가가 개별적으로 선택한 비타민을 바르면 머리카락의 윤기, 피부의 광채 및 건강한 손톱을 유지하는 데 도움이됩니다.
모든 연령 관련 변화를 칠하려고 메이크업 제품을 남용하지 마십시오. 장식용 화장품 적용의 기초를 배운 특별 과정을 수강하는 것이 바람직합니다.
얼굴 유형에 적합한 전문적인 눈썹 모양을 만드는 데 투자하고 필요한 경우 문신을하십시오 (얇은 실은 유행하지 않으며 소유자의 나이를 강조합니다).
신중하고 우아한 옷장 품목을 선택하십시오. 청소년 옷을 구매하여 시대를 따라가려는 욕구가 최선의 선택이 아니기 때문에 외모와 소유자의 나이의 결함을 강조합니다.
굽이 높은 신발에 휩쓸리지 말고 낮은 모델을 구입하는 것이 좋지만 더 우아하고 편안합니다.
서두르고 무거운 단계를 잊어 버리십시오. 젊은 여성의 걸음걸이는 항상 여유롭고 우아하며 40년이 지난 후에도 이를 살려야 합니다.
당신의 일상에 반드시 포함시키십시오. 이 접근법을 사용하면 근육을 좋은 상태로 유지하고 매일 얼굴에 밝고 건강한 홍당무를 즐길 수 있습니다.
활동적이고 건강한 생활 방식을 따르십시오: 자연으로의 외출은 규칙적이어야 하며, 출근 경로에는 걷기가 포함되어야 합니다.
허리와 엉덩이에 여분의 파운드가 쌓이지 않도록 그림의 상태를 모니터링하십시오.
자세를 잊지 마십시오. 여성은 등을 곧게 펴고 머리를 자랑스럽게 올려야 합니다. 그렇지 않으면 피부에 주름이 생깁니다.
정리하다 .
깨끗한 물을 선호하여 자주 자주 마십니다.
머리카락을 돌보십시오. 착색을 잊지 말고 시각적으로 여성을 노화시키는 어두운 색조와 부자연스러운 색조에주의해야합니다.
나이에 맞는 이발을 선택하십시오. 앞머리가 짧은 짧은 것이 최적이지만 길고 무거운 머리는 거부하는 것이 좋습니다.
주변 세계에 관심을 갖고 활동하십시오.
지루함의 여지를 남기지 않고 사교계를 확장할 흥미진진한 취미를 선택하십시오.
미소하는. 심리학은 진정한 기쁨이 얼굴에서 낙담을 지우고 시각적으로 젊어지게 할 것이라고 말합니다.
눈의 표정을 바꾸십시오. 피곤하고 소멸되어서는 안되며 삶의 불이 반사되도록하십시오.
사랑과 사랑에 빠지다 - 긍정적인 태도는 수명을 연장하고 젊음을 보존합니다.

젊음을 유지하기 위한 중요한 규칙

어떤 여성들은 전문 외과의와 엄청난 돈 없이는 40~50세의 젊음이 불가능하다고 생각합니다. 이것은 근본적으로 잘못된 것입니다. 젊고, 높은 수준의 웰빙을 유지하고, 자신감을 갖고자 하는 자신의 욕망만큼 젊음의 느낌을 보존할 수 있는 것은 없습니다.

젊음은 이미 소중한 순간을 놓치고 시간이 흐르면 이루기 힘든 현상입니다. 따라서시기 적절한 예방이 매우 중요합니다. 이미 30 세에 50 대 25를보기 위해 태도를 바꾸고 외모를 돌볼 수 있습니다!

눈에서 나이 제거

눈의 표정이 나오는 것으로 알려져 있습니다. 그것들에서 당신은 인간 경험의 깊이, 여성이 겪었던 모든 슬픔과 기쁨을 볼 수 있습니다.

젊음을 유지하려면 눈이 반사하는 것을 모니터링하는 것이 중요합니다. 눈살을 찌푸릴 가능성이 적고 좋은 일에 대해 생각하십시오(엄한 표정으로 다른 사람을 부끄럽게 하지 않기 위해 혼자 경험해야 하는 심각한 문제 및 문제).

집에서 거울 앞에서 훈련하는 것은 불필요하지 않을 것입니다. 문제와 무거운 생각, 가볍고 신비로운 것으로 부담되지 않는 표정을 연습해야하기 때문입니다.

피부 관리

피부는 여성이 살아온 세월을 반영하는 지표입니다. 젊었을 때 신선하고 탄력이 있으면 점차 이러한 특성을 잃어 수분을 잃고 주름으로 뒤덮입니다.

젊었을 때 그녀의 상태에 대해 부주의한 태도를 취하면 그녀의 얼굴에 시간 스탬프가 표시되어 그녀가 살았던 세월을 알릴 수 있습니다.

이러한 상황이 발생하지 않도록 하려면 다음을 수행해야 합니다.

유형과 연령에 적합한 스킨 케어 제품을 선택하십시오.
다양한 유형의 스크럽, 주야간 케어 크림, 보습 우유 및 노화 방지 세럼을 사용하십시오.
눈 주위의 섬세한 부분을 돌보는 화장품에 대해 기억하십시오.
(30세 이후) 주름 방지 제품을 사용하고 피부 결을 고르게 합니다.
조직에 과부하가 걸리고 모공이 막히지 않도록 관리 제품을 많이 사용하지 마십시오.
최소 6개월에 한 번 - 1년에 전문 미용사를 방문하여 청소하고 귀중한 권장 사항 및 조언을 받습니다.

정상 체중 유지

여성이 시각적으로 5kg을 추가할 때마다 2~4년 정도 늙는다는 의견이 있습니다. 일반적으로 마른 여성은 항상 나이보다 젊어 보입니다.

정상 체중을 유지하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

좋아하는 스포츠를 하세요.
아침 운동을하십시오.
적절한 식단을 유지하십시오.
더 자주 걷습니다(계단 포함).
수영장에서 수영.
장을 깨끗하게 유지(예:)

이 간단한 지침은 젊음과 젊어 보이는 능력을 보장하는 탄력 있는 몸매를 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 날씬함을 유지하기 위해 고열량 식품 사용에 대한 끊임없는 제한 및 규칙적인 금식 일에 더 생산적으로 일해야 합니다.

급격한 체중 감소는 예상과 반대되는 결과를 초래할 수 있습니다. 피부가 늘어나 불쾌한 주름이 생깁니다.

태양의 파괴적인 광선

자외선은 피부 상태에 해로운 영향을 미치므로 노화를 가속화하고 외모를 악화시킵니다. 유해한 영향을 방지하려면 다음이 필요합니다.

특히 활동적인 시간 (11시에서 16시까지) 동안 태양 광선 아래에서 보내는 시간을 제한하십시오.
봄과 여름에 선탠을 하거나 단순히 밖에 있을 때 자외선 차단을 위해 필터가 포함된 특수 크림을 피부에 바르십시오.
보습 효과가있는 화장품을 사용하여 후속 얼굴 및 바디 케어를 수행하십시오.
파나마 모자, 챙이 넓은 모자 또는 머리 스카프를 착용하여 태양 노출로부터 머리카락을 보호하십시오.

자외선 및 피부 표피

휴식은 젊음의 열쇠

스트레스, 만성적인 수면 부족, 피로의 영향을 지속적으로 받으며 젊음과 아름다움을 유지하기 어렵습니다. 이 모든 요인은 여성의 외모를 여러 번 악화시킵니다 (다크 서클이 눈 아래에 나타나고 안색이 악화됨). 그러나 좋은 기능이 있습니다. 충분한 휴식을 취하면 부정적인 점이 평평 해집니다.

휴식 규칙:

자연 속을 자주 걷는다.
나쁜 습관 거부;
차분한 생활 방식 유지(빈번한 스트레스 상황과 관련된 직장에서 해고).

화장은 교묘한 변장이다

아마도, 젊은 여성의 가장 흔한 실수는 장식용 화장품을 적극적으로 사용하는 것입니다.. 여성이 밝은 그림자, 립스틱, 두꺼운 파운데이션 및 두껍게 칠한 속눈썹을 사용하면 자신의 나이의 진정한 가치를 제시합니다. 이 기술을 사용하면 주름 및 기타 결함을 숨길 수 없으며 반대로 더 강조하여 대중에게 노출시킵니다.

30-40세 이상의 여성을 위한 적절한 메이크업의 기본:

파스텔 색조;
얼굴(눈 또는 입술)에서 단 하나의 요소만 눈에 거슬리지 않게 선택합니다.
가벼운 분말 질감;
조밀하고 어두운 색상의 기초 거부;
외모, 눈, 머리카락 유형에 맞는 립스틱 사용;
립스틱의 색조에 최대한 가까운 립 펜슬을 사용하십시오 (눈에 띄지 않아야 함).
전문가가 눈썹 모양을 선택하면 얼굴의이 부분이 너무 어둡거나 얇아서는 안되며 이러한 음영은 표정을 무겁게 만들고 매우 창백한 색상은 눈에 보이는 결함을 강조합니다.

여배우 Reese Witherspoon의 좋은 메이크업의 예

헤어스타일은 많은 것을 말해준다

머리 색깔과 길이는 여성의 젊음을 유지하는 데 매우 중요합니다. 40세 이상 여성의 가장 큰 실수는 자신의 검은 머리를 밝게 하려고 하는 것입니다. 이러한 실험은 원칙적으로이 단계에 적합하지 않으며 모발 상태를 악화시켜 모발을 약하고 갈라지고 부서지기 쉽습니다.

젊어 보이려면 머리카락의 색조를 약간 변경하여 자연스러운 색상으로 만 염색하는 것이 좋습니다.

여성이 자신의 이미지를 과감하게 바꾸면 항상 눈길을 끌며 그녀에게 세심한주의를 기울입니다. 그렇기 때문에 가닥의 전역 조명조차도 단계적으로 수행되어야합니다.

자신의 외모를 변경하기 위한 훌륭한 옵션은 다음과 같은 염색 기술을 사용하는 것입니다.

착색;
예약;
하이라이트;
발라야즈.

이러한 기술은 외모를 근본적으로 바꾸지 않고 모발의 건강을 보호하며 여성의 자연미를 강조합니다.

중요한 점은 머리카락의 길이입니다. 35 세 이상의 여성에게는 긴 가닥이 선택 사항이 아니라는 의견이 있습니다. 그러나 항상 컬을 입었다가 갑자기 제거한 여성은 더 어려 보이지 않을 것입니다. 오히려 오히려 대중에게 자신의 목을 노출시켜 나이의 비밀을 쉽게 드러낼 수 있고, 선의 청순함으로 구별되지 않는 턱도 있다.

일반적으로 모든 연령대의 여성은 긴 머리를 가질 수 있습니다. 가장 중요한 것은 바람에 펄럭이는 컬을 남기지 않고 복잡한 땋은 머리로 땋아 입을 수 있다는 것입니다.

외모에 주의

특정 연령이 된 여성은 자신의 신체 일부에 대해 부끄러움을 느끼기 시작할 수 있으며, 이로 인해 그녀는 옷 아래에서 눈을 떼지 못하도록 숨기고 싶을 것입니다.

옷장을 선택할 때 일반적인 여성의 실수:

숨기지 않을뿐만 아니라 그림의 특징을 명확하게 강조하는 형태가없는 물체;
지나치게 노출된 의상, 몸에 너무 꽉 조여서 소유자를 저속하게 만듭니다.

검은 색과 다른 우울한 색조의 거부는 그림을 슬리밍하지 않고 연도를 줄이지 않습니다.
눈을 사로 잡는 지나치게 밝은 인쇄물없이 밝은 색상 선택;
액세서리(우아한 브로치, 스카프 및 벨트)의 적절한 사용, 세부 사항에 중점을 두지만 추가 외관을 끌지 않음.
너무 많은 보석 금지;
전체적인 이미지의 스타일에 맞는 신발을 사용하면서도 좁은 발가락과 중간 높이의 안정적인 굽이 있습니다.

청춘의 향기

여성에 대한 많은 것은 그녀에게서 나오는 향기를 말할 수 있습니다. 특히 일상 생활에서 사용하는 경우 기차가 긴 무거운 냄새를 선택하는 것은 근본적으로 잘못된 것입니다.

향수 및 화장실 물 선택 규칙:

향수는 좋은 브랜드의 경우 고품질이어야하며 향기는 30 분 동안 지속되지 않지만 하루 종일 끊임없이 변화하는 메모는 인상적인 돈에 대한 유감이 아닙니다.
맵고 달콤한 향이 나는 향수를 사용하지 마십시오.
과일 또는 허브 주입의 힌트와 함께 가벼운 감귤 향을 선택하는 것이 좋습니다.
향수를 몸에 많이 붓지 말고 양쪽 귀 뒤에 1방울씩 발라주면 됩니다. 따라서 향기는 보이지 않는 여성을 추적하여 그녀 옆에있는 사람들의 관심을 끌 것입니다.
서두르지 말고 신중하게 새 향수를 선택해야 합니다. 좋아하는 향수를 손목에 바르고 몸의 냄새와 어우러지는 향을 느끼기 위해 잠시 걸으면 더 좋다.

신선한 공기와 자연

젊음의 보존은 기후적 특징과 여성이 사는 지역의 특성에 달려 있습니다.

아름다움을 위한 최선의 방법은 다음과 같은 영향을 받지 않습니다.

기온의 빈번하고 급격한 변화;
강한 바람;
습도 수준의 지속적인 변화;
심한 서리 (결과적으로 - 피부 상태에 부정적인 영향을 미치는 중앙 난방의 영향으로 공기가 건조한 방에서 장기간 체류).

자연적인 특징을 바꾸는 것은 불가능하며 때로는 거주지를 변경하는 것이 더 쉬우므로 피부 상태가 악화되지 않습니다.

젊음을 유지하려면 다음 규칙을 준수해야 합니다.

기후가 영구 거주 지역과 매우 다른 지역에서 많은 시간을 보내지 마십시오.
산소로 포화 된 깨끗한 공기가있는 숲, 공원 및 보호 구역을 방문하여 도시를 더 자주 떠나십시오.
"내부"시계를 설정하려면 1 년에 2-3 주 동안 도시 환경을 떠나 현대적인 장치를 버리고 자연의 깨끗한 순수성에 뛰어 드는 것이 불필요하지 않습니다.

야외 활동과 긍정적인 태도는 회춘에 도움이 될 수 있습니다.

내면의 분위기

여성의 내부 상태는 그녀의 외모와 그녀에게 몇 년을 줄 수 있는지를 결정합니다.

무엇이 사람을 젊게 만드는가?

즐거운 추억(예: 첫사랑).
좋은 분위기.
고통스러운 생각과 경험을 거부합니다.
애완 동물 돌보기.
아이들과 게임.

긴장을 풀려면 다음 알고리즘을 따라야 합니다.

편리한 장소에 앉으십시오.
눈을 감고 즐거운 생각을 불러일으키십시오.
깊게 숨을 들이쉬고 잠시 숨을 참았다가 천천히 내쉰다.
즐거운 순간을 기억하고 가능한 한 많은 세부 사항을 수정하고 자신의 감정을 기억하여 현실로 옮기십시오.

성행위

미국 성 학자에 따르면 최근에 사랑을 한 후 여성이 발산하는 성적 에너지는 비교할 수 없는 빛을 발합니다. 규칙적인 성관계는 다음과 같은 이점을 제공합니다.

혈관벽 강화;
혈액 순환 증가;
피부 영양 개선;
산소로 세포의 농축.

규칙적인 친밀한 생활은 남성과 여성 모두의 생물학적 나이를 최소 8세까지 줄일 수 있습니다.

추가 에너지원

외부인이 여성의 생물학적 나이에주의를 기울이지 않는 이유는 무엇입니까? 그녀의 활기찬 걸음걸이, 맑은 움직임, 반짝이는 눈.

항상 신체의 내부 자원에서만 많은 양의 에너지를 끌어낼 수 있는 것은 아닙니다. 이를 위해 외부 보충이 필요할 수 있습니다.

eleutherococcus 추출물 : 하루에 세 번 매일 6g을 섭취해야합니다 (팅크를 사용하는 경우 하루에 20방울 사용이 표시됨).
마테 차: 이 음료는 비타민 B6으로 몸을 풍부하게 하여 스트레스를 받는 여성을 완화합니다(계피, 우유 등을 첨가하여 마실 수 있음).
드라이 레드 와인: 혈관벽의 탄력을 증가시키고 혈액 순환 및 피부 영양을 개선하는 다량의 항산화제를 함유합니다. 이 음료를 매일 반 잔씩 마시면 몸이 젊어지는 데 도움이 됩니다.
걷기: 하루에 5km만 걷는 것은 에너지 비축량을 두 배로 늘립니다.

영양은 젊음의 기초입니다

건강과 젊음을 유지하려면 적절한 영양 조직을 위해 노력하는 것이 매우 중요합니다. 일부 제품에는 신체에 유익한 영향을 미치는 유용한 미량 원소와 귀중한 물질이 포함되어 있습니다.

다이어트에 어떤 음식을 포함해야합니까?

오렌지, 양배추, 레몬, 고추, 장미 엉덩이 및 딸기: 다량의 비타민 C 성분은 콜라겐 세포 생성을 활성화하여 피부의 탄력을 증가시키고 신선하게 유지합니다.
생선, 돼지고기 안심, 쇠고기, 견과류, 콩, 최소한의 지방이 함유된 유제품, 닭 가슴살: 단백질이 많이 함유되어 있어 전체 유기체의 원활한 기능을 보장합니다. 또한 콜라겐 합성에 관여하고 세포 구성을 회복시킵니다.
여성의 식탁에서 산업용 마요네즈를 대체해야 하는 식물성 기름. 후자는 높은 칼로리 함량, 방부제, 안정제 및 염료가 많이 함유되어있어 위장관 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 해바라기 또는 올리브 오일로 맛을 낸 야채 샐러드는 몸에 많은 비타민을 공급하고 피부를 빛나게 해줍니다. 주의를 기울이는 것이 좋습니다.

많은 지방과 "빠른" 탄수화물을 함유한 음식을 거부하는 것이 매우 중요합니다. 과체중처럼 여성을 늙게 하는 것은 없습니다.. 규칙적인 신체 활동, 적극적인 운동 및 식단 수정 없이는 감소를 달성하는 것은 불가능합니다.

상당한 중요성은 신체의 체액의 양입니다. 내일 평소보다 어려보이고 싶은 여성은 이뇨작용이 있는 약초(또는 쇠뜨기)를 구입할 수 있습니다. . 그들은이 치료법의 사용에 대한 금기 사항을 읽고주의 깊게 연구해야하는 첨부 된 지침에 따라 하루에 세 번 마셔야합니다.

과자를 제한하면 노화의 징후인 처짐, 건조 및 피부 탄력 감소를 제거할 수 있습니다. 사실은 이러한 제품에서 발견되는 포도당은 단백질 세포와 반응하여 피부를 악화시킵니다.. 해가 거듭될수록 신체는 이 과정에 점점 더 저항할 수 있습니다. 과자, 케이크 및 초콜릿을 포기함으로써 자신의 몸을 돕는 것은 모든 여성의 힘입니다.

30세의 모습

젊음의 끝과 성숙의 시작 사이의 일종의 경계는 30세입니다. 이 기간 동안 메이크업과 옷장의 밝은 색조로 실험하고 립스틱이나 그림자의 중성 색조를 사용하는 것이 여전히 허용된다면 파운데이션 크림으로 작업할 때 주의해야 합니다. 부적절하게 선택된 치료법은 예를 들어 확대 된 모공을 강조하여 외모 문제를 악화시킬 수 있습니다.

붉은 반점이 나타나는 경향이있는 얼굴을 토닝하려면 구성에 노란색 안료가 포함 된 화장품을 사용하십시오.
넓은 모공이있을 때 주름을 모방하고 질감의 가벼움으로 인해 완벽하게 고르게 누워있는 액체 색조 기초를 사용하십시오.
노화의 첫 징후 (탄력 상실, 주름 및 주름의 출현, 기타 미용 결함)를 없애기 위해 하루에 2 번 비타민 A와 C가 함유 된 제품을 사용하십시오.
눈 주위의 섬세한 피부를 관리하는 제품 (세럼, 젤, 콜라겐 및 히알루론 함유 크림)을 사용하십시오.
잠 못 이루는 밤의 흔적을 없애려면 미리 얼린 녹차 큐브에 민트 즙을 첨가하거나 마사지 롤러로 얼굴에 바르는 특별한 화장품을 사용하십시오.
헤어라인의 상태에 주의하십시오. 정기적으로 갈라진 끝을 제거하고, 흰머리가 나는 경우(있는 경우) 염색을 하고, 예를 들어 모발에 수분을 공급하기 위해 수제 마스크를 만드십시오.

미용 시술에 있어서 30년이라는 이정표는 피부에 심각한 영향을 미칠 수 없는 시기입니다. 그러나 마사지, 딥 필링, 박피술 또는 기타 하드웨어 기술을 시도할 수 있습니다.

30대 여성은 자신의 존엄성을 강조할 수 있어야 하고, 외모의 사소한 결점도 능숙하게 숨길 수 있어야 한다.

40세의 모습

40세가 되면 공정한 섹스는 이미 신체의 모든 특징을 연구하고 사용 방법을 배우고 필요한 경우 교정합니다.

여성이 나이보다 어려보이도록 돕는 메이크업 아티스트 팁:

눈썹 모양 유지: 40세가 되면 피부의 처짐과 상부 모양의 아치가 낮아져 여성을 피곤하고 괴로워 보이게 하여 선명도를 잃습니다. 이 사실을 평평하게하려면 눈썹을 시각적으로 올릴 검은 색 또는 갈색 음영의 연필을 사용해야합니다. 오랫동안 유행에 뒤떨어지고 모든 피부 결함을 대중에게 알리는 명백한 머리카락 뽑기를 버리는 것이 중요합니다.
밝은 그림자를 사용하지 마십시오. 액체 아이 라이너로 눈꺼풀 모양을 수정하고 가벼운 라이너로 눈의 모서리를 칠하는 것이 좋습니다.
모든 결함을 강조하고 얼굴에 고통스러운 표정을주는 파스텔 색조의 립스틱을 일상적인 사용에서 제외하십시오. 밝은 색조를 사용하는 것이 좋지만 너무 많은 광택은 없습니다.

미용사는 다음과 같은 방법으로 아름다움과 젊음을 유지하도록 권장합니다.

노화 방지 특성이 있는 세럼을 사용하십시오. 그들은 충분한 양의 콜라겐 생성을 자극하고 진피를 조입니다.
밤에는 비타민과 히알루론산이 함유된 특별한 영양 크림을 피부에 발라주세요.
펩타이드와 세라마이드가 함유된 크림을 1일 2회 눈꺼풀을 케어해주세요.
천연 재료로 만든 마스크를 사용하십시오.
메조테라피, 레이저 재포장, 고주파 리프팅 등의 시술을 받을 수 있는 미용실을 방문하세요. 이러한 기술 중 일부에는 수행하기 전에 신중하게 고려해야 하는 여러 금기 사항이 있습니다. 에 대해 잊지 마세요.
회색 가닥 위에 페인트를 칠하고 정기적으로 미용실을 방문하여 머리 모양을 다듬어 머리를 관리하십시오. 머리카락의 색을 바꾸려면 원래 색보다 약간 밝은 색조를 사용하십시오.

40 세 이상의 여성은 옷을 선택할 때 특정 방향을 고수하면 흠 잡을 데없이 아름답고 젊어 보일 수 있습니다.

따뜻한 색상의 고전적인 스타일;
밝기, 우울함 및 화려한 이미지 거부;
비싸고 억제 된 것처럼 보이는 현대적인 액세서리의 사용.

50세의 모습

50년을 넘은 그녀는 이미 세련미와 시크함으로 주변 사람들의 감탄을 자아낸다. 현대 메이크업 기술을 마스터하여 젊음을 유지할 수 있습니다.

색조 제품을 사용하지 마십시오.
미백 효과가있는 조명 파우더를 피부에 바르십시오.
형광펜을 사용하십시오 (결점을 완벽하게 숨기고 얼굴에 빛을 줄 것입니다).
밝은 색상의 그림자를 사용하지 말고 금속 광택이 가미된 반짝이는 색조를 선호하십시오.
홍당무를 선택하면 차가운 범위에서만 광대뼈를 강조 표시하고 얼굴의 타원형을 (시각적으로) 조일 수 있습니다.
립스틱은 빨간색, 짙은 분홍색 또는 라즈베리를 선호하는 것이 좋습니다 (청동색과 갈색 음영은 피로를 줄 것이며 거부하는 것이 좋습니다).

미용사는 50세 여성에게 젊음과 아름다움을 유지하기 위해 다음과 같은 권장 사항을 제공합니다.

데콜테와 목 부위(나이가 가장 뚜렷하게 보이는 부위)에 발라야 하는 리프팅 효과가 있는 크림 사용.
살롱 미용 절차 통과(레이저 회춘 및 딥 애시드 필링, 컨투어링 및 주사 미용). 적극적인 보톡스나 안면거상술은 원하는 것과 반대되는 효과를 유발할 수 있으므로 너무 자주 해서는 안 됩니다.
얼굴과 몸의 외관을 악화시켜 노화와 관련이 있는 색소 침착 방지 제품의 사용. 공산품과 수제 조리법을 모두 사용할 수 있습니다.

그런 여성을위한 옷에서는 미니멀리스트 스타일의 우아한 의상을 선택하는 것이 좋습니다. 색조는 베이지 색과 옅은 갈색, 초콜릿이 될 수 있습니다. 절묘한 스카프, 스카프 또는 가방은 간섭하지 않아 이미지의 완성도를 높입니다. 검은 색은 버려야하며 주름을 강조하는 기능이 있습니다.

50 세의 여성은 베리라고 불리는 것이 헛되지 않으며 그녀는 이미 자신과 외모를 완전히 파악하고 풍부한 내부 내용을 완전히 반영합니다. 수년에 걸쳐 얻은 경험과 지혜는 그녀를 자신감 있게 만들고 자존감을 높여줍니다. 그녀는 더 이상 다른 사람들의 반응을 두려워하지 않고 스스로 일어설 수 있습니다.

이 모든 특성의 조합은 여성에게 내면의 자신감을 부여하며, 이는 광채와 외적인 아름다움으로 표현됩니다.

나이를 불문하고 자신의 얼굴과 몸에 대한 적절한 관리를 거부하지 않는 공정한 섹스의 대표자는 스타일 감각과 풍부한 내면 세계를 가지고 있으며 항상 나이보다 어려 주변 남성의 시선을 사로 잡습니다.

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40세에 인생은 막 시작되었습니다. 즉, 목도리를 두르고 노후를 위한 저축을 시작하기에는 너무 이릅니다. 만들 시간입니다! 그리고 그것은 예술에 관한 것이 아니라 자신에 관한 것입니다. 당신의 옷장을 검토하고, 쓰레기를 치우고, 잠시 동안 세련된 여성이 되어 보세요... 그리고 이 기사에서는 목표를 빠르고 실수 없이 달성하는 데 도움이 되는 15가지 유용한 팁을 찾을 수 있습니다. 모든 연령대에서 완벽한 스타일을 달성 할 수 있습니다!

1. 극단적으로 가지 마라

많은 여성들이 슬프고 규칙적으로 깨는 가장 중요하고 중요한 규칙은 극단으로 가는 것입니다. 즉, 한 명은 미키마우스 그림이 있는 크롭탑을 입고, 다른 한 명은 할머니 바닥 길이의 회색 치마를 입는 것을 의미합니다. 당신의 한계를 아십시오. 짧은 반짝이는 반바지는 당신을 젊게 만들지 않으며 노파의 블라우스는 상황을 악화시킬 뿐입니다. 올바른 결정은 우아한 실루엣, 고전적인 스타일 및 이상한 장식 요소의 부재입니다.

2. 편안한 옷을 입으십시오

그래도 꽉 끼는 치마, 15cm 굽, 미끄러지는 청바지는 잊어야 할 때입니다. 편안한 옷을 입으십시오(이것은 운동복이 아닙니다!). 의복은 조이거나 압박하거나 움직임을 제한해서는 안 됩니다. 한 번만 기억하십시오. 의상은 그림 위에 있어야합니다.

3. 무엇을 보여주고 무엇을 숨길지 명확히 하라

당신의 몸매가 20년 전처럼 더 이상 탄력이 없는 것은 당연합니다. 이것을 두려워할 필요가 없습니다. 이 때문에 화를 낼 필요가 없습니다. 장점을 강조하고 단점을 숨기는 법을 배우십시오. 아름다운 종아리나 매력적인 데콜테가 있습니까? 무릎까지 오는 치마와 V넥 블라우스를 입으세요.

4. 파스텔 색상을 입는다

먼저 자신에게 어울리는 색상을 이해해야 합니다. 아마도 당신은 그것을 알아낼 충분한 시간을 가졌을 것입니다. 예를 들어, 옅은 파란색은 즉시 당신을 젊고 매력적으로 만드는 반면 노란색은 엄격히 금지됩니다. 이것에서 휴식을 취하십시오. 한편, 40세가 조금 넘은 경우 스타일리스트는 베이지, 아이보리, 갈색, 흰색, 회색과 같은 밝은 파스텔 색조에주의를 기울일 것을 권장합니다.

5. 헐렁한 옷은 단호히 거절하라

아름답고 우아한 실루엣에 대한 질문으로 돌아갑니다. 후드티, 신축성이 있는 이상한 스웨터, 엄청나게 넓은 바지는 잊어버리세요. 사이즈만 딱 반맞는 것들만 (딱딱하진 않아요!)

6. 신중하게 인쇄물 선택

밝은 프린트는 40세 이후에 입으면 안된다는 말은 아니지만, 신중하게 선택하는 것이 좋습니다. 흐릿하고 소박하고 화려하지 않은 것에주의를 기울이십시오. 기하학적인 형태, 꽃, 추상화가 가능하지만 프린트가 너무 유치해 보이지 않는 조건에서. 특히 재미있는 고양이와 빨간 입술이 없습니다.

7. 발 뒤꿈치를 잊지 마세요

발 뒤꿈치가있는 신발은 벽장에 누워 특별한 경우에만 "걷습니다"? 이것은 비즈니스에 대한 잘못된 접근입니다. 정말 편안하고 안정적인 미드힐 펌프를 한 켤레 이상 구입하십시오.

8. 중간 길이의 스커트와 드레스 선택

이상적인 길이는 무릎 중앙입니다. 여성스럽고, 아름답고, 스타일리시합니다. 미니 드레스는 저속하고 저속해 보일 것입니다. 아마도 Demi Moore만이 그러한 의상을 감당할 수 있습니다. 실수하지 않기 위해 우리는 항상 억제되고 파열되지 않는 것을 선택합니다.

9. 잘 맞는 코트 찾기

은은한 그늘에 시원한 핏의 코트를 구매하셨나요? 앵클부츠와 매치해 봄, 가을을 준비해보세요. 검은색이나 회색은 잊어버리고 더러워지는 것을 두려워하지 마십시오. 가벼운 코트가 당신의 외모를 멋지게 만들어 줄 것입니다.

10. 스타일리시한 디테일 추가

옷을 입을 때 고전을 고수하는 것이 좋습니다. 액세서리를 선택할 때 환상을 켤 수 있습니다 (물론 적당히). 예를 들어 때로는 아름다운 모자 또는 큰 보석을 착용하고 특이한 브로치 또는 밝은 신발을 외모에 추가하십시오. 일반적으로 독창적이며 스타일에 도움이됩니다.

11. 장신구에 휘둘리지 마라

때때로 여성이 나이에 빠지는 또 다른 극단. 고가의 장신구를 많이 착용하고 크리스마스 트리로 변신해보세요. 우리는 보석이 부와 사치의 지표라는 것을 이해하지만 일상적인 스타일의 경우 겸손한 액세서리를 고수하는 것이 좋습니다. 적어도 20캐럿 다이아몬드가 없으면 안 됩니다.

12. 작고 깔끔한 핸드백을 가지고 다니십시오.

식료품 쇼핑백처럼 보이는 큰 배낭은 피하십시오. 클러치나 깔끔한 중간 크기의 핸드백을 가지고 다니십시오. 결코 우아한 모습을 망치지 않을 것입니다.

13. 좋은 옷만 사세요

판매중인 요란한 블라우스를 모두 사는 것보다 고품질의 값 비싼 기본 옷장 품목을 몇 개 사는 것이 더 낫다는 것을 이미 깨달았다고 생각합니다. 40세 이상의 여성은 한 시즌 이상 지속되지 않는 저품질 옷을 입을 여유가 없습니다. 비싼 가방, 좋은 코트, 멋진 신발 - 우리는 완벽한 옵션을 선택하고 몇 년 동안 그것을 즐깁니다.

14. 항상 단순함과 우아함을 고수하십시오.

트렌드 실험은 어린 소녀들에게 맡기자. 알았지? 영원한 클래식은 40대 이후의 아름다운 여성에게 필요한 것입니다. 꼭 맞는 바지, 여성스러운 블라우스, 세련된 재킷은 유행을 타지 않습니다. 그들이 말하는 것처럼 간단하고 맛있습니다.

15. 단정하고 단정하게

못생긴 여자는 없습니다. 피부, 머리카락, 손톱, 옷을 돌보고 싶지 않은 사람들 만 있습니다. 물론, 당신은 시간 부족을 정당화할 수 있지만, 이 변명은 우리에게 통하지 않을 것입니다. 우리는 공식적으로 선언합니다: 여성 여러분, 자신을 사랑하십시오. 그러면 주변의 모든 사람이 여러분을 사랑할 것입니다!

함께 아름다워지다

책임이 있는 Vladimir Vissarionov, 의학 박사, 교수, 유명한 성형 외과 의사:

많은 것은 유전에 달려 있습니다. 그들이 말하는 것은 우연이 아닙니다. 아내가 20년 후에 어떻게 보일지 알고 싶다면 시어머니를 보십시오.

그러나 유전학은 보상이나 문장이 아닙니다. 생활 습관과 자기 관리도 중요합니다. 노년까지 젊어 보이고 싶은 사람은 건강한 생활 방식을 유지하고 나쁜 습관을 버리고 (흡연과 알코올은 몸 전체와 특히 피부에 해롭습니다) 일정한 체중을 유지해야합니다 (변동이 부정적인 영향을 미칩니다. 피부 상태).).

50세 이상 "소녀"의 조언을 듣는 것이 좋습니다. 그들은 음식의 절제, 이동성(움직임이 신진대사를 자극하고, 혈액 순환을 개선하고, 폐의 환기를 개선하고, 뼈를 튼튼하게 유지함) 및 삶에 대한 낙관적인 전망이 젊음을 유지하는 데 도움이 된다고 믿습니다.

40 세에는 미용사와 친해질 가치가 있습니다. 정기적 인 피부 관리 (가정 및 전문)를 통해 노화의 첫 징후가 나타나는 것을 지연시킬 수 있습니다. 한 명의 의사가 당신의 외모를 돌보는 것이 바람직합니다. 길항제들이 있고 따로따로 잘 작동하지만 서로의 이웃을 견딜 수 없다. 그리고 한 진료소에서 주사를 맞았고 다른 진료소에서 주사를 맞았다면 그 효과가 가장 예상치 못한 것일 수 있습니다.

그러나 자연의 법칙은 냉혹합니다. 과도한 피부가 있으면 외과 의사의 메스 만이 피부를 제거 할 수 있습니다. 그러나 플라스틱은 젊음으로 자동 복귀되지 않습니다. 효과의 지속 시간은 주로 사람의 노력에 달려 있습니다. 수술 후 자신을 잘 돌보십시오. 안정적인 체중 유지, 금연, 충분한 수면, 태양 노출을 남용하지 마십시오. 이를 소홀히 하면 성형수술의 결과는 금세 무의미해진다.

기억하십시오. 모든 사람이 마땅히 받아야 할 외모를 가지고 있다는 말은 사실과 멀지 않습니다. 음란한 여성은 성형 수술을 받아도 외모를 교정하기 어려울 수 있습니다. 수술 후 합병증(켈로이드 흉터, 오래 지속되는 혈종)이 가장 심하다는 것을 경험으로 알고 있습니다. 좋은 사람들에게는 원칙적으로 모든 것이 차질없이 진행됩니다. 수술 전후에 그들을 보는 것이 좋습니다.

독자들의 질문에 답하다 Anna Stenko, 의학 박사, 부서장아르바트의 뷰티 인스티튜트:

교정기 대신 체조?

얼굴에 특별한 체조가 있다고 들었습니다. 그것을 하는 방법?

폴리나 수리나, 톰스크

안면 근육은 표정과 씹는 과정에서만 거의 작동하지 않습니다. 훈련 부족으로 나이가 들면 얼굴 근육이 처지고 두 번째 턱이 나타나며 피부가 처지고 볼이 처지고 입가가 늘어집니다. 페이스 빌딩을 사용하면 긴장된 근육을 이완할 수 있습니다. 덕분에 모방 주름이 부드러워집니다(눈썹 및 팔자주름, 눈 주위의 까마귀 발). 규칙적인 운동은 입술의 볼륨을 증가시킬 수도 있습니다. 훈련은 매일 (하루에 10-15분) 체계적이어야 합니다. 얼굴의 근육은 다른 근육과 마찬가지로 부하 없이 탄력을 잃습니다. 그러나 1-1.5 개월보다 빠른 첫 번째 결과를 기대하지 마십시오.

페이스북 빌딩은 일종의 스트렝스 체조다. 모든 운동은 빛의 저항을 통해 수행되어야 함을 기억하는 것이 중요합니다.

나이가 들수록 더 화난다?

사람들은 노년에 사람의 영혼이 "얼굴에 나온다"고 말합니다. 그러므로 나이가 들수록 착한 사람은 더 아름다워지고 악한 사람의 얼굴은 일그러진 가면처럼 된다. 사실이야?

Elena Makholtseva, Ukhta

얼굴은 57개의 근육으로 구성되어 있습니다. 그의 특징은 주로 음색에 달려 있으며 이미 젊었을 때 종종 경험 한 감정이 그의 얼굴에 새겨 져 있습니다. 그리고 나이가 들면 표정이 의지와 의식의 지배를받지 않기 때문에 사람이 숨기려고하는 감정조차도 얼굴에 나타납니다. 사람이 무언가를 생각하면 해당 안면 근육이 무의식적으로 조여집니다. 따라서 분노와 기쁨은 문자 그대로 얼굴에 "각인"됩니다. 분노, 분노는 거의 모든 얼굴 근육의 긴장을 필요로하며 얼굴을 왜곡합니다. 그리고 기쁨은 가장 부담스러운 감정입니다. 미소는 한 근육의 긴장으로 제공됩니다. 그리고 기쁨의 주름-까마귀 발-도 망치지 않고 당신을 젊게 만듭니다.

얼굴인가 피규어인가?

그들은 나이가 많은 여성이 얼굴이나 인물을 선택해야한다고 말합니다. 왜요?

스베틀라나 스메트니크, 노보로시스크

여성의 경우 42-55세(폐경 직전)에 혈액 내 에스트로겐(여성의 호르몬) 수치가 급격히 감소하여 신체의 급격한 노화가 발생합니다.

과체중 여성의 모습에서는 지방 조직이 에스트로겐을 저장할 뿐만 아니라 이러한 호르몬 자체를 합성할 수 있기 때문에 중요하지 않습니다. 35세 이상의 여성의 얼굴에 지방 조직이 없기 때문에 초라해 보입니다.

성형 대신 3일 다이어트?

"예쁜 여자"줄리아 로버츠는 크림을 사용하지 않는다고 인정했지만 "주름을 위한" 특별 식단을 따릅니다. 그녀의 비밀은 무엇입니까?

이리나 세미나, 주코프스키

러시아 노인학 연구 및 임상 센터의 연구소장인 생물 과학 박사인 Elena Tereshina는 다음과 같이 말합니다.

예일대 의과대학에서 개발한 영양시스템의 근간은 지방이 많은 생선(연어, 참치, 고등어)을 사용하고, 전분질 식품(감자, 쌀, 파스타, 바나나) . 생선에 함유된 오메가-3 지방산은 몸에 비타민과 미네랄을 공급하고 혈액순환을 좋게 하며 피부에 탄력을 줍니다. 그리고 피부를 푸석푸석하게 만드는 전분을 제거하여 지친 피부도 빠르게 되살립니다. 따라서 이러한 다이어트의 결과는 3 일 후에 볼 수 있습니다.

회춘하는 방법?

젊음을 유지하는 데 도움이 되는 운동이 있다고 합니다. 어떤 스포츠가 젊어지게합니까?

올가 말체바, 툴라

책임이 있는 Roza Tsallagova, 교수, 노보시비르스크 주립대학교 예방의학 및 보건 기초학과장 레스가프트:

젊음을 유지하는 것은 신체 활동 없이는 생각할 수 없습니다. 사람이 건강을 유지할 수 있는 최소 운동량은 하루 10,000보입니다. 일주일에 2-3번 더 집중적인 수업이 바람직합니다(하이킹, 수영장, 체육관 수업). 치유뿐만 아니라 젊어지게하는 적당한 신체 활동이 있습니다. 유연성(나이가 들면서 가장 먼저 손실됨) 및 조정(뇌의 깊은 구조에 유익한 효과가 있음)을 개발하는 것을 목표로 하며 최대 수의 근육을 사용할 수 있습니다. 이상적으로는 수업이 야외에서 진행됩니다.

주름을 펴는 6가지 운동

눈을 위해.눈 소켓의 바깥쪽 가장자리에 가운데 손가락을 가볍게 누릅니다. 손가락이 근육의 수축을 느끼도록 눈을 감습니다.

이마용.이마에 손가락을 대십시오. 집게 손가락은 헤어 라인 근처에, 약지는 눈썹 위쪽 라인에 위치합니다. 눈썹을 들어올려 약지로 잡고 엄지와 검지로 이마 피부를 앞, 아래로 당겨 주름이 생기지 않도록 합니다.

턱을 위해.쥔 주먹을 턱 아래에 놓습니다. 손의 저항에 대해 입을 엽니다.

입술용.입술을 꼭꼭 눌러주세요. 검지 손가락으로 입술 모서리에 형성된 주름을 누릅니다.

뺨을 위해.웃을 때 주름이 생기는 부위에 검지 손가락을 댑니다. 미소 짓는 것처럼 입술의 모서리를 펴고 손가락으로 살짝 눌러 움직임을 방지합니다.

목을 위해.아랫입술을 힘차게 아래로 당겨 아랫니가 드러날 수 있도록 합니다. 운동을 제대로 하면 목 근육이 튀어나와야 한다.

나아지기 위해 무엇을 먹어야합니까?

조언 러시아 의학 아카데미의 영양 연구소 교수이자 제1 모스크바 주립 의과 대학의 Boris Sukhanov 교수입니다. 아이엠 세체노바:

아름다움의 열쇠는 항상 균형 잡힌 식단, 즉 신체에 필요한 모든 요소를 포함하는 식단으로 간주되었습니다.

하지만 외모에 신경을 쓰는 여성이라면 특히 주목해야 할 제품이 있다. 일부 미용사는 내부에서 아름다움을 유지하는 데 도움이 되는 요리를 식단에 포함할 것을 강력히 권장합니다.

메밀, 오트밀, 살코기 및 기타 아연과 철분이 많은 식품.아연은 새로운 세포 형성의 모든 주요 과정에 관여하며, 철과 짝을 이루면 모낭과 손톱을 형성합니다. 콩류는 또한 여성 성 호르몬의 작용과 유사한 효과를 제공하는 물질인 이소플라본이 풍부한 여성에게 권장됩니다.

식물성 기름.천연 항산화제, 자유 라디칼을 중화하고 노화를 방지합니다. 피부 탄력을 위한 비타민 E가 함유되어 있습니다.

유제품 및 유제품.머리카락, 손톱 및 치아를 강화하는 칼슘 공급원입니다. 건강에 해로운 안색과 피부 발진의 원인 중 하나는 위장관의 활동이 충분하지 않기 때문입니다. 게으른 장의 작업을 활성화하려면식이 요법에 발효유 제품 (케 피어, 요구르트 등)을 정기적으로 포함해야합니다.

생선.뼈에 힘을 주는 오메가-3 지방산, 인과 불소, 칼륨, 비타민 D가 함유되어 있습니다.

과일과 야채.매끄럽고 탄력있는 피부를 책임집니다. 그들은 새로운 세포의 생성을 자극하는 비타민 C와 콜라겐을 생성하는 세포가 풍부합니다. 식물성 식품에는 항산화 특성, 즉 자유 라디칼과 싸우는 많은 다른 비타민이 있습니다. 녹차, 해바라기 씨 및 다크 초콜릿은 항산화 물질의 창고라고도 할 수 있습니다.

발자크의 나이는 40세부터 시작합니다. 따라서 많은 사람들은 여성들이 따뜻한 담요를 입고 집에 앉아 미래의 손자를 위해 양말을 뜨개질하고 집과 가족을 돌보고 자신과 외모를 돌보는 것을 그만 두었다고 생각합니다. 말하자면 "어린 할머니". 전혀 그렇지 않아요! 이 기사는 여성이 40세에 어떻게 보이는지에 대해 이야기할 것입니다. 그렇다면 40대 여성의 실제 모습은? 먼저 외모입니다. 이 나이에 여성은 우아하고 절제되고 아름답게 옷을 입습니다. 그녀는 그림의 모든 아름다운 장소를 강조하고 주름을 숨 깁니다. 수년 동안 여성들은 자신의 모든 단점과 장점, 그리고 가장 중요한 것은 이를 제거하거나 강조하는 방법을 알고 있습니다. 특히 이 시대의 여성들은 고전적인 스타일의 옷을 선호합니다.

클래식은 유행을 타지 않으며 항상 적절하고 선호됩니다. 결과적으로, 신발은 또한 고전적인 스타일이 될 것입니다. 즉, 천연 소재로 만들어진 중간 정도의 안정적인 힐을 신고 있을 것입니다. 왜 천연재료인가? 발의 편리함과 편안함에 대한 답은 간단합니다. 여성은 하루에 많은 거리를 걸어야 하며 마비된 메뚜기처럼 끊임없이 우아하고 아름답게 보여야 합니다. 예, 여기에 또 다른 세부 사항이 있습니다. 발 뒤꿈치는 그림과 다리를 더 슬림하고 우아하게 만듭니다. 둘째, 액세서리가 있습니다. 우리 매장에서 찾을 수 없는 액세서리의 종류. 그러나 불행히도 군중에서 눈에 띄고 싶은 십대와 20대 소녀에게만 적합합니다. 그러나 현명한 여성들은 자신에게 적합한 액세서리를 찾았습니다.

여성들은 때때로 자신의 의복 스타일에 맞는 신중하고 우아하며 문화적인 것을 선호합니다. 특히 이들은 천연석과 귀금속이지만 때로는 아름답지만 눈에 띄지 않는 보석을 허용합니다. 여성들은 또한 스카프가 아닌 목에 두르는 손수건을 선호합니다. 아주 좋아 보인다. 그런 정립된 이미지에 여성들은 계절과 스타일에 맞는 가방을 선택한다. 가방이 없는 여성을 거의 볼 수 없는 요즘, 이것은 모든 여성의 주요 속성입니다. 셋째, 여성의 얼굴과 화장이다. 네, 자연스럽게 마흔이 되면 여성의 얼굴은 예전의 아름다움을 잃지만 절망하지 않고 이러한 단점을 숨기거나 미덕으로 바꾸는 다양한 방법을 찾습니다. 메이크업은 주름과 같은 모든 결점을 감추기 위해 신중할 것입니다.

40대 여성들은 천연재료로 만든 화장품만을 선호한다. 피부에 손상을 주지 않기 때문입니다. 소녀들은 여성에게서 배워야 합니다. 그러나 20 세를 떠나고 싶지 않고 "안티 에이징"과 같은 수단을 사용하기 시작하는 그러한 "예시"가 있습니다. 보톡스, 메조테라피, 필링, 안면거상술 등이 있습니다. 그리고 이러한 절차 후에는 인공 얼굴 만 얻어지며 누군가를 기쁘게하지 않을 것입니다. 이러한 끔찍한 절차로 인해 SPA에 가서 자연스럽고 자연스러운 아름다움을 가져 오는 것이 좋습니다. 그래서 우리는 40대에 여성이 어떤 모습이어야 하는지 알아내야 합니다. 40대 여성은 단발머리만 하고 긴머리는 하지 말아야 한다는 속설이 있다.

특히 짧은 머리를 하는 것은 어리석은 일이다. 여자가 길고 굵고 비단결같이 아름다운 머리칼을 가지고 있고 그녀가 40세인데 왜 그것을 잘라야 합니까? 아니요, 물론 반대로 그녀는 다른 사람들에게 모든 아름다움을 보여줄 것입니다. 그러나 오늘날 많은 여성들이 짧은 머리를 선호합니다. 긴 머리를 가진 여성을 거의 볼 수 없습니다. 그리고 이것은 매우 나쁩니다. 머리카락을 자랑스럽게 드러내는 것을 두려워하지 않는 강하고 용감한 여성들이 남아 있다는 것이 좋습니다! 또한, 나이든 여성들은 피트니스를 위해 들어가고, 체육관에서 훈련하고, 수영장과 요가를 하러 갑니다. 그것은 건강에 좋기 때문에 그들은 그들의 몸을 지원합니다! 많은 어린 소녀들은 나이든 여성에게서 배워야 합니다. 그리고 지금 가장 중요한 것은 건강입니다. 물론 40은 아직 노년이 아니라 오히려 큰 나이이다.

이 나이에 다양한 불쾌한 질병이 나타나기 시작합니다. 그렇기 때문에 여성들은 스포츠에 참여하여 건강을 강화하고 자신을 기쁘게합니다. 그것 없이는 어디에도 없는 적절한 영양이기도 합니다. 나이 든 여성도 잠자는 데 더 많은 시간을 할애합니다. 그리고 맞습니다. 수면 부족은 여성의 진정한 나이를 보여주기 때문입니다! ! ! 거울 속 자신의 나이를 보고 싶어하는 사람은 없을 것입니다. 이 연령대의 많은 여성들이 이미 직업과 가족이 있습니다. 따라서 때때로 그들에게는 매우 어렵습니다. 그들은 바퀴 속의 다람쥐처럼 회전합니다. 그들은 남편처럼 일하러 가고, 자녀의 문제를 도우며, 심지어 손주를 돌보기도 합니다. 그들은 종종 부모와 남편의 부모에게 가고, 가장 중요한 것은 집을 돌보는 것입니다! 그러나 그들은 절망하지 않고 인생에서 발생하는 모든 문제를 극복합니다!

발자크 나이의 여성들이 현명한 여성이라고 불리는 것은 당연합니다! ! ! 그들은 사랑하는 모든 사람들을 도우려고 노력합니다. 그들은 너무 많은 일을 하여 그러한 부하에 대처하는 방법을 상상하기 어렵고 동시에 매우 좋아 보입니다. 나는 40세의 여성이 매우 의지가 강하고 강하고 똑똑하고 목적이 있다고 말하고 싶습니다. 결론적으로, 나는 기사의 시작 부분에서 제기되었을 질문에 답하고 싶습니다. 40대의 여자는 어떤 모습일까? 나는 대답합니다. 이들은 자신과 대가족을 돌보는 현명하고 의지가 강한 여성입니다. 동시에 그들은 우아하게 옷을 입으며 외모에 자연 스러움을 과감하게 선호합니다! ! !