임신 중 변비를 없애는 방법. 복부 기관의 변위. 임신 중 치료되지 않은 변비의 위험성

04.08.2019

임신은 변비 및 기타 질병이 발생할 위험이 있습니다. 임신 중 50% 이상의 여성이 불규칙한 배변을 경험합니다. 불편 함, 복부 충만감 및 통증은 변비의 가장 불쾌한 결과가 아닐 수도 있습니다. 심한 경우 체계적으로 장기간 배변을 하지 않으면 산모와 태아에게 심각한 합병증이 발생하게 됩니다.

임신 중 변비 어떻게 해야 하나요? 우선, 이 민감한 문제를 무시하고 스스로 해결되기를 바랄 수는 없습니다. 임신 중 불규칙한 배변 치료는 특정 어려움을 초래할 수 있습니다. 이 기간 동안 여성이 사용하도록 승인된 약물의 선택이 제한되어 있기 때문입니다. 대부분의 경우, 이 문제는 임산부의 식습관과 생활 방식의 변화를 통해 해결될 수 있습니다.

임산부의 변비 치료

임신 중 변비는 의학적 개입이 필요한 문제입니다. 특별한식이 요법과 영양 요법을 준수하는 것은 장과 전체 위장관이 정상적으로 기능하는 데 필요한 조건입니다. 임산부 치료가 시작되는 곳입니다. 금기 사항이 없으면 여성의 신체 활동을 늘리는 것이 좋습니다. 완하제 사용은 임산부의 변비 치료에 있어 극단적인 방법이지만 어떤 경우에는 꼭 필요한 경우도 있습니다.

다이어트

임신 중 변비 문제의 치료는 포괄적으로 수행되며 다음과 같은식이 권장 사항으로 시작됩니다. 정상적인 장 기능을 촉진하는 영양은 치료뿐만 아니라 임신 중 여성의 변비 예방에도 사용됩니다.

임산부의 식단에는 거친 식물 섬유가 풍부한 음식이 많이 포함되어 있어야 합니다. 이 식품 성분의 특징은 위장 효소에 의해 소화되지 않고 물과 접촉 시 부풀어올라 부드럽고 느슨한 대변 형성에 기여한다는 것입니다. 이 모든 것이 배변 속도를 높이고 촉진시킵니다.

임신 중 변비에 도움이 되는 섬유질이 풍부한 식품은 다음과 같습니다.

야채 토마토, 오이, 양배추, 호박, 가지, 고추, 사탕무, 당근, 감자;
과일 사과, 말린 과일, 자두, 살구, 포도, 복숭아;
딸기 - 건포도, 딸기, 크랜베리, 라스베리, 구스베리;
곡물 및 콩류 - 콩, 귀리, 메밀, 완두콩, 옥수수, 보리;
밀기울, 검은 빵 및 통밀 빵.

변비가 있는 임산부는 식사량을 줄여야 합니다. 3 시간마다 먹어야하지만 조금씩 먹어야합니다. 배고픔이나 과식을 용납해서는 안 됩니다. 고기와 야채는 적당히 굵게 자르고 너무 익히지 않아야 장 기능을 더욱 자극할 수 있습니다. 야채와 과일은 열처리한 것보다 생으로 먹는 것이 좋습니다. 또한 임산부의 식단에는 첫 번째 코스가 포함되어야 합니다.

임산부가 변비를 위해 무엇을 할 수 있습니까? 비피더스균이 함유된 발효유 제품, 특히 케피르와 요구르트는 장 기능에 긍정적인 영향을 미칩니다. 장의 정상적인 기능을 위해서는 신체가 연동 운동을 자극하는 지방산을 생성하는 충분한 양의 식물성 지방이 필요합니다.

커피, 초콜릿, 진한 홍차;
흰 빵과 구운 식품;
지방이 많은 음식;
쌀과 양질의 거친 밀가루 죽;
끈적끈적한 수프.

여성이 장내 가스 형성 증가와 자만심으로 고통받는 경우 식단에서 콩, 양배추, 시금치 및 밤색을 제외해야합니다.

적절한 음주 요법은 장 기능에 매우 중요합니다. 부종, 고혈압, 신장 질환 경향으로 인한 제한이 없다면 임산부의 몸은 하루에 최소한 총 1.5리터의 수분을 섭취해야 합니다.

중요: 다이어트 외에도 운동을 통해 장 기능을 활성화할 수 있습니다. 금기 사항이 없는 한 수영, 걷기 및 매일의 운동은 임산부가 불규칙한 배변 문제를 해결하는 데 도움이 될 것입니다.

약물

식이 요법과 생활 방식을 교정해도 원하는 결과가 나오지 않으면 완하제로 임신 중 변비를 치료하는 것이 사용됩니다. 대부분의 약물에는 배아독성, 기형발생 등 심각한 부작용이 있다는 점을 고려할 때, 사용 시 이점과 태아에 미칠 수 있는 위험을 비교 검토한 후 의사가 처방해야 합니다.

많은 변비약의 작용 메커니즘은 장 운동성을 증가시키는 것입니다. 그러나 임산부의 경우 자궁의 색조가 증가하고 수축력이 향상되어 임신 시기에 따라 조산이나 유산으로 이어질 수 있습니다.

그렇다면 임신 중 변비를 치료하는 방법은 무엇입니까? 임산부와 아기의 건강에 안전한 직장 및 구강용 제품이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

글리세린이 함유된 직장 좌약. 직장 수용체에 약간의 자극 효과가 있으며 자궁의 색조에는 영향을 미치지 않습니다.
락툴 로스를 기본으로 한 내부 사용 준비. 그들은 혈액에 흡수되지 않고 장에 수분을 유지하여 대변의 양을 늘리고 부드럽게 하며 운동성과 장 배출 기능을 자극합니다. 또한, 이러한 약물을 복용하면 장내 미생물을 정상화하는 데 도움이 됩니다. 이러한 약물에는 Prelax;
마이크로클리스터(Microlax). 완하제 효과가 빠르게 시작되는 것이 특징입니다.
. 경구 섭취 시 장 표면에 고르게 분포되어 대변의 농도를 부드럽게 하고 배변을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

듀파락은 장기간 복용해도 중독성이 없는 변비치료에 효과적인 치료제이다.

중요: 일부 임산부의 경우 변비는 심리적 이유의 결과입니다. 이 경우 문제를 해결하기 위해 심리 치료사의 도움이 필요할 수 있습니다.

민간 요법

변비에 대한 인기있는 요리법이 많이 있습니다. 그러나 임신 중에는 많은 식물이 임신 과정에 부정적인 영향을 미치고 태아의 건강에 위협이 될 수 있으므로 의사와 상담한 후 주의해서 사용해야 합니다.

자두 달임은 임신 중 변비에 대한 효과적인 치료법으로 간주됩니다. 다음 방법을 사용하여 준비됩니다.

자두, 사탕무 및 압연 귀리 플레이크 각각 100g을 씻어서 잘 섞은 다음 큰 냄비에 넣고 2 리터의 물을 부어야합니다.
결과 혼합물을 약한 불로 1시간 동안 끓입니다.
국물을 식힌 후 걸러내고 냉장고에 넣어 보관하세요.
밤에 변비를 치료하려면 이 달인 1잔을 마셔야 합니다.

변비 치료를 위한 자두 기반의 또 다른 조리법:

자두, 건포도, 말린 살구 100g을 준비하고 물로 헹굽니다.
준비된 말린 과일은 믹서기로 분쇄되거나 고기 분쇄기를 통과합니다.
분쇄 후 얻은 혼합물에 2 큰술을 추가하십시오. 꿀 숟가락을 넣고 잘 섞는다.
정상적인 장 기능을 회복하려면 밤에 따뜻한 물과 함께 제품 2티스푼을 섭취하십시오.

자두는 임신 중 변비 완화에 도움이 됩니다.

자두 주입을 준비할 수도 있습니다. 이렇게하려면 말린 자두 125g을 끓는 물 500ml에 붓고 원하는 경우 설탕을 넣고 뚜껑을 덮고 약 12 시간 동안 담가 두십시오. 식사 전에 매번 100ml를 주입하십시오. 주입 물을 빼낸 후 얻은 말린 과일을 먹습니다.

변비에 대한 효과적이고 절대적으로 안전한 치료법은 찬물 한 잔입니다. 매일 아침 공복에 마셔야 합니다. 찬물은 장벽을 자극하고 연동운동을 증가시킵니다.

중요: 센나 허브, 조스터 과일 또는 갈매나무 껍질을 함유한 전통적인 조리법으로 치료하는 것은 기형 유발 효과가 있을 수 있으므로 임신 중에는 엄격히 금기입니다.

임산부의 3분의 2와 출산하는 여성의 3분의 1이 임신 중 변비를 호소합니다. 그들 대부분은 불쾌한 증상 자체에 대처하고 자신의 상태에 대해 정상이라고 생각하는 것을 선호합니다. 그러나 질병에 대한 그러한 경솔한 태도는 산모와 태아 모두에게 안전하지 않을 수 있습니다. 시기적절한 시작과 적절한 치료는 여성의 웰빙을 향상시키는 데 매우 중요합니다. 임신 중 변비의 원인이 무엇인지, 그것이 엄마와 아이에게 어떤 위협을 가하는지, 부정적인 결과 없이 변비를 제거하는 문제를 해결하는 방법을 알아봅시다.

변비는 장의 장애로 다음과 같이 표현됩니다.

임신 전의 기간을 비교해 보면 배변 간격이 길다.
배변 중 발생하는 어려움(배변 빈도가 평소대로 유지되더라도)
장의 불완전한 비우기가 주기적으로 반복되는 감각.

이러한 합병증이 발생하는 동안 장에서 배출되는 대변의 양이 감소하고 밀도도 변경됩니다(경화되고 구조가 돌과 유사함). 종종 변비로 인해 복부에 통증과 불편 함을 느끼고 밀어야합니다.

임산부 변비의 원인은 무엇입니까?

임신 중 변비는 자궁 탈출 및 장의 위치 변화(변위)와 관련이 있습니다. 임신 중에 변비를 일으키는 상황 중에는 심리적 성격이 있습니다. 장기간의 복잡한 배변 중에 아이에게 해를 끼칠 것이라는 두려움입니다. 또한, 올바른 식습관을 따르지 않고 건강에 해로운 음식을 섭취하는 것도 이러한 문제를 야기합니다. 임산부의 변비는 영양 변비와 기계적 변비의 두 가지 유형으로 나뉩니다.

영양 변비 발생 조건은 다음과 같습니다.

갑작스런 장의 물 양 감소;
신체의 음식과 체액 양을 줄입니다.
메뉴를 지배하는 음식에는 섬유질이 충분하지 않습니다.

기계적 변비가 발생하는 이유는 다음과 같습니다.

기계적 변비는 소장 또는 대장의 대변 이동이 중단되거나 중단되어 발생합니다.
종종 대변의 구조와 그 통로는 다양한 질병(신부전, 당뇨병, 치질)과 특정 약물의 사용에 의해 영향을 받습니다.

임신의 다양한 단계에서 변비의 원인

임산부의 변비는 다양한 요인에 의해 발생합니다. 이것은 일반적인 호르몬 배경의 구조 조정, 자궁 크기의 증가 및 태아의 압력으로 인한 장의 기능적 변화입니다. 종종 배변 유지의 이유는 흥미로운 위치에있는 여성이 배변 중 강한 긴장을 두려워하여 아이에게 해를 끼치 지 않는 순전히 심리적 이유입니다. 또한, 치질이 나타날 가능성에 대한 불안은 정상적인 배변을 방해합니다.

임신 초기 변비는 다음과 같은 이유로 발생합니다.

전신 질환의 결과;
위 분비 감소 및 배출 능력 감소;
신체의 프로게스테론 생산이 증가하여 장 운동성의 강도가 감소합니다.

임신 중기 및 후기 임신 중 변비는 여러 가지 이유로 발생합니다.

호르몬 수준에서 발생하는 변형과 신체의 프로게스테론 생산이 증가하여 저혈압을 유발하는 장 근육의 색조를 줄이는 데 도움이 됩니다.
야채, 과일, 곡물에서 발견되는 일일 메뉴에 단단한 섬유질이 부족합니다. 여기에는 맛 선호도의 변화도 포함됩니다. 예를 들어 채소나 기타 필수 식품이 임산부에게 맛이 없거나 일반적으로 불쾌해 보이는 경우가 있습니다.
다리가 붓을 우려가 있어 수분 섭취가 부족합니다.
거의 모든 여성이 임신 중에 경험하는 정서적 스트레스는 장 운동성 감소에 영향을 미칩니다. 다가오는 출생에 대한 두려움과 정신 정서적 수준의 변화는 신경성 병인의 변비 발생의 전제 조건이 됩니다.
특히 임신 3기의 신체 활동 부족과 유산의 위협이 있는 경우 여성은 강제로 침상 안정을 취해야 하므로 장의 무력증이 발생합니다.
임산부에게 때때로 권장되는 특정 비타민과 미량 원소를 섭취하면 결장 운동성이 저하될 수 있습니다.
후기 단계에서 자궁 크기가 크게 증가하고 장 루프의 위치가 변경되면 배변 충동이 둔해질 수 있습니다.
임신 전에 관찰된 경우 만성 위장 질환의 발현이 증가합니다.

장 운동성을 활성화하는 특수 화합물이 인체에서 형성됩니다. 그리고 임신이 되면 장에서 이러한 물질을 생산하는 능력이 현저히 감소되어 변비의 원인 중 하나가 됩니다. 자궁과 장은 단일 신경 분포를 갖기 때문에 거의 모든 장 운동성의 과도한 자극은 자궁 수축 활동을 자극하여 유산의 위험을 유발할 수 있습니다. 그러나 불행히도 이러한 반사는 심각한 문제, 즉 임신 중 변비와 같은 장 기능 장애를 일으킬 수 있습니다. 가장 중요한 것은 그러한 변비가 본질적으로 순전히 생리적이기 때문에 치료법이 없다는 것입니다.

임신 중 변비의 주요 징후

3일 이상 적절한 배변 활동이 불가능합니다.
배변 횟수 감소;
복부의 통증;
항문 자극;
직장의 작열감;
대변은 가파르고 거의 바위 같습니다.
대변의 혈액 불순물;
몸에서 배설되는 대변의 아주 작은 부분;
장이 완전히 비워지지 않았습니다.
입안의 쓴맛과 메스꺼움;
배가 울퉁불퉁하고 헛배 부름.

임신 중 변비를 치료하는 방법

거의 모든 약물의 부작용, 태반 장벽 침투 능력, 건강상의 불편함 등으로 인해 대부분의 전통적인 치료 방법을 사용할 수 없습니다. 전통 의학과 가정 요법을 모두 사용하여 변비를 치료하는 가장 무해한 옵션 중 일부를 살펴보겠습니다.

임산부가 변비에 할 수 있는 일: 약물

배변을 촉진하는 거의 모든 수단이 신체에 미치는 영향은 장의 운동성을 향상시키는 것입니다. 식이 요법과 생활 방식을 조정해도 원하는 효과가 나타나지 않으면 완하제로 임신 중 변비를 치료하는 것이 사용됩니다. 대부분의 의약품은 심각한 부작용이 있다는 점을 고려하여, 의약품 사용의 이점과 태아에 대한 잠재적 위험의 균형을 맞춘 후에만 임산부에게 의약품을 처방하는 것은 의사의 책임입니다.

임산부의 변비는 다음 약물로 치료할 수 있습니다.

글리세린이 함유된 직장 좌약은 직장을 자극하고 자궁의 고혈압에 영향을 미치지 않습니다.
Duphalac, Prelax - 락툴로스 기반 물질을 함유하고 장내 수분을 유지하여 대변을 부드럽게 하고 장 운동성과 배설 기능을 활성화합니다.
Microclysters (Microlax) - 약물은 결과가 빠르게 나타나는 것이 특징입니다.
바셀린 오일 - 장 내용물을 부드럽게 하고 배설을 촉진합니다.

임신 중 변비에 대한 민간 요법

의심할 여지없이, 질병을 퇴치하기 위해 가정 요법을 사용하기 전에 임산부의 신체가 약물에 어떻게 반응하는지 알 수 없으므로 의사와 상담해야 합니다.

임산부에게 해를 끼치 지 않는 변비를 다루는 가장 유명한 방법은 다음과 같습니다.

갓 짜낸 감자즙을 물(1:1)로 희석하여 하루 3번, 1/4컵을 식전에 마신다.
1kg의 붉은 마가목에서 주스를 짜내고 설탕 600g을 넣고 저어줍니다. 하루에 두 번 쿼터 잔을 마신다. 주스는 서늘한 곳에 보관해야 합니다.
끓는 물(200ml)에 아마씨 1티스푼을 끓입니다. 몇 시간 동안 방치하고 밤에 마신다. 먼저 씨앗을 걸러내지 않는다.

의사를 만나야 할까요?

임신 중 변비는 가볍게 볼 문제가 아닙니다. 변비 중에 대장에서 생성되는 유해 물질은 아기와 임산부의 안녕에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. 변비의 빈번한 결과는 자궁의 항진증을 유발하여 유산으로 이어질 수 있습니다.

임산부의 변비는 장내 미생물의 이상을 유발하고 박테리아의 증식을 증가시킬 수 있습니다. 장기간의 변비로 인해 병원성 박테리아가 장에서 비뇨기 계통으로 자유롭게 들어갑니다. 시간이 지나면 생식기가 감염에 노출될 수 있으며 대장염의 근본 원인이 되기도 합니다.

또한 임신 초기의 변비는 향후 화농성 패혈증 합병증의 위험을 증가시킵니다. 예를 들어, 임신 중 산후 자궁내막염이나 치질이 발생할 가능성이 높아지고, 조산의 위험도 높아집니다.

변비는 일반적으로 장의 대변이 완전히 비워지지 않거나 적어도 며칠 동안 이 현상이 없음을 의미합니다. 대부분의 임산부의 경우 변비에는 왼쪽 복부 통증과 골반 부위가 당기는 느낌이 동반됩니다. 어떤 경우에는 배설된 대변에 피가 묻어 있을 수 있으며, 배변 후 여성은 직장 부위에 타는 듯한 느낌과 항문 괄약근의 심한 가려움증을 경험합니다. 또한 환자는 종종 무독성 메스꺼움, 위장의 울퉁불퉁 함, 팽만감 및 미뢰의 괴로움으로 인해 괴로움을 겪습니다.

원인

임산부의 변비에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다.

자궁이 커졌습니다. 태아 성장의 영향으로 자궁이 늘어나고 크기가 증가하며 장에 압력을 가하기 시작하여 대변 배설 과정을 악화시키고 정맥 정체를 유발하며 궁극적으로 치질로 이어질 수 있습니다.
호르몬 배경. 임신 중에 여성은 과도한 프로게스테론으로 인해 신체의 소화 과정이 느려지는 심각한 호르몬 변화를 경험합니다. 따라서 연동운동도 악화됩니다.
자가면역 및 알레르기 과정. 위에서 언급한 신체의 전신 과정은 대변 정체에 중요한 역할을 합니다.
스트레스. 임신은 엄마로서의 기쁨일 뿐만 아니라 극심한 스트레스로 인해 배변에 문제가 생길 수도 있습니다.

무엇을 해야 할까요? 치료

이 상태를 견디는 것은 매우 어려울 뿐만 아니라 해롭습니다. 긴급한 치료가 필요합니다!

임신 중 변비에 대한 치료법

자연 요법을 선호하고 꼭 필요한 경우에만 약물을 사용하는 것이 좋습니다.

어떤 상황에서도 고전적인 완하제, 특히 세나 기반 완하제를 사용해서는 안됩니다. 이는 태아의 결함 발생을 유발합니다. 기존의 관장은 장을 정화할 뿐 아니라 자궁의 근육 활동을 활성화하여 탄력을 높여 유산을 유발할 수 있습니다. 일반적으로 배변 과정을 촉진하는 데 사용되는 조스터, 갈매나무속, 대황과 같은 민간 요법도 엄마와 태아에게 해를 끼칠 수 있습니다. 그래서 뭐 할까?

공정한 성별의 대표자가 흥미로운 위치에서 사용할 수 있는 비교적 안전한 수단이 몇 가지 있습니다.

미세결정

이 경우 작은 주사기를 사용하는 것이 적절하며, 다른 수단을 추가하지 않고 깨끗한 물만 항문 통로에 주입해야 합니다. 관장은 신체에서 유익한 물질을 씻어 내고 양성 미생물을 파괴하여 이상 세균 증을 유발하기 때문에 그러한 절차는 한 번만 사용할 수 있다는 것을 기억할 가치가 있습니다.

완하제

완하제 Fiberlex, Mucofalk 및 기타 연동 운동을 부드럽게 증가시킵니다. 이러한 종류의 제제에는 임산부의 위장관에 긍정적인 영향을 미치는 효소와 지방산이 포함되어 있습니다. 그 효과는 즉시 발생하지 않지만 일정 시간이 지나면 보통 5-7일 후에 나타납니다.

삼투압 효과가 있는 약물

이 유형의 약물은 추가적인 근육 자극 없이 대변을 부드럽게 하고 배변 과정을 촉진합니다. 이러한 유형의 약물에는 Forlax, 황산 마그네슘, Tranzipeg, Carlsbad 소금이 포함됩니다. 임신 3분기 초부터 사용할 수 있습니다.

완하 효과가 있는 프로바이오틱스

프로바이오틱 효과가 있는 완하제인 Duphalac은 임산부에게 매우 효과적이고 안전한 것으로 간주됩니다. 이는 장의 배설물을 신속하게 비우는 데 도움이 될 뿐만 아니라 장내 병원성 미생물의 발생을 줄여 유익한 락토 및 비피도 미생물로 대체합니다.

바셀린 오일

바셀린 오일을 항문 및 윤곽선 주변에 국소적으로 사용하면 심한 변비를 없애는 데 도움이 되지만 장기간 사용하는 것은 권장되지 않습니다. 활성 성분이 비타민 흡수를 방해하고 장기에 축적될 수 있기 때문입니다. .

변비에 대한 양초

좌약은 국소적으로 작용하는 변비에 대한 편리하고 기능적인 치료법입니다. 그러나 임신의 경우 이러한 약물을주의해서 사용해야합니다. 이들 중 다수는 연동 운동뿐만 아니라 자궁 수축도 활성화 할 수 있으며 이는 이미 유산을 위협합니다. 임산부에게 상대적으로 안전한 제품 중에서 첨가제와 파파베린이 없는 클래식 글리세린 좌약을 추천할 수 있습니다. 첫 번째는 대변을 부드럽게 하고 제거하는 데 도움이 되고, 두 번째는 장벽을 이완시켜 배변에 대한 저항을 줄여줍니다.

건강 식품

임산부가 변비에 걸렸을 경우에는 사용하지 마세요.쌀, 양질의 거친 밀가루, 흰 빵, 모든 형태의 견과류. 또한 강한 차, 단단한 치즈, 밀기울, 콩과 식물, 건포도 및 딸기를 식단에 포함시키는 것은 바람직하지 않습니다.

장을 편안하게 하고 배변을 더 쉽게 만드는 데 도움이 되는 최적의 음식:

검은 빵 및 그 파생물;
식물성 기름;
뮤즐리와 메밀;
신선하거나 삶은 과일, 야채 및 허브(예:)
발효유 제품(경질 치즈 제외);
보리와 기장;
구스베리, 회향을 곁들인 달임;
셀룰로오스;
말린 과일(등);
공복에 찬물.

방지

나중에 증상을 처리하는 것보다 문제를 예방하는 것이 더 낫습니다! 임산부의 변비를 예방하는 것은 미래의 산모와 아기의 건강을 지키는 중요한 요소입니다.

다이어트 식품

임신 중 적절한 영양 섭취는 여러 가지 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다. 식단에 야채를 포함시키세요. 가급적이면 찌거나 삶아 드세요. 간단한 수프와 보르시 형태의 유동식을 매일 섭취하십시오. 그러나 붓기에 문제가 있는 경우(그리고 흥미로운 상황에 처한 많은 여성이 문제를 겪고 있는 경우) 체액을 잊지 마십시오. 그러면 몸에 들어가는 물의 양을 조절하여 소비에 대해 합리적인 접근 방식을 취해야 합니다.

지방이 많은 국물과 튀긴 음식에 휩쓸려서는 안됩니다. 섬유질이 풍부한 발효유와 식물성 식품으로 대체하는 것이 좋습니다. 자두 및 기타 말린 과일을 곁들인 오트밀은 우수한 완하제로 간주됩니다.

마시다

말 그대로 모든 임산부는 어려운 딜레마에 직면합니다. 수분을 많이 섭취하면 붓기가 나타나고 너무 적게 섭취하면 변비가 시작됩니다. 일반적인 일일 물 소비량을 유지하는 동시에 소금 사용을 제한하고 가능하면 식단에서 완전히 제거하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 물 제거를 지연시키고 특히 부기 발생을 미리 결정하기 때문입니다. 임신의 마지막 단계.

활동적인 생활

점점 더 자주 움직이고 며칠 동안 소파에 누워 있지 마십시오. 움직임은 생명이기 때문입니다! 신선한 공기를 마시고, 집안일을 하고, 일하러 가거나, 가능하다면 쇼핑을 가세요. 식료품을 잔뜩 담아서 너무 부담을 주지 마세요.

대체 요법

대체 요법은 임산부의 변비 예방에 탁월한 효과가 있습니다! 아욱과 민들레 추출물이 함유된 차를 마시고, 아로마테라피 세션을 조직하고, 거품 목욕을 하고, 침술 마사지를 받으십시오. 이는 임산부에게 금기 사항이 아닙니다. 안전한 동종 요법을 사용하고 승인된 비타민 및 미네랄 보충제를 섭취하십시오. 빈혈에 걸리기 쉬운 경우 임산부를 위한 특별 치료 요가를 수행하십시오.

유용한 영상

임신 중 변비라고 할 수 있는 것은 여성이 이틀 이상 변이 정체되어 불규칙한 배변을 경험하는 경우, 또는 이 과정이 규칙적인 것처럼 보이지만 임산부가 장이 완전히 비어 있지 않다고 느껴서 괴로울 때입니다. 복부 불편 함. 대부분의 경우 변비는 임신 17~36주 사이에 발생합니다. 다양한 저자에 따르면 그 빈도는 17~50%입니다.

임신 중 변비의 원인

임신 초기에 대변 정체의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다. 호르몬 프로게스테론의 생산 증가, 그 작용은 장 운동성을 억제합니다. 임신 3분기에는 자궁이 커져 결장에 압력이 가해져 이 상태가 악화될 수 있습니다. 이 모든 것이 혈액 유출 장애와 골반 혈관의 정맥 정체 발생으로 이어져 변비 가능성이 높아집니다.

또한 임신 중 변비는 다음과 같은 원인으로 발생할 수도 있습니다. 긴장에 대한 두려움아이에게 해를 끼칠 것이라는 잘못된 두려움, 엄마의 부적절한 식습관, 스트레스, 신체 활동 부족, 철분 보충제 복용 등으로 인해.

임신 중 변비의 종류

대변 문제가 장의 긴장도 감소 및 연동 운동 약화와 관련되어 결과적으로 내용물을 제거할 수 없는 경우 이러한 변비를 무감각증이라고 합니다. 이 경우 배변 행위는 매우 고통스럽고 어려움을 겪으며 대변 자체가 조밀하고 단단합니다.

또한 변비는 장 근육의 경련과 관련될 수 있으며, 이러한 경우를 경련이라고 합니다. 이 경우 결장 내강이 급격히 좁아지고 장 내용물이 더 이상 이동할 수 없습니다. 대변이 오랫동안 정체되어 대변은 단단하고 작은 덩어리 형태가 됩니다. 고창(가스 형성 증가)이 발생하고 배변 시 복부에 날카로운 통증이 동반됩니다.

문제에 대한식이 요법 : 변비 영양

도우미 제품

긴장성 변비의 경우 식단에는 운동 활동과 시기적절한 배변 활동을 향상시키는 식이섬유가 풍부한 음식(야채, 신선하고 건조한 과일과 이들로 만든 요리, 통곡물 빵, 닦지 않은 시리얼 등)이 포함되어야 합니다. 변비 예방을 위한 간식으로는 식물성 기름을 곁들인 생야채로 만든 샐러드, 식물성 캐비어(바람직하게는 스쿼시), 과일 샐러드를 선호하는 것이 좋습니다.

야채 반찬은 사탕무, 당근, 토마토, 양상추, 오이, 호박, 호박, 콜리플라워 등 식이섬유가 풍부한 야채로 준비됩니다. 생것과 삶은 것, 캐서롤 형태로 모두 사용할 수 있습니다. 섬유질이 굵은 야채(흰 양배추, 완두콩, 콩, 콩)는 자만심을 유발할 수 있고, 경직성 변비의 경우 임산부의 상태를 악화시킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 무력성 변비의 경우 끓여서 섭취할 수 있습니다.

장 운동성을 부드럽게 자극하려면 신선하고 잘 익은 달콤한 과일과 베리를 하루 최소 300~400g 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 또한 매우 달콤한 말린 과일, 담가서 다양한 요리 (자두, 말린 살구)와 펙틴이 풍부한 구운 사과를 권장하지 않습니다.

장의 색조가 감소하면 장 운동성을 자극하는 차가운 첫 코스 (kholodnik, okroshka, Gazpacho)와 차가운 음료를 식단에 포함시키는 것이 좋습니다. 그러나 경련성 변비가 있는 경우 반사적으로 경련을 유발하지 않도록 따뜻한 음식을 먹는 것이 좋습니다.

반찬을 만들 때는 메밀, 기장, 밀, 보리 등을 넣어 만든 바삭한 죽과 전골을 추천한다. 코티지 치즈는 신맛이 아닌 신선한 상태로 섭취하거나 시리얼과 함께 푸딩, 게으른 만두, 치즈케이크를 만드는 데 사용할 수 있습니다.

임신 중 모든 유형의 변비에 대해 밤에는 부드러운 완하제 음료를 권장합니다: 신선하거나 건조한 과일의 설탕에 절인 과일, 자두 또는 아마씨 주입.

신선한 발효유 음료(1일 케피르, 발효 구운 우유, 요구르트)는 함유된 젖산이 장 운동성의 천연 자극제이기 때문에 대변을 잘 이완시킨다는 점에 유의해야 합니다.

고염도 및 중간 염도의 광천수와 마그네슘 이온 및 황산염을 함유한 물(예: "Essentuki" No. 4 및 17)도 완하 효과가 있습니다. 미네랄 워터는 섭취 시 실온에 있어야 합니다. 하루에 2~3회, 식사 전에 반 잔씩 마십니다(먼저 의사와 상담하세요).

변을 개선하려면 약한 녹차와 치커리 음료, 로즈힙 달임, 밀기울 주입을 권장합니다. 또한 자두, 살구, 호박, 당근, 사탕무, 양배추, 감자 주스를 물에 1:1로 희석하면 완하 효과가 좋습니다.

아침에 장 운동성이 저하되면 차가운 물(긴장성 변비의 경우) 또는 따뜻한 물(경직성 변비의 경우) 한 잔 또는 꿀과 레몬이 함유된 로즈힙 차를 마시는 것이 좋습니다.

변비에 걸리기 쉬운 임산부는 부종이 없는 경우 하루에 최소 1.5~2리터의 깨끗한 식수를 섭취해야 한다는 점에 유의해야 합니다. 물은 대변을 희석시켜 더 부드럽게 만들어 배변을 더 쉽게 만듭니다. 임산부가 건조 밀기울을 추가로 섭취하는 경우에도 식수의 양을 늘릴 필요가 있습니다.

그라타가 아닌 제품

임산부는 메뉴에서 일부 제품을 제한하는 것이 좋습니다. 이는 빵이 신선하지 않고 훨씬 덜 뜨겁지만 약간 건조되어야 함을 의미합니다(어제 굽는 것보다 낫습니다). 첫 번째 코스는 농축된 고기와 생선 국물로 준비해서는 안 되지만, 저지방 국물이나 야채 국물을 넣은 수프는 훌륭한 대안이 될 것입니다.

오리, 거위, 훈제 고기, 통조림 고기 및 생선을 포함한 지방이 많은 고기는 임산부에게 바람직하지 않은 식품이라는 사실 외에도 고정 효과가 있으므로 식단에서 반드시 제외해야합니다.

또한, 장내 발효 및 부패를 증가시키고 고침 효과가 있는 식품(콩과 식물, 달콤한 요리 제품, 당도가 높은 과일 - 포도, 감, 무화과, 건포도, 블루베리, 모과, 층층나무, 젤리)을 제한하는 것이 좋습니다.

변비를 악화시키지 않으려면 백미, 양질의 거친 밀가루, 파스타, 감자를 덜 먹고 무, 무, 순무, 마늘, 생양파, 버섯을 제외해야합니다. 장에 헛배 부름과 불편 함을 유발할 수 있습니다.

코코아, 천연 커피, 진한 차 등 강화 음료를 마시면 안됩니다.

통계에 따르면 임산부의 절반 이상이 임신 중 변비를 경험했다고 합니다. 또한 이러한 문제는 임신의 동반자 중 하나로도 불립니다. 하지만 이것이 정말 그렇습니까? 변비는 왜 생기고, 어떻게 대처하며, 예방이 가능한가요?

변비란 무엇입니까?

의학에서 변비는 2일 이상 배변 활동이 전혀 없는 상태를 말합니다.
또 기능성 변비라는 개념도 있다. 이런 경우 배변은 규칙적으로 이루어지지만, 장이 완전히 비워지지 않았고, 대변 자체가 너무 건조하고 딱딱하다는 느낌으로 여성은 괴로워한다.

이 문제는 매우 민감한 문제로 간주되어 많은 여성들이 감히 의사를 만나지 않고 스스로 제거할 방법을 찾고 있습니다. 그리고 이것은 옳지 않습니다!

대변이 정체되면 임산부에게 불편함을 줄 뿐만 아니라 산모와 아기 모두에게 해를 끼칠 수 있습니다. 변비는 장내 미생물의 구성을 변화시켜 병원성 미생물이 활발하게 발달하기 시작합니다.

그러한 장애에는 여러 가지 이유가 있을 수 있으며, 임신은 일종의 자극 요인이 됩니다.

대부분의 경우 여성은 임신 초기와 임신 말기에 변비로 고통받습니다.

변비의 원인

임신의 각 단계에서 변비의 원인은 크게 다를 수 있습니다. 첫 번째 삼분기에는 장 기능 장애가 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다.

조기 중독증. 이때 여성은 지속적으로 고통스러운 메스꺼움과 심지어 구토를 경험하여 탈수증을 유발합니다 (관련 기사 : 임신 중 메스꺼움 >>>). 결과적으로, 대변이 너무 조밀해지고 배출이 어려워집니다.
현재 여성의 몸은 자궁 근육을 이완시켜 유산을 예방할 수 있는 프로게스테론 호르몬을 많이 생성합니다. 하지만 이 외에도 내장을 포함한 다른 내부 장기의 근육도 이완시킵니다. 이로 인해 연동 운동이 중단됩니다.
임신 초기부터 임산부는 칼슘과 철분 보충제를 처방받을 수 있습니다. 그리고 그들은 차례로 배변 장애를 유발합니다.
여성이 유산 위험 진단을 받으면 일반적으로 침상 안정을 엄격히 준수하는 것이 좋습니다. 활동적이지 않은 생활 방식으로 인해 변비가 발생할 수도 있습니다.

임신 후기 변비는 다음 요인에 의해 발생합니다.

이때까지 아기는 이미 충분히 자랐으며 자궁을 둘러싼 기관과 내장에 압력을 가하기 시작합니다. 예외는 아닙니다.
늘어난 체중과 큰 배 때문에 임신 35주가 지나면 이미 임산부는 움직이기 힘들다. 그리고 불충분한 활동은 변비의 첫 번째 단계입니다.
이때 붓기를 걱정하시는 분들이 많습니다. 따라서 이를 피하기 위해 여성은 음주를 제한합니다. 따라서 변비. 임신 중 부종에 대해 자세히 알아보기 >>>

그러나 이러한 상태의 원인이 무엇이든, 변비와 싸워야 합니다. 임신 중 변비를 빠르고 안전하게 없애는 방법은 무엇입니까?

문제를 제거하는 방법

약국에서는 문제 해결에 도움이 되는 다양한 제품을 제공할 수 있습니다. 그러나 임산부가 이들 모두를 사용할 수 있는 것은 아닙니다. 임신 중에 변비가 괴로워지기 시작하면 아기에게 해를 끼치지 않으려면 어떻게 해야 합니까?

이를 위해서는 다음을 수행해야 합니다.

식단을 정상화하세요(임산부를 위한 적절한 영양의 비밀 >>> 책에서 이를 수행하는 방법에 대해 이야기합니다).
승인된 약물을 사용하십시오.
임신 중 변비에는 좌약을 사용하십시오.
민간 요법을 사용하십시오.

이 경우 변비 문제에 직면한 임산부가 절대로 해서는 안 되는 일에 주의를 기울여야 합니다.

관장. 이 방법의 엄청난 인기에도 불구하고 임신 중에는 사용할 수 없습니다. 그리고 그것이 자궁 수축을 유발할 수 있기 때문입니다. 따라서 이 방법을 사용하면 출생 직전, 즉 아기가 이미 만삭으로 간주되어 태어날 준비가 된 경우에만 가능합니다.
임신 중 변비를 위한 바셀린이나 피마자유. 이는 오일이 위장관에 추가적인 스트레스를 가하기 때문입니다.
센나와 대황을 기본으로 한 완하제;
이제 고전적인 완하제(셀룰로오스, Gutalax, Carlsbad 소금 등)도 금지됩니다. 예외는 Fortrans 분말입니다.

그렇다면 변비가 있는 임산부를 돕기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

듀팔락 시럽. 완하제 효과가 있으며 장내 미생물의 구성을 정상화합니다 (읽기: 임신 중 Duphalac >>>).
임신 중 변비를 위한 글리세린 좌약. 이 약은 효과적이고 안전하므로 임산부와 신생아에게 처방되는 경우가 많습니다.
마이크로클리스터 마이크로락스. 이 약은 국소효과가 있어 복용 후 15분 이내에 배변을 유도한다.

민간요법은 이 기간 동안 안전하지 않은 의약품에 대한 좋은 대안이 되는 경우가 많습니다. 그러나 해당 제품의 구성 요소에 알레르기가 없다고 완전히 확신하는 경우에만 사용할 수 있습니다. 민간 방법은 배변 장애를 제거하는 데 도움이 됩니다.

감자 주스. 이렇게하려면 감자 괴경을 잘 자르고 거즈를 사용하여 주스를 짜내야합니다. 갓 짜낸 주스는 끓여서 식힌 물과 같은 양으로 혼합해야합니다. 식사 직전에 ¼ 컵을 섭취하십시오.
갈매 나무속 달임. 그것을 준비하려면 끓는 물 1 리터에 원료 1 큰술을 붓고 약한 불로 3-5 분 동안 끓입니다. 국물을 식힌 후 주입한 후에는 걸러내야 합니다. 이 치료법을 하루에 두 번, 반 잔씩 복용하십시오.
마가목 열매에서 짜낸 주스. 그것은 설탕과 혼합되어 아침, 공복 및 잠자리에 들기 전에 유리 잔의 1/3을 마신다.
말린 과일 혼합물. 맛있고 효과적인 변비 치료법을 준비하려면 말린 살구, 건포도, 자두 100g을 잘게 썰어 천연 꿀 3-4테이블스푼과 섞으십시오.

이 치료법은 취침 전에 작은 숟가락 몇 개를 복용하고 따뜻한 물로 씻어 내야합니다.

변비가 본질적으로 경련성이라면 의사가 처방할 수 있는 진정제가 변비를 제거하는 데 도움이 될 것입니다.

변비 예방

가장 일반적인 질문 중 하나는 임신 중에 변비가 있는 경우 푸시가 가능합니까?입니다. 복강 내압이 증가하기 때문에 이것은 불가능하며 자궁 근육의 수축, 태반 박리, 심지어 임신 종료로 이어질 수 있습니다.

변비를 예방하려면 예방을 실천하는 것이 중요합니다. 그것은 다음과 같이 구성됩니다:

분수 식사. 자주 먹는 것이 좋지만 조금씩 먹는 것이 좋습니다.
충분한 비타민, 영양소 및 섬유질이 포함된 적절한 식단을 보장합니다.
식물성 기름, 신선 및 건조 과일, 유제품의 일일 섭취;
장내 가스 형성을 유발하고 고정 효과가 있는 식품을 식단에서 완전히 제외합니다.
하루 종일 제품을 적절하게 배포합니다. 아침에는 단백질을 선호하고 저녁에는 발효유 제품과 야채를 남겨 두어야합니다.
음주 정권 준수. 임산부는 하루에 1.5리터의 액체(생수, 허브 차, 말린 과일 설탕에 절인 과일, 갓 짜낸 주스)를 마시는 것이 좋습니다.
금기 사항이 없으면 매일 걷고, 체조하고, 활동적인 생활 방식을 이끌어야 합니다.

위에 링크가 있는 "임산부를 위한 적절한 영양의 비밀"이라는 책에서 임신 중 영양에 대해 자세히 읽어보세요.

그러나 변비가 여전히 느껴지면 부끄러워하지 말고 의사와 상담하고 배변 장애의 원인을 파악하고 부드러운 방법으로 제거하십시오.