좋은 티셔츠 고르는 법. 편집실 전화번호. 재료의 예비 열 수축

19.09.2019

가장 단순함:
1 캔 : 계란 2 개, 양파, 딜 및 파 - 모든 것을 자르고 마요네즈와 섞어 간단하고 맛있는
Olivier 유형 (고기 대신 깡통에서 오징어)을 만들 수 있습니다. 당근없이 절인 오이 + 신선한 것을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 매우 맛있습니다.
스틱 대신 게 스틱으로 조리법을 사용할 수도 있습니다. 통조림 오징어를 사용할 수 있습니다.

아름다운 하이글라스에 담긴 샐러드:
크고 아름다운 유리잔에 담다 -
오징어
오이(신선한 것)
마요네즈
계란
당신은 약간의 당근을 가질 수 있습니다 (삶은)
옥수수
마요네즈를 뿌려 장식한다. 레몬 웨지와 파슬리

HOUSEWESSES의 옵션:

오징어 샐러드-1
오이 2개 ,
오징어 500g,
계란 4개 ,
실란트로 1 묶음,
파인애플 1캔,
레몬 1/2개
신선한 오이와 삶은 오징어를 조각으로 자르고 고수, 삶은 계란, 통조림 파인애플 조각을 넣으십시오. 모든 것을 섞고 레몬 반 개, 레몬 주스 한 스푼, 마요네즈를 강판에 추가합니다.

오징어 샐러드-2
우리는 촉수가없는 오징어 시체를 가져 와서 끓는 물로 붓고 필름에서 닦은 다음 3-4 분 동안 요리합니다. 삶은 오징어를 길이 3cm, 너비 0.5cm로 잘라 냄비에 붓습니다. 우리는 이 덩어리의 중간에 작은 보조개를 만듭니다. 양파를 잘게 자르고 이 보조개에 붓고 마늘 몇 쪽을 부수고 양파 위에 붓고 70% 식초 반 티스푼을 추가합니다(마늘 위에). 프라이팬에 식물성 기름을 데우십시오 (약 반 컵, 오징어 양에 따라 조절하십시오). 기름이 뜨거워야 연기가 조금 나며, 이 뜨거운 기름을 중앙에 있는 모든 것(양파, 마늘, 식초)에 불을 끄듯이 붓습니다. 소금과 후추를 넣으십시오. 잘 섞어 30분 후 다시 저어주고 냉장고에 하룻밤 넣어두면 아침에 드시면 됩니다

오징어 샐러드-3
다음 제품은 동일한 비율로 섭취됩니다.
- 오징어 (자연적으로 삶은 것);
- 신선한 오이
- 사과;
- 삶은 계란 (양을 적게 섭취할 수 있음);
- 약간의 파를 잘게 썬다.
모든 것이 스트립으로 잘립니다.
향신료와 마요네즈가 맛에 추가됩니다.

오징어 샐러드-4
오징어 3~4개, 감자 3~4개, 당근 1~2개, 비트 2개, 오이절임 1개, 양파 2개, 식물성 기름 3~4큰술, 간 후추, 딜.
몇 인분: 2.
오징어를 삶아 식힌 다음 섬유를 가로 질러 스트립으로 자릅니다. 감자, 당근, 사탕무를 삶아 식히고 입방체로 자르고 오이를 잘게 자르고 양파를 자르고 모든 것을 섞으십시오. 소금, 후추, 식물성 기름으로 간을하고 딜을 뿌립니다.

오징어와 사과 샐러드
- 오징어 - 1kg
- 양파 - 2 개
- 녹색 사과 (대) - 1 개
- 해바라기 기름, 마요네즈 - 맛보기
- 소금.
오징어는 껍질을 벗기고 끓는 소금물에 삶는다. 양파를 잘게 자르고 해바라기 기름에 튀긴 다음 식힌 다음 기름을 넣지 않은 샐러드 그릇에 옮깁니다. 오징어를 길고 좁은 조각으로 자르고 샐러드 그릇에 넣으십시오. 사과를 껍질을 벗기고 거친 강판에 창살. 소금과 마요네즈로 샐러드를 맛보십시오.

야채와 오징어 샐러드
오징어 안심 - 300g
- 삶은 감자 - 3 개
- 삶은 당근 - 3 개
- 통조림 오이 - 3 개
- 마요네즈 - 100-150g
- 완두콩 통조림 - 200-250g
- 소금, 설탕, 후추 - 맛보기
껍질을 벗긴 오징어를 뜨거운 물에 붓고 3분 동안 담갔다가 껍질을 벗긴다. 소금물에 4분간 삶는다. 식힌 필레, 감자, 당근 및 껍질을 벗긴 오이를 스트립으로 자릅니다. 마요네즈에 소금, 설탕, 후추를 넣고 끓인물에 붓고 살살 섞어주세요. 양상추, 오이, 오징어 조각으로 장식하십시오. 오징어는 소화 불가
맛이 없고 딱딱해지기 때문입니다.

추가 옵션:

옵션 1
오징어 통조림 250g, 계란 3개, 사과 300g(신맛 또는 탕수육), 치즈 50g, 양파 100g, 마요네즈
양파를 반 고리로 자릅니다. 그 위에 끓는 물을 붓고 10분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 물을 빼고 찬물에 양파를 헹굽니다(이것은 양파가 쓴 맛이 나지 않도록 하기 위함입니다). 중간 강판에 계란을 강판. 오징어를 큐브로 자릅니다. 중간 강판에 치즈를 창살. 사과를 껍질을 벗기고 갈아주세요. 계란, 양파, 오징어, 사과, 치즈를 섞는다. 마요네즈로 간을 합니다.

옵션 2
밥 + 아보카도 + 오징어 + 마요네즈 + 채소

옵션 3
오징어 + 배추(또는 일반 백양배추) + 파. 오징어 마리네이드나 마요네즈를 뿌린다.

옵션 4
잘게 썬 양파와 함께 계란 2-3개를 스크램블 에그에 볶습니다. 조금 식으면 작게 썰어 오징어를 넣고 마요네즈로 간을 한다. 녹색을 추가하십시오.

그리고 더 많은 옵션:
로얄샐러드-
계란 6개(삶은 것, 단백질만), 감자 4개(삶은 것, 식힌 것), 치즈 150g, 오징어 1-2캔, 마요네즈, 레드 캐비어 1캔(원하는 경우 없이 했지만, 이거보다 맛이 더 안좋아요!) .. 그리고 샐러드도 너무너무 맛있어요!! 모든 재료를 자르고 마요네즈로 맛을 낸다. 훌륭한 샐러드)) 매우 맛있습니다. 당신도 좋아할 것 같아요!)))

볶은 양파와 계란을 곁들인 오징어 샐러드

삶은 감자는 "제복을 입고" 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다. 양파를 자르고 식물성 기름에 볶습니다. 계란을 삶아 껍질을 벗기고 자른다. 필름에서 통조림 오징어를 껍질을 벗기고 스트립으로 자릅니다. 준비된 음식을 섞고 소금, 후추를 넣고 식물성 기름을 붓습니다. 준비된 샐러드를 허브, 계란 조각으로 장식하십시오.
오징어.

통조림 오징어 "Syty Hans"의 샐러드 조리법

통조림 오징어 - 300g
삶은 계란 - 3개
레드 캐비어 - 50g
삶은 감자 - 200g
통조림 옥수수 - 200g
마요네즈

"봄 분위기" 통조림 오징어 샐러드 레시피

통조림 오징어 - 250g
빨간 피망 - 100g
노란 피망 - 100g
완두콩 - 100g
배추 - 100g

오징어 요리는 요리하기 어렵다는 이유로 기피하고 계십니까? 오늘날 상점 선반에서 통조림 오징어 항아리를 찾을 수 있으며, 저를 믿으십시오. 맛있고 건강한 샐러드를 만드는 것은 아주 쉬울 것입니다. DietaClub 체중 감량 웹 사이트당신에게 몇 가지를 제공하게되어 기쁩니다 통조림 오징어 샐러드 조리법, 주말 저녁 식사와 축제 파티에 모두 적합합니다. 시도 해봐!

푸짐한 오징어 통조림 샐러드

이것을 준비하려면 가장 일반적인 제품이 필요합니다. 그리고 그 결과는 독특하고 풍부한 맛으로 당신과 당신의 사랑하는 사람들을 기쁘게 할 요리가 될 것입니다.

재료:

완두콩 400g;
피클 100g;
사워 크림 100g;
장식용 움푹 들어간 올리브;
소금, 후추, 허브.

모든 재료는 다음과 같이 절단해야 합니다.

오징어 - 고리 또는 얇은 스트립.
감자 - 조각 또는 큐브.
오이 - 빨대.
녹색은 잘게 썬 수 있습니다.

이제 우리는 모든 제품을 그릇에 넣고 통조림 완두콩, 소금 및 사워 크림을 넣습니다. 올리브 원으로 섞어 장식하십시오.

오징어 계란 샐러드

이것의 주요 장점 통조림 오징어 샐러드- 섬세하고 부드러운 맛.

재료:

통조림 오징어 200g;
1 양파;
감자 3개;
계란 2개;
식물성 기름;
소금, 후추, 허브.

감자를 삶아 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자릅니다. 양파를 자르고 식물성 기름에 볶습니다. 계란을 삶고 껍질을 벗기고 갈아서. 그런 다음 통조림 오징어를 필름에서 떼어내고 스트립으로 자릅니다. 우리는 모든 제품을 하나의 용기에 넣고 소금, 후추, 식물성 기름을 넣고 섞습니다. 우리는 삶은 계란과 허브 조각으로 결과를 장식합니다.

오징어 샐러드 "Yubileiny"

오징어는 뚜렷한 맛이 없기 때문에 다양한 음식과 잘 어울립니다. 이 해산물, 고기 및 사과 샐러드가 얼마나 특이한지 상상해보십시오!

재료:

통조림 오징어 250g;
닭고기 250g;
사과 300g(사과가 없는 경우 다이어트 잡지 DietaClub에서는 절인 오이 또는 신선한 오이로 대체할 것을 권장합니다);
드레싱 용 마요네즈 또는 사워 크림;
삶은 계란 1개;
1 통조림 고추 또는 토마토.
소금, 후추, 허브.

오징어, 고기, 사과(또는 오이)를 입방체로 자르고 마요네즈, 소금, 후추로 섞는다. 허브가 든 통조림 오징어, 토마토 또는 후추 조각 및 강판 삶은 계란으로 결과 샐러드를 장식하십시오.

덧붙여서 요리에 사용한다면 오징어 통조림, 액체와 함께 샐러드에 추가할 수 있습니다.

통조림 오징어 버섯 샐러드

버섯은 맛있고 값싼 제품으로 오징어와 함께 먹으면 훌륭한 샐러드를 만들 수 있습니다.

재료:

신선한 버섯 250g;
통조림 오징어 250g;
감자 6개;
1 셀러리 뿌리;
마요네즈.

버섯을 삶아 (가장 쉬운 방법은 버섯을 섭취하는 것입니다) 웨지 모양으로 자릅니다. 감자와 샐러리는 따로 요리한다. 요리 후 큐브로 자릅니다. 우리는 위의 모든 제품을 다진 오징어 통조림 (조각으로자를 수 있음)과 섞어 마요네즈로 샐러드를 맛보십시오. 준비가 된!

신선한 양배추와 통조림 오징어 샐러드

우리가 축제 테이블을 위해 준비하는 것을 선호하는 많은 샐러드는 칼로리와 지방이 높습니다. 그러나 그러한 신선한 양배추는 가볍고 만족스럽고 영양가 있고 매우 맛있습니다.

재료:

흰 양배추 100g;
식물성 기름;
레몬즙 1큰술
설탕 1작은술
셀러리 2개;
소금 후추.

먼저 양배추를 잘게 자르고 소금으로 갈아야합니다. 다음으로 오징어를 조각으로 자르고 양배추와 섞는다. 설탕, 레몬 주스, 식물성 기름을 넣고 다시 섞는다. 셀러리 줄기로 장식하십시오.

양파와 계란을 곁들인 오징어 샐러드

이 특이한 샐러드는 풍부한 맛으로 당신을 기쁘게 할 것입니다.

재료:

통조림 오징어 1캔;
4 계란;
양파 2개;
식물성 기름;
파.

삶은 계란과 오징어 통조림주스와 함께 우리는 고기 분쇄기를 통과합니다. 양파를 자르고 식물성 기름에 익을 때까지 볶습니다. 모든 재료를 섞는다. 결과로 나온 통조림 오징어 샐러드를 잘게 썬 파로 장식하십시오. 채울 필요가 없습니다. 양파는 소테하는 동안 기름을 흡수하므로 접시가 맛이 없어지지 않고 오히려 그 반대입니다!

치즈와 사과를 곁들인 오징어 샐러드

냉장고에서 필요한 모든 제품을 찾을 수 있기 때문에 이것은 몇 분 만에 준비됩니다!

재료:

오징어 300g;
계란 3개;
치즈 50g;
1 양파;
마요네즈.

오징어를 스트립으로 자릅니다. 양파를 고리로 자르고 10 분 동안 끓는 물로 채 웁니다. 그런 다음 찬물로 헹굽니다. 이러한 조작 후에 양파는 쓴 맛이 나지 않습니다. 중간 강판에 사과, 치즈, 계란을 창살. 우리는 모든 재료를 섞습니다-통조림 오징어 샐러드가 준비되었습니다!

이 레시피가 식단을 다양화하고 정말 맛있는 샐러드를 만드는 데 도움이 되길 바랍니다!

타티아나 벨라쇼바

통조림 오징어 한 병 (자체 주스 또는 기름)에는 다음이 필요합니다.

1 큰 육즙과 다육 질의 토마토;
중간 크기의 신선한 오이 1개;
양상추의 무리;
1-1.5 큰술. 엘. 식물성 기름 (아마씨 기름은 매우 유용합니다);
소금과 후추 약간 (매운 것을 좋아하지 않는다면 후추를 건너뛸 수 있습니다);
레몬 주스 한 스푼.

요리 과정:

그건 그렇고, 통조림 해산물 대신 신선한 것을 사용하는 것이 가능합니다. 오징어를 제대로 껍질을 벗기고 향기로운 향신료와 함께 끓이면됩니다. 또한 조개는 준비 방법에 관계없이 작은 조각으로 자릅니다. 토마토 (그런데 체리 토마토를 사용할 수도 있습니다)는 입방체로 자릅니다. 오이는 세로로 반으로 자른 다음 반으로 잘게 썬다. 당신은 좋은 반원을 얻을 것입니다. 상추 잎을 깨끗이 씻는다. 물기를 빼고 손으로 큰 조각으로 찢습니다. 필요한 양의 레몬즙을 짜내고 식물성 기름과 섞는다. 후추와 소금을 넣으십시오. 드레싱을 저어줍니다. 모든 재료를 섞는다. 소스를 붓습니다.

태국식 마른 오징어와 삶은 새우 샐러드

육즙이 풍부한 신선한 야채, 달콤하고 부드러운 새우와 푸짐한 오징어... 말해봐, 탱글탱글한 점심이나 저녁에 이상적인 조합이 아닐까? 악명 높은 마요네즈나 기름진 사워 크림이 없는 매운 밝은 드레싱은 이 요리를 거의 완벽하게 만듭니다. 고소하고 맛있는 오리엔탈 샐러드는 허리를 가늘게 만들고, 단식을 하지 않아도 기분은 좋아진다. 레시피를 적어보세요.

성분의 구성은 다음과 같습니다.

전구 반 (일반 노란색, 흰색 또는 자주색) 양파;
오징어 300g(신선한 것 또는 통조림으로 만든 것);
5-6 체리 토마토;
4가지. 샐러리 줄기;
파의 여러 깃털;
150g 새우(삶은 것);
쌀국수(건조) 40g;
칠리 페퍼 작은 꼬투리 1개(매운 것을 좋아하지 않으면 반으로 가십시오);
쿼터 라임 주스;
6큰술 엘. 간장;
1 큰술. 엘. 꿀.

샐러드 준비 방법:

냄비에 간장을 붓고 꿀을 넣습니다. 낮은 열에 넣어. 조금 끓입니다. 그런 다음 열에서 제거하고 식히십시오. 라임 주스를 추가합니다. 껍질과 식도에서 새우를 껍질을 벗기십시오 ( "뒤쪽"에 있음). 작은 조각으로 자릅니다. 갑각류의 물기를 뺍니다(해산물이 통조림인 경우). 또는 끓는 물에 향신료를 넣어 2~3분 삶아주세요. 스트립으로 자릅니다. 거친 정맥의 셀러리를 껍질을 벗기십시오. 양파 - 껍질에서. 양파를 얇은 반 고리로 자릅니다. 체리 토마토를 반으로 자릅니다. 셀러리 - 아주 큰 조각은 아닙니다. 녹색 양파 깃털 - 고리. 청양고추는 세로로 반을 갈라 씨를 제거한다(고추는 아주 조심스럽게 작업하고, 얼굴과 눈은 만지지 말고, 마지막에는 반드시 손을 씻는다). 갈기. 포장지에 적힌 대로 쌀국수를 준비합니다. 넓고 깊은 볼에 모든 재료를 넣고 소스를 붓습니다.

오징어, 게 스틱, 해초 샐러드

한때 진미로 여겨졌던 "해외" 게 스틱은 오징어가 살코기 없는 샐러드를 만드는 훌륭한 동반자가 될 수 있습니다. 물론 게 스틱에는 게가 들어 있지 않습니다. 아무리 이상하게 들릴지라도. 그러나 그들은 대구 및 기타 사용 가능한 흰살 생선으로 준비되어 금식 기간 동안 매우 저렴할 수 있습니다.

게 스틱 100g과 작은 오징어 시체 외에도이 샐러드를 준비하려면 다음이 필요합니다.

건강한 해초 절인 200g (예 : 크랜베리와 함께 정말 좋아합니다);
7-8일 엘. 통조림 옥수수;
중간 크기의 신선한 오이 1개;
식물성 (올리브 또는 해바라기) 기름 - 드레싱 용.

샐러드 준비 방법:

오이를 씻고 스트립으로 자릅니다 (한국식 샐러드를 위해 갈 수 있습니다). 크랩 스틱을 비슷한 크기의 스트립으로 자릅니다. 오징어를 삶아줍니다. 이렇게하려면 물을 끓으십시오. 올스파이스 완두콩 몇 개, 월계수 잎 1개, 소금 한 꼬집을 추가합니다. 껍질을 벗긴 시체를 넣으십시오. 물이 다시 끓는 순간부터 2~3분 정도 재어 연체동물을 제거하고 가늘게 썬다. 다진 재료를 샐러드 볼에 모두 담습니다. 통조림 옥수수와 해초를 넣으십시오. 식물성 기름으로 맛을 내고 저어줍니다. 샐러드를 맛보고 필요한 경우 소금을 약간 넣으십시오.

금식에 쌀과 오징어 샐러드

쌀은 해산물과 특별한 "신뢰하는" 관계를 가지고 있습니다. 그리고 이와 관련하여 오징어도 예외는 아닙니다. 이 두 가지 푸짐한 재료를 한 접시에 결합하면 결과가 모든 기대를 충족시킬 뿐만 아니라 그 이상을 기대할 수 있습니다. 이 샐러드에는 맛이 중성인 부드러운 오징어, 달콤한 통조림 옥수수, 신선한 오이, 쌀이 단순히 훌륭한 "동거"입니다.

샐러드를 만들기 위해 필요한 것:

절인 오징어 한 병;
3 큰술. 엘. 캔 옥수수;
중간 크기의 신선한 오이 1개;
작은 육즙이 많은 당근;
5 큰술. 엘. 긴 곡물 쌀 (건조);
소금과 후추 - 맛보기;
신선한 파의 깃털 몇 개;
마른 마요네즈 또는 식물성 기름.

준비 단계:

쌀이 부드러워질 때까지 소금물에 밥을 삶습니다. 완전히 식히십시오. 매리 네이드에서 오징어를 제거하고 굵게 다진 경우 더 작은 스트립으로 자릅니다. 당근에서 껍질을 긁어내고 굵은 강판에 갈기. 신선한 오이로 똑같이하십시오. 쌀에 해산물, 강판 야채 및 옥수수 몇 스푼을 추가하십시오. 마른 마요네즈 또는 식물성 기름으로 샐러드를 맛보십시오. 소금으로 간을 하고(필요한 경우) 후추를 약간 넣습니다. 파 링으로 상단을 장식하십시오.

오징어와 버섯 절임 샐러드

흠 ... 그냥 놀라운 샐러드입니다. 마른 마요네즈는 더 가벼운 식물성 기름과 매운 절인 오이로 쉽게 "돌아갑니다"-신선한 봄철. 한 마디로 실험을 위한 포장되지 않은 필드입니다.

성분을 기록하십시오:

절인 오징어 한 병;
2개의 작은 절인(절인, 신선한) 오이;
작은 양파;
4-5번가 엘. 절인 버섯 (꿀 agarics, 버터 버섯, 샴 피뇽 등);
중간 크기의 감자 2개;
작은 무리의 채소 (파슬리, 딜);
마른 마요네즈 (식물성 기름) - 드레싱 용;
소금 후추.

조리 방법은 다음과 같습니다.

훈제 오징어를 곁들인 살코기 샐러드

훈제 오징어가 이 푸짐한 살코기 샐러드에서 메인 바이올린을 연주합니다. 그것 없이 우리는 어디로 갈 수 있습니까? 이 맛있어요! 그리고 물고기와 함께, 그리고 심지어 curu와 함께! 게시물은 눈에 띄지 않게 전달됩니다!

먼저 다음 음식을 준비하십시오.

통조림 송어, 핑크 연어 또는 고등어 한 병;
마른 긴 곡물 쌀 반 잔;
훈제 오징어 100g;
작은 신선한 오이;
5-6st. 엘. 캔 옥수수;
소금과 후추 (선택 사항 및 필수).

그런 다음 요리를 시작하십시오.

오이는 껍질을 벗기고 입방체나 반원 모양으로 썰고 생선 통조림은 포크로 으깨고 소금물에 쌀을 삶아 식힌다. 훈제 조개 껍질을 벗기고 임의의 조각이나 작은 입방체로 자릅니다. 모든 재료를 섞고 소금, 후추로 간을 하고 옥수수 주스나 식물성 기름으로 간을 합니다. 포스트 밖에서는 마요네즈를 사용할 수 있습니다. 원하는대로 샐러드를 장식하십시오. 제 생각에는 단순한 녹지로 충분할 것입니다. 그러나 휴가를 준비하면 "podvyvodvat"로 보석을 만들 수 있습니다.

즐겁고 맛있는 이 글을 마칩니다. 이제 저지방 식사가 맛있고 영양가가 높다는 것을 확실히 알게 되었습니다. 그리고 당신은 반드시 이 지식을 강력하게 사용할 것입니다.

안주를 고를 때마다 윌리닐리 여주인은 해산물 요리에 주목한다. 통조림 오징어 샐러드는 절묘한 맛으로 당신의 가정을 놀라게 할 것입니다. 준비를 위해 신선한 조개를 가져 가면 열처리에 많은 뉘앙스가 있기 때문에 열심히 일해야합니다.

맛있고 간단하게!

요리 저금통에 오징어 통조림 샐러드를 만드는 방법은 다음과 같습니다. 맛있고 미친듯이 쉽게 준비할 수 있습니다! 최소한의 재료와 시간 - 최대의 미식 기쁨과 즐거움.

이 샐러드는 홈 메뉴를 다양화하거나 축제 테이블에 훌륭한 추가 요소가 될 것입니다.

화합물:

통조림 오징어 1캔;
절인 버섯 1 캔;
마요네즈 맛;
닭고기 달걀 - 2 개;
2개 감자 괴경.

준비:

일반적으로 차가운 요리에 삶은 닭고기 달걀을 추가합니다. 그러나 조금 실험하고 오믈렛 샐러드를 만들 수 있습니다. 이 형태에서 계란은 음식에 특별한 맛과 비교할 수 없는 향을 줍니다. 그것을 시도, 당신은 확실히이 요리를 좋아할 것입니다.

화합물:

닭고기 달걀 - 2 개;
2 큰술. 엘. 우유;
단단한 치즈 100g;
배추 반 머리;
1 달콤한 피망;
1티스푼 간장;
가공 치즈;
딜과 소금 맛.

준비:

우리는 오믈렛을 만드는 것으로 시작합니다.
우리는 두 개의 그릇을 가지고 각각에 하나의 계란을 깨뜨립니다.
소금을 넣고 거품기로 잘 치십시오.
계란 1개와 다진 딜, 우유를 실온에서 섞습니다.
거품기로 모든 것을 다시 잘 섞으십시오.
팬에 정제된 해바라기씨 오일을 붓습니다. 버터를 사용할 수 있습니다.

황금빛 갈색이 될 때까지 오믈렛을 볶습니다.
삶은 오믈렛을 식힌 다음 얇은 조각으로 자릅니다.
배추의 머리 부분에서 녹색 부분을 잘라냅니다.

우리는 그것을 샐러드 그릇에 넣습니다.
배추 포크의 다진 부분을 무작위로 자르고 믹서기 또는 푸드 프로세서 용기에 넣으십시오.
여기에 가공치즈와 간장을 넣어주세요.
균질한 덩어리가 형성될 때까지 이러한 성분을 최대 속도로 치십시오.
우리는 으깬 감자를 샐러드 드레싱으로 사용할 것입니다.

통조림 오징어 필레를 소쿠리에 넣으십시오.
과도한 액체를 걸러냅니다.
오징어 필레를 작은 입방체로 자릅니다.
가는 강판에 단단한 치즈를 문지릅니다.
샐러드 볼에 다진 오징어 안심과 강판 치즈를 올려주고 상추 잎을 올려주세요.
달콤한 피망을 반으로 자릅니다.
우리는 씨앗을 청소하고 줄기와 막을 제거합니다.
후추를 조각으로 자르고 샐러드 그릇에 넣으십시오.
이전에 준비한 오믈렛을 다음 층으로 배치합니다.
아직 주유소가 절반 남았습니다.
그 위에 샐러드를 붓습니다.
이제 모든 재료를 철저히 혼합하고 냉장고에 약간의 샐러드를 고집해야합니다.

냉면 특유의 맛

여기에 또 다른 요리 아이디어가 있습니다 - 통조림 오징어와 오이 샐러드. 신선한 야채와 절인 야채를 모두 섭취 할 수 있습니다. 물론 완성된 요리의 맛은 달라집니다.

추가 파운드를 넣는 것을 두려워하지 않는다면 마요네즈 소스를 드레싱으로 사용하십시오. 그러나 무지방 사워 크림, 겨자 필링 또는 천연 요구르트와 같은 대안도 있습니다.

화합물:

통조림 오징어 필레 캔;
0.3kg 치킨 필레;
닭고기 달걀 - 3-4 개;
2개 감자 괴경;
1-2개 절인 오이;
양파 머리;
마요네즈 소스 맛.

준비:

삶은계란을 삶아주세요.
그들을 식히고 껍질을 제거하고 작은 입방체로 자릅니다.
그들의 피부에 감자를 삶으십시오.
삶은 감자를 껍질을 벗기고 깍둑썰기하십시오.
식은 닭 가슴살을 흐르는 물에 헹굽니다.
필름을 제거하고 소금물에 끓입니다.
고기를 식히고 스트립으로 자릅니다.
통조림 오징어 필레에서 액체를 배출하십시오.
필렛을 입방체로 갈아서.
칼로 양파를 잘게 썬다.
그 위에 끓는 물을 붓고 1/4시간 동안 데친다.
지정된 시간이 지나면 액체를 배출하십시오.
절인 오이를 갈아서. 먼저 수건으로 말리십시오.
우리는 모든 파쇄 된 제품을 깊은 샐러드 그릇에 결합합니다.
기호에 따라 마요네즈를 넣고 잘 섞어주세요.

요리의 환상을 실현하다

이미 이해했듯이 맛있는 샐러드를 준비하는 것은 어렵지 않습니다. 오징어 통조림은 스낵 요리의 완벽한 베이스입니다. 모든 주부들이 신선하게 냉동된 오징어 사체를 사용하는 것은 아닙니다. 이 해산물은 준비하는 것이 매우 기발하기 때문입니다. 한 가지 잘못된 행동 - 맛있는 필레 대신 고무 조각을 얻습니다.

화합물:

통조림 오징어 필레 200g;
1 신선한 토마토;
1 달콤한 피망;
올리브 ½ 캔;
1 레몬;
1티스푼 머스타드;
3-4개 마늘 정향;
4 큰술. 엘. 정제된 올리브 오일;
한 무리의 채소;
맛에 소금.

준비:

통조림 오징어 필레의 항아리를 열고 내용물을 소쿠리에 넣으십시오.
육즙이 흘러나오면 오징어살을 임의로 썰어주세요.
우리는 별도의 그릇에 매리 네이드를 만들 것입니다.
껍질을 벗긴 마늘 정향을 프레스에 통과시키거나 칼로 잘게 자릅니다.
세련된 올리브 오일, 겨자 및 소금 한 꼬집을 마늘 덩어리에 첨가하십시오.
레몬에서 주스를 짜내십시오.
매리 네이드에 갓 짜낸 감귤 주스를 첨가하십시오.
준비한 양념장에 오징어채를 썰어 넣어주세요.
우리는 20-25 분 동안 떠납니다.
올리브, 토마토, 피망을 갈아주세요.
샐러드 그릇에 야채, 올리브 및 절인 오징어 필레를 결합하십시오.
채소를 넣고 잘 섞는다.
정제된 올리브 오일이나 마리네이드를 드레싱으로 사용할 수 있습니다.

오징어 고기는 진미로 간주되어 맛있고 건강한 요리를 많이 준비할 수 있습니다. 오징어는 단백질, 영양소 및 비타민이 풍부합니다. 이 해산물에는 그룹 B, E 및 C의 비타민과 여러 유용한 미량 원소(철, 인, 셀레늄, 요오드 등)가 포함되어 있습니다. 오징어 고기는 칼로리가 낮으며이 제품의 요리는 다이어트 메뉴에 포함될 수 있습니다.

상점에서 제품은 껍질을 벗기거나 껍질을 벗기지 않은 형태로 제공되며 신선한 냉동 고기도 제공됩니다. 이러한 경우 고기를 사전 처리하고 요리해야 하므로 시간이 걸립니다. 훌륭한 대안은 다양한 요리를 요리할 때 통조림 오징어 고기를 사용하는 것입니다. 이 제품은 모든 유용한 특성을 유지하며 요리에 쉽게 사용됩니다.

이러한 요리의 즐거움 중 하나는 통조림 오징어 샐러드입니다. 이 맛있고 영양가있는 요리는 매우 빠르고 쉽게 준비 할 수 있으며 특이한 맛으로 음식을 축제 테이블에 제공 할 수 있습니다. 샐러드 이름부터 기본 재료가 오징어 통조림임을 알 수 있습니다. 이 제품은 다른 해산물(새우, 게살 등), 계란, 각종 치즈, 완두콩과 옥수수 통조림, 신선한 파슬리와 딜, 일부 야채와 과일(오이, 양파, 사과, 파인애플)과 잘 어울립니다. , 등.). 다양한 제품을 결합하고 통조림 오징어 샐러드를 만들기위한 고유 한 레시피를 생각해 낼 수 있습니다.

드레싱으로 마요네즈, 사워 크림, 수제 소스(예: 크림 소스, 마늘 소스, 레몬, 머스타드 등)를 사용할 수 있습니다. 통조림 오징어 샐러드는 여러 가지 방법으로 준비됩니다. 일부 요리사는 모든 재료를 특정 방식으로 갈아서 드레싱과 섞고, 누군가는 다진 음식의 다양한 층이 레이어와 번갈아 가며 통조림 된 오징어의 다층 샐러드를 만드는 것을 선호합니다. 작은 슬라이드 형태로 접시에 샐러드의 구성 요소를 배치하고 허브와 신선한 야채로 장식 할 수도 있습니다. 그것은 모두 요리 전문가의 취향과 상상력에 달려 있습니다.

통조림 오징어 샐러드 - 음식 및 요리 준비

통조림 오징어 샐러드를 준비하고 제공하려면 깊은 샐러드 그릇과 그릇, 얕은 접시와 같은 모든 요리를 사용할 수 있습니다. 흥미로운 옵션은 개별 투명 유리 또는 작은 수정 꽃병에 샐러드를 제공하는 옵션입니다.

통조림 오징어 샐러드는 특히 복잡한 사전 제품 준비가 필요하지 않습니다. 항아리에서 통조림 오징어 고기를 제거하고 과도한 액체를 제거하는 것으로 충분합니다. 오징어 사체는 통째로 보존하거나 미리 잘라낼 수 있습니다. 다른 음식은 조리법에 따라 준비해야 합니다: 삶기, 굽기 등.

통조림 오징어 샐러드 조리법:

레시피 1: 통조림 오징어 샐러드

매일 준비하여 몸매에 해를 끼치 지 않고 섭취 할 수있는 간단하고 푸짐한 샐러드.

필수 성분:

통조림 완두콩 반 캔;
파 - 40g;
후추, 소금-맛보기;
닭고기 달걀 - 2-3 개;
신선한 파슬리 - 몇 가지
마요네즈 - 3 큰술. 엘.

요리 방법:

계란을 삶아 잘게 자릅니다. 오징어 고기와 완두콩은 소쿠리에 버리고 물기를 빼야 합니다. 오징어를 얇은 조각으로 자르고 양파를 작은 고리로 자릅니다. 파슬리를 잘게 자릅니다. 샐러드 볼에 모든 재료를 넣고 고루 섞어 후추, 소금, 마요네즈로 간을 한다.

레시피 2: 새우 통조림 오징어 샐러드

통조림 오징어 샐러드의 더 풍부하고 축제 버전. 마늘과 레몬 주스 덕분에 요리는 절묘한 매운 맛을 얻습니다.

필수 성분:

통조림 오징어 - 250g;
작은 껍질을 벗긴 새우 - 250g;
닭고기 달걀 - 2개;
마늘 한 쪽;
신선한 파슬리;
마요네즈 4큰술 나.;
레몬 주스;
검은 후추, 딜 씨앗, 소금, 베이 리프.

요리 방법:

먼저 껍질을 벗긴 새우를 제대로 익혀야 합니다. 이렇게하려면 물을 작은 냄비에 붓고 검은 후추 몇 개, 월계수 잎 몇 개, 딜 씨앗을 넣습니다. 끓인 후 새우를 냄비에 넣습니다. 가장 중요한 것은 너무 익히지 않는 것입니다(다시 끓인 후에는 새우를 3분 동안 끓여야 합니다. 더 이상은 끓여서는 안 됩니다). 그 후 새우를 식히고 샐러드 그릇에 놓습니다. 오징어는 얇은 스트립이나 작은 입방체로 자르고 새우와 결합됩니다. 삶은 계란은 작은 입방체로 자르고 해산물에 첨가됩니다. 통조림 오징어 샐러드는 다음과 같이 준비된 마늘 - 레몬 소스로 옷을 입습니다. 마요네즈는 tsp와 혼합됩니다. 레몬 주스, 다진 마늘, 잘게 썬 파슬리. 모든 재료는 드레싱과 함께 서로 완전히 혼합됩니다.

레시피 3 : 통조림 오징어 "Imperial"샐러드

미식가와 손님을 놀라게 하고 싶은 사람들을 위한 진정한 발견입니다. 구성에 포함된 레드 캐비아는 고급스러운 절묘한 맛을 제공하며 요리를 모든 잔치의 "프로그램의 하이라이트"로 만듭니다.

필수 성분:

통조림 오징어 2캔;
6 닭고기 달걀;
4개의 작은 감자;
치즈 - 200g;
레드 캐비어 캔;
드레싱 마요네즈 - 맛.

요리 방법:

계란을 삶아 식히고 흰자를 노른자에서 분리하고 작은 입방체로 자릅니다. 오징어 고기는 작은 입방체로 자릅니다. 치즈는 거친 강판에 강판입니다. 감자는 껍질에 삶아 식히고 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다. 모든 재료는 레드 캐비아와 마요네즈와 혼합됩니다. 기성품 통조림 오징어 샐러드는 파슬리 장식으로 장식하고 강판 노른자를 뿌릴 수 있습니다.

레시피 4: 파인애플 통조림 오징어 샐러드

이 밝고 육즙이 많은 샐러드는 좋은 분위기와 멋진 맛을 줄 것입니다. 구성에 포함된 파인애플 덕분에 아이들이 특히 좋아합니다.

필수 성분:

통조림 파인애플 캔;
통조림 옥수수 캔;
닭고기 달걀 2개;
파슬리;
마요네즈 (바람직하게는 가벼운 "샐러드"또는 레몬).

요리 방법:

모든 통조림 재료는 물기를 제거해야 합니다. 오징어를 스트립이나 큐브로 자릅니다. 파인애플이 고리인 경우에도 입방체로 잘라야 합니다. 계란을 삶아서 자릅니다. 모든 재료를 섞고 잘게 썬 파슬리를 넣고 마요네즈로 간을 합니다.

레시피 5: 쌀과 아보카도를 곁들인 통조림 오징어 샐러드

통조림 오징어 샐러드를 위한 이국적이면서도 간단한 레시피. 구성에 포함 된 쌀은 샐러드를 풍성하고 영양가있는 요리로 만들고 아보카도는 특정 "열정"을 더합니다. 이 과일은 최음제로 간주되므로 이 요리는 낭만적인 저녁 식사에 이상적입니다.

필수 성분:

통조림 오징어 항아리;
아보카도 1개
신선한 큰 오이;
쌀 - 반 유리;
신선한 허브, 올리브 - 맛보기;
마요네즈.

요리 방법:

쌀을 소금물에 삶아 식힌다. 밥이 식는 동안 오징어 고기를 입방체로 자릅니다. 오이를 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다. 아보카도를 껍질을 벗기고 큐브로 자릅니다. 모든 구성 요소를 섞고 마요네즈로 맛을 낸다. 완성된 샐러드는 허브와 올리브로 장식할 수 있습니다.

통조림 오징어 샐러드 - 최고의 요리사의 비밀과 팁

샐러드의 주재료는 오징어 통조림이기 때문에 요리의 맛은 제품의 품질에 직접적으로 좌우됩니다. 따라서 구매할 때 제조일자, 유통 기한을 확인하고 항아리가 부풀어 오르는지 확인해야합니다.