미래의 엄마 

건강한 라이프 스타일 십대 간단히. 청소년에서 건강한 라이프 스타일의 형성 - 문서. 건강한 라이프 스타일 청소년

교육 과학부

Buryat State University.

사회 심리학 교수진

사회 사업 이론과


졸업 자격 취급

청소년의 건강한 생활 방식의 형성의 특징 (체육관 Ⅱ14 ulan-ude의 예에서)


Delegrov Svetlana 블라디미로 바나

과학 고문

K.S.N, Antonova N.S. Associate 교수




소개

1청소년기의 정신 분야 특징.

1.2청소년 간 건강한 생활 방식의 형성에 영향을 미치는 요인.

제 2 장 청소년 간의 건강한 라이프 스타일의 형성 : 기술 해결 기술.

1 청소년에서 건강한 라이프 스타일을 형성하는 현재 상태의 분석.

2 기술을 청소년에서 건강한 생활 방식을 형성하는 문제를 해결하는 기술.

결론

문학

신청


소개


연구 주제의 관련성. 건강 문제와 청소년 간의 건강한 생활 방식의 형성은 매우 중요하지만 우리 나라 전체의 열쇠 중 하나입니다.

오늘날 러시아에서 전체적으로 러시아는 노인과 유전 환자뿐만 아니라 십대들의 그룹으로서의 건강한 사람들의 건강이 악화되는 문제가 발생합니다.

청소년은 인구의 특별한 우발적 인 인구에서 건강 상태가 사회복의 "기압계"와 유년기의 이전 기간의 의료 지원 수준뿐만 아니라 이후 인구의 건강 상태의 변화의 일부뿐만 아니라 연령.

이 문제의 관련성에는 수많은 통계 데이터를 나타냅니다. 우리는 그들 중 일부를주고 있습니다. 러시아의 보건부에 따르면, 학교에서 공부하는 어린이의 약 80 %는 만성 질환이 있습니다. 2015 년까지 예측에 따르면 만성 발병률은 95 %에 도달 할 수 있습니다. 2006 년 부랴 트 공화국의 모든 러시아어 디스펜서의 결과에 따르면, 어린이의 3 분의 1만이 건강한 것으로 간주되며, 나머지는 건강의 편차뿐만 아니라 두 개 이상의 질병을 갖추고 있습니다. 청소년 발생률은 29 % 증가했습니다. 31 %의 발병률의 구조에서, 호흡기의 질병이 있으며, 두 번째 장소에는 소화 시스템의 세 번째 질환, 내분비 시스템, 영양 질환 및 장애의 질병이 있습니다. 1.6 심혈관 시스템에서는 각각의 눈의 질병의 1.2 배 및 장치의 질병과 그 장치가 증가한 2-3 배의 2-3 배. 상황은 젊은이들 "자기 파괴적인 행동"의 성장에 의해 더욱 악화되며, 부드럽게 "유해한 습관"이라고 불리는 흡연, 알코올 및 마약 사용. 그래서 러시아의 사회적 연구에 따르면 젊은이들의 27 %는 연기가 75 % 소비됩니다. 알코올 소비의 주요 이유는 60 %의 친구 회사의 가용성입니다.

따라서 젊은 세대의 건강을 보존하고 강화하는 문제는 특히 급성됩니다.

토론하에있는 문제의 중요성을 이해하기 위해 세계 보건기구의 정의에 따르면, 건강의 오타와 헌장 "건강"은 질병과 육체적 결함이 없을뿐만 아니라 완전한 육체적, 영적 및 사회적 복지의 상태. 건강은 최적의 자기 규정, 동의 한 상호 작용 및 그 기능과 외부 환경 간의 균형을 의미하는 정상적인 상태입니다.

유전과 함께 젊은이들의 건강에 영향을 미치는 많은 요인 중에는 "관리되는 요인"의 역할을 기록하는 것이 중요합니다. 환경, 위생 및 학교 청소년의 학교 청소년 학교의 위생 조건. 인체 건강은 의학, 유전의 10 %, 외부 환경 노출의 20 %, 자신의 삶의 방식의 60 %만큼 의학에 달려있는 것으로 고려해야합니다. 이것은이 연령대의 건강에 대한 생리적, 기능적 및 심리적 특성이 더 자주 착용하고, 여전히 가역적이며 수정할 수있는이 기간 동안의 청소년에게 특히 사실입니다. 그러나 동일한 기능으로 인해 청소년은 주로 행동 설치의 형성이있는 영향력으로 환경의 영향을 받아 그들의 건강이 의존하는 습관이 달려 있습니다. 위의 모든 것은이 연구의 관련성을 결정합니다.

문제의 개발 정도. 이 연구는 "건강"및 "건강한 라이프 스타일"범주의 정의에 헌신 한 광범위한 과학 문헌의 분석을 기반으로합니다.

다목적 성 때문에 건강의 현상은 의사, 사회 학자, 철학자, 교사 연구의 대상이 될 수 있습니다.

"건강"의 개념의 다양한 측면에 초점을 맞추고, 다재다능적으로 저자를 G.S. Tumanyan, G.S. Nikiforova, G.I. 루티 티스. 전신 접근법의 관점에서, 건강 다중 성분은 G.P의 작업에 반영됩니다. Malakhova, A.a. Novika와 다른 사람들.

"건강"과 "건강한 생활 방식"의 개념에 대한 포괄적 인 정의를 v.a.minyev, N.I. Vishnyakov에 의해 촬영했습니다.

철학자, 교사, 사회 전문의 작품에 제시된 건강한 생활 방식의 다각적 인 문제는 건강한 생활 방식을 이해하는 데 한 전체 론적 접근 방식이 없음을 말합니다. 가장 흔한 것은 Korobkin z.v의 많은 발행물에 의해 입증 된 것처럼 의료 및 생물학적 접근법입니다. 관대 한 다른 것들.

불행히도, 청소년을 보존하고 홍보하기위한 의학 및 교육의 특정 작업에서는 공통적 인 문제의 틀 내에서 자신의 업무를 해독하고 오해합니다.

모든 주요 "위험 요인"(흡연, 음주 및 마약을 포함하여 흡연, 음주)의 행동 기준 (L.B. Schneider, N.a. Sirota 등)이있는 것처럼 교육학에 대한 의학이 필요합니다. 행동은 항상 사람의 교육에 의해 정확하게 생산되는 동기 부여와 관련이 있습니다. 동기 부여의 문제는 l.m의 일에 헌신합니다. Semenyuk, I.A. Rudakova, O.s Sitnikov 등

그러나 일반적으로 동기 부여와 건강 보존의 문제, 건강에 대한 가치 태도의 형성은 현대 과학 문헌에서 충분히 연구되지 않았습니다. 이것은 특히 가장 취약한 인구로서 청소년들에게도 해당됩니다. 현재 청소년 중 건강한 생활 방식을 형성하는 문제를 해결하는 데 도움이되는 단일 접근 방식은 없으며, 과학 교육학, 베 전문학, 의학 분야에서 단일 연구가 있습니다.

연구의 목적은 건강한 생활 방식을 형성하는 단계에있는 십대입니다.

연구의 주제는 청소년들 사이에서 건강한 생활 방식의 형성의 특징이다.

연구의 목적은 청소년에서 건강한 생활 방식을 형성하는 문제를 연구하는 것입니다.

이 목표의 공식화에는 다음 연구 작업의 해결책이 포함됩니다.

  • 청소년기의 정신 분야의 특징을 고려하십시오;
  • 청소년 중 건강한 생활 방식의 형성에 영향을 미치는 요소를 고려하십시오.
  • - 청소년에서 건강한 생활 방식의 형성의 현재 상태를 분석하는 것;
  • 건강한 라이프 스타일을 형성하는 문제를 해결하는 현대적인 기술을 검사하십시오.

연구의 가설은 전통적인 예방 방법이 주로 강의의 형태로되어서 청소년들 사이에서의 효과를 잃어 버렸다는 사실에있다. 청소년의 정신 분야의 특징 덕분에, 콘테스트, 대회, 교육, 스포츠 이벤트, 전시회 등을 사용하여 엔터테인먼트 접근법을 사용할 필요가 있습니다.

졸업 노동의 과학적 참신은 저자가 건강한 생활 방식의 형성 문제에 대한 연구를 실시 했으며이 문제에 대한 기존의 재료를 요약 한 것으로, 건강한 생활 방식을 예방하고 청소년 건강에 영향을 미치는 요인을 연구했습니다.

실질적인 중요성. 이 연구의 재료와 결론은 일반 교육 기관의 교육 사업 및 교사의 전문가가 사용할 수 있습니다.

작업 승인. 이 작품의 주요 조항과 자료는 체육관 14 호에서 현지 부모 회의에서 준비되었습니다. Ulan-Ude.

작품의 구조는 투여, 두 장, 네 단락, 결론, 사용 된 문헌 목록, 응용 프로그램의 목록으로 구성됩니다.


제 1 장 건강한 생활 양식의 형성의 이론적 기초


1청소년기의 정신 분열 특성


제 19 세기 후반기에 한 사람의 형성에서 특별 연령 수업으로 청소년 연령의 배출. 산업화 된 국가에서. 그 후 청년기의 문제는 심리학자, 의사, 교사, 문화 과학자들, 사회 학자들의 많은 과학자의 관심의 중심이되었습니다.

백그라운드 자체의 과학자의 눈에서 실제로 심리적 인 과학의 과학자의 눈에서 처음에는이 나이에 발생하는 급속한 생리 학적 및 내분비 변화. 따라서 주변과의 관계에서 새로운 기능조차도, "이미지"의 내용은 주로 생물학적 요인으로 바인딩됩니다.

그러나 첫 번째 ethnopsycrysicallogical 연구는 청소년기에 대한 아이디어를 크게 바꾸 었습니다. 그들은 어린 시절 기간의 기간이 문화에 크게 달라지고, 사회적 수준이 높을수록 어린 시절의 기간이 길어질수록 보였다. 십대이자 발랄한 시대는 과학자들이 어린 시절에서 성인기로 이어지는 과도기적 인 것처럼 특별한 중요성을 강조했다. 따라서 성인과 아동의 역할을하는 행동, 노동, 권리 및 책임의 차이가 더 많을수록 정서적으로 부자는 과도기적 인 시대이므로 청소년 위기의 부정적인 특징이 더 명확하게 나타납니다.

사춘기 m.mid 문제에 대한 특별주의 사항. 다양한 문화의 예에서는 사춘기의 특징 인 자기 의식 구조의 형성, 청소년 위기의 역학이 주로 사람들의 문화적 전통, 교육의 특성, 지배적 인 스타일의 특성으로 인한 것임을 보여주었습니다. 가족의 의사 소통. 이 연구에 따르면 대부분의 원시 문화는 성인에 청소년을 "소개"하는 의식이 있음을 보여주었습니다. 그러한 의식은 개시라고 불렸다. 실제로 가장 초기의 사회화 기관 중 하나이며, 개시는 새로운 지위 역할로 전환을 발표하여 모든 것을 보여주는 모든 것을 보여주는 모든 새로운 사회적 지위 중 첫 번째로 모든 것을 보여줍니다. 이 외부는 모든 사람에게 볼 수 있으며, 전환 샷은 성장하는 많은 문제, 청소년의 위치의 불확실성을 일으키고 자신의 의식의 형성에 대한 갈등과 어려움을 일으키는 것입니다.

청소년기에서 정신적 발달과 관련된 어려움은 자녀의 상태, 재료 또는 사회적 지위에서 외부 변환을 동반하지 않으므로 상당한 심리적 변화가 수반되지 않으므로 성인이 항상 실현되는 것은 아닙니다. 청소년의 행동의 특징, 자신의 "문화"(의류, 전문 용어 등), 성인이 아닌 동료가 아닌 동료와의 접촉이 더 이상 설명되어 있지만 아직 성인이 아닌 것은 아직 아직 아직 성인이 아니라 성인이 아닌 성인이 아닙니다. ...에 높은 정서적 흥분성은 청소년의 민감성을 부정적인 성인 반응, 자신의 회피, 외부 매력적 성성, 자주 허구로, 급속한 성장과 숙성과 부분적으로 관련되어 있습니다. 이것은 특히 불안정하고 상황이 발생하여 행동의 편차의 가능성을 증가시킵니다.

HP.의 사춘기의 특성을 특성화 vygotsky는이 단계에서 발생하는 많은 문제가 3 점의 성숙이 시작되고 자녀의 기업 개발이 끝나고 초기에 끝나기 때문에 어린이가 "사회적 구조 형성의 최종 단계에 도달하기 때문입니다. ...에 "

vygotsky가 쓴 어려움은 사춘기의 정신 분열적 특징이 심리적 변화를 자극한다는 사실 때문에 그의 삶의 조건과 관련이 있다는 사실 때문입니다. 정서적 불안정의 기원은 또한 생리적 변화뿐만 아니라 사회적 조건에도 있습니다. 물리적 "i"의 새로운 이미지의 형성은 점차적으로 발생합니다.이 프로세스는 신체의 새로운 이미지가 자기 의식에서 중요한 장소를 차지하고 있기 때문에, 십대는 종종 그것을 평가하며, 대부분은 불만족 스럽습니다. ...에 이것은 개인적인 정체성과 무결성의 형성에 많은 편차의 기초가 될 수 있으며, 자부심, 특히 그 정서적 구성 요소 - 자신에 대한 태도를 줄일 수 있습니다. 이러한 경우, 전환 기간의 외관의 변동성을 설명하는 성인의 세심하고 유능한 태도는 체세포 정체성과 물리적 "i"의 이미지를 형성하는 과정을 크게 최적화 할 수 있습니다.

섹스 정체성의 형성은이 시대에 매우 중요합니다. 이는 성적 성의 개인의 인식, 관련 표준 및 행동 스타일의 동화를 의미합니다. 청소년기에서 "근육질"과 "여성"의 고정 관념은 특히 분극적이고, 이러한 고정 관념을 준수하는 것은 십대가 외모, 행동, 성격 특성을 추정하는 주요 기준이됩니다.

인지 정신적 과정에 대해 말하면, 사춘기에서는 그들의 형성이 의식적이고 임의적 인 것으로 완료된다는 것을 알아야합니다. 더 높은 문화적 형태의 지식. 이 시점에서의 지각은 선택성과 초점을 특징으로하고,주의는 안정성이 있습니다. 재료의 지각, 보존 및 일반화의 과정은 인식 단계에서 순간적 인 결론이 있으며, 불필요한 정보를 자르지 않고 장기적인 기억으로 번역하지 않도록 돕습니다.

정식으로 논리적 사고의 발전은 십대가 시각적 자료에서 추상화 될 수 있고 구두 또는 이상적인 계획에서 추론을 구축한다는 사실에서 나타납니다. 그의 최근의 작품에서 J. Piage는 청소년의 새로운 정신적 자질이 그들에게 가장 중요하고 흥미로운 분야에서 사용되는 분야에서 사용된다는 사실을 지적했다.

사춘기에서 특히 강렬한 사회화가 일어나는 사실은 청소년 의사 소통에 큰 중요성을 증명합니다. 첫 번째 연구원들에 따르면이 연령대의 활동을 선도하는 활동입니다. 십대의 경우, 연락처뿐만 아니라 동료에 의한 인정도 중요합니다. 그 기준 그룹에서 강하면 심각한 편차를 일으킬 수 있으므로 사회화 및 개인 성장에 심각한 편차가 발생할 수 있습니다. 그룹의 규범과 그들을 준수하고자하는 욕구에 대한 오리엔테이션은 12-13 세에서 가장 높은 순응을 증가시킵니다. 사회화의 과정은 성인의 세계에뿐만 \u200b\u200b아니라, 또한 동료 그룹이 사회적 정체성의 형성으로 이어지는 십대 가치의 세계가됩니다. M.D가 썼을 때, 성인이 자주 배우는 것처럼, 새로운 공중 이상, 설치 및 가치가 나타날 때, 새로운 공중의 이상, 설치 및 가치가 나타날 때, 특히 중요합니다. 따라서, 그 기준 그룹을 찾는 사실은 십대, 즉, 매우 중요합니다. 그 아이에게 중요한 그룹과 그의 개인적인 자질에 대한 의견이 중요한 그룹은 그에게 매우 가치가 있습니다. 이러한 표준을 준수하고,이 그룹에서 존경을 습득하고 높은 지위 위치를 준수하고, 사춘기 활동의 주요 동기 중 하나 인 사춘기 활동의 주요 동기 중 하나입니다.

American Regionser D. McCobi는 동료들과 함께 청소년과 의사 소통의 과정을 연구합니다. McCobi는 정신 개발의 모든면에서 높은 중요성을 지적했습니다. 그는 청소년의 가치와 설치에 관한 동료의 영향이 부모, 학교, 종교 단체 또는 다른 사회 구조의 영향보다 더 강합니다. 이것은 유사한 문제가 발생하는 동료들이 자신감을 유지하고, 육체적 인 외모와 영적 성장에서 발생하는 변화를 실현하고 취할 수 있도록 도와줍니다.

E. Erickson은 또한 청소년 그룹의 응집력, 동일한 방식의 드레싱, 제스처의 균일 성 및 얼굴 확장의 균일 성이 있으므로 실제로 실제로 이러한 팀에서 관찰되는 것은 혼란스런 무한한 정체성에 대한 보호 역할을합니다. 의복에 각각 인칭, 행동은 십대를줍니다. 여전히 자신감, 안정성 및 보안의 느낌을 정확하게 실현하지 못했습니다. 또한, 그 패션, 헤어 스타일 스타일 등은 청소년과 성인 간의 거리를 강조합니다. Erikson에 따르면 동료 그룹의 그룹에 소속되어 청소년들은 정치적, 사회적, 경제적이며 종교적으로 다양한 새로운 이데올로기계의 영향력을 경험할 수 있습니다.

동시에, 십대가 그녀의 십대를 줄 수 있고 그룹이 그에게 줄 수 있음을 이해할 수있는 그룹의 개발 수준, 개발 수준을 고려해야합니다. 비공식적으로 신흥 청소년 그룹의 가치 및 내용 분석은 이와 관련하여 특히 중요합니다. 이러한 그룹에서 대부분의 시간 동안의 통신으로 인해 샘플을 따라 가장 가치있는 정보를 통해 샘플에 따라 가장 중요한 정보는 그들의 행동의 초점을 형성합니다. 이 편차, 높은 수준의 신뢰성을 갖는이 편차, 이미이 연령대에서 진단 될 수있는 편차는 폐쇄 된 성인과 교사들과 의사 소통하여 공부하는 공부하는 활동의 일부분에 대한 어린이의 실패와 관련이 있습니다. 당연히 이러한 모든 어려움은 청소년기가 아니라 훨씬 더 일찍 보이지만, 이번에는 그들이 안정적이지 않고 상황이 아닙니다. 행동의 부정적인 기능과 성격이 십대의 성격으로 변하고 큰 어려움을 바로 잡을 수 있습니다.

정신적 개발에 덜 중요하지 않음 성인과 함께 청소년, 특히 \u200b\u200b부모님과의 대부분의 분쟁은이 지역에 집중되어 있습니다. 그들의 주된 이유는 십대의 위치와 내면의 세계의 모순과 관련이 있습니다. 한편, 그는 부모님의 사랑과 돌보는 것이 필요합니다. 다른 사람들에게는 조언, 부모와 다른 성인과의 권리가 평등하고 독립적이고, 권리가 평등하고 싶어하는 강한 욕망을 경험하고 있습니다. 따라서 청소년은 성인에 대한 양면 태도를 특징으로합니다 : 해방에 대한 욕망과 동시에 의견에 대한 의뢰리. 부모님은 그 아이가 성인이되고 그와 관계를 적절하게 재건 할 수있는 사실을 항상 실현할 준비가되어있는 것은 아닙니다. 종종 부모는 청소년기의 부정적인 징후만을 본다. 어린이의 문제와 경험을 이해하지 못하기 때문에 젊은 청소년들은 종종 부모가 그들을 통제하는 것 "이라고 불평합니다.

청소년과 부모의 태도는 몇 가지 요인의 영향을받습니다. 이것은 무엇보다도, 가족에서 채택 된 양성 스타일과 십대와 가족과의 정서적 인 관계의 특징입니다. 자연스럽게, 세심한 태도, 감정적 인 안락의이자 및 창조, 특히 청소년기에서 어떤 나이의 자녀들과 의사 소통을 위해 최적입니다. 통제 부족은 교사와의 관계, 특히 자신감이 있고 재능이있는 어린이가 아닌 교사와의 관계에 문제가 발생할 수 있습니다. 이 경우 비공식적 인 동료 그룹, 때로는 아패 방향의 기업이 부모님, 교사를 대체 할 수 있습니다. 그러나 부모가 자녀의 새로운 경험으로 고려되지 않는 경우,이 나이의 주요 신 생물 중 하나를 좌절시키는 새로운 친구들과 함께 부모가 자녀의 새로운 경험으로 간주되지 않는 경우 가장 심각한 통제에서 "치료"가 가능합니다. 성인, 독립적이고 독특한 사람으로 자신을 인식합니다.

과도한 양육권이나 성인의 소외에 대한 반응에서 나타나는 어린이의 개별 특성을 기억하는 것이 중요합니다. 높은 자부심을 가진 충동적이고 입증적인 자녀는 성인의 권위주의에 매우 고통스럽게 반응합니다. 이 경우, 청소년에 대한 부주의조차도 과도한 통제보다 덜 해를 끼칠 수 있습니다. 반대로, 엄격한 불안한 청소년에게는 통제의 부족이 가장 불리한 반면, Hyperopka는 입증자의 자녀들과 무례하지 않고 그러한 부정적인 결과로 이어지지 않아야합니다. 또한 아첨자의 행동 (알코올 중독과 약물 중독 등으로 고통받는 사람)의 가족이있는 사람들의 존재가 심각한 편차와 미육원을 유발할 수있는 것은 자연스럽습니다. 그러나 연구에 따르면 가족의 원조와 십대의 행동 사이의 직접적인 링크가 존재하지 않는다는 것을 보여주었습니다.

아동의 개발을 위해 어른과 사춘기의 동료들과 의사 소통의 의미를 고려할 때, 대부분의 연구원들은 청소년 들이이 가치와 규범이 충분히 안정적이지 않은 지역의 부모의 가치, 표준, 견해를 받아들이는 경향이있는 경향이 있습니다. 장기간의 결과가있는 경우, 일상 생활에 직접적인 영향을 미치는 충분히 변경 가능한 모델과 표준에 관한 것으로 초점을 맞추고있는 경우. 사회에서 사회적 상황을 급격히 변화시키는 조건에서, 성인은 어떤 혼란 상태에 있으며 새로운 사회 표준, 설치 및 가치에 항상 적응되지 않으므로 청소년들은 사회적 구역의 부모의 고정 관념에 충분히 집중할 수 없습니다.

의사 소통은 사회화의 과정뿐만 아니라 청소년의 성격을 형성하는 것에 영향을 미칩니다. 이 지역에서는 아마도이 나이에 가장 중요한 변화가 일어나고 있습니다. 약 15 세의 오래된 "I-concept"의 형성과 관련된 십대의 개인 개발에서 내부적으로 동의 한 아이디어의 시스템으로서의 중요한 지점이 있습니다. "I-Concept"의 형성은 전술 한 반사, 자기 지식의 결과뿐만 아니라 다른뿐만 아니라 다른 이미지의 모양을 나타냅니다. 동료들과의 신분증은 십대 "이미지"의 형성의 특정 단계입니다. 연구의 결과로, 처음에는 십대의 질적으로 새로운 "이미지"의 형성을위한 전제 조건으로 사용되는 십대가 소위 "우리 이미지"를 형성하는 것이 밝혀졌습니다. 십대의 "우리 이미지"의 주요 특징은 동료 그룹에 포함됩니다.

"I-Concept"의 형성을 탐구하고, 심리학자들은 청소년기 시대에도 상당히 다르고 개별화되는 결론에 왔습니다. 반영 덕분에 십대는 다양한 능력과 개인적인 자질을 요구하는 다양한 역할로 자신을 실현하기 시작하므로 그 자체의 아이디어가 점차 분명하고 구조화되고 있습니다. 동시에, 십대는 이쪽 모두를 인식하고 다른 사람들과 구별하는 개인적 특성을 동료와 연결하는 것으로 인식합니다. 십대가 처음에는 순전히 외장, 동작 - 그룹에서 자격을 심사하는 십대가 자신을 판단하는 것은 자질이 필수적입니다. 점차적으로, 인텔리전스, 유머 감각, 불안 또는 자신감, 정서적 등과 같은 "I-Concept"의 구조에서 가장 중요합니다.

"i-real"과 "i-perfect"로서 "i-concept"의 이러한 측면이 형성됩니다. 그들의 능력에 대한 아이디어, 그들의 외모, 개인적인 자질은 "i-real"을 형성합니다. "I-Perfect"는 어떤 종류의 사람이되고 싶은지에 대한 아이디어를 포함합니다. 이 구조는 십대가되고 싶어하는 사람들 (실제로 존재하고 가상, 문학적 영웅)의 집단적 방식입니다. 이상적인 아이디어와 실질적인 가능성 사이에 너무 많은 격차는 경화, 공격성 등으로 표현되는 십대의 불확실성을 초래할 수 있습니다. 반대로 이상적인 이미지가 달성 할 수있는 것으로 나타날 때 십대는 능력을 적절하게 평가하고 샘플을 달성하기위한 특정 행동 체계를 구축합니다. 현실과 이상적인 "i"사이의 불일치는 십대가 자신을 좋아하지 않기 때문에 "I-Concept"의 정서적 구성 요소에도 영향을 미칩니다. 규칙적으로 특정 특징 (개인 성장에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있음)에 의해 거부되지만 일반적으로 자체의 이미지가 거부됩니다. 이러한 정서적 거부는 발전으로 이어지지 만 불안감이 없으며 자부심의 부적절한 부적절한 침략.

"i-concept"의 다른 측면 간의 비율은 십대의 자존심에 영향을 미칩니다. 거의 모든 연구자들은 부적절하게 낮은 부적절하게 부적절하게 팽창함으로써 변화 할 수있는 불안정성, 자존심이 부적절함으로써 청소년기의 특질을 품질 수 있습니다. 이것은 주로 Motif 계층 구조의 불안정한 구조와 "i-ideal"의 내용과 함께 때문입니다. 십대를 선택하는 이념을 준수하고자하는 욕망, 중요한 동기의 좌절감은 자존심을 줄입니다. 새로운 동기 부여, 찬양, 성공, 자연스럽게 실현, 그것을 늘리십시오. 이 나이의 전형적인 성공과 실패의 교대는 실제 업적이 불가능하지 않고 실제 업적이 불가능하지 않은 지속 가능한 활동을 허용하지 않는다는 사실 때문입니다. 따라서 동기 부여가 안정적이며 끊임없는 관심이있는 경우 자부심이 더 안정적입니다.

청소년 연령을 묘사하는 많은 국내 심리학자들은이 기간의 중앙 신 생물 중 하나가 독립성, 독립성, 그의 개인적인 존엄성을 승인하는 데 욕망에서 표현되는 성인의 느낌입니다. 과도기적 시대의 시작으로, 서로 다른 "성인"을 차지하는 욕구, 그러한 행동으로 표현되는 위치로, 항상 학교 생활에서 항상 실현 될 수없는 위치. 새로 언급 된 새롭게 언급 된 동기의 근심은 십대 위기의 부정적인 구성 요소를 생성합니다. 부정주의, 침략, 주변이 아동의 입장의 모호함을 이해하고 그의 권리를 인식하는 경우 피할 수있는 성인과의 갈등. 많은 저자들은이 연령대에서 일어나는 일시적인 관점의 변화를 기록하고, 원격 미래에 대한 확장을 기록한다. 동시에, 수명 경로의 계획은 점차적으로 동기의 계층 구조, 성격 자질을 형성하는 것과 관련이 있습니다.

1.2 청소년 간 건강한 생활 방식의 형성에 영향을 미치는 요소


항상 세상의 모든 사람들은 인간과 사회의 무인 가치가 있으며 육체적 정신적 건강입니다. 고대장으로 인해 의사와 철학자가 사람의 자유로운 활동의 주요 조건 인 그의 완벽 함으로 이해되었습니다. 이미 전통 의학과 위생을 만든 질병의 치료 및 보호의 리셉션은 인간의 본성, 습관, 신념, 생각, 감정의 영향을 받아서 조정하고 개선하는 사람들의 중요한 활동에 밝혀졌습니다.

"라이프 스타일"의 개념은 개인의 수준, 다양한 수업 및 사회 그룹의 개별 대표자에게 인식되므로 개인적인 차원의 사회 생활을 특징 짓게합니다. 이 경우 라이프 스타일 연구의인지 적 의미는 현실의 일반적인 시력에서 특정 사회 학적 분석으로 이동하여 사람들의 성격 수준에서 연구하는 것입니다.

철학적 카테고리로서의 라이프 스타일은 개인적인 행동과 인간의 존재 수준에서 사회적으로 내성이있는 사회 전형적인 사회적으로 내성을 반영하고, 개인적인 존재의 실제적인 성질 인 사람의 개별 특성으로 사회적으로 변하는 것으로 탐구합니다. 이 경우 라이프 스타일은 사회가 형성된 다른 사람들과 구별되는 다른 사람들과 구별되는 사람의 심리적 특징뿐만 아니라 한편으로 인해 성격의 생활 방식을 연구하면 사회의 관계 시스템에 대한 정보를 제공하며, 다른 사람들은 자신이 어떻게 살아가는지, 어떻게 살아야하는지, 중요한 활동의 \u200b\u200b예와 형태를 분석 할 수있게합니다.

세계 보건기구에 따르면 : "건강은 질병의 부재가 아닌 신체적, 영적 및 사회적 복지의 상태입니다." 건강한 라이프 스타일을 통해 유기체 매장량은 유지되거나 확장됩니다. 라이프 스타일은 자체와의 관계와 외부 환경 요소와의 관계 시스템입니다. 건강한 라이프 스타일은 적절한 영양, 신체 훈련, 도덕적 기분 및 나쁜 습관으로부터 거절하는 도움으로 건강을 향상시키고 유지하는 인간의 삶의 개념입니다.

건강한 라이프 스타일은 인간의 삶의 다른 측면의 발달을위한 전제 조건이며, 활발한 장수 및 사회적 기능의 완전한 성과를 달성합니다.

ZEZ의 관련성은 인체의 삶의 합병증으로 인체 생활의 합병증으로 인체의 부하의 성격을 증가시키고 변화시킴으로써 인공, 환경, 심리적, 정치적, 군대의 위험이 증가하여 부정적인 변화를 자극합니다. 건강 상태.

건강한 라이프 스타일의 요소는 다음과 같습니다.

유아기 건강한 습관과 기술에서의 교육;

환경 : 지방적이고 건강에 대한 주변 아이템의 영향에 대한 지식, 지식에 대한 안전하고 유리합니다.

식사 : 특정 인물의 생리적 특성, 사용 된 제품의 품질에 대한 인식에 해당하는 중등도;

움직임 : 나이와 생리 학적 특징을 고려한 특별 운동 (예 : 체조)을 포함한 육체적 활성 생활;

유기체 위생 : 개인 및 공공 위생의 규칙, 응급 처치 기술 소유권;

경화.

정신적 - 감정적 인 국가는 정신 공장에서 차례로 의존하는 사람의 생리적 상태에 큰 영향을 미친다. 따라서 일부 저자는 또한 헤드의 다음과 같은 측면을 추가로 할당합니다.

정서적 웰빙 : 정신병인, 자신의 감정에 대처할 수있는 능력, 복잡한 상황;

지능형 웰빙 : 최적의 조치를 위해 새로운 정보를 배우고 사용하는 인간의 능력;

영적 복지 : 정말로 의미있는, 건설적인 삶의 목표를 확립하고 낙관주의로 그들을 위해 노력할 수있는 능력.

건강한 생활 방식의 이론, 다양한면의 적용 범위, 형태 및 징후가 통합되고, 학제 간. 결과적으로, 건강한 생활 방식의 초기 아이디어를 얻을 수 있으며,이 다른 종류의 지식의 전체 시스템에만 통합 된 접근의 원리를 구현하는 것입니다.

고려중인 개념에 대한 포괄적 인 정의를 제공하려는 시도는 A.D. Stepanov와 a.m. isutekin. 그들의 의견으로 건강한 생활 방식은 전형적이고 필수적인 유형의 사회적 경제적 형성, 유형, 인간 생활의 유형이며, 신체의 적응 기회를 강화하고, 사회적 기능의 완전한 이행에 기여하고 적극적인 수명을 달성하는 것입니다.

건강한 라이프 스타일이나 편차를 특징 짓는 사회 및 생물학적 조건의 조화 조건은 V.A를 나타냅니다. Eremenko. 이러한 조화를위한 많은 자연 전제 조건 중에서, 다음은 가장 중요한 것으로 할당됩니다 : 개인의 나이, 헌법 표지판, 신경계, 보증금, 능력 등의 특징

이러한 개체의 사회화 과정에서 이러한 특징은 인간의 조화의 정도를 생계 조건의 정도를 반영하거나 주로 건강 상태에서 다양한 편차를 보여 주며, 주로의 초점의 불일치의 결과로 성격 활동 및 활동 자체의 조건.

외부 환경을 가진 사람의 상호 작용의 절정은 인간 사회의 법칙이기 때문에 생계의 전체 론적 결정 메커니즘은 특정 고유 한 사람과 마찬가지로 노동에서 대중의 활동에서 찾아야합니다. 그들과 자연 사이의 신진 대사와 에너지의 전체 론적 인 삶의 상태로서의 인체 건강과 질병은 대중의 삶의 반영이며 그 법에 순종한다. 사회 중심의 관점은 "건강과 질병의 상태가 인간의 삶의 재산이며 인간의 사회적 성격에 의해 발행된다는 결론을 이끌어냅니다.

따라서 건강한 생활 방식은 생리적, 정신적 및 노동 기능의 고조파 단결을 목표로 한 사람들의 필수적인 활동의 전체적으로 이해되어야합니다. 그것은 다양한 유형의 사회 생활에서 사람의 완전하고 무제한의 참여를 일으 킵니다.

인간의 대부분의 질병은 특정 "사회적"삶의 방식으로 인해 발생합니다. 사회적 에센스가있는 인간 병리학의 특이한 지역은 신경 정신 질환입니다.

우리나라의 건강 문제와 건강한 생활 방식을 탐구하려는 시도는 반복적으로 착수하고 끝까지 연구되지 않았습니다. 그러나 우리는 건강한 생활 양식이 환경적이고 사회적 환경을 고려하여 개인에서 본질적으로 공통적이며 특별하고 단일 (사회적, 생물학적, 정신적) 특성의 일치의 특정 징후라는 것을 할당합니다.

건강한 생활 양식의 형성에 영향을 미치는 요인.

라이프 스타일 - 외부 환경의 요인과 자신과 함께하는 사람의 관계 시스템. 조즈 (Zozh)는 질병의 예방을 기반으로, 가장 가치있는 유형의 예방을 실현하여 발생하는 질병의 일차적 예방을 방지하여 인간 적응 능력의 범위를 확대합니다.

이 개념의 해석을위한 많은 옵션을 합산하면 다음 정의를 공식화 할 수 있습니다. "건강한 생활 방식"은 건강을 유지하고 홍보하는 것을 목표로하는 과학적으로 기반의 위생 및 위생 표준을 기반으로하는 위생적인 \u200b\u200b행동으로 높은 수준의 장애를 보장하고 활성 수준의 장애를 보장합니다. 장수. 그러한 개념의 말은 위생 교육의 국제 전문 사전에 고정되어 있습니다.

수많은 연구에 따르면 건강한 생활 방식이 보편적이며 널리 접근 할 수 있으며, 상당한 재료 비용이 필요하지 않으며, 신체의 생리 학적 시스템을 최적화하고, 높은 수준의 건강 유지, 활성 생활의 연장 및 주요 결정 요인이 필요합니다. 건강.

건강한 라이프 스타일은 일상적인 요소를 기반으로합니다. 가장 중요한 것은 다음과 같습니다.

1.가능한 모든 유형의 모터 활동 (물리적 문화, 걷기, 물리적 일, 걷기, 충전, 충전)을 포함하는 이동 모드;

2.몸을 강화 (태양, 물, 공기);

.균형 잡힌 식단;

.위생 및 레크리에이션;

.개인 및 공공 위생;

.팀의 정신 정서적 관계의 조화;

.환경 보호 (휴가 in.p.)에서 일상 생활에서.

끊임없이 환경에 영향을 미치는 사람은 부작용의 영향을 미칩니다. 누가 200 개 이상의 요인을 부르지 않고주는 주요은 다음과 같습니다.

1)낮은 신체 활동;

2)비합리적인 영양;

)해로운 습관 - 흡연, 술 마시는 마약;

)스트레스;

)수면 장애;

)위험한 성행위.

질병을 일으키는 여러 가지 요인은 사람 자신이 만들어졌으며 부정확 한 노동 체제, 삶 및 레크리에이션, 나쁜 습관 및 전통의 결과입니다.

청소년의 건강에 가장 큰 영향을 미치는 요인을 가장 중요하게 생각하십시오.

레저 및 건강한 라이프 스타일

사회학 연구에서 전통적으로 개방 된 시간으로 두 부분으로 나뉘어져있는 것으로 알려졌습니다. 신체의 삶을 보장하기위한 다양한 종류의 생리 기능의 구현 (영양, 수면, 보살핌)뿐만 아니라 관련 활동뿐만 아니라 필요에 대한 만족감은 개인의 사회적 위치를 일으켰습니다.)

청소년은 특정한 특성을 가지고 있으며, 많은 사람들이 분명하고 해결 된 사회적 업무에 의해 결정됩니다. 첫째,이 시대에 신체는 수익 제한없이 사회 생산에서 일하는 사회적 능력이 이해되는 성숙도를 취득합니다. 둘째, 노동의 공공 부문 체제에서의 자리의 정의 인 직업 선택이 있습니다. 셋째, 젊은이들에게는 근본적인 요구와 그 고정 과정의 가속화 된 형성, 도덕적 행동 모델의 개발. 종종 이러한 모든 일들은 젊은이들이 거의 동시에 해결되어 삶의 방식을 특별한 역 동성, 강도를 제공합니다.

그러므로 필요한 구조와 가치 설치의 관련 구조를 가진 젊은이들의 형성을 형성하는 것이 특히 중요합니다. 그들은 신체 활동과 스포츠, 합리적인 음식, 나쁜 습관, 정신적, 정신적, 가족 생활을 극복하는 것입니다. 그러므로 자유 시간의 조직은 인생의 과정에서 사람들의 능력의 식별 \u200b\u200b및 개발에 기여해야합니다. 식별 능력의 개발 및 완전성의 고조향, 유기 단합은 건강한 생활 방식의 중요한 특징입니다. 건강한 라이프 스타일의 틀 안에서, 여가는 노동이나 훈련 활동 후에 보낸 강점을 복원하여 기존의 예금 및 능력, 개발 및 조화를 이루는 청소년을 제공해야합니다.

물리적 문화 및 스포츠, 모터 모드.

근육 활동은 인체의 모터 및 식물 기능을 개발의 모든 단계에서 구현하기위한 필수 불가결 한 조건입니다. 인간 생물학 및 생리학에서 근육 활동의 중요성은 매우 훌륭합니다. 삶의 지배적 인 징후와 관련하여 공정합니다.

육체적 인 문화와 스포츠는 일관된 건강과 어린이와 청소년의 신체의 육체적 능력의 발전을 효과적으로 해결하고, 성인기에서 기술을 보존하여 노년기의 불리한 연령 관련 변화의 예방을 보존합니다. 우리의 시간을 증명하기 위해 육체 문화와 스포츠의 이익은 공기 나 음식의 필요성을 증명하는 것과 동일합니다. 이 문제의 필요성은 인구의 중요하지 않은 부분이 육체적 인 문화에 종사하는 사실에 의해 발생합니다.

오늘날 저작암 (신체적 활동이 적음) - 세기의 문제. 50 세 이상인 수십과 수십만 명의 사람들의 조기 장애와 사망률을 이끄는 심혈관 및 호흡기, 신경계 및 내분비 시스템의 대부분의 질병의 발생과 발전을위한 중요한 이유 중 하나는 조기. 현재 텔레비전, 비디오 장비, 컴퓨터가 도입으로 인해 청소년간에 큰 백분율의 신체 활동이 적어졌습니다.

육체적 인 문화와 젊은이들의 의식에있는 스포츠는 건강과 관련이 없으며, 연구에서 성공하지 못하고, 고성능은 대규모가 아니지만 커리큘럼을 성취 할 필요가 있습니다.

체육 교육 및 스포츠는 인구의 모든 그룹의 모든 그룹의 인간 생활의 첫날에서 중요한 톤을 증가시키는 수단, 인구의 첫 번째 날들의 신체적, 긴장된 정신 건강을 강화하는 우선 순위와 일상적인 수단을 강화하도록 설계되었습니다. 일반적인 문화의 요소. 이 능력에서 물리적 문화는 현대인의 주요 약을 수년 동안 완전한 창조적 인 삶으로 제공 할 건강의 양을 보존 할 수있게 해줍니다.

합리적인 영양 및 건강한 라이프 스타일.

식품 문화는 청소년의 건강한 생활 방식의 형성에 중요한 역할을합니다. 합리적인 식사 - 성별, 나이, 노동의 본질 및 기타 요인을 고려한 사람들이 생리적으로 완전한 식량 섭취량. 청소년에 의한 균형 잡힌 영양의 권장 표준을 엄격하게 준수해야 할 필요성은 전력 질환과 관련된 질병의 기초가 쌓이는이 나이에 있다는 사실에 의해 결정됩니다. 음식은 신체의 모든 요구를 충족시켜 모든 시스템과 장기의 활동을 보장해야합니다.

음식 아이들의 문제는 부모의 사회적 지위에 달려 있습니다. 그래서 학생들은 가족 가계 관계 분야에 밀접하게 포함되어 있으며 영양이 실질적으로 확립됩니다. 그러나 학생들 중에도 모두가 눌려지지 않습니다. 특히 고등학생 중 3 달러의 십대의 비율이 31 %입니다. 불규칙한 영양의 원인은 일대일 모드의 유지 보수가 단순히 불가능한 시간 적자입니다.

많은 젊은이들이 합리적인 영양에 대한 필요한 지식이 없으며 그들을 찾지 못합니다. 청년의 유기체는 시스템과 기관의 큰 과부하와 underloading과 underfloading에 빠르게 적응되며, 장애에서는 질적 변화가 없으므로 환상이 생성됩니다. 이것은 과도한 체중의 유병률을 증가시키는 이유 중 하나입니다.

비만 중 심혈관 시스템의 질병의 사망률은 정상 체중을 가진 사람들보다 1.5 배 더 관찰되었으므로 비만이 심각한 문제가됩니다. 어떤 사람이 먹이를주는 지에서부터, 신체, 육체적, 정신적 활동, 성과 및 노동 생산성, 건강 지표, 건강 지표, 건강 지표의 면역 학적 특성은 의존적입니다.

청소년은 합리적인 영양의 필요성을 확신시키기에 충분하지 않으며, 합리적인 영양의 기본 원칙을 명확히해야합니다.

노동 및 레크리에이션의 위생.

활성 인간 생활의 총 시간의 약 1/3에 대한 노동 및 학습이 있습니다. 건강한 생활 방식을 다재다능한 삶으로 생각하고 인체 건강과 건강의 보존과 강화를 보장하고 공부, 노동 및 공공 활동에 완전히 적극적으로 참여할 수있는 기회 창출을 보장하는 것이 중요합니다. 건강한 생활 방식의 형성은 특정 신체의 생리적 가능성을 준수하는 연구 및 노동의 합리적인 조직입니다.

모든 연령대에서 노동 모드는 어떤 노동 과정이 휴식과 대체되어야하는지에 따라 생리학의 법칙에 의존합니다. 노동 조직은 신체적, 신경 정신병의 힘의 최소한의 비용, 즉 건강을 약간의 보존하는 것에 따라 최대한의 성과에 기여해야한다.

어린 시절의 사람이 육체적 능력에 따라 활동을 조직하는 데 익숙해지는 것이 중요합니다. 활동의 변화는 피로 축적을 방지하고 성능을 향상시키고 건강을 유지합니다. 이것은 고등학생과 학생들에게 더 많은 수준의 고등학생에게 적용됩니다. 대형 훈련 과부하와 관련하여 수업을위한 교육은 자유 시간과 야간 수면에서 수행됩니다. 젊은이들에게는 밤 수면이 충분하지 않으며, 특히 위험하며, 이는 과민성, 내부 불편 함, 부적절한 반응을 일으키며, 주로 신경계의 다양한 질병 발생에 기여합니다.

노동, 연구는 기쁨을 가져야하며, 육체적, 영적 잠재력을 실현하는 젊은이를 홍보해야합니다.

해로운 습관과 건강한 라이프 스타일.

건강한 라이프 스타일은 알코올, 기타 중독 및 마약 물질을 사용하기 위해 나쁜 습관과 호환되지 않습니다. 흡연 담배는 건강한 생활 방식의 당사자의 강화를 막습니다. 유해한 습관은 많은 질병의 중요한 위험 인자 중 하나 중에서 젊은이들과 인구 전체의 건강에 큰 영향을 미칩니다.

알코올의 청소년기에서의 에피소드 사용조차도 담배는 술 취한 정확성, 알코올 중독, 토바 코리아의 형성과 관련된 더 큰 위협을 수행합니다. 마약 중독과 독성이 젊은이들이 빨리 발전하기 때문에 다양한 물질의 사용과 관련 하여이 점에서 더욱 위험합니다. 이러한 질병은 현재 수백만 명의 운명을 분쇄하는 수십원과 수십만 개의 인간의 삶을 수행하는 전염병으로 변했습니다. 또한 약물 중독의 급격한 증가뿐만 아니라 "회춘"및 중금 치료 국가의 증가에도 경향이 있습니다. 약물 중독자의 나이 범주가 13 ~ 35 년에서 35 년 사이에 감안하여 실제로 모든 젊은 세대로 밝혀 졌음을 결론 내릴 필요가 있습니다.

리스크 그룹은 특정 거주지, 14 세 미만의 어린이, 청소년 15-17 세 및 젊은이들이 18 세에서 30 (35 세)의 경우에 직면합니다. 현재 상황은 확보 된 가족이 특수 그룹이며 풍요로운 가족이 특수 그룹이라는 사실을 특징으로합니다. 위험 그룹은 사회적으로 불우한 어린이, 즉. 마시는 아이들은 부모가 아닙니다.

나쁜 습관을 극복하는 문제는 특히 관련이 있기 때문에, 최근까지는 젊은이들 사이에서 술을 마시는 주파수와 토바 코로 루아의 빈도를 증가시키는 경향이 있습니다. 따라서 청년 15 ~ 17 년간 청소년 간의 알코올 소비량의 유병률이 젊은 남성에서 73 %에서 88 %, 소녀의 79 %에서 92 %까지 다양합니다. 젊은이들 (30 년 이내)에서는 특별한주의가 높은 수준의 상해로 끌어 낸다.

거대한 건강 위험 담배 흡연. 흡연 청소년의 수는 매우 큽니다. 젊은이들은 초기 나이의 모든 지구와 함께 담배를 피우기 시작합니다. 청소년기에 담배에 중독을 형성하는 이유는 다양하지만 가장 빈번한 것은 호기심, 친구들의 영향력, 성인의 예입니다. 대부분의 흡연자가 흡연의 결과에 대해 통보받을 것이지만, 여전히 몇 가지가 수동 흡연의 위험을 알고 있습니다. 수동 흡연은 흡연자의 비 금연 질환의 출현에 기여합니다.

인간의 건강은 대부분 그에게 달려 있습니다. 모든 사회 경제적 변화, 실질적으로 의료를 개선하려는 노력은 건강에 향한 청소년 태도가 부정확하지 않기 때문에 줄어 듭니다.

결론적으로, 우리는 애정적 인생이 이미 뒤에있을 때 질병이 노년기에 오는 거짓 아이디어가 있다고 말할 수 있습니다. 오늘날 자신의 건강을 유지하고 강화하는 젊은이들의 역할은 최소한입니다. 젊은이들이 어린 시절에 의해 건강을 보장하는 완전히 불합리한 자신감이 완전히 형성되며, 모든 배기 부하, 영양 장애, 하루, 불충분 한 신체 활동, 스트레스 및 기타 위험 요소 "어깨에"어깨에 "어깨에"어깨에 "어깨에" 그의 공유 테스트에 모든 것을 떨어 뜨린 것에 대처하십시오


제 2 장 청소년 간 건강한 생활 방식의 형성 : 문제 해결


청소년에서 건강한 생활 방식의 형성의 현재 상태의 현재 분석


십대의 건강한 생활 방식의 가장 중요한 지표 중 하나는 나쁜 습관의 존재, 즉 정신병자 활성 물질의 사용입니다 : 알코올, 담배, 마약. 청소년 간 유해한 습관을 퍼뜨리는 문제는 부랴 트아뿐만 아니라 모든 러시아 전체에도 적합합니다. 젊은 남성에서 71 %에서 84 %, 여학생의 75 %에서 88 %까지의 청소년 섭취 물질의 사용이 청소년 중 71 %에서 84 %까지 성장하지 않는 것으로 알려져 있습니다. 수행 된 예방 조치는 건강한 생활 방식으로 각 사람의 관심을 끌어냅니다.

인간의 건강은 60 %까지 자신의 생활 방식 (영양, 노동 조건, 재료 및 국내 조건, 나쁜 습관의 존재 또는 부재 등)에 달려 있습니다. 따라서 건강한 생활 방식의 형성은 초기부터 시작해야합니다. 우리의 건강에 대한 기초는 우리 몸이 모든 관련 변화에 직면하고있는 것이 좋고, 가장 좋은 일이 깔려있는 것입니다.

건강한 생활 방식의 형성은 3 단계로 3 단계로 수행됩니다.

사회 : 미디어의 선전, 정보 - 교육 작업;

인프라 : 삶의 주요 분야의 특정 조건 (자유 시간, 재료 자원 가용), 예방 (스포츠) 기관, 환경 제어;

개인 : 남자의 가치 방향의 시스템.

학교는 여가 시간의 대부분의 대부분이 될 때부터 건강한 라이프 스타일의 형성에 작은 역할을합니다. 청소년들은 벽에 씁니다. 학교는 학생들과 예방 수업을 수행하는 건강한 생활 활동뿐만 아니라 건강한 라이프 스타일의 다양한 분야에 대해 많은 지식을 제공합니다.

예방은 인간의 행동에서 다양한 사회적 편차를 일으키는 주요 원인과 조건을 예방하거나 중화하는 것을 목표로하는 주, 공공, 사회 의료 및 조직 및 교육 활동 일 집합입니다.

예방 (Dr. Greek. Prophylaktikos)은 위험 요인의 현상 및 / 또는 제거를 예방하는 것을 목표로하는 다양한 종류의 복합체입니다.

예방 활동은 의료 및 사회 활동 인구의 형성 및 건강한 생활 방식의 동기 부여를 목표로하는 의료 시스템의 가장 중요한 구성 요소입니다.

일상 생활에서 개인 위생의 규칙을 준수하는 그룹 및 개별 예방을 보호하기위한 시스템을 포함하여 공개를 할당하십시오.

개별 예방 - 사람 자신을 관리하는 질병, 보존 및 건강 증진을 예방하기위한 조치가 포함되어 있으며, 건강한 라이프 스타일의 규범을 준수하기 위해 실질적으로 축소됩니다 : 개인 위생, 결혼 및 가족 관계 위생, 위생, 위생, 신발 , 합리적인 영양 및 음주 정권, 젊은 세대의 위생 교육, 노동 및 레크리에이션의 합리적인 정권, 신체 문화의 적극적인 분류 등

공공 예방 - 시민들의 신체적 및 영적 세력을 완전히 발전시키기 위해 국가 기관 및 공공 단체가 체계적으로 개최되는 사회적, 경제적, 입법, 교육, 위생, 위생 및 위생적, 반 전염병 및 의료 조치의 시스템을 포함합니다. , 공중 보건에 해로운 요소를 제거합니다.

건강 상태에 따라 질병이나 발음 된 병리학의 위험 인자가 세 가지 유형의 예방법으로 간주 될 수 있습니다.

주요 예방은 질병의 발달 (예방 접종, 합리적 정권, 합리적인 품질 영양, 신체 활동, 환경 보호 등)을위한 위험 요소의 발생과 영향을 예방하기위한 조치 체계입니다. 많은 주요 예방 활동이 주에서 수행 될 수 있습니다.

2 차 예방 - 특정 조건 (스트레스, 면역화, 신체의 다른 기능 시스템에 과도한 하중)이란 질병의 악화 및 재발을 이끌어 낼 수있는 발음 된 위험 요소를 삭제하는 일련의 조치. 2 차 예방 방법의 가장 효과적인 방법은 질병의 조기 검출, 역동적 인 관찰, 치료, 합리적인 일관된 재활을위한 통합 된 방법으로서의 분배입니다.

일부 전문가들은 본격적인 생명의 가능성을 잃어버린 환자의 재활에 3 차 예방을 일련의 일련의 사건으로 제공합니다. 3 차 예방은 사회적 적합성 (자체의 사회적 적합성에 대한 자신감이 형성), 노동력 (노동 기술 복원 가능성), 심리적 (행동 활동의 회복) 및 의료 (장기 및 신체 시스템의 기능 복원) 재활을 목표로합니다.

학교에서의 예방 수업의 전통적인 방법은 더 이상 학생들의 요구를 만족시키지 않습니다. 예방 수업의 적절한 방법을 찾으려면 고등학생 (15-17 세) 사이에서 연구를 수행했습니다. 이 연구는 체육관 14 번 체육관의 117 명의 학생들이 참여했습니다. Ulan-Ude.

그래서 우리는 테이블 1 호, 2 번, 3 번, №4에 반영된 여러 가지 질문과 결과를 분석합니다.

테이블 번호 1에서 건강한 생활 방식에 관한 학생을 대표하는 질문을 고려하고 분석하십시오.


표 №1.

응답자에게 응답하는 질문 문제 (%) 1. 당신의 의견은 건강한 라이프 스타일에 무엇입니까? (아마도 여러 답변) "스포츠"; "유해한 습관 없음"; "완전한 영적 삶", 100 100 1002.2. 당신은 사람의 활동에 남자의 영향에 대해 알고 있습니까? "예" "아니오"100 03. 건강한 생활 방식이 있습니까? "예" "아니오"29 714 . 그럼, 왜? "나는 원하지 않는다" "자유 시간 없음"11 89

주어진 테이블 1의 결과에서 학생들은 건강한 삶과 인간의 중요한 활동의 \u200b\u200b모든 구체에 대한 영향을 완벽하게 보여줍니다. 그러나 불행히도 모든 사람이 적극적인 생활 방식을 이끌 수있는 기회가 아닙니다. 그 이유는 얼마나 가장 주목되는지는 자유 시간의 부족입니다.


표 # 2.

응답자 응답자 응답자 (%) 1. 알코올 음료를 시도 했습니까? "예" "아니오"82 182. 알코올 음료를 시도한 경우 어떤 상황에서 어떤 상황에서 "친구 회사" "호기심에서" "무작위로" "" "60 26 143. 흡연을 시도 했습니까?"예 ""아니오 "84 164.IF"예 "라는 메시지가 나타납니다."친구의 영향 ""간음 ""호기심 "54 14 325. 시도 했습니까? 마약? "예"»0 100.

학생들의 답변에 따르면 불행히도 80 % 이상이 이미 알코올 음료를 시도했고 연기를 취했다. 일반적으로 "친구의 회사에서"그리고 "그들의 영향력"과 (또는) "일어났습니다. "친구들의 영향", "친구의 영향"에 대한 답변의 주된 답변은 청소년들이 환경의 과도하게 영향을받는 것을 암시합니다. 이것은 학생들의 관심이 집중 될 것이고 종종 나쁜 습관의 위험한 결과에 대해 종종 알려줄 수있는 소그룹에서 예방 수업을 수행하는 것이 필요하다는 것입니다. 호기심에서 알코올과 담배를 마시는 사실도 있습니다. 이 시대에 모든 것에 대한 지식이 있으며, 새로운 감각을 찾고, 더 많은 성인을 느끼고 싶다는 것을 알아야합니다. 그러나 긍정적 인면에서 조사 된 학생 중 하나가 마약 물질을 사용하려고 노력했음을 주목할 가치가 있습니다.

우리가 고려한 다음과 같은 문제는 건강한 생활 방식을 예방할 것입니다. 테이블 번호 3의 답변을 분석합시다.


표 번호 3.

응답자 응답자 응답자 응답자 응답자 (%) 1. 전화 형성에 수업이 있습니까? "예" "아니오"100 02. 얼마나 자주 분류 된 활동이 있습니까? "자주"거의 "때로는"0 64 363. 예방 활동이 일반적으로 수행되는 양식은 일반적으로 수행됩니까? (여러 답변 가능) "강의, 대화" "전시회" "비디오 파일보기»35 24 414. 제목의 홍보에서 당신에게 흥미 롭습니까?"흥미로운 ""지루함 "23 77

학생들의 답변에 따르면 다음과 같은 결론을 이끌어 낼 수 있습니다. 수업은 거의없고 전통적인 형태 (강의, 대화 및 알코올, 담배, 마약의 위험에 관한 다큐멘터리를 볼 수 있음)에 적절한 관심을 유발하지 않습니다. 학생들의 일부 (응답자의 77 %가 "지루함"). 이는 애호수가있는 수업의 형태, Zozh 형성에 대한 프로그램에 새로운 방법을 추가해야합니다.

최근의 문제에서 우리는 학교에서 예방 학교 개혁에 관한 청소년의 의견을 분석합니다. 표 4를 고려하십시오.


표 # 4.

질문이 응답자 (%)를 묻는 것입니다 (%) 1. 학교 (클래스)에서 예방 수업 조직에 참여합니까? "예" "아니오"13 872.GOOD가 수행 할 수 있습니까? "예" "아니오"67 333. 케이 방법, 나쁜 습관의 예방을 형성합니다. 추가 하시겠습니까? (아마도 여러 답변) "스포츠 이벤트" "회의" "교육"35 40

학생들의 응답에서 볼 수 있듯이, 그들은 건강한 생활 방식에 큰 관심을 보여줍니다. 학생들은 조직에 적극적으로 참여하고 건강한 라이프 스타일의 홍보를 수행하고 있습니다 : 제안 된 토론 주제에 적합한 정보를 찾고, 스포츠 이벤트 (예 : "건강의 날"), 교육 수행, 교육 수행, 그룹 만들기 "통제"의 성능을 따르는 "통제". 그리고 교사의 역할은 물론, 학생들의 일을 평가하고, 직접적으로 관찰 할 것입니다.

얻은 결과를 분석하면, 우리는 가설이 확인되었다고 말할 수 있습니다. 따라서 우리는 청소년의 특이성과 관련하여 흥미롭고 매혹적인 방법의 사용뿐만 아니라 엔터테인먼트 접근법의 사용 및 조직 및 실시 학생들에게 더 많은 기회를 제공하는 것이 필요하다고 결론지었습니다. 예방 활동.


청소년 간 건강한 라이프 스타일의 형성을위한 기술 2 기술


현재 건강한 생활 양식의 홍보가 매우 중요합니다. 인구의 건강 상태에 대한 부작용으로 이환율, 사망률 감소, 역학 상황 개선 등의 감소에 영향을 미친다. 아마도 잘 공급 된 예방 조치 시스템 만 있으며 인구와의 긴밀한 관계, 그들의 가족의 건강과 건강에 대한 책임있는 태도의 개발.

술을 사용하는 것은 마약은 사회, 사회 기관, 거의 모든 시민에게 거대한 재료, 사회적 및 도덕적 인 손상을 가져옵니다.

가장 취약한 인구 그룹은 십대들입니다. 알코올, 담배, 마약에 대한 의존의 원인은 종종 종속 분야와 관련된 문제에 대한 포괄적 인 정보와 이해가 없으며 전문적인 지원을받는 것은 관련 서비스가 부족합니다.

가족, 학교, 청소년 공공 기관은 종속성 예방에 대한 정보의 적자가있는 경우 종속성이있는 사람들의 도움을 받아야합니다.

그 사이에, 예방 작업은 개념과 기술이 올바르게 선택된 경우에만 성공할 수 있습니다.

예방 분야의 전문가들은 일반적으로 예방에 대한 가장 효과적인 접근 방식이 다양한 전략을 포함하는 것입니다. 가장 효과적인 접근 방식 (예 : 중등 학교의 미디어 또는 훈련 프로그램의 대규모 캠페인)을 찾을 필요가 없습니다. 또한, 우리는 "마약에 관한 정보가 젊은이들의 행동에 긍정적 인 변화로 이어질 것"이라는 생각을 자제해야합니다.

지금까지 전문가가 예방 전략이 가장 효과적인 어떤 예방 전략에 대해 한 번의 의견으로 나오지 않기 때문에 다음 전략의 결합을 고려하십시오.

젊은이들의 태도를 마약으로 바꾸는 것 인 예방 전략 (여기서는 복용량을 감소시키고, 행동의 규범을 변화시킬 수있는, 우리의 문제를 해결하는 것에서 기대하는 것이 쓸모가 없다는 설명, .);

메커니즘 및 저항 기술 의존성을 개발하는 것을 목표로하는 예방 전략;

예방 전략은 마약 물질에 대한 태도와 사회 전체의 행동의 표준을 향한 목표가있는 예방 전략;

예방 전략은 알콜 음료 및 담배 제품을 포함한 모든 형태의 종속성을 목표로합니다.

특정 환경에서 의존성 문제의 특성에 특이 적으로 적응 된 예방 전략.

최근 예방 전략을 도입하기 시작했으며, 그 목적은 신체적, 정신적 강도를 신속하게 회복시키는 능력을 강화하고 보호 요인의 영향을 향상시키는 능력을 향상시키는 것입니다 (특히 위험 그룹이 증가한 젊은이들에게서). 위험 요소에 집중된 그러한 접근 방식이 가장 성공적이라는 것 같습니다.

육체적 정신적 조건에서 인체에 대한 마약의 위험에 대한 개인 및 사회적 인식은 종속성의 예방에 매우 중요하다는 것을 알아야합니다.

사려 깊은 예방 프로그램은 젊은 사람들의 보호 요인을 향상시킬 수 있습니다. 이는 부모를 가르치는 가족 관계의 정확한 건설뿐만 아니라 행동 규범을 조절함으로써 부모를 가르 칠 수 있습니다. 또한 학부모는 부모가 아동의 삶에 더 적극적으로 참여해야한다는 것을 보여주었습니다. 알코올, 담배 및 마약에 관해 이야기하고, 어린이의 일을보고, 친구들과 익숙해지고, 어린이 문제를 이해하고자합니다.

연구에 따르면 대부분의 어린이들이 그들의 생명의 과도기 기간에 매우 취약하다는 것을 보여줍니다. 그들이 한 수준의 개발 수준에서 다른 곳으로 가면. 첫 번째 전환 기간은 그들이 가족의 "안전한 항구"를 떠나 학교에 가서 학교에 가면 새로운 친구들과 익숙해졌습니다. 아이들이 초등학교를 끝내고 중간 및 고위급 수업에 가면 새로운 사회적 문제에 직면합니다. 이때 큰 피어 그룹 ( "PI 그룹")과 함께 얻는 법을 배워야합니다. 그 중 많은 사람들이 처음에는 알코올, 담배, 마약을 시도합니다. 예방 프로그램은 "PI 그룹을 가진 자식 간의 관계에 중점을 둡니다. 이러한 프로그램의 목적은"PI 그룹 "에서 좋은 관계를 형성하고 아이들에게"아니오 "라고 말하기 위해 올바른 사회적 행동을 돕는 욕망입니다. 해로운 습관.

이러한 예방 프로그램은 젊은이들의 올바른 사회적 행동의 기술을 형성하고, 생각하고, 느끼고, 문제를 해결하고, 피어들과 상호 작용하고 의사 소통하는 것을 배웁니다.

예방 프로그램은 학생들과 학생들의 상호 작용을 강화하는 것을 목표로합니다. 그들은 학생들이 그들의 개성과 중요성을 이해하고, 수업의 가능성을 줄이는 데 도움이됩니다.

학교의 대부분의 예방 프로그램에는 PI 그룹에서 좋은 관계를 지원하고 나쁜 습관에 대한 시정 문제가 있습니다.

연구에 따르면 아이들이 알코올, 담배, 마약 (물리적, 정신적, 사회적)의 부정적인 결과를 잘 알고있을 때, 그들은 그들을 피하고 소비를 거절하려고 노력합니다.

예방 프로그램을 구현할 때는 다양한 시민, 문화, 스포츠 및 정부 기관과 밀접하게 일할 필요가 있습니다. 청소년의 형성을 위해 마약에 대한 부정적인 태도. 젊은 사람들은 지루함과 단조 로움을 제외시키기 위해 자유 시간을 적극적으로 보내는 데 도움이 필요합니다. 자주 마약 사용 이유로서 종종 봉사합니다. 이 조직의 활동은 사회 전체의 개선을 일으킬 것입니다.

약물 사용 (및 다른 정신 자체 활성 물질)의 부정적인 결과에 대한 정보 제공은 예방 프로그램의 매우 중요한 요소입니다.

또한, 젊은이들이 학교 교육을 받으면 젊은 사람들이 지원되면, 그들은 성능을 향상 시켰습니다. 과외 생활에 적극적으로 참여하고 있으며, 이는 차례로 동료, 학교 및 사회 전체와 강력한 사회적 연결을 형성하는 데 도움이됩니다.

종속성 분야에서 예방 프로그램의 목표와 목표를 달성하기 위해 다양한 방법 및 통신 기술을 사용할 수 있습니다. 말하기 위해서는 일반적으로 교육 프로그램, 그룹 작업 방법이 사용되는 구현 및 미디어를 사용하여 구현 된 프로그램간에 차이가 있습니다.

그룹 작업 방법을 사용하는 교육 프로그램은 다양한 기술을 포함합니다.

교육 과정 (예를 들어, 생물학 교훈에서 뇌의 마약 물질의 영향을 연구);

강의 (예 : 부모를위한 - "젊은이들 사이에서 알코올 음료를 먹는");

소그룹의 토론 (예 : "중독자에서 어떻게해야합니까?");

훈련 (실제 의사 - "초기 단계에서 의존성을 결정하는 방법");

롤 플레잉 게임 (예 : 학생과 의사 소통 방법);

예를 들어, 주제에 대한 대규모 토론은 "당국과 사회 전체로서의 전체로서";

전시회 (교육 자료 전시 : 메모, 소책자, 포스터, 비디오);

심포지아, 종속성 예방 문제에 관한 과학적 회의.

예를 들어 미디어를 사용한 교육은 다음을 제공합니다.

국가, 지역 및 지역 수준의 미디어 캠페인; 텔레비전 및 라디오 방송 (anticraft 형태로);

텔레비전 및 라디오 프로그램 : 사이클, 일련의 마약에 대한 정보를 제공하고 의존성을 방지, 약물 치료;

마약 중독자와 구미학 의사와의 마약 중독자와의 인터뷰;

젊은이들을위한 특별한 저널의 출시 (정보, 인터뷰, 교육 방지 자료);

종속성 방지에 대한 교육 자료의 출판 (예를 들어, 사서함을 던질 수 있습니다);

포스터, 메모, 소책자, 전단지, 스티커, 레이블 등의 출시, 거리, 시장, 철도역, 버스 방송국 등의 인구 사이에 배포됩니다.;

오디오 또는 비디오 재료의 생산 (오디오 테이프, 비디오 필름);

"트러스트 폰"으로 작업하는 정보 서비스 빌드.

가장 허용되는 작업 및 기술의 가장 적합한 방법의 선택은 자금 및 기타 자원의 존재로 이용 가능한 예방 프로그램에 의해 해결되는 표적 그룹 인 특정 예방 프로그램 또는 교육 캠페인의 목적에 달려 있습니다.

다양한 유형의 그룹 방법과 다양한 방법 및 기술이 있습니다.

지식, 정보 (강의, 수업, 대화 등)를 전송하는 주요 업무;

관계 변화 (토론, 역할 경기 게임)를 목표로합니다.

사회적 기술 (훈련, 모델링)을 훈련시키는 것입니다.

그 목적은이 또는 그 문제 (포스터, 전시회)에 대한 전망을 교환하는 것입니다.

그룹 방법이 작동하는 방법을 보여주는 가장 좋은 방법은 학교를 기반으로 예방 프로그램을 설명하는 것입니다.

왜 예방 프로그램이 학교에서 구현하는 것이 가장 쉬운 이유는 무엇입니까?

학교에서는 예방 프로그램은 거의 모든 학생들이 적용 할 수 있습니다.

학교는 부모와 대중과 긴밀한 관계를 제공하는 조직 구조입니다.

학교는 많은 사회적 및 문화적 차이에도 불구하고 세계의 모든 국가에 있습니다.

지난 30 년 동안 대부분의 예방 프로그램은 학교를 기반으로 시행되었습니다.

학교를 기반으로하는 예방 프로그램의 구현에 사용 된 일과 기술의 대부분은 인구의 다른 그룹에도 적용될 수 있습니다 (대부분의 경우 사소한 변화 만 필요함).

가장 자주, 마약 마약, 담배 및 알코올의 첫 번째 경험은 14-18 세의 나이에 발생합니다. 학교에서.

정보 모델. 오랫동안 가장 인기있는 형태의 예방 작품은 건강 및 마약에 대한 정보 제공이었습니다. 그러한 형태의 선택은 정신병 적 물질, 생물학적, 사회적, 심리적 결과를 바탕으로 한 사실이 좋은 예방 결과를 제공한다는 사실이 좋은 사실에 대한 지식이 나쁜 습관의 포기로 이어진다는 것을 기반으로했습니다.

감정적 인 교육의 모델. 이 모델은 70 년대에 개발되었으며 어떤 정보가 슬프지 않은 경우의 종속성 분야에서 이러한 교육 프로그램을 나타냅니다. 이러한 예방 - 교육 모델은 종속성의 주된 이유가 젊은이들 사이의 자부심의 미개척의 감각, 그들의 문제에 대한 합리적인 해결책을 발견 할 수 없으며, 그들의 감정을 표현할 수 없음을 알 수 있습니다. 따라서 예방 프로그램의 주요 목표는 젊은 자존심의 젊은이가 증가해야하며, 문제에 대한 올바른 해결책을 찾는 능력의 개발이어야합니다. 이 모델은 젊은이가 자신의 내부 심리적 문제를 해결할 수있는 경우 마약 사용의 위험이 훨씬 작을 수 있다는 승인을 기반으로합니다.

사회적 영향의 모델. 주요 아이디어는 행동이 긍정적이거나 부정적인 효과의 결과임을 의미합니다. 미디어뿐만 아니라 사회 환경 (학부모, 동료)은 종종 적절하고 부적절한 행동의 예를 보여줄 수 있습니다. 사회적 영향의 원칙에 따라 개발 된 예방 프로그램은 몇 가지 요소가 포함됩니다 : 영향력 (피어, 미디어), 역할 - 재생, 미디어의 광고 분석을 목표로하는 훈련

예방 연구에서 가장 유망한 접근 방식은 학습 기술과 기술을 기반으로 한 접근법입니다. 학습 기술과 기술을 기반으로하는 모델은이 모델과 정서적 모델 사이에 개념적 유사성이 있다는 사실에도 불구하고 다음과 같이 그룹화 할 수있는 기술 개발에 더 많은 관심을 기울이고 있습니다 : 학습, 사고, 감정, 능력 결정, 관계, 행동을 만들기 위해서.. 이 모델은 "PI 그룹"의 긍정적 인 영향, "PI 그룹", "PI-훈련"에서의 역할 재생 게임의 사용, "PI-TRAISHER"(존경, 자기 징계와 같은 가치의 이해 개선)을 제공합니다. 짐마자

이러한 모델은 예방 프로그램 및 건강 및 건강한 라이프 스타일을 홍보하는 프로그램 모두에 사용할 수 있습니다.

따라서 예방 분야에서 가장 중요한 접근법 중 하나는 어린이와 청소년의 사회적 환경 변화, 젊은이들이 건강한 라이프 스타일에 대한 지속 가능한 관심의 형성, 여론의 형성에 대해서는,

이 문제를 해결하는 기술을 연구하고 검토 한 결과, 사회적으로 - 심리적 훈련과 함께 청소년과 일하는 것의 효과적인 형태를 제안하고 있습니다.

이 문제를 해결하는 기술에 의존하는 것은 사회적 예방 교육을 통해 청소년과 함께 일하는 새로운 효율적인 방법을 제안했습니다.

인구의 건강을 형성하는 주요 의료 및 사회적 요인 중 하나는 행동, 스타일 또는 생활 방식입니다. 사람의 행동은 종종 위험 요소를 만듭니다. 질병의 가능성을 유발합니다. 오늘날 위험한 질병, 편도 또는 다른 방법을 포함하여 오늘날의 사망 원인은 특정 사람의 일상 생활에서 수행되는 행동 모델의 선택과 관련이 있습니다. 우리는 당신이 건강한 생활 방식을 선택하면 주요 살인자 인 위험 인자로 인한 많은 질병이 중단되거나 실질적으로 약화 될 수 있음을 알고 있습니다. 그럼에도 불구하고, 우리는 정체성 행동, 팀 및 전체의 전체가 가족, 사회 단체, 사회적 매체의 가장 강력한 영향을 미치는 것으로 정확히 알려져 있습니다.

훈련이란 무엇입니까? 그룹 작업의 적극적인 방법을 기반으로하는 이러한 심리적 영향은 특별히 조직 된 의사 소통의 한 형태이며, 성격 개발 문제, 의사 소통 기술, 심리적 지원 및 지원의 형성이 해결됩니다. 교육을 통해 스테레오 타입을 쏘고 참가자의 개인적인 문제를 해결할 수 있으므로 참가자의 내부 설치가 변경되며, 지식이 확장되고 자신과 다른 사람들에 대한 긍정적 인 태도의 경험이 나타납니다. 훈련 그룹에서 사람이 받아 들여지고 적극적으로 다른 사람들을 호스팅하고, 그룹의 완전한 자신감을 사용하며 다른 사람들을 신뢰하는 것은 두려워하지 않습니다. 그룹 회원은 다양한 스타일 스타일을 적극적으로 실험하고 능력과 기술에 특이성이 아니라 심리적 편안함과 보안을 느끼지 않습니다.

어떤 훈련은 그가 추구 한 일이 무엇이든간에 거의 항상 그룹의 존재와 아는 것에 대한 규칙 개발로 시작됩니다. 존재의 규칙은 다른 방식으로 결정될 수 있습니다. 옵션을 제공하는 옵션을 제공 할 수 있습니다. 가장 많이 받아 들일 수있는 공동 선택을 시작하십시오. 직접 작성하기 시작할 수 있습니다. 모두 그룹이 수업에서 원하는 것에 달려 있습니다.

문장에서, 규칙적으로 작은 토론 이후,이 "법령"은 다음과 같은 양식을 취할 수 있습니다.

법률에 대한 법률.

규칙 제기 손 : 차례로 말하기 위해, 나머지는 바닥을 듣기 전에, 당신이 바닥을 듣기 전에 손을 들어 올리십시오.

등급 없음 : 다른 관점이 수락되지 않습니다.

프라이버시 : 참가자들 사이에 공과에서 일어나는 일이 남아 있습니다.

개인적인 의견에 대한 권리.

활동.

"아니오"라고 말할 권리.

중요한 조건은 그룹의 단합을 유지하는 것입니다. 이를 위해서는 통신 자체가 모든 것에 대해 가치가있는 조건이 생성됩니다 (기밀 톤, 긍정적 인 감정, 많은 게임 순간, 주제 및 토론이 더 중요 해지고 그러한 상호 작용의 가치가 보존되는 경우 결과, 캐리어가 발표되는 상위 순서의 값). 자의식의 과정 덕분에 시간 내내 조직 된 참가자들은 마약 및 술에 대한 대안을 찾는 의식적인 선택을 할 수있는 기회를 얻습니다.

그룹이 생산적으로 작동하려면 마스터는 다음 규칙을 따라야합니다.

참가자의 자존심을 지원하고 신뢰와 채택을 기반으로 유리한 그룹 분위기를 만듭니다.

그룹에서 상호 작용 과정을 조사하고 의미의 형성 (일어나는 일에 대한 인식)을 보장하기 위해자가 방전의 안전성을 보장합니다.

이러한 목표를 달성하려면 다음을 수행하십시오.

모든 사람에게 말할 기회를주십시오.

자신의 감정을 실현하고 경험에 대해 이야기하십시오.

각 참가자와 경험의 고유성을 존중하십시오.

남자가 말하는 것을하고 그것이 당신에게 어떤 영향을 미치는지를 깨닫게됩니다.

따라서 다음 원칙을 따르면 예방이 효율적이게됩니다.

나쁜 습관의 본질에 대한 인식은 정신애 물질에 대한 부정적인 개인적인 태도, 다른 사람들과 의사 소통, 감정과 감정을 관리하기 위해 다른 사람들과 의사 소통 능력과 병행하여 형성됩니다.

정보는 성적 요원을 고려합니다.

정신 재료 입학이 현실이 될 때 시대가 발생하기 전에 아동의 목표 훈련을 미리 실시해야합니다. 외국 전문가에 따르면 아동과의 예방 적 일은 4-5 세로 시작되어야합니다.

금지 정보의 원리를 따라야합니다. 자녀의 관심을 심리 성 물질 (예를 들어, 특정한 특성, 마약 의약품, 그들의 사용법 및 준비 방법에 대한 정보)에 자녀의 이익을 자극 할 수있는 정보의 사용을 완전히 제거합니다.

나쁜 습관과의 싸움에서, 아이, 부모님, 친구, 교사, 전문가는 하나 여야합니다.

우리의 업무의 목적은 건강과 본격적인 삶을위한 중요한 조건으로 건강의 가치를 보여주고, 지식의 수준을 높이고 청소년들 사이에서 건강한 생활 방식을 대중화하고 청소년 환경에서 도덕적 문화를 형성하는 것입니다. 이러한 정보 사료의 형태는 훈련에 직접적인 참여가 필요하므로 젊은이들에게 가장 흥미로울 것입니다. 해로운 습관을 인식 할뿐만 아니라 참가자의 성격의 심리적, 정서적 발전에도 겨냥합니다.

그러나이 사회 심리적 훈련은 젊은이들과 일하는 많은 방법 중 하나입니다. 일반적으로 다음과 같은 권장 사항을 따르면 작업이 더 효과적 일 수 있습니다.

학교에서의 예방 작업 모델은 자원 봉사 운동의 형태로 지어 져야합니다. 평등과 기회의 원리는 서로를 찾을 수 있습니다.

젊은이들에게 예방 작업이 수행되지 않지만 함께 협력 할 필요가 있습니다.

학교에서는 어린이와 청소년에게는 인체의 정신병 물질의 효과에 대한 건강한 생활 방식에 대한 다양한 재료가 제공 될 때 교육 환경을 조직해야합니다.

어린이와 청소년에게 자신의 감정을 관리하고 폭력없이 신흥 갈등을 해결하기 위해 가르치십시오.

부정적인 현상에 저항하는 기술을 만드십시오. 결과적으로, 이러한 권고에 따라, 건강한 생활 방식을 형성하는 문제를 해결하기 위해 사회적 및 심리적 훈련을 수행하는 것은 예방 작업의 효과가 보장 될 것이라고 말할 수 있습니다.


결론


어린이를 위해 청소년들은 젊은이들, 건강은 각 사람의 생물학적 특성, 생물 조건, 사람의 생활 방식에 의해 선출 된 문화와 사회적, 영적, 경제적이며 육체적으로 영향을받는 근본적이고 추진력입니다. 환경.

건강한 생활 방식은 생리적, 정신적, 노동 기능의 고조파 단결을 목표로하는 사람들의 가장 중요한 활동의 \u200b\u200b전체적으로 이해되어야합니다. 건강한 라이프 스타일은 가족, 일, 휴식을 취합니다.

젊은 나이에 건강한 생활 방식의 의식 기술을 형성하고 통합하는 것이 얼마나 성공적으로 통합 할 수 있는지에 따라 성격 잠재력의 공개를 방해하거나 기여하는 이후의 실제 생활 방식에 달려 있습니다.

십대의 건강한 생활 방식의 가장 중요한 지표 중 하나는 나쁜 습관의 존재, 즉 정신병자 활성 물질의 사용입니다 : 알코올, 담배, 마약. 유해한 습관은 다양한 질병의 중요한 위험 인자 중 하나 중 하나이며 청소년과 인구 전체의 건강 상태에 유의하게 영향을 미칩니다.

큰 중요성은 사람들과 자신의 건강에 대한 관계가 나쁜 습관의 유병률을 발견하는 것입니다. 청소년의 정신병 적 대리인을 사용하는 이유와 청소년 채택이 어떻게 유해한 물질에 어떤 이유를 이해하는지 이해하고, 건강한 라이프 스타일의 형성뿐만 아니라 예방 작업을 계획하고 수행하는 데있어 탁월한 중요성이 있습니다.

예방 분야에서 기술을 공부하면 가치가있는 곳이 필요합니다. 그들의 도움으로 단점을 식별하고, 그들을 제거하는 올바른 방법을 결정할 수 있으며, 사용 가능한 매장량을 사용하는 것이 더 낫고 건강 관리의 효과를 향상시키는 데 기여하는 조건을 평가하고 건강 관리의 효과를 향상시키는 것과 긍정적 인 의견의 형성에 기여하는 조건을 평가하는 것이 좋습니다. 건강한 라이프 스타일의 인구.

일반적으로 작업이 성공적으로 수행되었으며, 가정이 확인되었고, 작업이 해결되었고 목표가 달성되었습니다.

1 회 평행 검사가 청소년, 부모 및 교사의 세 가지 범주에 의해 수행 된 경우 가장 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 그것은 건강한 라이프 스타일의 문제에 대한 인구를 고려하여 기존 추세를 정확하게 지정할 수 있습니다.

건강 증진 프로그램과 건강한 어린이, 청소년, 건강한 생활 습관의 건강, 지식 및 습관을 개발하기 위해 건강한 어린이, 청소년, 젊은이들과 일하는 건강한 생활 방식의 건강 증진 프로그램과 건강한 라이프 스타일의 형성을 개발해야합니다.

예방 작품에 대한 접근 방식이 필요합니다. 이를 위해서는 다음이 필요합니다.

질병의 부재뿐 아니라 건강한 생활 방식의 가치와 습관의 가용성과 시간의 조직에 해당하는 "건강"의 긍정적 인 개념을 구축하십시오. ...에

가치, 습관 및 건강한 라이프 스타일에 대한 능력이있는 신기술의 창조.

청소년의 보존 및 건강 증진을위한 전략을 성공적으로 구현하기 위해, 다양한 사람들의 이익과 아패 형의 행동을 예방하고 다양한 사람들의 사용에 초점을 맞추기 위해 국가 기관의 정책을 재조정 할 필요가있다. 건강의 형성과 육체적 문화 및 스포츠 활동에 끌리는 데 어려움을 겪는 청소년을 유치하는 형태.

청남의 성격 개발을 보장하고, 영적 및 육체적 발전의 필요성을 실현할 수있는 규제 틀을 창조하는 것.

건강한 생활 방식의 형성에서의 결정적인 역할은 미디어에 의해 재생되어야합니다. 우리는 다양한 다양한 도구를 사용하여 대규모 정보와 선전 회사를 만드는 것에 대해 이야기하고 있습니다. 이것은 흡연, 알코올 남용, 비만, 저 라이프 스타일의 위험, 특정 물리적 문화의 사용에 대한 특정 권장 사항, 스포츠 용품 광고, 이점에 대한 비디오 자료에 대한 명기의 권위있는 이미지의 형성입니다. 활동적인 레크리에이션 및 물리적 문화의

건강, 건강 및 건강한 라이프 스타일 기술의 건강을 유지하고 강화할 필요성을 유지할 필요성에 대한 인식을 목표로 한 적극적인 생활 위치의 젊음을 형성하는 데 목표로 한 상황을 변경하십시오.

정부 기관뿐만 아니라이 문제를 해결하기 위해 대중의 미디어도 아닌 것은 매우 중요합니다.

정신 분리 십대 건강한 이미지

사용 된 문헌 목록


1. 2010 년 부랴 트 공화국 인구의 건강. (통계 자료). Ulan-Ude, 2010.

SKVortsova 대지 러시아 연방 / e.skvortsov의 학생 청소년 간의 정신학 물질 소비 - 2008 년.

국제 용어 사전. - 2007 년.

Tumanyan G.S. 건강한 라이프 스타일과 물리적 개선. - m. : 아카데미, 2007.

건강 심리학 / Red.G.S. Nikiforova. - 2009 년, 2009 년.

위생 / 에드. 미군 병사. 루티 티스. - m. : Gueotar - Media, 2008.

Malakhov G.P. 건강의 기본. - 2006 년, 2006 년.

Novik A.a. 의학의 삶의 질을 연구하십시오. - 2005 년, 2005 년.

공중 보건 및 건강 관리 / ed. v.a. Minyaeva, N.I. vishnyakova. - 2004 년, 2004 년.

Korobkin z.v. 어린이와 젊은 사람들의 약물 중독의 예방. - 2004 년, 2004 년.

Shchedrina A.g. 개별 건강 개념 - Valeology의 중심 문제. - Novosibirsk, 2005.

Aizman R.I. 가상 학적 교육의 개념과 그 이행의 경로는 // 인체 건강의 형성에 대한 방법에 대한 접근 방식입니다. - Novosibirsk, 2003.

Kuraev G.a. 그리고 다른 사람들. 러시아 인구의 건강을 보존하는 전염병 시스템. - Rostov-on-Don, 2008.

Tatarnikova L.G. Valeology - 어린이의 생활 안전의 기초 : 첫 번째 단계 학교의 경우 "i 그리고 나의 건강"의 러브론 율 "I 및 건강"의 가이드. - St. Petersburg., 2007.

Kolbanov V.V. Valeology : 기본 개념, 용어 및 정의. 3 에드. - St. Petersburg, 2006.

Schneider L.B. 어린이와 청소년의 변이한 행동. - 2009 년, 2009 년.

시로 타 네. 약물 중독과 알코올 중독 예방. - M. : 아카데미, 2005 년.

Semenyuk L.M. 그 수정을위한 청소년과 조건의 공격적인 행동의 심리적 특징. - 2007 년.

Sitnikova O.s, Rudakova I.a., Faluchevskaya N.YU. deviant 동작 : 자습서. Rostov - On - Don : Phoenix, 2005.

개발 심리학 / 편집자 T.T. Marcinkovskaya. - 4th ed., ers. - 2008 년.

Schipovalenko i.v. 연령 관련 심리학. - 2007 년.

Frolov S.S. 사회학. 고등 교육 자습서. - m. : 과학, 2006.

Belkin A. 나이 교육학의 기본 사항 : 연구를위한 튜토리얼. 더 높은. 페디. 연구. 시설. 출판 센터 "아카데미". - 2000 년.

가족의 Chernyak M. 사회학. 튜토리얼, 2002.

Akkeman N. 가족은 사회적 및 감정적 인 단위로서. // 가족 정신 요법. - SPB., 2000.

Palagina N.n. 개발 및 연령 심리학의 심리학. - 2005 년, 2005 년.

Weiner e.n. 총 욕실학. - 2004 년, 2004 년.

Stepanov A.D., Ozutkin D.A. 건강한 라이프 스타일과 그것의 형성 배경의 기준 / Healthcare, 2003.

Eremenko V.a. 라이프 스타일과 인체 건강 // 의학과 생물학의 철학적 문제. - Kiev, 2005.

medvedeva m.p. 인체의 중요한 활동을 결정하는 본질 // 의학과 생물학의 철학적 문제. - Kiev, 2006.

국제 용어 사전. - 2003 년, 2003 년.

시베리아의 체육 교육 시스템 개선 : 모든 러시아어 과학 실용적인 회의 자료. - 치타, 2011.

APANASENKO G.L. 어린이 및 청소년의 신체 건강 평가 // 새로운 연구. - 2005.

사춘기 // 건강에있는 비만. - 2007.

위생 / 에드. 미군 병사. 루티 티스. - m. : Gueotar - Media, 2008.

의료 예방 공화당의 보고서. - Ulan Ude, 2007.

의료 예방 공화당의 보고서. - Ulan-Ude, 2007.

SKVortsova 대지 러시아의 학생들 사이의 정신학 물질 소비의 상황. 데이터 모니터링 2009-2010 / E.S.SKVORTSOVA, O.A.SELONINA, I.L. Botneva - M., 2011.

인터넷 : # "정당화"\u003e\u003e Tumanyan G.S. 건강한 라이프 스타일과 물리적 개선. 2 차. - M. : 출판 센터 "아카데미", 2008 년.

Korobkin z.v. 어린이와 젊은 사람들의 마약 중독의 예방 : 교과서. - 2004 년, 2004 년.

DevAnt 동작 : 자습서 / i.a. rudakova, n.yu. falkev. - Rostov-Na Donu : Phoenix, 2005.

Zheleznyakova O. 마약에 대한 청소년과 이야기하는 방법 / / 학교의 교육, 2007 년, 교육.

Nazarova e.n. 건강한 라이프 스타일과 그 구성 요소 : 연구. 연구 매뉴얼 더 높은. 연구. 시설. - 2008 년.

Bichikhanov m.P. 건강한 라이프 스타일과 질병 예방의 기본 사항 : 튜토리얼. - Ulan-Ude : Buryat State University의 출판사, 2005 년.

chumakov b.n. Valeology (강의 과정). - m. : 2000 년 러시아의 교육 학회.

Artyunina G.P. 사회 의학의 기본 사항 : 대학 자습서. - m. : 학술 프로젝트, 2005.

chernotalvitov e.v. 사회 의학. - 2000 년.

신청


안녕하세요! 우리는 작은 연구에 참여하도록 요청하고, 그 결과는 과학적 이익에 사용될 것입니다. 솔직히 말하고, 진지하게 그리고 개인적으로 대답하십시오.

당신의 성별: __________________

나이 : ______ 년.

1.당신의 의견은 건강한 생활 습관이 무엇입니까? (어쩌면 여러 대답 옵션)

a) 스포츠 놀이;

b) 나쁜 습관의 부족;

c) 본격적인 영적 삶을 살아라.

사람의 활동에 대한 부름의 영향에 대해 알고 있습니까?

건강한 생활 방식을 행동합니까?

왜 "?

a) 나는 b) 자유 시간이 없다.

5. 알코올 음료를 시도 했습니까?

알코올 음료를 시도한 경우 어떤 상황에서도?

a) 친구의 회사;

b) 호기심에서;

c) 무작위로.

담배를 피우시겠습니까?

"예"라면이 문제를 묻는 것이 무엇입니까?

a) 친구의 영향;

b) 어른 같은 느낌;

c) 호기심;

마약을 시도 했습니까?

전화 형성에 수업을 보내고 있습니까?

수업은 얼마나 자주입니까?

c) 때때로;

예방 수업은 일반적으로 어떤 형태로 유지됩니까? (어쩌면 여러 대답 옵션)

a) 강의 및 대화;

b) 전시회;

c) 비디오보기;

전화 촉진에서 당신에게 흥미 롭습니까?

a) 흥미로운 것

b) 지루함

학교 (수업)에서 예방 수업 조직에 참여합니까?

수업 행위에 참여하고 싶습니까?

나쁜 습관의 예방을 수행하는 방법, 어떤 방법은 무엇을 추가하고 싶습니까? (어쩌면 여러 대답 옵션)

a) "스포츠 이벤트"

b) "회의"

요청을 보내십시오 지금 주제와 함께 상담을받을 가능성에 대해 알아보십시오.

청소년에서 건강한 생활 방식의 형성

건강은 출생부터 한 사람에게 주어 지지만 삶을 위해 그를 보존하기 위해서는 어린 시절부터 깊은 노년기를 섭취하여 강화를 돌볼 필요가 있습니다. 어린 시절에 자녀의 건강이 주로 가족의 생활 방식으로 의존 한 다음 사춘기 연령에서 환경의 영향력이 증가합니다.

건강한 생활 방식이 질병을 예방함으로써 가장 실용적이고 가장 비싼 방식이라는 어린 시절이 이래로 기억해야합니다.

신체 활동은 건강한 라이프 스타일의 가장 중요한 구성 요소 중 하나입니다. 모든 소녀들은 아름다운 슬림 한 인물을 갖는 꿈을 꾸고 모든 청년들은 강하고 강한 것입니다. 이 모든 것은 모든 근육 그룹 (걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기, 스키, 조정, 팀 게임)의 참여에서 정기적 인 체육과 함께 달성 할 수 있습니다.

근육의 상태로 체계적인 운동 관행 및 자세와 부모님의 자세를 통해 체계적인 운동 관행과 끊임없는 통제로 형성되는 아동의 정상 자세와 발의 모양의 자세.

복용량 신체 활동은 모두에게 유용합니다. 어떤 종류의 금기를 가진 아이들조차도 모터 활동에서 완전히 해제되어서는 안됩니다. 왜냐하면 의료 체조 복합체를 활용할 수 있습니다.

하루 정권을 준수하는 것은 아이의 건강한 생활 방식을위한 전제 조건입니다. 오늘의 날은 노동, 레크리에이션, 음식의 잘 생각한 일상입니다.

물론 나머지의 주요 관점은 꿈입니다. SchoolChild는 따뜻한 담요, 시원한 공기, 차분한 분위기에서 최근 8-9 시간 이상 자야합니다.

옥외에서 일일 찾기 1.5 - 2.5 시간 운동 활동, 물리적 노동, 스포츠 활동은 하루의 합리적인 체제의 구성 요소 중 하나입니다.

경화는 모든 연령에 유용합니다. 강화 된 사람은 감기와 열, 습도에 견딜 수 있습니다. 힘든 행동에는 맨발로 걷고, 맨발로 욕조를 방문하십시오. 가장 강한 경화 효과에는 물 절차, 닦음, 가금류, 샤워, 욕조, 눈 및 성형이 있습니다. 경화를 통해 점진적, 체계적인, 개별 접근, 다양한 템퍼링 효과를 따르는 것이 중요합니다.

청소년의 생리 학적 변화 중, 균형 잡힌 합리적인 영양은 특히 중요합니다. 근육 체중의 급속한 성장과 증가는 하루 동안 균일 한 영양이 필요합니다. 긴 휴식, 서둘러 음식, "간식"가운데 위장관 위반의 원인이 있습니다.

거친 재배자, 죽, 발효유 우유 제품, 고기, 닭고기, 생선, 과일, 원시 채소 및 녹색의 저지미를 제공하는 데 매우 도움이됩니다. 지방의 동물의식이 요법과 "빠른"탄수화물 - 설탕, 과자, 제과, 감자를 줄이는 것이 필요합니다. 마멀레이드, 마쉬 멜로우, 꿀, 초콜릿에 소규모의 초콜릿에 선호하는 것이 필요합니다.

학년도를 따라 가기 위해 학교를 따라 가야 할 것이 필요합니다. 건조한 점심 식사를하지 않았으며 햄버거와 칩을 좋아하지 않았습니다. 낮에는 약 2 리터의 액체 마약, 바람직하게는 순수한 물이 발생합니다.

건강 증진을위한 큰 중요성은 가족 중의 좋은 심리적 기후, 성인, 부모님과 친구들과 십대의 좋은 상호 이해를 겪고있는 젊은이들이 스트레스가 많은 상황과 인생에서 어려운 순간을 극복하기 위해 가장 작은 건강 손실을 가진 젊은 사람들을 돕습니다.

피부 청결 유지, 네일 케어는 또한 건강한 라이프 스타일의 요소입니다. 식사를하기 전에 아이를 씻어 내고, 화장실을 방문한 후 정원에서 일하고 거리를 걸을 수 있습니다. 특히 십대들을 돌보는 것이 중요합니다. 사춘기의 기간 동안 그들은 그들이 더 땀을 흘리기 시작했다는 것을 알아 차리고 다리와 겨드랑이의 강한 냄새를 느꼈습니다. 개인적인 위생 불쾌한 냄새를 무시하는 사람들로부터 멀리 떨어진 곳에서 느꼈다. 영혼을받은 후에는 속옷을 바꾸어야합니다. 야간에 매일 피트를 씻으십시오.

청소년기에서, 모발 관리도 중요합니다. 건강하고 반짝이는듯한 머리카락은 진짜 장식이 될 수 있으므로 그들을 돌보는 법을 배워야합니다.

구강 구멍을위한 정기적 인 치료는 이빨을 지키고 내부 장기의 많은 질병을 경고하는 데 도움이 될 것입니다. 치아를 성숙한 나이에 건강하게 유지하기 위해 치아를 돌보고 1 년에 1-2 번 치과 의사를 방문해야합니다. 화이트와 건강한 치아의 수를 반짝이는 것은 진정으로 남자를 장식합니다. 치아의 청소를 경박하게 처리하는 것은 불가능합니다. 3-4 개월 만에 1 시간을 변경 해야하는 개별 칫솔을 사용해야합니다. 각 식사 후에 울리는 입이 필요합니다. 불쾌한 냄새가 났을 때, 의사에게 조언을 신청할 필요가 있습니다.

위생 린넨과 옷은 매우 중요합니다. 옷은 자유롭고 공기 층이 보존되는 것이 바람직합니다. 개인 위생의 중요한 장소는 속옷과 옷의 순도를 준수 함, 양말이나 스타킹의 일상적인 변화, 특히 높은 땀을 흘리고 있습니다. 각 가족 구성원은 별도의 침대, 분리 된 수건, 일주일에 1 시간 린넨을 변경하는 것이 좋습니다. 밤에는 야간 셔츠 나 잠옷을 입는 것이 좋습니다.

전경에서 건강한 생활 방식의 형성에서는 아이에게 사랑이 있으며 삶에 대한 긍정적 인 태도가 있습니다. 부모님과 주변은 어린이를 사랑하며, 조화롭고 행복하게 자랄 것입니다. 그 사랑은 허용력이 아니라 존경심, 존경심, 건강한 비판을 잊지 마십시오. 사랑과 우정의 분위기에서 건강한 사람을 키우는 것이 더 쉽습니다.

수업 훈련 "건강한 시간"7-9 학년 학생들

Titova Victoria Viktorovna, Zaporizhzhya 중등 학교 I-III의 사회 선생님 Zaporizhzhya City Council of the Zaporozhye 지역

재질에 대한 설명 : 나는 당신에게 훈련 수업을 "건강해질 시간"을 제공합니다. 이 자료는 수업 관리자, 사회 교육자, 주제 교사에게 유용합니다. 훈련 수업은 건강과 건강한 생활 방식에 대한 청소년의 지식을 확대하는 것을 목표로합니다. 각 학생과 사회 전체에 대한 건강의 중요성을 보여줍니다. 그들 자신의 건강에 대한 가치있는 태도의 형성; 청소년의 책임 행동의 개발.

제목: 건강한 시간!

목표 : 건강과 건강한 라이프 스타일에 관한 십대들의 지식을 확장하십시오. 각 학생과 사회 전체에 대한 건강의 중요성을 보여줍니다. 자신의 건강에 대한 가치 태도의 형성에 기여하십시오. 청소년의 책임 행동을 개발하십시오.

장비: 두 가지 색상의 배지; 공; 포스터 "작업 규칙", "기다리고있는 강", "건강", "해로운 습관의 벽"; 스티커 : 배송의 형태로 벽돌; 시트 A-4, Watmans, 마커, 컬러 연필 (각 그룹에 대해).

대상 고객 : (교육 참가자) : 학생 7-9 수업.

교육 이동

훈련이 시작되기 전에 참가자들은 당신이 좋아하는 바지의 색을 선택하고 적절한 테이블에서 일어납니다. 따라서, 녹색 및 노란색 테이블의 경우 두 개의 작업 그룹이 형성됩니다.

І. 개장 부품

건강과 건강한 생활 방식에 대한 지식을 확장 할 수있는 훈련 수업에서 당신을 환영하게되어 기쁩니다. "건강해질 시간!".
누군가가 우리에게 양도 된 단어와 우리가 우리의 자손을 전하는 단어를 알려주는 사람은 누구에게 알리지 않았습니다. "매일 시도하십시오. 또는 경우에 따라 진행 상황은 의존하고 실패 할 수 있습니다. "

운동 "자신에 대한 세 단어"
친숙한 관계에 맞추기 위해 나는 데이트로 시작하기를 제안합니다. 우리 모두는 이름에 대한 권리가 있으므로 오늘 우리가 어떻게 호출하고 싶은지, 또한 세 단어로 자신을 특징 짓고 있습니다. 단어의 이름은 고려되지 않습니다.

첫 번째 (코치)에서 마지막으로 참가자로 정보를 전송하는 것이 제안되어 있습니다. 참가자들은이 이름을 공무원 옆의 배지에 씁니다. 마지막 참가자가 이름을 불렀을 때, 그룹은 다른 작업을 제공합니다.

운동 "오늘의 직업을 원한다"
나는 당신이 좋은 기분으로 훈련을 시작하고 그와 좋은 결과로부터 즐거움을 얻고 싶습니다. 오늘날의 직업에 대한 서로의 성명서와 함께 우리의 일을 시작합시다. 소원은 짧아야합니다. 당신은 공을 주소를 해결하고 동시에 동시에 던지십시오. 공을 던진 사람은 차례로 오늘의 직업에 대한 그의 소원을 표현하여 다음을 던졌습니다. 우리는 조심스럽게 공을 모니터링 할 것입니다. 우리는 누구도 그리워 할 것입니다.

"강 기대"운동
오늘날의 직업에 가면 모두가 "훈련에서 무엇을 기대합니까?" 선박에, 우리의 사건의 기대를 인정하고, 제발, 제발 그들을 지켜주세요.

참가자들은 그들의 기대치를 보이고 "강 기대"포스터에 그들을 배치하여 희망의 은행에 부착

"그룹에서 일하는 규칙"운동 "
추가 작업을 진행하기 전에 우리는 회의에서 일할 특정 규칙을 수락 할 것을 제안합니다.
1. 신뢰에 근거한 회의.
2. "여기"와 "지금"원칙에 대한 회의 (지금 걱정하는 것에 대해 이야기하십시오).
3. "I-statements"(나는 생각한다고 생각한다).
4. 의사 소통 확장 (솔직히 말하고 싶은 욕구가 없다).
5. 어떤 일이 일어나고 있는지에 대한 적극적인 참여 (적극적으로 듣기, 우리는 닫히지 않으며, 우리는 다른 사람들에게 세심한 그룹의 모든 시간입니다).
6. 서로 (존경, 성전, 인내, 연민, 사회, 평등, 예의, 인텔리전스).
7. "에서" "까지"작업하십시오.
그러한 규칙에 동의합니까? 나는 그들을 일반적으로 데려 갈 것을 제안합니다.

І. 주요 부분

운동 "협회"
건강은 무엇입니까? 건강에 대한 언급에서 여러분 각자가 그들의 협회가 발생합니다. 나는 각 팀을 3 개의 협회의 스티커에 쓸 수 있도록 제안합니다.
그래서, 당신을위한 건강은 ...

참가자는 스티커에 녹화 된 단어 연관을 나열합니다

건강하에있는 세계 보건기구의 전세에 따라 "질병 및 육체적 결함이 없을뿐만 아니라 완전한 육체적, 정신적, 사회적 웰빙의 상태"가 이해됩니다. 나는 당신이 비디오 "건강과 그 견해"를 시청할 것을 제안합니다.

참가자는 비디오 "건강과 그보기"를 탐색하고 토론합니다.

그래서 우리는 건강한 생활 방식의 기초를 형성하는 건강의 세 가지 주요 측면을 검토했습니다.

운동 "익스프레스 건강"
그래서 건강은 완전한 육체적, 정신적, 사회적 복지의 상태입니다. 당신은 신체 건강, 정신 건강, 사회 건강을 배웠습니다.
당신은 협회와 함께 나뭇잎을 가지고 있습니다. 그들을 첨부하십시오, 당신의 의견으로 어떤 건강이 어떤 건강을 나타냅니다.

참가자들은 3 대의 자동차로 기관차의 이미지로 포스터에 단어 연관성을 첨부합니다. 1 차 - 사회 건강, 2 마차 - 정신 건강, 3 마차 - 신체 건강

운동 "건강하고 건강에 해로운 남자의 모델"
건강에 해로운 것과는 다른 건강한 사람은 무엇입니까? (참가자의 응답) 건강한 사람의 특성에 대한 단어를 선택하십시오 : 아름답고, 탈피, 정적, 강한, 봉합, 창백한, 슬림, 서투른, 강한, ruddy, 두꺼운, 긴장. 건강한 사람을 묘사하고 건강하지 않고이 사람이 왜이 방법을 묘사한지 설명하겠습니다.

그룹의 참가자들은 건강하고 건강에 해로운 사람의 모델을 만듭니다.

어떤 종류의 사람, 건강 또는 건강에 해 롭고, 편안함을 느끼는 것 같습니까? 그것이 어떻게 의존합니까? (참가자의 응답) 건강한 라이프 스타일을 이끌고있는 사람은 훨씬 더 좋습니다.

운동 "카모마일 건강한 라이프 스타일"
건강한 생활 방식이란 무엇입니까? (참가자의 응답)
건강한 생활 습관은 자신의 건강에 대한 의식이 있고 적극적인 태도이며, 부정적인 요인, 외부 및 내부의 특정 긍정적 또는 중립화의 축적입니다. 나는 카모마일을 재배하기 위해 제안하며, 꽃잎은 건강한 생활 방식의 구성 요소가 될 것입니다.


운동 "나쁜 습관의 벽"
우리가 건강한 생활 방식을 이끌지 못하게하는 것은 무엇입니까? (참가자의 응답) 사람의 모든 단계에서 위험은 기다리고 있습니다 : 흡연, 알코올 중독, 마약 중독, 무고한 엔터테인먼트에서 습관으로 변할 수 있습니다. 습관은 무엇입니까? (참가자의 응답)
습관은 평범하고 영구적 인 행동의 이미지 인 행동입니다. 나쁜 습관이 인체 건강을 훼손 할 수있는 것에 대해 생각해 봅시다. 당신은 스티커 벽돌을 가지고 있으며, 이들 에게이 습관을 씁니다.

참가자들은 벽돌 스티커에 나쁜 습관을 적어 건강하고 건강에 해로운 사람의 모델 사이에있는 나쁜 습관의 벽에 그들을 배치합니다.


사람의 경로에 나쁜 습관에서 벽이 있고 그것에 의존하는 것은 그것에 달려 있습니다. 그는 그것을 무시할 것입니다. 그리고 그 후에 그의 건강 상태. 결국, 인체 건강에 대한 과학자들에 따르면, 유전 (20 %), 건강 관리 조건 (10 %), 환경 (20 %), 생활 방식 (50 %)에 많은 영향을 미칩니다.

ІІ. 최종 단계

운동 "손에 건강을 행사하십시오"
한 마을에서는 두 명의 똑똑한 사람들이 친절하고 공정했고, 그를 존경하고 분쟁의 조언과 해결이 뒤에 있었고, 다른 하나는 자신의 마음에도 불구하고, 사람들, 사람들, 사람들, 그를 돕기 위해. 악의 장로는 이런 식으로 좋은 현자의 불완전 함을 증명하기로 결정했습니다. 그는 나비를 잡았고, 주민들을 모았고, 현자라고 불리는 주민들을 모아서 그 자신이 그 자신이 그의 손에 들었습니다. 좋은 노인 답변 - 나비. "그녀 또는 죽은 살아 있니?" - 다음 질문이있었습니다. 그리고 장로가 답변했습니다 : "이제 모든 것이 당신에 달려 있습니다 : 당신은 손바닥을 열고 싶어합니다. 그러나 그녀는 먹고 싶지만, 그녀는 죽을 것입니다. 네 손에 모두! "
도덕은 당신의 삶과 당신의 건강을 당신의 손에 들고 있습니다. 교사, 의사, 학부모는 정보에 영향을 미칠 수 있지만, 정보를 제공하지만, 당신을 데려 갈 결정. 그리고 나는 그것이 정확할 것이기를 바랍니다. 자유롭고 건강하게 얼마나 큰지를 이해하고 싶습니다. 모두는 자신의 건강과 신체가 혼자가 아니며 다른 사람이 아니라는 것을 기억하고 있습니다. 당신은 이미 내일 볼 수있는 기회가 있는지 생각할 수있을 때 이미 그 나이에 있습니다.
손에 나비를 가져 가라. 이것은 당신의 건강입니다. 나비에서 날개를 떼어냅니다. 죄송합니다. 그리고 이것은 우리의 건강입니다.
누가 날개를 거쳐야합니다. 당신은 그것이 그것에 접착하는 것이라면 균열이 그렇게 남아 있고 건강에 적용되지 않으면 조심하지 않을 것입니다. 건강을 위해서는 건강을 위해서는 아니오.

"강 기대"운동
우리는 건강한 생활 방식에 대한 멋진 훈련을 개최했습니다. 나는 당신이 "강 기대치"로 돌아 오는 것을 제안합니다. 말해봐, 제발, 당신의 기대가 정당화 되었습니까? (참가자의 응답)

참가자들은 그들의 생각을 공유합니다. 그들의 기대치가 정당화 되었다면 보트를 오는 희망의 해안으로 옮깁니다.

오늘의 직업이 당신에게 유용하기를 바랍니다. 당신은 그에게서 뭔가를 배우고 자신에게 적합한 선택을 할 수있었습니다. 건강한 라이프 스타일에 찬성 할 수있는 선택입니다. 적극적인 일에 감사드립니다!

Chalova Oksana Yurevna.

청소년의 개발, 육성 및 교육에서 건강한 생활 방식의 역할

함유량

I. 소개

1.1 사회 - 교육 현상으로서의 건강한 라이프 스타일

1.2 사람에게 영향을 미치는 주요 환경 요인

1.3 레저 및 모터 활동 : 혜택 및 신체 개발 필요성

1.4 신체 활동이 정신적 과정에 미치는 영향

1.5 건강과 교육을위한 합리적인 영양의 중요성성공

ii. 결론

iii. 목록 소프트웨어 목록

"삶을 확장하는 기술은 그것을 분쇄하지 않는 예술이다"

소개

오늘날 학생들 사이에서 건강한 생활 방식의 형성 문제는 그 어느 때 이상입니다. 점점 더 부모님과 교사들은 어린이의 건강 상태를 꾸준히 악화시키기 위해 절망, 통증, 우려를 나타냅니다. 연구에 따르면, 학생비의 약 90 %는 건강 편차를 가지고 있습니다. 아이들은 출생 순간부터 환자를 찾습니다. 어린이의 만성 질환의 80 %는 초기에 개발되어 학생들의 70 %가 hypodynailes로 고통받습니다. 지난 20 년 동안 학생들의 근골격계 시스템의 발생률은 27 번 자랐습니다. 많은 사람들은 신체 무게가 부족하여 근육 강도가 감소합니다. 1 ~ 9 학년의 건강한 어린이 훈련 기간의 수는 근시에서 4 배로 감소하여 근시에서 3 %에서 30 %로 증가합니다. 10 년마다 어린이와 청소년 간의 정신병의 유병률은 10-15 % 증가합니다. 정신 병리학의 구조에서 정신 지체는 (59.5 %) 지적 개발 지연이 지연되어 6000 명의 어린이를 공부하는이 지역의 교육 기관에서. 알코올 중독, 약물 중독자로 고통받는 어린이의 수는 크게 증가했습니다. Schoolchildren의 성장 증가, 청소년 : 흡연, 알코올 및 마약 사용은 낮은 수준의 건강 문화, 위생적 지식뿐만 아니라 가족뿐만 아니라 위생 교육의 방법의 비효율적 인 비효율적 인 것뿐만 아니라 집단에서도 증언합니다.

현재이 나라의 경제적, 정치적, 사회 생활에서 날카로운 변화가 있습니다. 이러한 변화는 새로운 사회 문제의 출현으로 이어졌으며, 처음에는 어린이, 청소년 및 청소년의 사회적 형성에 영향을 미쳤습니다. 현대인의 질병의 압도적 인 부분은 주로 그의 생활 방식과 일상적인 행동에 대한 것입니다. 따라서 Zhoz는 질병의 예방을위한 주요 기반으로 사용됩니다. 청소년들을위한 건강한 생활 방식은 중요하지 않지만 젊은이와 부모님이 성공을 거두기를 원한다면 건강하고 의도적이었습니다.

건강한 생활 양식의 관련성은 공공 생활의 합병증으로 인한 인생, 환경, 심리적, 정치적, 군대의 위험이 증가함에 따라 젊은 세대의 신체의 부하의 성격을 증가시키고 변화시킴으로써 발생합니다. 건강 상태의 부정적인 변화. 환경적이고 사회적 상국맥, 삶의 불안정성, 평범한 지도자와 도덕적 벤치 마크의 파괴 -이 모든 것은 인류에 대한 진정한 위기를 창출합니다. 어린이와 젊은이들에게는 특히 파괴되어 젊은이들 사이의 잔인 함과 범죄의 광범위한 성장에서 나타납니다.

어린이 건강 및 청소년 학생의 악화의 장기적인 경향은 모든 연령 그룹에서 건강의 감소를 수반하고 인력 자원의 질, 세대의 재생산에 영향을 미칩니다. 이미 우리 나라에 있었던 사회적 상황의 영향으로 이미 많은 어린이들이 "Street Ideology"의 영향력으로 "더 나쁜 것, 더 좋을 것"이라는 것은 거친 태도가되었다. 장로 향해. 일반적으로, 오늘날의 관계에서, 성인, 무례, 잔인 함, 속임수, 탐욕 및 위선의 관계와 마찬가지로.

모범생시 건강한 생활 방식의 형성은이 시대의 건강 고유의 특징과 교훈에서 체육 교육을 조직하는 잘 생각한 시스템 시스템과 교사의 역할을 조직하는 것이 매우 중요합니다. 큰. 교육 기관의 교육 과정의 방향은 교육 건강 문화의 형성에 중요한 영향을 미칩니다. 사람이 건강을 유지하는 방법을 알고 있다면 그가 그것을 할 것이라는 의미는 아닙니다. 훈련, 실용적인 회복 기술, 가치 시스템을 선택하는 데 도움의 문제, 건강 동기 부여의 형성이 긴급 해지고 있습니다. 이 방향의 성공은 활동적인 학습 방법, 학생들과의 일을 다루는 의사 소통 훈련을 사용하여 달성 할 수 있습니다. 의료 노동자와 같은 선생님은 "해를 끼치 지 마십시오."라는 계명을 준수해야합니다. Pedagogue 건강 문화는 건강 수준을 지원할뿐만 아니라 건강한 세대를 도입 할 수 있습니다.

건강 문화의 형성은 무엇보다도 모든 것이 교육 기관에서 수행 해야하는 방향입니다. 결국 건강 문화가없는 가장 유능한 교사조차도 어린이의 건강을 해칠 수 있습니다. 건강한 생활 방식의 가치를 지닌 교사만이 건강한 학생을 불러 일으킬 수 있습니다. 우선, 교사들은 다양한 연령 기간의 어린이와 청소년의 위생적인 \u200b\u200b결정 론적 동기 부여를 분명히 생각해야합니다. 그들의 교육적 실천에서, 아이들의 성격의 타고난 속성에 대한 지식. 이 기준으로 선생님은 건강한 생활 방식의 행동을 형성 할 수 있습니다.

그래서 건강한 생활 방식이란 무엇입니까? 오늘날 모두는 이것이 보존과 건강 증진의 신뢰할 수있는 방법이라는 것을 알고 있습니다. 건강한 생활 방식은 영적 가치와 실제 활동적인 보조 양식의 조합입니다.

다양한 공개 및 가구가 포함됩니다.

2. 경화.

3. 합리적인 힘.

4. 개인 위생.

5. 일 모드를 적절하게 준수합니다.

6. 노동, 레크리에이션 및 수면을 준수합니다.

7. 나쁜 습관이 부족합니다.

8. 건강한 심리적 기후.

9. 환경적이고 심리적 문화.

10. 건강에 대한 세심한 태도.

우리는 여러 가지 중요한 측면에만 거지 할 것입니다.이 방법은 모든 부모를 걱정하고 있습니다.

건강한 라이프 스타일의 중요한 규칙은 신체의 자연스러운 업데이트를 방해 할 수 없으며, 라이프 스타일은 성장과 개발에 기여해야합니다. 건강하고 활동적인 사람을 키우기 위해서는 먼저 하루를 올바르게 조직 할 수있는 능력을 가져와야합니다. 당신의 하루를 조직하기 위해 적절한 - 그것은 정권을 따르는 것을 의미합니다. 그리고 하루의 바로의 하루는 과로로부터 보호하는 삶의 일상적인 일상적인 일상적인 성능을 제공하고 건강을 강화하고 동시에 긴장을 풀 수 있습니다. 이 기간 동안 청남과 소녀들이 해결 된 임무는 연구와 관련이 있으며 미래의 직업의 선택뿐만 아니라 성숙한 유기체의 형성은 사람 역 동성과 강도를 필요로합니다. 여가는 기존 능력을 파악하고 개발할뿐만 아니라 소비 된 힘의 보충에 보낼 것입니다.

육체적 인 문화 - 일반적으로 건강한 생활 운동의 필수 요소는 삶의 가장 중요한 징후 중 하나입니다. 청소년에게는 신체 활동의 존재는 건강과 자연스럽게 건강 증진을 개선하는 것을 의미합니다. 슬픈 순간은 신체 교육에 종양 적으로 참여하는 인구의 큰 비율이 아닙니다. 결과적으로, Hypodymna (운동 부족)는 심혈관, 호흡기 시스템, 근골격계 및 인체의 다른 장기의 다양한 질병의 원인입니다. 과학자들이 흥미로운 연구를 수행하였으며, 이는 신체 활동이 부족하여 급격하게 감소 함을 보여주었습니다. 이미 실험의 다음날, 작업의 효율성이 50 %에 도달하면서 신경 전압이 급격히 강화되고, 과민성이 증가하고, 주목의 집중력이 증가하고, 작업 실행 시간이 증가하고 있습니다. 일반적으로 결과는 가장 무지개가 아닙니다. 그것이 적어도 작은 하나이지만 정기적 인 충전이 필요합니다!

신체 활동의 중요성은 우리의 정신 활동에 매우 중요합니다. 이것은 우리의 뇌가 정신 활동의 과정에서 신경 세포의 10 %만을 사용할 것이기 때문에 이것은 발생합니다. 모든 다른 모든 사람들은 우리 몸의 일을 규제합니다.

정신 활동을 위해 펄스 신호가 주변에서 왔을 때 매우 중요합니다. 뇌가 그러한 자극을받는 것을 멈추는 경우, 그의 활동은 점차적으로 퇴색하고 사람이 자고 싶어합니다. 지시 된 모든 것들 중 근육 장력이 필요한 정신 활동의 필요한 조건 중 하나 인 결론

어려운 노동절 이후의 피로를 가로 지르는 우리 각자는 이제이 피로가 뇌 피질의 피로감의 결과이며, 혈액의 산소와 포도당의 양이 감소하고 혈액의 산소와 포도당의 양이 감소한다는 것을 알 수 있습니다. 대사 교환 제품. 이러한 부정적인 결과를 쏘는 방법을 이해하는 것은 젊은이들의 건강한 생활 방식을 완전히 이끌어 냈습니다. 따라서 그러한 문제를 해결하는 몇 가지 방법이 있습니다. 첫째, 수동적으로 휴식을 취하고 두 번째로 뇌 세포를 증가시키기 위해 약물 도구를 사용하십시오. 첫 번째 옵션은 특별히 효과적이지 않으며 두 번째는 긴장된 고갈을 유도합니다. 또한 안전한 세 번째 방법이 있습니다. 이를 위해 근육과 몸 전체의 육체적 장력이 필요합니다. 어떤 스포츠 활동이 적당합니다 : 달리기, 수영, 요가, 체조 등. 강화 효과는 신체의 보호 특성을 자극하는 경화에 도움이 될 것이므로 현지 면역을 향상시킵니다.

청소년을위한 올바른 식단은 많은 관점에서 중요합니다. 영양 실패와 관련된 다양한 질병이 적극적으로 배치되는이 기간 동안이 기간 동안였습니다. 그리고 여기서, 그런데, 유해 물질 유도의 공정이 방해 된 이후로 위장, 창자뿐만 아니라 긴장, 내분비 및 기타 시스템의 질병을 일으키지 마십시오. 성장하는 몸체는 과부하와 단점에 빠르게 적응하며, 모든 것이 괜찮은 환상을 만들 수 있습니다. 여기에 과도하거나 불충분 한 무게의 외관에 대한 배경이 있습니다. 학습 과정의 큰 작업 부하가 발생하여 학생들 중의 불규칙한 영양이 발생합니다. 문제는 미량 요소의 수준이 충분하지 않다는 사실에 의해 악화됩니다. 적절한 영양은 완전한 정신적, 신체 활동, 건강, 건강, 수명 기대 수명의 기초입니다. 십대에 대한 적절한 영양 메뉴에는 약 50 개의 다양한 구성 요소가 포함되어 있습니다. 사람은 모든 영양분이 필요하며, 특정 비율로 들어가는 것이 필요합니다. 그것들은 사람의 성별, 나이 및 기타 요인을 고려하여 결정됩니다.

십대의 교육 과정은 크게 스트레스와 관련이 있습니다. 그러한 기간 동안, 본체가 뇌하수체 및 부신 호르몬의 개발에 참여하기 때문에 B, 판토텐산, 비타민 A, E, 홀린의 단백질, 비타민을 끊임없이 필요로하는 것으로 기억해야합니다. 이 호르몬은 여기에 보일 것입니다. 그러나 우리 몸의 스트레스에 직면 할 수있는 능력은 크게 달려 있습니다.

십대들의 건강한 생활 방식은 단지 단어가 아닙니다. 그는 완전히 느낄뿐만 아니라 일종의 삶의 자리를 선택하는 데 도움이됩니다. 소년과 소녀들은 거의 성인의 사람들, 자신을 위해 결정합니다. 그러나 그들이 피하는 것이 좋습니다. 부모가 자녀의 각 단계를 모니터 할 수 있다고 믿는다면, 그들은 깊이 착각합니다. 그렇기 때문에 줌의 원칙이 사춘기 자신을 의식적으로 선택하는 것이 중요합니다. 그러면 이러한 규칙이 올라가고 사용되며 이점이 있습니다.

사용 된 소스 목록

1. manovsky o.f. "마약이없는 건강에."- : Soviet Sport, 2010.

2. Kozlov V.I. "Smalod의 건강을 돌 봅니다." - M. : 체육 및 스포츠, 2010.

3. 학교 기술 // Scientific - 2014 년, 학교 기술자의 실제 저널. P.240

4. 소 프로언스 N.E. "아동의 구원 교육의 건강을위한 동기 부여 기초. - 2013-Ⅴ -9.-p.44.

5. 학교 나이의 어린이의 건강한 생활 방식의 가치를 형성합니다. 기사의 컬렉션. - Smolensk : Goudpos "Soi Uu", 2010.-C.164

6. 물리적 문화 / / 체계적인 잡지 2012-Ⅱ2-p.64

쿠라 슈프 유리.

나는 오늘날의 의견으로는 "건강한 생활 습관", 관련성 및 중요성으로서의 주제를 탐험하기로 결정했습니다.

다운로드 :

시사:

Nizhny Novgorod의 도시 행정

교육부

시립 예산 교육 기관
Moskovsky 지구 교육 센터

603079, 모스크바 고속도로, 161, T. (팩스) 279-03-11

과학 학회

청소년에서 건강한 생활 방식의 문제

수행 : Kurashev Yuri,

학생 8 "B"등급

과학 고문 :

생물학 교사

Sudol Elena 블라디미로 바나

Nizhny Novgorod.

2013 년

과학 담당자의 검토

연구 작업에

학생 8 "B"클래스 쿠라시브 유리

"청소년의 건강한 생활 방식의"문제 "

명시된 주제는 작업의 내용에 해당합니다. 아무도 각 사람의 주요 임무가 그를 독립적 인 삶을 준비하고, 성공적인 사람을 준비하고, 성공적인 사람을 만들고, 일을 완전히 살아갈 준비가되어, 미래 세대를 일으킬 준비가되어있는 것입니다. 건강이 거의 없음이 없습니다. 따라서 미래 세대의 웰 존의 기초는 건강 문화의 형성 및 교육에 대한 건강 관리에 근거해야합니다. 저자는 건강 문제에 대해 걱정하고 있습니다. 작업의 텍스트는 표시된 계획 및 테마에 해당합니다. 주제는 완전히 밝혀졌습니다. 자료는 일관되게, 논리적으로 사용할 수 있습니다. 이 작업은 관리, 주요 부분, 결론, 사용 된 문헌 및 응용 프로그램 목록으로 구성됩니다.

주요 머리는 자세한 분석과 자체 일반화 결론을 동반합니다.

아마도 생물학 수업과 과외 활동 에서이 물질의 실제 적용.

나는 Kurasheva Yuri가 완전히 충족되고 요구 사항을 충족 시킨다고 믿습니다.

과학자 : Sudol Elena Vladimirovna,

교사 생물학 MBOUTO.

모스크바 지구

소개 ..........................................................................................................4 제 1 장.

1.1. 건강한 라이프 스타일에 대한 일반적인 아이디어 .................................. 5.

1.2. 러시아에서 건강한 라이프 스타일의 이야기 .......................................... .. .. .. 7.

1.3. 러블리론. ravaloology는 무엇입니까? .............................................. ..........아홉

1.4. 남자와 인류가 지난 수십 년 동안 어떻게 변했는지 .... 10

1.5. 주제 "건강한 라이프 스타일"주제에 대한 오류 및 추측 .............. 12

제 2 장.

2.1. 확대 / 축소의 유해 습관과 원리 .............................................. . ........ 13.

2.2. 알코올의 위험에 대해 .............................................. .. ....................................... 14.

2.3. 마약의 위험에 대해 .............................................. .. ..................................... 15.

2.4. 흡연의 위험에 대해 .............................................. .. ... ........................................... 17.

제 1 장

3.1. 건강은 무엇에 의존합니까? .............................................. . .................................

3.2. 건강한 생활 방식의 원칙 (분류) ............................ 20

3.3. 건강한 라이프 스타일을위한 중요한 조건 ............................................ .. .21.

3.4. 건강한 생활 방식으로 ............................................... .......................... 22.

결론 ......................................................................................................23

서지........................................................................................25

응용 프로그램

소개

"건강한 생활 방식"의 개념은 아직 아직 없습니다. 철학적 및 사회적 방향의 대표는 건강한 생활 방식을 세계적인 사회적 문제로 고려하고 있습니다. 심리적 및 교육 방향에서는 건강한 생활 방식이 의식, 인간 심리학의 관점에서 고려됩니다.

나는 오늘날의 의견으로는 "건강한 생활 습관", 관련성 및 중요성으로서의 주제를 탐험하기로 결정했습니다. 내 가설은 다음과 같습니다. 당신이 해로운 습관을 예방하는 기초를 공부하면, 당신은 기대해야합니다.청소년의 가능성을 알코올, 흡연, 마약과 같은 나쁜 습관으로 줄이는 건강한 설치 및 기술의 형성.

내 작품의 목적은 건강한 라이프 스타일의 선전과 나쁜 습관의 예방입니다!우리의 짧은 수명은 빠르고 눈에 띄지 않아서 오늘날 삶을 사랑해야하며 매일 매일 매분 매일 서둘 렀습니다.

목표를 달성하려면 다음과 같은 작업을 설정했습니다.

Zozh의 개념을 드러냅니다.

머리 개발의 역사를 고려하십시오.

청소년에서 건강한 생활 방식의 문제를 조사하십시오. - 나쁜 습관에 대한 노출과 인식 과정을 고려하십시오.

내 일에서 나는 관찰, 비교, 분석 및 일반화의 다음과 같은 방법을 사용했다. 내 연구의 결과는 "나는 건강하고 싶어하고 싶다!"가 충동 될 것입니다.

1 장

1.1. 건강한 라이프 스타일에 대한 일반적인 아이디어

"건강한 라이프 스타일"의 개념은 지난 세기의 70 년대에 최근에 나타났습니다. 특별하고 건강한 생활 방식이 필요한 이유는 무엇입니까? 이 주제에 대한 관심은 기대 수명이 크게 증가하고 서식지의 변화와 자신의 변화와 관련이 있습니다.세계 보건기구 (WHO)를 정의함으로써건강은 완전한 육체적, 영적 및 사회적 웰빙의 상태이며 질병과 육체적 결함이 없을 것입니다.

현대 건강 개념을 통해 신체적, 심리적 및 행동을 구별 할 수 있습니다..

물리적 인 이 구성 요소는 신체의 장기 및 시스템의 성장 및 개발 수준뿐만 아니라 기능의 현재 상태를 포함합니다. 이 과정의 기초는 외부 조건에 대한 물리적 성능과 적절한 적응을 보장하는 형태 학적 및 기능적 변형 및 매장량입니다.

심리학구성 요소는 동기 부여 및 정서적, 정신적, 도덕적, 영적 구성 요소에 의해 결정되는 정신적 구의 상태입니다. 그것의 기초는 정신적으로 위로의 상태이며 정신적 성과와 적절한 인간 행동을 제공합니다. 이 상태는 "생물학적 및 사회적 필요로 인한 것입니다.

보이는 것 구성 요소는 사람의 외부 표현입니다. 그것은 행동의 적절성, 의사 소통의 정도에서 표현됩니다. 외부 환경 (생물학적 및 사회적)과 상호 작용의 적절성과 효과적으로 작동하는 능력을 결정하는 삶의 위치 (활성, 수동적, 공격적) 및 대인 관계 관계의 기초.

현대 생활 조건은 건강 관리 요구 사항을 향상 시켰습니다. 따라서 젊은이들에게 주된 것은 건강합니다.

1.2. 건강한 생활 방식이란 무엇입니까?

동쪽, 미국, 유럽식, 정교회, 무슬림 ... 거짓과 어리석은듯한 국가, 문화적 또는 종교적 특징에 따라 건강한 생활 방식의 몇 가지 기존 버전이 있습니다. 그것은 모두 삶의 가치와 자체 보호의 동기에 관한 것입니다.

"건강한 생활 방식"에 대한 가장 적절한 정의 : 건강한 생활 습관은 지능형 인간 행동 (모든 것, 최적의 모터 정권, 경화, 적절한 영양, 삶의 삶의 합리적인 수명과 나쁜 습관 거부)의 시스템입니다.

건강한 생활 방식은 주로 건강, 장수, 웰빙과 직접적인 문화적, 적극적인 생활 방식입니다.또한 사람의 가장 중요한 구성 요소를 강조하지 않는 기본 정의도 있습니다.건강한 생활 방식은 자신의 건강을 강화하는 것을 목표로하는 중요한 위치, 행동 또는 인간 활동입니다.

건강한 생활 방식의 예는 지휘관 Alexander Suvorov, Writer Lev Nikolayevich tolstoy, 의사 Nikolai Mikhailovich Amosov (부록 1)와 같은 개인 유명 인격을 제공합니다.

1.3. 러시아에서 건강한 라이프 스타일의 역사

우리의 조상 아담과 Eva는 굶주림, 추위, 무거운 실제 작업이 없었던 낙원에서 오랫동안 살았습니다. 멍청이와 호기심 많은 마음은 죄를지었습니다.

주님께서는 빵을 추출하고 박탈과 고통을 겪을 수있는 자신의 방법으로 땅에 사람을 보냈습니다. "당신의 얼굴의 땀에 당신은 빵을 먹을 것이며, 당신이 먼지로 먼지를 되돌릴 것이기 때문에 땅에 돌아 가지 않을 것입니다."(생명체 3. 19) ...에 그래서 그 이후로 사람이 생겼습니다. 노동은 영혼을 일으키고 인체를 강화하고, 일하는 일은 건강하고 유능한 사람을 위해 의무적입니다. "누군가가 일하고 싶지 않다면, 그는 먹지 않는다"(2 월 2 일, 10) .

차고 사람 러시아 국가 수준에서는 공중 보건 문제가 논의되지 않았습니다. 혁명적 인 러시아는 국가 건강 관리 시스템이 없었습니다. 인구는 오랜 시간 동안 살았고 질병과 부상 (33 세의 남자, 한 여성이 40 세)의 건강한 건강 상태로 사망했습니다.

소비에트의 첫 해 동안 건강 시스템, 저렴한 의학 및 러시아 인구의 질량 물리적 문화가 발생했습니다. 대량의 물리적 문화 운동은 건강한 생활 방식을 향한 두 번째 실제 단계입니다.

1.4. 러블리론. ravaloology는 무엇입니까?

1980 년에, 러브론학의 과학이 생성되었습니다 (발명 된).

Valeology - (Valeo-I 건강한 그리스어, 로고 가르침) 건강과 건강한 라이프 스타일을 유지하는 데 필수적인 과학. 베일론의 주요 업무는 귀하의 건강을 형성하고 보호 할 수있는 사람을 가르치는 것입니다.

Term Valeology라는 용어는 80 대 초반의 현대 교육 및 의료 실습에서 사용하기 위해 제안되었습니다. 20 세기의 I.I. 브렉 맨. Valeology는 건강, 수단, 건강을 유지하고 홍보하는 기술뿐만 아니라 체력 및 정신 건강의 수준, 잠재력 및 보유를 검사합니다.

베일론의 주제는 삶의 품질의 범주로서 개인의 인간의 건강입니다. Valeology는 적극적인 노동, 합리적인 휴가, 경화, 체육 교육, 합리적인 영양, 개인 위생, 성적 위생, 의사에게 적시에 호소하는 기술의 건강과 영향력을 회복, 강화, 강화하기 위해 위생적 인 규칙을 가르치는 것을 목표로합니다.

1.5. 지난 수십 년 동안 인간과 인류가 어떻게 변화 했는가?

첫째, 그 남자는 더 오래 살기 시작했습니다. 지난 세기 초반에 기대 수명은 30-47 년이었습니다. 이제는 70 년 이상입니다. 더 많은 사람들이 노인이고 더 적은 어린이들과 젊은이들이되었습니다.
둘째, 지난 100 년 동안, 사람의 평균 신체 활동은 50 번 감소했습니다. 물리적 연구는 더 이상 더 이상 소재의 주요 소스가 아닙니다.

셋째, 사람들의 시체가 바뀌 었습니다. 남성들, 예를 들어 100 년 전에 살았던 조상 위에 거의 20cm이고 25kg은 무겁습니다. 과체중은 러시아의 성인 시민들의 4 분의 1을 가지고 있으며, 그 시리스트 러시아에서는 시민들이 3 % 이하이었다.

넷째, 인간 질병의 구조가 바뀌었다. 이전에 사람들이 종종 암 및 심혈관 질환으로 인한 감염과 부상으로부터 사망했다면.

다섯째, 인간의 영양이 바뀌 었습니다. 점점 더 자주 있습니다. "2 명의 성인 노동자가있는 평균 농부 가족, 3 명의 여성, 3 명의 어린이, 소비 된 1 노인 : 빵 - 160 p., 야채 - 60 p., 고기 - 36 p., 물고기 - 30 피., - 5 p., 유제품 - 10.8 p. " (churkin m.k. XIX의 하반기에 시베리아 농부 가족 예산에서 의식이 났고 \u200b\u200b개인 및 경제적 요구의 비율 - 일찍 XX 세기).
우리가 먹는 것을 비교하십시오 : 설탕과 과자 19 % (1 % 이하). 빵 제품 및 베이킹, 곡물 전체 식사의 34 % (53 %). 유제품 11 % (4 %, 우유가있었습니다!). 육류 제품 13 % (12 %였습니다). 야채와 과일 10 % (20 %였습니다). 식물성 기름 10 % (마가린 및 기타 식품 대리인의 일부). 물고기, 해산물 2 % (10 %).
현대인의식이 요법은 식품 산업의 기술에 의해 결정되며, 약하거나 신체의 진정한 요구가 아닙니다 (부록 2). 나는 현대 식품의 품질에 대해 말하고 싶지 않습니다 (부록 3).

제 2 장.

2.1. 나쁜 습관과 원칙에 대해서는

러시아에서는 유럽인의 사망률과 비교하기 위해 러시아 (2008 년 2075.9,000)가 거의 2 백만명이 (2075.9,000)이었고, 러시아의 이유로 약 800,000 명의 추가 사망자 "입니다.

유해한 습관은이 생애 동안 사람을 방해합니다.이 사회의 대표자로서의 사람으로서 자신을 성공적으로 실현합니다. 유해한 습관은 주로 지시되는 대상에 따라 3 가지 카테고리로 나눌 수 있습니다. 다른 사람들, 다른 사람들에게, 주변 아이템에. 그들을 소유 한 사람들을 해치지 않고 다른 사람들과 간섭하는 나쁜 습관이 많이 있습니다. 큰소리로 큰소리로 이야기하는 습관이며, 사라지고 슬프다. 나쁜 습관 중에서 가장 위험한 것은 알코올, 흡연, 초과 영양, 약물 학대의 체계적인 사용입니다.

알코올, 마약 및 흡연의 혐의로 많은 범죄만이 이러한 충실한 습관에 헌신합니다.

2.2. 알코올의 위험에 대해서

술은 돌이킬 수없는 손상을 입 힙니다 (부록 4). 알코올 뇌 세포의 손상된 효과에 가장 민감한 것. 청소년의 몸체에있는 알코올에 대한 해를 끼치는 것은이 세포의 손상뿐만 아니라 전신으로 전체적으로 전신적입니다.
알코올 노출 변경 행동 반응의 영향, 자기 통제가 손실되며, 십대들은 이후의 삶 전체를 후회할 수있는 행동을 저지른다. 움직임의 관심과 조정의 집중이 줄어들어 부상을 입을 수 있습니다. 청소년은 매우 민감하고 알코올에 민감하고 십대의 몸에서 작은 복용량이 모든 생리 기능을 위반하는 경우에도 있습니다. 점차적으로 중독성이 있고 술을 많이 먹을 필요가 있습니다.

많은 청소년들이 간단한 호기심에서 알코올을 가져 오기 시작합니다. 그들은 성인을 보길 원합니다. 그래서 유리의 유리가 중독을 일으 킵니다. 알코올은 사람이 취소 증후군을 겪고있는 신체의 신진 대사의 일부가됩니다. 정체성 분해가 점차 발생하여 인간의 인간이 살해됩니다. 알코올은 모든 장기와 시스템에 십대의 시체에 영향을 미칩니다.

청소년 시체의 신체의 알코올의 해결은 알콜이 독성 물질이고, 주로 신경 세포를 중독하는 것이 아니라 그들을 죽이는 독성 물질이기 때문에 정신 장애의 발달에서 발현됩니다.

2.3. 마약의 위험에 대해서.

건강한 생활 방식의 선전에도 불구하고, 운명 의약품 중독자의 공포에 관한 많은 영화는 많은 청소년들이 마약 중독자가 유행, 시원하고 세련되고 고급 스럽다고 믿습니다. 그러나 실제로 모든 것이 이렇게 싫어합니다 : 더러운 입구, 12 명의 남자와 야생 통증에있는 하나의 주사기, 때로는 관심이 없거나 자발적으로, 복용량이 없었습니다.
마약의 사용과 관련된 수많은 문제점들 중에서 "폐"와 "무거운"마약의 문제를 주목하는 것이 중요합니다.이시기에 소위 "가벼운 약물"이있는 젊은이들에게 거짓된 믿음이 있습니다. 그렇게 유해하고 때로는 사용을 허용하지 않습니다. "가벼운 약물"의 개념은 어리 석다! 결국, 처음에는 "조금이고 때로는"자주, 많이, 열심히 "로가는 것이 쉽습니다. (그리고 시도하려고 할 가치가 있는가?)

정신애 물질의 필요성을 경험하는 청소년들에서는 세계관, 개인적인 변화의 왜곡을 개발할 수 없으며, 필요하다면, 그들 자신이 마약 복용을 멈출 수있는 약물 중독 환자의 특징 인 사람들의 형성을 형성 할 수 없습니다. (드물게) ...에

첨부를 피하기 위해 거의 불가능합니다. 동시에 각 선량과 함께 약물 중독자는 모든 기관을 분해하는 유기체에 용제를 소개하고 주사 약물 중독자 중 사망률은 90 %를 초과합니다. 사실, 그들의 압도적 인 대다수는 조기 사망에 힘듭니다. 마약 중독자의 평균 수명이 약물 사용에 대해 이야기하고 있다면 약 7-10 년의 지속 마취입니다. 모든 약물은 신체에 더 크거나 덜 정도로 손상되는 경로와 독립적으로 반드시 손상됩니다 : 신경계 (뇌 포함); 면역 체계; 간; 심장; 빛, 폐렴, 만성 간 오류 등과 같은 질병을 발생시킵니다.
십대 약물 중독의 광범위한 분포에도 불구하고 마약의 사용이나 거절은 모든 사람의 개인적인 문제입니다. 그러나 나는 태블릿을 먹고, 담배를 피우거나, 궁금해하기 전에 모든 십대를 원합니다 : 그것은 가치가 있습니까? 부모로부터 다른 용량으로 돈을 훔치는 비밀의 가치가 있습니까? 재활 센터에서 고통스러운 달을 수행 해야하는지 여부. 친구와 동료들의 눈에 파묻힌 멸시를 보는 것이 가치가 있습니다. 나는 당신의 열망과 꿈을 묻어서 분 즐거움을 위해서 쉬운 이익을 충족시키기 위해 꿈을 묻어 야합니까?

2.4. 청소년 금연의 위험에 대해서

어린이와 청소년을위한 흡연 (부록 5)의 특별 해결은 또 다른 미성숙 유기체의 생리학 때문입니다. 그 사람은 꽤 오랫동안 오랜 시간 동안 개발하는데, 때로는 23 세 때로는 개발합니다. 본체가 정상적으로 형성되기 위해서는 이러한 모든 것이 필요한 양의 산소 및 영양소 여야합니다. 그러나 아니오는 담배 연기를 포함하여 독소를 의미합니다. 예를 들어, 어린이의 폐의 형성은 12 년 만에 해부학 적으로 끝납니다. 그리고 생리적으로 그리고 나중에 - 18 세, 21 세 미만. 예, 다른 모든 기관은 대다수의 나이가 달성 된 후에 만 \u200b\u200b"성인"모드에서만 일하기 시작합니다. 아이의 피에서 흡연이 오는 경우가 있습니다많은 양의 일산화탄소 헤모글로빈과 접촉하게됩니다. 헤모글로빈의 주요 작업은 산소를 조직 세포로 수송하는 것입니다. CARMARTET 가스는 헤모글로빈에 가입하여 산소를 교체하는 것이 더 쉽습니다. 충분한 농도로, 신체의 산소 기아로 인해 사망 할 수 있습니다. 모든 기관과 조직이 무엇인지 때문에"질식" - 산소 부족. 몸의 성장 단계에서는 큰 위험이됩니다. 매우 단단한 흡연은 십대의 심혈관 및 호흡기 시스템에 영향을 미칩니다. 어린이가 어린 학교 수업에서 켜져있는 경우 12-13 세가되면 숨과 심박수가 사라지는 곤란이 나타날 수 있습니다. 과학자들에 따르면 1 년 반에 흡연 경험을 통해서도 청소년들은 호흡기 규제 메커니즘에 의해 방해받습니다.

흡연자 중에는 종종 만성 기관지염을 주기적으로 악화시킨 청소년이 있습니다. 덜 심한 니코틴 및 기타 독성 담배 연기 물질은 아기의 두뇌에 영향을 미칩니다. 젊은 흡연 청소년들은 니코틴의 작용하에 강해지고, 뇌에 혈액 공급이 방해되고 결과적으로 그 기능이 있습니다. 어린 시절, 30 년 동안 첫 번째 조임이 이루어지면, 만성 폐쇄성 폐 질환, 심장이있는 환자와 비만을 가진 사람이 실질적으로 장애가 될 수 있습니다. 학생들과 청소년을위한 흡연의 위험에 대해서는이 사건의 건강 상태가 대다수의 나이보다 훨씬 늦게 흩어지는 50 세가 훨씬 더 나쁠 것입니다.

제 1 장

3.1. 건강은 무엇이 의존합니까?

승인으로 누가 전문가건강은 다음에 따라 다릅니다.

50-55 %의 인간 생활 습관

20-23 %는 유전에 달려 있습니다.

20-25 % 환경의 상태 (생태학)에 달려 있습니다.

8-12 % 의존합니다 국민 건강 시스템의 사업에서.

그래서 가장 많은 인간의 건강은 생활 방식에 달려 있습니다. 이는 일반적인 형성을 고려할 수 있음을 의미합니다.과 건강 증진은 건강합니다라이프 스타일 (들).

현대적인 아이디어에 따르면 건강한 생활 방식은 전형적인 형태와 강화하는 사람의 일상 생활의 방법입니다.과 적응 개선 (적응 형) 및비축 신체의 기회는 사회적 및 전문적인 기능을 성공적으로 구현하는 것을 보장합니다.

3.2. 원리 (분류) 라이프 스타일

어떤 라이프 스타일의 핵심이 있습니다 원리, 즉. 행동의 규칙,사람을 따르는 사람.

생물학적 및 사회적 원칙을 구별합니다에 그 기초는 건강한 생활 양식을 형성합니다.

생물학적 원칙 : 라이프 스타일그것은해야한다 나이, 고정에너지 음, 강화, 리듬, 보통.

- 사회 원칙 :생활 양식 미적이어야하며,표준 잘 만들어진자기 제한.

이것의 기초 분류가 있습니다같은 원리 vA 개인그리고 일반, 단결 유기체와 환경- 생물학적 및 사회.

에 이 머리와의 연결그것은 아무것도 아닙니다합리적인 인간의 중요한 활동의 \u200b\u200b조직키가 키입니다 생물학적 및 사회적 중요한 행동- 행동 요인.

주요 일을 나열하십시오그들:

긍정적 인 재배감정 정신병자에게 기여명확한 웰빙 - 삶의 모든 측면의 기초와건강;

최적의 모터 활동;

리듬의 라이프 스타일;

효과적인 노동 조직 (훈련)활동;

파괴적인 중독의 거부.

3.3. 건강한 라이프 스타일을위한 중요한 조건

건강한 라이프 스타일은 특히 우리의 시점 조건에서 특히 중요하고 필요한 확실하고 필요한 조건에서만 구현할 수 있습니다. - 자유 시간의 존재와 야외 활동 가능성;

우세한 모터 활동 (웰빙 워킹, 노, 자전거 타기, 스포츠 게임, 조깅, 수영, 스키, 피트니스, 형성, 춤, 작업)원예 및 정원)« 적당히 물리적 인 운동에 종사하는 것은 치료가 필요하지 않습니다. "(Avicenna);

적절하게 조직 된 노동 활동 : "일은 화난 : 지루성, 부족 및 필요"(Voltaire)에서 일하고 있습니다.

개인 및 공공 위생의 규칙을 준수한다. - 정비 영양;

나쁜 습관의 거부;

경화;

3.4. 건강한 생활 방식으로

현재 모든 유능한 사람은 건강을 유지하는 방법을 알고 있습니다. 위험 요인, 신경계의 과전압에 대한 경고는 근거가 없으며 모든 사람이 정말로 효율적이고 효율적입니다. 물리적 문화, 적절한 영양, 합리적으로 및 합리적으로 건축 된 정권, 노동 및 레크리에이션 체제는 중요한 역할을합니다.

이 단어들의 의미로 분리 : "나쁜 습관". 그것은 사람이 의식적이고 정기적으로 해를 끼치는 것을 의미합니다. 실제로, 이제 Avid Smokers조차도 흡연이 얼마나 흡연이 영향을 받는지 알고 있습니다.유기체. 그러나, 당분간, 습관은 마음의 논쟁보다 강합니다. 그러나 이미 심혈관 질환을 획득 한 사람들은 기꺼이 흡연을 던지고 있습니다. 불행히도, 그들의 적절한 해결책은 질병을 밀고있다.

그것은 말하기로 결심 할 수 있습니다. 아무것도 꿈의 힘을 회복시키지 않습니다. 한 사람은 음식없이 며칠, 거의 2 개월이 지나지 않고, 잠을 자지 못합니다. 3 ~ 4 일 이내로. 수면은 사람의 필요뿐만 아니라 활력의 가장 효과적이고 빠르게 가장 신뢰할 수있는 재생기입니다.

결론

내 작품의 관련성은 개념의 학생에게 가장 중요한 일에 있습니다. 이것은 건강, 건강한 생활 방식입니다. 건강은 미래에 대한 여러 가지 작업의 성취에 달려 있습니다. 학교 학업 성과는 또한 학생의 육체적, 정서적 건강에 달려 있습니다.

건강은 인간 생태학의 의학 및 인간 생태학의 근본적인 개념 중 하나입니다. 많은 정의에서 주로 의학적 성격에서, 건강은 전통적으로 질병 및 외부 결함이없는 것으로 간주되어 왔습니다. 현대적인 정의에 따르면, 건강은 완전한 육체적, 정신적이며 사회적 웰빙의 상태이며 질병이나 육체적 인 결함이 없을 것입니다.

내 연구의 주요 목적은 학생의 건강과 그것을 건강하게 만드는 요인입니다. 각 경우에 건강의 개념은 새로운 콘텐츠로 채워집니다. 나는 실제적인 본질을 배우고 싶었습니다.

조사를 분석 한 후 교육 센터 학생들 중 Zozh (부록 6)와의 관계가 있으며, 스포츠에 종사하는 사람들 (16 명)은 아침 운동 (0 명)을 만들고, 올바른 힘 정권 (48 명).

우리의 교육 센터에서, 설문지의 결과에서 (부록 7) 연기가 거의 모든 학생들이 4 개월 동안 흡연 22 명 (!)을 종료하려고 노력했습니다. - 3 일에서 2 개월부터 , 술을 마시는 데 24 명을 마시십시오 - 십대들 자체 "휴일".

내 일에서 건강한 생활 방식의 개념은 매우 상세하게 공개됩니다.

건강하기 위해서는 나쁜 습관으로 작별 인사를해야합니다.

이 주제를 탐구하면서 결론에 왔습니다. 당신은 건강한 생활 방식을 자신에게 노력하고 친구를 사귈 수 있도록 조언해야합니다.

서지:

  1. aliyev hm. 자신의 열쇠 : 자기 조절에 관한 것입니다. - m. : 인간의 자체 규제 센터 "Nomo Futurus": Tantra, 1993.-160 s.
  2. 학교에서 난방 기술. 구현의 이론과 실천 : 방법 론적 수동 / SOST. S.V. Banykin, O.I. Gusachenko / 일반 ed 아래. S.V. 반티키나. - M. : Gou Pedagogical Academy, 2008. - 200 p. (시리즈 "지역 대상 프로그램"2006-2010 년 동안 모스크바 지역에서의 교육 개발 ").
  3. Dubinin N. P., Karapets I. I., Kudryavtsev V. N. 유전학, 행동, 책임. M., 1982.
  4. onshina v.v. 훈련 스트레스와 중화 방법. 모스크바, 2019 - 94 p.
  5. 청소년의 Kondrashenko V. T. Drunzness와 알코올 중독. Mn., 1986.
  6. Kopyt N. Ya., Skvortsova E. 알코올 및 청소년. M., 1984.
  7. Kopit N. Ya., Sidorov P. I. 알코올 중독 예방. M., 1986.
  8. Korkina M. V. Domorfomania 청소년과 젊음의 나이에 있습니다. M., 1984.
  9. kochetkova R.V. 익명의 설문지의 결과는 알코올을 소비하는 학생들에 대한 설문 조사 // 청소년에 대한 정신과 및 약물 치료 지원 조직의 질문입니다. Tambov, 1984. P. 99-101.
  10. kudryavtsev v.n. 법적 행동 : 정상 및 병리학. M., 1982.
  11. Majurov A. N. 항 알코올 교육. M., 1987.
  12. 건강한 기술을 교육적 실천에 테스트하고 도입하는 방법. - M. : Gou 교육학 아카데미. -2008.-90 s.
  13. Nikiforova G.S.에서 편집 한 건강 심리학 상트 페테르부르크 : 피터, 2006. - 607 p.
  14. SKVortsova E. S. Teenagers // 포괄적 인 사회 위생 및 임상 및 사회적 연구와 함께 알코올 소비. M., 1980. P. 139-142.
  15. 알코올 중독으로 고통받는 어린이의 초기 알코올 화의 초기 알코올 화 // 어린이 및 청소년의 행동 위반 (클리닉, 치료 및 사회적 적응의 특징). M., 1981.와. 130-137.
  16. 셰프 v.m. 길고 즐겁게 살 수있는 방법. - m. : antikva, 2006.-352 p.

- -