임신 중 변화하는 것. 여성의 신체에 대한 임신의 영향. 임신의 긍정적인 효과

물론 대부분의 여성들은 임신 중에 빠르게 성장하는 복부와 확대된 가슴을 기대하지만 피부 구조가 변하고 치아, 팔, 다리도 변할 수 있다는 사실을 인식하지 못할 수도 있습니다.

임신 중 경험하게 될 신체적 변화 중 많은 부분이 긍정적일 것입니다. 부드러운 바디 라인, 화사한 외모, 그 어느 때보다 성적 매력을 느끼게 하는 굵고 반짝이는 머리카락. 그러나 임신 중에 흔히 볼 수 있는 부은 발목, 정맥류 및 벗겨지는 피부와 같은 일부 변화가 매력적이지 않다는 사실에 대비하십시오.

더 큰 가슴

몸에서 가장 처음이자 가장 놀라운 변화 중 하나는 가슴에 일어날 것입니다. 임신을 하게 되면 가슴이 더 부풀어 오르고 부드러워지는 것을 느낄 수 있을 것입니다. 약 16주차가 되면 유두와 유륜(유두 주변의 어두운 부분)이 상당히 어두워집니다. 유두가 더 돌출되고 몽고메리 결절로 알려진 유륜의 땀샘이 커져서 거위 덩어리가 형성됩니다.

이러한 변화는 임신 중 많은 양의 에스트로겐과 프로게스테론이 몸에 나타나기 때문에 발생합니다. 이 호르몬은 모유 생산과 출산 후 모유 수유를 준비하기 위해 유방에 분지관 시스템을 발달시킵니다.

임신이 진행됨에 따라 가슴의 정맥이 맑아져 혈류가 원활해집니다. 때때로 유두는 초유로 알려진 투명하거나 황금색 액체를 방출할 수 있습니다. 이것은 실제 우유가 생산되기 시작하기 전에 아기가 가장 먼저 섭취하는 것입니다. 임신 중 유방을 잘 관리하면 모유 수유를 준비하는 데 도움이 되고 귀하가 경험할 수 있는 불편함을 완화할 수 있습니다.

모발 및 손톱 성장

임신 중에는 손톱과 발톱이 예전보다 더 강해지고 놀라운 속도로 자랄 수 있습니다. 이는 임신 호르몬에 의한 신진대사와 혈액순환 촉진 때문이다. 손톱 관리 방법,.

임신은 또한 두꺼워 보이기 시작하는 두피 모발의 성장을 가속화합니다. 그러나 배나 얼굴과 같이 이전에 없었던 곳에 머리카락이 나타날 수 있습니다. 제거하는 가장 좋은 방법은 뽑거나 왁싱하는 것입니다. 제모 크림이나 표백제는 포함된 화학 물질에 피부가 심하게 반응할 수 있으므로 사용을 피하는 것이 가장 좋습니다.

건강한 체중 증가

이상적으로는 정상 체중으로 임신을 시작하고 점차적으로 체중을 늘려 건강을 유지하는 것이 좋습니다. 얼마나 많은 체중을 싣는지는 몇 명의 아기를 안고 있는지를 포함한 여러 요인에 따라 달라집니다.

체질량지수차트의 세로 눈금에 임신 전 체중을 표시하고 가로 눈금에 키를 표시합니다. 선의 교차점에 체질량 지수(BMI)가 표시됩니다. 크림색 영역은 여성이 임신을 시작해야 하는 이상적인 BMI 범위를 나타냅니다.

♦ BMI가 19 이하이면 저체중입니다.

♦ BMI가 19~26이면 건강한 체중입니다.

♦ BMI가 27-30이면 과체중입니다.

♦ BMI가 30 이상이면 비만입니다.

살찌 다.위의 표는 체질량 지수에 대한 권장 체중 증가를 보여줍니다. 그러나 이것은 한 자녀가 있는 임신에 적용된다는 점을 기억하십시오. 체중 증가 속도는 매주 다를 수 있습니다. 불행히도 임신 중 체중 증가에 가장 좋은 시기에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다. 일부 연구에 따르면 입덧으로 고통받을 수 있는 초기 체중 증가는 임신 2분기 또는 3분기의 체중 감소보다 태아 성장에 미치는 영향이 적습니다. 일부 여성은 체중이 고르지 않게 증가합니다. 처음에는 많이, 나중에는 훨씬 적게 증가하여 비정상적인 것으로 간주되지 않습니다.

또한 저체중 또는 과체중 여성이 건강한 자녀를 낳을 수 있으므로 이 수치는 지침일 뿐입니다. 하지만 저체중이거나 과체중이라면

초과하면 영양사 또는 영양사에게 조언을 구하는 것이 좋습니다. ~에 대한얼마나 그리고 무엇을 먹어야 하는지. 에서 ch. 4 임신 중 건강한 식생활의 원칙에 대해 자세히 설명합니다.

체중을 과도하게 사용하지 않는 것이 중요합니다. 영국에서는 아기 발달이 태아의 크기에 따라 더 효과적으로 결정되기 때문에 의사들이 산전 검진을 위해 매번 오는 여성의 체중을 측정하는 것을 중단했습니다.

표시된 숫자는 임신 기간 동안의 총 체중 증가에 대한 것이므로 출생 후까지 목표를 달성했는지 알 수 없습니다. 권장 사항은 한 명의 자녀를 기대하는 여성을 위해 고안되었습니다. 쌍둥이나 세쌍둥이가 있는 경우 훨씬 더 많은 체중을 얻을 수 있습니다. 평균 체중 증가량은 쌍둥이의 경우 15.5-20.5kg, 세 쌍둥이의 경우 20.5-23kg이 임신 기간과 관련이 있을 수 있습니다.

피부 변화

일반적으로 피부는 수분을 더 잘 유지하는 능력으로 인해 더 부드럽고 임신의 특징적인 "홍조"가 있음을 알 수 있습니다. 이는 부분적으로 증가된 호르몬 수치로 인해 발생합니다. 그러나 피부의 다른 변화도 느낄 수 있습니다. 대부분은 아기가 태어난 후 첫 6개월 이내에 사라지지만 일부는 영구적으로 남을 수 있습니다.

임신 중 복부의 착색 된 흰색 선

치골에서 배꼽까지 이어지는 어두운 선을 볼 수 있습니다. 흑색질선이라고 하는 흑색질은 일반적으로 피부가 어두운 여성에게 더 흔합니다.

뺨, 코, 눈 주위의 피부도 어두워질 수 있습니다. 얼굴의 이 노란색 반점을 기미 또는 임신 마스크라고 하며 피부가 하얀 여성에서는 어둡고 피부가 어두운 여성에서는 옅습니다. 기미는 피부의 색소 세포에 대한 호르몬 효과로 인해 발생합니다.

태양에 노출되면 검은 반점이 생길 수 있습니다.

거미 혈관종

거미막(별모양) 혈관종 또는 거미막 모반이라고 하는 작은 붉은 반점이 신체의 어느 곳에 갑자기 나타날 수 있습니다. 누르면 하얗게 변하는 이 반점은 체내의 높은 수준의 에스트로겐으로 인한 혈관 울혈을 나타냅니다.

여드름이 있는 일부 여성은 임신 중에 피부가 개선된다는 것을 알게 됩니다. 다른 사람들에게는 악화되고 평소에 없었던 여성에게는 여드름과 흠집이 생길 수 있습니다. 지방 섭취를 줄이고 규칙적인 운동을 하면 잡티를 조절할 수 있습니다. 여드름 치료제에는 아기에게 영향을 줄 수 있는 화학 물질이 포함되어 있을 수 있으므로 항상 의료 전문가와 상의하십시오. 여드름과 흠집은 일반적으로 임신 2분기에 사라집니다.

손과 발이 가렵다

손바닥과 때로는 발바닥이 붉어지고 가려울 수 있습니다. 이것은 손바닥 홍반이라고 하며 에스트로겐 수치가 높아져 발생합니다. 피부 가려움증이 참을 수 없다면 담즙정체의 증상일 수 있으므로 의사의 진찰을 받으십시오.

전층 스킨 플랩

피부 사마귀는 종종 마찰이 심한 부위에서 발생하지만 왜 나타나는지는 완전히 명확하지 않습니다. 서둘러 피부과에 가서 제거하는 것은 좋은 생각이 아닙니다.

튼살은 피부의 급격한 신장이나 호르몬 변화 또는 조직 파괴로 인해 피부 단백질 콜라겐 조직이 파열될 때 발생합니다. 튼살은 임산부 5명 중 3명에게 발생합니다. 복부, 가슴 옆면, 허벅지, 즉 일반적으로 지방이 축적되는 부위에서 가장 많이 발견됩니다. 튼살은 처음에는 분홍빛이 도는 붉은색 줄무늬로 나타나다가 아기가 태어난 후 몇 달 안에 은회색이나 흰색으로 변합니다. 이미 자녀가 있거나, 임신 중에 체중이 증가했거나, 유전적 소인이 있는 경우에 발생할 가능성이 더 높습니다.

발생을 방지할 수 있는 확실한 방법은 없습니다. 과도한 체중 증가를 피하고 근긴장도를 유지하기 위해 규칙적으로 운동하는 것이 가장 좋습니다. 그러면 주변 피부에 가해지는 자궁의 압력이 완화됩니다.

임신은 신체에 중대한 변화를 가져옵니다. 이러한 변화의 대부분은 호르몬에 의해 발생합니다.

우리가 이미 이야기한 인간 성선 자극 호르몬은 발달 중인 태반에서 분비되며 여성의 난소가 정상적인 임신 과정에 필요한 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론을 생성하도록 합니다.

에스트로겐은 자궁 내막이 두꺼워지는 것을 촉진하고 혈액 공급을 개선하고 유관의 발달을 개선합니다. 프로게스테론은 자궁을 이완시켜 과도한 수축을 방지할 뿐만 아니라 인대, 연골 및 자궁경부를 부드럽게 하여 출산 중에 늘어나도록 하는 물질인 릴랙신을 방출합니다.

호르몬 변화 외에도 다른 변화가 있습니다. 건강하고 튼튼한 아기를 낳을 수 있도록 온 몸이 재건되고 모든 힘이 동원됩니다.

임산부의 생식기에서도 약간의 변화가 관찰됩니다. 임산부의 크고 작은 음순은 푸르스름한 색조를 얻습니다. 질에서 분비물이 있을 수 있으며 때로는 풍부합니다. 가장 큰 변화는 아기가 9개월 동안 발달하고 더 강해지는 자궁에서 발생합니다.

임신 전 자궁의 무게는 약 40-50g, 길이는 7-8cm이며 임신 말기에는 평균 1kg이며 목에서 바닥까지의 길이는 40-50cm입니다.

자라는 자궁은 점차 골반 부위를 떠나 다른 장기를 밀어냅니다. 이것은 소화 불량, 변비, 정맥류, 호흡 곤란과 같은 대부분의 질병을 설명합니다.

모유 수유를 위한 준비는 출산 후에 시작하는 것이 아니라 임신 사실을 알게 된 직후부터 시작해야 합니다.

유방에서 큰 변화가 일어나고 있으며 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 몇 달 또는 심지어 일년 내내 아기에게 먹이를주는 주요 기능이 할당되기 때문입니다. 유방의 크기가 크게 증가하고 유륜이 짙은 갈색이됩니다. 젖꼭지에 대한 혈액 공급도 증가합니다. 무언가와 접촉하면 젖꼭지가 더 빨리 튀어 나오는 것을 알 수 있습니다. 임신 3개월 즈음에 미래의 우유 몇 방울을 유방에서 짜낼 수 있습니다 - 노란색 초유. 모유 수유를 위해 젖꼭지를 준비하는 가장 좋은시기입니다. 엄마는 종종 아기를 제 시간에 돌보지 않았기 때문에 인공 영양으로 아기를 옮겨야합니다. 그리고 얼마나 많은 아기들이 가장 중요하고 건강에 좋은 음식인 모유를 먹지 못하고 있습니까? 아기에게 모유 수유를 하기 위해 취해야 하는 단계에 대한 정보는 아래를 읽으십시오.

이러한 변화에 대처하는 데 도움이 되도록 남편과 생각과 걱정거리를 공유하십시오. 그는 아이의 아버지이며 당신과 마찬가지로 아기를 걱정한다는 것을 기억하십시오.

임신 첫 달의 신체적 변화와 함께 정신적 변화가 종종 관찰됩니다. 당신은 사소한 이유로 눈에 눈물이 고인 것을 알아차립니다. 웃고 울고 싶은 기분이 듭니다. 이러한 행동의 변화는 당혹스러울 수 밖에 없으며 때로는 - 우리 자신에게 정직하자 - 남편을 짜증나게 합니다. 종종 우리 남자들은 우리 몸에서 전체 혁명이 일어나고 있다는 것을 깨닫지 못하고 모든 것을 일반적인 여성의 변덕으로 돌립니다. 주저하지 말고 남편에게 자신의 상태를 설명하십시오. 그리고 모든 것이 곧 끝날 것이라고 확실히 말하십시오. 임신 첫 주에 겪었던 불편함을 떠올리며 둘 다 웃을 때가 올 것입니다.

처음 3~4개월 동안 대부분의 임산부는 메스꺼움과 구토를 경험합니다. 상태를 완화하기 위해 의사와 상담한 후 다음과 같은 약초 주입을 할 수 있습니다.

민트 2작은술, 쥐오줌풀 1작은술, 말린 금잔화 2작은술, 야로우 허브 1작은술, 카모마일 꽃 2작은술, 양치기 지갑 2작은술. 모든 구성 요소 (하나 또는 두 개의 부재는 상당히 받아 들일 수 있음)는 끓는 물 1.5 컵을 부어 30 분 동안 그대로 두십시오. 그 후, 주입을 변형시키고 하루에 6 번 4 컵을 섭취하십시오. 25일 후, 10-15일 동안 휴식을 취한 후 치료를 재개하십시오.

2 큰술. 잘게 썬 장미 엉덩이 큰 스푼, St. John's wort 2티스푼, 잘게 썬 산사나무 열매 1티스푼, 1티스푼. 익모초 스푼, 자작 나무 싹 1 티스푼, ​​1 큰술. 한 숟가락의 베어 베리 잎, 과일 및 딸기 잎에 끓는 물 2.5 컵을 부어 1 분 30 초 동안 불에 태운 다음 20 분 동안 그대로 두십시오.

주입은 식사 30분 전에 하루에 세 번 반 유리로 뜨겁게 마셔야합니다.

많은 여성들이 기분이 너무 나빠서 때때로 아기를 안은 것을 후회합니다. 기운내십시오. 메스꺼움은 몇 달 안에 사라지고 출생 전 남은 시간에는 정상임을 느낄 것입니다. 이 기간 동안 가장 중요한 것은 신체의 방어력이 크게 약해지기 때문에 혼잡한 장소를 피하는 것입니다. 임신 중에 감기에 걸리는 경우 독감 바이러스 자체는 아기에게 영향을 미치지 않는다는 것을 기억하십시오. 그러나 질병은 무엇보다도 끔찍합니다. 왜냐하면 고열과 독성 물질의 방출을 동반하고 조산 또는 유산.

임산부의 치아는 충치에 가장 취약하므로 하루에 두 번 양치질을 할 뿐만 아니라 먹거나 마실 때마다 입을 헹구는 것, 특히 단 것 등 특별한 관리가 필요합니다.

소화 과정이 시작되는 구강에서도 큰 변화가 일어납니다. 이 기간 동안 침샘은 침을 더 집중적으로 분비합니다. 화학 성분도 변화하여 치아 법랑질을 파괴할 수 있습니다.

가장 중요한 변화는 골반 부위에서 발생합니다. 골반 뼈와 척추의 관절이 더 탄력 있고 유연해져서 출산 과정이 쉬워집니다.

두 번째 삼 분기에는 친구와 지인에게 임신이 보입니다. 앞으로는 자존심의 대상이 되는 뱃살도 앞으로 당기는 것 같은 자궁으로 인해 더욱 커져 무게중심이 이동하는 현상으로 이어진다. 임산부를 관찰하면 모든 사람들이 그녀가 손에 무거운 것을 들고있는 것처럼 무의식적으로 등을 기대고 있음을 알 수 있습니다. 이른바 '임산부의 자랑스러운 자세'다.

임신 후반기에 복벽의 근육이 많이 늘어남을 기억하십시오. 임신이 계속되면 근육은 계속 늘어납니다. 일부 여성의 경우 피부의 조임으로 인해 복부, 가슴 및 허벅지의 피부에 푸르스름한 붉은 줄무늬가 나타납니다. 출산 후이 줄무늬는 눈에 띄게 밝아지며 때로는 거의 눈에 띄지 않는 흔적을 남기고 때로는 흉터를 남깁니다.

위에서 이미 언급한 젖꼭지의 어두워짐과 함께 일부 여성에서는 전체 피부의 색소 침착이 관찰됩니다. 어두운 주근깨가 나타나고 생식기, 팔, 다리가 어두워집니다. 이 색소 침착을 기미(임신 반점)라고 합니다. 종종 배꼽을 통해 치골에서 흉골까지 피부에 어두운 스트립이 나타납니다. 농담으로 "시어머니의 길"이라고합니다.

모이스처라이저와 로션을 사용하여 피부의 흉터를 예방할 수 있습니다. 임신 중 튼살을 예방하기 위해 약국에서 특수 로션을 구입할 수 있습니다. 그러나 이 기금의 효과에 대한 증거가 아직 없음을 경고하고 싶습니다. 약 절반의 여성에서 크림을 사용했는지 여부에 관계없이 여전히 나타납니다. 하지만 여전히 시도할 수 있습니다. 주석은 일반적으로 이러한 각 도구에 첨부됩니다.

튼살과 싸우기 위해 어떤 경우에도 베이비 크림과 오일을 사용해서는 안됩니다. 다양한 피부 발진과 싸우고 피부를 건조시키도록 설계되었기 때문에 반대 효과가 있습니다.

임신 9개월이 되면 귀하 또는 귀하의 아기의 아버지는 귀하의 건강이나 아기의 건강에 대해 약간의 걱정을 하기 시작할 것입니다. 이것은 아주 자연스러운 일입니다. 당신은 당신의 삶이 심각한 위험에 처해 있다는 억압적인 생각을 할 수 있습니다. 임신과 출산 모두 건강에 주의를 기울이고 시기 적절한 산전 관리를 통해 감소되는 특정 어려움과 위험이 있기 때문에 이것은 정상이기도 합니다. 분만하던 여성이 죽던 시대는 끝났다. 통계에 따르면 출산 중 여성의 사망률은 현재 거의 0이며 신생아의 사망률은 지속적으로 감소하고 있습니다. 시설이 완비된 산부인과 병원에서 자격을 갖춘 전문가의 감독 하에 필요한 경우 귀하와 아기에게 시기적절한 도움을 제공하여 아이를 낳을 것임을 잊지 마십시오. 또한 모든 산부인과 병원에는 신생아를위한 소생 장치가 있으므로 모든 두려움은 근거가 없습니다.

상속인의 탄생을 기다리는 여성이 변하고 있다는 사실을 눈치채기 힘들다. 그러나 이러한 변화는 외부에만 있는 것이 아닙니다. 몸 안에서 무슨 일이? 여성의 개별 기관과 시스템은 새로운 삶의 출현에 어떻게 반응합니까? 짐이 너무 무겁습니까? 이제 이것에 대해 이야기합시다.

근력 테스트 및 체중 증가

태아는 첫날부터 산소와 영양분이 필요합니다. 엄마의 몸 자체가 점차적으로 아기의 출산과 모유 수유를 준비하기 시작합니다. 새로운 작업은 거의 어머니의 몸 전체에 영향을 미칩니다. 임신 중 장기의 구조가 다소 바뀌고 기능이 확장됩니다. 이러한 변경 사항은 본질적으로 프로그래밍되지만 이로부터 덜 가시적이지는 않습니다. 어머니의 몸에 가해지는 하중이 크게 증가하여 일종의 "힘 테스트"가됩니다. 규범 직전에 작동했던 신체가 오작동 할 수 있습니다. 어머니의 몸을 제 시간에지지하면 태아에게 일정한 안전 여유가 생깁니다.

임신 중 장기의 배열뿐만 아니라 체중도 9개월 동안 10-12kg 증가하는 것이 표준으로 간주됩니다. 그러나 초기 지표는 우선 BMI - 체질량 지수, 즉 체중과 키의 조화로운 비율을 고려해야합니다.

임신 중 유방과 생식기

가장 두드러진 변화는 임산부의 생식기에서 나타납니다. 임신 중 생식기는 배아의 성장에 따라 변형됩니다. 우선, 이것은 크기가 지속적으로 증가할 뿐만 아니라 처음 몇 주 동안 모양이 배 모양에서 원형, 그 다음 난형으로 변하는 자궁의 예에서 눈에 띄게 나타납니다. 점액은 자궁 경부에 축적되며 우연이 아닙니다. 나중에 아이가 산도를 따라 더 쉽게 움직일 수 있도록 도와줍니다. 자궁의 혈관계도 변화를 겪고 있으며 새로운 큰 혈관으로 보충되어 태반에 영양분과 산소를 ​​공급하는 과정을 크게 향상시킵니다. 난소가 커지고 위치가 바뀝니다.

유선의 변화는 미래의 수유를 준비해야 할 필요성에 대한 해답이 되고 있습니다. 그들은 호르몬 변화와 병행하여 발생하여 프로게스테론, 프로락틴, 에스트로겐과 같은 중요한 호르몬 생산이 증가합니다. 기간이 끝날 때까지 유선은 초유를 생산하기 시작합니다.

골격과 근육계

임신 중에는 내부 장기뿐만 아니라 재건됩니다. 임산부의 골격계는 혈액 내 릴랙신과 프로게스테론 농도의 증가에 영향을 받으며 이러한 호르몬은 차례로 칼슘 침출 과정에 기여합니다. 이 미량원소는 단순히 산모의 골격에서 취하는 것이 아니라 칼슘이 태아의 뼈 조직을 형성하는 데 사용됩니다. 이 경우 또 다른 생리학적 반응이 발생합니다. 골반의 뼈와 관절이 더 탄력을 받아 산도를 따라 아이가 외상 없이 움직이는 데 기여합니다. 위험은 척추와 발 뼈에서 칼슘이 침출되는 것입니다. 평발을 피하려면 올바른 신발을 선택하는 것이 중요합니다. 굽이 낮고 발등을 지지합니다. 그리고 척추는 붕대와 특수 체조를 착용하여 도움이 될 것입니다.

심혈관계

아이를 낳는 기간 동안 여성의 혈관에 있는 혈액량이 1.5리터 증가합니다. 따라서 심혈관 시스템의 강도도 증가합니다. 맥박이 더 잦아지고 심장의 수축으로 인해 대동맥으로 더 많은 혈액이 쏟아집니다. 정맥계는 이 기간 동안 가장 취약합니다. 하지에 가해지는 체중 부하가 증가하기 때문만이 아니라 정맥류가 빈번한 합병증이 됩니다.

중요한 역할은 자궁, 골반 장기 및 다리에서 혈액을 수집하는 하대 정맥의 변형에 의해 수행됩니다. 이 혈관은 척추의 오른쪽에 있으며 여성이 등을 대고 자면 압박됩니다. 체중이 클수록 위에 나열된 기관의 순환 장애가 더 강해집니다. 그렇기 때문에 임산부는 누운 자세로 자는 것을 권장하지 않지만 다리 아래에 베개를 놓으면 혈액 순환이 더 원활해집니다. 또한 적혈구 질량의 증가는 총 혈액량의 증가보다 약간 뒤처지는 반면 혈액의 점도는 감소합니다. 혈액 구성을 개선하기 위해 어머니는 철분 제제를 처방받습니다.

호흡기, 소화기 및 기타 시스템

태아의 발달에는 점점 더 많은 산소가 필요하므로 여성이 흡입하는 공기의 양이 증가합니다. 호흡이 더 자주 이루어지지만 프로게스테론이 기관지 벽의 평활근을 이완시켜 기도를 더 넓게 만들기 때문에 이것은 산모의 몸에 중요하지 않습니다.

임신 중에는 복강에 가해지는 태아의 압력으로 인해 장기의 위치가 약간 바뀝니다. 그러나 이것이 이러한 변화의 유일한 이유는 아닙니다. 프로게스테론은 소화 기관에 심각한 영향을 미치므로 장의 운동성을 감소시킵니다. 동시에 땀샘은 더 많은 타액을 분비하기 시작하고 염산 농도가 감소합니다. 이것은 속쓰림의 출현과 변비 경향으로 나타납니다. 일부 실패는 또한 쓸개와 방광, 신장의 기능을 이해하지만 일시적이기도 합니다.